โรคประสาท - แบบฝึกหัดการรักษาโรคของระบบประสาท การรักษาโรคประสาทอย่างมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกายกายภาพบำบัดสำหรับโรคประสาท การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคประสาทอ่อน

04.07.2023 -

ปัจจุบันกลุ่มโรคประสาทกำลังพิจารณาโรคดังกล่าวของระบบประสาทซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความผิดปกติของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น I. P. Pavlov ซึ่งจำแนกโรคประสาทว่าเป็น "การเบี่ยงเบนเรื้อรังของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้นไปจากบรรทัดฐาน" ระบุสามรูปแบบของพวกเขา: โรคประสาทอ่อน, ฮิสทีเรียและโรคจิต

ความผิดปกติของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้นที่พบในโรคประสาทนั้นมีลักษณะส่วนใหญ่โดยการหยุดชะงักของความสัมพันธ์ระหว่างกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งในเปลือกสมองและแสดงออกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น ดังนั้นฮิสทีเรียจึงเกิดขึ้นเป็นส่วนใหญ่ในบุคคลประเภทศิลปะโดยมีความโดดเด่นของระบบสัญญาณแรกในช่วงวินาทีในกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น โรคจิต - ในคนประเภทคิดที่มีการสำแดงที่ชัดเจนยิ่งขึ้นของระบบการส่งสัญญาณที่สอง (I.P. Pavlov)

โรคประสาทมักเกิดขึ้นในบุคคลที่มีกระบวนการทางประสาทที่อ่อนแอ แน่นอนว่าพวกเขายังสามารถเกิดขึ้นและพัฒนาในคนที่มีอาการทางประสาทอย่างรุนแรงและคนที่ไม่สมดุลเป็นส่วนใหญ่ (โรคอหิวาตกโรค) ซึ่งกระบวนการกระตุ้นมีชัยเหนือกระบวนการยับยั้ง โรคประสาทมักพบได้น้อยในบุคคลที่มีกิจกรรมทางประสาทสูงและสมดุล และแม้กระทั่งเมื่อสัมผัสกับสิ่งเร้าที่ไม่เหมาะสมที่รุนแรง

แต่ถึงกระนั้นเมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของประเภทของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้นของบุคคลในคลินิกโรคทางประสาทและจิตใจ I. P. Pavlov ชี้ให้เห็นว่า“ ในสภาพแวดล้อมของมนุษย์ผู้ให้บริการหลักของคลินิกเหล่านี้เป็นประเภทที่รุนแรงและไม่มั่นคงโดยเฉพาะหรือ อุปนิสัย”

พื้นฐานทางพยาธิสรีรวิทยาของระบบประสาทคือ:

ก) การรบกวนในกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้ง

b) การหยุดชะงักของความสัมพันธ์ระหว่างเยื่อหุ้มสมองและ subcortex และ c) การหยุดชะงักของความสัมพันธ์ปกติของระบบการส่งสัญญาณ

การสังเกตและการทดลองทางคลินิกกับสัตว์ให้เหตุผลที่เชื่อได้ว่าการทำงานมากเกินไปของกระบวนการพื้นฐานของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น - การกระตุ้นและการยับยั้ง, การเคลื่อนไหวมากเกินไปของกระบวนการทางประสาท - มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของระบบประสาท เมื่อพูดถึงพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ตามธรรมชาติของโรคประสาท I. P. Pavlov ใช้แนวคิดของอารมณ์ความคิดความรู้สึกความประทับใจแรงบันดาลใจความปรารถนารสนิยม ฯลฯ โรคประสาททดลองในสัตว์มีลักษณะทางชีววิทยาโรคประสาทในคนมีลักษณะทางสังคม ทั้งนี้เพื่อการพัฒนาโรคประสาทและโรคประสาท ประสบการณ์ประเภทต่างๆ ของผู้ป่วยจึงมีความสำคัญ

อารมณ์เชิงลบ ผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางสังคม ชีวิตประจำวัน และครอบครัว โรคประสาทสามารถพัฒนาได้ในระยะที่สองเนื่องจากการเจ็บป่วยและการบาดเจ็บในอดีต

ควรสังเกตว่าลักษณะทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาของโรคประสาทเช่นฮิสทีเรียและโรคจิตมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ

ในฮิสทีเรียตามที่ระบุไว้แล้วหน้าที่ของ subcortex และระบบการส่งสัญญาณแรกมีอำนาจเหนือกว่า การละเมิดการทำงานร่วมกันของเยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อยก่อให้เกิดความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้น อารมณ์แปรปรวน อารมณ์รุนแรง ความไม่มั่นคง ฯลฯ

วัฒนธรรมกายภาพบำบัดในรูปแบบของชั้นเรียนการรักษาที่จัดและเป็นกลุ่มส่วนใหญ่: ยิมนาสติกโดยใช้การออกกำลังกายเป็นจังหวะโดยชะลอตัวและเปลี่ยนจังหวะชัดเจนและสงบ: คำสั่งและข้อกำหนดสำหรับความแม่นยำของการเคลื่อนไหวที่ทำสามารถส่งผลเชิงบวกต่อพลวัตของพื้นฐาน กระบวนการทางประสาทและช่วยปรับปรุงปฏิกิริยาทางพฤติกรรม แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดหลังจากคำอธิบายด้วยวาจา (ไม่มีการสาธิต) เมื่องานถูกส่งไปยังระบบการส่งสัญญาณที่สองโดยตรง (I. 3. Kopshitzer)

Psychasthenia ซึ่งเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในคนประเภทการคิด (I.P. Pavlov) มีลักษณะเด่นคือความโดดเด่นของระบบการส่งสัญญาณที่สองโดยมีกระบวนการกระตุ้นที่แออัดในเยื่อหุ้มสมองสมอง ด้วยโรคจิตเภทมีความเฉื่อยของกระบวนการเยื่อหุ้มสมองและความคล่องตัวต่ำ ผู้ป่วยถูกถอนออก ความคล่องตัวทางอารมณ์ลดลง

เป้าหมายของการออกกำลังกายบำบัดคือการเพิ่มน้ำเสียงและกระตุ้นปฏิกิริยาอัตโนมัติและอารมณ์ (I. Z. Kopshitzer) แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยจังหวะที่เพิ่มขึ้น เกม การทรงตัว การขว้าง การเอาชนะอุปสรรค ฯลฯ

ในกรณีของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสรีรวิทยาและอาการทางคลินิกของโรคประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคประสาทอ่อน การเพาะเลี้ยงทางกายภาพเพื่อการรักษาสามารถนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายและสมเหตุสมผลในการรักษาที่ซับซ้อนของผู้ป่วยเหล่านี้ในฐานะวิธีการบำบัดทางพยาธิวิทยา

ฮิปโปเครติสตั้งข้อสังเกตถึงบทบาทเชิงบวกของยิมนาสติกทางการแพทย์ในการรักษาโรคประสาท กาเลน ตัวแทนด้านการแพทย์ของโรมันโบราณ ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในการรักษาระบบประสาท เชื่อว่า “หากไม่มีเส้นประสาท ก็ไม่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่เรียกว่า “ความสมัครใจ” ต่อมา เมื่อถึงช่วงเปลี่ยนสหัสวรรษที่สอง อาบู อาลี อิบนุ ซินา (อาวิเซนนา) เขียนไว้ใน "หลักการของวิทยาศาสตร์การแพทย์" เล่มแรกว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพของมนุษย์และการป้องกันโรคต่างๆ คือการออกกำลังกาย ผู้ก่อตั้งสรีรวิทยาไฟฟ้าสมัยใหม่ Dubois-Raymond ชี้ให้เห็นความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท: “ยิมนาสติกของกล้ามเนื้อสามารถเรียกได้ว่าเป็นยิมนาสติกของระบบประสาทอย่างถูกต้อง” แต่รากฐานที่ทำให้เกิดโรคของวัฒนธรรมกายภาพบำบัดสำหรับโรคประสาทในรูปแบบที่พิสูจน์ได้มากกว่านั้นเป็นไปตามข้อกำหนดพื้นฐานของโรงเรียนสรีรวิทยาในประเทศ (I. M. Sechenov, I. P. Pavlov, N. E. Vvedensky, A. A. Ukhtomsky ฯลฯ ) และคลินิก ( M. Ya. Mudrov , S. P. Botkin, G. A. Zakharyin, V. M. Bekhterev, L. O. Darkshevich, G. I. Rossolimo ฯลฯ ) คำสอนของ I.P. Pavlov ทำให้สามารถวิเคราะห์อาการทางพยาธิวิทยาของโรคประสาทได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อเปิดเผยและอธิบายสาระสำคัญของอาการทางคลินิกส่วนบุคคลและในการเชื่อมต่อกับสิ่งนี้เพื่อกำหนดและใช้วัฒนธรรมกายภาพบำบัดในการรักษาที่ซับซ้อนของผู้ป่วยด้วย โรคประสาท

M.K. Petrova ผู้ทำงานร่วมกันที่ใกล้ที่สุดของ I.P. Pavlov เสนอสองวิธีในการรักษาโรคประสาททดลองในสัตว์: ก) เภสัชวิทยาและข) สรีรวิทยา - การพักผ่อน, การฝึกอบรม, การแข็งตัว

วัฒนธรรมกายภาพบำบัดในการรักษาผู้ป่วยโรคประสาทถือเป็นวิธีการทางชีวภาพตามธรรมชาติที่มีการใช้วิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพบำบัดอย่างสมเหตุสมผลทางสรีรวิทยา (การออกกำลังกายปัจจัยทางธรรมชาติของธรรมชาติ) ภายใต้การควบคุมของระบบการปกครองทั่วไปของผู้ป่วย วัฒนธรรมกายภาพบำบัดช่วยให้คุณมีผลกระทบโดยตรงต่ออาการทางพยาธิสรีรวิทยาหลักของโรคประสาท อิทธิพลเหล่านี้แสดงออกในการทำให้พลวัตของกระบวนการประสาทหลักเท่าเทียมกัน (การกระตุ้น การยับยั้ง) ในการประสานงานการทำงานของเยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อย ซึ่งเป็นระบบส่งสัญญาณที่หนึ่งและสอง วัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อการบำบัดยังมีผลเชิงบวกที่ครอบคลุมและครอบคลุมต่อความผิดปกติต่าง ๆ ของระบบประสาทอัตโนมัติ แต่คุณค่าของการรักษาโรคประสาทไม่สามารถพิจารณาได้จากมุมมองของแนวคิดทางชีววิทยา สรีรวิทยา พยาธิสรีรวิทยา และทางคลินิกเท่านั้น

วัฒนธรรมกายภาพบำบัดนอกเหนือจากงานรักษาและป้องกันแล้วยังมีคุณค่าทางการศึกษาซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยในการมีส่วนร่วมอย่างมีสติและกระตือรือร้นในการต่อสู้กับโรค การฝึกระบบประสาททุกส่วนเป็นประจำจะช่วยเปลี่ยนแปลงและปรับปฏิกิริยาของพฤติกรรมของผู้ป่วยให้สมดุล “มีองค์กรที่มากขึ้นและความสม่ำเสมอในทีม” สิ่งนี้อธิบายได้จากการมีส่วนร่วมที่พึ่งพาซึ่งกันและกันของระบบการส่งสัญญาณที่หนึ่งและสองในกระบวนการสอนการออกกำลังกายให้กับโรคประสาทที่เป็นอิสระ ควรจำไว้ว่า "ระบบส่งสัญญาณที่สองคือตัวควบคุมพฤติกรรมมนุษย์สูงสุด" (I. P. Pavlov) ทั้งนี้ การติดต่ออย่างใกล้ชิดระหว่างแพทย์กับนักกายภาพบำบัดและผู้ป่วยตลอดการรักษาถือเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ การปรากฏตัวที่เรียบร้อยของบุคลากรทางการแพทย์ น้ำเสียงที่สงบและมั่นใจเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อดำเนินการพลศึกษาบำบัดในรูปแบบต่างๆ (ยิมนาสติก การเดิน เกม ฯลฯ) กับผู้ป่วยในคณะนี้ ควรออกคำสั่งด้วยน้ำเสียงที่สงบและมั่นใจในขณะเดียวกันก็ต้องดำเนินการฝึกหัดอย่างถูกต้อง ในขณะที่ให้ความสนใจของผู้ป่วยเกี่ยวกับข้อผิดพลาดในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องแก้ไขโดยเน้นย้ำถึงความสำเร็จเพียงเล็กน้อยในการฝึกหัด

จุดสำคัญประการหนึ่งของวัฒนธรรมกายภาพบำบัดคือการออกกำลังกายมีผลดีต่อขอบเขตทางอารมณ์ของผู้ป่วย ตามคำพูดของ S.I. Spasokukotsky "การปลุกจิตวิญญาณของคนป่วยคือการรักษาเขาให้หายครึ่งหนึ่ง" การออกกำลังกายในรูปแบบของยิมนาสติก เกม เดิน การท่องเที่ยว การอาบน้ำและว่ายน้ำ พายเรือ เล่นสกี ฯลฯ กระตุ้นกลไกทางสรีรวิทยาต่างๆ ในผู้ป่วย และทำให้เกิดความรู้สึกร่าเริง เบี่ยงเบนความสนใจจากประสบการณ์อันเจ็บปวด ช่วยขจัดความไม่แน่นอน ความวิตกกังวล ความกลัว และอาการ “โรคประสาท” ต่างๆ และทำให้สภาวะสมดุลมากขึ้น นอกจากนี้ อารมณ์เชิงบวก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างเกม การว่ายน้ำในทะเลหรือแม่น้ำ การเล่นสกี ฯลฯ ช่วยกระตุ้นกิจกรรมการทำงานของร่างกายและสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการผ่อนคลายของระบบประสาท

การออกกำลังกายเป็นประจำโดยผู้ป่วยโรคประสาทจะเพิ่มความต้านทานต่อระบบประสาทประสาทต่อสิ่งเร้าด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาการตอบสนองทางพฤติกรรมที่สมดุลมากขึ้น ตัวรับต่างๆ มีบทบาทสำคัญในการออกฤทธิ์ของทั้งการออกกำลังกายและปัจจัยที่ทำให้แข็งตัว ในระหว่างการออกกำลังกาย กระบวนการดังกล่าวยังรวมถึงเครื่องวิเคราะห์ภาพ การได้ยิน และการสัมผัส (ตา หู ผิวหนัง) รวมถึงเครื่องวิเคราะห์การเคลื่อนไหว การส่งสัญญาณไปยังพื้นที่ยนต์ของเปลือกสมองทั้งตำแหน่งส่วนบุคคลและการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ การออกกำลังกายช่วยปรับสมดุลสภาพแวดล้อมภายในของร่างกายกับสภาพแวดล้อมภายนอกและมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้โดยกระบวนการฝึกอบรมและทำให้ผู้ป่วยแข็งตัว กระบวนการทั้งสองซึ่งเสริมซึ่งกันและกันทำให้สุขภาพของผู้ป่วยดีขึ้นโดยมีบทบาทสำคัญในการรักษาและป้องกันโรคประสาทอ่อน

การออกกำลังกายเป็นการระคายเคืองที่ไม่เฉพาะเจาะจงส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยขึ้นอยู่กับลักษณะของปฏิกิริยาของเขาต่อการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ในระหว่างกระบวนการฝึกอบรมจะมีการแสดงยาชูกำลังกระตุ้นการออกกำลังกายต่อระบบประสาทและร่างกายทั้งหมด

เป็นเรื่องเหมาะสมที่จะจำไว้ว่ากิจกรรมทางจิต เช่นเดียวกับกิจกรรมสะท้อนกลับโดยไม่สมัครใจทั่วไป ท้ายที่สุดจะพบการแสดงออกในรูปแบบของการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ

I.M. Sechenov ผู้ก่อตั้งสรีรวิทยารัสเซีย ชี้ให้เห็นเมื่อเกือบ 100 ปีที่แล้วว่า "การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาการทำงานของสมอง"

บทบาทการรักษาของการออกกำลังกายในโรคประสาทควรพิจารณาจากมุมมองของความสามัคคีทางสรีรวิทยาและจิตใจ สิ่งนี้อธิบายถึงผลเชิงบวกของการออกกำลังกายต่อขอบเขตประสาทจิตของผู้ป่วย I. Pavlov เขียนว่า: “ฉันเชื่อมั่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเมื่อฉันหงุดหงิดมากระหว่างการทดลอง เปลี่ยนมาทำงานทางกายภาพ ฉันจะสงบลงอย่างรวดเร็ว” ในอีกด้านหนึ่งการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมและอีกด้านหนึ่งผลเชิงบวกของการทำงานของกล้ามเนื้อต่อกระบวนการทางประสาทช่วยปรับสมดุลของพลวัตในเปลือกสมอง ผลกระทบเชิงบวกของการออกกำลังกายต่อขอบเขตทางจิตนั้นเห็นได้จากคำกล่าวของนักปรัชญาชาวฝรั่งเศส Jean-Jacques Rousseau ผู้เขียน: "การเดินทำให้มีชีวิตชีวาและเป็นแรงบันดาลใจให้กับความคิดของฉัน เหลืออยู่คนเดียวฉันแทบจะคิดไม่ออก จำเป็นที่ร่างกายของฉันต้องเคลื่อนไหว จากนั้นจิตใจก็เริ่มเคลื่อนไหวด้วย” เกอเธ่แสดงความคิดแบบเดียวกัน: “ทุกสิ่งที่มีค่าที่สุดในด้านการคิด วิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความคิด จะเข้ามาในความคิดของฉันเมื่อฉันเดิน”

ดังนั้นวัฒนธรรมกายภาพบำบัดสำหรับโรคประสาทและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคประสาทอ่อนควรถือเป็นวิธีการที่ช่วยลดอาการทางพยาธิสรีรวิทยาของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้นตลอดจนส่งเสริมพฤติกรรมที่จัดระเบียบมากขึ้นของผู้ป่วยในทีมสุขภาพโดยทั่วไปของเขาเสริมสร้างความเข้มแข็งและเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวม .

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วผู้ป่วยที่เป็นโรคประสาทอ่อนมีลักษณะในด้านหนึ่งโดยความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นในอีกด้านหนึ่งโดยความอ่อนเพลียที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอาการของความอ่อนแอของการยับยั้งและความผิดปกติของกระบวนการกระตุ้น ผู้ป่วยเหล่านี้มีความเสี่ยงได้ง่ายและมักตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า

เมื่อกำหนดการบำบัดด้วยการออกกำลังกายสิ่งแรกที่จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของโรคประสาทอ่อนเนื่องจาก หากไม่ขจัดสาเหตุเหล่านี้ออกไป การรักษาก็จะไม่ได้ผล อธิบายให้ผู้ป่วยทราบถึงสาเหตุของการเจ็บป่วย การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรักษาของเขาให้ความช่วยเหลือที่สำคัญในการกำจัดโรค

สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคประสาทอ่อน การใช้การออกกำลังกายบำบัดโดยมีผลตามกฎระเบียบต่อกระบวนการต่างๆ ในร่างกายถือเป็นรูปแบบการรักษาที่ทำให้เกิดโรคอย่างแท้จริง เมื่อใช้ร่วมกับการปรับปรุงกิจวัตรประจำวัน การรักษาด้วยยา และกายภาพบำบัด การเพิ่มขึ้นทีละน้อยของภาระจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจ คืนการตอบสนองของหลอดเลือดที่ถูกต้อง และปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

เมื่อจัดระเบียบและดำเนินการออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคกับผู้ป่วยโรคประสาทอ่อน การตั้งค่าเป้าหมายควรขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการฝึกอบรมและเสริมสร้างกระบวนการยับยั้ง ฟื้นฟู และปรับปรุงกระบวนการกระตุ้นอย่างแข็งขัน

วิธีการและวิธีการออกกำลังกายเพื่อการรักษาสำหรับผู้ป่วยกลุ่มนี้จะต้องคำนึงถึงคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมด

ประการแรกตามความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นของผู้ป่วยการขาดความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในความสดชื่นโดยเฉพาะหลังการนอนหลับและในช่วงครึ่งแรกของวันควรดำเนินการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดนอกเหนือจากตอนเช้าบังคับแล้วควรออกกำลังกายที่ถูกสุขลักษณะ ในตอนเช้า ปริมาณของระยะเวลาและจำนวนการออกกำลังกายควรเพิ่มขึ้นทีละน้อย และเริ่มต้นด้วยการออกแรงน้อยที่สุด

สำหรับผู้ป่วย asthenic ที่อ่อนแอที่สุด แนะนำให้เริ่มเรียนเป็นเวลาหลายวันด้วยการนวดทั่วไป 10 นาที การเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟขณะนอนอยู่บนเตียงหรือนั่ง

ระยะเวลาบทเรียนไม่เกิน 10 นาที ขอแนะนำให้รวมการฝึกหายใจซ้ำๆ

เนื่องจากมีความผิดปกติของร่างกายและการร้องเรียนมากมายจึงจำเป็นต้องมีการเตรียมจิตอายุรเวทเบื้องต้นและการกำจัดกรณี iatrogenism ที่พบบ่อยมาก ในระหว่างการฝึกอบรมผู้ชำนาญวิธีการจะต้องเตรียมพร้อมโดยไม่ต้องให้ความสนใจของผู้ป่วยต่อความรู้สึกเจ็บปวดต่าง ๆ (เช่นการเต้นของหัวใจหายใจถี่เวียนศีรษะ) ควบคุมภาระเพื่อให้ผู้ป่วยไม่เหนื่อยเพื่อที่เขาจะได้หยุด ปฏิบัติไปได้สักระยะหนึ่งโดยปราศจากความลำบากใจและล้มเหลว ไม่จำเป็นต้องมีความแม่นยำในการทำแบบฝึกหัด แต่ค่อยๆ ผู้ป่วยจำเป็นต้องถูกดึงเข้าสู่แบบฝึกหัดมากขึ้นเรื่อยๆ ความสนใจในแบบฝึกหัดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แบบฝึกหัดมีความหลากหลาย และแนะนำวิธีและรูปแบบการออกกำลังกายใหม่ๆ

ในบางกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการใช้แบบฝึกหัดการรักษา ปฏิกิริยาต่อภาระอาจเพิ่มขึ้น และดังนั้นจึงควรได้รับการสัดส่วนอย่างเคร่งครัดกับความสามารถในการปรับตัวของผู้ป่วย

เราควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยที่จะมีสมาธิ - มันจะอ่อนลงอย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยไม่เชื่อในความสามารถของตนเอง จึงหลีกเลี่ยงการทำงานที่ยากลำบาก หากพวกเขาล้มเหลวในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง พวกเขาจะดำเนินการแก้ไขปัญหาเดียวกันนี้ต่อไปในอนาคตโดยไม่ต้องศรัทธาในความสำเร็จ เมื่อรู้สิ่งนี้แล้วนักระเบียบวิธีไม่ควรให้ผู้ป่วยออกกำลังกายมากเกินไป จะต้องค่อยๆ ซับซ้อนขึ้น อธิบายและแสดงได้ดีมาก

เมื่อเริ่มชั้นเรียน ผู้ป่วยอาจเสียสมาธิและไม่สนใจ ดังนั้นก่อนอื่นนักระเบียบวิธีจะต้องปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกต่อการออกกำลังกายให้พวกเขา จำเป็นต้องพัฒนาวิธีการฝึกอบรมล่วงหน้าและดำเนินการอย่างมีจุดมุ่งหมายในลักษณะที่ผ่อนคลาย

ชั้นเรียนสามารถดำเนินการได้ทั้งแบบรายบุคคลและเป็นกลุ่ม

หากผู้ป่วยเหนื่อยล้ามากเกินไป จะมีการจัดชั้นเรียนแต่ละชั้นเรียนเพื่อสร้างการสัมผัสใกล้ชิดกับเขา ระบุปฏิกิริยาของแต่ละคน และเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสม ผู้ป่วยดังกล่าวได้รับการแนะนำให้ฝึกอย่างอิสระหลังจากคำอธิบายเบื้องต้นเกี่ยวกับเนื้อหาของแบบฝึกหัด ในเวลาเดียวกันจะมีการตรวจสอบเป็นระยะและมีการปรับเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย

องค์ประกอบที่สำคัญอย่างหนึ่งของชั้นเรียนไม่ควรเป็นเพียงดนตรีประกอบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการใช้ดนตรีเป็นปัจจัยในการบำบัดเพื่อเป็นยาระงับประสาทกระตุ้นและน่าตื่นเต้น เมื่อเลือกท่วงทำนองดนตรีและจังหวะของดนตรีประกอบสำหรับชั้นเรียน เราขอแนะนำเพลงที่ผ่อนคลายในจังหวะปานกลางและช้า ผสมผสานทั้งเสียงหลักและเสียงรอง ควรเลือกเพลงที่ไพเราะเรียบง่าย สามารถใช้เพลงลูกทุ่งที่เรียบเรียงได้ไพเราะ

โครงการบทเรียนการออกกำลังกายบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคประสาทอ่อน

1. ส่วนเบื้องต้น บทนำสู่บทเรียน ความยากและจำนวนแบบฝึกหัดเพิ่มขึ้นทีละน้อย ความพยายามเพิ่มขึ้นทีละน้อย

2. ส่วนหลัก. ภาวะแทรกซ้อนที่ค่อยเป็นค่อยไปของการออกกำลังกายและความพยายาม น้ำเสียงทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น

3. ส่วนสุดท้าย. ความพยายามทางกายภาพและอารมณ์ทางอารมณ์ลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ระเบียบวิธี

ระยะเวลาของบทเรียนค่อนข้างสั้นในช่วงแรกคือ 15-20 นาที แต่ต่อมาจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 30-40 นาที แบบฝึกหัดนี้ง่ายมากในช่วงแรกและไม่ต้องออกแรงมาก เริ่มจากบทเรียนที่ 5-7 ทีละน้อย องค์ประกอบของเกมจะถูกแนะนำเข้าสู่บทเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นลูกบอลและในฤดูหนาวก็เล่นสกีด้วย

ส่วนเกริ่นนำมีความยาว 5-7 นาที ในอนาคตระยะเวลาจะไม่เพิ่มขึ้น ระยะเวลารวมของบทเรียนจะขยายออกไปเนื่องจากส่วนหลักเท่านั้น บทเรียนเริ่มต้นด้วยการเดินเป็นวงกลม ขั้นแรกด้วยก้าวช้าๆ จากนั้นจึงเร่งความเร็วขึ้นบ้าง

การเดินจะใช้เวลา 1 นาที การเคลื่อนไหวอย่างอิสระ: แขนตั้งแต่ 4 ถึง 10 ครั้ง, เนื้อตัว - ข้างละ 4 ถึง 10 ครั้ง, ขา - ข้างละ 4 ถึง 10 ครั้ง, แบบฝึกหัดนั่งและนอน - ข้างละ 4 ถึง 10 ครั้ง

ส่วนหลักดังที่กล่าวไปแล้วจะค่อยๆ เปลี่ยนไปทั้งด้านความซับซ้อนและระยะเวลาที่นานขึ้น บทเรียน 5-7 บทแรกประกอบด้วยการออกกำลังกายด้วยไม้ยิมนาสติก 4-12 ครั้งบนม้านั่งยิมนาสติก - ตั้งแต่ 2 ถึง 8 ครั้ง ในฤดูร้อนจะมีเกมบอลโดยเฉพาะ lapta และในฤดูหนาว - เล่นสกี ระยะเวลาของเกมบอลไม่ควรเกิน 10-15 นาที การเดินเล่นสกีไม่ควรเกิน 30 นาที ระยะทางไม่ควรเกิน 2-3 กม. ก้าวของการเดินควรสบาย ๆ พยายามเดินอย่างรวดเร็ว ก้าวของนักกีฬา ควรหยุด ไม่ควรมีทางขึ้นหรือทางลงที่สูงชัน คุณสามารถจัดสกีจากภูเขาได้ แต่เฉพาะที่ราบเท่านั้น

ในส่วนสุดท้ายของบทเรียน คุณจะต้องค่อยๆ ลดจำนวนการเคลื่อนไหวที่นักเรียนทำและทำให้ช้าลง ใช้แบบฝึกหัดการหายใจ (ตั้งแต่ 4 ถึง 8 ครั้ง) หลังบทเรียนคุณควรสอบถามความเป็นอยู่ของผู้ป่วยอย่างรอบคอบและในระหว่างการพลศึกษาเพื่อการรักษาให้ค้นหาสภาวะการนอนหลับความอยากอาหารความสมดุลทางอารมณ์เป็นระยะ ๆ และหากตัวบ่งชี้บางอย่างแย่ลงให้ค้นหาว่าเป็นเช่นนั้นหรือไม่ เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายบำบัดเกินขนาด

ขอแนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดที่มีการหดตัวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบอื่น แบบฝึกหัดการหายใจ แบบฝึกหัดสำหรับแขนขาส่วนบนและส่วนล่างควรทำด้วยความเร็วเฉลี่ยโดยมีแอมพลิจูดเล็กน้อย ต่อมาจะมีการเพิ่มการออกกำลังกายแบบแกว่งแขนขา การออกกำลังกายที่ต้องใช้ความตึงเครียด และการออกกำลังกายที่ต้องเอาชนะแรงต้าน การออกกำลังกายบริเวณแขนควรใช้ร่วมกับการออกกำลังกายบริเวณลำตัว การออกกำลังกายที่ต้องใช้ความเร็วและความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างมาก - ด้วยการฝึกหายใจ ในส่วนหลักของบทเรียนควรแนะนำแบบฝึกหัดต่าง ๆ กับลูกบอลในรูปแบบเกม - ลูกบอลในวงกลมที่มีวิธีการขว้างแบบต่างๆ, เกมถ่ายทอดด้วยลูกบอลที่ส่งผ่านและวัตถุอื่น ๆ , รีเลย์รวมกันกับการวิ่งพร้อมภารกิจต่าง ๆ ( กระโดดข้ามม้านั่งยิมนาสติก ปีนข้ามสิ่งกีดขวาง) . แบบฝึกหัดเหล่านี้ต้องสลับกับแบบฝึกหัดการผ่อนคลายและแบบฝึกหัดการหายใจ

ตลอดหลักสูตรการรักษา คุณควรให้ความสำคัญกับด้านอารมณ์ของชั้นเรียนอย่างจริงจังที่สุด คำสั่งของผู้สอนควรสงบ เรียกร้อง พร้อมด้วยคำอธิบายที่สั้นและชัดเจน และควรมีส่วนทำให้เกิดความร่าเริงและอารมณ์ดีในระหว่างบทเรียน

นอกจากเกมกลางแจ้งแล้ว ขอแนะนำให้ใช้เกมกีฬาต่างๆ เช่น โครเกต์ สกีเทิล โกร็อดกี วอลเลย์บอล เทนนิส ระดับความฟิตของเขา ปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล (ชีพจร ความเมื่อยล้า ความตื่นเต้นง่าย พฤติกรรมในกลุ่ม) ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย ควรเล่นเกมเช่นวอลเลย์บอลและเทนนิส โดยอนุญาตให้เล่นโดยจำกัดเวลา (ตั้งแต่ 15 นาทีถึง 1 ชั่วโมง) แนะนำการหยุดชั่วคราวและแบบฝึกหัดการหายใจ กฎของเกมที่เรียบง่าย

ในบรรดาแบบฝึกหัดประเภทกีฬาประยุกต์ที่ช่วยเอาชนะความรู้สึกไม่แน่นอน ความกลัว และปฏิกิริยาทางประสาทอื่น ๆ ในผู้ป่วย ขอแนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดการทรงตัวบนพื้นที่รองรับที่แคบและยกสูง (ม้านั่ง ท่อนไม้ ฯลฯ) การปีนเขา กระโดด กระโดด และการกระโดดน้ำโดยค่อยๆ ยากขึ้น ว่ายน้ำ ออกกำลังกายขว้างลูกบอล ฯลฯ ควรเน้นย้ำถึงข้อดีพิเศษของการเล่นสกีในฤดูหนาว และการเดินและเดินป่าเป็นประจำในฤดูร้อน ฤดูใบไม้ผลิ และฤดูใบไม้ร่วง มีผลในการฝึกระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจ และเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกายผู้ป่วยให้เข้ากับกิจกรรมทางกายต่างๆ การเล่นสกีลงเขาส่งเสริมและพัฒนาความมั่นใจ ความมุ่งมั่น และส่งผลดีต่อการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย การเล่นสกีมีผลดีต่อระบบประสาทของผู้ป่วยที่เป็นโรคประสาทอ่อนซึ่งสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย กิจกรรมของกล้ามเนื้ออย่างแข็งขันในอากาศที่หนาวจัดจะช่วยเพิ่มโทนเสียงโดยรวมและสร้างอารมณ์ร่าเริง ความงามของภูมิประเทศที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะในสภาพอากาศที่มีแสงแดดสดใส และความเงียบทำให้เกิดอารมณ์ที่สนุกสนานในผู้ป่วย ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทจากกิจกรรมทางวิชาชีพตามปกติ

ในฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูใบไม้ผลิ การเดินบนอากาศเป็นประจำในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน ขึ้นอยู่กับตารางการทำงานของผู้ป่วย มีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาและป้องกัน ประโยชน์พิเศษคือการเดินเล่นนอกเมืองซึ่งส่งผลดีต่อทรงกลมประสาทจิตทำให้ผู้ป่วยเสียสมาธิจากการ "เจ็บป่วย"

สำหรับผู้ป่วยเหล่านี้ กฎระเบียบที่เข้มงวดของระบบการปกครองมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสลับการนอนหลับและความตื่นตัว รวมถึงการสลับรูปแบบการออกกำลังกายบำบัดกับการพักผ่อนแบบพาสซีฟในอากาศ

เรายังสามารถแนะนำให้ตกปลาและล่าสัตว์ได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสนใจของผู้ป่วยซึ่งทำให้เกิดอารมณ์สนุกสนานและมีอิทธิพลอย่างแข็งขันต่อการปรับโครงสร้างของทรงกลมประสาทจิต

ด้วยรูปแบบของโรคประสาทอ่อนแบบ hyposthenic วิธีการฝึกอบรมจึงค่อนข้างแตกต่าง เป้าหมายหลักของการใช้แบบฝึกหัดการรักษาสำหรับโรคประสาทอ่อนชนิดนี้คือการฝึกกระบวนการกระตุ้นอย่างระมัดระวัง จากนั้นจึงเพิ่มการยับยั้งแบบแอคทีฟเท่านั้น แม้ว่าในกรณีที่ผู้ป่วยเริ่มมีส่วนร่วมมากเกินไปในการฝึกกายภาพบำบัดก็จำเป็นต้อง จำกัด ส่วนเกินดังกล่าวทันทีเนื่องจากการให้ยาเกินขนาดในช่วงภาวะ hyposthenia อาจทำให้สภาพของผู้ป่วยแย่ลงได้อย่างมาก การฝึกกายภาพบำบัดสำหรับโรคประสาทอ่อนในรูปแบบ hyposthenic ก็แสดงให้เห็นเช่นกันเพื่อปรับปรุงตัวบ่งชี้ทางร่างกาย

ผู้ป่วยส่วนใหญ่เนื่องจากอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรง ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเตียงหรือนั่งทั้งวัน ดังนั้นพวกเขาจึงเกิดอาการ detraining ได้ง่ายเมื่อแม้แต่ลุกจากเตียงก็ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและหายใจถี่เพิ่มขึ้นอย่างมาก

ในช่วง 5-7 วันแรกแนะนำให้ออกกำลังกายในวอร์ดโดยไม่ต้องนำคนไข้เข้าห้อง และในเบื้องต้น บางรายควรแนะนำให้ออกกำลังกายขณะนั่งบนเตียง ระยะเวลาบทเรียน 5-10 นาที; หลังจากเรียนไปแล้ว 5-7 วันเท่านั้นที่คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาของบทเรียนเป็น 20-30 นาที

โดยพื้นฐานแล้วส่วนเกริ่นนำในสัปดาห์แรกของชั้นเรียนจะทำให้โครงร่างบทเรียนทั้งหมดหมดลง ประกอบด้วยการออกกำลังกายบนพื้นช้ามากโดยไม่มีความตึงเครียด (4-8 ครั้ง) แนะนำให้เดินตั้งแต่สัปดาห์ที่สองของชั้นเรียน โดยควรเดินช้าๆ เป็นก้าวเล็กๆ เช่นเดียวกับเวอร์ชันที่แพ้ง่าย ในกรณีที่ภาวะ hyposthenia ระยะเวลาของส่วนเกริ่นนำของบทเรียนไม่เกิน 5-7 นาที

ส่วนหลักของบทเรียนจะถูกเพิ่มเข้าไปในส่วนเบื้องต้นโดยเริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 2 ของชั้นเรียนเท่านั้น ระยะเวลาของส่วนหลักในสัปดาห์ที่ 2 คือ 5-7 นาที จากนั้นจึงค่อยๆ ขยายเป็น 12-15 นาที ในส่วนนี้จะทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ด้วยลูกวอลเลย์บอล (7-12 ครั้ง) ไม้ยิมนาสติก (6-12 ครั้ง) เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 คุณสามารถแนะนำแบบฝึกหัดเกมง่ายๆ กับลูกบอลเป็นส่วนหลักของบทเรียนได้ (ขว้างได้ถึง 10 ครั้ง โยนลูกบาสเก็ตบอลลงตะกร้า)

เมื่อกำหนดการฝึกกายภาพบำบัดให้กับผู้ป่วยดังกล่าว (ที่มีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงอย่างรุนแรงและการปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกายอย่างรุนแรง) จำเป็นต้อง จำกัด การออกกำลังกายเพิ่มเติมเช่น กำหนดแบบฝึกหัดที่เบาที่สุดและง่ายที่สุด ในระหว่างขั้นตอนนี้จะมีการรวมการหยุดชั่วคราวเพื่อการพักผ่อนการออกกำลังกายจะถูกนำมาใช้ในตำแหน่งเริ่มต้นที่ง่ายขึ้น (นอนและนั่ง) เพื่อวัตถุประสงค์ในการปรับสีทั่วไปรวมการออกกำลังกายในลักษณะการแก้ไขและด้วยความตึงเครียดในขนาดซึ่งสลับกับการหายใจ แบบฝึกหัดยังใช้เพื่อพัฒนาการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย ชั้นเรียนจะดำเนินการเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มเล็ก

หน้าที่ 4 จาก 4

วิดีโอ: โยคะเพื่อโรคประสาท 1 เสริมสร้างระบบประสาท YOGA LIVE

โรคประสาท- เหล่านี้เป็นโรคเกี่ยวกับการทำงานของระบบประสาทที่พัฒนาภายใต้อิทธิพลของระบบประสาทที่มากเกินไปเป็นเวลานาน, พิษเรื้อรัง, การบาดเจ็บสาหัส, การเจ็บป่วยระยะยาว, การดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง, การสูบบุหรี่ ฯลฯ ความโน้มเอียงต่อโรคนี้และลักษณะเฉพาะ ของระบบประสาทก็มีความสำคัญเช่นกัน รูปแบบหลักของโรคประสาท: โรคประสาทอ่อน, โรคจิตและฮิสทีเรีย

โรคประสาทอ่อน- สิ่งนี้ตามคำจำกัดความของ I.P. Pavlov คือความอ่อนแอของกระบวนการยับยั้งภายในซึ่งแสดงออกโดยการรวมกันของอาการของความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นและความเหนื่อยล้าของระบบประสาท โรคประสาทอ่อนมีลักษณะโดยความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว หงุดหงิด ตื่นเต้นง่าย นอนหลับไม่ดี ความจำและความสนใจลดลง ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ระบบหัวใจและหลอดเลือดผิดปกติ และอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

โรคจิตเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในคนประเภทการคิด (ตาม I.P. Pavlov) และมีลักษณะโดยการพัฒนากระบวนการกระตุ้นเมื่อยล้า (จุดโฟกัสของความเมื่อยล้าทางพยาธิวิทยาที่เรียกว่าจุดเจ็บ) บุคคลถูกเอาชนะด้วยความคิดที่เจ็บปวด ความกลัวทุกประเภท (ไม่ว่าเขาจะล็อคอพาร์ทเมนต์ ปิดแก๊ส การคาดหวังปัญหา ความกลัวความมืด ฯลฯ ) ด้วยอาการทางจิต, ความกังวลใจบ่อยครั้ง, ซึมเศร้า, ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้, ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ, มีเหตุผลมากเกินไป, น้ำตาไหล ฯลฯ

ฮิสทีเรีย- รูปแบบของความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาทพร้อมด้วยความผิดปกติของกลไกทางจิตและผลที่ตามมาคือการหยุดชะงักของความสัมพันธ์ปกติระหว่างระบบการส่งสัญญาณที่หนึ่งและที่สองโดยมีความโดดเด่นของระบบแรก ฮิสทีเรียมีลักษณะพิเศษคือความตื่นเต้นง่ายทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น กิริยาท่าทาง การร้องไห้อย่างชักกระตุก ชักกระตุก ความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจ ความผิดปกติของคำพูดและการเดิน และ "อัมพาต" แบบตีโพยตีพาย

การรักษาโรคประสาทมีความซับซ้อน: การสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวย, กายภาพบำบัดและจิตบำบัดด้วยยา, กายภาพบำบัด

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดมีไว้สำหรับโรคประสาทโดยเฉพาะ เนื่องจากจะเพิ่มความแข็งแรงของกระบวนการทางประสาท ส่งเสริมการจัดตำแหน่ง ประสานงานการทำงานของเยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อย ระบบส่งสัญญาณที่หนึ่งและสอง
การออกกำลังกายจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรคประสาท
ตัวอย่างเช่น ด้วยโรคประสาทอ่อน กายภาพบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มเสียงของระบบประสาทส่วนกลาง ปรับการทำงานของระบบอัตโนมัติให้เป็นปกติ และให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการต่อสู้อย่างมีสติกับความเจ็บป่วยของเขา
วัตถุประสงค์ของกายภาพบำบัดสำหรับโรคทางจิตเวชคือ: เพื่อเพิ่มอารมณ์และกระตุ้นปฏิกิริยาอัตโนมัติและทางอารมณ์ สำหรับฮิสทีเรีย เพื่อเพิ่มกระบวนการยับยั้งในเปลือกสมอง
ด้วยโรคประสาททุกรูปแบบ สิ่งสำคัญคือต้องหันเหความสนใจจากความคิดที่ยากลำบาก พัฒนาความพากเพียร กิจกรรม และกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวเอง
เนื่องจากความอ่อนไหวและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นของบุคคลที่อยู่ในภาวะโรคประสาทเมื่อเริ่มเรียนเราจึงไม่ควรมุ่งเน้นไปที่ข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องในการฝึก
ในช่วงแรกของการเรียนขอแนะนำให้ดำเนินการเป็นรายบุคคล พวกเขาใช้แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปอย่างง่าย ๆ สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ไม่ต้องการความสนใจอย่างมาก โดยดำเนินการในจังหวะที่ช้าถึงปานกลาง ในอนาคตสามารถรวมแบบฝึกหัดที่มีการประสานงานการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้นในชั้นเรียนได้ ชั้นเรียนควรจะค่อนข้างสะเทือนอารมณ์ สำหรับผู้ป่วยโรคประสาทอ่อนและฮิสทีเรีย จำเป็นต้องอธิบายการออกกำลังกายเพิ่มเติม สำหรับผู้ป่วยทางจิต ต้องมีการแสดง
ในการรักษา "อัมพาต" ที่เป็นโรคฮิสทีเรีย จะมีการใช้งานที่เบี่ยงเบนความสนใจ (เช่น พวกเขาจะถูกขอให้เปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้น) ดังนั้นเมื่อใช้ "อัมพาต" ของมือจึงใช้แบบฝึกหัดกับลูกบอลหนึ่งลูกหรือหลายลูก หากแขนที่ "เป็นอัมพาต" เกี่ยวข้องกับการทำงานโดยไม่ได้ตั้งใจ จำเป็นต้องดึงความสนใจของผู้ป่วยมาที่สิ่งนี้
เมื่อคุณเชี่ยวชาญการออกกำลังกายด้วยการประสานงานที่เรียบง่าย ชั้นเรียนจะรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุล (บนม้านั่ง คานทรงตัว) รวมถึงการปีนเขา บนผนังยิมนาสติก การกระโดดต่างๆ และการว่ายน้ำ การเดิน การเดิน และการตกปลา ยังช่วยคลายความเครียดต่อระบบประสาท บรรเทาอาการระคายเคือง และทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจแข็งแรงขึ้น
ระยะเวลาของชั้นเรียนในช่วงแรกคือ 10-15 นาทีและเมื่อการปรับตัวดำเนินไป - 35-45 นาที หากรับภาระได้ดีในช่วงที่สองจะมีการแนะนำแบบฝึกหัดในชั้นเรียนที่พัฒนาความสนใจความแม่นยำของการเคลื่อนไหวการประสานงานความชำนาญและความเร็วในการตอบสนอง ในการฝึกอุปกรณ์ขนถ่ายให้ออกกำลังกายโดยหลับตา เคลื่อนไหวศีรษะเป็นวงกลม การงอลำตัว ออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนแปลงกะทันหันขณะเดินและวิ่ง เกมกลางแจ้ง การเดิน เล่นสกี ปั่นจักรยาน วอลเลย์บอล และเทนนิส มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย

วิดีโอ: การฝึกอัตโนมัติเพื่อการผ่อนคลายเพื่อการบำบัด นักจิตอายุรเวท A I Frolov ozdorov.ru

โรคประสาทอ่อน

สำหรับโรคประสาทอ่อน การออกกำลังกายเพื่อการรักษาจะ "ฝึก" กระบวนการยับยั้งแบบแอคทีฟ ฟื้นฟู และปรับปรุงกระบวนการกระตุ้น ชั้นเรียนกายภาพบำบัดนอกเหนือจากการออกกำลังกายตอนเช้าภาคบังคับควรทำในตอนเช้าเป็นเวลา 15-20 นาที ตำแหน่งเริ่มต้น-นั่ง. ในสัปดาห์แรกของชั้นเรียน แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปจะดำเนินการ 4-6 ครั้งติดต่อกัน และแบบฝึกหัดการหายใจ 3 ครั้ง เมื่อคุณเชี่ยวชาญแบบฝึกหัด จำนวนการทำซ้ำจะเพิ่มขึ้นเป็น 10 ครั้ง และระยะเวลาของคลาสจะเพิ่มขึ้นเป็น 30-40 นาที
ในระหว่างการออกกำลังกายอาจเกิดความรู้สึกเจ็บปวด (ใจสั่น, เวียนหัว, หายใจถี่) - ต้องคำนึงถึงสิ่งนี้และปรับภาระเพื่อไม่ให้เหนื่อย ในการทำเช่นนี้คุณต้องหยุดออกกำลังกายและพักผ่อนสักหน่อย แบบฝึกหัดควรหลากหลาย - จากนั้นพวกเขาจะไม่น่าเบื่อและคุณจะไม่หมดความสนใจในวิชาพลศึกษา
การเรียนดนตรีจะดีกว่า เราขอแนะนำท่วงทำนองที่ผ่อนคลายในจังหวะปานกลางและช้า ผสมผสานเสียงหลักและเสียงรอง ดนตรีดังกล่าวสามารถใช้เป็นปัจจัยในการเยียวยาได้เช่นกัน

โรคจิต

อาการทางจิตมีลักษณะเฉพาะคือมีอาการสงสัย วิตกกังวล เกียจคร้าน และมีสมาธิกับบุคลิกภาพและประสบการณ์ของตนเอง การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดช่วยยกผู้ป่วยออกจากสภาวะทางศีลธรรมและจิตใจที่หดหู่ หันเหความสนใจของเขาจากความคิดที่เจ็บปวด และอำนวยความสะดวกในการสื่อสารกับผู้คน
แนะนำให้ออกกำลังกายโดยใช้อารมณ์และเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ดนตรีประกอบชั้นเรียนควรร่าเริง จังหวะควรปานกลาง เคลื่อนไหวเร็ว จำเป็นต้องใช้เกม การแข่งขันวิ่งผลัด องค์ประกอบของการแข่งขัน และการเต้นรำอย่างกว้างขวาง
ในอนาคต เพื่อเอาชนะความรู้สึกต่ำต้อย ความนับถือตนเองต่ำ และความเขินอาย แนะนำให้รวมแบบฝึกหัดเพื่อเอาชนะอุปสรรค รักษาสมดุล และฝึกความแข็งแกร่งไว้ในชั้นเรียน
ผู้ป่วยที่เป็นโรคทางจิตเวชมีลักษณะเฉพาะคือทักษะการเคลื่อนไหวที่ไม่ใช่พลาสติก ความซุ่มซ่ามในการเคลื่อนไหว และความซุ่มซ่าม ปกติพวกเขาไม่รู้ว่าจะเต้นอย่างไร ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงและไม่ชอบเต้นรำ ในกรณีของสภาวะครอบงำ การเตรียมจิตบำบัดที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการออกกำลังกายจะช่วยเอาชนะความรู้สึกกลัวที่ไม่สมเหตุสมผลได้
เพื่อเพิ่มน้ำเสียงทางอารมณ์มีการใช้แบบฝึกหัดเป็นคู่โดยมีการเอาชนะการต่อต้านเกม - เพื่อระงับความรู้สึกไม่แน่ใจความสงสัยในตนเอง - แบบฝึกหัดบนอุปกรณ์เพื่อรักษาสมดุลการกระโดด
เพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาอัตโนมัติและเพิ่มระดับอารมณ์ คุณต้องเพิ่มความเร็วของการเคลื่อนไหว: จาก 60 การเคลื่อนไหวต่อนาที (นี่คือลักษณะก้าวที่ช้าของจิตเวชศาสตร์) เป็น 120 จากนั้นจาก 70 เป็น 130 และต่อจาก 80 เป็น 140 ส่วนสุดท้ายของชั้นเรียนประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่ทำให้น้ำเสียงทางอารมณ์ลดลงเล็กน้อย หลังจากออกกำลังกายบำบัดแล้ว คุณควรจะอารมณ์ดี

ชุดออกกำลังกายโดยประมาณสำหรับโรคจิตเภท

ก่อนเข้าเรียนคุณต้องนับชีพจรของคุณ
1. เดินเป็นวงกลมสลับกันในทิศทางหนึ่งและอีกทิศทางหนึ่งด้วยความเร่ง - 1-2 นาที
2. เดินเป็นวงกลมบนเท้าสลับกันในทิศทางเดียวและอีกทิศทางหนึ่งโดยมีความเร่ง - 1 นาที
3. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน วางแขนตามลำตัว ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด
4. ตำแหน่งเริ่มต้น - เหมือนกัน ยกแขนขึ้นสลับกัน (เริ่มจากด้านขวา) เร่งการเคลื่อนไหว - จาก 60 เป็น 120 ครั้งต่อ 1 นาที
5. ตำแหน่งเริ่มต้น - เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ มือประสานกันเป็น "ล็อค" ในการนับ 1-2 ให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ - หายใจเข้า เมื่อนับ 3-4 ให้ลดแขนลงด้านข้าง - หายใจออก ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
6. ตำแหน่งเริ่มต้น - เหยียดแขนออกด้านหน้าหน้าอก บีบและคลายนิ้วด้วยความเร่ง - ตั้งแต่ 60 ถึง 120 ครั้งต่อ 1 นาที ทำเป็นเวลา 20-30 วินาที
7. ตำแหน่งเริ่มต้น - เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ มือประสานกันเป็น "ล็อค" ในการนับ 1 ให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ - หายใจเข้า เมื่อนับถึง 2 ให้ลดระดับลงระหว่างขาลงอย่างรวดเร็วและหายใจออกเสียงดัง ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
8. ตำแหน่งเริ่มต้น - ขาชิดกัน วางมือบนเข็มขัด เมื่อนับ 1-2 ให้นั่ง - หายใจออก เมื่อนับ 3-4 ให้ยืนขึ้น - หายใจเข้า ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
9. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนบนนิ้วเท้าของคุณ เมื่อนับถึง 1 ให้ลดตัวลงที่ส้นเท้า - หายใจออก เมื่อนับ 2 ให้ลุกขึ้นไปที่นิ้วเท้า - หายใจเข้า ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
10. ออกกำลังกายเป็นคู่เพื่อเอาชนะการต่อต้าน:
ก) ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนหันหน้าเข้าหากัน จับมือ งอข้อศอก สลับกันแต่ละคนต่อต้านด้วยมือข้างหนึ่งและเหยียดอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง-
b) ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนหันหน้าเข้าหากันจับมือกัน วางเข่าเข้าหากัน นั่งยองๆ (เหยียดแขนตรง) จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง-
c) ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกัน ยกมือขึ้น-หายใจเข้า ลด-หายใจออก ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง-
d) และหน้า - เหมือนกัน วางเท้าขวาบนส้นเท้า จากนั้นแตะนิ้วเท้า 3 ครั้ง (จังหวะเต้น) จากนั้นแยกแขนออกและปรบมือ 3 ครั้ง เช่นเดียวกับเท้าซ้าย ทำซ้ำ 3-4 ครั้งกับขาแต่ละข้าง
11. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนหันหน้าไปทางกำแพง 3 ม. จากนั้นถือลูกบอลไว้ในมือ ขว้างลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างให้ชนกำแพงแล้วรับไว้ ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
12. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนอยู่หน้าลูกบอล กระโดดข้ามลูกบอลแล้วหมุนตัว ทำซ้ำ 3 ครั้งในแต่ละทิศทาง
13. แบบฝึกหัดบนอุปกรณ์:
ก) เดินไปตามม้านั่ง (ท่อนไม้กระดาน) รักษาสมดุล ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง -
b) กระโดดจากม้านั่งยิมนาสติก ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง -
c) ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนอยู่ที่กำแพงยิมนาสติกจับปลายบาร์โดยยื่นมือไปข้างหน้าที่ระดับไหล่ งอข้อศอก กดหน้าอกกับผนังยิมนาสติก จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
14. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนแขนไปตามลำตัว ในการนับ 1 - 2 ให้ยกเท้าขึ้น - หายใจเข้า เมื่อนับ 3-4 ให้กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
15. ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกัน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน ลำตัว และขาสลับกัน
หลังเลิกเรียน นับชีพจรของคุณอีกครั้ง

ฮิสทีเรีย

ฮิสทีเรียดังที่กล่าวไปแล้วมีลักษณะหงุดหงิดเพิ่มขึ้น ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ อารมณ์แปรปรวนบ่อยและรวดเร็ว น้ำตาไหลและเสียงดัง
กายภาพบำบัดสำหรับฮิสทีเรียช่วยกำจัดความไม่มั่นคงทางอารมณ์และ "การระเบิด" ของความหงุดหงิด เพิ่มกิจกรรม ส่งเสริมกิจกรรมที่มีสติ และสร้างอารมณ์ที่มั่นคงและสงบ
ชั้นเรียนควรประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อความสนใจ ความแม่นยำในการดำเนินการ การประสานงานและความสมดุล (ในส่วนต่างๆ ของการสนับสนุน) เต้นสเต็ปตามเสียงเพลงที่ไพเราะ จากนั้นจึงก้าวไปสู่การเต้นรำที่ราบรื่น (เพลงวอลทซ์ ฟ็อกซ์ทรอตช้า) ก้าวช้า จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดอย่างสงบ แต่แม่นยำ
ชั้นเรียนแรกเริ่มต้นด้วยลักษณะการเร่งความเร็วของผู้ป่วยกลุ่มนี้ - 140 การเคลื่อนไหวต่อ 1 นาทีและลดเป็น 80 ต่อมา - จาก 130 การเคลื่อนไหวเป็น 70 จากนั้นจาก 120 เป็น 60
การยับยั้งที่แตกต่างที่เรียกว่าได้รับการพัฒนาด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวพร้อมกัน แต่เคลื่อนไหวที่แตกต่างกันสำหรับมือซ้ายและขวาขาซ้ายและขวา นอกจากนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์อย่างช้าๆ โดยเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อมัดใหญ่

หน้าที่ 4 จาก 4

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดมีไว้สำหรับโรคประสาทโดยเฉพาะ เนื่องจากจะเพิ่มความแข็งแรงของกระบวนการทางประสาท ส่งเสริมการจัดตำแหน่ง ประสานงานการทำงานของเยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อย ระบบส่งสัญญาณที่หนึ่งและสอง
การออกกำลังกายจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรคประสาท
ตัวอย่างเช่น ด้วยโรคประสาทอ่อน กายภาพบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มเสียงของระบบประสาทส่วนกลาง ปรับการทำงานของระบบอัตโนมัติให้เป็นปกติ และให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการต่อสู้อย่างมีสติกับความเจ็บป่วยของเขา
วัตถุประสงค์ของกายภาพบำบัดสำหรับอาการทางจิตคือ: เพื่อเพิ่มอารมณ์และกระตุ้นปฏิกิริยาอัตโนมัติและทางอารมณ์ ในกรณีฮิสทีเรีย - เสริมกระบวนการยับยั้งในเปลือกสมอง
ด้วยโรคประสาททุกรูปแบบ สิ่งสำคัญคือต้องหันเหความสนใจจากความคิดที่ยากลำบาก พัฒนาความพากเพียร กิจกรรม และกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวเอง
เนื่องจากความอ่อนไหวและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นของบุคคลที่อยู่ในภาวะโรคประสาทเมื่อเริ่มเรียนเราจึงไม่ควรมุ่งเน้นไปที่ข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องในการฝึก
ในช่วงแรกของการเรียนขอแนะนำให้ดำเนินการเป็นรายบุคคล ใช้แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปแบบง่าย ๆ สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ไม่ต้องการความสนใจอย่างมาก ดำเนินการด้วยความเร็วที่ช้าและปานกลาง ในอนาคตสามารถรวมแบบฝึกหัดที่มีการประสานงานการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้นในชั้นเรียนได้ ชั้นเรียนควรจะค่อนข้างสะเทือนอารมณ์ สำหรับผู้ป่วยโรคประสาทอ่อนและฮิสทีเรีย จำเป็นต้องอธิบายการออกกำลังกายเพิ่มเติม สำหรับผู้ป่วยทางจิต ต้องมีการแสดง
ในการรักษา "อัมพาต" ที่เป็นโรคฮิสทีเรีย จะมีการใช้งานที่เบี่ยงเบนความสนใจ (เช่น พวกเขาจะถูกขอให้เปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้น) ดังนั้นเมื่อใช้ "อัมพาต" ของมือจึงใช้แบบฝึกหัดกับลูกบอลหนึ่งลูกหรือหลายลูก หากแขนที่ "เป็นอัมพาต" เกี่ยวข้องกับการทำงานโดยไม่ได้ตั้งใจ จำเป็นต้องดึงความสนใจของผู้ป่วยมาที่สิ่งนี้
เมื่อคุณเชี่ยวชาญการออกกำลังกายด้วยการประสานงานที่เรียบง่าย ชั้นเรียนจะรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุล (บนม้านั่ง คานทรงตัว) รวมถึงการปีนเขา บนผนังยิมนาสติก การกระโดดต่างๆ และการว่ายน้ำ การเดิน การเดิน และการตกปลา ยังช่วยคลายความเครียดต่อระบบประสาท บรรเทาอาการระคายเคือง และทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจแข็งแรงขึ้น
ระยะเวลาของชั้นเรียนในช่วงแรกคือ 10-15 นาทีและเมื่อการปรับตัวดำเนินไป - 35-45 นาที หากรับภาระได้ดีในช่วงที่สองจะมีการแนะนำแบบฝึกหัดในชั้นเรียนที่พัฒนาความสนใจความแม่นยำของการเคลื่อนไหวการประสานงานความชำนาญและความเร็วในการตอบสนอง ในการฝึกอุปกรณ์ขนถ่ายให้ออกกำลังกายโดยหลับตา เคลื่อนไหวศีรษะเป็นวงกลม การงอลำตัว ออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนแปลงกะทันหันขณะเดินและวิ่ง เกมกลางแจ้ง การเดิน เล่นสกี ปั่นจักรยาน วอลเลย์บอล และเทนนิส มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย

โรคประสาทอ่อน

โรคจิต

อาการทางจิตมีลักษณะเฉพาะคือมีอาการสงสัย วิตกกังวล เกียจคร้าน และมีสมาธิกับบุคลิกภาพและประสบการณ์ของตนเอง การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดช่วยยกผู้ป่วยออกจากสภาวะทางศีลธรรมและจิตใจที่หดหู่ หันเหความสนใจของเขาจากความคิดที่เจ็บปวด และอำนวยความสะดวกในการสื่อสารกับผู้คน
แนะนำให้ออกกำลังกายโดยใช้อารมณ์และเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ดนตรีประกอบชั้นเรียนควรร่าเริง จังหวะควรปานกลาง เคลื่อนไหวเร็ว จำเป็นต้องใช้เกม การแข่งขันวิ่งผลัด องค์ประกอบของการแข่งขัน และการเต้นรำอย่างกว้างขวาง
ในอนาคต เพื่อเอาชนะความรู้สึกต่ำต้อย ความนับถือตนเองต่ำ และความเขินอาย แนะนำให้รวมแบบฝึกหัดเพื่อเอาชนะอุปสรรค รักษาสมดุล และฝึกความแข็งแกร่งไว้ในชั้นเรียน
ผู้ป่วยที่เป็นโรคทางจิตเวชมีลักษณะเฉพาะคือทักษะการเคลื่อนไหวที่ไม่ใช่พลาสติก ความซุ่มซ่ามในการเคลื่อนไหว และความซุ่มซ่าม ปกติพวกเขาไม่รู้ว่าจะเต้นอย่างไร ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงและไม่ชอบเต้นรำ ในกรณีของสภาวะครอบงำ การเตรียมจิตบำบัดที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการออกกำลังกายจะช่วยเอาชนะความรู้สึกกลัวที่ไม่สมเหตุสมผลได้
เพื่อเพิ่มอารมณ์ มีการใช้แบบฝึกหัดเป็นคู่ การเอาชนะการต่อต้าน และการเล่นเกม เพื่อระงับความรู้สึกไม่แน่ใจและความสงสัยในตนเอง - ออกกำลังกายบนอุปกรณ์เพื่อรักษาสมดุลการกระโดด
เพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาอัตโนมัติและเพิ่มระดับอารมณ์ คุณต้องเพิ่มความเร็วของการเคลื่อนไหว: จาก 60 การเคลื่อนไหวต่อนาที (นี่คือลักษณะก้าวที่ช้าของจิตเวชศาสตร์) เป็น 120 จากนั้นจาก 70 เป็น 130 และต่อจาก 80 เป็น 140 ส่วนสุดท้ายของชั้นเรียนประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่ทำให้น้ำเสียงทางอารมณ์ลดลงเล็กน้อย หลังจากออกกำลังกายบำบัดแล้ว คุณควรจะอารมณ์ดี

ชุดออกกำลังกายโดยประมาณสำหรับโรคจิตเภท

ก่อนเข้าเรียนคุณต้องนับชีพจรของคุณ
1. เดินเป็นวงกลมสลับกันในทิศทางหนึ่งและอีกทิศทางหนึ่งด้วยความเร่ง - 1-2 นาที
2. เดินเป็นวงกลมบนเท้าสลับกันในทิศทางเดียวและอีกทิศทางหนึ่งโดยมีความเร่ง - 1 นาที
3. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน วางแขนตามลำตัว ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด
4. ตำแหน่งเริ่มต้น - เหมือนกัน ยกแขนขึ้นสลับกัน (เริ่มจากด้านขวา) เร่งการเคลื่อนไหว - จาก 60 เป็น 120 ครั้งต่อ 1 นาที
5. ตำแหน่งเริ่มต้น - เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ มือประสานกันเป็น "ล็อค" ในการนับ 1-2 ให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ - หายใจเข้า นับ 3-4 ลดไปทางด้านข้าง - หายใจออก ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
6. ตำแหน่งเริ่มต้น - เหยียดแขนออกด้านหน้าหน้าอก บีบและคลายนิ้วด้วยความเร่ง - ตั้งแต่ 60 ถึง 120 ครั้งต่อ 1 นาที ทำเป็นเวลา 20-30 วินาที
7. ตำแหน่งเริ่มต้น - เท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ มือประสานกันเป็น "ล็อค" ในการนับ 1 ให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ - หายใจเข้า เมื่อนับถึง 2 ให้ลดลงอย่างรวดเร็วระหว่างขาของคุณแล้วหายใจออกเสียงดัง ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
8. ตำแหน่งเริ่มต้น - ขาชิดกัน วางมือบนเข็มขัด นับ 1-2 นั่งลง - หายใจออก; นับ 3-4 ยืนขึ้น - หายใจเข้า ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
9. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนบนนิ้วเท้าของคุณ เมื่อนับถึง 1 ให้ย่อตัวลงบนส้นเท้า - หายใจออก; เมื่อนับถึง 2 ให้ลุกขึ้นยืน - หายใจเข้า ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
10. ออกกำลังกายเป็นคู่เพื่อเอาชนะการต่อต้าน:
ก) ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนหันหน้าเข้าหากัน จับมือ งอข้อศอก สลับกันแต่ละคนต่อต้านด้วยมือข้างหนึ่งและเหยียดอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง;
b) ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนหันหน้าเข้าหากันจับมือกัน วางเข่าเข้าหากัน นั่งยองๆ (เหยียดแขนตรง) จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง;
c) ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกัน ยกมือขึ้น-หายใจเข้า ลด-หายใจออก ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง;
d) และหน้า - เหมือนกัน วางเท้าขวาบนส้นเท้า จากนั้นแตะนิ้วเท้า 3 ครั้ง (จังหวะเต้น) จากนั้นแยกแขนออกและปรบมือ 3 ครั้ง เช่นเดียวกับเท้าซ้าย ทำซ้ำ 3-4 ครั้งกับขาแต่ละข้าง
11. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนหันหน้าไปทางกำแพง 3 ม. จากนั้นถือลูกบอลไว้ในมือ ขว้างลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างให้ชนกำแพงแล้วรับไว้ ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
12. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนอยู่หน้าลูกบอล กระโดดข้ามลูกบอลแล้วหมุนตัว ทำซ้ำ 3 ครั้งในแต่ละทิศทาง
13. แบบฝึกหัดบนอุปกรณ์:
ก) เดินไปตามม้านั่ง (ท่อนไม้กระดาน) รักษาสมดุล ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง;
b) กระโดดจากม้านั่งยิมนาสติก ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง;
c) ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนอยู่ที่กำแพงยิมนาสติกจับปลายบาร์โดยยื่นมือไปข้างหน้าที่ระดับไหล่ งอข้อศอก กดหน้าอกกับผนังยิมนาสติก จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
14. ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนแขนไปตามลำตัว ในการนับ 1 - 2 ให้ลุกขึ้นยืน - หายใจเข้า; นับ 3-4 กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น - หายใจออก ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
15. ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกัน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน ลำตัว และขาสลับกัน
หลังเลิกเรียน นับชีพจรของคุณอีกครั้ง

ฮิสทีเรีย

ฮิสทีเรียดังที่กล่าวไปแล้วมีลักษณะหงุดหงิดเพิ่มขึ้น ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ อารมณ์แปรปรวนบ่อยและรวดเร็ว น้ำตาไหลและเสียงดัง
กายภาพบำบัดสำหรับฮิสทีเรียช่วยกำจัดความไม่มั่นคงทางอารมณ์และ "การระเบิด" ของความหงุดหงิด เพิ่มกิจกรรม ส่งเสริมกิจกรรมที่มีสติ และสร้างอารมณ์ที่มั่นคงและสงบ
ชั้นเรียนควรประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อความสนใจ ความแม่นยำในการดำเนินการ การประสานงานและความสมดุล (ในส่วนต่างๆ ของการสนับสนุน) เต้นสเต็ปไปพร้อมกับดนตรีที่ไพเราะ จากนั้นจึงเต้นต่ออย่างราบรื่น (เพลงวอลทซ์ ฟ็อกซ์ทรอตช้า) ก้าวช้า จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดอย่างสงบ แต่แม่นยำ
ชั้นเรียนแรกเริ่มต้นด้วยลักษณะการเร่งความเร็วของผู้ป่วยกลุ่มนี้ - 140 การเคลื่อนไหวต่อ 1 นาทีและลดเป็น 80 ต่อมา - จาก 130 การเคลื่อนไหวเป็น 70 จากนั้นจาก 120 เป็น 60
การยับยั้งที่แตกต่างที่เรียกว่าได้รับการพัฒนาด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวพร้อมกัน แต่เคลื่อนไหวที่แตกต่างกันสำหรับมือซ้ายและขวาขาซ้ายและขวา นอกจากนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์อย่างช้าๆ โดยเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อมัดใหญ่

ไอ.พี. พาฟโลฟแสดงลักษณะของโรคประสาทว่าเป็น "การเบี่ยงเบนเรื้อรังของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้นไปจากบรรทัดฐาน" และระบุรูปแบบสามรูปแบบของพวกเขา: ฮิสทีเรีย, โรคจิตและโรคประสาทอ่อน (โรคประสาทพื้นฐาน)

คลินิกเนื้องอกวิทยา Bad Trissl เป็นหนึ่งในสถาบันทางการแพทย์แห่งแรกๆ ในประเทศเยอรมนีที่ให้การรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็ง ที่นี่ผู้ป่วยจะได้รับการดูแลที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

พีรวัฒน์คลินิกเป็นคลินิกที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศออสเตรียที่เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสุขภาพหลังโรคทางระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ทางคลินิกใช้วิธีการเฉพาะ

การบำบัดที่ทะเลเดดซีเป็นการบำบัดรูปแบบพิเศษที่ไม่สามารถหาได้จากที่อื่นในโลก โรคทางระบบประสาท ความอ่อนแอ ภาวะมีบุตรยาก โรคข้อต่อ ฯลฯ ได้รับการรักษาให้หายที่นี่

รีสอร์ท Karlovy Vary เป็นหนึ่งในรีสอร์ทที่มีชื่อเสียงที่สุดในสาธารณรัฐเช็ก ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ฯลฯ ได้พักผ่อนและรับการรักษาที่นี่มาหลายปีแล้ว

Imperial Sanatorium ตั้งอยู่ในใจกลางเมือง Teplice ซึ่งเป็นเมืองสปาของเช็ก อาคารรีสอร์ทเพื่อสุขภาพสวยที่สุดแห่งหนึ่งในเมือง มีแขกหลายพันคนมาที่นี่ทุกปีเพื่อรับการบำบัดด้วยน้ำร้อน

ศูนย์สุขภาพ Rogner Bad Blumau ตั้งอยู่ทางตะวันออกเฉียงใต้ของออสเตรีย คอมเพล็กซ์แห่งนี้มีสภาพความเป็นอยู่ที่สะดวกสบายและมีฐานการรักษาพยาบาลที่จริงจัง นี่คือสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน

บทที่ 19 การออกกำลังกายบำบัดโรคประสาท

โรคประสาท- นี่เป็นการเบี่ยงเบนในระยะยาวและเด่นชัดของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้นจากบรรทัดฐานเนื่องจากกระบวนการทางประสาทที่มากเกินไปและการเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหว. การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสรีรวิทยาในระบบประสาทขึ้นอยู่กับการรบกวนใน: กระบวนการกระตุ้นและการยับยั้ง; ความสัมพันธ์ระหว่างคอร์เทกซ์กับคอร์เทกซ์ย่อย ความสัมพันธ์ปกติระหว่างระบบส่งสัญญาณที่ 1 และ 2 ปฏิกิริยาทางระบบประสาทมักเกิดขึ้นกับสิ่งเร้าที่ค่อนข้างอ่อนแอแต่ออกฤทธิ์ยาวนาน นำไปสู่ความเครียดทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง

ในการพัฒนาโรคประสาทมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางประสาทขั้นพื้นฐาน - การกระตุ้นและการยับยั้งและความต้องการการเคลื่อนไหวของกระบวนการทางประสาทมากเกินไป โรคประสาทในคนมีลักษณะทางสังคมการเกิดขึ้นและการพัฒนาของพวกเขาถูกกำหนดโดยความผิดปกติทางจิต ประสบการณ์ อารมณ์เชิงลบต่างๆ ผลกระทบ ความกังวล วิตกกังวล โรคกลัว (ความกลัว) รวมถึงความโน้มเอียงตามรัฐธรรมนูญเป็นสิ่งสำคัญ

โรคประสาทสามารถพัฒนาได้ในระยะที่สอง เนื่องจากการเจ็บป่วยและการบาดเจ็บในอดีต

ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะโรคประสาทได้สามรูปแบบหลัก: โรคประสาทอ่อน ฮิสทีเรีย และโรคทางจิตเวช (โรคประสาทครอบงำ)

โรคประสาทอ่อน (asthenic โรคประสาท)เป็นโรคประสาทที่พบบ่อยที่สุด และมีลักษณะพิเศษคือกระบวนการยับยั้งภายในอ่อนแอลง ความเหนื่อยล้าทั้งกายและใจเพิ่มขึ้น ขาดสติ และประสิทธิภาพการทำงานลดลง ในระยะเริ่มแรกของโรคประสาทอ่อนบุคคลจะหงุดหงิดและไม่ทนต่อความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย เขาเริ่มมีน้ำตา ความงุนงง และความไม่พอใจในตัวเอง ผู้ป่วยไม่สามารถทนต่อแสงจ้า เสียงดัง คำพูดดัง หรืออุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงได้ กิจกรรมทางจิตจะถูกขัดขวางโดยอาการปวดศีรษะ การสั่น หรือเสียงดังในศีรษะอย่างต่อเนื่อง หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกเพิ่มขึ้น และนอนไม่หลับ (ง่วงนอนตอนกลางวันและนอนไม่หลับตอนกลางคืน)

ในกรณีส่วนใหญ่ โรคประสาทอ่อนมีผลลัพธ์ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่สามารถแก้ไขสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความตึงเครียดทางอารมณ์ได้

ที่ โรคจิต (โรคประสาทครอบงำ)ระบบการส่งสัญญาณที่ 2 ที่มีการกระตุ้นแบบแออัดในเปลือกสมองมีอำนาจเหนือกว่า โรคนี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความเฉื่อยของกระบวนการเยื่อหุ้มสมองและความคล่องตัวต่ำ จุดโฟกัสของความแออัดทางพยาธิวิทยา - "จุดเจ็บ" - ก่อตัวในสมอง อาการทางจิตมีลักษณะเฉพาะคือความคิดครอบงำ ความคิด ความกลัวครอบงำ หรือโรคกลัว (กลัวพื้นที่ ตำแหน่ง การเดินทาง ฯลฯ) โรคประสาทครอบงำซึ่งต่างจากโรคประสาทอื่นๆ มีลักษณะเป็นอาการที่ยืดเยื้อ โดยเฉพาะในผู้ที่มีแนวโน้มจะสงสัยและวิตกกังวล

ที่ ฮิสทีเรีย (โรคประสาทฮิสทีเรีย)หน้าที่ของ subcortex และอิทธิพลของระบบส่งสัญญาณที่ 1 มีอำนาจเหนือกว่า การประสานงานที่บกพร่องของเยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อยทำให้เกิดความตื่นเต้นง่าย อารมณ์แปรปรวน ความไม่มั่นคงทางจิต ฯลฯ

ฮิสทีเรียมีลักษณะเฉพาะคือความผิดปกติของการเคลื่อนไหว (อัมพฤกษ์และอัมพาตตีโพยตีพาย, ภาวะ hyperkinesis, สำบัดสำนวน, อาการสั่น), ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติและความผิดปกติของความไว

อาการชักอาจเกิดขึ้นในรูปแบบของวิกฤตต่างๆ (ความดันโลหิตสูง หัวใจ) หายใจไม่ออก และการสะอื้นเป็นเวลานาน (โดยปกติในที่สาธารณะ) บ่อยครั้งที่อาการชักเหล่านี้คล้ายกับโรคลมบ้าหมู แต่บุคคลที่ตีโพยตีพายไม่เหมือนกับโรคลมบ้าหมูไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสต่อตัวเอง

การรักษาโรคประสาทมีความซับซ้อน: การสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยขจัดสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือบรรเทาปฏิกิริยาของผู้ป่วยต่อมัน การบำบัดบูรณะ การใช้ยาระงับประสาท จิตบำบัด กายภาพบำบัด

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคประสาทอ่อน:

– ฝึกกระบวนการเบรกแบบแอคทีฟ

– การทำให้เป็นมาตรฐาน (เสริมสร้างความเข้มแข็ง) ของกระบวนการกระตุ้น

ควรทำชั้นเรียนออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นเวลาไม่กี่นาที สำหรับคนไข้ที่อ่อนแอที่สุด ควรเริ่มช่วง 2-3 วันแรกด้วยเซสชัน 10 นาทีจะดีกว่า ปริมาณภาระและจำนวนการออกกำลังกายควรน้อยที่สุดในช่วงแรกและค่อยๆ เพิ่มขึ้น ขั้นแรก คุณต้องรวมแบบฝึกหัดง่ายๆ ไว้ในชั้นเรียนของคุณ ในอนาคตคุณสามารถใช้แบบฝึกหัดที่มีการประสานงานการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น การเพิ่มอารมณ์ความรู้สึกของผู้ป่วยทำได้โดยการใช้เกมกีฬาตามกฎง่ายๆ (วอลเลย์บอล ปิงปอง โครเกต์ กอล์ฟ gorodki) หรือองค์ประกอบของเกมต่างๆ

ผู้ที่เป็นโรคประสาทอ่อนจะได้รับประโยชน์จากการเดิน การท่องเที่ยวระยะใกล้ และการตกปลา ช่วยบรรเทาอาการทางจิตประสาท ช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนจากกิจกรรมประจำวันไปเป็นกิจกรรมอื่น และส่งผลต่อการฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคประสาทตีโพยตีพาย:

– ลดความตื่นเต้นทางอารมณ์;

– การพัฒนากระบวนการยับยั้งในเปลือกสมอง

– สร้างอารมณ์สงบที่มั่นคง

ชั้นเรียนควรประกอบด้วยแบบฝึกหัดเพื่อความสนใจ ความแม่นยำ การประสานงาน และความสมดุล จังหวะการเคลื่อนไหวควรช้า เสียงและดนตรีประกอบของนักระเบียบวิธีควรจะสงบ ในชั้นเรียน คุณควรใช้วิธีการอธิบายมากกว่าการแสดงแบบฝึกหัด ขอแนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดยิมนาสติกผสมผสานกันทั้งหมด นอกจากนี้ แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อการทรงตัว การกระโดด การขว้าง และเกมบางเกม (การแข่งขันวิ่งผลัด เมืองเล็กๆ วอลเลย์บอล)

สำหรับอาการหดเกร็งและอัมพาตจากอาการตีโพยตีพาย การออกกำลังกายควรเน้นที่กลุ่มกล้ามเนื้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อเหล่านี้ เพื่อให้เกิดการเบรกที่แตกต่าง จำเป็นต้องเคลื่อนไหวหลายอย่างพร้อมกันด้วยแขนหรือขาซ้ายและขวา

นักเรียนกลุ่มหนึ่งควรมีไม่เกิน 10 คน ควรออกคำสั่งอย่างช้าๆ ราบรื่น และด้วยน้ำเสียงสนทนา ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายจะต้องสังเกตและแก้ไขข้อผิดพลาดของผู้ที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคจิตเภท:

– การเปิดใช้งานกระบวนการสำคัญ

– “การสูญเสีย” ความเฉื่อยทางพยาธิวิทยาของกระบวนการเยื่อหุ้มสมอง;

– นำผู้ป่วยออกจากสภาวะทางศีลธรรมและจิตใจที่หดหู่ อำนวยความสะดวกในการสื่อสารกับผู้อื่น

ชั้นเรียนใช้แบบฝึกหัดที่มีลักษณะทางอารมณ์และดำเนินการอย่างรวดเร็ว ขอแนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดที่มีอารมณ์ซึ่งเป็นที่รู้จักของผู้ป่วยโดยไม่ต้องเน้นที่ความถูกต้องแม่นยำของการนำไปปฏิบัติ ข้อผิดพลาดควรได้รับการแก้ไขโดยสาธิตการดำเนินการที่ถูกต้องโดยผู้ป่วยรายหนึ่ง ในเรื่องนี้ขอแนะนำให้รวมไว้ในกลุ่มผู้ป่วยที่ฟื้นตัวซึ่งมีอารมณ์มากกว่าและมีการเคลื่อนไหวที่ดี

ในกรณีของสภาวะครอบงำ การเตรียมจิตบำบัดที่เหมาะสมของผู้ป่วยและการอธิบายความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อเอาชนะความรู้สึกกลัวที่ไม่สมเหตุสมผลมีความสำคัญอย่างยิ่ง มีความจำเป็นต้องใช้วิธีการเล่นเกมในการจัดชั้นเรียนให้กว้างขวางยิ่งขึ้นรวมถึงทำแบบฝึกหัดเป็นคู่ด้วย เสียงและดนตรีประกอบของนักระเบียบวิธีควรร่าเริง

การเพิ่มจังหวะการเคลื่อนไหวส่งผลให้น้ำเสียงทางอารมณ์เพิ่มขึ้น ผู้ป่วยประเภทนี้มีลักษณะเป็นก้าวที่ช้า: เริ่มแรกจาก 60 ถึง 120 การเคลื่อนไหวต่อนาทีจากนั้น 70 เป็น 130 และในชั้นเรียนต่อ ๆ ไป - จาก 80 เป็น 140 ในส่วนสุดท้ายของชั้นเรียนจำเป็นต้องลดระดับลงเล็กน้อย โหลดและการระบายสีทางอารมณ์

การรักษาที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคประสาทคือระบอบการปกครองของสถานพยาบาล กิจกรรมการฟื้นฟูสมรรถภาพในสถานพยาบาล - รีสอร์ทมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปต่อร่างกาย ส่งเสริมการแข็งตัว เพิ่มประสิทธิภาพและความมั่นคงทางจิตใจ เพื่อจุดประสงค์นี้ มีการใช้การเดิน ทัศนศึกษา เกมกีฬา กิจกรรมสระว่ายน้ำ องค์ประกอบของกีฬา และการท่องเที่ยวอย่างกว้างขวาง คลังแสงของการเยียวยาจำเป็นต้องรวมถึงการนวดทั่วไป, จิตบำบัดและกายภาพบำบัดประเภทต่างๆ (การบำบัดด้วยออกซิเจน, การทำน้ำ, การอาบน้ำซัลไฟด์และไอโอดีนโบรมีน)

คำถามทดสอบและการมอบหมายงาน

1. อธิบายความผิดปกติหลักในระบบประสาทส่วนกลางระหว่างโรคประสาท

2. โรคประสาทอ่อนและอาการทางคลินิก

3. Psychasthenia และสัญญาณลักษณะเฉพาะของมัน

4. ฮิสทีเรียและอาการแสดงของมัน

5. งานและวิธีการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคประสาทอ่อนมีอะไรบ้าง?

6. งานและวิธีการออกกำลังกายบำบัดสำหรับฮิสทีเรียมีอะไรบ้าง?

7. วัตถุประสงค์และวิธีการของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคจิตเภทคืออะไร?

หากต้องการดาวน์โหลดต่อ คุณต้องรวบรวมภาพ:

กายภาพบำบัด

บทความนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคประสาทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงญาติและเพื่อน ๆ ด้วย: มีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนกับ "โรคประสาทอ่อน" และสิ่งที่ต้องทำในกรณีที่เกิดความปั่นป่วนในจิต บทความนี้มีข้อมูลไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการกายภาพบำบัดสำหรับโรคประสาท แบบฝึกหัดการรักษาโรคประสาท และการออกกำลังกายการหายใจ เรากำลังพูดถึงการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในสภาพแวดล้อมที่สร้างโดยอารยธรรมของเราและความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี นั่นคือ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีภายใต้เงื่อนไขแห่งความอยู่รอด เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหานี้ในเชิงคุณภาพจึงมีการนำเสนอหนังสือของ Galina Sergeevna Shatalova เรื่อง "ทางเลือกของเส้นทาง" ซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้ ฉันได้รวมวิดีโอหลายเรื่องในหัวข้อ "โรคประสาท" ไว้ในบทความซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์และจำเป็นที่สุดซึ่งจะช่วยเสริมความปรารถนาด้านสุขภาพของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย ทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสาเหตุของโรคประสาท สาระสำคัญของโรคประสาท และวิธีการรักษาและป้องกัน สิ่งนี้เกี่ยวข้องไม่เพียงเพราะโรคประสาทส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลและครอบครัวและสิ่งแวดล้อม แต่ยังเป็นเพราะความเครียดและอารมณ์ไม่ดีอย่างต่อเนื่องทำให้ร่างกายอ่อนล้าและนำไปสู่ภูมิคุ้มกันที่ลดลงและแม้กระทั่งการเจ็บป่วยร้ายแรง

ท้ายบทความมีเพลงเพื่อการทำสมาธิและผ่อนคลาย

การออกกำลังกายรักษาโรคประสาท

การออกกำลังกายรักษาโรคประสาทในการรักษาที่ซับซ้อนมีเป้าหมายในการฟื้นฟูระบบประสาทส่วนกลาง ประสานกระบวนการยับยั้งและกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลาง และเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย โดยคำนึงถึงลักษณะบุคลิกภาพส่วนบุคคล โรคที่เกิดร่วม และอายุของผู้ป่วยด้วย

ในโรงพยาบาลและคลินิก การออกกำลังกายเพื่อรักษาโรคประสาทจะดำเนินการแบบกลุ่มพร้อมดนตรีประกอบ รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งทั่วไป รวมถึงดัมเบลล์ การออกกำลังกายการหายใจ และการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย การออกกำลังกายเพื่อการยืดกล้ามเนื้อ การทรงตัว และการประสานงานของการเคลื่อนไหวมีประโยชน์ การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปสลับกับการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย การเดิน เส้นทางสุขภาพ การวิ่งช้าๆ เกมกระดาน (หมากรุก หมากฮอส แบ็คแกมมอน) การเล่นเมืองเล็กๆ เกมกีฬา (วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล) สกี ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ พายเรือ อุปกรณ์ออกกำลังกาย กิจกรรมบำบัด

การตกปลา เก็บเห็ดและผลเบอร์รี่ ปั้นดินเผา หัตถกรรม และการเต้นรำล้วนเป็นประโยชน์

ไม่มีข้อจำกัดในการกายภาพบำบัดสำหรับโรคประสาท สิ่งสำคัญคือการสังเกตชั้นเรียนที่ค่อยเป็นค่อยไปและความสม่ำเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามกิจวัตรประจำวัน ประโยชน์สูงสุดจะมาจากการออกกำลังกายในธรรมชาติด้วยอารมณ์ดีและความปรารถนาที่จะมีสุขภาพที่ดี

นี่คือวิดีโอจากสโมสร Vita ที่สร้างขึ้นตามความคิดริเริ่มของ Galina Sergeevna Shatalova ในเยคาเตรินเบิร์ก เกี่ยวกับการอุ่นเครื่องในตอนเช้าของกลุ่มโรงเรียนด้านสุขภาพถัดไป ใส่ใจกับบรรยากาศที่เป็นมิตรและเป็นบวกในหมู่ผู้คนที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เช้าๆ อุ่นเครื่องแรกของกลุ่มใหม่ ผู้คนรู้สึกเขินอายในตอนแรก แต่หลังจากนั้นพวกเขาก็ปลดปล่อย และความมีน้ำใจ ความเปิดกว้าง และความสุขก็ปรากฏขึ้น การเคลื่อนไหวที่จำกัดและไม่แน่นอนจะค่อยๆ กลายเป็นความมั่นใจ เป็นจังหวะ และกลมกลืน ร่างกายผ่อนคลาย ความตึงเครียดหายไป ใบหน้ายิ้มแย้มแจ่มใส

นี่คือสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคประสาท

ยิมนาสติกบำบัดสำหรับโรคประสาท

ฉันขอเสนอวิดีโออื่นให้คุณซึ่งนำเสนอการสาธิตตัวอย่างแบบฝึกหัดยิมนาสติกบำบัดสำหรับโรคประสาท

เหมาะสำหรับการรักษาโรคประสาท

ให้ความสนใจกับการออกกำลังกายสลับกันเพื่อกระดูกสันหลังและการผ่อนคลาย เน้นการหายใจเข้าและออก

อ่านบทความสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อ “โรคประสาท”:

สำรองหัวใจ. การออกกำลังกาย

เช่นเดียวกับโรคดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด สำหรับความดันโลหิตสูงและโรคอื่นๆ คุณจำเป็นต้องรู้ปริมาณการเต้นของหัวใจเพื่อที่จะบริหารหัวใจได้อย่างถูกต้อง

ให้เราทำซ้ำสูตรที่จำเป็นโดยย่อ

1). คำนวณอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักเป็นเวลา 1 นาทีหลังจากพักผ่อนช่วงสั้นๆ

2). อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดระหว่างออกกำลังกาย = 180 – อายุ

3). หัวใจสำรอง (100%) = อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดระหว่างออกกำลังกาย - อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักใน 1 นาที

การสำรองการเต้นของหัวใจถูกกำหนดเพื่อให้ปริมาณภาระลดลง ต้องจำไว้ว่าเมื่อมีโรคประสาท ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายจะลดลง ในกรณีของโรคประสาท เราจะใช้ไม่ใช่ 100 แต่เป็น 80% ของปริมาณสำรองหัวใจ เพื่อไม่ให้อาการแย่ลงเนื่องจากความเหนื่อยล้า

ผมขอยกตัวอย่างให้คุณฟัง อายุ 46 ปี.

ชีพจรขณะพัก 66 ครั้งต่อนาที

180 – 46 = 134 ครั้ง ต่อนาทีคืออัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่อนุญาต

134 – 66 = 68 ครั้ง ต่อนาที – สำรองหัวใจ 100%

68: 100 * 80 = 55 ครั้ง ต่อนาที - นี่คือ 80% ของหัวใจสำรอง

4) อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก + สำรองหัวใจ 80% = ปริมาณการให้ยาสำหรับบุคคลที่กำหนด

66 + 55 = 121 ครั้ง ต่อนาที

ในระหว่างการฝึกคุณต้องหายใจทางจมูกเท่านั้น หากต้องการหายใจทางปาก แสดงว่าร่างกายทำงานหนักเกินไป เซลล์มีออกซิเจนไม่เพียงพอ (อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากขาดคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด เซลล์เม็ดเลือดแดงไม่สามารถให้ออกซิเจนแก่เซลล์ได้ เนื่องจาก เมื่อขาดคาร์บอนไดออกไซด์ พันธะที่แรงเกินไปก็เกิดขึ้นระหว่างเซลล์เม็ดเลือดแดงและโมเลกุลออกซิเจน)

การฝึกหายใจสำหรับโรคประสาท

อ่านบทความ “จัดระเบียบประสาท” ซึ่งมีแบบฝึกหัดการหายใจแบบง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์การรักษาที่สงบเงียบ

ร่างกายควรผ่อนคลาย จิตใจจดจ่ออยู่กับความรู้สึกภายในโดยคาดหวังถึงเป้าหมายเฉพาะ - ทำให้ร่างกายประสานกัน บรรเทาความตึงเครียด จัดการอารมณ์ของตน คุณต้องปรับตัวและสัมผัสกับความรู้สึกมีความสุขและเพลิดเพลิน

“ท่านั่งบนเก้าอี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการฝึกหายใจทั้งในรูปแบบพาสซีฟและแอคทีฟ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ลืมเกี่ยวกับตำแหน่งร่างกายของคุณ ไม่มีรายละเอียดเล็ก ๆ ที่นี่ ควรมีมุมฉากระหว่างต้นขาและหน้าแข้ง หลังตรง ผ่อนคลาย วางมือบนสะโพกโดยให้นิ้วหัวแม่มือหันเข้าด้านใน รักษาศีรษะให้ตรงและสงบ ท่านี้ใช้กับการฝึกหายใจได้หลายอย่าง"

การหายใจเป็นจังหวะเต็มที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ โดยเฉพาะในผู้ที่หงุดหงิดมากเกินไปและเป็นโรคความดันโลหิตสูง แนะนำให้หายใจขณะนั่งโดยขยับแขน นี่คือการออกกำลังกายที่สงบเงียบ ดังนั้นหากมีอาการหงุดหงิดเพียงเล็กน้อย ให้หยุดการออกกำลังกายอื่นๆ ทั้งหมดแล้วเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ (การออกกำลังกายแบบนั่งโดยขยับแขน)

การหายใจเกิดขึ้นพร้อมกับการเคลื่อนไหวของมือที่เชื่องช้าและผ่อนคลาย เมื่อคุณหายใจเข้า มันจะค่อยๆ สูงขึ้นตามจังหวะการหายใจจนถึงระดับไหล่โดยประมาณ เมื่อหายใจออกก็จะค่อยๆ ลดตัวลงสู่ตำแหน่งเริ่มต้นเช่นกัน ยิ่งกว่านั้นเมื่อหายใจเข้า มือจะเคลื่อนไหวแตกต่างไปจากหายใจออกเล็กน้อยซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนจากร่าง เมื่อหายใจออกก็ดูเหมือนเปิดอยู่ครึ่งหนึ่ง เมื่อหายใจเข้าก็จะลดต่ำลงอย่างอ่อนแรง”

ตำแหน่งเริ่มต้นของการฝึกหายใจอย่างสงบคือการนั่งพร้อมกับการเคลื่อนไหวของแขน

หายใจเข้า ยกแขนขึ้นอย่างราบรื่น มือผ่อนคลาย

หายใจออกช้าๆ มือค่อยๆ ลดระดับลง มือเปิดครึ่งหนึ่ง นิ้วกางออกเล็กน้อย

“คนที่ตื่นเต้นง่ายสามารถรับรู้ได้แม้กระทั่งการกลั้นลมหายใจธรรมดาๆ ขณะหายใจเข้า และโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างหายใจออก ว่าเป็นปรากฏการณ์อาการชักที่เกิดขึ้นเอง สิ่งนี้จะทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่ไม่พึงประสงค์, การกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางมากเกินไป; อาจไม่เพียงแต่ทำให้นอนไม่หลับเท่านั้น แต่ยังส่งผลที่ไม่พึงประสงค์อีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคประสาทอ่อนและความดันโลหิตสูงควรจำสิ่งนี้ไว้อย่างแน่นอน พวกเขาควรงดเว้นการกลั้นหายใจหลังจากหายใจออก ในตอนแรกจนกว่าสุขภาพจะกลับสู่ปกติก็ควรหายใจเข้า กลั้นหายใจ และหายใจออกเท่านั้น”

ในหนังสือของ G. S. Shatalova เรื่อง "การเลือกเส้นทาง" บทที่สามทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการฝึกหายใจ

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี.

ฉันยินดีต้อนรับระบบการรักษาตามธรรมชาติของ Galina Sergeevna Shatalova อย่างสุดใจซึ่งอธิบายไว้ในหนังสือที่ใจดีและชาญฉลาดของเธอ หนึ่งในนั้นคือ “การเลือกเส้นทาง” หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้ คุณจะเข้าใจกฎเกณฑ์ของร่างกายมนุษย์ สภาวะใดที่คุณต้องดำรงอยู่เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี มีความสุข และมีอายุยืนยาว และคุณจะได้รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดสำหรับ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ ฉันทักทายเธออย่างกรุณา - การสนทนาที่เข้มงวดกับผู้ป่วยเนื่องจาก Galina Sergeevna เป็นศัลยแพทย์ทหารศัลยแพทย์ระบบประสาทที่มีประสบการณ์กว้างขวางในการปฏิบัติงานทางการแพทย์ซึ่งได้ทำการทดสอบในทางปฏิบัติและพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าบุคคลต้องการอะไรเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตวิญญาณ เธอรักษาคนป่วยระยะสุดท้ายจำนวนมากจากโรคที่ร้ายแรงที่สุด

ระบบการรักษาแบบธรรมชาติประกอบด้วยองค์ประกอบที่สำคัญ 3 ประการ:

1). สุขภาพทางจิตวิญญาณ - (สุขภาพทางจิตวิญญาณในระบบการรักษามีความสำคัญมากที่สุด มันบ่งบอกถึงการขาดความเห็นแก่ตัวความอดทนความปรารถนาที่จะเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติในความหมายที่กว้างที่สุดของคำความเข้าใจในกฎของความสามัคคีของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด และหลักจริยธรรมในการดำรงชีวิต ความรักสากล บัญญัติไว้ในพระบัญญัติของพันธสัญญาใหม่และพันธสัญญาเดิม คนที่มีสุขภาพจิตดี คือคนที่ไม่ได้ใช้ชีวิตเพื่อตัวเองโดยต้องเสียค่าใช้จ่ายของผู้อื่น แต่เท่าเทียมกับการดูแลผู้อื่น การดำเนินชีวิตตามกฎแห่งความดีเป็นหนทางเดียวที่มนุษยชาติจะอยู่รอด)

2). สุขภาพจิต (เป็นการผสมผสานระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกอย่างกลมกลืน ทำให้มั่นใจได้ถึงความมั่นคงของร่างกายในสภาวะการอยู่รอดและการปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป)

3). สุขภาพกาย (เพื่อรักษาสุขภาพกาย การหายใจ โภชนาการ การเคลื่อนไหว การแข็งตัว (อุณหภูมิ) มีบทบาท)

เงื่อนไขหลักสำหรับระบบการรักษาตามธรรมชาติของร่างกายคือการใช้ปัจจัยด้านสุขภาพทั้งหมดพร้อมกันและไม่ใช่แค่สิ่งเดียวเท่านั้นนั่นคือการโจมตี "ทุกด้าน" หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและมีอายุยืนยาว คุณต้องมีวิถีชีวิตที่เหมาะสม หนังสือของ Galina Sergeevna Shatalova เรื่อง "การเลือกเส้นทาง" จะช่วยให้คุณเข้าใจและมององค์ประกอบที่สำคัญมากของสุขภาพของมนุษย์ให้แตกต่างออกไป อ่านหนังสือได้ที่เว็บไซต์ “ห้องสมุด SVITK.RU”

โรคประสาท

ประสาทเป็นความผิดปกติในการทำงานของกิจกรรมทางจิตที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางจิตและแสดงออกในการละเมิดรูปแบบพฤติกรรมที่สูงขึ้นประสิทธิภาพการทำงานของจิตใจและร่างกายลดลง จำกัด ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่ออิทธิพลต่าง ๆ ซึ่งเอื้อต่อการเกิด โรคทางร่างกาย

โรคประสาทมีอาการได้หลากหลาย ซึ่งส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยลักษณะบุคลิกภาพ ความผิดปกติที่เจ็บปวดในโรคประสาทไม่เคยถึงระดับโรคจิตและไม่นำไปสู่การปรับตัวที่ไม่เหมาะสมอย่างเด่นชัด ผู้ป่วยยังคงมีทัศนคติที่สำคัญต่อความผิดปกติที่มีอยู่

รูปแบบหลักของโรคประสาท ได้แก่ โรคประสาทอ่อน ฮิสทีเรีย และโรคประสาทครอบงำ บ่อยครั้งที่มีการรวมกันของโรคประสาทเหล่านี้และความผิดปกติของการทำงานของพืชและหลอดเลือดที่เด่นชัดซึ่งอธิบายสุขภาพที่ไม่ดีของบุคคลและการร้องเรียนที่หลากหลาย ในผู้ป่วยดังกล่าว โรคอื่นๆ จะรุนแรงมากขึ้น

สาเหตุหลักของโรคประสาทคือปัจจัยทางจิตที่ไม่เอื้ออำนวย (สารกระตุ้น) ที่ทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปและการหยุดชะงักของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น

ความต้านทานต่อความเครียดลดลงและการเกิดโรคประสาทได้รับการอำนวยความสะดวกโดย:

2). นิสัยที่ไม่ดี,

3). ห่างไกลจากธรรมชาติ อพาร์ทเมนต์-วิถีชีวิตคนเมือง

4) การรบกวนของ biorhythms อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมการทำงาน, การแยกความสัมพันธ์ในครอบครัว, การพักผ่อนและโภชนาการหยุดชะงัก

5). ภาระงานหนักบวกกับการไม่มีเวลา

6). ข้อมูลมากเกินไป และในทางกลับกัน การขาดข้อมูล การค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาในระยะยาว รวมถึงสถานการณ์ความขัดแย้ง การประเมินความคิดที่มีอยู่เกี่ยวกับชีวิตอีกครั้ง

7). ความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบ: ความผิดหวังและความสิ้นหวัง ความขุ่นเคือง ความอิจฉาริษยา และอื่นๆ การยับยั้งอารมณ์และความต้องการของตนเองอย่างไม่ยุติธรรมถือเป็นสิ่งสำคัญ

8). การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย

ควรสังเกตว่าภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางจิตที่ไม่เอื้ออำนวยเดียวกันโรคประสาทไม่ได้เกิดขึ้นในทุกคน แต่เฉพาะในบางคนเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าในการเกิดโรคประสาทคุณสมบัติของสิ่งมีชีวิตนั้นมีความสำคัญ: ประเภทของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น (อหิวาตกโรคและเศร้าโศกมีความอ่อนไหวมากกว่า) และโรคจิตเภทที่มีมา แต่กำเนิด

โรคประสาทเกิดขึ้นบ่อยกว่าในผู้ที่มี

ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วของกระบวนการทางประสาท (ประเภท asthenic);

มีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยารุนแรงและไม่ถูกควบคุมและมีการชี้นำได้สูง (ประเภทฮิสเตียรอยด์);

ขาดความมั่นใจในตนเอง ความสนใจในความคิดและการกระทำบางอย่าง (ประเภทวิตกกังวล-น่าสงสัย)

รูปแบบของโรคประสาท

โรคประสาทมีหลายประเภท ซึ่งขึ้นอยู่กับธรรมชาติของสิ่งกระตุ้นทางจิตและลักษณะบุคลิกภาพ เช่น โรคประสาทอ่อน ฮิสทีเรีย และโรคประสาทที่ครอบงำจิตใจ

โรคประสาทอ่อน (โรคประสาท asthenic - อ่อนเพลียทางประสาท, ทำงานหนักเกินไป) โรคที่มีอาการหงุดหงิดเพิ่มขึ้นพร้อมกับมีอาการเหนื่อยล้าทางจิตอย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยตอบสนองต่อสิ่งเร้าธรรมดา (เสียงดัง, ประตูลั่นดังเอี๊ยด, การปรากฏตัวของบุคคลอื่น) ด้วยปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสม: ขึ้นเสียง, กรีดร้อง; พวกเขามีอาการใจสั่น ความดันโลหิตสูง และปวดศีรษะ นอกจากอาการกลั้นไม่ได้แล้ว ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ความสนใจและความจำก็ลดลง การนอนหลับถูกรบกวน (นอนไม่หลับตอนกลางคืนและง่วงนอนระหว่างวัน), ความอยากอาหาร, ความผิดปกติของลำไส้ทำงาน (ท้องผูกหรือท้องเสีย), กิจกรรมทางเพศลดลง คุณสมบัติที่มั่นคงของการทำให้อ่อนเปลี้ยเพลียแรงปรากฏขึ้น: ไม่แยแส, ไม่แยแส, อ่อนแอ (“ ยอมแพ้” ไม่ต้องการทำอะไรเลย)

ฮิสทีเรียเป็นโรคประสาทรูปแบบหนึ่งที่ผู้ป่วยพยายามดึงดูดความสนใจของผู้อื่น

อาการของโรคต่างๆ อาจปรากฏขึ้น ซึ่งผู้ป่วยฮิสทีเรียจะตระหนักดี อาการทั้งหมดนี้จะหายไปทันทีหากพิสูจน์ได้ว่าเขามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยการเสนอแนะและความสงสัยสูง

ความผิดปกติทางจิตอาจแสดงออกมาเป็นการสูญเสียความจำ (ความจำเสื่อม) สับสน หลงผิด และแทบไม่มีอาการประสาทหลอน อาจเกิดการรบกวนความไวและการเคลื่อนไหวได้หลากหลายรูปแบบ ตัวอย่างเช่น catatonia - การตรึงในท่าทางที่ซับซ้อน อัมพาต และอัมพฤกษ์

นอกจากนี้ยังมีอาการหลายอย่างของการทำงานของระบบอัตโนมัติ: หายใจถี่ (ตามที่ผู้ป่วยระบุว่าหายใจลำบาก), การกลืนผิดปกติ, คลื่นไส้และอาเจียน, ความดันโลหิตและชีพจรเปลี่ยนแปลงและอื่น ๆ อีกมากมาย

ดังนั้นฮิสทีเรียเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคประสาทซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการเปลี่ยนแปลงทางจิตความผิดปกติของความไวการเคลื่อนไหวและการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติโดยมีสภาพทั่วไปที่น่าพอใจของผู้ป่วย ในฮิสทีเรียการควบคุมการทำงานของการก่อตัวของ subcortical โดยเปลือกสมองจะอ่อนแอลง

การโจมตีแบบตีโพยตีพาย มีความตื่นเต้นตีโพยตีพายซึ่งเกิดจากโรคจิต (ตามกฎแล้วนี่คือความแตกต่างระหว่างความคาดหวังและความเป็นจริงความไม่พอใจบางประเภท) การโจมตีด้วยความตื่นเต้นอย่างตีโพยตีพายนั้นดูเป็นการสาธิตและเป็นการแสดงละครเพื่อดึงดูดความสนใจของสาธารณชน พร้อมด้วยเสียงหัวเราะตีโพยตีพายสะอื้น; บ่อยครั้งอาจมีอาการชักกระตุกกระตุกและเป็นลมตีโพยตีพาย (เป็นลมหมดสติตีโพยตีพาย) ผู้ป่วยที่มีฮิสทีเรียเมื่อเป็นลมล้มลงเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือได้รับบาดเจ็บ นั่นคือเขาคำนวณอย่างรอบคอบว่าจะล้มอย่างไรและไม่ชนตัวเอง อาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและหลังการโจมตี - ความอ่อนแออย่างกะทันหัน

การให้ความช่วยเหลือระหว่างการโจมตีอย่างตีโพยตีพาย ไม่ต้องวุ่นวาย ยืนใกล้ๆไม่ทำอะไรเลยก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้หัวของคุณได้ เมื่อการโจมตีสิ้นสุดลง ให้หยดทิงเจอร์วาเลอเรียนหรือมาเธอร์เวิร์ตลงในน้ำร้อน หากสภาพของบุคคลนั้นตามความเห็นของคุณน่าตกใจ ให้โทรเรียกรถพยาบาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการโจมตีเกิดขึ้นในที่สาธารณะ (และการโจมตีแบบตีโพยตีพายส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในที่สาธารณะต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก)

โปรดจำไว้ว่าการเอาใจใส่ผู้ป่วยมากเกินไปในระหว่างการโจมตีแบบตีโพยตีพายการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการให้ความช่วยเหลือและความวุ่นวายรอบตัวเขาสามารถเพิ่มอาการของโรคฮิสทีเรียและยังส่งผลต่อความถี่ของการโจมตีและความลึกของโรคประสาทนี้เนื่องจากนี่เป็นวิธีที่แม่นยำ ผู้ป่วยบรรลุเป้าหมาย - ดึงดูดความสนใจ

โรคประสาทครอบงำ (obsessive-compulsive neurosis) เป็นรูปแบบหนึ่งของโรคประสาทที่มีลักษณะที่ปรากฏอย่างต่อเนื่อง ไม่อาจต้านทานได้ ขัดต่อความปรารถนา ความกลัว ความทรงจำ ความสงสัย หรือการกระทำของผู้ป่วย ความกลัวครอบงำ (โรคกลัว) อาจมีความหลากหลายมาก: กลัวพื้นที่ปิดหรือในทางกลับกัน กลัวว่าจะป่วยหนัก กลัวความสูง และอื่นๆ อีกมากมาย ความกลัวอาจรุนแรงมากจนทำให้จิตสำนึกของผู้ป่วยเป็นอัมพาตโดยสิ้นเชิงนั่นคือเขาไม่สามารถคิดถึงสิ่งอื่นใดได้ ความกลัวและความสงสัยที่ครอบงำนั้นเกี่ยวข้องกับการกระทำที่ครอบงำ: ตัวอย่างเช่นเนื่องจากกลัวการติดเชื้อบางประเภทบุคคลจึงล้างมือซ้ำ ๆ ต้มจาน ฯลฯ ถือเป็นพยาธิสภาพเมื่อความกลัวและการกระทำเหล่านี้ไม่ยุติธรรม เนื่องจากความสนใจไปที่สิ่งเร้าที่สมมติขึ้นซึ่งรบกวนจินตนาการของผู้ป่วย บุคคลนั้นจึงปฏิบัติหน้าที่ที่บ้านหรือที่ทำงานอย่างผิดปกติ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงหลังคลอดไม่ได้เข้าใกล้เด็กมากนักใช้เวลาและพลังงานส่วนใหญ่ในการสร้างระเบียบและความสะอาดที่ปลอดเชื้อในอพาร์ตเมนต์ หรือบุคคลไม่ได้งานเพราะเกรงว่าเขาจะไม่สามารถรับมือกับความรับผิดชอบในงานตามปกติได้

โรคประสาททุกรูปแบบมีลักษณะเฉพาะคือบุคคลนั้นตระหนักถึงความเจ็บปวดของสภาพของเขาเข้าใจถึงความไร้ความหมายของความกลัวและความสงสัยของเขา แต่ไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งเหล่านี้ได้ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ของเขาได้ เห็นได้ชัดว่าทั้งหมดนี้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเขา และขัดขวางไม่ให้เขาใช้ชีวิตได้เต็มที่และทำงานได้ตามปกติ

โรคประสาทใด ๆ มีลักษณะโดยการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางลดลงความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสมต่อสิ่งเร้าความเครียดต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยลดลักษณะการปรับตัวของพฤติกรรม ตัวอย่างเช่น สิ่งที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาก่อนหน้านี้ไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป หรือมีปฏิกิริยาที่แสดงออกมากเกินไปต่อสิ่งเร้าที่อ่อนแอเกิดขึ้น หรือต่อสิ่งเร้าที่รุนแรง - ปฏิกิริยาที่อ่อนแอ

ฉันขอนำเสนอรายการโทรทัศน์เรื่อง "การสนทนากับนักจิตวิทยา" ซึ่งนักจิตอายุรเวท Elman Osmanov พูดถึงโรคประสาท

ความปั่นป่วนของจิต

บางครั้งความปั่นป่วนทางจิตเกิดขึ้นกับพื้นหลังของระบบประสาท - สภาวะทางพยาธิวิทยาที่ซับซ้อนอย่างกะทันหันของการกระตุ้นกิจกรรมทางจิตภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่แข็งแกร่งที่กระทบกระเทือนจิตใจต่อจิตใจซึ่งแสดงออกในการเร่งความเร็วและความรุนแรงของการเคลื่อนไหวคำพูดการคิดอารมณ์ ( รัฐใกล้จะตื่นตระหนก)

บุคคลไม่สามารถควบคุมตนเองได้และอาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่นและต่อตนเองได้ โทรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน คุณไม่สามารถพูดคุยเรื่องอาการของเขากับคนอื่นได้ คุณต้องโน้มน้าวเขาด้วยไมตรีจิตของคุณเอง พูดอย่างสุภาพในนามของ “คุณ” และสงบสติอารมณ์ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น คุณไม่สามารถถามเกี่ยวกับอาการของเขาได้ คุณต้องพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้

อย่าลืมเอาของมีคมและของมีคมตัดออกทั้งหมด และระมัดระวัง เนื่องจากพฤติกรรมของผู้ป่วยอาจเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เราต้องเตรียมพร้อมที่จะป้องกันการพยายามฆ่าตัวตายที่อาจเกิดขึ้นได้

ฉันกำลังพูดถึงเรื่องนี้เพราะอะไรก็ตามสามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิต โรคประสาทสามารถปลอมแปลงเป็นโรคต่างๆได้ แม้แต่แพทย์ที่มีประสบการณ์ก็ยังต้องใช้เวลาในการวินิจฉัยโรคประสาท โรคจิต หรือโรคอื่นๆ

โรคจิตเภท.

ฉันคิดว่าจำเป็นต้องให้ความสนใจกับความโน้มเอียงโดยกำเนิดต่อโรคประสาท ด้านล่างนี้เป็นคำพูดจากหนังสือของ Dubrovsky V.I. “ พลศึกษาบำบัด”

โรคจิตเภทเป็นบุคลิกภาพทางพยาธิวิทยาที่มีมาแต่กำเนิด ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ ซึ่งครอบคลุมโครงสร้างทางจิตทั้งหมด ซึ่งทำให้การปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมหยุดชะงัก โรคจิตมีความโดดเด่นไม่เพียง แต่จากความไม่ลงรอยกันของตัวละครเท่านั้น แต่ยังมีความอ่อนแอมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเปรียบเทียบกับคนทั่วไปเพิ่มความไวต่อปัจจัยภายใน (วิกฤตการณ์ที่เกี่ยวข้องกับอายุ) ปัจจัยทางร่างกายทางจิตและสังคม คุณสมบัติเหล่านี้เป็นตัวกำหนดความหลากหลายของพลวัตของโรคจิตซึ่งมีรูปแบบหลักคือระยะและปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยา

โรคจิตประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น: โรคจิตเภท, จิตเวช, อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, อวัยวะ, หวาดระแวง, ตีโพยตีพาย, ตื่นเต้นง่าย มีการอธิบายคนโรคจิตที่น่าเบื่อทางอารมณ์ด้วย

โรคจิตเภทนั้นไม่เข้าสังคม ชอบสันโดษ ชอบเก็บตัว หลีกเลี่ยงการแสดงความรู้สึกที่รุนแรง ฯลฯ พื้นฐานของอารมณ์จิตเภทคือการรวมกันของความไวและความหนาวเย็นมากเกินไป (การฉายภาพทางจิต)

นักจิตเวชโรคจิตมีความโดดเด่นด้วยแนวโน้มที่จะสงสัย, ขาดความมั่นใจภายในในความจริงของความรู้สึกและความถูกต้องของการตัดสินและการกระทำของพวกเขา, ความไม่แน่ใจในการเลือกแนวพฤติกรรม ฯลฯ

โรคจิต Asthenic มีลักษณะโดยความอ่อนแอทางประสาททั่วไป, ความขี้อาย, ความไวมากเกินไปและความประทับใจซึ่งพบได้ในสถานการณ์ที่ไม่ปกติเป็นหลักซึ่งนอกเหนือไปจากสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน คุณสมบัติที่โดดเด่นของ asthenics คือความเมื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น

นักจิตวิทยาอารมณ์แปรปรวนคือบุคคลในแวดวงไซโคลิด เข้ากับคนง่าย เป็นมิตร มีอัธยาศัยดี หนึ่งในคุณสมบัติหลักของพวกเขาคือ lability ทางอารมณ์, ความไม่มั่นคงทางอารมณ์, บางครั้งก็ถึงระดับของความผิดปกติทางอารมณ์ปกติ

พวกโรคจิตหวาดระแวงคือคนที่มีผลกระทบด้านเดียวแต่ต่อเนื่องซึ่งมีความสำคัญมากกว่าตรรกะและเหตุผล ไม่แน่นอน ไม่ตรงไปตรงมา ไม่ไว้วางใจ ฯลฯ

คนโรคจิตที่ตีโพยตีพายมีลักษณะเฉพาะคือความปรารถนาที่จะปรากฏมีความสำคัญมากกว่าที่เป็นจริง ต้องการประสบการณ์มากกว่าที่พวกเขาสามารถประสบได้ เป็นต้น ในบรรดาอาการที่เจ็บปวดในโรคจิตเภทฮิสทีเรีย paroxysms ทางพืชและตีโพยตีพายต่าง ๆ (กระตุก, aphonia, การสั่นของนิ้วและนิ้วเท้า ฯลฯ ) มีอิทธิพลเหนือกว่า

โรคจิตที่ตื่นเต้นหรือน่าเบื่อทางอารมณ์ที่อยู่ติดกับพวกเขานั้นเป็นบุคคลที่มีอารมณ์ร้อน หงุดหงิด ไร้ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ โหดร้ายและมืดมน รูปแบบปฏิกิริยาโดยทั่วไปสำหรับพวกเขาคือการโจมตีด้วยความโกรธ ความโกรธแค้นต่อเหตุผลที่ไม่มีนัยสำคัญ บางครั้งมาพร้อมกับจิตสำนึกที่แคบลง และความปั่นป่วนของมอเตอร์อย่างรุนแรง

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิตเวชอย่างครอบคลุมรวมถึงมาตรการทางการแพทย์และการสอนที่มุ่งแก้ไขบุคลิกภาพ โรงพยาบาลให้บริการการรักษาด้วยยา (ยาออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท) การบำบัดทางจิตและกิจกรรม (การแกะสลัก การวาดภาพ เกมกระดาน การร้องเพลงประสานเสียง การชมภาพยนตร์เป็นกลุ่ม ฯลฯ) การรับประทานอาหาร การให้วิตามินเสริม การออกกำลังกายแบบกลุ่มบำบัดพร้อมดนตรี และเกมกลางแจ้ง .

การป้องกันโรคจิตเริ่มต้นด้วยการดูแลทางสูติกรรมที่เหมาะสมและมาตรการอื่นๆ ต่อมาการศึกษาอย่างมีเหตุผลในครอบครัว โรงเรียน พลศึกษา และการกีฬากับผู้ปกครองและเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่ง มีความจำเป็นต้องจัดให้มีมาตรการทางสังคมและการสอนหลายประการที่เกี่ยวข้องกับเด็กที่ยากลำบาก ครอบครัวควรมีสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตร รับประทานอาหารสม่ำเสมอและนอนหลับ ก่อนนอน - อาบน้ำ ระบายอากาศในห้อง ฯลฯ

ฉันให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการตั้งครรภ์ตามปกติ: เด็กจะต้องเป็นที่ต้องการ พ่อแม่จะต้องมีสุขภาพที่ดีและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การทำแท้งครั้งก่อนจะส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป

และหลังคลอดบุตรคุณต้องปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตและปลูกฝังความรู้สึกที่ดีให้กับเขา ทารกจะต้องเติบโตมาในสนามแห่งความรักอันมหัศจรรย์ระหว่างพ่อแม่ที่มีต่อกันและแน่นอนสำหรับเขาด้วย

ปวดศีรษะตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

อาการปวดหัวมักมาพร้อมกับโรคประสาทที่มีอยู่เนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในระหว่างประสบการณ์ทางจิตและอารมณ์ที่รุนแรง เมื่อเกิดความเครียด กล้ามเนื้อบริเวณคอและคอตลอดจนกล้ามเนื้อศีรษะจะเกร็งเป็นอันดับแรก ดร.สเปอร์ลิ่งพูดถึงอาการปวดหัวจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ฉันขอแนะนำให้ชมวิดีโอบรรยายสั้น ๆ ที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเครียดของ Dr. Sperling เราจำเป็นต้องเข้าใจผลกระทบของความเครียดที่รุนแรงและยาวนานต่อร่างกายมนุษย์ เพื่อพิจารณาว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือไม่หากเกิดอาการกังวลใจ ความวิตกกังวล และความไม่สมดุลทางจิตอื่น ๆ ชมวิดีโอเกี่ยวกับความเครียดในบทความ “การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดความดันโลหิตสูง”

จะปฏิบัติตนอย่างไรกับ “โรคประสาทอ่อน”?

การใช้ชีวิตและการสื่อสารกับ “โรคประสาทอ่อน” ไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งคำถามเรื่องการหย่าร้างก็เกิดขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องพยายามรักษาโรคประสาทซึ่งตอบสนองต่อขั้นตอนกายภาพบำบัดได้ดี (การนวด การออกกำลังกายบำบัด การนอนหลับด้วยไฟฟ้า ห้องรัศมี (ถ้ำเกลือ) และอื่น ๆ ) ยา; การสนทนากับนักจิตวิทยาช่วย นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องพิจารณาไลฟ์สไตล์ของคุณอีกครั้ง: แนะนำจังหวะเข้ามาในชีวิตของคุณ (กิจวัตรประจำวัน, ดนตรี, พละศึกษา, การรักษาความสงบเรียบร้อยในบ้าน ฯลฯ ); วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (กำจัดนิสัยที่ไม่ดี ได้แก่ การกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การพักผ่อน ฯลฯ ); และปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตและผู้คน

สำหรับผู้เชื่อออร์โธดอกซ์ไม่มีคำถามเรื่องการหย่าร้าง การหย่าร้างจะดำเนินการเฉพาะในกรณีที่นอกใจเท่านั้น ยาที่ดีที่สุดสำหรับดวงวิญญาณ "ป่วย" คือการสารภาพ บุคคลต้องตระหนักว่าเนื่องจากการสำแดงอารมณ์และการกระทำเชิงลบของเขาไม่เพียง แต่คนรอบข้างต้องทนทุกข์ แต่ก่อนอื่นเขาเองด้วย คำสารภาพช่วยให้คุณกลับไปสู่ความเพียงพอ เข้าใจรูปแบบปัญหาของชีวิต และมองหาสาเหตุของความโชคร้ายในตัวเอง

วิธีจัดการกับคนไม่สมดุล? พูดคุยกับเขาราวกับว่าเขามีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์: สุภาพ ใจเย็น อดทน ด้วยความเข้าใจ อย่าลืมฟังเขาเพื่อให้โอกาสเขาเข้าใจตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาและค้นหาสิ่งที่กวนใจเขา คำพูดดีๆ จะเยียวยาได้ คุณต้องหาคำพูดดีๆ เหล่านี้ เช่น “ไม่มีอะไร เราจะฝ่าฟันไปได้” หรือ “ทุกอย่างจะเรียบร้อย เราจะรับมือกับปัญหา” สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพยายามอย่าทำให้ "โรคประสาทอ่อน" เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติมไม่พูดคำหรือทำสิ่งที่ทำให้เขากังวล (ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล) ไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่หยาบคายมิฉะนั้นจะเกิดการปะทะกัน - ความขัดแย้งที่เด่นชัด เรียนรู้ที่จะทำให้คนที่ "ประหม่า" สงบลงค้นหาวิธีเข้าหาเขา ไม่จำเป็นต้องซ่อนความจริง คุณต้องพูดด้วยความจริงใจและกรุณา โดยคำนึงถึง "สิ่งเล็กน้อย" ทุกเรื่อง แต่คุณไม่ควรปล่อยให้มีการอนุญาต

ต้องรักษาโรคประสาทเนื่องจากโรคประสาทเป็นเวลานานระบบประสาทจะหมดลงและมีความเสี่ยงต่อโรคทางจิต

“ร่างกายมนุษย์ถูกสร้างขึ้นให้เป็นทรัพยากรธรรมชาติที่สูงที่สุด และด้วยคุณสมบัติของพลาสติกของระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สามารถรักษาตนเองและพัฒนาตนเองได้ หากสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมเท่านั้น”

มีความจำเป็นต้องขจัดปัจจัยความเครียดที่น่ารำคาญและให้แน่ใจว่าได้สัมผัสกับธรรมชาติด้วยความรักทัศนคติเชิงบวกและอารมณ์ดีกิจวัตรประจำวันวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เราต้องการการบำบัดทางกายภาพสำหรับโรคประสาท การนวดและขั้นตอนกายภาพบำบัดอื่นๆ และการบำบัดในสถานพยาบาล

ยิมนาสติกบำบัดสำหรับโรคประสาทจะมีประโยชน์อย่างมากหากคุณเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง

“สิ่งสำคัญในการเคลื่อนไหวคือความสามารถในการปลดปล่อยกล้ามเนื้อ ไว้วางใจกล้ามเนื้อ ปล่อยให้กล้ามเนื้อหดตัวได้อย่างอิสระ และผ่อนคลายในจังหวะที่เป็นธรรมชาติ จากนั้นเฉพาะสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่กำหนดสำหรับการเคลื่อนไหวประเภทที่กำหนดเท่านั้นที่จะใช้งานได้ ที่เหลือจะได้มีโอกาสพักผ่อน แต่สิ่งนี้ต้องเรียนรู้และทุกคนต้องเรียนรู้ ระบบการรักษาตามธรรมชาติประกอบด้วยการออกกำลังกาย โดยมีจุดประสงค์เพื่อสอนศิลปะแห่งการเคลื่อนไหวในขณะที่ผ่อนคลาย” (G. S. Shatalova“ การเลือกเส้นทาง”)

การออกกำลังกายสำหรับโรคประสาทจะกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟิน ปรับสมดุลของระบบประสาทและร่างกายโดยรวม ให้ผลการรักษาร่วมกับโภชนาการที่เหมาะสม การหายใจ การแข็งตัว และการทำงานทางจิตวิญญาณในตัวเอง เพื่อปลูกฝังความรู้สึก อารมณ์ ความคิดเชิงบวกที่ดี และการกระทำ การดำเนินชีวิตตามกฎแห่งความดีจะทำให้บุคคลมีความสุขและมีสุขภาพจิตที่ดี

ยังไม่มีบทความที่คล้ายกัน

เพิ่มความคิดเห็น ยกเลิกการตอบ

อยู่กับฉัน!

สมัครสมาชิกบล็อก

หมวดหมู่

แท็ก

รายการล่าสุด

ความเห็นล่าสุด

นีน่าบนแผนที่เว็บไซต์
เอเลน่าจะโพสต์แผนผังเว็บไซต์
นีน่าบนโพสต์ การออกกำลังกายเพื่อความโค้งของขารูปตัว X
Nina Petrova กับ การออกกำลังกายเพื่อก้มตัว
Ksenia บนโพสต์ แบบฝึกหัดการก้มตัว

พักผ่อนในเมืองของคุณ

ปฏิทิน

หอจดหมายเหตุ

สถิติเว็บไซต์

ขอบคุณสำหรับคำติชมของคุณ

บทวิจารณ์ของคุณถูกส่งไปยังผู้ดูแลระบบแล้ว

แบบฝึกหัดการรักษาสำหรับ VSD ประเภทความดันโลหิตสูง

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับ VSD ประเภทความดันโลหิตสูง มีบทบาทอย่างมากในการฟื้นฟู

การออกกำลังกายรักษาโรคความดันโลหิตสูง

โรคไฮเปอร์โทนิก ทุกคนรู้ดีว่าความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องธรรมดามากและอันนี้

แบบฝึกหัดการรักษาสำหรับ VSD ประเภท hypotonic

ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือดชนิดไฮโปโทนิก ภายใต้สภาวะทางสรีรวิทยาการทำงานของอวัยวะต่างๆ