วิธีปิดโปรแกรมชะลอวัย ปิดการใช้งานกลไกการแก่ชรา การทำสมาธิสามารถย้อนเวลากลับไปได้หรือไม่? ทำไมความเครียดจึงทำให้แก่ก่อนวัย
เพื่อนรัก สวัสดี!
เตรียมตัวให้พร้อม: ตอนนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการทดลองที่น่าสนใจอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดเสียงดังมากทั้งในคนทั่วไปและในชุมชนวิทยาศาสตร์
นี่คือในปี 2550.
ศัลยแพทย์พลาสติกมิสซิสซิปปี้ จิม จอห์นสัน และผู้เชี่ยวชาญจากสหรัฐอเมริกา สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับปัญหาความชรา มาร์ค แมตต์สันเขียนโฆษณาในหนังสือพิมพ์โดยขอให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดเข้าร่วมในโครงการทดลองการรักษาเฉพาะโรค การอักเสบเรื้อรังซึ่งทำให้พวกเขาเป็นโรคหอบหืด
อาสาสมัคร 204 คนตอบสนองต่อโฆษณานี้ องศาที่แตกต่างกันความรุนแรงของโรคหอบหืด และผู้เข้าร่วมในการทดลองจำนวนพอสมควร ควบคู่ไปกับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาทั้งหมดมี น้ำหนักเกิน- ต่อมากลายเป็นปัจจัยสำคัญในการรับรู้อย่างไม่มีเงื่อนไข ประสิทธิภาพสูงโปรแกรมการทดลองที่กำหนด
แล้วการทดลองคืออะไร?
ไม่มีอะไรเหนือธรรมชาติ เพียงแต่ว่าอาสาสมัครทุกคนได้รับคำสั่งให้รับประทานอาหารที่ยุ่งยาก:
* วันเว้นวันก็กินเหมือนเดิม (เหมือนเคย)
* · และในช่วงระหว่างวัน พวกเขาได้รับเพียงคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น (ดูสูตรด้านล่าง) ซึ่งคิดเป็น 25% ของปริมาณแคลอรี่ปกติ
และคุณรู้...
ผลลัพธ์ไม่ได้ทำให้ผู้ทดลองประหลาดใจ - ท้ายที่สุดแล้ว มันถูกทำนายอย่างมั่นใจบนพื้นฐานของการทดลองจำนวนนับไม่ถ้วนที่ดำเนินการกับสัตว์ทดลอง (ทุกชนิด) แต่ประชาชนทั่วไป (รวมถึงผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์) รู้สึกตกตะลึงอย่างแท้จริงกับผลการทดลอง
ใช่ นี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ - หลังจากนั้นเพียงหนึ่งเดือนหลังจากเริ่มการทดสอบ:
1
. อาการของโรคหอบหืดไม่ปรากฏอย่างสมบูรณ์ในปี 177
ผู้คน (จาก 204 คน) - และสิ่งที่น่าสังเกตก็คือกิจกรรมการรักษานี้เริ่มได้รับการบันทึกอย่างรวดเร็ว: เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 2 ของการทดลองแล้ว
2 . นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมทั้งหมด (ในระดับสากล) ลดน้ำหนักลง และการสูญเสียโดยเฉลี่ยคือ 22.4% (!!) ของน้ำหนักตัว
3
. มีผู้มีอาการหอบหืด 24 ราย
อ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด
4 . ลด อายุทางชีวภาพแสดงให้เห็นโดยอาสาสมัครจำนวนมาก: 192 คน - และมูลค่าเฉลี่ยของการฟื้นฟูทางชีวภาพคือ 7.6 ปี (และนี่คือภายในเวลาเพียงหนึ่งเดือน!)
5 . และมีเพียง 3 คนเท่านั้นที่แสดงอาการไม่ดีขึ้น และนี่ก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจเช่นกันเพราะทั้ง 3 คน (เฉพาะพวกเขาเท่านั้น) ที่ไม่ปฏิบัติตามอาหารที่แนะนำ
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด แม่นยำยิ่งขึ้นอย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่สิ่งนี้สิ่งสำคัญคือนี่ไม่ใช่สิ่งที่ทำให้คนทั่วไป ผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ และโลกวิทยาศาสตร์ตกตะลึง
Jim Johnson และ Mark Mattson พยายามแสดงให้เห็น—และประสบความสำเร็จ—ข้อเท็จจริงที่สำคัญนี้:
แผนโภชนาการที่นำเสนอจะถ่ายโอนร่างกายไปสู่โหมดเมตาบอลิซึมแบบเดียวกันเสมอ ซึ่งจะแยกความแตกต่างระหว่างผู้สูงวัยอย่างช้าๆ และผู้สูงวัยอย่างรวดเร็ว
และใช่ มันกลับกลายเป็นอย่างนั้น อาสาสมัคร 192 คนจาก 204 คนได้สาธิตปรากฏการณ์นี้: ระบบชีวภาพของพวกเขาซึ่งเป็นผลมาจากการใช้แผนโภชนาการแบบแปรผัน ได้เปลี่ยนไปใช้ระบบการเผาผลาญในอุดมคติ นี่เป็นสถานการณ์ที่รักษาพวกเขาให้หายจากโรคหอบหืดได้ น้ำหนักเกินและทำให้พวกเขาอายุน้อยกว่าทางชีววิทยาภายในหลายปี
(และนี่ไม่ใช่ทั้งหมดที่ระบบการเผาผลาญในอุดมคติสามารถทำได้ ท้ายที่สุดแล้ว โรคหอบหืดถูกเลือกโดยการสุ่ม - โดยใช้วิธี "กระตุ้นทางวิทยาศาสตร์" เท่านั้นเพื่อให้แน่ใจว่าอาสาสมัครมีองค์ประกอบที่เป็นเนื้อเดียวกัน
ต่อจากนั้นจึงมีการคัดเลือกกลุ่มคนที่มีโรคอื่น ๆ (แตกต่างกันมาก) - ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาต้องขอบคุณระบบการเผาผลาญในอุดมคติ)
และมันคืออะไร : « โหมดการเผาผลาญในอุดมคติ »?
และ มันเกี่ยวข้องกับการชะลอกระบวนการชราอย่างเห็นได้ชัดอย่างไร?
ความจริงก็คือในระดับเซลล์ เมแทบอลิซึมและอายุขัยมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดจนแยกกันไม่ออก - สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว
และกระบวนการเมแทบอลิซึมทั้งหมดจะเชื่อมโยงกับโปรตีนเซลล์สำคัญชนิดหนึ่งที่เรียกว่า TOR ซึ่งทำหน้าที่เป็นสวิตช์หลักในโรงงาน ท้ายที่สุด TOR เองที่ให้สัญญาณเฉพาะที่กระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึมในเซลล์เพื่อตอบสนองต่อการบริโภคอาหาร
ดังนั้นนี่คือ เมื่อเปิดสวิตช์ โรงงาน (เช่น เซลล์) จะทำงานอย่างต่อเนื่อง: กรดอะมิโนจะถูกแปรรูปเป็นโปรตีนที่ทำหน้าที่ องค์ประกอบอาคารตัวกลาง ตัวเร่งปฏิกิริยา ฯลฯ งานดำเนินไปอย่างเต็มกำลัง และจะไม่หยุดตราบใดที่ยังมีบางสิ่งที่ต้องเผาผลาญ ตราบใดที่ยังมีอาหารไม่แปรรูปอย่างน้อยหนึ่งกรัม
แต่เมื่อเสบียงอาหารที่ยังไม่แปรรูปหมด สวิตช์ (TOR โปรตีนในเซลล์) จะปิดลง
แล้วเซลล์... ไม่ มันไม่ได้พัก ไม่ต้องการมัน
เซลล์โดยที่สวิตช์ปิดอยู่ เข้าสู่โหมดบำรุงรักษาตนเอง- มีการเปิดตัวกระบวนการ autophagy: โปรตีนเก่าและเสียหายได้รับการประมวลผลและเซลล์จะถูกปลดปล่อยจากเศษซากที่สะสมอยู่ในนั้นในช่วงชีวิต
ปรากฏการณ์นี้เอง - การกลืนอัตโนมัติอย่างเต็มรูปแบบ - ซึ่งสะท้อนให้เห็นอย่างชัดเจนในการทดลองของจอห์นสัน-แมตต์สัน
และใช่ - นี่คือเหตุผลว่าทำไมอาสาสมัครส่วนใหญ่:
1 . หายจากโรคหอบหืดแล้ว
2 . กำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างสะดวกสบาย
3 . พวกเขาเริ่มดูอ่อนเยาว์อย่างเห็นได้ชัด
ทั้งหมดนี้กลายเป็นเรื่องง่าย:
-ให้ระบบการเผาผลาญในอุดมคติแก่คุณ:
-d ให้โอกาสเซลล์ของคุณได้ดำเนินการอย่างเต็มที่การบำรุงรักษาตนเอง– และระบบชีวภาพของคุณจะได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและสมบูรณ์ ซึ่งจะขัดขวางกระบวนการชราภาพ
และตอนนี้ ฝึกฝน.
ตอนนี้คุณจะเห็นว่าการทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดการเผาผลาญในอุดมคติ ซึ่งหมายถึงการต่ออายุตัวเองจากระดับเซลล์ในเวลาอันสั้นนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย
ไม่ อย่าคาดหวังเรื่องอาหารใดๆ นี่ไม่ใช่สำหรับฉัน ฉันเป็นนักจิตวิทยาและฉันเข้าใจดีว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ความคิดที่จะสละอาหารโดยสมัครใจ (หรืออย่างน้อยก็ลดปริมาณอาหารลง) ดูเหมือนจะเป็นการเรียกร้องให้ทรมานซึ่งมีเพียงผู้คลั่งไคล้ทางคลินิกเท่านั้นที่สามารถทำได้ - ซึ่ง จึงเป็นเหตุให้กิจการส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ หลากหลายชนิดอาหาร
และสิ่งต่าง ๆ แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการรับประทานอาหารแบบแปรผัน - คนส่วนใหญ่สามารถทนต่อมันได้อย่างง่ายดาย และนี่ก็เป็นที่เข้าใจได้ การลดอาหารในระยะสั้นต่างจากการควบคุมอาหารแบบจำกัดแคลอรี่ โดยมีเส้นชัยที่ชัดเจน อาหารตามปกติ (และในปริมาณปกติ) จะปรากฏขึ้นที่ขอบฟ้าในอีกวันหนึ่ง
และไม่อนุญาตให้เกิดความเครียดอันเจ็บปวดซึ่งเป็นลักษณะของอาหารทุกประเภท (รวมถึงการนับแคลอรี่ถาวร)
แต่สิ่งนี้ - ดู - เป็นข้อโต้แย้งที่ทรงพลังที่สุดในเรื่องโภชนาการที่หลากหลาย ดังที่ Mattson-Johnson และนักวิจัยคนอื่น ๆ ได้ค้นพบว่า การลดอาหารในแต่ละวันเป็นระยะ ๆ ในหลาย ๆ ด้านนั้นให้ประโยชน์มากกว่าการจำกัดแคลอรี่อย่างถาวรด้วยซ้ำ (ไม่ต้องพูดถึงเรื่องสั้น ๆ เลย) - อาหารระยะยาว)
และคุณประโยชน์นี้ก็คือ ความสนใจ!- ไม่ขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคเลย กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณเคยกิน เพียงแค่หยุดพักช่วงสั้นๆ - และสิ่งนี้ทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูคุณภาพสูง ซึ่งแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า รูปร่างและในความเป็นอยู่ที่ดี
และหมายเหตุ: เราไม่ได้พูดถึงการลดน้ำหนักที่นี่ (การทำให้น้ำหนักเป็นมาตรฐานเกิดขึ้นด้วยตัวเอง) - เรากำลังพูดถึงวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างน่าเชื่อ: การรับประทานอาหารในปริมาณที่แปรผันรับประกันว่าจะถ่ายโอนระบบชีวภาพไปสู่โหมดการเผาผลาญในอุดมคติ - และสิ่งนี้ช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจน (สำหรับเครื่องหมายที่วัดได้ทั้งหมด) ที่ช่วยชะลอความชรา
มันทำงานอย่างไรจริงๆ?ใช่, จะทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดการเผาผลาญในอุดมคติได้อย่างไร?
ผลการวิจัยของ Mattson-Johnson อีกประการหนึ่งก็คือข้อสรุปว่าไม่ได้มีเพียงข้อเดียวเท่านั้น” ทางที่ถูก» แหล่งจ่ายไฟแบบแปรผัน
นักวิทยาศาสตร์ทดสอบกราฟต่างๆ:
* ลดปริมาณอาหารที่คุณกินวันเว้นวัน (ดูเหมือนว่าจะเป็นการทดสอบสำหรับหลาย ๆ คน)
* ลดปริมาณอาหารสัปดาห์ละสองครั้ง (ตามสถิติผู้คนมากกว่า 40% สามารถทนได้อย่างง่ายดาย)
* และแม้แต่การงดมื้อเย็น (คนอย่างน้อย 60% สามารถงดมื้อเย็นได้โดยไม่ต้องกล้าหาญมากนัก)
และวิธีการทั้งหมดนี้ให้ทั้งการลดน้ำหนักและแน่นอนว่าผลประโยชน์ที่เหลือ
ให้การรักษาและการฟื้นฟูที่มองเห็นได้
แต่วิธีนี้ได้รับการยอมรับว่าน่าเชื่อถือที่สุด:
· วันจันทร์: กินตามปกติ (และมากเท่าที่คุณต้องการ)
· วันอังคาร: โภชนาการเชคตลอดทั้งวัน (ดูด้านล่าง)
· วันพุธ: กินเหมือนเดิม
· วันพฤหัสบดี: คุณค่าทางโภชนาการเท่าเดิมตลอดทั้งวัน
· วันศุกร์, วันเสาร์-รับประทานอาหารตามปกติ
· วันอาทิตย์- วันพิเศษ:
** แสนอร่อย แต่อาหารเช้าสาย (ไม่เร็วกว่า 11)
** มื้อเที่ยง (ระหว่าง 16 ถึง 18 ปี) – และไม่มีการจำกัดปริมาณและ องค์ประกอบของอาหาร,
** และสำหรับมื้อเย็น - เดิน 30 นาที + 1 ชั่วโมงก่อนนอน น้ำอุ่น 200 มล. (น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำอุ่น)
ส่วนผสมสำหรับการเขย่าคุณค่าทางโภชนาการ(ต่อวัน):
§ คอทเทจชีส– 300 กรัม (ไขมันต่ำ)
§ kefir ไขมันต่ำ(หรือไอรัน) – 300-400 มล
§ เขียวขจี(ตามที่คุณต้องการ) – 50-70 กรัม
§ ผัก(ชนิดใดก็ได้ที่คุณชอบ) – 150-200 กรัม
§ กระเทียม– กานพลู 1 อัน (ไม่จำเป็น แต่รสชาติดีกว่า)
§ เกลือ, พริกไทย- รสชาติ
สับผักและสมุนไพร เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ปั่นด้วยเครื่องปั่น - และค็อกเทลก็พร้อม
ปริมาณแคลอรี่ของส่วนรายวันทั้งหมดอยู่ที่เพียง 395 Kcal แต่ค็อกเทลไม่ทำให้เกิดความตึงเครียดกับความหิว
ลองลดน้ำหนักแบบนี้เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถรักษาสูตรนี้ไว้ได้อย่างง่ายดาย
และในเรื่องนี้ฉันคิดว่าเป็นหน้าที่ของฉันที่จะต้องรายงานสิ่งต่อไปนี้: หลังจากวันแรกที่มีการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการจะสังเกตเห็นการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ (สามารถสูงถึง 600 กรัมในวันนี้) - และสิ่งนี้ล่อใจให้หลายคนใช้เวลาในวันถัดไปกับ เขย่าโภชนาการเพื่อลดน้ำหนักต่อไป (ใช่ในวิธีที่สะดวกสบายเช่นนี้)
ใช่แล้ว น้ำหนักจะลดลงเรื่อยๆ อย่างรวดเร็ว
แต่!โปรดอย่าทำเช่นนี้ - คุณไม่ควรละเมิดแผนโภชนาการที่เสนอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อประโยชน์ด้านความสวยงาม
ฉันขอย้ำอีกครั้ง: โภชนาการแปรผันไม่ใช่อาหาร! และที่นี่เป้าหมายไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้บรรลุระบบการเผาผลาญในอุดมคติซึ่ง:
* ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังเป็นไปโดยปริยายอีกด้วย
* แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นเกิดขึ้น: การบรรเทาอาการเจ็บและขัดขวางกระบวนการชราทางชีวภาพ
เพื่อให้เห็นสิ่งนี้ได้ชัดเจน คุณจะต้องอยู่ในโหมดพลังงานแบบแปรผันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ถัดไป - ตามที่คุณตัดสินใจ คุณมีชีวิตอยู่หรือคุณอาศัยอยู่. ทั้งหมดที่ดีที่สุดให้กับคุณ!
มาร์ตา นิโคลาเอวา-การินา
เว็บไซต์สิ่งพิมพ์ " โอมาร์ที.เอ.สท"
ตลอดเวลามีคนถามคำถาม:
- จะยืดอายุเยาวชนได้อย่างไร?
- จะเพิ่มอายุขัยได้อย่างไร?
- เป็นไปได้ไหมที่จะไม่แก่?
- จะรักษาความเยาว์วัย ความงาม และสุขภาพได้อย่างไร?
- จะชะลอวัยได้อย่างไร?
ปัจจุบันมีหลักคำสอนและการเคลื่อนไหวมากมายที่มุ่งยืดอายุมนุษย์
หลักคำสอนประการหนึ่งคือความเป็นอมตะ นี่คือทิศทางเชิงปรัชญาที่รวมถึง: การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ตามธรรมชาติของความเป็นไปได้ในการยืดอายุขัยของบุคคลอย่างรุนแรงจนกว่าเขาจะบรรลุความเป็นอมตะทางร่างกาย ค้นหาแบบจำลองทางเศรษฐกิจและสังคมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับโครงสร้างของสังคมที่ประกอบด้วยบุคคลที่เป็นอมตะ โลกทัศน์ของคนที่ต้องการเป็นอมตะทางร่างกาย ความเป็นอมตะทางวิทยาศาสตร์มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการวิจัยในสาขา วิทยาศาสตร์ธรรมชาติเป้าหมายสูงสุดคือการพัฒนาวิธีการในการยืดอายุขัยอย่างรุนแรง
การค้นหาวิธีทำให้อายุยืนยาวเกิดขึ้นใน 3 ด้านหลัก:
- วิทยาผู้สูงอายุคือการเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติทางสรีรวิทยา ชีวเคมี และพันธุกรรมของบุคคล ซึ่งอาจชะลอความชราหรือแม้กระทั่งทำให้ร่างกายกลับมาอ่อนเยาว์อีกครั้ง
- การอัปโหลดคือการถ่ายโอนจิตสำนึกไปยังสื่ออื่น
- การเก็บรักษาด้วยความเย็นจะทำให้ร่างกายแข็งตัวแล้วจึงละลาย ประการแรกมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาชีวิตของบุคคลที่กำลังจะตายจนกว่าเทคโนโลยีจะถูกสร้างขึ้นที่สามารถรักษาเขาได้
มีมากมาย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์มีจุดมุ่งหมายเพื่อยืนยันความจริงที่ว่าวัยชราเป็น "ของที่ระลึกของอดีต" ซึ่งเป็นลัทธิ atavism ที่สืบทอดมาจากมนุษย์จากสัตว์ ข้อสรุปนี้จัดทำขึ้นจากการศึกษาเทโลเมียร์ (ปลายโครโมโซม) และไมโตคอนเดรีย (ฐานพลังงานของเซลล์) และในบรรดานักวิจัยเราสามารถตั้งชื่อชื่อดังต่อไปนี้: Otto Warburg, Francis Crick, Sidney Fox, Peter Mitchell นักวิชาการ V.P. สคูลาเชฟ.
ทำไมความเครียดจึงทำให้แก่ก่อนวัย
นั่นคือสิ่งที่น่าสนใจ การศึกษาเกือบทั้งหมดชี้ให้เห็นถึงความเครียดที่รุนแรงในระยะยาวในฐานะตัวสะสมพลังงานที่นำไปสู่ แก่ก่อนวัยตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ ความเครียดที่ยืดเยื้อนำไปสู่การก่อตัวของเซลล์อักเสบจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน นักวิชาการ V. Skulachev เขียนว่าความเครียดในระดับปานกลางทำให้การแก่ชราช้าลง (การจำกัดอาหารอย่างสมเหตุสมผล โหลดกล้ามเนื้อและ สภาพไม่รุนแรงขาดบางสิ่งบางอย่าง) และความเครียดที่มากเกินไปและยาวนานทำให้อายุขัยสั้นลง ดังนั้น อะดรีนาลีนจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุดในช่วงที่เรียกว่ากลุ่มอาการ "สู้หรือหนี" เมื่อมีบางสิ่งคุกคามเรา การปล่อยอะดรีนาลีนทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้น ปอดดูดซับอากาศมากขึ้น ตับปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น และเลือดไหลไปยังจุดที่ต้องการมากที่สุด เช่น ไปที่ขา การผลิตอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและร่างกายอยู่ในสภาวะ "พร้อมรบ" อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและสลายร่างกายอย่างถาวร
ปรากฏการณ์ของ "การแฮ็กทางชีวภาพ" ก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน - "การแฮ็ก" กระบวนการทางชีววิทยาของร่างกาย "การอัปเกรด" ที่เกี่ยวข้องกับการจัดการสุขภาพอายุขัยและความสำเร็จของความสามารถพิเศษอย่างอิสระ ซึ่งรวมถึงการปลูกถ่าย อวัยวะเทียม “อัจฉริยะ” อุปกรณ์จัดเก็บข้อมูล และอุปกรณ์ที่ส่งสัญญาณจากสมองไปยังคอมพิวเตอร์ และการดัดแปลงเซลล์ในระดับพันธุกรรม Silicon Valley ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของซานฟรานซิสโกซึ่งเป็นที่ตั้งของบริษัทเทคโนโลยีขั้นสูงหลายแห่งก็มีความเสี่ยงต่อแนวโน้มการแฮ็กทางชีวภาพ อย่างไรก็ตาม พวกเขาเข้าใจกระบวนการที่แตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับคำนี้
เทคนิคการแฮ็กทางชีวภาพ (ในความเห็นของพวกเขา) รวมถึงกระบวนการดังต่อไปนี้:
- ปรับอาหารให้เหมาะสม การอดอาหารไม่สม่ำเสมอ
- สุขอนามัยการนอนหลับและพักผ่อน
- เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
- การฝึกสมาธิ
- การตรวจสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
- แผนกต้อนรับ เวชภัณฑ์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
คุณสามารถอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์การเดินป่าทางชีวภาพส่วนบุคคลได้ในบทความของ Sergei Fage
และตามที่เราเห็นนี้ แม้จะมีความเป็นไปได้ในการปรับปรุงร่างกายมนุษย์ รวมถึงสมอง แต่ความสำคัญของงานจิตบำบัดก็ถูกเน้นย้ำ
วิธีดูแลรักษาสุขภาพและความเยาว์วัย
ขณะนี้มีการเสนอสมมติฐานว่าในระหว่างวิวัฒนาการมีความล้มเหลวเกิดขึ้น โครงสร้างทางจิตวิทยาบุคคล. การเปลี่ยนแปลงภูมิหลังทางอารมณ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายประการและ ระดับฮอร์โมน. ส่งผลให้กลไกการแก่ชราเกิดขึ้น ร่างกายมนุษย์. มุมมองที่คล้ายกันของวิวัฒนาการของมนุษยชาติสะท้อนให้เห็นในศาสนาต่างๆ ของโลก: มนุษย์ที่ถูกสร้างขึ้นมาเป็นอมตะ สูญเสียความรักที่มีต่อพระเจ้าและความปรารถนาดี สูญเสียสิทธิ์ในการมีชีวิตนิรันดร์บนโลก ตามที่นักวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันระบุว่าวิวัฒนาการของมนุษย์เป็น สายพันธุ์ทางชีวภาพเกือบเสร็จแล้ว ใน สังคมสมัยใหม่การคัดเลือกโดยธรรมชาติสูญเสียความหมาย และการเปลี่ยนแปลงหลักกำลังเกิดขึ้นในด้านความสัมพันธ์ของมนุษย์ นี่เป็นขอบเขตของการปรับเปลี่ยนที่ไร้ขีดจำกัดอย่างแท้จริง
ตามสมมติฐานนี้ คำตอบของคำถาม “จะรักษาความเยาว์วัยและสุขภาพได้อย่างไร” ดูเหมือนจะชัดเจน เพื่อที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและเป็นเด็ก มีความจำเป็นต้องกำจัดความล้มเหลวในโครงสร้างทางจิตวิทยาของบุคคลและฟื้นฟูความสมบูรณ์ของมัน และมีก้าวไปในทิศทางนี้ ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา คุณสามารถทำงานผ่านทัศนคติและอารมณ์ที่กำหนด กำจัดนั่นคือ ทำความสะอาดจิตใจของ "ขยะ" ยอมรับและรักตัวเอง คืนความสมบูรณ์และความสมบูรณ์ของคุณ การทำสมาธิช่วยรักษาสภาวะความสงบและเมื่อทำควบคู่กับ งานจิตวิทยาเหนือตนเองสามารถย้อนเวลากลับไปได้อย่างน้อยก็รักษาความเยาว์วัยของจิตวิญญาณได้ เจมส์ ธอร์สัน ศาสตราจารย์ด้านผู้สูงอายุจากมหาวิทยาลัยเนแบรสกา ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการมีอายุยืนยาวจำนวน 8 เล่ม เชื่อว่าการมองโลกในแง่ดีและอารมณ์ขันเป็นปัจจัยสำคัญในการมีอายุยืนยาว ปัจจัยที่สำคัญที่สุดปล่อยให้ถึงวัยชราได้ และไม่เพียงแต่มีอายุยืนยาวเท่านั้น แต่ยังรักษาสุขภาพ ความเฉียบแหลมของจิตใจ และความจำอีกด้วย
ทุกวันนำสิ่งใหม่มาให้เรา อินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่มี "ข่าว" ซึ่งอันที่จริงไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลย และนี่คือสิ่งที่เปลี่ยนแปลง - ทุกๆ วันใหม่ทำให้เรามี "กิ่งก้าน" แห่งวัยเพิ่มขึ้นอีก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องค้นหาสิ่งที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงในเชิงคุณภาพจากภายในและภายนอกเพื่อทำของเรา ริ้วรอยช้ามาก นุ่มมาก และอ่อนโยนมาก โพสต์นี้เป็นแรงผลักดัน
ผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวว่า: “ฉันจะตายตั้งแต่อายุยังน้อย - อาจจะอายุ 89 ปี อาจจะอายุ 90 ปี หรืออาจจะอายุ 120 ปี... แต่ในวันที่ฉัน "จากไป" ฉันจะยังเด็กมาก!” นี่อาจเป็นบทสรุปของชีวิตคนดังสองคนที่ฉันนำเสนอในโพสต์นี้ เราจะติดตามเครื่องมือการปิดระบบของพวกเขา ริ้วรอยเป็นระยะเวลาไม่ จำกัด รูปแบบการใช้ชีวิตและการต่อต้านวัยที่คนส่วนใหญ่มองไม่เห็น
อายุที่แปลกประหลาด
ในขณะที่เพื่อนๆ ส่วนใหญ่ของฉัน คริสตี บริงค์ลีย์ (อายุ 64 ปี)และ ชีคส์ โมซา (อายุ 59 ปี)เริ่มปรับลดกิจกรรมและลดสิ่งที่ "ยิ่งใหญ่" ผู้หญิงเหล่านี้ยังคงเร่งรีบธุรกิจอย่างบ้าคลั่ง วางแผนสำหรับความสำเร็จขั้นสูงครั้งใหม่ และดึงดูดความสนใจด้วยสิ่งที่ไม่ธรรมดา ริ้วรอย.
ทั้งสองมีลูกหลายคน ชีคาห์ โมซ่าให้กำเนิดบุตรเจ็ดคน (ระหว่าง การเกิดครั้งสุดท้ายเป็นโรคหลอดเลือดในสมองแตก ใบหน้าเป็นอัมพาตบางส่วน) คริสตี้ บริงค์ลีย์ให้กำเนิดลูกสามคน
คริสตี้ บริงค์ลีย์ (2018) 
ชีคาห์ โมซ่า (2017)
วันนี้พวกเขามีสุขภาพที่ดีเยี่ยม น้ำเสียงสูง พลังงานส่วนเกิน ความต้องการและแผนสูง แผน แผน... ยิ่งใหญ่! ขอบฟ้า อายุเยอะเห็นได้ชัดว่าถูกผลักออกไป การดูภาพถ่ายในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาอย่างใกล้ชิดไม่ได้เผยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใดๆ และมันไม่ใช่เรื่องของ Photoshop เลยด้วยซ้ำ ถ้าไม่มีรูปภาพไหนที่มักจะจบลงแบบออนไลน์ หากคุณเข้าใจวิธีการทำงานของเอฟเฟกต์ Photoshop คุณสามารถปัดมันออกไปและดูความเป็นกลางได้อย่างง่ายดาย ใน ในกรณีนี้ Photoshop ไม่ได้ปรับปรุงเอฟเฟกต์ที่ชัดเจนของการหน่วงเวลาอย่างรุนแรง ริ้วรอย. นอกจากนี้ยังมีวิดีโออีกมากมายที่ ชีคาห์และ บริงค์ลีย์พวกเขายอมให้ตัวเองถูกมองเห็นในความแตกต่างเป็นประจำ
ผลกระทบล่าช้า ริ้วรอยปรากฏอยู่ในอิริยาบถอันวิจิตรของสตรีเหล่านี้ เอวบาง กล้ามโตโชว์ผ่านเสื้อผ้า ตำแหน่งศีรษะ การเคลื่อนไหวเบา ๆ รวดเร็ว แววตาสดใส เต็มไปด้วยความสนใจในชีวิต แม้กระทั่งเสียงหนุ่ม ๆ ... ความสง่างามและความสามัคคีที่ปราศจาก “ความแห้งกร้าน” เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักสำหรับยุคนี้ ไม่มีอาการเหนื่อยล้าจากชีวิตและความเก๋าซึ่งมักพบในคนรวยคนอื่นๆ อีกหนึ่งตัวชี้วัดของการเลื่อนออกไป ริ้วรอย- ร่าเริง ชีวิตธุรกิจ บริงค์ลีย์และ ชีคเมกะโปรเจ็กต์ของพวกเขา ด้วยความครอบคลุมและความเครียดที่รุนแรง พวกเขาจึงรักษาความเป็นผู้หญิงและความอ่อนโยนเอาไว้
คริสตี้ บริงค์ลีย์ (2018) โต้คลื่นต่อต้านวัย
นางเอกของเราทั้งสองดูเหมือนจะล่องลอยไปบนคลื่นของการโต้คลื่นต่อต้านวัยและเพลิดเพลินกับมัน ทั้งสองใช้กระบวนการ ริ้วรอยอยู่ภายใต้การควบคุมตั้งแต่อายุยังน้อยเมื่อหัวข้อ ริ้วรอยยังไม่พัฒนาเท่าทุกวันนี้ ข้อดีอีกประการหนึ่งสำหรับความเฉลียวฉลาดและความพิเศษ
ทั้งสองใช้เครื่องมือ "หัวรุนแรง" (สำหรับหลาย ๆ คน) "ตัดการเชื่อมต่อ" ริ้วรอยเป็นระยะเวลาไม่มีกำหนด แม้ว่าพวกเขาจะเกิดมาในตระกูลที่ร่ำรวย โดยไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับข้อจำกัดใดๆ ก็ตาม แต่พวกเขาเลือกเส้นทางแห่งข้อจำกัดอันชาญฉลาด จากมุมมองของพวกเขา “นี่เป็นวิธีเดียวที่จะล่าช้า ริ้วรอยและมั่นใจในสุขภาพ” ซึ่งคนส่วนใหญ่ “ไม่ปกติ” การใช้ชีวิตแบบนี้มานานหลายทศวรรษให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์เช่นนี้
ส่งผู้สูงอายุด้วย “การเดินทางเพื่อธุรกิจ”
และในช่วงเวลาที่หลายคนระเบิดความขุ่นเคืองกับแนวคิดเรื่อง "ข้อจำกัดในความสุข" คริสตี้ บริงค์ลีย์และ ชีคาห์ โมซ่าเพลิดเพลินไปกับข้อจำกัดเหล่านี้ นี่คือลักษณะอาหารของพวกเขา - เครื่องมือหลักเลื่อนออกไป ริ้วรอยสำหรับระยะเวลาที่ไม่ได้กำหนด
ชีคาห์ โมซ่าฉันได้เลิกกินขนมหวาน ผลิตภัณฑ์นม และแป้ง (กลูเตน) ทั้งหมดไปหมดแล้ว ในเวลาเดียวกันบางครั้งก็อนุญาตให้ไก่ต้มหรือปลาที่เลี้ยงด้วยอาหารที่สะอาดโดยเฉพาะ
คริสตี้ บริงค์ลีย์ตั้งแต่เด็กๆ ฉันได้เลิกกินเนื้อสัตว์ทั้งหมดแล้ว รวมทั้งไก่และปลา และแน่นอนว่า ของหวานและผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดด้วย บางครั้ง (น้อยมาก) เขาอนุญาตให้มีแป้งในรูปของสปาเก็ตตี้หรือพิซซ่า
ในอาหารของพวกเขา: ไขมันที่เหมาะสมน้ำเยอะๆ ผักใบเขียว ไฟเบอร์ และโหมดความร้อนที่ถูกต้องสำหรับการทำอาหาร เมล็ดโกโก้ดิบ ถั่ว และผลไม้ขูดในปริมาณเล็กน้อย ผลการศึกษาล่าสุดพิสูจน์ว่าถั่วและผลไม้มีประโยชน์ในปริมาณที่น้อย
คริสตี้ บริงค์ลีย์ (2018) ทั้งใน ความสัมพันธ์ที่ถูกต้องกับดวงอาทิตย์ ในด้านหนึ่ง ดวงอาทิตย์สร้างสิ่งที่มีคุณค่าต่อสุขภาพและการปิดกั้นมากที่สุด ริ้วรอยในทางกลับกันวิตามินดีจะไปทำลายคอลลาเจนในผิวหนัง ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย กระตุ้นอย่างรวดเร็ว ริ้วรอย. ดวงอาทิตย์ถือเป็น “ตัวเลข” ที่สำคัญในการปิดเครื่อง ริ้วรอยสำหรับระยะเวลาที่ไม่ได้กำหนด และ โมซ่า, และ บริงค์ลีย์ปรับสมดุลความสัมพันธ์กับดวงอาทิตย์อย่างประณีต และแน่นอนว่าฟิตเนส! นี่เป็นเพียงกิจวัตรประจำวันตามปกติซึ่งไม่ได้กล่าวถึงด้วยซ้ำ
เวลารังไหมและการแก่ชราที่ล่าช้า
พวกเขาเลื่อนออกไป ริ้วรอยผูกติดอยู่กับวิถีชีวิตที่สูงส่ง มีตำแหน่งสูงในสังคม และทรัพย์สินทางการเงินที่ต้องบริหารจัดการอย่างเหมาะสม และพวกเขาทำงานได้ดีกับสิ่งนี้ สามารถสร้างเส้นชีวิตได้อย่างถูกต้องเฉพาะใน “รังไหม” (เวลาแห่งการเรียนรู้ภูมิปัญญาแห่งชีวิตและการปรับปรุงทุกด้าน) ซึ่งทำในเวลาที่กำหนดและ บริงค์ลีย์, และ ชีคอย.ในทั้งสองกรณี พ่อของพวกเขาเป็นผู้กำหนดแนวทางการคิดเชิงกลยุทธ์ของเด็กผู้หญิง อย่างไรก็ตาม พวกเขาพูดถึงเรื่องนี้ในการสัมภาษณ์ เกรต้า ซิลเวอร์, อิมาน, คลอเดีย ชิฟเฟอร์เป็นต้น เวลาที่ใช้ใน “รังไหม” มีความสำคัญอย่างยิ่ง และที่สำคัญมากคือไม่ต้องรีบ "บินออกไป"
คริสตี้ บริงค์ลีย์“บินออกไป” อย่างรวดเร็วและ ชีคาห์ โมซ่าเปลี่ยนแปลงไปเป็นเวลานานหลัง "หน้าจอลับ" ของพระราชวังอาหรับ ถ้า คริสตี้ตั้งแต่อายุยังน้อยฉันเริ่มสร้างอิฐพื้นหลังทีละก้อนและเพิ่มทุนแล้ว โมซูโลกเรียนรู้มา อายุที่เป็นผู้ใหญ่เมื่อลูกๆ โตขึ้น
คริสตี้เข้าสู่ธุรกิจการสร้างแบบจำลองอย่างง่ายดาย เป็นเวลา 25 ปีที่เธอได้ขึ้นปกนิตยสารมากกว่า 500 ฉบับ เธอตกหลุมรัก แต่งงาน หย่าร้าง (5 ครั้ง) - เธอทำทุกอย่างราวกับกำลังเล่นด้วยรอยยิ้มอันเป็นเอกลักษณ์ที่ไม่เปลี่ยนแปลง แต่สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการเลี้ยงลูกแบบ "รุนแรง" ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตกับมันล่าช้า ริ้วรอยและแน่นอนว่าธุรกิจ - ขยายการผลิตเครื่องสำอางชะลอวัย อาหารและเครื่องดื่มออร์แกนิก แล้วก็ทำบุญด้วย
“ตอนเด็กๆ พ่อเล่าให้ผมฟังเกี่ยวกับคนที่น่าทึ่งที่ประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่พวกเขาทำ จากนั้นฉันก็ตัดสินใจว่าฉันจะเป็นหนึ่งในนั้น!” อธิบายแนวทางของเขา คริสตี้ บริงค์ลีย์- คลาสสิคทำเอง “ฉันชอบที่จะ “สวมหมวกหลายๆ แบบ” เธออธิบายถึงความไม่แบ่งแยกของเธอ ซึ่งจะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่แข็งแรง และแน่นอนว่ายับยั้งได้ ริ้วรอย.
ล้ม ลุกขึ้น หุบปาก แล้วก้าวต่อไป...
คริสตี้คิดอย่างหัวรุนแรงตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวอย่างเช่น หากคุณรอดชีวิตจากอุบัติเหตุเฮลิคอปเตอร์ตกบนสันเขาน้ำแข็ง คุณจะเต็มใจที่จะขึ้นสู่ท้องฟ้าอีกครั้งโดยไม่ต้องกังวลใดๆ ทันทีหรือไม่ ก คริสตี้ฉันทำอย่างนั้น! ในปี 1994 นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับเธอขณะที่เธออยู่บนเครื่องบินด้วยเฮลิคอปเตอร์ในภูเขาโคโลราโด ตอนนั้นเธออายุ 40 ปี “คนที่ช่วยชีวิตเราบอกว่าเมื่อดูจากซากปรักหักพัง พวกเขาคิดว่าไม่มีใครรอดชีวิตมาได้ มันสอนให้ฉันมองทุกวันเป็นของขวัญ” บริงค์ลีย์หลบหนีไปด้วยอาการบาดเจ็บ และเมื่อเธอหายดีเธอก็ยังคงบุกโจมตีภูเขาอีกครั้งและบินระยะไกลบ่อยครั้ง
(2018) ที่สุด ข่าวล่าสุดโอ คริสตี้ บริงค์ลีย์. แน่นอนว่าเธอไปไกลกว่าธุรกิจของเธอ เธอสนใจที่จะสร้างสรรค์วิธีคิดของผู้คน เธอมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนทัศนคติของเธอต่อ ริ้วรอย“ผู้บังคับบัญชา” ของโลกการสร้างแบบจำลองก็มีความคิดเห็นของวุฒิสมาชิกอเมริกันเกี่ยวกับนโยบายสิ่งแวดล้อมเช่นกัน “เราจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติของผู้คนต่ออาชีพที่เกี่ยวข้องกับวัย แก่ขึ้นสามารถทำได้และควรทำอย่างสง่างาม! เราต้องบีบเข้าไปในประตูที่กำลังปิดอยู่ตรงหน้าเรา เราต้องก้าวเท้าเข้าประตูและกดประตูต่อไป นั่นคือสิ่งที่ฉันทำ! เมื่อแบรนด์ที่ฉันโฆษณาจะจ่ายเงินให้ฉันน้อยลงเมื่อเป็นรุ่นเก่า ฉันไม่เห็นด้วย! ฉันบังคับให้พวกเขาเปลี่ยนทัศนคติ ริ้วรอยพบกับความเอร็ดอร่อยในเรื่องนี้ และพวกเขาเห็นด้วย! ของเก่าอย่างฉันก็ยังสามารถทำอะไรได้บ้าง” พูดติดตลก คริสตี้ที่ยังคงถ่ายนิตยสารต่อไป
บริงค์ลีย์ซึ่งได้เร่งพลังงานไปสู่มหาอำนาจ แต่ก็ยังเผชิญกับข้อจำกัด มีบางอย่างที่ทำให้เธออารมณ์เสียและยังไม่ขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่ง ความฉลาด หรือเสน่ห์ของเธอ อาจจะเนื่องมาจาก รอบสั้นการเปลี่ยนแปลงเป็น “รังไหม” บริงค์ลีย์เขาไม่ตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่าง วันนี้เธอพยายาม "ติดเท้า" ใน "ประตู" ของการเมือง แต่จนถึงตอนนี้เธอยังไม่ประสบความสำเร็จแม้แต่มิลลิเมตรเดียว เธอต้องการโน้มน้าวกฎหมายให้ปรับปรุง สถานการณ์สิ่งแวดล้อม! “เมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้ให้การเป็นพยานต่อหน้าคณะกรรมการวุฒิสภาเกี่ยวกับผลกระทบของโรงไฟฟ้านิวเคลียร์และการแผ่รังสีนิวเคลียร์ที่ล้อมรอบชานเมืองนิวยอร์กซิตี้ รวมถึงย่านแฮมป์ตันส์ที่ฉันอาศัยอยู่ด้วย ฉันอ้างถึงกฎหมายว่าด้วยความปลอดภัยทางนิวเคลียร์ แต่เมื่อวุฒิสมาชิกเห็นฉันยืนขึ้นหยิบไมโครโฟน พวกเขาก็ส่งเสียงดังและเริ่มกลอกตา! พวกเขาเห็นฉันเป็นนางแบบเท่านั้น!”
“ นอกจากนี้เมื่อฉันพูดที่ UN นักข่าวไม่ได้เขียนเกี่ยวกับข้อเท็จจริงสำคัญที่ฉันนำเสนอ แต่พวกเขาอธิบายโดยละเอียดว่าฉันดูเป็นอย่างไร:“ ... เธอสวมชุดสูทสุดเก๋จากนักออกแบบคนดังกล่าวเธอ รองเท้ามาจากแบรนด์ดังกล่าวและผมของเธอก็หวีแบบนี้... ในขณะเดียวกันบทความเกี่ยวกับฉันเริ่มต้นด้วยการบ่งบอกถึงอายุของฉันและฉันแต่งงานกี่ครั้งแล้ว ทัศนคติแบบนี้บางครั้งทำให้ฉันเป็นบ้า เมื่อเขียนเกี่ยวกับผู้ชาย ความแตกต่างแบบนี้ไม่เคยเกิดขึ้นเลย!”
ถั่วอ่อน
ภาพลักษณ์ง่ายๆ ของ “หญิงสาวผู้ส่งเธอไปทะเลหลายปี” (อย่างที่คนอเมริกันชอบพูดถึง คนอมตะ) ช่วยให้ธุรกิจของ Christie พัฒนาอย่างรวดเร็ว แต่ไม่อนุญาตให้เขาก้าวไปสู่ระดับที่สูงขึ้นในสังคม และนี่คือความสามารถของเธอในการเข้าใจแก่นแท้ของสิ่งต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว จนกระทั่งเธอตระหนักได้และยังคง “ปิดประตู” ไปอีกระดับหนึ่งด้วยข้อความดังกล่าว “ตอนนี้ หลักสูตรมุ่งสู่ความเป็นกลาง หากคุณอายุ 60 ปีขึ้นไปและมีเรียวขาที่ดี ลองพิจารณาจากไอคอนสไตล์ที่ยอดเยี่ยม เช่น เอเลน สตริทช์, ลิซ่า มินเนลลีและ จูดี้ การ์แลนด์- ใส่ตัวที่สั้นมาก ฉันฝึกฝนการเปิดกว้างต่อทุกสิ่ง!” อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการเลื่อนออกไป แม้ว่าจะมีการโต้เถียงกันก็ตาม ริ้วรอย.
ขณะเดียวกันใน เมื่ออายุยังน้อยเธอสามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดมากมายของโลกแห่งการสร้างแบบจำลองซึ่งคนอื่น "เผา" “ฉันค่อย ๆ บรรเทาช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ ไม่เกิดความขัดแย้ง และดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างชาญฉลาดและระมัดระวัง ตั้งแต่การถ่ายภาพครั้งแรก พวกเขาทำให้ฉันเข้าใจว่าฉันต้องลดน้ำหนัก ฉันรีบดำเนินการตามคำสั่งตามปกติเหมือนที่นางแบบทุกคนทำ และฉันก็เป็นโรคระบบทางเดินอาหารทันที ก่อนที่จะขึ้นแคทวอล์กในปารีส ฉันเกือบเป็นลม... ฉันวิเคราะห์ปัญหาอย่างรวดเร็วและเปลี่ยนกลยุทธ์อย่างรุนแรง: ฉันเปลี่ยนมาใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี 100% ซึ่งเป็นแนวทางด้านสุขภาพแบบองค์รวม”
และสุดท้าย - ส่วนตัว “ฉันไม่เห็นประเด็นที่จะต้องแต่งงานอีกครั้ง แต่เป็น "เพื่อนแห่งชีวิต" ที่จริงใจ - ทำไมจะไม่ได้ล่ะ! นี่อาจเป็นเรื่องราวที่น่าตื่นเต้น!” แล้วเทคนิคการปิดระบบแบบประดิษฐ์ล่ะ? ริ้วรอยใบหน้า? “พอฉีด Botox แล้วรู้สึกเสียใจทันที! มันเป็นประสบการณ์ที่แย่มาก วันนี้ฉันมีเพียงวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่รุกรานในการจัดการกับริ้วรอยในคลังแสงของฉัน ที่ที่ฉันต้องการฉันก็ทิ้งไป ที่ที่ฉันไม่ต้องการฉันก็กำจัดมัน” คริสตี้ฝึกฉีดยา เซวมินเพื่อขจัดริ้วรอยบนใบหน้าทำให้การแสดงออกทางสีหน้าดูมีชีวิตชีวา นี่คือลักษณะของความล่าช้า ริ้วรอยในเวอร์ชัน คริสตี้ บริงค์ลีย์.
ตอนที่ 2 - ความชราอันแปลกประหลาดของชีคาห์ โมซา
ชีคาห์ โมซ่า ชีคาห์ โมซ่าจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ เธอเป็นสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของกาตาร์ สามีซึ่งเป็นประมุขแห่งกาตาร์ลาออกโดยมอบมงกุฎให้ลูกชาย ชีคาห์ โมซ่าอยู่ในรายชื่อผู้หญิงที่มีอิทธิพลมากที่สุดในโลก 100 อันดับแรกตามข้อมูลของ Forbes โมซ่า- ภรรยาคนที่สองในสามคนที่ต่อต้านการมีภรรยาหลายคนอย่างเปิดเผย เอมีร์คนปัจจุบัน ทามิม บิน ฮาหมัด อัลทานี- ลูกชาย โมซี่. สิ่งที่น่าสนใจคือเขาไม่ควรได้เป็นผู้ปกครองเลย เพราะมีลูกชายหลายคนจากภรรยาคนแรกของเขา แต่ โมซ่าเธอจัดทุกอย่างอย่างหรูหราตามดุลยพินิจของเธอเอง และวันนี้ลูกชายของเธอเป็นกษัตริย์ที่อายุน้อยที่สุดในโลก ยู โมซี่มีหน้า Instagram ของตัวเอง ความสนใจ ชีคและซึ่งถูกบล็อก ริ้วรอยบน เวลาไม่แน่นอน,ขยายไปสู่การเมืองใหญ่, การแพทย์, การศึกษา, แฟชั่น ใช่ บางทีสำหรับทุกสิ่ง!
ชีคาห์ โมซ่า ชีคาห์ โมซ่ากล่าวถึงพ่อของเธอตลอดเวลาซึ่งปลูกฝังความหลงใหลในการพัฒนาและความสำเร็จอย่างต่อเนื่องในวัยเด็กให้กับเธอ และที่ไหน! ในส่วนของโลกที่เด็กผู้หญิงไม่สามารถฉีดวัคซีนนี้ได้ เป็นเรื่องสำคัญ! แต่ ชีคาห์ฉันจะไม่ ชีคาห์ถ้าฉันทำตัวเหมือนคนอื่นๆ
ในปี 2015 เมื่ออายุ 56 ปี เธอจบอันดับที่สอง อุดมศึกษาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการจัดการนโยบายสาธารณะ แล้วมีแนวโน้มว่าเขาจะเรียนในระดับปริญญาเอกขึ้นไป นี่คือหนึ่งในเครื่องมือ ชีคแห่งโมซ่าโดยการปิดกั้น ริ้วรอยสำหรับระยะเวลาที่ไม่ได้กำหนด สง่างาม ดั้งเดิมและมีเกียรติ!
โมซ่าเชื่อว่ากระบวนการเรียนรู้ไม่ควรหยุดนิ่งและภายใต้เงื่อนไขใด คุณคิดว่าสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของกาตาร์ไม่สามารถ “ซื้อ” ประกาศนียบัตรให้ตัวเองโดยไม่ต้องเข้าเรียนได้หรือไม่ เพราะเหตุใด แต่นี่ไม่ใช่เรื่องราวของเธอ “ทุกคนรู้เรื่องนี้” กล่าว โมซ่า, - “ฉันเข้าเรียนสามวันต่อสัปดาห์ ใช้เวลาสามปีครึ่งในการสำเร็จการศึกษา”
ภายในปี 2573 มีแผนงาน โมซี่เปลี่ยนกาตาร์ให้เป็นประเทศอัจฉริยะขั้นสุดยอด เธอจัดระเบียบยาในระดับใหม่ สร้างธนาคารชีวภาพแห่งชาติ ศูนย์ศัลยกรรมที่ใช้หุ่นยนต์ และกลยุทธ์การรักษามะเร็งแบบใหม่ นำเสนอสถาปัตยกรรมที่ล้ำสมัย ชีคาห์ โมซ่าผสมผสานสิ่งที่เข้ากันไม่ได้ - อนุรักษ์นิยมและอิสรภาพจากลัทธิอนุรักษ์นิยม และเธอก็ไม่เท่าเทียมกันในเรื่องนี้
(2017) “เลดี้ ฟอร์บส์”
สไตล์ ชีคแห่งโมซ่า- ถูกสะกดจิตและยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่ในเสื้อผ้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความชอบด้วย เธอมักจะรับประทานอาหารที่ร้านอาหารของเธอซึ่งมีผักออร์แกนิกปลูกและมีม้าเดินเตร่
วันนี้สามีของเธอทำอะไร? เขาสนับสนุนเธอในทุกสิ่ง “ทุกวันเขาจะไปที่สำนักงานและปฏิบัติตามแผน” กล่าว โมซ่า, - “ เขาเดินทางบ่อยว่ายน้ำ สามีของฉันเชื่อในตัวฉันในวิสัยทัศน์ของฉันเกี่ยวกับการพัฒนาประเทศและในความสามารถของฉันในการปรับปรุง และเขาให้พื้นที่แก่ฉันในการทำสิ่งนี้!”
(2018) อย่างมีกลยุทธ์ ชีคาห์ โมซ่า- ไร้ที่ติ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งการเมืองและ ริ้วรอย. แต่เธอก็มีปัญหาเช่นกัน โมซ่ามุ่งมั่นที่จะเป็น "เจ้าหญิงแห่งโลก" ไม่ใช่แค่สุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของกาตาร์ ซึ่งในความเป็นจริงเธอยังคงดำรงตำแหน่งมารดาของกษัตริย์และเป็นสตรีผู้มีอิทธิพลของฟอร์บส์ด้วยซ้ำ ความทะเยอทะยานของมันขยายออกไปเลยอ่าวเปอร์เซีย
แต่สำหรับตอนนี้ ผู้หญิงที่มีความคิดแบบตะวันตกพบว่าเป็นการยากที่จะกำหนดทัศนคติของตนต่อแบบอย่างที่มักจะสวมผ้าโพกหัว (แม้ว่าจะดูมีสไตล์มากก็ตาม) และแบ่งปันสามีของเธอกับภรรยาตามกฎหมายอีกสองคนของเขา มันเป็นไปได้ทีเดียวที่ โมซี่มีวิธีแก้ไขปัญหานี้ด้วย
ผู้หญิงเข้มแข็งที่ขัดขวาง ริ้วรอยพวกมันยังคงไม่ช้าลงเป็นระยะเวลาไม่ จำกัด พวกเขาท้าทายหลายคนและทำให้หลายคนหงุดหงิด แต่ยังมีคนที่พวกเขากระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้มีความหวังเพื่อชีวิตที่กระฉับกระเฉงยืนยาวอีกด้วย ชีวิตที่มีสุขภาพดี. กระบวนการล่าช้าแค่ไหน? ริ้วรอยจะจัดกิจกรรมนี้ให้พวกเขา - เราจะสังเกตต่อไป
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยสึคุบะได้ค้นพบว่าการแก่ชราของเซลล์ของมนุษย์สามารถชะลอหรือย้อนกลับได้ พวกเขาระบุยีนสองตัวที่มีการทำงานเกี่ยวข้องกับกลไกการแก่ชรา เป็นที่ทราบกันว่าเซลล์ในร่างกายของเราได้รับพลังงานจากออร์แกเนลล์ที่อยู่ภายในเซลล์ของเรา - ไมโตคอนเดรีย สันนิษฐานว่าในช่วงเริ่มต้นของวิวัฒนาการ เซลล์แบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งไม่สามารถดูดซับออกซิเจนได้ ได้รวมตัวกันเป็นความร่วมมือทางชีวภาพกับแบคทีเรียโบราณที่รู้วิธีการทำเช่นนี้ เป็นผลให้ไมโตคอนเดรียในปัจจุบันไม่ใช่สิ่งมีชีวิตอิสระอีกต่อไป แต่ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำหรับเซลล์
การสูงวัย - ทฤษฎีและความเป็นไปได้ใหม่ของวิทยาศาสตร์
การแก่ชราของมนุษย์และการแก่ชราของเซลล์เป็นหัวข้อของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมาย สำหรับทฤษฎีการแก่ชราที่ได้รับความนิยมนั้น สาระสำคัญก็คือเนื่องจากการแบ่งไมโตคอนเดรียในเซลล์อย่างต่อเนื่อง จึงเกิดการสะสมของการกลายพันธุ์ของ DNA ของไมโตคอนเดรียอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไมโตคอนเดรีย “เสื่อมสภาพ” และคุณสมบัติด้านพลังงานของพวกมันหมดลง ไม่นานหลังจากการปรากฏตัวของทฤษฎีความชราของไมโตคอนเดรีย นักวิทยาศาสตร์ได้เสนอทฤษฎีที่ "ความเสียหาย" ของไมโตคอนเดรียได้รับอิทธิพลจากการมีอนุมูลอิสระในร่างกาย
แต่นักวิทยาศาสตร์จากเมืองสึคุบะเชื่อว่าบางทีประเด็นไม่ได้อยู่ที่ว่า DNA ของไมโตคอนเดรีย "เสื่อมลง" แต่เมื่อเวลาผ่านไป ยีนบางตัวก็เริ่มเปิดและปิด ภายใต้การนำของศาสตราจารย์ จุน-อิจิ ฮายาชิ นักวิจัยสามารถเปลี่ยนยีนบางตัวเป็นโหมด "เยาวชน" และทำให้กระบวนการชรากลับคืนมาได้
Aging - วิธีปิดความชราของเซลล์
ในการศึกษาของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์ได้เปรียบเทียบไฟโบรบลาสต์ (เซลล์เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของมนุษย์) จากเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี และผู้สูงอายุที่มีอายุ 80 ถึง 97 ปี โดยธรรมชาติแล้วการหายใจระดับเซลล์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในเซลล์ของผู้สูงอายุ การหายใจระดับเซลล์เป็นกลุ่มของ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีเกิดขึ้นในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตในระหว่างที่เกิดออกซิเดชันของคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และกรดอะมิโนเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำเกิดขึ้น นักวิทยาศาสตร์ไม่พบความเสียหายของ DNA ที่มีนัยสำคัญในไมโตคอนเดรียของผู้สูงอายุ นักวิจัยคาดการณ์ว่าอาจมีผลกระทบต่ออีพีเจเนติกส์ในการเล่นที่เปลี่ยนแปลงการทำงานของยีน ส่งผลให้ยีนบางตัวถูกเปิดใช้งานและยีนบางตัวถูกปิด ซึ่งหมายความว่าเป็นไปได้ในทางทฤษฎีที่จะย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงของอีพีเจเนติกส์ใน DNA โดยการตั้งโปรแกรมเซลล์ใหม่ นักวิทยาศาสตร์ได้ตั้งโปรแกรมเซลล์ใหม่ให้อยู่ในสถานะสเต็มเซลล์ แล้วเปลี่ยนกลับเป็นไฟโบรบลาสต์ เป็นผลให้ปรากฎว่าในทุกเซลล์ การหายใจของเซลล์กลับคืนสู่โหมด "เยาวชน"
ดังนั้นนักวิจัยจึงเริ่มค้นหายีนที่สามารถเปลี่ยนได้เพื่อป้องกันการแก่ชราของเซลล์ พวกเขาค้นพบยีน 2 ยีน GCAT และ SHMT2 ที่ควบคุมการสังเคราะห์ไกลซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตโดยไมโตคอนเดรีย พบว่าการควบคุมการทำงานของยีนเหล่านี้ทำให้ไมโตคอนเดรียในเซลล์ "คืนความอ่อนเยาว์" ได้อย่างสมบูรณ์ และการเติมไกลซีนในการเพาะเลี้ยงเซลล์ของผู้สูงอายุนานถึง 10 วันนำไปสู่การ การฟื้นฟูเต็มรูปแบบการหายใจระดับเซลล์ของไฟโบรบลาสต์
จากการศึกษาพบว่าข้อบกพร่องในการหายใจระดับเซลล์ของไฟโบรบลาสต์เกิดขึ้นซึ่งตรงกันข้ามกับทฤษฎีความชราที่มีอยู่ซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการ epigenetic บางอย่าง เป็นไปได้ไหมที่จะควบคุมความชราของมนุษย์โดยการควบคุมกระบวนการเหล่านี้?
นักวิชาการของ Russian Academy of Sciences ผู้อำนวยการสถาบันชีววิทยากายภาพและเคมีตั้งชื่อตาม หนึ่ง. Belozersky V. Skulachev ศึกษาปัญหาความชรามาหลายปีแล้ว“ไม่เหมือนกับทฤษฎีเรื่องความชราที่รู้จักกันดี ซึ่งวางความรับผิดชอบต่อการทำลายการกลายพันธุ์ เอพิเจเนติกส์เปิดโอกาสใหม่ๆ ในการเขียนโปรแกรมการทำงานของเซลล์ใหม่ โดยให้เซลล์เหล่านั้นจากสภาวะชราไปสู่สภาวะเยาว์วัย ในความเป็นจริง มีโอกาสทางวิทยาศาสตร์ที่ปฏิวัติวงการในการย้อนเวลากลับไป”
ศาสตราจารย์ จุน-อิจิ ฮายาชิ มหาวิทยาลัยสึคุบะ ประเทศญี่ปุ่น
วลาดิมีร์ สคูลาเชฟ. / วลาดิเมียร์ เทรฟิลอฟ / RIA Novosti
นาตาเลีย เลสโควา, AiF สุขภาพ”: Vladimir Petrovich ในบทความล่าสุดที่ตีพิมพ์ในนิตยสารอเมริกันที่มีชื่อเสียง คุณเขียนว่าการอดอาหารปานกลางทำให้เรามีอายุยืนยาว นี่เป็นเรื่องจริงแค่ไหน?
Vladimir Skulachev: นักวิทยาศาสตร์พยายามค้นหาวิธีชะลอความชรามานานแล้ว แต่จนถึงปัจจุบัน ยังไม่มีใครรู้ว่ามีสารหรือวิธีการใดที่สามารถชะลอกระบวนการนี้ได้ ยกเว้นหนึ่ง นี่เป็นข้อจำกัดด้านอาหาร หากสัตว์ใช้ชีวิตแบบมือต่อปาก (นั่นคือได้รับ 70% ของปริมาณอาหารที่มันจะกินหากเข้าถึงมันได้อย่างไม่จำกัด) สัตว์นั้นจะมีอายุยืนยาวขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ดังการทดลองแสดงให้เห็นว่าไม่เพียงแต่อายุขัยจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่กระบวนการชรายังช้าลงอีกด้วย สัญญาณแห่งวัย (เช่น ผมหงอก) จะพัฒนาช้าลง และสัญญาณแห่งวัยก็ลดลง โรควัยชรา, ยังไง โรคขาดเลือดโรคหัวใจ ต้อหิน ต้อกระจก และแม้แต่มะเร็ง
- เอฟเฟกต์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์เคยคิดว่าเมื่ออาหารมีจำกัด ระบบการเผาผลาญก็จะช้าลง อาหารที่น้อยลงหมายถึงการใช้ออกซิเจนน้อยลง กระบวนการออกซิเดชั่นน้อยลง และส่งผลให้ร่างกายเสื่อมสภาพน้อยลง เราได้เสนอคำอธิบายอื่นเกี่ยวกับผลกระทบของการจำกัดการบริโภคอาหาร มันสามารถปิดโปรแกรมพันธุกรรมของการสูงวัยได้ในระดับหนึ่ง (และเราเชื่อว่าการสูงวัยเป็นโปรแกรมหนึ่ง) โดยปกติแล้วสิ่งมีชีวิตจะบังคับตัวเองให้มีอายุมากขึ้นเพื่อให้สายพันธุ์มีวิวัฒนาการ แต่ถ้าความอดอยากเริ่มต้นขึ้น ก็ไม่มีเวลาสำหรับวิวัฒนาการ คุณต้องต่อสู้เพื่อรักษาชีวิตไว้! หากร่างกายไม่เชื่อมต่อกับแหล่งสำรอง มนุษยชาติก็จะตายในสถานการณ์นี้ และร่างกายจะปิดกระบวนการชราซึ่งใช้พลังงานจำนวนมากและทุ่มทรัพยากรทั้งหมดเพื่อค้นหาอาหาร แต่เมื่อพบอาหาร โปรแกรมการสูงวัยแบบเดิมก็จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง เพื่อให้ชีวิตไม่ดูเหมือนน้ำผึ้ง วิธีเดียวเท่านั้นชะลอความแก่-ขาดสารอาหารได้อย่างน่าเชื่อถือ
- คุณจำเป็นต้องอดอาหารเป็นประจำหรือไม่?
ไม่ เป็นครั้งคราวเท่านั้น ในเรื่องนี้การอดอาหารทางศาสนาได้รับการออกแบบอย่างชาญฉลาดโดยกำหนดให้จัดการขนถ่ายประเภทนี้เพื่อตัวคุณเองและช่วยยืดอายุขัย สิ่งสำคัญคือต้องมีข้อจำกัดที่ชาญฉลาดอย่างแท้จริง: เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยสามารถรับประทานในปริมาณมากได้ แต่การอดอาหารจะเป็นประโยชน์สำหรับคนหนุ่มสาวและมีสุขภาพดี นี่เป็นแรงผลักดันอันทรงพลังในการต่อสู้เพื่อการดำรงอยู่ของสายพันธุ์
- ท่ามกลางวิกฤตการณ์ระดับโลก การอดอาหารถือเป็นคำแนะนำที่ทันท่วงที หลายๆคนคงเป็นโรคขาดสารอาหารอยู่แล้ว...
การอดอยากเนื่องจากขาดเงินแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากการจงใจจำกัดอาหาร ผู้ที่กลัวความหิวมักจะรับประทานอาหารมากเกินไปและพยายามทำให้อิ่มท้อง อาหารขยะ, อุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตจึงพยายามผ่อนคลายความเครียด ผู้ที่จำกัดตัวเองด้วยอาหารอย่างมีสติ และไม่อยู่ภายใต้การบังคับขู่เข็ญ จะมีชีวิตยืนยาวขึ้น
หากกลไกการแก่ชราถูกปิดในระหว่างการอดอาหาร แล้วทำไมสิ่งนี้ถึงไม่เกิดขึ้นในสภาวะที่รุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตอื่นๆ? เหตุใดการอดอาหารจึงกลายเป็นกุญแจวิเศษที่ไขกลไกในการเอาชนะความชรา?
ไม่มีการศึกษาพิเศษเกี่ยวกับผลกระทบของสภาวะที่รุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตต่อการมีอายุยืนยาว สิ่งที่ทำให้เรื่องนี้ซับซ้อนคือความเครียดที่มาพร้อมกับสภาวะดังกล่าว และเป็นที่รู้กันว่าความเครียดทำให้อายุสั้นลง
- กลับมาถือศีลอดอีกครั้ง คุณควรทำเช่นนี้เพื่อยืดอายุของคุณอย่างไร?
อย่างที่ฉันบอกไป คุณสามารถพึ่งพาประเพณีการถือศีลอดทางศาสนาที่คัดเลือกมาหลายศตวรรษได้ เป็นที่ชัดเจนว่าเราควรพูดถึงการอดอาหารไม่สมบูรณ์ (โดยลดการบริโภคอาหารลง 30-40% และการแยกเนื้อสัตว์ออกจากอาหาร) ต่อไปควรอดอาหารโดยแบ่งเป็นช่วงๆ โดยจะรับประทานอาหารได้มากเท่าที่ต้องการ ทั้งหมดนี้ต้องได้รับการศึกษาโดยเฉพาะเกี่ยวกับมนุษย์ ท้ายที่สุดแล้วข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกือบทั้งหมดนั้นอิงจากผลการทดลองกับสัตว์
มีอะไรอีกบ้างนอกจากการอดอาหารที่เหมาะสมที่สามารถแนะนำเพื่อยืดอายุขัยได้?
คล่องแคล่ว การออกกำลังกายเล่นกีฬา มีทัศนคติเชิงบวก วิทยาศาสตร์ยืนยันว่า: การคาดเดาของนักวิทยาศาสตร์ที่มีมาหลายศตวรรษว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่มีชื่อเสียงฉาวโฉ่นำไปสู่การมีอายุยืนยาวนั้นถูกต้องอย่างแน่นอน นี่เป็นเรื่องจริง แม้ว่าจะเป็นที่ชัดเจนว่าหากปราศจากการมีส่วนร่วมของวิทยาศาสตร์ก็จะไม่สามารถยืดอายุขัยได้อย่างมีนัยสำคัญ นี่คือทิศทางที่เรากำลังทำงานอยู่