การถือศีลอดในวันเอกาดาชิ การอดอาหารแบบแห้งบนเอกาดาชิ ออกจากการอดอาหารแบบแห้งเอกาดาชิ

ผู้นับถือมากมาย รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพรู้จักการถือศีลอดลักษณะนี้เรียกว่าเอกาดาชิ หากคุณยังไม่เคยได้ยินเรื่องนี้ คุณจะพบข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในบทความนี้

เอกาดาชิคืออะไร?

Eka'dashi (สันสกฤต - สิบเอ็ด) - นี่คือที่สิบเอ็ด วันจันทรคติหลังจากพระจันทร์เต็มดวงและพระจันทร์ใหม่ของแต่ละเดือนของปี

ทำไมช่วงนี้ต้องถือศีลอด?

เชื่อกันว่าเป็นสมัยนี้ที่ดวงจันทร์ส่งผลกระทบอย่างแข็งขันต่อโลกมากที่สุดทำให้เกิดการลดลงและการไหลตลอดจนความผันผวนของน้ำในร่างกายมนุษย์ซึ่งดังที่ทราบกันดีว่าประกอบด้วยน้ำ 80% ดังนั้นเพื่อที่จะต่อต้านสิ่งนี้ อิทธิพลเชิงลบดวงจันทร์บนร่างกายมนุษย์ ในช่วงเวลานี้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงทั้งอาหารและเครื่องดื่ม การทำให้ท้องว่างจะช่วยป้องกันการปรากฏตัวของของเหลวส่วนเกิน ซึ่งขัดขวางความสามัคคีทางร่างกายและจิตใจในร่างกาย

ประวัติความเป็นมาของการปฏิบัติเอกาทสี

เอกาดาชิมีรากฐานมาจากศาสนาฮินดู ตามศาสนาของพวกเขา พระวิษณุเทพสูงสุดเปิดโอกาสให้ผู้คนชำระล้างกรรมของตนด้วยการถือศีลอดในวันเอกาดาชิ จากนั้นเทพเจ้าแห่งบาป Papapurush ผู้ซึ่งรู้สึกคับแคบในหมู่ผู้คนที่มีจิตวิญญาณสูงได้ขอที่พักพิงของพระนารายณ์และพระองค์ทรงอนุญาตให้เขาซ่อนตัวจากการชำระล้างเอกาดาชิอันทรงพลังด้วยธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว ดังนั้นการรับประทานอาหารประเภทนี้ในวันนี้ถือเป็นบาปของชาวฮินดู

กฎการปฏิบัติเอกาดาชิ

การถือศีลอดที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพที่สุดในวันเอกาดาชิคือการอดอาหารแบบแห้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดนี้ คุณสามารถดื่มน้ำวันละครั้งหรือทานอาหารมื้อเดียวก็ได้ โดยหลีกเลี่ยงการบริโภคธัญพืชและพืชตระกูลถั่วในวันนั้น และคุณไม่ควรรับประทานผักโขม น้ำผึ้ง มะเขือยาว asafoetida และเกลือทะเล

หากคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทางศาสนาของเอกาดาชิอย่างเคร่งครัด ในวันนี้คุณควรหลีกเลี่ยง:

• งีบหลับ,
• การโกน,
• ถูด้วยน้ำมัน
• กินถั่วพลู
• รับประทานจากภาชนะทองสัมฤทธิ์
• สัมผัสผู้หญิงขณะมีประจำเดือน
• ติดต่อสื่อสารกับคนขี้เมา ช่างทอผ้า และหญิงซักผ้า

เฉพาะคนป่วยเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตให้รับประทานยาชีวจิตในวันดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องตื่นแต่เช้าของเอกาดาชิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนพระอาทิตย์ขึ้น อาบน้ำ และใช้เวลาทั้งวันในสภาวะที่สงบและเงียบสงบ

ชาวฮินดูถือว่าการถือศีลอดเอกาดาชิเป็นขั้นตอนบังคับสำหรับทุกคนที่มีอายุมากกว่า 5 ปี แต่คนป่วยหนักและคนชราสามารถบริจาคสิ่งของให้กับผู้ที่มีจิตวิญญาณสูงได้ในวันนี้ เช่นเดียวกับมีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ อ่านเกี่ยวกับเอกาดาชิ และสวดมนต์

คุณควรเริ่มถือศีลอดเอกาดาชิเมื่อใด?

การเริ่มถือศีลอดในวันเอกาดาชิมีความสำคัญพื้นฐาน ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณใช้โปรแกรมพิเศษสำหรับคำนวณเอกาดาชิ

ควรละศีลอดโดยเคร่งครัดภายใน 2.5 ชั่วโมงหลังพระอาทิตย์ขึ้นของวันถัดไป ซึ่งเรียกว่าทวาดาชิ นอกจากนี้ ชาวฮินดูยังเชื่อว่าการละศีลอดด้วยการรับประทานธัญพืชจะดีกว่า (ฉันขอแตกต่างออกไป - สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าหลังจากการอดอาหารแบบแห้งทุกวัน การรับประทานอาหารหนักๆ เช่นนั้นไม่ยุติธรรม!) หากเอกาดาชิเสียไปหลังจากเวลาที่กำหนด จะไม่ถือว่าถือศีลอด

หากคุณพลาดวันเอกาดาชิและไม่ได้อดอาหารด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถใช้เวลาในวันถัดไปที่ทวาดาชิ

การถือศีลอดเอกาดาชิมีประโยชน์อย่างไร?

ตามหลักศาสนาฮินดู Ekadashi สามารถให้บุคคลได้อย่างมากตั้งแต่การปรับปรุงกรรมไปจนถึงเจ้าบ่าวที่ดีสำหรับเด็กสาวที่ยังไม่ได้แต่งงาน พวกเราซึ่งห่างไกลจากการเทศนาศาสนาฮินดู ให้ความสนใจกับผลของการอดอาหารประเภทนี้ที่มีต่อสุขภาพเป็นหลัก

การถือศีลอดในวันเอกาดาชิ - การป้องกันที่ดีเพื่อรักษาสุขภาพร่างกาย มันทำให้ร่างกายมนุษย์ได้รับสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด ผลเชิงบวกซึ่งเหมือนกับการอดอาหารเป็นประจำทุกวันและช่วยหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลในร่างกายที่จะเกิดขึ้นในวันจันทรคติเหล่านี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เมื่อคาดหวังคำถามเกี่ยวกับออร์โธดอกซ์และการถือศีลอดของชาวฮินดู ฉันต้องการแสดงความคิดเห็น ก่อนอื่นเลย เอกาดาชิมีพื้นฐานมาจากความรู้เกี่ยวกับกฎของธรรมชาติ และหลังจากนั้นก็เพิ่มพื้นฐานทางศาสนาเข้าไปด้วย ดังนั้น หากคุณเชื่อในภูมิปัญญาแห่งธรรมชาติ การถือศีลอดในวันเอกาดาชิก็เหมาะสำหรับคุณอย่างแน่นอน ไม่ว่าคุณจะ เป็นออร์โธด็อกซ์ คาทอลิก หรือมุสลิม แม้กระทั่งคนนอกรีต

ฉันขอให้คุณถือศีลอดอย่างสบายและมีประสิทธิภาพในวันเอกาดาชิ

เหตุใดการอดอาหารหนึ่งวันรายสัปดาห์จึงมีประสิทธิภาพ ใน เมื่อเร็วๆ นี้การอดอาหารหนึ่งวันได้รับความนิยม แน่นอนว่าเมื่อเทียบกับการอดอาหารในระยะยาว ผลที่ได้จะน้อยกว่า อย่างไรก็ตาม ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ผลของการอดอาหารแม้แต่วันเดียวซึ่งดำเนินการสัปดาห์ละครั้งก็สามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมาก ในการทำเช่นนี้จะต้องอดอาหารหนึ่งวันซ้ำ

ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ Koda Mitsuo ซึ่งเป็นที่รู้จักจากงานวิจัยเกี่ยวกับการอดอาหารกล่าวว่า:

หากคุณอดอาหารในช่วงปลายสัปดาห์และออกจากการอดอาหารอย่างระมัดระวัง คุณจะได้รับผลเช่นเดียวกับการอดอาหารระยะยาว ภายในหกเดือนหรือหนึ่งปี คุณจะมีสุขภาพแข็งแรงจนจำไม่ได้

โคดะ มิตสึโอะ

ปรากฎว่าแม้ในสมัยโบราณ Hippocrates, Avicenna, Paracelsus และแพทย์คนอื่น ๆ ก็รักษาผู้ป่วยด้วยการอดอาหาร ปัจจุบันมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มากมายที่เปิดเผยกลไกนี้แล้ว ผลการรักษาการอดอาหารซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและป้องกันความชรา ในระหว่างการอดอาหารอย่างสมบูรณ์ พลังงานที่เราใช้ไปกับการย่อยอาหารจะถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคที่มีอยู่ และในความเป็นจริง เพื่อการชำระล้าง

อย่างไรก็ตาม การอดอาหารในระยะสั้นนอกเหนือจากการทำความสะอาดและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏอย่างมีนัยสำคัญแล้ว ยังมีอีกประการหนึ่ง ผลกระทบที่ไม่คาดคิด. เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเพิ่มพลังแห่งจินตนาการและความสามารถในการสร้างสรรค์

สิ่งเดียวที่คุณไม่ควรลืมคือก่อนอดอาหารคุณต้องทำความสะอาดร่างกายก่อน ในการทำเช่นนี้ 2 วันก่อนวันที่กำหนด ให้แยกผลิตภัณฑ์จากสัตว์ออกจากอาหาร (โดยทั่วไปจะเป็นการดีกว่าถ้าแยกผลิตภัณฑ์จากอาหารโดยสิ้นเชิง :) เปลี่ยนไปรับประทานอาหารประเภทธัญพืช-ผัก. เมนูควรประกอบด้วยธัญพืช ผัก และผลไม้ทุกชนิด เริ่มต้นด้วยการอดอาหารไม่เกิน 1-2 วันเสมอ จากนั้นจึงเลื่อนไปเป็นการอดอาหาร 3 วัน ตราบใดที่ความอดอยากยังคงอยู่ หนทางที่จะหลุดพ้นก็ยาวนานเท่านั้น คุณสามารถสลับการอดอาหารหนึ่ง, สอง, สามวันติดต่อกันโดยสิ้นสุดแต่ละรายการด้วยการออกจากกระบวนการที่มีระยะเวลาเท่ากัน ควรเพิ่มระยะเวลาเพิ่มเติมหลังจากหยุดพักนานขึ้น คุณสามารถเพิ่มความเร็วได้ทีละน้อยเป็น 7 วัน ขอแนะนำให้ดำเนินการทุกๆ 6 เดือน ไม่แนะนำให้อดอาหารที่บ้านนานขึ้น (อย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะรู้สึกแฮงค์)

และที่สำคัญที่สุด ทัศนคติในแง่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากในกระบวนการชำระล้างตนเอง เมื่อคุณเริ่มอดอาหาร จงเชื่อมั่นในความสำเร็จแล้วคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ร่างกายจะรับมือกับโรคต่างๆ ได้เอง และเมื่อการอดอาหารเป็นประจำกลายเป็นนิสัย คุณจะหยุดป่วยไปเลย

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาพบว่า คนที่งดอาหารทุกวันจันทร์แรกของเดือน มีความเสี่ยงในการพัฒนาลดลง 40% โรคหลอดเลือดหัวใจ. และในผู้ป่วยโรคหอบหืดจำนวนการโจมตีลดลง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ ความเครียดเล็กน้อยที่ร่างกายได้รับระหว่างการอดอาหารปานกลางมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน และลดโอกาสในการพัฒนา โรคมะเร็ง. .

คุณสามารถเริ่มต้นการถือศีลอดได้ด้วยการสังเกตเอกาดาชิ :)

คืออะไร:) เอกาดาชิ (สันสกฤต - "สิบเอ็ด") คือวันที่สิบเอ็ด (ทิถี) หลังจากพระจันทร์เต็มดวงและพระจันทร์ใหม่ของแต่ละเดือนจันทรคติในปฏิทินฮินดู วันเอกาดาชิถือเป็นวันที่ดีสำหรับการบำเพ็ญตบะหรือการปลงอาบัติ

เชื่อกันว่าการเคร่งครัดทางจิตวิญญาณในวันเอกาดาชิจะช่วยให้ดวงวิญญาณหลุดพ้นจากวงจรแห่งการเกิดและการตายได้ นอกจากนี้ เอกาดาชิยังส่งเสริมการทำให้บริสุทธิ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ กล่าวกันว่าการถือศีลอดเอกาดาชิป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ได้มากมาย และยังแนะนำจากมุมมองทางเศรษฐกิจด้วย การอดอาหารเดือนละสองครั้งสามารถรักษาอาหารได้จำนวนมาก

การสังเกตเอกาดาชิเป็นหนึ่งในพิธีชำระล้างที่จัดตั้งขึ้นในคัมภีร์เวท ซึ่งสร้างขึ้นเพื่อให้บุคคลสามารถลุกขึ้นมาฝ่ายวิญญาณได้ ว่ากันว่าพลังของเอกาดาชินั้นยิ่งใหญ่มากจนการถือศีลอดอย่างต่อเนื่องในปัจจุบันสามารถนำไปสู่การหลุดพ้นจากวัฏจักรของสังสารวัฏได้ ดังนั้นบางครั้งเอกาดาชิจึงถูกเรียกว่า “ผู้ดีที่สุดในบรรดาความเป็นไปได้ทั้งหมด”

เมื่อพระจันทร์ขึ้นและตก - วันขึ้น 11 ค่ำหลังขึ้นค่ำ และวันที่ 26 หลังพระจันทร์เต็มดวง - มีการถือศีลอดเวทเอกาดาชิ นี่คือที่สุด เวลาที่ดีเพื่อการพัฒนาจิตวิญญาณซึ่งเป็นเป้าหมายของผู้ฝึกโยคะส่วนใหญ่

ข้าพเจ้าขอตั้งข้อสังเกตว่าการอดอาหารใดๆ ก็ตามเป็นมากกว่าการงดอาหารหรือออกกำลังกายในการกระทำอันชอบธรรม มันมีความหมายอันศักดิ์สิทธิ์ ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะอธิบายรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดโดยไม่ต้องนับถือศาสนาใดศาสนาหนึ่งและดำเนินการด้วยการมองเห็นความเป็นจริงสามมิติเท่านั้น

ตามพระคัมภีร์โบราณพระเจ้าประทานวัน Ekadashi ให้กับมนุษยชาติเพื่อให้วิญญาณของผู้คนที่เต็มไปด้วยกรรมทางโลกและความผูกพันทางวัตถุสามารถบรรลุผลประโยชน์ที่เข้าใจยากซึ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากของเราคือความรู้ทางจิตวิญญาณและความก้าวหน้าของผู้แสวงหาจิตวิญญาณสู่โลกที่สูงกว่า เอกาดาชิไม่ขัดแย้งกับศาสนาใดๆ คุณสามารถยึดติดกับมันได้ วิธีทางที่แตกต่างขึ้นอยู่กับสุขภาพ กำลังใจ และเป้าหมายของคุณ นี่คือเหตุผลส่วนหนึ่งที่ทำให้ได้รับความนิยมทั่วโลก

โพสต์ใดๆ ก็เป็นเรื่องง่ายตั้งแต่แรกเห็น สมัยเอกาดาชิเต็มไปด้วยพลังมากขนาดนั้น คนที่มีความรู้อดไม่ได้ที่จะนำไปใช้เพื่อการพัฒนาตนเอง ตัวอย่างเช่น ในเวลานี้คำขอจำนวนมากได้รับการตอบสนองอย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกัน ความรุนแรงของบาปที่กระทำก็เพิ่มขึ้นสิบเท่า

เป็นไปได้ไหมที่จะทำโยคะในช่วงเวลานี้? ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง ขอแนะนำไม่ให้ออกกำลังกาย การปฏิบัติอันอ่อนโยนที่ไม่ปลุกราชากุนา แต่ส่งเสริมสภาวะจิตใจ ค่อนข้างเหมาะสม

ทัศนคติเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีที่คุณเข้าสู่การถือศีลอด อารมณ์ความรู้สึกของคุณ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกจากเอกาดาชิเป็นอย่างไร ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนมีความสำคัญ เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความนี้

เอกาดาชิเจ็ดขั้น

การละศีลอดเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปฏิบัติหลายคน เนื่องจากในยุคแห่งการบริโภคของเรา การงดเว้นใดๆ ก็ตามคือบททดสอบ ผู้คน "สลาย" และโจมตีอาหาร ซึ่งทำให้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในร่างกายและในระดับที่ละเอียดอ่อนเป็นโมฆะ ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะเริ่มด้วยการงดเว้นเล็กน้อย เอกาดาชิมีทั้งหมดเจ็ดระดับตามจำนวนจักระหลักของมนุษย์:

• ระดับแรกของมุลาดธารคือการงดเว้นจากเนื้อสัตว์ ปลา อาหารเห็ด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
• ประการที่สองที่ Svadhistan คือการแยกพืชตระกูลถั่วออกจากอาหาร
• ประการที่สามในมณีปุระคืออย่ากินอาหารทามาซิกทั้งหมดที่มีส่วนทำให้ขุ่นมัวและความหนักใจของจิตใจ
• ที่สี่ใน Anahata - หนึ่งมื้อต่อวัน รับประทานอาหารเย็น (นักตะ) หลังจาก 16 ชั่วโมงพร้อมผลไม้หรือถั่วหนึ่งกำมือ ผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อกำจัดความรู้สึกหิวที่ขัดขวางไม่ให้คุณจดจ่อกับความดีของสิ่งที่เกิดขึ้น
• ระดับที่ 5 และรุนแรงมาก บนวิศุทธะ - มีเพียงน้ำเท่านั้นที่จะเข้าไปข้างในเมื่อจำเป็น
• ประการที่หกบน Ajna - งดเว้นจากอาหารและเครื่องดื่มโดยสมบูรณ์ การอดอาหารแบบแห้ง
• วันที่เจ็ดบนสหัสราระคือการเฝ้ายามกลางคืน นอกเหนือจากความเคร่งครัดข้างต้นแล้ว การสวดมนต์ การสวดมนต์ และการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอื่นๆ

ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นตัวกำหนดในการเตรียมตัวอยู่และออกจากเอกาดาชิอย่างรวดเร็ว วันก่อน ให้เปลี่ยนอาหารเป็นอาหารที่ย่อยง่ายแทน ทำความสะอาดสภาพแวดล้อมภายในของคุณ: ทำสวนและดื่มน้ำให้มากขึ้น วันก่อนอดอาหาร อย่าหักโหมจนเกินไปในกิจกรรมประจำวันและการทำงานของคุณ กำจัดการสื่อสารด้วย คนที่ยากลำบาก. ค่อยๆ เข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน และเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการทำความสะอาด สิ่งสำคัญที่นี่คือความค่อยเป็นค่อยไปและศรัทธาในสิ่งที่คุณกำลังทำ

วิธีออกจากเอกาดาชิอย่างถูกต้อง

เช่นเดียวกับตอนที่เข้ามา ดูตารางการถือศีลอดเจ็ดระดับ หากงดเนื้อสัตว์ หลังจากนั้น 24 ชั่วโมง คือหลังพระอาทิตย์ขึ้นในวันรุ่งขึ้นหลังพระจันทร์เต็มดวง/พระจันทร์เต็มดวง ก็สามารถให้อาหารประเภทนี้ได้ หรือจะลองค่อยๆคิดดูก็ได้...

หากคุณไม่กินธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว ให้ออกไปข้างนอกกับพวกมัน หากคุณรักษาระดับการอดอาหารไว้สูงสุดและอดอาหารแบบแห้ง ให้เริ่มด้วยน้ำ 0.5 ลิตรพร้อมเกลือละลายเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวได้สองสามหยด

หลังจากนั้นสักพัก ให้ลองชิมผลไม้หรือผักแล้วคั้นน้ำ อย่าเพิ่งรีบใส่อาหารลงท้อง ด้วยวิธีที่เป็นมิตรเขาจะไม่ถามเธอ... เราต้องให้เวลาระบบทางเดินอาหารตื่นขึ้นจากการพักผ่อนทางสรีรวิทยา การกินมากเกินไปซึ่งหลายคนอดอาหารทำ อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายและร่างกายบอบบางได้

วันหลังจากออกจาก Ekadashi คุณไม่ควรเปลี่ยนไปใช้โหมดการรับประทานอาหารตามปกติทันที ควรยึดติดกับอาหาร sattvic แบบเบา ๆ ทุกครั้งที่คุณต้องการ... ระวังตัวเอง อารมณ์ของคุณ เพื่อไม่ให้สับสนระหว่างความหิวทางสรีรวิทยากับอารมณ์ , ที่ คนสมัยใหม่เคยกิน

คุณจะเห็นว่าทันทีที่คุณกิน ธรรมชาติความคิดของคุณก็จะเปลี่ยนไปทันที จิตก็จะหลุดพ้นจากการหมกมุ่นอยู่กับตนเองและ รัฐสงบและจะเริ่มคิดถึงเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวัน... มีประโยชน์มากในการวิเคราะห์โพสต์ที่ผ่านมาในขณะท้องว่าง: สิ่งที่คุณคิดว่าประสบความสำเร็จคืออะไร คุณอยากจะทำอะไรที่แตกต่างออกไป?

การออกจากเอกาดาชิสำหรับผู้เริ่มต้นมักจะมาพร้อมกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่ก็สามารถทนได้ ความรู้สึกทางกายภาพ: ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ อ่อนแรง คลื่นไส้ ปวดข้อ ร่างกายกำจัดสารพิษ ขนถ่าย "สำรอง" และรักษาทั้งระบบซึ่งมาพร้อมกับอาการไม่สบาย ภาวะทางอารมณ์. หากคุณล้มเหลวในการอดอาหารในระดับใดระดับหนึ่ง ครั้งต่อไปควรเริ่มต้นที่นั่นดีกว่า รวมเอกาดาชิน้อยกว่า 50 วันต่อปี ปฏิทินพิเศษช่วยให้คุณวางแผนและเตรียมพร้อมได้ดีขึ้นโดยคำนึงถึงข้อผิดพลาดก่อนหน้านี้ทั้งหมด

การถือศีลอดมีสิทธิพิเศษมากมายสำหรับเด็ก คนชรา สตรีมีครรภ์ และผู้ป่วย หากการไม่กินอาหารเป็นเรื่องยาก คุณสามารถจำกัดตัวเองให้อ่านวรรณกรรมฝ่ายวิญญาณ สื่อสารกับนักเทศน์ บริจาคเพื่อการทำความดี หรือลดจำนวนมื้ออาหารลง

ถึงกระนั้น องค์ประกอบทางจิตวิญญาณของการอดอาหารก็ยังไม่สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์สำหรับพวกเราหลายคน เป็นที่รู้กันว่าเมื่อมันผ่านไปเป็นประจำ มันจะง่ายขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ และบางที ประตูของคนที่ไม่รู้จักก็เปิดออกเล็กน้อยสำหรับใครบางคน...

อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างการถือศีลอดกับดวงจันทร์? แต่มันเป็นสัญลักษณ์ของจิตใต้สำนึกของเราซึ่งมีลักษณะลึกลับและความไม่มั่นคง เมื่อดาวเทียมดวงนี้อยู่ใกล้โลกมาก มันจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อโครงสร้างทางชีววิทยาใดๆ เพียงแค่ในวันที่ 11/26 เท่านั้น เป็นเรื่องปกติที่จะอยู่ในสภาพตื่นเต้นมากเกินไปและอ่อนแอในเวลานี้ คุณมีความต้องการที่จะสบถและทำให้ผู้อื่นขุ่นเคือง...

องค์ประกอบทางอารมณ์เชิงลบทั้งหมดออกมาบิดเบือนความเป็นจริง เอกาดาชิได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาเสถียรภาพของจิตใต้สำนึกที่ระเหยง่าย อันที่จริงไม่มีเวลาสำหรับการแสดงอารมณ์อย่างรุนแรงเมื่อท้องว่าง ไม่มีอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีน้ำซึ่งดวงจันทร์มีผลมากกว่าและไม่ได้ส่งผลดีเสมอไป

ในช่วงเวลานี้ พลังงานดูเหมือนจะมองลึกเข้าไปในแก่นแท้ของสิ่งที่เกิดขึ้นและตีความได้อย่างถูกต้อง ข้อมูลเชิงลึกบางอย่างเป็นไปได้ ความหมกมุ่นกับความคิดเป้าหมายที่เห็นแก่ตัวความปรารถนา - ทุกสิ่งจะต้องจางหายไปในเบื้องหลังและผลที่ตามมาคือการแสดงกรรมเชิงลบทุกประเภท ผู้ถือศีลอดจะได้รับพลังงานอันละเอียดอ่อนเพิ่มเติมจากเบื้องบน ไม่ใช้มันไปกับการย่อยอาหารแบบคร่าวๆ แต่ทำให้พลังงานนั้นกลายเป็นพลังส่วนตัว ซึ่งจากนั้นเขาก็ใช้เพื่อจุดประสงค์อันสมควร

ในเวลานี้ จิตใจยังห่างไกลจากความเป็นกลาง แต่การสงบสติอารมณ์นั้นมีประโยชน์มาก สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสมดุลในช่วงเวลาสำคัญอื่นๆ วันจันทรคติ. สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป ถ้ามันยากเกินไป ความคิดก็จะวนเวียนอยู่กับเรื่องอาหารและมั่นคง อารมณ์เสียและคุณยังคงอดอาหารต่อไปบางทีการแสดงอำนาจเผด็จการที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเองนั้นน่ายกย่องสำหรับอัตตาของคุณ แต่การบำเพ็ญตบะที่เข้มงวดจะตามมาด้วยการย้อนกลับอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความคิดจะห่างไกลจากการบริการทางจิตวิญญาณ และความหลงใหลจะโจมตีคุณด้วย ความแข็งแกร่งใหม่หลังจากออกจากเอกาดาชิแล้ว จากนั้นให้พิจารณาว่าโพสต์นั้นล้มเหลว - มีเส้นแบ่งที่ดีมากที่นี่ หลีกเลี่ยงความสุดขั้ว มองหาตรงกลาง. ขอให้โชคดีบนเส้นทางจิตวิญญาณของคุณ!

ตามประเพณีพระเวทคุณจะพบว่าเมื่อใดควรอดอาหารตามปฏิทินจันทรคติเพื่อให้การทำความสะอาดเกิดขึ้นในวันที่ดีและดี

ตามประเพณีพระเวท มีวันพิเศษในเดือนที่ควรทำการแสดงทางจิตวิญญาณหรือทางร่างกายจะดีกว่า เหล่านี้เป็นสมัยของเอกาดาชิ เพื่อที่จะประสบความสำเร็จและง่ายดายที่สุดตามปฏิทินจันทรคติคุณต้องมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้น

แก่นแท้ของเอกาทสี

คำว่าเอกาดาชินั้นมาจากภาษาสันสกฤต แปลว่า สิบเอ็ด ดังนั้นนี่คือวันที่สิบเอ็ดและยี่สิบหกของวันจันทรคติตามปฏิทินโหราศาสตร์ ประเพณีพระเวทใช้กันมานานหลายพันปี โดยชี้ว่าสมัยเอกาดาชิเป็นสมัยที่เป็นธรรมชาติที่สุด เอื้อต่อการวางแผนชำระล้างร่างกาย จิตใจ และร่างกายทางวัตถุทั้งหมดของมนุษย์

ท้ายที่สุดแล้ว คนสมัยก่อนไม่ได้อดอาหารเพียงเพื่อทำความสะอาดร่างกายหรือลดน้ำหนักเท่านั้น พวกเขาพยายามขยายโลกทัศน์เพื่อค้นหาความหมายที่ซ่อนอยู่ของสิ่งที่เกิดขึ้น คนอื่นๆ ต้องการสร้างการเชื่อมต่อภายในกับจักรวาล วันในปฏิทินเอกาดาชิถือเป็นวันที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดและเอื้ออำนวยต่อการปฏิบัติที่คล้ายคลึงกันหลายประการ

ทำไมคำสอนโบราณถึงได้รับความนิยม? ดูเหมือนว่านี่คือยุคของเทคโนโลยี มนุษย์เคยไปดวงจันทร์แล้ว เคยอยู่ในอวกาศมากกว่าหนึ่งครั้ง และใครๆ ก็พูดได้ว่าเห็นโลกจากภายนอก รอบๆ โทรศัพท์สมัยใหม่,การใช้คอมพิวเตอร์ แต่นอกเหนือจากความสำเร็จของเทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์แล้ว ยังมีการปฏิบัติแบบโบราณอีกด้วย ชาติพันธุ์วิทยา. ซึ่งหมายความว่าผู้คนต้องการความรู้โบราณที่ผ่านการทดสอบตามเวลา กำลังมองหาบางสิ่งที่สูงกว่า และกำลังพยายามขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของพวกเขา

การถือศีลอดเองก็เป็นวิธีโบราณเช่นกัน นักปรัชญาและนักคิดผู้ยิ่งใหญ่ปฏิบัติต่อเขาด้วยสิ่งนี้ เขาถูกเก็บไว้ด้วยตัวเองเป็นเวลาหลายวัน พยายามทำความสะอาดร่างกายในเวลาเดียวกันเพื่อชำระล้างความคิดของเขา เพื่อค้นหาแหล่งที่มาใหม่ของแรงบันดาลใจอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการอดอาหารจึงไม่สามารถถือเป็นวิธีการทำความสะอาดตัวเองหรือลดน้ำหนักได้

การแพทย์แผนโบราณกำลังพัฒนาวิธีการอดอาหารใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง: การอดอาหารแบบน้ำตก น้ำหรือการอดอาหาร ยาวหรือสั้น เป็นระยะหรือหนึ่งวัน อะไรก็ได้ เพื่อความต้องการใดๆ ผู้เริ่มต้นควรค่อยๆ เพิ่มกรอบเวลา การถือศีลอดเอกาดาชิมีความพิเศษอย่างไร? นอกเหนือจากข้อความที่ว่าในเดือนนั้นยังมีวันที่ดีและอันตรายและวิตกกังวลเมื่อบุคคลมีความอ่อนไหวต่อกิเลสตัณหาและความปรารถนาที่เห็นแก่ตัวมากขึ้น

พวกพราหมณ์ถือศีลอดตามสมัยเอกาดาชิ ทำไม เชื่อกันว่าอิทธิพลของดวงจันทร์แพร่หลายมากขึ้น มันมีผลกระทบต่อสัตว์และมนุษย์อย่างมองไม่เห็น และเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงข้างขึ้นข้างแรม สภาพของมนุษย์ก็เปลี่ยนไปด้วย 11 ถึง 26 วันหลังจากพระจันทร์เต็มดวง “ฉัน” ภายในของผู้คนจะขึ้นอยู่กับความหลงใหลและความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไป ความปรารถนาที่จะเพลิดเพลิน การใช้ประโยชน์จากโลกรอบตัวเขามากขึ้น และการดื่มด่ำกับความเห็นแก่ตัวของเขาเพิ่มมากขึ้น ไม่มีใครยอมจำนนต่อการล่อลวงดังกล่าวได้ ไม่เช่นนั้นบุคคลจะถอยห่างออกไปและสูญเสียความหมายดั้งเดิมของการเกิดและชีวิตของเขา

ตามคำสอนของพราหมณ์ มนุษย์เป็นวิญญาณที่ถูกกักขังอยู่ในร่างวัตถุชั่วคราว เหมือนคนขับอยู่ในรถ เมื่อเกิดมาเป็นวัตถุ พวกเขาก็ค่อยๆ สูญเสียความรู้เดิมเกี่ยวกับตำแหน่งของตนในฐานะวิญญาณอมตะที่มีความสุข ใช่แล้ว ความเชื่อในเรื่องความเป็นอมตะและพลังแห่งจิตวิญญาณก็มีอยู่ในอินเดียเช่นกัน ตามคำสอนของอินเดีย บุคคลจะเกิดใหม่อย่างต่อเนื่อง เมื่อชีวิตหนึ่งจบลง อีกชีวิตหนึ่งก็เริ่มต้นขึ้นในไม่ช้า

ร่างกายได้รับการมอบให้ชั่วคราวเป็นเครื่องมือที่ต้องใช้อย่างระมัดระวังเพื่อรักษาสุขภาพเพื่อให้ร่างกายสามารถให้บริการได้มากขึ้น ชีวิตที่ถูกต้องเมื่อจิตวิญญาณแข็งแกร่งขึ้น สำคัญกว่าร่างกาย เมื่อสมดุลทางจิตใจมาพร้อมกับตัณหาทางกามารมณ์ที่เชื่อง

ดังนั้นจึงเป็นสมัยเอกาดาชิที่ควรใช้ให้อ่อนลง ร่างกายเมื่อมันตกอยู่ใต้ฐานมากขึ้น กิเลสตัณหาที่เห็นแก่ตัว การถือศีลอดถูกใช้เป็นเสมือนกรอบแข็งเทียมเพื่อทำให้ร่างกายสงบ คุณต้องสวดมนต์หรืออ่านบทสวด ดำเนินชีวิต จดจำพระบัญญัติของพระเจ้า สุดท้ายคิดถึงจิตวิญญาณ ลืมพื้นฐาน ความต้องการทางกายภาพ

อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องหิว มีรายการอาหารแยกต่างหากที่อนุญาตสำหรับเอกาดาชิ ท้ายที่สุดแล้ว การอดอาหารเป็นการทดสอบโดยสมัครใจ ไม่ใช่การทรมานหรือการทดสอบความแข็งแกร่งของคนๆ หนึ่ง สิ่งสำคัญคือการอดอาหารดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างสงบโดยไม่มีอันตรายต่อสภาพหรือแม้แต่น้อย สุขภาพโดยทั่วไป. การถือศีลอดเอกาดาชินั้นคล้ายคลึงกับการถือศีลอดตามหลักศาสนา ชาวมุสลิมถือศีลอดเป็นเวลานาน ส่วนคริสเตียนมีการถือศีลอดแยกกันหลายอย่าง ล้วนเป็นโอกาสในการคิดทบทวนชีวิตและชำระล้างร่างกาย

ผู้อดอาหารทุกคนทำสิ่งนี้โดยสมัครใจเมื่อเขารู้สึกว่าพร้อมจากภายใน และโพสต์ใด ๆ ก็ตามจะมีกฎเกณฑ์บางประการเกี่ยวกับพฤติกรรมและการกระทำอยู่ด้วย บนเอกาดาชิด้วย ดังนั้นก่อนที่จะวางแผนโพสต์ดังกล่าวคุณต้องศึกษา "ส่วนวัสดุ" ให้ละเอียดก่อน

การถือปฏิบัติเอกาทสี

สำหรับคำสอนของเอกาดาชิ การถือศีลอดไม่ใช่แค่การถือศีลอดในคืนพระจันทร์เต็มดวงหรือวิธีการลดน้ำหนักเท่านั้น นี่คือเวลาที่จะหยุด มองไปรอบๆ จำไว้ว่าคนๆ หนึ่งเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพใหญ่ของโลกที่อยู่รอบตัวเขา โดยที่พระเจ้าทรงอยู่ตรงกลางและมีชิ้นส่วนของพระองค์อยู่ข้างในแต่ละคน สิ่งสำคัญคือต้องจำมาตรการดังกล่าวเพื่อให้การอดอาหารยังคงเป็นประโยชน์โดยไม่ต้องทรมานตนเอง ไม่จำเป็นต้องตรวจสอบเนื้อหาวัสดุ จัดทำบันทึกหรือการทดสอบ

บางคนอดทนถือศีลอดตลอดระยะเวลาโดยไม่มีปัญหาใด ๆ พวกเขาสามารถติดตามปฏิทินได้อย่างใจเย็น

คนอื่นไม่บรรลุผลสำเร็จในทันทีควรค่อยๆลดปริมาณอาหารตามปกติอย่างค่อยเป็นค่อยไปและถูกต้อง พวกเขาสามารถบริโภคอาหารที่ได้รับอนุญาตจากรายการ จากนั้นการอดอาหารจะกลายเป็นการอดอาหารระยะสั้นหนึ่งวัน

การอดอาหารสามารถเปรียบเทียบได้ง่ายกับการเล่นกีฬา ไม่จำเป็นต้องให้มือใหม่มากำหนดความสูงของคนอื่น เขาแค่ต้องแข่งขันกับตัวเองเพื่อทำวันนี้ให้มากกว่าเมื่อวาน

ความหมายของการอดอาหาร: หยุด คิดใหม่ชีวิต จำภารกิจที่ตั้งไว้ คิดถึงพระเจ้า ขอบคุณพระองค์ นอกจากการงดอาหารแล้ว คุณต้องมีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ สวดมนต์ ศึกษาหนังสือเกี่ยวกับจิตวิญญาณต่างๆ และเข้าร่วมการบรรยาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้: บุคคลไม่ได้เป็นเพียงร่างกายที่ต้องการความธรรมดา ความต้องการตามธรรมชาติ.

เขาเป็นชิ้นที่มีความหมายซึ่งครั้งหนึ่งพระเจ้าได้แยกจากกัน และร่างกายเป็นเครื่องมือที่เชื่อฟังความคิดพร้อมที่จะปฏิบัติภารกิจที่พระเจ้ากำหนดไว้ เชื่อกันว่าในขั้นต้นก่อนเกิด บุคลิกภาพของบุคคลจะรู้เป้าหมายของตนและมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและแข็งแกร่งตั้งแต่แรกเริ่มกับผู้ทรงอำนาจผู้ทรงสร้างเขาขึ้นมา แต่หลังเกิดเมื่อโตขึ้นคนจะสูญเสียความรู้ บุคคลต้องเรียนรู้ทุกสิ่งอีกครั้ง

ปฏิทินจันทรคติได้รับการอัปเดตทุกปี ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะมองหาปฏิทินใหม่ทุกครั้ง เช่น ตอนนี้เราต้องการปี 2017

สิ่งที่ไม่ควรกินในเอคาดาชิ:

เนื้อสัตว์ อาหารใด ๆ ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อย่างน้อยหนึ่งกรัม
ปลารวมถึงอาหารทะเล
พืชตระกูลถั่วทุกชนิด: ถั่วลันเตาหรือ ถั่วชิกพีห้ามใช้ถั่วและถั่วตลอดจนผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีพืชตระกูลถั่วหรือธัญพืช (กาแฟ เต้าหู้ ฯลฯ );
ธัญพืชหรือผลิตภัณฑ์ที่มี: ข้าวโอ๊ต, เซโมลินา, พาสต้า, ข้าวกับข้าวโพด, ลูกเดือย, ข้าวสาลีด้วย คุณไม่สามารถใช้แป้งได้เพราะเดิมทำมาจากเมล็ดพืช
ไม่อนุญาตให้ใช้เบกกิ้งโซดา ผงฟู (ใช้) น้ำอัดลมจำนวนมาก คอทเทจชีส (บางชนิด) โยเกิร์ต คาราเมล หรือขนมหวาน
มะเขือยาว ห้ามใช้หัวบีท มะเขือเทศ หัวหอมและกระเทียม กะหล่ำปลี (ไม่ว่าจะเป็นดอกกะหล่ำหรือกะหล่ำปลีขาว) ห้ามใช้บรอกโคลี ข้าวโพด หรือมะพร้าว รวมถึงเมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดงา เห็ด
ผักอินเดีย (ใครกิน) ได้แก่ คาเรลา โลกิ หรือพาร์มัล (หรือที่เรียกว่าโปทอล) คุณทานโทรอยกับคุนลี บันดี และเดตูไม่ได้ ห้ามใช้ดอกกล้วย และการห้ามใช้กับลำต้นและใบของผักเหล่านี้ด้วย
น้ำมันใดๆ (โดยทั่วไปไม่อนุญาตให้ใช้น้ำมันดอกทานตะวันหรือข้าวโพด มัสตาร์ดหรือน้ำมันงา) และอาหารทั้งหมดที่ทอดหรือตุ๋นก็ไม่ได้รับอนุญาตเช่นกัน
ห้ามใช้ใบไม้: ผักโขม, ผักกาดหอมหรือกะหล่ำปลี, แกง, สะเดา, แม้แต่ผักชีฝรั่ง, ห้ามใช้ผักใบเขียวใด ๆ
เครื่องเทศ;
น้ำผึ้ง.

รายการอาหารที่อนุญาตสำหรับเอคาดาชิ:

น้ำ น้ำผลไม้คั้นสดแบบโฮมเมดทั้งหมด
ผลไม้, ผักสด (ยกเว้นที่ระบุไว้ข้างต้น);
ผลไม้แห้ง
ถั่ว (ยกเว้นถั่วลิสง) เนยถั่ว
คุณสามารถมีผลิตภัณฑ์จากนมได้
มันฝรั่งกับฟักทอง อาจเป็นบวบกับแตงกวา หัวไชเท้ากับมะละกอเขียว มะนาวกับอะโวคาโด มะกอก
คุณสามารถใช้น้ำตาลอะไรก็ได้
บัควีท(อย่างไรก็ตาม ให้เลือกธัญพืชทั้งหมดอย่างระมัดระวัง)
น้ำมัน - มะกอกหรือเนยใสเท่านั้น
เครื่องเทศ: ขมิ้นกับพริกไทยดำเท่านั้น อาจเป็นขิง เกลือธรรมดา เพียงนำมันไปใส่ในถุงใหม่ที่ยังคงสะอาด

กฎเกณฑ์สำหรับการถือศีลอด

ทุกวันขึ้น 11 หรือ 26 ค่ำ คุณต้องเริ่มต้นด้วยการอาบน้ำ จากนั้นพยายามรักษาร่างกายและจิตใจให้บริสุทธิ์ทั้งทางร่างกายและจิตใจตลอดการถือศีลอด ในขณะเดียวกันก็รักษาความสงบภายในไว้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการอดอาหารไม่ใช่แค่เทคนิคอื่นเท่านั้น ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือการทำความสะอาดตามธรรมชาติ เมื่อคุณจำเป็นต้องไม่รับประทานอาหารเลยชั่วคราวหรือรับประทานอาหารตามรายการจำกัด

ถ้าวันนี้ในช่วงเข้าพรรษาคุณปล่อยให้ตัวเองโกรธ ลืมหลักจริยธรรมหรือศีลธรรมบางอย่าง หรือหงุดหงิด การอดอาหารจะหมดความหมาย และกลายเป็นการอดอาหารซ้ำซากในครัวเรือน ทัศนคติทางศีลธรรมเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ หากคุณกำลังจะถือศีลอดเป็นครั้งแรก เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการสนทนาภายในล่วงหน้าและตกลงที่จะอดทน

ข้อห้าม: ห้ามงีบหลับตอนกลางวัน โกนหนวด หรือถูน้ำมัน
ถ้าไม่ถือศีลอด แต่ถือศีลอด ควรรับประทานมื้อบ่ายอีกครั้งหนึ่งจะดีกว่า จะมีอาหารกลางวันเต็มจำนวนหนึ่งมื้อจากอาหารที่ได้รับอนุญาต

มันเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้สังเกตเห็นบางสิ่งจากเอกาดาชิโดยบังเอิญหรือเพราะความหลงลืมดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะย้ายไปที่วันพรุ่งนี้ - ทวาดาชิจากนั้นจึงละศีลอดในวันที่ 3 - เทรโอดาชิ เมื่อไร ปฏิทินพระจันทร์และเอกาดาชิตรงกับดาซามิ - นี่คือ 10 วันจันทรคติ จากนั้นความจำเป็นในการจำกัดการอดอาหารก็ลดลง เมื่อ Ekadashi เกิดขึ้นพร้อมกับ Dvadashi - 12 วันตามจันทรคติ Ekadashi ดังกล่าวจะเรียกว่า "Ekadashi บริสุทธิ์" (Mahadvadashi) ซึ่งควรสังเกตอย่างเคร่งครัด พระมหาทวาทาชิ เรียกว่า เอกาทศมี

แน่นอนว่า ก่อนที่จะวางแผนการถือศีลอดใดๆ ตามคำกล่าวของเอกาดาชิ คุณควรศึกษาวรรณกรรมพิเศษก่อน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปรัชญา คุณลักษณะของการถือศีลอด และทำความเข้าใจเงื่อนไขที่ระบุไว้ในนั้น

ทำไมเวลาถึงต่างกัน? โดยปกติแล้วจะสังเกตเอกาดาชิ โดยเน้นไปที่วันสุริยคติตามปกติ ซึ่งจะตรงกับวันจันทรคติที่กำหนด และวันจันทรคติก็เหมือนกันทั่วโลก เพราะระยะห่างเชิงมุมระหว่างดวงจันทร์กับดวงอาทิตย์ที่สว่างจ้านั้นเท่ากันสำหรับโลก ไม่ว่าบุคคลนั้นจะอยู่ที่ใดก็ตาม ในยุโรป เอเชีย ออสเตรเลีย หรือแอฟริกา

ปฏิทินสุริยคติแตกต่างกันไป คำนวณเอกาดาชิด้วยตัวเองโดยไม่ต้องรู้ความสัมพันธ์ของดวงจันทร์ด้วย ในวันที่มีแดดเป็นไปไม่ได้. นั่นเป็นเหตุผลที่ให้ปฏิทิน มีวันที่และเวลาวางจำหน่ายทั้งหมดระบุไว้ในแต่ละเดือนของปี

ได้รับการพิสูจน์และทดสอบมานานแล้วจากการปฏิบัติว่า ปัจจัยสำคัญการรักษาและเพิ่มสุขภาพกายคือการอดอาหารแบบแห้ง - งดน้ำและอาหารหนึ่งวัน การอดอาหารแบบแห้งทุกวันดังกล่าวจะดำเนินการเป็นประจำเดือนละ 2 ครั้ง - ในวันที่ 11 จากพระจันทร์ใหม่และพระจันทร์เต็มดวงเช่น ในวันที่ 11 และ 26 จันทรคติ ในปัจจุบันนี้ทางภาคตะวันออกเรียกว่า

เอกาดาชิช่วยชำระล้างบุคคลทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ อายุรเวท (จากภาษาสันสกฤต “ศาสตร์แห่งชีวิต”) กล่าวว่าการถือศีลอดเอกาดาชิป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ได้

ทำไมช่วงนี้ต้องถือศีลอด?

ร่างกายมนุษย์มีน้ำ 80% และสมองมี 95-98% ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโลกและดวงจันทร์ดึงดูดกันเสมอ แต่กลับเข้ามา บางวันเนื่องจากความใกล้ชิดมากขึ้น แรงดึงดูดนี้จึงแข็งแกร่งขึ้น ทุกวันนี้ ดวงจันทร์เข้ามาใกล้โลกมากที่สุดและมีผลกระทบต่อแรงโน้มถ่วงที่รุนแรงที่สุดต่อผืนน้ำของโลก

แหล่งท่องเที่ยวแห่งนี้ทำให้เกิดกระแสน้ำและมหาสมุทรขึ้นลง การขึ้นลงที่คล้ายกันซึ่งควบคุมโดยดวงจันทร์ก็เกิดขึ้นเช่นกัน โครงสร้างทางชีววิทยา. แรงโน้มถ่วงของดวงจันทร์ส่งผลต่อของเหลวในนั้น ร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกับน้ำในธรรมชาติ สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและของเหลวในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคและความไม่สมดุลทางจิตหลายประการ

ในวันเอกาดาชิ แรงดึงดูดของดวงจันทร์ซึ่งเพิ่มขึ้นตามแรงโน้มถ่วงของดวงอาทิตย์จะแรงกว่าปกติ ด้วยเหตุนี้ ดวงจันทร์ในปัจจุบันจึงมีผลพุ่งขึ้นข้างบนที่ทรงพลังที่สุดต่อสภาพแวดล้อมของเหลวทั้งหมดของร่างกาย ซึ่งสร้าง หน้าอกและความตึงเครียดในหัวมากเกินไป

เนื่องจากเรารับประทานอาหารเป็นประจำและต้องใช้วงจรการย่อยอาหารให้สมบูรณ์ เป็นเวลานานแล้วลำไส้ของเราก็ถูกบังคับให้ทำงานเกือบตลอดเวลา และเฉพาะช่วงอดอาหารทุกวันเท่านั้นที่เขาสามารถพักผ่อนและเพิ่มกำลังได้ ในระหว่างการอดอาหาร ร่างกายจะปล่อยพลังงานที่จำเป็นตามปกติในการย่อยอาหารและเปลี่ยนกิจกรรมไปเป็นกระบวนการล้างสารพิษ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการอดอาหารจึงส่งผลดีต่อสุขภาพและเพิ่มอายุขัย

ดังนั้น การถือศีลอดเอกาดาชิเกี่ยวข้องกับการงดอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสร้างสุญญากาศภายใน ทางเดินอาหารเพื่อต่อต้านแรงดึงดูดของดวงจันทร์ การอดอาหารนี้แนะนำสำหรับทุกคนที่มีอายุเกิน 12 ปี แต่แต่ละคนจะเลือกประเภทการถือศีลอดที่เขายอมรับได้ตามความสามารถทางกายภาพของเขา เรื่องนี้จะมีการหารือเพิ่มเติม

ประโยชน์ของการถือศีลอดในวันเอกาดาชิ

ความจริงก็คือว่าในวันเอกาดาชิ กรรมชั่วและบาปของเราทั้งหมดจะเต็มไปด้วยอาหารบนโลก การกินอาหารทุกวันนี้ทำให้เรามีโชคลาภด้านลบเพิ่มขึ้น

แต่ถ้าเราถือศีลอดในวันนี้ เราก็จะเผากรรมชั่วของเราและเพิ่มมากขึ้น ความโชคดี. ในทางสรีรวิทยาล้วนๆ สิ่งนี้แสดงให้เห็นในความจริงที่ว่าเมื่ออดอาหารเอกาดาชิ เซลล์ในร่างกายของเราจะมีสุขภาพดีขึ้น สารพิษออกมา และการทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนโยนจะเกิดขึ้น ซึ่งจะเพิ่มพลังงาน ความแข็งแรง และความงาม

ตำราพระเวทโบราณ (ปุรณะ) กล่าวว่าการปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารในวันนี้จะช่วยลดผลเสียจากการกระทำที่ไม่สมควรของเรา

หากคุณตัดสินใจที่จะอดอาหารแบบแห้งบนเอกาดาชิ -

คุณสมบัติของการเข้าและออกจากการอดอาหารแบบแห้ง

1. การรับประทานอาหารมื้อหนักมากเกินไปในตอนเย็นก่อนอดอาหารจะทำให้คุณกระหายน้ำมากขึ้นในวันรุ่งขึ้น ดังนั้นก่อนอดอาหารควรทานอาหารมื้อเบามากกว่าปกติจะดีกว่า

2. การถือศีลอดจะดำเนินการตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ขึ้นในวันถัดไป - ในช่วงเวลานี้คุณจะไม่รับประทานอาหารหรือของเหลวใด ๆ ช่วงเย็นวันถือศีลอดอาจรู้สึกได้ ปวดศีรษะ, คลื่นไส้, อ่อนแรง (หรือคุณอาจไม่รู้สึกอะไรเลย) แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่ก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น ร่างกาย “เผาผลาญ” สารพิษและสารที่ไม่จำเป็น เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อร่างกายของคุณล้างพิษโดยการอดอาหารเป็นประจำ อาการเหล่านี้จะค่อยๆ หายไป

คุณควรสิ้นสุดการอดอาหารด้วยการดื่มน้ำ 0.5 ลิตรในขณะท้องว่างในเช้าวันรุ่งขึ้น พร้อมด้วยเกลือแกง 1 ช้อนชาและน้ำมะนาวครึ่งลูกที่ละลายอยู่ น้ำจะล้างสารพิษและผลิตภัณฑ์สุดท้ายจากการเผาผลาญออกจากร่างกาย

สำคัญ! มากเกินไป จำนวนมากเกลืออาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ และหากมีเกลือน้อยเกินไป น้ำก็อาจจะเริ่มถูกดูดซึมเข้าสู่กระเพาะอาหาร และจะไม่เกิดการทำความสะอาด สารพิษจะถูกดูดซึมอีกครั้ง บุคคลจะรู้สึกถึงอาการพิษเล็กน้อย: น้ำตาไหล, ง่วงนอน, ความดันในลูกตา, หงุดหงิด ฯลฯ

หลังจากดื่มน้ำเกลือเปรี้ยว ควรทำความสะอาดภายในหนึ่งชั่วโมง กระเพาะไม่รับน้ำเกลือแล้วจึงเข้าสู่ลำไส้อย่างรวดเร็ว สารละลายนี้จะทำให้ความเป็นกรดเป็นกลางในขณะท้องว่าง ล้างลำไส้ให้หมด และขับสารพิษที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขทั้งหมดออกไป

หลังจากดื่มน้ำไป 10 นาที คุณสามารถรับประทานกล้วยสุกซึ่งปิดรูที่เปิดอยู่ในลำไส้และหล่อลื่นกระเพาะอาหาร นอกจากนี้เนื่องจากกล้วยเป็นอาหารที่มีความเป็นด่างจึงช่วยดูดซับสารพิษและกรดจากระบบย่อยอาหาร

หลังจากนั้นอีก 10 นาที คุณสามารถรับประทานอาหารเช้าเบาๆ (ผลไม้ โยเกิร์ต ฯลฯ) ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ต้องใช้พลังงานและเวลาในการย่อยมากนัก แล้วจึงรับประทานอาหารตามปกติ

ต้องจำไว้ว่าในระหว่างการอดอาหารกระเพาะอาหารไม่ได้ทำงานดังนั้นจึงควรรับประทานอาหาร อาหารมื้อหนักในระหว่างการอดอาหารแบบแห้งอาจทำให้สุขภาพร่างกายเสียได้

หลังจากสังเกตเอกาดาชิแล้ว วันถัดไปจำเป็นต้องละศีลอดภายใน 2.5 ชั่วโมงหลังพระอาทิตย์ขึ้น

1. ในระหว่างการอดอาหารแบบแห้งมักจะไม่รู้สึกหิว แต่อาจมีอาการกระหายน้ำ โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน อาบน้ำครึ่งอ่างแล้วราดน้ำให้เต็มบ่อยเท่าที่จำเป็น วิธีนี้น้ำจะเข้าสู่ร่างกายผ่านทางผิวหนัง สิ่งนี้จะช่วยคุณกำจัดความกระหายและไม่สบายเนื่องจากร่างกายร้อนเกินไป

2. หากผู้ใดไม่ถือศีลอดตามวันที่กำหนดจะต้องถือศีลอดในวันก่อนหน้าหรือวันถัดไป

3. ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากก้อนหินใน ถุงน้ำดีหรือไตควรอดอาหารด้วยน้ำ

4. คนที่มี สุขภาพไม่ดีควรอดอาหารด้วยน้ำมะนาวและน้ำเปล่าให้เพียงพอ

5. คนที่อ่อนแอมากสามารถทานผลไม้และนมได้

6. ยอมรับ ยาชีวจิตในวันเอกาดาชิ คนป่วยเท่านั้นที่ทำได้

7. ผู้ที่ไม่ถือศีลอดในวันขึ้น 11, 26 จันทรคติ พระจันทร์เต็มดวง และวันขึ้นค่ำ อย่างน้อยควรหลีกเลี่ยงการกินข้าว ผักผัด พืชตระกูลถั่ว และอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติในช่วงนี้

8. เช้าวันเอกาดาชิ ควรอาบน้ำและพยายามรักษาจิตใจและร่างกายให้สะอาดและสงบ โดยไม่ระบายความโกรธและอารมณ์ด้านลบอื่นๆ

จะทำอย่างไรสำหรับผู้ที่ทำไม่ได้หรือพบว่ามันยาก
ฝึกอดอาหารแบบแห้งไหม?

แนวทางดั้งเดิมของอินเดียคือการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารให้หมดในวันนี้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากสภาวะสุขภาพ ค่าแรงที่สูง และปัจจัยอื่น ๆ วิธีการที่เข้มงวดเช่นนี้จึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นจึงมีรายการอาหารที่สามารถบริโภคได้ในเอกาดาชิและที่ควรหลีกเลี่ยง

ในวันนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภค:

• เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ใด ๆ
• ปลาและอาหารทะเล
• ธัญพืชและพืชตระกูลถั่วทุกชนิด
• ซีเรียลทุกประเภทโดยเฉพาะข้าว
• ผักโขม น้ำผึ้ง มะเขือม่วง อาซาโฟเอทิดา วานิลลา ชัมบาลล่า และ เกลือทะเล(เกลือประเภทอื่นๆ เช่น เกลือแกง เป็นที่ยอมรับได้)
• กินข้าวบ้านคนอื่น..

อาหารอะไรที่สามารถบริโภคได้ใน Ekadashi:

• น้ำและน้ำผลไม้คั้นสด
• ผลไม้และผักสด
• ผลไม้แห้ง
• ถั่ว;
• ผลิตภัณฑ์นม

และสุดท้ายและอาจสำคัญที่สุดจำเป็นต้องเข้าใจการอดอาหารนั้นไม่ใช่เพียงการปฏิเสธอาหารหรืออาหารบางชนิดเท่านั้น หากในวันนี้เธอยอมให้เบี่ยงเบนไปจากหลักศีลธรรมและจริยธรรม หรือระบายความขุ่นเคืองและความโกรธ แสดงว่าคุณไม่ได้สังเกตเอกาดาชิจริงๆ แต่เพียงไม่รับประทานอาหาร เราต้องปรับตัวตั้งแต่เริ่มต้น การปฏิบัติตามที่ถูกต้องถือศีลอด ไม่อย่างนั้นก็อย่าฝืนตัวเอง!