แจ้งฟิตเนสฟื้นฟูการนอนหลับว่ามีหน้าที่อะไรบ้าง การทดลอง. เครื่องมือติดตามการนอนหลับทำงานหรือไม่? โทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

เพิ่มลงในรายการ ฟังก์ชั่น Xiaomi Mi band 2 มีการวิเคราะห์การนอนหลับ ไม่ใช่เจ้าของเครื่องติดตามฟิตเนสทุกคนที่รู้ว่าสร้อยข้อมือตรวจจับได้อย่างไร เปรียบเทียบข้อมูล และจะหาสถิติได้ที่ไหน หากคุณสนใจข้อมูลนี้ โปรดอ่านบทความให้จบเพื่อไม่ให้พลาดรายละเอียดที่สำคัญ เราจะพยายามนำเสนอเฉพาะข้อมูลที่เป็นประโยชน์เท่านั้น

ติดตามการนอนหลับได้อย่างไร?

การนอนหลับใน Mi band 2 นั้นน่าจะติดตามผ่านมาตรความเร่งในตัว เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอย่างชัดเจนเนื่องจากอัลกอริธึมการกำหนดยังไม่ได้เผยแพร่ที่ใดและใคร ๆ ก็สามารถตั้งสมมติฐานได้เท่านั้น สร้อยข้อมือที่ใช้เซ็นเซอร์กำหนดว่ามันอยู่บนมือและในทางกลับกันมาตรความเร่งก็เข้าใจว่าเจ้าของกำลังหลับอยู่ (เนื่องจากเขาไม่เคลื่อนไหวใด ๆ ) ขอย้ำอีกครั้งว่าข้อมูลนี้เป็นข้อมูลเชิงอัตวิสัย เนื่องจาก... แม้ว่าตัวติดตามจะอยู่ในมือและไม่ได้บันทึกการเคลื่อนไหว แต่เราไม่จำเป็นต้องพูดถึงการนอนหลับ

การนอนหลับที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ ซึ่งหมายความว่า Mi Band 2 เป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ เพราะมันแสดงให้เห็นว่าระยะการนอนหลับลึก การนอนหลับ REM และการนอนหลับนั้นกินเวลานานเท่าใด

จากการใช้ข้อมูลนี้ เราสามารถสรุปได้ว่าเจ้าของอุปกรณ์พักผ่อนในเวลากลางคืนได้ดีเพียงใด อย่างไรก็ตาม ฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์อีกอย่างของสร้อยข้อมือคือการสั่นสะเทือนซึ่งส่งเสริมการตื่นตัวที่สบาย

การติดตามการนอนหลับเป็นคุณสมบัติที่น่าสนใจ แต่ในขณะเดียวกันก็ยังมีข้อขัดแย้งอยู่ ในทางกลับกันมันเป็นเรื่องรองและไม่ใช่ผู้ใช้ทุกคนที่จะให้ความสนใจและวิเคราะห์ประวัติในโปรแกรมต่างๆ

จะหาสถิติได้ที่ไหน?

สำหรับการตั้งค่าการนอนหลับโปรแกรม Mi band ให้ความสนใจเพียงเล็กน้อย - คุณสามารถเพิ่มความแม่นยำของการตรวจจับเฟสได้โดยใช้ตัวเลือก "ตัวช่วยอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการนอนหลับ" (ฟังก์ชั่นนี้จะเพิ่มการใช้พลังงานของ smartwatches)

พอดีครับ

สถิติจะแสดงในแท็บที่เกี่ยวข้องของโปรแกรม ใน Mi Fit คุณต้องเลือก "สลีป" บนหน้าจอหลักของแอปพลิเคชัน ถัดไป หน้าต่างจะเปิดขึ้นพร้อมข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเฟสต่างๆ คุณสามารถเลือกระยะเวลาส่งออกข้อมูลที่ต้องการได้: วัน สัปดาห์ เดือน ปี การทำตัวอย่างในช่วงระยะเวลาหนึ่งทำให้คุณสามารถวิเคราะห์คร่าวๆ ได้

การวิเคราะห์ข้อมูล

สถิติโดยละเอียด

มิ แบนด์ มาสเตอร์

บนหน้าจอหลักคุณต้องคลิกที่รายการ "การนอนหลับครั้งสุดท้าย" หลังจากนั้นเมนูเพิ่มเติมจะเปิดขึ้นซึ่งมีสถิติสำหรับช่วงระยะเวลาหนึ่งด้วย ไม่มีแผนภูมิแท่งเหมือนใน MiFit แต่มีฟังก์ชันที่สะดวกสำหรับการคำนวณตัวเลขทั้งหมดใหม่

ไม่มีข้อมูลการนอนหลับ

หากสายรัดข้อมือหยุดแสดงข้อมูลการนอนหลับกะทันหัน คุณสามารถลองแก้ไขปัญหาได้หลายวิธี

1. ประการแรกเป็นที่น่าสังเกตว่า งีบหลับ Mi Band ไม่นับรวม (ตามที่นักพัฒนาตั้งใจไว้) แต่คุณสามารถกำหนดค่าฟังก์ชันนี้ได้โดยใช้แอปพลิเคชันบุคคลที่สาม
2. ลองลบแอพ Mi Fit และติดตั้งใหม่อีกครั้ง Google Play. คุณยังสามารถลองลบอุปกรณ์ที่เชื่อมโยงออก จากนั้นถอนการติดตั้งโปรแกรมและปรับการตั้งค่าทั้งหมด
3. คุณสามารถติดตั้งซอฟต์แวร์ของบริษัทอื่นสำหรับการวิเคราะห์การนอนหลับได้ เช่น Mi band Master หากแอปพลิเคชันนี้ไม่อ่านข้อมูล แสดงว่าสายรัดข้อมืออาจล้มเหลว

ใน เป็นทางเลือกสุดท้ายคุณสามารถนำตัวติดตามไปที่ศูนย์บริการได้ พวกเขาจะพิจารณาว่าเหตุใดจึงไม่มีข้อมูลการนอนหลับและแก้ไขปัญหานี้

จากการสังเกตของเจ้าของอุปกรณ์ Mi band กำหนดช่วงเวลาของการตื่นได้อย่างแม่นยำมากเนื่องจากเซ็นเซอร์ที่มีความแม่นยำสูง มีข้อผิดพลาดบางอย่าง แต่ไม่มีนัยสำคัญ ด้านล่างนี้คุณจะพบเคล็ดลับเพื่อช่วยปรับปรุงตารางการนอนหลับของคุณ:

1. ไม่แนะนำให้ออกกำลังกาย 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
2. อย่าดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน ซึ่งแสดงบนกราฟเป็นส่วนที่ไม่ดี
3. เข้านอนเร็ว (21-22:00 น.)
4. ระบายอากาศในห้องและรักษาอุณหภูมิที่สะดวกสบาย

ฉันสนใจเครื่องติดตามการนอนหลับมานานแล้ว แอปและอุปกรณ์เหล่านี้คือแอปและอุปกรณ์ที่ติดตามการนอนหลับของคุณ วิเคราะห์ระยะการนอนหลับของคุณ และปลุกคุณในช่วงการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายของคุณพร้อมที่สุดที่จะตื่น แอปพลิเคชันที่คล้ายกันทำให้ App Store และ Google Play ท่วมท้น นี่คือสิ่งที่ Google Play ส่งคืนเมื่อคุณค้นหาเครื่องมือติดตามการนอนหลับ มีแอปพลิเคชันมากมายและไม่ชัดเจนว่าใช้งานได้หรือไม่

ไม่นานมานี้ ฉันใช้เวลาไปกับความฝัน และหลังจากนั้นไม่นานก็จบลงด้วยความล้มเหลว ร่างกายของฉันไม่อยากตื่นเช้าขนาดนี้ และฉันก็ไม่อยากบังคับตัวเองให้ตื่นด้วย ฉันจึงตัดสินใจลองอะไรใหม่ๆ

ฉันซื้อแอป Sleep Cycle ยอดนิยม ซึ่งเป็นผู้บุกเบิกการติดตามการนอนหลับ และตื่นขึ้นมาด้วยแอปนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ นี่คือสิ่งที่ออกมาจากมัน

เพื่อให้ Sleep Cycle ติดตามการนอนหลับของคุณ คุณจะต้องวางไว้ข้างๆ ตัวคุณ จากนั้นเขาจะถอนหายใจ กรน กลิ้งไปมา และเที่ยวกลางคืนเข้าห้องน้ำของคุณ ใช่แล้ว อนาคตได้มาถึงแล้ว นักพัฒนาแนะนำให้วางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะเพื่อให้ไมโครโฟนสามารถรับเสียงรบกวนได้ทั้งหมด

ตอนนี้ถึงความฝันแล้ว ระหว่างสัปดาห์ฉันไปนอนที่ เวลาที่แตกต่างกันตั้งแต่ 23.00 น. ถึง 01.00 น. โดยตั้งปลุกเป็นเวลา 7.00 น. ทุกครั้ง ประเด็นก็คือแอปไม่ปลุกคุณตอน 7 โมงพอดี ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ในโหมด REM หรือไม่ มันจะพยายามปลุกคุณให้ตื่นภายในครึ่งชั่วโมง นี่คืองานของเขาจริงๆ

วันแรกฉันตื่นมาสดชื่นมาก ดีใจมากที่ฉันคิดว่าฉันได้แก้ไขปัญหาการนอนหลับที่มีมานานของฉันแล้ว และตอนนี้ชีวิตของฉันจะเปลี่ยนไปทันทีและตลอดไป วันรุ่งขึ้นฉันพบกับความล้มเหลว ครึ่งหลับฉันปิดนาฬิกาปลุกแล้วนอนต่ออีกชั่วโมงครึ่ง เห็นได้ชัดว่าชีวิตจะยังคงเหมือนเดิม

ไม่กี่วันต่อมาก็ผ่านไปด้วยระดับความสำเร็จที่แตกต่างกัน ฉันได้ข้อสรุปว่าแอปพลิเคชันยังคงใช้งานได้และสองสามวินาทีแรกของการตื่นขึ้นมาเป็นไปด้วยดีจริงๆ ท่วงทำนองที่เพิ่มขึ้นอย่างนุ่มนวลก็มีส่วนช่วยเช่นกัน ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้คุณค่อยๆ หลับตาลงอย่างช้าๆ และลืมตาขึ้น อย่างไรก็ตาม จะทำอย่างไรต่อไปก็ยังไม่ชัดเจน ความรู้สึกยังคงเหมือนเดิม: คุณคงไม่อยากลุกจากเตียงอย่างแน่นอน และแอปพลิเคชั่นที่ทำให้คุณอุ่นขึ้นแทนที่จะปิดเครื่องทำความร้อนยังไม่ได้ถูกคิดค้น

ที่แย่ที่สุดคือโทรศัพท์จะต้องเชื่อมต่อกับเครื่องชาร์จข้ามคืน ฉันพยายามทิ้งโทรศัพท์โดยไม่ชาร์จสองสามครั้ง 90% หายไปในชั่วข้ามคืนนั่นคือเมื่อชาร์จโทรศัพท์ (iPhone 5) ให้สูงสุดก็จะยังสามารถทนต่อกลางคืนได้

เครื่องมือติดตามการนอนหลับเกือบทั้งหมดยังแสดงกราฟว่าแต่ละช่วงการนอนหลับนั้นกินเวลานานเท่าใดและคุณภาพของช่วงการนอนหลับนั้นเป็นอย่างไร พูดตามตรง ฉันไม่เห็นความแตกต่างในความเป็นอยู่ที่ดีหลังจากการนอนหลับคุณภาพสูง 97% และการนอนหลับที่มีคุณภาพไม่สูงนัก 69%

ฉันยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะใช้เครื่องติดตามการนอนหลับต่อไปหรือไม่ ประการหนึ่งการตื่นนอนง่ายกว่าแต่ไม่มาก บางทีก็เข้า. ระยะยาวพวกเขาจะมีประโยชน์มากขึ้น อย่างไรก็ตามแฟน ๆ ของ "คลื่นที่เป็นอันตราย" จากโทรศัพท์ก็จะไม่มีความสุขเช่นกันเนื่องจากจะต้องเก็บอุปกรณ์ไว้ใกล้ศีรษะตลอดทั้งคืน

คุณควรลองใช้ Sleep Cycle หรือโปรแกรมอื่นที่คล้ายคลึงกันด้วยตัวคุณเองหรือไม่? ฉันคิดว่าใช่. ประการแรก เพราะพวกเขาช่วยได้จริงๆ แม้ว่าจะเล็กน้อยก็ตาม ประการที่สอง ผลของมันอาจแตกต่างกันไป และใครจะรู้ บางทีคุณอาจจะได้รับผลประโยชน์อันเหลือเชื่อก็ได้

บางทีฉันไม่ได้คำนึงถึงบางสิ่งบางอย่างและเครื่องมือติดตามการนอนหลับยังมีประโยชน์มากกว่ามากใช่ไหม ถ้าเป็นเช่นนั้น บอกเราเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณในการใช้งานในความคิดเห็น!

ผู้ที่ชอบนอนในตอนเช้าและผู้ที่ต้องตื่น แต่เช้ากลายเป็นโศกนาฏกรรมที่แท้จริงจะมีประโยชน์กับอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมที่ปรากฏในตลาดเมื่อไม่นานมานี้ นี้ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะทำให้การตื่นเช้าเป็นเรื่องง่ายและสะดวกสบาย นี่คือสิ่งประดิษฐ์ที่น่าสนใจของมนุษยชาติที่จะกล่าวถึงในบทความนี้

เวลาไหนดีที่สุดที่จะตื่น?

เวลาพักไม่ผ่านไปอย่างน่าเบื่อหน่าย ในความฝัน ระยะหนึ่งเข้ามาแทนที่อีกระยะหนึ่ง ตัวเลือกที่ดีที่สุดตามที่นักวิทยาศาสตร์กำลังตื่นขึ้นในระหว่างนั้น เฟสแสง. หากนาฬิกาปลุกปลุกในช่วงที่หลับลึก คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและเหมือนไม่ได้พักผ่อนเลยทั้งคืน

แต่ก็มีทางเลือกเช่นกันที่เมื่อนอนหลับไปสักหน่อยแล้วคน ๆ หนึ่งก็จะชาร์จพลังอีกครั้ง จำนวนมากมีพลังและมีช่วงเวลาที่ดีตลอดวันรุ่งขึ้น ตามกฎแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างแน่นอนเพราะเขาตื่นเร็ว ๆ เป็นการดีถ้าคน ๆ หนึ่งสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ถ้าวิธีนี้ไม่ได้ผล อุปกรณ์ทันสมัยที่ยอดเยี่ยมก็เข้ามาช่วยเหลือ

นาฬิกาปลุกอัจฉริยะสำหรับ iPhone

คุณสามารถสร้างนาฬิกาปลุกเป็นอุปกรณ์แยกต่างหากที่เชื่อมต่อกับอุปกรณ์บน Android หรือ iPhone แต่ยังสามารถติดตั้งไว้ในอุปกรณ์พกพาหรือกำไลออกกำลังกายพิเศษได้อีกด้วย

ถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับสมาร์ทโฟนของคุณ โดยปกติคุณจะต้องดาวน์โหลดแอปพลิเคชันพิเศษเพื่อเปิดใช้งานนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ ตัวอย่างเช่น Android มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่เรียกว่า Smart Alarm Clock

แอพ Smart Sleep Time

คุณสามารถตั้งเวลาพักเครื่องบน iPhone ของคุณได้ แอปพลิเคชั่นทำงานดังนี้: ตั้งนาฬิกาปลุกและวางไว้ข้างหมอน ควรคว่ำหน้าจอลง โทรศัพท์จะอ่านการเคลื่อนไหวของบุคคลและกำหนดระยะการนอนหลับ เมื่อถึงเวลาที่ต้องปลุกให้ตื่น มันจะเริ่มทำงาน ดังนั้นเจ้าของกล่าวว่านาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่มีระยะการนอนหลับรับประกันว่าจะมีเช้าที่น่ารื่นรมย์ด้วยความรู้สึกของวิญญาณที่ดีและอารมณ์ดี

หมอนแอพอัจฉริยะ

แอพที่ยอดเยี่ยมอีกตัวหนึ่งคือ Pillow การติดตามการนอนหลับเกิดขึ้นโดยใช้เซ็นเซอร์พิเศษ: ไมโครโฟนและมาตรความเร่ง ด้วยวิธีนี้จะตรวจสอบการเคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับและการหายใจ มีแอปพลิเคชันทั้งเวอร์ชันชำระเงินและฟรี แต่ฟังก์ชั่นหลักใช้งานได้ทั้งสองอย่าง เมื่อเสียงปลุกดังขึ้น ระดับเสียงจะเริ่มจากศูนย์และค่อยๆ ไปถึง 70% หากคุณสัมผัสหน้าจอด้วยมือในเวลานี้ ระดับเสียงจะลดลงและเสียงจะหายไปหลังจากนั้นไม่กี่วินาที แต่กลไกจะทำงานอีกครั้งในอีกสิบนาทีในโหมดเดียวกัน

แอพนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

สำหรับ Android ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว คุณสามารถดาวน์โหลด Smart Alarm Clock ได้ แอปพลิเคชันทำงานในลักษณะเดียวกับตัวเลือกที่อธิบายไว้ข้างต้น มีฟังก์ชั่นดังต่อไปนี้:

• คุณสามารถเลือกระยะการนอนหลับที่คุณต้องการปลุกได้อย่างอิสระ
• เสียงทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้
• สถิติและระยะจะถูกเก็บไว้
• มีดนตรีพิเศษสำหรับการนอนหลับและการตื่นนอน
• พยากรณ์อากาศที่มีอยู่

แอพอัจฉริยะ WakeUp OrDie! นาฬิกาปลุก

แอปพลิเคชั่นนี้ออกแบบมาสำหรับ Android ด้วย เขาถือว่าเป็นหนึ่งในผู้ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด โดยปกติแล้ว นาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่มีระยะการนอนหลับ จะพยายามปลุกเจ้าของ เงียบลงและให้คุณนอนหลับเพิ่มขึ้นอีกนิด แล้วจึงประกาศตัวเองอีกครั้ง แต่นั่นไม่ได้อธิบาย WakeUp OrDie อย่างแน่นอน! นาฬิกาปลุก. อุปกรณ์จะดังขึ้นจนกว่าสัตว์ประหลาดสีเขียวบางตัวจะหายไป และเพื่อทำสิ่งนี้ คุณจะต้องเขย่าสมาร์ทโฟนของคุณให้ละเอียด

แทบไม่มีการตั้งค่าในแอปพลิเคชันนี้ เจ้าของทราบ สิ่งที่คุณทำได้คือตั้งเวลาที่ต้องการ เปิดฟังก์ชันการสั่น และเลือกทำนองเพลงที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้น

แอปพลิเคชั่นอัจฉริยะ "พุทธ"

นี่เป็นแอปพลิเคชั่นที่น่าสนใจ เมื่อเปิดใช้งานดูเหมือนว่าไม่ใช่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ปลุกคุณในตอนเช้า แต่ ผู้ชายที่แท้จริงเป็นเพียงคนแปลกหน้า หากต้องการได้รับโอกาสที่ไม่ธรรมดานี้ คุณต้องลงทะเบียนบริการพิเศษก่อน จากนั้นจึงตั้งเวลาที่ต้องการ ตอนนี้คุณสามารถไปนอนได้แล้ว

เมื่อช่วงเวลา “X” นั้นมาถึง ผู้ใช้ที่ลงทะเบียนบริการเดียวกันอีกคนจะปลุก “Sony” ในเกือบทุกกรณี การโทรหาฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งและอีกฝ่ายหนึ่งจะไม่มีค่าใช้จ่าย ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือการโทรสำหรับผู้ที่อยู่ในโรมมิ่ง

นาฬิกาปลุกแบบอยู่กับที่

ประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือนาฬิกาปลุกจาก Axbo แกดเจ็ตมีรูปทรงคล้ายกล่องซึ่งมีโปรเซสเซอร์อยู่ภายใน มาพร้อมกับสายรัดข้อมือพิเศษที่ให้คุณอ่านอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นนาฬิกาปลุกอัจฉริยะจึงดูเหมือนว่าจะตรวจจับระยะการนอนหลับได้ อุปกรณ์ทำงานจากเครือข่ายและการทำความเข้าใจแก่นแท้ของอุปกรณ์นั้นไม่ใช่เรื่องยากโดยเฉพาะ

แต่ผู้ที่ยังสงสัยว่าจำเป็นต้องซื้อนาฬิกาเรือนนี้ควรลองดาวน์โหลดแอปพลิเคชันฟรีหรือจ่ายเงินลงในสมาร์ทโฟนก่อน จากนั้นอาจมีความคิดเห็นที่ถูกต้องมากขึ้นเกี่ยวกับเขา ผู้ใช้ตอบสนองต่ออุปกรณ์ได้ดี เข้าใจได้ง่ายด้วยตัวเอง

ผู้ที่ตัดสินใจซื้อนาฬิกาปลุกอัจฉริยะนี้ควรเตรียม +/- หนึ่งหมื่นสองพันรูเบิล นี่คือจำนวนเงินที่จะต้องใช้ในการซื้ออุปกรณ์

สร้อยข้อมือฟิตเนสพร้อมนาฬิกาปลุกอัจฉริยะหรือนาฬิกา?

ไม่นานมานี้อุปกรณ์ขนาดเล็กและสะดวกสบายเหล่านี้เข้ามาในชีวิตเราอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามยังไม่มีความเห็นที่ชัดเจนว่ามากน้อยเพียงใด สิ่งที่ถูกต้องพวกเขาคือ. อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพร่างกายของคุณได้อย่างแท้จริง สามารถนับก้าวเดินระหว่างวัน อาหารที่กิน และแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างออกกำลังกายเมื่อเล่นกีฬา

เมื่อสวมสร้อยข้อมือแล้วไปออกกำลังกาย คุณจะไม่ต้องกังวลว่าจะพลาดสายสำคัญที่สายเกินไป หรือได้รับข้อความ SMS ที่ไม่มีใครสังเกตเห็น แกดเจ็ตมีเซ็นเซอร์ในตัวมากมายที่ให้คุณใช้งานฟังก์ชันต่างๆ ได้หลากหลาย

ดังนั้น การเต้นของหัวใจของคุณจะอยู่ภายใต้การควบคุม ซึ่งคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าเมื่อใดที่การฝึกควรจะเข้มข้นขึ้น และเมื่อใดควรหยุดและเสร็จสิ้นการฝึกจะดีกว่า แต่สิ่งสำคัญที่เราสนใจคือนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ สร้อยข้อมือใช้เพื่อติดตามระยะการนอนหลับในลักษณะเดียวกับในอุปกรณ์อื่นๆ วางบนแขนแล้วเข้านอน การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ทำให้แทบจะมองไม่เห็นอุปกรณ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อนอนหลับ คุณแทบจะไม่รู้สึกถึงมันบนมือของคุณ แต่สำหรับธรรมชาติที่อ่อนแอเป็นพิเศษ ความต้องการนี้สามารถข้ามไปได้ ท้ายที่สุดคุณสามารถติดแท็บเล็ตแกดเจ็ตเข้ากับชุดนอนตอนกลางคืนของคุณได้อย่างง่ายดาย และเขาจะอ่านข้อมูลที่จำเป็นต่อไปอย่างง่ายดายเพื่อปลุกเจ้าของในเวลาที่เหมาะสมที่สุด

ช่วงราคาสำหรับอุปกรณ์จะแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับฟังก์ชันการทำงานที่มีอยู่ในอุปกรณ์เหล่านั้น อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันเกือบทั้งหมด แม้แต่อุปกรณ์ที่ง่ายที่สุด ก็มีเซ็นเซอร์นาฬิกาปลุกอัจฉริยะแล้ว สามารถซื้ออุปกรณ์ได้ที่ ต้นทุนที่แตกต่างกันมีตั้งแต่หนึ่งพันรูเบิลถึงหนึ่งหมื่นหกพันและสูงกว่า

ข้อได้เปรียบที่สำคัญคือสายนาฬิกาสามารถกันน้ำได้ ซึ่งทำให้สามารถสวมใส่ในสระน้ำหรือขณะอาบน้ำได้

อุปกรณ์ประเภทนี้ที่จริงจังกว่าคือนาฬิกาที่มีนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ พวกเขามีฟังก์ชันการทำงานที่น่าประทับใจและการออกแบบที่สวยงามตระการตา อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน นาฬิกาก็ดูเทอะทะกว่าด้วย ดังนั้นการนอนกับพวกเขาอาจดูเป็นปัญหาและไม่สบายใจสำหรับบางคน และราคาของอุปกรณ์เหล่านี้สูงกว่ากำไลมาก ดังนั้นช่วงราคามีตั้งแต่สองพันครึ่งถึงหกหมื่นห้าพันรูเบิลและสูงกว่า

บทสรุป

เหลือเพียงการเพิ่มว่าด้วยอุปกรณ์นี้คุณสามารถทำให้การนอนหลับของคุณเป็นปกติได้ แน่นอนว่าคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ดีที่สุด แต่ทำได้ด้วยตัวเอง แต่อุปกรณ์สามารถช่วยในการเรียนรู้เทคนิคนี้ได้ และถ้าคุณเข้านอนตรงเวลาก็สามารถรับประกันได้ว่าตัวเองจะแข็งแกร่ง การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการตื่นตัวอันนุ่มนวล หลังจากนี้ คุณจะรู้สึกดีตลอดทั้งวัน และจะทำอะไรได้อีกมากมาย

มีนาฬิกาอัจฉริยะและกำไลฟิตเนสเพิ่มมากขึ้นในตลาดอุปกรณ์สวมใส่ ตั้งแต่เกือบทุกอย่าง ฟังก์ชั่นที่เป็นไปได้สำหรับอุปกรณ์ดังกล่าวได้ถูกนำมาใช้โดยผู้ผลิตรายหนึ่งหรือรายอื่น ผู้เล่นในตลาดใหม่บางรายพยายามดึงดูดผู้ซื้อในราคา กล่าวอีกนัยหนึ่งราคาจะลดลงและไม่ได้ทำให้การทำงานของอุปกรณ์เสียหายเสมอไป Xiaomi ได้เปิดตัวโซลูชันที่ราคาถูกที่สุดในกลุ่มสายรัดข้อมือฟิตเนส โดยมีราคาเพียง 15 ดอลลาร์เท่านั้น อุปกรณ์มีฟังก์ชันการทำงานอย่างไร? Medgadgets จะพยายามพูดถึงเรื่องนี้ในการรีวิว

คุณสมบัติของไมแบนด์

— เครื่องนับก้าว;
- การกำหนดระยะทางที่เดินทาง
— จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ;
— ตัวติดตามการนอนหลับ;
— นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ ปลุกคุณให้ตื่นในช่วงหลับตื้น (Non-REM/N2)
— การปลดล็อคโทรศัพท์โดยใช้สร้อยข้อมือ
— การตั้งค่าความสำเร็จในรูปแบบของจำนวนขั้นตอนที่เสร็จสมบูรณ์
— อายุการใช้งานแบตเตอรี่ 30 วัน
— มาตรฐานการป้องกันความชื้น IP67

ตัวติดตามฟิตเนสมาในรูปแบบของโมดูลที่ใช้งานอยู่ในสร้อยข้อมือ แพ็คเกจการจัดส่งยังรวมถึงสายเคเบิลข้อมูลและคำแนะนำ Mi Band เป็นภาษาจีน

ออกแบบ

ตัวเครื่องของโมดูลที่ใช้งานอยู่ทำจากพลาสติก โดยมีหน้าสัมผัส 2 ช่องสำหรับชาร์จที่ด้านใดด้านหนึ่ง ไม่อยู่บนโมดูล อวัยวะทำงานการควบคุม ปุ่ม หรือสวิตช์

แผงด้านบนมีไฟ LED สามดวงติดตั้ง ซึ่งออกแบบมาเพื่อแสดงระดับกิจกรรมของเจ้าของหรือการชาร์จแบตเตอรี่ของสายนาฬิกา หากต้องการดูความสำเร็จของเป้าหมายที่ตั้งไว้ (เช่น เดิน 5,000 ก้าวต่อวัน) คุณต้องเคลื่อนไหวด้วยมือ:

หากไฟ LED 1 ดวงสว่างขึ้น แสดงว่าความคืบหน้าที่วางแผนไว้น้อยกว่าหนึ่งในสามเสร็จสมบูรณ์ ไฟ LED 2 ดวง - มากกว่า 2/3 ไฟ LED ทั้งหมดจะสว่างขึ้นเมื่อแผนเสร็จสมบูรณ์ 100%

สายยางพอดีกับมือของคุณอย่างสบายเมื่อสวมใส่

ซอฟต์แวร์

ในการเริ่มทำงานกับสร้อยข้อมือ คุณต้องติดตั้งแอปพลิเคชัน MiBand (小米手环) ที่เป็นกรรมสิทธิ์โดยดาวน์โหลดจากตลาดอย่างเป็นทางการของบริษัท แอปพลิเคชันไม่ใช่ Russified ภาษาอินเทอร์เฟซ: อังกฤษและจีน ขณะนี้บริษัทกำลังทำงานเกี่ยวกับการแปลภาษารัสเซีย

หมายเหตุ! แอปพลิเคชันใช้งานได้กับ Android เวอร์ชัน 4.3 ขึ้นไปเท่านั้น และจำเป็นต้องมีโมดูล Bluetooth 4.0 LE หากสมาร์ทโฟนของคุณไม่มี Android เวอร์ชันที่ต้องการและโมดูลการสื่อสารประเภทนี้ คุณจะไม่สามารถใช้งานสายรัดข้อมือได้และแอปพลิเคชันจะไม่ติดตั้ง

การจับคู่กับสมาร์ทโฟนดำเนินไปได้โดยไม่มีปัญหา ไม่ต้องขอรหัสการจับคู่

ทันทีหลังจากจับคู่ เฟิร์มแวร์ของสายนาฬิกาจะได้รับการอัพเดตและดาวน์โหลดเฟิร์มแวร์ผ่านทางอินเทอร์เน็ต ในโปรไฟล์การใช้งานสร้อยข้อมือจำเป็นต้องระบุพารามิเตอร์ของเจ้าของ: ส่วนสูง เพศ น้ำหนัก เพื่อให้สามารถวิเคราะห์แคลอรี่ที่เผาผลาญได้

นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดเป้าหมายได้: ค่าเริ่มต้นคือ 5,000 ก้าวต่อวัน พารามิเตอร์นี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้

แอพจะแสดงสภาพอากาศ จำนวนก้าว ระยะทางที่เดินทาง และแคลอรี่ที่เผาผลาญในระหว่างวัน

คุณสมบัติทางสังคมของแอปพลิเคชัน

ซอฟต์แวร์ของสร้อยข้อมือช่วยให้เจ้าของสามารถใช้แอปพลิเคชันโซเชียลต่างๆ เพื่อสื่อสารกับผู้ใช้อุปกรณ์รายอื่นได้ ปัจจุบันมีแต่ภาษาจีน สื่อสังคมและแอพพลิเคชั่น: WeChat, WeChat Moments, QQ, QQ Zone, Sina Weibo

หากสร้อยข้อมือออกสู่ตลาดต่างประเทศ ผู้ผลิตจะอัปเดตแอปพลิเคชัน โดยเพิ่มความสามารถในการทำงานกับ Facebook, VKontakte และแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ที่ผู้ใช้ในประเทศรู้จัก

ติดตามการนอนหลับ

สร้อยข้อมือรับมือกับฟังก์ชั่นนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ภาพหน้าจอแสดงส่วนมืดขนาดใหญ่ - นี่คือวิธีการทำเครื่องหมายขั้นตอนของการนอนหลับลึก

ส่วนสีส้มเป็นการตื่นตัวในระยะสั้น

ส่วนสีเทาอ่อนเป็นระยะของการนอนหลับตื้น ซึ่งในช่วงนี้การตื่นจะเจ็บปวดน้อยที่สุด ในระหว่างช่วงการนอนหลับเล็กน้อยที่นาฬิกาปลุกบนสายรัดข้อมือจะดับลง หากผู้ใช้ตั้งค่าไว้ (นาฬิกาปลุกอัจฉริยะจะตั้งไว้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เช่น ตั้งแต่ 8:00 น. ถึง 8:30 น.) หากไม่เกิดช่วงหลับตื้น สัญญาณเตือนจะยังคงดับลงเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาที่ตั้งไว้ เพื่อที่เจ้าของจะได้ไม่นอนเลยเวลาที่กำหนด

สายนาฬิกามีมอเตอร์สั่น สัญญาณเตือนจะดับลงอย่างเงียบๆ และการสั่นสะเทือนมีความไว

การแจ้งเตือน

นอกจากนาฬิกาปลุกอัจฉริยะแล้ว มอเตอร์สั่นบน Mi Band ยังถูกกระตุ้นระหว่างมีสายเรียกเข้าบนสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่ออยู่ ฟังก์ชั่นนี้จะมีประโยชน์เมื่อสมาร์ทโฟนอยู่ในโหมดเงียบ

กำลังปลดล็อคโทรศัพท์ของคุณ

เมื่อเชื่อมต่อสมาร์ทโฟนเข้ากับสร้อยข้อมือ ฟังก์ชั่นของสมาร์ทโฟนจะถูกปิดกั้นหากคุณออกจากสมาร์ทโฟนและเดินออกไปสองสามเมตร ทำเช่นนี้เพื่อให้เพื่อนร่วมงานหรือญาติที่มีจมูกยาวไม่สามารถเข้าถึงเนื้อหาของโทรศัพท์ของเจ้าของสร้อยข้อมือได้

ลักษณะของ Mi Band

• น้ำหนัก: 5 กรัม;
• วัสดุ: อลูมิเนียม + พลาสติก;
• แบตเตอรี่: Li-Po 41 mAh (ใช้งานแบบสแตนด์อโลน 30 วัน);

สร้อยข้อมือ:

• น้ำหนัก: 8.5 กรัม;
• วัสดุ: ซิลิโคนเทอร์โมพลาสติก;
• ขนาด: 230 มม.;
• ปรับความยาวได้: 157-205 มม.

บทสรุป: สร้อยข้อมือปรับราคาให้เหมาะสมที่ 15 ดอลลาร์อย่างเต็มที่ ข้อดีของ Mi Bandรวมผลงานคุณภาพ ดีไซน์สำเร็จ น้ำหนักเบา ราคาเบาๆ เป็นเวลานานทำงานในโหมดออฟไลน์ สายรัดแบบถอดเปลี่ยนได้

ไปที่ข้อเสียการพิจารณาฟังก์ชันการทำงานขั้นต่ำของอุปกรณ์การขาดจอแสดงผลไม่ใช่การกรองการเคลื่อนไหวแบบสุ่มที่แม่นยำที่สุดและการไม่มีอินเทอร์เฟซแอปพลิเคชันภาษารัสเซีย (ชั่วคราว)

ใน โลกสมัยใหม่กำไลออกกำลังกายเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาและผู้ที่รักสุขภาพของตนเอง อุปกรณ์ข้อมือที่มีสไตล์ขนาดเล็กที่นำเสนอในตลาดปัจจุบันสำหรับทุกรสนิยมสีและงบประมาณได้รับการออกแบบมาเพื่อรวบรวมข้อมูลอย่างทันท่วงทีเกี่ยวกับจำนวนก้าวที่เดิน ชีพจร ความดันโลหิตและแม้กระทั่งกำหนดคุณภาพการนอนหลับ แบรนด์ยอดนิยม ได้แก่ Xiaomi, Huawei, Garmin, GSMIN และ Samsung ในบทความนี้เราจะมาดูฟังก์ชันที่มีประโยชน์และเป็นที่นิยมมากที่สุดของกำไลอิเล็กทรอนิกส์ เช่น การนับก้าวและการกำหนดคุณภาพการนอนหลับ

สร้อยข้อมือฟิตเนสนับก้าวอย่างไร?

การนับก้าวเป็นหนึ่งในฟังก์ชันหลักที่รวมอยู่ในเครื่องติดตามฟิตเนสทุกรุ่น กลไกที่ช่วยให้คุณนับได้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับต้นทุนของอุปกรณ์

ในโมเดลแบบง่าย ฟังก์ชันนี้ดำเนินการโดยมาตรความเร่งแบบสามองค์ประกอบ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่กำหนดการฉายภาพความเร่งที่ชัดเจน “สามองค์ประกอบ” ใน ในกรณีนี้หมายความว่าสามารถกำหนดเส้นโครงได้บนหนึ่ง สอง หรือสามแกน พูดง่ายๆ ก็คือ ตัวติดตามประกอบด้วยอุปกรณ์ที่ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหว

โมเดลที่ซับซ้อนมากขึ้นยังมีเซ็นเซอร์ไจโรหรือไจโรสโคปในตัวอีกด้วย ไจโรสโคปเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณกำหนดมุมเอียงของร่างกายได้ ซึ่งหมายความว่าตัวติดตามอิเล็กทรอนิกส์ดังกล่าวสามารถรับได้มากขึ้น ข้อมูลครบถ้วนเกี่ยวกับกิจกรรมของผู้ใช้และตำแหน่งของร่างกายในอวกาศ ดังนั้น อุปกรณ์ที่มีทั้งมาตรความเร่งและไจโรสโคปจึงสามารถให้ภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นได้

การทำงานของอุปกรณ์ใดๆ ที่นับก้าวได้รับการกำหนดค่าเพื่อกำหนดระยะการชะลอตัวของร่างกายมนุษย์เมื่อสิ้นสุดขั้นตอน ข้อมูลนี้จะถูกบันทึกโดยอุปกรณ์อ่านข้อมูล จากนั้นส่งไปยังหน้าจอของสายรัดข้อมือฟิตเนส และจัดเก็บไว้ในแอปพลิเคชันที่ซิงโครไนซ์กับสายรัดข้อมือ

อ่านด้วย การเลือกสร้อยข้อมือฟิตเนสที่มี ECG

รุ่นที่มีราคาแพงกว่าไม่เพียงแต่สามารถวัดระยะทางที่เดินทางได้เท่านั้น แต่ยังตรวจสอบข้อมูลที่ได้รับด้วยดาวเทียมซึ่งทำให้การวัดแม่นยำยิ่งขึ้น

เพื่อกำหนดไม่เพียงแต่จำนวนก้าว แต่ยังรวมถึงระยะทางที่เดินทางด้วย ซอฟต์แวร์นี้ประกอบด้วยอัลกอริธึมพิเศษ เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องป้อนข้อมูลผู้ใช้ เช่น น้ำหนักและส่วนสูง ลงในแอปพลิเคชันที่ซิงโครไนซ์กับสายรัดข้อมือฟิตเนส จากนั้นตามข้อมูลที่ได้รับจากตัวติดตาม คุณสามารถสร้างสถิติได้ การออกกำลังกายผู้ใช้

ทำไมอุปกรณ์บางตัวถึงผิดพลาดในการนับก้าว?

สาเหตุของข้อผิดพลาดในกำไลฟิตเนสเมื่อนับขั้นตอนส่วนใหญ่มักเป็นอัลกอริธึมที่มีการดีบั๊กไม่ดี ปัจจุบันผู้ผลิตมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงผลิตภัณฑ์ของตนโดยทั่วไปและโดยเฉพาะซอฟต์แวร์ทุกวัน เพราะไม่เช่นนั้นอุปกรณ์ของพวกเขาจะไม่พบที่ในตลาด ดังนั้นเครื่องติดตามฟิตเนสรุ่นทันสมัยจึงสามารถอัปเดตซอฟต์แวร์ได้ ผู้ผลิตจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการอัพเดตผ่านแอปพลิเคชันที่ซิงโครไนซ์กับสายรัดข้อมืออิเล็กทรอนิกส์ สิ่งที่คุณต้องทำคือดาวน์โหลดและรอจนกว่าอุปกรณ์จะได้รับการอัปเดต สังเกตว่ากำไลฟิตเนสจำนวนมากในตอนแรกมีข้อผิดพลาดในการวัดที่ใหญ่มาก ผู้ใช้กลุ่มแรกถึงกับพยายามสวมไว้รอบคอเพื่อพยายามหาวิธีทำให้อุปกรณ์มหัศจรรย์เหล่านี้ทำงานได้อย่างถูกต้อง แต่เมื่ออัลกอริธึมการนับได้รับการพัฒนาและปรับปรุงให้เหมาะสม ปัญหาดังกล่าวก็พบเห็นได้น้อยลงเรื่อยๆ อุปกรณ์ที่ทันสมัยมีการสอบเทียบค่อนข้างแม่นยำ ดังนั้นหากปฏิบัติตามกฎการใช้งานก็จะแสดงผลลัพธ์ที่ถูกต้อง

ทำไมต้องนับก้าวของคุณทุกวัน?

ผู้ใช้หลายคนตั้งข้อสังเกตว่าพวกเขามีความกระตือรือร้นมากขึ้นเมื่อมีอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสเข้ามาในชีวิต เพราะหากเมื่อวานอุปกรณ์ของคุณแสดงให้คุณเห็น 10,000 ก้าว และวันนี้มีเพียง 3,000 ก้าว คุณก็สามารถประเมินกิจกรรมของคุณในระหว่างวันได้อย่างเป็นกลาง และหากจำเป็น ให้ปรับของคุณ ระบบการปกครองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรนับถอยหลังไปยังขั้นตอนต่อไปจนเกินไป ท้ายที่สุดแล้ว แม้ในกระบวนการลดน้ำหนัก ผู้คนจะดูผลลัพธ์โดยเฉลี่ยสัปดาห์ละครั้ง และไม่ได้มุ่งเน้นไปที่กรัมที่สูญเสียไปต่อวัน

อ่านด้วย กำไลฟิตเนส: มีไว้เพื่ออะไรและทำอะไรได้บ้าง

สร้อยข้อมือฟิตเนสกำหนดระยะการนอนหลับได้อย่างไร

อีกอันหนึ่งอย่างแน่นอน ฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์กำไลออกกำลังกายหลายชิ้นได้รับการออกแบบมาเพื่อตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับ เป็นที่ทราบกันว่าการนอนหลับของมนุษย์ประกอบด้วยระยะการหลับแบบแอคทีฟ (เร็ว) และระยะหลับลึก (ช้า) สลับกัน โดยเฉลี่ยแล้วระยะเวลาหนึ่งเฟสคือหนึ่งชั่วโมงครึ่ง นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเพื่อการพักผ่อนอย่างเหมาะสม ร่างกายจำเป็นต้องผ่าน 5 รอบ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเวลานอนหลับโดยเฉลี่ยที่แนะนำโดยองค์กรด้านสุขภาพระหว่างประเทศคือ 8 ชั่วโมง มีข้อสังเกตว่า นอนหลับช้าครอบครอง 70-80% ของเวลาการนอนหลับทั้งหมด แต่ระยะที่ใกล้จะตื่นขึ้นจะสั้นลง ในขณะที่ระยะการนอนหลับ REM ตรงกันข้ามจะเพิ่มเวลา เป็นที่ทราบกันดีว่าในช่วงการนอนหลับลึกนั้นต่างจากช่วงแอคทีฟ คนๆ หนึ่งแทบจะนิ่งเฉย ชีพจรของเขาช้าและผันผวนน้อยที่สุด

ตัวติดตามฟิตเนสติดตามตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้ - การเคลื่อนไหวและอัตราการเต้นของหัวใจ

สายรัดข้อมือฟิตเนสติดตามการเคลื่อนไหวของผู้ใช้ด้วยมาตรความเร่งในตัว ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ลดลงหรือเพิ่มขึ้น อุปกรณ์จะเข้าใจว่าระยะการนอนหลับมีการเปลี่ยนแปลง เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้คุณสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ซึ่งหมายความว่าในขณะที่ชีพจรช้าลงอุปกรณ์จะทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นของเฟสที่ช้า เซ็นเซอร์ทั้งสองนี้สามารถให้ภาพการนอนหลับของคุณที่แม่นยำและเป็นกลางได้อย่างสมบูรณ์

กำไลอิเล็กทรอนิกส์บางรุ่นมีฟังก์ชั่นปลุกอัจฉริยะ ซึ่งหมายความว่าสร้อยข้อมือจะคำนวณเวลาที่คุณจะต้องปลุกคุณ ตัวติดตามจะทำสิ่งนี้ในช่วงการนอนหลับที่รวดเร็ว ประมาณ 5-10 นาทีหลังจากเปลี่ยนไปใช้มัน และหลังจากผ่านไป 8 ชั่วโมงจากการเริ่มการนอนหลับ หากคุณต้องการตื่นนอนตามเวลาที่กำหนด ให้ตั้งค่าช่วงเวลาตื่น จากนั้นสายรัดข้อมือจะเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดตามตัวบ่งชี้ที่บันทึกไว้ในตอนกลางคืน ฟังก์ชั่นปลุกอัจฉริยะจะเป็นส่วนเสริมที่น่าพึงพอใจในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ