อาหารตามปฏิทินจันทรคติในเดือนมีนาคม กฎและเมนูอาหารตามจันทรคติ ปฏิทินจันทรคติของการผ่าตัด

คุณเคยอยากลดน้ำหนักแต่ยังไม่ได้ตัดสินใจลดน้ำหนักหรือไม่? การเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิและใกล้เข้าสู่ฤดูร้อนจะผลักดันให้คุณเติมเต็มความปรารถนาของคุณ ท้ายที่สุดคุณต้องการที่จะดูสวยและน่าดึงดูดโดยไม่ต้องสวมเสื้อผ้าหน้าหนาวใช่ไหม? ปฏิทินอาหารตามจันทรคติในแต่ละวันของเดือนมีนาคม 2558 จะช่วยให้คุณเลือกวันที่เหมาะสมในการเริ่มลดน้ำหนัก บอกคุณเกี่ยวกับอาหารที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ และกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ

การลดน้ำหนักอย่างถูกต้องในเดือนมีนาคม 2558

1 มีนาคม 2558พระจันทร์ผู้อุปถัมภ์ของเราจะมาเยือนกลุ่มดาวราศีกรกฎในฝัน วันนี้คุณสามารถเริ่มควบคุมอาหารหรืออดอาหารได้ แค่ทำอย่างมีสติ อย่าลืมนำสิ่งที่คุณเริ่มต้นไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ ภาระ (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) ไม่ควรมาก การใช้พลังงานของวันจันทรคตินี้อย่างไม่ถูกต้องคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดกระดูกสันหลังได้

2 มีนาคม 2558ดาราแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติมากขึ้น ข้อยกเว้นคือน้ำแอปเปิ้ลเนื่องจากถือเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์และในวันนี้ในทางกลับกันเราควรให้ทานและทำงานการกุศล ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ลองผลิตภัณฑ์ที่ไม่ธรรมดาสำหรับคุณ ร่างกายของคุณจะย่อยได้ง่ายแม้กระทั่งอาหารแปลกใหม่ อย่าหิวหรือเร็ว พยายามลดอาหารหยาบให้เหลือน้อยที่สุด วันนี้อย่ากดดันหัวใจของคุณ คุณสามารถทำความสะอาดปอดและทางเดินหายใจส่วนบนได้ การรับประทานยาขับเสมหะจะเป็นประโยชน์

3 มีนาคม 2558ดวงจันทร์อยู่ในกลุ่มดาวราศีสิงห์ ไม่ว่าคุณจะเริ่มอะไรในวันนี้ คุณจะประสบความสำเร็จ ดังนั้นคุณจึงสามารถควบคุมอาหารได้อย่างปลอดภัย หลีกเลี่ยงอาหารรสขมและหวาน คุณสามารถกินอาหารรสเค็มได้ อัลมอนด์มีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้ล้างลำไส้จะดีมาก

4 มีนาคม 2558ตอนเย็นดวงจันทร์จะเคลื่อนเข้าสู่ราศีกันย์ หากคุณต้องการอดอาหารหรือควบคุมอาหาร ดวงดาวจะต้อนรับเท่านั้น กินไวเบอร์นัม มันจะช่วยเพิ่มความจำและควบคุมสัญชาตญาณของคุณ แอปเปิ้ลมีข้อห้ามในปัจจุบัน ตอบตกลงกับถั่ว ข้าวบาร์เลย์ คุณสามารถทานอาหารเผ็ด ไม่ติดมัน และเผ็ดร้อนได้ ตับอ่อนและกะบังลมสามารถทำให้ตัวเองรู้สึกได้ อย่ามองข้ามสัญญาณของร่างกายเหล่านี้

5 มีนาคม 2558หลังจากเวลา 22.00 น. พระจันทร์เต็มดวงจะมาถึง จนถึงช่วงเย็น 6 มีนาคม 2558ไม่แนะนำให้กินอาหารสัตว์ (ยกเว้นปลา) และเห็ด ท้องของคุณจะอิ่มอร่อยกับข้าวต้ม หม้อตุ๋น และผักนึ่ง คุณสามารถขนถ่ายผลิตภัณฑ์นมหมักได้ ในช่วงเวลานี้จะมีประโยชน์ในการทำความสะอาดร่างกายและสร้างเลือดใหม่ ม้ามอาจมีความรู้สึกไว

7 มีนาคม 2558ตอนเช้าพระจันทร์จะมาเยือนราศีตุลย์ผู้รักความสมดุล พยายามจัดมื้ออาหารของคุณในวันนี้ด้วย คุณสามารถดื่มไวน์แห้งเย็นๆ หนึ่งแก้วหรือ Cahors อุ่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด อย่ากินก่อนนอน วันจันทรคติเหล่านี้ส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ ต่อมใต้สมอง และไต

8 มีนาคม 2558ห้ามกินเนื้อสัตว์ ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ ห้ามสูบบุหรี่ พูดว่า "ใช่" กับน้ำมันพืชและถั่ว อย่ากินมากเกินไประหว่างมื้ออาหารหรือของว่างระหว่างนั้น วันนี้คุณถือศีลอดได้ แนะนำให้อาบน้ำ นวด ทำความสะอาดลำไส้และผิวหนัง ให้ความสนใจกับไตของคุณ

10 มีนาคม 2558ดวงจันทร์มาเยือนราศีพิจิก วันนี้เป็นวันดีที่สุดสำหรับการถือศีลอด วันนี้ห้ามกินเนื้อสัตว์ กินอาหารง่ายๆ อย่าทดลอง อย่าเครียดสายตา ดูแลสายตาของคุณ บริเวณหลังส่วนบนและหน้าท้องอาจถูกรบกวน

11 มีนาคม 2558อย่าหลงไปกับอาหารแปลกๆ ข้าวต้ม ปลา น้ำผลไม้คั้นสด และชาสมุนไพรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับวันนี้ อากาศบริสุทธิ์จะชาร์จพลังงานให้คุณ การโหลดตับมีข้อห้าม ดำเนินขั้นตอนการฟอกเลือด

12 มีนาคม 2558ดวงจันทร์เคลื่อนเข้าสู่กลุ่มดาวราศีธนู ให้ความสำคัญกับอาหารจากพืชและผลไม้ สารปรุงแต่งรส สีย้อม สารเพิ่มความข้น สารปรุงแต่งรส - เลขที่แน่น วันนี้ลืมช็อคโกแลตและขนมปังไปได้เลย ให้ความสนใจกับกระดูกสันหลังและผ้าคาดสะโพกจะดีกว่าที่จะไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน

13 มีนาคม 2558ดวงดาวแนะนำให้ถือศีลอด งดเนื้อสัตว์ออกจากอาหารของคุณวันนี้ นม คอทเทจชีส และผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ จะมีประโยชน์ อบชีสเค้กกับถั่ว กินผลไม้ดื่มน้ำผลไม้ ทำตามขั้นตอนเพื่อเสริมสร้างกระดูกสันหลัง

14 มีนาคม 2558พระจันทร์มาเยือนราศีมังกร กำจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากอาหารของคุณ (ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำผึ้ง ฯลฯ) นึ่งผักและเนื้อสัตว์ ต้องตระหนักถึงพลังอันแข็งแกร่งของวันนี้ ให้ร่างกายของคุณได้ออกกำลังกายอย่างหนัก ปรับปรุงสุขภาพของคุณ วันจันทรคตินี้เกี่ยวข้องกับอวัยวะสืบพันธุ์

15 มีนาคม 2558อดอาหารเพื่อการรักษา วันนี้มีการแสดงผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียม ดื่มชาและกาแฟที่ไม่มีน้ำตาล ทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษ หูชั้นกลางอักเสบหรือโรคหูอื่นๆ อาจปรากฏขึ้น

16 มีนาคม 2558ราศีกุมภ์ผู้รักอิสระและคาดเดาไม่ได้ได้พบกับดวงจันทร์ รวมปลา ผักใบเขียว และมันฝรั่งไว้ในอาหารของคุณ คุณสามารถลองทานอาหารแปลกใหม่ได้ ไปที่โรงอาบน้ำรับบริการนวด ปกป้องข้อสะโพกของคุณจากการบาดเจ็บ นี่อาจเป็นอันตรายได้

17 มีนาคม 2558คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ กินอาหารเพื่อสุขภาพตามปกติของคุณ ผลไม้และผลิตภัณฑ์จากนมมีความจำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนร่วมในกระบวนการทางน้ำซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในปัจจุบัน ทำขั้นตอนพิเศษและออกกำลังกายบริเวณขาท่อนล่างเพื่อป้องกันภาวะลิ่มเลือดอุดตันและโรคน้ำเหลือง

18 มีนาคม 2558ในระหว่างวัน ดวงจันทร์เคลื่อนเข้าสู่กลุ่มดาวราศีมีน ทำให้วันนี้เป็นวันอดอาหารด้วยน้ำผลไม้ อย่าใช้แป้งมากเกินไป ดูแลดวงตาและศีรษะของคุณ ติดตามความดันโลหิตของคุณ อย่ามองแสงสว่างจ้า ขั้นตอนการทำความสะอาดดวงตาจะเป็นประโยชน์

19 มีนาคม 2558อบแพนเค้กซีเรียลและพายที่บ้าน ดื่มของเหลวมาก ๆ กินอาหารทะเล คุณไม่สามารถเริ่มหรือวางแผนการควบคุมอาหารได้ ในตอนเย็น ให้ราดน้ำเย็นหรืออย่างน้อยก็แช่เท้า อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ทวารหนักหรือทวารหนักได้

20 มีนาคม 2558พระจันทร์ใหม่มาถึงและดวงจันทร์เคลื่อนเข้าสู่กลุ่มดาวราศีเมษ กินอาหารเบาๆ ไม่ใช่เนื้อสัตว์ อาหารจานปลาเป็นที่ต้องการ แต่ต้องควบคุมความอยากอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารรสเผ็ดร้อนในวันนี้ มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวาย โรคร้ายที่เริ่มต้นวันนี้ก็จะไม่หายเร็ว คุณไม่สามารถเริ่มต้นสิ่งใหม่ได้

21 มีนาคม 2558. ในวันจันทรคตินี้ความอยากอาหารจะตื่นขึ้น ซึ่งหมายความว่าการรับประทานอาหารจะมีผลดี ในตอนเช้า ทำ prokshalana (ล้างระบบทางเดินอาหารตามระบบโยคะ) ขั้นตอนการอาบน้ำและการออกกำลังกายอย่างหนักจะช่วยทำความสะอาดร่างกายได้ดี คุณสามารถอดอาหารแบบแห้งหรือควบคุมอาหารแบบเดี่ยวได้ โดยรับประทานผลิตภัณฑ์เพียงชนิดเดียวในระหว่างวัน (เช่น ซีเรียลที่ปรุงโดยไม่ใส่เกลือและน้ำมัน)

22 มีนาคม 2558ดวงจันทร์เคลื่อนเข้าสู่ราศีพฤษภ ดาราแนะนำว่าอย่าใช้ผลิตภัณฑ์หวานและแป้งมากเกินไปมายองเนส แคลอรี่จากพวกมันจะเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกายทันที ควรรับประทานผลไม้สด ถั่ว และดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติจะดีกว่า วันนี้ซาวน่าและเล่นกีฬาเป็นที่ต้องการ ให้ความสนใจกับด้านหลังศีรษะและหู

23 มีนาคม 2558คำแนะนำด้านอาหารจะเหมือนกับวันก่อนหน้า ปัญหาเกี่ยวกับกล่องเสียงและโรคกระดูกพรุนอาจเกิดขึ้นได้

24 มีนาคม 2558ตอนเย็นพระจันทร์จะเข้าราศีเมถุน วันนี้คุณไม่สามารถหิวได้ แต่คุณไม่สามารถกินมากเกินไปเช่นกัน ดูแลหลอดอาหาร อาจมีอาการคลื่นไส้หากรับประทานอาหารไม่ถูกต้อง ในวันนี้อาหารจะถูกย่อยจนหมด ให้ความสำคัญกับนมและคอทเทจชีส

25 มีนาคม 2558คุณสามารถควบคุมอาหารได้ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน ลักษณะการควบคุมตนเองของราศีเมถุนจะถูกถ่ายโอนไปยังคุณ เนื้อสัตว์ที่กินวันนี้จะเป็นภาระหนักในกระเพาะอาหาร แทนที่ด้วยของว่างหรือสลัดด้วยน้ำสลัดน้ำมันพืช

26 มีนาคม 2558อย่ากินไก่และไข่ ระวังไข้หวัด ดูแลปอดกันนะครับ

27 มีนาคม 2558ดวงจันทร์ในราศีกรกฎ อนุญาตให้หิวได้เต็มที่ และคุณต้องปฏิบัติตามการควบคุมอาหาร วันนี้ดาราแนะนำให้ทำความสะอาดทางเดินอาหาร ให้ความสนใจกับระบบประสาทส่วนปลาย

28 มีนาคม 2558เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำอะไรใหม่ ๆ คุณอาจประเมินความสามารถของคุณสูงเกินไปแล้วล้มเหลว นอกจากนี้ยังใช้กับการเริ่มรับประทานอาหารด้วย Dreamy Cancer เอื้อต่อจินตนาการในการทำอาหาร ร่างกายของคุณจะดูดซึมอาหารที่ไม่คุ้นเคยได้อย่างง่ายดาย แม้แต่อาหารแปลกใหม่ก็ตาม แนะนำให้ล้างสารพิษและอาบเกลือสำหรับเท้า

29 มีนาคม 2558ลีโอเป็นเจ้าภาพดวงจันทร์ ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้ ดังนั้นควรจำกัดอาหารของคุณ แต่คุณสามารถกินขนมหวานได้มากเท่าที่ต้องการโดยจะไม่กลายเป็นปอนด์พิเศษ ช่วงเวลาที่ดีสำหรับการพักผ่อน อบไอน้ำ อบไอน้ำกระดูกหน้าอกให้ทั่ว ระบบภูมิคุ้มกันอาจทำงานผิดปกติส่งผลให้เกิดปัญหากับอวัยวะเพศได้

30 มีนาคม 2558เป็นการดีมากที่จะเริ่มควบคุมอาหาร การอดอาหาร อย่าออกกำลังกายอย่างหนักเพราะอาจเกิดอาการปวดกระดูกสันหลังได้

31 มีนาคม 2558 ดื่มน้ำสะอาดปริมาณมาก ลดอาหารหยาบในอาหารของคุณ ในช่วงอาหารกลางวันคุณสามารถดื่มไวน์แดงได้

วันที่ดีและไม่เอื้ออำนวยในการเริ่มรับประทานอาหารในเดือนมีนาคม 2558

คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับโภชนาการในเดือนมีนาคม 2558 สำหรับตัวแทนของราศีต่างๆ

ตัวแทนของสัญญาณไฟของราศี - ราศีเมษ, สิงห์และราศีธนู - ได้รับคำแนะนำให้ควบคุมปริมาณอาหารที่บริโภคในวันที่ 7, 19, 20, 22, 26 มีนาคม

สำหรับราศีทางโลก - ราศีพฤษภ กันย์ และมังกร - การกินมากเกินไปมีข้อห้ามในวันที่ 1, 3, 5, 9 และ 27 มีนาคม

สำหรับสัญญาณทางอากาศ - ราศีเมถุน ตุลย์ และกุมภ์ - ดวงดาวแนะนำว่าอย่ากินมากเกินไปในวันที่ 4, 13, 21, 29 มีนาคม

ตัวแทนของสัญญาณน้ำของราศี - มะเร็ง, ราศีพิจิกและราศีมีน - จำเป็นต้องลดอาหารแคลอรี่สูงในวันที่ 2, 6, 15, 20, 22 มีนาคม

ด้วยการทำตามคำแนะนำของปฏิทินอาหารตามจันทรคติ คุณสามารถลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณได้!

โอลิยา ลิคาเชวา

ความงามก็เหมือนอัญมณีล้ำค่า ยิ่งเรียบง่ายก็ยิ่งล้ำค่า :)

นักวิทยาศาสตร์รู้มานานแล้วว่าแต่ละช่วงของดวงจันทร์ส่งผลต่อบุคคลแตกต่างกัน และนักโภชนาการอ้างว่าการรับประทานอาหารตามจันทรคติช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายและทำความสะอาดร่างกาย ความคิดเห็นนี้เกิดจากการที่ดาวเทียมดวงนี้ของโลกของเรามีอิทธิพลต่อความอยากอาหารและการเผาผลาญของผู้คนขึ้นอยู่กับตำแหน่งของมันที่สัมพันธ์กับโลก เมื่อเรียนรู้วิธีเลือกอาหารที่เหมาะสมและสร้างเมนูตามข้างขึ้นข้างแรมแล้ว คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่มีข้อจำกัดพิเศษเกี่ยวกับอาหาร

อาหารตามจันทรคติคืออะไร

เช่นเดียวกับระบบลดน้ำหนักอื่นๆ อาหารตามปฏิทินจันทรคติเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนอาหารของคุณ ในขณะเดียวกันเธอก็ไม่เรียกร้องให้เตรียมอาหารจานพิเศษและงดอาหารส่วนใหญ่ เพียงแต่ว่าในช่วงใดช่วงหนึ่งของดวงจันทร์ คุณจะต้องกินอาหารบางชนิดและปฏิเสธอาหารอื่นๆ โดยการปฏิบัติตามข้อกำหนดง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถกำจัดได้มากถึงสามกิโลกรัมต่อวัน และยังช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ปรับปรุงการย่อยอาหาร และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

กฎการควบคุมอาหาร

วิธีการลดน้ำหนักนี้ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารตามจันทรคติ สร้างขึ้นจากกฎเกณฑ์บางประการ มันง่ายมาก ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยและอาหารของคุณอย่างรุนแรง:

1. ดื่มน้ำแร่สองลิตรต่อวัน คุณควรติดตามสมดุลของน้ำอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการรับประทานอาหาร
2. อย่าลืมเริ่มรับประทานอาหารในวันแรกของรอบดวงจันทร์
3. ในระหว่างการลดน้ำหนัก คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาร์โบไฮเดรตเร็ว (ขนมหวาน คุกกี้) อาหารรมควันและหมักดอง และอาหารแคลอรี่สูง

วันที่ดีในการเริ่มรับประทานอาหาร

เพื่อให้อาหารใด ๆ ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีคุณต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดของมัน การลดน้ำหนักตามปฏิทินจันทรคติควรเริ่มในวันที่ระบุในช่วงหนึ่งของดวงจันทร์ ในแต่ละเดือนจะแตกต่างกันไป และกำหนดการวันฤกษ์ดีของหนึ่งปีจะแตกต่างจากวันก่อนหน้า ด้วยการพยายามปรับเมนูและเริ่มลดน้ำหนักตามปฏิทินจันทรคติ คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

ปฏิทินจันทรคติสำหรับการลดน้ำหนัก

ดวงจันทร์ทำให้เกิดการขึ้นและลงไม่เพียงแต่ในทะเลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายมนุษย์ด้วย เนื่องจากร่างกายมีน้ำอยู่ถึง 80% แต่ละช่วงของดวงจันทร์ส่งผลต่อร่างกายของเรา ดังนั้นในช่วงหนึ่งเราจะลดน้ำหนัก และในอีกช่วงหนึ่งเราจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินควรเริ่มลดน้ำหนักไม่ใช่ในวันจันทร์ซึ่งมักจะเกิดขึ้น แต่เป็นวันที่ดีสำหรับสิ่งนี้ตามปฏิทินจันทรคติ ขึ้นอยู่กับความถี่ของการเปลี่ยนแปลงในระยะของดวงจันทร์ (เดือนซินโนดิก) และคงอยู่ 29.5 วัน ในช่วงเวลานี้ดวงจันทร์จะเคลื่อนผ่านสัญลักษณ์ทั้งหมดของกลุ่มดาวนักษัตร

ดวงจันทร์ส่งผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?

วงจรจันทรคติ 28 วันมี 4 ระยะ แต่ละระยะมี 7 วัน และส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ ในช่วงที่ดวงจันทร์เริ่มข้างขึ้น ความอยากอาหารของผู้คนจะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การกินมากเกินไปและน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด ลดการบริโภคเกลือ และรวมผักสดที่ดีต่อสุขภาพ (กะหล่ำปลี แตงกวา ผักกาดหอม) และผลไม้ไว้ในเมนูของคุณให้มากที่สุด โภชนาการที่เหมาะสมในช่วงเวลานี้จะช่วยเร่งการย่อยอาหารและกระบวนการสลายไขมัน

ในช่วงพระจันทร์เต็มดวง ให้บริโภคธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้น ซึ่งจำเป็นต่อการฟื้นฟูสมดุลของน้ำ ช่วงข้างขึ้นข้างแรมส่งผลต่อการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ - ในช่วงนี้ให้งดผลิตภัณฑ์แป้งขนมหวานดื่มน้ำแร่ให้มากขึ้น พระจันทร์ใหม่ทำให้บางคนอ่อนแอ ดังนั้นในเวลานี้คุณต้องฟื้นฟูความแข็งแรงและกินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น

มื้ออาหารตามปฏิทินจันทรคติทุกวัน

อาหารประจำวันตามปฏิทินจันทรคติจะขึ้นอยู่กับระยะที่ดาวเทียมของโลกตั้งอยู่ ทางที่ดีควรรับประทานอาหารในช่วงพระจันทร์เต็มดวงและพระจันทร์ใหม่เมื่อการเผาผลาญเร่งตัวขึ้นและกระบวนการกำจัดของเหลวและสารอันตรายออกจากร่างกายจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น คุณสามารถใช้เมนูสำเร็จรูปที่รวบรวมโดยนักโภชนาการตามข้างขึ้นข้างแรมหรือสร้างเมนูของคุณเองโดยคำนึงถึงคำแนะนำของพวกเขา

ปฏิบัติตามกฎการรับประทานอาหารง่ายๆ: กินอาหารที่แนะนำ ยกเว้นอาหารต้องห้าม ดื่มน้ำนิ่งที่สะอาดมากขึ้น และอย่าลืมออกกำลังกาย การทำตามคำแนะนำเหล่านี้ไม่เพียงช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างง่ายดาย แต่คุณยังสามารถทำความสะอาดและจัดระเบียบร่างกาย ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร และทำให้สมดุลของน้ำของคุณคงที่

เมนูอาหารตามจันทรคติ

อาหารตามจันทรคติควรสร้างขึ้นตามเป้าหมายและลักษณะของร่างกาย หากคุณต้องการลดน้ำหนักได้มาก ให้ทานอาหารที่เข้มงวด:

การลดน้ำหนักตามนี้จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ 4-6 กิโลกรัม ห้ามมิให้ปฏิบัติตามเมนูดังกล่าวสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น ให้ใช้เทคนิคการลดน้ำหนักอื่นๆ ที่ออกแบบมาสำหรับข้างขึ้น ข้างแรม พระจันทร์เต็มดวง และข้างขึ้นข้างแรม สองอันสุดท้ายมีประสิทธิภาพมากที่สุดและสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมต่อวัน

บนดวงจันทร์ข้างแรม

ในช่วงข้างขึ้นข้างแรมกระบวนการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารอันตรายเกิดขึ้นแนะนำให้กินซีเรียลมากขึ้นและดื่มน้ำให้มากขึ้น ทำตามคำแนะนำเหล่านี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4-5 กก. สามารถประกอบเมนูได้ดังนี้:

• อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตกับชาเขียว
• อาหารกลางวัน: ผัก (สด), ข้าว (ต้ม);
• อาหารเย็น: สลัดกับน้ำมันพืช
• ใช้ผลไม้เป็นของว่าง

ถึงข้างขึ้นข้างแรม

ช่วงนี้จะมาพร้อมกับความแข็งแกร่งและความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องออกกำลังกายและแนะนำอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้นในอาหาร เมนูประจำสัปดาห์อาจเป็นดังนี้:

• สำหรับอาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง, คอทเทจชีส (200 กรัม), สลัด (ผัก)
• สำหรับมื้อกลางวัน: ซุปผักที่ไม่มีมันฝรั่ง, เนื้อไก่ต้มหนึ่งชิ้น;
• คุณสามารถทานชีส, คอทเทจชีส;
• สำหรับมื้อเย็น: ปลาต้ม (100 กรัม) สลัดผักสด
• ก่อนเข้านอน 2 ชั่วโมงคุณสามารถดื่ม kefir ได้ไม่เกิน 250 มล.

อาหารในช่วงพระจันทร์เต็มดวงและพระจันทร์ใหม่

ในช่วงพระจันทร์เต็มดวง ร่างกายจะย่อยอาหารได้ยาก ดังนั้นให้พยายามเตรียมวันอดอาหารด้วยน้ำและน้ำผลไม้ ควรเริ่มเวลา 19.00 น. ก่อนพระจันทร์เต็มดวงและสิ้นสุดในเวลาเดียวกันของวันถัดไป อนุญาตให้บริโภคแครอท บีทรูท แตงกวา พีช แอปริคอท ทับทิม น้ำลูกแพร์ และน้ำแร่จำนวนมาก

ในช่วงขึ้นค่ำ ไม่ควรลดเมนูมากเกินไป แต่ควรเพิ่มโปรตีนและของเหลวให้มากขึ้น คุณสามารถจัดการลดน้ำหนักฉุกเฉินได้ภายใน 36 ชั่วโมง ในการทำเช่นนี้ให้กินตามปกติเป็นเวลา 1 วันและในเวลา 18:00 น. รับประทานอาหารเย็นพร้อมปลาหรือน้ำซุปเนื้อ 200 มล. ในช่วงวันที่สอง ให้ดื่มเฉพาะน้ำซุปเท่านั้น: ปลาหรือเนื้อสัตว์ 200 มล. สำหรับมื้อเช้า, 150 มล. สำหรับมื้อกลางวัน, มื้อเย็น, ของว่างยามบ่าย และน้ำซุปผัก 150 มล. สำหรับมื้อเย็น

เช้าวันที่สาม (เวลา 6.00 น.) ดื่มน้ำซุปผัก 200 มล. (ไม่มีมันฝรั่ง) แล้วรับประทานตามปกติ ระหว่างมื้ออาหารหลัก ให้ดื่มน้ำแร่และชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล ผลลัพธ์ของระบบโภชนาการดังกล่าวจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไปอย่างน้อย 2 กิโลกรัมและทำความสะอาดร่างกายของสารอันตราย

อาหารตามจันทรคติ 4 วัน

การรับประทานอาหารตามจันทรคติสี่วันประกอบด้วยอาหารทุกชั่วโมง โดยสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้ 3-4 กิโลกรัม และควรเริ่มในวันแรกของรอบดวงจันทร์ เมนูสำหรับแต่ละสี่วันจะเหมือนกันและมีลักษณะดังนี้:

• 8.00 น. – ชาเขียว 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง เราก็กินข้าวตอน 12.00 น. เหมือนกัน
• 10.00 น. – ไข่ต้ม (2 ชิ้น)
• 14.00 น. – เนื้อสัตว์ปีก (ต้ม) – 200 กรัม
• 16.00 น. – kefir ไขมันต่ำ (1 ช้อนโต๊ะ)
• 18.00 น. – แอปเปิ้ลเขียว (1 ชิ้น)
• 20.00 น. – ไวน์ (แดงแห้ง) – 1 แก้ว
• 22.00 – kefir (1 ช้อนโต๊ะ)

มีอาหารที่แตกต่างกันมากมายในโลก ทั้งที่มีประสิทธิภาพและไม่มีประสิทธิภาพมาก คลาสสิก แปลกใหม่และอื่น ๆ มีการตั้งข้อสังเกตว่าการรับประทานอาหารแบบเดียวกันอาจเหมาะสำหรับใครบางคน แต่สำหรับคนอื่น ๆ อาจไม่มีประโยชน์เลยหรือเป็นอันตรายด้วยซ้ำ ประการแรกสิ่งนี้อธิบายได้จากลักษณะเฉพาะของร่างกายมนุษย์และชีวิต

แต่ก็มีปัจจัยที่เป็นกลางซึ่งมีอิทธิพลต่อประสิทธิผลของการรับประทานอาหารทุกชนิด เรากำลังพูดถึงอิทธิพลของดวงจันทร์และปัจจัยอื่นๆ ในการเลือกวันที่จะเริ่มรับประทานอาหาร วัฏจักรของดวงจันทร์มีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของบุคคล มากกว่าที่เราจินตนาการได้ นอกจากนี้ ดวงจันทร์ยังส่งผลดีต่อผู้หญิง ซึ่งคุ้มค่ากับสัญชาตญาณของผู้หญิงเท่านั้น! นอกจากนี้ร่างกายของผู้หญิงยังอยู่ภายใต้วัฏจักรในภาพและความคล้ายคลึงของวัฏจักรจันทรคติ ข้อสรุปจากที่นี่แนะนำตัวเอง: คุณต้องใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับจังหวะของธรรมชาติ โดยใช้ปฏิทินจันทรคติเพื่อปรับปรุงร่างกายและอาหารของคุณ

วันขึ้นค่ำเหมาะสำหรับการอดอาหารเล็กน้อยและควบคุมอาหารในระยะสั้น แต่ก่อนเริ่มต้น 3 วัน ควรเริ่มรับประทานอาหาร 4-5 วัน คุณควรคำนึงถึงคุณสมบัติบางอย่างด้วย: ในช่วงข้างขึ้นจะมีน้ำหนักขึ้นได้ง่ายมากเนื่องจากการเพิ่มปริมาณอาหารที่บริโภคเป็นความปรารถนาตามธรรมชาติของบุคคล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องจำกัดอาหารเล็กน้อยและงดอาหารที่มีไขมัน ในช่วงข้างแรมของดวงจันทร์ ในทางกลับกัน ความอยากอาหารจะลดลงเอง และหากคุณอุทิศเวลาเหล่านี้ให้กับการรับประทานอาหาร ผลลัพธ์จะเกินความคาดหมายทั้งหมด ตามหลักการแล้ว วันเหล่านี้ควรตรงกับการเคลื่อนผ่านของดวงจันทร์ผ่านสัญญาณของราศีกันย์ ตุลย์ หรือมังกร

วันที่ดีในการเริ่มรับประทานอาหาร

2558

มกราคม - 7, 8, 10;

กุมภาพันธ์ - 6, 15, 16;

มีนาคม - 7, 15;

เมษายน - 1, 28, 29;

อาจ - 2, 8, 28, 29;

มิถุนายน - 4, 22, 23;

กรกฎาคม - 2, 17, 18, 22, 23, 29;

สิงหาคม - 14, 16, 17, 18, 26;

กันยายน - 10, 13, 14, 15;

ตุลาคม - 7, 9, 19;

พฤศจิกายน - 5, 6, 8;

ธันวาคม - 1, 5, 6, 13, 28, 29.

การอดอาหารมีข้อห้าม

2558

มกราคม - 1, 3, 4, 5, 6, 25, 27, 28, 31;

กุมภาพันธ์ - 1, 2, 11, 23, 24, 28;

มีนาคม - 1, 3, 12, 23, 24, 25, 27, 28;

เมษายน - 2, 11, 19, 20, 23, 24, 25;

อาจ - 1, 10, 17, 18, 21, 22, 23, 31;

มิถุนายน - 9, 13, 14, 17, 18, 19, 21, 29;

กรกฎาคม - 8, 10, 11, 15, 16, 20, 28;

สิงหาคม - 6, 7, 11, 12, 19, 27;

กันยายน - 3, 4, 5, 7, 8, 18, 26, 30;

ตุลาคม - 1, 4, 5, 6, 17, 25, 28, 29;

พฤศจิกายน - 1, 2, 3, 16, 24, 25, 28, 29;

ธันวาคม - 3, 16, 21, 22, 24, 25, 26, 27.

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

เดือนนี้ไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปฏิบัติการตามแผนเนื่องจากมีการทำเครื่องหมายไว้ สุริยุปราคา, ที่เกิดขึ้น 20 มีนาคม 2558. ช่วงเวลาที่เกิดสุริยุปราคานั้นอันตรายมากสำหรับขั้นตอนดังกล่าว ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นการผ่าตัดไม่สำเร็จมีเลือดออกและผลที่ไม่พึงประสงค์และผลข้างเคียงอื่น ๆ

หากเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยกเลิกการดำเนินการ อย่างน้อยก็ลอง หลีกเลี่ยงวันที่อันตรายอย่างยิ่ง: 1, 3-7, 9, 13, 15, 18-21, 24, 28 และ 31 มีนาคม 2558

สมัยข้างแรม: ตั้งแต่วันที่ 6 ถึง 19 มีนาคม. มันเป็นช่วงวันข้างแรมที่แนะนำให้ทำการผ่าตัดตั้งแต่การรักษาและการฟื้นฟูหลังจากนั้น เกิดขึ้นเร็วกว่ามาก. คุณควรหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ดวงจันทร์เคลื่อนที่โดยไม่มีทิศทาง: สิ่งเหล่านี้จะถูกระบุในปฏิทินโดยคำนึงถึงเวลาของมอสโก

ปฏิทินจันทรคตินี้ไม่เพียงคำนึงถึงตำแหน่งของดวงจันทร์ในสัญลักษณ์เท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงด้วยลักษณะของมันกับดาวเคราะห์ดวงอื่น. ช่วยให้คุณสามารถเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับงานต่างๆ ได้แม่นยำยิ่งขึ้น

ในตอนท้ายของบทความคุณจะพบตารางที่สะดวกซึ่งระบุวันที่อวัยวะหรือระบบของร่างกายจะเป็นอย่างไร มีความเสี่ยงมากที่สุดและน้อยที่สุด.

ปฏิทินยังมีคำแนะนำด้านโภชนาการโดยขึ้นอยู่กับตำแหน่งของดวงจันทร์ในเครื่องหมายและคำนึงถึงระยะของมันด้วย ในวันที่พระจันทร์เปลี่ยนข้าง ( 4 ครั้งต่อเดือน) ควรถือศีลอด หากคุณกำลังลดน้ำหนัก ให้ใส่ใจกับข้างขึ้นข้างแรม และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง พยายามงดอาหารทั้งหมดที่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ ในวันขึ้น ๑๕ ค่ำ.

บทความที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ในหมวดปฏิทินจันทรคติประจำเดือนมีนาคม 2558:

ปฏิบัติการสุขภาพตามปฏิทินจันทรคติ

เสี้ยวแว็กซ์

ดวงจันทร์ที่ไม่มีแน่นอน

เนื่องจากดวงจันทร์จะเคลื่อนที่โดยไม่มีทิศทางในวันนี้ จึงไม่ควรกำหนดขั้นตอนที่ซับซ้อนสำหรับวันนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำในวันอาทิตย์นี้ งานบ้านและอย่าเริ่มต้นสิ่งใหม่ วันนี้ไม่แนะนำให้นวดบ้วนปาก ท้อง, ทำความสะอาด ระบบทางเดินอาหาร.

เปราะบาง: กระเพาะอาหาร, หน้าอก, ถุงน้ำดี, ตับส่วนบน, ซี่โครง, หน้าอก

: คาร์โบไฮเดรต เนื่องจากในสมัยของราศีกรกฎ ท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยง ทางที่ดีที่สุดที่จะไม่ให้เขาทานอาหารหนักและมีไขมันมากเกินไปในวันนี้ คาร์โบไฮเดรตและอาหารเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยเส้นใยจะมีประโยชน์ ความอยากอาหารอาจเพิ่มขึ้น แต่สิ่งนี้เป็นอันตรายสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากในช่วงวันข้างขึ้นจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย

วันนี้เป็นวันที่มีพลังและคิดบวกเมื่อไม่แนะนำให้นั่งพับมือ อย่างไรก็ตาม มีภาระร้ายแรงเกิดขึ้น หัวใจจะมีข้อห้ามโดยเฉพาะกับผู้ที่ทุกข์ทรมาน โรคหัวใจ. ปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดตะโพกอาจทำให้ตัวเองรู้สึกได้ เป็นการดีที่จะรักษาในวันนี้ ระบบประสาท. คุณสามารถวางภาระได้ ดวงตาและหน้าแข้ง.

เปราะบาง: หัวใจ กะบังลม หลอดเลือด หลัง กระดูกสันหลังส่วนอก

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : โปรตีน. ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ที่ช่วยรักษาหัวใจจะมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ: อะโวคาโด, ส้มโอ, แอปเปิ้ล, ทับทิมรวมโปรตีนจากสัตว์ไว้ในอาหารของคุณ เช่น ปลา. ต่างๆก็มีประโยชน์เช่นกัน ถั่ว, น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์,ที่ ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด.

ดวงจันทร์ไร้ทิศทาง ตั้งแต่เวลา 11:47 น

ในช่วงครึ่งแรกของวัน คุณสามารถเริ่มการรักษาได้ ดวงตา. พยายามอย่าอยู่กลางแดดมากเกินไปหากเป็นวันที่มีแดดจ้า เนื่องจากรังสีจากดวงอาทิตย์อาจทำให้เกิดได้ การปรากฏตัวของจุดที่ไม่พึงประสงค์บนผิวหนังเช่นการสร้างเม็ดสีหรือฝ้ากระ วันนี้คุณไม่สามารถอาบแดดหรือเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้ เมื่อเล่นกีฬา อาจทำให้ขาเครียดได้

เปราะบาง: หัวใจ กะบังลม หลอดเลือด หลัง กระดูกสันหลังส่วนอก

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : โปรตีน. มีประโยชน์มากในวันนี้ที่จะปฏิบัติตาม อาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งอุดมไปด้วยผัก ผลไม้ ถั่ว ปลา และอาหารทะเล เนื่องจากนี่ไม่ใช่ฤดูกาลสำหรับผักและผลไม้ พยายามรวมสิ่งที่เหลืออยู่ในอาหารของคุณ: กะหล่ำปลี, หัวบีท, แครอท, แอปเปิ้ลฯลฯ งดอาหารรสเค็ม อาหารจานด่วน เนื้อหมู

ดวงจันทร์ไม่มีเส้นทางจนถึงเวลา 14:58 น

วันนี้ดวงจันทร์จะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวยกับดาวเสาร์ ดังนั้นคราวนี้จึงเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้า เพิ่มขึ้น ความรู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง. อารมณ์ซึมเศร้าเพิ่มขึ้น หากไม่ค่อยมีอารมณ์ไม่ดีมาเยี่ยมคุณให้ระวังในวันนี้ไม่ว่าในกรณีใด: ไม่แนะนำให้เริ่มทำอะไรใหม่

วันนี้มีปัญหากับ ระบบทางเดินอาหาร. โดยเฉพาะ ลำไส้ดังนั้นพยายามทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเสีย ฯลฯ ในการทำเช่นนี้ให้เลือกอาหารที่เหมาะสม

เปราะบาง: หัวใจ, กะบังลม, หลอดเลือด, แผ่นหลัง, กระดูกสันหลังส่วนอก, อวัยวะย่อยอาหาร

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : โปรตีน, เกลือ. วันนี้สามารถใช้เพื่อย้ายไปที่ โภชนาการที่เหมาะสมทางอาหารหากคุณต้องการเริ่มลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรค่อยๆ เปลี่ยนไปรับประทานอาหารประเภทใหม่ ตัวอย่างเช่น จากวันนี้เป็นต้นไป ให้พยายามสร้างตารางมื้ออาหาร: ไม่กินตอนกลางคืน กินน้ำตาลน้อยลง กินผักให้มากขึ้น และงดอาหารจานด่วน โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างกะทันหันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ แม้ว่าคุณจะก็ตาม คุณจะลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด. นอกจากนี้คุณมีแนวโน้มที่จะกลับไปใช้วิถีชีวิตแบบเดิมและเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินมากขึ้น

การดำเนินงานตามปฏิทินจันทรคติปี 2558

พระจันทร์เต็มดวง เวลา 22:07 น

มีข้อห้ามในการดำเนินการในพระจันทร์เต็มดวง: มีความเสี่ยงสูง ผลข้างเคียงเลือดออกเป็นเวลานานจะทำให้ฟื้นตัวได้ยาก รอจนกระทั่งดวงจันทร์เริ่มจางหายไป เพราะ อวัยวะย่อยอาหารอ่อนแอในวันนี้คุณควรให้ความสนใจ ลำไส้ความสนใจมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ทำความสะอาดลำไส้

เปราะบาง: อวัยวะย่อยอาหาร

โภชนาการ: เร็ว. วันนี้คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน อาหารที่มีไขมัน และอาหารหนักๆ ถ้าเป็นไปได้ให้ถือศีลอด ช่วงเวลาที่ดีในการไดเอท

ข้างแรม

ดวงจันทร์ที่ไม่มีแน่นอน

วันนี้ไม่เหมาะกับการผ่าตัดและเป็นการเริ่มต้นการรักษาที่ซับซ้อน เนื่องจากดวงจันทร์ไม่อยู่ในเส้นทางตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม วันนี้ก็เป็นไปได้ ปรึกษาแพทย์หากคุณมีปัญหาสุขภาพ มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องและได้รับการรักษาที่ถูกต้อง ดีที่จะรักษา เท้า,ลบแคลลัส.

เปราะบาง: อวัยวะย่อยอาหาร

: เกลือ. วันนี้คุณไม่ควรกินมากเกินไปและเป็นภาระต่อระบบย่อยอาหารด้วยอาหารมื้อหนัก วันนี้เป็นการดีที่สุดที่จะรับประทานอาหารที่แยกจากกัน: กินอาหารที่มีโปรตีนแยกจากคาร์โบไฮเดรต หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ท้องผูก ทานแล้วอร่อย ซุปผัก ผักสดและผลไม้อุดมไปด้วยเส้นใย

คุณสามารถอุทิศวันนี้ให้กับการช้อปปิ้งเพื่อค้นหา ของขวัญสำหรับคนที่คุณรักและผู้หญิงใกล้ชิด. ระวัง: วันนี้เป็นเวลาที่ไม่เอื้ออำนวยในการตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ รวมถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพด้วย ความหุนหันพลันแล่นและความก้าวร้าวมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น และความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้น ดีที่สุดที่จะใช้เวลาวันนี้ตามลำพังมีความเสี่ยงที่จะเกิดการทะเลาะวิวาทในครอบครัว อาจมีการกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป หลีกเลี่ยงการทำงานกับวัตถุและสารที่เจาะทะลุและระเบิดได้ มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

เปราะบาง:

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: ไขมัน อาหารที่มีไขมันดีต่อร่างกายหากคุณเลือกอาหารที่มีไขมันที่เหมาะสม ไขมันไม่สามารถกำจัดออกได้หมด เนื่องจากไขมันมีหน้าที่รับผิดชอบต่อพลังงานของร่างกายเรา อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนักและมีงานทำ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานทางกายภาพ. ทุกวันนี้ อย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ถ้าเป็นไปได้ ให้เลิกดื่มเลยเพื่อไม่ให้ไตของคุณเครียด

วันนี้พยายามพักผ่อนบ้าง คุณสามารถเริ่มต้นในตอนเช้า รูปร่าง,ทำมาส์กเพื่อความงามและสุขภาพของเส้นผมและใบหน้า หากคุณกำลังลดน้ำหนัก ให้ใช้เวลาวันนี้อย่างกระตือรือร้น วันนี้เป็นความคิดที่ดีที่จะไปซาวน่าหรือโรงอาบน้ำและรับบริการนวด

เปราะบาง: กระเพาะปัสสาวะ, ไต, ต่อมหมวกไต, ตับอ่อน, กระดูกสันหลังส่วนเอว, ระบบประสาทสัมผัส

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: ไขมัน เมื่อเริ่มข้างแรม น้ำหนักส่วนเกินจะหายไปเร็วขึ้นหากคุณใช้มาตรการที่ถูกต้อง ไขมันดีสำหรับคุณในปัจจุบัน ดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกิน อย่ากำจัดไขมันออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง ใช้เป็นอาหาร ไขมันที่เหมาะสม: น้ำมันมะกอก ถั่วและเมล็ดพืชดิบ เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก. แม้ว่าวันนี้คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงงานเฉลิมฉลองได้ แต่พยายามเตรียมเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น เช่น สด สลัดกับถั่วและเนยแต่ไม่มี มายองเนส. ทำขนมของคุณเองด้วย

ดวงจันทร์ไม่มีเส้นทางจนถึง 16:10 น

คุณไม่ควรดำเนินการตามขั้นตอนและการดำเนินการที่ซับซ้อนในช่วงครึ่งแรกของวัน อนุญาตให้ดูแลร่างกาย ใบหน้า และเส้นผมที่บ้านได้ ยังคงคุ้มค่าแก่การเยี่ยมชม ซาวน่าหรือนวด. ในวันนี้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ไตและกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากอาจเลวร้ายลง วันนี้มันมีประโยชน์ในการทำแบบฝึกหัดสำหรับ ดวงตาและเพื่อความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง.

เปราะบาง: กระเพาะปัสสาวะ, ไต, ต่อมหมวกไต, ตับอ่อน, กระดูกสันหลังส่วนเอว, ระบบประสาทสัมผัส,

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: ไขมันคาร์โบไฮเดรต วันนี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและตับอ่อนอักเสบ นอกจากนี้คุณไม่สามารถโอเวอร์โหลดได้ ไตควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์และดื่มแต่น้ำบริสุทธิ์เท่านั้น

สามารถรักษาได้มาก ระบบต่อมไร้ท่อและทางเดินหายใจส่วนบน. ในวันนี้คุณสามารถเป็นหวัดได้ง่าย การเดินโดยสวมแจ็กเก็ตสั้นน้ำหนักเบานั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่งซึ่งคุณสามารถเป็นหวัดได้ง่าย ไตหรือระบบสืบพันธุ์. คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษ สตรีมีครรภ์: ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเพิ่มขึ้น สามารถดำเนินการในพื้นที่ได้ คอ ตัดทอนซิล ทำศัลยกรรมใบหน้าและลำคอ.

เปราะบาง: อวัยวะเพศ, ไส้ตรง, ต่อมลูกหมาก, ต่อมน้ำอสุจิ

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : คาร์โบไฮเดรต ในวันนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ คุณภาพอาหารเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดพิษ พยายามกำจัดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่กำลังจะหมดอายุ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ควรเลือกแบรนด์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจะดีกว่า อ่านรายการส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์เสมอ คุณอาจค้นพบสิ่งใหม่ๆ มากมาย

ในวันนี้พวกเขาตอบสนองต่อการรักษาได้ดี ไซนัสอักเสบ, น้ำมูกไหล, โรคจมูกอักเสบ. คุณยังสามารถไปหาหมอฟันได้: ถอนออกและรักษา ฟัน,ติดตั้งครอบฟันหรือฟันปลอม สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแม้จะเป็นกิจกรรมที่เบาที่สุดเนื่องจากมีความเสี่ยง การปรากฏตัวของภาวะแทรกซ้อน.

เปราะบาง: อวัยวะเพศ, ไส้ตรง, ต่อมลูกหมาก, ต่อมน้ำอสุจิ

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : คาร์โบไฮเดรต ทุกวันนี้ พยายามอย่าผสมโปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต และหลีกเลี่ยงอาหารหนักๆ เช่น แป้งกับเนื้อสัตว์หรือเนื้อสัตว์และมันฝรั่งดีกว่าไม่กิน ควรบริโภคเนื้อสัตว์ร่วมกับ ผักและสมุนไพร.

คุณไม่ควรวางแผนอะไรร้ายแรงในช่วงครึ่งแรกของวันเนื่องจากตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวยของดวงจันทร์ กิจกรรมที่วางแผนไว้ทั้งหมดอาจล้มเหลวหรือนำไปสู่ได้อย่างง่ายดาย ผลเสีย. คุณไม่ควรเริ่มการรักษาหรือหัตถการด้านสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้สัมผัสอวัยวะที่อ่อนแอ ทางที่ดีไม่ควรเน้นบริเวณนั้นจนเกินไป สะโพก. เช่น ไม่ควรเดินเป็นเวลานาน แต่การฝึกหายใจในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะส่งผลดีต่อสภาพของปอด

เปราะบาง:

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : โปรตีน. อาหารที่มีโปรตีนมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเพราะเป็นวัสดุก่อสร้างของกล้ามเนื้อทุกส่วน เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายควรรับประทานอาหาร เนื้อไม่ติดมันพร้อมเครื่องเคียงผักเบา ๆ. วันนี้ โปรตีนจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง.

ปฏิทินสุขภาพทางจันทรคติปี 2558

ข้างขึ้นข้างแรมที่ 4 เวลา 22:49 น

ปัจจุบันดวงจันทร์เปลี่ยนระยะ ดังนั้นควรเลื่อนการดำเนินการและขั้นตอนที่ซับซ้อนออกไป เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับอวัยวะที่อ่อนแอเป็นหลัก เสี่ยงน้อยที่สุดในวันนี้ แขนและไหล่. วันนี้ถ้าเป็นไปได้ คุณไม่ควรเล่นกีฬา. คุณสามารถไปนวดได้ การบริจาคโลหิตในวันนี้เป็นอันตราย

เปราะบาง: ตับ, เลือด, สะโพก, หลอดเลือดดำ, ถุงน้ำดี, กระดูกเชิงกราน, ข้อต่อสะโพก, กระดูกก้นกบ, ก้น

โภชนาการ : โพสต์. วันนี้คุณต้องเลือกอาหารมื้อเบา โดยอุดมคติคือไม่มีมัน เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นม. นี่จะช่วยให้ร่างกายของคุณทำความสะอาดตัวเองได้

ดวงจันทร์ไม่มีเส้นทางจนถึงเวลา 09:40 น

วันนี้คุณสามารถดำเนินการได้ บริเวณหน้าอก หน้าอก และท้องเพราะพวกเขาสูญเสียความเปราะบางไป คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน การดำเนินงานในบริเวณศีรษะแต่ต้องรักษาและดึงออก ฟันวันนี้ไม่คุ้มค่า โรคต่างๆ ตอบสนองต่อการรักษาได้ดี ระบบทางเดินอาหาร. ไม่สามารถโหลดได้ กระดูกสันหลังถ้าเป็นไปได้อย่ายกของหนัก สังเกตท่าทางของคุณ

เปราะบาง:

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : เกลือ. อาหารรสเค็มจะมีประโยชน์ในวันนี้ แต่คุณควรเลือกอาหารที่เหมาะสมเช่นอะไรก็ได้ อาหารจานด่วน ไส้กรอก มันฝรั่งทอด ถั่วเค็มมีเกลืออยู่มากซึ่งร่างกายของเราไม่ต้องการ ดีที่สุดที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณวันนี้ ผักดองโฮมเมด.

วันนี้เหมาะกับการดูแลผิวคุณก็ยังทำการผ่าตัดได้ หน้าอกและท้อง. ทุกวันนี้ โอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บและกระดูกหัก รวมถึงของใช้ในครัวเรือน เพิ่มขึ้น ดังนั้นอย่าพยายามเสี่ยง เลื่อนการทำความสะอาดทั่วไปห้ามรับ ไม่มีอะไรหนักและอย่าพยายามเข้าถึงสิ่งใดจากชั้นบนด้วยการยืนบนเก้าอี้หรือบันได วันนี้ก็มีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพของคุณด้วย เล็บ. ไม่แนะนำให้ดำเนินการ

เปราะบาง: หัวเข่า กระดูก ฟัน กระดูกสันหลัง ผิวหนัง ถุงน้ำดี กระดูกอ่อน เส้นเอ็น ข้อต่อ

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : เกลือ. วันนี้คุณควรใส่ใจกับอาหารที่มีรสเค็ม แต่ควรทานอาหารที่มีรสเค็มอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ป่วยด้วย โรคหลอดเลือดหัวใจ. จำไว้ เกลือไม่บริสุทธิ์จากธรรมชาติมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดแต่ ห้องรับประทานอาหารขนาดเล็ก– ในทางปฏิบัติไม่มีเลย

ดวงจันทร์ไม่มีเส้นทางตั้งแต่ 11:02 น. ถึง 13:12 น

ระวังในตอนเช้ามีความเสี่ยง อาการบาดเจ็บที่เข่า, กระดูกหัก. อย่ากดดันเข่ามากเกินไป แต่การออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อเสริมความแข็งแกร่งจะมีประโยชน์ ในช่วงบ่ายคุณสามารถไปตรวจวินิจฉัยคอมพิวเตอร์ได้หากจำเป็นต้องตรวจสอบ อวัยวะที่รบกวนคุณ.

เปราะบาง: เข่า กระดูก ฟัน กระดูกสันหลัง ผิวหนัง ถุงน้ำดี กระดูกอ่อน เส้นเอ็น ข้อต่อ ข้อต่อ ตา ขา ระบบประสาท

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : เกลือ ไขมัน วันนี้คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารอร่อย พยายามอย่ากิน อาหารจานด่วน, ที่ นำมาซึ่งอันตรายเท่านั้น. อาหารที่มีไขมันและเค็มสามารถเลือกได้จากอาหารที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น, สลัดเบา ๆ กับผักดอง,ซุก น้ำมันพืช, หลากหลาย vinaigrettes กับเนยฯลฯ

วันนี้สามารถใช้ออกกำลังกายหัวใจได้ เช่นในระหว่าง เล่นกีฬา.คุณยังสามารถดำเนินการได้ หัวใจและหลอดเลือด,รักษาอวัยวะเหล่านี้,เริ่มทำหัตถการที่ซับซ้อน การปวดตาในวันนี้มีข้อห้าม ดีที่สุดที่จะใช้เวลาทั้งวันกลางแจ้ง วิ่ง หรืออย่างน้อยก็เดินเล่น ใช้คอมพิวเตอร์น้อยลงและดูทีวีน้อยลง

เปราะบาง: ข้อต่อ ตา ขา ระบบประสาท

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : ไขมัน. อย่าลืมรวมไว้ในอาหารของคุณวันนี้ ปลาที่มีไขมัน น้ำมันมะกอก ไข่แดง

ดวงจันทร์ไม่มีเส้นทางจนถึงเวลา 13:56 น

วันที่เลวร้ายสำหรับการผ่าตัดและการเริ่มทำหัตถการทางการแพทย์ที่ซับซ้อน โดยเฉพาะในอวัยวะที่อ่อนแอ วันนี้ดวงจันทร์จะอยู่ในลักษณะที่ไม่เอื้ออำนวยกับดาวเสาร์ซึ่งอาจ เพิ่มอารมณ์ไม่ดี. ความคิดที่มืดมนและความหดหู่เป็นไปได้ อย่าวางแผนสำหรับครึ่งแรกของวัน พักผ่อนถ้าเป็นไปได้ หรือทำกิจวัตรประจำวันของคุณ หลีกเลี่ยงกีฬาที่ออกแรงและการออกกำลังกายใดๆ

เปราะบาง: ข้อต่อ ตา ขา ระบบประสาท ผิวหนัง เท้า นิ้วเท้า เส้นเอ็น ระบบน้ำเหลือง ต่อมไร้ท่อ และระบบภูมิคุ้มกัน

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้ : ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ถ้าเป็นไปได้ให้อดอาหารตั้งแต่วันนี้: กินเท่านั้น อาหารจากพืช, ไม่รวม เนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นม. ในวันราศีมีน เป็นเรื่องง่ายมากที่จะถูกวางยาพิษจากผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำ

วันสุดท้ายของเดือนจันทรคติ เครียดมาก. ดังนั้นในปัจจุบันนี้คุณไม่สามารถทำการผ่าตัดหรือกำหนดหัตถการทางการแพทย์ที่สำคัญได้ ในวันนี้คุณต้องหลีกเลี่ยงความเครียดและพักผ่อนให้มากขึ้น

เปราะบาง: ผิวหนัง เท้า นิ้วเท้า เอ็น ระบบน้ำเหลือง ต่อมไร้ท่อ และระบบภูมิคุ้มกัน

โภชนาการ : โพสต์. วันนี้เป็นวันถือศีลอดดีที่สุด กำจัด เนื้อ ถั่ว และเมล็ดพืชและยังมีไขมันอีกด้วย ผลิตภัณฑ์นม. วิธีนี้จะช่วยคลายความเครียดออกจากร่างกายและทำให้ตลอดทั้งวันมีความเจ็บปวดน้อยลง ดื่มมากขึ้น น้ำบริสุทธิ์, ไม่รวม แอลกอฮอล์.

ปฏิทินจันทรคติของการผ่าตัด

ราศีมีน ราศีเมษ จาก 13:29 น

ดวงจันทร์ไม่มีทิศทางตั้งแต่ 12:37 น. ถึง 13:28 น

ดวงจันทร์ใหม่ เวลา 12:36 น. สุริยุปราคา

ในวันสุริยคราส มักจะมีอาการไม่แยแส อารมณ์ไม่ดี มีความเครียดและวิตกกังวลมากมาย วันนี้ใช้เวลาอยู่บ้านคนเดียวดีที่สุด เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาวันหยุดหนึ่งวันและทิ้งงานบ้านทั้งหมดไว้ใช้ทีหลัง อาจมีอาการกำเริบ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดใครมีปัญหา กับหัวใจและหลอดเลือดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะไม่โหลดส่วนนี้ของร่างกายปฏิเสธการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา

เปราะบาง: ผิวหนัง เท้า นิ้วเท้า เส้นเอ็น ระบบน้ำเหลือง ระบบต่อมไร้ท่อและภูมิคุ้มกัน ศีรษะ ใบหน้า สมอง ฟัน กรามบน

โภชนาการ : โพสต์. วันนี้อย่าท้องมากเกินไป กินดีที่สุด ผักและผลไม้ดิบคุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้

เสี้ยวแว็กซ์

ดวงจันทร์เริ่มจะขึ้น ดังนั้นในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้า ไม่แนะนำให้ทำการผ่าตัด. วันนี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณทำตัวค่อนข้างหุนหันพลันแล่น ความหงุดหงิดและความไม่อดทนเพิ่มขึ้น กำกับกิจกรรมของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงการตะโกนและความก้าวร้าว สิ่งนี้จะนำไปสู่ความเครียดเพิ่มเติมซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณทันที ในวันนี้การไปพบทันตแพทย์มีข้อห้าม ไม่สามารถทำการผ่าตัดบนใบหน้าและศีรษะได้ สังเกต ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยที่บ้านมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บภายในบ้าน

เปราะบาง: หัว ใบหน้า สมอง ฟัน กรามบน

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: โปรตีน ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ดวงจันทร์เริ่มมีกำลังเพิ่มขึ้น ทำให้ง่ายต่อการเพิ่มน้ำหนัก พยายามอย่าใช้ในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้า อาหารแคลอรี่สูงมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุ้มค่าที่จะละทิ้ง อาหารจานด่วน, หลากหลาย จานแป้งโฮมเมด ลดปริมาณน้ำตาลที่คุณบริโภค เหมาะที่จะใช้ในวันนี้ เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นมและหากคุณกำลังอดอาหาร อย่าลืมรวมอาหารที่มีโปรตีนจากพืชไว้ในอาหารของคุณด้วย: ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว เมล็ดฟักทอง

ดวงจันทร์ไม่มีเส้นทางจนถึง 13:40 น

การดำเนินการในช่วงครึ่งแรกของวันเป็นอันตราย ศีรษะ, ความเครียด ดวงตา, รักษาและถอดออก ฟัน. การใช้วันนี้เพื่อทำกิจกรรมกีฬามีประโยชน์ อย่านั่งเฉยๆ หากคุณมีวันหยุดในวันนี้ ไปเดินเล่นเดินเร็วหรือวิ่งออกไปข้างนอก ภาระของสายเสียงเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียเสียงของคุณในวันนี้ คุณไม่สามารถตะโกน ขึ้นเสียง หรือร้องเพลงเสียงดังได้

เปราะบาง: ศีรษะ ใบหน้า สมอง ฟัน กรามบนและล่าง คอ สายเสียง คอ หู ต่อมไทรอยด์

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: โปรตีนเกลือ ยังมีประโยชน์ในตอนเช้า อาหารโปรตีนทางที่ดีควรรวมโปรตีนจากพืชและสัตว์ไว้ในอาหารของคุณด้วย นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ เข้าสู่กีฬาอย่างเข้มข้น. ปัจจุบันความเสี่ยงต่อการเกิดพิษเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรเลือกสิ่งที่คุณจะรับประทานอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์

ดวงจันทร์ไร้ทิศทาง เวลา 17:24 น

หากคุณเป็นหวัดบ่อยๆ วันนี้จะได้ผลเป็นพิเศษ การสูดดมและการล้าง. อย่าทำให้เอ็นตึงหรือทำการผ่าตัดบริเวณลำคอ ควรหลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์ในวันนี้จะดีกว่า สามารถรักษาได้ อวัยวะเพศแต่หากเป็นไปได้ให้โอนปฏิบัติการใด ๆ ไปสู่วันข้างแรม

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: เกลือ. ในวันนี้คุณไม่ควรกินมากเกินไปหรืออดอาหารทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ อาจปรากฏขึ้น ความหลงใหลในขนมหวาน. แต่หากคุณกำลังลดน้ำหนัก ให้ลดปริมาณน้ำตาลลง เพราะน้ำตาลจะถูกเก็บไว้เป็นปอนด์ส่วนเกินทันที

ดวงจันทร์ไม่มีเส้นทางจนถึง 16:22 น

วันที่ไม่เอื้ออำนวยเนื่องจากมีความตึงเครียดระหว่าง ดวงจันทร์และดาวเสาร์. ไม่แนะนำให้ทำการผ่าตัดและหัตถการที่ซับซ้อนสำหรับวันนี้ ในช่วงบ่ายจนถึงช่วงเย็น สปาทรีทเมนท์ ซาวน่า สระว่ายน้ำ บริการนวดจะมีประโยชน์โดยเฉพาะ การนวดบูรณะและบูรณะ

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: เกลือไขมัน อาการไวต่ออาหารยังคงมีอยู่จนถึงทุกวันนี้ ดังนั้นควรเลือกรายการอาหารของคุณอย่างระมัดระวัง เป็นการดีที่จะรวมอาหาร choleretic ไว้ในอาหารของคุณในวันนี้ เช่น น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก. อาหารสีแดงมีผลดีต่อเลือด

ในวันนี้อาจมีอาการกำเริบของโรคไขข้อหรือข้ออักเสบในผู้ที่เป็นโรคเหล่านี้ ไม่แนะนำ ทำให้มือของคุณเย็นเกินไป: เมื่อออกไปข้างนอกควรมีถุงมือติดตัวไปด้วย การนวดและการนวดตัวเองจะมีประโยชน์มากในปัจจุบัน หากคุณไม่สามารถเข้าซาวน่าหรือโรงอาบน้ำได้ในวันนี้ คุณสามารถอาบน้ำด้วยได้ น้ำมันอะโรมาติกและเกลือสำหรับการอาบน้ำที่บ้าน

เปราะบาง: ปอด แขน นิ้วมือและเล็บ ไหล่ แขน

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: ไขมัน ในวันนี้คุณไม่ควรกินมากเกินไป และอาหารที่มีไขมันแม้จะย่อยได้ดี แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้หากมีไขมันมากเกินไป อย่าเลี่ยง น้ำมันมะกอก ปลาแซลมอน อัลมอนด์

ดวงจันทร์ไม่มีเส้นทางตั้งแต่ 15:35 น. ถึง 22:45 น

สูญเสียความเปราะบาง ระบบไหลเวียนโลหิตและตับ. สามารถนำ เลือด. การผ่าตัดในปัจจุบันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา โดยเฉพาะในอวัยวะที่เปราะบาง เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน การนวดยังคงได้ผลซึ่งจะช่วยให้ กำจัดความเครียดและแม้กระทั่งโรคบางชนิด ในวันนี้ การนวดจะช่วยเสริมสร้างน้ำเสียงและช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้น

เปราะบาง: ปอด แขน นิ้วมือและเล็บ ไหล่ แขน

ดูดซึมดีที่สุดแล้ววันนี้: ไขมัน ในวันนี้ ดวงจันทร์กำลังขึ้น อาหารจึงสามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากไขมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพในวัน Air days การบริโภคเฉพาะไขมันที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ กรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ.

จัดระเบียบของคุณอย่างเหมาะสม โภชนาการจะได้รับประโยชน์มากที่สุด ปฏิทินจันทรคติประจำเดือนมีนาคม 2558. ให้คำแนะนำด้านอาหารโดยไม่คำนึงถึงการถือศีลอดที่ผู้เชื่อถือในเวลานี้
เดือนมีนาคมเริ่มต้นในวันขึ้น 12 ค่ำ 1 มีนาคม 2558 ข้างขึ้นในราศีกรกฎ การย่อยอาหารที่ดีตามร่างกายช่วยให้คุณกระจายอาหารได้ โดยเน้นไปที่ปลา ผัก ผลิตภัณฑ์จากนม คุณไม่สามารถหิวได้ อาหารควรสดใหม่และเตรียมไว้เท่านั้น
2 และ 3 มีนาคม 2558 ข้างขึ้นข้างแรมในราศีสิงห์ อนุญาตให้ใช้เนื้อสัตว์ อาหารแปลกใหม่ และอาหารรสเผ็ดได้ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ยึดติดกับการควบคุมอาหาร
4, 5 และ 6 มีนาคม 2558 - ดวงจันทร์อยู่ในราศีกันย์ 5 มีนาคม 2558 - พระจันทร์เต็มดวง ควบคุมอาหาร อย่ากินอาหารที่มีไขมัน ดื่มของเหลวให้น้อยลง
7 และ 8 มีนาคม 2558 - พระจันทร์ข้างแรมในราศีตุลย์ รักษาความพอประมาณในการรับประทานอาหารของคุณ อาหารควรมีความสวยงามน่ารับประทาน โต๊ะควรจะจัดอย่างสวยงาม
9, 10 และ 11 มีนาคม 2558 - ข้างแรมในราศีพิจิก คุณสามารถเลิกรับประทานอาหาร พยายามกินอาหารแปลกใหม่ อาหารรสเผ็ดหรือรสเค็ม ลูกกวาด
12 และ 13 มีนาคม 2558 - ดวงจันทร์อยู่ในราศีธนูข้างแรม คุณสามารถทดลองโภชนาการต่อไปได้ ลองอาหารประจำชาติ ไปที่ร้านอาหาร
14 และ 15 มีนาคม 2558 - พระจันทร์ข้างแรมในราศีมังกร มาเปลี่ยนมาบำเพ็ญตบะในอาหารกันเถอะ การถือศีลอดนั้นมีประโยชน์ ผลิตภัณฑ์: ข้าวโอ๊ตและโจ๊กบัควีท, ขนมปังไร้ยีสต์, ข้าว, ผัก ไม่รวมแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง
16 และ 17 มีนาคม 2558 ดวงจันทร์อยู่ในราศีกุมภ์ข้างแรม เราปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมและไม่กินอาหารที่มีไขมัน คุณสามารถลองผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ การเตรียมวิตามิน ส่วนผสมทางชีวภาพที่ดีต่อสุขภาพ
18 และ 19 มีนาคม 2558 - ดวงจันทร์ในราศีมีนข้างแรม เราทานอาหารกึ่งเหลว เช่น ซุปและสตูว์ เราดื่มอาหารแข็ง บนโต๊ะมีปลาทะเล อาหารประเภทผัก ผลไม้แช่อิ่ม และน้ำผลไม้ อนุญาตให้ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
20 และ 21 มีนาคม 2558 ดวงจันทร์ในราศีเมษ 20 มีนาคม 2558 - พระจันทร์ใหม่ วันชำระล้างร่างกาย แต่การถือศีลอดเป็นอันตราย ควรรับประทานน้อยๆ จะดีกว่า วันละ 1-2 ครั้ง ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น
22 และ 23 มีนาคม 2558 - ดวงจันทร์อยู่ในราศีพฤษภกำลังเติบโต เราเตรียมอาหารจานเนื้อแสนอร่อย พวกเขาสามารถทอดหรืออบได้ เครื่องปรุงรสที่ร้อนและเค็มสามารถทนได้ดี การรับประทานอาหารที่มีไขมันมากจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายหากคุณไม่รับประทานขนมหวานมากเกินไป แอลกอฮอล์ก็เป็นอันตรายเช่นกัน
24 และ 25 มีนาคม 2558 - ดวงจันทร์กำลังเติบโตในราศีเมถุน เราเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการปานกลางและอาหารง่ายๆ เช่น โจ๊ก แซนด์วิช คุณต้องกินบ่อยๆ 4-5 ครั้งต่อวัน แต่ทีละน้อย
26, 27 และ 28 มีนาคม 2558 - ดวงจันทร์กำลังเติบโตในราศีกรกฎ เรารับประทานเฉพาะอาหารปรุงสดใหม่ ปลาแม่น้ำ และผักเท่านั้น ผลิตภัณฑ์กรดแลคติกมีประโยชน์ อย่าไปหิว
29 และ 30 มีนาคม 2558 - ดวงจันทร์อยู่ในราศีสิงห์และกำลังเติบโต แสดงความมีน้ำใจและจัดงานฉลองอันอุดมสมบูรณ์ คุณสามารถไปร้านอาหารได้ อาหารมีหลากหลายแต่อย่าหลงไปกับของหวาน
เพราะ น้ำหนักส่วนเกินเป็นเรื่องง่าย
31 มีนาคม 2558 ดวงจันทร์อยู่ในราศีกันย์กำลังเติบโต รับประทานอาหารและควบคุมตนเองในเรื่องอาหาร ซุปถือบวช ผักต้ม โจ๊กไม่ใส่น้ำมัน ดื่มนิดหน่อย ห้ามดื่มแอลกอฮอล์