Qandli diabetning siri (Laymanning fikrlari). Metabolik jarayonlarda gormonlarning roli Biologiyadan darsning konspekti (8-sinf) P mavzusida uy vazifasini tekshirish

Glikemiya qon oqimidagi shakar (glyukoza) darajasini ko'rsatadigan o'lchovdir. Glyukoza oddiy uglevod bo'lib, u tananing barcha hujayralari va to'qimalarini energiya bilan ta'minlaydi, ya'ni u yoqilg'ining bir turi hisoblanadi. Avvalo, modda markaziy asab tizimi va mushak to'qimalarining to'g'ri ishlashi uchun zarurdir.

Inson tanasi har kuni qondagi shakar darajasini tartibga soladigan tarzda yaratilgan, chunki ularning keskin ko'payishi yoki kamayishi sog'liq uchun zararli. Qon shakarining ko'tarilishi (giperglikemiya) nafaqat ovqatdan keyin yuzaga keladigan fiziologik jarayon, balki o'z vaqtida tashxis qo'yish va tuzatishni talab qiladigan bir qator kasalliklarning alomati ham bo'lishi mumkin.

Nima uchun yuqori shakar xavfli, qanday oqibatlarga olib kelishi va bunday holat bilan qanday kurashish kerakligi maqolada muhokama qilinadi.

Oziq-ovqat tanaga kirgandan so'ng, ularni qayta ishlash jarayonlari boshlanadi. Proteinlar, lipidlar kabi uglevodlar kichik qismlarga, shu jumladan monosaxarid glyukozaga ajrala boshlaydi. Bundan tashqari, glyukoza ichak devori orqali so'riladi va qon oqimiga kiradi, yuqori daraja qon shakar fiziologik hisoblanadi. Bu holat uzoq davom etmaydi, kompensatsiya mexanizmlari yoqilmaguncha.

Oshqozon osti bezi markaziy asab tizimidan glikemiyani normal chegaralarga qaytarish zarurligi haqida signal oladi. Gormonal faol moddasi insulinning ma'lum miqdorini chiqarish mavjud. U shakarni hujayralar va to'qimalarga olib boradi, "ular uchun eshiklarni ochadi".

Qator fonida patologik sharoitlar insulin shakarning etarli emasligi yoki tananing to'qimalari unga nisbatan sezgirligini yo'qotgan holatlar tufayli hujayralarga shakar yubora olmaydi. Ya'ni, hujayralar oddiygina gormonal faol moddani "ko'rmaydilar". Yuqori qon shakarining rivojlanishining ikkala mexanizmi diabetes mellitusga xosdir, ammo uning har xil turlari uchun.

Buning sabablaridan biri diabetes mellitus yuqori daraja qon shakar

"Shirin kasallik" dan tashqari, vaqtinchalik yoki uzoq muddatli hamroh bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa shartlar mavjud. yuqori tarkib qon glyukoza. Biroq, sabablar haqidagi savolga o'tishdan oldin, qaysi glisemik raqamlar maqbul deb hisoblanishini va qaysi biri normadan tashqarida ekanligini tushunishingiz kerak.

Qanday shakar miqdori normal hisoblanadi?

Qon oqimidagi glyukozaning normal ko'rsatkichlari tananing normal ishlashi va hayotiy jarayonlarning oqimi uchun maqbul deb hisoblanadigan ko'rsatkichlardir. Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tasdiqlangan normal hisoblangan raqamlar mavjud. Ko'rsatkichlar quyidagi nuqtalarga bog'liq:

• venoz qon tekshirish yoki kapillyar uchun ishlatiladi;
• yosh guruhi;
• bog'liq patologik jarayonlarning mavjudligi.

Tug'ilgan paytdan boshlab va bolaning hayotining dastlabki 28 kunida ruxsat etilgan maksimal 4,4 mmol / l ni tashkil qiladi. Agar glyukoza 2,8 mmol / l dan past bo'lsa, uning keskin pasayishi haqida o'ylash mumkin. Hayotning 1 oyidan 5-6 yoshgacha ruxsat etilgan maksimal 5 mmol / l gacha, keyin esa 5,55 mmol / l gacha ko'tariladi, bu kattalardagi glikemiya ko'rsatkichlariga to'g'ri keladi.

Muhim! Raqamlar kamaygan taqdirda minimal chegara 3,33 mmol / l ni tashkil qiladi gaplashamiz gipoglikemiya haqida. Ikkala holat ham (giperglikemiya, gipoglikemiya) inson tanasi uchun xavfli hisoblanadi.

Homiladorlik davrida qand miqdori kattalarniki bilan bir xil bo'lib qoladi, ammo bu vaqtda homiladorlik qandli diabet rivojlanishi mumkin. Bu ayol tanasining hujayralari insulinga sezgirlikni yo'qotadigan holat (insulinga bog'liq bo'lmagan qandli diabetga o'xshash). Bola tug'ilgandan keyin patologiya yo'qoladi.

Homiladorlik davrida shakarning ko'payishi haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.

Yoshi bilan to'qimalarning insulin retseptorlari bilan sezgirligi asta-sekin pasayadi, bu retseptorlarning o'zlari sonining kamayishi va tana vaznining oshishi bilan bog'liq. Shunga ko'ra, keksa yoshdagi ruxsat etilgan glikemiya ko'rsatkichlari biroz yuqoriga siljiydi.

Glyukozaning ko'payishi sabablari

Yuqori qon shakar noto'g'ri menyuni keltirib chiqaradi. Kiruvchi uglevodlarning ortiqcha miqdori qon oqimidagi glyukoza miqdorini oshirishi mumkin, ammo bu holat fiziologik hisoblanadi.

Agar oshqozon osti bezi bu vazifani bajarsa, giperglikemiya belgilari minimal va vaqtinchalik bo'ladi, chunki insulin indikatorlarni normal holatga qaytaradi. Shakarning bir qismi yog'li to'qimalarda to'planadi, deb o'ylash kerak, ya'ni odamning tana vazni ortadi.

Uglevodli oziq-ovqatlarni suiiste'mol qilish - ulardan biri etiologik omillar giperglikemiya

Bundan tashqari, muammolar bo'lishi mumkin:

• yurak-qon tomir tizimi tomonidan - yuqori qon bosimi va yurak xurujlari xavfi yuqori;
• lipidlar almashinuvi tomonidan - "yomon" xolesterin va triglitseridlar miqdori keskin oshadi, bu aterosklerotik jarayonning rivojlanishiga olib keladi;
• hujayra retseptorlarining insulin gormoniga sezgirligi bo'yicha - vaqt o'tishi bilan hujayralar va to'qimalar gormonni "yomonroq ko'radi".

Biror kishining yuqori vazni yuqoridagi ko'rinishlardan biri yoki bir nechtasi bilan birlashganda, shifokor metabolik sindromning mavjudligini tasdiqlaydi, bu vaqt o'tishi bilan diabetes mellitusning insulinga bog'liq bo'lmagan shakliga (2-toifa) aylanishi mumkin.

Dorilar

Ba'zi dorilar bilan davolash paytida yuqori qon shakar paydo bo'lishi mumkin:

• diuretiklar;
• adrenal korteksning gormonlari;
• glyukagon;
• selektiv bo'lmagan beta-blokerlar.

Stress

Keyingi sabab - stressli vaziyatlarning tanasiga ta'siri. Bu omil to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilmaydi, lekin himoya kuchlarining pasayishi, metabolik jarayonlarning sekinlashishi orqali. Bundan tashqari, stress insulin antagonistlari deb hisoblanadigan gormonlar sintezini rag'batlantiradi, ya'ni ular oshqozon osti bezi tomonidan uning ta'sirini va ishlab chiqarishini kamaytiradi.

infektsiyalar

Yuqumli kasalliklar va yallig'lanish tabiati kuzatilayotgan narsaga ham ta'sir qiladi glyukoza ortdi qonda. Inson tanasi patologik omillarga qarshilik ko'rsatishi uchun unga energiya resurslari kerak. Jigar glyukoneogenez jarayonini boshlaydi - uglevod bo'lmagan moddalar zahirasidan glyukoza mustaqil sintezi. Natijada vaqtinchalik giperglikemiya paydo bo'ladi, bu maxsus davolashni talab qilmaydi.

Insulin etishmovchiligi

1-toifa diabet rivojlanishining asosiy omiliga aylanadigan muhim sabablardan biri. Insulin ishlab chiqarishning etishmasligi irsiydir. Ko'pincha ichida rivojlanadi yoshlik hatto bolalarda ham uchraydi.

Qon shakarining ko'payishi gormonning glyukoza molekulalarini hujayralar va to'qimalarga tashish uchun etarli emasligi bilan bog'liq. Shaxsiy immunitet tizimi tana o'z oshqozon osti bezining insulin sekretsiya hujayralarini yo'q qiladi. Shakarning bir qismi jigar tomonidan qayta ishlanadi, qolgan qismi siydik bilan chiqariladi. Kichik miqdori yog'li to'qimalarda zahirada to'planadi. Vaqt o'tishi bilan giperglikemiya toksik bo'lib qoladi, chunki uning ko'rsatkichlari tanqidiy hisoblanadi.

1-turdagi "shirin kasallik" ning rivojlanish mexanizmi

Quyidagi strukturaviy elementlar zarar ko'radi:

• miya hujayralari;
• qon tomirlari;
• periferik asab tizimi;
• buyraklar;
• vizual analizator;
• pastki oyoq-qo'llar.

Shish jarayonlari

Giperglikemiya rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta o'sma turlari mavjud. Bularga feokromotsitoma va glyukagonoma kiradi. Feokromotsitoma - buyrak usti bezlari korteksining o'smasi. Bu sodir bo'lganda, insulin antagonistlari bo'lgan kontrainsulyar gormonlar (adrenalin, norepinefrin, dofamin) ishlab chiqarish ortadi.

Glyukagonoma - glyukagonni mustaqil ravishda ishlab chiqaradigan gormonal faol shish. Bu gormon ham teskari ta'sirga ega, bu qondagi insulin darajasini pasaytiradi.

Tasniflash

Vaziyatning bir necha darajalari mavjud, ular shakar ko'rsatkichlariga qarab bo'linadi:

• Engil daraja - glyukoza 8,3 mmol / l dan oshmaydi. Semptomlar engil yoki deyarli ko'rinmas bo'lishi mumkin.
• O'rtacha daraja - shakar 11 mmol / l chiziqni kesib o'tmaydi. Patologiyaning belgilari yaxshi ifodalangan.
• Og'ir daraja - 11,1 mmol / l dan yuqori. Ko'pchilik allaqachon ketoatsidoz belgilariga ega.

Agar glyukoza 16 mmol / l chegarasini kesib o'tsa, biz tanqidiy o'sish, prekoma holatining rivojlanishi haqida gapiramiz. 50 mmol / l dan yuqori - giperglikemik giperosmolyar koma.

belgilar

Afsuski, dastlabki bosqich patologik jarayon e'tiborsiz qolmoqda. Fiziologik giperglikemiya deyarli hech qanday namoyon bo'lmaydi. Ko'p suyuqlik ichish istagi yagona alomatdir va hatto bu vaqtinchalik.

Muhim! Qandli diabetda qonda glyukoza miqdorini ko'taradigan sezilarli alomatlar oshqozon osti bezi insulin sekretsiya hujayralarining 85% dan ko'prog'i nobud bo'lgan taqdirda paydo bo'ladi. Bu patologik jarayonning davolanmasligini tushuntiradi.

Semptomlarning og'irligi vaziyatning og'irligini ko'rsatadi.

Keyinchalik bemorda quyidagi shikoyatlar mavjud:

• ishtahaning oshishi bilan vazn yo'qotish;
• tez-tez siyish istagi;
• patologik tashnalik;
• og'izda quruqlik hissi;
• qichishish teri, noaniq tabiatning tez-tez toshmalari;
• doimiy charchoq;
• uyquchanlik;
• depressiv holat.

Yuqori darajadagi glikemiya qon testida, keyinchalik siydikda aniqlanadi. Giperglikemiyaning rivojlanishi bilan patologiyaning namoyon bo'lishi yanada aniqroq bo'ladi.

Yuqori qon shakarining belgilari haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.

Kritik sharoitlar

Kritik qon shakar darajasi koma rivojlanishiga olib kelishi mumkin va yordam bo'lmasa, hatto tugaydi. halokatli natija. Bu shunday bo'ladi:

1. Glyukoza hujayralarga kirmasligi sababli, ikkinchisi energiya yo'qolishini boshdan kechiradi.
2. Jigar bunga javob beradi, shakarni o'z-o'zidan sintez qila boshlaydi, ammo qonda u allaqachon juda ko'p.
3. Tana muammoni boshqa yo'l bilan hal qilishga harakat qiladi, mavjudni qayta ishlaydi yog 'hujayralari energiyaga aylanadi.
4. Bunday jarayonlar natijasida qonga aseton (keton) tanalari chiqariladi, ular hujayralarni oziqlantiradi, ammo qonning pH qiymatini keskin buzadi.
5. Bu holat ketoatsidoz deb ataladi va ulardan biri hisoblanadi o'tkir asoratlar qandli diabet.

Muhim! Qonning kislotaliligi 7,0 bo'lsa, odam komaga tushadi, agar raqamlar 6,87 ga tushsa, o'lim sodir bo'ladi.

Asoratlarning rivojlanishini tasdiqlashda shifokor laboratoriya parametrlariga tayanadi

Qondagi aseton tanalarining yuqori miqdori bilan organizm ularni siydik bilan chiqarib tashlashga harakat qiladi (ketonuriya). Kasal odamning nafas chiqargan havosida aseton hidi ham seziladi. Kuchli bor Bosh og'rig'i, giperglikemiya belgilari juda aniq. Qorin bo'shlig'ida paydo bo'ladi og'riq sindromi, ko'ngil aynishi va qayt qilish, nafas olish baland va chuqur bo'ladi.

Vaziyat shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. Agar biror kishi komaga kirsa, u faqat 4-8 soat davomida saqlanib qolishi mumkin.

Birinchi yordam va davolash tamoyillari

Ketoatsidozning rivojlanishi bilan nima qilish kerak va giperglikemiya holatini qanday davolash kerak, endokrinolog sizga aytib beradi. Qondagi glyukozaning keskin ko'tarilishi bilan quyidagi tavsiyalarga amal qilinadi:

• Glikemiya darajasini bilishingiz kerak. Uyda bu glyukometr yordamida, shifoxonada - laboratoriya usullari bilan (kapillyar yoki venoz qon zardobida) amalga oshirilishi mumkin.
• Ko'p miqdorda ichimlik suvi bilan ta'minlang, lekin agar odam hushidan ketsa, unga suv quymaslik kerak.
• Agar odam uni ishlatsa, insulin yuboring.
• Agar kerak bo'lsa, majburiy kasalxonaga yotqizish bilan kislorodli terapiya.

Kasalxonada kislota-baz muvozanatini tiklash uchun oshqozonni yuvish yoki soda eritmasi bilan ho'qna qilish amalga oshiriladi.

Glikemiya ko'paygan taqdirda nima qilish kerakligi haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.

Keyingi davolanish quyidagicha. Siz kam uglevodli dietaga rioya qilishingiz, dietada meva va sabzavotlar miqdorini oshirishingiz kerak, spirtli ichimliklarni butunlay tark etishingiz kerak. Siz tez-tez ovqatlanishingiz kerak, lekin kichik qismlarda, individual ravishda hisoblab chiqilgan kunlik kaloriya miqdoriga qat'iy rioya qiling. Shakar dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak, tatlandırıcılardan foydalanishga ruxsat beriladi.

Endokrinolog - bu diabetes mellitus va giperglikemiyaga olib keladigan boshqa endokrinologik kasalliklarni davolash rejimini ishlab chiqadigan mutaxassis.

1-toifa diabetda insulin terapiyasi sxemasi tuzatiladi, 2-toifada esa glikemiyani normal darajaga qaytarish uchun glyukozani kamaytiradigan tabletkalar olinadi. Davolashning zaruriy sharti jismoniy faoliyatning etarli darajasidir. Maxsus mashqlarni bajarish insulin ishlab chiqarishni qo'shimcha rag'batlantirishga olib keladi va organizm hujayralari va to'qimalarining gormonga sezgirligini oshiradi.

O'quvchilarimiz yozadilar

Mavzu: Qandli diabetni engdi!

Kimdan: Galina ([elektron pochta himoyalangan])

Kimga: Sayt administratori

Salom, mening ismim Galina. 47 yoshimda menga 2-toifa qandli diabet tashxisi qo'yildi. Bir necha hafta ichida men deyarli 15 kg qo'shdim. Doimiy charchoq, uyquchanlik, zaiflik hissi, ko'rish o'tira boshladi. 55 yoshga to'lganimda, men o'zimga insulinni doimiy ravishda in'ektsiya qilardim, hamma narsa juda yomon edi ... Kasallik rivojlanishda davom etdi, davriy hujumlar boshlandi, tez yordam mashinasi meni boshqa dunyodan qaytardi. Men har doim bu safar oxirgi bo'ladi deb o'yladim ...

Qizim uni onlayn o'qishga ruxsat berganida hammasi o'zgardi. Unga qanchalik minnatdor ekanligimni bilmaysiz. U menga diabet belgilaridan butunlay xalos bo'lishga yordam berdi! Oxirgi 2 yil ichida men ko'proq ko'cha boshladim, bahor va yozda men har kuni dachaga borib, pomidor o'stiraman va bozorda sotaman. Xolalar men hamma narsani qanday uddalay olishimga hayron bo'lishadi, bunchalik katta kuch va energiya qaerdan keladi, ular hali ham 60 yoshdan kichik ekanligimga ishonishmaydi!

Kim uzoq, baquvvat hayot kechirishni va bu dahshatli kasallikni abadiy unutishni xohlaydi, 5 daqiqa vaqt ajrating va o'qing. .

Miyada dopamin va serotonin ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun sizga ko'p miqdorda uglevodlar kerak. Va shu bilan birga, qondagi shakar muvozanati buzilmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar shakar darajasi juda yuqori bo'lsa, uni tushirish uchun insulin qonga chiqariladi. Qon shakar darajasining pasayishi miya uchun zarur bo'lgan kimyoviy birikmalar ishlab chiqarishning pasayishiga olib keladi. Qand miqdorini muvozanatda saqlash uchun monosaxaridlarni kamroq va ko'proq polisaxaridlarni iste'mol qilish kerak.

Polisaxaridlar miyani triptofan bilan barqaror ta'minlashga va serotonin ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi. Va qachon normal tarkib oziq-ovqatdagi protein, erkak miyasi etarli miqdorda dopaminni sintez qiladi.

Misol uchun, pechene muzqaymoqqa qaraganda qon shakariga ko'proq ta'sir qiladi.

Sababi muzqaymoq tarkibidagi yog‘lar qandning qonga tushishini sekinlashtiradi. Agar siz oz miqdorda monosaxaridlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat iste'mol qilsangiz, u polisakkaridlarni o'z ichiga olgan ko'p ovqat iste'mol qilganingizdan ko'ra qon shakariga kamroq ta'sir qiladi. Ko'pchilik uchun bitta tort muammo emas. Ammo, agar siz butun bir quti jigarrangni iste'mol qilsangiz, qondagi qand miqdori keskin oshadi.Quyida uglevodlar ro'yxati monosaxaridlar tarkibining kamayish tartibida keltirilgan. Yodda tutingki, uglevodlarni oqsil va yog 'bilan muvozanatlash orqali siz salbiy ta'sirlarning potentsialini kamaytirasiz.

Juda yuqori monosaxarid miqdori

Oq non va boshqa bug'doy unidan tayyorlangan mahsulotlar.

Qandolat mahsulotlari va shirin bulochkalar.

Oddiy pyuresi va tezkor pyuresi.

Shirinliklar, shokolad, gingerbread.

Qayta ishlangan meva shakar.

Oq guruch va tezkor guruch.

Makkajo'xori chiplari.

Puflangan guruch va guruch keklari.

Tez nonushta qilish uchun makkajo'xori donalari va boshqa qayta ishlangan donlar.

Mayiz va boshqa quritilgan mevalar.

Pishirilgan, qaynatilgan va qovurilgan kartoshka.

Banan, mango, o'rik, ananas, tarvuzlar.

Pishirilgan sabzi.

Makaron.

To'liq bug'doy noni va boshqa to'liq don mahsulotlari.

jigarrang guruch

Shakarsiz butun donli pyuresi.

Olma sosu.

Apelsin va greyfurt sharbati.

To'liq donli makaron.

Makkajo'xori.

Shirin kartoshka, yams, shirin kartoshka.

Yashil no'xat.

Uzum, apelsin, shaftoli, ko'k.

No'xat va yasmiq sho'rva.

Tezkor vermishel.

Popkorn, kartoshka chiplari.

Shirin tuxum va sutli krem.

Yogurt (kam yog'li, shakarsiz).

Fasol, qora va jigarrang loviya.

Ezilgan no'xat.

Yasmiq.

Olma, nok, olxo'ri, gilos, greyfurt.

Soya loviya.

Pomidorlar.

Muzqaymoq (ha, bu - yuqori yog'li tarkib tufayli monosaxaridlarning tarkibi kamayadi).

Fruktoza.

Yog'siz sut va yog'siz sut.

Monosaxaridlar juda kam

Soya loviya. Yeryong'oq.

Qon shakar darajasini qanday muvozanatlash bo'yicha maslahatlarga kirishdan oldin, men ushbu maqolada foydalanadigan qon shakarining ba'zi asosiy tushunchalarini ko'rib chiqmoqchiman.

Qon shakar / qon glyukoza Glyukoza bizning qonimizdagi shakar turidir. Glyukoza tananing afzal ko'rgan energiya manbai hisoblanadi.

Insulin Oshqozon osti bezi glyukozani qondan tana hujayralariga o'tkazadigan insulin gormonini chiqaradi. U hujayrani taqillatadi va shunday deydi: "Ochi, menda glyukoza bor, uni qondan olib tashlashim kerak, shuning uchun uni olib, energiya manbai sifatida foydalaning."

insulin qarshiligi- Ko'p miqdorda tozalangan uglevodlarni oz miqdorda yog' va oqsil bilan iste'mol qilsak, qondagi qand miqdori keskin ko'tariladi va oshqozon osti bezi g'azab bilan insulin sekretsiyasini qoplashga harakat qiladi. Ushbu insulinning ortiqcha kompensatsiyasi oxir-oqibat insulin qarshiligini keltirib chiqaradi, bu esa noto'g'ri ovqatlanish davom etsa, 2-toifa diabetga olib keladi. Ijobiy tomoni shundaki, bu sizning qon shakar darajasini muvozanatlashtiradigan sog'lom ovqatlanish bilan o'zgartirilishi mumkin.

Glikogen- Tananing hujayralariga kirmagan glyukoza jigarga o'tadi va u erda glikogenga aylanadi. Bu ovqatlar orasida va kechasi past qon shakar darajasini barqarorlashtirish uchun parchalanadigan saqlangan shakarning bir turi. Bu organizm uchun glikogenni saqlash uchun foydalidir, ammo stress va gormonal disfunktsiya glikogenni saqlash qobiliyatini yo'qotadi va bu qon shakarining muvozanatiga olib kelishi mumkin.

giperglikemiya Giperglikemiya atamasi yuqori qon shakar. Ovqatdan so'ng qondagi qand miqdorining keskin ko'tarilishi odatiy holdir, ammo qondagi qand miqdorining surunkali ko'tarilishi jiddiy sog'liq muammolariga olib keladi.

gipoglikemiya- gipoglikemiya past qon shakar. Glikogen, jigarda saqlanadigan shakar, ovqatlar orasida qon shakar darajasini oshirish uchun javobgardir va gipoglikemiyaning oldini olishi kerak. Biroq, stress va gormonal nomutanosiblik tananing glikogenni saqlash qobiliyatini pasaytiradi. Gipoglikemiya ovqatdan keyin ham paydo bo'lishi mumkin yuqori tarkib uglevod va kam yog'li, ortiqcha insulin hujayralarga juda ko'p shakar etkazib berganda.

Qon shakaringizni muvozanatlang, sog'lom bo'ling!

Aksariyat odamlar uchun qondagi qand miqdoridagi nomutanosiblik osongina tuzatilishi mumkin, ammo ular bu ularning sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga va energiya etishmasligiga yordam beradigan muhim omil ekanligini tushunishmaydi. Agar siz doimo charchaganingizni his qilsangiz, qondagi qand miqdori bunga bog'liq bo'lishi ehtimoli yuqori. Vaqt o'tishi bilan qon shakarining muvozanati 2-toifa diabet kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Qon shakar darajasidagi nomutanosiblik belgilariga quyidagilar kiradi:

Charchoq his qilish

Muayyan turdagi oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoq

Bosh og'rig'i

kayfiyat o'zgarishi

Va tashvish

Qon shakar muvozanatining sabablari:

Nosog'lom ovqatlanish (qayta ishlangan ovqatlar, qo'shilgan shakar va oddiy uglevodlar)

I va II turdagi qandli diabet

oshqozon osti bezi disfunktsiyasi

Candida qo'ziqorini

Sizning dietangizda juda ko'p turli xil shakar mavjud bo'lsa, qon shakar darajasi muvozanatsiz bo'lib qoladi, ular tezda qon oqimiga kiradi va qon glyukoza darajasining keskin oshishi tufayli kayfiyatning o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Qandli ovqatlar, ayniqsa ko'p miqdorda shakar qo'shilgan qayta ishlangan ovqatlar sizga shakarni energiya bilan ta'minlaydi, keyin esa shakardan ham halokatga olib keladi.

Qon shakar darajasini tabiiy ravishda muvozanatlash uchun choralar ko'rganimizda, biz maqsad qilgan stsenariy:

Biz foydalanganda foydali manbalar sog'lom yog'lar va oqsillarning yuqori miqdori bo'lgan uglevodlar, bu oziq-ovqatdan glyukoza qon oqimiga asta-sekin kiradi va oshqozon osti bezi dozalangan insulin miqdorini ajratib olish orqali reaksiyaga kirishadi.

Insulin hujayralarga kerakli miqdorda glyukoza olib boradi va u energiya uchun ishlatiladi. Ortiqcha insulin qon oqimi orqali harakatlanmaydi va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Biz kun davomida "shakar energiyasining keskin ko'tarilishi" va "shakar energiyasining pasayishi" dan qochamiz. Biz ovqatlar orasida 3 soat yoki undan ko'proq vaqtni shirinliklarga chanqoq yoki zaif, asabiy yoki charchoq his qilmasdan bemalol borishimiz mumkin.

Qon shakar darajasidagi nomutanosiblik tirnash xususiyati va kayfiyatning o'zgarishiga olib kelishi mumkin, Barqaror qon shakar darajasi tirnash xususiyati kamaytiradi va gormonlar muvozanatiga yordam beradi.

Chunki barqaror qon shakar shirinliklar yoki uglevodlarga bo'lgan ishtiyoqni bildirmaydi, hatto o'jar vazn muvozanatli qon shakar darajasi tufayli eriy boshlaydi.

Qon shakaringizni tabiiy ravishda muvozanatlashga tayyormisiz? Boshlaymiz!

1. Qon shakaringizni yuqori sog'lom yog'lar bilan muvozanatlang

Har safar biz uglevodlar manbai bo'lgan narsani iste'mol qilsak, u sifatli yog' manbai bilan birga bo'lishi kerak. Yog'lar glyukozaning qon oqimiga singishini sekinlashtiradi va shakar tufayli energiya ko'tarilishi va tushishini oldini oladi. Bu bizni uzoqroq to'la his qiladi, shuning uchun biz sog'lom vaznga erishishimiz yoki uni saqlab qolishimiz mumkin.

Kam yog'li dietani iste'mol qilishga harakat qilsak nima bo'ladi? Birinchidan, biz oziq-ovqatimizdagi yog'ni shakar va tozalangan uglevodlar bilan almashtiramiz, chunki ovqatdan yog'ni olib tashlash ham yaxshi ta'm va namlikni olib tashlaydi. Ikkinchidan, biz shirinliklar va doimiy ochlikni boshdan kechiramiz. Buning sababi shundaki, yog'lar ovqatdan keyin to'yish va qoniqish hissini beradi, uglevodlarning o'zi esa bunday ta'sirga ega emas.

Yog'larni tanlash haqida gap ketganda, fabrikalarda ishlab chiqarilgan narsalarni e'tiborsiz qoldiring. Makkajo'xori yog'i, soya yog'i, safor yog'i, kungaboqar yog'i va margarin yuqori darajada qayta ishlanadi va organizmda yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Tajriba shuni ko'rsatadiki, ajdodlaringizga 10 000 (va hatto 100 000 yil oldin!) gullab-yashnashi uchun imkon bergan yog'larni ishlatish yaxshiroqdir. Bunga sariyog ', sariyog', tuxum sarig'i va hayvon yog'i kabi o'txo'r hayvonlarning yog'lari kiradi. kokos moyi va zaytun moyi ham ajoyib variantlardir.

2. Qon shakarini muvozanatlash uchun doimo ovqatlanmang/snack

Siz qanchalik tez-tez eshitgansiz: "Kichik-kichik ovqat iste'mol qilish yaxshidir, lekin tez-tez qon shakarini muvozanatlash uchun"? Bu munozarali masala. Men ovqatlanish bo'yicha ko'plab tadqiqotchilarni, jumladan, kitobni yozgan Sara Ballentinni juda hurmat qilaman PaleoYondashuv(Paleo yondashuvi), b ga borish yaxshiroq ekanligiga ishoning haqida Ochlik gormonlarini tartibga solishga yordam beradigan katta ovqatlar va kamroq tez-tez ovqatlanish. Aslini olganda, bizda ilmiy tadqiqotlarga asoslangan holda ozroq ovqat iste'mol qilish salomatlikni yaxshilaydi, degan dalil yo'q.

Yuqoridagilarni hisobga olgan holda, menimcha, asta-sekin kamroq tomonga o'tish kerak bo'lishi mumkin tez-tez uchrashuvlar adrenal etishmovchilik, surunkali charchoq, otoimmün kasalliklar, yallig'lanish va / yoki ovqat hazm qilish kasalliklari bilan og'rigan bo'lsangiz, oziq-ovqat. Yaxshi boshlanish nuqtasi, agar siz kun davomida gazak qilishga odatlangan bo'lsangiz, kuniga 3-4 marta katta ovqat. Vaqti-vaqti bilan ro'za tutish foydali bo'lishi mumkin, ammo mening tajribamga ko'ra, qon shakar darajasi jiddiy ravishda muvozanatdan chiqqanda emas. Biroq, kechki ovqat va nonushta o'rtasida kamida 12 soat ushlab turish yaxshiroqdir.

3. Muvozanatli qon shakar darajasiga erishish uchun har doim nonushta qiling

Yuqoridagilardan kelib chiqqan holda, nonushta odatda qon shakar darajasini muvozanatlash uchun kunning muhim qismi ekanligini tushunish mumkin. Agar siz nonushta paytida och bo'lmasangiz, lekin kunning oxirida juda och bo'lib qolsangiz va oxir-oqibat ortiqcha ovqatlansangiz, ertalab tanangizni "yoqilg'i quyish" uchun o'rgatish kerak. Nonushtada och bo'lmasangiz, iching normal vazn va kunning qolgan qismida oddiy tuyadi va ortiqcha ovqatlanmang, keyin nonushta qilishga majburlamang. Nonushta faqat qon shakarini va stress gormonlarini muvozanatlash kerak bo'lsa muhim ahamiyatga ega.

Nonushta sog'lom protein manbai, yog 'manbai va uglevod manbasini (masalan, butun meva yoki yarim shirin kartoshka) o'z ichiga olishi kerak.

Mutaxassis Kris Kresserning so'zlariga ko'ra, oqsillar bilan nonushta, kitobda ifodalangan Shaxsiy Paleo kodingiz(Shaxsiy paleo kodingiz), kunning qolgan qismida qon shakariga barqarorlashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

4. Protein qon shakar muvozanati uchun zarurdir

Yuqori sifatli yog'lar glyukozaning qonga singishini sekinlashtiradi, to'yinganlik va qoniqish hissini beradi. Protein hujayralarga shakarni singdirishga yordam beradi, shuning uchun tanangiz uni energiya uchun ishlatishi mumkin. Va, albatta, uglevodlar tanangizni afzal ko'rgan yoqilg'i manbai, glyukoza bilan ta'minlaydi.

Ushbu uchta makronutrient - yog'lar, oqsillar va uglevodlar qanday ajoyib tarzda birgalikda ishlashiga qarang?

Biz past sifatli makronutrientlarni iste'mol qilsak va/yoki ularni nomutanosib iste'mol qilsak, qiyinchiliklarga duch kelamiz. Sog'lom yog'larsiz juda ko'p protein, masalan, yog'da eriydigan A va D vitaminlari so'rilishini kamaytirishi mumkin. Qon shakarini muvozanatlash uchun har ovqatda oqsil, uglevod va yog'larning sog'lom manbalarini iste'mol qiling.

5. Qon shakarini muvozanatlash uchun bir necha hafta davomida donalarni kesishga harakat qiling.

Glutensiz - bu yangi parhez, ammo bu har doim ham etarli emas. Men glyutensiz dieta ekanligiga chuqur ishonaman har doim yaxshi variant, hech bo'lmaganda, zamonaviy bug'doy va bug'doyni qayta ishlash usullarining genetik tarkibi tufayli. Biroq, glyutensiz diet avtomatik ravishda bo'lmaydi sog'lom ovqatlanish chunki u ko'pincha o'simlik moylari, soya, tozalangan shakar va boshqa donalar kabi bezovta qiluvchi tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi.

Bu oziq-ovqatlar qondagi qand miqdorini ikki jihatdan buzadi: Birinchidan, ular tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, bu esa qondagi qand miqdorini yuqori darajada ushlab turadi. Ikkinchidan, donalar va tozalangan shakar qon shakaringizni xavfli darajaga ko'taradi. "Sog'lom to'liq donalar" atamasi oksimorondir. Garchi nonushta donlari "kam yog'li!" va "tolaga boy!", ular hali ham qon shakar darajasini buzadi va nomutanosibliklarga hissa qo'shadi. Don mahsulotlari bo'lishi kerak deb taxmin qilinadi " murakkab uglevodlar”, shuning uchun glyukozani sekin chiqarishi kerak, lekin ko'p donalar tezda qon shakarini ko'taradi va ko'pchilik uchun foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Bundan tashqari, dondan foydalanish uglevodlarning malabsorbtsiyasini kuchaytiradi. Buning sababi shundaki, donalardan olingan kraxmal ingichka ichakdagi villi va mikrovilluslarga zarar etkazadi, bu oziq moddalarining so'rilishi uchun mas'ul bo'lgan barmoq kabi proektsiyalari. Kitobda aytilganidek Ichak va psixologiya sindromi(Ichak-psixologik sindrom), bu o'tkazuvchan ichak shilliq qavatini hosil qiladi va ortiqcha o'sishiga yordam beradi patogen bakteriyalar. Bu ikkala omil ham shakarga bo'lgan ishtiyoqni qo'zg'atib, qon shakar muvozanatiga zarar etkazadi. 2 hafta davomida ildiz sabzavotlari va mevalaridan uglevodlarni olishga harakat qiling va qondagi qand miqdori va hazmsizlik belgilari qanday yaxshilanishini ko'ring. 2 hafta o'tgach, siz karabuğday va kinoa kabi ba'zi to'liq donlarni qayta kiritishingiz mumkin, lekin hali ham xamir ovqatlarini (shu jumladan glyutensiz) minimal darajada saqlang.

6. Qon shakar darajasini muvozanatlash uchun uglevodlar uchun ildiz sabzavotlari, dukkaklilar va mevalarni afzal qiling.

Uglevodlarni dondan olish o'rniga, yangi mevalar, dukkaklilar va ildiz sabzavotlaridan sog'lom uglevodlarni tanlang. Bu uglevodlar donlar kabi tirnash xususiyati yoki ichak shikastlanishini qo'llab-quvvatlamaydi. Yangi mavsumiy mevalardan, shuningdek, turli xil muzlatilgan mevalardan rohatlaning. Shirin kartoshka, sabzi, selderey, lavlagi va boshqa ildiz sabzavotlari foydali uglevodlarning ozuqaviy moddalarga boy manbasini ta'minlaydi. Esingizda bo'lsin, qondagi qand miqdorini muvozanatlash uchun meva va ildiz sabzavotlaridan zavqlaning sog'lom yog'lar va oqsillar.

8. Uyqu sifatini ta'kidlang

Uyqusizlik qon shakar darajasiga jiddiy zarar etkazadi. Yaxshi xabar shundaki, sizning uyqu odatlaringizni yaxshilash sog'lom qon shakar darajasini ta'minlash uchun uzoq yo'lni bosib o'tadi. Uyqusizlik qon shakar darajasiga ko'p jihatdan ta'sir qiladi. Bir tadqiqotda uyqusiz ishtirokchilar kortizol darajasining pasayishini boshdan kechirdilar, bu odatdagidan 6 baravar past edi. Kechki kortizol darajasining oshishi insulin qarshiligi bilan bog'liq.

Anormal uyqu ham glyukoza bardoshliligini keskin pasaytiradi (hujayralar glyukozani so'rilishini qiyinlashtiradi va qon shakar darajasini oshiradi). Ushbu topilma shunchalik ahamiyatliki, tadqiqotchilar "1 haftadan kamroq vaqt davomida uyquni cheklash yosh sog'lom sub'ektlarda diabetdan oldingi holatga olib kelishi mumkin" degan xulosaga kelishdi.

10. Qon shakar darajasini muvozanatlash uchun glyukometrdan foydalaning.

Biz tanamizdan qondagi qand miqdori haqida ma'lumot olishimiz mumkin. Misol uchun, agar siz ovqatlanish oralig'ida o'zingizni zaif yoki asabiy his qilsangiz, bu gipoglikemiyani (past qon shakarini) ko'rsatadi. Agar uglevodlarga boy va kam yog'li ovqat yoki gazakdan keyin haddan tashqari hayajonlangan bo'lsangiz, bu giperglikemiyani ko'rsatadi. Shu bilan birga, qon shakar darajasini to'g'ri tushunishning yagona yo'li glyukometrdan foydalanishdir. Ushbu qurilma juda hamyonbop va sodda va takroriy xarajatlar faqat sinov chiziqlariga tegishli. Gap shundaki, qon shakar darajasini muvozanatlash uchun oziq-ovqat iste'molini qoplash. Agar qondagi qand miqdori juda yuqori bo'lsa, oziq-ovqatingizdagi sog'lom yog'lar miqdorini oshiring va uglevodlar miqdorini kamaytiring (esda tutingki, mevalar, dukkaklilar va ildiz sabzavotlari eng yaxshi uglevodlardir!). Ovqatlar orasida qondagi qand miqdori juda past bo'lsa, uglevodlarni iste'mol qilishni ko'paytirishni o'ylab ko'ring va, ehtimol, gazak qo'shing.

Bir necha hafta oldin men va qizlar

^ 11-dars GUMORAL TARTIBI. INSON ENDOKRIN APARATLARI, UNING XUSUSIYATLARI

Maqsadlar: gumoral tartibga solishning mohiyatini aniqlash; endokrin apparatni tashkil etuvchi bezlar; endokrin bezlar ishining xususiyatlari; Ichki sekretsiya bezlari tashqi sekretsiya bezlaridan qanday farq qiladi? gormonlarning inson hayotidagi roli. Ko'nikmalarni shakllantirish: turli xil bilim manbalari bilan ishlash, ulardan kerakli ma'lumotlarni olish; mantiqiy fikrlash va mantiqiy operatsiyalar natijalarini og'zaki va yozma shaklda rasmiylashtirish.

Uskunalar: odam terisi, ichki sekretsiya bezlari, ovqat hazm qilish tizimi, vegetativ asab tizimining tuzilishini ko'rsatadigan jadvallar; buyrak usti bezi bilan buyrak modeli.

^ Darsning borishi

1. Tashkiliy moment.

1. Ish daftaridagi 21-topshiriq.

Shartlarni aniqlang:

To'qimachilik - Bu tuzilishi va kelib chiqishi o'xshash, ma'lum bir funktsiyani bajaradigan va hujayralararo modda bilan o'zaro bog'langan hujayralar guruhidir.

Organ Bu tanada ma'lum bir joyni egallagan, ma'lum bir shaklga, tuzilishga ega bo'lgan va muayyan funktsiyani bajaradigan tananing bir qismidir.

Organ tizimi - Bu umumiy kelib chiqishi, yagona strukturaviy rejasi bo'lgan va umumiy funktsiyani bajaradigan anatomik jihatdan o'zaro bog'langan organlar guruhidir.

2. Ish daftaridagi 22-topshiriq.

Chizilgan rasmni ko'rib chiqing. Organ tizimlari va ularni tashkil etuvchi organlar nomini yozing.

Nafas olish tizimi = burun bo'shlig'i + farenks + halqum + + traxeya + bronxlar + o'pka.

Qon aylanish tizimi = yurak + qon tomirlari.

Asab tizimi = miya + orqa miya + nervlar.

Ovqat hazm qilish tizimi = og'iz bo'shlig'i organlari bilan + + farenks + qizilo'ngach + oshqozon + ichaklar + jigar + oshqozon osti bezi.

1. Darslik matnini talabalar mustaqil ravishda bet. 44-47.

2. O`rganilgan material yuzasidan suhbat.

Inson tanasidagi barcha jarayonlar qanday tartibga solinadi va nazorat qilinadi?

- Endokrin apparat nima?

^ Endokrin apparati ichki sekretsiya bezlaridan iborat.) Ichki sekretsiya bezlari tashqi sekretsiya bezlaridan qanday farq qiladi?

(Ichki sekretsiya bezlari tashqi sekretsiya bezlaridan farqli o'laroq, kanallarga ega emas va o'z sirlarini to'g'ridan-to'g'ri qonga chiqaradi.)

- Aralash sekretsiya bezi deganda nimani tushunish kerak va qaysi bezlar ularga tegishli?

(Aralash sekretsiya bezlari ikki tomonlama funktsiyani bajaradigan, ya'ni ichki va tashqi sekretsiya bezlari vazifasini bajaradi. Bularga jinsiy bezlar va oshqozon osti bezi kiradi).

- Gumoral tartibga solishning mohiyati nimada?

(Gumoral tartibga solish - bu endokrin bezlar tomonidan ishlab chiqariladigan va qonga chiqariladigan biologik faol moddalar - gormonlar yordamida amalga oshiriladigan tartibga solish.)

O'qituvchi. Endi darslik matni bilan keyingi ishlash va “Odamning endokrin apparati” jadvalini to‘ldirish jarayonida ichki va aralash sekretsiya bezlarining tuzilishi va vazifalari bilan batafsilroq tanishamiz.

3. Talabalar o`qituvchi yordamida “Odamning endokrin apparati” jadvalini to`ldiradilar.

Darslikning “Qaysi gaplar to‘g‘ri?”, “Rasmni ko‘rib chiqing”, “To‘g‘ri javobni tanlang” sarlavhalaridagi topshiriqlar bo‘yicha guruhlarda ishlash. 48^49.

1) "Qaysi gaplar to'g'ri?" sarlavhasi bilan ishlashda harakatlar ketma-ketligi. 1-darsning xulosasida berilgan; To'g'ri bayonotlar p. 49.

1 - buyrak usti bezlari - uglevodlar va yog'lar almashinuvini tartibga soluvchi gormonlar ishlab chiqaradi; tanadagi kaliy va natriy tarkibiga ta'sir qilish; yurak-qon tomir tizimining faoliyatini rag'batlantirish;

2 - oshqozon osti bezi - organizmdagi uglevodlar almashinuvini tartibga soluvchi insulin gormonini chiqaradi;

3 - qalqonsimon bez - tananing o'sishi va rivojlanishiga, to'qimalarning differentsiatsiyasiga, metabolizm tezligiga, organizm tomonidan kislorod iste'mol qilish darajasiga ta'sir qiluvchi gormonlar ishlab chiqaradi;

4 - gipofiz bezi - qalqonsimon bez, buyrak usti bezlari va jinsiy bezlarning ishlashiga ta'sir qiluvchi o'sish gormoni va gormonlar ishlab chiqaradi.

3) "To'g'ri javobni tanlang" rubrikasi bilan ishlashda harakatlar ketma-ketligi 6-darsning qisqacha mazmunida keltirilgan. To'g'ri javoblar pda ko'rsatilgan. 49 darslik.

Xulosa qilib, guruhlardagi talabalarning javoblari tinglanadi. Ushbu ish shaklining variantlari 7-8-darslarning xulosasida tasvirlangan.

Uy vazifasi: o'quv darsligi p. 44-47; lug'atga "ichki sekretsiya bezlari", "aralash sekretsiya bezlari", "gormonlar" tushunchalarining ta'riflarini yozing; ish daftaridagi 24-topshiriqni bajaring.

^ 12-dars GORMONLARNING MOTABOLIK JARAYONLARDAGI O'RNI. NERVO-GUMORAL regulyatsiya, UNING BUZILIShI

Maqsadlar: gormonlar va neyrohumoral regulyatsiya nima ekanligini tushunish; xususiyatlari gormonlar va ularning roli metabolik jarayonlar; neyrogumoral tartibga solishning buzilishi, ularning belgilari va oldini olish. Ko'nikmalarni shakllantirish: bilan ishlash qo'shimcha adabiyotlar, undan kerakli ma'lumotlarni chiqarib oling; qisqa xabarlar tuzish, ularning mazmunini erkin ifodalash va savollarni shakllantirish; mantiqiy fikr yuriting va savollarga aniq javob bering.

Uskunalar: odam terisi, ichki sekretsiya bezlari, vegetativ asab tizimining ovqat hazm qilish tizimi tuzilishi diagrammasi tasvirlangan jadval; buyrak usti bezlari bilan buyrak modeli.

Darslar davomida

^ I. Tashkiliy moment.

II. Imtihon Uy vazifasi.

1. Lug'at bilan ishlash.

Endokrin bezlar o'z sirlarini (gormonlarini) bevosita qonga chiqaradigan bezlardir.

^ bezlararalash sekretsiya - Bular ikki tomonlama funktsiyani bajaradigan bezlar, ya'ni ular ichki va tashqi sekretsiya bezlari vazifasini bajaradi.

Gormonlar - bu biologik faol moddalar endokrin bezlar tomonidan ishlab chiqariladi.

2. Ish daftaridagi 24-topshiriqni bajaring. Rasmga qarang va imzo qo'ying. Ushbu ichki sekretsiya bezlari qanday funktsiyalarni bajarishini aniqlang.

1. Gipofiz bezi - qalqonsimon bez, buyrak usti bezlari va jinsiy bezlar faoliyatiga ta'sir qiluvchi o'sish gormonlari va gormonlar ishlab chiqaradi.

2. Qalqonsimon bez - organizmning o'sishi va rivojlanishiga, to'qimalarning differentsiatsiyasiga, metabolizm tezligiga va organizm tomonidan kislorod iste'mol qilish darajasiga ta'sir qiluvchi gormonlar ishlab chiqaradi.

3. Buyrak usti bezlari - uglevodlar va yog'lar almashinuvini tartibga soluvchi gormonlar ishlab chiqaradi; tanadagi kaliy va natriy tarkibiga ta'sir qilish; yurak-qon tomir tizimining faoliyatini rag'batlantirish.

4. Oshqozon osti bezi - organizmdagi uglevodlar almashinuvini tartibga soluvchi insulin gormonini chiqaradi.

5. Jinsiy bezlar - organizmning o'sishi va kamolotini tartibga soluvchi, ikkilamchi jinsiy xususiyatlarning shakllanishiga hissa qo'shadigan gormonlar ishlab chiqaradi.

^ III. Yangi materialni idrok etish uchun zarur bo'lgan bilimlarni yangilash.

1) Bizning tanamizning barcha qismlarining muvofiqlashtirilgan ishini nima ta'minlaydi? *

(Asab tizimi va endokrin apparat bezlari.)

2) Asabni tartibga solish qanday mexanizm orqali amalga oshiriladi?

(Asabni tartibga solish asab tuzilmalari bo'ylab katta tezlikda harakatlanadigan va kerakli ma'lumotlarni olib yuradigan nerv impulslari yordamida amalga oshiriladi.)

(Daftarga yozing.)

3) Gumoral tartibga solish qanday amalga oshiriladi?

(Gumoral tartibga solish tartibga solish deb ataladi, biologik faol moddalar - gormonlar endokrin apparati bezlari tomonidan ishlab chiqariladi va to'qima suyuqligi va qonga bevosita kiradi. Qon butun tanada gormonlarni olib yuradi).

4) Gormonlarning xossalari qanday?

(Gormonlar o'ziga xosdir, ya'ni ular qat'iy belgilangan hujayralar, to'qimalar yoki organlarga ta'sir qiladi. Gormonlar juda faol, ular ahamiyatsiz miqdorda ham ta'sir qiladi. Gormonlar tezda yo'q qilinadi, shuning uchun ular doimiy ravishda qon yoki to'qima suyuqligiga kirishlari kerak).

5) Nega neyrogumoral tartibga solish tushunchasi juda tez-tez ishlatiladi?

(Tanamizning funktsiyalarini tartibga solishning asab va gumoral usullari bir-biri bilan chambarchas bog'liq: asab tizimi ichki sekretsiya bezlarining ishini boshqaradi va ular, o'z navbatida, ajralib chiqadigan gormonlar yordamida idrok etishga ta'sir qiladi. asab tugunlari va nerv markazlari.

(Daftarga yozuv.)

^ IV. Talabalar xabarlarini tinglash.

O'qituvchi. Bugun biz neyrohumoral tartibga solishning buzilishi, ularning belgilari va oldini olish haqida gapiramiz. Sizning o'rtoqlaringiz bu masala bo'yicha bir qancha ma'ruzalar tayyorladilar.

Xabarlarni tinglashda harakatlar ketma-ketligi 7-8-darslarning xulosasida keltirilgan.

Xabar 1 ^ HGH

Savollar:

1) Inson organizmidagi o'sish jarayonlariga qaysi organ javob beradi?

2) Gipofiz bezi nima va u inson tanasining qayerida joylashgan?

3) O'sishda kechikish bilan og'rigan odamga yordam berish mumkinmi?

Xabar 2 ^ Qon shakarining muvozanati

Savollar:

1) Me'da osti bezi etarli miqdorda insulin ishlab chiqarmasa, qanday kasallik paydo bo'ladi?

2) Qandli diabetning belgilari qanday?

3) Qandli diabetga chalingan odamga qanday yordam bera olasiz?

Xabar 3 ^ Harakat gormoni

Savollar:

1) Adrenalin gormoni inson organizmiga qanday ta'sir qiladi?

2) Addison kasalligi bilan organizmda qanday buzilishlar yuzaga keladi?

3) Addison kasalligi bilan og'rigan bemorga yordam berish mumkinmi?

Xabar 4 ^ Qalqonsimon bez va uning gormonlari

Savollar:

1) Graves kasalligining belgilari qanday?

2) Qalqonsimon bez gormonining qonga yetarlicha ajralmasligi bilan inson organizmida nima kuzatiladi?

3) Qalqonsimon bez funktsiyasi buzilgan bemorlarga yordam berish mumkinmi?

^ Uy vazifasi:"Inson tanasining umumiy ko'rinishi", "Muvofiqlashtirish va tartibga solish" mavzulari bo'yicha umumlashtirilgan test darsiga tayyorlanish. gumoral tartibga solish. endokrin apparati.

Eslatma. Sinov mualliflarning o'qituvchisi V. 3. Reznikova va V. I. Sivoglazov uchun kitobdan topshiriqlarga muvofiq tashkil etilishi mumkin, p. 32-33, amaliyotchi o'qituvchilar uchun tuzatishlar bilan. Individual yondashuv majburiy ta'lim minimumiga asoslanishi kerak.

13-dars “INSON ORGANIMASI HAQIDA UMUMIY SHUKOR” MAVZULAR BO'YICHA BAHOLASH DARS.

^ «GUMORAL TARTIBI. INSON ENDOKRİN APARATI, UNING XUSUSIYATLARI»

Maqsadlar: talabalarning inson tanasini o'rganadigan fanlar bo'yicha bilimlarini mustahkamlash; organlar va tizimlar tuzilishining xususiyatlari, faoliyati, organlarning joylashishi. Ko'nikmalarni shakllantirish: birinchi darajadagi murakkablikdagi test topshiriqlarini bajarish.

Uskunalar: “Odam tanasi va uning tuzilishi”, “Endokrin tizim va uning funktsiyalari” mavzulari bo'yicha test topshiriqlari bilan blankalar.

Darslar davomida

^ I. Tashkiliy moment.

II. O'qituvchi tomonidan taqdimot.

Bugun siz o'rganilgan ikkita mavzu bo'yicha bilimingizni sinab ko'rishingiz kerak: "Inson tanasining umumiy ko'rinishi" va "Gumoral tartibga solish", shuningdek, birinchi darajadagi murakkablikdagi test topshiriqlari bilan ishlash qobiliyati.

Test topshiriqlarining individual shakllari bilan ishlaysiz. (O‘qituvchi test topshiriqlari solingan blanklarni hammaga tarqatadi.) Shakllarda savollar (I mavzu bo‘yicha – ikkita variantning har birida 20 tadan, II mavzu bo‘yicha – ikkita variantning har birida 15 tadan savol) va har biri uchun uchtadan javob mavjud. savollar.

Talabalarning harakatlari ketma-ketligi:

1) Mavzuning raqami va nomini yozing. Misol uchun. I mavzu “Odam tanasi va uning tuzilishi”.

2) Variant raqamini yozing. Misol uchun. I variant.

3) Savol raqamini yozing. Savolning mazmunini va unga uchta mumkin bo'lgan javobni diqqat bilan o'qing. To'g'ri javobni tanlang va quyidagi tarkibni yozing: 1-1 yoki 2-3, ya'ni: birinchi raqam - savolning raqami, ikkinchisi - chiziqcha orqali - to'g'ri javobning raqami.

Eslatma Mumkin bo'lgan test topshiriqlari konspektga ilova qilingan.

^ III. Mustaqil ish testlar bilan talabalar.

Test topshiriqlari.

Mavzu "Inson tanasining umumiy ko'rinishi"

Variant I 1. Mushak to‘qimasi hujayrasi:

1) miotsit;

2) osteotsit;

3) neyron.

2. Butun organizm, alohida hujayralar, organlar va ularning tizimlarining funktsiyalarini o'rganadigan fan:

1) fiziologiya; 2) anatomiya; 3) gigiena.

3. Organizmda nerv to`qimasi quyidagi vazifalarni bajaradi:

1) hayot jarayonlarini tartibga solish;

2) moddalarning organizmdagi harakati;

3) mexanik ta'sirlardan himoya qilish.

4. Odamning ko'krak bo'shlig'ida joylashgan:

1) oshqozon;

3) qizilo'ngach.

5. Nerv hujayrasidagi aksonlarning soni quyidagicha bo'lishi mumkin: 1)2;

6. To'qimalar haqidagi ta'limot fan hisoblanadi: 1) gistologiya;

2) sitologiya;

3) embriologiya.

7. Umumiy funktsiyalarni bajaradigan va o'xshash tuzilishga ega bo'lgan boncuklar va hujayrali bo'lmagan moddalar guruhlari:

2) organlar tizimi; 3) mato.

8. Suyak to'qimalarining asosiy noorganik moddasi tuzlardir:

2) magniy;

3) kaltsiy.

9. Miyaning pastki yuzasida joylashgan bez,- bu:

1) gipofiz bezi;

2) epifiz;

3) paratiroid bezi.

^ 10. Tendonlar to'qimadan hosil bo'ladi:

1) mushak;

2) ulash; 3) epiteliy.

//. Tananing suyuq ichki muhiti to'qimalardan hosil bo'ladi: 1) epiteliy;

2) mushak;

3) ulanish.

^ 12. Nerv to'qimalari quyidagi xususiyatlarga ega:

1) faqat o'tkazuvchanlik bo'yicha;

2) qo'zg'aluvchanlik va o'tkazuvchanlik;

3) qo'zg'aluvchanlik, o'tkazuvchanlik va qisqarish qobiliyati.

13. Hayvon hujayrasining o'simlik hujayrasi bilan o'xshashligi quyidagilarning mavjudligidadir:

1) xloroplastlar;

2) hujayra devori;

3) yadrolar va sitoplazma.

14. Hujayradagi xromosomalar quyidagilarda ishtirok etadi:

1) oqsil sintezida;

2) energiya almashinuvi;

3) parchalanish shpindel filamentlarining shakllanishi.

15. Hujayradagi organoidlar: 1) faqat yadroda;

2) faqat sitoplazmada; 3) yadro va sitoplazmada.

16. Diafragma ajratadi:

1) ko'krak bo'shlig'i qorin bo'shlig'idan;

2) tos bo'shlig'idan qorin bo'shlig'i;

3) tos bo'shlig'idan ko'krak bo'shlig'i.

/ 7. Hujayraning organik moddalari: 1) suv;

3) mineral tuzlar.

18. Keratinlashtiruvchi qatlamli epiteliy shakllari: 1) ko'zning shox pardasi;

2) oshqozon devorlari; 3) terining yuqori qatlami.

19. Hujayraning noorganik moddalari:

1) nuklein kislotalar;

3) mineral tuzlar.

20. Oddiy somatik hujayraning bo'linishi quyidagi miqdorda fazalardan iborat:

Variant II

/. Strukturaviy birlik asab to'qimasi bu:

1) neyron;

2) miotsit;

3) limfotsitlar.

2. Organizmning tuzilishi, uning a'zolari va tizimlarini o'rganuvchi fan:

1) fiziologiya;

2) psixologiya;

3) anatomiya.

3. Umumiy qoliplar haqidagi fan aqliy jarayonlar va shaxsning individual-shaxsiy xususiyatlari- bu:

1) gistologiya;

2) psixologiya;

3) anatomiya.

4. Tibbiyotning salomatlikni saqlash va mustahkamlash uchun shart-sharoitlar yaratish bo‘limi:

1) anatomiya;

2) psixologiya; 3) gigiena.

5. Qorin bo'shlig'ida joylashgan:

1) orqa miya;

2) jigar; 3) o'pka.

6. Qorin bo'shlig'ida oshqozon orqasida joylashgan bez,-bu:

1) buyrak usti bezi;

2) oshqozon osti bezi;

3) jinsiy.

7. Nerv to'qimasi hosil bo'ladi:

1) neyronlar;

2) dendritlar, aksonlar;

3) neyronlar va neyrogliya.

8. Suyaklarning periost pardasi hosil bo'ladi:

1) zich biriktiruvchi to'qima;

2) xaftaga;

3) maxsus suyak to'qimasi.

9. Anatomik tuzilishga ega bo'lgan va muayyan funktsiyalarni bajaradigan tananing anatomik jihatdan ajratilgan qismi;- bu:

1) hujayra; 2) mato; 3) organ.

10. Kimyoviy tabiatiga ko'ra fermentlar- bu:

3) uglevodlar.

11. Hujayraning noorganik moddalari: 1) suv;

2) oqsillar; 3) uglevodlar.

12. Suyak to'qimasi hujayrasi:

1) osteotsit;

2) neyron;

3) miotsit.

13. Hujayraning organik moddalari: 1) suv;

3) mineral tuzlar.

14. Yurak - tizim uchun asosiy organ bo'lgan organ:

1) ajratuvchi;

2) qon aylanish;

3) nafas olish.

15. Buyraklar - tizimga kiruvchi organlar:

1) jinsiy;

2) ovqat hazm qilish;

3) ajratuvchi.

16. Ribosomalar - hujayradagi vazifani bajaradigan organellalar:

1) energiyaga boy moddaning hosil bo'lishi;

2) oqsil molekulasining yig'ilishi;

3) parchalanish shpindel filamentlarining shakllanishi.

17. Davomiyligi bo'yicha hujayraning ikki bo'linishi orasidagi davr:

1) bo'linmaning o'zidan qisqaroq;

2) bo'linish davriga teng;

3) bo'linishning o'zidan ancha uzun.

18. Har biridagi xromosomalar soni qiz hujayralari asl ota-onani bo'lgandan keyin:

1) kamayadi;

2) o'zgarishsiz qoladi;

3) ortadi.

19. Hujayraning muhim qismini suv tashkil etib, u quyidagi vazifani bajaradi:

1) erituvchi;

2) energiya;

3) ma'lumot.

^ 20. To'qimalarga aniq belgilangan hujayralararo modda xosdir:

1) asabiy;

2) ulash;

3) mushak.

Mavzu “Gumoral tartibga solish. Insonning endokrin apparati, uning xususiyatlari

Berilgan javoblardan to'g'ri javobning raqamini yozing.

Variant I

^ 1. Ichki sekretsiya bezlarining siri bevosita chiqariladi:

1) og'iz bo'shlig'ida;

2) qon tomirlari;

3) maqsadli organlar.

2. Tashqi sekretsiya bezlariga quyidagilar kiradi:

1) jigar;

2) jinsiy bezlar;

3) gipofiz bezi.

3. Ichki sekretsiya bezlariga quyidagilar kiradi:

1) oshqozon osti bezi;

2) tuprik bezlari; 3) buyrak usti bezlari.

4. Gipofiz bezidan ajralib chiqadigan gormonlar bevosita ta'sir qiladi:

1) oshqozon osti bezida;

2) epifiz;

3) qalqonsimon bez.

5. Yoshlikda qalqonsimon bez gormoni yetishmasligi bilan quyidagilar rivojlanadi:

1) kretinizm;

2) miksedema;

3) Graves kasalligi.

6. Qalqonsimon bezning ortiqcha gormonlari:

1) asab tizimining qo'zg'aluvchanligi pasayadi;

7. Gormonlarning ta'siri shundan iboratki, ular:

1) ba'zi organik moddalarni boshqalarga aylantirish;

2) fermentlar faoliyatini tartibga soladi;

3) qonning biologik faol moddalarini bog'laydi.

8. Qalqonsimon bez gormonining ko'p bo'lishi bilan kasallik rivojlanadi:

1) gigantlik;

2) miksedema;

3) Graves kasalligi.

9. Norepinefrin - bu gormon:

1) jinsiy bezlar;

2) gipofiz bezi;

3) buyrak usti bezlari.

10. O'sish gormonining etishmasligi sabab: 1) mittilik;

2) gigantlik; 3) akromegaliya.

11. Oshqozon osti bezi gormon hosil qilmaydi:

1) insulin;

2) glyukagon; 3) adrenalin.

12. Jigarda glikogenning glyukozaga aylanishi quyidagi sabablarga ko'ra sodir bo'ladi:

1) insulin;

2) glyukagon;

3) o'sish gormoni.

13. Organizmdagi yetakchi ichki sekretsiya bezi:

1) qalqonsimon bez;

2) jinsiy bezlar;

3) gipofiz bezi.

14. Adrenalin gormonining ichki organlarga ta'siri quyidagilarning ta'siriga o'xshaydi:

1) simpatik asab tizimi;

2) parasempatik nerv sistemasi;

3) somatik nerv sistemasi.

15. Qalqonsimon bez gormoni: 1) adrenalin;

2) tiroksin; 3) o'sish.

59 II variant

1. Tashqi sekretsiya bezlarining siri bevosita chiqariladi:

1) tana bo'shlig'iga;

2) qon tomirlari;

3) maqsadli organlar.

2. Ichki sekretsiya bezlariga quyidagilar kiradi:

1) oshqozon osti bezi;

2) buyrak usti bezlari;

3) jigar.

3. Tashqi sekretsiya bezlariga quyidagilar kiradi:

1) jinsiy bezlar;

2) qalqonsimon bez;

3) yog 'bezlari.

4. Gipofiz bezidan ajralib chiqadigan gormonlar bevosita ta'sir qilmaydi:

1) oshqozon osti bezida;

2) qalqonsimon bez;

3) buyrak usti bezlari.

5. Tiroksin gormonining faol prinsipi:

3) temir.

6. Qalqonsimon bez gormonlarining etishmasligi:

1) asab tizimining qo'zg'aluvchanligini pasaytiradi;

2) asab tizimining qo'zg'aluvchanligini oshiradi;

3) asab tizimining qo'zg'aluvchanligiga amalda ta'sir qilmaydi.

7. Ichki sekretsiya bezlari quyidagi sirlarni ajratib turadi:

1) vitaminlar;

2) gormonlar;

3) fermentlar.

8. Qalqonsimon bez gormoni yetishmasligi bilan kasallik rivojlanadi:

1) gipofiz bezi;

2) oshqozon osti bezi;

3) buyrak usti bezlari.

9. Ortiqcha o'sish gormoni sabab bo'ladi: 1) Graves kasalligi;

2) gigantlik;

3) qandli diabet.

10. Jigarda glikogenning glyukozaga aylanishi quyidagi sabablarga ko'ra sodir bo'ladi:

1) insulin;

2) glyukagon;

3) tiroksin.

^ 11. Qandli diabet - bu kam faoliyat bilan bog'liq kasallik:

1) oshqozon osti bezi;

2) buyrak usti bezlari;

3) qalqonsimon bez.

^ 12 Tanadagi gormonal muvozanatni saqlashda asosiy rol quyidagilarga tegishli:

1) talamus;

2) serebellum;

3) gipotalamus.

13. Gipotalamus ichki sekretsiya bezlariga faol ta'sir qiladi:

1) epifiz;

2) qalqonsimon bez;

3) gipofiz bezi.

^ 14. Kimyoviy tabiatiga ko'ra gormonlar:

2) uglevodlar;

3) nuklein kislotalar.

Uy vazifasi: lug'at bilan ishlash; lug'atda quyidagi tushunchalarning ta'riflari mavjudligini tekshiring: rudimentlar, atavizmlar, irq, irqchilik, to'qima, organ, organ tizimi, endokrin bezlar, gormonlar; ta'riflarni yoddan bilib oling. Ariza beruvchi hayvonlarda asab tizimining evolyutsiyasi haqida hisobot tayyorlaydi.

I mavzuning kaliti:

Variant I: 1-1; 2-1; 3-1; 4-3; 5-2; 6-1; 7-3; 8-3; 9-1; 10-2; 11-3; 12-2; 13-3; 14-1; 15-3; 16-1; 17-2; 18-3; 19-3; 20-1.

II variant: 1-1; 2-3; 3-2; 4-3; 5-2; 6-2; 7-3; 8-1; 9-3; 10-1; 11-1; 12-1; 13-2; 14-2; 15-3; 16-2; 17-3; 18-2; 19-1; 20-2. II mavzu kaliti:

Variant I: 1-2; 2-1; 3-3; 4-3; 5-1; 6-2; 7-1; 8-3; 9-3; 10-1; 11-3; 12-2; 13-3; 14-1; 15-2.

Variant I: 1-1; 2-2; 3-3; 4-1; 5-2; 6-1; 7-2; 8-3; 9-3; 10-2; 11-2; 12-1-13-3; 14-3; 15-1.

14-dars NERVNING TUZILISHI. NERV TIZIMINING TUZILISHI VA AHAMIYATI

Maqsadlar: asab tizimining tuzilishi va tasnifini o'rganish; asab to'qimalarining tuzilishi, neyron, kulrang va oq moddalar, nervlar, asab tugunlari; "refleks", "" tushunchalarining mohiyati. refleks yoyi", ularning tasnifi. Ko'nikmalarni shakllantirish: darslik matni bilan mustaqil ishlash, undan kerakli ma'lumotlarni ajratib olish; mantiqiy fikrlash va aqliy operatsiyalar natijalarini og'zaki va yozma shaklda rasmiylashtirish.

Uskunalar: jadvallar: asab tizimining tuzilishi diagrammasi, "Asab hujayralari va refleks yoy diagrammasi".

Darslar davomida

^ I. Tashkiliy moment.

I. Biologik diktant.

Talabalar quyidagi atamalarni belgilashlari kerak:

1-variant: II-variant:

Rudiments; atavizm;

Poyga; irqchilik;

To'qimachilik; organ;

Ichki gormonlar bezlari.

Sekretsiya.

1) Rudiments - vaqt o'tishi bilan to'liq yoki qisman saqlanib qolgan bo'lsa-da, o'z ahamiyatini yo'qotgan inson organlari.

2) atavizmlar- uzoq ajdodlarida mavjud bo'lgan, ammo evolyutsiya jarayonida yo'qolgan ushbu turdagi belgilarning alohida organizmlarda paydo bo'lishi.

3) Poyga - Bu umumiy kelib chiqishi, yashash hududi, umumiy morfologik va fiziologik irsiy xususiyatlari, shuningdek, urf-odatlari va an'analari bilan birlashtirilgan tarixan shakllangan odamlar guruhidir.

4) Irqchilik- yuqori va quyi irqlar mavjudligini tasdiqlovchi, ayrim xalqlarning boshqalar ustidan hukmronligini oqlaydigan antiilmiy nazariya.

5) To'qimachilik - tuzilishi va kelib chiqishi jihatidan o'xshash, muayyan vazifani bajaradigan va hujayralararo modda bilan o'zaro bog'langan hujayralar guruhi.

6) Organ - tanada ma'lum bir joyni egallagan, o'ziga xos shakl va tuzilishga ega bo'lgan va muayyan vazifani bajaradigan tananing qismi.

7) ^ bezlarichki sekretsiya - o'z sirlarini (gormonlarini) bevosita qonga chiqaradigan bezlar.

8) Gormonlar - Bular endokrin bezlar tomonidan ishlab chiqariladigan biologik faol moddalardir.

III. Yangi materialni o'rganish.

1. Talabalar darslik matni bilan mustaqil ravishda b. 50-53.

2. O‘qilgan material asosida suhbat.

Asab tizimining ahamiyati nimada?

(Tananing barcha qismlarining muvofiqlashtirilgan ishini amalga oshiradi; tananing ulanishini ta'minlaydi tashqi muhit; inson aqliy faoliyatining moddiy asosini tashkil qiladi (mif, nutq, ijtimoiy xulq-atvorning murakkab shakllari).

(Talabalar daftarlariga yozadilar.)

Nerv tizimini topografik jihatdan qanday ajratish mumkin?

(Topografik xususiyatga ko'ra, asab tizimi markaziy va periferik bo'linadi. Markaziy asab tizimi \u003d miya+ orqa miya. Periferik asab tizimi= nervlar+ ganglionlar + asab tugunlari.)

- Nerv tizimi vazifasiga ko'ra qanday tasniflanadi?

(Funktsional asosda asab tizimi somatik va avtonom (avtonom) ga bo'linadi.)

- Somatik va avtonom nerv sistemalarini tavsiflab bering.

63(Somatik nerv sistemasi teri, skelet mushaklarining innervatsiyasini ta'minlaydi va yurak faoliyatini rag'batlantiradi. Vegetativ nerv sistemasi barcha ichki organlarni innervatsiya qiladi).

Yangi materialning ushbu qismini o'rganish natijasida o'qituvchi sxemani daftarda to'ldirishni taklif qiladi.

Qaysi to'qima asab tizimini hosil qiladi?

(Asab tizimining asosiy to'qimasi asab to'qimasidir.)

- Nerv to'qimalari qanday joylashgan?

(Asab to'qimasi asosiy nerv hujayralari - neyronlar va yordamchi hujayralar - neyrogliyadan iborat.)

- Neyronning tuzilishini tavsiflang.

(Neyron= tana + jarayonlar. Jarayonlar ikki xil: akson - uzun, zaif shoxlangan, oq miyelin qobig'i bilan qoplangan, biri nerv hujayrasida; dendritlar- qisqa kuchli tarvaqaylab ketgan, bir nechta nerv hujayrasida.)

- Asab tizimining kulrang va oq moddasi nima?

(Asab tizimining kulrang moddasi - neyronlar tanalarining to'planishi. Nerv tizimining oq moddasi - neyronlarning jarayonlari). O'qituvchi o'quvchilar o'qigan matn bo'yicha suhbatni davom ettiradi.

Neyronlar bajaradigan funktsiyalariga ko'ra qanday tasniflanadi?

(Neyronlar: sezgir, interkalar, motor.)

Ular qanday funktsiyalarni bajaradilar?

(Sezgi neyronlar tananing yuzasidan impulslarni o'tkazadi va ichki organlar miyaga. Interneyronlar ma'lumotni tahlil qiladi va "qaror qabul qiladi". Dvigatel - impulslarni o'tkazish - boshdan buyruqlar va orqa miya ishlaydigan organlarga (mushaklar va bezlar).

O'qituvchi. 6-sinf kursidan boshlab siz asab tizimining refleks printsipi haqida bilasiz.

Refleks nima ekanligini eslang.

(Refleks - bu asab tizimi orqali amalga oshiriladigan tananing tirnash xususiyati uchun javobidir.)

- Qanday reflekslarni bilasiz? Misollar keltiring.

(Reflekslar shartsiz va shartli. Shartsiz reflekslar irsiy, shuning uchun ham ularni tug'ma deyiladi. Masalan, qizdirilgan dazmolga tegib, keskin, o'ylamasdan, hatto og'riqni his qilmasdan, qo'limizni tortib olamiz. So'rish, yutish, ushlash. - bularning barchasi misol shartsiz reflekslar. Shartli reflekslar - bu hayot tajribasi natijasida olingan reflekslar. Misol uchun, agar kishi limonni qayta-qayta iste'mol qilgan bo'lsa, unda bir muncha vaqt o'tgach, u shartli refleksni rivojlantiradi.- kuchli tuprik oqishi- faqat bu mevani ko'rganda.)

- Refleks yoyi nima?

(Refleks yoyi - bu nerv impulsi paydo bo'lgan joydan ish organiga o'tadigan yo'l.)

(O‘quvchilar darslikning 52-53-betlaridagi chizmadan foydalanib, refleks yoyi sxemasini chizadilar.)

Refleks yoylari nima?

(Refleks yoylari oddiy va murakkab. Oddiy refleks yoyi uchta neyrondan iborat: sezuvchi, interkalyar va harakatlantiruvchi. Murakkab refleks yoylari ko‘p neyronlardan iborat).

O'qituvchi. Keling, hayvonlarda asab tizimining evolyutsiyasi haqida qisqacha xabar tinglaymiz. (O'quvchilarning xabarlarini tinglash bo'yicha harakatlar ketma-ketligi 7-8-darslarning qisqacha mazmunida ko'rsatilgan.)

Talaba xabari.

Er yuzida yashagan birinchi hayvonlarda uyushgan asab tizimi bo'lmagan. Faqat evolyutsiya jarayonida asab tizimi asta-sekin murakkablashdi.

Gubkalar, juda ibtidoiy hayvonlar, faqat bir nechtasi bor nerv hujayralari, ya'ni ular asab tizimi deganda nimani anglatishini mohiyatan yo'q.

Evolyutsiyaning keyingi bosqichida hayvonlar bir-biri bilan bog'langan neyronlar zanjiridan hosil bo'lgan, ammo miyasiz (masalan, dengiz yulduzlari va yassi chuvalchanglar kabi) juda oddiy asab tizimi bilan jihozlangan.

Rivojlanishning yuqori bosqichida hayvonlarda yaxshi rivojlangan ganglionlar va ganglionlar paydo bo'ldi.

Bir yoki bir nechta kengaygan gangliyalar miyani hosil qilgan.

Eng rivojlangan hayvonlar umurtqali hayvonlar (sut emizuvchilar, qushlar, sudraluvchilar, amfibiyalar va baliqlar). Ular boshqa tirik mavjudotlarga nisbatan eng murakkab asab tizimiga ega katta miya tashqi muhitga sezgir munosabatda bo'lishga qodir.

Savollar:

1) Gubkalarda asab tizimi bormi?

2) Yassi chuvalchanglarning nerv sistemasi nimadan iborat?

3) Qaysi hayvonlarda nerv tugunlari borligini eslang. (U annelidlar, mollyuskalar, artropodlar.)

Uyga vazifa: betdagi darslik matnini o'rganish. 50-53; lug‘atga “neyron”, “nerv impulsi”, “sinaps”, “refleks”, “refleks yoyi” tushunchalarining ta’riflarini yozing; ish daftaridagi 27-topshiriqni bajaring.Abituriyent I.M.Sechenov va I.P.Pavlovning reflekslar haqidagi taʼlimotni ishlab chiqishdagi oʻrni haqida maʼruza tayyorlaydi.

^ 23-dars YORDAM VA HARAKAT QURILMA, UNING VAZIFALARI. INSON SKELETI, UNING AHAMIYATI VA TUZILISHI

Maqsadlar: tayanch va harakat apparati qiymatini aniqlash; inson skeletining tuzilishi va funktsiyasi. Ko'nikmalarni shakllantirish: darslik matni va chizmalari bilan mustaqil ishlash; tayanch-harakat tizimining qismlarini tanib olish; tanangizda, modelda, skeletda skeletning asosiy suyaklarini ko'rsating.

Uskunalar: skelet va bosh suyagi modellari; jadvallar: "Sutemizuvchilar skeleti", "Odam skeleti va mushaklari".

Darslar davomida

^ I. Tashkiliy moment.

II. Yangi materialni o'rganish.

Tug'ilgandan qarilikgacha tanamiz harakatlarni amalga oshiradi.

I. M. Sechenov shunday deb yozgan edi: “Miya faoliyatining barcha cheksiz xilma-xil tashqi ko'rinishlari nihoyat faqat bitta hodisaga - mushaklarning harakatiga qisqaradi. Bola o‘yinchoqni ko‘rib kuladimi, Garibaldi o‘z vataniga haddan tashqari mehr-muhabbat uchun quvg‘inga uchraganida jilmayib qo‘yadimi, sevgi haqida birinchi o‘yda qiz qaltiraydimi, Nyuton dunyo qonunlarini yaratib, qog‘ozga yozadimi – hamma joyda yakuniy haqiqat mushaklarning harakatidir.

Tananing harakati mushaklarning funktsiyasidir, ammo suyaklarning yordamisiz bu mumkin emas.

Suyaklar ularga biriktirilgan mushaklarning qisqarishi tufayli harakatlanishi mumkin. Shu bilan birga, mushaklar ligamentlar bilan birgalikda suyaklarni ma'lum bir holatda ushlab turadi.

Shunday qilib, skelet va mushaklar inson harakatining tayanch tuzilmalari va organlari hisoblanadi. Biz tayanch-harakat tizimini o'rganishni boshlaymiz.

2. Darslik matni ustida talabalarning mustaqil ishi b. 62 ("Skeletning ma'nosi"); 98-101.

3. O'qilgan narsalarni muhokama qilish.

Tayanch-harakat tizimining ahamiyati nimada? (Mushak-skelet tizimining ma'nosi: tayanch bo'lib xizmat qiladi

tanasi; tananing kosmosdagi harakatini amalga oshiradi; tananing strukturaviy shaklini yaratadi; ichki organlarni himoya qilishni ta'minlaydi; metabolizmda ishtirok etadi va boshqalar)

- Tayanch-harakat tizimi nimadan tuzilgan? (Skelet va mushaklardan.)

Skeletning tuzilishi qanday

(Skelet = bosh suyagi + gavda skeleti+ yuqori oyoq skeleti + pastki oyoq skeleti.

Bosh skeleti (qaymoq)= miya bo'limi+ oldingi qism.Bosh suyagining miya mintaqasi = 1 frontal + 1 oksipital +

1 takoz shaklidagi + 1 etmoid + 2 parietal + 2 temporal.

Bosh suyagining yuz sohasi = 2 zigomatik + 2 maksiller + 2 burun + 2 lakrimal + 1 mandibulyar + 1 gioid.

Torso skeleti\u003d umurtqa pog'onasi + ko'krak xolasi.

Orqa miya = 7 bachadon bo'yni + 12 ko'krak + 5 bel + 5 sakral+ 5 koksikulyar.

Ko'krak qafasi\u003d 12 ko'krak umurtqasi + 12 juft qovurg'a + sternum.

oyoq-qo'l skeleti= oyoq-qo'l kamari + erkin oyoq-qo'llarning skeletlari.

Yuqori oyoq-qo'l skeleti= yuqori oyoq-qo'llarning kamari + erkin yuqori oyoq-qo'llarning skeletlari.

Yuqori oyoq-qo'l kamari = 2 ta spatula+ 2 bo'yinbog'i.

Erkin yuqori oyoq-qo'lning skeleti = 1 humerus +

Bilakning 2 suyagi (ulna va radius) + qo'l suyaklari (bilak, metakarpus va barmoqlarning falanjlari).

Pastki ekstremitalarning kamari= 2 ta tos suyagi + sakrum.

Erkin pastki oyoq-qo'lning skeleti= 1 son suyagi+ pastki oyoqning 2 suyagi (tibia va fibula) + oyoq suyaklari (tarsus, metatarsus va falanjlar.)

Eslatma. Skeletning barcha qismlari nafaqat nomlanadi, balki chizmalar, jadvallar, sxemalarda ham ko'rsatilgan.

Tik turish bilan bog'liq inson skeletining xususiyatlari qanday va mehnat faoliyati? Odam skeleti va sutemizuvchilar skeleti o'rtasidagi farq nima?

^ V. Bilimlarni mustahkamlash.

“Qaysi gaplar to‘g‘ri?” rubrikasidagi topshiriqlarni bajarish. BIZ. 104 ta darslik. “Qaysi gaplar to‘g‘ri?” sarlavhasi bilan ishlashda harakatlar ketma-ketligi. 1-darsning xulosasida berilgan, to'g'ri bayonotlar pda ko'rsatilgan. 105 darslik.

uchun vazifa uy: p.dagi darslik matnini o'rganing. 92, 98-101; betdagi "To'g'ri javobni tanlang" bo'limidagi vazifalarni bajaring. 105 darslik va ish daftaridagi 58-topshiriq.

^ 24-25-dars SUYIKLARNING TUZILISHI, XUSUSIYATLARI, ULARNING BO`G`IMLARI TURLARI.

Maqsadlar: o‘quvchilarni suyak turlari bilan tanishtirish; suyaklarning tuzilishi va kimyoviy tarkibi; suyak birikmalarining turlari. Ko'nikmalarni shakllantirish: darslik matni bilan mustaqil ishlash; o‘rganilayotgan matnni tahlil qilish, mantiqiy amallar natijalarini taqqoslash, umumlashtirish, mavhumlashtirish va yozma va og‘zaki shaklda rasmiylashtirish.

Uskunalar: inson skeleti modeli, odam bosh suyagi modeli, suyak kesmalari (tarqatma material), kaltsiylangan, kalsifikatsiyalangan va yangi suyaklar; jadvallar: “Suyaklarning tuzilishi va ularning birikma turlari”, “Odam skeleti”, “Odam bosh suyagi”.

Darslar kursi

^ I. Tashkiliy moment.

To'g'ri javoblar sahifada keltirilgan. 105 darslik. Javoblarning to'g'riligini tasdiqlashni darslik matnida bet. 98-101.

III. Yangi materialni o'rganish.

1. O`qituvchining kirish so`zi.

Qadim zamonlardan beri qadimgi Yunoniston va Rimning ko'plab olimlari suyaklarni o'rganishga intilishgan. Atomlar haqidagi ta'limotning asoschisi Demokrit qabristonga tashrif buyurib, suyak qoldiqlarini yig'di. Klavdiy Galen - qadimgi Rim shifokori va tabiatshunosi - o'z shogirdlarini halok bo'lgan dushmanlarning suyaklarini yig'ish uchun yubordi. Uning o'zi Iskandariyaga u yerdagi yagona buzilmagan inson skeletini o'rganish uchun borgan.

Inson skeletining suyaklari suyak to'qimasidan - biriktiruvchi to'qimalarning bir turidan hosil bo'ladi. Suyak to'qimasi nervlar va qon tomirlari bilan ta'minlanadi. Uning hujayralarida jarayonlar mavjud. Hujayralararo modda qattiq va zich bo'lib, uning xususiyatlarida u toshga o'xshaydi. Suyak hujayralari va ularning jarayonlari hujayralararo suyuqlik bilan to'ldirilgan mayda tubulalar bilan o'ralgan. Naychalarning hujayralararo suyuqligi orqali suyak hujayralarining oziqlanishi va nafas olishi sodir bo'ladi.

2. Darslik matni ustida talabalarning mustaqil ishi b. 93-95.

3. O'qilgan narsalarni muhokama qilish.

Inson skeletida qanday turdagi suyaklar mavjud? (Ajratib turing: quvurli suyaklar, masalan, humerus, femur

va hokazo.; keng yoki tekis suyaklar, masalan, bosh suyagining miya mintaqasining suyaklari, tos suyagi suyaklari va boshqalar; umurtqalar, bosh suyagi asosi suyaklari va boshqalar kabi aralash suyaklar)

(O'qituvchi suyaklarning turlarini chizmalarda, jadvallarda, tabiiy narsalarda ko'rsatadi.)

Inson skeletining suyaklari qanday moddalardan iborat? Ular suyaklarga qanday fazilatlarni beradi?

(noorganik moddalar (65-70%)- bular kaltsiy va fosfor tuzlari; suyaklarga qattiqlik bering. Organik moddalar (30-35%) suyaklarga elastiklik va mustahkamlikni beradi.)

- Suyaklar qanday to'qimalardan tuzilgan? (Suyaklar suyak to'qimasidan iborat.)

- Suyak to'qimasida qanday ikkita modda farqlanadi? (Yilni (zich), unda suyak plitalari mavjud

bir-biriga kiritilgan ichi bo'sh silindrlarning shakli; shimgichli modda eng katta yuk yo'nalishi bo'yicha joylashgan suyak plitalaridan iborat.)

Suyakning tashqi tomoni nima bilan qoplangan? (Tashqarida suyak periosteum bilan qoplangan.)

4. Laboratoriya ishi“Dekalsifikatsiyalangan va kaltsiylangan suyaklarning xususiyatlari. Kimyoviy tarkibi suyaklar. Suyak to'qimasini mikroskopik tekshirish.

Ishning maqsadi: suyakning tarkibida mineral va mavjudligiga ishonch hosil qilish organik moddalar; suyak to'qimalarining xususiyatlari bilan tanishing.

Uskunalar: yangi tabiiy (periosteum bilan), sutemizuvchilarning kuygan va dekalsifikatsiyalangan suyaklari, yirik sutemizuvchilarning suyaklari (umurtqalar, yelka pichoqlari, oyoq-qo'llarning quvurli suyaklari); baliq gill qopqoqlari, mikrokopiya to'plami, mikroskop.

Ish jarayoni

1) Tabiiy ob'ektda yangi suyakning tuzilishini tekshirish. Unda ligamentlarni, tendonlarni, mushaklarni biriktirish uchun xizmat qiladigan o'simtalar, tizmalar, oluklar topiladi.

2) Yangi suyakni sindirishga yoki cho'zishga harakat qiling.

3) Suyak yuzasida periosteumni topish. Bu suyakning qalinligida o'sishi bilan bog'liq, chunki periosteumning ichki yuzasi hujayralari bo'linib, suyak yuzasida yangi qatlamlarni hosil qiladi. suyak hujayralari, va bu hujayralar atrofida - hujayralararo modda.

4) Suyakni kesilgan joyida tekshirish. Zich va shimgichli moddalarni topish.

5) Noorganik moddalar bilan birga qattiqligini yo'qotib, yumshoq bo'lib qolgan, kalsifikatsiyalangan suyakni va organik moddalarni yo'qotish bilan birga mo'rt bo'lib qolgan suyaklarni tekshirish.

6) Noorganik moddalar suyaklarga qattiqlik, organiklar esa elastiklik va chidamlilikni beradi, degan xulosa.

7) Baliqning gill qopqog'idan mikropreparat tayyorlash va uni kattalashtirishda tekshirish.

8) Mikropreparatda quyuq yulduzsimon shakllanishlarni - tubulalar va bo'shliqlarni topish. Bo'shliqlarda tirik hujayralar mavjud

suyaklar, ularning jarayonlari tubulalar ichiga kiradi. Shunday qilib, suyak hujayralari bir-biriga bog'langan. Suyak to'qimalarining asosiy qismi tubulalar va bo'shliqlar orasidagi zich hujayralararo moddadir.

9) Bo'shliqlar, tubulalar va hujayralararo moddaning mikropreparatsiyasi va belgilanishini chizish.

1 - bo'shliq 2 - tubula;3 - hujayralararo modda.

10) Suyak to'qimasi biriktiruvchi to'qimalarning bir turi bo'lib, hujayralararo moddaning yaxshi rivojlanganligi bilan ajralib turadigan xulosani shakllantirish.

5. O‘qituvchining hikoyasi.

Odatda, yangi tug'ilgan chaqaloqda o'rtacha tana uzunligi 50 sm.Birinchi 10 yil davomida bolaning bo'yi 130 sm ga etadi.Odatda odam 18-20 yoshgacha o'sadi. 50 yoshga qadar o'sish o'zgarishsiz qoladi. Keyin har bir keyingi o'n yillikda o'sishning o'rtacha 1-2 sm sekin pasayishi boshlanadi. Bu harakatlarning qisqarishi va mushak-skelet tizimining butun massasining pasayishi bilan izohlanadi. Agar inson hayoti davomida sport bilan shug'ullansa, faol harakatlarni amalga oshirsa, qarilikda o'sishning pasayishi kechikishi mumkin.

Inson rivojlanishi murakkab jarayonlarga asoslanadi. Dastlabki xaftaga skeleti suyaklanadi. Yangi suyak hosil qiluvchi hujayralar xaftaga almashtiriladi. Suyak o'sishi uning yo'q qilinishi bilan bir vaqtda sodir bo'ladi. Suyakni yo'q qiluvchi hujayralar suyak moddasini to'playdigan tashqi hujayralar kabi suyakni ichkaridan kamaytiradi.

Suyakning qalinligida o'sishi periosteumning ichki yuzasining hujayra bo'linishi bilan bog'liq. Shu bilan birga, suyak yuzasida yangi hujayra qatlamlari hosil bo'ladi va bu hujayralar atrofida hujayralararo modda hosil bo'ladi.

Suyaklarning uchlarini qoplaydigan xaftaga hujayralarining bo'linishi tufayli suyaklar uzunligi o'sadi. Bolalik va o'smirlik davrida suyaklar uzunligi va qalinligi bo'yicha o'sadi.

Suyak o'sishi biologik faol moddalar, masalan, gipofiz bezidan ajralib chiqadigan o'sish gormoni tomonidan tartibga solinadi. Ushbu gormonning etarli emasligi bilan bola juda sekin o'sadi. Bunday odamlarning bo'yi 5-6 yoshli bolalardan oshmaydi. Bu mittilar.

Agar bolalik davrida gipofiz bezi juda ko'p o'sish gormoni ishlab chiqaradigan bo'lsa, gigant o'sadi - bo'yi 2 m gacha va undan yuqori bo'lgan odam.

Voyaga etgan odamda gipofiz bezining funktsiyasi kuchayganda, tananing ba'zi qismlari, masalan, burun, barmoqlar va oyoq barmoqlari o'sadi.

6. O`quvchilar mustaqil o`rgangan darslik matni muhokamasini davom ettirish.

O'qituvchi. Inson skeleti o'zaro bog'langan alohida suyaklardan iborat.

Suyaklar bir-biriga qanday bog'lanishi mumkin? (Doimiy, uzluksiz.)

^ IV. Bilimlarni mustahkamlash.

1. “Qaysi gaplar to‘g‘ri?” rubrikasidagi topshiriqlarni bajarish. BIZ. 96 ta darslik.

Uy vazifasi: o'quv darsligi p. 92-95; betdagi "O'ylang" va "Rasmni ko'rib chiqing" sarlavhalari ostidagi vazifalarni bajaring. 97 ta darslik. Lug'atga "periosteum", "bo'g'im", "bo'g'im sumkasi" tushunchalarining ta'riflarini yozing. Ish daftaridagi 61-topshiriqni bajaring.

^ 26-dars

Maqsadlar: o‘quvchilarning skelet jarohatlarining turlari, belgilari haqidagi bilimlarini chuqurlashtirish; birinchi yordam ketma-ketligi. O'rgatish: ko'karishlar, bukilishlar, bo'g'imlarning chiqib ketishi, suyaklarning sinishi uchun birinchi yordam ko'rsatish.

Uskunalar: odam skeletining maketi, “Suyaklarning tuzilishi va ularning birikish turlari” jadvali, tayoqlar, taxtalar, bintlar, chizgichlar.

Darslar davomida

^ I. Tashkiliy moment.

P. Uy vazifasini tekshirish.

1500 kg gacha bo'lgan yuklarga bardosh bera oladi. Bunga nima imkon beradi?

Tibia uzun naysimon suyakdir. Ushbu turdagi suyaklarning tanasi ixcham moddadan qurilgan.

Yilni moddada suyak plitalari bir-biriga kiritilgan ichi bo'sh silindrlar shaklida bo'ladi. Ushbu tuzilma ta'minlaydi katta suyaklar kuch va yengillik.

^ Suyak birikmalarining turlari:

1 - bosh suyagi suyaklarining qattiq ulanishi;

2 - umurtqa pog'onasidagi umurtqalarning yarim harakatlanuvchi birikmasi;

3 - tizza bo'g'imlari suyaklarining harakatlanuvchi birikmasi. ^ Qo'shma qismlar:

1 - artikulyar bosh;

2 - artikulyar bo'shliq;

3. Lug'at bilan ishlash.

Periosteum - har bir suyakni tashqi tomondan qoplaydigan yupqa biriktiruvchi to'qima qobig'i.

^ Birgalikda- suyaklarning harakatlanuvchi birikmasi.

Artikulyar sumka - bo'g'inni o'z ichiga olgan biriktiruvchi to'qima tuzilishi.

4. Ish daftaridagi 61-topshiriq.

Chap rasmdagi sarlavhalar (soat yo'nalishi bo'yicha):

1 - ixcham modda;

2 - shimgichli modda;

3 - qon tomirlari va nervlar;

4 - periosteum;

5 - suyak hujayralari.

O'ng rasmdagi taglavhalar (soat yo'nalishi bo'yicha):

1 - epifiz (qalinlashgan uchi) quvurli suyak;

2 - xaftaga tushadigan to'qima quvurli suyakning epifizi ustida;

3 - suyak iligi bo'shliqlari bo'lgan shimgichli modda;

4 - periosteum;

5 - sariq suyak iligi bilan quvurli suyakning tanasida bo'shliq.

^ III. Yangi materialni o'rganish.

1. O`qituvchining kirish so`zi.

Noqulay harakatlar yoki ko'karishlar natijasida bo'g'imdagi suyaklarni bog'laydigan ligamentlar shikastlanishi, bo'g'im boshi bo'g'im bo'shlig'idan chiqishi va nihoyat, suyak qanchalik kuchli bo'lmasin, sinishi mumkin. Ushbu barcha holatlarda siz birinchi yordamni ko'rsatishingiz kerak.

2. “Bukilish, bo‘g‘imlarning chiqib ketishi, suyak sinishida birinchi yordam” jadvalini tuzish.

1. Matndagi etishmayotgan so‘zlarni to‘ldiring: Bog‘lamlar shikastlanganda va bo‘g‘imda cho‘zilganda, ... suyaklar ruxsat etilgan hajmdan kattaroq bo‘lsa yoki ularning odatiy yo‘nalishi o‘zgaradi. Bo'g'imdagi dislokatsiyalar bilan bitta suyakning boshi ... (2) yoki chiqish ... (3) boshqa. Sinish - bu ... (4) suyaklar, bunday patologiya quyidagi hollarda yuzaga keladi ... (5) yuk harakati va tarqatish o'zgarishlari... (b) suyaklar. Tanaffuslar sodir bo'ladi ... (7) .. (8). Qachon ... (9) sinish sodir bo'lsa, shikastlanish nafaqat ... % Nuh... (11) Va...(12). 1 - siljish; 2 - siljish; 3 - tushkunlik; 4 - zarar (yaxlitlikni buzish); 5 - haddan tashqari; 6 - sirt; 7 - ochiq; 8 - yopiq; 9 - ochiq; 10 - suyaklar; 11 - mushaklar; 12 - teri.

uchun vazifa uy: shpal qo'yish, bog'lash va boshqa birinchi yordam usullarini mashq qiling. betdagi darslik matnini takrorlang. 34 "Mushak to'qimalari". Lug'atga atamalarning ta'riflarini yozing: suyakdagi periosteum, tikuvlar, ixcham va shimgichli modda; bo'g'im, epifiz, bosh suyagi, ko'krak, suyak tos suyagi, sakrum.

^ 27-dars MUSKULLAR, ULARNING TUZILISHI VA VAZIFALARI

Maqsadlar: talabalarni mushak to'qimalarining tuzilish xususiyatlari va xususiyatlari bilan tanishtirish; skelet muskullarining tuzilishi va funksiyasining xususiyatlari; asosiy mushak guruhlari va ularning maqsadi. Ko'nikmalarni shakllantirish: darslik matni bilan mustaqil ishlash; mantiqiy fikrlash va aqliy operatsiyalar natijalarini og'zaki va yozma shaklda rasmiylashtirish.

Uskunalar: inson skeleti va tanasining modellari; "Skelet mushaklari" jadvali; mikroskoplar, mushak to'qimalarining mikropreparatlari.

Darslar davomida

^ I. Tashkiliy moment.

II. Biologik diktant.

Quyidagi tushunchalarga periosteum ta’riflarini bering; qo'shma; tikuvlar; epifiz; ixcham suyak moddasi; shimgichli suyak; qayiq; suyak tos suyagi; ko'krak qafasi. , sakrum.

^ III. Yangi materialni o'rganish.

1. Kirish so'z: inson tanasida turli harakatlarni amalga oshirish uchun barcha umurtqali hayvonlarda bo'lgani kabi, 3 xil mushak to'qimalari mavjud: skelet, yurak va silliq.

2. Har xil turdagi mushak to’qimalari tasvirlangan chizmalar, jadvallar ko’rsatish, silliq, yo’l-yo’l va yurak mushak to’qimalarining mikropreparatlarini mikroskopik tekshirish.

3. Darslik matni ustida talabalarning mustaqil ishi b. 106-109.

4. O'qilgan narsalarni muhokama qilish.

Tayanch-harakat apparati qanday tarkibiy qismlardan iborat? (Skelet va mushaklar.)

Tayanch-harakat apparatining passiv qismi qanday nomlanadi? (Skelet.)

Qanday ataladi faol qismi mushak-skelet tizimi? (Mushaklar.)

- Mushak qanday tuzilgan? (Muskul= yupqa biriktiruvchi qobiq + biriktiruvchi to'qima qobig'idagi chiziqli mushak tolalari to'plamlari (har bir mushak tolasida yupqa biriktiruvchi to'qima qobig'i ham mavjud)+ qon tomirlari+ nervlar + tendonlar.

Mushak tolasi o'zgartirilgan mushak hujayrasidir. Mushak tolasining ichida ingichka qisqaruvchi filamentlar - miofibrillar va ko'p sonli yadrolar mavjud.

^ Mushak tolalari ikki xil bo'ladi:

- qizil; sekin qisqaradi, lekin uzoq vaqt davomida qisqartirilgan holatda bo'lishi mumkin;

~ oq; tez qisqaradi, lekin tez charchaydi.

Qizil va oq mushak tolalari miyofibrillarning tarkibi va soni bo'yicha farqlanadi.

^ Miofibrillalar, o'z navbatida, ikki turdagi eng nozik iplardan iborat:

- miyozin oqsili tomonidan hosil qilingan qalin;

- nozik, aktin oqsilidan hosil bo'lgan.

Mikroskop ostida, kesmada miofibrillarning qalin va ingichka filamentlari o'zgaruvchan to'q va och chiziqlar sifatida ko'rinadi. Shuning uchun skelet mushak to'qimasi - chiziqli deb nomlanadi.)

- Odamlarda qanday mushak guruhlari ajralib turadi? (Bosh va bo'yin mushaklari; magistral mushaklari; oyoq-qo'llarning mushaklari.)

5. “Odam mushaklari” jadvalini tuzish.

Yuqori qon shakar iborasini ishlatish uzoq vaqtdan beri an'anaga aylangan, garchi aslida bu biroz noto'g'ri. Qon shakar atamasi yagona va degan ma'noni anglatadi asosiy manba tananing a'zolari va to'qimalari uchun ovqatlanish - glyukoza. Shakarlar, tanaga kirganda, ichakdagi maxsus moddalar ta'sirida glyukozagacha parchalanadi va u qonga sof shaklda kiradi. Uning bir qismi organizmning energiya ehtiyojlari uchun ishlatiladi, bir qismi esa glyukagon shaklida saqlanadi, u eng kichik ehtiyojda parchalanib, glyukozaga aylanadi.

Shunday qilib, qonda glyukoza ko'tariladi, ammo uning mohiyati o'zgarmaydi. Bu diabet kabi jiddiy kasallik bo'lmasa, uning paydo bo'lishining asosiy shartidir.

Qon glyukoza nima uchun?

Yuqorida aytib o'tilganidek, glyukoza bizning tanamiz uchun asosiy ozuqaviy substratdir. Bu monosaxarid, ovqat hazm qilish tizimidagi murakkab shakarlarning parchalanishining yakuniy mahsulotidir. Bu tanamizdagi barcha energiya almashinuv jarayonlarida ishtirok etadigan glyukoza.

Glyukozani assimilyatsiya qilish, uni glikogen shaklida saqlash va teskari transformatsiya jarayonlari uyg'un muvozanatda. Uning periferik qonda doimiy miqdori saqlanadi. Normdan chetga chiqish - kasallik natijasida tartibga solish tizimining ishlamay qolishi.

Qanday tartibga solinadi

Glyukoza miqdorini oshiring:

• adrenalin va norepinefrin - buyrak usti bezlarida stress va jismoniy faoliyat paytida ishlab chiqariladi;
• glyukagon - oshqozon osti bezida sintezlanadi, glyukoza miqdorining pasayishiga sezgir;
• glyukokortikoidlar - buyrak usti bezlarida ham ishlab chiqariladi
• qalqonsimon bez gormonlari;
• qalqonsimon bez va adrenal gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytiradigan gipofiz va gipotalamus gormonlari, shu bilan qon shakarini oshiradi.

Faqat bitta gormon qon shakarini kamaytiradi - oshqozon osti bezi hujayralari tomonidan ishlab chiqarilgan insulin.

Bu norma bo'lishi kerak

Gormonlardan tashqari, qondagi shakarning normal darajasi avtonom asab tizimi tomonidan tartibga solinadi, bu simpatik qism bilan glyukoza darajasini oshiradi, parasempatik qism bilan kamaytiradi.

Giperglikemiyaning fiziologik va patologik sabablari

Qachonligini aniqlaylik ortdi darajasi norma bo'lishi mumkin. Bu quyidagi hollarda sodir bo'ladi:

• ovqatdan keyin;
• asabiy taranglik bilan;
• jismoniy zo'riqish paytida.

Qisqa muddatli o'sish quyidagi hollarda bo'lishi mumkin:

• kuchli og'riq;
• kuyishlar;
• miyokard infarkti yoki angina hujumi;
• epileptik tutilishdan keyin.

Uzoq muddatli foydalanish dorilar qon shakarini oshirishi mumkin. Bunga sabab bo'lgan muhim dorilar glyukokortikoidlar, gormonal kontratseptivlar, ba'zi antihipertenziv va psixotrop dorilar, tiazidli diuretiklar.

Glyukozaning doimiy o'sishi jiddiy metabolik kasallik - diabetes mellitus bilan kuzatiladi. Keling, bu fikrni biroz batafsilroq ko'rib chiqaylik.

Qandli diabet, uning rivojlanish sabablari

Aslida, diabet birlamchi va ikkilamchi bo'lishi mumkin. Birlamchi qandli diabet ikkita mustaqil kasallikdir - 1-toifa va 2-toifa diabet. Ikkilamchi diabet asosiy organlarda, birinchi navbatda, oshqozon osti bezida (onkologiya, pankreatit, kist) patologiya mavjud bo'lganda rivojlanadi. Bu zararlangan organ tomonidan insulin hosil bo'lishining qisman yoki to'liq to'xtashiga olib keladi. Qon shakar darajasini oshiradigan gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali uglevod almashinuvining buzilishiga olib keladigan kasalliklar ham mavjud. Bu feokromositoma, akromegali, Itseko-Kushing sindromi uchun xosdir. Alohida qiymat homiladorlik qandli diabet homiladorlik davrida.

1-toifa diabet - irsiy kasallik otoimmün tabiat. U bilan insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezi hujayralari o'z-o'zini yo'q qiladi va shakar so'rilishini to'xtatadi. Bundan tashqari, oqsillar va yog'lar intensiv ravishda parchalanib, organizmni metabolik mahsulotlar bilan zaharlaydi.

1-toifa diabet bilan og'rigan odamlar doimiy ravishda o'zlariga insulin yuborishga majbur bo'lishadi.

2-toifa diabet biroz boshqacha stsenariyda rivojlanadi. Bu, shuningdek, irsiy moyil kasallikdir. Pankreatik hujayralar insulin chiqaradi, ammo ma'lum omillar va kasalliklar tufayli maqsadli hujayralarning unga nisbatan sezgirligi pasayadi. Shunday qilib, qon shakar darajasi ko'tariladi va ko'p miqdorda insulin mavjud.

Kasallikni aniqlash juda muhimdir erta bosqichlar. Dastlabki ro'zadagi qondagi qand miqdori normal chegaralarda ancha uzoq bo'lishi mumkin.

Qandli diabet rivojlanishi uchun xavf omillari:

• semizlik;
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, ayniqsa past sifatli va in katta miqdorda;
• ko'p miqdorda tez hazm bo'ladigan uglevodlardan foydalanish bilan irratsional ovqatlanish;
• to'g'ridan-to'g'ri va birga keladigan kasalliklarni keltirib chiqaradigan chekish;
• harakatsiz ish va sportdan bosh tortish;
• ishda ham, uyda ham doimiy stress;
• ateroskleroz va gipertenziya kasalliklari.

“Fast-fud” deb ataladigan taomlardan foydalanish qandli diabet xavfini o‘n barobar oshiradi

Shakarni batafsil tahlil qilish

Qandli diabet va buzilgan glyukoza bardoshliligini aniqlash uchun qon shakarini o'lchaydi. Tahlilni topshirishga tayyorgarlik ko'rishda quyidagi shartlarga rioya qilish kerak:

• Och qoringa, hatto suvdan foydalanish ham istisno qilinadi;
• Arafasida siz odatdagidek ovqatlanishingiz kerak, har doimgidek barcha bu ovqatlar va ovqatlanish tartibidan foydalaning;
• Stress va stressdan qochishga harakat qiling jismoniy faoliyat bir kun oldin, chunki ikkalasi ham glyukozani yuqori tezlikda iste'mol qiladilar va tahlillar noto'g'ri bo'lib chiqishi mumkin;
• O'tkir davrda muntazam tahlillardan qochish tavsiya etiladi yuqumli kasallik chunki natijalar ishonchli bo'lmasligi mumkin.

Oddiy qon glyukoza darajasi

• och qoringa barmoqdan 3,5 - 5,5 mmol / litr
• venadan 4 – 6,0 mmol/l

Boshqa o'lchov birliklari mavjud. Bunga asoslanib, shakar normasi 60 dan 100 mg / dL gacha. Tahlilni mol / litrdan milligram / millilitrga aylantirish uchun natijani 18 ga ko'paytirish kerak.

Shakar darajasi doimiy. Bu erkaklar va ayollar uchun bir xil.
Kun davomida shakar biroz o'zgarishi mumkin. Misol uchun, ovqatdan keyin ruxsat etilgan shakar 7,8 mmol / litrgacha bo'lishi mumkin. Va bu norma bo'ladi. Shuning uchun dastlab ro'za shakar uchun qon topshirish kerak.

Natijalarni talqin qilish

Shunday qilib, siz shakar uchun qon topshirdingiz va natijangizni ko'ring. Agar shakar 5,5 mmol / litrdan kam bo'lsa, hamma narsa yaxshi. Agar shakar 5,5 dan 6,5 mmol / litrgacha bo'lsa - zudlik bilan hal qilinishi kerak bo'lgan muammo mavjud. Shakar ko'tarilgan va diabet hali rivojlanmagan bunday sharoitlar glyukoza bardoshliligi deb ataladi. Bundan tashqari, diabetning keyingi rivojlanishi va rivojlanishining oldini olish uchun ular o'zlariga ko'proq e'tibor berishni talab qiladi.

Agar ko'rsatkichlar 6,5 mmol / litrdan oshsa, ehtimol sizda diabet bor. Tekshirish va boshlash kerak kompleks davolash.
Bundan tashqari, agar diabet va intolerans shubha qilingan bo'lsa, glyukoza yuki bilan qon shakar testini o'tkazish va glyukozalangan gemoglobinni o'lchash kerak.

Qandli diabetni tasdiqlash uchun shakar testlari

Tashxisni tasdiqlash uchun quyidagi testlardan foydalaning:

1. Och qoringa shakar uchun qonni takrorlang.
2. Glyukoza bardoshliligi uchun qon - ular sizga suvda erigan shakarni ichishadi, ikki soatdan keyin ular o'lchov oladilar. Bunday holatda tahlil qilinmaguncha harakat qilmaslik, ovqat yemaslik va ichmaslik kerak. 7,8 mmol / litrdan past natija normal hisoblanadi, 7,8 dan 11,1 mmol / litrgacha - bardoshlik buzilishi. Qandli diabetda bu ko'rsatkich 11,1 mmol / litrdan yuqori.
3. Glyatatsiyalangan gemoglobin qon ko'rsatkichi bo'lib, u qon shakarining uzoq vaqt davomida o'sishini ko'rsatishi bilan tavsiflanadi. Foizda o'lchanadi. Qoida tariqasida, u biokimyoviy qon testi bilan kompleksga kiritilgan, ammo, qiziqki, och qoringa tahlil qilish muhim emas. 5,7 yoki undan past ball yaxshi deb hisoblanadi. Agar glyukozalangan gemoglobin 6,5% dan ortiq bo'lsa, diabetning paydo bo'lishi ehtimoli katta. Shuningdek, diabet kasalligida ushbu tahlil natijalariga ko'ra, kasallik kompensatsiyalangan yoki yo'qligini aniqlash mumkin.

Homiladorlik, bolalar va glikemiya

Homilador ayolning tanasida homilaning ovqatlanishi va rivojlanishini ta'minlash uchun muhim o'zgarishlar sodir bo'ladi. Metabolizm ham o'zgaradi. Homiladorlik davrida qon shakari biroz yuqoriroq va 3,8 dan 5,8 mmol / litrgacha. Agar indikator 6,0 mmol / litrdan oshsa, bu tashvishli bo'lishi kerak. Odatda homiladorlikning 26 dan 28 haftasiga qadar homiladorlik qandli diabet ham mavjud.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalarda norma 2,8-4,4 mmol / litr, besh yoshgacha - 3,3-5,0 mmol / litrni tashkil qiladi. Keyinchalik yoshda - kattalardagi kabi.

O'zini boshqarish

Qandli diabet va intoleransi bo'lgan odamlar kuniga bir necha marta ko'rsatkichlarni doimiy ravishda kuzatib borishlari kerak. Buning uchun glyukometrlar deb ataladigan portativ qurilmalar qo'llaniladi.

Turli ishlab chiqaruvchilarning glyukometrlari tashqi farqlarga ega bo'lishi mumkin, ammo ular bilan ishlash printsipi asbob-uskunalar bilan bir xil (ponksiyon skaratori, sinov chiziqlari, qurilmaning o'zi va ko'rsatmalar)

Qon shakarini glyukometr yordamida o'lchash uchun sizga quyidagilar kerak:

• och qoringa tahlil qiling;
• qo'lingizni sovun bilan yuving;
• ponksiyon joyini antiseptik bilan davolang, yaxshisi; spirtli ichimliklar;
• ponksiyonni barmoq uchi markazida emas, balki biroz yon tomonda qilish yaxshiroqdir;
• birinchi tomchini steril material bilan artib oling (bandaj yoki paxta);
• ko'rsatmalarga rioya qilgan holda, glyukometrni yoqgandan so'ng, ikkinchi tomchini sinov chizig'iga qo'llang;
• qurilma tomonidan hisoblash tugagandan so'ng natijani ko'ring.

Qanday alomatlardan shubhalanish kerak?

Diabetik oyoq qandli diabetga xos bo'lib, oshqozon yarasi shakllanishi bilan to'qimalarning noto'g'ri ovqatlanishi natijasida rivojlanadi.

Klassik ko'tarilgan shakar quyidagi asosiy belgilarda o'zini namoyon qiladi:

• tashnalik;
• siyishning ko'payishi (poliuriya);
• ishtahaning ortishi;
• zaiflik va charchoq;
• terining qichishi;
• oyoq kramplari, ko'pincha kechasi;
• tez-tez, yomon davolanadigan yuqumli va yallig'lanish kasalliklari;
• teri ostidagi sarg'ish blyashka ko'rinishidagi lipid almashinuvining buzilishi belgilari, yuz va quloqlarning qizarishi;
• trofik yaralar pastki oyoq-qo'llar.

Yuqori shakar xavfi nima va uning oqibatlari

Qon shakar darajasining uzoq vaqt davomida oshishi yurak-qon tomir, asab va boshqa tana tizimlarining holatiga juda salbiy ta'sir qiladi. Bu xotiraning, aqlning pasayishiga, qon tomir aterosklerozning rivojlanishiga va rivojlanishiga olib keladi. Natijada yurak xuruji va insultga olib keladi. Buyrak tomirlari ham ta'sir qiladi, surunkali buyrak etishmovchiligi diabetik nefropatiya fonida rivojlanadi.
Diabetik polinevopatiya rivojlanadi, oshqozon yarasi, keyinchalik gangrena shakllanishi bilan to'qimalarning trofizmi buziladi.

Qon shakari yuqori bo'lgan bemorlarda komagacha bo'lgan ongning tushkunligi rivojlanishi mumkin.

Qanday qilib shakarni kamaytirish va diabetning oldini olish mumkin

Har qanday turdagi diabetni davolashda asosiy postulatlar:

• semirishga qarshi kurash;
• oson hazm bo'ladigan uglevodlar manbalari bo'lgan oziq-ovqatlarni to'liq chiqarib tashlagan holda ratsional ovqatlanish;
• alkogol va sigaretani qat'iyan rad etish;
• shifokorning barcha tavsiyalariga mukammal muvofiqlik.

Shakarni normalizatsiya qilish kilogramm berish uchun yaxshi turtki hisoblanadi

Ammo, agar kasallik natijasida shakar ko'tarilsa, siz olishingiz kerak bo'ladi tibbiy preparatlar uni kamaytirish uchun mo'ljallangan (Diabeton, Metformin). Insulinga bog'liq diabetda umrbod insulinni almashtirish terapiyasi buyuriladi. Gestatsion diabet uchun ko'p hollarda parhez terapiyasi etarli.

Shuningdek, shakarni kamaytirishga yordam beradigan tasdiqlangan xalq usullari mavjud. Misol uchun, Quddus artishokasi, sarimsoq yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Kartoshkadan tashqari barcha sabzavotlar yaxshi.

Shakarni normalizatsiya qilish uchun yaxshi retsept - bu pishirilgan jo'xori urug'ining infuzioni. Buning uchun ularni qaynoq suv bilan to'kib tashlash va bir soat turib olish kerak. Haftada bir necha marta kun davomida infuziondan foydalaning.

Asosiysi, diabet rivojlanishining oldini olish uchun tanadagi buzilishlarni o'z vaqtida aniqlash. Va agar diabet rivojlangan bo'lsa, jiddiy asoratlar paydo bo'lguncha davolanishni va insulinni almashtirish terapiyasini imkon qadar tezroq boshlang.