Класен час в началното училище на тема здравословен начин на живот „Как работи човешката кожа. Система от класни часове, посветени на темата „Здраве“ Класни теми за здравословен начин на живот

Бележки за класа в начално училище. Нашето здраве е в нашите ръце!

Мишена:актуализират и развиват знанията на учениците за здравето и здравословен начинживот.
Задачи:изграждане на умения независим анализи оценка на предлаганата информация;
възпитават активно житейска позиция, отговорно отношение към вашето здраве.

Прогрес на часа на класа

1. Орг. момент.
- Здравейте момчета! Казвам ви „здравей“, което означава, че ви желая здраве. Сигурно защото здравето за човека е най-много основна стойност.
- Момчета, за какво мислите, че ще говорим днес?
- Темата на нашия класен час е „Нашето здраве е в нашите ръце!“
- Мотото на нашия класен час ще бъдат следните думи:
Ще спася здравето си
Ще си помогна сам
2. Разговор за здравето.
Какво означава да си здрав? Как разбирате това? (изявления на децата: правете упражнения, спазвайте дневен режим, втвърдявайте се, спортувайте, поддържайте чистота).
- Абсолютно правилно, за да сте здрави, трябва да следвате и спазвате правилата, които посочихте.
Да играем на играта "Полезно - Вредно"
Правила на играта:
- Аз ще прочета изреченията, а вие трябва да кажете дали е полезно или вредно и се опитайте да обясните защо.
Четете в легнало положение...
Погледнете ярката светлина...
Изплакнете очите си сутрин...
Гледайте телевизия отблизо...
Яжте моркови, магданоз...
Правете физическо възпитание...
Има чипове...
Яжте каша сутрин...
Гризете си ноктите...
Хранете се правилно…
Правете упражнения сутрин...

Трябва да помним, че грижата за вашето здраве започва от сутринта и продължава до вечерта всеки ден.
1) Разговор за ежедневието
Дневният режим е ежедневието (в превод от френски означава установения режим на живот, работа, хранене, почивка, сън).
Запомнете твърдо, че режимът
Хората имат нужда от всичко
2) Разговор за правилното хранене
Здравето му зависи от това как и с какво се храни човек. Важно е да се храните не само достатъчно, но и правилно.
За деца на възраст 7-14 години оптимално е 4-5 хранения на ден. Почивките между тези хранения трябва да са около 3-4 часа.
Принципи на правилното хранене:
 Храненето да е четири пъти на ден
 Диетата трябва да е балансирана и разнообразна
 Трябва да се храните бавно, като старателно дъвчете храната си
 Опитайте се да не говорите и не четете, докато се храните
 Поддържайте ръцете си чисти
 Опитайте се да ядете по едно и също време
Тялото ни трябва да получава разнообразни храни, богати на протеини, мазнини, въглехидрати, както и на витамини и минерали.

3) Спорт и разходки на чист въздух.
Много полезен за нашето здраве ежедневни дейностиспорт и разходки на чист въздух.
Всяка минута упражнения удължава живота с 1 час.
Нищо чудно, че казват: "Ако спортувате, ще бъдете красиви."

4) Да бъдеш здрав човек, е необходимо, на първо място, да се изостави лоши навици. Какви лоши навици познавате? (изявления на децата)
Човек, който има лоши навици, не само вреди на здравето си, но и отношенията му с хората също се влошават. Напротив, човек, който има добри навици, не само се разболява по-рядко, но е приятно да се общува с него, тъй като неговият интелигентен външен вид, точност и спретнатост предизвикват положителни чувства у хората около него.
5) В днешно време има много компютри, телевизори и мобилни телефони.
От компютър, телевизор, мобилен телефонизлъчва се вредна за тялото радиация, а компютърът освен това силно влияе върху зрението
Трябва да знаете как да ги използвате, без да навредите на собственото си здраве.
30 минути работа на компютър, почивка от поне 30 минути.
Не гледайте телевизия повече от 2 часа.
Не носете телефона до тялото си.
Физкултурна минута
- Браво момчета. Смятате ли, че нашите предци са се притеснявали за здравето си? Разбира се, че се притеснявахме. И това се отразява в народни поговоркии поговорки.
- За всеки ред от думи и фрази трябва да съставите 2 поговорки за здравето и да обясните значението им.
4. Кръстословица
А сега да решим кръстословицата и да разберем кои са помощниците за поддържане на нашето здраве.
1. Какъв ароматен храст?
Вкусът му на горски плодове е приятен -
Висящи като черно грозде
И всеки с удоволствие ги опитва!
Той расте във вашата градина от дълго време,
Той няма да напусне къщата си, няма да напусне,
Сега родината му е там.
Как се казва храстът? (касис)
2. Червеният нос е израснал в земята,
И зелената опашка е отвън.
Не ни трябва зелена опашка
Всичко, от което се нуждаете, е червен нос (морков)
3. Кръгли, румени,
Растя на клон.
Възрастните ме обичат
Аз съм малки деца (ябълка).
4. Ако го хвърлите в реката, няма да се удави,
Удряш стената - тя не стене,
Ще хвърлиш зимата,
Топката ще започне да лети нагоре
5. Два брезови коня
Носят ме през снега
Тези червени коне
И имената им са... (ски)
6. Този кон не яде овес,
Вместо крака има 2 колела.
Седнете на кон и го яздете
Просто по-добре карайте колелото (велосипеда).
Много добре! Подарете си аплодисменти.
Знаете ли, че когато ръкопляскате, вие масажирате ръцете си, което се отразява благоприятно на здравето ви? Затова си подарете бурни аплодисменти!
Учените са установили още, че когато човек се смее, в дробовете му влиза почти три пъти повече въздух. Освен това смехът е страхотна тренировка гласни струни. Така че смейте се от сърце!
5. Обобщение на урока
- Момчета, какви правила трябва да спазвате, за да поддържате здравето си?
1) Следвайте дневна рутина.
2) Яжте правилно
3) Спортувайте и се разхождайте на чист въздух
4) Откажете се от лошите навици
5) Използвайте оборудване без вреда за здравето
6. Рефлексия
- Оценете работата си. (Всеки има 3 цветя на бюрото си. Учениците избират едно и го закачат на дъската)
1. Запознат съм с тези правила и ги спазвам - червено цвете.
2. Ще спазвам тези правила - жълто цвете.
3. Искам да следвам тези правила - синьо цвете.
Благодаря на всички за труда и ви пожелавам:
никога не боледувайте;
Здравословна храна;
бъдете весели;
правете добри дела.
Като цяло водете здравословен начин на живот!
И искам да ви дам напомняния, така че винаги да помните за вашето здраве.

Въведение

Научни и практически проблеми, пред които е изправено общообразователното училище, се свързват с най-висшата цел на образователната система – съзиданието необходими условияза развитие на личността. Законът „За образованието“ като принципи на държавната политика провъзгласява „приоритета на общочовешките ценности: човешкия живот и здраве“ и следователно една от основните цели модерно училищее да подготви детето за самостоятелен живот, като го отгледа морално и физически здраво.

Стандартите от второ поколение, като отражение на обществения ред, се разглеждат като обществен договор, който хармонизира изискванията за образование, поставени от семейството, обществото и държавата. И родителите, и обществото, и държавата искат техният възпитаник не само да получи определен набор от знания, но в същото време да бъде успешен и здрав.

Тази задача няма да бъде решена, ако субектите на образователния процес нямат ясно разбиране за компонентите на здравето и най-важното - съзнателно се отнасят към своето здраве. Всеки от нас знае, че отношението към здравето и съответно здравословния начин на живот не се появяват в човека сами по себе си, а се формират в резултат на определено педагогическо въздействие. Ето защо в нашия лицей се обръща все по-голямо внимание на превантивната работа с учениците, насочена към развиване на съзнателно отношение към собственото здраве, способността да устоите на влиянието на други хора, да направите своя избор съзнателно, реалистично оценявайки последствията. Здравето е най-голямата човешка ценност. Нашето благополучие през целия ни живот зависи от това колко внимателно се отнасяме към себе си. Основите на здравословния начин на живот се полагат в нас в детството. Необходимостта да се грижиш за себе си, да избягваш вредни ефектиоколната среда, поддържането на ежедневие и спазването на други ежедневни правила трябва да стане навик. Предложените разработки са насочени към развиване на такива умения. прохладни часове.

Час на класа„Ние строим къщата на нашето здраве.“

Цел на събитието: формиране на ценностно отношение на учениците към тяхното здраве.

Задачи: 1) актуализиране на понятието „здраве“; 2) формирайте положително отношение към вашето здраве; 3) моделиране на жизнените перспективи от гледна точка на ценностно отношение към здравето; 4) създава условия за развитие на комуникативните умения на учениците в процеса на групова работа; 5) създаване на условия за развитие на умения за използване на интернет ресурси.

Кратко описание:

Урочни форми:

Индивидуална работа.

Групова работа.

Диетата трябва да включва млечни продукти, постно месо, риба, зеленчуци и плодове, натурални сокове.

Преди три годиниПо-добре е изобщо да не давате на детето си шоколад или шоколадови бонбони.

За деца училищна възрастБез пикантни, мазни, газирани лимонади, чипсове, хамбургери. Какаото трябва да се консумира с повишено внимание. Диетата трябва да съдържа достатъчно зеленчуци и плодове, натурални сокове.

При възрастни, в зависимост от вида дейност дневна нуждаКалоричното съдържание на храните варира. Зависи дали човек работи физически или умствено и дали има хронични заболявания.

При липса на алергии и противопоказания всички храни могат и трябва да се консумират умерено.

За укрепване на костите възрастните хора се нуждаят от калций, чийто източник са млечните продукти, рибата и месото. По-добре е да ограничите приема на сладкиши. Яжте повече зеленчуци и плодове, натурални сокове.

Така диетата трябва да отговаря на енергийните нужди на организма в дадена възраст, да съдържа достатъчно количество хранителни вещества с определено – балансирано – съотношение между тях.

Учител:Какво мислите, има ли значение цветът на храната за запазване и укрепване на нашето здраве?

Ученициизразяват своите предположения.

Учител: Цветът на продуктите може не само да създава добро настроение, но и за поддържане на здравето.

Следващият етап от нашата работа е свързан със сайта „Помогни си сам” http://rodn-I-k.narod.ru/

Отиваме на главната страница на сайта.

Учител: Предлагам да обмените получената информация.

Ученицисподелят нова информация един с друг

Учител: Какви храни са полезни за поддържане на творческото състояние на организма, за укрепване на паметта, за концентрация, за повишаване на работоспособността и доброто настроение?

Учениците продължават да търсят и споделят информация на уебсайта Self Help.

Учител:Според мен се разкриха интересни и малко известни факти.

Така учениците прикрепят към „фундамента“ четири „блока“ с надпис „Стил на живот“ върху всеки, които ще оформят „стените“ на нашата къща за здраве.

Етап 4. Почти стигнахме.

(Студентски доклади за екологията на къщата.)

Учените отбелязват, че плочите от дървесни частици, от които обикновено се изработват мебелите, са опасни замърсители на въздуха в затворени помещения. Изработени са от натрошен дървен материал и лепила. Пяната или аминопластмасата се използват широко като свързващи материали, които отделят формалдехид, вещество, което причинява алергии. С течение на времето отделянето на формалдехид в околната атмосфера намалява, така че старите мебели са по-екологични. Опасни са и продуктите от непълно и пълно изгаряне, изпарението на течни перилни препарати, лепила, ароматизатори, цигарен дим.

Не по-малко опасен електромагнитно излъчване. На закрито електромагнитните вълни се излъчват от телевизори, компютри, микровълнови печки и мобилни телефони. Когато купувате, предпочитайте устройства с ниска мощност и дисплеи с течни кристали. Рисковите фактори включват силни звуци, които разрушават нервната система и могат да доведат до нарушения на съня.

Екологията на къщата е правилният подбор на растения, дизайн и взаимоотношения, които се развиват между хората; това са мислите и състоянието на ума на всеки човек.

Съобщение на ученика за правилен изборрастения в къщата.

А сега да излезем извън къщата ви. С какви рискови фактори може да се сблъска човек тук?

Ученик отговаря:

Замърсяване на въздуха и водата.

Територия осеяна.

Замърсяване на почвата.

Намаляване на площта на зелените площи.

Естествени паркинги.

Радионуклиди.

Кратки доклади на учениците.

1 ученик. Автомобилите се превърнаха в основния замърсител в градовете. Отработените газове съдържат въглероден диоксид, въглероден диоксид, азотен диоксид, агресивни окислители, тежки метали. Въздухът е замърсен от топлоелектрическите централи, които изгарят въглища, които често съдържат много сяра и причиняват киселинни дъждове. Сярната киселина, разтворена в капчици атмосферна влага, навлиза в дихателните пътища и причинява различни смущения в тяхната дейност. Така в Лондон през 1952 г. десетки хиляди хора се разболяват от „черна мъгла“ (капки киселинен дъжд + суспендиран прах) и 4000 умират.

Словото на учителя.

Така ще бъде покривът на нашата „къща“. заобикаляща среда, което символизира сигурността на човек в случай на разумно отношение към него. Не е в нашата компетентност да обсъждаме качеството днес медицински услугикато компонент на здравето. Сега не можем да променим нищо, въпреки че не всичко е наред в тази област. В нашия символичен дом ще символизираме доброто медицинско обслужване с прозорци, защото те отварят човек към възможността да види нови подходи за лечение на болести и поддържане на тялото в нормално състояние в продължение на много години.

Обобщаване.И така, ние завършихме нашия диалог и изградихме нашата „къща на здравето“. Нека бъде силен, надежден и издръжлив. Ключът към това е опитът, който придобихте днес
Час на класа "Здравословен начин на живот".

Цели:

Въведете понятието „здравословен начин на живот“,

Развийте способността за работа в групи.

Култивиране на уважително отношение към вашето здраве.

Етапи на събитието:

1. Организиране на времето, постановка на QTD проблема. (1 минута).

2. Определение на понятието „здравословен начин на живот“ (3 мин.).

3. Обяснение на понятието „здравословен начин на живот“.

4. Семейство, хумор, спорт.

5. Приятелство.

6. Здравословно хранене.

Необходими материали:Червени шапки, 4 малки коледни елхи, игри и песни за печат, плодове, чипс, крекери, кубчета бульон, топла чаша маги, шоколадови бонбони и др.

1. Организационен момент.

Децата са основното нещо, което има страната, а и целият свят. В крайна сметка вие живеете в бъдещето, създавате и работите, така че слънцето да грее на нашата Земя, градините да цъфтят и птиците да пеят.

Но само здрав и щастлив човек може да твори. Ето за това е нашият разговор.

Днес ще говорим за „здравословен начин на живот“, т.к добро здраве- основа за дълъг, щастлив и пълноценен живот, а това е особено важно за съвременните деца.

И днес ще говорим за здравето по необичаен начин, но като играем на „Смешна кошница“. Скоро Нова година, и всеки обича да получава подаръци. Но това, което ни радва най-много, са изненадите. Такива изненади ни очакват днес. Нека се разделим на 4 групи от по 5 души и да изберем капитан в групите. И за да изглежда всичко като Нова година, нашите капитани ще бъдат весели Дядо Коледовци. Моля, сложете червените капачки, които са в кошницата.

2. Дефиниция на понятието „здравословен начин на живот“

И разбира се, липсва ни коледната елха. И ето го (на масите са поставени малки коледни елхи), но докато елхата не е украсена, нека да я украсим с играчки от нашата кошница, да извадим сините пликове и играчки от нея. Състояние. Закачете на елхата само тези играчки, върху които е изписано понятие, свързано със здравословния начин на живот. (1 минута). (Приложение 1)

По време на работа свири новогодишна музика, когато музиката спре, работата приключва.

Много добре. Какви красиви коледни елхи се оказаха. Какво закачихте на елхата, какво пише на играчките?

Дискусия (2 минути)

ИГРАЧКИ: с концепции, семейство, здравословно хранене, хумор, игри, спорт, добра почивка, образование, медицински преглед, лоша среда, невъзможност за общуване, извършване на действия, за които човек се срамува, мързел, постоянно седене на компютъра, приятелство.

3. Една от концепциите за „здравословен начин на живот“:

СЕМЕЙСТВО, СПОРТ, ХУМОР, ИГРА.

Една от концепциите за „здравословен начин на живот“: семейство, хумор, спорт, игри.

Хареса ми, че сред играчките на елхата има СЕМЕЙНА играчка, наистина всичко хубаво се случва в семейството. А Нова година е семеен празник. Така че нека се опитаме да прекараме Нова година весело и с ползи за здравето, защото не напразно играчките висят на коледната елха: спорт, хумор, игри.

Сега ще ви покажа един забавна игра, която можете да играете на открито с цялото семейство, тя се нарича „The Deer Has a Big House“.

По време на играта се правят движения към речитатива, всеки път все по-бързо и по-бързо. (вземете розови пликове от магическата кошница и вземете думите от играта, изправете се. Поставете ги на бюрото си пред вас. (5 минути)

Еленът има голяма къща,

Той гледа през прозореца си

Заек тича през полето,

На вратата му се чука.

Чукам. Отворете вратата тук,

В гората има зъл ловец.

Харе, Харе, бягай.

Дай ми лапата си.

Браво, седнете

4. Компонент на „здравословния начин на живот“ е ПРИЯТЕЛСТВОТО.

И, разбира се, празникът на Нова година не е пълен без кръгъл танц, песнопения и забавни песни. Хайде сега да пеем. Но не просто песен за коледна елха, а песен за приятелството. Аз ще пея, а ти ще повтаряш думите след мен.

На брега на голяма река

Ужилен от пчела

Точно в носа на мечката.

О-ха-ха, мечката изрева,

седна на пчела

И започна да пее.

Тънки нишки, увити около земята

Нишки от паралели и зелени реки.

Направете чудо, протегнете ръка.

Трябва да вярваш в приятелството

Всеки.

Не напразно мечтаехме за магическо чудо,

Нека всемогъщият век обиколи планетата.

Толкова е прекрасно да съм с теб

Непознат мрачен човек ще се усмихне.

Браво благодаря

5. Определение за „здравословно хранене“

Каква би била Нова година без подаръци и маса с всякакви ястия. И, разбира се, за да не се налага да лежите в леглото през празниците, е необходимо дори Новогодишна маса, помислете за правилното хранене. Моля, извадете торба с подаръци от нашата магическа кошница. И нека всеки вземе нещо, което се отнася до правилното хранене, дори ако наистина искате да вземете нещо друго.

Обяснете защо избрахте точно този продукт?

Да, права сте, не можете да ядете чипс или да пиете газирана вода, тъй като това са продукти, съдържащи различни химични съединениякоито разрушават тялото ни. За да сте здрави, трябва да се храните правилно, да ядете храни, съдържащи витамини. Фибри, минерали, калций, йод и др.

Тъй като сте избрали правилните продукти, те остават при вас като подарък.

6. Обобщаване.

И така, какво включва понятието „здравословен начин на живот“? Момчетата отговарят на въпроси.

Благодаря ви за работата, браво на всички.

Помнете, че здравето е най-ценното нещо, което човек има, грижете се за него, помнете, вие живеете и творите в 21 век, бъдещето на нашата планета зависи от вас.

Тематичен класен час, посветен на превенцията на алкохолизма, тютюнопушенето и наркоманията.
Тема: Новото поколение избира живота

Цели на урока:

Дайте на децата представа за отрицателните ефекти на тютюна, алкохола и наркотиците върху човешкото тяло.

Да насърчава нравственото и естетическо възпитание на децата чрез тематични класни часове.

Възпитавайте негативно отношение към тютюнопушенето, алкохолизма и наркоманията.

Създайте условия за формиране на умения за здравословен начин на живот, насърчавайте запазването на физическото и душевно здравестуденти.

Насърчавайте здравословния начин на живот.

Развивайте мислене, памет, наблюдателност, внимание.

Момчета, днес сте особено красиви. Искам тази красота да остане с вас за дълго време. За да направите това, трябва да поддържате здравето си! Това е основната ценност на човека!
Здравето е безценен дар от природата. Предоставя ни възможност да водим пълноценен живот във всичките му проявления. Лесно е да унищожиш здравето си, то не се купува за никакви пари. Ако сте болни, няма да можете да реализирате своите мечти, идеи, планове. Затова днес ще говорим за това как да поддържаме и съхраняваме здравето си и да го укрепваме.

Изтегли:

Преглед:

Класен час в началното училище за здравословен начин на живот

Иванчикова Елена Александровна,учител начални класове

– Момчета, днес сте особено красиви. Искам тази красота да остане с вас за дълго време. За да направите това, трябва да поддържате здравето си! Това е основната ценност на човека!
Здравето е безценен дар от природата. Предоставя ни възможност да водим пълноценен живот във всичките му проявления. Лесно е да унищожиш здравето си, то не се купува за никакви пари. Ако сте болни, няма да можете да реализирате своите мечти, идеи, планове. Затова днес ще говорим за това как да поддържаме и съхраняваме здравето си и да го укрепваме.

Притчи:

• Здравето е по-важно от парите!
• Ще бъдеш здрав, ще получиш всичко!
• Ако си болен, лекувай се, но ако си здрав, пази се.
• Грижете се за роклята си, когато е нова, и за здравето си, когато сте млади.
• Не можете да си купите здраве, вашият ум го дава.
• Здравето е по-ценно от богатството.

– Но какъв човек можем да наречем здрав?

(Думите са написани на дъската и децата избират).

Красив, прегърбен, силен, сръчен, блед, румен, страшен, строен, дебел, силен, непохватен, здрав.

– Какво е необходимо, за да си такъв здрав човек, ще разберем с помощта на списание: „Здравословен начин на живот“.

Страница 1: „Хигиена“

Хигиената е мерки и действия за опазване и поддържане на здравето и чистотата.

Моля децата да обяснят поговорките:

• Който е спретнат, се харесва на хората.
• Не мислете, че сте умни, помислете за това, че сте спретнати.

– Първото нещо, което правим рано сутрин?
- Хайде да отидем да се измием и да си измием зъбите.

Той изми лицето си рано,
Измих си зъбите и разтрих ушите си.
Най-чистият и подреден
В гората имаше горски бобър!
Не сме твърде мързеливи да си мием зъбите -
Почистваме ги два пъти на ден.
Мием зъбите си два пъти на ден,
Чистим дълго - три минути
С чиста, не пухкава четка,
Вкусна, ароматна паста,
Почистете с четка нагоре и надолу -
Е, микроби, пазете се!
За да не те болят зъбите,
Децата знаят, животните знаят:
Всеки трябва два пъти годишно
Покажете си устата на доктора!

1. Мийте зъбите си два пъти на ден;
2. Хранете се здравословно;
3. Промяна четка за зъбина всеки три месеца;
4. Посещавайте зъболекар два пъти годишно;
5. Не дъвчете ядки, химикалки, пирони или твърди предмети.

– Пазете тялото, дрехите и дома си чисти. Не напразно Корней Иванович Чуковски каза: „Трябва, трябва да се мием сутрин и вечер...“
Разбира се, трябва да направите нещо повече от това просто да измиете лицето си. Трябва да миете ръцете си, да си миете зъбите, да вземете душ, да се измиете със сапун и кърпа, да почистите обувките и дрехите си, да проветрявате стаята, редовно да правите мокро почистване в апартамента си, да поддържате двора си чист, никога да не изхвърляте боклук върху улици покрай кофата за боклук... Здравословният начин на живот започва от чистотата!

(Докато едно дете раздава напомняния на всички, първата страница на списанието е обобщена).

Страница 2: " Правилното хранене»

– Здравословното хранене е една от основите на здравословния начин на живот.
Каква храна може да се нарече здравословна?
Разнообразни, монотонни, богати на зеленчуци и плодове, богати на сладкиши, редовни, от време на време, без да бързат, набързо.
Помислете дали се храните правилно. Ако не, опитайте се да подобрите нещата.

Сцена: „Правилно хранене“

Иля влиза и изпъшка:

- Здравей, Илюша!
- Здравейте!
- Защо си тъжен, отговори ми?
- Изядох твърде много бонбони!
И имаше бисквитки,
Торта и много сладко:
Обядът беше много вкусен.
И сега съм много зле...
О, защо ядох пай?
-Къде беше днес?
– Семьон ме покани на вечеря.
Не можех да му откажа
о! Защо ядох пай?
- Може ли да се яде толкова много?
Трябва да минете на диета!
- За да седнеш, ти трябва легло!
И не можете да стигнете до къщата.
- Кой ще ми помогне да вляза в бюрото...
о! Защо ядох пай?
Илюша! Не мрънкай!
По-добре замълчи за храната!
Всичко е твоя вина:
Изядохте и изядохте всичко!
- Аз съм мъж в разцвета на силите си,
Е, не ви пука!
Това е, последният дъх дойде.
о! Защо ядох пай?

- Илюша, нека ти помогна да стигнеш до бюрото си, иначе си много зле! Но момчетата ще ни дадат няколко съвета за правилното хранене:

Момчета, храната изисква умереност.
За да не се случи неочаквано нещастие,
Трябва да ядете в определеното време
По малко, но по няколко пъти.
Винаги спазвайте този закон
И вашата храна ще стане здравословна!

Трябва да знаете и за калориите
За да не минавате през тях за един ден!
Диетата също е важна,
Тогава ще избягаме от болестите!
Кифлички, бонбони, бисквити, торти –
Децата се нуждаят от него в малки количества.
Запомни, Иля, нашия прост съвет:
Здравето е едно, но друго няма!

Нека да обобщим.

Страница 3: „Ежедневна рутина“

- Момчета, нека обсъдим какъв трябва да бъде режимът на учениците. Детски отговори.

Стихове за правилното хранене:
Да прогони меланхолията и мързела,
Ставайте всеки ден
Трябва ни точно в седем часа.
След като отвори болта на прозореца,
Правете няколко леки упражнения
И почистете креватчето си!
Вземи си душ
И закусете.
И тогава седнете на бюрото си!
Но помнете момчета
Много е важно да знаете това
Пеша до училище, по пътя
Не смей да играеш!
Пазете се от автомобили
Техните коварни черни гуми.
Седнете в час
И слушайте тихо.
Следвайте учителя
Наострили уши.
Почивайте след училище
Но просто не се излежавайте.
Помагай на майка си у дома
Разходете се, стегнете се!
След обяд можете да седнете
За изпълнение на задачи.
Добре е, ако има
Воля и усилия.
Винаги се съобразяваме
Строг дневен режим.
Лягаме си в уречения час,
Ставаме в уречения час.
Не ни интересуват болестите!

Комбинирайте работа и почивка.

Ученето в училище и писането на домашни е сериозна работа. Случва се третокласник да е не по-малко зает от възрастен. За поддържане на здравето е наложително редуването на работа с почивка. Модерният ученик обикновено има много възможности за отдих и забавление, включително телевизия, видео, компютърни игри. Но някои деца пускат телевизора сутрин, дори преди училище, и седят пред компютъра с часове след училище. Това е вредно, особено за нервна системаи визия. Телевизията, видеото, компютърните игри са добри в умерени количества. Не се увличайте много по тях. Включете в ежедневието си разходки, игри на открито и четене на книги.

– Сега нека обобщим: какъв трябва да бъде правилният дневен режим?

1. Зареждане;
2. Измиване;
3. Закуска;
4. Училищни часове;
5. Обяд;
6. Разходка;
7. Домашна работа;
8. Разходка;
9. Игри по интереси, четене на книги;
10. Душ;
11. Сън.

Физкултурна минута

Ние изобразяваме жираф.(Повдигнете главата си нагоре, спуснете я надолу, извършвайте кръгови движения с главата си надясно, наляво).
Изобразяваме октопод.(Извършваме кръгови движения с раменете назад, след това напред. Протягаме последователно ръцете си напред, встрани).
Ние изобразяваме птица.(Повдигайте и спускайте ръцете си, като имитирате движенията на крилата. Извършвайте кръгови движения с ръцете си).
Да се ​​престорим на маймуна.(Наклонете напред, назад, надясно, наляво. Извършвайте кръгови движения десен крак, след това с левия крак).
Да се ​​престорим на котка.(Изпънете цялото си тяло, застанете на пръсти, изпъвайки първо дясната си, след това лявата си ръка).

Страница 4: „Спорт“

– Движете се повече! Заседнал образживотът е вреден за вашето здраве, затова се опитайте да се движите повече. Правете упражнения сутрин. Играйте по-често игри на открито, особено на открито. Правете физически труд и физическо възпитание. Ако е възможно, посетете басейна. Ски, плуване, спортни игринадеждно обслужват здравето на деца и възрастни по света. А треньорите ще ви помогнат да овладеете всеки спорт и да станете силни, здрави и сръчни.

Нямам нужда от треньор!
За какво? Знайте, разбирайте
Как да движите краката си?
Ще правя физическо възпитание:
Ще направя четиридесет набирания!

Ти си лъжец и арогантен човек!
Всеки ден сме във фитнеса
И нека си признаем откровено,
Какво ти е на хоризонталната лента?
Още не сме го гледали.
А през зимата играехме хокей,
Но те не те забелязаха.
Така че не можете да ни заблудите!
Лъжеш! Лъжеш! Лъжеш!
Не лъжа, сънувам.
Все още летя в облаците...
Време е да живеем на земята.
Бъдете приятели с физическото възпитание!

- Това са комични стихотворения. Всички в нашия клас обичат физическото възпитание и спорта. Всъщност Яша се занимава с плуване. Движението е живот! Ние сме за спорт!
– И така, изразихме всички основни неща, които ще ни помогнат да запазим и укрепим здравето си, за да станем това, което планирахме в началото на нашия урок:

красив
силен
сръчен
румен
тънък
силен
годни

– Но имам още една малка задача за вас:

Кръстословица: "Здраве".

1. Ставайте по-рано сутрин
Скачайте, бягайте, правете лицеви опори.
За здраве, за ред
Всеки има нужда от...(зарядно устройство)

2. Дъждът е топъл и гъст,
Това не е лесен дъжд:
Той е без облаци, без облаци
Готов за работа цял ден.(Душ)

3. Искате ли да счупите рекорда?
Това ще ви помогне...(спорт).

4. Той е с теб и с мен
Вървял в горски шевове.
Приятел по туризъм зад гърба ти
На колани с катарами.(Раница).

5. Скоро ще се превърне в нокти
Неподстриган...(нокти).

6. В ясна сутрин по пътя
По тревата блести роса.
Краката се движат по пътя
И две колела се движат.
Гатанката има отговор -
Това е моят…(велосипед) .

7. Момчета, имам
Два сребърни коня.
Карам и двете едновременно -

2 клас.

	Тема на урока	Задачи	Форми на работа
	Дневният режим на второкласника.	Въвеждане на дневния режим на ученици от втора година.	Практически урок.
	Правила за поведение в училище.	Запомнете правилата за поведение в училище. Направете „план“ за правилните действия.
	Защо се разболяваме?	Запознайте децата с видовете заболявания и техните причини.
	Признаци на заболяване.	Създайте необходимост да се грижите за здравето си.
	Ние кихаме при настинка!	Запознайте децата с основните методи за превенция настинки, като се обръща специално внимание на закаляването. Задълбочете знанията за методите на лечение. Включете децата в занимания за подобряване на здравето.	Разговор и практическо упражнение.
	Кой и как ни пази от болести.	Запознайте децата с понятие – адаптациятяло Създайте нужда от правилен режимден.
	Здравословен начин на живот.	Да се ​​формират идеи на децата за здравето и компонентите на здравословния начин на живот.
	Лоши навици.	Да се ​​формират идеи на децата за ползите и вредите от навиците. Възпитайте отговорно отношение към навиците си.	Разговор и практическо упражнение.
	Кой ни лекува? „Посещение на Айболит“	Запознайте децата с медицински работнициразлични специалности (педиатър, терапевт, офталмолог, травматолог, хирург, медицинска сестра.) Възпитавайте уважение към труда на хората.	Разговор-екскурзия.
	Инфекциозни болести и ваксинации срещу тях.	Запознайте децата с понятията " инфекциозни заболявания"и начините за предаване на инфекцията. Дайте подробна информация за понятието „имунитет“. Изградете правилно отношение към ваксинациите като средство за предпазване от инфекции.	Разговор и практическо упражнение.
	„Тези необходими и ненужни лекарства“	Запознайте децата с различни видове лекарства. Научете децата как безопасно да използват лекарства.
	Домашна аптечка.	Научете децата как да боравят правилно и внимателно лекарства. Обърнете внимание на правилното съхранение на лекарствата.
	отравяне. Видове отравяния.	Да се ​​формира разбиране на децата за видовете отравяния, техните причини и симптоми. Обърнете специално внимание на методите за защита срещу отравяне. Практически препоръкив случай на отравяне.	Разговор и практическо упражнение.
	Сигурност при всяко време.	Актуализиране на знанията на децата за мерките за безопасност при слънчево и горещо време; в дъждовно, ветровито време. Напомнете правилата за безопасност.
	Безопасно поведение у дома, на улицата, в транспорта.	Да развият знания за правилата на поведение у дома, на улицата, в транспорта. Запознайте децата с основните услуги за помощ (линейка, пожарна, газова служба, полиция.) Научете децата да се ориентират различни ситуации.	Разговор и практическо упражнение.
	Водата е вашият най-добър приятел.	Разширете знанията на децата за поведението във водата. Водни процедури– закаляване на тялото.
	Станете приятел на огъня.	Разширете разбирането и знанията на децата при боравене с огън, когато е необходимо. Правила за поведение при пожар.
	Защо електрическият ток е опасен?	Разширете знанията и разбирането на децата за електричеството. Представете методите за оказване на помощ в случай на токов удар.	Разговор и практическо упражнение.
		Представете видовете наранявания. Научете се да оказвате първа помощ при порязвания, натъртвания, счупвания и ухапвания от насекоми. Предотвратяване на наранявания.	Разговор и практическо упражнение.
	Световен ден на здравето.	Възпитайте у децата интерес към здравето. Включване на родители и деца в дейности за подобряване на здравето. Организиране и провеждане на празника „Ние сме спортно семейство“.	Празник.
	Скъпа дума.	Разширете разбирането на децата за семейството и мира в семейството. Да се ​​формира у децата представа за важността на положителния климат в семейството. Култивирайте приятелско отношение към близките.	Постановка.
	Пътуване до царството "Бъдете здрави!"	Актуализиране на знанията на децата за здравословен начин на живот.	Празник.

Приложение 8

Приблизителни теми за класове по здравословен начин на живот.

3 клас.

№ П/П	Тема на урока	Задачи	Форми на работа
	Дневен режим на ученик от 3 клас.	Представете дневния режим на студент от 3-та година.
	Правила за поведение в училище.	Напомнете за правилата за поведение в училище.
	Как да развием самочувствие.	Да развие у децата чувство на самоувереност и безстрашие. Идентифицирайте причините страх от детството— От какво ни е страх?	Разговор и практическо упражнение.
	Малки лъжи.	Запознайте децата с понятията „истина“ и „лъжа“. Подобрете уменията за културна комуникация. Култивирайте морални качества: честност, справедливост.
	Учим се да мислим и да правим добро.	Да се ​​формира разбирането на децата за вътрешното Умствено състояние. Да се ​​формира разбиране на децата за важността на положителния климат в екипа и участието в оказването на помощ.
	Знайте как да се сдържате.	Разширете знанията на децата за техните желания и потребности, начините за тяхното задоволяване. Култивирайте способността да се сдържате.
	Вашите лоши навици.	Учете децата да се отказват от навиците, които вредят на здравето.	Разговор и практическо упражнение.
	Наказания и награди.	Формиране на правилно отношение към наказанията и наградите.
	Умение за правилно обличане.	Формиране на представа у децата за правилно, удобно и щадящо здравето облекло. Учете децата как да се грижат за дрехите и обувките си.	Разговор и практическо упражнение.
	Непознат - кой е той?	Да се ​​формират знания и поведение на децата при общуване с непознати. Научете се да правите разлика между опасност и заплаха или участие и помощ в поведението на непознат.	Разговор, практически урок.
	"О, тези правила."	Подобрете комуникационните умения. Развиване на умения за правилно поведение на маса, на парти, на улицата, в градския транспорт, театър, кино.	Разговор и практическо упражнение.
	Какво да направите, ако не искате да ходите на училище?	Определете причините за нежеланието на децата да посещават училище. Помогнете на детето си да преодолее трудностите. Организиране на класен час „Човек без приятели е като дърво без корени“	Разговор и практическо упражнение.
	Свободно време с ползи за здравето.	Развийте интереса на децата към различни полезни видоведейности извън учебните часове. Развийте способността да организирате свободното си време. Проведете демонстрационно събитие „Моите успехи“.	Разговор. Час на класа.
	Световен ден на здравето.	Създайте интерес към здравето. Приобщаване на родители и деца към здравословен начин на живот. Провеждане на спортен празник.	Разговор. Празник.
	Ако някой има нужда от вашата помощ.	Учете децата да се ориентират в различни ситуации. Подобрете знанията на децата за първа помощ.	Разговор и практическо упражнение.
	„Кучетата могат да хапят“	Да се ​​формират знанията на децата за правилно поведениеи общуване с животни на улицата. Научете се да оказвате първа помощ при ухапване от животно.	Разговор и практическо упражнение.
	"Вървя по улицата"	Разширете знанията на децата за правилното поведение на улицата. Развийте способността да проявявате внимание, грижа и търпение към другите.	Екскурзия по улиците на града
	Как да станеш Гъливер.	Разширете знанията на децата за растежа като количествена и качествена промяна в тялото. Изградете умения правилното изображениеживот.	Драматизация
	Пътуване до страната на здравето.	Актуализиране на знанията за здравословен начин на живот.	Празник.
	Урок-състезание.	Организирайте участието на деца в състезание за познаване на здравословния начин на живот. Провеждане на урок-състезание „Култура на здравословен начин на живот“.	Конкуренция.

Приложение 9

Приблизителни теми за класове по здравословен начин на живот.

4 клас.

	Тема на урока	Задачи	Форми на работа
	Дневен режим на ученик от 4 клас.	Заедно създайте ежедневие за ученика.	Практически урок.
	Правила за поведение в училище и у дома.	Припомнете си правилата за безопасно поведение на учениците в училище и у дома.
	Какво е здраве?	Запомнете основните хигиенни правила, причините и признаците на заболяванията, способността за оказване на първа помощ медицински грижив екстремни ситуации, за лоши навици и необмислено поведение. Насърчаване на потребността от здравословен начин на живот.	Разговор и практическо упражнение.
	Нашите емоции.	Разширете знанията на децата за емоционално състояниечовек за излизане от труден емоционален срив. Отключете предимствата положителни емоциивърху състоянието на човешкото здраве.
	Нашите чувства и действия.	Да се ​​формира у децата представа за човешкия характер. Да насърчава опознаването на вътрешния свят на друг човек и себепознанието. Помогнете на децата да разберат собствените си черти на характера.	Разговор-обучение.
		Ще си спомни чувства на страх, напрежение, предпазливост, безнадеждност. Учете децата да излизат от стресово състояние и да могат бързо да вземат решения.
	Безопасно поведение.	Формирайте навик за безопасно поведение.	Практически урок.
	Отговорност и дълг.	Разширете разбирането на децата за отговорността и задълженията към родителите и училището.
	Отговорност за взетите решения.	Да формира у децата приятелство, чувство за достойнство, отговорност за решение. Научете се да действате в неочаквани ситуации. Проведете дебат по тази тема.	Разговор-дебат-игра.
	И отново лоши навици (независимост, волево поведение)	Не забравяйте за лошите навици и вредите за здравето, говорете за начините да се предпазите от лошите навици. Разширете понятието „зависимост“ като липса на независимост и подчинение на другите. Разработете поведенчески тактики за случаи на принудително въвличане в неблагоприятна среда. „Умейте да казвате не!“	Разговор и практическо упражнение. Урокът е игра.
	Алкохол.	Запознайте децата с вредно влияниеалкохол върху човешкото тяло. Развийте силно отношение към здравословния начин на живот.
	Спрете лекарството!	Формирайте ясно поведение у децата при среща с непознати, както и при боравене битова химия. Разкрийте същността на влиянието и зависимостта от наркотици. Затвърдете знанията за здравословни навици.	Разговор-урок-обучение.
	Момчета и момичета.	Развийте умения за уважително отношение към противоположния пол. Развийте чувство за отговорност към по-слабите, осъзнаване на действията. Култивирайте чувството за „лакът“ у децата. Разширете понятия като: „влюбване“, „симпатия“, „любов“, „приятелство“, „привързаност“.	Разговор-игра.
	Хигиена за момчета и момичета.	Формирайте представи на децата за правилна грижазад тялото си. Проведете отделен разговор с момчета и момичета по въпросите на личната хигиена.	Спор, KVN.
	Моето семейство.	Разширете разбирането на децата за семейството, правата и отговорностите на всички членове на семейството. Проведете родителска среща заедно с децата „моето семейство е за“ по въпроса всяко семейство да представи начини за здравословен начин на живот.	Разговор-среща.
	Ден на здравето.	Отидете на екскурзия с родителите си. Провеждане на обучение по туберкулоза.
	Чистота и здраве.	Да се ​​формира разбиране на децата за връзката между чистотата и здравето. Възпитайте умения за самообслужване. Играта на играта е пътуване „в страната, където живее мръсотията“.	Играта е пътешествие.
	KVN „Нашето здраве“.	Подготовка и провеждане на KVN.
	"Грижа се за здравето си - ще си помогна сам!"	Подготовка и провеждане на празника.	Празник.

Приложение 10образование Приложение 5 Одобрено със заповед комитетотобразование... вътрешни дела, комисионна отделанепълнолетни отмясто... на творчеството сред младост, създаване на условия...