Пет руски звезди, които отслабнаха много след раждането. Как звездите губят тегло след раждане - снимка Как звездите отслабват след раждане - Рийз Уидърспун

По време на бременността тялото на жената се променя, придобива нови форми, добавят се излишни килограми. Как иначе? Все пак сега сте двама! Тук и звездните майки не бяха изключение. А някои качиха толкова много, че феновете почти не ги разпознаха. Но след раждането те успяха не само да възвърнат предишните си форми, но и да станат още по-красиви! Ето 9 известни майки, които го направиха.

Ляйсан Утяшева

Резултатът от първата бременност на бившата спортистка, а сега популярната телевизионна водеща Лайсан Утяшева, беше +15 килограма. В крайна сметка, когато носеше сина си Робърт, гимнастичката не се ограничаваше в храната.

След раждането Лейсан разбра, че спешно трябва да се върне на работа и да свали тези излишни килограми. Тя описа целия път към „бившите форми“ в своя блог:

„За 7 месеца успях да сваля 12 килограма, след това останалите 3 кг. Като цяло ми отне да си върна предишната форма. Не седнете на строги диети, помислете за здравето си. Спортът, масажите и протеиновите шейкове ми помогнаха. Пожелавам на всички майки, които искат да се възстановят след раждането – успех!“

Но след раждането на дъщеря си, спортистът възстанови само 10 килограма и много бързо ги свали. Защото сега тя знаеше как да го направи.

Мила Йовович

Малко хора можеха да разпознаят Мила след бременност, защото актрисата качи 30 килограма. И всички си спомнят колко стройна беше. Тя успя да се възстанови след раждането благодарение на личен треньор и ежедневни часове и половина.

Дженифър Лопез

След бременността Джей Ло беше неузнаваема, певицата качи 22 килограма. Феновете се притесняваха за фигурата на своя идол. Но в крайна сметка тя изненада всички.

Звездата върна предишната си форма чрез интензивни тренировки, бягане, тренировки, плуване и колоездене.

Ани Лорак

Певицата не се изтощава с интензивни тренировки и строги диети. Всичко, което правеше, беше да тренира!

„Всеки ден правех набор от прости упражнения: клякания (15-20 пъти), лицеви опори (10-15 пъти), повдигания на тялото (30-40 пъти), навеждания и други стандартни движения“, казва певицата.

Ирина Дубцова

Певицата от детството си се бори с досадните излишни килограми. По време на бременността тя добави 15 кг. След раждането нито упражненията, нито диетата помогнаха на звездата да се отърве от излишните килограми.

Тогава певицата отиде по лекари и се оказа, че причината за пълнота е хормоналният дисбаланс. Момичето отиде на драстични мерки и направи липосукция. За да не се върнат килограмите отново, звездата реши да мине на диета, която й подбра популярната диетолог Маргарита Королева.

Марая Кери

Бременността на певицата и холивудска актриса беше трудна, тъй като тя роди не едно бебе, а близнаци наведнъж. Поради заплахата от срив на звездата беше забранено да води активен начин на живот и й бяха предписани хормонални лекарства, които силно се отразиха на фигурата й.

След раждането Марая тежеше с 32 килограма повече. Тя свали първите 12 кг бързо, но след това теглото спря. Само благодарение на известния холивудски диетолог Джени Крейг, певицата успя да се възстанови от раждането и да възвърне предишната си форма.

Джени избра звездна диета и сега Марая трябваше да консумира 1500 kcal всеки ден. Лекарите забраняваха тренировки и всякакви енергични дейности, но певицата намери изход в дългите разходки и водната аеробика.

Кристина Агилера

Кристина изобщо не се срамуваше от качените си 30 килограма. Момичето дори заяви, че харесва такава пълнота и е доволна от новите си форми, така че звездата нямаше да се изтощава с тренировки и диети.

Но година по-късно певицата промени отношението си и реши да отслабне. Тя не се изтощава със строга диета, просто ограничава приема на калории до 1600 на ден.

Полина Гагарина

Гагарина качи рекордните 40 килограма. Затова след раждането на бебето тя се ограничи в храненето и прибягва до монодиета.

„Ядох така: един ден - ориз, ден - пиле, ден - зеленчуци и така нататък. Разбира се, първите няколко месеца бяха много трудни, изпитвах постоянно чувство на глад, но след това тялото ми свикна. Толкова се включих, че сега не ми е проблем да се ограничавам в храненето “, сподели Полина.

Оксана Федорова

Оксана изуми феновете с това колко бързо успя да свали килограмите, натрупани по време на бременност.

„След раждането правих комплекс от специални упражнения три пъти седмично. През останалите дни правих по 15 минути на степера. Не забравяйте за диетата! Овесени ядки, леки зеленчукови супи, зеленчуци, плодове и вода, поне 1,5 литра на ден “, пише Федорова.

Напоследък много руски звезди познаха радостта от майчинството. Ксения Собчак, Анна Седокова, Полина Гагарина и други известни личности вече редовно споделят снимки с абонати, на които се разхождат с количка. Ruposters Life проучи как изглеждат звездите след раждането и се борят с омразното наднормено тегло.

Ксения Собчак

Вече два месеца след раждането Собчак започна да тренира редовно, искайки да си върне предишната фигура. Звездата отново започна да плува в басейна, а също и да кара ски.

Освен това Ксения Собчак, след като роди, показа как тренира във фитнеса на симулатор. "Предстои дълъг път към предишната му форма. Но пътят ще бъде овладян от ходещият, дърпащ коланите! Страдам, но разбирам основите на "динамичния пилатес", пише звездата.

След това блогърът за красота Лена Миро разкритикува Собчак, заявявайки, че ползите от пилатес за нея ще бъдат нулеви. "Запомнете, запишете: единственият начин да влезете във форма се състои от три задължителни елемента - правилната диета, кардио тренировки, силови тренировки с тежести във фитнеса. Всичко останало е от безделие", завърши Миро.

Анна Седокова

Анна Седокова показа съблазнителната си фигура на последователите си в Instagram само няколко седмици след раждането. Феновете на звездата останаха изумени колко бързо певицата успя да влезе във форма и да постигне перфектната преса.

"За хиляда и един въпрос" как да влезем във форма след раждането на бебе "Имам отговор))) Междувременно заснехме видео за вас за първата ми тренировка. Нека ви напомня, че всичко това е направено единствено с разрешението на лекаря и въз основа на благосъстоянието на мама", - отговори Седокова на упоритите въпроси на феновете.

Певицата обеща да продължи да работи върху тялото си, като призова феновете да започнат да практикуват с нея. "Разбира се, все още съм много далеч от идеалната форма, но обещавам, че ще работя върху нея всеки ден! Предстои много работа, защото все още не е ясно как ще се държи тялото ми след раждането на трето бебе.Но определено съм твърдо решена на първо място за себе си!От утре съм вързана с всички вредни неща,кифлички,тарталети и храна след шест.Преминавам на пет хранения на ден,доп. много полезност“, каза Седокова.

Ирина Шейк

Само месец след раждането Ирина Шейк показа перфектната си талия пред феновете си. Моделката, която роди гаджето си Брадли Купър, изглежда точно както преди бременността си.

Очевидно руският модел се придържа към строга диета, а също така не отказва умерена физическа активност.

Полина Гагарина

Полина Гагарина, която стана майка за втори път, сподели, че през последните месеци наистина е качила излишни килограми, което се забелязва в новото й видео, което звездата публикува в Instagram. "По време на бременност качих много! Колко? Не знам, защото не съм се теглила от януари! Защо? Страх ме беше! Страхувах се, че ще видя същата фигура като при първата си бременност, но това беше важно“, каза тя.Гагарин.

Певицата призна, че в момента е на строга диета. „Не мога да се похваля със снимка с плосък корем и идеални форми седмица след раждането! Но мога да кажа, че съм на строга диета и започвам бавно да правя упражнения, а ефектът е много равномерен “, написа Гагарина.

Певицата обеща следващата седмица да зарадва феновете с концертите си. "Полека се връщаме към "големия спорт" - на работа, на снимки и интервюта. Отделно ще ви разкажа за храненето, така че поддържайте връзка", каза менторът на "Глас".

Оксана Самойлова

Руската манекенка не се поколеба да демонстрира на абонатите недостатъците на фигурата си след скорошно цезарово сечение - през април Самойлова стана майка за трети път. „10-11 дни след 3 цезарови сечения)) Отидох да родя 74,5 кг - това е +20 кг за бременност))) днес вече е -10 кг“, похвали се моделът.

В същото време звездата даде на феновете много полезни съвети как да влязат във форма след бременност. „1. Момичета, носете превръзка след раждане! Това е много важно) стомахът се възстановява много по-бързо. 2. Мажете, мажете и мажете отново с кремове или масла, овлажнявайте кожата максимално. 3. Започнете да се храните веднага – това общо взето е най-важното. 4 И основната заслуга е спортът преди бременността и поне малко време. Разбира се, още не ходя на фитнес, но ще започна след месец) засега само ходене и много стълби с малко натоварване на ръцете ми“, написа Самоилова.

Как да отслабна след раждане? Нека използваме примера с петнадесет звездни майки, които бързо влязоха във форма и се върнаха на работа. Но за мнозина това беше второто и третото раждане! Резултатите им са зашеметяващи.

Ксения Бородина

Ксения Бородина свали 10 кг след раждането. Тя не се придържаше към специална диета, само изключваше вредните храни от диетата и изминаваше няколко километра дневно с количка. Забранени: пържено, пикантно, бързо хранене, брашно, сладкиши и алкохол. Можете дори да ядете котлети, ако не съдържат мазнини от масло.

Теглото на Бородина след второто раждане е 48 кг. Това е резултат от войната срещу мързела и работата върху тялото. „Диетата на Бородина“, която гарантира много бързо отслабване, е дело на измамници, самото момиче няма нищо общо с нея.

Полина Гагарина

След раждането Полина Гагарина загуби 40 кг за 6 месеца, строга диета й помогна в това. Тя се основава на спазването на принципите на правилното хранене: сутрин дълги въглехидрати (зърнени храни), през деня храни, богати на протеини и фибри, вечер протеини.

Важно е да спазвате равни интервали между храненията, да ядете малки порции и да избягвате чувството на глад. 22 кг за 3 месеца - резултатът от диетата на Гагарина след раждането на второто й дете говори сам за себе си. Не забравяйте за физическата активност.

Певица Нюша

Според самата Нюша след раждането тренировките й помогнаха бързо да влезе във форма. Тя тренира формата си чрез системни тренировки в продължение на много години, а по време на бременност и след раждане на помощ идват часовете по йога.

Резултатът може да се види в личния акаунт на певицата в Instagram (@nyusha_nyusha). Нюша след раждането на снимката изглежда стройна и годна.

Елена Темникова

Темникова свали 18 кг след раждане само за 7 седмици. Основната мотивация е фотосесия по бикини за популярно списание. За да влезе бързо във форма, тя работи с диетолог и фитнес инструктор, който й състави индивидуална програма за хранене и упражнения.

За да не увисне кожата и загубата на тегло да върви по-бързо, Елена Темникова премина дълъг курс на козметични процедури и моделиращ масаж след раждането.

Анна Хилкевич

Тайната на това как Анна Хилкевич отслабна след раждането е проста. Тя спазваше строга диета, разрешена за кърмещи майки, и водеше активен начин на живот. Всеки ден се качвах на кантара, за да проверя напредъка си.

След раждането Хилкевич яде задушено пилешко и пуешко месо, елда, тиквички и пилешки сърца, без сладкиши. Това й помогна да свали 18 кг за 2,5 месеца.

Светлана Лобода

Фигурата на Лобода след раждането е приятно поразителна. Тя успя да влезе във форма за кратко време. Рецептата й е проста – диета, ежедневно бягане и много работа. Но не забравяйте, че тя беше много слаба дори преди бременността. Скоростта на загуба на тегло до голяма степен зависи от метаболизма и наследствеността.

Две седмици след раждането Светлана Лобода демонстрира великолепната си фигура на наградите на MUZ-TV, където, между другото, спечели в номинацията за най-добър изпълнител.

Кристин Асмус

Кристина Асмус след раждането започна работа само за три седмици. По време на бременността тя се възстанови с 13 кг, но успя да се отърве от тях само за няколко месеца. Актрисата призна, че е трябвало да похарчи много усилия за това.

Тя е майстор на спорта по гимнастика, така че знае как да тренира правилно, прави го поне три пъти седмично. Фитнесът е основната тайна за това как Кристина Асмус отслабна след раждането, но не единствената. Правилното и балансирано хранене също е много важен фактор.

Алена Шишкова

Алена Шишкова след раждането толкова бързо влезе във форма, че изглежда, че изобщо няма бременност. Това предположение е опровергано от снимки от официалния Instagram на момичето. На тях се вижда, че е била стройна през цялото време, само коремът й е бил уголемен.

Как Алена Шишкова отслабна след раждането? Всичко е свързано с правилното хранене, включително по време на самата бременност. Не можете да пропуснете закуската и да ядете преди лягане, винаги трябва да носите малка закуска със себе си и да ядете само здравословна храна, без бързо хранене. Поради това с ръст от 174 см моделът тежи малко повече от 50 кг.

Олга Рапунцел

Олга Рапунцел, след като роди, се върна в предишната си форма само за две седмици (по собствените й думи. Месец по-късно тя започна да прави фитнес, да помпа корема и задните части. Не използваше никакви кремове за стрии, тъй като кожата е доста гладка и еластична, изгладена сама.

Много фенове смятат, че момичето не е съвсем честно, защото на многобройни предавания и снимки на Рапунцел, след раждането, тя изглежда изтощена и по-възрастна от възрастта си.

Хана

Хана свали 17 кг след раждането. Тя спазваше стриктно препоръките на лекарите и спазваше диета по време на бременност, започна да яде сладки десерти едва през последните седмици, а въглехидратите в менюто бяха паста и елда, а след това само до пет вечерта.

Сега тя напълно изостави нездравословната храна, яде много ядки и авокадо. На снимката Хана изглежда щастлива и стройна след раждането, освен че гърдите й станаха малко по-големи, тя успя да постигне този резултат само за един месец.

Юлия Ковалчук

Снимките на Юлия Ковалчук ​​след раждането породиха много теории, някои дори казват, че е използвала услугите на сурогатна майка или е направила липосукция. Момичето обаче уверява, че всичко е много по-просто.

Всичко е свързано с редовни упражнения и правилно хранене. След раждането Ковалчук ​​започна да влиза във форма почти веднага, всеки ден по малко. Първо, правилно дишане и когато лекарите го позволиха, тя започна да изпомпва пресата, ходеше много с бебето в ръцете си.

Нели Ермолаева

Нели Ермолаева след раждането свали 16 кг само за месец. Това беше постигнато благодарение на стриктното спазване на препоръките на лекаря: яжте често, но на малки порции, не забравяйте да спортувате. Без дърпане на желязо са достатъчни леки упражнения и бягаща пътека.

Освен това трябва да спите достатъчно, да пиете витамини и да се наслаждавате на живота. Без положителна нагласа и ясна цел е невъзможно да постигнете видими резултати и бързо да влезете във форма, като Ермолаева след раждането.

Рита Дакота

Рита Дакота след раждането се върна във формата след 4 месеца. В същото време тя отказа всякакви диети, тъй като смята, че ограниченията водят до чести сривове и чувство за вина, в резултат на което жените са обсебени от сладко и бързо хранене. Ако се отнасяте към всяка храна еднакво, значи избирате продуктите спокойно. Тялото ще ви каже от какво има нужда.

Не забравяйте за спорта. Дакота ходеше много след раждането, често с бебето в слинг. А от целулита помага масаж на тялото със суха четка и ексфолианти с масло.

Оксана Самойлова

Оксана Самойлова след раждането, което стана третото за нея, качи 20 кг. Тя използва корема, кремове и масла, за да овлажнява кожата си и се храни правилно и спортува преди и след бременността си. Благодарение на това тя успя да свали половината от наднорменото си тегло за две седмици и няма да спре дотук, но не бърза.

Анна Седокова

Анна Седокова, след като роди третото си дете, само след една седмица показа фигура по бански. Певицата призна, че не възнамерява да се „върви по течението“ и иска да си върне спортната преса възможно най-скоро.

Две седмици след раждането Седакова започна да тича на чист въздух. За бързото отслабване допринесоха и пробиотиците (Linex), витамините Омега-3, много вода и една бабина рецепта: лъжица мед, смесена с лъжица лимонов сок и зехтин. Тази смес трябва да се приема всяка сутрин веднага след събуждане с чаша вода.

Както се оказа, няма тайни в това как звездите бързо влизат във форма след раждането - магически хапчета или скъпи операции, достатъчно е да не забравяме три основни правила: здравословна балансирана диета, витамини и физическа активност. Професионални инструктори ще ви помогнат да направите правилната диета и тренировки.

22.11.2018 |

Как да отслабна след раждане? Вижте 15 знаменитости майки, които бързо се върнаха във форма и се върнаха на работа. Но за мнозина това бяха второто и третото раждане... Резултатите им са наистина зашеметяващи и мотивират за лични подвизи.

Ксения Бородина

Успях да отслабна след раждането с 10 кг. Тя не се придържаше към специална диета, само изключваше вредните храни от диетата и всеки ден изминаваше няколко километра с количка.

Ксения отслабна без строги диети и изтощителни тренировки

Под забраната бяха пържено, пикантно, бързо хранене, брашно, сладкиши и алкохол. Теглото на Бородина след раждането на второто й дете е 48 кг. Това е резултат от упоритата работа върху тялото си, Ксения намира време за фитнес.

Полина Гагарина

След появата на второто си дете Полина Гагарина се възстанови значително, но успя да поправи всичко за шест месеца. В това й помогна строгата диета, основана на принципите на правилното хранене: сутрин - въглехидрати (зърнени храни); следобед – храни, богати на протеини и фибри; вечер - протеин.

Полина Гагарина се промени драстично

Според Полина за отслабване е важно да се спазват равни интервали между храненията, да се яде на малки порции и да се избягва чувството на глад. Цели 22 кг за 3 месеца – резултатът от диетата говори сам за себе си. Певицата не забрави и за физическата активност.

Певица Нюша

Наскоро . Феновете на певицата проследиха бременността й и се чудеха: „Кога ще се появи бебето?“ Няколко дни след раждането на първото си дете, Нюша публикува своя снимка в Instagram, от която става ясно, че бременността не е навредила на стройната й фигура.

Годините на обучение помогнаха на Нюша да не се подобри

Според самата Нюша тренировките й помогнаха бързо да влезе във форма. Тя развива красивите си форми чрез систематични упражнения във фитнеса и у дома в продължение на много години, а по време на бременност и след раждане на помощ идват часовете по йога.

Елена Темникова

Темникова свали 18 кг след раждане само за 7 седмици. Основната мотивация е планирана фотосесия по бикини за популярно списание. За да влезе във форма бързо, тя работи с диетолог и фитнес инструктор, които съставят персонализирана диета и програма за упражнения за нея.

За да се снима по бикини, Елена започна бързо да отслабва

За да не губи излишните килограми, кожата да не увисва и загубата на тегло да върви по-бързо, Елена Темникова премина дълъг курс на козметични процедури и специален масаж за моделиране.

Анна Хилкевич

Тайната на това е проста: тя спазва строга диета, разрешена за кърмещи майки, а също така не забравя да води активен начин на живот. Всеки ден Ана се качваше на кантара, за да следи напредъка си.

Анна Хилкевич отслабна много бързо

След раждането на второто си дете Хилкевич яде задушено пилешко или пуешко месо, елда, тиквички и пилешки сърца. Не си позволяваше нищо сладко или нишестено. Това й помогна да свали 18 кг за 2,5 месеца.

Светлана Лобода

Фигурата на Светлана Лобода приятно впечатли феновете. Тя успя да влезе във форма след кратко време. Рецептата на певицата е проста: диета, ежедневно бягане и много работа. Но не забравяйте, че тя беше много слаба дори преди бременността.

Лобода за две седмици показа перфектната фигура

Две седмици след раждането Светлана демонстрира великолепната си фигура на наградите на MUZ-TV, където спечели номинацията за най-добър изпълнител. За звездата беше много важно да се възстанови бързо.

Кристин Асмус

Кристина Асмус след раждането на дете започна работа след три седмици. По време на бременността тя се възстанови с 13 кг, но успя да се отърве от тях за няколко месеца. Актрисата призна, че е трябвало да похарчи много усилия за това.

Кристина, като майстор на спорта по гимнастика, знае как да отслабва

Асмус е майстор на спорта по гимнастика, така че знае как да тренира правилно и го прави поне три пъти седмично. Фитнесът е основната тайна за това как Кристина отслабна след раждането, но не и единствената. Правилното и балансирано хранене също е много важен фактор.

Алена Шишкова

Алена Шишкова влезе във форма толкова бързо, че изглеждаше, че изобщо няма бременност. Това предположение е опровергано от снимки от официалния Instagram на момичето, в които тя редовно споделя с абонатите всички етапи на очакване на дете.

Алена Шишкова отслабна за рекордно време

Според Алена всичко е свързано с правилното хранене, включително по време на самата бременност. Не пропускайте закуската и яжте преди лягане. Освен това винаги трябва да носите със себе си малка закуска, състояща се само от здравословна храна. Поради това с ръст от 174 см моделът тежи малко повече от 50 кг.

Олга Рапунцел

След това Олга Рапунцел се върна в предишната си форма само за две седмици. Месец след изписването тя започна да се занимава с фитнес, да помпа корема и задните части. Това й помогна да се възстанови по-бързо и да заблести отново с фигурата си по бански.

Олга отслабна само за няколко седмици

Олга не използваше никакви кремове за стрии, а също така не прибягваше до услугите на специалисти, за да стегне кожата на корема си, като други звезди. Според нея плоският корем се завръща отново благодарение на добрата наследственост и обучение.

Хана

Свали над 10 кг. Тя стриктно спазвала препоръките на лекарите и спазвала диета по време на бременност. Започнах да ям сладки десерти едва в последните седмици, а въглехидратите в менюто бяха паста и елда и то само до пет вечерта.

Сега тя напълно изостави нездравословната храна, яде много ядки и авокадо. На снимката Хана изглежда щастлива и стройна, само че гърдите й са станали малко по-големи. Тя постигна този резултат само за един месец.

Юлия Ковалчук

Снимки на Юлия Ковалчук ​​след раждането на дете породиха много теории, някои от феновете дори твърдяха, че е използвала услугите на сурогатна майка. Самото момиче обаче уверява, че всичко е много по-просто.

Ковалчук ​​започна да тренира веднага след раждането

Всичко е свързано с фитнес и правилно хранене. След раждането Ковалчук ​​започна да влиза във форма почти веднага, всеки ден по малко. На първо място, Джулия овладя правилното дишане и когато лекарите позволиха, тя започна да изпомпва пресата. Незаменими в процеса на отслабване бяха дългите разходки с бебе на ръце.

Нели Ермолаева

Свалих почти 15 кг само за месец. Това беше постигнато благодарение на стриктното спазване на препоръките на лекаря: яжте често, но на малки порции, не забравяйте да спортувате. Не е необходимо да вдигате тежки щанги, леките упражнения и бягащата пътека са достатъчни за отслабване.

Положителното отношение помогна на Нели да влезе във форма много по-бързо

Освен това трябва да спите достатъчно, да пиете витамини и да се наслаждавате на живота. Според Нели без положителна нагласа и ясна цел е невъзможно да се постигнат видими резултати и бързо да се възстанови хармонията на фигурата.

Рита Дакота

Рита Дакота се върна във форма след 4 месеца. В същото време тя отказа всякакви диети, тъй като смята, че ограниченията водят до чести сривове и чувство за вина. Ако се отнасяте към всяка храна еднакво, тогава избирате продуктите спокойно, тъй като тялото сам ще ви каже от какво има нужда.

Дакота изостави строгите диети

Не забравяйте за спорта. Дакота, след раждането на дъщеря си, ходеше много с бебето в слинг и редовно посещаваше фитнес залата. Именно това помогна на Рита да си върне стройната фигура без строги забрани за храна.

Оксана Самойлова

Оксана Самойлова качи 20 кг след раждането на третото си дете. Тя използва корема, кремове и масла, за да овлажнява кожата си и се храни правилно и спортува преди и след бременността си.

Оксана прави всичко, за да върне фигурата към нормалното

Благодарение на това тя успя да загуби половината от наднорменото си тегло за две седмици и няма да спре дотук. В своя Instagram Самойлова редовно комуникира с абонатите по тази тема и показва резултатите от усилията си.

Анна Седокова

Анна Седокова, след раждането на третото си дете, само след една седмица, вече показа фигура по бански. Певицата призна, че не смята да спира дотук и иска да си върне спортната преса възможно най-скоро.

Седокова обича да споделя успехите си в отслабването с последователите си.

Две седмици по-късно Седокова започна да тича на открито. Пробиотиците, омега-3 витамините, много вода и бабината рецепта също допринесоха за бързото отслабване: лъжица мед, смесена с лъжица лимонов сок и зехтин. Ана приема тази смес всяка сутрин веднага след събуждане и я пие с чаша вода.

Фактът, че звездите бързо влизат във форма след раждането, както се оказа, няма тайни, магически хапчета или скъпи операции. Опитът на известни майки показва, че е достатъчно да не забравяме трите основни правила за поддържане на стройна фигура: здравословно балансирано хранене, витамини и физическа активност.

Отвън изглежда, че всичко е лесно за звездите от шоубизнеса. Изглежда, че само вчера някоя известна актриса или певица беше бременна, а днес тя вече излиза на червения килим още по-стройна от преди. Как го правят? Всяка известна майка има своите тайни.

Някои казват, че килограмите са си тръгнали от само себе си, явно поради генетиката, други открито казват, че са били на строги диети, тренирали са от сутрин до вечер във фитнеси и са правили процедури като лимфен дренаж и миостимулация. Повече подробности в нашия материал.

Полина Гагарина: минус 40 кг

Полина Гагарина | Фотобанка legion-media.ru

Тънката талия се даде на певицата Полина Гагарина много трудно. През 2007 г., след раждането на сина си Андрей, звездата тежеше с 40 кг повече от сега. „Когато забременях, постоянно чувствах глад. Дори мечтаех за сладкарски изделия. Можех да се събудя в три сутринта, да отида до хладилника и да унищожа половината от съдържанието му “, каза Полина в интервю за списание 7 Days.

В резултат на това художникът премина на строга диета. Редувах: единия ден - само ориз, другия - пилешко, третия - само зеленчуци или лека зеленчукова супа. И то строго до шест часа вечерта. „В началото беше трудно, гладът ме измъчваше през цялото време, а след това се включих“, каза Гагарина. Тя се отърва от наднорменото тегло за шест месеца.

Мария Кожевникова: минус 40 кг

Мария Кожевникова | Instagram на Мария Кожевникова, фотобанка legion-media.ru

Виждайки Мария Кожевникова на наградата „Златен орел“, малцина биха повярвали, че тази стройна актриса в черна рокля, която подчертава тънката й талия, е наддала почти 40 килограма за времето, но въпреки това е вярно.

Звездата публикува своята "бременна" снимка в Instagram, подписвайки я: " И това е за всички, които не вярваха, че съм качила почти 40 кг. Снимката е за вас за мотивация, въпреки че тук беше +35 и имаше още малко по-малко от четири седмици преди раждането на Максим».

Как актрисата отслабна толкова бързо, не е известно. Но самата Мария казва, че не е направила нищо нарочно, просто се е занимавала с работа и грижи за деца.

Виктория Боня: минус 19 кг

Виктория Боня | Twitter Виктория Бони, фотобанка legion-media.ru

След това телевизионната водеща Виктория Боня също активно се зае да отслабва. Тя нае американски диетолог и редовно публикува доклади за загуба на тегло в своя Twitter.

Преди всичко бившата участничка в "Къща-2" се подложи на диета, като изключи пържените и мазни храни от диетата си и яде зеленчуци, морски дарове, пилешко месо и нискомаслени кисели млечни продукти. Виктория си позволявала въглехидрати два пъти седмично сутрин.

Освен това всяка сутрин Боня започваше с 30-минутно бягане и то на празен стомах. Също така звездата непрекъснато нанасяше крем за стрии по тялото си. Резултатът не закъсня.

Елена Темникова: минус 18 кг

Елена Темникова | Фотобанка legion-media.ru

Бившата солистка на групата Serebro Елена Темникова почти веднага след това си постави за цел да се върне към пренаталната форма. Певицата го направи за 1,5 месеца. Тя не криеше как е успяла да отслабне.

„Фитнес зала, лимфен дренаж, миостимулация, обвиване на тялото. И всичко това трябва да върви заедно. Само тогава ще се постигне максимален ефект. И също така трябва да запомните, че влизането във форма не означава непременно загуба на тегло. Основното нещо е да събудите мускулите, да стегнете кожата “, каза Елена