Учим детето да заспива самостоятелно в креватчето си. Първата стъпка към зряла възраст: как да научим детето да заспи самостоятелно в отделно креватче Ако бебето не заспива дълго време

02.09.2019 -

Една от най-важните предпоставки за спокоен и дълъг нощен сън на вашето бебе е способността да заспива самостоятелно в своето креватче. Но как да го привикнете към това?

Защо дори много уморено бебе, което заспи в ръцете ви, започва да плаче, когато внезапно се окаже само в креватчето? И защо едно по-голямо дете рядко си ляга само и понякога заспива точно по време на игра, може да се каже, против волята му?

Всяко мъниче жадува най-вече за близостта на своите родители. Да се окаже сам в леглото за него означава да се раздели с родителите си, да не чувства повече тяхната успокояваща близост и позната топлина. Разбира се, рядко дете ще се съгласи с това без протест, особено ако е разглезено от родителско внимание през деня и „не му се разминава“.
Често бебето заспива по време на кърмене или в ръцете на майката. Забелязвайки веднъж, че веднага щом заспи, майка му се опитва внимателно да го премести в креватчето, бебето ще се мъчи да заспи следващия път, за да не пропусне този момент. След като е заспал, той ще спи много леко. Когато усети, че го прехвърляте в креватчето му, веднага ще се събуди и ще изрази несъгласието си със силен вик. Опитайте се да заспите сами, ако знаете например, че щом затворите очи, някой ще ви открадне одеялото...
Може би се е случило бебето да се събуди в креватчето през нощта мокро, студено, гладно или уплашено лош сън. Чувстваше се самотен и забравен и трябваше да чака майка си по-дълго, отколкото обикновено през деня. След подобно преживяване бебето може да изпита подсъзнателен страх от сън и да протестира, когато се окаже само в креватчето си.
Много често бебето, което се опитваме да приспим, просто още не е достатъчно уморено.
За по-голямо дете лягането означава раздяла с някакво интересно занимание, приключване на игра, сбогуване с гостите, които седят в съседната стая и т.н.
Знаейки, че родителите или по-големите братя и сестри все още не си лягат, бебето не иска да се съгласи с такава „несправедливост“.
Някои деца се страхуват от тъмното.
Понякога децата не искат да си лягат просто защото сме ги разглезили. Детето използва вечерните увещания на родителите си, за да забавят времето или те служат като повод за самоутвърждаване.

Как да научите бебето си да заспива само от самото начало

Можете да научите бебето си да заспива без помощта на родителите и без никакви помощни средства на всяка възраст. Но бебетата на възраст от 1,5 до 3 месеца свикват най-лесно с него. Ето защо е по-добре да започнете да тренирате постепенно от раждането, докато детето все още не е свикнало различни видовенеблагоприятни ритуали, от които не е толкова лесно да го отучите по-късно. Ако такива навици вече са изградени, родителите ще имат нужда от още малко търпение, защото бебето едва ли ще се откаже доброволно от тях. Но дори и в този случай проблемът е напълно разрешим и най-вероятно ще отнеме не повече от седмица!

Да свикне с заспиване самостоятелно кърмаче , трябва да го слагате само в креватчето възможно най-често от самото начало, като въпреки това оставате близо до него. Ако носите бебето си на ръце цял ден или го люлеете в количка през деня, то когато се окаже само в неподвижно креватче, то ще се чувства несигурно. Това усещане ще бъде необичайно за бебето и е малко вероятно то да може да спи спокойно. Бебе, което е свикнало с креватче, се чувства спокойно там и в позната среда всяко дете заспива по-добре.
Да поставите бебе само в креватче не означава да го оставите там за дълго време, особено ако плаче. Не, разбира се, плачещото дете трябва да бъде успокоено. Но след като спре да плаче, не го носете на ръце. Поставете го обратно, където може да ви вижда или да чува гласа ви. Говорете му, пейте му, но го оставяйте в креватчето, за да свикне постепенно. Освен всичко друго, детето ще се научи да се справя със себе си по този начин: гледайте ръцете си или си играйте с тях, оглеждайте се, слушайте звуците около себе си и т.н. Е, вие сами ще имате време да правите повече неща, които нямаше да имате време да правите, ако бебето беше в ръцете ви през цялото време.
Ако в началото бебето заспива само на гърдите ви, няма проблем. Няма нужда да го събуждате. Като за начало ще е достатъчно, ако свикне с креватчето си, докато е будно. Когато той има режим с определено време за сън, трябва постепенно да започнете да разделяте храната и съня. За бебета, които обичат да спят на гърда или с шише, е по-добре да ги храните, когато се събудят или поне известно време преди лягане. И докато бебето обикновено заспи, трябва да го поставите само в креватчето. По това време той вече е уморен и неговият „вътрешен часовник“ е превключил на сън, така че ще му бъде по-лесно да заспи без вашата помощ.
В началото не е необходимо всеки път да слагате детето само в креватчето преди лягане. Можете да започнете с веднъж или два пъти на ден, по едно и също време, когато вашето бебе, според вашия опит, заспива най-лесно. За повечето деца това е вечерта, но има деца, които заспиват по-бързо сутрин или следобед. Основното е вие и бебето да почувствате, че заспиването сами по принцип е възможно. След това ще ви стане навик – въпрос на време е.
Какво трябва да направите, ако поставите бебето си в креватчето преди лягане и то започне да плаче горчиво? Опитайте се първо да го успокоите, без да го вдигате. Погалете го, изпейте песен, говорете с него, кажете му колко много го обичате. Обяснете, че е време за сън, за да получите нови сили, че сте наблизо и ще защитите бебето, докато спи. Ако бебето все още плаче, вдигнете го. Но след като се успокои, върнете го в креватчето му. Отново плаче - опитайте се да я успокоите отново, без да я вдигате и едва тогава, ако всичко е напразно, извадете бебето от креватчето. Може би той все още е твърде малък и си струва да изчакате няколко седмици и след това внимателно да започнете да го учите отново да заспива сам.<...>
Залъгалката помага на някои деца да заспят. Но щом бебето заспи дълбоко, внимателно извадете залъгалката от устата му, в противен случай то ще се събуди, когато я загуби в съня си. И ако бебето се събужда през нощта, търси залъгалка и плаче, тогава тя може да се превърне в ефективна помощ само когато се научи да я намира сама.
Бебетата спят по-добре през първите месеци от живота си, ако си почиват горна частглавата в навита пелена, възглавница или защитена с одеяло табла на леглото. Това им напомня за усещането в утробата. (Дъщеря ми обичаше това усещане, дори когато беше по-голяма. Винаги покривах горната табла на леглото с одеяло и дъщеря ми лежеше най-отгоре на възглавницата, така че главата й да опира в таблата.)
Можете също така да повиете бебето си по-плътно преди лягане, което също ще му напомни за стягането преди раждането. А когато бебето порасне, може да му помогне спален чувал или майчина риза, завързана отдолу на възел.
Миризмата на мама обикновено има успокояващ ефект върху бебетата и можете просто да поставите някои от (носените) дрехи на мама до главата на бебето.
Но не забравяйте, че основното условие, за да може детето да заспи самостоятелно, е правилното време за лягане. Бебето трябва наистина да е уморено, иначе опитите да го приспите няма да успеят. Това ще ви е най-лесно, ако вече сте изградили строг дневен режим. В този случай вие знаете предварително кога „вътрешният часовник“ на детето превключва на сън. Ако не, тогава ще трябва да разчитате на интуицията и опита си. Умореното бебе започва да се прозява, да търка очите си или да капризничи без причина. Опитайте се да познаете най-добрия момент, когато очите му вече се затварят сами, за да го сложите само в креватчето.

Двумесечната Маришка, след като яде, всеки път заспиваше на гърдите на майка си. Мама не искаше да събуди бебето, така че момичето спеше през деня след всяко хранене. Разбира се - топло, уютно, задоволително... Вечерта, когато майката на Марина се опита да научи бебето да заспи сама в креватчето си, тя отчаяно се съпротивляваше. Първо, тя беше свикнала да заспива само на гърдите си. Второ, след като е спала достатъчно през деня, тя изобщо не е уморена вечер.

Затова майката на Маришка реши да започне да разделя храненето и съня на бебето през деня. Започна да я храни веднага след като се събуди. И когато Марина обикновено заспиваше, майка й я слагаше сама в креватчето и се опитваше да я приспи с нежни удари и приспивни песни. Отначало Маришка, която не разбираше такава „несправедливост“, често плачеше и не можеше да спи. Но вечерта умореното момиче моментално заспа, без да чака помощта на майка си. Скоро тя разбра, че ако не е страшно да заспиш без гърдите на майка си вечер, тогава тя може да го направи през деня. Особено ако с крясъци пак няма да се постигне нищо...

401

Способността да заспива самостоятелно е най-важното умение за детето, което значително влияе върху неговото физическо и емоционално здраве.

Малко родители знаят колко добре и спокойно заспива детето на възраст от шест месеца три години, зависи от способността му да контролира емоциите, както и от качеството на съня и състоянието нервна системапо време на юношеството.

Повече от 80% от родителите се сблъскват с проблема да заспиват сами. В повечето случаи причината е навикът на детето да спи с родителите си. Много майки слагат бебето си при себе си, за да се наспи добре и да не се налага да става по няколко пъти на нощ, за да го храни или успокоява.

Този подход е удобен, но в бъдеще може да застраши сериозни затруднения, тъй като бебето категорично ще откаже да спи без майка си. Специални техники и съвети, разработени от педиатри за деца, като се вземат предвид свързаните с възрастта характеристики, могат да помогнат за справяне с проблема.

По този въпрос няма точни възрастови граници, тъй като всички деца са различни и нервната система на всяко функционира по различен начин. Повечето експерти са единодушни, че детето е готово да заспи само на възраст 6-8 месеца.

Шестмесечните бебета много рядко ядат през нощта и спят почти цяла нощ, без да се събуждат, така че този период се счита за оптимален за отбиване от съвместен сън.

важно! Колкото по-дълго бебето спи с родителите си, толкова по-трудно ще бъде да го отучите да спи само. Детето може да развие силна зависимост от присъствието на мама или татко, която става все по-трудна за преодоляване с възрастта.

Ако бебето не е готово да заспи само, постоянно се нуждае от люлеене, избухва и често се събужда през нощта, по-добре е да отложите усвояването на това умение за няколко седмици или дори месеци.

Счита се за нормално, ако детето се научи да заспива само преди да навърши 2 години, но някои деца се нуждаят от малко повече време за това (до навършване на тригодишна възраст). Тези категории деца включват:

пациенти с неврологични патологии;
деца с рожденни дефектисърдечни и други заболявания на кръвоносните съдове и сърдечния мускул;
деца с мозъчно-съдови инциденти.

важно! Децата с изброените патологии и заболявания не трябва да бъдат в стресови ситуации, така че ако има ясни признаци, че бебето не е готово да заспи само, по-добре е да потърсите съвет от специалист, който ще ви каже кога е най-добре да започнете обучение.

Как да научим детето да заспива самостоятелно в креватчето?

От 4 месеца до 1 година

деца младенческа възрастпо-лесно усвояване на нови умения. За затвърждаване на навика са им достатъчни 3-5 дни, при условие че детето е здраво и се чувства добре.

За да научите бебето си да заспива в креватчето си, можете да използвате прости техники и препоръки от педиатри и детски психолози.

Приспивни песни.

Древен метод, който жените са използвали по всяко време, е да приспиват бебета с приспивни песни. Монотонното пеене с тих глас със сигурност ще помогне на бебето да заспи и да се отпусне. Някои майки люлеят креватчето по време на приспивна песен - това не трябва да се прави, тъй като бебето бързо ще свикне с люлеещите се движения и ще изисква постоянно присъствие на майката.

Повиване.

Въпреки висока ефективност този метод, лекарите често не препоръчват използването му, тъй като може да допринесе за образуването на неврологични аномалии и да провокира дисплазия тазобедрените стави. Методът на повиване се препоръчва да се използва, за да се успокои бебето и да му напомни за вътрематочния период, когато тялото на бебето е било компресирано от всички страни от стените на матката. Отличен вариант би бил закупуването на спален чувал - той не позволява на краката ви да се движат свободно, но в същото време не ги ограничава в една позиция.

Бял шум.

Този термин се отнася за всеки приглушен звук. Това може да е тихият шум на радиото, шумоленето на водата, шумоленето на листата. Много удобно е да се използват звуци от природата, записани на аудио носител - лекарите отбелязват, че звукът на водопад и шумът на гората имат най-добър ефект върху малките деца. Този метод се основава на копиране на шума от кръвния поток в кръвоносни съдовесърцето на майката, което бебето е чувало през всичките девет месеца.

Потупване.

Внимателното потупване по дупето или гърба на вашето бебе също може да му помогне да се подготви за спокоен сън. Ако към това добавите и силна прегръдка, положителен резултат може да се постигне за много по-кратко време.

Важно е да не прибягвате до люлеене, докато слагате бебето си в леглото. Някои родители не издържат на истерията и го извеждат навън преди лягане, за да го люшкат да спи в количка. Този подход е опасен, защото бързо се свиква с люлеещи се движения, без които детето ще бъде много трудно да заспи.

Освен това кардиолозите смятат, че честото прилошаване е вредно за малко дете, тъй като в тези моменти бебето не получава достатъчно кислород поради незрялостта на вестибуларния апарат.

От една до две години

На тази възраст проблемът със самостоятелното заспиване все още не е толкова остър, но справянето с него вече е много по-трудно, отколкото в ранна детска възраст. Важно е обстановката в стаята да е уютна и предразполагаща за сън.

Мокро почистване и често проветряване ще помогнат за поддържане на необходимата влажност на въздуха, без която здрав сънможете да забравите. Можете да научите вашето едногодишно бебе да заспива в креватчето си без присъствието на майка си, като използвате съветите, дадени по-долу.

Ако бебето ви все още суче, важно е да избягвате да заспивате с гърда в уста през деня, в противен случай това може да се превърне в навик, от който е трудно да се откажете.
Вечерно къпане с отвари лечебни билкище ви помогне да успокоите бебето си и ще улесните заспиването му.

Процедурата може да се допълни с масаж с масло от лавандула- има положителен ефект върху нервната система и премахва повишеното напрежение и тревожност.

Не бива да храните детето си 2-3 часа преди лягане, тъй като усещането за тежест ще му попречи да заспи бързо.

Преди лягане можете да предложите на бебето си кефир, натурално кисело мляко без захар и други ферментирали млечни напитки - те са лесно смилаеми, бързо засищат глада, нормализират храносмилателните процеси и успокояват.

IN вечерно времеСтрува си да осигурите на детето достатъчно активност, но е важно да не прекалявате: активни игри, тичане из апартамента, шумна телевизия - всичко това допринася за преумора на детето и влияе негативно на качеството на съня и процеса на заспиване .

Понякога можете да се справите с нежеланието на детето да спи в креватчето си с помощта на малък трик. Достатъчно е да поставите нещо на майката до детето. Това може да е домашна тениска или халат (важно е вещта да не е прана). Познатата миризма ще облекчи чувството на несигурност и неувереност и ще улесни справянето с раздялата с майка ви.

От две до три години

Най-трудната възраст за научаване да заспивате сами е периодът от 2 до 3 години. На тази възраст детето вече е изградило определени навици, от които особено се откроява съвместният сън с родителите.

Ако при деца под две години основният акцент е върху физическите аспекти (къпане, хранене, игра), то по-голямото дете се нуждае от други методи.

Мама трябва да му обясни защо трябва да спи сам, да му каже, че всички деца на неговата възраст го правят. Много е важно да откриете причината за страховете, ако има такива.

Ако детето се страхува да спи на тъмно, трябва да оставите слаба нощна лампа, може би във формата на животно или анимационен герой, за да поддържате интереса. Някои деца на тази възраст се плашат, ако се събудят посред нощ и видят, че вратата е затворена. В този случай се препоръчва да оставите вратата отворена цяла нощ, така че бебето да няма страх и страх от самотата.

какво не можеш да направиш

В никакъв случай не трябва да крещите на детето си и да се ядосвате, че избухва и не иска да заспи само. За всеки малък човекВажно е майката да е винаги с него, особено за бебетата, които от раждането си спят в едно легло с родителите си. Всички действия трябва да се извършват спокойно, разговорите трябва да са приятелски настроени.

Не можете да изплашите дете с креватче, ако се държи лошо („Ако се държите лошо, ще ви заведа в леглото“). Това отношение ще развие негативно отношение към креватчето или дори към детската стая и всяка вечер ще бъде придружена от продължителни истерии, породени от нежеланието да си легнете сами.

Бебето не заспива без мама: последствия

Невъзможността за самостоятелно заспиване може да повлияе на функционирането на нервната система в по-напреднала възраст, както и да повлияе на формирането на личните качества на детето.

Последствията могат да бъдат повишен страх, изолация и безпокойство. В резултат на това бебето се сблъсква с проблеми в междуличностните отношения (първо в детската градина, след това в училище и т.н.).

Децата под 3-годишна възраст не са се научили да заспиват сами са по-малко независими, често зависят от мнението на другите и не знаят как да вземат важни решения.

важно! Ако детето ви е на 3 години и все още не може да заспи само, трябва да се свържете с детски психолог.

Проблемите със заспиването рано или късно засягат всяко дете на възраст под 2-3 години. Задачата на родителите през този период е да проявят максимално внимание, грижа, търпение и отговорност. Наградата за временни затруднения ще бъдат леки нощи, здравословен растежи развитие на бебето и здрава детска психика.

Защо децата не искат да си лягат

И така, скъпи родители, вече разбрахме, че една от най-важните предпоставки за спокоен и дълъг нощен сън на бебето е способността да заспива самостоятелно в креватчето си. Но как да го привикнете към това?

1. Всяко малко жадува най-много близостта на родителите си.Да се окаже сам в леглото за него означава да се раздели с родителите си, да не чувства повече тяхната успокояваща близост и позната топлина. Разбира се, рядко дете ще се съгласи с това без протест, особено ако е разглезено от родителско внимание през деня и „не му се разминава“.

2. Често бебето заспива, докато суче или в ръцете на майка си. Забелязвайки веднъж, че веднага щом заспи, майка му се опитва внимателно да го премести в креватчето, следващия път бебето ще се съпротивлява на съня с всички сили, за да не пропуснете този момент.След като е заспал, той ще спи много леко. Когато усети, че го прехвърляте в креватчето му, веднага ще се събуди и ще изрази несъгласието си със силен вик. Опитайте се да заспите сами, ако знаете например, че щом затворите очи, някой ще ви открадне одеялото...

3. Може би бебето случайно се събуди в креватчето през нощта мокър, студен, гладен или уплашен от лош сън.Чувстваше се самотен и забравен и трябваше да чака майка си по-дълго, отколкото обикновено през деня. След подобно преживяване бебето може да изпита подсъзнателен страх от сън и да протестира, когато се окаже само в креватчето си.

4. Много често бебето, което се опитваме да приспим е просто не е достатъчно уморен.

5. За по-голямо дете лягането означава част от някакво интересно занимание,завършете играта, сбогувайте се с гостите, които седят в съседната стая и т.н.

6. Знаейки това родители или по-големи братя и сестри още не си лягат,бебето не иска да се съгласи с такава „несправедливост“.

7. Някои деца се страхуват тъмнина.

8. Понякога децата не искат да си лягат просто защото ние разглезентехен. Детето използва вечерните увещания на родителите си, за да забавят времето или те служат като повод за самоутвърждаване.

И така, петгодишната Верочка всяка вечер измисля нова причина да не си ляга. Или беше жадна, после не можа да намери любимата си играчка, или възглавницата се плъзна на една страна. Други дни се обаждаше на майка си, защото забравяше да я целуне за лека нощ или да я попита за нещо важно. Понякога пижамата на Верочка се изплъзваше, понякога й беше прекалено горещо или студено. От време на време тя чуваше странни звуци в стаята или виждаше сенки, движещи се по стената. В някои дни тя искаше да отиде до тоалетната няколко пъти подред или празният стомах не позволяваше на момичето да спи. Верочка или я сърбеше, или я болеше... Но всъщност момичето просто се радваше на вниманието на майка си, която всяка вечер се връщаше в стаята на дъщеря си няколко пъти и я успокояваше.

* * *

Ако много деца се страхуват от тъмното, тогава Сашенка се страхуваше от тишината. Родителите дълго време не знаели това и безуспешно се опитвали да научат момчето да заспива само в стаята си при затворена врата. Един ден, както обикновено, затваряйки вратата на стаята си, майка ми влезе в кухнята. За нейна изненада този път тя не чу обичайните писъци и протести. Мислейки, че бебето най-накрая се е научило да заспива само, майката започнала домашна работа- изми чиниите, прибра ги, свари чай и т.н. Когато свърши със задълженията си и отиде да види дали синът й наистина спи, установи, че вратата на детската стая е широко отворена и момчето спи спокойно в своята легло. Саша се научи да става от креватчето и сам отвори вратата! А тракането на чинии, плискането на вода и шумът на врящ чайник означаваха за него, че майка му е наблизо и следователно може да спи спокойно...

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________
Понякога може да се окаже, че да помогнете на вашето бебе да заспи е по-лесно, отколкото сте си мислили. Така страхливите деца могат да бъдат успокоени от нощна лампа или отворена врата на детската стая, а по-големите деца заспиват по-охотно, ако им се позволи да си легнат час по-късно.

Как да научите бебето си да заспива само от самото начало

Можете да научите бебето си да заспива без помощта на родителите и без никакви помощни средства на всяка възраст. Но най-лесно свикват по-големите деца. от 1,5 до 3 месеца.Затова е по-добре да започнете постепенното привикване от раждането, докато детето все още не е свикнало с различни видове неблагоприятни ритуали, от които не е толкова лесно да го отучите по-късно. Ако такива навици вече са изградени, родителите ще имат нужда от още малко търпение, защото бебето едва ли ще се откаже доброволно от тях. Но дори и в този случай проблемът е напълно разрешим и най-вероятно ще отнеме не повече от седмица!

1. За да научите бебето да заспива самостоятелно, трябва слагайте го само в креватчето възможно най-често,въпреки това остава близо до него. Ако носите бебето си на ръце цял ден или го люлеете в количка през деня, то когато се окаже само в неподвижно креватче, то ще се чувства несигурно. Това усещане ще бъде необичайно за бебето и е малко вероятно то да може да спи спокойно. Бебе, което е свикнало с креватче, се чувства спокойно там и в позната среда всяко дете заспива по-добре.

2. Да поставите бебето само в креватче не означава да го оставите там за дълго време, особено ако плаче. Не, разбира се, плачещото дете трябва да бъде успокоено. Но след като спре да плаче, не го носете на ръце. Поставете го обратно, където може да ви вижда или да чува гласа ви. Говорете му, пейте му, но го оставяйте в креватчето, за да свикне постепенно. Освен всичко друго, детето ще се научи да се справя със себе си по този начин: гледайте ръцете си или си играйте с тях, оглеждайте се, слушайте звуците около себе си и т.н. Е, вие сами ще имате време да правите повече неща, които нямаше да имате време да правите, ако бебето беше в ръцете ви през цялото време.

3. Ако в началото бебето заспива само на гърдите ви, няма страшно. Няма нужда да го събуждате. Като за начало ще е достатъчно, ако свикне с креватчето си, докато е будно. След като той има рутина с определено време за сън, трябва да започнете постепенно разделно хранене и сън.За бебета, които обичат да спят на гърда или с шише, е по-добре да ги храните, когато се събудят или поне известно време преди лягане. И докато бебето обикновено заспи, трябва да го поставите само в креватчето.По това време той вече е уморен и неговият „вътрешен часовник“ е превключил на сън, така че ще му бъде по-лесно да заспи без вашата помощ.

4. На първо време не е необходимо всеки път да слагате детето само в креватчето преди лягане. Можете да започнете с веднъж или два пъти на ден, по едно и също време, когато вашето бебе, според вашия опит, заспива най-лесно. За повечето деца това е вечерта, но има деца, които заспиват по-бързо сутрин или следобед. Основното е вие и бебето да почувствате, че заспиването сами по принцип е възможно. След това ще ви стане навик – въпрос на време е.

5. Какво трябва да направите, ако сложите бебето си в креватчето преди лягане и то започне да плаче горчиво? Опитайте първо успокойте го, без да го вдигате.Погалете го, изпейте песен, говорете му, кажете му колко много го обичате. Обяснете, че е време за сън, за да получите нови сили, че сте наблизо и ще защитите бебето, докато спи. Ако бебето все още плаче, вдигнете го. Но след като се успокои, върнете го в креватчето му. Отново плаче - опитайте се да я успокоите отново, без да я вдигате и едва тогава, ако всичко е напразно, извадете бебето от креватчето. Може би той все още е твърде малък и си струва да изчакате няколко седмици и след това внимателно да започнете да го учите отново да заспива сам. И от шест месеца вече можете да преминете към метода на д-р Фербер, който ще бъде представен по-късно, в раздела „Ако детето не иска да си ляга само“.

6. Помага на някои деца да спят залъгалкаНо след като бебето ви заспи, внимателно извадете залъгалката от устата му, в противен случай то ще се събуди, когато я загуби в съня си. И ако бебето се събужда през нощта, търси залъгалка и плаче, тогава тя може да се превърне в ефективна помощ само когато се научи да я намира сама.

7. Бебета в първите месеци от животаспят по-добре, ако те почивайте на върха на главатав навита пелена, възглавница или защитена с одеяло табла на креватчето. Това им напомня за усещането в утробата. (Дъщеря ми обичаше това усещане, дори когато беше по-голяма. Винаги покривах горната табла на леглото с одеяло и дъщеря ми лежеше най-отгоре на възглавницата, така че главата й да опира в таблата.)

8. Вие също можете завийте стегнатобебе преди лягане, което също ще му напомня за стягането преди раждането. И когато бебето порасне, може да получи помощ спален чувалили ризата на майка ми, завързана отдолу с възел.

9. Миризмата на мамаКато цяло има успокояващ ефект върху бебетата и можете просто да поставите нещо от майчините (носени) дрехи до главата на бебето.

10. Но не забравяйте, че основното условие детето да заспи само е Правилно избрано време за полагане.Бебето трябва наистина да е уморено, иначе опитите да го приспите няма да успеят. Това ще ви е най-лесно, ако вече сте изградили строг дневен режим. В този случай вие знаете предварително кога „вътрешният часовник“ на детето превключва на сън. Ако не, тогава ще трябва да разчитате на интуицията и опита си. Умореното бебе започва да се прозява, да търка очите си или да капризничи без причина. Опитайте се да познаете най-добрия момент, когато очите му вече се затварят сами, за да го сложите само в креватчето.

Двумесечната Маришка, след като яде, всеки път заспиваше на гърдите на майка си. Мама не искаше да събуди бебето, така че момичето спеше през деня след всяко хранене. Разбира се – топло, уютно, засищащо. Вечерта, когато майката на Марина се опита да научи бебето да заспи сама в креватчето си, тя отчаяно се съпротивляваше. Първо, тя беше свикнала да заспива само на гърдите си. Второ, след като е спала достатъчно през деня, тя изобщо не е уморена вечер.

Затова майката на Маришка реши да започне да разделя храненето и съня на бебето през деня. Започна да я храни веднага след като се събуди. И когато Марина обикновено заспиваше, майка й я слагаше сама в креватчето и се опитваше да я приспи с нежни удари и приспивни песни. Отначало Маришка, която не разбираше такава „несправедливост“, често плачеше и не можеше да спи. Но вечерта умореното момиче моментално заспа, без да чака помощта на майка си. Скоро тя разбра, че ако не е страшно да заспиш без гърдите на майка си вечер, тогава тя може да го направи през деня. Особено ако викането все още няма да постигне нищо.

* * *

Свекървата на Костя й подари червена и розова нощна лампа. Не й хареса и тя го остави в далечния ъгъл. Когато нощната лампа в стаята на сина й се счупи, майката се сети за подаръка си и го извади от горния рафт. „Оставете го да гори, докато си купя нов“, помисли си тя. „По-добре е да имате страшна червена нощна лампа, отколкото да оставите бебето си на тъмно.“ С голяма изненада майката на Костя забеляза, че в тази червено-розова светлина момчето заспи много по-бързо. Може би тази светлина му напомняше за утробата на майка му? Както и да е, опозорената нощна светлина зае постоянно място в стаята на Костя.

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________
Колкото по-рано започнете да учите бебето си да заспива само, толкова по-лесно ще го направите!

Ритуали за заспиване

Вече казахме, че много ще улесните заспиването на вашето бебе, ако се погрижите последният му час преди лягане да премине в спокойна, позната, изпълнена с любов среда. Това е времето на преход от активната част на деня към спокойната, от новите впечатления към познатия комфорт, от шума и игрите на открито към тишината и спокойствието...

Въвеждането на така наречения ритуал за приспиване ще помогне на вашето дете да се успокои и подготви за сън – действия, които се повтарят всеки ден в определена последователност и развиват нещо като сън у бебето. условен рефлекс- настройка за сън. Елементи на такъв ритуал могат да включват например къпане, масаж, повиване, обличане на пижама, миене на зъби, четене на приказка, любима приспивна песен, кукла или мека играчка, „лягане“ с бебето и т.н. И, разбира се, нежността на родителите и любимия глас на майката, който бебето ще помни цял живот!

Вероятно ви се е случвало някаква миризма или вкус внезапно да събуди в паметта ви картини от детството или някой детайл в облеклото да ви напомни конкретно лице. По същия начин децата, които са свикнали с определен вечерен ритуал, скоро ще започнат да свързват позната мелодия или любима играчка в креватчето със сън. А близостта и любовта на родителите по това време ще изпълнят душата на бебето с увереност, че е желано и обичано и с тази увереност ще бъде много по-лесно за бебето да заспи само.

За децата, които са свикнали да заспиват само с помощта на различни видове помощни средства (шише, люлеене на ръце и др.), въвеждането на ритуал на заспиване ще им помогне да ги изоставят. Новият ритуал сякаш ще замени стария навики ще улесни прехода към момента, в който бебето е само в креватчето си.

Ритуалите за сън са важни както за бебета, така и за по-големи деца,Ето защо тяхното съдържание трябва да се променив съответствие с възрастта и нуждите на детето.

1. През първата година от живота на бебето рутинната част от ритуала (подготовка за лягане) все още е тясно преплетена с родителска нежност, мили думи и докосвания. Докато къпете, повивате или преобличате бебето си вечер, можете да го галите, да му правите масаж, да пеете песнички, да си говорите за отминалия и новия ден. Не забравяйте да правите това всеки ден в същата последователност, така че вашето бебе да знае предварително какво ще се случи след това. Само в този случай тези действия ще се превърнат в ритуал и сигнал за заспиване на детето. Когато слагате бебето в креватчето, трябва да кажете същата фраза, която ще му стане позната, например: „сега е време за сън, за да съберем сили за нов ден“ (или друга фраза, която ще позволи на бебето знайте, че е дошло времето за сън). Пускане на завесите, гасене на осветлението (включване на детската нощна лампа) и нежна целувка с думите: “ Лека нощ, син дъщеря)! Много те обичам!" - ще стане крайна точкаритуал, след който трябва да напуснете стаята. И действайте уверено, защото, чувствайки се несигурно във вашите действия или глас, бебето определено ще се опита да ви задържи с обиден плач. (Ще говорим какво да правим, ако детето плаче в раздела „Ако детето не иска да си ляга само (метод на Фербер)“).

2. За да следите дали бебето е заспало, е много удобно да имате такова изобретение като бебефонКато го включите, можете спокойно да се движите из къщата, вместо да стоите на пръсти под вратата, слушайки всяко шумолене зад нея.

3. При по-големите деца рутинната подготовка за легло може да се сведе до необходимия минимум, но уютната част с мама или татко в детската стая да се разтегне малко. Това е времето, в което бебето се радва на неразделеното внимание на родителите си – половин час, който принадлежи само на него. Можете да поставите детето си в скута си и да му почетете книга или просто да разгледате заедно картинките, като назовавате на глас какво е изобразено на тях. Или може би ще пеете на бебето си или ще му разкажете хубава приказка. Много хора в зряла възрастпомнете майчините приказки и приспивни песни. Или можете да включите касетата тихо и да се люлеете с детето си, например в люлеещ се стол. Ако бебето ви е свикнало да заспива с любимата си играчка, можете да я включите във вечерния ритуал. Оставете зайчето, мечката или куклата да кажат на детето, че е време да си ляга и да го попитат дали ще им позволи да спят с него днес. Дайте воля на въображението си в тези моменти. Но не забравяйте, че всичките ви действия трябва да се превърнат в навик за вашето бебе и да се повтарят ден след ден, дори ако ви изглежда скучно. Само в този случай детето ще свързва уютните моменти преди лягане със заспиването.

4. При избора на вечерен ритуал е много важно да го определите предварително. времева рамкаи предупредете бебето за тях. Ако не направите това, детето няма да иска да спре и ще се опита с всички сили да удължи приятното занимание („още една история, мамо, моля те...!“). Най-лесният начин е веднага да теглите чертата и да се договорите с детето си, че ще му прочетете например само една приказка или само една детска книжка. Можете да посочите часовника в стаята и да кажете, че ще четете, докато тази стрелка достигне това число. Дори дете, което не знае числата, ще намери това за ясно и логично (поне за моите деца това винаги е било железен аргумент). След като сте поставили граници, останете твърди и не ги нарушавайте, дори и по изключение. Чувствайки слабост, детето ще се опита да се възползва от нея, за да забави времето за сън. Той ще разбере: просто хленчи и ще получи това, което иска. Вие ще станете нетърпеливи, бебето, усещайки това, ще започне да капризничи и целият ритуал вече няма да има желания ефект. 5. Крайна точкаРитуалът за по-големите деца е същият като за малките (спуснати завеси, загасени лампи, нежна целувка с мили думи лека нощ). Ако сте използвали часовник, за да определите времевата рамка, сега е точният момент да го посочите на детето си. Например с думите: „Е, виж – малката стрелка вече е стигнала числото „седем”” прибирате книжките с играчките и слагате бебето в креватчето.

Всички елементи на ритуала, дадени в тази глава, са само примери. Можете да ги използвате или да измислите свои собствени, уникални. В крайна сметка вие познавате детето си по-добре от всеки друг - какво обича, от какво има нужда, какво го успокоява.

1. Например, къпанеНа повечето деца действа успокояващо, но има и такива, които се вълнуват от него. Освен това ежедневният контакт с вода може да раздразни чувствителната детска кожа, а най-неутралния бебешки шампоан, ако се използва ежедневно, може да предизвика развитие на детето алергична реакция. Силно миришещите шампоани понякога имат стимулиращ ефект, но специалните действат успокояващо. етерични масламогат да помогнат на вашето бебе да заспи, освен ако, разбира се, не е алергично към тях.

2. Децата много харесват нежни преди лягане. масаж.За да направите това, не е необходимо да посещавате специални курсове и да изучавате определени техники (въпреки че това може да е полезно). Внимателното, нежно поглаждане по цялото тяло на бебето, от главата до петите, със сигурност ще му хареса. Разчитайте на родителската си интуиция, наблюдавайте реакцията на бебето и най-важното - вложете цялата си нежност и любов в движението на ръцете си. Можете да използвате и специално масажно масло. Но, както в случая с шампоана, избягвайте силно миришещи продукти, които могат да възбудят бебето, да причинят алергии или проблеми с дишането.

3. След масажа го сложете на бебето пижами.Процедурата по обличане на пижама се възприема от повечето деца като първи сигнал за сън.

4. Поникването на първото зъбче на бебето е препоръчително това да стане част от ритуала. миене на зъбитеТогава бебето буквално ще порасне с този навик и миенето на зъбите ще бъде нещо естествено за него. Докато никнат зъбки, венците на бебето са много чувствителни, така че можете да използвате напоени с вода за почистване на първите зъбки. клечки за уши. Когато имате цял ред зъби, можете да преминете към специална (малка и мека) детска четка за зъби.

5. Малките деца заспиват по-добре, ако времето за лягане мине. в тиха, уютна атмосфера с приглушено осветление.Опитайте се да говорите и пеете тихо. Касета с приказка или музика също не трябва да звучи силно. Ако бебето ви трябва да слуша, то ще вдига по-малко шум и ще се мята и върти в креватчето.

6. По-добре е, ако музиката ще бъде успокояваща и историята ще бъде мила.Вълнуващите истории могат да развълнуват вашето бебе и злите герои могат да се появят в сънищата му през нощта, нарушавайки съня му. Много деца бързо започват да кимат, ако им се чете приказка с монотонен глас. Други следят хода на събитията с интерес и обичат изразителното четене, с променящ се глас (в зависимост от това на кой герой принадлежат тези думи). Случва се детето да хареса толкова много приказка, че да поиска да я чете (или разказва) всеки ден. Така самото дете помага на родителите да изберат своя вечерен ритуал.

7. За по-големите деца имат голям възпитателен ефект. собствените истории на родителите,отразяващи например текущата ситуация в семейството. Така бебето ще може да разпознае себе си в палавата мишка, а майка си в грижовната майка мишка. Една приказна история ще помогне на детето да погледне на себе си отвън и понякога да види домашната ситуация по съвсем нов начин. А умението на децата да правят паралели е наистина възхитително!

8. Много деца обичат да ги слагат до себе си, когато заспят. любима играчкакукла или дори навита пелена, към която могат да притиснат бузата си. В този момент любимата ви мека играчка или кукла сякаш оживява и се превръща във верен другар, на когото можете да разкажете своите радости и скърби, когото можете да прегърнете по-близо до себе си, за да не се чувствате самотни. 9. Ако бебето ви се страхува от тъмното, можете да го оставите включен, когато излизате от стаята. нощна светлинаили да залепите на тавана на детската стая специални звезди, които светят в тъмното. Една майка дори измисли обичая да прави специални занаяти с детето си вечер. капани за страховеи ги поставете пред вратата на детската стая. Тогава нито един лош съни никакви приказни герои не биха посмели да безпокоят спящото бебе, нали?

9. Но моите момчета наистина обичаха да ги имат през нощта почеса гърба миили направи специална играйте масажс рими.(Запомнете: „Релси, релси, траверси, траверси, закъснелият влак идва...“? За тези, които не си спомнят, предоставих този игрален масаж в приложението). И този навик се запази сред децата до юношеството!!! Беше смешно да чуя вечер как уморени ученици ми викаха от леглата си: „Мамо, какво ще кажеш за масаж?“ Или: „Мамо, кога ще дойдеш да направиш „релсите“?“ На възраст, когато момчетата вече се срамуваха открито да показват обич към майка си, вечерният масаж стана за тях единственият приемлив израз на интимност и нежност, от които те все още толкова се нуждаеха.

10. Децата също много го харесват говорете или говорете тайнипреди лягане с мама или татко.

12. Последните минути преди лягане са прекрасен шанс да прекарате време с детето си. също и за таткокойто цял ден беше на работа. В крайна сметка бебето наистина се нуждае от обичта и грижите на баща си. А близостта на татко преди лягане ще позволи на бебето да заспи със спокойна увереност, че татко е наблизо, обича го и ще го пази цяла нощ.

13. Можете да говорите с по-голямото си дете. за изминалия ден,помнете приятни събития и също му разкажете относно плановете за утре.Децата обичат, когато случващото се около тях е разбираемо и предвидимо. Особено големите важни събитияв живота на децата (пътувания, срещи с други хора, празници и т.н.) изискват детето да се подготви за тях, да се настрои към тях. И дори ако ние говорим заза обикновени събития (например за ходене до магазина с мама), детето ще бъде по-спокойно и ще се държи по-добре там, ако го подготвите за това предварително и обсъдите правилата на поведение (стойте близо до мама, не крещите, не грабвайте нищо без търсене и т.н.). Можете също така да се договорите какво ще се случи, ако детето не спазва тези правила, просто не забравяйте да изпълните обещанието, в противен случай детето вече няма да приема думите ви на сериозно!

14. Дете, което вече е на 3-4 години и което вече се е научило да мисли, може да се каже, че е негово приятели(би било добре да ги изброите поименно) вече са си легналиили спи. Обяснете, че това е времето, когато всички малки деца си лягат, за да наберат сили за новия ден. Напомняйте му, че то си ляга по това време всеки ден и ще продължи да си ляга и в бъдеще. Както подчертава американският психолог и педиатър Алън Фром в книгата си „АБВ за родители”, важно е детето да разбира необходимостта да си легне, дори ако това е против неговото желание.Разбирането, че в живота не можем да правим само това, което ни харесва, ще бъде първата важна стъпка към духовната зрялост на един малък човек.

15. Можете да кажете това на детето си когато беше малък,също си легнах по това време и сега ще си наблизода дойдеш при бебето, ако те повика. И в дните, когато бях особено уморен, понякога казвах на дъщеря си, че ще си лягам и питах не ме безпокойтеОбикновено тя се успокояваше с разбиране в креватчето си и скоро заспиваше спокойно.

16. Подсказвайте на детето си нещо добро,за какво може да си мисли, докато заспива, и му пожелайте лека нощ.

17. Съгласете се с бебето си, че когато се събуди сутрин, може да дойде в спалнята ви и събуждам те.За много деца тази перспектива им помага да заспят.

18. Понякога казвах на дъщеря си: „Сега ще отида да прибера чиниите в кухнята (или ще се измия в банята, ще зашия дупка в панталона си, ще довърша супата, ще довърша писането на писмо.) и тогава пак ще дойда при теб,да кажа лека нощ. Тези думи успокоиха дъщеря ми и когато отново погледнах в стаята й, тя вече тихо похъркваше в креватчето си.

19. По-големите деца обичат да заспиват с отворена или леко отворена врата на детската стая(освен ако, разбира се, не са обезпокоени от шум, идващ от други стаи). След като бебето заспи, вратата може да се затвори. Споразумението с детето също работи много добре: вратата остава отворена, при условие че то лежи тихо в креватчето си. Повечето деца не обичат да стоят зад затворена врата, затова се опитват да бъдат тихи и в резултат на това заспиват по-бързо.

20. Родителите често питат дали децата им могат да гледат телевизия вечер. със сигурност една добра карикатуравечерта няма да боли, но само едно и само добро. Това, което се вижда, не трябва да вълнува или плаши детето, което ще пречи на неговото добър сън. И телевизията в никакъв случай не трябва да се превръща в заместител на родителското внимание. Вечерният анимационен филм може да бъде само началната точка на ритуал, след който бебето започва да се приготвя за легло. Детето трябва да прекара последните минути от деня с любимите хора, в хармония и мир.

21. За по-възрастни момчетаможе да стане част от ритуала за заспиване тиха игра сам в детската стая.Вече казахме, че колкото повече расте бебето, толкова по-малко сънима нужда от него и колкото по-късно заспива вечер. Но родителите също се нуждаят от почивка вечер. Следователно ритуал, който съчетава близостта на родителите и самостоятелната игра на детето в стаята му, може да бъде добър компромис.

22. Например, можете да помогнете на бебето си да се приготви за лягане (да си измие зъбите, да облече пижама и т.н.) и да се договорите с него, че ще дойдете в стаята му след половин или час. През това време детето може (това винаги звучи по-привлекателно от „трябва“) да остане в стаята си и да играе тихо. Обикновено децата с радост се съгласяват с това условие, ако им бъде позволено да си лягат по-късно. Можете също да покажете на детето си гледами кажете, че мама (или татко) ще дойде при него, когато тази стрелка достигне това число. Веднага щом изтече времето, трябва да изпълните обещанието си, в противен случай бебето ще спре да ви вярва.

23. Ако, както беше обещано, той прекара цялото време в игра спокойно, тогава идва втората част от ритуала, в която детето има неразделеното внимание на своите родители.Това е време на интимност и нежност, четене и музика, разговори и тайни. Това е време на щастие за вас и вашето бебе. Може би цял ден ще чака тези минути. Опитайте се за известно време да забравите за всичко и да се потопите в света на детската радост и фантазия. В крайна сметка времето минава много бързо. Преди да се усетите, вашето пиленце ще отлети от гнездото, а вие ще съжалявате с болка в сърцето си, че не сте могли да прекарвате повече време с него, когато е бил малък...

Аленка заспа само когато мама или татко бяха наблизо. Преди това това се случи доста бързо: един от родителите седна до креватчето на момичето, нежно я погали и малкото момиченце заспа след няколко минути. С течение на времето родителите трябваше да седят в стаята на бебето все по-дълго, понякога повече от час. И майката, и бащата на момичетата работеха цял ден и бяха много уморени вечерта, така че да седят в продължение на един час на яслите им се струваше непоносимо. Аленка усещаше нетърпението на родителите си и още повече се бореше за вниманието им, не искаше да заспи.

След като чуха за вечерния ритуал, родителите решиха да опитат тази възможност. Те казали на момиченцето, че вече е голямо и трябва да спи само в креватчето си, но че ще прекарат последните минути преди лягане с нея. Мама или татко слагаха вечер Аленка в скута си и я галеха. Мама пя на дъщеря си, татко й прочете приказка. И бебето, и родителите се наслаждаваха изключително много на тези нежни моменти. След 15 минути родителите на Аленка я целунаха, казаха, че е време за сън и сложиха момичето в леглото.

В първия ден бебето, като видя майка си да излиза от стаята, се опита да протестира. Тогава мама се върна в креватчето си, хвана Аленка за ръка и каза: „Спи, бъди добро момиче и утре вечер пак ще ти пея“. За нейна изненада момичето веднага млъкна. Тези минути неразделено внимание на майка й бяха твърде ценни за нея, твърде много обичаше нежния глас и нежните прегръдки на майка си...

* * *

В 18 часа бащата на Денис се върна от работа. Мама се суетеше, докато приготвяше вечерята и ругаеше, че Денис все й пречи под краката. Татко говореше за проблеми в работата и неговият напрегнат глас вдъхновяваше момчето с необяснима тревога. На вечеря Денис се въртеше на стола си и непрекъснато прекъсваше разговора на родителите си, което явно не им харесваше. Накрая, след като изми чиниите, майката се обърна към момчето: „А сега, Дениска, време е за вечерния ритуал!“

"Ура! Ритуал! Ритуал!" – извика радостно бебето и се втурна в банята, събличайки се в движение. Знаеше какво предстои сеганеговиятвреме: когато майката говорис него,Прочетина негои играйтев неговите игри!"Най-накрая!" – зарадва се момчето, обличайки ентусиазирано пижамата...

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________
Дори и да не сте имали възможност да прекарате целия ден с бебето си, можете да наваксате пропуснатото по време на вечерния ритуал. Използвайте тези ценни минути за интимност и обич, разговори, тайни и тихи игри. Именно тези щастливи моменти ще останат в паметта на детето до края на живота му!

Ако детето не иска да си ляга само (метод на Фербер)

Но сега сте въвели ритуал за заспиване и ясна рутина, избрали сте време за лягане, когато детето е наистина уморено, и сте опитали всички други съвети, дадени в тази книга, но вашето бебе все още категорично отказва да заспи само (и обикновено, т.к. в резултат често се събужда през нощта).

Какво да направите, ако умората ви достигне границата си? Ами ако вече нямате сили да ставате през нощта? Какво да направите, ако вечерта вече не можете да носите на ръце невероятно уморено същество, което не иска да си ляга?

В този случай можете в краен случайопитайте метода на американския професор Ричард Фербер, който вече беше споменат в началото на тази книга. Като лекар в детска клиника в Бостън Ричард Фербер основава там специален център за обучение бебешки сън. Фербер предлага последователно да поставяте бебето само в креватчето, като оставате наблизо (например в съседната стая) и ако бебето плаче, връщайте се при него на определени кратки интервали, утешавайте го, но не го изваждайте от креватчето. Така бебето много бързо ще разбере, че с крещи не може да постигне това, което иска, и ще се научи да заспива само.

Просто не слушайте приятели, които препоръчват да оставите крещещото дете само, докато не заспи. Ще заспи - какво друго ще трябва да направи, ако дългите му отчаяни зовове за помощ останат без отговор! (Когато нашите баби и дядовци са били малки, децата обикновено са били слагани в леглото по този начин и са спали добре цяла нощ.) Но какво се случва в едно малко същество, на чийто плач никой не реагира? Как се чувства такова бебе и какви изводи ще направи за себе си за в бъдеще? Чувства се самотен, забравен от всички и никому ненужен. Той ще се примири с това и ще заспи, но страхът от самотата и съмнението в себе си най-вероятно ще останат до края на живота му. И ако не издържите и след дълъг писък все пак извадите бебето от креватчето, то ще научи друга истина: „Ако крещиш достатъчно дълго, накрая ще постигнеш своето.“ Детето ще се опита да приложи тази истина следващия път.

Ето защо за успешното прилагане на метода на Фербер е много важно Не оставяйте плачещото дете само за дълго време.Връщането в детската стая на кратки интервали и любезното утешаване на вашето бебе ще му покаже, че сте там и го обичате, просто е време за лягане и то трябва да заспи само.

Пак повтарям, че идеалният вариант е, разбира се, да приспите детето без сълзи. Методът на Фербер се препоръчва само ако по някаква причина не можете да го направите и ако наистина нямаш повече сили.В крайна сметка знаете, че състоянието на родителите, особено на майката, моментално се предава на бебето. И така, какво е по-добре - да го носите на ръце ден след ден, падайки от умора, или да издържите плача на детето в продължение на няколко дни, така че по-късно, почивайки и заспивайки всеки ден, да можете щастливо да се посветите на детето? Ти решаваш. За тези, които искат да изпробват метода на Фербер, ще се опитам да го опиша по-подробно.

Следните предпоставки са много важни за успеха при използването на метода на Фербер.

1. Докато започнете да използвате метода, детето трябва да бъде над 6 месеца и здрави.

2. През следващите седмици не трябва да се планират пътувания,нощни посещения или други внезапни промени в живота на бебето. Докато новият навик стане постоянен, детето трябва да спи у дома в собственото си креватче. Промяната на условията на околната среда по време на прилагането на метода може да попречи на успеха на предприятието.

3. И тук промяна на мястото за сън(например от спалнята на родителите до детската стая) непосредствено преди да започнете да следвате метода, напротив, може да помогне на бебето да придобие нов навик.

4. Бебето трябва да бъде свикнало с определена режими заспивам едновременно. В момента, в който сложите бебето си в креватчето, то трябва да е изморен,неговият „вътрешен часовник“ вече трябва да премине в режим на заспиване.

5. Трябва да сте сигуренв действията си и готови донесизапочна до края.

6. Важна предпоставка за използването на този метод е единодушно решение на двамата родители.В края на краищата, ако мама постави бебето в креватчето и татко го извади от него след 2 минути (или обратното), тогава, както разбирате, няма да има успех.

Сега по-подробно за метода като такъв

Определете предварително на какви интервали ще посещавате бебето си, за да го успокоите. Съставете точен планкоито след това ще следвате. Основното правило: първия път времето за изчакване е няколко минути, след което постепенно се увеличава. Когато определяте времеви периоди, разчитайте на интуицията си и не правете нищо против вътрешния си глас. Времето за изчакване може да варира от 1 минута до половин час (лично на мен твърде дългите интервали, предложени от Ferber, изглеждат неподходящи). Приблизителен ориентир е планът, даден от Анета

Каст-Зан и д-р Хартмут Моргенрот в книгата си „Всяко дете може да се научи да спи“, която беше обсъдена по-рано.

Най-добрият начин да започнете да използвате този метод е Вечерта- по времето, когато детето обикновено заспива, или малко по-късно. Прекарайте последните минути преди лягане с бебето си, опитайте се да му дадете цялото си внимание и нежност по това време. Много е добре, ако вече имате установен вечерен ритуал,към който детето е свикнало и което означава за него преход към сън.

Откажете се от всички „помощници“ този път,преди това е улеснявало заспиването на бебето (шише, ракла, носене на ръце, люлеене в количка и др.). Всичко това трябва да се случи поне половин час преди сън. След вечерния ритуал обяснете на детето, че вече е голямо и вече трябва да се научи да заспива само; след това го целунете, сложете го в креватчето му, пожелайте му лека нощ и излезте от стаята. Когато слагате бебето си в леглото, казвайте една и съща фраза всеки ден, например: „А сега, скъпа моя, време е за сън“. И когато излизате от стаята, можете например да кажете: „Лека нощ! Много те обичам!".

Тъй като бебето не е свикнало да заспива само, то най-вероятно ще започне да плаче. В този случай действайте според плана и изчакайте няколко минутипреди да се върне в стаята си. Планът на Каст-Зан и Моргенрот започва на 3 минути, тъй като родителите за първи път обикновено не могат да се справят с него по-дълго. Но дори 3 минути могат да изглеждат невероятно дълги, ако стоите пред вратата и чуете любимото си бебе да плаче, така че много хора предпочитат да започнат да чакат от 1 минута. Задължително погледнете часовниказащото вашето собствено усещане за време в тези минути е невероятно.

Ако бебето все още плаче,влезте в стаята за няколко минути и опитайте успокойте го, без да го сваляте от креватчето.Можете да говорите с бебето или да го галите. Опитайте се да говорите със спокоен, твърд глас, защото детето ще усети перфектно всяка несигурност във вашите действия. Много е важно и гласът да звучи без раздразнение и нетърпение, с любов. Повторете отново, че е време за сън, че бебето е вече голямо и трябва да се научи да заспива само. Кажете му, че майка му е наблизо и го обича. (Дори бебето ви все още да не разбира думите, то ще почувства топлина и любов, както и увереност в гласа ви.) С тези думи напуснете отново стаятадори ако бебето все още плаче. Важно е престоят ви в стаята да не продължава твърде дълго. В никакъв случай Не давайте бутилки на бебето си и не го взимайте.

Ако стане в креватчето си,остави го преди да излезеш от стаята (но само 1 път).

Някои деца реагират на появата на родителите си, като крещят още по-възмутено.В този случай присъствието на родителите в стаята може да бъде още по-кратко.Но е необходимо да се връщате в стаята на определени интервали, за да не се чувства бебето изоставено.

напускайки стаята,следвайте плана: изчакайте зададеното от вас време, след това се върнете в детската стая, като повторите предишните стъпки, и така докато бебето заспи.Ако вашето присъствие в стаята не успокои детето, тогава времето за изчакване може да се удължи донякъде.

На следващия ден направете същото, като увеличите само броя на минутитеСпоред плана. Максимално времеПо-добре е да не превишавате чакането (10 минути). Посещавайте детето си само ако наистина плаче.Хленчещото бебе често се успокоява само. Ето защо в този случай е по-добре да изчакате малко.

Ако периодите на изчакване ви се струват много дълги,Мога намалявамтях, започвайки от 1 минута и не оставяйки детето само за повече от 5 минути. Дори в този случай горният метод ще бъде успешен.

Какъвто и план да изберете, важното е, че можете изпълнете го докрай.Ако имате съмнения, изберете най-мекия вариант. Само ако сте уверени в това, което правите, вашите действия ще дадат желания резултат. Детето ще почувства вашето доверие и няма да се съпротивлява дълго. По същата причина не се препоръчва промяна на продължителността на периодите на изчакване повече от веднъж. Честите отклонения от плана ще внесат несигурност и непредвидимост в действията ви. Опитайте се да се придържате към един ред.Знаейки какво да правите след това, ще ви помогне да се почувствате по-спокойни.

Ако се страхувате да оставите бебето си само(има мнение, че страхът от раздяла може да има Отрицателни последициза развитие и бъдещ животдете), тогава можете, напускайки стаята, говорете с детето си зад затворена или леко отворена врата.Така той ще е сигурен, че сте наблизо и не сте го изоставили. Повтаряйте, че обичате бебето си, но че е време за сън, че трябва да се научи да заспива само в креватчето, а утре ще излезете на разходка с него... (и по-нататък в същия дух).

Е, ако този съвет ви се стори грубтогава можете останете в стаятадокато бебето заспи. Но в този случай продължете по план, като се приближавате до бебето само от време на време, за да го утешите. След това намерете сили да се отдалечите и да седнете, да речем, на стол далеч от креватчето на детето, но така, че то да ви вижда. Преструвайте се, че четете или правите нещо (светлината трябва да е слаба). Ако детето плаче в същото време, тогава можете поне да сте сигурни, че не плаче от страх, а просто защото не получава това, което иска. Основното е бебето да заспи само в креватчето си, без ваша помощ, без шише или други предишни „приспивателни“. Разбира се, в този случай ще ви трябва много повече търпение и време, докато започне да заспива само. И ако вашето присъствие в стаята не помага и детето все още плаче всеки ден, тогава трябва да помислите за преминаване към обичайния план, описан по-горе (освен ако, разбира се, вътрешният ви глас не възразява).

По време на прилагане на методамного важно Събудете седете сутрин и следобед във време, когато обикновено се събужда по-рано. Ако бебето, след като е заспало по-късно от обикновено, има възможност да компенсира това време по-късно, тогава целият режим ще бъде нарушен и докато детето си легне, то няма да е достатъчно уморено. В този случай методът за самостоятелно заспиване няма да работи.

Мама и таткоте могат да се редуват да поставят бебето в креватчето (но по-добре не в една и съща вечер). Трябва да започне този, който е по-уверен в необходимостта от прилагане на метода и който може да доведе започнатото докрай.

Защо методът на Фербер работи?

Свикнало да заспива с ваша помощ, бебето първоначално протестира и спира да го получава. Той крещи, опитвайки се да постигне това, което иска с крясъка си. Но какво става? Мама или татко го утешават от време на време, но без да му дават това, което иска. Малкият беше ужасно изморен, защото сутринта го събудиха в обичайния час. „Струва ли си да крещим повече“, мисли си той, „ако все още няма никаква полза? Само си хабя енергията, по-добре да поспя малко...“ Нуждата от сън в крайна сметка надделява над стария навик, който бебето искаше да възстанови.

Тъй като времето за изчакване на родителите постепенно се увеличава, бебето осъзнава, че по-продължителното ревене също е безполезно. По този начин той все още няма да получи това, което иска от родителите си.

Заспивайки от умора ден след ден, детето свиква да заспива само, това става постепенно става навик.И ситуацията, която е станала позната, престава да предизвиква безпокойство у бебето и замества предишния неблагоприятен навик в подсъзнанието.

Кога и колко често трябва да използвате метода на Фербер?

1. Този метод работи най-ефективно, ако го прилагате всеки път, когато си лягате, ден и вечер.Но можете да изберете да започнете само по едно време на деня,когато смятате, че вашето бебе ще може да заспи по-лесно. Някои деца заспиват по-лесно сами през деня. Напротив, много, особено по-големите деца, не могат да заспят през деня без обичайните „помощници“.

2. Ако бебето не заспи след 30 или 45 минути през деня,тогава в този случай Каст-Зан и Моргенрот съветват Изобщо не го слагайте в леглото и се опитайте да издържите до следващата му дрямка.Това поне е по-добре, отколкото да му дадете бутилка или каквото е свикнало в крайна сметка. Защото тогава бебето ще запомни: "Ако крещиш дълго време, ще получиш това, което искаш." Няма смисъл да продължавате да се опитвате да приспите бебето, в противен случай режимът му ще се промени и вашите нерви едва ли ще издържат на това изпитание. Въпреки че издържането до следващия час за лягане с уморено бебе също не е толкова лесно и изисква много търпение.

3. Е, ако бебето заспа на пода, докато играе,покрийте го с одеяло и дай ми половин час да спя.Какъв успех, и това е първи успех - детето заспа за първи път без ваша помощ.

4. Ако е много важно за вас дрямкабебе,и без ваша помощ той не заспива през деня, тогава Използвайте метода на Фербер поне вечер.През деня го използвате, когато можете да се примирите с липсата на „тих час“. Основното е, че бебето по принцип се учи да заспива само и времето на деня, в което ще направи това, може постепенно да се разширява.

5. За най-бърз успех на метода на Фербер, Каст-Зан и Моргенрот съветват да го използвате също през нощта,когато бебето се събуди. Но, първо, след като се научи да заспива самостоятелно вечер, бебето най-вероятно ще спре да се събужда през нощта самостоятелно (по-точно, след като се събуди през нощта, веднага ще заспи отново без вашата помощ). Второ, ако бебето се събуди през нощта, има голяма опасност нещо да го боли или да се уплаши от лош сън. В този случай определено трябва да го вземете на ръце и да го утешите. Трето, след събуждане през нощта децата обикновено бързо заспиват отново. Ако бебето трябва да плаче дълго време, това може да наруши съня му и тогава то няма да може да заспи дълго време. И накрая, аз лично нямах сили да стоя пред вратата на плачещо дете през нощта. През нощта успокоявах дъщеря си по обичайните начини. И след като се научи да заспива сама вечер, тя просто спря да се събужда през нощта!

6. Ако бебето ви заспива само през деня и вечерта, но въпреки това редовно плаче през нощта, тогава може да е препоръчително да опитате метода на Фербер през нощта.

7. Опитайте решете предварителнопо кое време ще използвате този метод и какви периоди на изчакване ще изберете. Повтарям тази предвидимост по-нататъшни действияще улесни задачата както за вас, така и за детето.

Какви проблеми могат да възникнат?

1. Някои деца са склонни към повръщане и реагират с него на продължителен плач. Ако повръщаневъзниква, докато използвате метода за самостоятелно заспиване, след това отидете веднага при бебето, преоблечете го, почистете стаята, сменете спалното бельо и следвайте плана по-нататък, както е планирано. Ако останете спокойни и уверени, детето ви бързо ще разбере, че повръщането не влияе на решението ви и ще се научи да заспива само.

2. В случай един от родителите не може да издържи плача на детето,може да се разходи или да сложи слушалки с музика, докато детето заспи. Можете дори, за да избегнете ненужни кавги, да използвате този метод, например, докато съпругът ви е в командировка, а след това да го изненадате с готовите резултати.

3. Ако Има ли бебешко креватче в стаята ви?и искате бебето да заспива само през нощта, тогава можете временно да преместите кошарата в друга стая или да закачите завеса пред нея.

4. Братя или сестрив една стая с бебето също ще направи нещата много по-сложни, а и ще се събудят от плача на по-малкото дете. Опитайте да ги преместите в друга стая за известно време.

5. Ако бебето, докато следвате метода на Фербер се разболяватогава използването на метода трябва да се прекъсне. По време на заболяване не може да става въпрос за промяна на навиците. Когато детето ви се подобри, започнете отначало. Това е възможно и ако бебето вече се е научило да заспива само, но поради заболяване се е върнало към старите навици. Можете да се върнете към плана за самостоятелно заспиване повече от веднъж и всеки път ефектът от обучението ще се появява по-бързо.

Кога ще бъдат забележими първите успехи?

Зависи от темперамента на детето, от енергията, с която то се противопоставя на новите обстоятелства и какви „уроци” е трябвало да „научи” в своя все още много кратък живот.

Първите дни във всеки случай ще бъдат изпитание както за вас, така и за бебето. Но някои бебета не плачат повече от 15 минути и след 2-3 дни заспиват сами в креватчето. Други не могат да се успокоят в началото за час или два и родителите трябва да влизат в стаята им десет или повече пъти с думите: „Тук съм, обичам те, но е време да си лягаш. Вече си голяма и трябва да заспиваш сама в креватчето си.”

Въпреки това, ако сте търпеливи и последователноприложете плана, който сте съставили, тогава можете да очаквате първото подобрение, а понякога дори решение на проблема вече на третия ден.В края на краищата децата учат много по-бързо от възрастните и са способни да се адаптират към нови ситуации доста бързо.

На някои деца им отнема малко повече време. Но придобиване на нов навик рядко продължава повече от седмицаи само в някои случаи повече от две седмици. След като вашето бебе е успяло да заспи десет пъти подред, можете да смятате, че най-трудното е минало! Можете да се облегнете на дивана и да въздъхнете с облекчение.

Забравете за известно време за мръсното пране, оставете ютията и мопа. Дайте си няколко минути - гореща вана, разходка или джогинг, вкусна вечеря, любимата музика. Възстановете силата си, развеселете се и тогава всяка работа ще отнеме много по-малко време. А погледът към спокойно спящо бебе ще ви изпълни със съзнанието, че сезонът е настъпил. нова ера, в който има място и за вашите желания и интереси!

Илюша обикновено заспиваше вечер само след като беше нахранен и носен дълго време. В ранните дни на метода на Фербер той протестира дълго и шумно. Той успя да заспи сам едва след час и половина гневни протести. Но на четвъртия ден момчето беше заменено: той заспа, хленчейки вяло в продължение на половин час. На петия ден Илюша се „съгласи“ да заспи, без да плаче, и само мърмореше нещо под носа си около петнадесет минути.

* * *

Но Полина дълго време не можеше да се примири със заспиването без гърдите на майка си и плака, преди да заспи почти три седмици. Но след като се разплака, тя бързо се успокои: през първата седмица - след половин час, през втората - след около 20, а след това само след 10 минути.

* * *

Ниночка израснала като болнаво момиче и майка й категорично отказвала да я остави сама в стаята дори за няколко минути. След като сложи дъщеря си в леглото, майката седна малко по-далеч на един стол и оттам успокои Ниночка с нежни думи. Ако момичето плачеше, тогава майка й, следвайки метода на Фербер, редовно се приближаваше до дъщеря си, галеше я и я целуваше, но не я изваждаше от яслите. След като бързо се примири с факта, че майка й вече няма да я носи на ръце вечер, Нина започна да се задоволява с присъствието на майка си в стаята, заспивайки в креватчето си след около половин час. Всеки ден мама местеше стола си малко по-далеч от креватчето на дъщеря си и по-близо до вратата. В един момент тя вече седеше на стол на прага, а след това и в коридора. Ниночка, по това време свикнала с новата ситуация, вече изобщо не поглеждаше в нейната посока и заспа сама след 10 минути. Така че сега мама можеше да напусне стаята, оставяйки вратата отворена.

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________
Времето, което преди това сте прекарали, слагайки бебето си в леглото, може да бъде по-добре прекарано в извършване на уютен вечерен ритуал с него!

А за няколкото трудни дни, необходими, за да научите бебето си да заспива само, ще бъдете възнаградени със спокойна вечер и неспокойна нощ.

Ако детето стане от кошарата

Добре е, ако сте успели да научите детето си да заспива само, докато е било малко и не е можело да става от креватчето. Ами ако в момента, в който четете тази книга, страните на креватчето са престанали да бъдат непреодолима пречка за бебето? Или ако бебето, което преди е заспивало без ваша помощ, се е научило да сяда, а след това да се изправя в креватчето си и вече се опитва да постави крака си на горната лента? Сега не можете да го оставите сам и просто напуснете стаята. Искайки да ви последва, бебето ще удвои силата си и рано или късно ще „вземе бариерата“.

Определено няма смисъл да чакаме развръзката на това опасно начинание. Ако вече сте спуснали матрака до най-ниската му позиция и дори спалния чувал вече не е в състояние да задържи малкото катерач при първите опити за катерене, тогава е време да осигурите на бебето по-безопасна възможност да се „освободи“. За да предотвратите падане от голяма височина, ще трябва да спуснете предната страна на креватчето или да премахнете няколко вертикални пръта от него.

Имайки възможността свободно да излезе от яслите, детето ще се зарадва на новата възможност да открие света около себе си. Всичко, което преди е било недостъпно за него, изведнъж ще изглежда близко и интересно и бебето веднага ще тръгне на „изследователско пътешествие“. Мислите ли, че сега ще си легне спокойно? Лесно ли е да останете в леглото, когато около вас има толкова много нови, вълнуващи и, най-важното, наскоро налични? И защо не, когато се събудите през нощта, опитайте да се качите в уютно родителско легло?

В този преломен момент родителската изобретателност е безценна. Ако по-големите деца могат по някакъв начин да бъдат убедени да останат в леглото (някои интересни идеии ще намерите съвети как да направите това в края на раздела „Ритуали на заспиване“), тогава по-младите ще трябва да бъдат научени с помощта на търпение и последователност.

1. Докато бебето едва става в креватчето, но все още не може да стане от него, можете да използвате метода на Фербер, лежабебе всеки път, когато влезете или излезете от стаята (но само веднъж). Ако бебето, след като едва е докоснало главата си до възглавницата, отново играе на ролка, този път го оставете незабелязано и напуснете стаята, както планирате.

2. Когато креватчето престане да бъде пречка за бебето и то упорито изскача от стаята след вас, можете да опитате да инсталирате бариерана прага на детската стая. Така цялата детска стая се превръща в кошара. И вашата цел е детето да заспи там само, без ваша помощ. Можете да следвате метода на Фербер, като редовно влизате в стаята, за да кратко времеда успокоите бебето и да го сложите в леглото. Ако отново стане от креватчето или продължи да плаче, трябва (по метода на Фербер) все пак да напуснете стаята за няколко минути по предварително изготвен план, като дадете възможност на детето да заспи само. (Не забравяйте, че говорим само за случая, когато родителите вече нямат сили и всичките им опити да действат по различен начин са се провалили.)

3. Може да се случи във ваше отсъствие бебето да заспи от умора, но не в леглото си, а някъде на пода или на дивана. Няма страшно – занесете го внимателно в креватчето му и го покрийте с одеяло. Както и да е, той заспа сам, без вашата помощ. Рано или късно той сам ще разбере, че заспиването в леглото е по-удобно, отколкото на студен под.

4. Ако нямате бариера (или детето ви вече се е научило да я катери), но все още имате малко търпение, опитайте носете бебето обратно в креватчето,докато остане в него доброволно. Този метод обаче може да работи само ако сте в състояние да поддържате вътрешен мир. Бебето трябва да почувства, че заспиването само в стаята му е важна необходимост, а не наказание или резултат от гнева на родителите му. В противен случай цялата „процедура“ ще се превърне в борба за власт. Тогава няма да има успех, а само ще наруши доверителната и нежна връзка между вас и детето!!!

5. Този метод работи много добре през нощта, когато бебето няма сили да се качи отново в леглото на родителите си и по-лесно приема факта, че го приемате обратно. Въпреки че има деца, които са удивително упорити дори през нощта. Ако сте сигурни, че детето е дошло при вас през нощта не поради страх или болка, а просто по навик, тогава можете да постигнете желания резултат, като го носите до яслите с необходимата редовност и последователност. Горещо ви препоръчвам да правите това не без думи, а първо да обясните на бебето си, че леглото ви е твърде тясно и в него няма достатъчно място за всички, че в противен случай на сутринта всички ще са уморени и недоспали и че вие очакват с удоволствие утрото, когато отново ще можете да гушкате и галите вашето бебе. Разбира се, не е нужно да проповядвате на детето си всеки път. Следващият път ще бъде достатъчно да му напомните: „Знаеш, че няма място за всички ни в леглото.“

6. След като бебето ви изпълни задачата и заспи само в стаята си, непременно трябва да го похвалите. Той ще се гордее със себе си и ще бъде по-склонен да се съгласи да повтори това преживяване на следващия ден. Стимулите и подаръците, напротив, не са подходящи в този случай. Детето трябва да осъзнае, че това е необходимост, нещо нормално и разбираемо от само себе си, а не услуга от негова страна, която изисква награда. В противен случай вашият малък хитрец бързо ще превърне спането в креватчето си в „източник на доходи“, като всеки път ви изнудва и изисква все повече и повече стимули.

7. Е, какво да правите, ако бебето упорито напуска стаята, щом го сложите, а вие нямате нито преграда, нито търпението и силата да го върнете двадесет пъти? В този случай професор Фербер препоръчва метод на отворена или затворена вратакъм детската стая.

8. Факт е, че всяко дете ще бъде по-склонно да остане само в стаята, ако не се чувства откъснато от външния свят от затворена врата. Гласовете на родителите или ежедневният шум в съседната стая ви успокояват и приспиват, изпълват ви с увереност и прогонват страховете. Отворената или леко отворена врата е като мост към близките, които са лесно достъпни, ако е необходимо. Този мост е отворен за бебето, ако остане в креватчето си, и затворен, ако излезе от него. По този начин, Детето контролира ситуацията със собственото си поведение.Само от него зависи дали вратата е отворена или затворена. Разбира се, тази причинно-следствена връзка трябва да е ясна за детето, следователно, за да се използва този метод, детето трябва да е поне на 2 години и да няма проблеми в езиковото развитие. (В допълнение, този метод, разбира се, не е подходящ за деца, страдащи от кошмари, болка или болезнен страх от раздяла с родителите си.)

9. Когато слагате бебето да спи, му повтаряйте, че е време да заспи само в креватчето си. Кажете му, че ако лежи неподвижно, вратата ще остане отворена, а ако изпълзи от нея, вие ще затворите вратата. Опитайте се да говорите спокойно и уверено. Детето не трябва да мисли, че това е наказание, но не трябва да се съмнява във вашата решителност. Тонът на вашите думи играе решаваща роля за успеха на бизнеса.

10. Когато излизате от стаята, оставете вратата отворена или леко отворена. (Можете да попитате бебето си кой начин му харесва повече. То ще се радва, че мнението му е важно за вас.) Ако бебето стане от креватчето, върнете се в стаята, сложете го обратно и си тръгнете с думите: „Е, тогава ще трябва да отворя вратата.“ затвори. Затваряне на вратата Не го заключвай!Изчакайте няколко минути, преди да се върнете в стаята на бебето (дори ако бебето вече се е върнало в креватчето). СЪС плачещо детеможете да говорите през вратата или да кажете нещо, когато я отворите отново.

11. Времето за изчакване пред вратата не трябва да е твърде дълго. Понякога само една минута е достатъчна, за да убедите бебето във вашата решителност. Ако, когато се върнете, той вече лежи в креватчето си, тогава можете да го похвалите и погалите. В този случай вратата на стаята му ще остане отворена. Ако отново излезе, върнете го и повторете предишните си действия и така докато детето остане в леглото. В този случай времето за изчакване може постепенно да се увеличи от една до няколко минути. Всеки път, когато излизате от стаята, повтаряйте, че вратата ще остане отворена, ако бебето лежи спокойно в креватчето си, тоест всичко зависи само от него.

Ако действате уверено и последователно, решаването на проблема няма да отнеме повече от няколко дни. И вие, след като откриете, че вашето любимо създание спокойно дреме в креватчето си, ще възкликнете: „Е, уау, най-накрая имам малко свободно време вечерта!“

Всяка вечер Петенка изведнъж се озоваваше в леглото на родителите си, между мама и татко. Когато татко, който редовно се събуждаше до самия край на леглото, се опита да обясни на Петенка, че в леглото няма достатъчно място и за тримата, момчето каза: „Тогава аз ще спя с мама, а ти можеш да спиш в моето легло." „Но аз няма да се побера в креватчето ти!“ – опита се да се съпротивлява бащата. „Така че, свийте се“, отвърна детето, без да му мигне окото. Татко нямаше сили за по-нататъшни дискусии през нощта и той, грабвайки одеяло и възглавница под мишница, легна на дивана в стаята на Петенка.

Това продължи цяла седмица, докато търпението на баща ми се изчерпа и той заяви с решителен глас: „Стига! От днес спите в собственото си легло! Можеш да дойдеш при нас само сутрин, когато мама и аз се събудим. Петенка не искала да се съгласи с новото правило. Но татко беше пълен с решителност и всеки път, когато чуеше стъпките на босите крака на Дребосъчето, го отнасяше обратно в детската стая. След 4 дни момчето се отказа. На сутринта, като се качи на пръсти до леглото на родителите си, той попита: "Буден ли си? Може ли да дойда в леглото ти?"

* * *

Четиригодишната Надюшка не е свикнала да заспива в креватчето си. Много повече харесваше голямото удобно легло на родителите си. Майката позволила на дъщеря си да заспи там, а след това я занесла до креватчето. Но в напоследъкПри това момичето започнало да се събужда и със силен вик се съпротивлявало на „движението“. Тогава мама се съгласи с Надюша, че ако заспи три пъти подред и спи цяла нощ в креватчето си, ще купи на дъщеря си нова кукла. Три поредни нощи родителите на Надюша спаха спокойно и момичето получи подаръка си. Вечерта Надя заяви с глас, изпълнен с радост: „Е, получих куклата, сега пак мога да спя с теб!“

Децата слушат по-охотно, ако имат избор. Като им обясните какви последствия ще има дадено решение за тях, ще ги насърчите да го направят правилният избор. В крайна сметка е много по-добре да останете в креватчето с отворена врата на детската стая, отколкото да излезете от нея, като се окажете откъснати от външния свят от затворена врата...

Тайм-аут

Бебе, което упорито се измъква от яслите, се опитва да премери силата си с родителите си в ранна възраст. Затова затварянето на вратата на детската стая за кратко може да се превърне в една от първите граници за него, което е много важно при възпитанието на децата. Граница означава: „Спри! Не можете да продължите повече!“ За да се научи да живее в общество от хора, детето трябва да знае, че има граници на допустимото поведение.

Преграда, врата или просто пространствено разстояние от бебето най-добре символизира концепцията за граница, която не трябва да се преминава. Това се отнася, разбира се, не само за времето за лягане, но и за поведението на детето през деня. Ето защо когато детето направи нещо неподходящо(бута по-малък брат или сестра, хвърля храна, хвърля се на пода в пристъп на гняв и т.н.), психолозите съветват да се използва метод, т.нар. "тайм-аут".

Безполезно е да се обяснява нещо на дете в тази ситуация. Да повишаваш тон, да крещиш, да заплашваш или още повече да биеш бебето също не е вариант. Може би ще постигнете временен успех, но детето ще се озлоби и ще се затвори в себе си. Агресивното настроение, дълго скрито в себе си, често приема неочаквани форми в бъдеще и родителите на тийнейджъра внезапно са изненадани: „Какво се е случило с него? Винаги съм бил толкова тих..." Или, напротив, детето се примирява със случващото се, адаптира се към околните и в душата му се развива чувство на апатия и безразличие към света около него.

Игнорирането на бебето в такава ситуация също няма да донесе желания успех. Той ще мисли, че не го е грижа за вас и вероятно ще ескалира неподходящото си поведение, за да привлече вниманието ви. Децата предпочитат всяко внимание, дори негативното внимание под формата на гняв на родителите, пред безразличието от тяхна страна.

Какво остава? Time-out метод, който показва на детето, че е преминало границата на допустимото поведение, но не е безразлично към родителите си и е обичано от тях. За да направите това, забелязвайки поведението на бебето, кажете силно: "Спри!" Поставете детето на стол в друг ъгъл на стаята и кажете: „Не можеш да направиш това. Сега трябва да седиш сам." Ако стане от стола, заведете го в съседната стая или в детската стая. За малки деца е достатъчна преграда, за по-големи деца трябва да затворите вратата.

Опитайте се да не викате, но действайте решително. Детето трябва да разбере това това не е наказание, а логично следствие от собственото му поведение.И какво Той има силата да промени ситуацията.За целта е достатъчно да спрете нежеланото поведение. Следователно времето за изчакване не трябва да е дълго. Както при метода на отворена или затворена врата, не трябва да надвишава няколко минути. След това отваряте вратата или се приближавате до бариерата и правите примирителна жертва на детето. Може да попитате: „Разбрахте ли, че не можете да направите това?“ Или: „Няма да го правиш отново?“ И след това: „Пак ли сме приятели?“

Обикновено децата бързо се успокояват и се държат добре, перспективата да останат сами зад затворена врата е твърде непривлекателна. Но може да се случи вашите действия само да разпалят гнева на детето, то да чука на вратата, да я рита и т.н. В този случай трябва да изчакате, докато се успокои и агресивно поведениеняма да се превърне в тъжен плач. След това можете да повторите предложението за мир и да утешите бебето. Ако той отново се държи агресивно, когато се появите, тогава прекъсването трябва да се повтори, като отново затворите вратата за няколко минути. Едва когато детето се успокои и се съгласи да ви сътрудничи, може да напусне стаята си. Важно е детето да разбере, че изборът е негов и че променяйки поведението си във всеки един момент може да сложи край на неприятна за него ситуация.

Някои деца не обичат да бъдат носени в ъгъл или друга стая и предпочитат да отидат там сами. Ако детето наистина отиде там, където сте му казали, и остане там известно време, чудесно. Това е първият знак, че осъзнава, че поведението му е неприемливо. (Дъщеря ми, например, отиде в стаята си по моя молба и се върна след няколко минути с широка усмивка, сякаш нищо не се е случило. Вярно, нуждата в такава степен се появяваше доста рядко при нас.) Ако детето, обещавайки да отиде в стаята, се опита да ви измами и веднага щом го освободихте, се скри, след това не повтаряйте тази грешка отново.

Много е важно изчакването да е успешно от първия път. Впоследствие може да е достатъчно да напомните на детето за това или да го попитате дали иска да отиде в стаята си, така че детето доброволно да спре да бъде „буйно“.

Майката на Ксюша не искаше да остави момичето само в детската стая, особено след като детската стая беше в самия край на коридора и майката не можеше да чуе какво прави дъщеря й там. Един ден майка ми сгъваше сухо пране и Ксюша й пречеше по всякакъв начин: тя се качи на дивана, изкрещя, разпръсна вече сгънатото пране, опита се да издърпа покривката за леглото... Изведнъж майката вдигна момиче на ръце и я отнесе до другия край на стаята. След като настани Ксюша на малък овален килим, майка ми каза с абсолютно сериозен и дори леко ядосан глас: „Този килим е вашата стая. И няма да излезеш от него, докато не се успокоиш!“ Ксюша изненадано отвори очи и замълча. Около пет минути тя гледа озадачено шарката на килима и плахо извика: „Ма-а-ам! Вече се успокоих. Мога ли да напусна стаята?"

СЪВЕТ НА ДЕНЯ ____________________
Какъвто и граничен символ да изберете, най-важното е детето да знае, че не може да продължи. Границите са необходими не само на родителите, за да не им „качат главите“ децата им, но и преди всичко на самите деца, за да се ориентират в света около тях. Границите, очертани от родителите с любов и стриктност, дават на децата усещане за увереност и сигурност!

Личност на учителя

И бих искал да завърша тази глава с едно малко лирично отклонение за нас - родители, възпитатели, учители... Дълго време се опитвах да разбера защо някои родители слушат децата си, а други не, някои учители се справят с техните ученици, докато други не. Попитах моя тогава 14-годишен син какво според него има един добър учител, което другите нямат. „Знаеш ли, мамо“, отговори той, „добрият учител не крещи... (синът се замисли за това)... Е, тогава. Как да ти го обясня? той току що готин човек. Начинът му да гледа, да говори, да се усмихва - всичко е симпатично. Това е, скъпи мои, в крайна сметка Най-вече при възпитанието на децата зависи не от уменията и техниките, а от личността на учителя!

Още веднъж стигаме до извода: обичайте се, работете върху себе си, подредете живота си и децата ви ще бъдат спокойни, щастливи и послушни!

Съвместният сън между дете и неговите родители напоследък все по-често се практикува от младите майки и бащи.Но един ден идва моментът, когато възрастните разбират, че е време да преместят детето в собственото си креватче. Възрастните се нуждаят от собствено лично пространство за сън и е време детето да свикне със собственото си място за спане. Всички разбират това, но не могат да направят нищо - детето, свикнало от раждането си с топлата страна на майка си, категорично отказва да се изнесе. Евгений Комаровски, известен детски лекар и автор на статии и книги за здравето на децата, разказва как да научим детето да спи в собственото си креватче.

Съвместният сън – плюсове и минуси

Съвместният сън с майка ви е биологично доста разумно. Преди това жениНе ходеха на работа, грижеха се за семейството си. Преди много векове никой не се е замислял къде трябва да спи новороденото - той винаги е бил до майка си.

С развитието на цивилизацията възгледите за това се промениха донякъде- родителите разбраха, че сексът е необходим не само за размножаване, но и сам по себе си, а сутрин татко и мама трябва да стават за работа. Стана по-удобно да поставите бебето отделно.

Напоследък много психолози и неонатолози твърдят, че е по-естествено детето да спи до родителя си. Това поддържа невидима връзка с нея. Като предимства посочват по-стабилна емоционално състояниебебета, които спят с родителите си. Това обаче дори е удобно за мама - можете да кърмите бебето по всяко време на нощта, без да ставате от леглото. Бебето не плаче - всичко необходимо е под ръка.

Тук ползата свършва. Евгений Комаровски твърди, че тази полза като цяло е преувеличена. Но недостатъците са доста забележими за всички.

Първо, майка може случайно да нарани детето в съня си, като го смачка със собственото си тегло. Това не се случва често, но все пак се случва. Второ, бащите често не издържат, защото не им остава място на семейното ложе. Преместват се на дивана или в съседната стая и този начин на живот, ако продължава дълго време, най-често води до разпадане на семейството, развод, влошаване съпружески отношения. Така убедителни съвети от приятелки и лекари да се практикува съвместен сън са съсипали живота на повече от едно семейство.

Майката, която е до бебето през цялото време, спи „с половин око“, чувствително реагира на всяко движение и скърцане и следователно всъщност не спи достатъчно. Умората се натрупва незабелязано. Няколко месеца подобна „липса на сън” води до сериозни последствия за физическото и психическото здраве на родителя.

Дете, което е свикнало да суче по всяко време на нощта, се нуждае от продължаване на нощното хранене дори и след като навърши 6 месеца (на възраст, на която биологично вече не се нуждае от нощно хранене). Следователно плахите опити на майката да откаже храна през нощта най-често водят до скандал и писъци. Детето щипе, чука с крака и ръце изтощения родител и не иска и да чуе за нищо, което противоречи на обичайното му ежедневие.

Дали да практикуват съвместен сън или не, решават родителите.Ако са готови да пожертват нервите си, интересите си, никой не го забранява, стига всички членове на семейството да спят достатъчно. Ако възрастните имат свои планове за този живот (освен отглеждането на дете), тогава е по-добре да не започвате да спите с детето.

Все още нито един учен в която и да е област на знанието не е успял убедително да докаже или опровергае ползите от съвместния сън, което означава, че всички твърдения на психолози, че децата, които са спали с майка си преди училище, са по-уверени в себе си, по-успешни, спокойствие, не отговарят на истината. Твърденията на противниците на съвместния сън обаче, че нощите, прекарани в отделно креватче, учат детето да бъде независимо още от люлката, също не са подкрепени с нищо.

Отделен е въпросът на каква възраст трябва да спрете да спите заедно, ако се случи. Най-често педиатрите казват, че това трябва да се направи преди една година, тъй като на година и половина ще бъде много по-трудно да прехвърлите детето в отделно легло.

Как да спреш да спиш с родителите си?

Ако се окаже, че бебето е свикнало да спи с родителите си, тогава мама и татко ще трябва да имат търпение и да съберат воля, за да го отучат да спи заедно. Евгений Комаровски препоръчва да действате решително. Леглото на детето трябва да бъде поставено до това на възрастния. Леглото на детето трябва да бъде поставено възможно най-близо до леглото на родителя. Когато стане време за лягане, бебето се слага в креватчето. Задачата на родителите е физически да спрат опитите на детето да излезе от него и да се премести на обичайното си място по всякакъв начин.

Децата обикновено са много упорити в желанията си, предупреждава Евгений Комаровски.Нищо необичайно няма да се случи, ако детето за първи път се опита да стане от яслите за час и половина до два, докато се умори и заспи. И определено ще заспи, защото това е физиологична нужда, определена от природата. Основното е да бъдете търпеливи и да не се отклонявате от плана си, колкото и жалко да хленчи малкото.

На следващия ден протестната акция ще е по-кратка, а седмица по-късно, дори детето да се бори за спане преди лягане, няма да е за дълго (5-10 минути). Много е важно да не променяте родителското си решение, тогава детето бързо ще разбере, че това е нова реалност, с която трябва да се примири.

Не трябва да променяте плановете си за придобиване на независимост през нощта, дори ако детето ви успее да се разболее тази седмица. След като го вземете в леглото си, ще трябва да започнете целия процес отначало, само че този път бебето ще бъде все по-упорито в искането си да бъде върнато на мястото му.

Как да се научите да заспивате сами?

Родителите, които са твърдо решени да изпратят детето си да спи отделно, могат да се сблъскат с друг проблем - нарушение на съня. Ако преди това, след вечерно хранене, детето спокойно е заспивало до родителите си, тогава в собственото си креватче бебето може да се мъчи дълго време, да се уморява, да плаче, след това да спи по-дълго, да пропусне сутрешното хранене и да увеличи дневния си сън през деня. В резултат на това ежедневието на бебето ще започне да се променя (не винаги към по-добро за родителите).

За да научите детето бързо да заспи самостоятелно, казва Евгений Комаровски, мама и татко ще се нуждаят от не повече от 3 дни. Пригответе няколко бутилки валериан (за себе си) и Спартанско спокойствие.

Заспиването ще бъде бързо и стабилно, ако детето е уморено. Дори ако половин нощ бебето е протестирало срещу креватчето, крещяло е и е искало да види родителите си и е заспало дълбоко на сутринта, Комаровски съветва да събудите бунтовника в 6-7 сутринта. Колкото и да е жалко, трябва да събудите бебето и да го забавлявате до 10-11 часа, докато бебето се измори толкова, че спокойно да заспи в креватчето си само, без да го увещавате, люлеете или пеете . Не трябва да му се дава повече от час и половина за сън, след което ще трябва да бъде безмилостно отново събуждано и разхождано и забавлявано още 3-4 часа.

Вечерта предпоследното хранене трябва да е малко, за да остане бебето полугладно. След масажа и прохладната баня можете да му дадете още храна. Тогава уморено и добре нахранено бебе най-вероятно бързо ще заспи и ще спи спокойно и здраво цяла нощ.

За да се улесни процеса на прехвърляне на бебето на собственото му отделно място за спане, всички ежедневни процедури трябва да се извършват в строго определена последователност. Храна, класове, масаж, гимнастика, плуване, игри, разходки - всичко трябва да е в ред, който се спазва стриктно ден след ден.

С раждането на бебе родителите имат много приятни тревоги, но в същото време възникват много въпроси. Проблемът със съня се счита за особено належащ. Надявайки се на дългата, необезпокоявана почивка, която изпитват повечето новородени, на някои родители им е трудно да заспят. Някои трябва да люлеят бебето на ръце с часове, други да лежат до него, докато се успокои. Според д-р Комаровски трудностите са свързани с индивидуалните характеристики на нервната система, а не с капризен характер или разваляне. Правилни действияРодителите и тяхното огромно търпение ще ви помогнат да се справите със ситуацията и да превърнете заспиването на детето в норма на живот.

Когато се опитвате да научите детето си да спи в отделно легло или стая, трябва да вземете предвид редица фактори: възраст, темперамент, наличие на съпътстващи заболявания, индивидуални характеристики. Освен това е необходимо да се разработи ясен алгоритъм от действия, които ще помогнат на бебето да се успокои и да се подготви за сън.

Предимства

През последните години експертите все повече се изказват в полза на съвместния сън на майката и бебето. Несъмнено има много предимства от такава ваканция. Но в същото време има редица точки, които насърчават родителите да учат детето си да заспива самостоятелно.

Няма възможност за нараняване от майката или бащата (ако бебето е разположено в центъра на леглото).
Свободното пространство се увеличава, което позволява на родителите и бебето често да сменят позициите си по време на сън.
Увеличава се възможността родителите да се наспят добре и да се чувстват бодри и отпочинали.

Възпрепятстване на самостоятелното заспиване

Поради несъвършенството на нервната система, бебетата се уморяват бързо, така че се нуждаят от пълноценен и висококачествен сън повече от възрастните. Но понякога да ги научим да заспиват сами е доста труден процес. Когато се сблъскат с такива трудности, родителите са на загуба и не могат да се справят без външна помощ. Д-р Комаровски в разговори с млади майки посочва следните причини, поради които детето се опитва да привлече вниманието на майката.

На каква възраст да започнете

За най-спокойни се смятат децата, които от малки са свикнали с ежедневието. С порастването рутината постепенно се променя, което е свързано с увеличаване на периода на бодърстване - децата могат да играят по няколко часа на ден. През първия триместър от живота времето за почивка на новороденото постоянно се променя, поради адаптирането към новите условия на живот. Отчита се присъствието на майката на този етап важен момент, така че тя винаги трябва да е наблизо. Деца, които са на изкуствено хранене. Склонни са да заспиват със залъгалка.

Планиране да научите детето си на независим сън, лекарите съветват да спортуваме индивидуален подходкато се вземат предвид характеристиките на тялото на бебето.

внимание! Можете да започнете процеса с на един месец. Основното е, че бебето се чувства нормално и не страда от заболяване. Оптималната възраст е над три месеца.

Д-р Комаровски предлага добър вариант как да приспите дете без болест на движението. Той съветва да поставите детско креватче в хола на родителите, първо близо до леглото им, а след това на кратко разстояние. Това ще позволи на бебето да вижда майка си, но в същото време да бъде на собствена територия.

Най-доброто време за лягане

Започвайки от четвъртия месец, трябва ясно да определите кога можете да сложите бебето си в леглото. Много баби все още съветват да поставите бебето в леглото не по-късно от 21.00 часа и да го събудите в 6-7 сутринта. Това е съвсем разумно и оправдано. Общата продължителност на нощната почивка е 9-10 часа, което е дневна норма 12-15 часа се считат за оптимални. Този график е удобен както за детето, което в бъдеще ще ходи на детска градина, така и за майката, особено ако тя работи.

Важно е да се знае! Според западните учени периодът, през който детето трябва да бъде поставено в леглото, е от 18.00 до 20-30, а сутрешното ставане все още е планирано за 7 часа. Според експертите именно през този период бебетата произвеждат хормона мелатонин.

Смята се за идеален следващият пътза заспиване:

Възрастта на детето	Време за полагане/час.
Бебе и тримесечно бебе	19.00-20.00
3-6 месеца	19.00-20.00
6-12 месеца	19.00
1-1,5 години	21.00
1,5-3 години	20.00-21.00
3-4 години	19.30-20.00
Деца в предучилищна възраст	Не по-късно от 20.30ч

Въпреки това, като се вземат предвид характеристиките на тялото на собственото им дете, родителите трябва самостоятелно да определят времето за вечерен сън и да го спазват всеки ден.

Значението на вечерните ритуали

Вечерните ритуали се считат за един от методите за организиране на самостоятелно заспиване. Извършвайки ежедневни познати действия в определена последователност, бебето ще се научи бързо да се успокоява и да заспи. Експертите препоръчват формирането на този навик след 6-7 месеца и предлагат много възможности.

Можете да изберете най-оптималния за вашето дете експериментално, основното е да имате търпение. Обикновено работят следните методи:

водни процедури - къпането трябва да се извършва всяка вечер;
релаксиращ масаж;
сбогуване със слънцето и птиците;
гледане на ярка цветна картина;
пеене на приспивна песен;
четене на приказки или други книги;
произнасяне на същите фрази, които са сигнал за края на ритуала.

С този подход е много по-лесно да ви приспи едномесечно бебеотколкото едногодишно дете. Положителни резултатиможе да се постигне само ако новороденото е в нормално здраве. Важно!В случай на възникване различни видовенеразположения (никнене на зъби, треска, колики) или повече тежки заболявания, се препоръчва да изключите ритуалите от ежедневието за известно време и да се върнете към тях отново след възстановяване.

Известни методи за обучение на самостоятелно заспиване

Днес има няколко ефективни техники, всяка от които запознава родителите с това как да приспят двумесечно бебе или да научи по-голямо бебе да заспива самостоятелно.

"Самоуспокояващ." Състои се от използване на меко тактилно въздействие и произнасяне на определени фрази, свиквайки с които бебето ще се научи бързо да заспи. Можете да ускорите процеса, като създадете вечерен ритуал, създавайки комфортни условияв спалнята или детската стая. Важно е да следвате последователността от действия и да се опитате да се въздържате от близък контакт (да го берете, когато плаче).

"Дългото сбогом" Подходящо за родители, които не понасят плача на бебето си. След като го поставите в леглото, трябва да седнете в детската стая, но всеки път увеличавате разстоянието между себе си и креватчето. Резултатът ще бъде навикът на детето интуитивно да усеща присъствието на майка си, без да подозира, че тя вече е извън спалнята. То трябва да се сложи в леглото в състояние, в което започва да дреме, придружено с нежно поглаждане и топли думи.

"Затихване". Доста дългосрочен метод, който включва приспиване на детето с помощта на приказка или разговор. Докато свиквате, четенето трябва да отнема все по-малко време, докато бебето се научи да заспива само. Ако е необходимо, можете да го погалите, да му направите лек масаж или да му дадете да пие мляко или вода.

"Обяснение". Техниката е подходяща за родители, които не знаят как да ги сложат да спят навреме двегодишно детесън. Методът е да се отбие бебето от гърда, шише или хранене преди лягане, особено при тригодишни и по-големи. С помощта на измислена история защо няма да има повече мляко (храна), която трябва да се разказва няколко пъти през деня, лягането ще стане по-лесно и безболезнено за бебето.

„Метод на Фербер“. Тази опция за обучение има за цел да гарантира, че детето не реагира на отсъствието на майката в детската стая по време на сън. След като го поставите в леглото, трябва незабавно да напуснете стаята. В случай на ридание или плач, трябва да се върнете, но всеки път увеличавайте интервала, през който майката е в коридора. В първите дни такива цикли могат да се повтарят многократно до 20 пъти на нощ, но постепенно те ще се забавят и с времето бебето ще развие навика да заспива само.

съвет! За да научите детето си да заспива, без да плаче, трябва да прочетете едноименната книга на Елизабет Пентли.

Недостатъци на алтернативните методи за полагане

От първите дни от живота на бебето родителите се стремят да осигурят пълноценна почивка, затова използват доста общи методи, използвани от нашите баби.

Съвременните експерти обаче твърдят, че това причинява постепенно пристрастяване и детето става зависимо, без да се опитва да заспи само.

Морска болест

Най-често срещаният вариант е люлеене в люлка, креватче или просто на ръце. Аргументите на лекарите срещу този метод са доста разумни и разбираеми. Поради недостатъчното развитие на вестибуларния апарат при бебе, монотонните, повтарящи се движения увеличават вероятността от световъртеж. Това не само се отразява негативно на неговото благосъстояние, но и често води до загуба на съзнание. Люлеенето означава предизвикване на психологическа зависимост и бебето по-трудно свиква да заспива само.

Спане с гърди

Майчината гърда е не само източник на храна за бебето, но и обичаен начин за самоуспокоение във всяка ситуация. стресова ситуация. Приятно му е да суче, в резултат на което се отпуска, успокоява и заспива. Но навикът да го слагате по време на кърмене с времето създава проблеми както на майката, така и на самото бебе. С порастването на бебето нуждата от мляко намалява, което постепенно се заменя с адекватна храна за възрастни. Зависимостта му обаче не му позволява да заспи сам и той започва да става раздразнителен и плачлив. Мама също не може да си почине правилно. От една страна, поради липсата на сън на детето, от друга, вие трябва да го вземете в леглото си.

Съвместно спане

Става нощна почивкаиграе огромна роля в психо-емоционалното развитие на бебето. Усещайки близостта на майка си, той, като правило, бързо заспива и спи спокойно. През първите три месеца от живота на бебето е необходим близък контакт. Свикнал с вътрематочно съществуване, за него е трудно да бъде сам, без да усети топлината и миризмата на любим човек. Ето защо е необходимо постепенно да научите детето си да заспива самостоятелно.

Лекарите препоръчват от четвъртия месец бебетата да се приучават да заспиват в собствената си кошара с цел хигиена. Това също така взема предвид факта, че да бъдеш в едно легло с двамата родители е вредно за здравето му, особено ако бащата пие алкохол, чиито изпарения могат да причинят задушаване.

заключения

За детето е по-лесно да се научи да заспива самостоятелно, ако процедурата по обучение започне в ранна възраст, но този процес не трябва да се използва като дисциплинарна мярка. Доказано е, че всяка промяна и нововъведение в живота на детето е съпроводено със стрес. Въпреки това, търпението и обичта от близките ще му помогнат да се адаптира към собствената си спалня и да се наслади на съня в удобно легло.

Как да научите бебето си да заспива само от самото начало

Как да научим детето да заспива самостоятелно в креватчето?

От 4 месеца до 1 година

От една до две години

От две до три години

Популярни техники как да се научите да заспивате сами

Методът на Спок

Метод на Estville

Метод на Фербер

Метод на Форд

Метод на Трейси Хог

какво не можеш да направиш

Бебето не заспива без мама: последствия

Съвместният сън – плюсове и минуси

Как да спреш да спиш с родителите си?

Как да се научите да заспивате сами?

Предимства

Възпрепятстване на самостоятелното заспиване

На каква възраст да започнете

Най-доброто време за лягане

Значението на вечерните ритуали

Известни методи за обучение на самостоятелно заспиване

Недостатъци на алтернативните методи за полагане

Морска болест

Спане с гърди

Съвместно спане

заключения

Последни записи