Творчески мозък. Невробиология на творчеството или как да научим мозъка да генерира идеи. Упражнението рестартира мозъка
Какво се случва в мозъка на художник, който създава брилянтна картина? Или поет, който пише безсмъртни стихове, които ще докосват сърцата на хората век по-късно? Колкото и загадъчен и непонятен да е Божият дар, който засенчва гения, той ръководи ръката си през дейността на мозъка. Друг вариант няма. Но креативността в една или друга степен е присъща на всеки човек. Дете композира басни, ученик работи върху есе, студент завършва първото си самостоятелно изследване - всичко това са творчески процеси. Днес креативността се приветства и понякога се изисква във всяка работа - това е заимствано от на английскидумата все повече се използва за обозначаване на творчеството.
Когато определят креативността, различните експерти в крайна сметка стигат до едно и също заключение. Креативността се разбира като способността да се генерира нещо ново, например необичайни идеи, да се отклонява в мисленето от стереотипи и традиционни модели, бързо да се разрешава проблемни ситуации. Разбира се, способността за създаване или творчество е полезно качество за човек, тъй като това му позволява да се адаптира към света около него.
Първият, който поема обективно изследванефеномен на творчеството, беше американският психолог Джон Гилфорд. В края на 50-те години на миналия век той формулира няколко критерия за творчество, които могат да бъдат оценени в психологически тестове. Основните критерии са: плавност - лекотата на генериране на идеи, гъвкавост - лекотата на формиране на асоциации между отдалечени понятия и оригиналност - способността да се отдалечите от стереотипите. Благодарение на работата на Гилфорд, а след това и на Торенс, стана възможно да се измери креативността количествено и статистически. Американският психолог Е. Торанс е автор на най-широко използвания тест за определяне на креативността.
Смята се, че основата на креативността е дивергентното мислене, т.е. мисленето, което се разминава по много пътища. Дивергентното мислене се активира, когато се реши един проблем различни начини, всеки от които може да е верен. Очевидно именно множеството варианти за решение създават възможността за намиране оригинални идеи.
Рекс Е. Юнг, асистент в катедрата по неврология, психология и неврохирургия в Университета на Ню Мексико, подчертава основната характеристика на творческото мислене: решението идва под формата на „момент на еврика“ ( английска дума„in-sight“ вече се използва широко без превод). Еврика! да! - тези думи предават състоянието, което възниква, когато внезапно предположение се появи в мозъка като светкавица.
Задачата за изучаване на мозъчната организация и мозъчните механизми на творческия процес изглежда неуловима. Възможността за „проверка на хармонията с алгебрата“ и като цяло способността на мозъка да познава себе си е съмнителна. Но учените се опитват да подходят към тази трудна задача. Оказа се, че дори за изследване на такава фина материя има обективни психофизиологични методи.
Как се изучава креативността
Един от първите и доскоро основен метод за изследване на мозъчната дейност беше електроенцефалографията - запис на електрическата активност на мозъка чрез електроди, поставени върху скалпа. Ритмичните колебания на електрическите потенциали в ред на нарастване на честотата са разделени на няколко диапазона: делта (0,5-3,5 Hz), тета (4-7,5 Hz), алфа (8-13 Hz), бета (13,5-30 Hz) и гама ( над 30 Hz). Електроенцефалограмата (ЕЕГ) е общата електрическа активност на милиони неврони, всеки от които се разрежда, за да върши своята работа. Тоест, образно казано, това е шумът от милиони работещи електрически генератори. Но в зависимост от функционалното състояние този шум може да варира. Важни показатели на ЕЕГ са мощностите в различни честотни диапазони или, което е същото, локална синхронизация. Това означава, че в дадена точка на мозъка невронните ансамбли започват да се разреждат синхронно. Пространствената синхронизация или кохерентност в определен ритъм показва степента на свързаност и координация на невронните ансамбли на различни части на кората на едно или различни полукълба. Кохерентността може да бъде интрахемисферна и междухемисферна. Изключителният неврофизиолог А. М. Иваницки нарече зоните на най-голяма пространствена синхронизация фокуси на максимално взаимодействие. Те показват кои области на мозъка участват най-много в извършването на определени дейности.
След това се появиха други методи, които позволиха да се оцени функционирането на различни области на мозъка въз основа на промени в местния церебрален кръвоток. Колкото по-активни са мозъчните неврони, толкова повече енергийни ресурси изискват - главно глюкоза и кислород. Следователно увеличаването на кръвния поток ни позволява да преценим увеличаването на активността на някои области на мозъка по време на определена дейност.
Използване на метода на функционалното ядрено-магнитен резонанс (fMRI - от англ. функционален магнитен резонанс), който се основава на явлението ядрено-магнитен резонанс, е възможно да се изследва степента на оксигенация на кръвта в определена област на мозъка. Скенерът измерва електромагнитния отговор на ядрата на водородните атоми при възбуждане в постоянно магнитно поле с висок интензитет. Когато кръвта тече през мозъка, тя доставя кислород на нервните клетки.
Тъй като хемоглобинът, свързан и несвързан с кислород, се държи различно в магнитно поле, може да се прецени колко интензивно кръвта доставя кислород към невроните в различните части на мозъка. Днес именно с помощта на fMRI в света се извършват повечето изследвания, свързани с организацията на висшите мозъчни функции.
Локалният мозъчен кръвоток също се изследва с помощта на позитронно-емисионна томография (PET). С помощта на PET се записват гама-кванти, които възникват от унищожаването на позитрони, образувани по време на позитронния бета-разпад на краткотраен радиоизотоп. Преди изследването в кръвта на пациента се инжектира вода, маркирана с радиоактивен кислороден изотоп 0-15. PET скенер проследява движението на кислороден изотоп в кръвта през мозъка и по този начин оценява скоростта на локалния церебрален кръвен поток по време на определена дейност.
Творческият процес е енергоемко явление и въз основа на това можем да очакваме, че той е придружен от активиране на мозъчната кора, особено нейните фронтални лобове, свързани с интегративни процеси (т.е. със събиране и обработка на информация) . Но вече резултатите от първите електрофизиологични изследвания се оказаха противоречиви: някои видяха повишаване на активността на фронталните лобове на кората по време на решаване на творческа задача, други видяха намаляване. Същото важи и за оценката на церебралния кръвоток. Някои изследователи демонстрираха участието на фронталните дялове на двете полукълба в процеса на изпълнение на задача за плавност, докато в други изследвания беше точно обратното: само едното беше активирано.
Но сложността на проблема не означава, че не може да се подходи към него. В края на 90-те години в Института за човешкия мозък на Руската академия на науките под ръководството на Н. П. Бехтерева започва работа по изучаване на мозъчната организация на творчеството. Те се отличаваха със своя внимателен експериментален дизайн. Към днешна дата учениците и колегите на Наталия Петровна са получили статистически надеждни и, най-важното, възпроизводими данни.
На IV Световен конгрес по психофизиология, проведен наскоро в Санкт Петербург, цял симпозиум беше посветен на мозъчните механизми на творчеството. Учени от различни страни представиха различни методологични подходи и разнообразни резултати.
Алфа ритъм - мир или творчество?
Електрофизиолозите нямат ясна представа кои ЕЕГ ритми са свързани предимно с творческата дейност, например как се променя основният ритъм на човешкия мозък, алфа ритъмът (8-13 Hz). Той доминира в мозъчната кора на човека в състояние на покой със затворени очи и е характерен за това състояние. Всякакви външни стимули водят до десинхронизация - потискане на алфа ритъма. Изглежда, че творческите усилия на мозъка трябва да действат върху него по същия начин. Но Андреас Финк (Институт по психология към университета в Грац, Франция) представи резултатите от измерването на индикаторите на алфа ритъма, когато субектите решават творчески проблем. Задачата беше да се измисли необичайна употреба за обикновени обекти, а контролната задача се състоеше от проста характеристика на свойствата на обектите. Изследователят отбелязва, че по-оригиналните в сравнение с по-малко оригиналните идеи са придружени от увеличаване на алфа ритъма във фронталните области на мозъчната кора. В същото време в тилната област на кората алфа ритъмът, напротив, отслабва. Измислянето на алтернативна употреба на даден обект причинява значително по-големи промени в алфа ритъма, отколкото характеризирането на неговите свойства.
Ученият предлага обяснение защо алфа ритъмът се усилва при решаване на творческа задача. Неговото укрепване означава, че мозъкът е изключен от нормалните външни стимули, идващи от околната среда и собствено тяло, и се фокусира върху вътрешни процеси. Това състояние е благоприятно за възникване на асоциации, развитие на въображението и генериране на идеи. А десинхронизирането на алфа ритъма в тилната област може да отразява извличането от паметта на визуални образи, необходими за решаване на проблем. Като цяло, опитът за точно локализиране на „зоните на креативност“ доведе учения до заключението, че креативността не е обвързана с определени части на мозъка. По-скоро е придружено от координацията и взаимодействието на предните и задни областикора.
Промените в алфа-ритъма при решаване на творчески задачи също са оценени в работата на О. М. Разумникова (Институт по физиология, Сибирски клон на Руската академия на медицинските науки, Новосибирск). Оказа се, че по-успешното решение съответства на увеличаване на първоначалната мощност на алфа ритъма, отразяващ подготовката на мозъка за работа. При изпълнение на творческа задача, напротив, настъпва десинхронизация на алфа ритъма – неговата структура се нарушава и се заменя с по-бърза активност.
В експериментите на М. Г. Старченко и С. Г. Данко в лабораторията на Института за човешки мозък на Руската академия на науките под ръководството на Н. П. Бехтерева, субектите изпълняват творческа задача и контролна задача, която се състои от подобна дейност, но без творчески елементи. В най-трудната творческа задача учените поискаха от участниците да измислят история от набор от думи и от различни семантични полета, които не са свързани помежду си по смисъл. Например от думите: започвам, стъкло, искам, покрив, планина, мълча, книга, напускам, море, нощ, отварям, крава, хвърлям, забелязвам, изчезвам, гъба. Контролната задача беше да се измисли история от думи от едно семантично поле, например: училище, разбиране, задача, проучване, урок, отговор, получаване, писане, оценка, питане, клас, отговор, въпрос, решаване, учител, слушам. Третата задача беше да възстановите свързан текст от готови думи. Четвъртата е в запомнянето и назоваването на думи, започващи с една буква от представения набор от думи. Без да навлизаме в подробности, можем да кажем, че творческата задача, за разлика от контролната, предизвика реакция на активиране - десинхронизация на алфа ритъма.
В други експерименти в същата лаборатория, невербалната, фигуративна креативност беше изследвана в следните тестове. Доброволците получиха две творчески задачи: да нарисуват произволна картина с помощта на даден набор от геометрични фигури (кръг, полукръг, триъгълник и правоъгълник) или да нарисуват дадени обекти по оригинален начин (лице, къща, клоун). В контролните задачи трябваше да нарисувате собствена картина по памет и просто да нарисувате геометрични фигури. Резултатите, получени от Ж. В. Нагорнова, показват, че въображаема творческа задача, в сравнение с нетворческа, намалява силата на алфа-ритъма във времевите зони. И според данните, представени от доктора на биологичните науки О. М. Базанова (Институт по молекулярна биология и биофизика на Сибирския клон на Руската академия на медицинските науки, Новосибирск), творческото мислене е придружено от увеличаване на силата на алфа ритъма и синхронизацията в диапазона алфа 1 (8-10 Hz) в дясното полукълбо. Тя проучи дали отделните алфа резултати могат да се използват като мярка за невербална креативност в теста за пълно рисуване на Torrance. Оказа се, че индивидуалната средна алфа честота е свързана с плавност, вариациите в амплитудата на алфа ритъма са свързани с гъвкавостта, а индивидуалната честота е свързана с оригиналността по обратния начин в групата на субектите с висока и ниска честота. Следователно, заключава авторът, тези две групи използват различни стратегии при решаването на задача за невербално творчество.
Дали бързият мозък е творчески мозък?
Най-голям брой резултати показват връзка с творческата дейност чрез бърза електрическа активност на кората на главния мозък. Това се отнася до бета ритъма, особено бета 2 ритъма (18-30 Hz) и гама ритъма (повече от 30 Hz). Н. В. Шемякина работи с тест за словесна креативност - субектите измислиха окончания за добре познати поговорки и поговорки. И в нейните експерименти творческата задача беше придружена от промяна в силата на високочестотния гама ритъм. Задачата за образно творчество, според Ж. В. Нагорнова, повишава силата на бета-2 и гама активността в темпоралните дялове.
Подобни резултати са получени в експериментите на С. Г. Данко, кандидат на техническите науки. Той показа, че творческото мислене не винаги е свързано със сложността на мисленето. Творческата задача беше да измислите свой собствен завършек на добре позната поговорка (например „По-добре късно, отколкото ...“), така че смисълът й да се промени напълно. В контролната задача беше необходимо да запомните съществуващия край. Дадена е и сложна контролна задача, в която текстът на поговорката е написан под формата на анаграми (думи с разместени букви). Резултатите от EEG записите потвърдиха хипотезата, че креативността и сложността на задачите се проявяват по различен начин. Индикатор за творческо мислене - увеличаване на мощността на гама ритъма - се наблюдава, когато в задачата се появи творчески елемент, но не се наблюдава, когато задачата става по-сложна.
Не е необходима помощ на съседа
Степента, до която зоните на мозъка, отдалечени една от друга, могат да бъдат включени в съвместна творческа дейност, може да се прецени чрез анализиране на пространствената синхронизация на невронните ансамбли в редица различни ритми.
В експериментите на М. Г. Старченко в творческа задача - съставяне на история от думи от различни семантични полета - пространствената синхронизация в предните области на кората се увеличава във всяко полукълбо и между полукълбата. Но синхронизирането на предните области със задните, напротив, беше отслабено.
В задачата за невербална креативност (експерименти на Ж. В. Нагорнова) пространствената синхронизация в творческата задача се променя във всички ритми на ЕЕГ. В бавните и средните диапазони се увеличава интрахемисферната и междухемисферната синхронизация. Може би това отразява функционално състояниемозъкът, срещу който се извършва творческата работа. Взаимодействието на фронталната и тилната област в бавния делта ритъм, казват изследователите, може да отразява процеса на извличане на фигуративна визуална информация от паметта. В най-голяма степен фигуративната памет е участвала в създаването на собствена картина. И повишената пространствена синхронизация в диапазона на тета ритъма може да бъде свързана с емоционални реакции по време на изпълнение на творчески задачи. При бързи бета и гама ритми интрахемисферната синхронизация се засилва, а междухемисферната синхронизация е отслабена. Това може да означава по-малко взаимосвързана работа на полукълбата в процеса на невербално творчество, по-независима обработка на фигуративна информация. Може би, казват експертите, интерхемисферната синхронизация във фронталните лобове намалява при търсене на далечни фигуративни асоциации и създаване на идея за рисунка. Възможно е фронталните лобове да имат инхибиторен ефект върху процеса на невербална креативност. А фактът, че най-голям брой връзки възникват в лявото полукълбо, може да се свърже със спецификата на рисуването с помощта на геометрични фигури.
В работата на Д. В. Захарченко и Н. Е. Свидерская (Институт за вис нервна дейност RAS) оценява ЕЕГ показателите за ефективността на изпълнението на теста на Торенс - попълване на незавършена рисунка. Оказа се, че високите нива на гъвкавост и оригиналност са свързани с намаляване на степента на пространствена синхронизация. Колкото по-добре е изпълнен творческият тест, толкова по-изразени са тези процеси. Обяснението за този неочевиден резултат е, че мозъкът трябва да минимизира външните влияния, включително от други части на мозъка, за да се съсредоточи върху решаването на творчески проблем.
Оказва се, че невроните в различни частимозъкът не винаги трябва да се обедини, за да реши творчески проблем. В първите етапи синхронизирането на работата в по-бавен ритъм помага на мозъка да достигне желаното функционално състояние. Но по време на самия творчески процес е необходимо да се отървете от някои връзки, за да не се разсейвате от външни влияния и да избегнете прекомерен контрол от други части на мозъка. Невроните, ангажирани с творческа задача, сякаш казват: „Не се намесвайте, позволете ми да се концентрирам“.
Зони за творчество: мит или реалност?
Изследователите са получили първата информация за локализирането на творческите способности в мозъка не в експеримент, а в клиника. Наблюденията на пациенти с различни мозъчни увреждания показват кои области на кората играят роля във визуалното творчество. По този начин теменно-окципиталните области на лявото полукълбо са отговорни за визуалното представяне на даден обект. Други зони свързват това представяне с вербално описание. Следователно, ако, например, задните части на лявата темпорална кора са повредени, човек може да копира картина, но не може да я нарисува според инструкциите. Фронталните лобове са отговорни за мисленето (извличане на семантичното съдържание на картината) и изготвяне на програма за действие за картината.
Ето как академик Н. П. Бехтерева описва състоянието на проблема за картографиране на висшите функции на мозъка: „Изследването на мозъчната организация на различни видове психична дейност и състояния доведе до натрупване на материал, който показва, че физиологичните корелати различни видове умствена дейностмогат да бъдат намерени в почти всяка точка на мозъка. От средата на 20-ти век дебатите за еквипотенциалността на мозъка и локализацията - идеята за мозъка като пачуърк юрган, изтъкан от различни центрове, включително най-високите функции - не са стихнали. Днес е ясно, че истината е по средата, а третото е прието, системен подход: висши функциимозъкът е снабден със структурна и функционална организация с твърди и гъвкави връзки.
Най-много информация за пространствената организация на творческата дейност в мозъка в Института за човешкия мозък е получена с помощта на метода PET. В експериментите на M. G. Starchenko и др. (N. P. Bekhtereva, S. V. Pakhomov, S. V. Medvedev), когато субектите бяха помолени да съставят история от думи (виж по-горе), беше изследвана местната скорост на церебралния кръвен поток. За да направят заключение за участието на определени области на мозъка в творческия процес, учените сравняват PET изображения, получени по време на творчески и тестови задачи. Разликата в изображението показва приноса на кортикалните области към творчеството.
Получените резултати довеждат авторите до заключението, че „творческата дейност се осигурява от система от голям брой връзки, разпределени в пространството, като всяка връзка играе специална роля и демонстрира определен модел на активиране“. Те обаче идентифицираха области, които изглежда са по-ангажирани с творческа дейност от други. Това е префронталната кора (част от фронталната кора) на двете полукълба. Изследователите смятат, че тази област е свързана с търсенето на необходимите асоциации, извличането на семантична информация от паметта и поддържането на вниманието. Комбинацията от тези форми на дейност вероятно води до раждането на нова идея. Разбира се, фронталният кортекс участва в творчеството и PET демонстрира активиране на фронталните дялове на двете полукълба. Според предишни проучвания фронталният кортекс е центърът на семантиката, а десният фронтален дял се счита за отговорен за способността да се формулират концепции. Смята се, че предният цингуларен кортекс участва в процеса на подбор на информация.
Обобщавайки данните от различни експерименти, Н. П. Бехтерева посочва няколко области на мозъчната кора, които са по-ангажирани в творческия процес. За да се ориентират в топографията на мозъчната кора, те използват номерирането на полетата, идентифицирани от немския анатом Корбиниан Бродман (общо 53 полета на Бродман - PB). Данните от PET илюстрират връзка с творческия компонент на задачите в средната темпорална извивка (PB 39). Може би тази зона осигурява гъвкавост на мисленето и връзката на фантазията и въображението. Установена е и връзка с творческия процес на левия супрамаргинален гирус (PB 40) и cingulate gyrus (PB 32). Смята се, че PB 40 осигурява максимална гъвкавост на мисленето, а PB 32 осигурява избор на информация.
Ето данните, предоставени от Рекс Юнг, доцент в катедрата по неврология, психология и неврохирургия в Университета на Ню Мексико. В своите експерименти той използва тестове за изобретяване на множество употреби на обекти и за сложни асоциации. Резултатите идентифицират три анатомични области, свързани с креативността: темпоралния лоб, cingulate gyrus и anterior callosum. При по-креативни субекти е установено увеличаване на дебелината на предните темпорални дялове.
Дясно и ляво
Представите за това кое полукълбо на мозъка е по-важно за творчеството варират значително. Традиционно много експерти споделят мнението, че дясното полукълбо участва повече в творческия процес. Има напълно логично обяснение за това, тъй като дясното полукълбо е свързано повече с конкретно, въображаемо мислене. Тази идея се потвърждава от експериментални доказателства. В повечето от получените резултати по време на творческото мислене дясното полукълбо се активира в по-голяма степен от лявото.
Учените са получили известна информация за мозъчната симетрия или асиметрия на творческата дейност от клинични случаи. Въпреки че тези резултати са смесени. Описани са случаи, при които при изрязване на corpus callosum (структурата, която осигурява комуникацията между полукълбата) медицински показанияСпособността на пациентите за творческа дейност намалява. От друга страна, има примери, когато потискането на лявото полукълбо освобождава художествената творческа активност на пациентите, техните рисунки стават по-оригинални и изразителни. И когато дясното полукълбо беше потиснато, оригиналността на художественото творчество при същите пациенти рязко намаля. Това подкрепя идеята, че контролиращото ляво полукълбо потиска креативността на дясното.
От тази гледна точка могат да се разглеждат творческите способности на пациентите, страдащи от шизофрения, в чиито мозъчни връзки между хемисферите са отслабени. Очевидно психичното заболяване, пренасяйки хората в специална екзистенциалност, премахва някои ограничения и освобождава несъзнаваното, което може да се изрази в прилив на творческа активност. Съвременните експерти обаче не са склонни да преувеличават значението на шизофренията в творчеството. Наистина, сред брилянтните художници и музиканти много страдат от психични заболявания, например Ван Гог, Едвард Мунк, но сред пациентите в психиатрични клиники все още са рядкост наистина надарените хора.
При словесното творчество ситуацията явно е още по-сложна. Служителите на лабораторията на Н. П. Бехтерева отбелязаха активиране както на десния, така и на левия фронтален лоб при изпълнение на трудна творческа задача за съставяне на история от думи (виж по-горе). По този начин сложното словесно творчество изисква участието на двете полукълба.
Въз основа на резултатите от своето изследване Андреас Финк отбелязва, че при по-креативните индивиди, при изпълнение на вербална творческа задача, големи промени в алфа диапазона настъпват в дясното полукълбо. Нямаше такива различия сред по-малко креативните хора.
Креативност, интелигентност и личност
Проблемът за връзката между творческите способности и нивото на интелигентност и психологическите характеристики на индивида е изследван от О. М. Разумникова (Институт по физиология на Сибирския клон на Руската академия на медицинските науки, Новосибирск). Тя подчертава, че креативността е сложен феномен, който се определя от много психологически черти, като невротизъм, екстровертност и търсене на новост. На първо място, беше интересно да се види как степента на творчески способности е свързана с IQ показателя за интелигентност. В процеса на творческо мислене съществуващи знанияи изображенията трябва да бъдат извлечени от дългосрочната памет, за да служат като суровина за нови идеи. Ширината на това знание и скоростта на подбор на информация (измерена чрез коефициента на интелигентност) увеличават способността за генериране на необичайни идеи чрез дълбочината на прозрението и използването на концепции от различни семантични категории. Стратегията за търсене на идеи въз основа на подбора на информация се определя от взаимодействието на различни области на мозъчната кора
Характеристиките на личността от гледна точка на психофизиологията зависят от специфични кортикално-подкоркови взаимодействия. Това са връзки" ретикуларна формация- таламус - кора”, които осигуряват мозъчна активация, естеството на тези връзки до голяма степен определя степента на екстра-интроверсия. Взаимодействията между кората и лимбичната система са отговорни за емоционалните реакции и определят степента на невротизъм.
Целта на работата беше да се провери хипотезата за влиянието на интелигентността и психологически характеристикивърху ЕЕГ показателите на творческата активност. Сред субектите, въз основа на резултатите от изпълнението на творческа задача, беше идентифицирана група от творчески и нетворчески. Но и в двете групи имаше хора както с висок, така и с нисък коефициент на интелигентност, както с висок, така и с нисък невротик, както екстроверти, така и интроверти. Връзките между креативност, интелигентност и тип личност бяха смесени.
Субектите с висока интелигентност и креативност демонстрират повишена пространствена синхронизация между фронталните и темпоро-париеталните-окципитални области в бета 2 диапазона. Това изглежда им помага успешно да извличат информация от паметта и да я използват за генериране на оригинални идеи чрез различно мислене. Субектите с нисък интелект и висока креативност не показват такава картина. Може би техните творчески способности се реализират чрез различен механизъм.
Като цяло, творческите личности се характеризират с голямо разнообразие от степени на интелигентност и психологически черти, което според авторите показва гъвкавостта на тази мисловна стратегия.
Творчеството е емоционално
Много проучвания показват, че изпълнението на творчески задачи предизвиква по-силни емоции от изпълнението на контролни задачи. Това се потвърждава както от вербална обратна връзка от самите субекти, така и от регистриране на физиологични показатели.
Ян Р. Весел от Института за неврологични изследвания Макс Планк описва резултата от записа на електромиограми на лицевите мускули на субекти, които са решили проблема творчески начин, в сравнение с тези, които са го решили по обичайния начин - чрез изброяване на опции. В творческите субекти, в момента, предшестващ "озарението" (прозрението), лицевите мускулипредизвика силна емоционална реакция. Възниква дори преди осъзнаването на решението и е много по-силно, отколкото при тези, които решават проблема по обичайния начин.
Не е изненадващо, че положителните емоции стимулират креативността: те повишават плавността на мисленето, ускоряват извличането на информация от паметта и нейния избор, улесняват възникването на асоциации, тоест допринасят за гъвкавостта на мисленето.
Влиянието на положителните и отрицателните емоции върху ЕЕГ показателите на творческото мислене е изследвано от Н. В. Шемякина и С. Г. Данко. Субектите трябваше да измислят оригинални дефиниции за емоционално неутрални, емоционално положителни или отрицателни думи от друго семантично поле. В емоционално неутрални творчески задачи те получиха намаляване на пространствената синхронизация във високочестотния бета-2 диапазон. Авторите разглеждат това като доказателство за разпръскването на вниманието в творческото мислене. Но с положителни емоции картината се промени и пространствената синхронизация на ЕЕГ в високи честотизасилени.
Креативност и детектор на грешки
Друг интересен аспект на изследването на творческото мислене е неговото взаимодействие с детектор на грешки, чийто механизъм е открит от Н. П. Бехтерева още през 60-те години на миналия век. Очевидно в различни части на мозъка има групи от неврони, които реагират на несъответствието между събитие и действие и определен модел или матрица. „Излизате от къщата и чувствате, че нещо се случва нередно - детекторът на грешки на мозъка е открил, че сте нарушили стереотипните действия и не сте изключили осветлението в апартамента“, обяснява член-кореспондентът на Руската академия на науките, директор на Институтът за човешкия мозък на Руската академия на науките С. В. Медведев. Детекторът за грешки се счита за един от контролните механизми на мозъка. Как е свързано с креативността?
Хипотезата на Н. П. Бехтерева, която е разработена от нейните ученици, е следната. В здравия мозък детекторът на грешки предпазва човек от мислене в стереотипни, тривиални ситуации в хода на обикновения живот. При всяко учене в мозъка се формират положителни емоции необходими ограничения, те се изпълняват точно с помощта на детектор на грешки. Но понякога неговата контролна работа може да стане прекомерна. Детекторът на грешки предотвратява появата на новости, нарушава догмите и законите, преодолява стереотипите, тоест ограничава творческото мислене. В крайна сметка, един от основните елементи на творчеството е отклонението от стереотипите.
Работата на детектора за грешки може да бъде потисната по различни начини, включително алкохол или наркотици. Неслучайно много креативни хора са прибягвали и продължават да прибягват до тези методи за дезинхибиране на мозъка си. Но може да има и друг начин. „В мозъка на създателя“, обяснява Н. П. Бехтерева, „се извършва преструктуриране и детекторът на грешки започва не да го потиска, а да му помага - да го предпазва от тривиалност, от „преоткриване на колелото“. По този начин творчеството не само трансформира света, но и трансформира човешкия мозък.“
Креативността може да се развие
Не всички хора са еднакво талантливи, това е в гените им. На талантливите хора може да се завижда, но - и това е добра новина - вие можете да развиете и тренирате собствената си креативност. Андреас Финк смята така. Положителна мотивация, използването на специални техники като „мозъчна атака“, упражнения за релаксация и медитация, хумор и положителни емоциии накрая, поставяне на индивида в ситуации, които стимулират творческото мислене.
Група субекти бяха обучени в продължение на две седмици, като им се искаше да решават творчески проблеми. По-специално, те трябваше да измислят имена, заглавия, лозунги и т.н. С течение на времето те се справяха със задачите все по-добре и по-добре и тъй като задачите бяха нови всеки път, очевидно е, че това не е резултат от обучение, а а на развитието на творческите способности . Настъпиха и обективни промени: с тренирането на креативността алфа ритъмът във фронталните дялове на мозъка се увеличи при субектите.
Опитахме се съвсем повърхностно да очертаем съвременното състояние на проблема за психофизиологията на творчеството. Оказа се трудно и понякога противоречиво. Това е само началото на пътуването. Очевидно постепенно, с натрупването на знания за мозъка, ще започне етап на обобщение и картината на мозъчната организация на творчеството ще стане по-ясна. Въпросът обаче не е само в сложността на предмета на изследване, но и в неговия характер. „Възможно е, пише Н. П. Бехтерева, „никои днешни или утрешни високи технологии да не спасят от някакво разнообразие в резултатите поради индивидуалните вариации в стратегията и тактиката на мозъка в „свободния полет“ на творчеството.
Авторът изказва благодарност на директора на Института за човешкия мозък на Руската академия на науките
Член-кореспондент на РАН С. В. Медведев за всестранна помощ,
Кандидат на психологическите науки М. Г. Старченко,
Кандидатите на биологичните науки Н. В. Шемякина и Ж. В. Нагорнова -
за съдействие и предоставяне на материали.
Дълго време се смяташе, че креативността е дар, а прозренията се появяват като на магия. Но скорошни невронаучни изследвания показват, че всички ние можем да станем креативни. Достатъчно е да насочите мозъка към правилната посокаи се упражнявайте.
Творчески подход е необходим не само на художници, поети и музиканти. Работи във всяка област: помага ви да решавате проблеми, разрешавате конфликти, впечатлявате колеги и се радвате на по-пълноценен живот. Неврологът Естанислао Бахрах в своята книга „Гъвкавият ум“ обяснява откъде идват идеите и как да тренираме мозъка да мисли креативно.
Невронни фенери
Нека си представим за момент: ние сме на последния етаж на небостъргач, а нощният град се простира пред нас. Тук-там има светлини в прозорците. Колите се движат по улиците, осветявайки пътя с фаровете си, а по пътищата мъждукат фенери. Нашият мозък е като град в тъмнината, в който отделни булеварди, улици и къщи винаги са осветени. "Фенери" е невронни връзки. Някои „улици“ (нервни пътища) са осветени навсякъде. Това са данните, които познаваме и доказани начини за решаване на проблеми.
Творчеството живее там, където е тъмно - по непотъпкани пътеки, където необичайни идеи и решения очакват пътника. Ако имаме нужда от нетрадиционни форми или идеи, ако жадуваме за вдъхновение или откровение, ще трябва да положим усилия и да запалим нови „фенери“. С други думи, да се формират нови невронни микромрежи.
Как се раждат идеите
Творчеството се подхранва от идеи, а идеите се раждат в мозъка.
Представете си, че мозъкът ви има много кутии. Всяка случка от живота се съхранява в една от тях. Понякога кутиите започват да се отварят и затварят по хаотичен начин и спомените се свързват произволно. Колкото по-спокойни сме, толкова по-често се отварят и затварят и толкова повече спомени се смесват. Когато това се случи, имаме повече идеи, отколкото в други моменти. Това е индивидуално за всеки: за едни – под душа, за други – докато бягате, спортувате, карате кола, в метрото или автобуса, докато играете или люлеете дъщеря си на люлка в парка. Това са моменти на умствена яснота.
За да накарате идеите да идват по-често, отпуснете мозъка си.
(източник:)
Когато мозъкът е отпуснат, имаме повече мисли. Те могат да бъдат обикновени, познати или на пръв поглед маловажни, но понякога в техните редици се просмукват идеи, които наричаме креативни. Колкото повече идеи има, толкова по-вероятно е една от тях да е нестандартна.
С други думи, идеите са произволна комбинация от концепции, преживявания, примери, мисли и истории, които са сортирани в кутии за умствена памет. Ние не измисляме нищо ново. Новото е в това как съчетаваме познатото. Изведнъж тези комбинации от концепции се сблъскват и ние „виждаме“ идея. Светна ни. Колкото по-високо е нивото на умствена яснота, толкова по-голяма е възможността за откритие. Колкото по-малко страничен шум в главите ни, колкото по-спокойни ставаме, наслаждавайки се на това, което обичаме, толкова повече прозрения се появяват.
Силата на околната среда
Иновативните компании разбират колко е важно да се създаде творческа атмосфера. Настаняват своите служители в светли, просторни, приятни помещения.
В спокойна среда, когато няма нужда да се гасят пожарите на ежедневието, хората стават по-изобретателни. В националния отбор на Аржентина Лионел Меси е същият човек със същия мозък като в Барселона. Но в Барселона той е по-продуктивен: може да извърши 10-15 атаки на мач, две или три от които завършват с голове. В същото време в националния отбор той успява да реализира по две-три атаки на мач, следователно има по-малък шанс те да бъдат нестандартни и да доведат до гол. Начинът, по който той използва своите умения и креативност, зависи много от средата, атмосферата в тренировките, екипа и как се чувства. Креативността не е някаква вълшебна крушка, която може да светне навсякъде, тя е тясно свързана с нея заобикаляща среда. Изисква стимулираща среда.
Ще развенча някои митове за мозъка и креативността.
Напоследък литературата и интернет са пълни с разнообразна информация. за човешкото творчество и функционирането на неговия мозък.
Но, за съжаление, има много погрешни схващания и митове, които не са намерили достатъчно научно потвърждение.
Ето някои от тях:
Развитие на креативността и мозъка.
Всичко зависи от формулирането на въпроса, защото развитието на креативността и обучение по креативностимат съвсем различни значения.
Нека поясня: с възрастта развиват креативносттаи силата на мозъка става все по-трудна, трябва да се задоволявате с това, което е присъщо на природата и получено по време на образованието през първите 20 години от живота.
Природата съдържа почти неограничени възможности в хората – трябва да се научим как да ги използваме.
Мозъкът е много обемна и еластична субстанция, за да бъде в добра форма през цялото време, трябва да го принудите да работи постоянно и той няма да ви подведе. Тренировката на мозъка може да се третира по същия начин като тренировката на мускулите: ако тренирате, те работят, ако не, те избледняват.
Що се отнася до креативността, не я развивайте, а правете истинска творческа работа, защото дори в ежедневието можете да бъдете креативни. За да накарате мозъка си да изпълнява творческа работа по-ефективно, дайте му инструментите - творчески методи и техники.Креативността зависи от нивото на интелигентност.
Ще бъда кратък - не, не зависи и понякога твърде мощен интелект и прекомерно количество знания могат да попречат полет на творческото въображение.
Не бива обаче да се бърка интелигентността с ерудицията. Често е необходим набор от основни знания за правилното формулиране на проблем и неговото решаване в конкретни условия.Творчеството е необходимо само на креативните хора.
Всъщност Всеки има нужда от творчествои във всички области на човешката дейност, не само художници, дизайнери, не само в рекламата.
Например, творчески бизнес– в наше време нуждата на хората от красиви (творчески) решения се е увеличила значително.Креативността на служителите се стимулира от пари и конкуренция.
Не, само в малка степен, а понякога и пречат. Творческа личностстимулира общественото признание на творческите му заслуги.Ляво и дясно полукълбо на мозъка.
Няма абсолютно точни и надеждни данни, които умствена дейностчовешкият мозък е строго разпределен между лявата и дясната половина на мозъка.Човешкият мозък работи само на 10%.
Това погрешно схващане съществува от почти век. За щастие или може би за съжаление това не е така.
Данните от изследванията на мозъка с ядрено-магнитен резонанс ясно показват, че по-голямата част от мозъчната кора участва активно във всичко, което прави човек.
Ето защо работещите със знания са много уморени в края на деня.
Освен това мозъкът изразходва много енергия, жадувайки я повече по време на сън.Подсъзнание.
Най-красивата митът за творческата работамозък.
Този термин е удобен за използване, за да се опише работата на мозъка, която не се усеща ясно, протичаща успоредно с основната мисъл или в съня.
За себе си го наричам паралелно мислене , това ми е по-ясно и го усещам с интензивност творческа работакогато, сякаш от нищото, се появява интересна мисъл (или дори няколко) и се движи до основната и когато се събират в една точка, се ражда творческа идея.
Същото важи и за съня: когато спите, мозъкът продължава да работи, особено ако е „натоварен“ с творческа задача, която се решава през деня.Ярък пример за такава литература е кн J. Kehoe „Подсъзнанието може да направи всичко“. Книгата несъмнено ще бъде информативна за тези, които се интересуват от творческата работа на мозъка, но необучен читател ще се затрудни да различи къде полезна информация, и къде са спекулациите на автора.
В крайна сметка зависи от вас да решите как да използвате тази или онази информация. Основното е, че ще ви бъде от полза във вашето желание станете креативничовек.
И не забравяйте за внушението и самохипнозата. Ако се убедите, че различните полукълба на мозъка ви изпълняват различни функции и „подсъзнанието може всичко“, тогава ще бъде така.
Всеки човек има свой собствен ритъм на живот и биологичен часовник на активност. Мозъкът работи по-добре сутрин: по това време такива хора се чувстват по-свежи и бдителни, възприемат и обработват добре информацията и решават сложни проблеми, които изискват анализ и изграждане на логически връзки. За совите времето за тяхната активност идва по-късно.
Но когато става въпрос за творческа работа, търсейки нови идеи и нестандартни подходи, влиза в действие друг принцип: умората на мозъка се превръща в предимство. Звучи странно и неправдоподобно, но има логично обяснение за това.
Когато сте уморени, концентрацията ви върху конкретна задача намалява и различни разсейващи мисли не могат да бъдат филтрирани. Също така е по-малко вероятно да запомните установените връзки между понятията.
Това време е чудесно за творчество: забравяте изтъркани модели, в главата ви се роят различни идеи, които не са пряко свързани с проекта, но могат да доведат до ценна мисъл.
Без да се фокусираме върху конкретен проблем, ние покриваме повече широк обхватидеи, виждаме повече алтернативи и възможности за развитие. Така се оказва, че умореният мозък е много способен да генерира творчески идеи.
Стресът променя размера на мозъка
Влияе много зле на здравето. Не само това, той пряко засяга мозъчната функция и проучванията показват, че в някои случаи критични ситуацииможе дори да намали размера си.
Един от експериментите е проведен върху бебета маймуни. Целта е да се изследва влиянието на стреса върху развитието на децата и тяхното душевно здраве. Половината от маймуните бяха оставени на грижите на връстниците си за шест месеца, докато другата половина бяха оставени при майките си. След това малките бяха върнати към нормалното си състояние социални групии няколко месеца по-късно мозъците им бяха сканирани.
При маймуни, които са били отнети от майките им, областите на мозъка, свързани със стреса, са останали увеличени дори след като са били върнати в нормални социални групи.
За точни изводи трябва допълнителни изследвания, но е страшно да си помислим, че стресът може да промени размера и функцията на мозъка за толкова дълго време.
Друго проучване показва, че размерът на хипокампуса намалява при плъхове, които са под хроничен стрес. Това е частта от мозъка, която отговаря за емоциите и по-точно за прехода на информацията от краткосрочната памет към дългосрочната памет.
Учените вече са изследвали връзката между размера на хипокампуса и посттравматичното стресово разстройство (PTSD), но досега не беше ясно дали той действително се намалява от стреса или хората, предразположени към PTSD, веднага имат малък хипокампус. Експеримент с плъхове предостави доказателства, че свръхвъзбудата наистина променя размера на мозъка.
Мозъкът е практически неспособен да изпълнява няколко задачи едновременно
За да бъдете продуктивни, често се препоръчва да изпълнявате няколко задачи едновременно, но мозъкът почти не може да се справи с това. Мислим си, че сме многозадачни, но в действителност мозъкът просто бързо превключва от едно нещо към друго.
Изследванията показват, че при решаване на много проблеми едновременно вероятността за грешка се увеличава с 50%, тоест точно наполовина. Скоростта на изпълнение на задачата намалява приблизително наполовина.
Разделяме мозъчните ресурси, обръщаме по-малко внимание на всяка задача и се справяме значително по-зле с всяка от тях. Мозъкът, вместо да харчи ресурси за решаване на проблем, ги харчи за болезнено превключване от един към друг.
Френски изследователи са изследвали реакцията на мозъка към. Когато участниците в експеримента получиха втората задача, всяко полукълбо започна да работи независимо от другото. В резултат на това претоварването се отразява на ефективността: мозъкът не може да изпълнява задачи с пълен капацитет. Когато беше добавена трета задача, резултатите станаха още по-лоши: участниците забравиха за една от задачите и направиха повече грешки.
Кратката дрямка подобрява работата на мозъка
Всеки знае, че сънят е полезен за мозъка, но какво ще кажете за леките дрямки през деня? Оказва се, че той наистина е много полезен и помага за подобряване на някои интелигентни способности.
Подобряване на паметта
Участниците в едно проучване трябваше да запомнят снимки. След като момчетата и момичетата си спомниха каквото могат, им беше дадена 40-минутна почивка преди теста. Едната група дремеше по това време, другата беше будна.
След почивката учените тествали участниците и се оказало, че спящата група запазва значително повече образи в съзнанието си. Средно отпочиналите участници запомниха 85% от информацията, докато втората група запомни само 60%.
Изследванията показват, че когато информацията влезе за първи път в мозъка, тя се съдържа в хипокампуса, където всички спомени са много краткотрайни, особено когато новата информация продължава да пристига. По време на сън спомените се преместват в новата кора (неокортекс), което може да се нарече постоянно съхранение. Там информацията е надеждно защитена от „презаписване“.
Подобрени способности за учене
Кратката продължителност също помага за изчистване на информацията от областите на мозъка, които я съдържат временно. След почистване мозъкът отново е готов за възприятие.
Последните проучвания показват, че по време на сън дясното полукълбо е по-активно от лявото. И това е въпреки факта, че 95% от хората са десничари и в този случай лявото полукълбо на мозъка е по-добре развито.
Авторът на изследването Андрей Медведев предполага, че по време на сън дясното полукълбо „стои на стража“. По този начин, докато лявото си почива, дясното изчиства краткосрочната памет, избутвайки спомените в дългосрочно съхранение.
Зрението е най-важното сетиво
Човек получава по-голямата част от информацията за света чрез зрението. Ако слушате някаква информация, след три дни ще запомните около 10% от нея, а ако добавите снимка към това, ще запомните 65%.
Картините се възприемат много по-добре от текста, защото текстът за нашия мозък е много малки картинки, от които трябва да извлечем значението. Отнема повече време и информацията се запомня по-малко.
Дотолкова сме свикнали да се доверяваме на зрението си, че дори най-добрите дегустатори определят оцветеното бяло вино като червено, само защото виждат цвета му.
Картината по-долу подчертава областите, които са свързани със зрението, и показва кои части от мозъка засяга. В сравнение с други сетива разликата е просто огромна.
Темпераментът зависи от характеристиките на мозъка
Учените са установили, че типът личност и темпераментът на човека зависят от неговия генетично предразположениеза производството на невротрансмитери. Екстровертите са по-слабо чувствителни към допамина, мощен невротрансмитер, който е свързан с познанието, движението и вниманието и носи чувство на щастие на човек.
Екстравертите изискват повече допамин, а производството му изисква допълнителен стимулант – адреналин. Тоест, колкото повече нови впечатления, комуникация и рискове има един екстроверт, толкова повече допамин произвежда тялото му и толкова по-щастлив става човекът.
Напротив, те са по-чувствителни към допамина, а основният им невротрансмитер е ацетилхолинът. Свързва се с вниманието и познанието и е отговорен за дългосрочната памет. Освен това ни помага да мечтаем. Интровертите трябва да имат високо нивоацетилхолин, тогава се чувстват добре и спокойни.
Когато освобождава някой от невротрансмитерите, мозъкът използва автономния нервна система, който свързва мозъка с тялото и пряко влияе върху вземаните решения и реакциите към света около нас.
Може да се предположи, че ако изкуствено увеличите дозата на допамин, например чрез екстремни спортове, или, обратно, количеството ацетилхолин чрез медитация, можете да промените темперамента си.
Грешките са симпатични
Очевидно грешките ни правят по-симпатични, както се вижда от така наречения ефект на провала.
Хората, които никога не грешат, се възприемат по-зле от тези, които понякога правят грешки. Грешките ви правят по-живи и човечни, премахват напрегнатата атмосфера на непобедимост.
Тази теория е тествана от психолога Елиът Арънсън. На участниците в експеримента беше даден запис на викторина, по време на която един от експертите изпусна чаша кафе. В резултат на това се оказа, че симпатиите на мнозинството от анкетираните са на страната на непохватния човек. Така че незначителните грешки могат да бъдат полезни: те ви харесват на хората.
Упражнението рестартира мозъка
Разбира се, упражненията са полезни за тялото, но какво да кажем за мозъка? Очевидно има връзка между обучението и умствената бдителност. Освен това щастието и физическа дейностсъщо са свързани помежду си.
Хората, които спортуват, превъзхождат пасивните дивани във всички области на мозъчната функция: памет, мислене, внимание, способност за решаване на проблеми.
Когато става въпрос за щастие, упражненията предизвикват отделянето на ендорфини. Мозъкът възприема тренировката като опасна ситуация и, за да се предпази, произвежда ендорфини, които помагат да се справят с болката, ако има такава, а ако не, носят усещане за щастие.
За да защити мозъчните неврони, тялото синтезира и протеина BDNF (мозъчен невротрофичен фактор). Той не само защитава, но и възстановява невроните, което работи като рестартиране. Следователно след тренировка се чувствате спокойни и виждате проблемите от различен ъгъл.
Можете да забавите времето, като направите нещо ново
Когато мозъкът получава информация, тя не е задължително да идва в правилния ред и преди да разберем, мозъкът трябва да я представи по правилния начин. Ако до вас дойде позната информация, обработката й не отнема много време, но ако правите нещо ново и непознато, мозъкът отнема много време, за да обработи необичайните данни и да ги подреди в правилния ред.
Тоест, когато научите нещо ново, времето се забавя точно толкова, колкото мозъкът ви да се адаптира.
Друг интересен факт: времето се възприема не от една област на мозъка, а от различни.
Всяко от петте човешки сетива има своя собствена област и много от тях участват във възприемането на времето.
Има и друг начин да забавите времето - вниманието. Например, ако слушате приятна музика, която ви доставя истинско удоволствие, времето се разтяга. Има изключителна концентрация в животозастрашаващи ситуации и по същия начин времето тече много по-бавно в тях, отколкото в спокойно, отпуснато състояние.