Защо детето ми не спи цял ден? Защо новороденото спи лошо? „Обърнат режим“: как да отстранявате грешки

Това, от което най-много се страхуват младите майки след раждането, са безсънните нощи. И това не е изненадващо, защото родителите винаги трябва да присъстват добро настроение, детето реагира много чувствително на емоциите на възрастните, особено на майката. А за отличното здраве сънят играе важна роля. А за новородените и по-големите деца почивката през деня и особено през нощта също е много важна. В крайна сметка тялото на детето попълва енергия само по време на сън. Но в повечето случаи младите родители са изправени пред проблема с нарушението бебешки сън. Понякога дори петгодишните деца започват да изпитват трудности със съня през нощта. Каква е причината и най-важното как да подобрим почивката на детето. Нека разгледаме по-подробно в нашата статия.

Норми за сън на децата на различна възраст

От раждането си децата прекарват по-голямата част от времето си в сън. Експертите обясняват това, като казват, че мозъкът на бебето възприема огромно количество информация, докато е буден, така че той се нуждае от сила, за да обработва данни и да възстанови силата си. Нестабилната нервна система на бебето също се нуждае от почивка. Ето защо лекарите настояват за одобряване на определен дневен режим. В този случай бебето свиква да спи приблизително по едно и също време, няколко дневни и една нощна дрямка са му достатъчни, за да презареди тялото си с енергия и да е готово за по-нататъшно изследване.

Детски педиатри, невролози и психолози насочват вниманието на родителите към факта, че много здравословни проблеми при децата могат да бъдат решени с помощта на правилно регулиран сън.

Някои родители не дават от голямо значениепочивка, особено през деня. Това е грешно решение, защото сънят е от голямо значение за детето:

• Бебето придобива сила за активно забавление. Бебе, лишено от сън, няма да може да учи физически упражненияили дейности за развитие;
• хормонът на растежа се произвежда по време на сън. Това се случва през първите два часа почивка. Лекарите са доказали, че децата, които нямат добър сън, изостават във физическото развитие и растеж;
• Нервната система на детето се нуждае от почивка. И ако бебето не спи достатъчно време, тялото е под напрежение. Тази ситуация може да се отрази чрез проява на капризи, истерия и сълзи.

Колко трябва да спят децата на различна възраст - таблица

Не всички деца на четири и повече години спят през деня. Ако детето не иска да лежи дрямка, лекарите препоръчват да не го принуждавате да прави това. Това означава, че тялото може да се справи с натоварването и не се нуждае от време за възстановяване.

Правила за сън на децата - видео

Ако вашето новородено бебе не спи добре, трябва ли да се притеснявате?

Младите родители често срещат проблеми със съня при новородени. Ако детето е здраво, то спи непрекъснато по 3-4 часа през деня, а през нощта се събужда за хранене. Но често възникват ситуации, когато майката бърза да се консултира с лекар, защото... нейното бебе не спи 4–8 часа подред или заспива и се събужда след 5–10 минути. Едно дете може да спи максимум един час без да се събуди, но това не е достатъчно за новородено бебе.

Експертите обясняват това здраво детеспи добре през деня, защото... тялото се нуждае от почивка. Но ако бебето често иска храна, постоянно плаче и спи лошо, това е причина да потърсите съвет от лекар, педиатър или невролог. Това поведение може да показва тежки заболяванияцентрална нервна система на бебето, дихателни нарушения или повишено вътречерепно налягане.

Разбира се, първите родители трябва да изключат всички видове домашни причини. Бебето може да е гладно, да се чувства неудобно в мокра пелена или дрехи, шумът да го притеснява и т.н. Но сънят се подобрява веднага щом родителите премахнат дразнителите. Въпреки това, постоянните нарушения на съня при бебето са причина за консултация със специалист и то спешно.

Защо новороденото спи лошо през нощта или през деня?

Хармонично физическо и психологическо развитиеНевъзможно е детето да живее без подходяща почивка. Следователно родителите трябва да създават комфортни условиятака че бебето да спи спокойно на светло и тъмно на деня. Но има ситуации, когато бебето не спи добре през деня. Може да има няколко причини:

• емоционален стрес:От момента на раждането детето научава нов свят, в който ще живее. Бебето възприема информация визуално и тактилно: гледа непознати лица, предмети и се опитва да разбере какво се случва около него. Често се случва смяна на средата, нови познанства или емоции да доведат до свръхстимулация на нервната система на детето. Следователно бебето иска да спи, но не може. Поради това бебето започва да бъде капризно, да плаче и дори може да избухне;
• глад: Малко детеактивно расте и се развива, така че постоянно се нуждае хранителни веществаза поддържане на сила и енергия. Много често родителите смятат, че храненето на детето през нощта е лошо и вредно. Несъмнено, ако това се отнася за по-големи деца, тийнейджъри. Но малко дете определено трябва да има обилна и задоволителна вечеря преди лягане;
• заболяване или дискомфорт:никнене на зъби, треска, ринит или кашлица и други състояния са най-често обща каузанарушения на съня на децата;
• хиперактивност, нарушения във функционирането на централната нервна система:Такива условия също влияят негативно на продължителността на съня на бебето. Родителите трябва да бъдат наблюдавани от специалист и да следват всичките му препоръки;
• страх:новородено бебе или по-голямо дете може да изпита това чувство. Децата трябва да чувстват, че майка им е наблизо;
• външни стимули: шум, сух въздух в стаята, неудобни дрехи за спане, мокра пеленаи много други. Ако детето не се чувства уютно и комфортно, спокоен сънНе можете да разчитате на това няколко часа подред.

Бебето обърка деня с нощта

Цикълът на съня при възрастни и малки деца е различен: при бебетата е по-кратък и сънят е много чувствителен. Новороденото бебе не прави разлика между деня и нощта през първите три до четири месеца от живота си. Бебето все още няма определен дневен режим и установени ритуали, които помагат на тялото да запомни реда на действията: яде, играе, спи и т.н. Именно обичайните действия, които се повтарят ежедневно, помагат на бебето да различи времето на деня.Например, след плуване и водни процедури трябва да легнете нощен сън, а сутрешната гимнастика винаги предхожда разходката на чист въздух и почивката през първия ден.

Ако играете с бебето си повече от обикновено или пропуснете вечерта водни процедури, сънят и будността могат да бъдат нарушени. В крайна сметка тялото на бебето е запомнило определени действия, които постоянно се извършват преди лягане. Поради това някои деца предпочитат да играят през по-голямата част от нощта и след това да спят дълго време през деня.

Как да премахнете причините за нарушения на съня на бебето

Трябва да знаете, че сънят се разделя на фази: заспиване, бърз повърхностен сън и бавен дълбок сън. При деца от раждането до шест месеца 60% - 80% са заети от REM сън, до три годиниповърхностният сън заема 50%, а до три години - 30%. Ето защо се счита за нормално децата под тригодишна възраст да се събуждат през нощта: бебетата могат да поискат да ядат няколко пъти през нощта, децата над една година могат да се събудят веднъж или два пъти, за да се нахранят. Но ако детето спи неспокойно, събужда се на всеки 15 до 60 минути и след това не може да заспи дълго време, това е знак, че нещо го притеснява.

На първо място, родителите трябва да определят причината, поради която детето спи лошо. Веднага щом възрастните намерят начини да го премахнат, сънят на бебето ще се подобри.

Най-често бебето е просто неудобно, така че лекарите настояват да се спазват следните правила:

• проветрявайте стаята на детето няколко пъти на ден, т.к сухият въздух води до изсушаване на лигавиците и бебето става трудно да диша;
• внимателно изберете спално бельо и спално облекло. Нещата трябва да бъдат направени от естествени материали, които не предизвикват дразнене на деликатната кожа на бебето. Свободните дрехи са най-подходящи, за да не ограничават движенията на детето и да не търкат кожата на бебето;
• Децата спят много леко, така че външни шумове могат да ги събудят. Препоръчително е да се избягват остри и силни звуци, защото освен да се събуди, бебето може много да се уплаши;
• Поддържайте хигиена: къпането трябва да се извършва ежедневно, както и да сменяте пелените навреме, защото е неудобно за бебето да спи в мокра пелена.

Деца под тригодишна възраст се нуждаят от обилна вечеря точно преди лягане. Много родители дори не се замислят какво е лошо нощна почивкасвързани с основния глад. Ето защо, преди да поставите бебето в леглото, е необходимо да го нахраните добре. Добре нахраненото дете ще спи няколко часа подред.

Но ако външните дразнители са елиминирани и бебето продължава да спи лошо ден и нощ, трябва да се консултирате с лекар. Ако детето е болно, само специалист може правилно да постави диагнозата и да предпише ефективен режим на лечение.

Как бързо да приспите детето си - видео

Често родителите отиват на лекар с опасения за промени в съня на бебето. Например, бебето спа перфектно до девет месеца, а след това започна да трепери много в съня си, понякога ридае или се смее, а някои деца може да се опитат да извършат някои движения с краката и ръцете си. Лекарите бързат да успокоят възрастните: подобни действия са вариант на нормата.Факт е, че всеки ден детето не само научава огромно количество информация, но и овладява различни умения: учи се да пълзи, да стои и да ходи. И именно по време на сън нервната система анализира това, което детето е научило или се опитва да научи.

Д-р Комаровски обяснява, че ако вашето бебе е активно през деня, яде добре и се развива според нормалните стандарти, тогава няма нужда да се притеснявате за някои промени в нощния сън. По този начин тялото просто запомня нови действия, които бебето започва да извършва, докато расте.

За да може детето да спи спокойно през нощта, родителите трябва да привикнат бебето към определени ритуали:

• Специалистите препоръчват родителите да спазват дневен режим и да не преуморяват детето, докато е будно. Преди лягане заменете активните игри с по-спокойни дейности, например четене на приказки с бебето;
• Струва си да провеждате водни процедури час и половина до два часа преди това: баня с хладка вода има успокояващ ефект и настройва бебето за спокоен сън;
• Лекарите не се уморяват да повтарят ползите от масажа преди лягане: плавните движения на ръцете на майката отпускат мускулите на детето и го подготвят за сън.

Често родителите сами са виновни за това, че бебето не спи добре през нощта. Възрастните учат детето да заспива изключително в ръцете си, люлеят го да спи, слагат го да спи само в леглото на родителя, практикуват съвместен сън почти до училищна възраст. Такива действия водят до факта, че бебето свиква с такива действия и, събуждайки се през нощта, не може да заспи самостоятелно. Детето започва да плаче и да иска да го вземат и т.н.

Експертите настояват, че децата трябва да бъдат научени да заспиват в собственото си легло. Разбира се, детето иска да чувства майка си наблизо, това го кара да се чувства по-спокойно и удобно. Затова родителите могат да седнат до леглото, да четат приказки или да пеят приспивни песни. В този случай, ако бебето се събуди през нощта, след няколко минути то ще може да заспи само.

Правила за сън на децата - видео

Лекарите и детските психолози обясняват на родителите, че за да се организира спокоен сън на детето, дневният режим на бебето е от първостепенно значение. Така детският организъм запомня ежедневно повтарящи се действия и ритуали и е готов за сън в подходящия момент. Също така бебето не трябва да изпитва чувство на страх: майката може да е наблизо, да чете приказки или да говори с детето. Гласът на родителите действа успокояващо на бебето и то спокойно заспива. Сънят на цялото семейство ще зависи от това колко бързо бебето ще свикне с ежедневието. След всичко безсънни нощиНай-голямото притеснение е за младите родители. Но в тяхната власт е да предотвратят тази ситуация. Д-р Комаровски настоява, че ако бебето е здраво и активно се развива, с правилното организиран режимПрез деня проблемите със съня просто не възникват.

Людмила Сергеевна Соколова

Време за четене: 3 минути

А А

Последна актуализация на статията: 30.04.2019 г

Лошият сън на новородено много често предизвиква безпокойство у родителите. Обръщайки достатъчно внимание на организацията му, много проблеми могат да бъдат избегнати. Детските психолози смятат, че здраво бебе, което е в удобни условия, спи точно толкова, колкото му е необходимо. Ако се наблюдават смущения, е необходимо да се установи защо бебето спи лошо и да се елиминират факторите, които пречат на спокойствието на бебето.

Характеристики на съня на новороденото

Сънят на новороденото е различен от този на по-голямото дете. За него няма разлика между деня и нощта. Въпреки че общата продължителност на съня на бебето е 18-20 часа, по-голямата част от децата нямат периоди на дълга нощна почивка през първите дни от живота си. Бебето се събужда няколко пъти през нощта, което пречи на цялото семейство да спи спокойно. Само много малък брой новородени имат 5-6 часа непрекъснат нощен сън от първите седмици. Обикновено децата се събуждат на всеки 2,5-3 часа, независимо от времето на деня. Само на месец и половина се появяват изразени периоди на дневна будност.

Човешкият сън се състои от няколко фази. След период на заспиване започва редуването на дълбок, т. нар. бавен сън, и повърхностен или REM сън. При бебетата фазата на бавния сън започва приблизително половин час след заспиване. Ако при възрастни бърза фазае не повече от една четвърт, то при новороденото заема повече от половината от общата продължителност на съня. През този период бебето спи много леко, може да се събуди под въздействието на най-незначителните стимули. Във фаза лек сънхората мечтаят. Детето може да прави неволни движения с ръце и крака, да потръпва, да движи очните ябълки под затворени клепачи и да променя изражението на лицето си. Продължителността на пълния цикъл на сън при бебето е кратка, по-малко от един час, така че детето често се събужда.

Докато бебето расте, се развива вътрешен часовник, развиват се циркадните ритми и се появяват разлики във възприемането на деня и нощта. Въпреки че общото време на сън намалява, съотношението на бързия и бавния сън се променя в полза на последното, което позволява на бебето да спи много по-спокойно.

Защо новороденото спи лошо?

Лошият сън може да се дължи на следните фактори:

• Бебето се чувства неудобно. Мокри пелени и пелени, груби дрехи, лошо постлано бельо - всичко това пречи на спокойния сън на бебето.
• Детето е гладно. Храненето е основната нужда на новороденото. Когато се събуди, ще започне да върти глава, да прави сукателни движения с устните си и без да намери гърдата, ще започне да плаче.

Препоръчва се бебето да се кърми 8-12 пъти на ден. Ако бебето се събуди и започне да плаче по-рано от 1,5 часа след пълно хранене, тогава причината не е глад. Може би бебето е мокро или има колики.

• Склонност към преяждане. Когато се храните с формула, трябва да правите всичко точно според инструкциите на опаковката, да изчислите правилно количеството храна и да се опитате да спазвате интервала между храненията. При кърменеТози проблем възниква много по-рядко.
• Микроклиматът в детската стая не е оптимален. Ако бебето ви е задушно, горещо или студено, това не само му пречи да спи, но може да доведе и до развитие на различни заболяваниядихателната система.
• Шум и ярка светлина. През нощта се препоръчва да се спи пълен мрак, изключете всички източници на изкуствено осветление. През деня можете да го затъмните с помощта на щори или затъмняващи завеси.
• болка. Ако вашето бебе започне да плаче много, отказва да яде и спи лошо, то може да се притеснява болезнени усещания. Трябва да измерите телесната си температура, да видите дали изпражненията са нормални, дали има обрив и ако е необходимо, повикайте лекар. Но най-вероятно коремът на бебето е подут и коликите го притесняват. В този случай се препоръчва да направите лек масаж или да поставите топла нагревателна подложка върху корема.
• Липса на майка наблизо. IN ранна възрастбебето е изключително привързано към майка си, щом тя напусне яслата, малкото се събужда и започва да хленчи. Тревожният, често прекъсващ сън не означава, че бебето ще има проблеми със съня в бъдеще. нервна система.

Как да научите детето си да има правилен график за сън

Когато бебето има стабилен дневен режим, за родителите става много по-лесно да се грижат за него. Не трябва да очаквате това да се случи бързо, но можете да започнете да коригирате времето за сън и събуждане от най-ранна възраст.

Основният принцип е да повтаряте едни и същи действия всеки ден. Преоблечете се, сменете памперси, полюлейте ги в ръцете си, сложете ги в леглото, изпейте приспивна песен. Вечер преди лягане се изкъпете, нахранете по-отблизо, изключете осветлението, телевизора, силната музика. Постепенно семейството развива своеобразен ритуал, който подготвя бебето за сън.

Предпочитаната поза за сън е, когато бебето лежи по гръб с леко обърната настрани глава. Тази поза е най-безопасната, тъй като бебето често се оригва, след като поглъща въздух по време на хранене.

Ако бебето спи с майката, трябва да се уверите, че има достатъчно място. Не трябва да лежи върху възглавница, трябва да бъде покрито с отделно одеяло. Ако една жена се чувства несигурна и се страхува да не се обърне небрежно и да нарани детето, тогава е по-добре да откажете да спите заедно. Лишената от сън майка трудно изпълнява задълженията си да се грижи за бебето си. В този случай е по-добре да използвате допълнително креватче.

За лека нощХубаво е да спите на чист въздух. Можете да отидете на разходка през зимата с новородено на две седмици, ако студът не е по-силен от -10 ° C и няма вятър. Трябва да започнете с две половинчасови разходки, като постепенно увеличавате продължителността им. През лятото можете да се разхождате с бебето неограничено време от седемдневна възраст. Можете да оставите количката на балкона или на двора, докато спите, като внимавате пряката слънчева светлина да не пада върху лицето ви.

За дете, родено преждевременно, с ниско тегло или болно, сън с продължителност над 4 часа подред е допустим само веднъж на ден. Ако спи по-дълго от очакваното, трябва да бъде събудено и нахранено. Това се прави най-добре по време на REM сън.

Как да създадем условия за спокоен сън

За да спите новородено, можете да използвате креватче, количка или люлка. Трябва да изберете спално бельо и дрехи от дишащи, негруби материали и да ги поддържате чисти. През нощта е по-добре да обличате бебето, така че процесът на смяна на пелени да стане бърз и удобен. Някои деца спят по-добре в повиване; в този случай трябва да ги повиете свободно, без да връзвате здраво ръцете и краката им.

Използването на брони на легло за новородено няма практическо значениеи може да попречи на наблюдението на състоянието му. Те ще бъдат полезни по-късно, когато бебето направи първите си опити да се изправи. Също така няма смисъл да слагате меки играчки в леглото.

Детето трябва да спи на равна повърхност. Най-добре вземете малка плоска възглавница или подложете под главата си пелена, сгъната няколко пъти.

Съотношението на размера на частите на тялото на бебето е такова, че чрез значително повдигане на главата с голяма възглавница можете не само да получите изкривяване на гръбначния стълб, но и да компресирате кръвоносни съдовев областта на шията.

Стаята, в която спи бебето, трябва да се проветрява редовно, но бебето не трябва да се излага на течения. Най-добре е да го изнесете от стаята, докато проветрявате.

Новородено бебе не спи добре в гореща и суха стая, оптималната температура на въздуха е 20-22°C. При тази температура не е необходимо да носите допълнителни чорапи и блузи, достатъчно е да покриете бебето с леко одеяло. Комфортната влажност от 50-60% е особено трудна за поддържане в апартамент през отоплителния сезон. Повечето ефективен начинЗа постигане на посочените параметри е използването на овлажнител за въздух. Ако нямате, можете да закачите мокри кърпи на радиаторите или да поставите съдове с топла вода в спалнята през нощта.

Силните шумове и ярката светлина могат да събудят бебето ви. То ще спи по-добре в затъмнена стая с монотонни, повтарящи се звуци, като течаща вода или вентилатор.

С течение на времето семейството ще се развива индивидуални правилакачествен сън, но има нещо общо за всички: детето трябва да е нахранено, сухо и здраво.

Детето се ражда с недоразвита нервна система. Тя ще трябва да узрее известно време след раждането на детето. И за да протича процесът на съзряване бързо и ефективно, детето трябва да спи добре.

Колко трябва да спи новороденото бебе?

Колко трябва да спи новородено бебе, ако възрастен прекарва една трета от живота си в сън? Много педиатри смятат, че бебето трябва да спи поне 16-18 часа на ден.

Детето може да спи няколко часа, след това да се събуди от глад, след което да заспи отново. Така че, ако съберем цялото време, което бебето прекарва в сън, и броят на часовете се окаже по-малко от 12, това означава, че мама трябва да погледне по-отблизо детето си и да разбере дали нещо наистина го притеснява или , още по-лошо, боли?

За младите родители е трудно да разберат поведението на новородено дете, разберете истински причинитревожен и плачещ. Всички деца са много различни, но основните причини, които пречат на бебетата да спят, са едни и същи за почти всички.

4 причини: защо бебето спи лошо и малко?

Бебето не спи добре поради газове или подуване

На възраст от един месец при почти всички деца процесът на дефекация престава да бъде рефлекс. От този момент бебето трябва да се научи да изпразва червата си самостоятелно. Не винаги се получава от първия път. Следователно точно на възраст от 1 до 3 месеца децата изпитват запек и подуване. При газове детето може да плаче няколко часа. Разбира се, не може да става въпрос за здрав и спокоен сън за бебето.

Как да помогнете на детето си при газове и запек

Ако бебето е кърмено, тогава преходът към самостоятелно движение на червата може да бъде по-болезнен и дълъг. И всичко това, защото майчиното мляко се абсорбира почти напълно в червата. Мама трябва да спазва диета и да не яде храни, които увеличават образуването на газове. В особено тежки случаи можете да използвате лекарства като Espumisan и Baby Calm. Можете също така да използвате тръба за изпускане на газ.

Ако бебето е изкуствена смес, тогава можете да опитате да промените диетата си. По-добре е да използвате ферментирало мляко или ферментирали смеси през първите месеци от живота. Имат по-плътна текстура, което се отразява добре на преминаването на изпражненията.

Детето не спи добре поради обрив от пелена

Детето може да спи лошо и да спи малко, ако развие обрив от пелени или обрив на кожата от пелени. Днес практически няма бебета, които растат без пелени. Тези бебешки хигиенни продукти правят живота много по-лесен за родителите. Въпреки това, те допринасят за развитието на обрив от пелена при неправилна хигиена. Поради факта, че кожата на бебето е лишена от възможността за естествена вентилация, тя запарва. Това се случва особено често, ако не се използват бариерни или защитни мехлеми.

Изпражненията на бебетата са силно киселинни. Достатъчно е да се забави със смяната на пелената за половин час и бебето вече е развило обрив от пелени. Възпалената кожа е изключително чувствителна и много болезнена.

Профилактика и лечение

Превантивна мяркаще има адекватна детска хигиена. Трябва да сменяте пелените и да миете малкото си бебе възможно най-често и винаги да използвате мехлеми. Препарати за лечение и профилактика на обрив от пелена, като „Дисятин“, „Бипантен“, „Драполен крем“, са се доказали добре.

Бебето не спи добре поради заболяване

Как едно дете да спи спокойно, ако носът му е запушен например? Или те боли ухото? Между другото, отитът е най-често срещаното заболяване при деца под 6 месеца. И всичко това поради структурните характеристики на слуховата тръба. За такива бебета е много широк. При регургитация храната навлиза в тръбата и предизвиква остро възпаление.

На първо място – чистота и ред! Всички неща, които влизат в контакт с бебето по един или друг начин, трябва да бъдат чисти и дезинфекцирани. При заболявания от този тип е много важно да се поддържа чистота. По-лесно е да измиете всичко десет пъти, отколкото да излекувате бебето по-късно.

Трябва внимателно да наблюдавате кожатапри бебе. И ако там се появят следи от ухапване или неразбираем обрив, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър възможно най-скоро.

Учените все още спорят за целта на съня в човешкия живот. Липсата на сън засяга не само физическото благосъстояние, но и желанието за общуване, забавление и пълноценен живот. Светътне сме щастливи, ставаме раздразнителни и по-груби. Загубата на няколко часа сън през нощта ще забави реакциите на човек с 40 процента или повече. И ние говорим за възрастни. Ами ако бебето не спи добре? Как това се отразява на благосъстоянието му?

Сънят е не само основна нужда, но и показател за здравето на бебетата.

Неспокойният кратък сън може да сигнализира за някакво заболяване. За дълъг период от време новороденото спи лошо, постоянно плаче, не наддава на тегло, летаргично е - тичайте на лекар! Дългосрочното нарушение на съня може да влоши благосъстоянието му. Но не се паникьосвайте преждевременно. По правило причините, поради които бебето спи лошо през нощта, могат да бъдат отстранени сами. Какво да правя?

Норми за сън за деца

Младите родители не винаги могат веднага да разберат, че новороденото не спи много, тъй като не знаят нормалните часове на сън за бебето. След изписване от болницата детето може да спи до 18 часа - и това е нормално. Той се събужда за 2-3 часа, през този период той трябва да бъде хранен, масажиран и не забравяйте да общувате, за да почувства топлината и грижата на майка си.

До три месеца броят на часовете сън ще намалее до 15. През деня ще има повече активност, а през нощта, напротив, много деца вече започват да отказват хранене и могат да спят до 9-10 часа в ред и плачи по-малко. Моля, имайте предвид, че трябва да има поне 3 периода на сън през деня.

Много млади родители вярват, че колкото по-голямо е бебето им, толкова повече време трябва да прекарва в активна фаза. Ако детето е прекалено игриво и неспокойно, продължава да се буди често през нощта и не спи достатъчно през деня, това е един от симптомите на умора. Това означава, че има някаква причина, поради която новороденото не спи добре всяка нощ, и спешно трябва да се обърне внимание. Има ситуации, когато бебето не спи по 5 часа, а дори и да заспи, след 10 минути се събужда с плач. Това е явно нарушение, което означава, че бебето не достига фазата на дълбок сън и съответно не си почива добре и не се възстановява. Кои са основните причини бебето да не спи добре през нощта, да заспива трудно и често да се буди?

Психологически причини за лош сън

Децата заспиват добре на звуци като работещ телевизор, разговори или бърборене на музика. Но всеки остър звук или ярка светлина може да наруши фазата на съня, да изплаши и да провокира нервност. За да се чувства бебето по-спокойно, затъмнете стаята със завеси и подредете креватчето така, че да не пада пряка светлина върху него.

Много податливи кърмачетаи към емоционално състояниемайки. Вашата прекомерна активност, нервност, лошо настроениесе предават на детето. По време на бременността бебето свиква да чува ударите на сърцето на майката, раждането е стрес и за майката, и за бебето. В нова среда, без да чуеш твоето сърдечен ритъм, който не е свързан с вас с пъпна връв, той изпитва чувство, подобно на силна самота. Какво да правя? Ако младата майка говори по-често с бебето, държи го на ръце, заспива до нея, усещането за сигурност и връзка с вас ще се върне. След известно време бебето ще свикне с новото състояние, ще се успокои и ще започне да заспива вечер с минимално участие от ваша страна.

Физиологични причини за лош сън

Причини лош сънВъзможно е да има неприятни усещания, болка, дискомфорт. Най-често:

• Чревни колики. Най-честата причина за коликите е повишено образуване на газ. Когато плаче или се храни, бебето поема твърде много въздух. Газовете се натрупват в червата и причиняват болка. Затрудненото преминаване на газовете се дължи на факта, че стомашно-чревния трактвсе още не е напълно оформен. За дълго времебебето получи всички необходими вещества през пъпната връв и сега трябва да смила храната самостоятелно. Много често децата се събуждат от тях дискомфортпрез нощта и да започне да плаче.

Разберете, че тревожността е свързана конкретно с чревни колики, възможно е от поведението на детето. Коремът е пълен, бебето плаче и притиска крака към корема си. Коликите обикновено започват през 3-та седмица от живота и завършват през 3-ия месец. Коликите не са болест, а етап на формиране на правилната микрофлора в червата. Родителите трябва да помогнат на детето си да премине през този период. По-добре е мама да се откаже от храни, които предизвикват газове - хляб, плодове, бобови растения. Когато се храните, трябва да наблюдавате как бебето поема гърдата, така че да не поема излишен въздух, докато яде. За да избегнете колики, се препоръчва бебето да се поставя по корем преди всяко хранене. И след хранене го дръжте в колона, докато изригне натрупания въздух. Когато коликите вече са преодолени, много помага масажът на корема или топла пелена, поставена на стомаха. Изброените методи не проработиха? – Остава само да прибегнем до красивото народен лек: вода от копър.

• Дискомфорт, причинен от прегряване, студ или продължително носене на пелена. При прегряване кожата на вашето бебе ще се зачерви. Можете да разберете, че на детето му е студено, като докоснете бузите му. Ако почувствате, че им е студено, трябва да прекратите разходката си или да облечете бебето си по-топло, ако сте вкъщи. Но престоят с пелена за дълго време може да причини силно дразнене на кожата и дори обрив на пелена. Кожата на новороденото е много деликатна и тънка. По-добре е да не използвате редовно памперси, особено ако сте вкъщи, където можете да минете с пелена. Обривът от пелени е придружен от сърбеж, парене и причинява много неудобства на бебето. Подсушете добре тялото на бебето след измиване, избягвайте прекаленото увиване, сведете до минимум използването на пелени, вземайте въздушни бани с бебето и не забравяйте да третирате всички бръчки и зачервявания с бебешки крем или мляко.
• Морска болест. Въпреки че много хора използват този подход, съвременните педиатри казват, че при люлеене неоформеният вестибуларен апарат на детето го кара да се чувства като на въртележка, което го кара да плаче още повече. Не трябва да правите люлка за болест на движението. Бебето не само заспива, но и се разболява почти до загуба на съзнание.

Грешна атмосфера

Температурата на въздуха от 18 до 22 градуса по Целзий се счита за комфортна за бебетата. Ако стаята е гореща, проветрявайте по-често. Поставете креватчето далеч от прозорци и източници на отопление.

След като е изписано от болницата, бебето все още не осъзнава разликата между нощта и деня. За да може той бързо да влезе в нормален режим, е необходимо да се създадат условия за полагане, които ще му помогнат да разбере разликата. През деня го приспивайте в полумрак. През нощта се уверете, че стаята е възможно най-тъмна от източници на светлина.

Повишената активност в стаята може да попречи на вашето бебе да заспи. Детето няма да реагира на фоновите шумове, но ако до него постоянно има много хора и всички правят нещо, движат се, говорят, нарушението на съня ще бъде гарантирано.

Как да помогнем на бебето да заспи?

Основното нещо за всяка млада майка е да развие свой собствен подход към люлеенето на бебето си през нощта. Основната задача е да се разработят ритуали за лягане и да се приучи бебето към тях и към модели на сън както през деня, така и през нощта. Бебе, свикнало с определена рутина, ще гравитира към лягане в определени часове. И така, трябва да изясним на детето, че се подготвя за лягане през нощта. Най-добрата последователност е: хранене, след това къпане и сън.

Къпането в топла билкова вана действа релаксиращо. Ако коликите все още ви притесняват, след къпане можете да масажирате корема си или да дадете вода от копър. За да предотвратите безпокойството на бебето, внимателно го повивайте през нощта. Затъмнете стаята и изпейте приспивна песен или просто говорете с бебето си с тих, успокояващ глас. Опитни майкиПрепоръчително е да използвате същите фрази, например „чао-чао“, „спи бебе“ и т.н. Същите действия и думи рано или късно ще формират навик за заспиване. Не забравяйте за температурата. Не забравяйте първо да проветрите стаята до удобни 20 градуса по Целзий.

Бъди търпелив. Ще отнеме много време, за да свикнете с ритуала преди лягане.
Моля, имайте предвид, че всички деца имат свой собствен характер. Ако вашето първородно дете веднага заспа и през деня, и през нощта, веднага щом го поставите в креватчето му, то друго бебе може да се нуждае от повече време. Някой би искал да погледне нова играчка, друг има нужда от приспивната песен на майка си. Когато слагате бебето в леглото, не трябва да свиквате да го държите твърде много, по-добре е просто да лежите до него, да говорите и да го галите.

Никой няма да разбере детето по-добре от майка му. Всяко бебе е уникално! Ето защо, на първо място, фокусирайте се върху чувствата си, а не върху общи съвети. В същото време не забравяйте, че колкото повече бебето спи, толкова по-бързо се развива. Опитайте се да му създадете максимално комфортни условия, за да спи спокойно, особено през нощта. Здравият сън за вашето бебе означава добро здраве за всички членове на семейството!

Пълноценен здрав съне важно за възрастен и още повече за бебе, така че младите родители започват да се притесняват, ако детето не спи през деня. Децата черпят сили за растеж и бързо развитие в мечтите си. За възрастен може да изглежда, че децата не правят нищо, освен да се забавляват, ядат и спят. Но би било погрешно да се мисли така. Само си представете: дете под 3 години овладява колосален брой неща: научава се да говори, чете, ходи и като цяло става малко копие на възрастен. Това не е ли достатъчно, за да ви измори?

Но ако вечерта бебето все още може да се измори достатъчно и да заспи бързо и здраво, тогава нежеланието за сън през деня може много да тревожи майките, тъй като не всеки знае точно кога да сложи бебето в леглото през деня и колко време, което му трябва да спи. В резултат на това самите родители създават всички условия за нарушаване на дневния сън на бебето.

Колко трябва да спи детето през деня?

Трябва да спи приблизително 17-20 часа на ден, на определени интервали през деня и нощта, когато бебето се храни и „ходи“. Децата на една година трябва да спят най-малко 10 часа през нощта и два пъти през деня, приблизително 2,5 и 1,5 часа за всеки дневен сън. От година и половина децата спят през нощта по 10-11 часа и веднъж през деня за около 2-3 часа.

Няколко фактора влияят върху това колко бебе спи през деня:

• естествената нужда на детето от дневен сън;
• степен физическа дейностполучени през деня;
• детски темперамент.

Ако бебето е активно, движи се и ходи много, то дрямките през деня ще станат естествена част от ежедневието му и няма да предизвикват капризи. Но често се случва точно обратното: вашето бебе се е разхождало, яло е достатъчно, прочело е всичките си любими книги с вас, но все още отказва да си ляга. Какво трябва да направи мама в този случай?

Защо детето ми спи зле през деня?

• бебето е неудобно. Бебе на един месецняма да може да ви каже какво го притеснява, така че отказът от сън може да означава, че или бебето е болно, или гладно, или има мокра пелена или пелена. Внимателно прегледайте детето дали има повишена температураили назална конгестия. Като елиминира възможна причинатревогите на вашето бебе, ще позволите на бебето да заспи по-бързо.
• повишена температура в помещението. Кърмачене понася добре висока температурав стая. Важно е да запомните това и редовно да проветрявате стаята, в която спи, като избягвате течения. Нормална температурастаята трябва да е 19 – 21 °C.
• няма режим на заспиване. Много е важно да слагате бебето да си ляга по едно и също време всеки ден. Това ще формира у детето навик да заспива в определен час. Нека бъде веднага след разходка или игра: чистият въздух и активните дейности ще уморят бебето по-бързо и ще спомогнат за здрав сън.
• свръхвъзбудимост и хиперактивност. Не бива да принуждавате детето да спи веднага след като се върнете от разходка и обядвате. Оставете бебето си да си вземе малко почивка от предишните дейности, да се успокои, да му почетете известно време или да изпеете песен.
• прекомерна капризност, нервност, разглезеност. Често родителите, а още по-често бабите и дядовците се втурват да успокояват детето, щом започне да плаче. Би било по-разумно да проявите малко търпение, бебето скоро ще се успокои и ще заспи.

Нека се опитаме да разберем как да сложим детето да спи през деня.

1. Направете си приятна дълга разходка с бебето преди обяд.
2. Ако детето не спи през деня, кратките вани в хладка вода ще бъдат полезни (освен това такива процедури имат втвърдяващ ефект).
3. Измислете свой собствен ритуал за заспиване: четене на книга, приспивна песен, любима играчка наблизо - нека всяка майка определи какво има благоприятен ефект върху съня на бебето. (Например, едно бебе, веднага щом се научи да говори, помоли майка си да я покрие с одеяло и да напусне стаята за известно време. Пет минути по-късно детето заспа дълбоко.)

Както при всичко останало, когато си лягате да подремнете, трябва да запомните, че всяко дете е уникално. Да, новороденото трябва да спи почти 20 часа на ден, а тригодишното дете трябва да спи около 2 часа през деня. Но не се притеснявайте, ако едномесечното ви бебе не спи добре през деня; може би то получава всичко необходимо по време на по-добър нощен сън.

Ако е възможно, не се карайте на детето си, ако ден след ден не можете да го сложите да спи през деня. Гледайте поведението му, ако той не стане прекалено капризен и хленчещ вечер, яде добре, тогава може би е достатъчно просто да лежите тихо с детето си през деня за час-два, да слушате аудио история или да четете любимата си Книга. А вечерта можете да си легнете малко по-рано.