Гэдэсний исгэх үйл явцыг хэрхэн зогсоох вэ. Исгэлтийн диспепсийн шинж тэмдэг. Эмэгтэйчүүдийн хий үүсэх

Гэдэс дүүрэх тохиолдол хэн ч байсан. Ихэнх тохиолдолд энэ урвал нь хоол тэжээлтэй холбоотой байдаг. Бүтээгдэхүүн, хий үүсэх шалтгаан болдог, өөр өөр бөгөөд хүний ​​бие даасан шинж чанараас хамаардаг. Асуудал нь эмзэг байдаг тул олон өвчтөн энэ талаар эмчдээ хэлдэггүй ч асуудал гардаг хэт их хий үүсэхмаш их таагүй байдал үүсгэж, ноцтой өвчин (ходоодны шарх, нойр булчирхайн үрэвсэл, дисбактериоз, колит) үүсгэдэг.

1 Гэдэсний хий үүсэх үр дагавар

Гэдэс дүүрэх нь ихэвчлэн гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх зэргээр дагалддаг. Бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотор хий үүсэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• хоол хүнс, хуурай хоолыг муу зажилж дагалддаг зам дээр зууш идэх;
• унтахынхаа өмнө нэн даруй хоол хүнс хэт их хэрэглэх, ялангуяа мөөг, мах, өндөг байвал;
• зарим төрлийн хоолонд харшил үүсгэдэг;
• тэдгээрийн дуусах хугацаа;
• хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд тамхи татах;
• стресс;
• хоол идэж байхдаа ярих нь асуудал үүсгэдэг;
• өөх тос, шарсан болон хүнсний хэрэглээ халуун ногоотой хоол, ходоод, гэдэсний ханыг цочроох;
• сүрэлээр ундаа уух зуршил нь агаарыг хэт их залгихад хүргэдэг;
• Давсны хэт их хэрэглээ нь бие махбод дахь чийгийг хадгалж, ходоодонд усыг хүлээгдэж байснаас удаан хадгалж, улмаар исгэх шалтгаан болдог.

Байнга тохиолддоггүй, тааламжгүй мэдрэмж төрүүлдэггүй бол гэдэс дотрыг нь гацах, хий гарах нь хэвийн гэж тооцогддог.

Бүтээгдэхүүн нь хий үүсэх, гэдэсний ханыг цочроох, гол асуудал болдог.

2 Бүтээгдэхүүн өдөөн хатгагчид

Хэт их хий үүсэх нь ихэвчлэн бие махбодь хоол боловсруулах чадваргүйгээс болдог. Хоолны үлдэгдэл гэдэс рүү орж, тэнд бактерийн нөлөөн дор хүчтэй исгэх процесс эхэлдэг. Олон хоол хүнс нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.

Гэдэсний исгэх шалтгаан болдог бусад бүтээгдэхүүнээс ихэвчлэн нүүрстөрөгч агуулсан бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

1. Цагаан талх, нарийн боов. Нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг тул тэдгээрийг шингээхэд хэцүү, улмаар хий үүсэх шалтгаан болдог.
2. Сүү. Дүрмээр бол бусад сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа сүүн бүтээгдэхүүн, ашигтай бөгөөд гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Хүн нас ахих тусам сүү нь муу шингэж, гэдэс дүүрдэг.
3. Шош ба буурцагт ургамал. Тэдгээр нь задрахгүй утастай бөгөөд гэдэс рүү ороход хий үүсэх шалтгаан болдог.
4. Гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог хүнсний бүтээгдэхүүнд түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, ялангуяа элсэн чихэр агуулсан хүнсний ногоо орно. Дүрмээр бол эрүүл ходоодны хувьд хэрэглээ нь хий үүсэхээс шалтгаалдаггүй, гэхдээ ходоод гэдэсний замд асуудал гарвал гэдэс дүүрэх хэлбэрийн асуудал таныг хүлээхгүй.
5. Цардуул, цардуул ихтэй хоол хүнс (төмс, эрдэнэ шиш) нэлээд аюултай.
6. Тусдаа зүйлд хүхэр агуулсан хүнсний ногоо орно: улаан лууван, байцаа, улаан лууван, сармис.
7. Бохь зажлах замаар цоорох өвчнөөс зугтах үед их хэмжээний агаар залгиж, хий үүсэх шалтгаан болдог.
8. Архи, ялангуяа улаан амтат ширээний дарс.
9. Их хэмжээний элсэн чихэр агуулсан сод нь ходоодонд исгэх шалтгаан болдог.

Ямар хоол хүнс гэдэс дүүрдэг вэ? Хүн бүр өөрийнхөө төлөө хариулах ёстой, учир нь хэн нэгэнд тулгардаг асуудал нь нөгөөд нь эм болж чаддаг. Ихэнхдээ харшилтай эсвэл лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст асуудал үүсдэг.

3 Асуудлыг шийдвэрлэх

Гэдэс дүүрдэг хоол байдаг бол гэдэс дүүрдэг хоол ч бас байдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь зөвхөн асуудлаас ангижрахад туслах төдийгүй ерөнхийдөө хоол боловсруулалтыг сайжруулах болно.

1. Энгийн хулуу нь маш сайн эм байж болно. Та шөл, шөл хийж, нухаш болгон нэмж эсвэл тусдаа хоол болгон жигнэх боломжтой. Маш сайн амтаас гадна хулуу нь ходоодны хийг унтраах болно.
2. Болгар амтат чинжүү, түүнчлэн витамин С агуулсан цитрус, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.
3. Мюсли нь гайхалтай, эрүүл өглөөний цай болдог.
4. Амьд бактери бүхий тараг нь dysbiosis-ийг сайн даван туулдаг.
5. Цагаан будааны хоол нь амархан шингэж, сурталчлах чадвартай хэвийн үйл ажиллагааходоод.
6. Хоолны мах, цацагт хяруул, залуу түгалын мах.

Бүтээгдэхүүний хамт, гайхалтай туслахуудамтлагч болж болно:

1. Хагас шилэнд нэг халбага үрийг исгэж амтлагч болгон эсвэл дусаах боломжтой Fennel үр халуун усмөн өдрийн турш хэрэглэнэ.
2. Кориандра нь ходоодны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Төрөл бүрийн аяганд буталсан нэмэхийг зөвлөж байна.
3. Кардамон нь таны хоолны дэглэмд маш олон янз байдаг. Түүний амт нь хүнсний ногоо, үр тариагаар хийсэн хоолыг сайжруулах болно.
4. Дилл бол ямар ч хоолонд маш сайн нэмэлт юм. Урьдчилан худалдаж авсан үрийн эсвэл dill усны декоциний хувьд энэ нь бас маш үр дүнтэй байдаг.
5. Уламжлалт эмч нар хайлаасны холтосыг исгэхийг зөвлөж байна. Нэг аяга буцалж буй усанд хагас халбага хийнэ, бага дулаанаар 10-15 минут буцалгана. Өдөрт хоёр аяга ууж, ууна.

4 Өвчний үед түргэн тусламж үзүүлэх

Хийн үүсэхийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн нь ямар ч үдшийг, тэр ч байтугай баярыг сүйтгэж болзошгүй тул ямар ч нөхцөлд хэрэглэж болох энгийн гар хийцийн жор байдаг.

1. Хагас халбага жигд натри их хэмжээнийнимбэгний шүүс (цуу), усаар шингэлж, хоолны дараа ууж, тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс хурдан ангижрахад тусалдаг. Энэ нь эмчилгээ биш гэдгийг анхаарна уу тогтмол хэрэглээЭнэ эм нь ходоодны хананд аюултай.
2. Хэвлийд өвдөх үед массаж нь ялангуяа гэртээ хумс, цагаан гаа эсвэл бусад ургамлын тос байгаа бол маш их тус болно.
3. Chamomile цай нь гэдэс дүүрэх үед анхны тусламж үзүүлэх боломжтой бөгөөд байнгын хэрэглээ нь хоолны дэглэмд агуулагдах хоол хүнс агуулсан байсан ч удаан хугацааны туршид асуудлыг арилгах боломжтой. исгэхгэдэс дотор.
4. Цардуултай хоол бэлтгэхдээ мэргэн, розмарин, ганга зэрэг сөрөг хүчин зүйлийг багасгаж болно.
5. Маш сайн бөгөөд маш энгийн арга бол удаан идэж, хоолоо сайтар зажлах явдал юм. Үдийн хоол, зууш идэхэд хангалттай цаг гаргаж, идэх хурдаа хянахыг хичээ.

5 Эмийн эмчилгээ

Юуны өмнө эмч өвчтөн бүрийн хувьд дангаар нь сонгосон эмчилгээний хоолны дэглэмийг зааж өгдөг. Витаминыг зааж өгдөг өргөн хамрах хүрээ. Архи уухыг хориглоно согтууруулах ундаамөн тамхи татах. Мөн томилогдсон физик эмчилгээБүх биеийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж чаддаг (хел тавих, хөлний дүүжин). Усанд сэлэх, цэвэр агаарт алхах нь биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.

Хамгийн энгийн эм Идэвхжүүлсэн нүүрс. Хоолны өмнө шахмал хэлбэрээр хэрэглэх нь хий үүсэхийг шингээхэд тусалдаг.

Маш сайн эмШинж тэмдгийг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг нь:

1. Ходоодны хоолыг шингээж, гэдэс дүүрэхэд тусалдаг фермент агуулсан Мезим, Фестал. Хүнд ачааг маш сайн барьдаг.
2. Bifidobacteria (Hilak Forte, Linex, Bifidobacterin) агуулсан эмүүд нь гэдэсний микрофлорыг сайжруулж, тааламжгүй нянг устгахад тусалдаг.
3. Эспумисан бол гэдэс дотор хий үүсэхийг багасгахад чиглэсэн тусгай эм бөгөөд эсрэг заалтгүй бөгөөд даалгаврыг үр дүнтэй даван туулдаг.
4. Бие махбодоос хорт бодис, хий ялгаруулахад тусалдаг шингээгч эм (фермент).

Эрүүл амьдар! Гэдэс дүүрэх эсрэг бүтээгдэхүүн.(2017.10.12)

Хэрэв эмийн эмчилгээ хүссэн үр дүнг өгөхгүй, хий үүсэх нь хэдэн сарын дотор арилахгүй бол заавал эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. бүрэн шалгалтдүн шинжилгээ хийх даалгавартай. Учир нь энэ нь ноцтой өвчнийг нууж буй мөсөн уулын зөвхөн орой нь байж магадгүй юм.

Анагаах ухаанд тааламжгүй үзэгдлүүдийн нэг бол гэдэс дотор исгэх явдал юм. Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан байж болно. Энэ тохиолдолд үйл явц нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд адилхан тохиолдож болно өөр өөр нас. Ходоодны исгэх нь ноцтой үзэгдэл юм. Үүнийг анхааралгүй орхиж болохгүй. Тиймээс хүн бүр эмгэг процесс яагаад үүсдэг, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар мэддэг байх ёстой.

Гэдэсний исгэх нь тодорхойлогддог. Энэ үйл явц нь хоол боловсруулах явцад зарим хоол хүнс бараг шингэдэггүйтэй холбоотой юм. Энэ хэвийн бус үзэгдэл нь нарийн гэдэс болон бүдүүн гэдэсний аль алинд нь тохиолдож болно. Гэхдээ ихэнхдээ энэ асуудалд анхдагч хэлтэс өртдөг. хоол боловсруулах зам. Энэ нь дотор байгаатай холбоотой юм жижиг гэдэсилүү их шингээлт, хүчил ялгардаг.

Гэдэс дүүрэх шалтгаан нь хоол боловсруулах үйл явцын үед эрхтэнд үүсдэг нүүрстөрөгчийн давхар исэл юм.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн гэдэс дотор исгэх, ялзрах нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг. Гэхдээ гол зүйл бол тодорхой төрлийн бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий хариу үйлдэл юм. Бүтээгдэхүүний бүтэц нь илүү төвөгтэй байх тусам хоол боловсруулахад илүү их энерги зарцуулдаг. Тиймээс сонголт бий их хэмжээнийхүчил

Ихэнхдээ нэг нас хүрээгүй нярайд хэвийн бус үйл явц ажиглагддаг. Энэ нь тэдний хоол боловсруулах зам хараахан бүрдээгүй, олон хоолыг мэддэггүйгээс болдог.

Гэдэсний исгэх шалтгаанууд

Хэрэв ходоодонд исгэх шинж тэмдэг илэрвэл шалтгааныг дараахь байдлаар нууж болно.

• хоол тэжээлийн дутагдал;
• исгэх шалтгаан болдог хүнсний хэт их хэрэглээ;
• хоол боловсруулах удаан, хоол хүнс дамжих;
• дотоод эрхтнүүдийн ноцтой гэмтэл.

Ходоодны ялзрах гол шалтгаан нь өдөр тутмын буруу цэс гэж үздэг. Энэ үйл явц нь гэдэсний доторх хийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Өөр нэг шалтгаан бий - шүлтлэг хүчил дутагдалтай. Үүний цаана хоол боловсруулах үйл явц тасалдаж, хүний ​​гэдэс дүүрэх шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ үзэгдэл нь хүчиллэг хоолыг илүүд үздэг хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг.

Тохиолдол дээр эмгэг процессГэдэсний ургамал, цусны урсгалын дутагдалд нөлөөлж болно. Эрхтэнүүдэд наалдац, хавдар үүсэх үед хоол хүнс зогсонги байдалд ордог. Нүүрс ус, уургаар баялаг бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг. Үүнээс болж хоол хүнсний тал хувь нь эрхтэнд тогтож, ялзарч эхэлдэг.

Эмгэг судлалын эмгэгээс зайлсхийхийн тулд юуны түрүүнд зөв хооллолтын талаар бодож, хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй.

Ходоодны исгэх шинж тэмдэг

Ходоодны исгэх шинж тэмдгүүд нь янз бүр байж болно. Зарим нь гомдоллодог бага зэргийн таагүй байдал. Бусад нь энэ өвчнийг өөрсдөө илүү тодорхой мэдэрдэг.

Эмгэг судлалын үйл явцын шинж тэмдгийг дараахь байдлаар нууж болно.

• гэдэс дүүрэх;
• хий болон хий үүсэх нэмэгдсэн;
• шуугиан;
• өтгөний эмгэг. Гэсэн хэдий ч дүр нь өөр байж болно. Эмгэг судлал нь өтгөн хаталт, суулгалт хоёулаа дагалдаж болно;
• колик ба өвдөлт мэдрэмжходоодонд.

Наалдац, неоплазм үүсэх үед бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно. Өвчтөн толгой өвдөх, толгой эргэх, температур нэмэгдэх, өтгөн дэх хоол боловсруулаагүй хүнсний хэсгүүдийн харагдах байдлыг гомдоллодог.

Хэрэв эрхтэн гэмтсэн бол колоничлолд ордог хортой бактери, биеийн хордлого, микрофлорыг тасалдуулахад хүргэдэг.

Ходоодонд исгэх, ялзрахад хүргэдэг хоол хүнс

Эмч нар өдөр тутмын хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөдөг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Тэд хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэхүү зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх нь зөвхөн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм тааламжгүй шинж тэмдэг, гэхдээ бас ноцтой өвчин үүсдэг.

Гэдэсний исгэх шалтгаан болдог хориотой хоол хүнс нь дараах байдалтай байна.

• шарсан хоол;
• чинжүү, cumin, розмарин хэлбэрээр маш их халуун ногоотой халуун ногоо, хоол хүнс;
• хиам;
• чихэр, элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн;
• буурцагт ургамал, сэвэг зарам, вандуй;
• ямар ч төрлийн байцаа;
• түүхий ургамлын гаралтай хүнс.

Энэ жагсаалтад та шар айраг, квас, архи, сод хэлбэрээр ходоодонд хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг ундааг нэмж болно.

Хэрэв та энэ хоолыг буруугаар ашиглахгүй бол тааламжгүй шинж тэмдэг илрэх магадлал хамгийн бага байх болно. Шөнийн цагаар ийм бүтээгдэхүүнийг авах үед хоол боловсруулах дутагдал үүсдэг. Энэ нь шөнийн цагаар байдагтай холбоотой юм дотоод эрхтнүүдтэдний гүйцэтгэлийг бууруулах.

Ходоодны исгэх эмчилгээ

Хэрэв гэдэс дотор байнга исгэх шинж тэмдэг илэрвэл шалтгаан, эмчилгээг аль болох хурдан мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв хоол боловсруулах эрхтний өвчин илрээгүй бол хоолны дэглэмийг тохируулах замаар асуудлыг шийдэж болно. Бусад тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөж, эмээр эмчлэх шаардлагатай.

Зөв хоолны дэглэм барих

Ходоод, гэдэс дотор исгэх нь ажиглагдвал эмчилгээ нь хоолны дэглэмийг баримталдаг. Хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг бүх хоолыг цэснээс хасах нь зүйтэй.

Хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• согтууруулах ундаа;
• кофе;
• өөх тос, мах, загас;
• исгэлэн, давслаг хоол хүнс;
• жимс, хүнсний ногооны ургац.

Мэргэжилтнүүд өдөр тутмын хоолны дэглэмд дараахь зүйлийг багтаах ёстой гэж шинжээчид үзэж байна.

• Цагаан талх;
• өөх тос багатай мах, загасны хоол;
• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн;
• Сагаган, шар будаа, будаа хэлбэрээр будаа;
• өөх тос багатай шөлтэй шөл;
• өндөг. Та өдөрт нэг чанасан өндөг идэх хэрэгтэй.

Та жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Хоолны хэмжээ нь нударганаас хэтрэхгүй байх ёстой. Үүний зэрэгцээ илүү олон удаа идэх нь дээр - өдөрт зургаа хүртэл удаа. Хоолыг халуун дулаанаар өгөх ёстой. Халуун аяга нь салст бүрхэвчийг гэмтээхэд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд бактерийн бодис нэвтэрч болно.

Хоолыг хэд хэдэн аргаар бэлтгэх хэрэгтэй: чанасан, чанасан, шатаасан, уураар жигнэх.

Эм уух

Хэрэв ходоодонд исгэх юм бол энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Хэрэв тааламжгүй шинж тэмдгүүд байнга ажиглагдаж, хүндрэлүүд үүсвэл та эм ууж эхлэх хэрэгтэй. IN эмийн эмчилгээҮүнд:

1. идэвхжүүлсэн нүүрс;
2. диметикон;
3. Сорбекс.

Удаан хугацааны өтгөн хаталтын хувьд Duphalac, Gutallax хэлбэрээр laxatives авах шаардлагатай.

Хэрэв спазм, өвдөлт үүсвэл та No-shpa эсвэл Drotaverine ууж болно. Гэдэсний ургамлын нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд та Linex, Bifiform, Normabact хэлбэрээр про- эсвэл пребиотик худалдан авч болно.

Уламжлалт аргууд

Хэрэв ходоодонд исгэх шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг нэмэлтээр хийж болно ардын арга. Гэдэс дүүрэх, хий үүсэхийн тулд эмч нар dill, chamomile, гаа дээр үндэслэсэн декоциний, дусаахыг зөвлөж байна.

Ялзрах процесст маш сайн тусалдаг Хушгаболон анар жимсний хальс. Ийм бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх нь маш хялбар байдаг. Нэг сарын турш өдөрт 3 хүртэл удаа уух хэрэгтэй.

Физик эмчилгээ

Таны хоол боловсруулах систем үргэлж хэвийн, хоол хүнс амархан шингэж байхын тулд гэртээ дасгал хийх хэрэгтэй. Унадаг дугуй гэж нэрлэгддэг дасгал нь исгэх, ялзрахтай тэмцэхэд тусална.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор та өөр дасгал хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө нугалж, гэдсэн дээрээ дар. Та өдөрт арав хүртэлх удаа бэлтгэл хийх хэрэгтэй.

Нөгөө дасгал нь арай хэцүү байх болно. Мөн нуруун дээрээ хэвтүүлэн хийж болно. Та шулуун хөлөө толгойныхоо ард байрлуулж, боломжтой бол хөлийнхөө хурууг шалан дээр хүргэхийг хичээх хэрэгтэй.

Ходоодны исгэхээс урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх талаар бүү мартаарай. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол цэснээс бүх зүйлийг устгах явдал юм. хогийн хоол, хөнгөн зууш, архи.

Ажлын өдрийн дараа та дор хаяж гучин минут алхах хэрэгтэй. Амралтын өдрөөр байгальд гарах нь дээр.

Та шөнө идэж болохгүй. Хамгийн сайн сонголтаяга айраг авах явдал юм. Энэ нь зөвхөн гэдэс дотор исгэхээс сэргийлж зогсохгүй ачааллыг бууруулна хоол боловсруулах эрхтнүүдмөн өтгөн хаталтыг арилгана.

Та өөрийгөө эмчилж болохгүй. Энэ үйл явц нь хүндрэл үүсгэдэг. Тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд шалтгааныг тодорхойлж, арилгах хэрэгтэй. Зөвхөн эмчлэгч эмч энэ талаар тусалж чадна.

Дотор нь ямар нэг зүйл гялалзаж, шуугиж, өтгөн нь ердийнхөөсөө олон удаа гарч, хоол идсэний дараа цадах мэдрэмж удаан хугацаанд арилахгүй байна уу? Таны хоолны дэглэмд гэдэс дотор исгэх шалтгаан болдог хоол хүнс орсон байх магадлалтай бөгөөд тэнцвэр нь хүчиллэг эсвэл шүлтлэг орчин руу шилждэг. Хэрэв та аяга таваг сонгохдоо бага зэрэг анхаарлаа хандуулбал оновчтой цэс нь таагүй байдлыг даван туулахад тусална.

Хоол боловсруулах нь гайхалтай нарийн төвөгтэй үйл явц бөгөөд хувь хүний ​​шинж чанарыг харгалзан үзэхгүйгээр дүн шинжилгээ хийх боломжгүй юм. Зарим хүмүүс олон тонн халуун ногоотой амтлагч хэрэглэдэг бол зарим нь тавган дээр үр тариа байсан ч зүрхний шархтай байдаг. халуун чинжүү. Нийлмэл ходоодны шүүс, тодорхой ферментийн хэмжээ, бактерийн ургамал - бүх зүйл хувь хүн юм. Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа нь удамшлын хүчин зүйлээс хамаардаг. ерөнхий байдалэрүүл мэнд, нас, тэр ч байтугай сэтгэлийн байдал. Хоол хүнс нь танил байсан бөгөөд урьд өмнө нь таагүй байдал үүсгэдэггүй байсан ч ханиад нь сэтгэлийн зовиур үүсгэдэг. Гэдэсний исгэх, ялзрах, хүндрэх, хий үүсэх зэрэгт хүргэдэг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасахын өмнө үүнийг санаарай. Өөрийн дотоод мэдрэмжийг сонс: тодорхой бүтээгдэхүүнд үзүүлэх таны хариу үйлдэл нь ямар ч жагсаалт, хүснэгтээс илүү уран илтгэдэг.

Ихэнх цэс орчин үеийн хүмүүсисгэлэн байна. Энэ нь хүн бүр хүчиллэг хоол иддэг гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, нимбэгний амт нь тод исгэлэн боловч шүлтжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Исгэлэн амттай гэж нэрлэхийн аргагүй тахианы мах бол хамгийн исэлдүүлдэг хүнсний нэг юм. Дүрмээр бол исгэх нь шүлтлэг эсвэл хүчиллэг хоол хүнс хэт их хэмжээгээр өдөөгддөг. Зарим хүмүүс хэт исэлдсэн байдаг бол зарим нь хоолны дэглэмд хангалттай исгэлэн байдаггүй. Гастрономийн туршилтаар "шилжилт" -ийг олж мэдэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Шүлтлэг хоол хүнс:

• бараг бүх хатаасан, бүхэлд нь эсвэл шүүслэг жимс, жимсгэнэ;

​

• бараг бүх үндэс хүнсний ногоо, хүнсний ногоо, ургамал;

​

• шинэ сүү (халадаггүй);

​

• кокос, бүйлс;

​

• ногоон шош.

Таны харж байгаагаар гэдэс дотор исгэх үйл явцыг сайжруулдаг шүлтлэг хүнсний жагсаалт нэлээд даруухан байдаг. Хамгийн амттай бүх зүйл нь "исгэлэн" ангилалд багтдаг. Гэхдээ шүлтлэг хоол хүнс нь асуудал үүсгэдэг. Хамгийн тод жишээ бол хүсэл тэмүүлэл юм түүхий ногооболон жимс жимсгэнэ, цагаан хоолтон, түүхий хоолны дэглэм, урт хугацааны хүнсний ногоо эсвэл жимсний хоолны дэглэм.

Мөн уншина уу: Насанд хүрэгчдэд гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог хоол хүнс

Эслэгийн өндөр агууламж нь тодорхой давуу тал боловч зөвхөн тэнцвэртэй байх үед л болно. Хэрэв хоолны дэглэм нь уураг муутай бол бүдүүн ширхэгтэй утаснууд нь бүдүүн гэдсэнд удаан хугацаагаар байж, их хэмжээгээр хавдаж, ялзарч эхэлдэг. Фермент ба нянгаар боловсруулсан хүнсний хаягдал нь хорт бодис, хий ялгаруулж, исгэх процессыг нэмэгдүүлдэг.

Исгэлэн хоол:

• цөцгийн тос, дэлгүүрийн сүү, бүх айраг сүүн бүтээгдэхүүн;

​

• шарсан, халуун ногоотой, тамхи татдаг, даршилсан, хиам;

​

• чихэр, зефир, бялуу, бараг бүх чихэр, элсэн чихэр өөрөө;

• архи, кофе, цай;

​

• өндөг, мах, загас;

​

• буурцагт ургамал;

​

• эрдэнэ шиш, улаан буудай, өнгөлсөн будаа, ямар ч гурил, гурилан бүтээгдэхүүн, бялуу, нарийн боов.

Хамгийн түгээмэл хоол бол гоймон, Сагаган эсвэл будаатай мах/загасны хэсэг юм. Энэ нь исгэх шалтгаан болдог хүчиллэг хоолыг хоёр ангилдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд гэдэс, ходоодны тэнцвэр алдагддаг - зарим ферментийн илүүдэл, бусад нь дутагдалтай байдаг. Бактерийн ургамалмөн өөрчлөлтөд орж байна. Хэрэв бид үүн дээр гэж нэрлэгддэг зүйлийг хуваах урт бөгөөд нарийн төвөгтэй үйл явцыг нэмбэл. "Хүнд" хоол, таагүй байдал зайлшгүй байх болно. Ийм учраас цэсэнд уураг, нүүрс усны аль болох олон эх үүсвэрийг оруулах нь чухал юм - эдгээр элементүүд нь бие биенээ тэнцвэржүүлж, ходоод гэдэсний замыг залхуурах, эсвэл эсрэгээр хэт ачаалал өгөхөөс сэргийлдэг.

Хоол боловсруулах замын эмгэг нь эмгэг формаци, буруу хооллолт, олон тооны хүчин зүйлүүдтэй холбоотой асар олон хүчин зүйлийн үр дүн юм. нэмэлт нөхцөл. Хоол боловсруулах үйл явцтай холбоотой асуудал нь үргэлж тааламжгүй байдаг - энэ нь хувь хүний ​​нөхцөл байдал, хүний ​​​​ерөнхий сайн сайхан байдалд хоёуланд нь хамаатай. Бүх насныханд тохиолддог хамгийн түгээмэл өвчин, эс тэгвээс хоол боловсруулах эрхтний эмгэг бол гэдэс дотор исгэх явдал юм.

ГЭДСЭНД ИСГЭХ: АСУУДЛЫН ҮҮНД . ХЭВЛИЙН ХЭСГЭЭР ӨВДӨХ

Гэдэсний исгэх нь таагүй байдал үүсгэдэг, өвдөлт мэдрэмж. Гэдэсний исгэх асуудал нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх зэрэгт тооцогддог. Хүчиллэг нөлөөн дор хоол хүнс боловсруулснаас болж бүтээгдэхүүн задарч, тэдгээрийн бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь гэдэсний ханаар дамжин шингэж, цаашдын тээвэрлэлтэнд ордог. Исгэх нь агааргүй процесс бөгөөд хүчилтөрөгчгүй орчинд урвал явагддаг. Урвалын явцад үүсдэг гол элементүүдийн нэг нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл юм. Энэ нь хий үүсэх гэх мэт тааламжгүй үзэгдлийг үүсгэдэг.
Исгэх нь бүдүүн, жижиг гэдэсний аль алинд нь тохиолдож болох боловч ихэнх тохиолдолд асуудал нь нарийн гэдсэнд байдаг. Энэ нь бүдүүн гэдсэнд хоол боловсруулах хүчлийг шингээх, ялгаруулах түвшин нарийн гэдэснийхээс хэдэн арван дахин бага байдагтай холбоотой юм. Үнэндээ эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай бүтээгдэхүүн нь бүдүүн гэдсэнд ордог тул тэдгээрийн задрал нь их хэмжээний хүчил, хий ялгаруулдаггүй.

ХҮҮХДИЙН ОНЦЛОГ

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн үйл явцын онцлог нь гэдэсний задралын бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий байдаг. Нэгдлүүд нь том, нарийн төвөгтэй байх тусам хоол боловсруулах систем нь ферментийн шингээлтийг даван туулахад хэцүү байдаг. Хүүхдүүдийн хувьд бидний мэдэж байгаагаар гэдэс нь насанд хүрэгчдийнхтэй адил чанарын чадавхитай байдаггүй тул ихэнхдээ хоол хүнсэндээ шинэ хоол хүнстэй тулгардаг нярайд асуудал гардаг.

АСУУДАЛ юунаас үүдэлтэй вэ? ҮНДСЭН ШАЛТГААН.

Хэрэв гэдэс нь хоол боловсруулах чадварыг даван туулж чадахгүй бол бие махбодид исгэх үйл явц эхэлдэг бөгөөд дараа нь хариу урвал үүсдэг. эмгэг шинж чанар. Асуудлын гол шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдолд хүргэдэг. Сөрөг үйл явц нь хий ялгаруулахыг өдөөдөг зарим бүтээгдэхүүнээс үүдэлтэй байж болно.
Бие махбодид хоол хүнсийг бүрэн задлах хангалттай шүлт байхгүй тохиолдолд хам шинж оношлогддог. Дараа нь гэдэс дотор агуулагдах хүнсний том хэсгүүд ялгарсан хүчлүүдийн нөлөөн дор задарч эхэлдэг. Илүү олон удаа энэ нөхцөлХүний хоолны дэглэмд их хэмжээний хүчиллэг хоол орсон тохиолдолд тохиолддог.
Өвчин үүсгэх шалтгаан нь маш олон янз байдаг. Гэдэсний хана үр дүнгүй агшилтаас болж исгэх нь хоол хүнс удаан дамждаг тул үүсч болно. Энэ эмгэг нь янз бүрийн эмгэг формациас үүдэлтэй байж болно.
наалдац;
янз бүрийн хэлбэрийн хавдар;
гэдэсний анатомийн нарийсалт гэх мэт.

ЭМЧИЙН ҮНДЭСЛЭЛ: Ходоод гэдэсний микрофлорыг тасалдуулах нь гэдэс дотор исгэх гол шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь зарим өвчний хүндрэл, бүдүүн гэдэсний салст бүрхэвчийн механик гэмтлээс болж үүсч болно жижиг гэдэсгэх мэт.
Хоол боловсруулах тогтолцоонд байдаг эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд нь хоол хүнсний хөдөлгөөн, задрал, исгэх үйл явцыг тасалдуулахад хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Энэ түвшний зөрчлийг үүсгэж болзошгүй хүнсний бүтээгдэхүүн:
хиам;
Цагаан байцаа;
ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн (жимс, жимсгэнэ, ургамал, хүнсний ногоо - ялангуяа их хэмжээний хүчил агуулсан);
элсэн чихэр;
төрөл бүрийн халуун ногоо;
хүнсний цуу;
цардуул;
буурцагт ургамал

Жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнийг эрүүл, хэмжсэн хэрэглээ нь ямар ч зөрчилд хүргэж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ямар нэг зүйл их хэмжээгээр идвэл, ялангуяа унтахынхаа өмнө Сөрөг үр дагаварнэн даруй өөрсдийгөө таниулах болно.

ГЭДЭСНИЙ ИСГЭРЭЛИЙН ИЛЧИЛЭЛ

Өвчин нь задаргаагүй хоолыг ялзарч буй үйл явц дээр үндэслэн янз бүрийн шинж тэмдгээр илэрдэг. Эдгээр байнгын илрэлүүдийн дунд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

улмаас гэдэс дүүрэх өндөр агуулгатайгэдэс доторх хий;
хэвлийн хөндийн бүсэд чимээ шуугиан;
өтгөний эмгэг, өтгөн хатах, өтгөн ялгадас хэлбэрээр илэрдэг;
колик хэлбэрээр илэрдэг эвгүй эсвэл бүр өвдөлттэй мэдрэмжүүд.

Арын дэвсгэр дээр эмгэг өөрчлөлтүүданатомийн бүтэц эсвэл неоплазм байгаа тохиолдолд шинж тэмдгийн цогцолбор нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц зөрчлийг илтгэдэг хэд хэдэн нарийн төвөгтэй илрэл, шинж тэмдгийг олж авах боломжтой.

ЭМЧИЛГЭЭНИЙ АРГА ХЭМЖЭЭ

Эмчилгээ нь ихэвчлэн хоол тэжээлийн үйл явцыг хэвийн болгоход чиглэдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд залруулга нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, исгэх урвалаас урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч ходоод гэдэсний замын ноцтой эмгэгийн үед эмчлүүлэх шаардлагатай. эмийн эмчилгээ, энэ нь үндсэн өвчнийг эмчлэхэд чиглэгдэх бөгөөд үүний дараа хий үүсэх нь арилна.

ХООЛЛОЛТЫН ЗАСВАРЧИЛГАА

Ходоод гэдэсний замын тодорхой эмгэгийн хоол тэжээлийн тогтолцоог зөв боловсруулахын тулд та түүний үндсэн шалгуур, хэрэглэхийг зөвшөөрсөн, хориглосон бүтээгдэхүүнтэй танилцах хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн тогтолцоог бий болгох үндсэн зөвлөмжүүд нь:
та хоолны илчлэгийн хэмжээг өдөрт 2 мянган килокалори болгон бууруулах хэрэгтэй. Энэ нь таны идэж буй өөх тосны хэмжээг багасгах замаар хүрч болно;
аяга таваг дахь давсны хувийг мэдэгдэхүйц бууруулах;
бууж өгөх хатуу бүтээгдэхүүн, түүнчлэн хэт халуун эсвэл хүйтэн, гэдэсний салст бүрхэвчийг механикаар гэмтээж болно;
хоол боловсруулахад хэцүү, холеретик хоол хүнснээс татгалзах;
хоол боловсруулах үндсэн аргууд нь жигнэх, уураар жигнэх, жигнэх, буцалгах байх ёстой;
Та хоолоо бага багаар, 5-6 удаа тарааж идэх хэрэгтэй.

ТАНЫ ХЭРЭГЛЭХ ХЭРЭГТЭЙ ХҮНС:

хуучирсан талх, илүү сайн хийсэн улаан буудайн гурил;
туранхай хоолны мах;
туранхай загас;
сүү, зуслангийн бяслаг;
үр тариа (сагаган, будаа, улаан буудай);
шөл;
өндөг - өдөрт нэгээс илүүгүй;
цай гэх мэт

ХЭРЭГЛЭХИЙГ ХОРИГЛОСОН БҮТЭЭГДЭХҮҮН:

өөх тос;
шинэхэн талх, нарийн боов;
исгэлэн, давслаг хоол хүнс;
бараг бүх жимс, хүнсний ногоо;
какао, кофе;
халуун ногоо гэх мэт.

ӨВЧНӨӨД ЭМИЙН НӨЛӨӨ

"Арсенал" нь гэдэс дотор исгэх зэрэг нэмэлт синдромоор хүндэрсэн тохиолдолд эмийн эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Энэ шалтгааны улмаас өвчнийг дарахын тулд тусгай эм хэрэглэдэг. Магадгүй шинж тэмдгийн эмчилгээ, энэ нь өвчтөний ерөнхий байдлыг хөнгөвчлөх, гэдэснээс исгэхээс үүдэлтэй хий, ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулах хэрэгсэлээс бүрдэнэ.

Эдгээр зорилгоор дараахь эмүүдийг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
идэвхжүүлсэн нүүрс;
пепсин;
диметикон;
полисорб;
сорбекс;
тайвшруулах эм гэх мэт.

ЧУХАЛ!!! Эмчилгээ хийхийн тулд та эмчийн зааж өгсөн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй шаардлагатай эмүүд. Эмч нарын мэдэгдэлгүйгээр эм уух нь үр дүнгүй, эрсдэлтэй өвчнөөс ангижрах арга бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүндрэл үүсгэдэг. харшлын урвалболон эмийн хордлого.

АРДЫН ЭМЧИЛГЭЭ

Эмчилгээний уламжлалт аргууд нь хүнд хэлбэрийн хий үүсэхээс болж зовж буй өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд үр дүнтэй байдаг. Дараахь бүтээгдэхүүнээс декоциний болон дусаах нь үүнд тохиромжтой.
dill;
Мелисса;
chamomile;
хушга;
гаа;
анар жимсний хальс гэх мэт.

Тайлбарласан бүтээгдэхүүнээс дусаах арга нь сонгодог: та нэг шил буцалж буй ус тутамд үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс нэг халбага авах хэрэгтэй. Тагны дор дусааж, бүрэн хөргөсний дараа найрлагыг шүүж, авна. Жишээ нь, гаа дусаахыг гурван цаг тутамд нэг халбага хэрэглэж байх ёстой.

ХИЙ ҮҮСЭХЭЭС СЭРГИЙЛЭХ ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ДАСГАЛ

Дэмжихийн тулд хоол боловсруулах системсайн байгаа бол та цуврал хийх хэрэгтэй гимнастикийн дасгалууд, энэ нь ходоод гэдэсний тогтолцооны өвчин үүсэх, даамжрахаас сэргийлнэ. Эдгээр дасгалуудын дотроос дараахь зүйлийг тодруулах шаардлагатай.
30 секундын турш унадаг дугуй (хөлөө бага зэрэг өргөж, өвдөг дээрээ бөхийлгөж, нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа гүйцэтгэдэг);
нуруун дээрээ хэвтэж, нугалан хөлөө гэдэс рүүгээ татах (10 удаа хийх);
нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа хөлөө толгойныхоо ард шидээд шалан дээр хүрэхийг хичээ (15 хандлага);
зогсож байхдаа та гүнзгий амьсгаа аваад ходоодоо аль болох татах, амьсгалахдаа хэвлийн булчингаа тайвшруулах (30-аас илүүгүй давталт) гэх мэт.
Гэдэсний эмгэгтэй холбоотой асуудлаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Дотор урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээТаны хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг хэвийн болгох хэрэгтэй. Төрөл бүрийн хүчил агуулсан хоолыг бага хэмжээгээр идэх шаардлагатай. Энэ нь шарсан, өөх тостой хоолонд ч хамаатай бөгөөд тэдгээрийн үлдэгдэл нь гэдэсний хананд үлдэж, ялгадас үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв та цаг тухайд нь мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь чухал юм тав тухгүй байдалгэдэсний хэсэг эсвэл хэвлийн хөндийд. Эмчилгээ нь хойшлогдсон эмчилгээгүй өвчин нь хоол боловсруулах үйл явцыг тасалдуулж зогсохгүй илүү төвөгтэй асуудалд хүргэдэг.

Хүнд мэдрэмж, хий үүсэх, гэдэс дүүрэх, тэлэх, өвдөх - эдгээр нь хамгийн түгээмэл бөгөөд тааламжгүй шинж тэмдэг юм. Өвчин нь ямар ч насны үед ядаргаатай байж болох бөгөөд янз бүрийн хүчин зүйлийн улмаас үүсдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр дагаж мөрдөхдөө амжилттай ухарчээ энгийн зөвлөмжүүдхоол тэжээлийн талаар. Тусгай хоолны дэглэмхий үүсэх тохиолдолд энэ нь зөвхөн зөвшөөрөгдсөн, хориотой хоол хүнс төдийгүй хоол хүнс хэрэглэх давтамж, түүний температурын үзүүлэлтүүдэд хамаарна.

Агуулгын хүснэгт:

Гэдэс дүүрэх хоол тэжээл ба түүний үүрэг

Гэдэс дүүрэх шинж тэмдэг нь хүн бүрт үе үе илэрдэг. Эдгээр нь ходоод гэдэсний замын илүү ноцтой өвчний илрэлүүдийн нэг байж болох тул тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнээс гадна, өвчтөнд зохих эмчилгээ байхгүй тохиолдолд бүх зүйл сунжирсан нөхцөл байдалд дуусч болно.

Дараах хүчин зүйлүүд нь хий үүсэхийг өдөөж болно.

Дээрх бүх хүчин зүйлүүд нь гэдэс дотор агуулгыг исгэх, ялзрах процессыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэхэд хүргэдэг. Эмчилгээний хоолны дэглэм нь тэдгээрээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Ийм хоолны дэглэмийн гол зорилго:

• хүнд шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг агуулсан бүрэн, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг зохион байгуулах;
• гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгох;
• хэвийн микрофлорыг сэргээх;
• гэдэс дотор ялзрах, исгэх процессоос урьдчилан сэргийлэх;
• үрэвсэлт үйл явцыг хөгжүүлэх эрсдэлийг багасгах.

Чухал! IN эмнэлгийн практикЭдгээр бүх ажлыг Певзнерийн дагуу 5-р эмчилгээний хүснэгтээр хангадаг. Үүний зэрэгцээ та түүний зөвлөмжийг сохроор дагаж мөрдөх ёсгүй хувь хүний ​​онцлогорганизм бүр, түүнчлэн өвчний явц нь эмчлэгч эмчийг өвчтөн бүрийн хоолны дэглэмийг тохируулахыг албаддаг.

Хүний нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход чухал ач холбогдолтой өдөр тутмын хэрэглээ шим тэжээл. Түүний хэлснээр бие нь өдөр бүр дараахь зүйлийг хүлээн авах ёстой.

• 120 г хүртэл уураг;
• 50 гр өөх тос;
• энгийн сахарыг эс тооцвол 200 г хүртэл нүүрс ус.

Мөн хэтрүүлэн идэж болохгүй. Хамгийн оновчтой эрчим хүчний үнэ цэнэхоолны дэглэм - 1600 ккал.

Хоолны дэглэмээр хий үүсэхээс хэрхэн ангижрах вэ

Мэдрэхийн тулд хамгийн их нөлөөхэрэглэж буй хоолны дэглэмээс хамааран хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг сонсох шаардлагатай. Тэд зөвлөж байна:

Анхаар! Бие махбодид орж буй хүнсний температур нь гэдэсний ажилд нөлөөлдөг. Эмчилгээний хоолны дэглэмхий үүсэхийн тулд халуун хоол идэхийг хэлнэ. Хэт халуун эсвэл хүйтэн температур нь ходоодонд ходоодны шүүс, нойр булчирхайгаар ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, гэдэс цочроход хүргэдэг.

Мөн хий үүсэх шинж тэмдгийг бууруулах боломжтой зөв сонголтнэг хоолонд зориулсан бүтээгдэхүүн. Давстай, чихэрлэг хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүү, сүү, амьтны уураг зэргийг хослуулахыг зөвлөдөггүй. Ийм холболтууд ачаалал ихтэй байдаг ходоод гэдэсний зам, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, исгэх, хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг.

Гэдэс дүүрэхийг зөвшөөрдөг хоол хүнс

Гэдэс дүүрэхийн тулд эмч нар хоолны дэглэмд агуулагдах формацийг үүсгэдэггүй хоол хүнс, түүнчлэн карминатив шинж чанартай, улмаар өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийг зөвлөж байна.

Гэдэсээр зөөлөн, удаан дамждаг тул өтгөнийг хэвийн болгодог хоолонд давуу эрх олгох нь дээр. Гэсэн хэдий ч түүний микрофлорт нөлөөлж, ашигтай бактерийн өсөлтийг өдөөдөг бүтээгдэхүүнүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Чухал!Гэдэс дүүрэх хоолны дэглэмийг витамин, микроэлементүүд, түүний дотор кали, төмөр, кальци, түүнчлэн липотроп бодисоор баяжуулсан байх ёстой, учир нь эдгээр нь цөс, цусны судсанд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Зөвшөөрөгдсөн хэрэглээ:

Ямар хоол хүнс гэдэс дүүрдэг вэ?

Гэдэс дүүрэхийн тулд хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн нь хүсээгүй юм.

Уламжлал ёсоор тэдгээрийг 3 бүлэгт хуваадаг.

Нэмж дурдахад та удаан задаргаа шаарддаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд үүний дагуу исгэх үйл явц нэмэгддэг. Үүний тод жишээ нь уургийн хооламьтны гаралтай, өөрөөр хэлбэл холбогч эдээс болж ходоод гэдэсний замаар удаан хугацаагаар дамждаггүй мах.

Анхаар! Гэдэс дүүрэх нөхцөл байдлыг их хэмжээгээр агуулсан бүтээгдэхүүнүүд улам хүндрүүлдэг органик хүчил, чухал тос, хадгалах бодис болон хүнсний нэмэлтүүд. Гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроох замаар тэд гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг өдөөдөг.

Хориглосон бүтээгдэхүүнүүд нь:

• шинэхэн улаан буудайн талх эсвэл хөх тарианы гурил, нарийн боов;
• өтгөн өөхөн мах, загас;
• давсалсан, тамхи татдаг, түүний дотор түрс;
• сүү, кофегоор хийсэн какао;
• агуулагдах их хэмжээний хандны улмаас хүчтэй шөлөөр хийсэн шөл;
• бялуу, гоймон, банш, банш, улаан буудайн гурил ба / эсвэл мөөгөнцрийн нэмэлтээр бэлтгэсэн бусад хоол;
• хиам - тэдгээр нь зөвхөн шар буурцаг төдийгүй тогтворжуулагч, амт сайжруулагч, хортой хүнсний нэмэлт бодис агуулдаг;
• буурцагт ургамал;
• лаазалсан хоол, маринад, даршилсан ногоо;
• сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, хэрэв үл тэвчих;
• тослог хоол хүнс - цөцгий, өөх тос, цөцгийн тос, цөцгий;
• сүмс, халуун ногоо;
• чихэр: зөгийн бал, чанамал, шоколад, зайрмаг;
• шарсан эсвэл чанасан өндөг;
• самар;
• жимс: усан үзэм, амтат гуа, лийр, алим, тоор;
• хатаасан жимс (үзэм), prunes дунд зэрэг;
• үр тариа: шар будаа, арвай, сувдан арвай;
• чихэрлэг, чихэргүй сод, шар айраг, квасс, сүүлийнх нь мөөгөнцөр агуулдаг;
• мөөг;
• артишок;
• Иерусалим артишок;
• байцаа, улаан лууван, сонгино, рутабага.

Чухал! Эмчтэй зөвлөлдөх нь өвчний бусад шинж тэмдгүүд - суулгалт эсвэл өтгөн хатах, цочромтгой гэдэсний хамшинж зэргээс шалтгаалан зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнсээр хооллолтыг аль болох зөв бүрдүүлэхэд тусална.

Эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх нь байнгын илүүдэл хий үүсэх, ходоодны шуугиан, өвдөлт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнгүй болоход хүргэдэг. Үүний үр дүнд цаг хугацаа өнгөрөхөд гэдэсний хэвийн микрофлор ​​үхэж, түүний байрыг ялзралыг өдөөдөг бактери эзэлдэг. Хамгийн аймшигтай нь тэд амьдралынхаа явцад цусанд орж буй хорт бодисыг ялгаруулж, элэг болон бусад эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний дараа гиповитаминоз үүсч, хүн улам дордож, бусад өвчин тусдаг.

Гэдэс дүүрэхийн тулд жишээ цэс

Долоо хоногийн өдөр/хоол	Өглөөний цай	Үдийн хоол	Оройн хоол	Үдээс хойш зууш	Оройн хоол
Даваа гараг	Будаа будаа, компот	Бяслагтай сэндвич, ногоон цай	Тахианы шөл, нухсан төмс, уурын загас, цайгаар чанаж болгосон бууцай шөл		Сагаган будаа, луувангийн салат
Мягмар гараг	Oatmeal, ногоон цай	Цөцгийтэй тос багатай зуслангийн бяслаг	Хүнсний ногооны шөл, өчигдрийн талх, ногоотой тахианы мах, компот	Хориотой жимсээс бусад дуртай жимс	Байцааны чихмэл, будаа
	Уурын будаа, өндөг	Хатаасан чангаанз, тарагтай бин, ногоон цай	Тахианы шөлтэй Сагаган шөл, чанасан ногоотой уурын үхрийн мах	Тарагтай мюсли	Хүнсний ногоо, компот бүхий шатаасан төмс
Пүрэв гараг	Хатаасан жимс, вазелинтай овъёосны будаа	Өргөст хэмх, чанасан үхрийн махтай сэндвич, ногоон цай	Хүнсний ногооны шөл, будаатай уурын загас	Кракер ба kefir	Хүнсний ногоо, чанасан тахианы махтай салат, цөцгийтэй амтлагч
Баасан гараг	Овъёос, өндөг	Жигнэсэн zucchini татсан мах, цайгаар дүүргэсэн	Сагаган шөл, махтай төмсний кассерол, компот	Жигнэсэн алим	Тахианы мах, шүүстэй уурын ногоо
Бямба гариг	Сагаган ба вазелин	Хатаасан чангаанз бүхий зуслангийн бяслаг	Хүнсний ногоо, тахианы булан, компот бүхий тахианы шөл	Цөөн хэдэн хатаасан жимсийг усаар ууршуулна	Чихмэл чинжүү, ногоон цай
Ням гараг	Цагаан будааны будаа, цай	Зууханд шатаасан бяслагны бялуу, бага зэрэг цөцгий, цай	Тахианы махны шөл, чанасан тахиа, чанасан ногоо, компот	Киссел, croutons	Сагаган, чанасан лууван, уурын үхрийн махны котлет

Ерөнхийдөө зөв зохистой хооллолт нь хий үүсэхийг багасгаж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хүний ​​сайн сайхан байдлыг эрс сайжруулдаг. Үүнийг харгалзан үзвэл цаг тухайд нь давж заалдахэмч рүү нэмэлт эмчилгээЭнэ нь ихэвчлэн шаардлагагүй байдаг.

Совинская Елена, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн