Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ - эмийн эмчилгээний практикт хэрэглэх. Биеийн баримжаатай эмчилгээ - бие махбодтой ажиллах замаар сэтгэлийг эдгээх Биеийн эмчилгээний дасгалд хил хязгаартай ажиллах

Эрхэм сайтын зочдын анхааралд вэб сайтБиеийн чиг баримжаатай сэтгэлзүйн эмчилгээ, түүний дасгалууд нь психоаналитик болон бусад сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудтай хослуулан олон мэдрэлийн болон мэдрэлийн эмгэгээс хэрхэн ангижрахыг олж мэдэхийг санал болгож байна. хувь хүний ​​эмгэг- стресс, сэтгэлийн хямралаас эхлээд фоби, сандрах халдлага, ноцтой мэдрэлийн өвчин.

Хувийн хэрэглээнд зориулсан бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний дасгалууд

Дасгалыг хэрэглэхээсээ өмнө бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг талаар мэдэх хэрэгтэй.

Рейх хүний ​​айдас болон бусад сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн далд ухамсарт (ухамсаргүй) төдийгүй булчинд дарагдаж, улмаар булчингийн (булчингийн) "хавчаар" болон хэт их сэтгэлзүйн хамгаалалтыг бий болгодог гэсэн үндсэн дээр "булчингийн хуяг" гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлсэн. , хүнийг мэдрэлийн эмгэгт хүргэдэг.

Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ нь булчингаа тайвшруулж, улмаар хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгахад тусална. Психоанализ болон бусад сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд нь далд ухамсарт хадгалагдсан сөрөг талуудаас ангижрах болно.

Хавчаар, сэтгэл хөдлөл бүхий бүрхүүл үүсгэдэг булчингийн 7 бүлэг:

1. нүдний талбай (айдас);
2. амны хэсэг: эрүү, хоолой, толгойны арын булчин (уур хилэн);
3. хүзүүний хэсэг (цочрол);
4. цээж (инээх, уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл);
5. диафрагмын талбай (уур хилэн);
6. хэвлийн булчингууд (уур хилэн, дайсагнал);
7. аарцагны хэсэг (сэтгэл хөөрөл, уур хилэн, таашаал)

Бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ - булчин-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг арилгах дасгалууд

1. Бид нүдний хэсгээс булчингийн хуягуудыг арилгаж эхэлдэг.

Үүнийг хийхийн тулд тухтай суух (эсвэл хэвтэх). Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир. Нүдний хэсэгт анхаарлаа хандуулж, гадаад ертөнцөөс болон тулгамдсан асуудлаас сатааруулж, илүү их тайвшир.

Таны эсрэг байгаа дурын цэгийг (цэг) сонгоод харцаа түүн рүү төвлөрүүл. Энэ үед ямар нэг аймшигтай, аймшигтай, таныг айлгаж, нүдээ томруул (ямар нэг зүйлээс маш их айж байгаа юм шиг) төсөөлөөд үз дээ.

Үүнийг хэд хэдэн удаа хий.

Харцаа дахин цэг дээр төвлөрүүлж, хэд хэдэн амьсгал аваад тайвшир.

Одоо цэгийг хараад нүдээрээ дугуй хөдөлгөөн хий (нэг чиглэлд 20 удаа, нөгөө чиглэлд 20 удаа).

Эцэст нь нүдээ зүүн, баруун, диагональ, дээш доош хөдөлгө - хэд хэдэн удаа.

Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний эхний дасгалыг гүнзгий амьсгалж, тайвшруулж дуусга.

Хэрэв та ашиглагдаагүй гүн байгаа бол стрессийн эмгэгүүд, сэтгэцийн зовлон, түгшүүр авчирдаг сэтгэл зүйн гэмтэл авсан бол Шапиро техник (EMDR арга - Нүдний хөдөлгөөнөөр мэдрэмтгий байдлыг арилгах) танд эдгээрийг даван туулахад туслах болно.

2. Энэхүү бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний дасгал нь амны хөндийн булчингуудыг - эрүү, хоолой, толгойны ар талыг чөлөөлөхөд чиглэгддэг.

Хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөө арилгахын тулд эдгээр булчингуудыг тайлахын тулд та бага зэрэг "мичин" болж, толины өмнө "тонгих" хэрэгтэй болно.

Өөрийгөө толинд хараад уйлахыг, бүр чангаар уйлахыг хүсч байгаагаа аль болох тодоор төсөөл. Жинхэнэ уйлахыг дуурайн ярвайх, уруулаа мурийх, хазах, чанга архирах... бөөлжихийг хүртэл дуурайж аль болох чанга уйлж эхлээрэй...

Энэ дасгалд хэдэн минут зарцуул.

Хэрэв та уйлахыг хүссэн амьдралын бодит нөхцөл байдлыг санаж байгаа бол (чанга хашгирч), өөрийгөө хязгаарласан бол та зөвхөн булчингаасаа төдийгүй далд ухамсраасаа сэтгэл хөдлөлийг арилгах болно гэдгийг санаарай.

3. Биеийн баримжаатай эмчилгээний гурав дахь дасгал нь гараараа массаж хийх боломжгүй хүзүүний гүн булчингуудыг суллахад тусална.

Энд та уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн, амьдралын ийм нөхцөл байдлыг дахин тодоор дүрслэн харуулах хэрэгтэй бөгөөд зохих ёсоор хашгирч (хашгирч) нулимстай байж магадгүй ... Бөөлжих, хашгирах зэргийг дүрслэн харуулах ... (зорилго нь таны дуу хоолойг чангалахгүй байх явдал юм. хоолой, гэхдээ булчингаа чангалж, тайвшруулна).

Та уур хилэн, түрэмгийллийн объектыг төсөөлөх хүртэл дэрээ цохиж чадна.

Дасгалыг байгалийн "хөргөх" хүртэл хий (сэтгэл хөдлөлөө арилгах).

4. Биеийн баримжаатай сэтгэлзүйн эмчилгээний дөрөв дэх дасгал нь булчин, эд эрхтнийг тайвшруулах, сулруулахад чиглэгддэг. цээж, мөр, мөрний ир, бүхэл бүтэн гар

Энд хамгийн чухал талбайна зөв амьсгалах, гүнзгий амьсгаа авч, бүрэн гаргахад чиглэгдсэн.

Энэ дасгалыг хийхийн тулд та ердийн цээжээр амьсгалахаас эсрэгээр хэвлийн амьсгалыг ашиглана.

Мөрний бүс, мөрний ир, гарны булчингуудыг суллахын тулд жишээлбэл, дэр (эсвэл цоолтуурын уут) ашиглах, цохих, хүсэл тэмүүлэлтэй "багах", гараараа шахах, гараараа объектыг урах зэрэг ажиллах хэрэгтэй.

Үүний зэрэгцээ, өмнөх дасгалуудын нэгэн адил та уур хилэн, уйлах, чанга инээх ("инээх"), хүсэл тэмүүлэл (жишээ нь секс) зэрэг амьдралын нөхцөл байдлыг тодоор төсөөлөх хэрэгтэй.

5. Энд тав дахь дасгалын хувьд бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ нь өмнөх дасгалын адил диафрагмын амьсгалыг ашиглан диафрагмтай ажиллахад чиглэгддэг.

Хэрэв та хавтгай шалан дээр хэвтэж, шал ба нурууны хооронд "зохистой" цоорхой байгааг анзаарсан бол биеийн энэ хэсгийн "булчингийн хуяг" -ыг тодорхой илрүүлж чадна. Энэ нь нурууны хэт их урагш нумыг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь эргээд бүрэн амьсгалах, сэтгэл хөдлөлийг боловсруулахад хэцүү болгодог.

Тиймээс зөв, диафрагмын амьсгалаар ажиллах, ам боох хөдөлгөөнийг дуурайлган хийх дасгалыг эхний дөрөв (нүд, ам, хүзүү, цээж) дасгал хийсний дараа хийх ёстой.

6. Зургаа дахь дасгалын биед чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хэвлийн болон нурууны булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад туслах болно - дайралтаас ухаангүй айдас, уур хилэн, дайсагнал...

Энд та дөрөв, тав дахь дасгалын адил хэвлийн амьсгалыг (дотогшоо татах) ашиглаж болно. Эдгээр булчингийн хурцадмал байдал, тайвшрал. Энгийн эрүүл мэнд, сонгодог гарын авлагын массажэдгээр газрууд.

Үүнийг санаж байх ёстойЭхний тав дасгал хийсний дараа та зургаа дахь дасгал руу шилжих хэрэгтэй.

7. Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний сүүлийн долоо дахь дасгал нь хамгийн дотно хэсэг болох аарцагны булчингууд, түүний дотор гараараа массаж хийхэд хэцүү (эсвэл бүр боломжгүй) гүн булчинд чиглэгддэг. гуя, түүний дотор цавины хэсэг, өвдөгний үе, доод хөл, хөлийн хуруутай хөл.

Энэ булчингийн бүлэг- sacrum, өгзөг, ялангуяа аарцагны давхрын гүн булчингууд (эмэгтэйчүүдийн дунд үтрээний булчинг үүсгэдэг pubococcygeus булчин, эрэгтэйчүүдэд "хайрын булчингууд" гэж нэрлэгддэг pubococcygeus булчин, мөн pubo" -хоёр хүйсийн шээсний суваг болон бэлгийн замын булчингууд) - бэлгийн дур хүслийг дарангуйлах, бэлгийн таашаал авах үүрэгтэй.

Энэ бүрхүүлийг арилгаж, аарцагны хэсэгт хуримтлагдсан уур хилэнг арилгахын тулд та хавтгай шалан дээр хэвтэж, булчингийн хурцадмал байдлыг бий болгож, өгзөгөөрөө шалан дээр цохиж, хөлөө өшиглөх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та хашгирч болно.

Мэдээжийн хэрэг, sacrum, өгзөг болон булчингийн хувьд доод мөчрүүд, мэргэжилтэн эсвэл бэлтгэгдсэн хамтрагчийн хийдэг сонгодог гарын авлагын массаж тохиромжтой.

Гараар (гараараа) "хайрын булчин" -д гүн иллэг хийж, сэтгэлийн хөөрөл, таашаал, дур булаам мэдрэмжийг арилгах болно - хүн бүр (бүгд биш) зөвшөөрөхгүй, учир нь үтрээ ба / эсвэл шулуун гэдсээр нэвтрэн орох шаардлагатай. Үүнийг таны бүрэн итгэдэг, тусгайлан бэлтгэгдсэн бэлгийн хамтрагч хийхгүй бол.

Гэхдээ зарчмын хувьд ийм нэвтрэлт шаардлагагүй болно, учир нь Та аарцагны гүн булчинг сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлаас өөрөө чөлөөлж чадна.

Энэ зорилгоор зөвхөн бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний дасгалууд төдийгүй бас дасгал хийдэг биеийн тамирын дасгалАрнольд Кегелийн боловсруулсан pubococcygeus булчингийн хувьд.

Архаг ядаргааны шинж тэмдгийг арилгах дасгал хийх

Архаг ядаргааны шинж тэмдгийг арилгах бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний энэхүү энгийн дасгалыг хийхийн тулд та болон таны хамтрагч гэсэн хоёр хүн шаардлагатай. Энэ дасгал нь дараах шинж тэмдгүүдэд зайлшгүй шаардлагатай.

• Та хангалттай эрч хүчийг мэдрэхгүй байна
• Та ер бусын нойрмог болж байгаагаа анзаарч,
• Та өөрийгөө хэт их стресст орсон гэж бодож байна,
• Та ядарсан байна
• Та зүгээр л сэтгэл санааны хувьд ядарсан байна ...

Хэрэв дээр дурдсан бүх зүйл танд (эсвэл таны найз нарт) илүү хамаатай бол архаг ядаргааны хам шинжийн эдгээр бүх шинж тэмдгүүдийг арилгахад зориулагдсан бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний дасгалыг энд оруулав.

Надад итгээрэй, бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний дасгалын нөхцөл нь таны архаг ядаргааны хамшинжид ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхгүй мэт санагдаж байсан ч энэ нь танд тийм юм шиг санагдаж байна ...

Биеийн баримжаатай эмчилгээний энэхүү дасгалын үр нөлөө нь эхлээд харахад тийм ч тодорхой биш боловч дасгал нь өөрөө үр дүнтэй байдаг.

Үүнийг гүйцэтгэхийн тулд та шалан дээр хэвтэх хэрэгтэй, гэхдээ тав тухтай шалан дээр. Энэ нь танд мини биеийн тамирын заалны нөхцөл хэрэгтэй. Шал нь цэвэр, дулаан, хатуу биш байх ёстой. Үлдсэн нь энгийн.

Архаг ядаргааны шинж тэмдгийг арилгах дасгалын зорилго: нэг хамтрагч нь нөгөөдөө АМРАХ, тайвшрахад дээд зэргээр тусалдаг.

Энэхүү бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний дасгалыг арван минутын турш гүйцэтгэдэг бөгөөд дараа нь (хэрэв хүсвэл) түншүүд дүрээ өөрчилдөг.

Тайвширсан хүн

Тэр хамтрагч хэн - тайвшир, дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө нэг энгийн зүйлийг ойлгож, ойлгох хэрэгтэй.

Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний дасгалын зорилго нь ТҮҮНИЙГ тайвшруулах зорилготой хэдий ч тэр үүнд хариуцлага хүлээхгүй. Эцэст нь тэр тайвширсан эсэх нь түүний түншийн асуудал юм.

Миний хамтрагч миний амрах үүрэгтэй.

Хүссэн сэтгэлийн байдалд хүрэх хамгийн хялбар арга бол өөрийгөө үе мөчний хүүхэлдэй мэт төсөөлөх явдал юм. Хүүхэлдэй хүүхэлдэйг удирдаж буй хүүхэлдэй.

Тайвширдаг хүн

Түнш-хүүхэлдэйчин, аль тайвширдаг бол та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Түүний зорилтот - хамтрагчаа аль болох тайвшруулаарай.

Мөн түүний даалгавар (энэ зорилгод хүрэхийн тулд) - хамтрагчдаа хамгийн их таашаал өгөх.

Тайвширч байгаа хэн бүхэн энэ дасгалын гүн ухаанд үндэслэсэн гол зүйлийг ойлгох ёстой. Хүнд дээд зэргийн таашаал өгч байж л түүнийг аль болох тайвшруулж чадна.

Биеийн баримжаатай эмчилгээний дасгалын техник "Хүссэн зүйлээ надтай хамт хий"

Тэр хоёр шалан дээр унав. Нэг нь хэвтдэг (түүний хувьд эвтэйхэн), хоёр дахь нь түүний хажууд, бас түүнд тохиромжтой байрлалд сууна.

Хоёулаа нэг минутын турш бие даан амрахыг хичээдэг. Энэ бол дасгалын урьдчилсан тохируулга юм.

Дараа нь сууж байгаа хүн хэвтэж байгаа хүнтэй ажиллаж эхэлдэг. Бидний ялангуяа хөдөлгөөнгүй үе мөчийг тайвшруулахад онцгой анхаарал хандуулдаг.

Сууж буй хүн хэвтэж буй хүний ​​бүх үеийг аажмаар, болгоомжтой нугалж, шулуун, эргүүлж эхэлдэг.

• хуруу,
• хөлийн хуруу,
• сойз,
• хөл,
• тохой,
• өвдөг,
• хонго,
• мөр,
• эрүү...

Тайвшрал ба хил хязгаарын асуудал

Архаг ядаргааны шинж тэмдгийг арилгах энэхүү дасгалын асуудал нь ямар ч хүн тайвширч чаддаг ч тодорхой хэмжээгээр... Энэ зэрэг нь бидний цааш алхаж чадахгүй байгаа нь бидний хил хязгаар юм.

Биеийн баримжаатай сэтгэл засалчид бидний хөдөлгөөний хил хязгаарыг тэлэх хэрэгтэй, тэгэхгүй бол бид аз жаргалыг олж харахгүй гэж хэлдэг.

Гэхдээ ухаантай хүн өөрийн хил хязгаарыг гаднаас нь тэлэхийг зөвшөөрөхгүй. Тэр өөрөө ч үүнийг хийж чадахгүй.

Тэгээд бүжиг эхэлнэ ...

Биеийн баримжаатай эмчилгээний энэхүү дасгалд хэвтэж буй хамтрагч нь илүү хязгаарлагдмал, хөдөлгөөнгүй болж хил хязгаараа чимээгүйхэн зааж өгөх бүрэн эрхийг өгдөг.

Гэхдээ энэ дасгалын үеэр сууж буй хамтрагч нь бусад хүмүүсийн хил хязгаарыг хүндэтгэхийн зэрэгцээ тэдгээрийг шилжүүлэх арга замыг хайж олох, өргөжүүлэх эрхийг өгдөг.

Энэ зам юу вэ?

Би давтан:

• хүнд дээд зэргийн таашаал өгөх,

• удаанаар дамжин

• болон болгоомжтой хөдөлгөөн.

Биеийн баримжаатай сургуулийн сэтгэл засалчид бараг ижил төстэй хоёр үйл явцын хооронд асар их ялгаа байгааг анзаарсан.

1. таны бие ямар нэгэн хөдөлгөөн хийх үед - таны хүслийн дагуу бие даан;
2. мөн таны бие манипуляторын хүслээр ижил хөдөлгөөн хийх үед, таны биеийг та биш хэн нэгэн хөдөлгөх үед ...

Хүнд илүү таашаал өгдөг зүйл бол заримдаа зуурсан гурил, хуванцар, буруу гарт баригдсан хүүхэлдэй байдаг нь анзаарагдсан. Энэ үйлдэл нь тайвшралыг дэмждэг. Энэ нь ямар нэгэн рашаан сувиллын эмчилгээтэй адил юм.

Тайвширч, ажилдаа дуртай

Зүгээр л ядарсан хүмүүсээс ялгаатай нь (далд сэтгэл гутрал эсвэл ил ажилдаа ядарсан) ажил хийдэг хүмүүс "хэн нэгэн гараа чиглүүлж", биеийг нь тайвшруулахаас таашаал авдаггүй. Тэдний хувьд энэ бол шалгалт, сорилт, өөр дээрээ ажиллах, огт "10 минутын өндөр" биш ...

"Ажлын хорхойтнууд" гэж би ердийн сэтгэлзүйн нийтлэг асуудалтай хүмүүсийг нэрлэдэг эрх мэдлээ шилжүүлэх чадваргүй байх,энгийнээр - тэд хүрээлэн буй орчинд хэн нэгний оюун ухаан, хичээл зүтгэлд итгэдэггүй, бүх ажлыг хариуцдаг.

Ийм хүмүүс аль аль талдаа бүрэн ядрах хүртлээ "өөр хэн нэгний гараар хөтлөх" магадлал өндөр байдаг.

Тиймээс зарим хүмүүсийн хувьд архаг ядаргааны шинж тэмдгийг арилгах энэхүү дасгал нь "үнэгүй массаж", "өндөр" бөгөөд тэд "өндөр" нь эдгэрдэг.

Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь архаг ядаргааны шинж тэмдгийг арилгах дасгал юм - ер бусын туйлын туршлага, ойлголт, илчлэлт - тэд "хэт" эдгэрдэг.

Гэхдээ эцэст нь хүн бүр эдгэрдэг. Бид оролдох уу?

Сэтгэлзүйн газрын зураг дээр "Хүссэн зүйлээ надтай хамт хий" дасгал хий

Энд нямбай тайлбарласан "сонгодог хувилбар" -аас гадна дор хаяж хэд хэдэн хөгжилтэй байдаг. өөр сонголтууд- Энэ дасгалыг яаж өөрөөр хийх вэ? "Өөр" гэдэг нь таны хажууд сайн дурын массажны эмчээр ажиллах "хамтрагч" байхгүй байх явдал юм. Гэхдээ бид үүнийг (дасгал) хийсээр байгаа бөгөөд үүнээс дордохгүй.

Нюра сэтгэл хангалуун бус хариулав:

"Би маникюраа эвдэхийг хүсэхгүй байна!

Ханан дээр нуруугаа мааж!”

Үнэн хэрэгтээ, энэ нь ихэвчлэн эвдэрсэн бэрхшээл нь энэ дасгалын дасгал юм. Гэхдээ гарах гарц үргэлж олддог гэдгийг бид аль хэдийн хэлсэн.

Эхлээд гарах

Хэрэв та гэрт хэдэн хүүхэдтэй бол сургуулийн өмнөх насныэсвэл хос (гурван) муур - дараа нь дасгал хий "Надад хүссэнээ хий- зоригтойгоор.

Та өглөө дасгалаа хийх хэрэгтэй... Чиний даалгавар бол ямар ч тохиолдолд орноосоо босохгүй, өдөөн хатгалгад автахгүй, харин нүдээ нээхгүйгээр залхуугаар хэлэх явдал юм. Надтай хүссэнээ хий, гэхдээ би босохгүй" Чамайг гишгэнэ, маажиж, зогсолтгүй урсах шүлсээ асгах, хөлийг чинь хазах, хөнжлөө тайлах, гижигдэх, нуруун дээрээ хуванцар машин эргэлдүүлэх, үсийг чинь зулгаах - энэ бүхэн маш хэрэгтэй, нь усан эмчилгээ, хатууруулах болон сонгодог массаж, тиймээс тэвчээртэй байгаарай... ГЭХДЭЭ

Хоёр дахь шийдэл нь илүү дээр юм!

Яагаад? Учир нь энэ (хоёр дахь) тохиолдолд та ядуу хүүхдүүд, амьтдыг тохуурхдаггүй (хүнд тохиолдолд хоёуланг нь нэг дор). Эцсийн эцэст тэд идэж, харилцахыг хүсч байгаа бөгөөд та тэдний тэвчээр, оюун ухааны нөөцийг шалгаж байна. Гэсэн хэдий ч манай "1000 зам" сэтгэлзүйн газрын зургийг хамтрагч болгон авах нь дээр!

Та тэдэнтэй харилцахыг хүссэн үедээ л тэд харилцахыг хүсдэг бөгөөд тэд чамайг огт идэхийг хүсдэггүй.

"1000 зам" картыг ашиглан "хүссэн зүйлээ надтай хамт хий" биедээ чиглэсэн дасгалыг хэрхэн хийх вэ?

Дашрамд хэлэхэд, хөдөлгөөнт зураг, байгалийн ландшафтаар баялаг газрын зураг нь таны биеийг сэргээх, тайвшруулах, шинэ энергиэр дүүргэхэд одоо юу хэрэгтэй байгааг танаас илүү сайн мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг мэддэг "картууд" биш (картууд нь зөвхөн төлөөлөгч юм), гэхдээ таны далд ухамсар мэддэг ...

Гэхдээ та өөрөө нуруугаа хана налан маажих хэрэгтэй болно... Картууд нь яг одоо хаана, ямар тусламжтай, яаж хийхийг л хэлэх болно. Гэхдээ тэд танд "эмч юу гэж тушаасан" гэдгийг хамгийн тохиромжтой, ягштал хэлэх болно ...

Тиймээс "Би энэ дасгалыг хийж чадахгүй байна", "Надад хамтрагч байхгүй", "Чи миний нөхрийг надад албадан массаж хийлгэж болохгүй" гэж гунигтай гомдоллохын оронд үүнийг аваад картаар нөхөрлөөрэй. ! Тэдний анхны зөвлөгөөг сонсоорой! Эцсийн эцэст амрах нь тайвширч буй хүний ​​ажил юм. Хэн чамайг тайвшруулах вэ, тийм үү?

За ингээд жирийн поз, хөдөлгөөнд дассан ядарсан найз минь гартаа “1000 зам” хөзөр аваад ид шидийн, туйлын бие баримжаатай өгүүлбэр хэлээрэй.

– хөөрхөн хөзрүүд – надтай хүссэн бүхнээ хий!

Мөн өлгий-хөл-бөм! 3 аяндаа "1000 зам" картыг сугалж ав!!!

Жишээлбэл:

Мэдрэмжийн таашаалын цэцэрлэг,

Хүчний обелиск,

Хууран мэхлэлтийн шугуй.

Танд олгосон картуудыг хэрхэн тайлбарлах вэ?

Нэгдүгээр дүрэм.

Энэ нь өчүүхэн ч биш, бүдүүлэг ч биш.

Хоёрдугаар дүрэм.

Эхлээд тодорхой карт бүрийн зөвлөгөөг олж, дараа нь бүх гурван хэсэгт янз бүрийн аргаар давтагддаг ГУРВАН КАРТЫН ЕРӨНХИЙ ЗӨВЛӨГӨӨ-г олохыг хичээ.

Гуравдугаар дүрэм.

Картан дээр түүний хамгийн тод зөвлөгөө биш, харин таныг "огтуулж" таны биед тааламжтай байх зарим нарийн мэдрэмжийг "сонсож" үзээрэй!

Энд бидний тайлбар байна.

"Мэдрэмжийн цэнгэлийн цэцэрлэг" газрын зураг

Нимфийн нүцгэн бие дээр жингүй торгон гулсаж байгаа нь үйлчлүүлэгчийн биед үнэхээр таалагдсан. Тиймээс бидний хамгийн ойрын зорилго бол шүршүүрт орох (эсвэл арьс юу ч мэдрэхгүй), хатаж, арьс дээр нь гулсдаг торгомсог материалыг эдлэх явдал юм.

Газрын зураг "Эрх мэдлийн обелиск"

Энд бид шулуун нуруутай (саваа залгисан мэт) фараонтой, стела шулуун зогсож, сфинкс хэвтэж байна - түүний нуруу нь бас шулуун. Тиймээс, интернетэд гүйж, бөгтөр нуруугаа тэгшлэх, тэгшлэх хамгийн энгийн дасгалыг татаж аваарай. Наад зах нь нэг.

Газрын зураг "Хууль хуурмаг"

Газрын зураг юу гэж нэрлэгддэгийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Бид өөр зүйл харж байна. Энд ой нь зөвхөн гацуур модноос бүрддэг. Тэдний зуу орчим нь энд зурсан байна. Манай гудамжинд жинхэнэ, анхилуун үнэртэй Христийн Мэндэлсний Баярын захууд аль хэдийн ид өрнөж байна. Захиалга: үнэрт эмчилгээ хий - гараараа хөл, гацуур сарвууны төлөө гадаа гүй! Нарс зүүгээр амьсгал! Тэгээд залхсан үедээ нарсан банн хийж идээрэй. Зул сарын баярын үнэрээр амьсгалах таашаалыг бүү алдаарай...

ГУРВАН КАРТЫН ЕРӨНХИЙ ЗӨВЛӨГӨӨ

Гэсэн хэдий ч гол зөвлөгөө бол шулуун нуруутай байх явдал юм. Наад зах нь хазайхын эсрэг дасгалууд. "Эрх мэдлийн обелиск" картын хувьд бүх зүйл тодорхой, зөвхөн энэ тухай юм. Харин нимфүүд ч гэсэн шулуун нуруутай... Харин 3 дахь хөзрийн муу дээрэмчин харин ч эсрэгээрээ бөгтөр, царай муутай.

Тэд өнөөдөр картын үйлчлүүлэгчтэй юу хийхийг хүсч байгаа нь тодорхой харагдаж байна ...

Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол үргэлж харилцан яриа юм. Гэхдээ үргэлж уламжлалт биш, үгийн тусламжтайгаар. Бие махбодтой ярилцах, бүр тодруулбал бие махбодтой харилцах замаар хүний ​​асуудал, өвчинтэй тэмцэхэд суурилсан сэтгэлзүйн эмчилгээ байдаг.

Бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний хөгжлийн түүх бараг 100 жилийн түүхтэй. Вильгельм Рейх энэ аргыг үндэслэгч гэж тооцогддог. Тэрээр Зигмунд Фрейдийн шавь байсан боловч аажмаар психоанализаас холдож, бие махбодид нөлөөлөх сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудыг боловсруулж эхэлсэн.

Психоаналистаар ажиллаж байхдаа Рейх психоаналитик буйдан дээр хэвтэж буй өвчтөнүүдэд зарим хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь бие махбодийн тодорхой хариу үйлдэл дагалддаг болохыг анзаарчээ.

Жишээлбэл, хэрэв өвчтөн мэдрэмжээ барихыг хүсч байвал хоолойгоо шахаж, сэтгэл хөдлөлөө буцааж түлхэж байгаа мэт хүзүүнээсээ барьж эхэлдэг.

Ажиглалтаа үргэлжлүүлэхдээ тэрээр хэрхэн хариулахаа тайлбарлав стресстэй нөхцөл байдалбулчингийн бүлгүүдийн архаг хурцадмал байдал үүсдэг - "булчингийн хавчаарууд". "Булчингийн хавчаарууд" нийлж "булчингийн бүрхүүл" эсвэл "зан чанарын хуяг" үүсгэдэг. Ирээдүйд энэхүү "хуяг дуулга" нь бие махбодийн болон оюун санааны салбарт асуудал үүсгэдэг.

Бие махбодийн хувьд хөдөлгөөний хязгаарлалт, цусны эргэлт муудаж, өвдөлт үүсдэг. Сэтгэцийн салбарт "хуяг дуулга" нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг байгалийн жамаар илэрхийлэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд хувийн өсөлтөд саад болдог.

Бага наснаасаа дарагдсан сэтгэл хөдлөл (уур, айдас, уйтгар гуниг гэх мэт) нь чөлөөлөгдөхийг шаарддаг бөгөөд үймээн самуун, нойргүйдэлээс эхлээд психосоматик эмгэг, харилцааны бэрхшээл хүртэл олон асуудал үүсгэдэг.

Тиймээс, бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний үндэс (цаашид TOP гэх) нь дараахь гол санаанууд юм.

• Бие махбод нь төрснөөс хойш бидэнд тохиолдсон бүх зүйлийг санаж байдаг: чухал нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, мэдрэмж. Тиймээс, бие махбодоор дамжуулан та хүний ​​аливаа сөрөг туршлага, түүнчлэн өөртөө болон ертөнцөд хандах хандлагатай ажиллах боломжтой.

• Хүний хариу үйлдэл үзүүлээгүй сэтгэл хөдлөл, гэмтлийн дурсамжууд бие махбодид хадгалагдаж, хадгалагддаг (энэ нь механизмын үр дүн юм. сэтгэл зүйн хамгаалалт). Сэтгэл хөдлөлийн зогсонги байдал нь соматик өөрчлөлтүүд дагалддаг (автономитийн үйл ажиллагааны доголдол). мэдрэлийн систем).

• Хамгаалалтын бүрхүүл нь дараа нь хүнийг хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхээс сэргийлж, мэдрэмжийн илэрхийлэлийг хязгаарлаж, гажуудуулдаг.

Рейхийн ажлын дараа бусад өмчийн TOP аргууд гарч ирэв. Тэдгээрээс хамгийн алдартай нь: А.Лоуений биоэнергетик психоанализ, Ф.Александрын байрлалыг ашиглан өөрчлөх арга, И.Ролфинг, М.Фелденкрайсын хөдөлгөөнөөр дамжуулан ухамсарлах арга, Д.Боаделлагийн биосинтез, боддинамик.

Манай улсад В.Баскаковын тана эмчилгээ, М.Сандомирскийн АМПИР эмчилгээ бий болсон.

1998 оноос хойш бие махбодид чиглэсэн эмчилгээг ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамнаас санал болгосон сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудын жагсаалтад оруулсан болно.

Дашрамд хэлэхэд, ТОП-оос гадна энэ жагсаалтад өөр 25 аргыг багтаасан болно.

• урлагийн эмчилгээ,
• аутоген сургалт,
• Гештальт сэтгэлзүйн эмчилгээ,

нойрсуулах эмчилгээ,

бүлгийн динамик сэтгэл заслын эмчилгээ,

динамик богино хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээ,

танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ,

хувь хүнд чиглэсэн сэргээн босгох сэтгэл заслын эмчилгээ,

лого эмчилгээ,

К.Рожерсийн хэлснээр удирдамжгүй сэтгэлзүйн эмчилгээ,

NLP,

зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ,

психодрама,

сонгодог психоанализ,

оновчтой сэтгэлзүйн эмчилгээ,

системчилсэн гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ,

бүтээлч илэрхийлэл эмчилгээ,

гүйлгээний шинжилгээ,

хүн дамнасан сэтгэлзүйн эмчилгээ,

сэтгэл хөдлөлийн стресс сэтгэл заслын эмчилгээ,

Эриксоны гипноз,

эмнэлзүйн психоанализ,

тасралтгүй сэтгэлзүйн эмчилгээ,

экзистенциал сэтгэлзүйн эмчилгээ,

нийгэм-сэтгэл зүйн сургалт.

Тиймээс, бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний зорилго нь бие махбодид чиглэсэн арга зүйн аргыг ашиглан хүний ​​сэтгэцийн үйл ажиллагааг өөрчлөх явдал юм.

Энэ яаж болдог вэ?

TOP арга бүрийн онцлог шинж чанарыг үл харгалзан, дүрмээр бол уг ажилд оношлогоо, эмчилгээний, боловсролын гэсэн гурван талыг ялгадаг.

Оношлогооны нэг хэсэг болох эмчилгээний эмч үйлчлүүлэгчийн бие махбодтой танилцдаг бөгөөд энэ нь түүний асуудал, зан чанарын талаар "хэлдэг" бөгөөд ихэнхдээ энэ нь тухайн хүн өөрийнхөө тухай огт мэддэггүй мэдээлэл юм. Энэхүү танил нь гадны ажиглалт, бие махбодийн мэдрэмжийг тодорхойлох, тайлах замаар явагддаг.

Үнэндээ эмчилгээнд янз бүрийн арга хэрэглэдэг: амьсгалах, мотор, бясалгал, холбоо барих (тусгай мэдрэгчтэй систем).

Эмч нь үйлчлүүлэгчид зөвхөн бие махбодийн энгийн мэдрэмжийг төдийгүй хүчтэй сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг. Энэ нь танд дарагдсан мэдрэмжүүдийг даван туулж, түүнээс өөрийгөө чөлөөлөх боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд хүн өөрийн туршлагадаа ойртож, улмаар амьдралын бэрхшээлд илүү тэсвэртэй болдог.

Практикаас авсан тохиолдол:

(Бүх жишээг өвчтөнүүдийн зөвшөөрлөөр өгсөн; эмчилгээ дууссаны дараа нэр, дэлгэрэнгүй мэдээллийг өөрчилсөн).

42 настай Ольга амьсгалын замын асуудалтай орж ирэв. Хүнд биш амьсгал давчдах нь ихэвчлэн тохиолддог Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, ялангуяа сэтгэл хөдлөлийн хувьд чухал нөхцөл байдалжишээлбэл, хүүхэдтэй тоглож байхдаа.

Асуудал дөрвөн жилийн өмнө эхэлсэн боловч бага зэрэг нөлөөлсөн өдөр тутмын амьдрал, тиймээс би өмнө нь тусламж гуйгаагүй. Энэ хугацаанд тэрээр ямар нэгэн чухал стресстэй нөхцөл байдлыг тэмдэглээгүй ("бүх зүйл шийдэгдэх боломжтой").

Хэзээ бид ярьж байнаАмьсгалын бэрхшээлийн талаар сэтгэлээр унасан хүчтэй мэдрэмж байнга төрдөг тул би TOP-ийн тусламжтайгаар ажлыг гүйцэтгэсэн. Гурав дахь хуралдаан дээр эгзэгтэй мөч тохиолдов - амьсгалах үед өвчтөн таван жилийн өмнө, маш "муухай" нөхцөл байдалд (найзынхаа урвасан) албан тушаал ахих эрхээ хасуулсан нөхцөл байдлыг санаж байв.

Би нөхцөл байдлыг санаж, үүний дараа мэдрэмжүүд гарч ирэв - дургүйцэл, уур хилэн. Өмнө нь тэд оновчтой хариу үйлдэл хийж дарагдсан - өөрийгөө нэгтгэж, тэнд үргэлжлүүлэн ажиллаж, дараа нь өөр компанид шилжсэн.

Эмчилгээний явцад гарч ирсэн мэдрэмжүүдэд хариу өгсөн (энэ тохиолдолд эмч нь хамгийн дээд зэргийн аюулгүй байдал, хүлээн зөвшөөрөх уур амьсгалыг бий болгож, өвчтөн уйлж, хашгирах, сэтгэл хөдлөлөө өөр ямар ч аргаар илэрхийлэх боломжтой). Энэ хуралдааны дараа амьсгалын асуудал зогссон (2 жилийн турш өвчтөн түүнтэй үе үе холбоо барьж, шинж тэмдгүүд дахин давтагдахгүй).

Биеийн архаг хурцадмал байдлыг даван туулах нь үргэлж мэдрэмжийг арилгахад чиглэгддэггүй. Олон асуудал нь хүний ​​биеийг тайвшруулах үндсэн чадваргүй (илүү нарийвчлалтай, чадвараа алдах) холбоотой байдаг.

Жишээлбэл, булчин шөрмөс нь толгой өвдөх, эсвэл дараах жишээн дээр унтах асуудал үүсгэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Практикаас авсан тохиолдол:

Юрий, 46 настай. Ажлын дэглэм, шинж чанараас (сэхээн амьдруулах эмч) өмнө нь үүссэн нойрны эмгэг (унтах, байнга сэрэх) талаар би түүнтэй холбоо барьсан боловч үйл ажиллагаа өөрчлөгдсөний дараа нэг жилийн турш хэвээр үлдсэн.

TOP-ийг ашиглах санаа нь асуудал нь бодол санаатай шууд холбоогүй тул "хэт бодох" нь ихэвчлэн нойргүйдлийн шалтгаан болдог, гэхдээ энэ тохиолдолд тийм биш юм. Нэмж дурдахад, эхнэрийнх нь ажигласнаар өвчтөн "ямар ч үед үсрэхэд бэлэн байгаа юм шиг" үргэлж ижил хурцадмал байдалд унтдаг байв.

Булчингийн архаг хурцадмал байдал, ялангуяа хүзүү, нурууны булчингууд нь "сэрэмжтэй байх", "хөдөлгөөнд бэлдэх" гэсэн дохиог тархинд байнга илгээдэг. Тэдний хэлснээр "унтах цаг алга." Энэхүү эмчилгээ нь нурууны булчинг тайвшруулж, нойртой холбоотой биеийн ой санамжийг өөрчлөхөд чиглэгддэг. Эмчээр ажиллаж байхдаа та үнэхээр болгоомжтой байх хэрэгтэй байсан, гэхдээ одоо нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, та "жинхэнэ" унтаж эхлэх боломжтой болсон. Зургаадугаар чуулганаар тогтвортой үр дүнд хүрсэн.

Өмнө дурьдсанчлан, бидний бие сэтгэл зүйтэй зэрэгцэн бидэнд тохиолддог бүх зүйлийг мэдэрдэг. Зарим үйл явц, жишээлбэл, ямар нэг зүйлийг дуусгах нь биеийн бөмбөрцөг дээр илүү тодорхой явагддаг, учир нь бид эсийн түвшинд ч гэсэн "үхэх-төрөх" схемтэй байдаг. В.Баскаковын Thanatotherapy нь уй гашуу, алдагдал эсвэл бусад ноцтой өөрчлөлтүүдийг шийдвэрлэхэд онцгой сайн ажилладаг.

Практикаас авсан тохиолдол:

Ксения, 35 настай. Гэр бүл салалтын явцад тулгарч буй бэрхшээлийн талаар надтай холбоо барьсан. Хууль ёсны дагуу болон өдөр тутмын амьдралд бүх зүйл шийдэгдсэн бөгөөд үйлчлүүлэгчийн хэлснээр "Би салалттай санал нийлж байна. зөв шийдэл, Би толгойдоо байгаа бүх зүйлийг ойлгож байгаа ч намайг явуулахад ямар нэгэн зүйл саад болж байна."

Энэ нь зан үйлийн түвшинд, жишээлбэл, шинэ орон сууц хайх талаар идэвхгүй байдлаасаа илэрч байв. Тиймээс энэ нь "дуусч, цаашаа явах" хэрэгцээний тухай байв. Энэ сэдэв нь тана эмчилгээний чиглэлээр ажиллах маш түгээмэл хүсэлт юм.

Тав дахь хуралдааны үеэр үйлчлүүлэгч оршуулгын ёслолд оролцсон (би нарийн ширийн зүйлийг хэлэхгүй) маш их гунигтай байсан дүр төрхтэй байв. Хурлын дараа тэр ёслол бүрэн дууссан ижил сэдвээр зүүд зүүдлэв. Маргааш нь үйлчлүүлэгч түүний нөхцөл байдал өөрчлөгдсөнийг мэдэрсэн - дуусгах мэдрэмж төрж байв. Долоо хоногийн дотор шинэ орон сууц олдлоо.

TOP-д ажиллах гурав дахь тал бол өвчтөнд тодорхой арга техникийг бие даан ашиглахыг заах явдал юм. Дүрмээр бол эдгээр нь хүнийг тайвшруулж, хэвийн болгоход чиглэгддэг сэтгэл хөдлөлийн байдалбиеээр дамжин.

TOC-д ашигладаг аргууд нь нэлээд өвөрмөц бөгөөд энэ нь эмч нарын сургалтад тодорхой шаардлага тавьдаг.

Жишээлбэл, танин мэдэхүйн эсвэл гештальт эмчилгээг бие даан судлах боломжтой бол (мэдээжийн хэрэг суурь боловсролтой бол) бие махбодид чиглэсэн аргуудыг сурах нь зөвхөн багштай шууд харьцаж, хувийн шинж чанартай байж болно. тэвчээртэй байх.

Бие төвлөрсөн эмчилгээ нь хэнд тохиромжтой вэ?

Түүний хэрэглээний хамрах хүрээ маш өргөн бөгөөд үүнийг хоёр хэсэгт хувааж болно. Эхнийх нь одоо байгаа асуудлуудыг бодитоор эмчлэх, засах явдал юм. түгшүүр төрүүлдэг, архаг ядаргаа, психосоматик эмгэг, нойрны асуудал, бэлгийн эмгэг, хямрал, сэтгэлзүйн гэмтэл гэх мэт.

Хоёр дахь нь хувь хүний ​​чадавхийг хөгжүүлэх: стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, бие махбодтойгоо холбоо тогтоох, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, хүмүүстэй илүү найдвартай харилцаа тогтоох гэх мэт.

Амьдралын жинхэнэ үнэт зүйл бол эрүүл мэнд, нигүүлсэл, сэтгэл ханамж, таашаал, хайр юм.
Бид хөл дээрээ бат зогсохдоо л эдгээр үнэт зүйлсийг ухаардаг. Александр Лоуэн "Биеийн сэтгэл зүй"

БИЕ ЧИГЛЭЛТЭЙ СЭТГЭЛ ЗҮЙН ЭМЧИЛГЭЭ

Сэтгэлзүйн эмчилгээний хоёрдмол утгатай чиглэл бөгөөд зорилго нь бие махбодид чиглэсэн арга зүйн техникийг ашиглан хүний ​​сэтгэцийн үйл ажиллагааг өөрчлөх явдал юм.
Тохиромжтой онол дутмаг, нөлөөллийн онцлог, бие махбодид чиглэсэн техникийг хэрэглэх зарчмуудын талаар тодорхой ойлголтгүй байгаа нь T.-o-ийн хил хязгаарыг үндэслэлгүй өргөжүүлэхэд хүргэдэг. П.
Одоогоор "биеийн ажил" гэж тодорхойлсон дор хаяж 15 өөр арга байдаг. Тэдгээрийн зарим нь цэвэр сэтгэлзүйн эмчилгээний шинж чанартай байдаг бол зарим нь биеийн эрүүл мэндийг гол зорилгоо болгодог эмчилгээ гэж илүү нарийн тодорхойлсон байдаг. Ролфинг, биоэнергетик, гештальт эмчилгээ зэрэг хосолсон аргуудын практик өргөн тархсан; Александрын аргууд (Alexander F. M.), Feldenkrais арга (Feldenkrais M.) болон Gestalt эмчилгээ (Rubenfeld I. арга); гипноз, хэрэглээний кинезиологи; Яновын анхан шатны эмчилгээ, Рейх эмчилгээ (Рейх В.), Гештальт эмчилгээ.
T.-o-ийн хамгийн алдартай төрөл зүйл. гэх мэт: Рейхийн шинж чанарын шинжилгээ, Лоуэний биоэнергийн шинжилгээ, Фельденкрайсын бие махбодийн ухамсарын тухай ойлголт, Александрын хөдөлгөөнийг нэгтгэх арга, Селвер С., Бруксын мэдрэхүйн мэдрэхүйн арга, Рольфын бүтцийн интеграцчлал гэх мэт.
Манай улсад биосинтез (Боаделла Д., 1987), холбох (Rynick G. M., 1994), Розен арга (Rosen M., Wooten S., 1993), Баскаковын (Баскаков) "танатотерапия" арга техникүүд бага мэддэг. В., 1996).
Тэр. үндсэн дээр үүссэн х практик туршлагамөн бие махбодийн үйл ажиллагаанд сүнслэг болон бие махбодийн хоорондын хамаарлыг удаан хугацааны ажиглалтаар хийсэн. Сэтгэлзүйн эмчилгээний бусад чиглэлүүдээс илүүтэйгээр энэ нь цогц хандлагыг баримталдаг бөгөөд түүнийг хөгжүүлэх хэрэгцээ байнга нэмэгдэж байна. Бие болон оюун санааны хоёрдмол байдлыг даван туулж, нэгдмэл шинж чанарт эргэн орох нь хүний ​​зан үйлийн талаарх гүн гүнзгий өөрчлөлтөд хүргэдэг.
Т.-о-ийн одоогийн байгаа аргууд. гэх мэт цогц хандлагын бүх шаардлагыг хангадаг: тэдний хувьд хүн бол нэг үйл ажиллагааны бүхэл бүтэн цогц, бие махбодь, сэтгэцийн хайлш бөгөөд нэг хэсэгт өөрчлөлт нь нөгөө хэсэгт өөрчлөлт дагалддаг. Тэднийг хүний ​​шударга байдлын мэдрэмжийг буцааж өгөх, түүнийг зөвхөн хэлмэгдсэн мэдээллийг олж мэдэхийг заах төдийгүй одоогийн байдлаар бие махбодь, оюун санааны нэгдмэл байдал, бүхэл бүтэн организмын бүрэн бүтэн байдлыг мэдрэхийг хүслээр нэгтгэдэг. T.-o-ийн бүх аргууд. гэх мэт нь өвчтөнд өөрийн туршлагаа сэтгэцийн болон бие махбодийн хоорондын харилцааг мэдрэх, өөрийгөө энэ чадвараар хүлээн зөвшөөрөх, улмаар үйл ажиллагаагаа сайжруулах боломжийг олгох нөхцлийг бүрдүүлэхэд чиглэгддэг (Сергеева Л.С., 2000).
Т.-огийн хамгийн алдартай аргуудын нэг. n. нь Рейхийн ургамлын эмчилгээний мөн чанар, практикт хийсэн дүн шинжилгээ юм. Рейх бол өвчтөнтэй ажиллахдаа зан чанарын мөн чанар, чиг үүргийг тайлбарласан анхны шинжээч юм. Тэрээр хувь хүний ​​зан чанарын бие бялдар, ялангуяа булчин чангарах архаг хуягт "булчингийн хуяг" гэж нэрлэх нь чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Рейх "булчингийн хуяг" онолыг боловсруулж, хүний ​​​​биеийн булчингийн байнгын хурцадмал байдлыг түүний зан чанар, сэтгэл хөдлөлийн өвдөлтөөс хамгаалах төрөлтэй холбосон. Түүний бодлоор булчингийн архаг хурцадмал байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн, бэлгийн сэрэл гэсэн гурван үндсэн сэтгэл хөдлөлийг хаадаг. "Булчингийн бүрхүүл" нь хүнийг хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг зөвшөөрдөггүй, мэдрэмжийн илэрхийлэлийг хязгаарлаж, гажуудуулдаг. Рейх хэлэхдээ: "Булчингийн спазм нь дарангуйллын үйл явцын бие махбодийн талыг илэрхийлдэг бөгөөд түүнийг удаан хугацаанд хадгалах үндэс болдог" (Рейх В., 1997). Рейхийн онолын гол цөм нь хүний ​​сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг хамгаалалтын механизмыг бие махбодид шууд нөлөөлсөнөөр эсэргүүцэх үзэл баримтлал юм. Тэрээр "зан чанарын шинжилгээ" гэж нэрлэсэн аналитик тайлбараа "ургамлын эмчилгээ" болон "биофизикийн үйл ажиллагааны талбарт зан чанарын шинжилгээ" гэж нэрлэсэн хамгаалалтын булчинд шууд үзүүлэх нөлөөллөөс ялгаж байв. Рейх хувь хүний ​​өсөлтөд саад болж буй гол саадыг булчингийн хамгаалалтын бүрхүүлээс олж харсан бөгөөд энэ нь хүнийг эргэн тойрныхоо хүмүүс болон байгальтай зохицож, бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болдог. Тэрээр биеийг бүрхсэн "булчингийн бүрхүүл" -ийн долоон хэсгийг тодорхойлсон.
1) нүдний талбай,
2) ам, эрүү,
3) хүзүү,
4) хөх,
5) диафрагм,
6) ходоод,
7) аарцаг
Рейх "булчингийн бүрхүүл" -ийг тайвшруулах нь бэлгийн дур хүслийг их хэмжээгээр ялгаруулж, психоанализ хийх үйл явцад тусалдаг болохыг олж мэдсэн. Рейх нь булчингийн тодорхой бүлгүүдийн архаг хурцадмал байдлыг багасгах, улмаар энэ хурцадмал байдлаас болж дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг арилгах боломжийг олгодог эмчилгээний тусгай аргыг боловсруулсан. Тэрээр өвчтөний биеийн байдал, биеийн дадал зуршлыг нарийвчлан шинжилж, өвчтөнд биеийн янз бүрийн хэсэгт амин чухал мэдрэмжийг хэрхэн дардаг болохыг олж мэдэх боломжийг олгосон. Рейх өвчтөнүүдээс тодорхой хурцадмал байдлыг илүү сайн мэдэж, биеийн энэ хэсэгт холбоотой сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлохын тулд хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлэхийг хүссэн. Дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг өвчтөн хүлээн зөвшөөрч, түүний илэрхийлэлийг олж авсны дараа л сүүлчийнх нь хавчаараасаа бүрэн татгалзаж чадна гэдгийг тэр анзаарчээ. Аажмаар Рейх чанга булчингууд дээр шууд ажиллаж, тэдгээрт холбогдсон сэтгэл хөдлөлийг гаргахын тулд гараараа нухаж эхлэв. Хэрэв бид Рейхийн санаануудын хөгжлийн динамикийг ажиглавал тэдгээр нь зөвхөн дээр суурилсан аналитик ажлаас хэрхэн хөгжсөнийг харж болно. аман хэл, зан чанар, "булчингийн хуяг" -ын сэтгэлзүйн болон соматик талыг судлах, дараа нь бие махбод дахь биологийн энергийн чөлөөт урсгалыг хангахад чиглэсэн булчингийн хамгаалалтын хуягтай ажиллахад онцгой анхаарал хандуулдаг.
Рейхийн олон бүтээлүүд хоорондоо зөрчилддөг, ялангуяа ижил төстэй зүйлүүд байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой сэтгэцийн эрүүл мэндмөн дур тавилтыг мэдрэх чадвар. Гэхдээ түүний хүний ​​зан чанарын талаархи анхны бүтээлүүд нь сэтгэлзүйн гүн гүнзгий ойлголтуудыг агуулдаг бөгөөд олон сэтгэл судлаачид тэдгээрт ихээхэн ашиг тустай байдаг. Түүний оргоны онолын талаархи зарим маргаантай асуудлуудыг үл харгалзан Т.-огийн олон чиглэлүүд. Лоуэн А.-ийн биоэнерги, Боаделлагийн биосинтез зэрэг түүний боловсруулсан үзэл баримтлал, арга техникийг одоогоор үндэс болгон авч байна. Психоанализтай холбоотой байдлаа хадгалсан Розен арга нь тэдний ойролцоо байдаг.
Лоуений биоэнергетик нь зан чанарын шинжилгээнд биеийн гүйцэтгэх үүрэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, Рейхийн амьсгалах техник, түүний сэтгэл хөдлөлийг чөлөөлөх олон арга техникийг багтаасан болно. Орчин үеийн психоанализтай ойролцоо арга зүйг баримталж, сэтгэлзүйн ажилбиоэнергетик нь тусгай байрлал дахь гүнзгий амьсгалын дэвсгэр дээр хурцадсан булчинд хүрч, даралтыг ашигладаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн талаарх мэдлэгийг нэмэгдүүлэх, аяндаа илэрхийлэх чадварыг хөгжүүлэх, бие махбодийн психофизикийг нэгтгэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч Лоуены биоэнергетик эмчилгээ нь Рейхийн эмчилгээнээс эрс ялгаатай. Жишээлбэл, Лоуэн толгойноос хөл хүртэл булчингийн блокуудыг тайвшруулахыг хичээдэггүй. Психоанализийн шинж чанартай өвчтөнтэй шууд бие махбодийн холбоо барих дургүй байдлаа даван туулахад бусдаас илүү амжилттай байсан тэрээр бие махбодид гар аргаар нөлөөллийг бага ашигладаг. Нэмж дурдахад Лоуэн мэдрэлийн өвчний бэлгийн шинж чанарын талаархи Рейхийн үзэл бодлыг хуваалцдаггүй тул түүний ажил нь түүний үеийн хүмүүсийн дунд илүү их ойлголттой байдаг. Лоуэн хэлэхдээ, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл гутрал, психосоматик эмгэгийн шалтгаан нь булчингийн архаг хурцадмал байдал, хүний ​​​​бие дэх энергийн чөлөөт урсгалыг хааж, хүний ​​​​үйл ажиллагааны өөрчлөлтөд хүргэдэг мэдрэмжийг дарах явдал юм. Лоуэн өөрийн мэдрэмжийг үл тоомсорлож, буруугаар ойлгох нь өвчинд хүргэдэг гэж үздэг. өөрийн бие, таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ойлгох түлхүүр болно. Бие махбодийг чөлөөлсний дараа хүн булчингийн хурцадмал байдлаас ангижрах бөгөөд амин чухал энергийн чөлөөт эргэлт дагалддаг бөгөөд энэ нь Лоуений үзэж байгаагаар өвчтөний хувийн гүн гүнзгий өөрчлөлтөд хүргэдэг. Нас бие гүйцсэн зан чанарөөрсдийн мэдрэмжийн илэрхийлэлд адилхан хяналт тавьж, өөрийгөө хянах чадвараа унтрааж, аяндаа урсах урсгалд бууж өгөх чадвартай. Тэр айдас, өвдөлт, уур хилэн, цөхрөл зэрэг таагүй мэдрэмжүүд, бэлгийн таашаал, баяр баясгалан, хайр дурлалыг мэдрэх боломжтой. Лоуэн хүний ​​амьдралд хандах хандлага, түүний зан авир нь түүний бие бялдар, биеийн байдал, дохио зангаагаар илэрхийлэгддэг гэж үздэг бөгөөд хүний ​​​​биеийн үзүүлэлтүүд, түүний зан чанар, зан чанарын хооронд байдаг. ойр холболт. Тэрээр хүний ​​зан чанарын таван төрлийг сэтгэцийн болон бие бялдрын илрэлүүдээр нь тодорхойлсон: "шизоид", "аман", "психопатик", "мазохист", "хатуу". Нэмж дурдахад биоэнергийн эмчилгээнд "энерги", "булчингийн хуяг", "газардуулга" зэрэг хэд хэдэн ойлголтыг боловсруулсан. Нэмж дурдахад, сүүлийнх нь биоэнергийн эмчилгээний чухал ангилал бөгөөд үүнийг бий болгосон нь Рейхийн онолыг хөгжүүлэхэд Лоуэнгийн оруулсан үндсэн хувь нэмэр гэж тооцогддог. Био энергийн гол арга бол булчингийн фасцитай янз бүрийн манипуляци хийх явдал юм. амьсгалын дасгалууд, сэтгэл хөдлөлийг тайлах арга техник, биеийн түгжигдсэн хэсгүүдийг эрч хүчээр хангах хурцадмал байдал ("Лоуений нуман хаалга", "аарцагны нуман"), хөдөлгөөний идэвхтэй дасгалууд, сэтгэл хөдлөлийг тайлах аман аргууд, эмчилгээний бүлгийн гишүүдийн хооронд бие махбодтой харилцах янз бүрийн сонголтууд гэх мэт. Ийм харилцаа холбоо нь бүлгийн гишүүдэд дэмжлэг үзүүлэхэд тусалдаг. Сургалтын үеэр илэрхийлэлийг сурталчлах дасгалуудыг ашигладаг сөрөг сэтгэл хөдлөлбүлгийн ангийн бусад оролцогчидтой холбоотой. Уур хилэн, айдас, уйтгар гуниг, үзэн ядалт гэх мэт сөрөг мэдрэмжүүдийн илрэл нь бараг үргэлж илэрхийлэлээс өмнө байдаг. эерэг сэтгэл хөдлөл. Биоэнергетикийг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар сөрөг мэдрэмж нь эерэг мэдрэмж, таашаал авах гүн гүнзгий хэрэгцээг далдалдаг. Хичээлийн бүх мөчлөгийн туршид бие махбодийн байдлыг өвчтөний сэтгэлзүйн асуудалтай уялдуулах оролдлого байнга хийдэг.
T.-o-д огт өөр хандлага. Амьдралын үйл явцад бие махбодийг үр дүнтэй ашиглахад чиглэсэн, бие махбодь ба сэтгэцийн үйл ажиллагааны нэгдмэл байдлыг онцлон тэмдэглэсэн гэх мэт нь Александр, Фелденкраис нарын аргууд юм.
Александрын аргыг ихэвчлэн биеийн байдал, хэвшсэн байрлалыг засах арга техник гэж үздэг боловч энэ нь бодит байдлын өчүүхэн хэсэг юм. Үнэн хэрэгтээ энэ бол өөрийгөө илүү гүнзгий танин мэдэхэд чиглэсэн системчилсэн арга бөгөөд бие махбодийг алдагдсан психофизик эв нэгдэл рүү буцаахыг эрмэлздэг арга юм. Александрын хэлснээр хүний ​​бүх үйл ажиллагаа нь түүний бие махбодийг удирдах чадвараас хамаардаг. Олон бий өөр боломжуудҮүний тулд, гэхдээ нөхцөл байдал бүрт хангах цорын ганц арга зам байдаг хамгийн шилдэг аргаүйл ажиллагаа явуулж, үр дүнд хурдан хүрэхэд тусалдаг. Александр бие махбодийн үйл ажиллагаа нь өвчинд хүргэдэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь булчингийн хурцадмал байдлыг даван туулах замаар биеийн булчинг буруу (үр дүнгүй) хэрэглэснээс үүсдэг. Тэрээр ердийн хөдөлгөөн хийх аргуудын оронд өөрийн биеийн ашиглалтыг сайжруулж, улмаар биеийг эдгээхэд хувь нэмэр оруулах шинийг бий болгохыг санал болгов. Александрын хэлснээр мэдрэлийн өвчтэй хүмүүс үргэлж "чанга" байдаг бөгөөд тэдгээр нь булчингийн тэгш бус хуваарилалт (дистони) ба биеийн байдал муутай байдаг. Мэдрэлийн өвчин нь "...бодол санаанаас биш, харин бие махбодын бодлын дистони урвалаас үүдэлтэй ..." гэж тэрээр үзэж, булчингийн хариу урвалыг харгалзахгүйгээр сэтгэлзүйн эмчилгээ нь амжилтанд хүрэхгүй, тийм ч их анхаарал хандуулахгүй байх ёстой. сэтгэцийн гэмтлийн шалтгааныг судлах, харин булчингийн хяналтын шинэ тогтолцоог бий болгох. Александрын арга нь дарангуйлах зарчим ба удирдамжийн зарчим гэсэн хоёр үндсэн зарчим дээр суурилдаг. Дарангуйлал гэдэг нь аливаа үйл явдалд шууд үзүүлэх хариу үйлдлийг хязгаарлах явдал юм. Хүссэн өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэхийн тулд та эхлээд тодорхой өдөөлтөд үзүүлэх ердийн зөн совингийн хариу үйлдлийг удаашруулах (эсвэл зогсоох) хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь удирдамж ашиглан илүү их зүйлийг олох хэрэгтэй гэж Александр үзэж байна. үр дүнтэй аргаэнэ нөхцөлд хийх арга хэмжээ. Тэрээр дараах зааврыг ашиглахыг санал болгов: хүзүүг хангалттай суллаж, толгойгоо урагш, дээшээ хөдөлгөж, бие нь уртасч, тэлэх боломжтой. Их ач холбогдолАлександр толгой ба хүзүүний хоорондын харилцаанд анхаарлаа хандуулав. "Анхдагч хяналт" - толгой, хүзүү, биеийн харилцааг дүрсэлсэн нь биеийн зохицуулалт, тэнцвэртэй хяналт зэрэг бусад бүх рефлексүүдийг хянадаг гол рефлекс юм. Хүзүүний булчин чангарч, толгой хойшоо хазайснаас болж хүний ​​хөдөлгөөний байгалийн зохицол алдагдаад зогсохгүй хөдөлгөөний дараа хэвийн тэнцвэрт байдалдаа орох механизм алдагддаг гэж тэрээр үзэж байв. Александр аргыг сурах явцад хүн ямар нөхцөлд булчингийн хурцадмал байдал үүсдэгийг ойлгож, командын дагуу хөдөлгөөн хийх аливаа рефлексийн оролдлогыг ухамсартайгаар дарангуйлж сурах, ухамсартай сэтгэлгээний тусламжтайгаар булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах хэрэгтэй.
Александраас ялгаатай нь Фелденкрайс ухамсарт илүү их анхаарал хандуулж, зөвхөн "ухамсар нь үйлдлийг зорилготой нийцдэг" гэж үздэг. Фелденкраис үйл ажиллагааны онолыг хөгжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулсан бөгөөд бие махбодийн үйл ажиллагаанд цогц хандлагын асуудалд зориулагдсан өөрийн аргыг бий болгосон. Тэрээр үйл ажиллагааны доголдол нь зөвхөн буруу хандлагатай холбоотой төдийгүй, дүрмээр бол хүн төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх явцад буруу үйлдэл хийдэгтэй холбоотой гэж тэрээр үзэж байна. Фелденкраисын хэлснээр үйл ажиллагааны явцад "зорилтот үйлдэл" -д саад болох олон шаардлагагүй, санамсаргүй хөдөлгөөнүүд хийгддэг; Үүний үр дүнд зарим үйлдэл болон түүний эсрэг үйлдлийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хүн зөвхөн өөрийн хүсэл эрмэлзэл, үйл ажиллагааны үр дүнг мэддэг бөгөөд сүүлчийн үйл явц нь өөрөө ухамсаргүй хэвээр байдгаас үүдэлтэй юм. Фельденкраис булчингийн хөдөлгөөнийг хүний ​​үйл ажиллагааны хамгийн чухал хэсэг гэж үзэж, бие махбодийг удирдах шинэ аргыг зааж зан үйлийг өөрчлөхийг оролдсон. Тэрээр бүтээлдээ өөрийнхөө дүр төрх, үйл ажиллагааны хэлбэр гэсэн ойлголтуудыг ашигласан. Фелденкраисын хэлснээр хүний ​​зан төлөвийг өөрчлөхийн тулд бидний дотор байдаг өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь урвалын динамик, урам зоригийн шинж чанарыг өөрчлөх, биеийн бүх хэсгийг дайчлахыг шаарддаг. өгөгдсөн үйлдлээр нөлөөлсөн. Feldenkrais дасгалын зорилго нь өөрийн үйлдлүүдийг ухамсарлах замаар хамгийн бага хүчин чармайлт, хамгийн их үр дүнтэй хөдөлж чадах чадварыг бий болгох явдал юм. Сайн дурын хөдөлгөөнд оролцдог булчингууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр та шаардлагагүй, дүрмээр бол ухамсартайгаар хэрэгждэггүй булчингийн хүч чармайлтыг таньж чадна. Энэ тохиолдолд тухайн сэдвийн анхны зорилгод харшлах үйлдлээс ангижрах боломжтой болно. Санаагаа хэрэгжүүлэхийн тулд Фельденкраис биеийн янз бүрийн хэсгүүдтэй харилцах, мэдрэмжийг ялгах, хөдөлгөөний стандарт хэлбэрийг даван туулахад чиглэсэн дасгалуудыг боловсруулсан. Мэдрэмжийг сайжруулах замаар хөдөлгөөнийг илүү нарийн хянахыг заах замаар хүний ​​зан үйлийг өөрчлөхийг тэрээр санал болгосон.
Тодорхой төрөлТэр. Сонгодог Рейхийн эмчилгээний туршлагын хил хязгаарт тохирохгүй зүйлүүд бол бонд, мэдрэхүйн мэдрэхүйн арга, бүтцийн нэгдлийн арга юм.
Мэдрэхүйн туршлага, түүний ялгаатай ойлголт, туршлага гэсэн ойлголт нь мэдрэхүйн мэдрэхүйн аргын үндэс суурь юм. Мэдрэхүйн мэдрэмж гэдэг нь бие махбодын мэдрэхүйг мэдрэх, бие махбодийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, дүр төрхийг ялгаж салгаж сурах, тэдгээрийн хоорондын харилцаа холбоо тогтоох үйл явц юм. Хүүхэд байхаасаа л хүн өөрийн туршлагын ач холбогдлыг үл тоомсорлож, "бусдын туршлагаас суралцдаг", өөрөөр хэлбэл тэрээр өөрийн туршлагыг бусдын сэтгэлд нийцсэн бүтцээр сольдог. Үүний зэрэгцээ өөрийн биеийн мэдрэмжийг үл тоомсорлодог. Мэдрэхүйн мэдрэхүйн аргыг ашигладаг ангиуд нь энэхүү саад бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд бие махбодийн зөн совингийн үйл ажиллагааг илүү бүрэн гүйцэд заадаг. Сургалтын явцад ойлголт харьцангуй бөгөөд бидний сэтгэлгээ нь бодит байдлаас бус харин бусдаас хүлээн авсан субьектив мэдээллээр тодорхойлогддог гэсэн ойлголт бий болдог. Аргын гол заалтуудын нэг нь туршлагаас олж авсан мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь бидний сэтгэлгээг илүү бодитой болгож, зан үйлийг зорилгодоо нийцүүлэх явдал юм. Мэдрэхүйн аргын өөр нэг чухал тал бол харилцааны үйл явц, бүлгийн гишүүдийн харилцан үйлчлэлийн утгыг судлах явдал юм. Ойр дотно байдал ба зайны зэрэг, харилцан туслалцаа үзүүлэх, хариуцах хүсэл эрмэлзэл, хүрээлэн буй орчны мэдрэмж, тухайн сэдвийг хүрээлэн буй орчноос хүлээн авах, мэдрэх зэрэг нь эдгээр нь бүлгийн гишүүдийн бие махбодид тохиолддог үйл явцын талууд юм. түвшин илүү хялбар бөгөөд хурдан.
Gindler T., Selver, Stolze H. - энэ нь энэ аргыг хөгжүүлэх эх сурвалжид байсан мэргэжилтнүүдийн бүрэн жагсаалт биш юм.
20-иод онд Энэ зуунд Гиндлер шинэ хандлагыг боловсруулсан биеийн эмчилгээ, энэ нь бие махбодийн өөрийгөө зохицуулахад нөлөөлөх хүсэл эрмэлзэл дээр суурилдаг.
Селвер бол Гиндлерийн санааг АНУ-д түгээсэн цөөхөн дагалдагчдын нэг юм. 1938 оноос эхлэн тэрээр мэдрэхүйн ухамсар хэмээх аргыг идэвхтэй хөгжүүлсэн. Үүний дараа хэд хэдэн сэтгэл судлаачид түүний ажлыг сонирхож эхэлсэн бөгөөд тэдний зарим нь Фромм Э., Перлс Ф. нар түүний шавь болжээ.
Селвер, Брукс хоёрын ажил бий том нөлөөГүнтерт (Gunther V., 1974) "мэдрэхүйн сэрэх" гэж нэрлэсэн арга барилыг бүтээсэн нь багш нарынхаа ажлыг голчлон давтдаг.
Энэ аргын дасгалууд нь бие махбодоо мэдэрч, мэдрэмжтэйгээ харилцах, бусдад хүрч, хүрэлцэхийг хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг.
Дараах арга нь T.-o. Эдгээрээс ялгаатай зүйл бол бүтцийн интеграцчлалын арга буюу бүтээгч Ролфын нэрээр нэрлэгдсэн Ролфинг юм. Тэр бол Нарийн төвөгтэй аргаБиеийн бүтэц, алхалт, суух хэв маяг, харилцааны хэв маяг зэрэг биеийг танин мэдэхэд чиглэгддэг. Рольфын хэлснээр үйл ажиллагааны алдагдал Хүний биезөвхөн оюун санааны төдийгүй бие махбодийн хүчин зүйлтэй холбоотой. Босоо байрлалд хэвийн ажиллаж байгаа хүний ​​бие нь хамгийн бага эрчим хүчний зарцуулалтаар шулуун хэвээр байгаа боловч стрессийн нөлөөгөөр сүүлийн үеийн нөлөөнд дасан зохицож өөрчлөгддөг гэж тэрээр үзэж байна. Биеийн бүх хэсгүүдийн бүтэц хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг тул нэг хэсэгт хурцадмал байдал нь биеийн бусад хэсгүүдэд нөхөн олговор өгдөг. Тэгээд эцэст нь задрах булчингийн тогтолцообиеийн жингийн тэнцвэртэй хуваарилалт алдагдах, түүний бүтэц өөрчлөгдөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Бүтцийн интеграцийн арга нь булчингийн фасцын байдлыг өөрчлөх, биеийн тэнцвэрт байдал, уян хатан байдлыг сэргээхийн тулд биеийг шууд удирдахад оршино. Фасцитай ажиллах нь үүнд хүргэдэг зөөлөн даавууүе мөч нь байгалийн байрлалд орж, үе мөч нь хэвийн хөдөлгөөнтэй болж, булчингууд илүү тогтвортой агшиж эхэлдэг. Аргын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь 10-аас дээш удаа фасцийг системтэйгээр тайвшруулахад чиглэгдсэн хуруу, үе мөч, тохойг ашиглан гүн массаж хийх явдал юм. Rolfing процедур нь өвдөлт, бие махбодид бүтцийн гэмтэл учруулах боломжтой байдаг тул үүнийг зөвхөн туршлагатай мэргэжилтнүүд гүйцэтгэх ёстой. Рольф фасци тайвширвал урьд өмнө тохиолдож байсан дурсамжууд гарч ирдэг гэж үздэг. Хичээлийн үеэр өвчтөн өнгөрсөн үеийн гэмтлийн нөхцөл байдлыг сэргээж чадна. Үүний зэрэгцээ, хичээлийн зорилго нь юуны түрүүнд бие бялдрын нэгдэл бөгөөд үйл явцын сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн талууд нь тусгай шинжилгээний сэдэв болж чаддаггүй.
Хэрэв хүн Ролфингийн биеийн бүтэц, үйл ажиллагаанд гарсан өөрчлөлтийг мэддэг хэвээр байвал хүрсэн үр нөлөө нь ялангуяа тогтвортой байх болно. Биеийн байрлал, тэнцвэртэй дасгалуудыг багтаасан "бүтцийн хэв маягийг хангах" систем нь энэ зорилгод үйлчилдэг.
Олон шинжээчид Ролфинг эерэг өөрчлөлтөд хүрч байгааг тэмдэглэжээ Физик нөхцөл, ирээдүйд нөлөөлөх сэтгэл зүйн аргуудыг илүү үр дүнтэй болгох боломжийг бидэнд олгодог.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний нэвтэрхий толь бичиг. - Санкт-Петербург: Петр. Б.Д.Карвасарский. 2000 .

Бусад толь бичгүүдээс "БИЕД ТУСГАЙ СЭТГЭЛ ЗҮЙ" гэж юу болохыг харна уу.

Бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчтөний асуудал, мэдрэлийн эмгэгийг бие махбодтой холбоо тогтоох замаар эмчлэх боломжийг олгодог эмчилгээний дадлага юм. Эхлэх биеийн сэтгэлзүйн эмчилгээЗигмунд Фрейдийн шавь Вильгельм Рейхийн тавьсан... ... Википедиа

БИЕ ЧИГЛЭЛТЭЙ СЭТГЭЛ ЗҮЙН ЭМЧИЛГЭЭ- (eng. bodywork) ямар сэтгэл заслын чиглэл сэтгэл зүйн асуудлуудөвчтөнүүдийг тэдний бие махбодийн үйл ажиллагаатай холбоотой гэж үздэг. Хамгийн түгээмэл төрлийн T. o. n. энэ бол дүрийн шинжилгээ (эсвэл дүрийн шинжилгээ) ... ...

80-аад оны эхээр үүссэн асуудалд чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ. Бернийн их сургуулийн Швейцарийн сэтгэл засалч Блазер, Хейм, Рингер, Томмен (Блазер А., Хейм Э., Рингер Ч., Томмен М.) нь... ... Сэтгэлзүйн эмчилгээний нэвтэрхий толь бичиг

сэтгэл засал- (Грекийн сэтгэцийн сэтгэл ба эмчилгээний тусламж, эмчилгээнээс) хүний ​​​​сэтгэл хөдлөл, шүүлт, өөрийгөө танин мэдэхэд олон тооны сэтгэцийн, мэдрэл, психосоматик байдалд үзүүлэх үгийн болон аман бус эмчилгээний цогц нөлөөлөл ... Сэтгэлзүйн гайхалтай нэвтэрхий толь бичиг

Нас ахих тусам хүний ​​зан чанар нүүрэндээ тусдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Жишээлбэл, эерэг хүмүүсийн уруулын булангууд дээшээ өргөгдөж, ихэвчлэн ууртай хүмүүст хөмсөгний хооронд илэрхий атираа гарч ирдэг. Ойролцоогоор ижил зарчмаар, бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжилтнүүд сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл зүйн асуудлууд бидний биед тусгагдсан гэж үздэг. Энэ нь бие махбодтой ажиллах замаар та сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж чадна гэсэн үг юм. Биеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь бие ба сүнсний харилцан хамаарлын зарчимд суурилдаг.

Энэхүү сэтгэлзүйн эмчилгээний аргын мөн чанар

Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ гэж юу болохыг нарийвчлан авч үзье? Сэтгэлзүйн эмчилгээний бие махбодид чиглэсэн хандлагыг үндэслэгч нь Фрейдийн шавь В.Рейх ​​юм. Өвчтөнүүдтэйгээ ажиллаж байхдаа тэрээр ихэнх сэтгэл хөдлөл нь бие махбодийн тодорхой илрэлүүдэд тусгагдсан болохыг анзаарсан. булчингийн хурцадмал байдал, хүчдэл. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг байнга дарах нь цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн булчингийн хуяг гэж нэрлэгддэг хуяг бий болдог. Рейх сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад бие махбодийн блокуудыг даван туулах нь хурцадмал байдлыг арилгах, зогсонги сэтгэл хөдлөлийг арилгах, өвчтөний сэтгэлийг эмчлэх боломжийг олгодог гэж үздэг.
Тэрээр хувийн зан чанарын давамгайлах шинж чанарууд нь хүний ​​​​байдал, дохио зангаа, алхалт, нүүрний хувирал зэрэгт илэрдэг болохыг туршилтаар олж мэдсэн. Олон тооны ажиглалт, өвчтөнүүдийн зан байдлын дүн шинжилгээнд үндэслэн бие махбодийн болон оюун санааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зохион байгуулах системийг гаргаж авсан. Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний хэд хэдэн аргууд байдаг бөгөөд энэ нь булчингийн блокуудыг арилгах, бие махбодоо ухамсарлах, өөртэйгөө сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох замаар сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх боломжийг олгодог.

Зорилго, зорилтууд

Бие засалч өвчтөнд сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн туслах вэ? Хүний амьдралын туршид бүх туршлага, мэдрэмж, сэтгэлзүйн гэмтэл, гол үйл явдлууд бие махбодид "бичлэгдэгддэг" гэж үздэг. Бие махбодид чиглэсэн хандлагыг ашиглах даалгавар бол бие махбод дахь бүх асуудлын талбарыг "унших", далд ухамсарт нуугдаж байгаа зүйлийг олж мэдэх, гэхдээ сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг. Биеийн засалч нь булчинд блокуудыг ажиллуулж, өвчтөнийг гүн тайвшрахад нь туслах тусгай арга техникийг ашиглахыг хичээдэг. Чуулганы үеэр шинээр гарч ирж буй зураг, туршлагыг илэрхийлэх, өөрчлөхийн тулд тэдгээрийг хянах нь чухал юм. Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ нь өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэл хөдлөлийн хүрээ, харилцаанд нөлөөлөх боломжийг олгодог.

Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээний бие махбодид чиглэсэн хандлагын гол зорилго нь дарагдсан ухамсаргүй мэдрэмж, түүнчлэн дурсамжийг ухамсартай түвшинд хүргэх нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм. Энэ нь тэднийг аюулгүй орчинд сэргээж, илэрхийлэх боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд хүн сэтгэлзүйн блокоос ангижирдаг. сэтгэл хөдлөлийн стрессмөн эрүүл сэтгэлийн байдлыг сэргээдэг.

Үндсэн чиглэлүүд

Биеийн сэтгэлзүйн эмчилгээний гол онцлог нь эмчтэй ярилцахгүйгээр ухаангүй байдалд хүрэх чадвар юм. Энэ нь оюун ухааны эсэргүүцэл, хяналтыг даван туулах боломжийг олгодог тул богино хугацаанд сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн их үр дүнд хүрдэг. Өвчтөний оюун ухаан өөрийгөө хамгаалж, дотоод туршлагад нэвтрэхийг зөвшөөрдөггүй байсан ч биеийн сэтгэл зүй нь далд ухамсар, асуудлыг шийдвэрлэх замыг нээх болно. Биеийн баримжаатай техникүүдийн тусламжтайгаар та соматик хүрээ, сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн туршлага, оюун санааны хоорондын холбоог олж чадна.

Биеийн эмчилгээ нь сэтгэлзүйн эмчилгээний олон аргуудын үндэс суурь болдог бөгөөд тэдгээрийн заримыг энд дурдав.

• Rolfing. Энэ арга нь өнгөрсөн зууны 20-иод оноос хойш мэдэгдэж байсан гүн массажийг ашиглах явдал юм. Ролфинг массаж нь зөөлөн эдүүдийн аяыг засах, биеийг зөв хөдөлгөж сургахад чиглэгдсэн булчин, шөрмөсийг ажиллуулж, гарын авлагын гүн дасгалын бүхэл бүтэн систем юм.
• Биодинамик. Аналитик сэтгэл судлалын элементүүд, Фрейдийн дагуу сэтгэцийн хөгжлийн үечлэл, ургамлын эмчилгээний элементүүдийг хослуулсан. Өвчтөнд хүний ​​мөн чанарын гүн гүнзгий мөн чанарыг олж мэдэх, өөрийгөө олох, өөрийгөө танин мэдэхэд тусалдаг.
• Розены арга. Биеийн архаг хурцадмал хэсгүүдийн эмчилгээ, өвчтөнтэй амаар харилцах эмчилгээг хослуулсан. эсрэг тэмцэлд маш сайн туслах архаг ядаргаа, үе мөчний үрэвсэл, стресс, нойргүйдэл, астма, толгой өвдөх.
• Био энергийн шинжилгээ. Энэ аргыг өнгөрсөн зууны дундуур Рейхийн шавь, Америкийн сэтгэл засалч А.Лоуэн боловсруулсан. Бие дэх амин чухал энергийн хөдөлгөөний онол дээр үндэслэсэн. Өнөөдөр биоэнергийн хөгжлийг зөвхөн мэдрэлийн булчинг тайвшруулах арга болгон ашиглаж байна.
• Александр техник. Энэ нь өвчтөнд шаардлагагүй хурцадмал байдалгүйгээр биеийн булчинг оновчтой ашиглахыг заадаг дасгалын багц юм. Биеийн эмчилгээний эмч энэ аргыг ашиглан өвчтөнд өөрийн бие махбодийн зуршил (байдал, дохио зангаа, байрлал) -ийг ухамсарлаж, засахад нь тусалдаг бөгөөд бие махбодоо ухамсартайгаар удирдаж сурахад тусалдаг.
  Feldenkrais арга. Эдгээр нь мэдрэлийн системийн өөрийгөө зохицуулах чадварт үндэслэн боловсруулсан бие махбодийн дасгалууд юм. Эдгээр дасгалууд нь бие махбод дахь хөдөлгөөн, өөрчлөлтийн талаархи мэдлэгт анхаарлаа хандуулдаг.
• Биосинтез. Энэ бол Европын сэтгэлзүйн эмчилгээний нийгэмлэгээс хүлээн зөвшөөрөгдсөн анхны биеийн эмчилгээний арга юм. гол утга энэ аргагол амин чухал энергийн урсгалын төлөв байдлыг уялдуулах явдал юм.
• Бодинамик эмчилгээ. Психомоторын хөгжлийн судалгаанд үндэслэсэн. Бодинамикийн нэгэн адил бие махбодийн сэтгэлзүйн эмчилгээний энэ арга нь үндсэндээ эмгэгийн шинж чанарыг устгахад бус харин дотоод нөөцийг сэрээх, дайчлахад чиглэгддэг.

Ашиглалтын талбарууд

Биеийн баримжаатай аргыг хэрэглэх хүрээ маш өргөн. Нарийн төвөгтэй мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхийн тулд биеийн эмчилгээний эмч шаардлагатай байж болно. сэтгэцийн эмгэг, мөн хувь хүний ​​хөгжлийн хувьд өөрийгөө танин мэдэхийн тулд далд ухамсартайгаа холбоо бариарай.

Сэтгэлийн хямрал, стресстэй тэмцэхэд булчинг тайвшруулах янз бүрийн арга хэрэгсэл, аргыг ашигладаг. үймээн дайралт, түгшүүрийн эмгэг, архаг психосоматик өвчин, сэтгэц-сэтгэл санааны гэмтлийг даван туулах, тэр ч байтугай зүгээр л гүйцэтгэлийг сайжруулах.

Биеийн дасгалууд нь зөвхөн булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахаас гадна сэтгэлзүйн хүндрэлийн шалтгааныг олоход тусална. Гэсэн хэдий ч соматик сэтгэлзүйн эмчилгээний эсрэг заалтууд байж болно. Психоз, шизофрени өвчтэй өвчтөнүүдэд Сэтгэцийн хомсдолБиеийн олон техник нь ойлгомжгүй төдийгүй аюултай байх болно. Жишээлбэл, төсөөллийг ашиглахад үндэслэсэн бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд нь хий үзэгдэлийн илрэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс сэтгэцийн болон соматик нарийн оноштой өвчтөнүүд эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Мэдрэлийн булчинг тайвшруулах зарчим

Биеийн чиг баримжаатай хандлагын зарчмууд дээр үндэслэн өнгөрсөн зууны эхээр Доктор Э.Жакобсон булчингийн бүх бүлгийг гүнзгий тайвшруулах боломжийг олгодог мэдрэлийн булчинг тайвшруулах аргыг боловсруулсан. Энэ яагаад хэрэгтэй вэ? Хүн бүр өөрийн мэргэжил эсвэл өдөр тутмын ажил үүргээсээ шалтгаалан өдрийн турш сэтгэлзүйн болон бие махбодийн стрессийг байнга мэдэрдэг. Гэхдээ та шөнө унтаж байхдаа ч бүрэн тайвширч чадахгүй. Эцсийн эцэст хүний ​​​​биеийн өөрийгөө зохицуулах байгалийн тогтолцоо нь байнгын стрессийг даван туулж чадахгүй. Ийм нөхцөлд бие махбодод чиглэсэн сэтгэл засалч танд хэрхэн зөв, бүрэн тайвшрахыг зааж өгч чадна.

Мэдрэлийн булчинг тайвшруулах аргууд нь энгийн булчингийн физиологид суурилдаг. Хүчтэй хурцадмал байдлыг үргэлж автоматаар тайвшруулдаг. Тиймээс, хэрэв та булчингаа ээлжлэн чангалж, дараа нь тайвшрахад анхаарлаа төвлөрүүлбэл энэ нь булчингаа тайвшруулж, тайвшруулахад тусална. сэтгэцийн стресс. Мэдрэлийн булчинг тайвшруулах дасгалуудыг тогтмол хийх нь стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, төвлөрлийг сайжруулж, айдас, түгшүүр, нойргүйдлийг даван туулж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгодог. Булчинг аажмаар тайвшруулах нь мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэгүүдэд тустай. Хэрэв биеийн эмчилгээний эмч танд үндсэн дасгалуудыг зааж өгвөл та эдгээр аргуудыг бие даан ашиглаж, сэтгэцийн физикийн хэвийн байдлыг хадгалах боломжтой.

Стрессийг арилгахад туслах дасгалууд

Мэдээжийн хэрэг, хүнд хэцүү нөхцөлд, сэтгэцийн ноцтой асуудалтай үед зөвхөн сэтгэл засалч нь бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ, стресс тайлах дасгал эсвэл гарын авлагын аргыг зааж өгөх ёстой. Гэсэн хэдий ч та мэдрэлийн булчинг тайвшруулах энгийн дасгалуудыг сурч, гэртээ тогтмол дасгал хийж, хурцадмал байдал, стресс, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад туслах болно.
Та өдөр бүр бэлтгэл хийж болно, ур чадвар сайн түвшинд хүрсэн бол долоо хоногт 2 удаа эсвэл шаардлагатай бол дасгал хийхэд хангалттай. Амрахын тулд хэн ч танд саад болохгүй өдрийн тав тухтай цагийг сонго. Гадны чимээ шуугианыг арилгахыг хичээ, тав тухтай хувцас өмсөж, өөртөө хамгийн тохиромжтой байрлалыг (хэвтэж, хагас сууж, бадамлянхуа байрлал) аваарай.

Хамраараа аажмаар амьсгалж эхлээрэй. Энэ үед хөлийнхөө хурууны үзүүрээс эхлээд толгойн орой хүртэл биеэ мэдрэхийг хичээгээрэй. Гадны бодол санаа амрахад саад болохгүйн тулд зөвхөн амьсгалах талаар бод.Хэдэн минутын дараа бүх биеэ чангалахын зэрэгцээ гурван удаа гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргахдаа аажуухан тайвшир.
Дараа нь бие даасан булчингийн бүлгүүдийг ээлжлэн чангал. Хоёр хөлөөрөө эхлээд өгзөг, хэвлийн булчин руу шилжинэ. цээжний бүс, нуруу, мөр, гар, нүүр. Булчингийн бүлэг бүрийг хэдэн секундын турш 3 удаа хүчтэй чангалж, хурцадмал байдал бүрийн дараа аажмаар тайвшир. Амрах мөчид булчингууд хэрхэн зөөлөрч, энерги нь биеэр хэрхэн тархаж байгааг мэдрэхийг хичээ.
Бүх булчингуудыг ажиллуулсны дараа хэдэн минут хэвтээд бүх биеэрээ оюун ухаанаараа гүйнэ. Хэрэв та хаа нэгтээ хурцадмал байдалд орвол тэр хэсгийг дахин ажиллуул. Дасгалын багцыг хийж дуусгахдаа гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа хэдэн секундын турш барьж, бүх биеийг дахин чангалж, амьсгалаа гаргахдаа аажмаар тайвшир. Хэдэн минут ингээд хэвтээд бие чинь тайвнаар дүүрч, түүгээр дулаан хэрхэн тархаж байгааг мэдэр. Шинэ хүч танд хэрхэн ирж байгааг мэдэр.Позоос аажуухан гарч, хэсэг хугацаанд тайван, тайван байдлыг хадгалахыг хичээ.