Дотоод шүүрлийн систем ба спорт. Дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчин Спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн дотоод шүүрлийн системийн үүрэг

Дотоод шүүрлийн систем буюу дотоод шүүрлийн систем нь булчирхайгаас тогтдог дотоод шүүрэл, Тэд өөрсдийн үйл ажиллагааны тодорхой бүтээгдэхүүн болох гормоныг биеийн дотоод орчин, цусанд шууд ялгаруулдаг тул ийнхүү нэрлэсэн. Бие махбодид эдгээр булчирхайн найман булчирхай байдаг: бамбай булчирхай, паратироид эсвэл паратироид, бахлуур (тимус), өнчин тархины булчирхай, нарс булчирхай (эсвэл нарс булчирхай), бөөрний дээд булчирхай (бөөрний дээд булчирхай), нойр булчирхай, бэлгийн булчирхай (Зураг 67).

Ерөнхий функцДотоод шүүрлийн систем нь бие махбод дахь химийн зохицуулалтыг хэрэгжүүлэх, түүний эрхтэн, тогтолцооны хоорондын холбоог тогтоох, тэдгээрийн үйл ажиллагааг тодорхой түвшинд байлгахад хүргэдэг.

Дотоод шүүрлийн булчирхайн гормонууд нь маш өндөр биологийн идэвхжилтэй бодисууд бөгөөд өөрөөр хэлбэл маш бага тунгаар үйлчилдэг. Ферментүүд болон витаминуудтай хамт тэдгээр нь биокатализатор гэж нэрлэгддэг бодис юм. Үүнээс гадна гормонууд нь тодорхой нөлөө үзүүлдэг - тэдгээрийн зарим нь тодорхой эрхтнүүдэд нөлөөлдөг, бусад нь биеийн эд эс дэх тодорхой үйл явцыг хянадаг.

Дотоод шүүрлийн булчирхай нь бие махбодийн өсөлт хөгжилт, түүний амин чухал үйл ажиллагааг хангах бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулах, биеийн хүчийг дайчлах, эрчим хүчний нөөцийг нөхөн сэргээх, эсийг шинэчлэхэд оролцдог. эдүүд. Тиймээс, биеийн амин чухал үйл ажиллагааны мэдрэлийн зохицуулалтаас гадна (спортын үеэр) байдаг. дотоод шүүрлийн зохицуулалтТэгээд хошин зохицуулалт, хоорондоо нягт уялдаатай бөгөөд "санал хүсэлт" механизмыг ашиглан гүйцэтгэдэг.

Хичээлээс хойш биеийн тамирЯлангуяа спорт нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн стрессийн хүнд нөхцөлд хүний ​​янз бүрийн систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг улам боловсронгуй зохицуулалт, уялдаа холбоог шаарддаг тул дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг судлах нь өргөн практикт хараахан ороогүй байна. аажмаар тамирчны цогц судалгаанд өсөн нэмэгдэж буй байр суурийг эзэлдэг.

Дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг зөв үнэлэх нь зохисгүй хэрэглэсэн тохиолдолд эмгэг өөрчлөлтийг тодорхойлох боломжийг олгодог. биеийн тамирын дасгал. Ухаалаг, системтэй биеийн тамир, спортын нөлөөн дор энэ тогтолцоо сайжирч байна.

Дотоод шүүрлийн системийг бие махбодийн үйл ажиллагаанд дасан зохицох нь зөвхөн дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэхээс гадна бие даасан булчирхайн хоорондын харилцааны өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Удаан хугацаагаар ажиллах үед ядрах нь дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаанд холбогдох өөрчлөлтүүд дагалддаг.

Хүний дотоод шүүрлийн систем нь оновчтой сургалтын нөлөөн дор сайжирч, биеийн дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь спортын гүйцэтгэл, ялангуяа тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Дотоод шүүрлийн системийн судалгаа нь нарийн төвөгтэй бөгөөд ихэвчлэн эмнэлгийн нөхцөлд хийгддэг. Гэхдээ тоо бий энгийн аргууддотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг тодорхой хэмжээгээр үнэлэх боломжийг олгодог судалгаанууд - анамнез, үзлэг, тэмтрэлт, функциональ шинжилгээ.

Анамнез. Бэлгийн бойжилтын үеийн талаарх мэдээлэл чухал. Эмэгтэйчүүдийг асууж байхдаа тэд эхлэх цаг, тогтмол байдал, үргэлжлэх хугацаа, сарын тэмдгийн элбэг дэлбэг байдал, хоёрдогч бэлгийн шинж чанарыг хөгжүүлэх; эрэгтэйчүүдийг асууж байхад дуу алдах, нүүрэн дээр үс унах гэх мэт хөгшин хүмүүст цэвэршилт, өөрөөр хэлбэл, эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг зогсох хугацаа, эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагааны төлөв байдал.

Сэтгэл хөдлөлийн байдлын талаархи мэдээлэл зайлшгүй шаардлагатай. Жишээлбэл, сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, цочромтгой байдал, сэтгэлийн түгшүүр, ихэвчлэн хөлрөх, тахикарди, турах, бага зэрэг халуурах, хурдан ядрах, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэж байгааг илтгэнэ. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурах үед хайхрамжгүй байдал ажиглагддаг бөгөөд энэ нь нойрмоглох, удаашрах, брадикарди гэх мэт дагалддаг.

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа ихсэх шинж тэмдгүүд нь заримдаа тамирчин хэт их ачаалал өгөх үед гарч ирдэг шинж тэмдгүүдтэй бараг ижил байдаг. Тамирчдын дунд бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа ихсэх (гипертиреодизм) ажиглагдсан тул түүхийн энэ тал дээр онцгой ач холбогдол өгөх хэрэгтэй.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн онцлог шинж чанартай гомдол байгаа эсэхийг тодорхойлох - цангах, хоолны дуршил нэмэгдэх гэх мэт.

Хяналт шалгалт. Анхаарал хандуулах дараах шинж тэмдгүүд: өндөр хүмүүсийн биеийн бие даасан хэсгүүдийн хөгжлийн пропорциональ байдал (хамар, эрүү, гар, хөл нь пропорциональ бус өсөлттэй байгаа эсэх нь гипофиз булчирхайн урд талын дэлбэнгийн гиперфункцийг илтгэнэ - акромегали), нүд нь товойсон, нүд нь тод гэрэлтдэг (гипертиреодизмын үед ажиглагддаг), нүүр хавагнах (гипотиреодизмын үед ажиглагддаг), түүнчлэн бамбай булчирхай томрох, хөлрөх, арьс хуурайших, өөх тос ихтэй байх (бамбай булчирхайд өөх тос их хэмжээгээр хуримтлагдах) хэвлийн доод хэсэг, өгзөг, гуя, цээж нь гипофиз булчирхай, бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой таргалалтын онцлог шинж юм, гэнэт турах (тиротоксикоз, гипофиз булчирхайн өвчин - Симмондын өвчин ба бөөрний дээд булчирхайн өвчин - Аддисоны өвчин).

Нэмж дурдахад, үзлэг хийх явцад үсний өсөлт нь бэлгийн булчирхай, бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, гипофиз булчирхайн дааврын нөлөөнөөс ихээхэн хамаардаг тул биеийн үсийг тодорхойлдог. Эрэгтэйчүүдэд хүртээмжтэй байдал үсний шугам, эмэгтэйчүүдийн шинж чанар нь бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй байгааг илтгэж болно. Эмэгтэйчүүдийн эрэгтэй төрлийн үс нь гермафродитизмын илрэл байж болно - аль аль хүйсийн шинж чанаруудын нэг хувь хүнд байдаг (ийм хүмүүс спортоор хичээллэхийг хориглодог).

Бие, мөч, эмэгтэйчүүдэд нүүрэн дээр (сахал, сахал) үс их ургах нь адренал булчирхайн хавдар, гипертиреодизм гэх мэтийг илтгэнэ.

Palpation. Бүх дотоод шүүрлийн булчирхайнуудаас шууд тэмтрэлтээр (түүнчлэн үзлэг) хийж болно бамбай булчирхайболон эрэгтэй бэлгийн булчирхай; эмэгтэйчүүдийн үзлэгийн үед - эмэгтэй бэлгийн булчирхай (өндгөвч).

Функциональ туршилтууд. Дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг судлахдаа ийм олон шинжилгээг ашигладаг. Спортын анагаах ухаанд хамгийн чухал зүйл бол бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхайг судлахад ашигладаг функциональ шинжилгээ юм.

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг судлахдаа функциональ тестүүд нь энэ булчирхайгаар зохицуулагддаг бодисын солилцооны үйл явцыг судлахад суурилдаг. Бамбай булчирхайн даавар - тироксин нь янз бүрийн төрлийн бодисын солилцоог (нүүрс ус, өөх тос, иодын солилцоо гэх мэт) зохицуулахад оролцдог исэлдэлтийн процессыг өдөөдөг. Тиймээс бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг судлах үндсэн арга нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг суурь бодисын солилцоог (бүрэн тайван байдалд байгаа хүний ​​хэрэглэсэн килокалори дахь энергийн хэмжээ) тодорхойлох явдал юм. мөн түүнээс ялгарах тироксины хэмжээ.

Килокалори дахь суурь бодисын солилцооны утгыг Харрис-Бенедикт хүснэгт эсвэл номограмм ашиглан тооцоолсон зохих утгатай харьцуулж, зохих утгын хувиар илэрхийлнэ. Хэрэв шалгагдаж буй тамирчны суурь бодисын солилцоо нь хүлээгдэж буй хэмжээнээс +10% -иас их байвал бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хэт их, 10% -иас бага бол түүний гипофункцийг илтгэнэ. Илүүдэл хувь өндөр байх тусам бамбай булчирхайн гиперфункц илүү тод илэрдэг. Их хэмжээний гипертиреодизмын үед суурь бодисын солилцооны түвшин +100% -иас их байж болно. Суурийн бодисын солилцоо хэвийн хэмжээнээс 10% -иар багасах нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалыг илтгэнэ.

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг мөн ашиглан шалгаж болно цацраг идэвхт иод. Энэ нь бамбай булчирхайг шингээх чадварыг тодорхойлдог. Хэрэв хэрэглэсэн иодын 25% -иас илүү нь 24 цагийн дараа бамбай булчирхайд үлддэг бол энэ нь түүний үйл ажиллагаа нэмэгдэж байгааг илтгэнэ.

Бөөрний булчирхайн үйл ажиллагааг судлахдаа функциональ тестүүд нь үнэ цэнэтэй мэдээллийг өгдөг. Бөөрний дээд булчирхай нь биед өргөн хүрээний нөлөө үзүүлдэг. Бөөрний дээд булчирхай, даавар ялгаруулдаг катехоламин (адреналин ба норэпинефрин) нь дотоод шүүрлийн булчирхай ба мэдрэлийн системтэй холбогдож, нүүрс усны солилцоог зохицуулахад оролцож, судасны ая, зүрхний булчинг хадгалдаг. Бөөрний дээд булчирхай нь альдостерон, кортикостероидууд, андрогенийн дааваруудыг ялгаруулдаг бөгөөд эдгээр нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр бүх гормонууд нь эрдэс, нүүрс ус, уургийн солилцоо, бие махбод дахь олон тооны үйл явцыг зохицуулахад оролцдог.

Булчингийн ачаалал нь бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ өсөлтийн хэмжээгээр тамирчны биед үзүүлэх ачааллын нөлөөг дүгнэж болно.

Бөөрний булчирхайн үйл ажиллагааны төлөв байдал, цусны химийн болон морфологийн найрлага (цусан дахь кали, натрийн хэмжээ, цусан дахь эозинофилийн тоо), шээс (17-кетостероид тодорхойлох гэх мэт) -ийг тодорхойлох. шалгаж байна.

Бэлтгэлтэй тамирчдын хувьд бэлтгэлийн түвшинд тохирсон ачааллын дараа бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа дунд зэрэг нэмэгддэг. Хэрэв ачаалал нь тамирчны үйл ажиллагааны чадвараас давсан бол бөөрний дээд булчирхайн дааврын үйл ажиллагаа дарангуйлдаг. Энэ нь цус, шээсний биохимийн тусгай шинжилгээгээр тодорхойлогддог. Бөөрний булчирхайн дутагдалтай үед эрдэс ба усны солилцоо өөрчлөгддөг: цусны ийлдэс дэх натрийн түвшин буурч, калийн хэмжээ нэмэгддэг.

Бүх дотоод шүүрлийн булчирхайн төгс, зохицуулалттай үйл ажиллагаагүйгээр спортын өндөр гүйцэтгэлд хүрэх боломжгүй юм. бололтой янз бүрийн төрөлСпорт нь янз бүрийн дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааны өсөлттэй холбоотой байдаг, учир нь булчирхай бүрийн даавар нь тодорхой нөлөө үзүүлдэг.

Тэвчээрийн чанарыг хөгжүүлэхэд бүх үндсэн төрлийн бодисын солилцоог зохицуулдаг гормонууд гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хурд, хүч чадлын чанарыг хөгжүүлэхэд цусан дахь адреналины түвшинг нэмэгдүүлэх нь чухал юм.

Орчин үеийн спортын анагаах ухааны тулгамдсан асуудал бол тамирчны дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг судлах, түүний гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, дотоод шүүрлийн систем болон бусад систем, эрхтэнд эмгэг өөрчлөлт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үүрэг ролийг тодруулах явдал юм. дотоод шүүрлийн систем нь бүхэлдээ бие махбодид нөлөөлдөг).

15-р бүлэг ЭМНЭЛГИЙН ШАЛГАЛТЫН ДҮНГЭЭР ДҮГНЭЛТ.

Тамирчин, тамирчны эрүүл мэндийн анхан шатны болон давтан болон нэмэлт үзлэг нь эрүүл мэндийн дүгнэлтээр дуусах ёстой.

Анамнез, бие бялдрын хөгжил, эрүүл мэнд, үйл ажиллагааны төлөв байдлыг шалгах явцад олж авсан мэдээлэл, багажийн болон лабораторийн судалгааны мэдээлэл, бие даасан эрхтэн, тогтолцооны мэргэжилтнүүдийн (нүдний эмч, мэдрэлийн эмч гэх мэт) дүгнэлтэд үндэслэн спортын эмчилгээний эмч. тодорхой дүгнэлт хийж, зохих дүгнэлтийг өгөх ёстой.

Эмнэлгийн анхан шатны үзлэгт дээр дурдсан бүх элементүүдийг багтаасан байх ёстой. Давтан болон нэмэлт шалгалтын үед багажийн, лабораторийн судалгааМэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх нь зөвхөн шаардлагатай үед хийгддэг бөгөөд зөвхөн ажиглагч эмч-эмнэлгийн эмчийн зааж өгөх шаардлагатай гэж үзсэн тохиолдолд л хийгддэг. Энэ нь анхан шатны, давтан болон эмнэлгийн дүгнэлтийн өөр өөр шинж чанарыг тодорхойлдог нэмэлт шалгалтуудтамирчин эсвэл тамирчин. Гэсэн хэдий ч ямар төрлийн эрүүл мэндийн үзлэг хийхээс үл хамааран эрүүл мэндийн тайланд дараахь таван хэсгийг агуулсан байх ёстой: 1) эрүүл мэндийн байдлын үнэлгээ, 2) бие бялдрын хөгжлийн үнэлгээ, 3) үйл ажиллагааны төлөв байдлын үнэлгээ, 4) тамирчинд өгөх зөвлөмж. өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээл гэх мэт 5) сургалтын үйл явц, сургалтын горимыг хувь хүн болгох талаар дасгалжуулагч, багшид өгөх зөвлөмж.

Эрүүл мэндийн үнэлгээ.Эмнэлгийн анхан шатны үзлэгийн үеэр элсэх нь үндсэндээ энэ үнэлгээнээс хамаарна. энэ хүнийспортоор хичээллэх эсвэл зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийх. "Эрүүл" гэж оношлохын тулд эмч биеийн тамирын дасгал хийхэд эсрэг заалт болох бүх эмгэг өөрчлөлтийг хасах үүрэгтэй. Ийм оношийг итгэлтэйгээр гаргахын тулд тэрээр орчин үеийн оношлогооны хэрэгслийн бүх арсеналыг ашигладаг.

Хэрэв "эрүүл" гэсэн онош нь эргэлзээгүй бөгөөд цаашдын бүх судалгаагаар батлагдсан бол үзлэгт хамрагдсан хүн спортоор хичээллэх зөвшөөрөл, ямар спортоор хичээллэх талаар зөвлөмж авдаг. Эдгээр зөвлөмжийг судалгааны явцад олж авсан бүх өгөгдлүүд дээр үндэслэн бие бялдар, үндсэн хууль, үйл ажиллагааны төлөв байдал гэх мэт шинж чанаруудыг илрүүлж, тодорхой бие даасан шинж чанарыг шаарддаг тодорхой спортоор хичээллэх үйл явцын онцлогийг харгалзан үзсэн болно. Үүнийг спортын эмч сайн мэддэг байх ёстой.

Хэрэв үзлэгт хамрагдсан хүн үнэмлэхүй эсрэг заалттай байх ёстой спортоор хичээллэхийг зөвшөөрөөгүй бол эмч биеийн тамирын дасгалын шинж чанар, зөвшөөрөгдөх тунг харуулсан биеийн тамирын талаар зөвлөмж өгөх үүрэгтэй.

Спортын үнэмлэхүй эсрэг заалтууд нь янз бүр байдаг архаг өвчин(зүрхний өвчин, уушиг, элэг, ходоод, гэдэс, бөөр гэх мэт архаг өвчин), эдгэрэх боломжгүй бие махбодийн гажиг (жишээлбэл, уушиг эсвэл бөөр). Эмч нь зарим спортоор хичээллэхийн эсрэг заалтуудыг тодорхойлсон заавар, түүнчлэн ЗХУ-ын Эрүүл мэндийн яамнаас баталсан албан ёсны зааврыг дагаж, дээд боловсролын биеийн тамирын сургуульд элсэх тамирчдын эрүүл мэндэд тавигдах шаардлагыг тодорхойлсон.

Түүнээс гадна үнэмлэхүй эсрэг заалтуудСпортоор хичээллэх харьцангуй эсрэг заалтууд байдаг - зөвхөн нэг спортоор хичээллэхээс сэргийлдэг эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжлийн согог. Жишээлбэл, цооролт чихний бүрхэвчдунд чихний өмнөх үрэвслийн улмаас энэ нь усан спортын эсрэг заалттай боловч бусад бүх төрлийн оролцоход саад болохгүй; Хавтгай хөл нь зөвхөн хүндийн өргөлтийн харьцангуй эсрэг заалт болдог. Зарим байрлалын эмгэгийн хувьд (жишээлбэл, бөхийх, дугуй нуруу) эдгээр согог улам дорддог спортоор хичээллэхийг зөвлөдөггүй (жишээлбэл, дугуй унах, сэлүүрт сэлүүрт, бокс) гэхдээ спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна, сургалтын үйл явцын мөн чанар. Эдгээр согогийг засахад тусалдаг.

Тамирчдын хувьд эдгээр эсрэг заалтуудаас гадна спортоор хичээллэх түр зуурын эсрэг заалтууд байдаг - өвчний үед (өмнө. бүрэн сэргээх). Эдгээр өвчинд архаг халдварын голомт багтдаг бөгөөд энэ нь ямар ч гомдол гаргахгүй байж болох бөгөөд тодорхой хугацаанд тамирчинд саад болохгүй.

Архаг өвчнийг архаг халдварын голомт гэж нэрлэдэг. бие даасан эрхтнүүд(шүд цоорох, архаг үрэвсэл залгиурын гуйлсэн булчирхайд, цөсний хүүдий, хамрын хөндийн хөндий, өндгөвч гэх мэт) нь идэвхтэй илэрдэггүй (тодорхой гомдол, эмнэлзүйн шинж тэмдэг байхгүй) бие нь тэдгээрээс гарч буй байнгын хордлогыг дарах чадвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч биеийн хамгаалалт бага зэрэг буурсан тохиолдолд эдгээр гэмтэл нь бусад эрхтнүүдийн хүндрэлийг үүсгэдэг. At цаг тухайд нь эмчилгээтэдгээрийн улмаас үүссэн архаг халдварын голомтыг арилгах эмгэг өөрчлөлтүүдбусад эрхтэн, тогтолцоонд эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд хараахан хөгжөөгүй бол алга болдог.

Багш, дасгалжуулагч нь тамирчин эмчийн бүх зааврыг дагаж, эмчилгээгээ үргэлжлүүлэх ёстой.

Давтан болон нэмэлт эрүүл мэндийн үзлэгийн үеэр биеийн тамир, спортын нөлөөн дор эрүүл мэндэд гарсан өөрчлөлтүүдийн талаар эерэг ба сөрөг (биеийн тамирын дасгалыг зохисгүй ашиглах тохиолдолд) дүгнэлт гаргадаг.

Бие махбодийн хөгжлийн үнэлгээ.ашиглан олж авсан өгөгдөл дээр үндэслэн янз бүрийн аргаБие бялдрын хөгжлийг судалж, үнэлэхдээ бие бялдрын хөгжлийн талаар ерөнхий дүгнэлт гаргадаг (дундаж, өндөр эсвэл бага бие бялдрын хөгжил), түүний одоо байгаа согогууд, ялангуяа биеийн байдал муу, бие бялдрын хөгжлийн тодорхой үзүүлэлтүүдийн хоцрогдол зэргийг харгалзахгүй. сургалтын үйл явцыг зөв зохион байгуулах боломжгүй юм. Биеийн тамирын дасгал нь зөвхөн оюутны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг нэмэгдүүлэхэд чиглэгдэх ёстой бөгөөд хэрэв тэдгээрийг арилгахгүй бол эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй бие бялдрын хөгжилд илэрсэн согогийг арилгахад чиглэгдэх ёстой. Иймээс биеийн байдал муу (хөгийх, сколиоз), амьсгалын замын гадаад систем, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг улам дордуулах нь эдгээр тогтолцооны өвчин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Бие бялдрын хөгжлийн давтан судалгаа нь бие бялдрын хөгжлийн морфологийн болон функциональ үзүүлэлтүүдэд системчилсэн сургалтын үр нөлөөг үнэлэх, эерэг ба сөрөг талыг тодорхойлох боломжийг олгодог (эмчийн зааж өгсөн өөрчлөлтийг харгалзахгүйгээр хичээл хийсэн тохиолдолд). анхны үзлэгийн үеийн дүгнэлт) бие бялдрын хөгжилд гарсан өөрчлөлт.

Функциональ байдлын үнэлгээ.Спортоор хичээллэх, өөрөөр хэлбэл хүнд дасгал хөдөлгөөн хийхийн тулд та туйлын эрүүл, бие бялдрын хувьд сайн хөгжсөн төдийгүй үйл ажиллагааны бэлтгэлтэй байх ёстой. Тиймээс эмнэлгийн тайлангийн гурав дахь хэсэг нь тухайн субъектийн үйл ажиллагааны төлөв байдлын үнэлгээ юм. Эмнэлгийн анхан шатны үзлэгийн үеэр явуулсан функциональ оношлогооны аргуудыг ашиглан судалгааны үр дүнд үндэслэн үүнийг өгдөг. Давтан болон нэмэлт эмнэлгийн үзлэгийн үеэр эмч тамирчны үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг тодорхойлдог. Функциональ оношлогооны аргуудыг ашиглан нарийвчилсан судалгаанд үндэслэн үйл ажиллагааны төлөв байдал сайжирч, муудаж байгаа талаар дүгнэлт гаргадаг. Түүний сайжруулалт нь ихэвчлэн сургалтын түвшин нэмэгдэж байгааг илтгэнэ. Нэмж дурдахад, бэлтгэл, тэмцээний үеэр хийсэн судалгааны үр дүн (эмнэлгийн болон сурган хүмүүжүүлэх ажиглалтын мэдээлэл - доороос үзнэ үү) дасгалжуулагчид тусгай бэлтгэлийн байдал (сайжрах, муудах) тухай ойлголтыг өгдөг.

Давтан үзлэг хийх үед эмч төвийн хэт ачааллаас үүдэлтэй хэт ачаалалтай байдлыг тэмдэглэж болно мэдрэлийн системхэт их, монотон бие махбодийн үйл ажиллагаа нь мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг. Энэ нь тамирчин хэт ачаалалтай ажиллаж байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Сурах нөхөн сэргээх хугацаабэлтгэл, тэмцээний дараа үйл ажиллагааны нөхөн сэргээх дутагдлыг тодорхойлох боломжийг олгодог янз бүрийн системүүдөмнөх дасгалын дараа бие. Энэ өгөгдлийг зохих ёсоор тооцохгүй байх нь ямар нэгэн хэвийн бус байдал, ялангуяа стресст орсон эдгээр системийг хэт ачаалалд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь ялангуяа зүрх сэтгэлд хамаатай: тамирчинд ямар нэгэн гомдол гараагүй, гүйцэтгэл буурсан тохиолдолд ЭКГ-д хазайлт илэрсэн нь түүний бэлтгэлийн түвшин болон гүйцэтгэж буй ачааллын хоорондох зөрүүг илтгэнэ. Хэрэв та үүнийг анхаарч үзэхгүй бол зүрхний булчинд гүн гүнзгий сөрөг өөрчлөлт гарч, түүний үйл ажиллагааг тасалдуулж болно.

Оюутнуудын үйл ажиллагааны бэлэн байдлын түвшингээс хамааран багш, дасгалжуулагч нь тэдний биеийн тамирын дасгалыг хувь хүн болгодог.

Функциональ төлөв байдлын түвшинг зөвхөн тамирчны иж бүрэн үзлэгээр тодорхойлдог гэдгийг санах нь зүйтэй. Өмнө дурьдсанчлан, зөвхөн нэг үзүүлэлтийг, тэр ч байтугай маш их мэдээлэлтэй мэт санагдсан үзүүлэлтийг судалж үзээд алсын хараатай дүгнэлт хийх ёсгүй. Тамирчин эсвэл биеийн тамирчныг шалгаж үзэхэд ашигладаг шалгуур үзүүлэлтүүдийн шинж чанар нь стандарт байх ёсгүй. Энэ нь эмчийн өмнө тулгарч буй ажил бүрээр тодорхойлогддог.

Тамирчны биеийн байдал, бие бялдрын хөгжил, үйл ажиллагааны төлөв байдлын талаар эмчийн зөв үнэлгээ нь дасгалжуулагч, багш нарт биеийн тамирын төлөв байдлыг зөв үнэлж, үүний үндсэн дээр сургалтын үйл явцыг оновчтой зохион байгуулахад тусалдаг.

Тамирчин хүний ​​​​биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлын өсөлт нь амрах үед бүх системийн үйл ажиллагааг хэмнэж, стандарт ачаалалд илүү хэмнэлттэй дасан зохицох, бие махбодийн хамгийн их ачаалалтай үед биеийн үйл ажиллагааг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх боломжоор тодорхойлогддог.

Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдал сайжирснаар зүрхний цохилт удааширч, амрах үед цусны даралт бага зэрэг буурч, ЭКГ-ийн мэдээллээс харахад тосгуур ховдолын дамжуулалт бага зэрэг удааширч байна. (PQ),бэхэлгээг сайжруулах РТэгээд Т,шүд багасгах R,цахилгаан систолын богиносгосон (QT);рентген кимограмм долгионы далайцыг нэмэгдүүлэх; поликардиографийн судалгааны дагуу - агшилтын үйл ажиллагааны хэмнэлт.

Стандарт туршилт, унадаг дугуйн эргометр гэх мэт судалгаануудаас илэрсэн зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны байдал сайжирч байгаа нь тэсвэр тэвчээр, хүч чадлын ачааллын үед импульс, цусны даралтын хариу урвал буурч, хурдны ачаалалд үзүүлэх хариу урвал нэмэгдэж байгааг харуулж байна. , энэ нь бие махбодийн дайчлах чадварыг илтгэнэ. Функциональ тестийн хариу нь ихэвчлэн импульс ба цусны даралт, тэдгээрийн хурдан сэргэлтийн хоорондын тоон харьцаа сайн байдаг нормотоник байдаг.

Системийн үйл ажиллагааны төлөв байдал нэмэгдэх үед гадаад амьсгаламьсгалын давтамж буурч, амьсгалын замын булчингийн хүч нэмэгдэж, бодит байдал амин чухал хүчин чадалУушиг нь байх ёстой хэмжээнээс их хэмжээгээр давж, уушигны хамгийн их агааржуулалт нэмэгдэж, үзүүлэлтүүд сайжирдаг функциональ туршилтуудгадаад амьсгалын систем, тамирчин артерийн цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт буурахад илүү тэсвэртэй болж, цусны урсгалын хурд удааширдаг (оксигемометрийн дагуу).

Мэдрэлийн болон мэдрэлийн булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдал нэмэгдэхийн хэрээр зохицуулалтын тестийн гүйцэтгэл сайжирч, вестибуляр аппарат, автономит мэдрэлийн системийг судлах тестүүд сайжирч, булчингийн янз бүрийн бүлгийн хүч чадал нэмэгдэж, булчингийн хурцадмал байдал болон булчингийн хоорондох далайц нэмэгддэг. амралт (миотонометрийн дагуу), моторын реобаза ба хронакси буурч, антагонист булчингийн үзүүлэлтүүд гэх мэт ойртож байна.

Осол гэмтэл, өвчин туссаны дараа тамирчид, тамирчид нэмэлт эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай бөгөөд энэ нь спортын бэлтгэл, биеийн тамирын сургалтанд хамрагдах цаг хугацаа, тодорхой хүнтэй холбоотой эрч хүчийг тодорхойлдог. Өнгөрсөн өвчнүүдэсвэл гэмтэл нь тамирчин, биеийн тамирын үйл ажиллагааны түвшинг үргэлж бууруулдаг. Эдгээр тохиолдолд тухайн тамирчны бие махбодийн бага ачаалал ч гэсэн одоогийн байдлаар түүний функциональ чадварт тохирохгүй бөгөөд янз бүрийн эрхтэн, тогтолцоонд тааламжгүй өөрчлөлтийг үүсгэж болзошгүй юм. Нэмэлт эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаагүй тохиолдолд дасгалжуулагч, багш нь тамирчныг бэлтгэлд оролцуулах эрхгүй. Үгүй бол энэ нь өвчний дахилт, заримдаа ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Ухаангүй, хэт их бие махбодийн үйл ажиллагааны нөлөөн дор функциональ байдал муудах үед эдгээр бүх үзүүлэлтүүд эсрэг чиглэлд өөрчлөгддөг.

Дасгалжуулагч, багшийн хувьд маш чухал зүйл бол эмч тамирчдад дэглэмийн талаар, дасгалжуулагч, багш нарт сургалтын ачаалал, сургалтын дэглэмийг хувь хүн болгох талаар зөвлөмж өгдөг эмнэлгийн тайлангийн хэсгүүд юм.

Тайлангийн төгсгөлд эмч хоёр дахь эрүүл мэндийн үзлэгт орох эцсийн хугацааг зааж өгөх ёстой. Дасгалжуулагч, багш нь тамирчныг энэ зааврыг дагаж мөрдөх үүрэгтэй.

Сургууль, техникум, их дээд сургуулийн оюутнууд, биеийн тамирын анхан шатны бүлгийн гишүүд, эрүүл мэндийн бүлгүүдэд хамрагдсан эрүүл мэндийн бүлэгт хуваагддаг. Энэ хуваагдлыг улсын биеийн тамирын хөтөлбөрт тусгасан болно. Ахмад настнуудын хувьд хөтөлбөр нь арай өөр боловч нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөнөөс үндсэндээ ялгаатай биш юм.

Биеийн тамирын улсын хөтөлбөрийн дагуу оюутнуудтай ажилладаг дасгалжуулагч, багш нар оюутнуудаа ямар эмнэлгийн бүлэгт харьяалагддагийг мэддэг байх ёстой.

Эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжил, үйл ажиллагааны бэлэн байдлын байдал дээр үндэслэн биеийн тамирын хөтөлбөрт хамрагдсан хүмүүс, түүнчлэн биеийн тамирын анхан шатны бүлгийн гишүүдийг үндсэн, бэлтгэл, тусгай гэсэн гурван эмнэлгийн бүлэгт хуваадаг.

Эмнэлгийн үндсэн бүлэгт үйл ажиллагааны нөхцөл сайтай, эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжилд хазайлтгүй хүмүүс багтдаг. Биеийн тамирын хөтөлбөрт бүрэн хамрагдахаас гадна GTO стандартыг давж, биелүүлэхэд бэлтгэхийг зөвшөөрдөг. Нэмж дурдахад эмч тэдэнд спортын аль ч хэсэгт оролцох талаар зөвлөмж өгч, хангалттай бэлтгэлтэй бол энэ спортын тэмцээнд оролцохыг зөвшөөрдөг.

Бэлтгэл бүлэгт эрүүл мэндийн хувьд бага зэрэг хазайсан, үйл ажиллагааны төлөв байдал хангалтгүй, бие бялдрын хөгжил муутай оюутнууд багтдаг. Тэд ижил биеийн тамирын хөтөлбөрийг эзэмшдэг, гэхдээ аажмаар. Тэдгээрийн гүйцэтгэлийг харгалзан үзэх стандартыг тус бүрт байгаа хазайлтыг харгалзан боловсруулсан болно. Тэд нэмэлт үйл ажиллагаа явуулахыг хориглоно спортын хэсгүүд. Энэ бүлэгт томилогдсон хүмүүс ерөнхийдөө оролцож болно биеийн тамирын дасгалмөн GTO цогцолборын стандартыг дагаж мөрдөхөд аажмаар бэлтгэх. Эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжил, үйл ажиллагааны байдал сайжирснаар эдгээр оюутнуудыг бэлтгэл бүлгээс үндсэн бүлэгт шилжүүлэх боломжтой.

Эмнэлгийн тусгай бүлэгт эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжилд ихээхэн хазайлттай (байнгын эсвэл түр зуурын) хүмүүс багтдаг. Тэдэнтэй хийсэн хичээлийг одоо байгаа хазайлтыг харгалзан тусгай хөтөлбөрийн дагуу зохион байгуулж, эмчийн байнгын хяналтан дор явуулдаг. Шаардлагатай бол тэдгээрийг эмнэлгийн байгууллагад физик эмчилгээний ангид явуулдаг.

Дасгалжуулагч, багш нь тамирчин, биеийн тамирын багшийн талаархи эмнэлгийн дүгнэлтийг бичгээр хүлээн авдаг. Боломжтой, шигшээ багуудад энэ нь заавал байх ёстой бол эмнэлгийн дүгнэлтийг багштай хамт хэлэлцдэг.

Эмнэлгийн дүгнэлтийг үндэслэн сургагч багш, багш нар сургалтын системд шаардлагатай зохицуулалтыг хийдэг. Үүнд заасан зөвлөмжүүд нь заавал байх ёстой бөгөөд системчилсэн хяналтыг шаарддаг. Энэ нь эмчийг түүний зөвлөмжийн хэрэгжилтийг үе үе шалгаж байх үүргээс чөлөөлөхгүй. Сургалтын үйл явцтай шууд холбоотой эмнэлгийн дүгнэлтийн үндсэн заалтуудыг тамирчны бие даасан бэлтгэлийн төлөвлөгөөнд тусгасан болно. Эмнэлгийн давтан үзлэгийн үеэр сургалтын явц, биеийн тамирын дасгалын зөв эсэхийг шалгадаг.

Эмчийн дүгнэлт нь сургагч багш, багшийн ажлыг гүнзгий үнэлэхэд тусалдаг. Эцсийн эцэст түүний үр нөлөө нь спортын ур чадварыг нэмэгдүүлэх, бэлтгэгдсэн өндөр мэргэшсэн тамирчдын тоо зэрэг чухал шалгуураар тодорхойлогддоггүй, харин спортын өндөр ур чадварын ололт амжилтыг тамирчны эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх, бэхжүүлэх, сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байх зэргээр тодорхойлогддог. өөрчлөлтүүд. Зөвхөн энэ нөхцөлд л бид дасгалжуулагч, багшийн ашигладаг сургалтын арга зүйн үр нөлөө, зохистой байдлын талаар ярьж болно.

Спортын бэлтгэлд маш эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийдэг тул эмнэлгийн дүгнэлтийг анхааралтай хийх хэрэгцээ улам бүр нэмэгдэж байна. Орчин үеийн спортын онцлог шинж чанартай өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд ийм ачааллыг ашиглах шаардлагатай байдаг. Энэ нь эмнэлгийн бүх зөвлөмжийг сайтар дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Хүчтэй ачааллыг хэрэглэх үед эмчийн тогтоосон нөхцлөөс хазайх нь тэдгээрийг хэт ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь тамирчны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Өндөр ачаалалтай үед тэдгээрийн болзошгүй сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдний биед үзүүлэх нөлөөг сайтар хянаж байх шаардлагатай. Хэрэв спортын ур чадвар, спортын үр дүн нэмэгдэх нь эрүүл мэндийн байдал муудаж байвал сургалтын арга нь оновчтой биш юм.

Энэ төрлийн ачааллыг ашиглах нь туйлын эрүүл мэнд, тэдгээрийг тодорхой хувь хүн болгох, тогтмол байх, аажмаар нэмэгдүүлэх, хичээлийн хооронд хангалттай амрах, дэглэмийг чанд мөрдөх гэх мэтийг шаарддаг (жишээлбэл, хүнд биеийн тамирын дасгалыг сэтгэцийн идэвхтэй үйл ажиллагаатай хослуулж болохгүй). , нарийн системтэй эмнэлгийн хяналт.

Эдгээр шаардлагыг хатуу дагаж мөрдөх нь болзошгүй хэт ачааллаас сэргийлж, баталгаажуулдаг өндөр үр ашигтайийм ачаалал.

Бодибилдинг бий гэдэгт эргэлзэх зүйл алга эерэг нөлөөхүний ​​биеийн эрүүл мэндэд. Хүч чадлын дасгал, зөв ​​хооллолтын тусламжтайгаар бид зүрх, судсыг бэхжүүлж, дархлааг нэмэгдүүлж, биеийн жинг хянаж, сэтгэн бодох үйл явцыг хурдасгадаг. Гэсэн хэдий ч бидний байнга мартдаг өөр нэг тал бий - ойр холболтдотоод шүүрлийн булчирхайтай сургалтын үйл явц.

Дотоод шүүрлийн систем(Грек хэлний "эндо" - дотоод, "кринэ" - нууцлах, ялгаруулах гэсэн үгнээс гаралтай) ангиллаар төлөөлдөг. химийн нэгдлүүд, бид үүнийг гормон гэж нэрлэдэг байсан. Үл үзэгдэх молекулууд нь элчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд дотоод шүүрлийн булчирхайгаас дотоод эрхтнүүдэд мэдээлэл дамжуулж, физиологийн олон процессыг удирддаг. Мэдээжийн хэрэг, бидний биеийн "дааврын" хяналт үнэхээр үр дүнтэй байхын тулд гормоны шүүрлийг хатуу хянах шаардлагатай.

Сургалтын үйл явц нь биологийн идэвхт бодисын шүүрэл, эрхтэн, эд эсийн мэдрэмтгий байдлыг химийн бодисын нөлөөнд дур мэдэн өөрчлөх боломжийг олгодог маш сайн хэрэгсэл юм. үед Эмнэл зүйн туршилтСпортоор хичээллэх нь цусанд эргэлдэж буй дааврын түвшинд нөлөөлдөг төдийгүй зорилтот эрхтнүүдийн рецепторуудын тоог нэмэгдүүлж, зуучлагчдад мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.

Энэ нийтлэлд бид дотоод шүүрлийн систем нь бидний амьдралыг хэрхэн хянадаг, спортоор хичээллэх нь түүний ажилд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярих болно. Бид гол даавар, хамгийн чухал дотоод шүүрлийн булчирхайтай танилцаж, тэдгээрийг сургалтын үйл явцтай холбодог нимгэн утсыг олох болно.

Дотоод шүүрлийн систем

Дотоод шүүрлийн булчирхайнууд нь гормонуудыг нэгтгэж, ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн болон мэдрэлийн системтэй нягт холбоотой байдаг дархлааны системүүднөлөө дотоод эрхтнүүдмөн тэдний үйл ажиллагааны төлөв байдлыг хянах, амин чухал үйл ажиллагааг удирдах. Биологийн идэвхт бодисууд шууд цусанд ордог. цусны эргэлтийн системтэдгээрийг бие махбодид тарааж, ажил нь эдгээр даавруудаас хамаардаг эд, эрхтэнд хүргэдэг.

Тодорхой мембран бүтэцЭс болон зорилтот эрхтнүүдийн гадаргуу дээрх (дааврын рецепторууд) нь тодорхой даавартай холбоотой байдаг бөгөөд тэдгээрийг цусны урсгалаас салгаж, элч нарт зөвхөн хүссэн эд эсийг сонгон нэвтрэх боломжийг олгодог (систем нь түлхүүр, түгжээний зарчмаар ажилладаг). Зорилгодоо хүрмэгц гормонууд боломжоо ухамсарлаж, эс дэх бодисын солилцооны үйл явцын чиглэлийг эрс өөрчилдөг.

Дотоод шүүрлийн хяналтын системийн бараг хязгааргүй чадварыг харгалзан үзэхэд дааврын гомеостазыг хадгалахын ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Олон дааврын шүүрлийг сөрөг хариу урвалын механизмаар зохицуулдаг бөгөөд энэ нь биологийн идэвхт бодисын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх, бууруулах хооронд хурдан шилжих боломжийг олгодог. Гормоны шүүрэл ихсэх нь цусны урсгал дахь концентрацийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь санал хүсэлтийн зарчмын дагуу түүний синтезийг саатуулдаг. Ийм механизмгүйгээр дотоод шүүрлийн системийн ажил боломжгүй болно.

Дотоод шүүрлийн гол булчирхайнууд:

• Бамбай булчирхай
• Паратироид булчирхай
• Бөөрний дээд булчирхай
• Гипофиз
• Нарийн булчирхай
• Нойр булчирхай
• Бэлгийн булчирхай (туршилт ба өндгөвч)

Бидний биед дотоод шүүрлийн булчирхай биш, харин биологийн идэвхт бодис ялгаруулж, дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа явуулдаг эрхтнүүд байдаг.

• Гипоталамус
• Тимус булчирхай, эсвэл тимус
• Ходоод
• Зүрх
• Жижиг гэдэс
• Ихэс

Хэдийгээр дотоод шүүрлийн булчирхай нь бие махбодид тархаж, янз бүрийн функцийг гүйцэтгэдэг боловч тэдгээр нь нэг систем бөгөөд тэдгээрийн үйл ажиллагаа нь хоорондоо нягт уялдаатай, физиологийн үйл явцад үзүүлэх нөлөө нь ижил төстэй механизмаар явагддаг.

Гормоны гурван ангилал (химийн бүтцээр гормоны ангилал)

1. Амин хүчлийн деривативууд. Ангийн нэрнээс харахад эдгээр дааврууд нь ялангуяа амин хүчлийн молекулуудын бүтцийг өөрчилсний үр дүнд үүсдэг. Жишээ нь адреналин юм.
2. Стероидууд. Простагландин, кортикостероид, бэлгийн даавар. Химийн үүднээс авч үзвэл тэдгээр нь липидүүдэд хамаардаг бөгөөд тэдгээр нь холестерины молекулын цогц өөрчлөлтийн үр дүнд нийлэгждэг.
3. Пептидийн гормонууд. IN Хүний биеЭнэ бүлгийн гормонууд хамгийн өргөн тархсан байдаг. Пептидүүд нь амин хүчлүүдийн богино гинж юм; жишээ пептидийн гормонинсулин юм.

Бидний бие дэх бараг бүх гормонууд нь уургийн молекулууд эсвэл тэдгээрийн деривативууд байдаг нь сонин юм. Үл хамаарах зүйл бол стероид гэж ангилдаг бэлгийн даавар, адренал даавар юм. Стероидын үйл ажиллагааны механизм нь эсийн дотор байрлах рецептороор дамждаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ үйл явц нь урт бөгөөд уургийн молекулуудын нийлэгжилтийг шаарддаг. Гэхдээ уургийн шинж чанартай гормонууд нь эсийн гадаргуу дээрх мембран рецепторуудтай шууд харилцан үйлчилдэг тул тэдгээрийн үйл ажиллагаа илүү хурдан явагддаг.

Дасгал хөдөлгөөн нь шүүрэлд нөлөөлдөг хамгийн чухал гормонууд:

• Тестостерон
• Өсөлтийн даавар
• Эстроген
• Тироксин
• Инсулин
• Адреналин
• Эндорфин
• Глюкагон

Тестостерон

Эстроген

Эмэгтэй бэлгийн дааврууд, ялангуяа тэдний хамгийн идэвхтэй төлөөлөгч 17-бета-эстрадиол нь өөх тосны нөөцийг түлшний эх үүсвэр болгон ашиглаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, суурь бодисын солилцооны эрчмийг нэмэгдүүлж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг (эмэгтэйчүүдэд). Та ч бас үүнийг мэддэг байх эмэгтэй биеЭстрогений концентраци нь нөхцөл байдлаас хамааран өөр өөр байдаг нөхөн үржихүйн системболон мөчлөгийн үе шатууд, нас ахих тусам бэлгийн дааврын ялгаралт буурч, цэвэршилтийн эхэн үед хамгийн бага хэмжээнд хүрдэг.

Одоо дасгал хөдөлгөөн эстроген дааврын ялгаралтанд хэрхэн нөлөөлдөгийг харцгаая? Эмнэлзүйн туршилтаар 19-69 насны эмэгтэйчүүдийн цусан дахь эмэгтэй бэлгийн дааврын концентраци 40 минутын тэсвэр тэвчээрийн дасгал хийсний дараа болон жингийн дасгал хийсний дараа мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн нь батлагдсан. Түүнээс гадна, өндөр түвшинСургалтын дараа эстрогений түвшин дөрвөн цагийн турш үргэлжилсэн. (Туршилтын бүлгийг төлөөлөгчид нь спортоор хичээллэдэггүй хяналтын бүлэгтэй харьцуулсан). Бидний харж байгаагаар, эстроген дааврын хувьд бид дааврын төлөвийг зөвхөн нэг сургалтын хөтөлбөрөөр удирдаж чадна.

Тироксин

Энэ дааврын нийлэгжилтийг бамбай булчирхайн уутанцрын эсүүдэд даатгадаг бөгөөд түүний биологийн гол зорилго нь үндсэн бодисын солилцооны эрчмийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцооны бүх үйл явцыг идэвхжүүлэх явдал юм. Ийм учраас тироксин нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бамбай булчирхайн даавар ялгарснаар биеийн зууханд нэмэлт килокалори шатаахад хувь нэмэр оруулдаг. Нэмж дурдахад, жингийн тамирчид тироксин нь бие махбодийн өсөлт, хөгжлийн үйл явцад шууд оролцдог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Сургалтын үеэр бамбай булчирхайн дааврын шүүрэл 30% -иар нэмэгддэг ба түвшин нэмэгдсэнцусан дахь тироксин таван цагийн турш үлддэг. Тогтмол дасгал хийх үед дааврын шүүрлийн суурь түвшин нэмэгддэг хамгийн их нөлөөэрчимтэй, хүнд хэцүү бэлтгэлийн үр дүнд хүрч болно.

Адреналин

Зуучлагч симпатик хэлтэсАвтономит мэдрэлийн системийг бөөрний дээд булчирхайн эсүүд нийлэгжүүлдэг боловч физиологийн үйл явцад үзүүлэх нөлөөг бид илүү сонирхож байна. Адреналин нь "хэт их арга хэмжээ" -ийг хариуцдаг бөгөөд стрессийн гормонуудын нэг юм: зүрхний агшилтын давтамж, эрчмийг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг авах ёстой идэвхтэй ажиллаж буй эрхтнүүдийн ашиг тусын тулд цусны урсгалыг дахин хуваарилахад тусалдаг. нэгдүгээр байр. Адреналин ба норэпинефрин нь катехоламинууд бөгөөд тирозин амин хүчлээс нийлэгддэг гэдгийг нэмж хэлье.

Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дэмжигчид адреналины өөр ямар нөлөөг сонирхож болох вэ? Гормон нь элэг дэх гликогенийн задралыг хурдасгаж, булчингийн эдмөн өөх тосны нөөцийг түлшний нэмэлт эх үүсвэр болгон ашиглахыг өдөөдөг. Адреналины нөлөөн дор цусны судаснууд сонгомол өргөжиж, элэг, араг ясны булчинд цусны урсгал нэмэгдэж байгаа нь ажлын булчинг хурдан хүчилтөрөгчөөр хангаж, спортын үеэр зуун хувь ашиглахад тусалдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй!

Бид адреналиныг нэмэгдүүлэх боломжтой юу? Ямар ч асуудалгүй, та зүгээр л сургалтын үйл явцын эрчмийг хязгаар хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй, учир нь бөөрний дээд булчирхайгаас ялгарах адреналины хэмжээ нь сургалтын стрессийн ноцтой байдалтай шууд пропорциональ байдаг. Стресс хүчтэй байх тусам адреналин нь цусны урсгал руу ордог.

Инсулин

Дотоод шүүрлийн нойр булчирхай нь инсулиныг нийлэгжүүлдэг бета эсүүд болох Лангерхансын нойр булчирхайн арлуудаас бүрддэг. Энэ дааврын үүргийг хэт үнэлж болохгүй, учир нь инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах үүрэгтэй бөгөөд бодисын солилцоонд оролцдог. өөх тосны хүчиламин хүчлүүд нь булчингийн эсүүдэд шууд хүрэх замыг харуулдаг.

Хүний биеийн бараг бүх эсүүд эсийн мембраны гаднах гадаргуу дээр инсулин рецептортой байдаг. Рецептор нь цусан дахь инсулиныг холбох чадвартай уургийн молекул юм; Рецептор нь дисульфидын холбоогоор холбогдсон хоёр альфа дэд хэсэг ба бета хоёр дэд нэгжээс бүрддэг. Инсулины нөлөөн дор бусад мембраны рецепторууд идэвхжиж, цусны урсгалаас молекулуудыг шүүрэн авч, эс рүү чиглүүлдэг.

Ямар гадны хүчин зүйлс инсулины шүүрлийг нэмэгдүүлдэг вэ? Юуны өмнө бид хоол хүнсний хэрэглээний талаар ярих ёстой, учир нь хоол идсэний дараа бидний биед инсулин хүчтэй ялгардаг бөгөөд энэ нь өөхний эд эсэд өөх тосны нөөц хуримтлагддаг. Энэхүү физиологийн механизмыг хэт их ашигладаг хүмүүсийн биеийн жин мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Нэмж дурдахад, олон тооны хүмүүс инсулины эд эс, эсийн эсэргүүцэлтэй байж болно - чихрийн шижин.

Мэдээжийн хэрэг, "дээд хоолны" дурлагсад бүгд чихрийн шижин өвчнөөр өвддөггүй бөгөөд энэ өвчний хүнд байдал нь түүний төрлөөс ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч ховдог байдал нь биеийн нийт жин нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд та нөхцөл байдлыг засч залруулж, өдөр бүр хүч чадлын дасгал хийснээр жингээ хасах боломжтой.

Дасгал хийх нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг ба олон асуудлаас зайлсхийх болно. Арван минутын аэробик дасгал ч гэсэн цусан дахь инсулины хэмжээг бууруулдаг нь туршилтаар батлагдсан бөгөөд сургалтын үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэх тусам энэ нөлөө нэмэгддэг. Хүч чадлын бэлтгэлийн хувьд энэ нь амрах үед ч инсулинд эд эсийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нөлөө нь эмнэлзүйн туршилтаар батлагдсан.

Эндорфин

Биохимийн үүднээс авч үзвэл эндорфин нь 30 амин хүчлийн үлдэгдэлээс бүрддэг пептидийн нейротрансмиттер юм. Энэ бүлгийн гормонууд нь гипофиз булчирхайгаар ялгардаг бөгөөд эндоген опиатын ангилалд багтдаг - өвдөлтийн дохионы хариуд цусны урсгалд ордог бодисууд бөгөөд өвдөлт намдаах чадвартай байдаг. Эндорфины бусад физиологийн нөлөөний дунд хоолны дуршилыг дарах, эйфори үүсгэх, айдас, түгшүүр, дотоод хурцадмал байдлыг арилгах чадварыг тэмдэглэж байна.

Дасгал хийх нь эндорфины ялгаралтанд нөлөөлдөг үү? Хариулт нь тийм. Дунд зэргийн буюу эрчимтэй аэробик дасгал хийж эхэлснээс хойш 30 минутын дотор цусан дахь эндорфины түвшин тайван байдалтай харьцуулахад тав дахин нэмэгддэг нь батлагдсан. Түүнээс гадна тогтмол дасгал хийх (хэдэн сар гаруй) нь эд эсийн эндорфины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь тодорхой хугацааны дараа та ижил бие махбодийн үйл ажиллагаанд дотоод шүүрлийн системээс илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх болно гэсэн үг юм. Хэдийгээр энэ талаар урт хугацааны сургалт явуулах нь зүйтэй мэт боловч эндорфины шүүрлийн түвшинг голчлон тодорхойлдог болохыг анхаарна уу. хувь хүний ​​онцлогбие.

Глюкагон

Инсулины нэгэн адил глюкагон нь нойр булчирхайн эсүүдээс ялгардаг бөгөөд цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг. Үүний ялгаа нь энэ даавар нь инсулины эсрэг тэсрэг нөлөөтэй бөгөөд цусан дахь глюкозын концентрацийг нэмэгдүүлдэг.

Бага зэрэг биохими. Глюкагон молекул нь 29 амин хүчлийн үлдэгдэлээс бүрдэх ба даавар нь биохимийн нарийн төвөгтэй гинжин хэлхээний үр дүнд Лангергансын арлуудын альфа эсүүдэд нийлэгждэг. Эхлээд дааврын урьдал бодис болох проглюкагон уураг үүсдэг ба дараа нь энэ уургийн молекул нь дааврын идэвхжил бүхий шугаман полипептидийн гинж үүсэх хүртэл ферментийн гидролиз (богино хэсгүүдэд хуваагдах) явагддаг.

Глюкагоны физиологийн үүргийг хоёр механизмаар гүйцэтгэдэг.

1. Цусан дахь глюкозын түвшин буурах үед глюкагоны шүүрэл нэмэгддэг. Гормон нь цусны урсгал руу орж, элэгний эсүүдэд хүрч, тодорхой рецепторуудтай холбогдож, гликоген задрах процессыг эхлүүлдэг. Гликогенийн задрал нь ялгарахад хүргэдэг энгийн сахартэдгээр нь цусны урсгалд ордог. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг.
2. Глюкагоны үйл ажиллагааны хоёр дахь механизм нь гепатоцит дахь глюконеогенезийн процессыг идэвхжүүлэх замаар хэрэгждэг - глюкозын молекулуудын нийлэгжилт.

Монреалийн их сургуулийн хэсэг эрдэмтэд дасгал хөдөлгөөн нь элэгний эсүүдийн глюкагонд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг болохыг баталж чадсан. Үр дүнтэй сургалт нь гепатоцитын энэ даавартай холбоотой байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн шим тэжээлийг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон хувиргахад тусалдаг. Ихэвчлэн дасгал хийж эхэлснээс хойш 30 минутын дараа цусан дахь глюкозын хэмжээ буурах тусам глюкагоны шүүрэл нэмэгддэг.

Дүгнэлт

Санал болгож буй материалаас бид ямар дүгнэлт хийж болох вэ? Дотоод шүүрлийн булчирхай, тэдгээрийн үйлдвэрлэсэн гормонууд нь нарийн төвөгтэй, салаалсан, олон түвшний бүтцийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь физиологийн бүх үйл явцын бат бөх суурь болдог. Эдгээр үл үзэгдэх молекулууд байнга сүүдэрт байдаг бөгөөд бид өдөр тутмын асуудлыг шийдэх завгүй байхад зүгээр л ажлаа хийдэг.

Дотоод шүүрлийн системийн ач холбогдлыг үнэлж баршгүй, бид дотоод шүүрлийн булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлийн түвшингээс бүрэн хамаардаг бөгөөд спортоор хичээллэх нь эдгээр нарийн төвөгтэй үйл явцад нөлөөлөхөд тусалдаг.

Үүний зэрэгцээ бие махбодид идэвхтэй хүчин зүйлийн эсрэг тусгай хамгаалалтын урвал ба өвөрмөц бус урвал хоёулаа явагддаг. дасан зохицох урвалууд. Хүрээлэн буй орчны тааламжгүй нөлөөллөөс бие махбодийн хамгаалалтын өвөрмөц бус урвалын цогцыг Канадын эрдэмтэн Г.Селье (1960) дасан зохицох ерөнхий синдром гэж нэрлэжээ. Эдгээр нь аливаа цочроогчдод хариу үйлдэл үзүүлэх стандарт урвал бөгөөд дотоод шүүрлийн өөрчлөлттэй холбоотой бөгөөд дараах гурван үе шатанд явагддаг.

Сэтгэлийн түгшүүрийн үе шат нь биеийн янз бүрийн үйл ажиллагааг зохицуулахгүй байх, бамбай булчирхай, бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг таслан зогсоох замаар илэрдэг бөгөөд үүний үр дүнд уураг, РНХ-ийн синтезийн анаболик үйл явц тасалддаг; буурсан байна дархлааны шинж чанарбиеийн бамус булчирхайн үйл ажиллагаа, цусан дахь лимфоцитын тоо буурах; ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа үүсэх боломжтой; бие нь бөөрний дээд булчирхайн адреналин дааварыг цусанд хурдан гаргах рефлексийн яаралтай хамгаалалтын урвалыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг огцом нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. амьсгалын тогтолцоо, нүүрс ус, өөх тосны эрчим хүчний эх үүсвэрийг дайчилж эхлэх; Сэтгэцийн болон бие бялдрын гүйцэтгэл бага, эрчим хүчний хэт их зарцуулалт нь мөн онцлог шинж юм.

Эсэргүүцлийн үе шат, өөрөөр хэлбэл биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх нь бөөрний дээд булчирхайн кортикал давхаргаас гормоны шүүрэл ихсэх замаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь уургийн солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг (эд эс дэх уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг); цусан дахь нүүрс усны эрчим хүчний эх үүсвэрийн агууламж нэмэгддэг; цусан дахь норэпинефриний агууламж адреналинаас давамгайлж байгаа нь ургамлын өөрчлөлтийг оновчтой болгож, эрчим хүчний зарцуулалтыг хэмнэх боломжийг олгодог; хүрээлэн буй орчны тааламжгүй хүчин зүйлийн нөлөөнд эд эсийн эсэргүүцэл нэмэгддэг; гүйцэтгэл нэмэгддэг.

Ядаргааны үе шат нь хэт хүчтэй, удаан үргэлжилсэн цочролтой байдаг; биеийн функциональ нөөц шавхагдсан; дааврын болон эрчим хүчний нөөц шавхагдаж (бөөрний дээд булчирхай дахь катехоламины агууламж 10-15% хүртэл буурдаг). суурь); хамгийн их ба импульсийн цусны даралт буурах; биеийн сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй байдал буурдаг; цаашид тэмцэх боломжгүй хортой нөлөөүхэлд хүргэж болзошгүй.

Стресс хариу үйлдэл нь бие махбодийн хүчтэй тааламжгүй стрессийн нөлөөнд дасан зохицох хэвийн урвал юм. Стресс үүсгэгчийн нөлөөг биеийн янз бүрийн рецепторууд мэдэрч, тархины бор гадаргаар дамжин гипоталамус руу дамждаг бөгөөд мэдрэлийн болон мэдрэлийн дасан зохицох механизмууд идэвхждэг. Энэ тохиолдолд бие махбод дахь бүх бодисын солилцоо, үйл ажиллагааны процессыг идэвхжүүлэх хоёр үндсэн систем оролцдог.

Симпатоадренал систем гэж нэрлэгддэг систем идэвхждэг. Симпатик утаснууд нь бөөрний дээд булчирхайд рефлексийн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь дасан зохицох адреналин гормоныг цусанд яаралтай ялгаруулдаг.

Гипоталамусын цөмд адреналины үйлдэл нь гипоталамус-гипофиз-адренал системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Гипоталамусд үүссэн либериныг хөнгөвчлөх бодисууд нь цусны урсгалаар гипофиз булчирхайн урд хэсэгт дамждаг бөгөөд 22.5 минутын дараа кортикотропины (ACTH) шүүрлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь 10 минутын дараа дааврын ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. adrenal cortex, глюкокортикоид ба альдостерон. Соматотроп даавар ба норэпинефриний шүүрлийг ихэсгэхийн хамт эдгээр дааврын өөрчлөлтүүд нь биеийн энергийн нөөцийг дайчлах, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх, эд эсийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.

Богино хугацааны болон бага эрчимтэй булчингийн ажил хийх нь (ажиллаж буй хүн эсвэл туршилтын амьтдын судалгаагаар) цусны сийвэн, шээсний дааврын агууламжийн мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг үүсгэдэггүй. Булчингийн их ачаалал (хүчилтөрөгчийн хамгийн их хэрэглээний 50-70% -иас давсан) нь биеийн хурцадмал байдал, өсөлтийн даавар, кортикотропин, вазопрессин, глюкокортикоид, альдостерон, адреналин, норэпинефрин, паратироид дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Дотоод шүүрлийн системийн хариу үйлдэл нь шинж чанараас хамааран өөр өөр байдаг спортын дасгалууд. Тухайн тохиолдол бүрт аливаа тэргүүлэх даавартай дааврын харилцааны нарийн төвөгтэй тогтолцоо бий болдог. Тэдний бодисын солилцоо, энергийн үйл явцад зохицуулах нөлөө нь бусад биологийн үйл явцтай хамт явагддаг идэвхтэй бодисууд(эндорфин, простагландинууд) ба зорилтот эсийн дааврын рецепторуудын төлөв байдлаас хамаардаг.

Ажлын хүнд байдал, хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэх тусам (ялангуяа тэмцээнд) адреналин, норэпинефрин, кортикоидуудын шүүрэл нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч дааврын урвалбэлтгэлгүй хүмүүс болон чадварлаг тамирчдын хооронд эрс ялгаатай. Биеийн тамирын дасгал хийхэд бэлтгэгдээгүй хүмүүст эдгээр гормонууд цусанд хурдан бөгөөд маш их хэмжээгээр ялгардаг (нөөц нь бага байдаг) бөгөөд удалгүй шавхагдаж, гүйцэтгэлийг хязгаарладаг. Бэлтгэлтэй тамирчдын хувьд бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааны нөөц мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Катехоламинуудын шүүрэл нь хэт их биш, илүү жигд, удаан үргэлжилдэг.

Симпатоадренал системийн идэвхжил нь гарааны өмнөх үед ч нэмэгддэг, ялангуяа тэмцээн уралдаанд амжилтгүй болсон сул дорой, түгшүүртэй, өөртөө итгэлгүй тамирчдын хувьд. Тэдний "сэрүүлгийн даавар" болох адреналины шүүрэл илүү их хэмжээгээр нэмэгддэг. Өндөр мэргэшсэн, өөртөө итгэлтэй, арвин туршлагатай тамирчдын хувьд симпатоадренал системийг идэвхжүүлж, "гомеостазын даавар" болох норэпинефриний давамгайлал ажиглагдаж байна. Түүний нөлөөн дор амьсгалын болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа идэвхжиж, эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирч, исэлдэлтийн процесс идэвхжиж, биеийн аэробикийн чадвар нэмэгддэг.

Хүчтэй өрсөлдөөний нөхцөлд тамирчдын адреналин ба норэпинефриний үйлдвэрлэл нэмэгдэж байгаа нь энэ нөхцөл байдалтай холбоотой юм. сэтгэл хөдлөлийн стресс. Энэ тохиолдолд адреналин ба норэпинефриний шүүрлийг дасгал хөдөлгөөнөөс амрах өдрүүдийн анхны дэвсгэртэй харьцуулахад 56 дахин нэмэгдүүлэх боломжтой. Марафон гүйлт, 50 км-ийн цанаар гулгах үед адреналин ялгарах хэмжээ 25 дахин, норэпинефриний ялгарал 17 дахин ихэссэн тохиолдлуудыг тодорхойлсон.

Гипоталамус-гипофиз-адренал системийг идэвхжүүлэх нь спортын төрөл, бэлтгэлийн байдал, тамирчдын ур чадвараас хамаарна. Цикл спортод энэ системийн үйл ажиллагааг эхлэхээс өмнөх болон тэмцээний үеэр дарах нь гүйцэтгэл багатай холбоотой байдаг. Хамгийн амжилттай тамирчид бие махбодид кортикоид дааврын шүүрэл нь анхны суурьтай харьцуулахад 24 дахин ихэсдэг. Их хэмжээний, эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх үед кортикоид ба кортикотропины ялгаралт тодорхой хэмжээгээр нэмэгддэг.

Хурдны хүч чадлын спортын тамирчид (жишээлбэл, арван тамирчин хөнгөн атлетик) уралдааны өмнөх үеийн гипоталамус-гипофиз-бөөрний булчирхайн системийн үйл ажиллагаа багасдаг (дааврын хэрэглээг хэмнэж буй нөлөө), харин тэмцээний үеэр 58 дахин нэмэгддэг.

Насны хувьд өсвөр насны тамирчдад, ялангуяа хурдацтай тамирчдад кортикоид ба соматотроп дааврын дааврын суурь, ажлын шүүрэл нэмэгдэж байгааг тэмдэглэжээ. Насанд хүрэгчдийн тамирчдын хувьд тэдний шүүрэл нь спортын ур чадвар нэмэгдэхийн хэрээр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь тэмцээнд оролцсон амжилттай нягт холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд дасан зохицсоны үр дүнд биеийн тамирын дасгал хийдэггүй, дасан зохицдоггүй хүмүүстэй харьцуулахад ижил хэмжээний даавар нь мэргэшсэн тамирчдын биед эргэлтээ хурдан дуусгадаг болохыг тэмдэглэв. стресс. Гормонууд нь булчирхайгаар илүү хурдан үүсч, ялгарч, зорилтот эсүүдэд илүү амжилттай нэвтэрч, өдөөдөг бодисын солилцооны үйл явц, элэг дэх бодисын солилцооны өөрчлөлтүүд илүү хурдан явагддаг бөгөөд тэдгээрийн задралын бүтээгдэхүүн нь бөөрөөр яаралтай ялгардаг. Тиймээс, ижил стандарт ачааллын үед туршлагатай тамирчдын кортикоидын шүүрэл нь хамгийн хэмнэлттэй байдаг боловч хэт их ачаалалтай үед тэдгээрийн шүүрэл нь бэлтгэлгүй хүмүүсийн түвшингээс хамаагүй их байдаг.

Глюкокортикоидууд нь бие махбод дахь дасан зохицох урвалыг сайжруулж, глюконеогенезийг идэвхжүүлж, биеийн энергийн нөөцийг нөхдөг. Булчингийн ажлын явцад альдостероны шүүрэл нэмэгдэх нь хөлсөөр натрийн алдагдлыг нөхөж, хуримтлагдсан илүүдэл калийг зайлуулах боломжийг олгодог.

Ихэнх тамирчдын бамбай булчирхай, бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагаа (хамгийн бэлтгэлтэй хүмүүсийг эс тооцвол) бага зэрэг өөрчлөгддөг. Инсулин болон бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж байгаа нь бие махбод дахь эрчим хүчний нөөцийг нөхөх ажлыг дуусгасны дараа онцгой ач холбогдолтой юм. Хангалттай биеийн хөдөлгөөн нь бэлгийн булчирхайн хөгжил, үйл ажиллагааны чухал түлхэц болдог. Гэсэн хэдий ч хүнд ачаалал, ялангуяа залуу тамирчдад дааврын үйл ажиллагааг дарангуйлдаг. Эмэгтэй тамирчдын биед их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийх нь өндгөвчний сарын тэмдгийн мөчлөгийг тасалдуулж болно. Эрэгтэй хүний ​​биед андроген нь өсөлтийг өдөөдөг булчингийн массмөн араг ясны булчингийн хүч чадал. Тамирчдын бэлтгэлд бамбай булчирхайн хэмжээ багасдаг ч үйл ажиллагаа нь буурдаггүй.

Ядаргаа үүсэх нь дааврын үйлдвэрлэл буурч, хэт ачаалал, хэт ачаалал нь дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааны эмгэг дагалддаг. Үүний зэрэгцээ өндөр мэргэшсэн тамирчид ажлын эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайн дурын өөрөө зохицуулах чадварыг ялангуяа хөгжүүлсэн нь тогтоогджээ. Ядаргаа сайн дураараа даван туулахдаа дасан зохицох дааврын ялгаралт дахин нэмэгдэж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц шинэ идэвхжсэнийг тэмдэглэв. Хэт их ачаалал нь дааврын ялгаралтыг бууруулаад зогсохгүй зорилтот эсийн рецептороор тэдгээрийг холбох үйл явцыг тасалдуулж (жишээлбэл, миокардид глюкокортикоидуудын холболт алдагдаж, гормон нь идэвхжүүлэх нөлөөгөө алддаг) гэдгийг санах нь зүйтэй. зүрхний булчингийн ажил дээр).

Дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаа нь мөн нарс булчирхайн хяналтанд байдаг бөгөөд өдөр тутмын хэлбэлзэлтэй байдаг. Холын зайн нислэг, олон цагийн бүсийг гатлах үед хүний ​​​​дааврын үйл ажиллагааны өдөр тутмын биоритмийг өөрчлөхөд хоёр долоо хоног орчим хугацаа шаардагдана.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь гомеостазын системийг идэвхжүүлж, дээд хязгаартаа ажиллахад хүргэдэг. Дасгал хийх явцад бодисын солилцооны үйл явц 10-20 дахин хурдасдаг.

Спортоор хичээллэх үед бие нь булчингийн илүү их хүчин чармайлтыг системтэйгээр хөгжүүлж, дээд зэргээр ажиллах шаардлагатай байдаг. Тэмцээний үеэр тамирчдын мэдэрдэг бие махбодийн стресс нь 130 минутын марафон гүйлтийн үеэр бие махбодид учирдаг стресс, пауэрлифтингийн тамирчин штанг дээр өөрийн жингээсээ 4 дахин их ачааг өргөхөд тулгардаг стрессээс ялгаагүй юм. Ийм ноцтой бие махбодийн хэт ачаалал үүсэх механизмууд нь дотоод шүүрлийн системтэй шууд холбоотой бөгөөд энэ нь бие махбодид дасан зохицох төлөвийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

IN Сүүлийн үедСпортын физиологи нь бие махбодийн өндөр эрчимтэй дасгал хөдөлгөөнд дасан зохицох чадварыг тодорхойлдог дотоод шүүрлийн системийг судлахад улам бүр гүнзгийрч байна. Жишээлбэл, жингийн бэлтгэлд маш их чухал үүрэгсургалтын явцад дааврын тогтолцооны хариу үйлдэлд үүрэг гүйцэтгэдэг. Жингээ барих дасгал хийх үед дааврын концентрацийг нэмэгдүүлэх нь тодорхой нөхцөлд явагддаг. Цусан дахь дааврын түвшин огцом үсрэх (дүрмээр бол энэ нь дааврын нийлэгжилт ихсэх, элэгний үйл ажиллагаа буурах, цусны хэмжээ буурах, хагас задралын хугацаа буурах гэх мэт) тохиолддог), эсэргүүцлийн дасгал хийх явцад болон дараа нь ажиглагдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Зорилтот эсүүд (эсийн уураг), гормон ба зорилтот эсийн дотоод рецептор (стероид рецептор) дээрх гормон ба рецепторуудын хоорондын хамаарал. Өөрчлөлтүүдийн хамт дааврын түвшинхолбоогүй рецепторуудын тоо нэмэгдэж, үүнээс гадна эсэд бага зэргийн өөрчлөлтүүд ажиглагдаж байна. Гормон ба рецепторыг холбох нь олон процессыг идэвхжүүлдэг, жишээлбэл, стероидуудтай харилцах нь булчингийн эдэд уургийн биосинтезийг хурдасгахад тусалдаг. Тиймээс биеийн тамирын дасгалаар өдөөгдсөн уургийн биосинтезд анаболик даавар (соматотропин, андроген, өсөлтийн хүчин зүйлүүд), түүнчлэн бэлтгэлийн явцад гликоген солилцох инсулины үүрэг нь спортын үр дүнд хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гормоны биед өргөн тархсан үйл ажиллагааны улмаас өөр ямар ч систем хэвийн ажиллаж чадахгүй. Гормоны ийм нөлөөллийн үр дүн нь биеийн тамирын дасгалын тодорхой дааврын түвшингээс хамаарлыг судалж буй эндокринологичдын сонирхлыг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа эсвэл спортын үйл ажиллагааБие махбодид тодорхой нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд ингэснээр гомеостаз дахь биеийн тогтолцооны аль нэгний үйл ажиллагааны талаар дүгнэлт хийх боломжгүй, өөрөөр хэлбэл биеийн хүчний үйл ажиллагааны нөлөөлөлгүйгээр яг ямар процесс явагддагийг тодорхойлоход хэцүү байх болно. бие нь гомеостазын төлөвөөс "орхих" мөчид . Стрессийн нөлөө нь өвөрмөц бөгөөд зарим тохиолдолд тодорхой бус байдаг тул дааврын хариу урвалын түвшин, түүнчлэн түүний байршил өөр өөр байдаг нь одоо тогтоогдсон. Жишээлбэл, бие бялдрын дасгалын үеэр болон дараа нь зөвхөн хоёр толгой, гурвалсан булчингууд ачаалалтай байдаг тул стероид дааврын түвшин өөрчлөгдөхгүй, харин IGF-1 (инсулинтэй төстэй өсөлтийн хүчин зүйл 1) -ийн түвшин буурч магадгүй юм. нэлээд өндөр, энэ тохиолдолд гарны булчинд өндөр байх магадлалтай. Гормоны хариу урвалын хүч чадлын өөрчлөлтийг биеийн хүчний үйл ажиллагааны эрчимтэй холбон тайлбарлаж болно - бага эрчимтэй сургалт нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг дэмждэг. дааврын түвшин, өндөр эрчимтэй сургалтаас ялгаатай. Эндээс харахад биеийн тамирын дасгалын нөлөөлөл, эрч хүч, сургалтын хэмжээ, давтамж нь дотоод шүүрлийн системд нөлөөлдөг тодорхой өдөөлтийг бий болгодог хүчин зүйлүүд юм.

Бие махбодид бие даан ажилладаг, бусдын үйлдлээс хамааралгүй даавар байдаггүй тул гормон тус бүрийн ач холбогдлыг физиологийн нэг системтэй холбож ойлгох нь асуудал юм. Нэмж дурдахад, байнгын орчныг хамгийн сайн байлгах, мөн биеийн хүчний үйл ажиллагааны нөлөөн дор биеийн янз бүрийн эрчим хүчний хэрэгцээг хангахын тулд олон түвшний мэдээлэл дамжуулахын ач холбогдлыг харгалзан гормоны үйл ажиллагааг хослуулах шаардлагатай байна.

Эцэст нь, гормон тус бүрийн үйл ажиллагааг судлах нь өрсөлдөөнт ачаалалд өртөх эсвэл хэт их бэлтгэл хийх үед стресс үүсэх зарчмуудыг илүү сайн ойлгоход тусалдаг бөгөөд сургалтын схемийг (эрчим, эзэлхүүн, үргэлжлэх хугацаа, давтамж гэх мэт) боловсруулах гол цэгүүдийг тодорхойлоход тусалдаг. .). Түүгээр ч барахгүй эдгээр бүх үзүүлэлтийг тамирчин бүрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн оновчтой болгох боломжтой бөгөөд энэ нь эцсийн дүндээ спортын амжилтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Эндокринологичдын олж авсан мэдээлэл нь биеийн тамирын болон спортын үйл ажиллагааны нөлөөн дор стресс үүсэх үндэслэлтэй холбоотой ихэнх асуултанд хариулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Үндсэн зарчим
спортын эндокринологи

Бие махбод дахь бүх биологийн үйл явцын гол үүрэг бол дотоод орчин эсвэл гомеостазыг тасралтгүй хадгалах явдал юм. Биеийн энэ хэрэгцээ нь гадны нөхцөл байдлын байнгын нөлөөллөөс үүдэлтэй юм. Тогтмол орчныг хадгалах чадварыг үүрэн холбооны мэдээллийн солилцооны бүтээмжтэй холбон тайлбарладаг. Энэхүү солилцооны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь биеийн физиологийн 2 систем юм. Төв мэдрэлийн систем нь ихэвчлэн гадны нөлөөнд аяндаа хариу үйлдэл үзүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гормоны систем нь нэлээд удаан хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд хариу урвалын үргэлжлэх хугацаа нь төв мэдрэлийн тогтолцооны хариу урвалаас ялгаатай нь олон дахин урт байдаг. Гормоны тогтолцооны нөлөө нь биеийн бараг бүх эсийн үйл ажиллагааг хянадаг тул бие махбодид өргөн тархсан байдаг. Бидний биеийн бүх эсүүд цусаар тэжээгддэг бөгөөд дааврын систем нь энэ боломжийг ашиглан бүх эд, эрхтэнд мэдээлэл дамжуулж, дамжуулдаг.

"Гормон" гэсэн нэр томъёог Грек хэлнээс өдөөлт, өдөөлт гэж орчуулдаг. 20-р зууны эхээр эрдэмтэд Старлинг, Бейлисс нар нэг булчирхайгаас цусанд ялгардаг бодисыг олж илрүүлсэн нь нөгөө булчирхайн (нойр булчирхай) хариу урвалыг өдөөдөг. Энэ бодис нь нууцлаг бодис болох нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь анх нээсэн даавар болжээ. Орчин үеийн шинжлэх ухаангэж гормоныг тодорхойлдог биохимийн бодисууд, цусанд ялгардаг бөгөөд энэ нь тээвэрлэсний дараа бусад эдэд физиологийн хариу урвалыг идэвхжүүлэхэд хүргэдэг. Гормонууд нь хариу үйлдэл үзүүлэхийн зэрэгцээ тархалтын улмаас эд эсэд нэвтэрч, тэдгээрт шилжиж, хөрш зэргэлдээх эсүүдэд (энэ нөлөөг паракрин гэж нэрлэдэг) эсвэл эдгээр дааврууд үүссэн эдэд (автокрин) нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. нөлөөлөл). Үнэндээ зарим дааврын бодисууд (IGF-1) нь дааврын, паракрин эсвэл автокрин нөлөөгөөр физиологийн хариу урвал үүсгэдэг. 2004 онд мэргэжилтнүүд өсөлтийн хүчин зүйл эсвэл пептидийн бүтэцтэй дааврын багахан хэсэг нь тэдгээрийн (даавар) анхдагч нийлэгжилт явагдсан эсийн үйл ажиллагааг шууд удирдаж чаддаг бол гормон өөрөө гадагшилдаггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. эсийн мембран. Энэхүү дотоод шүүрлийн нөлөөг дотоод шүүрлийн булчирхай гэж нэрлэдэг.

Биологийн идэвхжил нь хэд хэдэн биохимийн процессыг хянадаг олон дааврын бодисыг илрүүлсэн хэдий ч тус бүр нь тодорхой шинж чанараас хамаардаг. Гормонууд нь тодорхой дааврын булчирхайгаар нийлэгжиж, цусанд шууд ялгардаг бөгөөд тэдгээрээс цусны урсгалтай хамт бүх биеэр дамжин тээвэрлэгдэж, зорилтот эрхтнүүдийн рецепторуудтай холбогддог бол тухайн эрхтэн нь био идэвхжилээ тодорхой байдлаар өөрчилдөг. Хэдийгээр зарим дааврын булчирхай нь гормон үүсгэдэг эрхтнүүдийн гол хэсэг (жишээлбэл, бамбай булчирхай) боловч бусад булчирхайнууд нь эрхтнүүдэд байрладаг бөгөөд бусад (дааврын бус) функцтэй байдаг - бөөр, гэдэс. Нэг дааврын булчирхай нь хэд хэдэн гормоныг нэгэн зэрэг нэгтгэх чадвартай. Дотоод шүүрлийн системд хамаарах нэг эс нь зөвхөн нэг даавар үүсгэдэг нь маш ховор тохиолддог. Нэг дааврыг нэг биш, хэд хэдэн булчирхай нэгэн зэрэг үйлдвэрлэж болно. Мөн нэг даавар нь янз бүрийн зорилтот эдэд янз бүрийн биохимийн процессыг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Ямар ч төрлийн эсийн гормон бүр зөвхөн нэг хариу урвалыг өдөөх чадвартай. Бараг бүх зорилтот эд нь янз бүрийн даавартай харилцан үйлчлэх чадвартай бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь бие махбодийн тодорхой хариу урвалыг идэвхжүүлдэг. Эсийн доторх урвалын төрөл бүрийг, жишээлбэл, глюкозын исэлдэлтийг нэг биш, харин хэд хэдэн гормоноор удирдаж болно. Зорилтот эсийг тодорхой дааварт мэдрэмтгий болгох нь эсийн ялгарах түвшин, бусад дааврын агууламж, гадны хүчин зүйлээр илэрхийлэгддэг.

Хэдийгээр дааврын систем нь зорилтот эдэд тохиолддог биохимийн ихэнх урвалыг хянадаг боловч үр дүнтэй байдаг дааврын нөлөө 4 үндсэн зарчимтай: 1 - шингэц ба солилцоо шим тэжээл(анаболизм ба катаболизм), 2 - электролитийн тэнцвэрийг хадгалах, 3 - өсөлт, анаболик процессыг дэмжих, 4 - нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжих.

Сайт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор лавлагаа мэдээллийг өгдөг. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!

Гормонуудхүний ​​биеийн үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр бодисууд нь биеийн зарим эс, тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Гормонууд үүсдэг дотоод шүүрлийн булчирхайболон зарим эдүүд. -аас өргөн хамрах хүрээгормон, анаболик болон катаболик даавар нь онцгой ач холбогдолтой юм.

Катаболизм ба анаболизм

Катаболизм нь эс, эд эсийн бодисын солилцооны задрал, түүнчлэн дулааны хэлбэрээр эсвэл аденозин трифосфат хэлбэрээр энерги ялгаруулж нарийн төвөгтэй бүтцийг задлах үйл явц юм. Катаболик үйл явц нь сахарид, өөх тос, уураг, фосфорын макроэргүүдийн том молекулуудыг исгэх явдал юм. Катаболик үйл явц нь ялгаралтыг хангадаг их хэмжээнийэрчим хүч.

Анаболик үйл явц нь катаболикийн эсрэг байдаг. Анаболик үйл явц гэдэг нь эс, эд эсийг бий болгох үйл явц, түүнчлэн биеийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисыг хэлнэ. Анаболик процессууд нь катаболикээс ялгаатай нь зөвхөн аденозин трифосфат ашиглан явагддаг.

Урсгал нөхөн төлжих үйл явцбулчингийн эд эсийн анаболизм нь цусны сийвэн дэх өсөлтийн даавар, инсулин, тестостероны түвшингээс ихээхэн хамаардаг. Эдгээр дааврууд нь прогормоноор идэвхжсэн анаболик процессыг хангадаг.

Биеийн тамирын дасгалын дааврын түвшинд үзүүлэх нөлөө

Биеийн тамирын дасгал хийх нь цусны сийвэн дэх олон дааврын концентрацийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд зөвхөн дасгал хийх үед төдийгүй. Дасгалын эхэн үеэс (жишээлбэл, хамгийн их чадлын ойролцоо), эхний 4-10 минутын дотор янз бүрийн даавар, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүний концентраци аяндаа өөрчлөгддөг. Үйлдвэрлэлийн энэ хугацаа нь зохицуулалтын хүчин зүйлийн тодорхой тэнцвэргүй байдлыг өдөөдөг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр өөрчлөлтүүдийн тодорхой шинж чанаруудыг ажиглаж болно. Тиймээс дасгал хийж эхлэхэд цусан дахь сүүн хүчлийн агууламж нэмэгддэг. Мөн глюкозын концентраци нь сүүн хүчлийн концентрацитай урвуу хамааралтайгаар өөрчлөгдөж эхэлдэг. Дасгал хийх хугацаа нэмэгдэхийн хэрээр цусан дахь соматропины түвшин нэмэгддэг. Бусад судалгаагаар ахмад настнуудад (65-75 насны) дасгалын дугуйгаар дасгал хийсний дараа тестостероны түвшин 40%, үйлдвэрлэсэн тестостероны устгалаас хамгаалдаг тээврийн глобулины түвшин 20% -иар нэмэгдсэн байна. Геронтологийн мэргэжилтнүүд тестостероны хэвийн концентрацийг хадгалах нь хөгшрөлтийн үед хөгжилтэй, эрч хүчтэй байдлыг хангаж, дундаж наслалтыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Дасгал хийх явцад дааврын ялгаралт, цусанд ялгарах нь урвалын цуваа хэлбэрээр илэрхийлэгдэж болно.

Стресс болох бие махбодийн хурцадмал байдал нь тархины бүтцэд либериний ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эргээд гипофиз булчирхайгаар тропины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Замууд нь даавар ялгардаг дотоод шүүрлийн булчирхай руу цусаар дамжин нэвтэрдэг.

Кортизол

Катаболизм нь цусанд энерги ялгаруулахад оролцдог олон хүчин зүйл байдагтай холбоотой юм. Эдгээр хүчин зүйлсийн нэг нь кортизол юм. Энэ даавар нь стрессийг даван туулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч кортизолын хэт өндөр түвшин нь хүсээгүй юм: булчингийн эсүүд задарч, тэдгээрт амин хүчлийн нийлүүлэлт тасалддаг. Ийм нөхцөлд уураг бие махбодид ороход тэдгээр нь анаболизмд оролцох боломжгүй, харин шээсээр эрчимтэй ялгарах эсвэл элэгээр глюкоз болгон хувиргах нь туйлын тодорхой юм. Кортизолын өөр нэг сөрөг үүрэг нь тамирчин хүчээ хурдан сэргээхийг хүсдэг дасгалын дараа амрах хугацаанд сахаридын солилцоонд үзүүлэх нөлөөгөөр илэрдэг. Кортизол нь булчингийн эдэд гликогенийн хуримтлалыг саатуулдаг. Харамсалтай нь хүнд дасгалын үед хүний ​​биед кортизол үүсдэг. Хүчтэй бэлтгэл сургуулилт, биеийн тамирын өндөр ачаалал бүгд стресстэй байдаг. Кортизол нь стрессийн үед гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Кортизолын катаболик нөлөөг анаболик стероид хэрэглэснээр арилгаж болно. Гэхдээ энэ арга нь эрүүл мэндэд маш хортой. Сөрөг нөлөөмаш аюултай тул тамирчин хууль ёсны бөгөөд шалтгаангүй бусад үр дүнтэй анаболик стероидуудыг олох ёстой сөрөг нөлөө. Инсулины анаболик үйл ажиллагааны үр дүнд их хэмжээний сахаридыг хүлээн авдаг бие нь хурдан сэргэхэд тусалдаг. Энэ тохиолдолд кортизолын үйл ажиллагааг дарангуйлснаар үр дүнд хүрдэг. Инсулины концентраци нь цусан дахь кортизолын концентрацитай урвуу хамааралтай байдаг.

Инсулин

Инсулин нь полипептидийн даавар бөгөөд эрчим хүчний хангамжийн замыг холбоход зайлшгүй шаардлагатай. Инсулины анаболизм нь булчинд нөлөөлдөг. өөхний эдба элэг. Инсулин нь гликоген, алифат хүчил, уураг үүсэхийг өдөөдөг. Инсулин нь мөн гликолизийг хурдасгадаг. Инсулины анаболизмын механизм нь глюкозын нэвтрэлтийг түргэсгэхээс бүрддэг чөлөөт амин хүчилэсүүд рүү. Гэсэн хэдий ч инсулинаар идэвхжсэн гликоген үүсэх үйл явц нь цусан дахь глюкозын концентраци буурахад хүргэдэг (гипогликемийн гол шинж тэмдэг). Инсулин нь бие махбод дахь катаболизмыг удаашруулдаг. гликоген ба саармаг өөхний задрал.

Соматомедин С

Ихэнх бодибилдингчдийн хүсдэг бие дэх анаболизмыг хурдасгах нь анаболик стероид зэрэг допингийн бодис хэрэглэхгүйгээр боломжтой юм. Уургийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг хамгийн чухал бодисуудын нэг бол прогормон юм - somatomedin C. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ бодис үүсэх нь соматотропинээр өдөөгдөж, элэг, булчингийн эдэд үүсдэг. Соматомедин С-ийн нийлэгжилт нь бие махбодид хүлээн авсан амин хүчлүүдийн хэмжээнээс тодорхой хэмжээгээр хамаардаг.

Дасгал хийсний дараа даавар ба булчинг сэргээх

Дасгал хийсний дараа анаболик нөлөө үзүүлдэг даавар нь өөр зорилготой. Судалгааны үр дүнд биеийн тамирын дасгал хийх явцад булчингийн утас гэмтдэг болохыг тогтоожээ. Микроскопоор булчингийн эд эсийн тусгайлан бэлтгэсэн дээж дээр та булчингийн утаснуудын байнга урагдаж, бүрэн хагарч байгааг харж болно. Ийм хор хөнөөлтэй ачааллын нөлөөнд хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Мэргэжилтнүүдийн анхны таамаглал нь катаболик дааврын хор хөнөөлтэй нөлөөтэй холбоотой байв. Хожим нь чөлөөт исэлдүүлэгч бодисуудын хор хөнөөлтэй нөлөөг бас нотолсон.

Дотоод шүүрлийн систем нь бүх төрлийн бодисын солилцоог хянадаг бөгөөд нөхцөл байдлаас шалтгаалан биеийн нөөцийн хүчийг идэвхжүүлж чаддаг. Энэ нь мөн хүнд дасгал хийсний дараа нөхөн сэргэлтийг хянадаг. Түүнээс гадна дааврын тогтолцооны урвалууд нь ачааллын зэргээс (өндөр эсвэл дунд зэрэг) ихээхэн ялгаатай байдаг. Дунд зэргийн ачаалал, урт хугацааны сургалтанд өсөлтийн даавар, кортизолын түвшин нэмэгдэж, инсулины түвшин буурч, триодотиронины түвшин нэмэгддэг. Өндөр хүчин чадалтай ачаалал нь өсөлтийн даавар, кортизол, инсулин, T3-ийн концентраци нэмэгддэг. Өсөлтийн даавар ба кортизол нь тусгай гүйцэтгэлийн хөгжлийг тодорхойлдог тул янз бүрийн сургалтын мөчлөгийн үеэр тэдний концентрацийг нэмэгдүүлэх нь тамирчны биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.

Олон тооны судалгааны үр дүнд Л.В. Костин болон бусад мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар хэт холын зайн гүйлтийн мэргэжлийн тамирчид байдаг нь тогтоогджээ тайван байдалӨсөлтийн дааврын бага буюу хэвийн концентраци илэрсэн. Гэсэн хэдий ч марафон гүйлтийн үеэр цусан дахь өсөлтийн дааврын түвшин ихээхэн нэмэгддэг бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид өндөр гүйцэтгэлийг баталгаажуулдаг.

Өсөлтийн даавар (соматотропин) нь бие махбод дахь анаболизм (өсөлт, хөгжил, биеийн болон янз бүрийн эрхтнүүдийн жин нэмэгдэх) үүрэгтэй даавар (цусан дахь дундаж түвшин - 0-6 нг / мл) юм. Насанд хүрэгчдийн биед өсөлтийн дааврын өсөлтийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө ихээхэн алдагддаг боловч анаболик үйл ажиллагаанд (уураг үүсэх, сахаридын болон өөх тосны солилцоо) хэвээр байна. Энэ нь өсөлтийн гормоныг допинг гэж үзэхийг хориглосон шалтгаан юм.

Өөр нэг чухал дасан зохицох даавар бол сахаридын болон уургийн солилцоог хариуцдаг кортизол юм. Кортизол нь элэгийг гликоген болон кетоген амин хүчлээр хангадаг катаболик процессоор гүйцэтгэлийг хянадаг. Катаболик үйл явцтай хамт (лимфоид ба холбогч эдэд уургийн нийлэгжилтийг зогсоох) тамирчдын цусны сийвэн дэх глюкозын концентрацийг хангалттай түвшинд байлгадаг. Энэ дааврыг мөн допинг хэрэглэхийг хориглодог.

Инсулин нь глюкозын концентраци болон түүний булчин болон бусад эсийн мембранаар дамжих хөдөлгөөнийг хянадаг. Хэвийн инсулины хэмжээ 5-20 мкд/мл байна. Инсулины дутагдал нь эсэд хүргэх глюкозын хэмжээ буурсантай холбоотойгоор гүйцэтгэлийг бууруулдаг.

Инсулины ялгаралтыг эрчимтэй дасгал хөдөлгөөнөөр өдөөдөг бөгөөд энэ нь эсийн мембраны глюкозын өндөр нэвчилтийг баталгаажуулдаг (гликолизийг өдөөдөг). Үр ашиг нь сахаридын солилцооны үр дүнд хүрдэг.

Дасгалын дунд зэргийн эрчимтэй үед инсулины түвшин буурч, сахаридын солилцооноос липидийн солилцоо руу шилжихэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь гликогенийн нөөцийг хэсэгчлэн ашиглах үед удаан хугацааны биеийн тамирын дасгал хийх үед маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.

Бамбай булчирхайн даавар тироксин ба триодотиронин нь үндсэн бодисын солилцоо, хүчилтөрөгчийн хэрэглээ, исэлдэлтийн фосфоржилтыг хянадаг. Бодисын солилцооны гол хяналт (ойролцоогоор 75%) нь триодотиронины улмаас үүсдэг. Бамбай булчирхайн дааврын түвшин дэх өөрчлөлт нь хүний ​​гүйцэтгэл, тэсвэр тэвчээрийн хязгаарыг тодорхойлдог (хүчилтөрөгчийн үйлдвэрлэл ба фосфоржилтын хооронд тэнцвэргүй байдал үүсдэг, булчингийн эсийн митохондри дахь исэлдэлтийн фосфоржилт удааширч, аденозин трифосфатын дахин синтез удааширдаг).

Хэт зайн гүйгчдийн судалгаагаар гүйцэтгэл болон өсөлтийн даавар болон кортизолын харьцаа хоорондын уялдаа холбоог харуулсан. Тодорхой тамирчны дотоод шүүрлийн системийг шалгах нь түүний чадвар, биеийн тамирын дасгалыг хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй тэсвэрлэх бэлэн байдлыг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Онцгой гүйцэтгэлийг урьдчилан таамаглах өөр нэг чухал тал бол адренокортикотроп дааврын цочролын хариуд бөөрний дээд булчирхайн кортизол үүсгэх чадварыг тодорхойлох явдал юм. Кортизолын үйлдвэрлэл нэмэгдэж байгаа нь тамирчны хамгийн оновчтой гүйцэтгэлийг илтгэнэ.

Янз бүрийн хүйсийн спортын гүйцэтгэл нь тестостероноос ихээхэн хамаардаг. Энэ даавар нь аливаа ажлыг гүйцэтгэх үед түрэмгийлэл, зан чанар, шийдэмгий байдлыг тодорхойлдог.

Допинг

Гормоны эм (тестостерон ба түүний өөрчлөлтүүд, анаболик стероидууд, өсөлтийн даавар, кортикотропин, гонадотропин даавар, эритропоэтин) нь хүний ​​үйл ажиллагааг зохиомлоор нэмэгдүүлдэг тул допинг гэж үздэг тул тэмцээн, бэлтгэлд хэрэглэхийг хориглодог. Ихэнхдээ гормоны хэрэглээ нь эрүүл амьдралын хэв маягийн эсрэг байдаг бөгөөд эцэст нь ноцтой эмгэг үүсгэдэг.