Шөрмөсийг хэрхэн хурдан сэргээх вэ. Стандарт сэргээх хугацаа. Шагайнд зориулсан физик эмчилгээ

Булчингийн хэт ачаалал эсвэл ачаалал нь түүний бүрдүүлэгч эдүүд зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн үед үүсдэг бөгөөд энэ нь хэсэгчлэн эсвэл бүрэн хагарахад хүргэдэг. Булчингийн ачааллыг үнэлэх гурван зэрэглэл байдаг: I зэрэг (жижиг эдийн нулимс), II зэрэг (эдийн их хэмжээний нулимс) болон III зэрэг (эд эсийн бүрэн урагдал). Ихэнх бага ба дунд зэргийн шөрмөс хэдхэн долоо хоногийн дотор эдгэрдэг ч хэрэв та гэртээ батлагдсан эмчилгээг туршиж үзэх юм уу мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх юм бол суналтын эдгэрэлт илүү хурдан бөгөөд бүрэн гүйцэд болно.

Алхам

1-р хэсэг

Гэртээ шөрмөсөө сэргээж байна

Өөрийгөө хэт ачааллах хэрэггүй бөгөөд булчин чангарсан булчинг амраахыг зөвшөөр.Ихэнх тохиолдолд хүн хэт их өргөхөд булчингийн ачаалал үүсдэг. хүнд жин, ямар нэг зүйлийг хэт их хийдэг (давтан хийдэг үйлдэл), амжилтгүй хөдөлгөөн хийх, эсвэл зүгээр л бэртэх (осол эсвэл спортоор хичээллэх үед). Аливаа шөрмөсний (мөн ихэнх булчингийн гэмтэл) эхний алхам бол гэмтсэн булчинг амраах явдал юм. Энэ нь ажлаасаа хэд хоногийн чөлөө авах эсвэл оролцохоос түр татгалзах шаардлагатай байж магадгүй юм багийн тоглолтууд, учир нь булчингууд амрах хангалттай хугацаа өгвөл хурдан сэргэдэг. Хэрэв таны шөрмөс хэдэн долоо хоногийн дотор арилахгүй бол гэмтэл нь ихээхэн хэмжээгээр урагдсан гэсэн үг юм булчингийн эд, эсвэл шөрмөс эсвэл үе мөч нь гэмтсэн.

• Ерөнхийдөө булчингийн хурцадмал байдал нь уйтгартай, зовиуртай өвдөлтөөр тодорхойлогддог бол хурц ба / эсвэл цочмог өвдөлт нь суналт, үе мөчний гэмтэлтэй холбоотой байдаг.
• Дунд зэргийн буюу хүнд хэлбэрийн суналтын үед гэмтлийн хэсэгт хөхөрсөн маш хурдан үүсдэг бөгөөд энэ нь булчинг хангадаг зарим судаснуудын гэмтэл, хагарлын үр дагавар юм.

1. Саяхан гэмтсэн хэсэгт хүйтэн зүйл түрхээрэй.Хэрэв булчингийн хурцадмал байдал харьцангуй саяхан (хэдхэн хоногийн дотор) байвал гэмтлийн хэсэгт үрэвсэл байгаа бөгөөд үүнийг арилгах шаардлагатай байна. Булчингийн эдийг хагарах үед үрэвсэл үүсдэг дархлааны систембиеийг гэмтлийн газар руу илгээдэг олон тоонылейкоцитууд. Тэд гэмтсэн эс, холбогч эдийг цэвэрлэж, гэмтлийг цаашид эдгээх үе шатыг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч гэмтсэн хэсгийн хүчтэй үрэвсэл нь таагүй байдал үүсгэж, өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд гэмтсэн судсыг агшааж, дараагийн үрэвслийг арилгахад туслах тул суналтын хэсэгт аль болох хурдан хүйтэн (алчуураар боосон мөс эсвэл хөргөх гель) түрхэх шаардлагатай.

   • Хүйтнийг цаг тутамд 10-20 минутын турш хийх ёстой (гэмтэл нь илүү өргөн, гүнзгий байх тусам хугацаа урт байх болно), дараа нь өвдөлт, хавдар багасах тусам энэ процедурын давтамжийг аажмаар бууруулдаг.
   • Боолтоор татсан булчинд мөс тавих уян боолтгэмтсэн мөчийг дээш өргөх нь хаваныг хурдан арилгахад тусална.

2. Хэрэв гэмтэл нь архагшсан бол дулаан, чийгтэй шахалтыг хийнэ.Хэрэв таны гэмтэл аль хэдийн хуучирсан эсвэл архаг шатанд орсон бол (нэг сараас илүү хугацаанд арилдаггүй) үрэвслийг арилгах тухай асуудал гарахаа больсон. Магадгүй булчин суларч, байнга хэт ачаалалтай, цусаар хангалтгүй хангагдсан байдаг нь цусны дутагдалд хүргэдэг. шим тэжээл(хүчилтөрөгч, глюкоз, эрдэс бодис). Дулаан, чийгтэй шахалт нь хурцадмал байдал, спазмыг багасгаж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эдгэрэлтийг хурдасгана. архаг үе шатсунах.

3. Үрэвслийн эсрэг эм ууна.Өмнө дурьдсанчлан, үрэвсэл нь сүүлийн үеийн булчингийн тогтолцооны гэмтэлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийн гол шалтгаан болдог. Тиймээс гэмтлийн дараа шууд үрэвслийн эсрэг эмийг жоргүй олгож эхлэх нь бас сайн стратеги юм. Үрэвслийн эсрэг түгээмэл эмүүд нь ибупрофен, напроксен, аспирин агуулдаг боловч эдгээр нь ходоодонд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул 2 долоо хоногоос илүү хугацаагаар ууж болохгүй. Үрэвслийн эсрэг эмүүд нь зөвхөн гэмтлийн шинж тэмдгийг арилгахад зориулагдсан боловч нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаггүй ч ажил болон бусад үйл ажиллагаанд (шаардлагатай үед) илүү тохь тухтай байдалд буцаж очих боломжийг олгодог.

   • Ибупрофен нь бага насны хүүхдэд тохиромжгүй тул хүүхдэд ямар нэгэн эм өгөхөөс өмнө эмчид хандаарай.
   • At архаг асуудлуудбулчинтай бол булчин чангарах, спазмыг арилгахын тулд булчин сулруулагч (циклобензаприл гэх мэт) авах талаар бодож үзээрэй.

4. Хөнгөн сунгалт хийж үзээрэй.Сунгах нь голчлон гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг боловч гэмтлийн дараа эдгэрэх үед (мэдээж болгоомжтой, шалтгааны улмаас) ашиглаж болно. Гэмтсэнээс хойш хэд хоногийн дараа өвдөлт намдаж байгаа тул булчингаа уян хатан байлгаж, базлахаас сэргийлэхийн тулд бага зэрэг сунгалтын дасгал хийж үзээрэй. Өдөрт 15-20 секундын турш 2-3 удаа сунгах дасгал хийж, гүнзгий амьсгаа авах үед хийнэ. Архаг гэмтэл нь илүү их сунгалт шаарддаг тул энэ тохиолдолд 30 секундын турш өдөрт 3-5 удаа сунгаж, булчинд таагүй мэдрэмж арилах хүртэл хийж болно.

   • Зөв сунгалт хийснээр дараагийн өдөр нь өвдөлт нэмэгдэхгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол энэ нь булчингийн хэт суналтын шинж тэмдэг тул та сунгалтын эрчмийг багасгах хэрэгтэй.
   • Булчингийн хэт суналтын гол шалтгаан нь урьдчилан халаахгүйгээр сунгалтын дасгал хийх явдал юм. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх эсвэл дулаан, чийгтэй шахалт хийх, дараа нь сунгалт руу шилжих явдал юм.

   2-р хэсэг

   Эмнэлгийн тусламж хайж байна

   1. Гүн массажны курст хамрагдаарай.Хэрэв гэрийн эмчилгээ нь таны хүссэнээр хурдан эдгэрэхэд тань туслахгүй бол эсвэл та тэдгээрийг нөхөхийг хүсч байвал мэргэжлийн массажны эмчтэй уулзаж, эдийн гүн массаж хийлгэхийг бодоорой. Гүн массаж нь булчингийн агшилтыг намдааж, үрэвслийг дарангуйлж, булчинг сулруулдаг тул хөнгөн, дунд зэргийн суналтын үед тустай. 30 минутын эмчилгээг эхлүүлж, өвдөлтөөс болж хашгиралгүйгээр тэвчиж чадах чинээгээрээ массаж хий. Та мөн зөвхөн гэмтсэн булчингийн эдийг массаж хийхэд чиглэсэн орон нутгийн массаж хийж болно.

      • Нөхөн дүүргэлтийг үргэлж анхаарч байгаарай усны балансбиеийн үрэвсэлт бүтээгдэхүүн, сүүн хүчлийг биеэс угаахын тулд массажны процедурын дараа бие. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол бага зэргийн мэдрэмж төрж магадгүй юм толгой өвдөхэсвэл дотор муухайрах.
      • Хэрэв таны төсөв мэргэжлийн массажисттай холбоо барихыг зөвшөөрдөггүй бол өөрөө массаж хийлгэхийн тулд теннисний бөмбөг эсвэл массажны өнхрүүлгийг ашиглаж болно. Гэмтлийн байршлаас хамааран та биеийн жингээ ашиглан теннисний бөмбөг эсвэл хөөстэй бул дээр эргэлдэж, хурцадмал байдал тайлж, өвдөлт намдаах хүртэл боломжтой.

   2. Хэт авианы эмчилгээний курс авна. Эмчилгээний үр нөлөөхэт авиан асаалттай зөөлөн даавуумөн яс нь өндөр давтамжтайгаар үүсдэг дууны долгион(хүнд сонсогдохгүй) чичиргээт талст материалаар ялгардаг. Ийм физик процедурыг 50 гаруй жилийн турш булчингийн тогтолцооны янз бүрийн гэмтэлд ашиглаж ирсэн ч эд эсэд үзүүлэх нөлөөний өвөрмөц механизм хараахан бүрэн судлагдаагүй байна. Процедурын явцад дулааны нөлөө (халаалт) үүсдэг бөгөөд энэ нь шинэхэн гэмтэлд сайнаар нөлөөлдөг. Хэт авианы давтамжийг тохируулж болох бөгөөд ингэснээр долгион нь зөвхөн өнгөцхөн эсвэл бие махбодид илүү гүн нэвтэрдэг бөгөөд энэ нь мөрний гэмтэл, нурууны омог зэрэгт тустай байдаг.

      • Хэт авианы эмчилгээний процедур нь өвдөлтгүй бөгөөд гэмтлийн байршил, шинэ эсвэл архаг эсэхээс хамаарч 3-10 минут орчим үргэлжилдэг. Шинэхэн гэмтлийн хувьд процедурыг өдөрт 1-2 удаа, архаг хэлбэрийн хувьд арай бага хийдэг.
      • Хэт авианы эмчилгээний нэг процедур нь булчин чангарахад ихээхэн хөнгөвчлөх боломжтой хэдий ч ихэвчлэн 3-5 процедурын дараа л мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрдэг.

   3. Электрофорезийн курсийг авч үзье.Электрофорез нь шинэхэн болон архаг гэмтлийн аль алинд нь үр дүнтэй байдаг. Электрофорезын үед электродуудыг гэмтсэн булчинд байрлуулж дамжуулдаг цахилгаан гүйдэлбулчингийн агшилтыг үүсгэдэг. Шинэхэн гэмтэл авсан тохиолдолд электрофорез нь үрэвслийг арилгах, өвдөлтийг намдаах, хүмүүсийг мэдрэмтгий болгоход тусалдаг тул ашигтай байдаг. мэдрэлийн төгсгөлүүд. At архаг гэмтэлэлектрофорез нь булчинг бэхжүүлж, эд эсийг хэвийн ажиллахад дахин заадаг (тэд илүү үр дүнтэй, эв найртай агшиж эхэлдэг).

      • Электрофорезын процедурыг ихэвчлэн гэмтлийн эмч нар тогтоодог. эмч нарболон спортын багийн эмч нар.
      • Электрофорезын физик эмчилгээний процедур нь бараг бүх эмнэлэгт байдаг. Эдгээр процедурын тоног төхөөрөмж нь хэт авианы төхөөрөмжөөс илүү хямд байдаг. Гэсэн хэдий ч процедурыг өөрөө эмчийн хатуу хяналтан дор хийх ёстой.

   4. Хэт улаан туяаг туршиж үзээрэй.Хэт улаан туяа нь давтамжийн эмчилгээний нэг төрөл юм. Эрчим хүч багатай (хэт улаан туяаны) гэрлийн долгион нь шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх, өвдөлтийг намдаах, үрэвслийг багасгах, ялангуяа архаг гэмтлийн үед үүсдэг. Хэт улаан туяаны цацраг (зөөврийн төхөөрөмжөөс эсвэл хэт улаан туяаны саун) бие махбодид гүн нэвтэрч, дулааныг үүсгэж, өргөсдөг тул цусны эргэлтийг сайжруулдаг цусны судас. Нэг процедур нь гэмтлийн төрөл, саяхан эсвэл архагшсан эсэхээс хамаарч 10-аас 45 минут хүртэл үргэлжилж болно.

      • Зарим тохиолдолд эхний процедурын дараа хэдхэн цагийн дотор өвдөлт мэдэгдэхүйц буурдаг боловч тодорхой нөхцөл байдал бүрт эмчилгээний үр дүн өөр өөр байж болно.
      • Өвдөлт намдаах нөлөө нь ихэвчлэн удаан үргэлжилдэг (долоо хоног, бүр хэдэн сар үргэлжилдэг).
      • Эмчилгээ хэт улаан туяаны цацрагихэвчлэн бариа засалч, массажны эмч, остеопат, физик эмчилгээний эмч нар зааж өгдөг.
   • Шөрмөс таталтаас сэргийлэхийн тулд аливаа хүнд дасгал хийхээсээ өмнө биеэ халааж заншаарай.
   • Муу физик хэлбэрбулчинг сулруулж, гэмтэлд илүү өртөмтгий болгодог.
   • Хүчтэй дасгал хийснээр хэт их ачаалалтай байдаг булчингууд гэмтэх магадлал өндөр байдаг.

Өвдөгний үе нь хүний ​​биеийн хамгийн том үеүүдийн нэг юм. Босоо байрлалтай тул энэ үе нь хамгийн их ачааллыг үүрдэг. Ямар ч анатомийн шинж чанарууд, илүүдэл жин, гэмтлийн спортоор хичээллэх, тэр ч байтугай өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь үе мөчний бүтцийг гэмтээж болно.

Өвдөгний үений шөрмөсний аппарат

Өвдөгний үе нь гуяны болон үүсдэг шилбэ, түүнчлэн өвдөгний хонхорхой. Тэдгээрийг тусгай холбоосоор холбодог:

• Урд загалмайн холбоос.
• Арын загалмайн холбоос.
• Дотоод барьцааны шөрмөс.
• Гадаад барьцааны шөрмөс.

Хамгийн түгээмэл урагдал нь урд талын загалмайн холбоос юм. Энэ нь ихэвчлэн спортоор хичээллэх (жишээлбэл, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, уулын цанаар гулгах), хүн бие, хонгогоо огцом эргүүлэх үед тохиолддог боловч хөл, хөл нь газар дээр тогтсон хэвээр эсвэл биеийн бусад хэсгүүдийг гүйцэхгүй. Хагарлын бусад шалтгаанууд нь өвдөг, шилбэний цохилт, уналт, үсрэлтийн дараа амжилтгүй буух зэрэг орно.

Хэрэв тамирчин гэнэт зогсоод эргэж харвал (жишээлбэл, сагсан бөмбөгийн тоглогчийг хамгаалагч хааж, түүнийг хуурах гэж оролдвол) маш ноцтой гэмтэл гарч болзошгүй - "тэсрэлт" өвдөгний үе" Ийм эвдрэлийн үед зөвхөн урд талын загалмайн шөрмөс урагдахаас гадна менискийн нэг хэсэг, мөн дотоод барьцааны шөрмөс тасардаг.

Өвдөгний шөрмөс тасрах урьдчилсан нөхцөл

1. Шил ба гуяны хоорондох өнцөг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь илүү том байдаг тул хагарах эрсдэл өндөр байдаг.
2. Фитнесс, булчингийн хүч. Үений эргэн тойрон дахь булчингийн корсет хүчтэй байх тусам гэмтэх магадлал бага байдаг. Өөрөөр хэлбэл, жирийн хүн хөл бөмбөг тоглож, талбай дээр огцом эргэх нь мэргэжлийн тамирчнаас илүү бэртэл авах магадлал өндөр байдаг.
3. Гормоны байдал. гэсэн бодол бий эмэгтэй гормонууд(эстроген) нь шөрмөсний уян хатан чанарыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Өвдөгний шөрмөсний тасрах ангилал

• 1-р зэрэг - шөрмөсний утаснуудын суналт, бичил урагдал. Өвчтөн өвдөгний үений өвдөлтийг мэдэрч, хавдаж, улайж болно. Үе мөчний үйл ажиллагаа бага зэрэг буурсан.
• 2-р зэрэг - олон тооны урагдсан утаснууд. Үе мөчний үйл ажиллагаа хэсэгчлэн хадгалагдана. Шинж тэмдгүүд нь илүү тод илэрдэг.
• 3-р зэрэг - шөрмөсний бүрэн урагдал. Хүчтэй өвдөлт, гематом, боломжтой hemarthrosis (үе мөчний цусны хуримтлал), хавдар, үе мөчний тогтворгүй байдал, гэмтсэн хөл дээр тулгуурлан зогсох чадваргүй болно.

Хэрэв гэмтлийн сэжиг байгаа бол гуяны доод гуравны нэгээс доод хөлний дунд хүртэл хатуу боолт хийж, нарийн мэргэжлийн эмнэлэгт хүргэнэ.

Өвдөгний шөрмөсний тасрах оношлогоо

• Гэмтлийн эмчийн үзлэг. Өвчтөнийг асууж, өвдөгний үений тэмтрэлт нь гэмтлийг тодорхойлж, түүний хүндийн зэргийг санал болгодог.
• Цацрагийн оношлогоо. Урд болон хажуугийн төсөөлөл дэх рентген зураг. Шаардлагатай бол CT ба MRI. Тооцоолсон томограф нь ясыг илүү сайн, соронзон резонансын дүрслэл нь зөөлөн эдийг илүү сайн харуулдаг. Зурган дээр дүн шинжилгээ хийсний дараа та гэмтлийн зэргийг нарийн тодорхойлж чадна.
• Хамтарсан тогтвортой байдлын туршилтууд. Лачман тест ба урд талын шургуулганы сорил.

Өвдөгний шөрмөс тасарсаны дараах эмчилгээ, эдгэрэлт

Өвчтөн эмнэлэг, яаралтай тусламжийн тасагт хэвтсэн цагаас эхлэн түүний нөхөн сэргээлт эхэлдэг. Зөв сонгогдсон эмчилгээний горим нь үе мөчний үйл ажиллагааг аль болох эрт сэргээх болно.

• Мэс заслын оролцоо. Хэрэв өвчтөн өвдөгний үений тогтворгүй байдал, үе мөч эсвэл ойр орчмын эдэд гэмтэл учруулсан шөрмөс бүрэн тасарсан бол гэмтлийн эмч мэс заслын эмчилгээг тогтооно. Бусад тохиолдолд энэ нь шаардлагагүй болно.
• Мэдээ алдуулах. Өвчтөнд өвдөлт намдаах эмийг булчинд (Кеторолак) эсвэл шахмал хэлбэрээр амаар хийдэг. Мэдээ алдуулах бүрэлдэхүүн хэсэг бүхий тос, тос, гель хэрэглэх боломжтой. Шахмал болон цөцгий дэх идэвхтэй найрлага нь ижил, жишээлбэл, Диклофенак байх нь дээр.
• Хүйтэн, хөдөлгөөнгүй байдал. Хүйтэн шахалт, эсвэл чигжээсээр эсвэл ортоз өмсдөг. Та хөлөндөө ямар ч жин тавьж чадахгүй.
• Хамтарсан хатгалт. Хэрэв гэмтлийн үед хөлөг онгоц гэмтсэн бол үе мөчний хөндийд цус хуримтлагдаж болно. Энэ зорилгоор дор орон нутгийн мэдээ алдуулалтӨвдөгний хажуу тал руу зүү хийж, эмч бүх хуримтлагдсан шингэнийг зайлуулж, шаардлагатай бол үе мөчний хэсэгт тарина. эмийн уусмалууд. Хэрэв цусыг арилгахгүй бол энэ нь сепсис үүсгэдэг.

Физик эмчилгээ

Өвдөгний шөрмөс тасарсан өвчтөнүүдийн эмчилгээг хэт авиан эмчилгээ хийдэг.

• Крио эмчилгээ.
• Хэт авиан.
• UHF эмчилгээ.

Физик эмчилгээ

1-р шат: гэмтэл авснаас хойш 1-7 хоног

Бүх дасгалуудыг хоёр хөлөөрөө, өдөрт 3-4 удаа, тус бүр 10 удаа хийдэг. Өвдөлтөөр дасгал хийхийг хориглоно.

• Өвдөгний үений хөлийг нугалах, сунгах. At бага зэргийн гэмтэлТа бага зэрэг эсэргүүцэлтэй дасгал хийж болно, гэхдээ та дасгалыг хүндрүүлэх гэж яарах хэрэггүй, учир нь илүүдэл ачаалал нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
• Гуяны урд талын булчингийн статик хурцадмал байдал (quadriceps). Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, аяыг сайжруулдаг.
• Хөлөө нааш цааш, хажуу тийш нь хөдөлгөх нь тугалын булчингийн хүчийг хадгалахаас гадна цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
• Алхах. Эмч таныг алхахыг зөвшөөрвөл тэр даруй дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та гэмтсэн хөл дээрээ бүрэн түшиж чадахгүй. Та таяг, таяг эсвэл ортоз хэрэглэх хэрэгтэй. Эхний өвдөлт гарч ирэх хүртэл та ая тухтай алхаж болно.

2-р шат: гэмтэл авснаас хойш 14 хоног хүртэл

Уг схем үргэлжилж байна эмчилгээний дасгалуудэхний шат. Доод мөчний булчингуудыг сургах, таяг, ортозгүйгээр бие даан алхахад бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн дасгалуудыг нэмж оруулав.

• Хагас суулт. Ханан дээр хийж, өвдөг нь хөлөөс хэтрэхгүй байх ёстой, доод нуруу нь шулуун хэвээр байна.
• Хөлийн хуруугаараа өргөх.

3-р шат: гэмтэл авснаас хойш 1 сар хүртэл

Өвчтөн өмнөх бүх дасгалуудыг хийдэг. Тэдэнд нэмсэн:

• Шулуун хөлийг хулгайлах, татах. Анхны байр суурь- нуруун дээрээ хэвтэх.
• Шулуун хөлөө өргөх. Эхлэх байрлал - хажуу тийшээ хэвтэх.
• Зууван дасгалжуулагч дээрх дасгалууд. Энэ бол дугуй унах, цанаар гулгах хоёрын хоорондох ялгаа юм.
• Бие даасан алхах. Таяг, таяг, ортозоос бүрэн татгалзах.

4-р шат: гэмтэл авснаас хойш 1.5 сарын дараа

Хичээлийн төлөвлөгөөг шинэчлэн боловсруулж байна. Хамгийн энгийн дасгалуудыг хасч, зарим нь илүү төвөгтэй болдог.

• Жинтэй хагас squats. Жинг дангаар нь сонгоно. Энэ дасгалыг хийхдээ аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг сайтар дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.
• Хөл дарах. Ачааны жинг дангаар нь сонгоно.
• Платформ дээр гарч байна.
• Дасгалын дугуй, эллипс дасгалжуулагч.
• Усан сан.

5-р үе шат: гэмтэл авсан үеэс хойш зургаан сар хүртэл

Өвчтөн тогтмол хийдэг биеийн тамирын дасгалсонгосон жин нь түүнд тохиромжтой хурдаар.

Мэргэжлийн тамирчид зургаан сарын дараа аажмаар ердийн бэлтгэлдээ буцаж болно. Бусад бүх хүмүүс булчингийн хүчийг хадгалах, уян хатан байдал, тэнцвэрийг хөгжүүлэхийн тулд тогтмол дасгалын эмчилгээнд хамрагдах ёстой. Энэ нь ирээдүйд гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Өвдөгний үений дасгалын багц:

Булчингийн ачаалал нь хэт их дасгал эсвэл гэмтлийн үр дагавар байж болно. Хүн бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт ийм асуудалтай тулгарах ёстой. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихсэх нь нуруу, гар, хөлний булчинд өвдөлт үүсгэдэг. Та тусгай гель, тосыг ашиглан гэмтлийг эмчилж болно. Зарим нь бас аврах ажилд ирнэ ардын эмчилгээ. Хүн бүр өвдөлтийг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй даван туулах талаар мэддэг байх ёстой.

Сунгах төрлүүд

Гэмтлийн хүндийн гурван зэрэг байдаг. Хамгийн энгийн нь дунд зэргийн булчингийн суналт гэж тооцогддог. Энэ тохиолдолд эмчилгээ хийх шаардлагагүй байж болно. Хэдэн өдрийн дараа алга болох бага зэрэг өвдөлт байдаг. Сунгах дунд зэрэгаль хэдийн эмчийн тусламж шаарддаг. Энэ тохиолдолд үе мөч нь хавдаж, өвдөлт улам эрчимждэг.

Хамгийн хэцүү нулимс нь булчин шөрмөстэй холбогддог бүрэн нулимс гэж тооцогддог. Энэ тохиолдолд тэвчихийн аргагүй өвдөлт үүсч, гэмтлийн талбайд эд хаван ажиглагддаг. Ихэнхдээ гэмтсэн хэсэгт хөхөрсөн байдаг.

Мэргэжилтнүүд мөн цочмог болон архаг булчингийн хурцадмал байдлыг ялгадаг. Ямар ч тохиолдолд эмчилгээг даруй эхлүүлэх хэрэгтэй. Хүнд зүйлийг хөдөлгөх, өргөх үед цочмог суналт үүсдэг. Хэт ихэссэний улмаас гэмтэл бэртэл авах боломжтой Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Архаг шөрмөс нь тамирчид эсвэл ажил нь хүнд хүчир хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн дунд илүү түгээмэл байдаг. Ижил хөдөлгөөнийг байнга давтахаас болж эвдрэл үүсч болно. Энэ тохиолдолд булчингийн тодорхой бүлгийн ачаалал нэмэгддэг.

Шинж тэмдэг

Хөнгөн атлетикийн спортоор хичээллэдэг хүмүүст тугалын булчин чангарах нь ердийн зүйл биш юм. Энэ төрлийн янз бүрийн гэмтлийн шинж тэмдэг, эмчилгээ нь ижил төстэй байдаг. Гол шинж тэмдгүүд нь гэмтлийн талбайн өвдөлт, зөөлөн эдүүдийн хаван зэрэг болно. Ховор тохиолдолд гематом үүсч болно.

Булчингийн ачаалалтай өвчтөнийг зүгээр л тодорхойлоход хангалттай. Өвдөлт нь хөдөлгөөний хөшүүн байдалд хүргэдэг бол эмчилгээг аль болох эрт эхлүүлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өвчтөн хэвийн амьдралаар явж чадахгүй бөгөөд өртсөн хэсэгт эвгүй мэдрэмжийг байнга гомдоллодог. Бие махбодийн үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэхийг оролдох үед хүчтэй өвдөлт үүсч болно. Үүнийг маш энгийнээр тайлбарлаж болно: шөрмөс нь маш олон тооны цусны судас, түүнчлэн мэдрэлийн төгсгөлийг агуулдаг.

Оношлогоо

Өвчтөн зөвхөн булчингийн ачаалалтай гэж таамаглаж болно. Эмчилгээг зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн, зөвхөн оношлогдсоны дараа л зааж өгч болно. Эмч эхлээд гадны үзлэг хийдэг. Гэмтлийн ноцтой байдлыг тэмтрэлтээр илүү нарийвчлалтай тодорхойлж болно. Мэргэжилтэн гэмтсэн хэсгийг маш болгоомжтой мэдэрдэг. Хамгийн ноцтой тохиолдолд рентген зураг захиалж болно. Уг процедур нь яс хугарах, шөрмөс тасрах гэх мэт илүү ноцтой гэмтлийг арилгахад тусална.

Гэмтлийн байршил, хүнд байдлаас хамааран зохих эмчилгээг тогтооно. очих уламжлалт аргуудМэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй.

Булчингийн ачаалал хаана үүсч болох вэ?

Мэдээжийн хэрэг, биеийн аль ч хэсгийг гэмтээж болно. Энэ нь тодорхой заль мэхийг хийхэд аль булчингийн бүлэг хамгийн их оролцдогоос хамаарна. Хамгийн түгээмэл булчингууд нь гуя, хөл, гар, хүзүү юм. Хөлний гэмтэл нь бага тохиолддог. Тамирчид ихэвчлэн тугалын булчин чангардаг. -д зориулсан эмчилгээ цаг тухайд нь өргөдөл гаргахмэргэжилтэн рүү хурдан, үр дүнтэй хийдэг. Гэхдээ цаг тухайд нь эмнэлгийн тусламж авахгүй байх нь гэмтлийн талбайд ноцтой үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд эмчилгээний процесс илүү урт, илүү үнэтэй байх болно.

Гуяны булчингийн ачаалал

Асаалттай арын гадаргууГуяны гурван үндсэн булчин байдаг: хагас мембран, хагас шөрмөс, бицепс. Спорт сонирхогчдын дунд түгээмэл тохиолддог зүйл бол шөрмөс шөрмөс юм. Эдгээр булчингийн ачаар хөл нь хип, өвдөгний үеийг нугалж чаддаг. Гэмтлийн яг байршлыг тодорхойлж, гэмтлийн ноцтой байдлыг тодорхойлсны дараа гуяны булчингийн суналтын эмчилгээ эхэлдэг.

Гэмтлийн гурван үндсэн зэрэглэл байдаг. Эхний болон хоёрдугаар үед эмчилгээг хийдэг эм. Гурав дахь зэргийн гэмтэл нь шөрмөсний бүрэн тасрах шинж чанартай байдаг мэс заслын оролцоо. Ямар ч хүнд хэлбэрийн гуяны булчингийн суналтын эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Чадварлаг арга барил нь булчинг аль болох богино хугацаанд өмнөх байдалдаа буцааж өгөх болно. Эерэг үр дүнДасгал эмчилгээ, физик эмчилгээ нь үүнд хүрэхэд тусалдаг.

Хөлний булчингийн ачаалал

Тугалын булчингууд нь их ачаалалтай байдаг тул ихэвчлэн гэмтдэг. Та өглөөний гүйлтийн үеэр эсвэл унаснаас болж бэртэж гэмтэх боломжтой. Энэ тохиолдолд зөвхөн булчингийн утаснууд нь өөрөө гэмтэхээс гадна шөрмөстэй холбогддог газруудад гэмтэл учруулж болно. Хөлний булчин шөрмөс нь тийм аюултай гэж тооцогддоггүй. Эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх хэрэгтэй - ингэснээр та өвдөлтөөс хурдан ангижрах болно.

Хэрэв суналт хэт хүчтэй биш бол амрах нь түүнийг арилгахад тусална. Өвдөлттэй хөл дээр бага ачаалал өгөх шаардлагатай. Мөн өвдөлт намдаахад тусална төрөл бүрийн тосболон Вирапин, Випратокс, Траумел зэрэг гель. Үрэлт нь хөлний булчин шөрмөсийг төгс арилгадаг. Эмчилгээ нь хурдан бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Мөн тусгай өвдөлт намдаах тос худалдаалагдаж байна, жишээ нь, Dolgit, Hondrex, Analgos. Тэд арьсыг аятайхан хөргөж, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.

Гарны булчингийн ачаалал

Энэ төрлийн гэмтэл нь хүнд зүйлийг өргөхөд тохиолддог. Дээд мөчний булчингууд нь бараг бүх биеийн хөдөлгөөнд идэвхтэй оролцдог. Тиймээс гарын булчинг сунгах нь элбэг байдаг. Эмчилгээ нь мөн үрэлт, өвдөлт намдаах эм хэрэглэж болно.

Эхнийх нь бас чухал ач холбогдолтой юм эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ. Хэрэв үүнийг цаг тухайд нь хийвэл өртсөн талбайн хэмжээ багасч, зохих эмчилгээ нь дээд мөчдийн үйл ажиллагааг хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулна. Хөргөх нь амжилттай өвдөлт намдаах түлхүүр юм эхний шат. Үүний тулд ердийн мөсийг ашиглаж болно. Хэрэв гэмтэл нь хүнд байвал эмч нь чигжээс түрхэж болно. Өвдөлт намдаахын тулд гараа хөдөлгөөнгүй болгох шаардлагатай. Цаашдын эмчилгээ нь бусад төрлийн шөрмөстэй ижил аргаар явагддаг. Цорын ганц үл хамаарах зүйл нь шөрмөсний тасархай байж болно. Энэ тохиолдолд мэс заслын оролцоо шаардлагатай болно.

Хүзүүний булчингийн ачаалал

Толгой нь бүрэн хөдөлж, мөн булчингийн тусгай бүлгийн ажлын ачаар тэнцвэртэй байдалд байх боломжтой. Гэхдээ нэг буруу алхам үр дүнд хүрч болно цочмог өвдөлт. Маш тав тухгүй байдалхүзүүний булчинг сунгахад хүргэдэг. Өвдөлтөөс болж өвчтөн хэвийн амьдралаар амьдрах боломжгүй бол эмчилгээг даруй эхлүүлэх хэрэгтэй.

Умайн хүзүүний нурууг гэмтээх нь маш ховор тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд гэмтэл нь үрэвсэлт үйл явцтай хүмүүст тохиолддог умайн хүзүүний нуруунуруу. Гипотерми нь бас өвдөлт үүсгэдэг. Булчингийн спазм үүсдэг бөгөөд энэ нь хамгийн түгээмэл суналт үүсгэдэг. Зарим тохиолдолд өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй болдог. Заримдаа томорсон лимфийн зангилаа нь хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг.

Булчингийн ачааллыг арилгах нь маш энгийн. Эмчилгээ нь өвчтөнд амрах, түүнчлэн тусгай эмийг томилохоос бүрдэнэ. Ховор тохиолдолд эмч тань тусгай эм хэрэглэхийг зөвлөж болно хүзүүвч, энэ нь нугалам хоорондын зайг нэмэгдүүлдэг.

Осол гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх

Нөхөн сэргээх үйл явцыг зөв зохион байгуулбал ойрын ирээдүйд шөрмөсний дараа бүрэн амьдралын хэв маягийг эхлүүлж болно. Гэмтсэний дараа хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол гашуун газар мөс түрхэх явдал юм. Хүйтэн нь өвдөлт намдаах, гематом үүсэх магадлалыг бууруулахад тусална.

Амрах нь хурдан эдгэрэх түлхүүр юм. Гэмтсэн булчинг хэдэн өдрийн турш биеийн тамирын дасгал хийж болохгүй. Өөрөө хийж болох массаж ч эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэмтсэн хэсгийг хэдэн цаг тутамд массаж хийх шаардлагатай. Энэ нь хавдарыг багасгаж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлнэ.

Хэрэв гэмтсэн булчинг биеийн хөдөлгөөнд оруулах шаардлагатай хэвээр байвал тусгай уян боолт ашиглан тогтмол байдалд байлгах хэрэгтэй.

Шөрмөс нь үе мөчний байгалийн физиологийн байрлалыг хадгалж байдаг нягт холбогч эдийн бүтэц юм. Үе мөчний механик нөлөөгөөр микроскопийн булчингийн утаснууд уртасч, гэмтдэг бөгөөд өвчтөн тэмдэглэдэг гэмтсэн мөчийг хөдөлгөхөд хүндрэлтэй, гипереми, арьсан доорх хөхөрсөн, хүчтэй өвдөлт.

Шөрмөсний шөрмөс сунах, тасрах эмчилгээг бүрэн хийхгүй байх нь үе мөчний архаг тогтворгүй байдал үүсэхэд хүргэдэг.

Эмгэг судлалын тогтворгүй байдал нь ихэвчлэн нүүлгэн шилжүүлэлт, subluxations, хугарал дагалддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, нөхөн сэргээх хугацааг уртасгадаг.

Олон өвчтөн гэмтлийн аюулыг ойлгодоггүй шөрмөсний аппарат. Эм уухаас татгалзах ба нөхөн сэргээх эмчилгээгэмтэл нь өвчтөнийг байнга зовоож эхлэхэд хүргэдэг. Өвчтөнүүд гомдоллож байна өвдөх өвдөлтурагдал, үе мөчний бөглөрөл үүсэх, мөгөөрс, ясны эд эсийн эвдрэл-дистрофик өвчний явц.

Үүний үр дүнд хүн өөрийгөө үхэлд хүргэдэг урт хугацааны хэрэглээөвдөлт намдаах эм, хондропротектор, эм, хурдасгах нөхөн төлжих үйл явцэдэд.

Өөрийгөө хамгаалахын тулд сөрөг үр дагаварОсол гэмтлийн дараа шөрмөсийг хэрхэн хурдан эдгээх, нөхөн сэргээх, дахилт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.

Анхны тусламж

Эмч нар ихэвчлэн шагай, өвдөгний үе, хурууны шөрмөс сунасан гэж оношлогддог. Энэ эмгэгт бага өртөмтгий нь тохой, хип үе, сойз. Осол гэмтэл авсны дараа өвчтөнд анхны тусламж үзүүлэх шаардлагатай үе мөчний хаван үүсэхээс сэргийлж, өвдөлтийг намдааж, шөрмөсний төгсгөлийг нэгтгэх процессыг хурдасгадаг.. Чадвартай болсны дараа бага зэрэг шөрмөсийг эмчилнэ анхны тусламж 1-2 долоо хоногийн дотор боломжтой. Шөрмөс тасарсаны дараа (3-р зэргийн суналт) хэр удаан эдгэрдэг вэ гэсэн асуултын хариултыг зөвхөн эмчлэгч эмч ганцаарчилсан байдлаар өгч болно.

Алхам алхмаар зааварчилгаа яаралтай тусламжхохирогчид:

Алхам 1. Гэмтсэн үеийг дээшлүүлнэ.

Доод мөчний байрлалыг өөрчилснөөр гэмтлийн хэсгээс цус, лимфийн шингэний гадагшлах урсгалд хүрч, хаван үүсэхээс сэргийлдэг. Шөрмөсөө сунах үед гараа хүчээр өргөх шаардлагагүй.

Алхам 2. Мөс эсвэл гипотермик цасан бөмбөг түрхэх.

Гэмтсэн шөрмөс дээр хүйтний нөлөө нь судас нарийсч, цус алдалт, гематом үүсэх, хаван үүсэхийг удаашруулдаг.

Сунгасан хэсэгт мөс түрхэх

Мөсийг нойтон алчуураар ороосон байх ёстой. Хэрэглэх хугацааны интервалыг ажиглах хэрэгтэй: гэмтсэн мөчний мөсийг бэхлэх хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй, завсарлага 2 цаг байх ёстой. Урт хугацааны өртөлтарьсанд хүйтэн байх нь түлэгдэлтэд хүргэдэг. Гипотермик уут хэрэглэхийн тулд түүний агуулгыг гаднах бүрхүүлийг гэмтээхгүйгээр бутлах шаардлагатай. Уусмалыг арьс, салст бүрхэвчинд хүргэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Сулсны дараа диаметр хэмжигч ашиглах

Алхам 3. Гэмтсэн шөрмөсийг диаметр хэмжигч ашиглан хамгаалах.

Калибр ашиглах нь хурдыг нэмэгдүүлдэг нөхөн сэргээх үйл явцмөн хурдан сэргэлтийг дэмждэг. Гэмтлийн эмч, ортопедистууд уян налархай боолтны оронд диаметр хэмжигч хэрэглэхийг зөвлөж байна - нягт даавуугаар хийсэн ортопедийн хэрэгсэл, жижиг судсыг шахаж (гематом, хаван арилгах), үеийг засдаг. Дэмжлэгийг гэмтлийн төрөл, гэмтлийн талбайгаас хамаарч сонгоно. 3 долоо хоногоос доошгүй хугацаанд ортопедийн хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Алхам 4. Бүрэн амрах.

Коллагены улмаас шөрмөс нь хурдан сэргэх чадвартай байдаг. Хамгийн оновчтой хугацаасуналтын 1, 2-р зэргийн гэмтсэн микрофибрийг нөхөн сэргээх - 72 цаг. Энэ хугацаанд мөч нь хөдөлгөөнгүй байдаг. Энэ нь шөрмөсийг эмчлэх, үе мөчний тогтворгүй байдал үүсэхээс сэргийлдэг.

Алхам 5. Эм уух.

Эм нь хөгжилд саад болдог үрэвсэлт үйл явцмөн өвдөлтийг бууруулдаг. Хамгийн сайн эмАнхны тусламж бол нунтаг юм Нимесил. Нарийн бүтэц эмцусанд хурдан шингэж, өвдөлтийн импульсийг хаадаг. Хэрэв өвчтөн шөрмөсний бүрэн урагдал эсвэл дагалддаг ясны хугарал гэж оношлогдвол эмнэлгийн ажилтнууд эмийн өвдөлт намдаах эм өгдөг.

Анхны тусламж үзүүлэхдээ юу хийх ёсгүй вэ:

1. Шөрмөс татсан хэсэгт дарж, нухаж эсвэл массаж хийнэ. Шилэн утас хагарах үед цусны эргэлтийг сайжруулахыг зөвлөдөггүй, учир нь ийм үйлдэл нь үрэвслийн процессыг улам хүндрүүлж, мөч нь хавдаж, өвдөлт улам хүчтэй болдог.
2. Шөрмөсийг дулаанаар хийнэ. Гэмтсэнээс хойшхи эхний 4 хоногт халуун жин тавих (гэртээ шөрмөсийг эмчлэх алдаа), гэмтсэн гар, хөлийг нарс, давстай усанд халаах, дулаацуулах тос хэрэглэхийг хатуу хориглоно (Capsicam, Viprosal B, Nayatoks) .
3. Мөчний идэвхтэй эсвэл идэвхгүй хөдөлгөөн хийх. Эхний 72 цагийн дотор бие махбодийн үйл ажиллагаа нь микрофибрийг цаашид таслахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд шөрмөсний төгсгөлийг холбохын тулд мэс заслын эмчилгээ хийх шаардлагатай болно.
4. Зөвшөөрөх согтууруулах ундааөвдөлтийг багасгах. Согтууруулах ундаа агуулсан ундаа нь эмийн үр нөлөөг сайжруулж, сулруулдаг бөгөөд энэ нь үр нөлөө эсвэл хордлого ихээхэн буурахад хүргэдэг.

Эмийн эмчилгээ

Шөрмөсийг үрэвслийг багасгах, цусны эргэлтийг хэвийн болгох, судасны ханыг бэхжүүлэх, арилгахад чиглэсэн эмийн тусламжтайгаар эмчлэх боломжтой. өвдөлтийн хам шинж.

1, 2-р зэргийн шөрмөсийг оношлохдоо эмч нар бүлгийн эмийг зааж өгдөг NSAIDs, венотоник, гомеопатик эмүүдтос хэлбэрээр. Бэлдмэлийг арьсанд шууд түрхэх нь идэвхтэй бодисыг гэмтсэн хэсэгт хурдан нэвтэрч, шинж тэмдгийг багасгах боломжийг олгодог.

АНХААР!Шөрмөсний урагдалтыг эмээр эмчлэх боломжгүй юм. Эмийн эмчилгээ нь зөвхөн шинж тэмдгийг бууруулахад чиглэгддэг . Шахмал эсвэл тосыг ашиглан шөрмөсний нөхөн төлжилтийн хурдад нөлөөлөх нь бараг боломжгүй юм.

Хэрэв үр дүнд нь хүчтэй цохилтэсвэл уналт нь шөрмөсний бүтцийг таслахад хүргэдэг бол эмч нар шахмал хэлбэрээр өвдөлт намдаах эмийг нэмж зааж өгдөг. Хүнд тохиолдолд мэс заслын яаралтай тусламж шаардлагатай бөгөөд энэ нь шөрмөсний төгсгөлийг оёж, ортоз эсвэл гипсээр бэхлэхэд чиглэгддэг.

NSAIDs

NSAID эмүүд

Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь булчингийн тогтолцооны гэмтэлд үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Энэ бүлгийн эмийн давуу тал- амархан тэсвэрлэх чадвар, үрэвсэлт үйл явцын голомт руу хурдан нэвтрэх, өвдөлт намдаах, гэмтсэн хэсэгт тунгалгийн шингэн хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх.

Гэмтсэн шөрмөсийг эмчлэхийн тулд өвчтөн өдөрт дор хаяж 3 удаа тосыг түрхэх хэрэгтэй. Үрэвслийн эсрэг эмийг венотоник эсвэл гомеопатик эмтэй хослуулахыг зөвлөдөггүй.

Тос, шахмал хэлбэрээр хамгийн их тогтоосон NSAID-ийг 1-р хүснэгтэд үзүүлэв.

NSAID-ууд тос хэлбэрээр	NSAIDs шахмал хэлбэрээр
Аэртал	ArthroCam
Бутадион	Бруфен SR
Валусал	Блоклох
Вольтарен Эмульгел	Наклофен SR
Диклак	Ортофен
Индометацин	Xefocam
Нисэ	Нисэ
Сулайдин	Апонил
Febrofeed	Пролид

Венотоник

Хэрэв цохилт, уналтын дараа шөрмөс гэмтсэн бол судасны хананы бүрэн бүтэн байдал алдагдах болно. Цусны судасны эмзэг байдал нэмэгдэж, арьсан доорх цус алдалт үүсэх, хаван үүсэх, тромбоз үүсэх (судасны хананы гадаргуу дээр ялтас наалдсанаас болж), үрэвсэл ихсэх зэрэг оношлогддог.

Шөрмөсний сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар венотоник ба венопротекторыг хэрэглэхийг заадаг. Цусны судасны ханыг гэмтээх нь тос, капсул хэлбэрээр эм хэрэглэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч үр ашгийг нэмэгдүүлэх, нөхөн сэргээх хугацааг богиносгохын тулд ашиглахыг зөвлөж байна хоёулаа тунгийн хэлбэрүүдцогцолборт.

Тос эсвэл гель нь өдөрт 2 удаа нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ. Хэрэв гэмтэл оношлогдвол арьс, тэгвэл та авахдаа өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй венотоник капсулууд.

СОНИРХОЛТОЙ!Шөрмөсийг хурдан эдгээж, венопротектив эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд эмч нар нэмэлт зааж өгдөг. аскорбины хүчил .

Шөрмөсийг эмчлэхэд хэрэглэж болох венотоник эмийн нэрийг Хүснэгт No2-оос үзнэ үү.

Гомеопатик эмүүдтэй нийлүүлэлтийг хурдасгах

Гомеопатик эмчилгээ нь шөрмөс тасрах үед үүсдэг үрэвслийн процессыг хурдан багасгаж, өвдөлтийг арилгаж, эд эсийн хаван үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Энэ бүлгийн эмийн гол давуу тал нь үнэмлэхүй аюулгүй байдал. NSAID-тай харьцуулахад гомеопатик эмчилгээ нь удаан байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй фармакологийн нөлөөГэсэн хэдий ч гомеопатик эм хэрэглэсний дараа хүндрэл гарах эсвэл дахилт үүсэх эрсдэл хамаагүй бага байдаг.

Гомеопатик эмийг хэрэглэх дүрэм:

1. хүлээн авалтын үеэр гомеопатик эмүүдшахмал хэлбэрээр бусад эмийг хэрэглэхээ зогсоохыг зөвлөж байна;
2. Тос эсвэл шахмалыг сэрүүн, харанхуй газар хадгалахыг зөвлөж байна цахилгаан соронзон цацраг(утас, зурагт, хөргөгч, бичил долгионы зуух гэх мэт);
3. энэ бүлгийн эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэх эсвэл хатуу хэрэглэх ёстой (эмчилгээний төлөвлөгөөг дангаар нь сонгоно);
4. Хэдийгээр тааламжгүй шинж тэмдгүүд арилсан ч та эмчилгээний явцыг тасалдуулж чадахгүй.

ЖИЧ!Гэмтлийн дараа эдгэрэх процессыг хурдасгах, шөрмөсийг бүрэн эмчлэхийн тулд эмч нар нэмэлт томилгоог зааж өгдөг бөгөөд үүнд заавал хамрагдах шаардлагатай. В витамин .

Шөрмөсийг дараахь гомеопатик эмээр эмчилж болно.

• Rus DN (тос);
• Rus GF (тос);
• Антизол (дусал);
• Реписан (дусал);
• Traumeel S (периартикуляр хэрэглэх уусмал);
• Traumeel S (тос).

Хагарлын дараа мэс заслын үйл ажиллагааны онцлог

Мэс засал нь зөвхөн шөрмөс таталтанд зориулагдсан байдаг утаснуудын төгсгөлийг тусгаарлах 3-р зэргийн шөрмөс, ясны хэлтэрхий бүхий шөрмөсийг салгах(хамсарсан ясны хугаралтай). Эмнэлгийн ажилтнууд бусад тохиолдолд шөрмөсийг консерватив аргаар эмчлэх боломжтой гэдэгт итгэлтэй байна.

Шөрмөсний дараах өвдөгний артроскопи

Өвдөгний шөрмөсний эмгэгийн урагдалүе мөчний хэв гажилт, байгалийн бус үе мөчний хөдөлгөөнд хүргэдэг. Гэмтсэн эд эсийг нөхөн сэргээх урд загалмайн холбоосЭмч нар оёдлын стандарт аргыг хэрэглэдэггүй. Энэ шөрмөс нь нөхөн төлжих шинж чанартай байдаггүй (мянганууд аяндаа нэгдэх боломжгүй) тул эмч нар залгаас хэрэглэдэг.

Шөрмөсийг оёх үйл явцыг ашиглан гүйцэтгэдэг артроскопи. Энэ арга нь өвдөгний үений хөндийг нээхээс зайлсхийдэг. Мэс засалч хэд хэдэн зүсэлт хийж, холбогч эд, камерын оптик хэсгийг удирдах бичил багажуудыг нэвтрүүлдэг.

Шагайны мэс засалгэмтэл авснаас хойш 1 сарын өмнө хийхгүй.

Шөрмөсний дараа шагайны артроскопи

Процедурын заалтууд:

• шөрмөсний аппаратын гэмтэлтэй хамт талусын мултрах;
• шилбэний синдесмозын ялгаа;
• синдесмозын эмгэг дагалддаг шагайны хугарал.

Мэс засал нь артроскоп ашиглан хийгддэг. Синдесмоз тасарсан тохиолдолд эмч урд талын шилбэний шөрмөсний утаснуудыг оёж, кортикал боолтоор бэхлэнэ. Хэрэв хүнд гэмтэл оношлогдвол шагай үесиндесмоз гэмтсэн тохиолдолд эмч шөрмөсийг хэд хэдэн боолтоор нэгэн зэрэг засах боломжтой.

Түнхний шөрмөс тасрах мэс заслын үйл ажиллагааӨвдөгний хавчнаас дээш дөрвөн толгойн булчинг бүрэн салгах тохиолдолд тогтооно. Гэмтсэнээс хойш долоо хоногийн дотор мэс засал хийхийг зөвлөж байна. Шөрмөсний нулимсыг хурдан арилгахын тулд эхний 72 цагийн дотор мэс засалчтай холбоо барих шаардлагатай. Ийм цаг хугацаа нь дөрвөлжин толгойн булчин нь хурдан агших чадвартай байдагтай холбоотой юм. Дээшээ "мөлхсөн" шөрмөсний уртыг сэргээх нь асуудалтай байдаг.

Хангалттай эдийг хадгалсан тохиолдолд шөрмөсний үзүүрийг энгийн оёхыг тогтооно. Эмч нь уусдаггүй утастай хэд хэдэн зузаан оёдол тавьдаг.

Хэрэв шөрмөсний төгсгөлийг холбох боломжгүй бол эмч нар дөрвөлжин толгойн шөрмөсний хэсгийг (энэ нь проксимал хэсгээс таслагдсан) бэхлэх замаар булчингийн утаснуудыг уртасгадаг.

Тохойн үений мэс заслын эмчилгээбулчингийн утаснуудын үзүүрийг оёх замаар үе мөчний мэс засал хийхээс бүрдэнэ. Хэрэв өвчтөн оношлогдсон бол эмч нар үе мөчний эвдрэлд нөлөөлөхийг эрс хориглодог халдвар, артрозын хөгжил (3 эсвэл 4 градусын явц), агшилт.

Физик эмчилгээ

Гэмтсэн үеийг эдгээх, дистрофик процесс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг хийх шаардлагатай эмчилгээний дасгалуудбулчинг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Тунгаар дасгал хийхдээ ачааллыг зөв тооцоолох нь чухал юм.

Гэмтлийн дараах гэмтлийн эрсдэл өнгөрсний дараа л дасгалууд эхэлдэг. Дасгал хийхээсээ өмнө сунгахыг зөвлөж байна, энэ нь булчинг дулаацуулж, утас дахин урагдахаас сэргийлнэ.

ЧУХАЛ!Дасгал хийж байхдаа Үе мөчний өвдөлт байх ёсгүй . Хэрэв тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл та дасгалаа зогсоож, эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Тохойн үений дасгалын эмчилгээ

Тохойн үеийг хөдөлгөөнгүй болгох үед булчингийн агшилтад чиглэсэн изометрийн дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна. Булчинг хэмнэлээр чангалахыг зөвлөж байна - минутанд 50 удаа. Бүтэн мөчлөгийн дараа та 1-2 минутын завсарлага авах хэрэгтэй. Та дасгалыг өдөрт дор хаяж 10 удаа давтах хэрэгтэй.

Эмч хөдөлгөөнгүй боолтыг арилгаж, ортоз хэрэглэхийг зааж өгсний дараа өвчтөнд эргэлтийн хөдөлгөөн хийхийг зааж өгдөг. тохойн үе. Дасгалыг аажмаар хийж, эргэлтийн чиглэлийг үе үе өөрчилдөг.

Шөрмөсийг эмчлэхийн тулд та нэмэлт дасгал хийх хэрэгтэй.

1. гараа толгойныхоо ард ээлжлэн байрлуулах (загас барих саваа шидэх дуураймал);
2. гараа нуруундаа атгах;
3. дугуй объект эсвэл тоглоомон машиныг урдуур нь хөдөлгөж гулзайлгах, сунгах хөдөлгөөн хийх;
4. гимнастикийн саваа толгой дээрээ бариад гараа аажмаар дээшлүүл.

Тохойн дасгалын видео

Энэ видеоноос та тохойн шөрмөсийг сунгах дасгалаар хэрхэн эмчлэх талаар сурах болно. булчингийн массболон үе мөчний хүч чадал.

Гарт зориулсан дасгалын эмчилгээ

Бугуйны шөрмөсний дараах 2 дахь өдөр заасан дасгалууд нь хавдар, агшилт, өвдөлтийг багасгахад чиглэгддэг. Хуруугаа тарааж, дараа нь анхны байдалдаа буцаж, нугалж, сунгах зэрэг энгийн дасгалуудыг хийснээр та шөрмөсийг эмчлэх боломжтой. Гүйцэтгэлийн давтамж нь өдөрт дор хаяж 10 удаа байдаг.

2-3 долоо хоногийн дараа та илүү нарийн төвөгтэй дасгалуудыг эхлүүлж болно - гараа янз бүрийн чиглэлд эргүүлэх, хуруугаараа том зүйлийг барьж авах, гарын алганаар бөмбөг хөдөлгөх, хуванцараас загвар хийх.

Гараа нөхөн сэргээх техниктэй видео

Видео бичлэгээс та энгийн дасгалуудаар шөрмөсний дараа гараа хэрхэн эдгээх талаар сурах болно.

Өвдөгний үений дасгалын эмчилгээ

Гэмтсэнээс хойшхи эхний өдрүүдэд эмч нар энгийн дасгал хийхийг зөвлөж байна - хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, шулуун болгох (шалан дээр суух), гуя, шагайны булчингуудыг хэмнэлээр чангалах, хөлийг эргүүлэх, хөлийг эргүүлэх, алхаж байхдаа дуурайх. сандал дээр сууж байна.

1. Өвчтөн шалан дээр сууж, хөл нь шулуун байна. Нөлөөлөлд өртсөн мөчид жин наасан байна. Хөлөө аажмаар дээш өргөөд 5-7 секунд бариад шалан дээр буулгана.
2. Өвчтөн нуруун дээрээ хэвтэж, хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, цээжиндээ дарагдсан байна. ээлжлэн хөлөө дээш нь сунгана.
3. Өвчтөн сандал дээр сууж байна. Унадаг дугуй унахыг дуурайлган хөлөө нэг нэгээр нь аажуухан дээшлүүл.
4. Өвчтөн жижиг өтгөний өмнө босоо зогсож байна. Баруун эсвэл зүүн хөлөөрөө аажмаар ууланд авир.

Өвдөгний дасгалын эмчилгээний үндэс бүхий видео

Видеоноос та өвдөгний үений шөрмөсийг хэрхэн эмчлэх талаар сурах болно Физик эмчилгээ.

Шагайнд зориулсан дасгалын эмчилгээ

Шагайны янз бүрийн чиглэлд эргүүлэх хөдөлгөөнөөс эхлэхийг зөвлөж байна. Дасгалын хурд удаан байх ёстой. Давталтын тоо нь чиглэл бүрт өдөрт дор хаяж 10 удаа байна. Дараа нь та хөлийнхөө хурууг холбож болно - тэдгээрийг нэгтгэж, тарааж болно.

Гэмтсэнээс хойш хоёр дахь долоо хоногоос эхлэн шагайны үений хөлний хөдөлгөөнийг сэргээхийн тулд та дараах дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

1. хөлийн хуруугаараа жижиг зүйлийг барьж авах;
2. жинтэй удаан алхах;
3. өндөр ба урт үсрэлт;
4. хөлийн хуруун дээр өргөх;
5. сууж буй байрлалаас хөлөөрөө бөмбөгийг өнхрүүлэх.

Шагайны дасгалын видео

Энэ видеоноос та шагайны шөрмөсийг физик эмчилгээний дасгалуудыг ашиглан хэрхэн эмчлэх талаар сурах болно.

Хип үений дасгалын эмчилгээ

Гуяны булчинг чангалах зорилготой изометрийн дасгалууд нь шөрмөсийг эмчлэхэд тусална. Тэд шөрмөс тасарсанаас хойш 2-3 хоногийн дараа эхлэх ёстой. Булчингийн хэмнэлтэй агшилт нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, эслэгийн төгсгөлийг нэгтгэх процессыг хурдасгадаг. Та булчингаа 7-10 секундын турш чангалах хэрэгтэй. Давталтын тоо өдөрт дор хаяж 10 удаа байна.

7 хоногийн дараа дараах дасгалуудыг хийж эхэлнэ.

1. Өвчтөн шалан дээр хэвтэж байна. Хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, хөлийг нь шалан дээр чанга дардаг. Өвдөгөө аажмаар хажуу тийш нь хөдөлгөж, анхны байрлал руугаа буц.
2. Эхлэх байрлал нь ижил байна. Аарцагыг шалнаас өргөхгүйгээр хөлөө нэг нэгээр нь өргөх хэрэгтэй.
3. Өвчтөн хоёр гараа хананд налан зогсож байна. Хөлөө аажмаар дээшлүүлж, өвдөгний үеийг нугалж, цээжиндээ дарна.
4. Хананы эсрэг эхлэх байрлал. Өвчтөн шулуун хөлөө аажмаар хажуу тийш нь нэг нэгээр нь хөдөлгөдөг.

Физик эмчилгээ

Дасгалын эмчилгээтэй зэрэгцэн эмч физик эмчилгээ хийдэг. Тэд чиглэсэн байна эд эсийн үрэвсэлт үйл явцыг арилгах, түгжрэлийг бууруулах, дахилт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, өвдөлт намдаах, гэмтсэн шөрмөсний эдгэрэлтийг хурдасгах.

Гол дүрэм бол гэмтэл авснаас хойш 3-4 хоногийн өмнө физик эмчилгээг эхлэх боломжтой.

Зарим тохиолдолд эмч зөвхөн 2 долоо хоногийн дараа нөхөн сэргээх процедурыг зөвшөөрдөг. Гэмтсэн шөрмөстэй эрт өртөх нь сунасан хэсэгт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь гематом нэмэгдэж, үрэвсэл, хаван нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Шөрмөсийг эмчлэхэд тусалдаг соронзон эмчилгээ- гэмтсэн утасыг нөхөн сэргээх нийтлэг арга. Уг процедур нь хэд хэдэн давуу талтай:

Судасны суналтын соронзон эмчилгээ

• процедурын дараа өвдөлт намдаах нөлөөтэй;
• зохих системчилсэн эмчилгээ хийснээр хавдар арилдаг;
• нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт үрэвслийн хурдацтай регресс харагдаж байна;
• утаснуудын бүрэн бүтэн байдлыг сэргээх үйл явц хурдасдаг.

Шөрмөсийг хурдан эмчлэхийн тулд өвчтөнд физик эмчилгээний нэмэлт эмчилгээг зааж өгдөг.

• индуктотерми;
• парафины эмчилгээ;
• крио эмчилгээ.

Эмч нар гэмтлийн дараа шууд крио эмчилгээг анхны тусламжийн арга болгон зааж өгч болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмч нар гэмтсэн хэсэгт мөс эсвэл гипертермик цасан бөмбөг түрхэхийн оронд крио эмчилгээ хийдэг.

Үр нөлөө нь шаардлагатай хэсгийн эдийг контактаар хөргөх замаар хүрдэг - өвдөлт намдаах, васоконстрикторын тод үр нөлөөг тэмдэглэв. Судасны ханыг чангалснаар арьсан доорх цус алдалтын процесс удааширч, гематом, хаван үүсэхээс сэргийлнэ.

Үр дүн

Хэрэв та анхны тусламж үзүүлэх, дараачийн эмчилгээний дүрмийг дагаж мөрдвөл бага зэргийн буюу дунд зэргийн суналтыг хурдан эдгээх боломжтой. Шөрмөсний бүрэн бүтэн байдлыг сэргээх гол түлхүүр нь үеийг зөв хөдөлгөөнгүй болгох явдал юм.Эрдэмтэд шөрмөс нь нэмэлт эмийн тусламжгүйгээр өөрийгөө нөхөн сэргээх чадвартай болохыг нотолсон боловч үе мөчний хөшүүн байдлыг бий болгохоос сэргийлж, мөчний үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг заавал дасгал хийдэг.

Өвдөгний аливаа гэмтэл нь ноцтой хязгаарлалтаар дүүрэн байдаг моторын үйл ажиллагаа. Мөн ирээдүйд хэвийн үйл ажиллагааг нь сэргээхэд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.

Тэгэхээр та өвдөгний шөрмөсөө хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Практикт өвдөгний үений аль ч элементийг гэмтээх нь олон үе шаттай нөхөн сэргээлт шаарддаг.

Өвдөг нь ясны хөдлөх үе гэдгийг харгалзан үзвэл эдгээр ясыг холбодог үеийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээрт зөвхөн өвдөгний хэсэгт байрлах шөрмөс, гаднах байршлын хамт үе мөчний дотор байрладаг. Энэ нь бүх төрлийн ачааллын дор өвдөгний шаардлагатай тогтвортой байдлыг хангадаг.

Шөрмөсний аппаратын аливаа гэмтэл нь үе мөчний тогтворгүй байдлыг үүсгэж, гэмтлийн дараа өвдөгний үений шөрмөсийг сэргээн засварлах шаардлагатай бөгөөд цорын ганц ялгаа нь цаг хугацаа юм. нөхөн сэргээх хугацааба эмнэлгийн тактикийн гол цэгүүд.

Өвдөгний шөрмөсний гэмтэлд дараахь зүйлс орно.

• гэмтэл;
• Сунгах;
• Бүрэн бус хагарал;
• Бүрэн завсарлага.

Жагсаалтын эхний хоёр гэмтлийн үед шөрмөсний эдгэрэлт маш хурдан явагддаг. Хатуу ортоз зүүж баталгаажуулсан хоёр долоо хоногийн үнэмлэхүй амрах хугацааны дараа өвдөгний үений хөдөлгөөнийг бүхэлд нь хөгжүүлэх, сэргээхэд чиглэсэн дасгалын багц богино хугацааны сургалт хангалттай байх болно. Дасгалын эмчилгээний гол зорилго нь "Өвдөгний үений шөрмөсийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?" Гэсэн асуудлыг шийдэх явдал юм.

Тиймээс өвдөгний шөрмөсний аппарат гэмтсэн хүмүүсийн үндсэн ангилалд дуртай хүмүүс багтдаг. идэвхтэй төрөл зүйлспорт (цанаар гулгах, хөл бөмбөг, волейбол, хоккей, уран гулгалт гэх мэт), дараа нь гэмтлийн дараа өвдөгний шөрмөсний аппаратыг сэргээх, бэхжүүлэх асуудал тэдний хувьд илүү хамааралтай байх болно.

Хөхөрсөн болон шөрмөсийг нөхөн сэргээх

Өвдөгний үений шөрмөсний аппарат хөхөрсөн, сунах нь дунд зэргийн өвдөлт, зөөлөн эдэд бага зэрэг хавдах, тэр даруй гарч ирэхгүй, үйл ажиллагааны үйл ажиллагаа бага зэрэг алдагддаг.

Гэхдээ шинж тэмдгүүд арилсан ч эмчилгээ, нөхөн сэргээх арга хэмжээг үл тоомсорлож болохгүй.

Гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх хугацаа байхгүй байгаа нь шөрмөсний эвдрэлийг эсэргүүцэх чадвар буурахад нөлөөлж, дараагийн гэмтэл нь тасралтгүй холболт тасрахад хүргэдэг.

Өвдөгний үений ноцтой эвдрэлийг арилгах шаардлагатай оношлогооны процедурын дараа 7-10 хоногийн хугацаанд үйл ажиллагааны амрах хугацааг тогтооно. Энэ хугацаанд гэмтлийг дагалддаг бичил цус алдалт арилж, гэмтсэн үений уян хатан чанар сэргээгддэг.

Тодорхой хугацааны дараа та өвдөгний үе, шөрмөсийг бэхжүүлж эхлэх боломжтой.

Энэ зорилгоор үүнийг ашигладаг Нарийн төвөгтэй аргаҮүнд:

• Цэлцэгнүүр үүсгэдэг бүтээгдэхүүн (хүчтэй мах, загасны шөл), олон ханаагүй агуулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд нэвтрүүлэх. тосны хүчил(авокадо, далайн загас, чидун эсвэл чидун, наран цэцгийн тосхүйтэн дарагдсан). Хоол хүнсээ витаминаар баяжуулаарай. Эсвэл олон төрлийн амин дэм авах эмийн бүтээгдэхүүн, кальци, магни, селен, бор зэрэг эрдэс бодис агуулсан;
• Массаж, физик эмчилгээний процедурыг нөхөн сэргээх схемд оруулах нь гэмтсэн шөрмөсийг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах боломжийг олгодог;

• Нөхөн сэргээх гимнастикийн дасгалаар өвдөгний үений шөрмөсийг бэхжүүлэх.

Та дараах дасгалуудаас эхэлж болно.

1. Байрлалаар нь эмчилнэ. Үүнийг хийхийн тулд гэмтсэн мөчийг 30-45 градусын нугалах өнцөг бүхий функциональ чиглүүлэгч дээр байрлуулах шаардлагатай болно. Үүнийг бие махбодийн эрчимтэй дасгал хийх хугацаанаас гадуур хийж болно;
2. Шагайны үений хамгийн их ачааллын өнцгөөр гулзайлтын сунгалт хийх;
3. Дөрвөн толгойн гуяны булчингийн изометрийн агшилт. At зөв гүйцэтгэлдасгал хөдөлгөөн байх ёстой өвдөгний ховдолдээшээ доошоо;
4. Суух байрлалд доод мөчрүүдийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж дүүжин шиг хөдөлгөөн хийх;
5. Босоо байрлалд, ташаандаа тулгуурлан, өвдөг дээрээ зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хийх;
6. Шулуун их бие, гараа урагш сунгасан хагас squats.

Эрт нөхөн сэргээх хугацаа дууссаны дараа энэ тохиолдолд, 7-14 хоног хүртэл үргэлжилдэг, өвдөгний үений ачаалал аажмаар нэмэгдэж, анхны утгад хүрдэг.

1-2 сарын эцэс гэхэд өвдөгний гэмтсэн шөрмөсийг нөхөн сэргээх ажил дууссан гэж үзэж болно. Үүний дараа та дахин дасгал хийж болно нийтлэг төрөл зүйлспорт

Нулимс, шөрмөсний тасралтаас нөхөн сэргээх

Илүү хүнд гэмтэлтэй бол үе мөчний уян харимхай шинж чанар нь тэсвэрлэх чадваргүй бөгөөд өвдөгний шөрмөс тасардаг. Энэ нь ихэвчлэн загалмай хэлбэртэй үе мөчний үед тохиолддог. Энэ тохиолдолд шинж тэмдгүүд нь давж заалдах хүсэлтийг үл тоомсорлохыг зөвшөөрдөггүй тусгай тусламж. Эмнэлэг нь дараахь зүйлийг дагалддаг.

• Өвдөгний үе мөчний хавчигдах мэдрэмж;
• Хүчтэй өвдөлт;
• Хаван ихсэх;
• "Шүүгээ" шинж тэмдэг;

Энэ нь хохирогчийг сууж байх үед гуяны доод хөлийг гуятай харьцуулахад чөлөөтэй нүүлгэн шилжүүлэх, гэмтсэн мөчийг өвдөг дээрээ бөхийлгөхөөс бүрдэнэ.

• Ихэнхдээ үе мөчний цус алдалт, менискийн хагарал (урагдал).

Өвдөгний шөрмөс тасарсаны дараа нөхөн сэргээхэд удаан хугацаа шаардагддаг.

Холболтуудыг сэргээж байна мэс заслын аргаарбүрэн хагарсан тохиолдолд гүйцэтгэнэ. Хэрэв шөрмөсний аппаратын бүрэн бүтэн байдал хэсэгчлэн эвдэрсэн бол гуравдагч этгээдийн оролцоо шаардлагагүй байж болно. Сэргээх нь энэ тохиолдолд бие даан, сорвижилтоор дамждаг.

4-6 долоо хоногийн турш гипс гипс (шоорхой) түрхэх замаар хийдэг хөдөлгөөнгүй байдлыг арилгасны дараа "Өвдөгний үений шөрмөсийг хэрхэн сэргээх вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. Энэ асуултад хариулахдаа өвдөгний үеийг корсетоор хүрээлдэг гуяны булчингуудыг ачааллах дасгалын тусламжтайгаар шөрмөсний аппаратыг бэхжүүлж болно гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Шөрмөсний аппаратыг нөхөн сэргээх үзэл баримтлал нь тэдгээрийн бүрэн бүтэн байдлыг бүхэлд нь хадгалахыг голчлон авч үздэг. Дараа нь хугацаа дуусна, хатгасан шөрмөсний утаснуудын сорви эрт боловсорч гүйцэхэд шаардлагатай нөхөн сэргээх хугацаа, өвдөгний үений шөрмөсийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн. Харьцангуй хөнгөн гэмтэлтэй адил энд гол чиглэлүүд өөрчлөгдөөгүй байна.

• хоолны дэглэмийг баяжуулах;
• Физик эмчилгээний процедур, массаж;
• Өмнө нь өгсөн дасгалуудаас арай өөр физик эмчилгээний дасгалын багц.

Шөрмөсний тасралтыг нөхөн сэргээх хугацаа ихээхэн хойшлогддог бөгөөд энэ нь гэмтлийн нарийн төвөгтэй байдал, удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байхтай холбоотой юм.

Сүүлчийн үед булчин шөрмөсний агшилт үүсэх, булчин шөрмөсний хатингаршил үүсэх, гэмтсэн мөчний ажлын ачааллын ердийн ур чадвар алдагдах эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс тэд өвдөгний шөрмөс дээр мэс засал хийсний дараа нөхөн сэргээх курсийг аль болох эрт эхлүүлэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн үе шат дамждаг.

Хагалгааны дараах эхний үе шатанд эхний 8 долоо хоног орно. Та анх удаа статик хурцадмал дасгал хийхдээ:

• Дөрвөн толгойн гуяны булчинд хурцадмал мэдрэмж төрж, хөлний хурууны дээд зэргийн хурцадмал байдал. Энэ байрлалыг 5 хүртэл тоолж барь. Дараа нь ижил тоогоор булчингийн хурцадмал байдлыг барьж байхдаа хөлийн хуруугаа өөрөөсөө холдуулна. Өсгий доор жижиг дэр тавьдаг;
• Дөрвөн толгой ба глютеаль булчингийн ээлжит хурцадмал байдал, амралт;
• Хөлийг гадаргуугийн дагуу гулсуулж, сууж буй байрлалаас өвдөгний хамгийн их гулзайлтын байрлал хүртэл. Энэ байрлалыг 5 хүртэл тоолно.

Бүх дасгалуудыг 15 багцаар өдөрт 3-4 удаа давтана.

Цаашид нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг өвдөгний шөрмөс тасарсан дасгалын эмчилгээний цогц болгон өргөжүүлэх бөгөөд үүнд:

• Суух байрлалаас гараа түшин, хөлийн хуруугаа аль болох өөр рүүгээ татаж, өвдгөө нугалахгүйгээр хөлөө гадаргуугаас 15-30 см өндөрт өргө. Энэ байрлалд хөлөө 5-10 хүртэл барина;
• Өвдөгний үеийг дээд зэргээр суллаж, шулуун болгосноор пателлагийн гарыг дээш, доош, хажуу тийш шилжүүлэх;
• Өвдөгний үе дэх хөлийг идэвхгүй сунгах. Үүнийг хийхийн тулд сууж буй байрлалаас өвдсөн хөлөө өсгий дээрээ тавиад, өвдөг дээрээ мөс тавьж, дээрээс нь гараараа аажмаар дарж, өвдөгний үеийг хамгийн их сунгах хэрэгтэй. ;
• Ходоодныхоо хэвтээ байрлалаас хөлийн нугалан доор жижиг дэр тавьж, хөлийг өвдөгний үе рүү аль болох нугалж, цааш сунгана.

Дараагийн саруудад бүх дасгалуудыг жингээр гүйцэтгэдэг. 12 дахь долоо хоногоос эхлэн дугуй унах, усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг. Нөхөн сэргээх арга хэмжээний бүхэл бүтэн цогцолбор нь шөрмөс-булчингийн тогтолцооны ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх зорилготой бөгөөд түүний зорилго нь өвдөгний үений тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх, анхны функциональ түвшинд буцах явдал юм.

Өвдөгний шөрмөс тасарсаны дараа долоо хоног тутмын нөхөн сэргээх эмчилгээг доороос харж болно.

Өвдөгний шөрмөс тасарсан, шөрмөс татсан, хөхөрсөн үед нөхөн сэргээхэд хүндрэлтэй байгаа хэдий ч та шаргуу хөдөлмөрлөсний үр дүнд хүрч чадна. бүрэн сэргээх. Тиймээс тэвчээртэй байж, эмчийн зөвлөмжийг сонсоорой, хэсэг хугацааны дараа та хөдөлгөөний бүрэн байдлыг мэдрэх болно!