Нурууны булчин шөрмөс, холбогч эд Буудлагын өвдөлт, гэнэтийн хөдөлгөөн хийх чадваргүй болох, арьс хүйтэн, халуун усанд орох, исгэлэн хоол идэх хүсэл.Ургамлын эх үүсвэр: Гэгээн Жонны вандуй, lumbago (цасан дусал), хясаа, зэрлэг розмарин, comfrey, аконит, ховс ургамал,

Булчин, шөрмөс, толгойн холбогч эдүүд Өмнөх тохиолдлын адил шинж тэмдэг Ургамлын эх сурвалж: өмнөх тохиолдлын адил сараана, өндөгний капсул, усны сараана, мариголд, өргөст хэмх, самар

Булчин, хэвлийн гялтангийн шөрмөс, гүрвэлзэх хөдөлгөөн Өтгөн хаталт, ерөнхий сул тал, тэмтрэлтээр өвдөх, хэвлийн уналт, арьс унжих, алган дээрх лав арьс амарханхуруугаараа тэмтрэлтээр, үүний дараа арьс нь хөлдөж байх шиг байна

Булчин, шөрмөс, гарны холбогч эдүүд Өвдөж өвдөх Ургамлын эх үүсвэр: comfrey, cumin, calamus, усан үзэм, байцаа, elecampane, hazelnuts (самар), зуун настын, гүзээлзгэнэ, лийр, гэрийн хошоонгор,

Хөлний булчин шөрмөс, холбогч эд Үсрэх үед өвдөх, гэнэт хөдөлгөөн хийх чадваргүй болох, арьс хүйтэн, халуун усанд орох, хүчиллэг хоол идэх хүсэл.Ургамлын эх үүсвэр: comfrey, caraway, calamus, усан үзэм, байцаа, elecampane, hazelnuts (самар) , зуун настын, гүзээлзгэнэ, лийр, гэрийн хошоонгор,

Булчин, холбогч эд, шөрмөс Булчин, шөрмөс, уушигны холбогч эд Ханиалгах, найтаах үед өвдөх, шар айраг, мөөгөнцрийн зуурмаг, түүхий төмс, самар, үр, цээжний хэсэгт биеийн температур буурах, тэгвэл энэ

Массажны булчин, үе мөчний нөлөө Массаж нь булчингийн цусан хангамжийг сайжруулж, хүч чадлыг нь нэмэгдүүлдэг. Булчингууд нь өөрийн эрхгүй байнгын хурцадмал байдалд байдаг бөгөөд үүнийг ая гэж нэрлэдэг. Илүү сайн тайвшрахын тулд мөчний булчингуудыг тодорхой өнцгөөр нугалж байх ёстой.

Арын тугал, шөрмөс, шөрмөсний шөрмөс Өвдөг нугалж нэг хөл гишгүүрт. Хоёр дахь хөл нь тэгш гадаргуу дээр, өвдөг нь шулуун, өсгий нь газар руу чиглэнэ. Хөлөө дор нь хатуу тавь өвдөгний үе. Жин

II.4. Үе мөчний шөрмөсний аппаратанд массаж хийх нөлөө

Яс ба шөрмөс нь булчингуудтай хамт булчингийн тогтолцоог бүрдүүлдэг. Нэмж дурдахад яс нь хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг бөгөөд олон дотоод эрхтнүүдийн хатуу хүрээ үүсгэдэг (жишээлбэл, үе мөчний үед). шууд бус массажзүрх, хэт их нөлөөлөл нь хавиргаар хязгаарлагддаг), бодисын солилцоо, ялангуяа эрдэс бодисын солилцоонд оролцдог (жишээлбэл, хагарах, хагалах нь хугарал, хагарал дахь каллус хурдан, бат бөх үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг). Массаж нь булчингийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тул ясны эдэд эмгэг (ялангуяа наснаас хамааралтай) өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх гол хүчин зүйл юм.

Массажны үе мөчний шөрмөсний аппаратад үзүүлэх нөлөө нь эд эсийн уян хатан чанарыг сайжруулахад илэрдэг бөгөөд энэ нь массаж хийлгэж буй хэсгийг дулаацуулж, цусны хангамжийг нэмэгдүүлж, синовиал шингэн үүсэхийг идэвхжүүлдэг. Энэ бүхэн нь үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, гэмтэл, агшилтаас хамгаалдаг. Гэрээ нь спортын гэмтлийн байнгын хамтрагч болдог эмгэг процессбүрэн хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөггүй. Эрүүл үе мөчний идэвхгүй байдлаас болж агшилт үүсч болох бөгөөд энэ нь хөдөлгөөнгүй боолт хэрэглэснээр бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжгүй юм.

Үе мөчний механик ачаалал ихтэй байдаг (жишээлбэл, түлхэх, татах үед жингийн тамирчдын тохойн дээр), микротраумууд, үе мөчний капсул үрчлээ, synovial шингэний өөрчлөлт, үр дүнд нь хавдар, хүрээ багасдаг. үе мөчний хөдөлгөөн заримдаа ажиглагддаг. Ийм тохиолдолд массаж нь гадагшлах урсгалыг нэмэгдүүлдэг тул периартикуляр хаваныг багасгахад тусалдаг венийн цусба лимф нь түгжрэлийг арилгах, үе мөчний хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг, мөн түүнчлэн түүний доторх эмгэгийн өмнөх болон эмгэгийн нөхцөл үүсэхээс сэргийлдэг хүчин зүйл юм.

Массаж нь үе мөчний шөрмөсний суналт, хөхөрсөн, мултрах зэрэгт өргөн хэрэглэгддэг.

Массаж нь эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлснээр хамгийн их хөдөлгөөн шаарддаг зарим дасгалуудыг хийхэд тусалдаг. Энэ нь ялангуяа бага температурт тэмцээний өмнө хамтарсан массаж хийх шаардлагатай үндэс суурь юм. орчин. Массажны эмч нь үе мөч бүрийн хөдөлгөөний далайц, тэнхлэгийг сайн мэддэг байх ёстой бөгөөд энэ нь массажны хуралдаанд бараг үргэлж ордог идэвхгүй, идэвхгүй хөдөлгөөнд маш чухал юм.

Үе мөчний шөрмөсний аппаратанд массаж хийх нөлөө

Ясны гэмтлийн үед массаж нь каллус хурдан үүсэхийг дэмжиж, булчингийн тогтолцооны амин чухал үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, шөрмөсний аппаратын уян хатан чанарыг сайжруулж, одоо байгаа агшилтаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг.

Массажны нөлөөн дор шөрмөс, үе мөч нь илүү их хөдөлгөөнтэй болдог. Массаж нь гэмтэл, өвчний үед үүсдэг үе мөчний капсулын үрчлээсийг арилгаж, периартикуляр хаваныг багасгахад тусалдаг, ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулах ажлыг хурдасгаж, үе мөчний бичил гэмтлийн үр дагавраас урьдчилан сэргийлдэг.

Шөрмөс, үе мөчний массажны эерэг нөлөөг массаж хийлгэж буй хэсгийг дулаацуулж, цус, тунгалгийн эргэлтийг нэмэгдүүлж, үе мөчний шингэнийг идэвхжүүлснээр тайлбарладаг.

Массажны дотоод эрхтэнд үзүүлэх нөлөө

массаж рефлексологи спортын амралт

Дүрмийг дагаж мөрдөх зөв хооллолтТэгээд тогтмол хэрэглээмассаж нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд одоо байгаа эмгэгийн үед ходоод гэдэсний замын нөхцөл байдлыг эрс сайжруулдаг.

Эхний үе шатанд массаж хийх ажил бол гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, гэдэсний хадгалалтын шинж чанарыг сайжруулах явдал юм. Хэвлийн хананд механик цочрол, түүнчлэн дотоод эрхтнүүдийн рецепторууд нь хоол боловсруулах хоолойн гөлгөр булчингийн утаснуудын агшилтанд хүргэдэг.

Өдөөгч, тайвшруулах массажны үе шатууд (гэдэсний булчингийн агшилт, сулрал) нь гэдэсний хананд ялгадасыг "тайлж", салст бүрхэвчийг цэвэрлэхэд хүргэдэг.

Энэ массаж нь ялангуяа гипокинези өвчтэй өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг мэс заслын дараах үе, нугасны эмгэг гэх мэт.

Массаж нь гадаад амьсгалын үйл ажиллагааг сайжруулж, гуурсан хоолойн нэвтрэлт, амьсгалын нөөцийг нэмэгдүүлж, ханалтыг нэмэгдүүлдэг. артерийн цусхүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулах.

Амьсгалын рецепторыг механик өдөөхөд идэвхжүүлэлт үүсдэг рефлексийн нумуудгадаад амьсгалын зохицуулалтын систем Энэ нь уушигны агааржуулалтыг (30 орчим хувиар) нэмэгдүүлж, уушгины агааржуулалт муутай хэсгүүдэд хийн солилцоог нэмэгдүүлж, түгжрэлийг арилгадаг.

Цохивор хөгжим цээжсайжирдаг функциональ байдалзөвхөн уушиг төдийгүй цээжний бусад эрхтнүүд.

Цээжний массажийг цээжиндээ мэс засал хийсний дараа өвчтөнд онцгойлон зааж өгдөг хэвлийн хөндий, энэ нь уушгины хатгалгаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм (Shterengern A. E., Belaya N. A., 1994). Амьсгалын үйл ажиллагааг сайжруулж, төвийн судасны аяыг хэвийн болгохын тулд цусны даралт ихсэх өвчтөнүүдэд тайвшруулах цээжний массаж хийхийг зөвлөж байна.

Массажны ерөнхий бодисын солилцоонд үзүүлэх нөлөө

Массаж хийснээр хүчилтөрөгчийн хэрэглээ амралттай харьцуулахад 30-35%-иар, бөөр болон арьснаас сүүн хүчлийн ялгаралт 15-20%-иар нэмэгддэг нь батлагдсан.

Массаж нь арьс-висцерал болон тэжээлийн рефлекс дээр тулгуурлан чиглэсэн мэдрэл-хумораль өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Энэ нь цус, лимф дэх гормон, түүнчлэн катализатор гэж нэрлэгддэг хөндий эрхтнүүдийн ферментийн концентрацийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. химийн урвал, биед тохиолддог. Сүүлийнх нь эргээд ассоциатив болон диссоциатив үйл явцыг хурдасгахад хүргэдэг, өөрөөр хэлбэл ерөнхийдөө бодисын солилцооны түвшин нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Массажны нөлөөгөөр булчингийн утаснуудын уян хатан чанар нэмэгдэж, агшилтын үйл ажиллагаа сайжирч, булчингийн хатингарлаас сэргийлж, бууруулж, бодисын солилцоо, булчингийн эсүүдэд шингээлт сайжирна. янз бүрийн бодисууд, булчин дахь лимф ба цусны эргэлт, тэдгээрийн тэжээл, нөхөн төлжилт. Массаж хийх үед булчингууд нь сорви, наалдацаас чөлөөлөгддөг. Булчингийн агшилтын үйл ажиллагаа ялангуяа сул парези, саажилтын үед мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.

Хөнгөн, богино хугацааны массаж нь ядарсан булчингийн үйл ажиллагааг богино хугацааны идэвхгүй амралтаас хурдан сэргээдэг.

Массажны нөлөөгөөр үе мөчний цусны эргэлт сайжирч, зөөлөн эдүүд, үе мөчний эргэн тойронд булцуу-шөрмөсний аппарат бэхжиж, үе мөчний шүүдэсжилт, эмгэгийн ордуудын шингээлт хурдасч, үе мөчний мембраны үйл ажиллагаа, үе мөчний хөдөлгөөн сайжирна. Хамтарсан өвчний эмчилгээнд их ач холбогдолөвчтэй үе мөчтэй шууд холбоотой булчингуудад массаж хийх, түүнчлэн шөрмөс, шөрмөс, үе мөчний капсулыг ясанд бэхлэх газруудад массаж хийдэг. Ясанд шөрмөс, шөрмөс наалддаг газруудад давс, үлдэгдэл үрэвсэх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Эдгээр хэсгүүд нь ихэвчлэн маш их өвддөг тул болгоомжтой массаж хийх хэрэгтэй. Үений эргэн тойрон дахь эдүүдийн цусан хангамж сайжирч, массажны үед эд эсийн шилжилт хөдөлгөөн, суналт, наалдац арилж, периартикуляр эд үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Массажны мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөө

Массаж нь шууд нөлөө үзүүлдэг захын мэдрэлийн систем дээрдамжуулан механик цочроларьс, булчингийн өнгөц рецепторууд.

Та мөн зарим мэдрэлийн хонгилд нөлөөлж болно (хэрэв тэдгээр нь арьсны гадаргуутай ойрхон байвал), мэдрэлийн plexusesболон нугасны мэдрэлийн үндэс. Захын мэдрэлийн системд нөлөө үзүүлснээр массаж нь өвдөлтийг намдаах, зогсоох, мэдрэлийн дамжуулалтыг сайжруулах, гэмтсэн үед нөхөн төлжих процессыг хурдасгах, судасны хөдөлгөөний мэдрэхүйн болон трофик эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, багасгах, хажуугийн булчин, үе мөчний хоёрдогч өөрчлөлтийг хөгжүүлэх боломжтой. мэдрэлийн гэмтэл.

Төв мэдрэлийн системдмассаж нь шууд бусаар дамжуулан үйлчилдэг захын хэсгүүдмэдрэлийн систем. Рецепторын механик өдөөлтөөс үүсэх импульс нь төв мэдрэлийн системд орж, хариу урвал үүсгэдэг.Ялгах боломжтой. тоникТэгээд тайвшруулахмассажны нөлөө.

Тоник- Энэ бол өнгөц, хурдан бөгөөд богино массаж юм.

Тайвшруулах үйлчилгээтэй- Энэ массаж нь гүн, удаан, урт байдаг.

Массажны нөлөөн дор замын үйл ажиллагааны төлөв байдал сайжирч, тархины бор гадаргын булчин, судас, дотоод эрхтнүүдтэй янз бүрийн рефлексийн холболт бэхждэг.

Массажны нөлөөний шинж чанар, хүч чадал, үргэлжлэх хугацааг өөрчилснөөр та тархины бор гадаргын үйл ажиллагааны төлөв байдлыг өөрчилж, мэдрэлийн ерөнхий өдөөлтийг бууруулж, нэмэгдүүлэх, алдагдсан рефлексийг бэхжүүлэх, сэргээх, мэдрэлийн импульсийн тэжээл, дамжуулалтыг сайжруулах, эд эсийн трофикыг сайжруулах боломжтой. түүнчлэн янз бүрийн дотоод эрхтэн, эд эсийн үйл ажиллагаа.

Мэдрэлийн системд массаж хийх нөлөө нь хүчин зүйлээс хамаардаг гадаад орчин. Гадны сөрөг цочрол байгаа эсэх - дараалал хүлээх, чимээ шуугиан, массажны өрөөнд ажилчдын сэтгэл хөдөлгөм яриа гэх мэт. эдгээх нөлөөмассаж хийх.

Массажны бүх аргуудаас механик чичиргээ нь мэдрэлийн системд хамгийн тод рефлекс нөлөөтэй байдаг.

2.5. Массажны бодисын солилцоонд үзүүлэх нөлөө

Массаж нь исэлдэлтийн процессын явцад янз бүрийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Массажны нөлөөн дор, дүрмээр бол шээх нь нэмэгддэг. Массаж нь азотын ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг органик бодисшээс, мочевин, шээсний хүчил; Креатин болон креатининыг ялгаруулахад массажны нөлөө харьцангуй бага байдаг. Ашигт малтмалын давс - натрийн хлорид, органик бус фосфорын ялгаралт нэмэгддэг.

Рефлексоген бүсүүд

Баян бүсүүд автономит иннерваци, рефлексоген гэж нэрлэдэг.

Өвчтэй эрхтний хамгийн тод хариу урвалыг сегментийн рефлексийн харьцаагаар өвчтэй эрхтэнтэй холбоотой арьсны тодорхой хэсгийг массаж хийх замаар цочроох замаар олж авч болно.

А.Е.Щербак анх энэ зорилгоор ашиглахыг санал болгов хүзүүвчний талбай, энэ нь C4-D2 сегментүүдэд хамаарна. Энэ нь ургамлын гаралтай баялаг юм мэдрэлийн төгсгөлүүдцөмтэй холбоотой умайн хүзүүний бүссимпатик мэдрэлийн систем. Хүзүүвчний талбайн массаж нь тархи, зүрх, хүзүү, дээд мөчдийн цусны эргэлтийг хэвийн болгох үйлчилгээтэй. Энэ хэсгийн массажийг хэзээ хэрэглэхийг зөвлөж байна цусны даралт ихсэх, мигрень, неврастения гэх мэт.

Зүрх нь VII умайн хүзүүний нугалам ба зүүн эгэмний бүсэд массаж хийхэд, ходоод нь V цээжний нугаламын хэсэг эсвэл хэвлийн арьсанд цочрол өгөхөд хариу үйлдэл үзүүлдэг. хэвлийн урд талын хананд ходоодны проекц. Сакрумыг тогших нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Бүсэлхий нурууны болон цээжний доод хэсгийн массаж нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийг зохицуулах үйлчилгээтэй. доод мөчрүүд. Зүүн эгэмний доод хэсэгт иллэг хийхдээ цусны даралтболон зүрхний цохилт. Ходоодны бүсэд нөлөөлөх үед өвчтөний өвдөлт, дотор муухайрах, зүрхний шарх нь багасч, алга болдог.

Өдөөлтийн хүч ба хариу урвалын хооронд нарийн төвөгтэй холбоо байдаг. Хөнгөн, удаан цохих, үрэх нь эд эсийн өдөөлтийг бууруулж, өвдөлтийг арилгаж, мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.

Хүчтэй, хурдан цохих, үрэх үед цочромтгой үйл явцын түвшин нэмэгддэг.

Учир нь массажны техникүүд байдаг гадаад өдөөгч, дараа нь массажны курс хэрэглэх нь өвчтөнд хэд хэдэн нөхцөлт рефлексийн холболтыг бий болгодог. Биеийн тодорхой хэсэгт, тодорхой цагт, тодорхой орчинд олон удаа хэрэглэхэд тэдгээр нь болзолт цочроогч болж, тархины бор гадаргын болон кортикал төвүүдэд шинэ нөхцөлт холболт үүсэх эх үүсвэр болдог. эхний дохионы систем.Үг нь хоёр дахь (амаар) дохионы системээр үйлчилдэг.

Өөрийгөө хянах асуулт, даалгавар.

1. Массажийг тодорхойл.

2. Массажны биед үзүүлэх физиологийн нөлөөний механизмыг тайлбарлана уу.

2.1. Массажны нөлөөгөөр арьс, арьсан доорх өөхөнд ямар өөрчлөлт гардаг вэ?

2.2. Зүрх судасны тогтолцоонд тохиолддог өөрчлөлтүүдийг нэрлэнэ үү лимфийн системмассажны нөлөөн дор.

2.3. Булчин, үе мөчний аппарат массаж хийхэд ямар өөрчлөлтүүд гардаг вэ?

2.4. Тэр хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? мэдрэлийн системянз бүрийн массажны эффектүүд?

2.5. Массажны нөлөөгөөр бодисын солилцоо хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

2.6. Нөхцөлтэй рефлексийн бүс үүсэх механизмыг тайлбарлана уу.

Массажны нөлөөн дор булчингийн утаснуудын уян хатан чанар, тэдгээрийн агшилтын үйл ажиллагаа нэмэгдэж, булчингийн хатингаршил удааширч, аль хэдийн хөгжсөн гипотрофи буурдаг. Г.Л.Магазаник, Е.Н.Свердлова нар массаж болон янз бүрийн эмчилгээний нөлөөн дор булчингийн уян хатан байдлын харьцуулсан өөрчлөлтийг судалжээ. физик хэрэгсэл. Баруун мөрний дунд гуравны нэг нь ил гарсан. Электроэластометрийг тайван байдалд, дараа нь булчингийн агшилтын байдалд (biceps brachii) хийсэн. Судалгаанаас үзэхэд парафин түрхэх, түүнчлэн ус, мөс хөөс түрхэх нь зөвхөн нөлөөллийн бүсэд (баруун мөрөн дээр) төдийгүй зүүн мөрөнд булчингийн уян хатан чанарыг мэдэгдэхүйц бууруулж байгааг харуулж байна. Нөлөөлөлд өртсөн тал дээр массаж хэрэглэх нь булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлсэн бөгөөд энэ нь эсрэг талдаа ч ажиглагдсан. Парафины түрхлэг, массажийг хослуулан хэрэглэснээр сүүлийнх нь парафины түрхлэгийн нөлөөн дор буурч байсан булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлсэн. Булчингийн хатингаршилд иллэг хийх нөлөөг тодорхойлохын тулд Чор, Сахал нар дараах туршилтуудыг хийжээ: хоёр бүлэг сармагчинд суудлын мэдрэлийг нэг мөчид зүсэж, дараа нь оёсон. Үүний дараа мэс засал хийлгэсэн мөчид 4 долоо хоногийн турш гипс түрхсэн. Гипс гипсийг авсны дараа нэг бүлэг сармагчингууд саажилттай мөчний булчинд өдөр бүр массаж хийж, идэвхгүй хөдөлгөөн хийжээ. Нөгөө хэсэг (хяналт) нь саажилттай мөчний амрах байрлалыг хадгалсан. 2-6 сарын дараа ходоодны булчингуудыг туршилтын болон хяналтын бүлгийн амьтдаас салгасан. Эдгээр булчингуудыг жинлэх үед массаж хийлгэсэн булчингийн жин иллэг хийгээгүй булчингаас хамаагүй их байсан нь тогтоогджээ. Нэмж дурдахад хяналтын бүлгийн амьтдын булчинд уян хатан чанар мэдэгдэхүйц буурсан байна. булчингийн эд, түүнчлэн утаслаг утас үүсэх холбогч эдийн өсөлт.

Массаж нь булчин дахь исэлдэлтийн процесст чухал нөлөө үзүүлж, хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлж, булчингийн эд эсийн шингээх үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Массаж нь булчингийн гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг ба эрчимтэй дасгал хийсний дараа нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Бидний ажиглалтаас харахад богино хугацааны массаж (3-5 минутын турш) нь ядарсан булчингийн үйл ажиллагаа 20-30 минутын турш амрахаас илүү сайн сэргээгддэг. И.З.Заблудовский массажны ядаргаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг тухай баримтыг тогтоосон гэж хэлэх ёстой. 1 секундын зайтай гараа тохойн үеээр нугалж, 1 кг ачааг ширээнээс мөрний түвшинд өргөхөд тэрээр массаж хийлгэхээс өмнө тухайн хүн энэ хөдөлгөөнийг 840 удаа дараалан давтаж чаддаг болохыг олж мэдсэн; 5 минутын массажны дараа - 1100 удаа.

Гуревич массажны үр нөлөөний харьцуулсан судалгаа, түүнчлэн физик эмчилгээний хэд хэдэн процедурыг (Sollux чийдэн, мөнгөн ус-кварцын чийдэн, Линдеманн төрлийн хуурай агаарын баннаар дулаацуулах, цайрдах, фарадизаци, диатерми, орон нутгийн дарсонвализаци) хийсэн. ) булчингийн ядаргаа. Судалгааг дараахь аргачлалын дагуу гүйцэтгэсэн. эрүүл хүнТэд минутанд 16-20 давтамжтайгаар тохойн үений гулзайлтын хөдөлгөөнийг гүйцэтгэхийн тулд Zander аппаратыг ашиглахыг санал болгов. Ажиглалтаас харахад массаж нь булчингийн ядаргааг хамгийн хурдан тайлдаг. Физик аргууд - цацраг туяа, дулаан, бага ба бага гүйдэл өндөр давтамжтай- ядарсан булчинд бага нөлөө үзүүлдэг байсан ба заримдаа хүний ​​таамаглаж байсанчлан булчингийн ядаргаа нэмэгддэг.

В.К.Стасенков, В.Е.Васильева нарын массажны булчингийн ядаргаанд үзүүлэх нөлөөний талаарх ажиглалтууд нь маш үнэмшилтэй юм. Эдгээр ажиглалтууд нь массажны нөлөөн дор ядарсан булчингийн гүйцэтгэл хурдан сэргэж зогсохгүй туршилтын өмнөх үеийнхээс давж байгааг харуулж байна.

Массажны оронд 10 минутын турш идэвхгүй амралт өгсөн бол дараа нь тоо биеийн тамирын дасгалмэдэгдэхүйц багассан бөгөөд энэ нь эмийн бөмбөгийг (6 кг жинтэй) өргөхөд мэдэгдэхүйц байв. Тиймээс, массаж хийхээс өмнө эмийн бөмбөг өргөх тоо 70 - 80 байсан бол массажны дараа энэ нь 92 болж нэмэгдсэн; массажны оронд 20 минут идэвхгүй амарсны дараа эмийн бөмбөг өргөх тоог 50 болгон бууруулсан.

Массаж нь үе мөчний аппаратад ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Массажны нөлөөгөөр үе мөчний болон үе мөчний эдүүдийн цусны хангамж сайжирч, үе мөчний шөрмөсний аппарат бэхжиж, үе мөчний шүүдэсжилт, түүнчлэн периартикуляр эд дэх эмгэгийн хуримтлалыг шингээх процесс хурдасдаг.

В.Л.Федоров, А.А.Карабанов, В.Л.Федоров, А.А.Карабанов, Ф.М.Талышев нарын бүтээлүүд нь тамирчдын булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдалд чичиргээний массажны нөлөөнд зориулагдсан болно. Чичиргээний массажны нөлөөллийг үнэлэх үзүүлэлтүүд нь эргограф дээр ажиллах үед булчингийн гүйцэтгэлийг килограммаар илэрхийлэх, булчин суларсан, агшилттай байдалд байгаа булчингийн хатуулгийн байдал, миотонометр, динамометр, проприоцептивийн мэдрэмжийн өөрчлөлтийн хэмжээ зэргээр тодорхойлогддог. Эргограф дээр ажилласны дараа богино хугацааны чичиргээ хэрэглэсний үр дүнд спортын бэлтгэлБиеийн тамирын дасгал хийсний дараа булчингийн гүйцэтгэл мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, булчингийн сулрал хурдасч, проприоцептивийн мэдрэмж нэмэгддэг. Ихэнх таатай үр дүнядарсан булчингуудад массаж хийх замаар олж авсан. Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа идэвхгүй амрах нь мэдэгдэхүйц муу үр дүнг өгсөн.

Бойгегийн хэлснээр биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хийсэн массаж нь бүх биеийг эрч хүчтэй, шинэлэг мэдрэмжийг төрүүлж, ядаргаа тайлж, булчин чангарах, өвдөхөөс сэргийлдэг. Амралтын дараа хийсэн массаж нь ядаргаа тайлахгүй бөгөөд хүч чадлыг илүү удаан сэргээдэг.

А.Ф. Вербов

"Масажны нөлөө булчингийн системболон үе мөчний аппарат" болон бусад зүйлд хамаарах зүйл