โครงการฉีดวิตามินสำหรับนักกีฬา การเตรียมการเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

ฉันดีใจที่ได้ต้อนรับคุณเพื่อน ๆ ! อ่านบทความนี้ ในตอนท้ายฉันจะพูดถึงประสบการณ์ของฉันกับยาเสพติด

นักกีฬาหลายคนเมื่อพัฒนากล้ามเนื้อไม่ช้าก็เร็วก็ถึงเพดาน ในสถานการณ์เช่นนี้ สายตาของพวกเขาหันไปหายาสร้างกล้ามเนื้อ และนี่ก็สมเหตุสมผล เพราะกล้ามเนื้อของเรามีขีดจำกัดในการพัฒนา ยาถูกสร้างขึ้นเพื่อขยายขอบเขตนี้ แต่อันไหนควรรับอันไหนไม่ควร? – คำถามไม่ใช่เรื่องง่าย

ฉันหวังว่าคุณจะมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 20 กิโลกรัมตั้งแต่เริ่มฝึก! ทำไมฉันถึงพูดแบบนี้? ความจริงก็คือปริมาณเนื้อสัตว์นี้สามารถเพิ่มขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้ยาแม้ว่าจะไม่มียาก็ตาม โภชนาการการกีฬา. เพื่อที่จะพูดเกี่ยวกับบัควีทและหน้าอก หากคุณมีกล้ามเนื้อน้อยลง ให้เข้าใจวิธีการฝึกและการรับประทานอาหารของคุณ เพราะคุณยังมีที่ว่างให้เติบโตด้วยผลิตภัณฑ์ "จากธรรมชาติ"

ในการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรป NAPอเล็กเซย์ อาคิมอฟ. แชมป์หลายสมัยและเจ้าของสถิติของรัสเซียในกีฬาประเภทความแข็งแกร่ง ปริญญาโทสาขากีฬา ประสบการณ์การฝึกอบรม - มากกว่า 20 ปี เขาฝึกฝนผู้ชายที่แข็งแกร่งหลายสิบคนและช่วยทำให้สุขภาพของคนหลายร้อยคนดีขึ้น

เมื่อประสบการณ์และฟอร์มการฝึกของคุณอยู่ในระดับที่เหมาะสมแล้ว ก็สมเหตุสมผลที่จะคิดถึงการกินยา

ฉันจะไม่เริ่มด้วยยา แต่ด้วยอาหารเสริมสำหรับการกีฬา พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์กับคุณได้เช่นกัน แต่อย่าคาดหวังการเติบโตของกล้ามเนื้อที่น่าเหลือเชื่อ การมีส่วนร่วมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อความก้าวหน้าของคุณคือไม่เกิน 10%

โปรตีน

ผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬายอดนิยม โปรตีนเป็นอาหารเสริมที่ประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลักซึ่งเราต้องสร้างกล้ามเนื้อ! โดยพื้นฐานแล้ว การบริโภคโปรตีนมีความเกี่ยวข้องในกรณีที่เราไม่สามารถรับมาตรฐานโปรตีนจากผลิตภัณฑ์ของตนได้

แน่นอนว่าการบริโภคโปรตีนเพิ่มเติมจะไม่ฟุ่มเฟือยหากคุณเป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์ซึ่งไม่สามารถรับสารอาหารนี้ในปริมาณที่ต้องการจากอาหารธรรมดาได้ อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องไปสุดขั้วมาตรฐานที่แนะนำและพิสูจน์ได้อย่างแท้จริงสำหรับการบริโภคโปรตีนคือ 1.5-2 กรัมต่อน้ำหนักตัวกิโลกรัม การเกินมาตรฐานเหล่านี้อาจนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นในไตและตับ รวมถึงการย่อยอาหารแย่ลง หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าการดูดซึมโปรตีนสูงสุด เขียนถึงฉัน ฉันจะช่วยคุณคิดออก

เกนเนอร์

ต้องบอกว่า Gainer ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้จริงครับ คุณเพียงแค่ต้องศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ - เป็นที่พึงปรารถนาว่าอัตราส่วนของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในนั้นจะอยู่ระหว่าง 40/60 ถึง 30/70 แต่ไม่ใช่ 10/90 นอกจาก, จุดสำคัญจะมีองค์ประกอบคาร์โบไฮเดรตคุณภาพสูง - ต้องไม่ใช่น้ำตาล แต่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากกว่า - เช่นมอลโตเด็กซ์ตรินหรืออะมิโลเพคติน ไม่เช่นนั้นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่จะกลายเป็นไขมันสะสม

ครีเอทีน

หนึ่งในอาหารเสริมไม่กี่ชนิดที่สามารถสัมผัสได้ถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นแล้ว เซสชั่นการฝึกอบรมครั้งต่อไป! ครีเอทีนเล่น บทบาทสำคัญในการแลกเปลี่ยนพลังงานในเซลล์กล้ามเนื้อ เป็นผลให้เพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ และส่งผลเพิ่มขึ้นตามมาด้วย มวลกล้ามเนื้อ!

Creatine ได้ผล อย่างน้อยก็สำหรับคนส่วนใหญ่ เนื่องจากมีคนประเภทหนึ่ง (โดยเฉลี่ยประมาณ 30%) ที่ไม่รู้สึกถึงการใช้ครีเอทีนเลย ที่นี่คุณต้องดำเนินการตามเป้าหมายและวัตถุประสงค์ Creatine ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ แต่ยังกักเก็บน้ำไว้ สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณา นอกจากนี้สิ่งสำคัญคืออย่าสับสนระหว่างการเปิดตัวผลิตภัณฑ์นี้หลายรูปแบบ ผู้ผลิตและผู้ขายกำลังส่งเสริมรูปแบบการเปิดตัวใหม่และมักจะมีราคาแพงกว่า แต่โมโนไฮเดรตเก่าที่ดีตามความคิดเห็นของนักกีฬายังอยู่นอกเหนือการแข่งขัน รุ่นแคปซูลสร้างความเครียดน้อยลงต่อระบบทางเดินอาหาร อย่าลืมเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารเสริมนี้และตัวเลือกหลักสูตร (การโหลด การใช้อย่างต่อเนื่อง การสลับ)

BCAA

นี่คือกรดอะมิโนที่จำเป็นสามชนิดที่ซับซ้อน: ลิวซีน, ไอโซลิวซีน, วาลีน กรดอะมิโนเหล่านี้มีความสำคัญต่อกล้ามเนื้อของเรามาก! แนะนำให้ใช้ BCAAs เป็นหลักเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันหรือเพื่อรักษากล้ามเนื้อระหว่างการตัด แต่ประสิทธิภาพของอาหารเสริมตัวนี้ยังเป็นที่สงสัย

BCAAs ได้ผลจริงและสามารถช่วยให้นักกีฬาเพิ่มความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อได้ โดยพื้นฐานแล้วมาจากกรดอะมิโนเหล่านี้ที่เมทริกซ์ของเซลล์กล้ามเนื้อใหม่ถูกสร้างขึ้นซึ่งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการสร้างที่ถูกสร้างขึ้นในระหว่างการฝึกความแข็งแกร่ง ดังนั้นจึงควรรับประทานก่อนหรือระหว่างการฝึกโดยให้คาร์โบไฮเดรตในปริมาณเล็กน้อย โดยเลือกทีละส่วนอย่างระมัดระวัง หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับโปรแกรมโภชนาการ เขียนถึงฉัน ฉันจะช่วย

วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน

นอกจากการบริโภคสารอาหารหลัก (โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) แล้ว คุณยังต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุให้เพียงพออีกด้วย ประสิทธิภาพและพารามิเตอร์ที่สำคัญอื่น ๆ ของร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านั้นโดยตรง

ไม่สามารถปฏิเสธความสำคัญของการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักมีความต้องการสารเหล่านี้เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว คุณสมบัติพิเศษของคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุประเภทกีฬาคือตามกฎแล้วปริมาณของสารออกฤทธิ์ที่เพิ่มขึ้นรวมถึงการมีสารเติมแต่งเพิ่มเติมที่สามารถช่วยในการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุโดยตรง อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่มากเกินไป (โดยเฉพาะที่ละลายในไขมัน) และแร่ธาตุในปริมาณที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

โภชนาการการกีฬาที่ได้รับการพิจารณาจะช่วยเพิ่มความสำเร็จของคุณใน "การเพาะกาย" (จากภาษาอังกฤษ "การเพาะกาย" - ตัวอักษร "การเพาะกาย") อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทั้งหมดได้ในร้าน flexSport

ร้านขายยา

เราได้ดูโภชนาการการกีฬาแล้ว ตอนนี้ถึงคราวของร้านขายยา "ฟาร์มา" แล้ว ยาที่มีอยู่ในร้านขายยาอาจเป็นแบบอะนาล็อกที่ถูกกว่าของผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาหรือมีผลอะนาโบลิกที่เด่นชัดกว่า

แต่ก่อนที่คุณจะไปร้านขายยา ให้ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียอย่างรอบคอบ ศึกษาผลข้างเคียง ข้อห้าม และความเป็นไปได้ของการแพ้ยาแต่ละบุคคล ปรึกษาแพทย์ดีกว่า! อย่างน้อยที่สุดควรปรึกษานักกีฬามืออาชีพ

กรดกลูตามิก

เร่งการเผาผลาญไนโตรเจน ซึ่งส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น นอกจากนี้กรดกลูตามิกยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในช่วงที่มีความเครียดอย่างหนัก

เมไทโอนีน

กรดอะมิโนจำเป็นที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา นอกจากจะมีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีคุณสมบัติในการปกป้องตับอีกด้วย ด้วยคำพูดง่ายๆปกป้องตับ พบมากในไก่และเนื้อวัว เมไทโอนีนเหมาะสำหรับวัยรุ่นในการป้องกันการเกิดสิว

อัลเวซิน

ยาที่มีประสิทธิภาพ แต่ "ไม่สะดวก" เนื่องจากมีการบริหารทางหลอดเลือดดำ ดังนั้นจึงไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง คุณสามารถเข้ารับการฉีดเกลือแบบหยดในโรงพยาบาลใดก็ได้โดยมีค่าธรรมเนียม โดยพื้นฐานแล้ว อัลเวซินมีกรดอะมิโนทั้งหมดที่กล้ามเนื้อของเราต้องการ และเนื่องจาก การบริหารทางหลอดเลือดดำพวกมันเกือบจะเข้าไปในกล้ามเนื้อทันที

โพแทสเซียม orotate

เปิดใช้งาน กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจึงช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาเนื่องจากมีประโยชน์ต่อหัวใจ เกี่ยวข้องอย่างยิ่งระหว่างการฝึกที่มีความเข้มข้นสูง

ซาฟินอร์

ยานี้เป็นสารปรับตัว พูดง่ายๆ ก็คือช่วยให้นักกีฬาปรับตัวเข้ากับโหลดใหม่ได้ เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับนักกีฬาที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

เอคไดสเตอโรน

ยาที่ช่วยกระตุ้นการเพิ่มน้ำหนัก ส่วนประกอบหลักคือดอกคำฝอย Leuzea ขอบคุณเขา ต้นกำเนิดของพืช Ecdysterone แทบไม่มีข้อห้ามและ ผลข้างเคียง. นักกีฬาที่มีประสบการณ์แนะนำให้รับประทานร่วมกับโปรตีนเชค

ไรโบซิน

สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาเกือบทุกแห่ง การรับประทานยามีผลอะนาโบลิก นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก Riboxin ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังกล้ามเนื้อและเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงาน

เบติมิล

มันเป็นแอคโตโพรเทคเตอร์ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับร่างกายของคุณ เป็นผลให้คุณสามารถฝึกได้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

ตลอดหลายปีที่ผ่านมาของการพัฒนา อุตสาหกรรมยามีการสร้างยาหลายชนิดที่สามารถช่วยให้นักกีฬาบรรลุเป้าหมายได้ ฉันจะแบ่งยาที่มีอยู่ทั้งหมดออกเป็นหลายกลุ่ม:

• กรดอะมิโนแต่ละตัว อนุพันธ์หรือกรดอะมิโนเชิงซ้อน (กรดกลูตามิก เมไทโอนีน อัลเวซิน อะมิโนเวน และอื่นๆ)
• ยาที่ช่วยเพิ่มพลังงาน, เมแทบอลิซึมของเซลล์และการหายใจของเซลล์ (โพแทสเซียม orotate, ไรโบซิน (อิโนซีน), มิลโดรเนต, คาร์นิทีนคลอไรด์ ฯลฯ );
• สารดัดแปลงและยาที่ออกฤทธิ์คล้ายกัน (เลวีตัน, อีคดิสธีน, อีลูเธอรอคอกคัส, โสม, ตะไคร้ ฯลฯ );
• วิตามิน แร่ธาตุ และสารเชิงซ้อน (supradin, complivit, asparkam, panangin, magnerot ฯลฯ )

ข้อดีอย่างหนึ่งของยารักษาโรคคือใช้งานได้อย่างไม่ต้องสงสัยนั่นคือทำหน้าที่ตามที่ระบุไว้ อย่างไรก็ตามที่นี่มีมาก คำถามสำคัญความจำเป็นที่แท้จริงในการใช้ยาเหล่านี้รวมถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นซึ่งแน่นอนว่าเป็นไปได้ด้วยการใช้ที่ไม่เหมาะสมและปริมาณที่ไม่ถูกต้อง จำเป็นต้องเปรียบเทียบเป้าหมายและสถานะสุขภาพของคุณกับผลของยาเหล่านี้ ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ และติดตามการเปลี่ยนแปลงอย่างรอบคอบ

พารามิเตอร์ที่ใช้กำหนดสูตรอาหารเสริมและขนาดยา

• อายุ,
• ระดับ การออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์
  ความพร้อมใช้งาน โรคเรื้อรังและ/หรือมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคต่างๆ (โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด)
• การปรากฏตัวของอาการแพ้ต่อสารออกฤทธิ์ของสารเติมแต่ง
  ผลการวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย (ส่วนสูง น้ำหนัก ดัชนีมวลกาย เปอร์เซ็นต์ไขมัน มวลกล้ามเนื้อและกระดูก ระดับน้ำและไขมันในอวัยวะภายใน อัตราการเผาผลาญ ปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำในแต่ละวัน)
• เป้าหมายการกีฬาของบุคคล

ด้วยการเปรียบเทียบพารามิเตอร์เหล่านี้ทั้งหมดเท่านั้น คุณจึงสามารถกำหนดและสร้างระบบการรับประทานอาหารเสริมที่ไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่ยังช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย

ตัวอย่าง (แบบจำลอง)

ตัวเลือก:

ผู้ชาย อายุ 25 ปี ทำงานออฟฟิศ,

ฝึกความแข็งแกร่งสัปดาห์ละ 3 ครั้ง สุขภาพดี

ของคุณสมบัติ - เพิ่มความเป็นกรดท้อง, ปวดเส้นประสาทระหว่างซี่โครง, เส้นประสาทกดทับ, แพ้กลูเตน, ส่วนสูง 178 ซม., น้ำหนัก 89 กก., ไขมัน 21%, เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ 54%, น้ำ 59%, ไขมันในช่องท้อง 6%, กระดูก 3.9%,

เป้าหมายคือการเพิ่มขึ้น เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ, ตัวบ่งชี้ความแข็งแรงเพิ่มขึ้น, มวลไขมันลดลง

• วิตามินบี 10 วัน (คอมบิลิเพน, ฉีด),
• คอร์สฉีดวิตามินซี 10 วัน
• การบริโภค adaptogen Eleutherococcus ในตอนเช้า 15 หยด
• ก่อนนอนให้ทานเมลาโทนินและทริปโตเฟน
• ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 10 กรัม ต่อวัน แบ่งเป็น 2 โดส ในแคปซูล
• BCAA 10 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (อะไมโลเพคติน) ก่อนออกกำลังกาย 1.5 ชั่วโมง
• เวย์ไอโซเลต 30 กรัม 30 นาทีหลังการฝึก
• เคซีน 20 กรัมก่อนนอน

จากประสบการณ์ส่วนตัว

ในระหว่างการฝึก ฉันมักจะเจอความจริงที่ว่ามีคนนำไปใช้ในทางที่ผิด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและ ยารักษาโรคไม่สัมพันธ์กับเป้าหมายและเงื่อนไขและเลือกขนาดและวิธีการบริหารไม่ถูกต้อง ส่งผลให้ขาดผลและเสียเงินเข้า สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดที่แย่ที่สุด - ปัญหาสุขภาพ ลองดูสามตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจง

เด็กสาว

เด็กผู้หญิงที่ไปว่ายน้ำตามคำแนะนำของโค้ชหันมาหา ร้านขายเครื่องกีฬาสำหรับอาหารเสริมที่จะช่วยให้เธอดีขึ้น สมรรถภาพทางกายและปรับปรุงผลลัพธ์ โดยไม่เข้าใจเป้าหมายเฉพาะเจาะจง ผู้ขายแนะนำให้เด็กผู้หญิงทานครีเอทีนและเกนเนอร์ ซึ่งหญิงสาวทำ เนื่องจากเธอเองก็ไม่เข้าใจปัญหานี้เป็นพิเศษ หลังจากทานอาหารเสริมเหล่านี้ได้สองสัปดาห์ เด็กหญิงก็มีมวลเพิ่มขึ้นอีก 4 กิโลกรัม (ส่วนใหญ่เป็นไขมัน) ผลลัพธ์ของเธอแย่ลงและไม่ได้ถูกพาไปที่แคมป์ฝึกซ้อม

ชายชรา

ผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินโดยเร็วที่สุดซื้อเครื่องเผาผลาญไขมันจากซีรีส์ฮาร์ดคอร์ที่ร้านโภชนาการการกีฬา ชายผู้นี้มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต ซึ่งเขารู้ดี แต่ไม่ได้ใช้อาหารเสริมตัวนี้ แม้ปริมาณจะสูงเป็นสองเท่าก็ตาม เขาไม่แม้แต่จะอ่านส่วนผสมของยา ซึ่งรวมถึงสารสกัดจากเจอเรเนียมและคาเฟอีนปริมาณมากด้วยซ้ำ เขาจึงประสบปัญหาด้านสุขภาพจนทำให้เขาต้องถอยหลังจากการบรรลุเป้าหมายมาเป็นเวลานาน

หญิงวัยกลางคน

ผู้หญิงคนนั้นตัดสินใจพิจารณาอาหารของเธออีกครั้งหลังจากอ่านคำแนะนำทางอินเทอร์เน็ตในการสร้างอาหารลดน้ำหนักสำหรับนักกีฬามืออาชีพ มีคำแนะนำในการจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคอย่างรวดเร็วและเพิ่มปริมาณโปรตีนรวมถึงโภชนาการการกีฬาด้วย เป็นผลให้เธอเริ่มบริโภคโปรตีนมากถึง 4-4.5 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวเธอเอง ผลจากการร่วมลงทุนครั้งนี้คือเธอมีความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคไตจนกลายเป็นโรคและลาออกจากการฝึกเป็นเวลาหนึ่งปี ใช้เวลา เงิน และความพยายามในการรักษาเป็นจำนวนมาก

สวัสดีนักเพาะกายที่รัก วันนี้ระหว่างทางกลับบ้าน ฉันไปร้านขายยา และเมื่อมองดูกองยาที่อยู่รอบตัวฉัน ฉันก็นึกขึ้นได้ว่ากาลครั้งหนึ่ง ย้อนกลับไปในรุ่งเช้าของการเพาะกายและการเพาะกายในสหภาพโซเวียต เมื่อไม่มีโภชนาการการกีฬา นักกีฬาในประเทศใช้กันอย่างแพร่หลาย ตัวแทนทางเภสัชวิทยาเพื่อเพิ่มผลการฝึกของคุณ และสำหรับเครดิตของเรา มันค่อนข้างมีประสิทธิภาพ

แน่นอนว่าการเพาะกายสมัยใหม่มีทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดอย่างไรก็ตามแนวโน้มยังคงมีอยู่แม้ว่าจะยังไม่แพร่หลายก็ตาม และผู้เชี่ยวชาญหลายคนถึงกับชอบใช้ยาเพื่อทำให้แห้งก่อนการแข่งขัน

แต่ร้านขายยาไม่ได้มีชื่อเสียงในด้านผู้เชี่ยวชาญเพียงอย่างเดียว! แน่นอนว่ายารักษาโรคเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไม่ได้ผลเท่ากับโภชนาการการกีฬา แต่ราคาที่แตกต่างกันมีนัยสำคัญ - หลักสูตรประเภทนี้มีราคาไม่เกิน 12-15 ดอลลาร์ต่อเดือน ยังไงก็ตามนี่คือเหตุผลว่าทำไมการฝึกใช้ ยาเรียกว่า “การเพาะกายแบบประหยัด”

เมื่อคุณพบว่าแท็บเล็ตยาชนิดใดที่จะเป็นประโยชน์กับคุณและมีประสิทธิภาพในการฝึกอบรมของคุณ คุณจะเห็นด้วยกับชื่อนี้ 100% และฉันแน่ใจว่าจะทำให้คุณประหลาดใจมากเนื่องจากผลของยาบางชนิดเกือบจะเหมือนกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับการกีฬายอดนิยมและมีราคาแพง

ฉันจะไม่ทรมานความอยากรู้อยากเห็นของคุณอีกต่อไป และตอนนี้ฉันจะบอกคุณและแสดง "แท็บเล็ต" ที่ถูกต้องให้คุณดู

แอสปาร์กัม

หากคุณไม่คำนึงถึงวิตามิน ยารักษาโรคที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการเพาะกาย ยังคงเป็น Riboxin และ Asparkam ทำไม ตอนนี้คุณจะพบว่า

เริ่มจากแอสปาร์กัมกันก่อน ส่วนผสมหลักที่นี่คือโพแทสเซียมและแมกนีเซียมการขนส่งและการดูดซึมอย่างรวดเร็วซึ่งดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของแอสพาเทต ทั้งหมดนี้ส่งผลดีต่อประสิทธิภาพ การเพิ่มขึ้น และอัตราการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ และแมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์โปรตีน และยังทำหน้าที่เป็นตัวเพิ่มพลังงานอีกด้วย คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกครั้ง

ในระหว่างกระบวนการทำให้แห้ง เมื่อร่างกายสูญเสียของเหลวไปมาก แอสปาร์คัมจะชดเชยการสูญเสียโพแทสเซียมและแมกนีเซียมเท่านั้น ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความทนทานและขจัดตะคริวที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายของนักกีฬาขาดน้ำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน

สูตรการใช้ยานี้สำหรับผู้เริ่มต้นสอดคล้องกับที่ระบุไว้ในคำแนะนำ: 1-2 เม็ด 3 ครั้งต่อวัน ในกระบวนการนี้ ตามกฎแล้ว ขนาดยาจะเพิ่มขึ้น บางครั้งอาจถึง 10 เม็ดต่อครั้ง คุณควรรับประทานยาเม็ดเหล่านี้เฉพาะตอนเช้าและมื้อเที่ยงเท่านั้น ไม่แนะนำในตอนเย็นเพราะโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่จะถูกดูดซึมได้ไม่ดีจากร่างกายที่กำลังนอนหลับ ตามกฎแล้วหลักสูตรจะใช้เวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์ แม้ว่าในกรณีใด ๆ คุณควรปรึกษากับทั้งผู้ฝึกสอนและแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแพทย์ด้านกีฬา

ไรโบซิน

ตอนนี้ ไรโบซิน. ยานี้ไม่เหมือนใครทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น ระบบหลอดเลือดทำให้หัวใจเต้นแรงมากขึ้นจึงเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อ ยังเป็นที่รู้จักสำหรับมัน สิ่งสำคัญคือ "ไรโบซิน" จะทำให้หัวใจทำงานได้อย่างมั่นใจมากขึ้น โดยไม่รบกวนจังหวะ ซึ่งค่อนข้างเป็นไปได้ด้วยการฝึกความแข็งแกร่งที่มีภาระหนักมาก ยารักษาโรคนี้ช่วยเร่งการงอกใหม่ของเซลล์เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แต่ กระบวนการกู้คืนดำเนินการอย่างรวดเร็วจริงๆ ควรรับประทานร่วมกับโพแทสเซียม orotate

ในทางกลับกันโพแทสเซียม orotate ยังเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและกระตุ้นกระบวนการอะนาโบลิกในร่างกาย ซึ่งส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากการฝึกความแข็งแกร่ง

มิลโดเนทและอากาปูริน

ในร้านขายยาหรืองบประมาณ การเพาะกาย ยาอื่น ๆ ก็ค่อนข้างแพร่หลายเช่นกัน ตัวอย่างเช่น Mildronate ซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพโดยการปิดกั้นอาการเหนื่อยล้าเป็นหลัก รูปแบบทางเภสัชวิทยาโดยปกติจะอยู่ในแคปซูล

พวกเขารับประทานที่ประมาณ 15-20 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่ห้ามมิให้เริ่มใช้โดยไม่ปรึกษาแพทย์โดยเด็ดขาด

เพื่อเร่งการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการฝึกความแข็งแกร่ง คุณจึงควรใช้ Agapurin อย่างระมัดระวังเท่านั้น

ตามกฎแล้วนักกีฬาที่มีประสบการณ์แล้วจะใช้สิ่งนี้และหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้นเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงได้เช่นกัน

ทิงเจอร์

วิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมคือ Leuzea นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมกีฬาชื่อเดียวกัน "Levzeya-P" อีกด้วย วิธีการรักษานี้เป็นไปตามธรรมชาติโดยสมบูรณ์ เนื่องจาก Leuzea เป็นชื่อพืชที่ผลิตขึ้นมา

มันเร่งการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและส่งเสริมการสะสมของโปรตีนในกล้ามเนื้อและไม่เพียงเท่านั้น ในขณะเดียวกันก็เพิ่มกิจกรรมและความอดทน เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เห็นด้วย, คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับการเพาะกาย

ทิงเจอร์อีกอย่างที่มีประโยชน์สำหรับเราคืออาราเลียแมนจูเรีย

ประการแรก มันส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของระดับแอแนบอลิซึม อันที่จริงเป็นตัวกระตุ้น สูตรการใช้ยามีดังนี้: 30 หยดก่อนอาหารเช้าและหนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย

ฉันแน่ใจว่าหลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับ Golden Root ชื่อที่ถูกต้องคือ Rhodiola rosea

ทิงเจอร์จากมันนอกเหนือจากประโยชน์ทั้งหมดแล้วยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อดังนั้นจึงเพิ่มความอดทนและความแข็งแกร่ง

ความคิดเห็นเกี่ยวกับทิงเจอร์นั้นเป็นไปในเชิงบวกอย่างมากดังนั้นแม้ว่าคุณจะเป็นผู้สนับสนุนโภชนาการการกีฬา แต่การรับประทานพวกมันจะไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย

วิตามิน

ร้านขายยาที่ไม่มีวิตามินคืออะไร? หากไม่มีพวกเขาจะออกกำลังกายอะไรได้บ้าง? แน่นอนว่าคุณจะต้องการพวกมันแน่นอน!

วิตามินซี โดยทั่วไปคุณต้องกลืนวิตามินซีเข้าไปเต็มกำมือ! คุณรู้ไหมว่าในระหว่างความเครียดที่ร่างกายประสบตลอดการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีภาระหนัก คุณจะสูญเสียวิตามินนี้เกือบทั้งหมด มากถึง 85% ดังนั้นควรตุนไว้อย่างครบถ้วน และรับประทานอย่างน้อย 1 กรัมต่อวัน และควรรับประทาน 5 กรัม

วิตามินบี หากร่างกายขาดวิตามินบี 1 แสดงว่าความเหนื่อยล้าถือเป็นหายนะ ประการแรก B1 (ไทอามีน) คือพลังงาน B12 ซึ่งก็คือไซยาโนโคบาลามินเป็นตัวกระตุ้นกระบวนการอะนาโบลิกซึ่งหมายความว่ามันจะเร่งการสังเคราะห์โปรตีนและการสะสมในกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว B6 หรือไพริดอกซิมีผลดีต่อการเผาผลาญนั่นคือการเผาผลาญ

สูตรการรับประทานวิตามินบีเกี่ยวข้องกับการใช้แบบวงกลม 1 วัน – 1 วิตามิน รูปแบบทางเภสัชวิทยาคือการฉีด และ B6 และ B12 จะทำให้คุณปวดก้น

อะไรอีก?

โดยปกติแล้วรายชื่อยาไม่ได้จำกัดอยู่เพียงรายการยาที่ระบุไว้เท่านั้น ตัวอย่างเช่น พวกเขายังรับประทาน Diabeton MV ซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตอินซูลินในร่างกาย โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักที่ต้องการเร็วขึ้น

Tamoxifen เพิ่มความหนาแน่นของกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีคุณค่าอย่างยิ่งในช่วงก่อนการแข่งขัน ซึ่งก็คือระหว่างการตัด เนื่องจากยังช่วยส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอีกด้วย

อีกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือ Saltos

ผลคือทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเพียง 1 องศา แต่เพียงพอแล้วสำหรับไขมันที่จะกลายเป็นแหล่งพลังงานในระหว่างการฝึกซ้อม

อันตรายและผลประโยชน์

มันไม่สมจริงที่จะแสดงรายการทุกสิ่งที่เป็นประโยชน์ในการเพาะกายและไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและขายในร้านขายยา การออกฤทธิ์ของยาหลายชนิดคล้ายกับสเตียรอยด์ แต่ยาที่อธิบายไว้ไม่ใช่สเตียรอยด์ ส่งผลให้ได้ผลลัพธ์ที่มีคุณภาพสูงขึ้นแม้ว่าจะไม่ใช่ในระยะเวลาอันสั้นก็ตาม

เชื่อฉันเถอะว่าคนที่หันมาใช้เคมีจะสั่นสะท้านกับกล้ามเนื้อเพราะถ้าน้ำที่ก่อตัวขึ้นเริ่มหายไป กล้ามเนื้อเดิมก็จะเหลือเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ยาเม็ดที่อธิบายไว้ถึงแม้จะเป็นผลิตภัณฑ์ของอุตสาหกรรมเคมี แต่ก็จะช่วยให้คุณสร้างมวลกล้ามเนื้อได้จริง สิ่งนี้เห็นได้จากบทวิจารณ์มากมายไม่เพียงแต่จากนักกีฬาธรรมดาเท่านั้น แต่ยังมาจากมืออาชีพตัวจริงด้วย

อย่างไรก็ตาม การที่จะบอกว่าสิ่งนี้สามารถเป็นทางเลือกที่เทียบเท่ากับโภชนาการการกีฬานั้นไม่ใช่สารเคมี แต่เป็นโปรตีน bcaa ฯลฯ เป็นไปไม่ได้. ประการแรก ยาเหล่านี้ยังคงเป็นยาที่มุ่งรักษา โภชนาการการกีฬามีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงและเพิ่มประสิทธิภาพการเพาะกายซึ่งเห็นได้ชัดเจน

ประการที่สอง "แท็บเล็ต" นอกเหนือจากสารออกฤทธิ์ที่ออกฤทธิ์แล้วยังมีสารเจือปนและสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็นและไร้ประโยชน์มากมาย และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง ขนาดของยาเหล่านี้จึงจำเป็นต้องคำนึงถึงในท้ายที่สุด และ "โซเดียม" ทั้งหมดนี้จะถูกสะสมบนผนังกระเพาะอาหารและไหลเวียนในร่างกายซึ่งรบกวนกระบวนการปกติของมัน

ในความเป็นจริงโภชนาการการกีฬาประกอบด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นเท่านั้นและเนื้อหาต่อผลิตภัณฑ์ 1 กรัมนั้นสูงสุด และเราไม่จำเป็นต้องพูดถึงประสิทธิภาพเลย ไม่ต้องพูดถึงเลย

วาดข้อสรุปของคุณเอง แต่ถ้าคุณยังคงตัดสินใจที่จะหันไปใช้การเพาะกายเวอร์ชันร้านขายยาไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะดำเนินการดำเนินการโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือผู้ฝึกสอน ให้ความสนใจกับความเข้ากันได้ของยา และหากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้ลดขนาดยาทันที ประมาณนั้น. โภชนาการที่เหมาะสมฉันคิดว่าคุณสามารถเดาได้ด้วยตัวเอง ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย.

ยาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อใช้ในการเพาะกาย ฟิตเนส ยกน้ำหนัก และกีฬาอื่นๆ อีกมากมายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา ขึ้นอยู่กับการกระทำของพวกเขาสารเหล่านี้จะถูกแบ่งออกเป็นอะนาลอกสังเคราะห์ของฮอร์โมนอะนาโบลิก, ยารักษาโรคอื่น ๆ, อาหารเสริมและโภชนาการการกีฬา ในทางปฏิบัติกีฬาที่ใช้แข่งขันทั้งหมด กองทุนที่มีอยู่เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความเร็ว ความอดทน และมวล แนะนำให้สมัครเล่นหลีกเลี่ยงการใช้ยาที่มีศักยภาพและ จำกัด ตัวเองให้อยู่ในโภชนาการการกีฬา

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! หมอดูบาบานีน่า:“เงินจะมีมากมายเสมอ ถ้าคุณเอามันไว้ใต้หมอน…” อ่านเพิ่มเติม >>

ฮอร์โมนอะนาโบลิก

ยาประเภทที่มีประสิทธิภาพและอันตรายที่สุดสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ผลของยาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการเพิ่มอัตราการสังเคราะห์โปรตีน การปรับปรุงการดูดซึมโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม และองค์ประกอบอื่น ๆ นอกจากจะเห็นผลอย่างรวดเร็ว (คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักตัวได้ 12-15 กิโลกรัมต่อเดือน) ยาเหล่านี้ยังมี จำนวนมากผลข้างเคียงที่สำคัญ อย่างไรก็ตามในกีฬาที่มีความแข็งแกร่งและความเร็วเกือบทั้งหมด สเตียรอยด์เป็นพื้นฐานของการเตรียมการก่อนการแข่งขัน

ยาอะนาโบลิกที่รู้จักกันดีที่สุดในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อมีชื่อดังต่อไปนี้:

ยา	ผลการรักษา	ปริมาณ	ผลข้างเคียง	ภาพ
เมธานโดรสเตโนโลน	ยาที่เก่าแก่ที่สุดและมีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง มันเป็นอะนาล็อกสังเคราะห์ของฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชาย การดำเนินการที่รวดเร็วยา (30 นาทีหลังการใช้) เกิดจากการให้ยาในรูปแบบปากเปล่า โดยรับประทานสารเพียง 10-15 มก. ต่อคนเท่านั้น เวลาอันสั้นเริ่มรู้สึกถึงความอยากอาหารและอารมณ์ที่ดีขึ้น ความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น และความอดทนที่เพิ่มขึ้น การเผาผลาญอาหารในช่วง methandrostenolone เพิ่มขึ้นอย่างมาก	ปริมาณที่แนะนำ - ตั้งแต่ 10 ถึง 50 มก. ต่อวัน	เนื่องจากตับมีภาระหนัก ระยะเวลาการใช้ยาจึงไม่ควรเกิน 6 สัปดาห์ ผลข้างเคียงยาเสพติดแสดงออกมาในความดันโลหิตและความใคร่ที่เพิ่มขึ้น, gynecomastia, สิว, โรคดีซ่านอุดกั้นและศีรษะล้าน
ออมนาเดรน	ยานี้เป็นส่วนผสมของเอสเทอร์ 4 ชนิดที่แตกต่างกันของอะนาล็อกสังเคราะห์ของฮอร์โมนเพศชาย ดังนั้นผลของยาจึงเริ่มอย่างรวดเร็ว (ภายในไม่กี่ชั่วโมง) และคงอยู่เป็นเวลานานมาก (สูงสุด 1 เดือน) การใช้ยาทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตั้งแต่ 8 ถึง 15 กิโลกรัมต่อเดือน อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าน้ำหนักที่ได้รับส่วนใหญ่จะประกอบด้วยน้ำและจะหายไปภายในไม่กี่เดือนหลังจากหยุด Omnadren	ปริมาณยาที่ยอมรับได้คือ 250-2,000 มก. ต่อสัปดาห์	ในปริมาณที่สูงมาก (มากกว่า 2,000 มก. ต่อสัปดาห์) อาการก้าวร้าวเกิดขึ้นได้ในผู้ชาย ผู้หญิง ยานี้ไม่ควรใช้
ฮอร์โมนเพศชาย propionate	เนื่องจากมีราคาต่ำ มีประสิทธิผลดี และกำจัดได้เร็ว ยานี้จึงได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่นักกีฬาจนถึงปี 2014 ประเภทพลังงานกีฬา อย่างไรก็ตาม หลังจากที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน โพรพิโอเนตรวมอยู่ในรายการยาที่มีศักยภาพ ยาดังกล่าวก็เริ่มจำหน่ายในร้านขายยาตามใบสั่งยาเท่านั้น และการค้ามนุษย์ (การขาย) ที่ผิดกฎหมายขณะนี้ต้องรับผิดทางอาญา ปริมาณที่ยอมรับคือ 100 มก. ทุกวัน ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนรูปแบบโพรพิโอเนตเป็นที่นิยมในหมู่เด็กผู้หญิงเป็นพิเศษ เนื่องจากช่วยให้พวกเธอมีมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันคุณภาพสูง	ปริมาณที่ยอมรับ - 100 มก. ทุกวัน	ผลข้างเคียง (ศีรษะล้าน, ขนตามร่างกายยาวเกินไป, ความมันของผิวหนัง, สิวการแข็งตัวบ่อยครั้ง ความใคร่ที่เพิ่มขึ้น อาการบวมน้ำ แคลเซียมในเลือดสูง อาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ) เกิดขึ้นไม่บ่อยนักหากสังเกตขนาดยา
แอนดริออล	ยานี้ปลอดภัยที่สุดในระดับเดียวกันและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงตามแบบฉบับของสเตียรอยด์ ในขณะเดียวกันผลของมันก็ค่อนข้างอ่อนแอ - คุณจะไม่สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ 5-10 กิโลกรัมด้วยความช่วยเหลือ ด้วยเหตุนี้ ยาจึงถูกใช้เป็นหลักในผู้หญิงและนักกีฬาที่แข่งขันกันในระหว่างการตัดเพื่อรักษาผลลัพธ์ ปริมาณที่ใช้ - ตั้งแต่ 10 ถึง 100 มก. ต่อวัน
จินโทรปิน	ยานี้เป็นอะนาล็อกเทียมของฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ - somatropin Jintropin ไม่ได้เพิ่มมวลกล้ามเนื้อมากเท่ากับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสังเคราะห์ แต่ทุกสิ่งที่ได้รับจะมีคุณภาพสูง ปราศจากไขมันและน้ำ คุณสมบัติของยานี้เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของมวลแห้งทำให้การใช้งานมีความเกี่ยวข้องกับนักกีฬาในกีฬาความเร็วและความแข็งแกร่งตลอดจนในการเพาะกาย - ในช่วงการเตรียมการก่อนการแข่งขัน คุณสมบัติเด่นของ somatropin คือความสามารถในการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องฝึกฝน	ปริมาณที่แนะนำของยาอยู่ระหว่าง 0.07 ถึง 0.1 IU ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักมนุษย์ต่อวัน	ผลข้างเคียงที่สำคัญที่สุดของยาคือการเจริญเติบโต อวัยวะภายในและการกักเก็บน้ำในร่างกาย ไม่ได้รับการยกเว้น อาการแพ้. ควรใช้ Jintropin ด้วยความระมัดระวัง ผู้สูงอายุเนื่องจากสามารถกระตุ้นการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้
อินซูลิน	การรับประทานฮอร์โมนตับอ่อนเป็นสาเหตุ เพิ่มขึ้นอย่างมากสูญเสียความอยากอาหารและความหิวโหย อัตราการเผาผลาญเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในช่วงหนึ่งของอินซูลินนั้นเนื่องมาจากความสามารถในการเพิ่มการดูดซึมโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตโดยเซลล์ ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่มักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ถึง 10-12 กิโลกรัมในเวลาเพียง 1 เดือน	การบำบัดด้วยอินซูลินเริ่มต้นที่ 5 ยูนิต สูตรการรับประทานฮอร์โมนมีความหลากหลายมาก ที่สุด การเชื่อมต่อที่มีประสิทธิภาพคือ: อินซูลิน, โซมาโทรปิน, ฮอร์โมนเพศชาย	แม้ว่าอินซูลินจะเป็นยาที่มีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่มีผลข้างเคียงหากรับประทานตามขนาดยา

สามารถซื้อสเตียรอยด์ได้ที่ร้านขายยาที่มีใบสั่งยาเท่านั้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการใช้ยาอะนาโบลิกที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์

เอนไซม์และวิตามิน

การเตรียมยาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อนอกเหนือจาก ยาฮอร์โมนนอกจากนี้ยังมีเอนไซม์และคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุอีกด้วย ผลของมันอ่อนแอกว่าสเตียรอยด์อะนาโบลิกมาก ดังนั้นสารประกอบเหล่านี้จึงใช้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารเป็นหลักในระหว่างการใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิก:

ยา	ผลต่อร่างกายปริมาณ	รูปถ่าย
เมซิม ฟอร์เต้	หนึ่งในยาตัวแรกและน่าเชื่อถือที่สุดในกลุ่มที่มีตับอ่อนอักเสบ การรับประทาน Mezim forte จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและการดูดซึมสารอาหารในลำไส้ ข้อห้ามในการใช้งานเป็นแบบเฉียบพลันหรือ ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน รับประทาน Mezim 1-2 เม็ดก่อนอาหารแต่ละมื้อ
เทศกาล	การเตรียมการที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยส่วนประกอบของตับอ่อน เฮมิเซลลูโลส และน้ำดี นอกเหนือจากตับอ่อน เทศกาลยังมีเอนไซม์ - อะไมเลส, ไลเปสและโปรตีเอส - ซึ่งเร่งการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน เฮมิเซลลูโลสช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดการก่อตัวของก๊าซในนั้น น้ำดีส่งเสริมการดูดซึมวิตามินและการหลั่งไลเปสจากตับอ่อน รับประทานยาครั้งละ 1-2 เม็ด หลังอาหาร
หลายแท็บ	ข้อได้เปรียบที่สำคัญของการใช้วิตามินและแร่ธาตุในระหว่างการเพาะกายและฟิตเนสคือสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ และใช้อย่างอิสระที่บ้าน ช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังออกกำลังกายและเร่งการเผาผลาญของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณกินอาหารได้มากขึ้น จึงช่วยเร่งกระบวนการเพิ่มกล้ามเนื้อ ตัวแทนที่มีชื่อเสียงและโด่งดังที่สุดของคลาส "วิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อน" คือ Multi-Tabs ควรเลือกขนาดยาตามปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ น้ำหนัก อาหาร ฯลฯ
วิทรัม	วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนนี้ใช้เพื่อเติมเต็มร่างกายด้วยสารที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูตามปกติหลังการฝึกน้ำหนักมาก Vitrum ช่วยให้คุณฝึกได้เข้มข้นและบ่อยขึ้นซึ่งส่งผลดีต่อการเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ รับประทานครั้งละ 1 เม็ด หลังหรือระหว่างมื้ออาหาร

สิ่งที่น่าสังเกตเป็นพิเศษคือยาเช่นไรโบซิน มันเป็นสารอะนาโบลิก - ช่วยเพิ่มสมดุลพลังงานของเซลล์, เพิ่มอัตราการสังเคราะห์นิวคลีโอไทด์, เร่งการแยกตัวของออกซิเจนจากออกซีฮีโมโกลบินซึ่งช่วยปรับปรุงการหายใจของเนื้อเยื่อ ยานี้ใช้อย่างแข็งขันเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาในกีฬาหลายประเภท ปริมาณรายวันเมื่อนำมารับประทานคือ 600 – 2,400 มก. ใช้ยาด้วยความระมัดระวังเมื่อใด โรคหลอดเลือดหัวใจ.

ชายและหญิงที่ระมัดระวังระวังการบังคับแสดงกีฬา การบำบัดด้วยฮอร์โมนสามารถใช้วิตามินและเอนไซม์ได้อย่างปลอดภัย - ไม่มีผลข้างเคียงสำหรับยาเหล่านี้หากสังเกตขนาดยา

โภชนาการการกีฬา

เงื่อนไขที่จำเป็น การเติบโตอย่างรวดเร็วเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อคือการบริโภคอาหารเสริมพิเศษที่มีสารอาหาร

กลุ่มโภชนาการการกีฬาสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อมีดังต่อไปนี้:

1. 1. โปรตีน.เป็นวัสดุเริ่มต้นในการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อ มีจำหน่ายในรูปแบบผงที่มีโปรตีนเข้มข้นจากเวย์ เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์อื่นๆ บริโภคโปรตีน 50 กรัม 2-3 ครั้งต่อวันระหว่างมื้ออาหารหลัก
2. 2. กรดอะมิโน.อาหารเสริมที่มีกรดอะมิโนจำเป็น 20 ชนิด ที่ได้จากโปรตีนจากสัตว์ มีจำหน่ายในรูปแบบของเหลว เม็ด และแคปซูล ใช้ 6-12 กรัม 30 นาทีก่อนและ 15 นาทีหลังการฝึก
3. 3. ครีเอทีนเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์กล้ามเนื้อ ทำให้สามารถทำซ้ำได้มากขึ้นในแต่ละวิธีระหว่างการฝึกด้วยน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและปริมาตรของกล้ามเนื้อ รับประทานครีเอทีน 5-15 กรัม 30 นาทีก่อนเริ่มออกกำลังกาย หลังจากผสมผงกับน้ำผลไม้

น่าเสียดายมากที่สุด ยาที่มีประสิทธิภาพการเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออยู่ในกลุ่ม "ยาสลบ" เมื่อพิจารณาว่าระยะเวลาในการกำจัดบางส่วนออกจากร่างกายอาจนานถึง 1 ปีหรือมากกว่านั้น ชายและหญิงที่วางแผนจะเข้าร่วมการแข่งขันอย่างเป็นทางการไม่ควรรับประทานสเตียรอยด์อะนาโบลิก

และความลับเล็กน้อย...

เรื่องราวของผู้อ่านคนหนึ่งของเรา Inga Eremina:

น้ำหนักตัวเองหดหู่เป็นพิเศษ เมื่ออายุ 41 ปี ฉันหนักได้มากเท่ากับนักมวยปล้ำซูโม่ 3 คนรวมกัน คือ 92 กิโลกรัม วิธีการถอดออก น้ำหนักเกินเต็มที่เหรอ? วิธีรับมือกับเปเรสทรอยก้า ระดับฮอร์โมนและโรคอ้วนเหรอ? แต่ไม่มีอะไรทำให้เสียโฉมหรือทำให้คนดูอ่อนกว่าวัยได้

แต่คุณสามารถทำอะไรเพื่อลดน้ำหนักได้? ศัลยกรรมดูดไขมันด้วยเลเซอร์? ฉันค้นพบแล้ว - ไม่น้อยกว่า 5,000 ดอลลาร์ ขั้นตอนด้านฮาร์ดแวร์ - การนวด LPG, การเกิดโพรงอากาศ, การยก RF, การกระตุ้นกล้ามเนื้อ? ราคาไม่แพงกว่าเล็กน้อย - หลักสูตรนี้มีราคาอยู่ที่ 80,000 รูเบิลกับที่ปรึกษาด้านโภชนาการ แน่นอนคุณสามารถลองวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าจนกว่าคุณจะเป็นบ้าได้

และเมื่อไหร่คุณจะพบเวลาสำหรับเรื่องทั้งหมดนี้? และยังมีราคาแพงมาก โดยเฉพาะตอนนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเลือกวิธีอื่นสำหรับตัวเอง...

สวัสดีแฟนกีฬาเหล็ก! คุณคิดว่าเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญในการเพาะกายโดยไม่ต้องใช้ยาที่ผิดกฎหมายหรือไม่ เพราะเหตุใด คำตอบคือใช่ และร้านขายยาที่เรียกว่าร้านขายยาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ฉันจะพูดทันทีว่า ผลลัพธ์ที่รวดเร็วมันไม่คุ้มค่ากับการรอคอย ท้ายที่สุดคุณจะได้รับเพียงการเริ่มต้นเล็กน้อยในรูปแบบของการปรับปรุงคุณภาพและกระบวนการเล็กน้อยเช่น:

1. ผลงาน. ระดับพลังงานของคุณเพิ่มขึ้นและการทำงานของคุณดีขึ้น ของระบบหัวใจและหลอดเลือด
2. การย่อย. โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นและในปริมาณที่มากขึ้น
3. การกู้คืน. กระบวนการฟื้นฟูระบบประสาทและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหลังการฝึกจะถูกเร่งขึ้น

อย่างที่คุณเห็น ยารักษาโรคมีผลดีต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการสร้างกล้ามเนื้อ คุณยังต้องรับประทานอาหาร การฝึก และแผนการฟื้นฟู!

รีวิวยา

ผลิตภัณฑ์ยาที่ถูกกฎหมายที่คุณสามารถใช้ในช่วงที่มีการเพิ่มมวลจะแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม:

1. ยาอะนาโบลิก
2. สารปรับตัว
3. ยาให้พลังงาน
4. เอนไซม์

ยาอะนาโบลิก

เร่งปฏิกิริยาอะนาโบลิก และการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูระบบของร่างกายก็ขึ้นอยู่กับพวกมัน

สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกของ Kachkovo สามารถสังเกตได้ดังต่อไปนี้:

• เมไทโอนีน กรดอะมิโนที่จำเป็น คุณสามารถเติมเต็มปริมาณสำรองได้ด้วยการรับประทานเนื้อวัวหรือสัตว์ปีก รวมถึงคอทเทจชีสและไข่ คุณสามารถซื้อเมไทโอนีนแยกต่างหากได้ที่ร้านขายยา

รับประทานหลักสูตร (15-20 วัน) 1-2 เม็ด (0.5-1 กรัม) ต่อวัน ระหว่างหรือหลังอาหาร

• โพแทสเซียม orotate อย่างไรก็ตามปริมาณโพแทสเซียมในนั้นต่ำ (เพียง 20%) และสารออกฤทธิ์หลักคือ เกลือโพแทสเซียมกรดโอโรติก

หลักสูตรนี้ใช้เวลา 20-24 วัน ควรรับประทานยา 1 เม็ด (0.5 กรัม) วันละ 3-4 ครั้ง ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง

• เอคไดสเตอโรน ในบรรดาตัวแทนทั้งหมดที่ระบุไว้นั้นมีผลอะนาโบลิกที่เด่นชัดที่สุด แต่การศึกษาอย่างต่อเนื่องแสดงให้เห็นว่าปริมาณที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันนั้นสูงกว่ามาตรฐานถึง 15-20 เท่า!

ยาขายเป็นยาเม็ดขนาด 20-50 มก. ในขณะที่ ปริมาณที่มีประสิทธิภาพเริ่มต้น 500 มก. ในเรื่องนี้การทาน 1-3 เม็ด 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 15-20 วันอาจทำให้คุณเสียเงินได้!

นอกจากนี้การรับประทานอีโคไดสเตอโรนควรควบคู่ไปกับการเพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหาร

สารปรับตัว

การเตรียมอาหารจากพืชซึ่งมีผลการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพต่อร่างกาย

• ชิแซนดรา ชิเนนซิส. มันมีผลกระทบต่อกระบวนการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง (โทนิค) ได้ดีกว่าตัวดัดแปลงอื่น ๆ ชิแซนดรายังช่วยเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย ซึ่งส่งเสริมการดูดซึมอาหารและโดยเฉพาะโปรตีนได้ดีขึ้น

แต่ก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าสารดัดแปลงในปริมาณเล็กน้อยมีผลสงบเงียบ เมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงขึ้นจะเป็นยาชูกำลัง เลือกปริมาณยาเป็นรายบุคคล

• ดอกคำฝอย Leuzea. ต่างจากตัวดัดแปลงอื่น ๆ มันมีกิจกรรมอะนาโบลิกที่เด่นชัด

มีจำหน่ายในขวดขนาด 30 มก. การรับประทาน 5-10 หยดในตอนเช้าจะมีผลสงบเงียบ และ 10-30 หยดจะมีฤทธิ์บำรุงกำลัง

• โสม. ผลที่น่าสนใจที่สุดสำหรับเราคือความอยากอาหารที่ดีขึ้น เช่นเดียวกับสารดัดแปลงอื่นๆ โสมจะดื่มในตอนเช้าก่อนมื้ออาหาร ปริมาณ: 10-20 หยดเพื่อการผ่อนคลาย และ 30-40 หยดเพื่อเพิ่มพลังงาน
• โรดิโอลา โรเซีย. สารดัดแปลงนี้ไม่เท่ากันในการเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อโครงร่าง!

ใช้ทิงเจอร์ Rhodiola วันละครั้งในตอนเช้าในปริมาณ 2-5 และ 5-10 หยดตามลำดับ

คุณสมบัติที่โดดเด่นของอะแดปโตเจนก็คือ การใช้งานระยะยาวมันไม่ได้ทำให้ติด แต่ช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายเอง

ยาให้พลังงาน

ผลของยาในกลุ่มนี้คล้ายคลึงกับผลของอะแดปโตเจน

• อิโนซีน. มีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนและน้ำตาล เรนเดอร์ ผลเชิงบวกต่อกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและตับ

รับประทานหลักสูตร (30-40 วัน) รับประทานยาก่อนอาหาร 2 เม็ด (0.4 กรัม) วันละ 3 ครั้ง

• ไรโบซิน. มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและออกฤทธิ์คล้ายกับไอโนซีน นักเพาะกายแนะนำให้ผสมไรโบซินและโพแทสเซียมออโรเตตเข้าด้วยกัน หลักสูตรสามารถใช้เวลา 30-40 วัน รับประทานยาก่อนอาหาร 2 เม็ด (0.4 กรัม) วันละ 2-3 ครั้ง
• แคลเซียมกลีเซอโรฟอสเฟต มันมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและบำรุงร่างกายโดยทั่วไป ยานี้จะช่วยเสริมการรวมกันของไรโบซิน + โพแทสเซียมออโรเตตได้ดี

หลักสูตรนี้ใช้เวลา 10-15 วัน 1 เม็ด (200 มก.) วันละ 2-3 ครั้ง

เอนไซม์

ในช่วงที่มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น คุณต้องกินเยอะๆ ซึ่งจะทำให้ท้องของคุณเครียดมาก การเตรียมเอนไซม์จะช่วยรับมือกับมัน:

• ตับอ่อน. ยาช่วยปรับปรุงการทำงาน ระบบทางเดินอาหาร. ตลอดจนการทำงานของตับและตับอ่อน

ควรรับประทานยาก่อนมื้ออาหาร เลือกมื้ออาหารที่ใหญ่ที่สุด 1-2 มื้อในแต่ละวัน และทานก่อนมื้ออาหาร 1-2 เม็ด จำกัดหลักสูตรไว้ที่ 2-3 สัปดาห์

• คาร์ซิล. อุปกรณ์ป้องกันตับ นำไปสู่ความอยากอาหารที่ดีขึ้นและช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

คำนวณหลักสูตรเป็นเวลา 20-25 วัน รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง

ยาทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นแทบไม่มีผลข้างเคียงเลย คนที่มีสุขภาพดี. แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะคำนึงถึงช่วงเวลาเช่นการแพ้ของแต่ละบุคคลและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความระมัดระวัง

ฉันแนะนำให้เด็กผู้หญิงประเมินความเหมาะสมในการใช้ยาเหล่านี้ ท้ายที่สุดแล้ว ตัวแทนส่วนใหญ่ของเพศที่ยุติธรรมกว่ามีลำดับความสำคัญที่แตกต่างกันเล็กน้อยในโรงยิม หากเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มน้ำหนัก ให้พิจารณาผลิตภัณฑ์ประเภทต่างๆ เช่น สารปรับตัวและเอนไซม์ให้ละเอียดยิ่งขึ้น

แต่จำไว้เสมอว่ากฎข้อหนึ่ง: ยิ่งมากก็ไม่ดีกว่า!

นี่เป็นการสรุปการทบทวนที่ต่ำต้อยของฉัน สมัครรับข้อมูลอัปเดตบทความและบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรา! แล้วพบกันใหม่เร็วๆ นี้

ติดต่อกับ

สวัสดี วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องการเติมยาในการเพาะกายเช่น เกี่ยวกับยาและสารที่สามารถยกระดับความแข็งแกร่ง ความอดทน และประสิทธิภาพของเราไปสู่ระดับใหม่ และสามารถหาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาหรือร้านขายโภชนาการการกีฬาที่ใกล้ที่สุด หัวข้อนี้มีความสำคัญมากเพราะว่า... แม้ว่าจะสามารถช่วยได้มากในการบรรลุเป้าหมายด้านกีฬา แต่เราต้องเรียนรู้วิธีผสมผสานยาเหล่านี้และแยกแยะระหว่างอาหารเสริมที่ได้ผลจริงกับลูกเล่นทางการตลาด ลองคิดดูสิเพื่อน

ฉันจะแสดงความคิดของฉันตามอัลกอริทึมต่อไปนี้:

1. ฉันจะรวมยาทั้งหมดเข้ากลุ่ม
2. สรุปโดยย่อและกระชับเกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ของยา + รูปแบบการให้ยา
3. ฉันจะเล่าประสบการณ์ของตัวเองในการใช้ยานี้หรือยานั้นให้ฟัง
4. ในตอนท้ายของบทความฉันจะให้แผนปฏิบัติการเฉพาะหลายประการสำหรับการรวมยาเหล่านี้เพื่อให้ได้ผลสูงสุด

ให้ฉันทราบทันทีว่ายาเหล่านี้ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับการสูบฉีดมวลกล้ามเนื้อ แต่ก็ยังสามารถให้ผลค่อนข้างดีเมื่อรับประทาน

ยาทั้งหมดได้รับอนุญาตและถูกกฎหมายอย่างแน่นอน สามารถซื้อได้ฟรีที่ร้านขายยาหรือร้านขายโภชนาการการกีฬา

1. อะนาโบไลเซอร์ (สำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเร่งการฟื้นตัว)
2. หัวเผาไขมัน.
3. Adaptogens (เพิ่มประสิทธิภาพและภูมิคุ้มกัน)
4. เอนไซม์ (การเร่งปฏิกิริยาเคมีในร่างกายและฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายใน)
5. Creatine และอนุพันธ์ของมัน
6. วิตามินและแร่ธาตุ

จำเป็นต้องมีคำเตือน แผนกทั้งหมดที่ฉันทำข้างต้นมีเงื่อนไขมาก! เนื่องจากยาและอาหารเสริมหลายชนิดไม่เพียงแต่มีผลในการสร้างแอนโบลิกเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

ฉันทำสิ่งนี้เพื่อความสะดวกของคุณ เพื่อให้ทุกอย่างได้รับการดูดซึมข้อมูลได้ดีขึ้น ดังนั้นอย่าโยนมะเขือเทศใส่ฉันเพราะปล่อยให้ตัวเองตั้งสมมติฐานเช่นนั้น

สารอะนาโบไลเซอร์

สารอะนาโบไลเซอร์– เป็นยาที่ส่งเสริมกระบวนการ ANABOLIC ในร่างกาย เช่น เร่งการฟื้นตัวและเพิ่มการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ยาเสพติดมีผล anabolic ที่แข็งแกร่งเพราะ ส่งเสริมการผลิตอินซูลิน (ฮอร์โมนอะนาโบลิกที่ทรงพลังที่สุดชนิดหนึ่ง) ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

นี่คือหนึ่งในที่สุด ยาที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ใช้ในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 และในสภาพแวดล้อมของ Kachkovsky เพื่อเพิ่มแอแนบอลิซึม

ปัญหาคือทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเพราะ... เพิ่มระดับอินซูลิน และอาจนำไปสู่อาการโคม่า HYPOGLYCEMIC แต่ไม่ต้องตกใจ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่กินคาร์โบไฮเดรตตรงเวลา เช่น อย่าเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส)

นี่คือเคล็ดลับ หลังจากทาน Diabeton คุณต้องทานของหวานพร้อมอาหารเช้าเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ตรงกับอาหารเช้าเพราะ... หากคุณดื่มในช่วงอาหารกลางวันหรือหลังจากนั้น มีความเสี่ยงที่ระดับน้ำตาลในเลือดในเวลากลางคืนหรือระหว่างการนอนหลับจะลดลง ระดับวิกฤติและคุณจะตกอยู่ในอาการโคม่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

นี่เป็นคำถามที่จริงจังเพราะ... หากจัดการอย่างไม่ระมัดระวังอาจนำไปสู่ ปัญหาร้ายแรงจนกระทั่งท่านเสียชีวิตเพราะว่า สมองต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนจากการจัดหาพลังงานวิธีหนึ่งไปเป็นอีกวิธีหนึ่ง (จากกลูโคสไปเป็นคีโตน) ฉันพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ: “ “ฉันจะไม่ไปลึกกว่านี้

กฎหลักเมื่อใช้ Diabeton MV คือ ถ้าคุณรู้สึกหิว อ่อนแอ และการมองเห็นของคุณเริ่มมืดลง คุณจะต้องรับประทานอาหารอย่างเร่งด่วน เพราะ ซึ่งหมายความว่าระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ในเลือดลดลงสู่ระดับวิกฤติ! พกช็อกโกแลตแท่ง (สนิกเกอร์ส มาร์ส ฯลฯ) หรือน้ำตาลก้อนติดตัวไปด้วยเสมอ

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ:ความหิว เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, อ่อนแรง, ใจสั่น, วิตกกังวล, ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, หงุดหงิด.

สำหรับผู้เริ่มต้นสีเขียวที่เพิ่งพร้อมที่จะลองใช้ผู้ช่วยเภสัชกรรมคนแรก ฉันคิดว่ายานี้ไม่เหมาะเลยเพราะ... ผู้เริ่มต้นยังคงมีความรู้สึกไม่ดีต่อร่างกายและไม่ได้ให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองเสมอไป และอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้ายได้

แบบฟอร์มการเปิดตัว:เม็ด 30 มก.;

ราคาเฉลี่ย: ในมอสโกปี 2558 - จาก 250 ถึง 300 รูเบิลสำหรับ 60 เม็ด

รูปแบบการรับ:

• รับประทานมื้อเช้า 30 มก.
• หาอะไรหวานๆ ติดตัวไว้เสมอเพื่อหยุดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) เมื่อระดับน้ำตาลลดลง
• ระยะเวลาการรักษาคือ 4-6 สัปดาห์
• ดำเนินการหลักสูตรไม่เกินปีละ 2 ครั้ง โดยมีช่วงพักระหว่างหลักสูตรอย่างน้อย 3 เดือน
• หากยาสามารถทนต่อยาได้ดีสามารถเพิ่มขนาดยาในหลักสูตรถัดไปเป็น 60 มก.

กรดกลูตามิก

สารที่สำคัญมากนี้คือตัวกระตุ้นกระบวนการออกซิเดชั่นและการลดในสมองของเราทำให้เป็นปกติ เพิ่มความต้านทานต่อภาวะขาดออกซิเจน (หายใจได้ง่ายขึ้น) มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญไนโตรเจน

นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความฉลาดได้แม้ในคนที่ป่วยเป็นโรคจิต เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทุกคน ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงที่ใช้สเตียรอยด์และในฤดูหนาว ดังนั้นตามกฎแล้วผู้ที่ดื่มกรดกลูตามิกจะไม่ค่อยป่วย

นอกจากนี้ยังช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ดีขึ้นหลังการฝึก เนื่องจาก... ในระหว่างการสังเคราะห์กรดอะมิโน มากกว่าครึ่งหนึ่งมีกรดกลูตามิก

ฉันชอบยานี้มากเพราะว่า... ประการแรกมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย และประการที่สอง สัมผัสได้ถึงผลลัพธ์ที่ได้จริงๆ! คุณป่วยน้อยลง รู้สึกดีขึ้น แม้ว่าคุณจะนอนไม่เพียงพอ น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเร็วขึ้นเล็กน้อย

แบบฟอร์มการเปิดตัว:เม็ด 250 มก.;

ราคาเฉลี่ย: ในมอสโกปี 2558 - จาก 20 ถึง 50 รูเบิลสำหรับ 10 เม็ด 0.25 กรัม

รูปแบบการรับ:

• ผู้ใหญ่: 4 เม็ด 2-3 ครั้งต่อวัน 15-20 นาทีก่อนมื้ออาหาร;
• หลักสูตร 15-20 วัน;

นี่เป็นขนาดที่เป็นทางการ ฉันมักจะยึดติดกับมัน แต่นักกีฬาหลายคนก็โยนมันใส่เป็นแพ็ค ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณใช้ยาเกินขนาด ก็ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ฉันคิดว่าด้วยการยกระดับ การออกกำลังกายเกินบรรทัดฐานจะมีประโยชน์ด้วยซ้ำ

• ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วย 4 เม็ด 3 ครั้งต่อวัน ก่อนมื้ออาหาร 15-20 นาที หากคุณเลือกยารักษาโรค

ฉันแนะนำอย่างยิ่งให้คุณซื้อกลูตามีนที่ร้านขายโภชนาการการกีฬา คุณจะประหยัดได้มาก ไม่สามารถเทียบปริมาณสารออกฤทธิ์ได้!

คุณสามารถซื้อ ที่นี่. นี่คือที่สุด ราคาถูกซึ่งเป็นหนึ่งเดียวในตลาด ฉันซื้อที่นั่น

ผลของอะนาโบลิกนั้นไม่เด่นชัดมากนักถึงแม้ว่ามันจะมีอยู่จริงก็ตาม โพแทสเซียม orotate มีอิทธิพลต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายโดยการมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โมเลกุลโปรตีนใหม่ (DNA และ RNA ระดับเซลล์) ดังนั้นจึงมีอิทธิพลต่อการสังเคราะห์โปรตีน

แต่นี่ไม่ใช่หน้าที่หลัก จำเป็นต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจเมื่อต้องการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว! นี่คือจุดประสงค์หลัก

เป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายที่จะปรับตัวเข้ากับน้ำหนักใหม่ (โดยเฉพาะหัวใจซึ่งตอนนี้ต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อจัดหา "เศรษฐกิจ" ทั้งหมดนี้ด้วยเลือดที่มากขึ้น) ดังนั้นจึงจำเป็นต้องช่วยในเรื่องนี้โดยการรับประทานโพแทสเซียม orotate นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างรอบเตียรอยด์, เมื่อมันมาถึงการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วมาก.

เขายังช่วยเหลือคนไข้อีกด้วย โรคหลอดเลือดหัวใจโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ และโรคอื่นๆ ของกล้ามเนื้อหัวใจ

ไม่มีความคล้ายคลึงในด้านโภชนาการการกีฬา ยานี้ดังนั้นเมื่อใช้สเตียรอยด์หรือเป็นโรคหัวใจจึงมีความจำเป็น

แบบฟอร์มการเปิดตัว:เม็ด 500 มก.;

ราคาเฉลี่ย: ในมอสโกปี 2558 - จาก 120 ถึง 200 รูเบิลสำหรับ 30 เม็ด 0.5 กรัม

รูปแบบการรับ:

• 1 เม็ด (0.5 กรัม) 3-4 ครั้งต่อวัน 1 ชั่วโมงก่อนอาหาร
• หลักสูตร 21-24 วัน;

ซาฟินอร์

แม้ว่าจะเป็นสารปรับตัว แต่ฉันตัดสินใจจัดว่าเป็นสารอะนาโบไลเซอร์เพราะ... ประกอบด้วยโพแทสเซียม orotate ซึ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ

ยาเช่นโพแทสเซียม orotate ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับน้ำหนักใหม่ได้หากเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะเมื่อรับประทานสเตียรอยด์อะนาโบลิก)

รวมค่าธรรมเนียม หลากหลายชนิดสมุนไพร อิโนซีน และที่จริงแล้ว โพแทสเซียม ออโรเทตนั่นเอง นี้ ยาที่ซับซ้อน. นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักเพาะกาย

Safinor ค่อนข้างมีปัญหาในการไปร้านขายยา ฉันซื้อมันครั้งล่าสุดในปี 2013 แล้วฉันก็ไม่เห็นมัน ถึงแม้จะขาดทุนไม่มากก็ตาม ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะได้รับจากอะแดปโตเจนและโพแทสเซียมโอโรเทต

ราคาเฉลี่ย: ในมอสโกสำหรับปี 2558 - จาก 50 ถึง 200 รูเบิลต่อแพ็คแท็บเล็ต

รูปแบบการรับ:

• รับประทานหลังอาหาร 1-2 เม็ด 2-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1-5 สัปดาห์
• สามารถทำซ้ำหลักสูตรได้หลังจากพัก 3 สัปดาห์

กรดอะมิโนที่จำเป็นนี้ส่งผลต่อการเผาผลาญอย่างมาก ดังนั้นจึงมีความสำคัญต่อแอแนบอลิซึม (การเจริญเติบโต) กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมน วิตามิน (B12, C และ กรดโฟลิค) และเอนไซม์

เมไทโอนีนสามารถเร่งการฟื้นตัวของตับ (โรคตับอักเสบ โรคตับแข็ง ฯลฯ) นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเป็นพิษจากสารพิษต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์ บุหรี่ ยา รวมถึงการใช้สเตียรอยด์ทางปากที่ไม่สามารถควบคุมได้

ดังนั้น หากคุณคนใดใส่ danabol (methandrostenolone) หรือ stanazolol เข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณก็แค่ต้องการเมไทโอนีน

แบบฟอร์มการเปิดตัว:เม็ด 250 มก.;

ราคาเฉลี่ย: ในมอสโกปี 2558 - จาก 50 ถึง 150 รูเบิลสำหรับ 50 เม็ด 0.25 กรัม

รูปแบบการรับ:

• 4 เม็ด (0.25 กรัม) วันละ 2 ครั้ง พร้อมหรือหลังอาหาร;
• หลักสูตรนี้มีระยะเวลา 10–30 วันหรือ 10 วัน โดยมีช่วงพัก 10 วัน

มันจะสมเหตุสมผลมากกว่าที่จะจำแนกยานี้เป็นสารปรับตัว (ฉันจะพูดถึงมันในภายหลัง) แต่มันก่อให้เกิดผลอะนาโบลิกแม้ว่าจะเป็นยาที่อ่อนแอก็ตาม

กาลครั้งหนึ่งยานี้สร้างความกระฉับกระเฉงในโลกกีฬา ว่ากันว่ายานี้ได้มาจากรากของดอกคำฝอย Raponticum (ดอกคำฝอย Leuzea) สามารถมีผลอะนาโบลิกเช่นเดียวกับสเตียรอยด์ แต่ไม่เด่นชัดเท่า (อ่อนแอกว่า 3-5 เท่า) ส่งผลต่อกล้ามเนื้ออย่างไร?

หลักการออกฤทธิ์คล้ายกับสเตียรอยด์มาก Ecdysterone จับกับตัวรับบนเยื่อหุ้มเซลล์กล้ามเนื้อ จากนั้นจึงถ่ายโอนไปยังนิวเคลียสของเซลล์ ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการคัดลอกข้อมูลจาก DNA ที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีน กลไกนี้เหมือนกับกลไกการออกฤทธิ์ของสเตียรอยด์

มีเพียงอีโคดีสเตอโรนเท่านั้นที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ดังนั้นจึงไม่มีคุณสมบัติของแอนโดรเจนซึ่งมีผลข้างเคียงหลายประการ: สิว, ความเครียดในตับ, อะโรมาติกใน ฮอร์โมนเพศหญิงฯลฯ ในทางตรงกันข้ามจะช่วยเพิ่มการทำงานของตับ ไม่ใช่ยา แต่ดูเหมือนจะพบอะไรบางอย่าง แต่ทำไมคนถึงรับน้อยจัง?

ใช่ เพราะมันอ่อนแอมาก อ่อนแอกว่าที่ระบุไว้มาก เมื่อทำการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ของเราและเชโกสโลวะเกีย พบว่ามีการเปิดเผยผลอะนาโบลิกที่อ่อนแอมากและเมื่อใช้อีคดิสทีน 200 มก. ต่อวัน ไม่มีผลลัพธ์ในนักกีฬาเลย ดังนั้นคุณไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์จากสิ่งนี้ ทุกสิ่งในโลกของเรามีความสมดุล

เหตุใดฉันจึงรวมไว้ในรายการยาอะนาโบลิกทางเภสัชกรรม? ใช่ เพราะฉันเชื่อว่าคุณต้องเริ่มจากจุดเล็กๆ และอย่ายิงนกกระจอกด้วยปืนบาซูก้า

ไม่คุ้มค่าที่จะรับ สเตียรอยด์อะนาโบลิกฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรืออินซูลิน จนกว่าคุณจะลองใช้ยาที่ถูกกฎหมายและ "ง่ายกว่า"

ผู้เริ่มต้นหลายคนที่ยังไม่ได้เรียนรู้วิธีสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยตนเองเริ่มรับประทานสเตียรอยด์ทันที พวกเขากำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่จะทิ้งและติดขัด แทนที่จะเรียนรู้ที่จะปรับตัวเข้ากับความเครียดตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความก้าวหน้าที่เป็นไปได้ในระยะยาว

ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะลอง ecdisten ก่อนเพื่อให้รู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย

หาซื้อได้ตามร้านขายยายากมาก แต่ถ้าคุณเจอก็ลองดู

แบบฟอร์มการเปิดตัว:ในแท็บเล็ต 0.005 กรัม (5 มก.) ในแพ็คเกจ - 30 ชิ้น;

รูปแบบการรับ:

• ก่อนมื้ออาหาร 10-20 มก. วันละ 3 ครั้ง;
• ระยะเวลาการรักษาคือ 15-20 วัน
• หากจำเป็นสามารถทำซ้ำได้หลังจากหยุดพัก 1-2 สัปดาห์

คาร์นิทีน

หรือคาร์นิทีนไฮโดรคลอไรด์ โดยพื้นฐานแล้ว นี่เป็นเพียงการขนส่งสำหรับเรา กรดไขมันเข้าไปในสถานีพลังงานของเซลล์ - ไมโตคอนเดรียซึ่งพวกมันจะถูก "เผา" เพื่อสร้างพลังงาน (ATP)

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงถูกจัดว่าเป็นอาหารเสริมเผาผลาญไขมัน แต่ก็ไม่ถูกต้องทั้งหมด คาร์นิทีนไม่เผาผลาญไขมัน แต่จะช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการนี้เมื่อมีการควบคุมอาหารเท่านั้น (ขาดแคลอรี่ในอาหาร)

คาร์นิทีนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในเซลล์ หากคุณกำลังควบคุมอาหาร คุณจะลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น หากคุณอยู่ในช่วงของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สมรรถภาพของคุณก็จะสูงขึ้น

เหตุใดฉันจึงรวมยานี้ไว้ในประเภทของยาอะนาโบไลเซอร์? ใช่ เพราะนอกจากจะกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานแล้ว ยังเพิ่มการหลั่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารอีกด้วย มันนำไปสู่ การย่อยได้ดีกว่าโปรตีนและสร้างสมดุลไนโตรเจนเชิงบวก

จากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันสามารถพูดได้ว่าคาร์นิทีนทำงานได้ดี มันจะไม่แทนที่อาหาร แต่สามารถช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดียิ่งขึ้นได้

แบบฟอร์มการเปิดตัว:ขวดสารละลาย 20% 100 หรือ 25 มล.

รูปแบบการรับ:

• 1 ช้อนชาวันละ 3 ครั้งเจือจางด้วยน้ำชาหรือน้ำผลไม้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
• หลักสูตร 3-4 สัปดาห์;

คุณสามารถซื้อ L-carnitine ที่ดีที่สุดในความคิดของฉันในราคาที่ดีที่สุด ในร้านนี้.

หัวเผาไขมัน

หัวเผาไขมัน– สิ่งเหล่านี้คือยา (หรือโภชนาการการกีฬาประเภทหนึ่ง) ที่สร้างขึ้นเพื่อลด (“เผาผลาญ”) การสะสมไขมันส่วนเกิน

แน่นอนฉันจะพูดบางอย่างเกี่ยวกับยาเหล่านี้ แต่ทัศนคติของฉันต่อยาเหล่านี้เป็นสองเท่า

ยาเหล่านี้จะช่วยผู้ที่ได้รับประทานอาหารและโปรแกรมการฝึกอบรมอย่างเต็มที่โดยมีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก แต่อย่าแทนที่การฝึกอบรมและการรับประทานอาหาร

ในความเป็นจริงมีเพียงเครื่องเผาผลาญไขมันที่ใช้อีเฟดรีนเท่านั้นที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพ แต่ตั้งแต่ปี 2013 เป็นต้นมาถูกห้ามในสหพันธรัฐรัสเซีย ดังนั้นจึงไม่สามารถนำมาใช้ได้

ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับคนอื่น

คาเฟอีนและกัวรานา

ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง (central ระบบประสาท) และการผลิตอะดรีนาลีนซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญไขมันในร่างกายของเรา

กัวรานา- นี่เป็นกาแฟชนิดเดียวกัน มีเพียงเมล็ดกัวรานาเท่านั้นที่มีคาเฟอีนมากกว่าเมล็ดกาแฟถึงสองเท่า ผลเชิงบวกของการเสริม "เติมพลัง" ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้ว ดังนั้นหากพบปริมาณคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นในเลือดของนักกีฬาโอลิมปิก เขาจะถูกตัดสิทธิ์จากการเติมคาเฟอีน

คุณสามารถซื้อคาเฟอีนราคาไม่แพงและใช้งานได้จริง ผ่านลิงค์นี้.

คุณยังสามารถเผาผลาญไขมันได้โดยใช้แอลคาร์นิทีนควบคู่กับอาหารของคุณ คาร์นิทีนทำงานร่วมกันได้ดีกับ . แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วจะมีการรับประทานอาหารก็ตาม

คุณไม่สามารถซื้ออะไรอย่างอื่นจากร้านขายยาเพื่อผลในการเผาผลาญไขมันได้ ชา "Shlyapaslim" ทุกประเภท ฯลฯ ฉันไม่คำนึงถึงมันเพราะว่า ฉันคิดว่าการใช้งานของพวกเขาเป็นเรื่องงี่เง่าโดยสิ้นเชิงและสิ้นเปลืองเงิน

ไขมันปลา

อาหารเสริมที่ดีและใช้งานได้จริง คุณสมบัติ มวลที่มีประโยชน์. ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด กระบวนการอักเสบ, เสี่ยง โรคมะเร็งช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง แต่ที่สำคัญที่สุดสำหรับเราคือส่งเสริมการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อแห้ง

แบบฟอร์มการเปิดตัว:แคปซูลไขมันบริสุทธิ์

ราคาเฉลี่ย: ในมอสโก ราคาเฉลี่ย 100 แคปซูล น้ำมันปลามีตั้งแต่ 30 ถึง 600 รูเบิล ถ้าทานอาหารเสริมกีฬาชนิดพิเศษจะมีราคาแพงกว่า

รูปแบบการรับ:

• 3-5 แคปซูล x 3 ครั้งต่อวัน พร้อมอาหาร;
• หลักสูตร 30-40 วัน;
• สามารถทำซ้ำหลักสูตรได้ปีละ 3-4 ครั้ง

เป็นกลุ่มทางชีววิทยา สารออกฤทธิ์ของพืชและพืชเทียมซึ่งช่วยเพิ่มความต้านทาน ปัจจัยภายนอกกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง มีฤทธิ์บำรุงร่างกาย ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับอิทธิพลภายนอก

ฉันเองก็ชอบพาพวกเขาไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ มันช่วยคุณได้จริงๆ

ของพวกเขา อิทธิพลเชิงบวกไม่เพียงแต่ผลลัพธ์ในการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ผู้ที่ใช้อะแดปโทเจนจะป่วยน้อยลงมาก ในสมัยโซเวียต พวกเขาถือเป็น "อาวุธลับ" ของนักกีฬาโซเวียต

ผลกระทบเกิดขึ้น แต่ก็ไม่ควรคาดหวังถึงผลกระทบอันเหลือเชื่อจากสิ่งเหล่านี้ และแน่นอนว่าคุณไม่ควรเปรียบเทียบกับผลของสเตียรอยด์ต่อร่างกาย

สารดัดแปลงที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการเล่นกีฬา:โสม, rhodiola, leuzea, eleutherococcus, aralia

แบบฟอร์มการเปิดตัว:ทิงเจอร์, แท็บเล็ต;

ราคาเฉลี่ย: ในมอสโกสำหรับปี 2558 - จาก 20 ถึง 100 รูเบิลต่อทิงเจอร์ 30 มล.

รูปแบบการรับ:

• โสม: 10-15 หยดวันละ 2-3 ครั้งก่อนอาหาร 30-40 นาทีเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์
• โรดิโอลา: 7-10 หยดก่อนอาหาร 15-20 นาที 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์
• เลฟเซย่า: 20-25 หยดก่อนอาหาร 30-40 นาทีในตอนเช้าเป็นเวลา 4 สัปดาห์
• เอลิเทโรคอคคัส: 30-40 หยดวันละ 1-2 ครั้งก่อนอาหาร 30-40 นาทีเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์
• อาราเลีย: 10-15 หยด 2 ครั้งต่อวัน (ในตอนเช้า) เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอะแดปโตเจน บนวิกิพีเดีย.

เอนไซม์

ตอนนี้ฉันจะไม่พูดถึงเอนไซม์ย่อยอาหาร แต่เกี่ยวกับเอนไซม์ที่เร่งปฏิกิริยา ปฏิกริยาเคมีในสิ่งมีชีวิต

ฉันจะพูดถึงสิ่งที่จะช่วยเราในการเพาะกายในระดับหนึ่ง

ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารมีผล anabolic ปานกลางฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหายของตับอ่อนและตับ

รูปแบบการรับ:

• 2 เม็ด 2-3 ครั้งต่อวัน;
• หลักสูตร 2-3 สัปดาห์;

คาร์ซิล (ไซลิมาริน)

มีคุณสมบัติในการปกป้องตับและนำไปสู่การฟื้นฟูเซลล์ตับที่เสียหายรวมทั้งปกป้องจากผลร้ายของยาอื่น ๆ ฉันมักจะซื้อยานี้โดยเฉพาะ

องค์ประกอบที่ดีเยี่ยม สูงถึง 300 มก. ของ thistle นม (หลัก สารออกฤทธิ์)! คุณสามารถซื้อพร้อมส่วนลดมากมายในราคาต่ำ ผ่านลิงค์นี้. ฉันมักจะพามันไปที่นั่น ฉันยังไม่เห็นอะไรที่ถูกกว่าเลย

รูปแบบการรับ:

• 1 แคปซูล 3 ครั้งต่อวัน;
• หลักสูตร 4-12 สัปดาห์;

หรือไซโตแมค การเตรียมเอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการหายใจของเนื้อเยื่อและปรับปรุงกระบวนการออกซิเดชั่น ทำหน้าที่ในการเล่นกีฬาตามกฎเพื่อปรับปรุงความอดทน

รูปแบบการรับ:

• 2 เม็ด 4 ครั้งต่อวัน;
• หลักสูตร 50 วัน;

ไนตริกออกไซด์

ฉันขอบอกว่าไนโตรเจนถูกถ่ายโอนโดยผู้บริจาค (เช่น อาร์จินีน) ไปยังเอนไซม์ (เอนไซม์) เพื่อให้เอนไซม์ผลิตไนโตรเจนออกไซด์ อ่านบทความแยกต่างหาก คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมาย

Creatine และอนุพันธ์ของมัน

นี่ไม่ใช่อาหารเสริมจากร้านขายยา แต่ฉันตัดสินใจรวมไว้ในรายการด้วยเหตุผลสองประการ

ก่อนอื่น มันได้ผลสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน (ใช้ไม่ได้กับนักกีฬาประมาณ 30%)! และประการที่สอง นี่เป็นหนึ่งในอาหารเสริมกีฬาที่ถูกที่สุดในการเพาะกาย

ประมาณ 98% ของครีเอทีนพบได้ในกล้ามเนื้อของเรา. เมื่อรับประทานครีเอทีน กล้ามเนื้อจะมีขนาดใหญ่ขึ้น มีขนาดใหญ่ขึ้น และแข็งแรงขึ้น ครีเอทีนกักเก็บน้ำ

เส้นใยกล้ามเนื้อจะหนาขึ้นเนื่องจากการสะสมของโปรตีนเพิ่มเติมบนผนัง เช่น มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น

อย่าเพิ่งสับสน น้ำจะไม่สะสมระหว่างเส้นใยกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อใช้สเตียรอยด์หรือคอร์ติโซน แต่สะสมอยู่ในเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งเสริมแอแนบอลิซึม (การเจริญเติบโต) ในเซลล์กล้ามเนื้อ

นี่คือบทความที่มีรายละเอียดและน่าสนใจเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้: ฉันแน่ใจว่าคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากมายจากที่นั่น ฉันจะไม่พูดถึงรายละเอียดที่นี่

ฉันทานครีเอทีนระหว่างขั้นตอนการสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะฟูขึ้นความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจริงๆ อาหารเสริมนี้คุ้มค่าแก่ความสนใจของคุณอย่างแน่นอน

ซื้อ CREATINE โมโนไฮเดรต! นี่คือครีเอทีนในรูปแบบบริสุทธิ์ โดยไม่มีระบบการขนส่งใดๆ ซึ่งอันที่จริงแล้ว คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว,เพิ่มระดับอินซูลินในเลือด ดังนั้นประหยัดเงินให้กับตัวเอง

แบบฟอร์มการเปิดตัว:แคปซูลผง

ราคาเฉลี่ย: ในมอสโกราคาเฉลี่ยสำหรับครีเอทีนโมโนไฮเดรต 1 กิโลกรัมอยู่ในช่วง 700 ถึง 2,000 รูเบิล

รูปแบบการรับ:

• 1 ช้อนชา (5 กรัม) พร้อมน้ำหวาน (ควรเป็นองุ่น) ในตอนเช้าขณะท้องว่างทันทีหลังตื่นนอน
• หลักสูตร 60 วัน;
• สามารถทำซ้ำหลักสูตรได้ แต่ต้องไม่เร็วกว่า 30-60 วันหลังจากสิ้นสุดหลักสูตรก่อนหน้า

วิตามินและแร่ธาตุ

โต้เถียงกับความจำเป็นของนักกีฬาที่จะเอา ปริมาณที่สูงขึ้นวิตามินและแร่ธาตุคงจะงี่เง่า

ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าวิตามินเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ซึ่งเป็นกระบวนการทางเคมีส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้น รวมถึงการสังเคราะห์โปรตีนด้วย

หากไม่มีวิตามิน คุณไม่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ เพราะ... ร่างกายของคุณจะไม่สามารถแปลงสารที่เข้ามาเป็นองค์ประกอบอันล้ำค่าที่ประกอบเป็นกล้ามเนื้อได้

สถานการณ์ก็เหมือนกันกับแร่ธาตุ แร่ธาตุหลายชนิดทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเนื้อเยื่อ ร่างกายมนุษย์. ตัวอย่างเช่น สังกะสีมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโตสเตอโรน (ฮอร์โมนอะนาโบลิกหลัก) และแคลเซียมและฟอสฟอรัสเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อกระดูก

แร่ธาตุยังส่งเสริมการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยการส่งสัญญาณผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ เนื้อเยื่อประสาท. ของเหลวภายในและนอกเซลล์เต็มไปด้วยแร่ธาตุ (อิเล็กโทรไลต์)

ฉันคิดว่ามีน้อยคนที่สงสัยว่าจำเป็นต้องทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในภาคเหนือ

• เราทานวิตามินในตอนเช้าและแร่ธาตุในตอนเย็น
• ถ้าคุณดื่ม วิตามินกีฬาคุณสามารถรับประทานได้วันละครั้งหรือตามคำแนะนำ และหากมาจากร้านขายยา (เช่น "Complivit") ให้เพิ่มขนาดยา 2 เท่า!

ยาโด๊ป. ไดอะแกรมการทำงาน

ตอนนี้จะไม่มี "วิธีลับ" ในการรับ ยาต่างๆ. ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสูตรสำหรับนักกีฬาหลายประการ ระดับต่างๆและฉันจะใช้ยาเหล่านี้อย่างไรหากเริ่มจากจุดเริ่มต้น ข้อมูลนี้จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นโดยตรงเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองและไม่เสียเงิน

อย่างไรก็ตาม ยารักษาโรคข้างต้นไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างรุนแรง (เว้นแต่คุณจะใช้ยาเหล่านี้ในปริมาณที่มากซึ่งไม่สมเหตุสมผล) แต่ควรมีคำแนะนำหลายประการที่ควรจะเปิดเผยต่อสาธารณะ

ดังนั้น หากคุณเป็นมือใหม่และเพิ่งเข้ายิมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ฉันขอแนะนำให้คุณรับประทานยาต่อไปนี้

การเตรียมการที่จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นสีเขียว:

• (คุณสามารถ "ร้องเรียน") รับประทานวันละ 2 เม็ด ตอนเช้า (เพิ่มเป็น 2 เท่า)
• กรดกลูตามิกมันจะช่วยให้คุณฟื้นตัว ก็จะหายใจได้ง่ายขึ้น ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• อะแดปโตเจน(เพียงหนึ่งเดียวเท่านั้น!). ไม่ว่าจะเป็นโสม หรืออีลูเทอคอกคัส หรือโรดิโอลา เป็นต้น ไม่จำเป็นต้องทุ่มทุกอย่างให้กับตัวเอง! อะแดปโตเจนตัวเดียวก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับความเครียดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

มือใหม่ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว! อย่าเสียเงินของคุณ ควรให้ความสำคัญกับอาหาร 6-12 มื้อต่อวันและการฝึกอบรมที่มีความสามารถมากขึ้น

ตอนนี้ สมมติว่ามือใหม่ออกกำลังกายในยิมมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้ว (หรือประมาณ 9-10 เดือน)

ยาที่จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นขั้นสูง:

• วิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อน
• กรดกลูตามิก. 4 เม็ด (แต่ละ 0.25 กรัม) x 3 ครั้งต่อวัน ก่อนอาหาร 15-20 นาที
• ไขมันปลา
• เอคดิสเทน หรือสารดัดแปลง

หลักสูตรนี้ใช้งานได้ค่อนข้างดีหากคุณรวมทั้งหมดนี้เข้ากับคุณภาพสูง บ่อยครั้ง มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วนและการฝึกอบรมที่เหมาะสม

หลักสูตรสำหรับผู้ที่คิดจะลองใช้ "วิตามินกีฬา" AAS ในอนาคต แต่ต้องการลองอะไรที่อ่อนกว่านั้นก่อน

ยาที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาระดับกลางขั้นสูง:

• . ดื่ม 30 มก. ในมื้อเช้า! พกของหวานติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อหยุด "ไฮโป" ได้ทันเวลา (ดวงตาคล้ำ เหงื่อเย็น, เหนื่อยล้าอย่างรุนแรง, อยากนอน ฯลฯ)
• SAFINOR หรือโพแทสเซียม orotate 1 เม็ด (0.5 กรัม) วันละ 3-4 ครั้ง ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง ช่วยให้หัวใจในระหว่าง สายความเร็วน้ำหนัก.
• 1 ช้อนชา (5 กรัม) พร้อมน้ำหวานในตอนเช้าขณะท้องว่างหรือหลังการฝึก มันจะเพิ่มความแข็งแรงและขยายกล้ามเนื้อเล็กน้อยด้วยน้ำ
• 1-2 ช้อนก่อนออกกำลังกาย จะเร่งกระบวนการเผาผลาญ กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และสร้างสมดุลไนโตรเจนเชิงบวก
• กรดกลูตามิก. 4 เม็ด (แต่ละ 0.25 กรัม) x 3 ครั้งต่อวัน ก่อนอาหาร 15-20 นาที
• ไขมันปลาครั้งละ 3-5 แคปซูล x 3 ครั้งต่อวัน พร้อมอาหาร ส่งเสริมการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน
• เอคดิสเทน(สารสกัดจากดอกคำฝอย Leuzea) หรือสารดัดแปลง(เพียงหนึ่งเดียวไม่จำเป็นต้องรบกวน!) ไม่ว่าจะเป็นโสม หรืออีลูเทอคอกคัส หรือโรดิโอลา เป็นต้น
• วิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อน(คุณสามารถใช้ "Complivit") รับประทานวันละ 2 เม็ด ตอนเช้า (เพิ่มเป็น 2 เท่า)

ร้านขายยายาสลบในการเพาะกาย ข้อสรุป

บทความนี้มีพลังมาก ฉันไม่แน่ใจว่าพวกคุณทุกคนจะรอดมาจนถึงตอนจบ แต่ฉันยังคงได้ข้อสรุปที่เป็นประโยชน์บางประการก่อนที่จะจบหลักสูตรการศึกษานี้

• กรดกลูตามิกจำเป็นเสมอ! โดยเฉพาะในฤดูหนาวและระหว่างรับประทานสเตียรอยด์
• โพแทสเซียม orotateดีต่อหัวใจและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้กับสเตียรอยด์เพราะว่า เร่งการคัดลอกข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนจาก DNA ของเซลล์
• ซาฟินอร์– ยาที่ซับซ้อนกว่าโพแทสเซียม orotate เพราะ นอกจากนี้ยังเป็นสารปรับตัวที่ช่วยให้คุณคุ้นเคยกับความเครียดใหม่ๆ
• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับเมไทโอนีนทางเภสัชกรรม คาร์ซิล หรือเฟสทัลจะช่วยปกป้องและฟื้นฟูตับของคุณ
• คาร์นิทีน– กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน หากคุณควบคุมอาหาร ไขมันจะเผาผลาญได้ดีขึ้น หากคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพก็จะดีขึ้น
• เอคดิสเทน (ecdistenor)– อ่อนแอกว่า AAS มาก (สเตียรอยด์อะนาโบลิก) แต่ก็มีมาก เหตุผลที่ดีเพื่อให้พวกเขาดำเนินการในเส้นทางแรกและไม่ยิงนกกระจอกด้วยปืนยิงรถถัง
• ควรแยกจากกันเพื่อไม่ให้เกิด "ผลข้าม" ควรรับประทานโดยมีภูมิคุ้มกันลดลงและมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

ยารักษาโรคไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงความแข็งแรง ความอดทน และสมรรถภาพของคุณได้ค่อนข้างดี

ใช้ความรู้ที่ได้รับนะเพื่อน

ป.ล. สมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อก. มันจะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

ด้วยความเคารพและปรารถนาดี!