มาจัดระเบียบร่างกายกันดีกว่า: ทำความสะอาดลำไส้ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน การชำระล้าง สูตรทำความสะอาดลำไส้อย่างเหมาะสมที่บ้าน

ฉันสงสัยว่ามีคนกี่เปอร์เซ็นต์ที่คิดจะทำความสะอาดร่างกายของตัวเอง

ทำไมเราถึงทำความสะอาดบ้านทุกสัปดาห์ ล้างหน้าต่าง ทาสี ทาสี เป็นประจำ แต่ไม่คิดว่าจำเป็นต้องล้างลำไส้ที่บ้าน?

คุณจะบอกว่าสิ่งนี้ไม่สำคัญเหรอ?

เคยเห็นท่อระบายน้ำลูกฟูกไหม?

ดูเหมือนหีบเพลงและสามารถใช้เป็นต้นแบบของลำไส้ของเราได้

หลังจากผ่านไป 10 ปี โพรงภายในท่อก็หายไป เกิดการอุดตันด้วยสิ่งสกปรก เมือก และหิน สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา นักพยาธิวิทยากล่าวว่ามีหลายกรณีที่ ร่างกายมนุษย์พบฟอสซิลอุจจาระมากถึง 20 กิโลกรัม

ทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน: ข้อบ่งชี้และข้อห้าม

แพทย์ทุกคนจะยืนยันว่าหากไม่มีการทำความสะอาดร่างกายเป็นประจำ จะไม่สามารถมีหลอดเลือด ปอด ตับ และอวัยวะอื่นๆ ที่แข็งแรงได้

เพื่อกำจัดโรคต่างๆ เช่น:

กระบวนการอักเสบในอวัยวะทางเดินหายใจ

โรคภูมิแพ้;

กลิ่นอันไม่พึงประสงค์เหงื่อและปาก

โรคกระเพาะและ มีอาการอักเสบร่วมด้วยท้อง;

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและ pyelonephritis;

การเผาผลาญบกพร่องและน้ำหนักส่วนเกิน

ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด

จำเป็นต้องดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ การทำความสะอาดทั่วไปร่างกาย. เราควรรอจนเห็นข้อบ่งชี้ในการทำความสะอาดลำไส้หรือควรเริ่มตั้งแต่วันนี้เพื่อจัดภายในบ้านให้เป็นระเบียบ?

เพื่อทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและรับประกันความมั่นคงด้านสุขภาพและเยาวชนคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษ ยาราคาแพงและความช่วยเหลือจากแพทย์ นอกเหนือจากการให้คำปรึกษาหากจำเป็น

หากไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ คุณจะไม่สามารถเริ่มทำความสะอาดลำไส้สำหรับโรคต่างๆ เช่น เนื้องอก ลำไส้ใหญ่อักเสบ และริดสีดวงทวาร ในระยะเฉียบพลัน หรือโรคโครห์นได้ ผู้หญิงควรงดเว้น มาตรการที่รุนแรงในระหว่าง วันวิกฤติ.

วิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ: วิธีการต่างๆ

การล้างลำไส้มีหลายวิธีด้วยกัน ได้แก่ สถาบันการแพทย์และที่บ้าน

— ในแผนกระบบทางเดินอาหารจะทำการบำบัดด้วยน้ำในลำไส้ใหญ่เมื่อผ่านลำไส้มากถึง 20 ลิตร การแช่สมุนไพร. ขั้นตอนนี้ไม่น่าพอใจ แต่มีประสิทธิภาพ

ในเวลาเดียวกันน้ำหนักจะลดลงสองสามกิโลกรัม เพื่อให้บรรลุผล คุณควรเข้ารับการบำบัด 3 ครั้ง โดยจะใช้เวลา 3 วันเต็ม

— หากคุณพอใจกับสวนทวารและรู้วิธีให้พวกมันคุณสามารถทำมินิโคลอนวารีบำบัดที่บ้านได้โดยเตรียมยาต้มสมุนไพร 2-3 ลิตรหรือเติมเกลือเล็กน้อยลงในน้ำในอัตรา 15 กรัมต่อ 1 ลิตร .

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับสวนทวาร - ในตอนเช้าเมื่อลำไส้ถูกทำความสะอาด ด้วยวิธีธรรมชาติ.

นอนตะแคงพยายามเทของเหลวทั้งหมดลงในตัวเองแล้วถือไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้จากนั้นคุณต้องไปเข้าห้องน้ำหลายครั้ง

เพื่อรวมผลการทำความสะอาดถ้าคุณมีกำลังก็ควรสวนทวารซ้ำคราวนี้โดยเทน้ำหนึ่งลิตรครึ่ง

แพทย์แนะนำให้ทำซ้ำ 3 ครั้ง แต่ตามกฎแล้ว หลายคนหยุดเป็นครั้งที่สองเมื่อน้ำที่หลบหนีออกมาชัดเจน

- คุณสามารถล้างลำไส้ได้โดยการดื่มน้ำอุ่นผสมเกลือเล็กน้อย 2 ลิตรภายในหนึ่งชั่วโมง น้ำเกลือที่เตรียมจากกลัก 2 อัน ล. เกลือกับน้ำสองลิตรบางครั้งก็ดื่มได้ยาก ดังนั้นคุณจึงสามารถลดความเข้มข้นของเกลือและเพิ่มเวลาระหว่างการดื่มน้ำแก้วถัดไปได้

เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธที่จะใช้เกลือมิฉะนั้นของเหลวทั้งหมดจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้ทำให้เกิดอาการบวมและน้ำเกลือจะมีความเข้มข้นของเลือดและเคลื่อนที่ผ่านลำไส้ได้อย่างอิสระ

แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระก็อย่าหยุดดื่มน้ำ

การทำให้บริสุทธิ์จะถือว่าประสบความสำเร็จเมื่อน้ำที่เกิดขึ้นมีความใสและแทบไม่มีสี หลังจากนี้คุณควรกินโจ๊กโดยเฉพาะข้าวคุณสามารถเพิ่มผักนึ่งผลไม้อบอย่างน้อยในไมโครเวฟ แต่ไม่ใช่เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม

เราทำความสะอาดลำไส้ด้วยวิธีนี้สัปดาห์ละสองครั้ง 3 สัปดาห์ติดต่อกัน ทุกๆ 6 เดือน

— ไม่อยากดื่มน้ำก็ซื้อยาระบายแรงๆ มาให้ แต่ข้อเสียของวิธีนี้คือ “สิ่งสกปรก” จะออกมาเฉพาะบริเวณลำไส้ใหญ่เท่านั้น

— คุณสามารถทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำมันละหุ่งได้ ขั้นตอนนี้แสดงในวิดีโอ

- อาหารปกติ โภชนาการที่เหมาะสมการทำความสะอาดโดยใช้วิธีดั้งเดิมก็เป็นที่ยอมรับในการทำความสะอาดเช่นกัน

วิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ: ลำดับการกระทำ

การล้างลำไส้เป็นทั้งการเยียวยาและความเครียดให้กับร่างกาย ดังนั้น จึงควรเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการทำความสะอาด เป็นเวลา 7 วันก่อนเริ่มการทำความสะอาด ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดด้วยน้ำหรือการคุมอาหาร คุณควรเปลี่ยนมารับประทานอาหารมังสวิรัติ จำกัดตัวเองให้ทานอาหารประเภททอด อาหารที่มีไขมัน รสเผ็ด บริโภคผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้ให้มากขึ้น

เพื่อทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องใช้สวนทวารเสมอไป

- นมทำงานได้ดีกับงานนี้ซึ่งควรต้มและปล่อยให้อุ่นเป็นเวลาหนึ่งวันเพื่อให้เปรี้ยว แต่ไม่ควรมีคอทเทจชีสหรือหางนม

— คืนถัดไปเติมนมเปรี้ยว 20 มล. หนึ่งแก้ว น้ำมันมะกอกและเครื่องดื่ม

— ในตอนเช้า คุณควรกลืนกระเทียมที่ปอกเปลือกแล้วในขณะท้องว่าง และรับประทานอาหารเช้าพร้อมสลัดแอปเปิ้ลหรือบีทรูท

— หลังจากผ่านไประยะหนึ่งเมื่อหิวเราก็เตรียมโจ๊กสำหรับตัวเราเองจากข้าวและข้าวโอ๊ตในสัดส่วนที่เท่ากัน แต่ไม่ใช่ซีเรียล เรากินโจ๊กในตอนเช้าและเย็นโดยไม่ใช้น้ำมัน แต่เติมเกลือเล็กน้อยคุณสามารถนำบีทรูทต้มเป็นสลัดได้ โจ๊กนี้จะทำหน้าที่เป็นแปรงทำความสะอาดเพื่อขจัดอาหารที่ไม่ได้ย่อย

- เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ พืชที่ทำให้เกิดโรคลำไส้ควรดื่มแก้วเป็นประจำเป็นเวลาสองเดือน วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร น้ำร้อนด้วยน้ำผึ้ง 35 กรัม ซึ่งจะเติมเต็มวิตามิน ฮอร์โมนที่สูญเสียไประหว่างการทำความสะอาดทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์.

สำหรับ enterocolitis ควรเพิ่ม 15 มล. ลงในส่วนผสมนี้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. หลังจากหกเดือน คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนการกู้คืนได้

วิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ: การควบคุมอาหาร

หากคุณต้องการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะรับมือกับการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างรวดเร็วและปฏิกิริยาของร่างกายไม่เพียงพอ ให้เลือกใช้อาหารที่ทำหน้าที่เบากว่าและคุณสามารถ "นั่งลง" ” กับพวกเขาบ่อยขึ้น

- มาช่วยชีวิต ผ้าลินิน. ผู้คนสังเกตเห็นคุณสมบัติการรักษาของผ้าลินินเมื่อนานมาแล้ว โดยเรียนรู้ที่จะใช้เมล็ดพืชด้วยตนเองและบีบน้ำมันออกจากเมล็ดพืช ซึ่งพวกเขาพบว่ากรดโอเมก้าที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า

ความสามารถของผ้าลินินในการบวมสร้างปลั๊กในลำไส้สามารถใช้เพื่อทำความสะอาดส่วนหลังทำความสะอาดและเติมพลังแห่งชีวิต

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักนี้คือความเรียบง่าย ต้นทุนต่ำ และรับประกันการลดน้ำหนัก

ใช้ครีมเปรี้ยวและเมล็ดแฟลกซ์บดเป็นอาหารเช้า ขอแนะนำให้บดเมล็ดแฟลกซ์ทุกวันโดยควรผัดเมล็ดแฟลกซ์เบา ๆ ก่อนหน้านี้เพราะจะทำให้เมล็ดแฟลกซ์หลุดเร็วขึ้น น้ำมันลินสีด.

การล้างลำไส้จะใช้เวลา 3 สัปดาห์ อย่างต่อเนื่อง ทุกสัปดาห์ปริมาณแฟลกซ์จะเพิ่มขึ้น 1 ช้อนโต๊ะซึ่งหมายความว่าเราเริ่มต้นด้วย 1 ช้อนโต๊ะสิ้นสุดด้วย 3 ในสัปดาห์แรกและที่สองเราใช้ครีมเปรี้ยว 100 กรัมในสัปดาห์ที่สามปริมาณสามารถเพิ่มเป็น 150 กรัม

ทุกอย่างเรียบง่ายอย่างน่าประหลาดใจบดผ้าลินินผสมกับครีมเปรี้ยวและรับประทานอาหารเช้า หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มของเหลวได้ภายในสองสามชั่วโมงดังนั้นเราจะดื่มกาแฟในที่ทำงานโดยไม่ลืมน้ำประมาณสองลิตร

— ทำความสะอาดร่างกายขณะอดอาหารได้ง่ายกว่าที่เคย โดยใช้รำข้าว. ไฟเบอร์จากพืช เช่น ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต และข้าวสามารถบวมตัว ดูดซับสารพิษ สร้าง เงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อทำความสะอาดลำไส้

รำข้าวราคาถูกซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป และน้ำเป็นส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นในการทำความสะอาดภายในสองสัปดาห์

ในตอนเช้าแทนอาหารเช้าคุณต้องกิน 2 ช้อนโต๊ะ รำข้าวล้างด้วยของเหลว 2 แก้วโดยเฉพาะน้ำ แต่คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้หรือชาได้โดยทำซ้ำเทคนิคเดียวกันหลังอาหารกลางวัน ก่อนอาหารเย็น หรือแทนก็ได้

มีส่วนเกี่ยวข้อง จำนวนมากรำข้าวไม่คุ้มค่า แต่ก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน

คุณสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้โดยใช้รำอาหารปีละ 2-3 ครั้ง

— อาหารวันหนึ่งลำบากนิดหน่อยเพราะต้องทานยาต้มต่างกันไปในแต่ละครั้ง ทุกชั่วโมง เริ่มเวลา 8.00 น. หลังจากดื่มชาเขียว 200 มล.

ความแปลกใหม่คือการใช้ชาขนมปังสำหรับการเตรียมขนมปังดำจริง 500 กรัมที่ไม่ใส่ยีสต์โดยเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรเป็นเวลาครึ่งวัน

ดังนั้น 8.00 น. และเราเริ่มต้นโดยเริ่มจากชาอื่นในอีกหนึ่งชั่วโมง

- แอปเปิ้ล + ชาขนมปัง 1 แก้ว

- อย่างละ ½ ถ้วย น้ำองุ่นและชาขนมปัง

- ชาเขียว 400 มล.

- ขนมปัง ½ ถ้วย และ น้ำแครอท+ องุ่นขาว (100 กรัม)

- ดื่มองุ่นในปริมาณเท่ากันกับน้ำองุ่นหนึ่งแก้ว

- ชาเขียว 400 มล.

- ขนมปังและน้ำแครอทอย่างละ 1/2 ถ้วย

– น้ำเปล่า 200 มล.

- 3 ชิ้น พริกหยวก;

- ขนมปังและน้ำแอปเปิ้ลอย่างละ 1/2 ถ้วย

- ดื่มชาเขียวตอนกลางคืน

— อาหาร "ไม้กวาด"เป็นวิธีชำระล้างลำไส้ที่น่าพึงพอใจและอ่อนโยนที่สุด

เตรียมส่วนผสมโดยนำส่วนประกอบต่อไปนี้ 100 กรัม:

ลูกพรุน;

ลูกเกดไร้เมล็ด;

เม็ดบัคธอร์นหรือหญ้าแห้ง

เราบดทุกอย่างแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นโดยใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ในตอนกลางคืนหลังอาหารเย็น 2 ชั่วโมงจนกว่าเราจะกินส่วนผสมทั้งหมด

— หากคุณต้องการทำความสะอาดลำไส้อย่างเร่งด่วนและมีประสิทธิภาพ ให้ลองรับประทานอาหารตามนี้.

1 วัน

ในตอนเช้าเราชงชาจากมะขามแขกหรือบัคธอร์นตามคำแนะนำ ในระหว่างวันคุณไม่ควรกินอะไรให้ดื่มเฉพาะคั้นสดเท่านั้น น้ำผักอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน

2, 3 วัน

เรากินเฉพาะเมล็ดพืช ถั่ว แต่ไม่กินอัลมอนด์และ ผักสด:

แครอท;

กะหล่ำปลี;

ทั้งหมดนี้สามารถผสมได้ แต่ไม่เค็ม

4 วัน

อาหารตลอดทั้งวันประกอบด้วยผักที่ตุ๋นในน้ำผลไม้ของตัวเองไม่ จำกัด จำนวนโดยไม่ต้องเติมเกลือ

5, 6 วัน

เมนูประจำวันประกอบด้วยซุปผัก บัควีท และโจ๊กข้าวโอ๊ต เติมน้ำผึ้งและผลไม้แห้ง และคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้คั้นสดได้

วันที่ 7

ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไขมันต่ำ ไข่ต้ม ขนมปังเวย์ มันฝรั่งอบ 1 ชิ้น

— โฮโลซาส เจลลี่ยังทำงานได้ดีเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนนุ่ม ในน้ำสองลิตรใส่ลูกพรุนครึ่งกิโลกรัม buckthorn หรือหญ้าแห้ง 50 กรัมปล่อยให้เดือดแล้วพักอีกครึ่งชั่วโมงโดยใช้ไฟต่ำสุดกรอง เทโฮโลซายา 150 มล. ต้มอีกครั้งเย็นแล้วเก็บในตู้เย็นโดยรับประทานครึ่งแก้วในเวลากลางคืน 1.5 ชั่วโมงหลังมื้อสุดท้าย หากคุณเป็นนกฮูกกลางคืนให้ดื่มเยลลี่ 2.0 ชั่วโมงก่อนนอนเพราะหลังจากนี้ขอแนะนำว่าอย่ากินหรือดื่มอะไรเลย

เราได้อะไรจากการขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายของเรา?

1. ทุกอย่าง สารมีพิษจะถูกขับออกจากร่างกาย

2. ลดน้ำหนัก.

3. หน้าท้องจะหดมากขึ้นเนื่องจากขนาดลำไส้เล็กลง

4. ผิวหน้าและผิวกายจะดูสะอาดและอ่อนกว่าวัย

สุขภาพของระบบย่อยอาหารส่วนใหญ่จะกำหนดสถานะของระบบภูมิคุ้มกันและความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและไม่สมดุลนำไปสู่ความจริงที่ว่าอนุภาคอาหารที่ไม่ได้ย่อยสามารถคงอยู่ในส่วนโค้งของลำไส้ระหว่างรอยพับและวิลลี่ของเยื่อเมือก สิ่งนี้นำไปสู่การเน่าเปื่อยพิษของร่างกายด้วยสารพิษและการสะสมของสารพิษ

อาหาร

ทางเลือกที่อ่อนโยนที่สุดในการทำความสะอาดลำไส้คือการใช้อาหารที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้คืออาหารและของผสม ต้นกำเนิดของพืช,อุดมไปด้วยไฟเบอร์:

1. รำข้าวเป็นสินค้ายอดนิยมในหมวดนี้ ขั้นตอนการทำความสะอาดด้วยความช่วยเหลือจะดำเนินการไม่เกินปีละครั้งโดยใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. บดสามครั้งต่อวันหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนมื้ออาหารแล้วล้างออกด้วยน้ำ มันจะพองตัวเมื่อไหลผ่านทางเดินอาหารและทำความสะอาดเยื่อเมือกเหมือนฟองน้ำ สำหรับการป้องกันสามารถรับประทานรำได้ทุกวันในปริมาณไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ ล. ต่อวัน.
2. แอปเปิ้ลช่วยทำความสะอาดลำไส้อย่างรวดเร็วและล้างพิษในร่างกาย ในระหว่างวันคุณควรบริโภคผลิตภัณฑ์ 2 กิโลกรัมโดยแบ่งเป็น 5-6 โดส ในระหว่างวันนี้ ห้ามรับประทานอาหารแข็งหรือกาแฟอื่น ๆ คุณต้องจำกัดตัวเองให้ดื่มน้ำหรือชาเขียว คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้เดือนละครั้ง
3. อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการทำความสะอาดอย่างรวดเร็วสามารถทำได้โดยใช้ kefir หรือโยเกิร์ต "สด" ที่ไม่มีสารปรุงแต่ง อีกทั้งยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ อีกด้วย วันอดอาหารสามารถทำได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งหรือเดือนละ 1 ครั้ง โดยดื่มเฉพาะนมเปรี้ยวสดตลอดทั้งวัน
4. ส่วนผสมผลไม้สำหรับทำความสะอาดลำไส้ประกอบด้วยแอปริคอตแห้ง ลูกเกด และมะเดื่อ นำมาในส่วนเท่าๆ กัน (ชิ้นละ 250 กรัม) รวมถึงใบมะขามแขกแช่ในน้ำเดือด 2.5 ชั่วโมงแล้วบีบออก ต้องบดส่วนผสมโดยใช้เครื่องบดเนื้อผสมแล้วรับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. องค์ประกอบในช่วงสัปดาห์ในช่วงบ่าย
5. ยาต้มข้าวโอ๊ตรับประทาน 100 มล. 4-5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 7 วัน ในการเตรียมซีเรียลเคี่ยวในปริมาณ 200 กรัมต่อน้ำ 2 ลิตรเป็นเวลา 40 นาที
6. อาหารง่ายๆประกอบด้วย: ใช้ทุกวันโจ๊กด้วยน้ำมันพืชและไม่ใส่เกลือสำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็นเป็นเวลา 7 วันช่วยเพิ่มการบีบตัวของลำไส้ได้อย่างมากและช่วยให้คุณปลดปล่อยลำไส้จากสารพิษ ข้าว ข้าวฟ่าง บัควีท และซีเรียลข้าวโอ๊ตเหมาะสำหรับขั้นตอนนี้
7. การรับประทานสลัดบีทรูท คื่นฉ่าย กะหล่ำปลี และแครอทโดยไม่ใส่เกลือและน้ำมันเป็นประจำในตอนเช้าจะช่วยให้ลำไส้อยู่ในสภาพดี เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น ต้องสับผักให้ละเอียดหรือแปรรูปโดยใช้เครื่องขูด เพื่อให้มีรสชาติที่ถูกใจและลดความเป็นกรดของสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหารแนะนำให้เติมน้ำกะหล่ำปลีดอง
8. ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยเพคตินมีประโยชน์อย่างมากต่อการทำความสะอาดร่างกาย เหล่านี้รวมถึงกะหล่ำปลี หัวบีท สตรอเบอร์รี่ กูสเบอร์รี่ องุ่น และลูกพีช เพกตินเป็นตัวดูดซับที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติซึ่งก่อตัวอยู่ภายใน ทางเดินอาหารเจลที่สามารถรวบรวมและกำจัดสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำเพื่อการชำระล้าง

การใช้งาน น้ำดื่มการทำความสะอาดลำไส้เป็นวิธีที่คุ้มค่า ง่าย และปลอดภัยที่สุด น้ำร้อนสักแก้วในขณะท้องว่างในตอนเช้าช่วยได้ ระบบทางเดินอาหาร“ปรับแต่ง” เพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด (อุณหภูมิของของเหลวควรจะสบาย)

วิธีการทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำเกลือก็เป็นที่นิยมเช่นกันเนื่องจากไม่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดในทางกลับกันจะกำจัดของเหลวออกไปทำให้เยื่อเมือกออกจากสารพิษ ในการเตรียมเครื่องดื่มให้ใช้เกลือทะเลละลาย 1 ช้อนชา ต่อน้ำ 1 ลิตร รับประทานขณะท้องว่างหลังจากตื่นนอนในปริมาณ 2 แก้ว จากนั้นอีก 1 แก้วเมื่อผ่านส่วนต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร

โดยรวมแล้วคุณต้องดื่มของเหลวประมาณ 10 แก้ว (ไม่เกิน 12) แก้วในหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ในระหว่างขั้นตอนลำไส้จะถูกทำความสะอาดและเมื่อสิ้นสุดขั้นตอนสารละลายที่ชัดเจนจะเริ่มออกมาเมื่อทำการเทออก ในตอนท้ายของการล้างพิษคุณต้องดื่มน้ำสะอาดเพื่อดับกระหายและยังมีประโยชน์ในการรับประทานอาหารเช้าอีกด้วย ข้าวโอ๊ตและผลไม้

สูตรล้างลำไส้ด้วยวิธีโยคะ

สารประกอบ:
น้ำ – 1.5 ลิตร
เกลือ – 1 ช้อนโต๊ะ ล.
มะนาว – 1 ชิ้น

แอปพลิเคชัน:
เตรียมน้ำและเกลือ เติมน้ำมะนาวคั้นสด ดื่มของเหลว 1 แก้วในตอนเช้าในขณะท้องว่าง จากนั้นทำกายบริหาร 2-3 นาที รวมทั้งหมุนลำตัว หมุนกระดูกเชิงกราน งอลำตัวไปข้างหน้า ซ้ายและขวา เดินด้วยเข่าสูง ทำซ้ำทุก ๆ 10 นาที รวมประมาณ 5 ครั้ง จนกระทั่งเกิดอาการอยากถ่ายครั้งแรก คุณไม่ควรนอนราบขณะทำการล้างพิษทุกขั้นตอน

น้ำผลไม้ธรรมชาติ

น้ำผักผลไม้มีประโยชน์ในการทำความสะอาดลำไส้ทุกๆ 30 วัน อนุญาตให้เลือกผลิตภัณฑ์ได้หลากหลายตามรสนิยมของคุณโดยคำนึงถึงอาการแพ้หรือความเป็นกรดสูง น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร. คุณยังสามารถผสมของเหลวในชุดที่คุณชื่นชอบได้ เพื่อเพิ่มผลกระทบคุณสามารถเลือกน้ำผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายได้: พลัมหรือบีทรูท

สิ่งสำคัญคือเครื่องดื่มจะต้องสดและเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ และไม่มีสารกันบูดหรือสารปรุงแต่งสี สารปรุงแต่งรสชาติหรือกลิ่น ในการดำเนินการดีท็อกซ์ ให้ดื่มน้ำผลไม้ 2 ลิตรในปริมาณ 5-6 โดสตลอดทั้งวัน ในวันนี้ไม่มีการบริโภคอาหารแข็ง คุณสามารถดับกระหายได้ด้วยน้ำสะอาดปริมาณเล็กน้อย

สมุนไพร

ผลการทำความสะอาดลำไส้ สมุนไพรขึ้นอยู่กับฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ส่วนผสมสมุนไพรหรือยาใด ๆ มีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายดังนั้นการเลือกความหลากหลายและวิธีการบริหารจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

สูตรสากลในการเตรียมน้ำยาทำความสะอาดประกอบด้วย:

• 4 ส่วนของวัสดุพืชใด ๆ ที่มีผลกระทบ choleretic (อมตะ, บอระเพ็ด, รากดอกแดนดิไลอัน);
• สมุนไพรยาระบาย 3 ส่วน (มะขามแขก, โจสเตอร์, รากรูบาร์บ);
• พืช 2 ส่วนที่ช่วยละลายเมือก (กล้า, ยี่หร่า, เอลเดอร์เบอร์รี่);
• สมุนไพร 1 ส่วนที่มีฤทธิ์สงบ (คาโมมายล์, มิ้นต์, motherwort)

วัสดุจากพืชผสมให้เข้ากันแล้วต้มด้วยน้ำเดือด 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ของสะสม ต้องห่อเครื่องดื่มหรือใส่ในกระติกน้ำร้อนเพื่อแช่ไว้เป็นเวลา 60 นาที จากนั้นจึงกรองและจิบเล็กน้อยก่อนนอนเป็นเวลา 14 วัน

หลักสูตรนี้สามารถดำเนินการได้ปีละครั้ง การบริหารการป้องกันของการแช่เป็นที่ยอมรับได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถดื่ม kefir สด 100 กรัมในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

สูตรยาระบายจากเมล็ดกล้าย

ใส่เมล็ดพืช 15 กรัมในน้ำเดือดหนึ่งแก้วเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ก่อนเข้านอน

สูตรการแช่เมล็ดแฟลกซ์

เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนเมล็ดแฟลกซ์ของหวาน 1 ช้อน ปล่อยให้เครื่องดื่มชงและทำให้เย็น จากนั้นจึงกรอง คุณต้องดื่มของเหลว 100 กรัมในตอนเช้าและเย็น

สูตรแช่ Calendula officinalis

ต้มน้ำเดือด 200 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกดาวเรืองบด ชงดื่ม แช่เย็น ครึ่งแก้ว วันละ 2 ครั้ง ระหว่างมื้ออาหาร

สูตรยาโคนดอกออลเดอร์

กรวยออลเดอร์จำนวน 6 ช้อนชา เติมน้ำเดือด 300 กรัมทิ้งไว้ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ 100 กรัมวันละสามครั้ง หากคุณต้มน้ำด้วยวัสดุจากพืชเป็นเวลา 15 นาที ควรใช้ยาต้มที่ได้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละ 2-3 ครั้ง

สูตรการแช่ดอกคาโมมายล์

ใส่ดอกคาโมไมล์จำนวน 2 ช้อนโต๊ะ ล. ในน้ำเดือด 200 กรัม ทิ้งไว้แล้วกรอง ดื่มเครื่องดื่มในส่วนเท่า ๆ กันหลังมื้ออาหาร

สูตรการแช่เซนทอรี

ใส่ 1 ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเดือด ล. วัตถุดิบยาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงความเครียด ใช้ผลิตภัณฑ์ 2 ช้อนโต๊ะ ล. วันละ 3-4 ครั้ง ก่อนอาหาร 30 นาที

ตัวดูดซับ

คุณสามารถได้รับผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้โดยใช้ยาสำเร็จรูป:

1. ถ่านกัมมันต์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในหมวดหมู่นี้ เพื่อให้ขั้นตอนการทำความสะอาดเสร็จสมบูรณ์ แนะนำให้ทาน 3-5 เม็ดทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
2. Polysorb เป็นตัวดูดซับที่ทันสมัยและปลอดภัย มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ รับประทานก่อนอาหาร 1-2 สัปดาห์ 1 ชั่วโมง (หรือ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้น) วันละ 3 ครั้งโดยให้ละลาย จำนวนที่ต้องการผงในน้ำ 50-100 มล. ปริมาณยาที่แนะนำขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและคำนวณตามคำแนะนำ ไม่มีข้อ จำกัด ด้านอายุ
3. ควรบริโภค Polyphepan เป็นเวลา 7-10 วันโดยสังเกตการรับประทานอาหารมังสวิรัติในช่วงเวลานี้ ยาไม่เพียงแต่ทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยปลดปล่อยเกลือออกจากร่างกายอีกด้วย โลหะหนักสารพิษอื่นๆ และคอเลสเตอรอล
4. Enterosgel เป็นยารุ่นใหม่ที่สามารถรวบรวมของเสียและสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผ่านทางเดินอาหารไม่เข้าสู่กระแสเลือดและไม่ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เวลาทำงานประมาณ 6-7 ชั่วโมง หลังจากนั้นจะถูกกำจัดออกโดยธรรมชาติอย่างสมบูรณ์

คำเตือน:ก่อนที่จะนำตัวดูดซับที่เตรียมไว้ การผลิตภาคอุตสาหกรรมมีความจำเป็นต้องอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดในระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาดลำไส้

ยาระบาย

การล้างพิษโดยใช้ยาระบายชนิดพิเศษต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญล่วงหน้า การบริหารยาประเภทนี้ด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เนื่องจากยาแต่ละชนิดมีข้อห้ามบางประการและอาจทำให้กระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมหยุดชะงัก สารอาหาร, การชะล้างจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์และการคายน้ำ หลังจากใช้ยาที่เลือกควรงดอาหารจนกว่าลำไส้จะสะอาด

สูตรยาระบายใบมะขามแขก

วัสดุจากพืชเซนนามีฤทธิ์เป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพและทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ได้ดี เพื่อเตรียมการแช่คุณต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรในน้ำหนึ่งแก้วปรุงเป็นเวลา 5 นาทีแล้วปิดทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ใช้เวลาหนึ่งในสามของแก้ว 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเป็นเวลาไม่เกิน 7 วัน

สูตรการใช้น้ำมันละหุ่งเพื่อทำความสะอาดลำไส้

ปริมาณน้ำมันละหุ่งเป็นยาระบายคำนวณตามน้ำหนัก: ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ประมาณ 1 กรัมต่อ 1 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องกำหนดตัวบ่งชี้นี้อย่างแม่นยำจากการทดลอง โดยให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของร่างกายและความรู้สึกของคุณ เพื่อการล้างพิษ ลำไส้เล็กจำเป็นต้องบริโภคผลิตภัณฑ์ 10-30 กรัมละลายในน้ำ 70 กรัมเป็นเวลา 20 วัน

สูตรการใช้แมกนีเซียมซัลเฟตทำความสะอาดลำไส้ทุกส่วน

ใช้เกลือ Epsom ในอัตรา 60 กรัมต่อน้ำหนัก 70 กิโลกรัม โดยละลายในน้ำหนึ่งแก้ว มีผลยาวนานซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงเมื่อวางแผนกิจกรรมในวันที่นัดหมาย เพื่อการล้างพิษ ส่วนที่บางลำไส้ใช้ยาในปริมาณที่อ่อนแอดื่มส่วนประกอบ 1 ช้อนชาในตอนเช้าขณะท้องว่าง แมกนีเซียมเจือจางในน้ำอุ่น หลักสูตรการทำความสะอาดใช้เวลา 20 วันและดำเนินการทุกๆ 6 เดือน

โซดา

แผนกต้อนรับ ผงฟูปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และการย่อยอาหาร ลดการเกิดก๊าซ และลดอาการท้องผูก เมาในขณะท้องว่างในตอนเช้าเพิ่ม 1 ช้อนชา ในน้ำอุ่นเล็กน้อย 50 มล. แล้วคนให้เข้ากันจนละลายหมด

ก่อนใช้โซดาคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร ไต ตับ และหัวใจ การใช้เป็นประจำอาจเป็นอันตรายได้

การทำความสะอาดศัตรู

การใช้สวนทวารดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำความสะอาดลำไส้ แต่ในทางปฏิบัติ ไม่ควรใช้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ มันเต็มไปด้วยความเสียหายทางกลต่อเยื่อเมือกและแม้กระทั่งการเจาะไส้ตรง การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์แร่ธาตุที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากขั้นตอนนี้ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและอาจส่งผลร้ายแรงต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวและโรคไต

คำเตือน:ขั้นตอนสวนทวารเป็นประจำจะชะล้างจุลินทรีย์ในลำไส้ตามธรรมชาติ ส่งผลให้ประชากรที่เป็นมิตรต่อมนุษย์เสียชีวิตและอุจจาระไม่เป็นระเบียบ

ในการทำความสะอาดลำไส้ ควรเตรียมสวนทวารให้สะอาดด้วย น้ำเดือดอุณหภูมิ 30-35°C ด้วยปริมาตรอย่างน้อย 2 ลิตร ซึ่งคุณสามารถเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ธรรมชาติหรือน้ำมะนาวสดเพื่อเพิ่มผลได้ เตรียมสารละลายในอัตรา 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชู 4-6% ต่อน้ำ 1 ลิตร

การชงสมุนไพรยังมีผลในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อที่เด่นชัด ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือดาวเรือง, celandine, ออริกาโน, สะระแหน่, ยาร์โรว์, ดอกคาโมไมล์, เมล็ดผักชีลาวหอมและต้นแปลนทินรวมถึงใบเบิร์ชและยูคาลิปตัสในส่วนเท่า ๆ กัน ในการเตรียมน้ำยาสวนทวาร ให้เติมน้ำเดือด 2 ช้อนโต๊ะ ล. วัตถุดิบผักแล้วทิ้งไว้ 30 นาที

ขั้นตอนจะดำเนินการไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ 7-10 วัน หากเป็นไปได้ควรแทนที่ด้วยตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการทำความสะอาดลำไส้ของระบบทางเดินอาหารที่ไม่เกี่ยวข้องกับการแทรกแซงแบบเปิดในสภาพแวดล้อมภายในของไส้ตรง

วิดีโอ: ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับการทำความสะอาดลำไส้และการใช้ยาสวนทวารหนักที่บ้านในรายการ “เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุด”

กฎทั่วไปสำหรับการทำความสะอาดลำไส้

การล้างลำไส้เป็นขั้นตอนแรก โปรแกรมที่ครอบคลุมการล้างพิษของร่างกาย ข้อห้ามในการดำเนินการใน กรณีทั่วไปให้บริการ:

• โรคมะเร็ง
• การละเมิด การป้องกันภูมิคุ้มกัน;
• แผลในกระเพาะอาหาร, กระบวนการอักเสบในทางเดินอาหาร
• การทานยาแก้ปวดเกร็ง, สารที่มีฤทธิ์เป็นยาเสพติด, ยาแก้ปวด;
• โรคชั่วคราว จากธรรมชาติที่หลากหลาย(ปวดฟันหรือประจำเดือน, อุณหภูมิร่างกายสูง);
• ท้องเสีย.

ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณต้องปฏิบัติตามหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ จำกัดการบริโภคอาหารที่ผ่านการขัดสี ขนมปัง ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์กึ่งสำเร็จรูป และอาหารจากนม จำเป็นต้องให้แน่ใจว่าน้ำสะอาดที่สะอาดเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามาตรการดีท็อกซ์จะไม่ทำให้ระบบขับถ่ายของร่างกายทำงานหนักเกินไป

วันก่อนเริ่มการทำความสะอาด แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้สูง คุณสามารถอดอาหารด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำได้ โดยมีเงื่อนไขว่าต้องทนได้เพียงพอ การไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่าก็มีประโยชน์เช่นกันเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

วิดีโอ: กฎการรักษาลำไส้ให้สะอาด: โปรแกรม Live Healthy! กับเอเลนา มาลิเชวา

ตอนนี้กลายเป็นเรื่องทันสมัยที่จะพูดถึงความจำเป็นในการทำความสะอาดลำไส้ มันได้กลายเป็นแฟชั่นเพื่อสุขภาพไปแล้ว ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันว่าจำเป็นแค่ไหนและจะทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านอย่างไรให้ถูกวิธี

ทำไมคนเราจึงต้องทำความสะอาดลำไส้?

อวัยวะนี้มีลักษณะคล้ายท่อร่องยาวอยู่ข้างใน ตลอดชีวิตของเรา เรามักจะบริโภคผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำซึ่งสะสมอยู่ในรูปของอุจจาระและเมือกซึ่งมีน้ำหนักมากถึงหลายกิโลกรัม อาการท้องผูกบ่อยครั้งทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเนื่องจากความมึนเมาของทั้งร่างกายเกิดขึ้นเนื่องจากอุจจาระในลำไส้

สัญญาณต่อไปนี้จะบ่งบอกว่าคุณต้องทำความสะอาดอวัยวะซึ่งบ่งบอกว่ามีการอุดตันด้วยสารพิษและองค์ประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ :

• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ - อาการแพ้และไข้หวัดอย่างต่อเนื่อง
• สีซีด ผิวมีลักษณะเป็นสิวและจุดด่างดำ
• การดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุไม่ดี
• การละเมิดการทำงานของอวัยวะในรูปแบบของ dysbiosis, ท้องผูก, ท้องร่วง, ท้องอืดและท้องอืด;
• การปรากฏตัวของหนอน;
• กลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากปากและ/หรือร่างกายแม้หลังจากการแปรงฟันและล้างหน้า
• คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะทานอาหารแล้วก็ตาม
• รู้สึกเหนื่อยล้าไม่แยแสปวดศีรษะและหงุดหงิดอย่างต่อเนื่อง

และเพื่อให้อาการเหล่านี้ไม่นำไปสู่โรคร้ายแรงของตับหัวใจและไตจึงจำเป็นต้องตอบสนองต่ออาการเหล่านี้และนำทุกอย่างไป มาตรการที่เป็นไปได้เพื่อกำจัดพวกมัน

การทำความสะอาดลำไส้เป็นประจำซึ่งควรทำทุกๆ หกเดือนจะช่วยได้ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ที่สามารถใช้ที่บ้านได้

สูตรดั้งเดิมสำหรับการทำความสะอาด

หลากหลายวิธีในการกำจัดสารพิษและของเสียในลำไส้ช่วยให้คุณเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

เครื่องดื่มคีเฟอร์

เป็นธรรมชาติและ อย่างประหยัดเรียกได้ว่าเป็นการใช้ kefir ในขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์ยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย เขามี จำนวนมากส่วนผสมที่มีประโยชน์ซึ่งสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้และการทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมด

สำหรับการทำความสะอาดควรดื่มเครื่องดื่มสด (สูงสุด 3 วัน) ที่อุณหภูมิห้องและมีปริมาณไขมันต่ำ หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันตั้งแต่ 2% ขึ้นไป คุณจะได้ผลตรงกันข้าม - อาการท้องผูก คุณจะต้องดื่ม 2-3 แก้วเป็นประจำตลอดทั้งวัน

นี่คือ 2 สูตรอาหารที่เข้าถึงได้มากที่สุด:

1. ในหนึ่งวัน ให้ดื่มผลิตภัณฑ์ 10 แก้ว โดยไม่ดื่มอย่างอื่นนอกจากน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซหรือน้ำไม่ต้ม ขั้นตอนนี้สามารถดำเนินการได้เดือนละครั้ง
2. เป็นเวลาสองสัปดาห์ให้ดื่มเครื่องดื่ม 1% ทันทีหลังตื่นนอนในปริมาณ 200 กรัม ในเวลาเดียวกันคุณต้องกินเส้นใยพืชจำนวนมากและดื่มของเหลวมากถึง 2 ลิตร

ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มคีเฟอร์ ให้สวนเพื่อทำความสะอาดอวัยวะ สูตรดังกล่าวและการนำไปใช้จะช่วยไม่เพียง แต่ทำความสะอาดลำไส้เท่านั้น แต่ยังช่วยสูญเสียไอน้ำอีกด้วย ปอนด์พิเศษตลอดจนปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมให้ดีขึ้น

พรุนเยลลี่

ยาระบายอ่อนๆ คือ พรุนเยลลี่ ซึ่งมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันด้วย

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• ลูกพลัมแห้งครึ่งกิโลกรัม
• 50 กรัม buckthorn (เปลือก);
• ขวดโฮโลซาส

เทน้ำ (2 ลิตร) ลงในชามที่เตรียมไว้ ใส่ลูกพรุนและบัคธอร์นลงไป แล้วต้ม หลังจากนั้นลดความร้อนและปรุงอาหารประมาณ 30 นาที จากนั้นนำภาชนะออกจากเตา กรอง บีบบริเวณออก ปล่อยให้เย็นแล้วเติม Kholosas ลงในองค์ประกอบ เทเครื่องดื่มที่ได้ลงในขวดที่มีฝาปิดแล้วดื่ม 0.5 ถ้วยทุกๆ 2 ชั่วโมงในตอนเย็นหลังอาหารหรือก่อนนอน 1 ชั่วโมงก่อน

ทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำบีทรูท

การใช้หัวบีทถือเป็นการใช้มากที่สุดอย่างหนึ่ง วิธีการที่มีอยู่ทำความสะอาดอวัยวะแต่ได้ผลดีมาก วิธีการนี้มีไว้สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ใน เมืองใหญ่ๆและเป็นผู้นำ วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิต.

ขั้นตอนนี้ดำเนินการภายใน 2 สัปดาห์ตามด้วยการหยุดพัก น้ำบีทรูทยังช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงสภาพผิวของคุณด้วย ในการทำเช่นนี้เพียงดื่มเครื่องดื่ม 200 มล. ทุกเช้า

เมล็ดแฟลกซ์

ขั้นตอนที่มีประโยชน์และอ่อนโยนมากสามารถเรียกได้ว่าเป็นการทำความสะอาดลำไส้โดยใช้เมล็ดแฟลกซ์

1. ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้ เช่น น้ำผลไม้ ซีเรียล สลัด โยเกิร์ต ขนมอบ และคอทเทจชีส
2. คุณยังสามารถเตรียมน้ำยาทำความสะอาดมาเองได้ บดเมล็ดแฟลกซ์ขนาดใหญ่ 2 ช้อนโต๊ะโดยใช้เครื่องบดกาแฟ เทน้ำเปล่าหนึ่งแก้วแล้วปล่อยทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง หลังจากเวลานี้ให้จัดองค์ประกอบทันทีหลังการนอนหลับ
3. มีสูตรยาต้มที่ควรดื่มก่อนนอน เทน้ำ 250 มล. ลงในเมล็ดแฟลกซ์ที่ไม่ได้บด 1 ช้อนใหญ่แล้วจุดไฟ ทันทีที่ส่วนผสมเดือด ให้ลดแก๊สแล้วปรุงต่ออีก 10 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว เมื่อเย็นแล้วจึงกรองและรับประทาน

น้ำแร่

เกือบทุกคนสามารถทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำแร่ได้ แม้แต่ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่ก็ตาม

สำคัญ: น้ำแร่ต้องได้รับการคัดเลือกโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ซึ่งรับประกันผลลัพธ์สูงสุด รวมถึงกระบวนการลดน้ำหนักด้วย

1. นี่เป็นวิธีหนึ่ง อุ่นน้ำแร่ 2 ลิตรโดยเติมช้อนเล็ก 2 ช้อน เกลือทะเล. ควรดื่มส่วนผสมนี้ก่อนอาหารกลางวันหนึ่งชั่วโมงครึ่งและควรดื่มในขณะท้องว่าง ในตอนเย็นคุณสามารถรับประทานโจ๊กที่ปรุงในน้ำหรือผักตุ๋นได้
2. อีกหนึ่งสูตรทำความสะอาด ในตอนเช้า อุ่นน้ำแร่ให้ร้อนถึง 36 องศา โดยเติม 3 ช้อนชา ไซลิทอล ผสมทั้งหมดนี้แล้วกินในอึกเดียว หลังจากขั้นตอนนี้คุณจะต้องเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้อุ่นน้ำแร่อีกแก้วโดยไม่ต้องเติมอะไรอีก แล้วดื่มอีกครั้ง โดยเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันต่อไป หลังจากนั้นให้ทำซ้ำขั้นตอนสุดท้าย แต่ใช้ครึ่งแก้ว การออกกำลังกายทำจนกว่าคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ และหลังจากทำขั้นตอนทั้งหมดนี้ 1 ชั่วโมง ให้กินอะไรเบาๆ

อาหารเวย์กับผักใบเขียว

เวย์ที่เติมผักจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

เทโยเกิร์ตหรือเคเฟอร์ 1.5 ลิตรลงในชาม (ที่ไม่ใช่โลหะ) แล้วตั้งไฟอ่อน อ่างอาบน้ำ. ขณะที่ส่วนผสมกำลังร้อน ให้สับผักที่มีอยู่ให้ละเอียด เทผักใบเขียวลงในคอทเทจชีสที่ลอยอยู่บนพื้นผิวของจานแล้วปล่อยให้เคี่ยวต่ออีก 10 นาที ใช้ผ้ากอซเพื่อแยกคอทเทจชีสออกจากหางนมซึ่งควรดื่มก่อนรับประทานอาหาร 20 นาที

สูตรที่มีรำข้าว

มีหลายวิธีในการทำความสะอาดลำไส้โดยใช้รำข้าว บางชนิดออกฤทธิ์รุนแรงกว่าและใช้ครั้งเดียวแก้อาการท้องผูก

1. เทรำ 250 กรัมลงในชามลึกแล้วเติมนมอุ่น 200 มล. ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วเติม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ใช้องค์ประกอบที่ได้ตลอดทั้งวันในหลาย ๆ ปริมาณแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่าหรือชาเขียว คุณยังสามารถใช้ยาต้มโรสฮิปได้
2. หากต้องการลดน้ำหนักให้ใช้สูตรอื่น เทรำ 100 กรัม น้ำร้อนและปล่อยให้แช่ประมาณครึ่งชั่วโมง ในเวลานี้ใช้เครื่องปั่นบดลูกเกด (1 ช้อนโต๊ะ) ลูกพรุน (50 กรัม) แล้วแช่รำข้าว แบ่งองค์ประกอบออกเป็น 3 ส่วนเท่า ๆ กันและบริโภคภายในหนึ่งวัน
3. สำหรับอาการท้องผูกบ่อยครั้ง ให้รับประทานรำหนึ่งช้อนผสมกับนมอุ่นเล็กน้อยทุกวันเป็นเวลา 2-3 เดือน

หากคุณกำลังเข้ารับการรักษาใดๆ ไม่แนะนำให้ทำความสะอาดลำไส้เนื่องจากยาจะไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่

มะเดื่อสำหรับทำความสะอาด

1. ส่งลูกฟิกแห้ง 100 กรัมแอปริคอตแห้งและลูกเกดในปริมาณเท่ากันผ่านเครื่องบดเนื้อ
2. เทน้ำเดือด (1200 มล.) ลงบนเซนนา (สมุนไพร) พักไว้ 2 ชั่วโมง แล้วกรองออก
3. ผสมองค์ประกอบที่ได้กับผลไม้แห้งบดแล้ววางจานไว้ในที่อบอุ่นข้ามคืน
4. ในตอนเช้าใส่ไว้ในตู้เย็นแล้วรับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะทุกเย็น ล. ในหนึ่งสัปดาห์

การใช้น้ำเกลือ

วิธีทำความสะอาดลำไส้ด้วยน้ำเกลือนำมาจากการฝึกโยคะ ในการดำเนินการ คุณจำเป็นต้องมีส่วนผสมเพียง 2 อย่างเท่านั้น ได้แก่ น้ำและเกลือ ขั้นตอนบังคับในกรณีนี้คือการกรองและต้มน้ำ คุณสามารถดื่มมันอุ่นเล็กน้อย ขอแนะนำให้ใช้เกลือแกงหรือดีกว่านั้นคือใช้ยาระบายเกลือ

องค์ประกอบที่จัดทำขึ้นดังต่อไปนี้:

1. ผสมน้ำและเกลือในอัตราส่วน 1 ลิตร ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ ล., ตามลำดับ.
2. การทำความสะอาดลำไส้ด้วยวิธีนี้จะดำเนินการในขณะท้องว่าง ดื่มน้ำเกลือที่เตรียมไว้ (1 แก้ว)
3. หลังจากนั้นให้เริ่มทำแบบฝึกหัดบางอย่างทันที
4. ทำซ้ำ 6 ครั้ง คือ ทาน 6 แก้ว

หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนทั้งหมดแล้ว คุณต้องเข้าห้องน้ำทันทีเพื่อทำความสะอาดลำไส้ตามธรรมชาติซึ่งมักจะเกิดขึ้นทันที หลังจากนั้นให้ดื่มส่วนประกอบอีกแก้วทำแบบฝึกหัดอีกครั้งแล้วเข้าห้องน้ำซ้ำ ขั้นตอนเหล่านี้ควรดำเนินต่อไปจนกว่าของเหลวใสจะปรากฏขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้

ยาระบายพื้นบ้าน

เป็นยาระบาย หมอแผนโบราณขอแนะนำให้ใช้สมุนไพรและพืชหลายชนิด เช่น โรวัน

การเตรียมยาระบายเพื่อทำความสะอาดลำไส้นั้นค่อนข้างง่าย:

1. เก็บผลเบอร์รี่ก่อนน้ำค้างแข็งครั้งแรกใส่ในภาชนะแก้วปิดด้วยน้ำตาลหลายชั้น
2. ปิดด้วยผ้ากอซแล้วนำไปตากแดดจนน้ำตาลละลาย
3. วางจานในที่มืดเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ให้แน่ใจว่าไม่เกิดกระบวนการหมัก
4. สิ่งที่เหลืออยู่คือการกรองและเติมแอลกอฮอล์ในอัตราส่วน 25 มล. ถึง 500 มล.

ดื่มส่วนประกอบในปริมาณ 15 มล. ในตอนเช้าขณะท้องว่าง

1. ชาระบายสามารถเตรียมได้จากยาร์โรว์ ดอกแดนดิไลอัน ชะเอมเทศ ตำแย หญ้าแห้ง หรือบัคธอร์น (เปลือกไม้) เทวัตถุดิบที่บดแล้ว (2 ช้อนเล็ก) ลงในน้ำต้มสุก 250 มล. รอจนกระทั่งเย็นลงถึงอุณหภูมิห้องและบริโภคได้สูงสุด 4 ครั้งในระหว่างวัน
2. หนึ่งในที่สุด วิธีที่ปลอดภัยคือ แมกนีเซียม (แมกนีเซียมซัลเฟต) ทั้งในรูปเม็ดและผง ยาเสพติดกระตุ้นกระบวนการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านระบบย่อยอาหาร ต้องรับประทานในขณะท้องว่างในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน 30 กรัม เจือจางในน้ำ 0.5 แก้ว
3. แอปเปิ้ลยังเป็นแหล่งของเส้นใยซึ่งมีผลดีต่อลำไส้และช่วยเพิ่มการบีบตัว พันธุ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งนี้คือรสหวานอมเปรี้ยว คุณต้องกินแอปเปิ้ล 2 กิโลกรัมต่อวันโดยดื่มน้ำให้เพียงพอ (อย่างน้อย 2 ลิตร) ใช้วิธีนี้เดือนละ 2 ครั้ง
4. น้ำมันละหุ่งสำหรับอาการท้องผูกเตรียมจากเมล็ดละหุ่ง (เมล็ด) โดยการสกัดเย็น รสชาติของผลิตภัณฑ์ไม่เป็นที่พอใจพร้อมกลิ่นหอมแปลก ๆ ซึ่งไม่ใช่รสนิยมของทุกคน และเพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงในน้ำมันได้ ควรรับประทานอาหารมื้อสุดท้าย 5 ชั่วโมงก่อนขั้นตอนการทำความสะอาด ตั้งน้ำมันละหุ่งให้ร้อนโดยใส่ลงในน้ำเดือดสักครู่ จากนั้นดื่มในอึกเดียว ตามด้วยน้ำมะนาว คุณไม่สามารถกินได้เป็นเวลา 8 ชั่วโมง

สวนทวารเพื่อทำความสะอาด

หากคุณทำสวนทวารเป็นครั้งคราว คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการอุดตันในลำไส้ได้ ขั้นตอนนี้ต้องมีการเตรียมการบางอย่างในรูปแบบของการอดอาหาร 1 หรือ 2 วัน นอกจากนี้ยังสามารถอดอาหารได้ด้วยนมหมักหรือผลิตภัณฑ์จากพืช

ให้สวนทวารในตอนเช้า - ก่อน 7 โมงเช้าหรือก่อนนอน สำหรับน้ำยาทำความสะอาด ควรใช้น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้องโดยเติมเกลือ (2 ลิตร / 1 ช้อนโต๊ะตามลำดับ) น้ำมะนาว แครนเบอร์รี่หรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เหมาะสม ส่วนผสมจะถูกผสมล่วงหน้านานถึง 12 ชั่วโมง

สำหรับขั้นตอนนี้ ให้ใช้แก้วของ Esmarch นอนตะแคงโดยเอาขาแนบหน้าอกแล้วฉีดส่วนผสมเข้าไปในลำไส้ หลังจากนั้นให้ถือไว้ข้างในประมาณ 7-10 นาที แล้วจึงเทของเหลวออกจากลำไส้จนของเหลวหมดหมด

จำเป็นต้องใช้ยาในกรณีใดบ้าง?

ในกรณีที่วิธีการดั้งเดิมไม่มีผลตามที่ต้องการ การใช้ยาที่ผลิตโดยอุตสาหกรรมยานั้นมีความสมเหตุสมผล:

• ส่วนผสมออกฤทธิ์ของ Bisacodyl ทำให้ผนังลำไส้ระคายเคืองเร่งการบีบตัว
• น้ำเชื่อม Portalac ใช้สำหรับอาการท้องผูก รวมถึงอาการท้องผูกในระยะยาว
• Duphalac มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
• สำหรับปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเวลานานเนื่องจากปัญหาการทำงานและการเจ็บป่วยเรื้อรัง Guttalax ถูกนำมาใช้
• Depuraflux มีส่วนผสมจากธรรมชาติ รวมถึงสารสกัดจากมะขามแขก

การเยียวยาทั้งหมดนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และระบบทางเดินอาหารทั้งหมด สารอันตรายและกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

เมื่อใดที่ขั้นตอนมีข้อห้าม?

การทำความสะอาดลำไส้มีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีข้อห้ามสำหรับขั้นตอนดังกล่าวเช่นกัน

มันหมายถึง:

• โรคตับอักเสบและเบาหวาน
• โรคหอบหืดและตับอ่อนอักเสบ
• เนื้องอกวิทยาและระยะหลังผ่าตัด
• ภาวะไตวายและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
• โรคร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการตั้งครรภ์
• อุณหภูมิร่างกายสูง

การเพิกเฉยต่อคำแนะนำจะนำไปสู่ ผลกระทบด้านลบสำหรับร่างกายของคุณ ดังนั้นหากคุณมีอาการตามที่กล่าวมาข้างต้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจทำความสะอาดลำไส้ สุขภาพกับคุณและคนที่คุณรัก!

การตะกรันในลำไส้อาจทำให้เกิดกระบวนการเน่าเปื่อยและเป็นพิษต่อร่างกายได้ เพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ จำเป็นต้องล้างพิษเป็นประจำ การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ที่บ้านทำได้โดยใช้ยา การเยียวยา วิธีการพื้นบ้าน และสวนทวาร

เพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายจำเป็นต้องทำความสะอาดลำไส้

ข้อบ่งชี้ในการทำความสะอาดลำไส้

ความอยู่ดีมีสุขโดยรวมที่เสื่อมลงอาจเป็นผลมาจากการสะสมของของเสียและสารพิษในร่างกาย

คุณควรเข้ารับการทำความสะอาดหากคุณพบอาการต่อไปนี้:

• ปัญหาลำไส้ (การเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่บ่อยนักท้องเสียหรือท้องร่วง);
• ท้องอืดบ่อยเรอด้วยรสชาติ ไข่เน่าอุปทานเฉพาะจากช่องปาก
• ความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• รอยคล้ำใต้ตา, ผื่นบนใบหน้า (คาง, หน้าผาก), คอ;
• การป้องกันของร่างกายลดลงอย่างมากซึ่งเกิดจากการเป็นหวัดบ่อยครั้ง

สัญญาณของตะกรันอาจปรากฏเป็นวงๆ หรือเกิดขึ้นเป็นรายบุคคล

หากคุณมีปัญหาเรื่องอุจจาระบ่อยครั้ง คุณต้องทำความสะอาดลำไส้

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดลำไส้

คุณสามารถทำความสะอาดลำไส้โดยใช้ยาหรือสูตรดั้งเดิมได้ งานหลักของทุกวิธีคือการกำจัดสารที่เป็นอันตรายและปรับปรุงสุขภาพร่างกาย

การทำความสะอาดด้วยยา

ช่วยระบายลำไส้ ยารักษาโรค– สารดูดซับและยาระบาย พวกเขาผ่อนคลายกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหารเบา ๆ ( ระบบทางเดินอาหาร) จึงช่วยปลดปล่อยลำไส้จากการสะสมของอุจจาระและสารอันตราย

การล้างลำไส้ ยาจะต้องตกลงกับแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกให้มากที่สุด ยาที่มีประสิทธิภาพในสถานการณ์เฉพาะ

การทำความสะอาดด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

การทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารอย่างปลอดภัยสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สูตรสำหรับยาระบาย ยาสวนทวาร รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์แต่ละอย่าง (ข้าว รำข้าว ฯลฯ) จะช่วยในเรื่องนี้

การทำความสะอาดศัตรู

คุณสามารถล้างลำไส้ให้สะอาดและล้างลำไส้ได้โดยใช้สวนทวาร หากคุณทำทุกอย่างอย่างถูกต้อง คุณจะสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

น้ำสมุนไพรล้าง

คุณจะต้องการ:

• ใบสะระแหน่และยาร์โรว์
• ดอกคาโมไมล์และดาวเรือง

นำส่วนประกอบทั้งหมดในส่วนเท่า ๆ กัน (อย่างละ 1 ช้อนชา) แล้วผสมให้เข้ากัน เทส่วนผสมสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วต้มในอ่างน้ำเป็นเวลา 5 นาที ทำสวนด้วยน้ำซุปอุ่นวันละ 2 ครั้ง (เช้าและกลางคืน)การจัดการสามารถทำได้ด้วยลูกแพร์หรือแก้ว Esmarch (ดังแสดงในรูปภาพ)

วิธีต่างๆ ในการสวนทวารด้วยตัวเอง

สารละลายโซดา

เจือจางโซดา 20 กรัมในน้ำอุ่น 1 ลิตร ใช้สารละลายที่เตรียมไว้สำหรับสวนทวารหลายครั้งต่อวัน

โซดาทำความสะอาดร่างกายได้ดี

สวนน้ำผึ้งมะนาว

น้ำผึ้งและมะนาวเป็นส่วนผสมหลักในการทำความสะอาดสวนทวาร

การล้างบีทรูท

บดหัวบีทสด 1 กิโลกรัมแล้วเทน้ำเดือด 2 ลิตร ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงระบายของเหลวยาสวนทวารแล้วดำเนินการจัดการ วิธีง่ายๆ นี้เป็นการทำความสะอาดที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะ dysbiosis และอาการท้องผูกบ่อยๆ

ยาต้มบีทรูทดีต่ออาการท้องผูก

สวนเกลือ

คุณต้องเจือจาง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำ 0.5 ลิตรที่อุณหภูมิห้อง ล. เกลือและ 4-6 ช้อนโต๊ะ ล. แมกนีเซีย ขั้นตอนเดียวก็เพียงพอที่จะทำความสะอาดลำไส้ของอุจจาระและสารพิษได้อย่างทั่วถึง

การสวนทวารด้วยเกลือช่วยทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษได้อย่างรวดเร็ว

การซักจะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหาก:

• ใช้น้ำไม่เกิน 38 องศา
• อย่าเทเกินครั้งละ 2 ลิตร
• ปฏิบัติตามปริมาณทั้งหมดและอย่าใช้น้ำในทางที่ผิด

การซักสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์แต่ยังเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีเยี่ยมอีกด้วย

สูตรทำความสะอาดโดยไม่ต้องสวนทวาร

คุณสามารถทำให้สุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นและปรับปรุงการทำงานของไตและระบบทางเดินอาหารได้โดยไม่ต้องล้างออก

การทำความสะอาดน้ำเกลือ

ในตอนเช้าเตรียมน้ำเกลือ ในการทำเช่นนี้ ให้เจือจาง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำร้อน 1 ลิตร (38–40 องศา) ล. เกลือเสริมไอโอดีน ต้องดื่มให้หมดปริมาตรภายใน 40 นาที เพื่อปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาว 1 ลูก

เพื่อปรับปรุงรสชาติ น้ำเกลือเติมน้ำมะนาวลงไป

การทำความสะอาดด้วยเกลือช่วยขจัดนิ่วในอุจจาระและสารอันตรายออกจากร่างกาย วิธีนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

การทำความสะอาดด้วยข้าว

โครงการกำจัดสารพิษและของเสียจากข้าวได้รับการออกแบบเป็นเวลา 14 วัน ทุกเช้าคุณต้องกินผลิตภัณฑ์ที่แช่ไว้แทนอาหารเช้า สำหรับสูตรคุณจะต้องมีขวดแก้วหรือแก้ว 4 ใบ

ทำอาหารอย่างไร:

• วาง 3 ช้อนโต๊ะในภาชนะ ล. ข้าวเติมน้ำแล้วปิดฝาให้หลวม
• เช้าวันรุ่งขึ้นเริ่มต้นด้วยการเติมน้ำในขวดที่ 1 จากนั้นเทน้ำในปริมาณที่ใกล้เคียงกันลงในขวดที่ 2 แล้วเติมน้ำลงไป
• เปลี่ยนน้ำในสองภาชนะแรกและเติมน้ำในภาชนะที่สาม
• ในวันที่ 4 คุณต้องเติมข้าวและน้ำในขวดสุดท้ายเปลี่ยนสารละลายในภาชนะที่เหลือ

ควรบริโภคข้าวแช่แทนอาหารเช้า

เมื่อข้าวอยู่ในภาชนะแต่ละใบแล้วก็เริ่มรับประทานได้ในวันถัดไป ในตอนเช้าคุณต้องดื่มยาต้มสมุนไพรหรือน้ำหนึ่งแก้วแล้วกินข้าวจากแก้วแรก (ขวด) ครึ่งชั่วโมง จากนั้นภาชนะเปล่าจะถูกเติมด้วยเมล็ดพืชและน้ำอีกครั้งโดยวางไว้ที่ท้ายบรรทัด นัดต่อไปอาหารไม่ควรเร็วกว่า 4 ชั่วโมง

ทำความสะอาดด้วยผ้าลินิน

เทเมล็ดแฟลกซ์ 200 กรัมลงในกระทะพร้อมน้ำเดือด 3 ลิตร คนและต้มในอ่างน้ำเป็นเวลา 1–1.5 ชั่วโมง น้ำซุปที่เย็นและเครียดควรรับประทานก่อนมื้ออาหาร 30 นาที ปริมาณ – ครั้งละ 1 แก้ว

ควรรับประทานยาต้มแฟลกซ์วันละครั้ง

ข้าวโอ๊ตทำความสะอาด

เทข้าวโอ๊ตหนึ่งแก้วลงในน้ำเดือด 2 ลิตรแล้วเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 40-50 นาที คนตลอดเวลา หลังจากที่น้ำซุปเย็นลงแล้ว ให้กรองและดื่มของเหลวเพื่อการรักษา 1/2 ถ้วย 4 ครั้งต่อวัน

ยาต้มข้าวโอ๊ตช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ขจัดสารพิษด้วยรำข้าว

รำข้าวสาลีช่วยขจัดตะกรัน นี่เป็นวิธีการทำความสะอาดร่างกายที่ปลอดภัยสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

1. สูตรที่ 1 คุณจะต้องใช้วัตถุดิบข้าวสาลี 100 กรัม ลูกพรุน 200 กรัม และลูกเกด 100 กรัม เทน้ำเดือด 200 มล. ลงบนรำข้าวแล้วรอจนเดือดดี เพิ่มลูกเกดและลูกพรุนสับในเครื่องบดเนื้อผสมทุกอย่าง ทุกวันคุณต้องกินอย่างน้อย 6 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวต้มแบ่งออกเป็น 3 ปริมาณ
2. สูตรที่ 2 รำแห้ง 150 กรัมในเตาอบร้อน (50 องศา) คุณควรรับประทาน 1 ช้อนชา อย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน วัตถุดิบ. ระยะเวลาของการรักษาดังกล่าวคือ 2 สัปดาห์ เริ่มตั้งแต่วันที่ 15 รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. รำสามครั้งต่อวัน วิธีทำความสะอาดนี้ต้องดื่มน้ำมากๆ (5-6 แก้วต่อวัน) และรับประทานผัก ผลไม้ และซีเรียลให้มากขึ้น

รำข้าวลูกพรุนไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

เครื่องดื่มทำความสะอาดด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง

เจือจาง 2 ช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว น้ำผึ้ง, ขิงบด (หยิก) และน้ำมะนาวสด 15 มล. ควรดื่มเครื่องดื่มทุกเช้าครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า ระยะเวลาของการรักษาคือ 1-2 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ระบบทางเดินอาหารและเลือดจะถูกทำความสะอาด

เครื่องดื่มที่ทำจากมะนาว น้ำผึ้ง และขิงช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

ส่วนผสมแตงกวาคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

บดรากผักชีฝรั่งและแตงกวา ผสมทุกอย่างจนเนียนแล้วเท น้ำอุ่น(2 แก้ว). เครื่องดื่มคลีนซิ่งควรดื่มตลอดทั้งวัน หลักสูตร – 7–10 วัน

ส่วนผสมของแตงกวาและขึ้นฉ่ายช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

สูตรทั้งหมดช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ - ทำความสะอาดและรักษาร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ - ในเวลาอันสั้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและปริมาณเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง

การทำความสะอาดตาม Semyonova

ผู้รักษาแบบดั้งเดิม Nadezhda Semyonova อ้างว่าการทำความสะอาดที่เหมาะสมช่วยรับมือกับโรคต่างๆ คุณต้องเริ่มต้นด้วยลำไส้ การปล่อยอวัยวะนี้ช่วยป้องกันสารพิษไม่ให้แพร่กระจายไปทั่วร่างกาย

เทคนิคของ Semyonova ประกอบด้วยแผนการทำความสะอาดแบบพิเศษโดยใช้สวนทวาร จำเป็นต้องเตรียมสารละลายยาจากน้ำ 2 ลิตร น้ำมะนาว 10 มล. (น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์) และ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้ง.

มะนาวและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมหลักในการทำความสะอาดสวนทวารตามข้อมูลของ Semyonova

วิธีทำความสะอาด:

• สัปดาห์ที่ 1 คุณต้องทำการสวนทวารทุกเช้า
• สัปดาห์ที่ 2 - วันเว้นวัน
• จาก 15 ถึง 21 วัน - ทำสวนทุก ๆ สองวัน
• จาก 21 ถึง 31 วัน - ทุกๆ 3 วัน
• เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 (วันที่ 32) และถ้าเป็นไปได้ตลอดชีวิตของคุณ - สวนทวารสัปดาห์ละครั้ง

วิธีทำความสะอาดลำไส้ตามแนวทางของ Malakhov

Malakhov กล่าวว่าการทำความสะอาดลำไส้ที่ดีที่สุดคือการสวนทวารด้วยปัสสาวะ (ปัสสาวะ) สำหรับขั้นตอนนี้ คุณจะต้องใช้ของเหลวเฉพาะ 1.5–2 ลิตรและแก้ว Esmarch ขั้นตอนบางอย่างก็เพียงพอที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการ เมือก นิ่วในอุจจาระ สารพิษ และของเสียออกจากลำไส้อย่างสมบูรณ์

เพื่อเพิ่ม ผลการรักษาปัสสาวะสามารถต้มได้ เทปัสสาวะ 2 ลิตร (ของคุณเองหรือของคนอื่น) ลงในกระทะแล้วต้มจนเหลือ 500 มล. ในภาชนะ ทำให้อุณหภูมิเย็นลงถึง 38–39 องศา และทำสวนทวาร

Malakhov อ้างว่าการล้างด้วยปัสสาวะปลอดภัยที่สุดและ อย่างมีประสิทธิผลทำความสะอาดร่างกายทั้งหมด ของเหลวดังกล่าวจะขับไล่สิ่งที่สะสมอยู่ในผนังลำไส้ทั้งหมดออกไป ชะล้างหนอนออกไป แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและสารพิษเก่าซึ่งตัวดูดซับและยาระบายหลายชนิดทำไม่ได้

การทำความสะอาดตาม Neumyvakin

การทำความสะอาดด้วยเบกกิ้งโซดา

เจือจาง 1/3 ช้อนชาในน้ำอุ่น 200 มล. โซดา โซลูชั่นการรักษาควรรับประทานก่อนอาหารแต่ละมื้ออย่างเคร่งครัด 15 นาที

ควรรับประทานสารละลายโซดา 15 นาทีก่อนมื้ออาหาร

การทำความสะอาดเปอร์ออกไซด์

หากต้องการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและปลอดภัยคุณต้องใช้เปอร์ออกไซด์ตามโครงการที่ระบุโดย Neumyvakin

• เริ่มการรักษาด้วยสารละลาย 3 หยดเจือจางใน 2 ช้อนโต๊ะ ล. 3 ครั้งต่อวัน
• เพิ่มขนาดยาวันละ 1 หยด
• ปริมาณสูงสุดคือ 30 หยด ห้ามมิให้เกินจำนวนที่กำหนดโดยเด็ดขาด
• คุณไม่สามารถขัดจังหวะหลักสูตรได้ ประสิทธิผลของการรักษาอยู่ที่ความสม่ำเสมอในการบริหาร

สารละลายน้ำและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ช่วยขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Ivan Pavlovich มีสูตรทำความสะอาดลำไส้โดยไม่ต้องสวนทวาร ที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพถือเป็นสารละลายเค็มเล็กน้อย

น้ำเค็ม

ละลายเกลือ 50 กรัมในน้ำต้มสุก ควรดื่มสารละลายยาในตอนเช้า แนะนำให้เริ่มด้วยครั้งละ 500 มล. หลังจากผ่านไป 40-50 นาที ให้เริ่มใช้ยาที่เหลือ - คุณต้องดื่มอย่างน้อย 10 แก้วใน 2 ชั่วโมง

คุณควรดื่มน้ำเกลือในตอนเช้า

น้ำเค็มจะดูดสารพิษทั้งหมดออกจากพื้นผิวของลำไส้ในขณะที่ของเหลวนั้นไม่ได้เจาะผนังอวัยวะและไม่ทำให้ระคายเคือง

Neumyvakin อ้างว่ากุญแจสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์คือลำไส้ที่สะอาด ดังนั้นคุณต้องติดตามเขาอย่างเคร่งครัดและทำขั้นตอนด้านสุขภาพให้ตรงเวลา

การทำความสะอาดลำไส้เป็นประจำก็มีบทบาทเช่นกัน บทบาทสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวม สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างถูกต้องและไม่ใช้ยาหรือสูตรดั้งเดิมในทางที่ผิด

เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ แพทย์ระบบทางเดินอาหารแนะนำให้ปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของการทำความสะอาด:

1. ควรใช้ศัตรูน้อยครั้งและเฉพาะในเท่านั้น เป็นทางเลือกสุดท้าย. การล้างน้ำส่งผลเสียมากกว่าผลดี เนื่องจากไม่เพียงแต่กำจัดแบคทีเรียเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
2. อย่ารับประทานยาระบายเป็นประจำ พวกมันขัดขวางการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามปกติ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะส่งผลต่อกระบวนการเคลื่อนไหวของลำไส้
3. ทำความสะอาดร่างกาย 1-2 ครั้งทุก ๆ หกเดือน ในกรณีนี้ ให้เลือกหนึ่งวิธี ( สูตรอาหารพื้นบ้านหรือยารักษาโรค) และไม่บรรจุสวนทวาร ยาระบาย และยาต้มในลำไส้
4. ก่อนที่คุณจะเริ่มรักษาร่างกายหรือเพื่อลดน้ำหนักคุณต้องปรึกษาแพทย์และเลือกวิธีการทำความสะอาดที่เหมาะสมที่สุด

ก่อนดำเนินการขั้นตอนการทำความสะอาด ควรปรึกษาแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดและใช้แนวทางที่รับผิดชอบในกระบวนการทำความสะอาดร่างกาย คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

การทำความสะอาดลำไส้เป็นประจำช่วยต่อสู้กับตะกรันในร่างกาย พวกเขาช่วยในเรื่องนี้ ยา(ตัวดูดซับและยาระบาย) การรักษาโรคพื้นบ้าน (สวนทวาร ยาต้ม อาหาร) ตลอดจนวิธีการของหมอและแพทย์ที่มีชื่อเสียง สิ่งสำคัญคืออย่าละเมิดมัน วิธีการต่างๆมิฉะนั้นคุณอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะรับประทานอาหารที่มีในปริมาณมาก อิทธิพลเชิงลบบนร่างกายทำให้เกิดโรคต่างๆมากมาย

สาเหตุหลักประการหนึ่งสำหรับส่วนใหญ่คือการหย่อนยานของลำไส้ซึ่งเป็นการสะสมของสารอันตรายต่าง ๆ ซึ่งนำไปสู่อาการป่วยไข้อ่อนเพลียง่วงนอนและยังกระตุ้นให้เกิดโรคหวัดบ่อยครั้ง

อาหารที่ไม่ได้ย่อยจะสะสมอยู่ในลำไส้ในรูปอุจจาระและผ่านกระบวนการสลายตัว ผลิตภัณฑ์ที่สลายตัว (สารพิษ) กลับเข้าสู่กระแสเลือดและแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย ดังนั้นคนส่วนใหญ่เป็นเวลานานหลายกิโลกรัม (ในลำไส้ที่อุดตันมากอาจมีหินตะกรันมากถึง 25 กิโลกรัม) ของเสียพิษที่เป็นพิษต่อร่างกาย

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการทำความสะอาดร่างกายเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งควรมาพร้อมกับการดูแลช่องปากและฟันทั้งหมด ตลอดจนการป้องกันการติดเชื้อ เชื้อรา และแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกายผ่านอาหารที่ไม่ได้ล้าง

ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับวิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพจึงมีความเกี่ยวข้อง

วิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน

เพื่อให้การล้างลำไส้มีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• ดื่มน้ำสะอาดธรรมดาอย่างน้อย 2 ลิตรทุกวัน เป็นอาหารเสริม แต่ไม่ว่าในกรณีใดทดแทนได้คุณสามารถใช้คาร์บอเนตหรือ น้ำแร่. มหัศจรรย์ ผลการรักษาน้ำละลายก็มี
• อาหารที่สมดุลซึ่งจะต้องมีผักสด ผลไม้ สมุนไพร และน้ำผึ้ง
• การปฏิเสธหรือจำกัดอาหารหวาน แป้ง และอาหารที่มีไขมัน
• สังเกตการรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ ขณะฝึกรับประทานอาหารเป็นมื้อ
• เงื่อนไขที่จำเป็นคือการกินเนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
• ห้ามมิให้ดำเนินการตามขั้นตอนในกรณีที่มีอาการไม่สบายถาวรหรือชั่วคราว (ปวดประจำเดือนปวดฟันหรือปวดอื่น ๆ )

การออกกำลังกายล้างลำไส้ด้วยน้ำเกลือ

การทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านสามารถทำได้ด้วยน้ำและการออกกำลังกาย ก่อนทำแบบฝึกหัดคุณควรดื่มน้ำเกลือหนึ่งแก้วและควรทำแบบฝึกหัดในอัตราที่ดีโดยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องตึงเต็มที่ นี่เป็นสิ่งจำเป็น

ชุดออกกำลังกาย

• เอียงไปทางขวาและซ้ายโดยเหยียดแขนขึ้นด้านบน (4 ครั้งในแต่ละทิศทาง)
• สลับกันงอแขนลักพาตัวไปด้านข้างเข้าหา ข้อไหล่(4 ครั้งในแต่ละทิศทาง)
• เมื่อยืน - ขายิ่งกว้างยิ่งดีเมื่อแทงไปทางขวาคุณต้องนั่งลง ขาขวาโดยปล่อยให้ชิดซ้ายตรง กำปั้น มือขวาวางตัวอยู่ทางด้านขวาอย่างมั่นคง ภูมิภาคอุ้งเชิงกราน, ก มือซ้ายงอศอกไปด้านหลังให้ไกลที่สุด คุณต้องทำ 4 lunges ในแต่ละทิศทางโดยไม่ต้องยกส้นเท้าขึ้นจากพื้น
• วิดพื้นจากพื้นโดยมีส่วนโก่งลึกเพื่อให้มองเห็นส้นเท้าด้านตรงข้ามได้ (4 ครั้งในแต่ละทิศทาง)

วิธีทำความสะอาดลำไส้ในหนึ่งวัน

มีหลายวิธีในการทำความสะอาดลำไส้ของคุณในหนึ่งวัน

• การทำความสะอาดร่างกายต้องเริ่มที่ลำไส้ใหญ่ คุณสามารถทำความสะอาดลำไส้ของคุณที่บ้านได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพโดยใช้ วิธีคลาสสิกซึ่งยังไม่สูญเสียความเกี่ยวข้อง - ศัตรู ขั้นตอนนี้ดำเนินการด้วยแก้ว Esmarch และน้ำต้มเย็นโดยเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร) ท่าทางที่ถูกต้องสำหรับสวนทวาร - ข้อศอกเข่า
• คุณสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพด้วยความช่วยเหลือของยาระบายจากต้นกำเนิดต่างๆ ซึ่งรวมถึงยาที่ใช้สารสังเคราะห์ (Dulcolax, Slabilen, Guttalax) และยาที่ใช้ส่วนประกอบของสมุนไพร (Kalifig, Senna, Regulax)

วิธีทำความสะอาดลำไส้โดยไม่ต้องสวนทวารที่บ้าน

ค่อนข้างง่ายและ วิธีง่ายๆการทำความสะอาดลำไส้ของเสียและสารพิษคือการใช้ ถ่านกัมมันต์เนื่องจากมีความพรุนจึงมีการดูดซับในระดับสูง คุณสมบัตินี้อนุญาต ยานี้ดูดซับสารพิษ สารพิษ และของเสียต่าง ๆ และยังช่วยต่อต้านผลกระทบและกำจัดออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์

ขั้นแรกคำนวณขนาดยา (1 เม็ดต่อน้ำหนักตัว 10 กิโลกรัม) จากนั้นรับประทานยาตามปริมาณที่ต้องการก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าและ เวลาเย็นเป็นเวลาสองสัปดาห์โดยดื่มน้ำกรองที่สะอาดปริมาณมาก

ความสนใจ. การใช้ถ่านกัมมันต์มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะ dysbiosis ภาวะขาดน้ำ และท้องผูก

ในตอนท้ายของหลักสูตรคุณจะต้องดื่มวิตามินที่ซับซ้อนและให้แน่ใจว่าอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยแลคโตบาซิลลัสเป็นส่วนใหญ่

นอกจากนี้ยังมี Polyphepan ตัวดูดซับตามธรรมชาติซึ่งไม่เพียงแต่ส่งเสริมเท่านั้น ดำเนินการตามปกติในลำไส้แต่ยังช่วยขจัดคอเลสเตอรอล สารพิษ โลหะหนัก และเกลืออีกด้วย ขั้นตอนการทำความสะอาดลำไส้จากนิ่วในอุจจาระด้วยยานี้ใช้เวลา 7 ถึง 10 วัน ในช่วงเวลานี้คุณจะต้องรับประทานอาหารมังสวิรัติ Polyphepan จำหน่ายในร้านขายยา

วิธีทำความสะอาดลำไส้ก่อนการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่

การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่คือการตรวจลำไส้เพื่อดูความผิดปกติต่างๆ ซึ่งเป็นไปไม่ได้หากไม่ทำความสะอาดลำไส้จากเศษอาหารหรืออุจจาระ

เริ่มต้นด้วยการเตรียมน้ำเกลือที่มีความสอดคล้องที่ถูกต้อง - เกลือ 1 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งลิตร เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ น้ำควรมีรสเค็มกว่าน้ำเล็กน้อย ภายในหนึ่งชั่วโมงครึ่งคุณจะต้องดื่มสารละลายที่เตรียมไว้ 10-12 แก้วซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพ ส่งผลให้สารอันตรายทั้งหมดหลุดออกมาอย่างรวดเร็ว

แนะนำให้ดื่มน้ำเกลือจนกว่าจะออกมาสะอาดเหมือนในรูปเดิม ทางที่ดีควรทำตามขั้นตอนในขณะท้องว่างในตอนเช้า หลังจากทำความสะอาดเสร็จแล้ว คุณจะได้รับอนุญาตให้เติมพลังได้ ปอดของร่างกายอาหารเช้า (โจ๊กผลไม้หรือผัก)

วิธีทำความสะอาดลำไส้ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

รำข้าว

ระยะเวลาของการทำความสะอาดลำไส้ของเสียและสารพิษนี้คืออย่างน้อยสามสิบวัน

ทุกวันก่อนอาหารเช้า กลางวัน และเย็น คุณจะต้องรับประทานรำข้าวสองช้อนโต๊ะ แล้วล้างด้วยน้ำสะอาดธรรมดา ขั้นตอนนี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการทำความสะอาดลำไส้ที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย

ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตช่วยขจัดเศษอาหารและนิ่วในอุจจาระออกจากร่างกายรวมทั้งเสริมสร้างผนังระบบทางเดินอาหารด้วย นอกจากนี้เธอยังจัดให้มี ผลการรักษาสำหรับความเสียหายต่อผนังระบบทางเดินอาหาร

โจ๊กสำหรับทำความสะอาดลำไส้ใหญ่โดยใช้ข้าวโอ๊ตควรมีความหนืดสม่ำเสมอโดยเติมในปริมาณเล็กน้อย น้ำมันพืช. หากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มเกลือลงในโจ๊กได้

ในการทำความสะอาดลำไส้ คุณยังสามารถใช้โจ๊กที่ทำจากบัควีต ข้าว ลูกเดือย หรือข้าวสาลีก็ได้

เมล็ดแฟลกซ์

เตรียมยาต้มเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำหนึ่งลิตร (ต้มประมาณ 20 นาที) คุณต้องเติมน้ำมันมัสตาร์ดสองช้อนโต๊ะลงในน้ำซุปที่เย็นแล้ว (ผสมน้ำมันมะกอก 200 กรัมกับ 1 ช้อนชา ผงมัสตาร์ด). การใช้แก้ว Esmarch สารละลายจะถูกฉีดเข้าไปในลำไส้

การทำสวนทำความสะอาดจะทำเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน โดยจะเพิ่มปริมาตรของของเหลวในแต่ละครั้ง ในวันที่สอง - ครึ่งลิตร ในวันที่สาม - 1 ลิตร หลังจากหยุดพักไปหนึ่งวัน คุณต้องทำขั้นตอนการทำความสะอาดสามวันซ้ำอีกครั้ง

ผลดีในการทำความสะอาดลำไส้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้คั้นสด ในการกำจัดสารพิษด้วยวิธีนี้ สองวันก็เพียงพอแล้ว แม้ว่าในกรณีขั้นสูงสุดอาจใช้เวลานานถึงเจ็ดวันก็ตาม

ในช่วงระยะเวลาของการทำความสะอาดลำไส้ อาหารแข็งทั้งหมดจะถูกแยกออกจากอาหารและน้ำผลไม้กลายเป็นผลิตภัณฑ์หลักในอาหาร น้ำผลไม้จากหัวบีท กะหล่ำปลี มันฝรั่ง แตงกวา แครอท แอปเปิ้ล และคื่นฉ่ายใช้เป็นน้ำผลไม้ทำความสะอาด ควรล้างน้ำผลไม้ครึ่งแก้วด้วยน้ำหนึ่งแก้ว

สมุนไพร

ในการทำความสะอาดลำไส้จึงมีการใช้สมุนไพรนั่นเอง การใช้งานที่ถูกต้องไม่ก่อให้เกิดโรคทางกาย ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

• ชิกวีดซึ่งขับสารพิษออกมาเป็นเวลานานและป้องกันอาการท้องผูก
• เมล็ดกล้ายซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้ของอุจจาระและสารพิษ
• สะระแหน่ซึ่งช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้
• พืชที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย (คาสคาร่า, หญ้าแห้ง, ว่านหางจระเข้)