ฉันจะพล็อตอุณหภูมิพื้นฐานทางออนไลน์หรือดาวน์โหลดโปรแกรมได้ที่ไหน แผนภูมิ BBT ออนไลน์ แอพพลิเคชั่นสำหรับคำนวณอุณหภูมิฐาน

เมื่อทราบแล้วว่า BT คืออะไรและจะวัดได้อย่างไร มาดูหัวข้อกราฟกันดีกว่า อุณหภูมิพื้นฐาน. มาดูวิธีสร้างมันอย่างถูกต้องและสิ่งที่สามารถวิเคราะห์ได้จากผลลัพธ์ของกราฟนี้

จะเกิดอะไรขึ้นกับ BT ในระหว่างหนึ่งรอบ

ในระหว่างทุกๆ รอบประจำเดือน BBT ของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนบางชนิด

ในระยะแรก เมื่อไข่เติบโตและเจริญเติบโตเต็มที่ กิจกรรมของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีอิทธิพลเหนือกว่า ในขั้นตอนนี้ ค่า BT ถือว่า “ต่ำ” และช่วงนี้เรียกว่าอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ หนึ่งหรือสองวันก่อนที่ BT จะเริ่มต้นถึงค่าต่ำสุด (36.7-36.9)

เมื่อการตกไข่เกิดขึ้น Corpus luteum จะเริ่มทำงานในบริเวณรูขุมขนที่แตกออก ซึ่งผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการตั้งครรภ์ ส่งผลต่อโครงสร้างการควบคุมอุณหภูมิและ BT เริ่มเพิ่มขึ้น

หลังจากปล่อยไข่ ช่วงครึ่งหลังของรอบประจำเดือนจะเริ่มขึ้น ซึ่งเป็นช่วงของอุณหภูมิ "สูง" หรือเส้นโค้งที่เพิ่มขึ้น โดดเด่นด้วยระดับเอสโตรเจนต่ำและระดับโปรเจสเตอโรนสูง

ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างสองช่วงเวลานี้อาจอยู่ที่ 0.5-1 องศา ในช่วงที่มีเลือดออกในช่วงมีประจำเดือน ค่า BT จะผันผวนภายใน 37 องศา จากนั้นจะเริ่มลดลง และวงจรสองเฟสนี้จะเกิดซ้ำอีกครั้ง

รูปภาพแสดงให้เห็นว่ามันมีลักษณะอย่างไร กำหนดการปกติอุณหภูมิพื้นฐาน

วิธีสร้างกำหนดการดังกล่าวด้วยตัวเอง

ในการวาดกราฟอุณหภูมิพื้นฐาน ผู้ป่วยจะต้องมีแบบฟอร์มพิเศษหรือเทมเพลตที่เตรียมไว้ล่วงหน้า โดยเธอจะป้อนผลลัพธ์ที่ได้รับทุกวัน คุณสามารถพิมพ์เทมเพลตดังกล่าวได้โดยดาวน์โหลดจากอินเทอร์เน็ตหรือวาดด้วยมือเอง

รูปนี้แสดงให้เห็นว่าเทมเพลตสำหรับการลงจุดกราฟมีลักษณะอย่างไร

ทุกวันในเวลาเดียวกันในตอนเช้า ผู้หญิงจะวัด BBT และบันทึกไว้ในตารางนี้ ตารางไม่เพียงคำนึงถึงผลการวัดเท่านั้น ต้องป้อนข้อมูลเพิ่มเติมในคอลัมน์แยกต่างหากเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้ BT เพิ่มขึ้นหรือลดลงโดยไม่ได้กำหนดไว้ เช่น ปริมาณแอลกอฮอล์หรือการติดเชื้อไวรัส

หลังจากเสร็จสิ้นหนึ่งรอบ ผู้หญิงคนนั้นจะเชื่อมโยงจุดที่ได้รับและวิเคราะห์ผลลัพธ์ของกราฟร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ

สำคัญ! เมื่อพิจารณาว่าโดยปกติแล้วผู้หญิงจะประสบกับวงจรการตกไข่ ควรทำการวัด BBT เป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 เดือนติดต่อกันเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการ

วิธีการประเมินแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน

ให้เราระลึกอีกครั้งว่าปฏิทินของกำหนดการสองเฟสในอุดมคตินั้นเป็นอย่างไร

ตอนนี้เรามาดูตัวอย่างของการเบี่ยงเบนต่างๆ จากบรรทัดฐานในระยะที่หนึ่งและระยะที่สอง แล้วค้นหาว่าสิ่งเหล่านี้หมายถึงอะไร

ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ในสถานการณ์เหล่านี้ ในระยะที่สอง เส้นโค้งจะไม่เพิ่มขึ้นหรืออ่อนค่ามาก 0.3-0.4 องศา

หากมีการบันทึกผลลัพธ์ดังกล่าวอย่างต่อเนื่องอาจบ่งบอกถึงปัญหาในร่างกายซึ่งนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากรอง

สำคัญ! ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้แม้จะมีพยาธิสภาพนี้ แต่ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้เอง ดังนั้นแม้แต่สตรีมีครรภ์ก็ควรเข้าใจตาราง BT ของตนเอง

ความไม่เพียงพอของระยะที่สองในรอบระยะที่ 2

ปฏิทินที่มีกำหนดการดังกล่าวมีลักษณะเป็นช่วงวินาทีสั้น ๆ และเส้นโค้งของกำหนดการจะเริ่มเพิ่มขึ้นก่อนมีประจำเดือนเท่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหยุดชะงัก

วงจรการตกไข่

มีลักษณะเฉพาะคือไม่มีการเปลี่ยนแปลงเส้นโค้งกราฟทั้งในระยะที่หนึ่งและระยะที่สอง ไข่ไม่ออกจากรูขุมขนดังนั้นการตั้งครรภ์จึงเป็นไปไม่ได้

โดยปกติแล้วผู้หญิงอาจประสบกับสถานการณ์เช่นนี้ปีละครั้งหรือน้อยกว่านั้น แต่การทำซ้ำเป็นเวลาหลายเดือนติดต่อกันบ่งชี้ว่ามีพยาธิสภาพอยู่ในร่างกาย

กราฟิกโค้งผิดปกติ

ปฏิทินจะแสดงกราฟขึ้นและลงของกราฟ ซึ่งไม่ปกติสำหรับประเภทใดๆ มันเกิดขึ้นเมื่อขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนและอยู่ภายใต้อิทธิพลของสาเหตุแบบสุ่ม (ไวรัส ยา ฯลฯ)

ทำให้เกิดอุณหภูมิสูงในระยะแรก

เราพบว่าช่วงแรกคือช่วงของค่าต่ำ (36.7-36.9) ลองพิจารณาว่าสถานการณ์ใดที่อาจสังเกตได้ว่ามีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน:

• ความล้มเหลว ฮอร์โมนเพศหญิง(เอสโตรเจน) ในเวลานี้เอสโตรเจนมีผลเหนือกว่า หากการสังเคราะห์ลดลง ในระยะแรก BT อาจสูงกว่าค่าปกติ และในระยะที่สอง BT ยังคงเพิ่มขึ้นและยังคงอยู่ที่ ระดับสูงเพราะกระเทือนเริ่มทำงาน
• กระบวนการอักเสบในรังไข่ การอักเสบอาจทำให้โค้งสูงผิดปกติในระยะแรก เป็นเรื่องง่ายมากที่จะพลาดกราฟดังกล่าว เนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการอักเสบทำให้เกิดความสับสนกับการตกไข่อย่างผิดพลาด และจากนั้นจะพลาดอุณหภูมิสูงสุดที่แท้จริงในระหว่างการตกไข่ รูปภาพแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจมีหน้าตาเป็นอย่างไร

• การอักเสบของเยื่อบุมดลูก (endometriosis) กระบวนการนี้มีลักษณะเฉพาะคือไม่มีอุณหภูมิลดลงหลังจากนั้น มีเลือดออกประจำเดือนและยังคงอยู่ในระดับค่าสูง (37.1-37.3) ช่วงแรกเริ่มต้นด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้น ซึ่งจะค่อยๆ ลดลงและเพิ่มขึ้นอีกครั้งในช่วงตกไข่
• ระหว่างตั้งครรภ์ หากไข่ได้รับการปฏิสนธิเรียบร้อยแล้ว Corpus luteum จะยังคงผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอย่างเข้มข้นต่อไป ซึ่งจะช่วยรักษาอุณหภูมิสูงไว้ ณ เวลาที่ช่วงแรกควรเริ่มต้นตามการคำนวณ การวัดการเพิ่มขึ้นของ BT ในระยะแรกจะมาพร้อมกับความล่าช้าในการมีเลือดออกประจำเดือน

สำคัญ! อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงเพียงครั้งเดียวไม่น่าจะส่งสัญญาณการอักเสบ ไม่สามารถเริ่มต้นและสิ้นสุดได้ในวันเดียว ข้อผิดพลาดดังกล่าวน่าจะเกิดจากการวัดค่า BT ที่ไม่ถูกต้องหรือเหตุผลแบบสุ่มอื่นๆ

ทำไมเฟส 2 ถึงมีอุณหภูมิต่ำ?

ระยะที่สองซึ่งแตกต่างจากระยะแรกถือเป็นช่วงที่มีค่าอุณหภูมิสูง (37.1-37.3 องศา) มาดูกันว่าเมื่อ BT ไม่เพิ่มขึ้นในระยะที่สอง:

การสร้างและการวิเคราะห์แผนภูมิ BT ที่ถูกต้องช่วยให้สงสัยว่ามีข้อมูลต่างๆ อยู่หรือไม่ กระบวนการทางพยาธิวิทยาและคำนวณเวลาการโจมตี วันอันเป็นมงคลสำหรับความคิด วิธีการวิจัยนี้เรียบง่ายแต่วินิจฉัยไม่แม่นยำ ดังนั้น หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

ฉันชอบโปรแกรมบนเว็บไซต์ Babyplan มากที่สุด

โปรแกรม:

คำนวณความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์เป็นเปอร์เซ็นต์

แสดงกราฟที่คล้ายกัน

• ในแต่ละวันคุณสามารถจดบันทึกได้ (การตกขาว, มีประจำเดือน, การมีเพศสัมพันธ์, ผลการทดสอบการตกไข่และการตั้งครรภ์, การกินยาเม็ด)
• คุณสามารถเก็บไดอารีไว้ตลอดวงจรใต้แผนภูมิ หรือโพสต์รูปภาพที่นั่นก็ได้

วันที่น่าจะมีการตกไข่และความยาวของรอบเดือน (ยกเว้นรอบแรก) จะถูกคำนวณโดยอัตโนมัติ

บนเว็บไซต์คุณจะพบแกลเลอรีที่มีการทดสอบเชิงบวกและการทดสอบการโกหก ภาพถ่ายท้องตั้งครรภ์และภาพอัลตราซาวนด์ คุณสามารถดูแผนภูมิ BT ของผู้ใช้รายอื่น ทำความรู้จักเพื่อนใหม่และติดต่อฟอรัมหากมีคำถามใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการวางแผนและการตั้งครรภ์

ที่นี่บนเว็บไซต์นี้ - http://www.eovulation.ru/ovulation-calendar-online/ - คุณสามารถคำนวณการตกไข่ (วันที่โดยประมาณ) โดยการป้อนความยาวเฉลี่ยของรอบประจำเดือนและวันที่ของรอบเดือนสุดท้ายของคุณ

คุณสามารถสร้างตารางเวลาดังกล่าวได้ที่เว็บไซต์ babyplan.ru หรือ www.my-bt.ru ในวิดีโอคุณสามารถดูคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการคอมไพล์นั่นคือวิธีใช้โปรแกรม และคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเข้าใจความหมายของกราฟได้โดยไปที่ลิงค์ในเว็บไซต์เดียวกันหรือ

คุณสามารถวาดจุดอุณหภูมิฐานได้ที่นี่:

คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับแผนภูมิได้ที่นี่:

http://mamochka-club.com/bt/ นี่คือเว็บไซต์ดีๆ

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณตั้งแต่วันแรกของรอบประจำเดือนจะดีกว่า เช่น จากวันแรกที่มีประจำเดือน วัดอุณหภูมิทางทวารหนักทุกวันในตอนเช้าและบันทึกไว้ในแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (วางจุดไว้ที่ระดับของค่าอุณหภูมิ) จำเป็นต้องบันทึกวันที่ปัจจุบันบนแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) การสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานควรดำเนินต่อไปจนกว่าจะเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป หลังจากเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป ให้เริ่มสร้างตาราง BT ใหม่

มีเว็บไซต์ดีๆ ที่คุณสามารถพล็อตอุณหภูมิพื้นฐานแล้วดูกราฟการเปลี่ยนแปลงได้ นอกจากนี้บนเว็บไซต์นี้คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับวิธีการจัดทำตารางเวลานี้ได้อย่างถูกต้อง เว็บไซต์ my-bt.ru

คุณสามารถพล็อตอุณหภูมิพื้นฐานทางออนไลน์โดยไม่ต้องลงทะเบียนที่ pinkcalendar.com คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับการถอดรหัสได้ที่นี่ แต่เพื่อสร้างกราฟและรับบันทึก ฉันพบเพียงโปรแกรมที่ต้องชำระเงินเท่านั้น ในเว็บไซต์ข้างต้น ทุกอย่างมีความชัดเจนและเขียนเกี่ยวกับการถอดรหัสได้ง่าย และคุณสามารถทำเองได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องซื้อโปรแกรมที่ต้องเสียเงิน

เขาสามารถเข้าถึงหน้าเว็บที่ให้คุณวางแผนอุณหภูมิพื้นฐานของคุณได้:

http://pinkcalendar.com/index.php?action=basal_temperature

http://ovulation.org.ua/forum/topic5941.html

การเขียนกราฟอุณหภูมิฐาน

โปรดทราบว่าเฉพาะผู้ใช้ที่ลงทะเบียนเท่านั้นที่สามารถสร้างแผนภูมิ BT ออนไลน์ได้

เป็นการดีกว่าที่จะสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานตั้งแต่วันแรกของรอบประจำเดือนเช่น จากวันแรกของการมีประจำเดือน วัดอุณหภูมิทางทวารหนักทุกวันในตอนเช้าและบันทึกไว้ในแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (วางจุดไว้ที่ระดับของค่าอุณหภูมิ) จำเป็นต้องบันทึกวันที่ปัจจุบันบนแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) การสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานควรดำเนินต่อไปจนกว่าจะเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป หลังจากเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป ให้เริ่มสร้างตาราง BT ใหม่

การใช้เครื่องหมายในช่วง 10 วันแรกของรอบ จำเป็นต้องกำหนดอุณหภูมิ "ต่ำ" สูงสุด อย่าคำนึงถึงอุณหภูมิที่สูงมากเนื่องจากมีไข้หรือสภาวะอื่นๆ
จากนั้นคุณจะต้องลากเส้นที่ระดับอุณหภูมิสูงสุด เส้นนี้เรียกว่าเส้นหุ้มหรือเส้นอุณหภูมิ

ระยะไม่อุดมสมบูรณ์จะเริ่มในตอนเย็น อุณหภูมิจะสูงขึ้นเหนือเส้นที่ปกคลุมเป็นเวลา 3 วัน

สำหรับการคุมกำเนิดควรงดการเพิ่มอุณหภูมิให้สูงกว่าอุณหภูมิที่ปกคลุมจนถึงช่วงเย็นของ 3 วัน การมีเพศสัมพันธ์สามารถทำได้จนถึง 1 วันของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป

วัตถุประสงค์หลักของการวางแผนอุณหภูมิฐานคือเพื่อกำหนดระยะเวลาการตกไข่ในรอบใดรอบหนึ่ง ในการกำหนดวันตกไข่ คุณต้องศึกษาแผนภูมิ BBT อย่างละเอียด

อุณหภูมิก่อนตกไข่จะถูกควบคุมโดยฮอร์โมนเอสโตรเจน และหลังจากการตกไข่ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มสูงขึ้น อุณหภูมิฐานที่เพิ่มขึ้นหมายความว่าเกิดการตกไข่ สัญญาณนี้ไม่ถือเป็นความจริงของการตกไข่เมื่อเปรียบเทียบกับสัญญาณอื่น ๆ สองประการ - น้ำปากมดลูกตำแหน่งของปากมดลูก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิที่ลดลงระหว่างการตกไข่เกิดขึ้นในผู้หญิงจำนวนน้อย เนื่องจากอุณหภูมิที่ลดลงอย่างกะทันหันนั้นหายากมากสัญญาณดังกล่าวจึงไม่สามารถเชื่อถือได้อย่างแน่นอนเมื่อพิจารณาความสามารถในการตั้งครรภ์ซึ่งหมายความว่าในการพิจารณาการเริ่มตกไข่จึงคุ้มค่าที่จะใช้อีกสองสัญญาณที่กล่าวมาข้างต้น

ตัวเลือกในการเพิ่มอุณหภูมิพื้นฐาน

ประเภทมาตรฐานสะท้อนระดับอุณหภูมิต่ำได้อย่างแม่นยำ จากนั้นเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอย่างน้อย 0.2 องศา และอุณหภูมิสูงถัดไป โดยคงอยู่จนกระทั่งสิ้นสุดรอบนี้ ตารางงานเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ แม้ว่าจะมีอีกสามคนก็ตาม ประเภทต่างๆแผนภูมิการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิพื้นฐาน:

ก้าวขึ้น อุณหภูมิสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยคงอยู่ที่ระดับเดิมเป็นเวลาสามวัน จากนั้นจึงกระโดดอย่างรวดเร็วหนึ่งครั้ง

เพิ่มขึ้นทีละน้อย มันค่อยๆเพิ่มขึ้น เพิ่มขึ้น 0.1 องศาต่อวัน ในกรณีนี้วันตกไข่จะถูกกำหนดตามเกณฑ์เพิ่มเติมต่างๆ

เพิ่มขึ้นพร้อมกับผลตอบแทน มันเริ่มสูงขึ้น วันรุ่งขึ้นก็ตกลงไปต่ำกว่าเส้นแบ่ง หลังจากนั้นก็ขึ้นมาอีกครั้ง

คุณต้องรู้อะไรบ้างเมื่อทำการวัด BT และวาดกราฟ

ความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิฐานเฉลี่ยของระยะที่สองและอุณหภูมิฐานของระยะแรกไม่ควรน้อยกว่า 0.4-0.5 (ยกเว้นในกรณีที่ความแตกต่างของอุณหภูมิเล็กน้อยเป็นเพียงลักษณะร่างกายของผู้หญิง แต่ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ การปรากฏตัวของความผิดปกติบางอย่าง)

ผู้หญิงอาจมีรอบเดือนต่างกัน ระยะแรกอาจแตกต่างกันอย่างมากในระยะเวลา แต่ถึงกระนั้นความยาวของระยะที่สองของวงจรก็เท่ากันสำหรับผู้หญิงคนนี้คือ 12-16 วัน
เมื่อรู้ว่าระยะที่สองเริ่มต้นหลังจากการตกไข่ คุณสามารถคำนวณวันตกไข่โดยประมาณตามระยะเวลาที่ทราบของรอบเดือนของผู้หญิงได้

ตัวอย่างเช่น หากระยะเวลาของวงจรคือ 24 วัน ดังนั้น 24 วัน -14 วัน (ระยะที่สอง) = 10 นั่นคือการตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 10

ความสนใจ!

วันแรกของรอบคือวันแรกของการมีประจำเดือน

ระยะเวลาของรอบประจำเดือนนับจากวันแรกของการมีประจำเดือนจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป

คุณไม่ควรวัดอุณหภูมิพื้นฐานเมื่อรับประทาน ยาคุมกำเนิด;

อุณหภูมิต่ำหรือสูงใน 2 เฟส โดยมีอุณหภูมิต่างกันไม่น้อยกว่า 0.4 ไม่เป็นพยาธิสภาพ นี่คือคุณลักษณะของร่างกาย

อุณหภูมิสูงในระยะที่ 1 บ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน (นี่คือเหตุผลที่ต้องไปขอคำปรึกษาจากนรีแพทย์ - แพทย์ต่อมไร้ท่อ)

อุณหภูมิต่ำในระยะที่ 2 บ่งชี้ว่าการทำงานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่ดี

หากอุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือนแสดงว่า มดลูกอักเสบเรื้อรัง(การอักเสบของเยื่อบุมดลูก) หนึ่งในสาเหตุของภาวะมีบุตรยากเพราะแม้ว่าจะไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์ แต่คุณต้องไปพบแพทย์เพราะกระบวนการอักเสบต่างๆไม่ได้เพิ่มสุขภาพการเจริญพันธุ์และอาจส่งผลเสียอย่างน่าเศร้า

ถ้าไม่มีประจำเดือนแต่อุณหภูมิคงอยู่ในระยะที่ 2 เกิน 18 วัน อาจมีการตั้งครรภ์ได้ หากประจำเดือนมาน้อยและอุณหภูมิยังคงอยู่ ระดับสูง- ความคิดเป็นไปได้โดยคำนึงถึงความเสี่ยงของการแท้งบุตร

หากในระยะที่ 2 อุณหภูมิฐานมีหยดหนึ่งหรือหลายหยดแสดงว่าไข่ตายหรือปัจจัยภายนอกมีอิทธิพลต่อการอ่านอุณหภูมิ

หากตลอดทั้งรอบอุณหภูมิฐานยังคงอยู่ที่ระดับเดียวกันโดยประมาณหรือแผนภูมิ BT มีลักษณะ "รั้ว" (อุณหภูมิต่ำสลับกับอุณหภูมิสูง) นั่นหมายความว่าการตกไข่ไม่เกิดขึ้นในรอบนี้ - การตกไข่ ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีสามารถมีรอบการตกไข่ได้หลายครั้งต่อปี แต่หากเป็นเช่นนี้ซ้ำในทุกรอบ คุณควรปรึกษาแพทย์

เราสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานทางออนไลน์

Babyplan เป็นเว็บไซต์วางแผนที่ฉันชื่นชอบ ก่อนหน้านี้ ฉันสร้างแผนภูมิอุณหภูมิฐานบนแหล่งข้อมูลอื่นสองแห่ง แต่หลังจากผ่านไปสามเดือน ฉันก็พบว่าแผนภูมินี้เหมาะสมที่สุด

ฉันและสามีเริ่มวางแผนเมื่อนานมาแล้ว แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น จากนั้น ฉันจึงตัดสินใจหันไปวัดอุณหภูมิฐานและคำนวณการตกไข่ เนื่องจากวงจรของฉันเป็นแบบลอยตัว BT จะบอกฉันว่าอะไรและเมื่อไหร่ที่เป็นไปได้มากที่สุด ในขณะที่ค้นหาแผนภูมิ ฉันเจอ Babyplan ในขณะนี้ ประสบการณ์ของฉันบนเว็บไซต์คือ 1 ปี 9 เดือน

ก่อนอื่นคุณต้องผ่านการลงทะเบียนอย่างรวดเร็ว คุณจะมีบัญชีของคุณเองที่เพื่อน แขก ข้อมูลของคุณเกี่ยวกับอายุ เพศ การปรากฏตัวของเด็กจะปรากฏขึ้น คุณสามารถวางผู้ปกครองจำนวนมากที่นั่นและข้อมูลใด ๆ ที่คุณต้องการ - จากรูปถ่ายลูกแมวไปจนถึงตารางส่วนสูง HCG หรือเยื่อบุโพรงมดลูกตามวันที่รอบเดือน อะไรก็ได้ที่ใจคุณปรารถนา

ในสำนักงานของคุณ คุณสามารถสร้างตาราง BT ของคุณเองได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้วัดทุกวันก็ตาม

ข้อดีของกำหนดการ:

โปรแกรมจะคำนวณความยาวเฉลี่ยของรอบเดือนของคุณ (หลังจากคงกราฟไว้อย่างน้อยหนึ่งกราฟ)

โปรแกรมจะคำนวณวันตกไข่ (ทำเครื่องหมายด้วยสีเหลืองบนแผนภูมิ)

คุณสามารถสังเกตวันที่มีประจำเดือนและความอุดมสมบูรณ์, ยาที่รับประทาน, การตกไข่ตามข้อมูลอัลตราซาวนด์, ค่าของการทดสอบการตกไข่และการตั้งครรภ์, การมีเพศสัมพันธ์,

เก็บไดอารี่ของฉันเอง (ที่ฉันแบ่งปันประสบการณ์ทั้งหมดของฉัน จดยาที่ฉันกิน คุณสามารถแทรกรูปถ่ายการทดสอบได้)

หลังจากที่โปรแกรมดึงการตกไข่ เปอร์เซ็นต์ของโอกาสสำเร็จและลิงก์ไปยังกราฟที่คล้ายกันของผู้ใช้รายอื่นจะปรากฏทางด้านขวา

อินเทอร์เฟซสะดวกทั้งเมื่อเข้าถึงจากคอมพิวเตอร์หรือจากโทรศัพท์

ฉันคุ้นเคยกับไซต์นี้แล้ว และทุกเช้าของฉันเริ่มต้นด้วยการกรอกหน้า BT บน Babyplane

ใช้เวลา 2-3 นาทีหรือน้อยกว่านั้นจริงๆ บางครั้งฉันก็ล้มเลิกการวางแผนและเข้าสู่วงจร "พักร้อน" แล้วกลับมาสู้รบอีกครั้งด้วยความเข้มแข็งอีกครั้ง ทรัพยากรนี้มีคุณค่าอย่างยิ่งเมื่อฉันนั่งอยู่บนนั้น การสนับสนุนฮอร์โมน- ไดอารี่ไม่ได้ช่วยให้คุณลืมว่าจะกินยาอะไรและเมื่อไหร่ และกราฟแสดงให้เห็นชัดเจนว่าฮอร์โมนช่วยหรือไม่ จากนั้นคุณสามารถพิมพ์ออกมาแสดงให้นรีแพทย์ได้อย่างง่ายดาย

เว็บไซต์นี้มีคลังภาพถ่ายขนาดใหญ่ - แกลเลอรีประกอบด้วย: การทดสอบแบบอ่อนบวก, บวกลวงและบวก, การทดสอบการตกไข่, ภาพถ่ายท้องตั้งครรภ์และอัลตราซาวนด์

บางครั้งฉันก็นั่งอยู่ที่นั่นหลายชั่วโมง))) สามารถลงรูปและขอคำแนะนำได้ มีเด็กผู้หญิงหลายคนในแหล่งข้อมูลที่วางแผนมาหลายปีเหมือนฉัน คนอย่างเราสามารถบอกได้จากภาพถ่ายว่าเป็นรีเอเจนต์หรือแถบที่สอง โดยทั่วไปแล้ว สาวๆ ตอบสนองดีมากและสามารถให้คำแนะนำได้ไม่แย่ไปกว่านั้น และ มักจะดีกว่านรีแพทย์จริงๆ

นอกจากนี้ยังมีแผนภูมิ BT จำนวนมาก และคุณสามารถดูได้เฉพาะรายการที่คุณสนใจเท่านั้น

นอกจากนี้ยังมีส่วน "ห้องสมุด" ซึ่งมีบทความมากมาย คุณสามารถศึกษาได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณสามารถแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันความคิดเห็นของคุณได้

มีรีวิวคลินิกทั่วรัสเซีย

มีฟอรัมที่มีคำถามทั้งหมดที่คุณสนใจ ผู้ดำเนินรายการทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อให้ทุกสิ่งน่าสนใจ ไม่เกะกะ และมีประโยชน์มากที่สุด คุณจะพบคำถามที่เกี่ยวข้องกับทั้งโปรแกรมมดลูกและเด็กหลอดแก้วที่นั่น คุณยังสามารถนั่งตรงนั้นทั้งกลางวันและกลางคืนและค้นหาข้อมูลที่คุณต้องการได้ 100%

มีบล็อกที่คุณสามารถเขียนคำถามของคุณได้และคุณจะได้รับคำตอบอย่างแน่นอน คุณสามารถเขียนเรื่องราวได้ คุณแม่ยังสาวหลายคนแบ่งปันความสำเร็จของลูกน้อยพูดคุยเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของชีวิตครอบครัวและเขียนสูตรอาหารสำหรับสารพัด))) .

โดยทั่วไปแล้วทรัพยากรในอุดมคติที่มีทุกสิ่งที่เป็นไปได้

อุณหภูมิพื้นฐาน (ทางทวารหนัก)คืออุณหภูมิที่วัดได้ใน ทวารหนักผู้หญิง สะท้อนถึงความผันผวนที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในปฏิกิริยาของเนื้อเยื่อของอวัยวะสืบพันธุ์ภายใน ขึ้นอยู่กับการผลิตฮอร์โมนบางชนิด ความผันผวนของอุณหภูมิเหล่านี้เกิดขึ้นในท้องถิ่น และไม่ส่งผลต่ออุณหภูมิที่วัดได้ เช่น รักแร้หรือในปาก อย่างไรก็ตาม อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นโดยทั่วไปอันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย ความร้อนสูงเกินไป ฯลฯ ส่งผลต่อตัวบ่งชี้ BT และทำให้ไม่น่าเชื่อถือ

ดังนั้นกฎสำหรับการวัด BT จึงค่อนข้างเข้มงวด:
1. อุณหภูมิจะต้องเปลี่ยนแปลงในเวลาเดียวกันในวันธรรมดาและวันหยุดนักขัตฤกษ์
2. ควรเตรียมเทอร์โมมิเตอร์ทางการแพทย์ไว้ล่วงหน้าและวางไว้ใกล้กับเตียง
3. โดยไม่ต้องลุกขึ้น นั่งลง โดยไม่เคลื่อนไหวบนเตียง ให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์สอดส่วนที่แคบเข้าไปในทวารหนัก
4. นอนนิ่งๆ เป็นเวลา 5 นาที
5. ถอดเทอร์โมมิเตอร์ออกแล้วบันทึกค่าที่อ่านได้ลงในตาราง

นี่เป็นแบบฟอร์มสำหรับสร้างตารางเวลาส่วนตัวสำหรับการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน:

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานซึ่งสามารถดาวน์โหลดเทมเพลตได้บนเว็บไซต์ของเรา ช่วยให้เด็กผู้หญิงระบุช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการปฏิสนธิ ลองพิจารณาหลักการกรอกและกฎเกณฑ์ในการวัดผล

กฎเกณฑ์สำหรับการกรอกเทมเพลต

อุณหภูมิพื้นฐานคืออุณหภูมิร่างกายต่ำสุดที่อยู่เฉยๆ วัดได้สามวิธี: ใน ช่องปากในช่องคลอดหรือทวารหนัก เชื่อกันว่าการวัดทางทวารหนักมีความเกี่ยวข้องมากกว่า

เพื่อให้การอ่านค่าเป็นจริง คุณต้องวัดอุณหภูมิด้วยเทอร์โมมิเตอร์ตัวเดียวและวิธีเดียว นั่นคือเมื่อเริ่มทำการวัดทางทวารหนักแล้วไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกอื่น

คุณต้องเก็บแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณไว้ในแบบฟอร์มตามหลักการต่อไปนี้:

• เริ่มการวัดตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน เช่น จากจุดเริ่มต้นของวงจร
• วัดในตอนเช้าโดยไม่ต้องตื่น
• เตรียมเทอร์โมมิเตอร์ในตอนเย็นแล้ววางไว้ใกล้ ๆ จะได้ไม่ต้องลุกไปหยิบ อย่างที่เราจำได้ การเคลื่อนไหวร่างกายใดๆ นั้นมีข้อห้าม เพราะ... บิดเบือนผลลัพธ์
• ทำเครื่องหมายผลลัพธ์ที่แสดงโดยเทอร์โมมิเตอร์บนกราฟโดยวางจุดที่จุดตัดที่ต้องการ: รอบวัน - อุณหภูมิ
• เชื่อมต่อจุดที่ทำเครื่องหมายเข้าด้วยกันเพื่อสร้างเส้นโค้ง

คุณต้องเริ่มวัดขนาด 3-4 เดือนก่อนการปฏิสนธิตามแผนเพื่อที่จะเข้าใจของคุณ ตัวชี้วัดปกติเพราะอาจแตกต่างไปจากมาตรฐาน แต่ละรอบจะต้องสะท้อนให้เห็นในรูปแบบที่แยกจากกัน ทำให้ง่ายต่อการเปรียบเทียบกัน

เทมเพลตของเราจะสะดวกสำหรับผู้หญิงทุกคนแม้จะเป็นส่วนใหญ่ก็ตาม รอบที่ยาวนานเพราะมันถูกออกแบบไว้เป็นเวลา 45 วัน โดยมีรอบสูงสุด 35 วัน นอกจากนี้ยังมีช่วงอุณหภูมิที่กว้าง 35.9-38.1°C ซึ่งจะช่วยให้คุณติดตามสภาวะที่ผิดปกติได้

คำอธิบายกราฟ: มาตรฐานอุณหภูมิ

มีมาตรฐานสำหรับแต่ละขั้นตอนของวงจรที่คุณต้องให้ความสำคัญ:

• เฟสฟอลลิคูลาร์ มีอายุ 11-17 วัน โดยมีลักษณะเฉพาะคือการสุกของไข่ อุณหภูมิอยู่ระหว่าง 36.2-36.5°C
• การตกไข่ ใช้เวลาประมาณ 2-3 วัน ก่อนฟอลลิเคิลแตก อุณหภูมิจะลดลง และในขณะที่ไข่ถูกปล่อย อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้น 0.4-0.6°C “จุดสูงสุด” มองเห็นได้ชัดเจนบนกราฟ
• ระยะลูทีล มีอายุ 14 วัน มีการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งมีหน้าที่ในการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ตามปกติ อุณหภูมิที่สูงขึ้น – 37.0-37.5°C ก่อนมีประจำเดือน อุณหภูมิจะลดลงทีละน้อย - 0.3-0.5°C ที่ ความคิดที่ประสบความสำเร็จ ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นคงอยู่ตลอดการตั้งครรภ์

บทสรุป

หลังจากพิมพ์แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (เทมเพลต) และสังเกตแล้ว คุณต้องจดบันทึกด้านล่างใต้วันที่ที่เกี่ยวข้องพร้อมเหตุผลที่อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นหวัด ความเครียด การมีเพศสัมพันธ์ ฯลฯ ซึ่งจะอธิบาย ตัวบ่งชี้ที่ผิดปกติและจะไม่ทำให้เกิดความกังวล

เมื่อทราบแล้วว่า BT คืออะไรและจะวัดได้อย่างไร เรามาดูหัวข้อแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานกันดีกว่า มาดูวิธีสร้างมันอย่างถูกต้องและสิ่งที่สามารถวิเคราะห์ได้จากผลลัพธ์ของกราฟนี้

จะเกิดอะไรขึ้นกับ BT ในระหว่างหนึ่งรอบ

ในระหว่างรอบประจำเดือนแต่ละรอบ BBT ของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงไปภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนบางชนิด

ในระยะแรก เมื่อไข่เติบโตและเจริญเติบโตเต็มที่ กิจกรรมของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีอิทธิพลเหนือกว่า ในขั้นตอนนี้ ค่า BT ถือว่า “ต่ำ” และช่วงนี้เรียกว่าอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ หนึ่งหรือสองวันก่อนที่ BT จะเริ่มต้นถึงค่าต่ำสุด (36.7-36.9)

เมื่อการตกไข่เกิดขึ้น Corpus luteum จะเริ่มทำงานในบริเวณรูขุมขนที่แตกออก ซึ่งผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการตั้งครรภ์ ส่งผลต่อโครงสร้างการควบคุมอุณหภูมิและ BT เริ่มเพิ่มขึ้น

หลังจากปล่อยไข่ ช่วงครึ่งหลังของรอบประจำเดือนจะเริ่มขึ้น ซึ่งเป็นช่วงของอุณหภูมิ "สูง" หรือเส้นโค้งที่เพิ่มขึ้น มีลักษณะเป็นค่าต่ำ

ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างสองช่วงเวลานี้อาจอยู่ที่ 0.5-1 องศา ในช่วงที่มีเลือดออกในช่วงมีประจำเดือน ค่า BT จะผันผวนภายใน 37 องศา จากนั้นจะเริ่มลดลง และวงจรสองเฟสนี้จะเกิดซ้ำอีกครั้ง

รูปนี้แสดงให้เห็นว่ากราฟอุณหภูมิฐานปกติมีลักษณะอย่างไร

วิธีสร้างกำหนดการดังกล่าวด้วยตัวเอง

ในการวาดกราฟ ผู้ป่วยจะต้องมีแบบฟอร์มพิเศษหรือเทมเพลตที่เตรียมไว้ล่วงหน้า โดยเธอจะป้อนผลลัพธ์ที่ได้รับทุกวัน คุณสามารถพิมพ์เทมเพลตดังกล่าวได้โดยดาวน์โหลดจากอินเทอร์เน็ตหรือวาดด้วยมือเอง

รูปนี้แสดงให้เห็นว่าเทมเพลตสำหรับการลงจุดกราฟมีลักษณะอย่างไร

ทุกวันในเวลาเดียวกันในตอนเช้า ผู้หญิงจะวัด BBT และบันทึกไว้ในตารางนี้ ตารางไม่เพียงคำนึงถึงผลการวัดเท่านั้น ต้องป้อนข้อมูลเพิ่มเติมในคอลัมน์แยกต่างหากเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้ BT เพิ่มขึ้นหรือลดลงโดยไม่ได้กำหนดไว้ เช่น ปริมาณแอลกอฮอล์หรือการติดเชื้อไวรัส

หลังจากเสร็จสิ้นหนึ่งรอบ ผู้หญิงคนนั้นจะเชื่อมโยงจุดที่ได้รับและวิเคราะห์ผลลัพธ์ของกราฟร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ

สำคัญ! เมื่อพิจารณาว่าโดยปกติแล้วผู้หญิงจะประสบกับวงจรการตกไข่ ควรทำการวัด BBT เป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 เดือนติดต่อกันเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการ

วิธีการประเมินแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน

ให้เราระลึกอีกครั้งว่าปฏิทินของกำหนดการสองเฟสในอุดมคตินั้นเป็นอย่างไร

ตอนนี้เรามาดูตัวอย่างของการเบี่ยงเบนต่างๆ จากบรรทัดฐานในระยะที่หนึ่งและระยะที่สอง แล้วค้นหาว่าสิ่งเหล่านี้หมายถึงอะไร

ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ในสถานการณ์เหล่านี้ ในระยะที่สอง เส้นโค้งจะไม่เพิ่มขึ้นหรืออ่อนค่ามาก 0.3-0.4 องศา

หากมีการบันทึกผลลัพธ์ดังกล่าวอย่างต่อเนื่องอาจบ่งบอกถึงปัญหาในร่างกายซึ่งนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากรอง

สำคัญ! ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้แม้จะมีพยาธิสภาพนี้ แต่ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้เอง ดังนั้นแม้แต่สตรีมีครรภ์ก็ควรเข้าใจตาราง BT ของตนเอง

ความไม่เพียงพอของระยะที่สองในรอบระยะที่ 2

ปฏิทินที่มีกำหนดการดังกล่าวมีลักษณะเป็นช่วงวินาทีสั้น ๆ และเส้นโค้งของกำหนดการจะเริ่มเพิ่มขึ้นก่อนมีประจำเดือนเท่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหยุดชะงัก

วงจรการตกไข่

มีลักษณะเฉพาะคือไม่มีการเปลี่ยนแปลงเส้นโค้งกราฟทั้งในระยะที่หนึ่งและระยะที่สอง ไข่ไม่ออกจากรูขุมขนดังนั้นการตั้งครรภ์จึงเป็นไปไม่ได้

โดยปกติแล้วผู้หญิงอาจประสบกับสถานการณ์เช่นนี้ปีละครั้งหรือน้อยกว่านั้น แต่การทำซ้ำเป็นเวลาหลายเดือนติดต่อกันบ่งชี้ว่ามีพยาธิสภาพอยู่ในร่างกาย

กราฟิกโค้งผิดปกติ

ปฏิทินจะแสดงกราฟขึ้นและลงของกราฟ ซึ่งไม่ปกติสำหรับประเภทใดๆ มันเกิดขึ้นเมื่อและอยู่ภายใต้อิทธิพลของสาเหตุที่สุ่ม (ไวรัส ยา ฯลฯ)

ทำให้เกิดอุณหภูมิสูงในระยะแรก

เราพบว่าช่วงแรกคือช่วงของค่าต่ำ (36.7-36.9) ลองพิจารณาว่าสถานการณ์ใดที่อาจสังเกตได้ว่ามีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน:

• ฮอร์โมนเพศหญิงไม่เพียงพอ (เอสโตรเจน) ในเวลานี้เอสโตรเจนมีผลเหนือกว่า หากการสังเคราะห์ลดลง ในระยะแรก BT อาจสูงกว่าค่าปกติ และในระยะที่สอง BT อาจเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและยังคงอยู่ในระดับที่สูงขึ้นเมื่อฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเริ่มทำงาน
• กระบวนการอักเสบในรังไข่ การอักเสบอาจทำให้โค้งสูงผิดปกติในระยะแรก เป็นเรื่องง่ายมากที่จะพลาดกราฟเช่นนี้ เนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการอักเสบทำให้เกิดความสับสนกับการตกไข่ และทำให้พลาดอุณหภูมิสูงสุดที่แท้จริงในระหว่างการตกไข่ รูปภาพแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจมีหน้าตาเป็นอย่างไร

• การอักเสบของเยื่อบุมดลูก (endometriosis) กระบวนการนี้มีลักษณะเฉพาะคือไม่มีอุณหภูมิลดลงหลังมีเลือดออกและยังคงอยู่ในระดับสูง (37.1-37.3) ช่วงแรกเริ่มต้นด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้น ซึ่งจะค่อยๆ ลดลงและเพิ่มขึ้นอีกครั้งในช่วงตกไข่
• ระหว่างตั้งครรภ์ หากไข่ได้รับการปฏิสนธิเรียบร้อยแล้ว Corpus luteum จะยังคงผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอย่างเข้มข้นต่อไป ซึ่งจะช่วยรักษาอุณหภูมิสูงไว้ ณ เวลาที่ช่วงแรกควรเริ่มต้นตามการคำนวณ การวัดการเพิ่มขึ้นของ BT ในระยะแรกจะมาพร้อมกับความล่าช้าในการมีเลือดออกประจำเดือน

สำคัญ! อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงเพียงครั้งเดียวไม่น่าจะส่งสัญญาณการอักเสบ ไม่สามารถเริ่มต้นและสิ้นสุดได้ในวันเดียว ข้อผิดพลาดดังกล่าวน่าจะเกิดจากการวัดค่า BT ที่ไม่ถูกต้องหรือเหตุผลแบบสุ่มอื่นๆ

ทำไมเฟส 2 ถึงมีอุณหภูมิต่ำ?

ระยะที่สองซึ่งแตกต่างจากระยะแรกถือเป็นช่วงที่มีค่าอุณหภูมิสูง (37.1-37.3 องศา) มาดูกันว่าเมื่อ BT ไม่เพิ่มขึ้นในระยะที่สอง:

การสร้างและการวิเคราะห์แผนภูมิ BT ที่ถูกต้องช่วยให้สงสัยว่ามีกระบวนการทางพยาธิวิทยาต่างๆและคำนวณเวลาของวันที่เหมาะสมสำหรับการปฏิสนธิ วิธีการวิจัยนี้เรียบง่ายแต่วินิจฉัยไม่แม่นยำ ดังนั้น หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

อุณหภูมิพื้นฐานคืออุณหภูมิที่วัดในตอนเช้าระหว่าง 07.00-07.30 น. หลังจากนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เป็นเวลา 10 นาที ด้วยเทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทที่เตรียมไว้ล่วงหน้า (เทอร์โมมิเตอร์) โดยไม่ต้องลุกจากเตียงโดยไม่ลืมตา ในช่องคลอดหรือทวารหนัก (ไส้ตรง).

อุณหภูมิพื้นฐานเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของระดับฮอร์โมนและเมแทบอลิซึมของพื้นฐาน (เมตาบอลิซึมที่เหลือ)

วัตถุประสงค์ของการวัดอุณหภูมิฐาน (เทอร์โมมิเตอร์) และการรักษากราฟอุณหภูมิฐาน:

1. การกำหนดวันที่ดีและไม่เอื้ออำนวยสำหรับการปฏิสนธิ (การตั้งครรภ์)
2. การกำหนดสถานะทางอ้อม ระดับฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์และนอกครรภ์เพื่อตรวจฮอร์โมนเชิงลึกในภายหลังหากจำเป็น

การทดสอบนี้ขึ้นอยู่กับผลกระทบของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มีต่อศูนย์กลางการควบคุมอุณหภูมิของสมอง (โดยอาศัยคุณสมบัติของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการเพิ่มอุณหภูมิพื้นฐาน)

การรบกวนของรัฐส่วนตัวใด ๆ - โรคจมูกอักเสบ (น้ำมูกไหล) ความเจ็บปวด การแปลหลายภาษาและเหตุผล ฯลฯ สภาวะอาการเมาค้าง สุขภาพไม่ดี การตื่นสายหรือเข้านอน การเปลี่ยนเทอร์โมมิเตอร์ (เทอร์โมมิเตอร์) - ควรระบุไว้ในแผ่นวัดอุณหภูมิ (ในแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน) เนื่องจาก ปัจจัยเหล่านี้สามารถเปลี่ยนกราฟอุณหภูมิได้

ด้วยรอบประจำเดือนปกติ (มีระดับฮอร์โมนที่เพียงพอและถูกต้องตามสัดส่วนด้วย การตกไข่ (ปล่อยไข่) เส้นโค้งอุณหภูมิฐานมีสองระยะที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนซึ่งมีระยะเวลาเท่ากัน: ระยะที่มีอุณหภูมิค่อนข้างต่ำ (ต่ำกว่า 37.0°C) และระยะที่มีอุณหภูมิค่อนข้างสูง (สูงกว่า 37.0°C)

แอมพลิจูด (ความแตกต่าง) ระหว่างระยะในการตกไข่ (พร้อมการปล่อยไข่) รอบประจำเดือนคือ 0.4-0.6 ° C ในระหว่างวัน แอมพลิจูดเล็กน้อย (0.1 - 0.2°C) บ่งชี้ว่าไม่มีการตกไข่หรือมีการละเมิดเทคนิคการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

1-2 วันก่อนมีประจำเดือน อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้น (ค่อนข้างสูง) มักจะลดลง (ดูแผนภูมิที่ 1)

ผู้เขียนส่วนใหญ่เชื่อเช่นนั้น การตกไข่เกิดขึ้นที่ต่ำสุด (อุณหภูมิฐานต่ำสุด) หรือที่จุดเริ่มต้นของการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของกราฟอุณหภูมิฐาน แม้ว่าความผันผวนภายใน 3-4 วันจะเป็นไปได้ตามกราฟอุณหภูมิก็ตาม

มันเป็นเวลา 3 วันนี้นับจากช่วงเวลาที่อุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้น (เพิ่มขึ้น) ซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับความคิด หากไม่ต้องการตั้งครรภ์ในช่วง 3 วันนี้ แนะนำให้งดการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการคุมกำเนิด (การป้องกัน)

ในบางกรณี การตกไข่อาจเกิดขึ้นได้ที่อุณหภูมิฐานแบบโมโนเฟสิกและหายไป แม้ว่าอุณหภูมิฐานจะเพิ่มขึ้นในระยะที่สองของรอบประจำเดือนและรังไข่ก็ตาม

ในช่วงฤดูร้อน การตกไข่จะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในตอนเช้า เดือนฤดูหนาว- ในตอนเย็น.

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีอายุ 18-35 ปี และมีรอบเดือนสม่ำเสมออาจมี 1-2 ครั้ง การตกไข่ (โดยไม่ปล่อยไข่) วงจรในปี ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีอายุ 36-40 ปีสามารถมีรอบการตกไข่ได้ 2-3 รอบต่อปี

การเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ หรือเป็นขั้นตอนของกราฟอุณหภูมิฐานบ่งชี้ว่ารังไข่ผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอ (ดูกราฟที่ 2)

เส้นโค้งอุณหภูมิฐานอุณหภูมิต่ำแบบ monophasic เป็นลักษณะของการไม่มีการตกไข่ (การปล่อยไข่) ดูแผนภูมิ 3

กราฟอุณหภูมิฐานในระหว่างตั้งครรภ์ในกรณีที่มีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพียงพอ (ฮอร์โมนที่ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ดี) ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ (แม้กระทั่งก่อนที่จะมีประจำเดือนล่าช้า) มีลักษณะเป็นเส้นโค้งไฮเปอร์เทอร์มิกแบบ monophasic: อุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์ ผันผวนระหว่าง 37.0 - 37.3 °C โดยไม่ตกต่ำกว่า 37.0°C

การลดลงของอุณหภูมิฐานในระหว่างตั้งครรภ์ต่ำกว่า 37.0°C บ่งชี้ว่าระดับ (เนื้อหา) ของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดลดลง และเป็นหนึ่งในสัญญาณเริ่มแรกของการแท้งบุตรที่คุกคาม

ขอแนะนำให้วัดอุณหภูมิฐานในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อติดตาม (สังเกตและระบุ) สัญญาณเริ่มแรกของการแท้งบุตรที่ถูกคุกคามอย่างน้อยก่อนอายุครรภ์ 12 สัปดาห์ การวัดอุณหภูมิฐานเพิ่มเติมก็มีค่าการวินิจฉัยเช่นกัน

มีความจำเป็นต้องคำนึงว่าโรคเฉียบพลันและเรื้อรังในระยะเฉียบพลันทำให้อุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้น (ดูแผนภูมิ 4)

หากเมแทบอลิซึมพื้นฐานถูกรบกวน (เมแทบอลิซึมที่เหลือ) เส้นโค้งอุณหภูมิซึ่งเหลืออยู่ในไบเฟสิกสามารถเลื่อนขึ้นด้านบนสัมพันธ์กับ 37°C - เมื่อมีฟังก์ชันเพิ่มขึ้น ต่อมไทรอยด์(ดูกราฟที่ 5) หรือลดลง - โดยมีการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง (ดูกราฟที่ 6)

ดังนั้นอุณหภูมิพื้นฐานซึ่งส่วนใหญ่เป็นลักษณะการทำงานของรังไข่อาจเป็นตัวบ่งชี้ความผิดปกติในระดับอื่น ๆ ของการควบคุมรอบประจำเดือน

กราฟที่ 1. เส้นโค้งอุณหภูมิฐานปกติ

แผนภูมิที่ 2 ตารางอุณหภูมิพื้นฐานสำหรับการผลิตโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอ

กราฟที่ 3 เส้นโค้งอุณหภูมิฐานเฟสเดียว

แผนภูมิที่ 4 ตารางอุณหภูมิพื้นฐานสำหรับไข้หวัดใหญ่

กราฟที่ 5 เส้นโค้งอุณหภูมิฐานไฮเปอร์เทอร์มิก

กราฟที่ 6 เส้นโค้งอุณหภูมิพื้นฐานภาวะอุณหภูมิต่ำ

วิธีการวัดอุณหภูมิฐาน

วัดอุณหภูมิพื้นฐานเท่านั้น! ในตอนเช้าเวลา 7.00 น. ถึง 7.30 น. หลังจากนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงเป็นเวลา 10 นาทีด้วยเทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทที่เตรียมไว้ล่วงหน้า (เทอร์โมมิเตอร์) โดยไม่ต้องลุกจากเตียง (เช่น ก่อนเข้าห้องน้ำ) โดยไม่ต้องลืมตา ในช่องคลอดหรือทวารหนัก (ไส้ตรง).

เพื่อให้ได้ข้อมูลที่เป็นตัวแทน (เพียงพอ) จำเป็นต้องดำเนินการวัดอุณหภูมิ สม่ำเสมอเสมอ: ทั้งในช่องคลอดหรือในทวารหนัก.

ไม่แนะนำให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์อิเล็กทรอนิกส์

เมื่อวัดอุณหภูมิฐานก่อน 7.00 น. และหลัง 7.30 น. ระยะเวลาการนอนหลับไม่เพียงพอ (น้อยกว่า 8 ชั่วโมง) เข้านอนสาย (หลัง 23.00 น.) นอนหลับกระสับกระส่ายโดยตื่นขึ้นและ/หรือเข้าห้องน้ำ หรือนอนในที่อับชื้น ห้อง (ร้อน) ระยะเวลาของเทอร์โมมิเตอร์น้อยกว่า 10 นาที การปรากฏตัวของโรคติดเชื้อและการอักเสบและความเจ็บปวดจากการแปลใด ๆ อุณหภูมิฐานไม่ได้เป็นตัวแทน (บ่งชี้) เช่น ข้อมูลเทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานไม่สามารถนำมาพิจารณาได้เมื่อวิเคราะห์แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน

อุณหภูมิพื้นฐานอาจได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญจากความเครียดทางจิตใจ ไข้แดด (การอาบแดดและห้องอาบแดด) โรคลมแดด การออกกำลังกาย, ปาร์ตี้เมื่อคืนก่อน, การบริโภค เครื่องดื่มแอลกอฮอล์การมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรง การนอนในท่าที่ไม่สบาย เป็นต้น

เพื่อให้ได้ข้อมูลอุณหภูมิฐานที่เป็นตัวแทนสำหรับ กำหนดสิ่งที่ดีและไม่เอื้ออำนวยต่อการปฏิสนธิ (การตั้งครรภ์) วันจะต้องได้รับการบำรุงรักษา แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานอย่างน้อยสามเดือนโดยสังเกตแผนภูมิที่มีสัญลักษณ์หรือบันทึกด้วยลายมือถึงลักษณะและปริมาณของสารคัดหลั่งออกจากระบบสืบพันธุ์การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันกิจกรรมทางเพศ (การมีเพศสัมพันธ์) การเปลี่ยนแปลงในสภาวะส่วนตัว (ความเจ็บปวด, น้ำมูกไหล, ไข้หวัดใหญ่, เฉียบพลัน การติดเชื้อทางเดินหายใจ เจ็บคอ และการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพอื่นๆ)

คำถามและคำตอบ

คำถาม:ฉันมี อุณหภูมิพื้นฐานลดลงในวันแรกของการมีประจำเดือน ไม่ใช่ก่อนเริ่มมีประจำเดือน เป็นเรื่องปกติหรือเป็นเช่นนี้ การตั้งครรภ์ที่ไม่ดำเนินต่อไป? ในเวลาเดียวกันการมีประจำเดือนจะเริ่มตรงเวลา K.Kh., Cherkessk.
คำตอบ:การลดลงของอุณหภูมิฐานในวันแรกของการมีประจำเดือนบ่งชี้ว่า เนื้อหาสูงโปรเจสเตอโรนถึง วันสุดท้ายวงจรซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่ดี อย่างไรก็ตาม ตามที่คุณสังเกตอย่างถูกต้อง อาจเป็นเช่นนั้นได้เช่นกัน การแท้งบุตรโดยธรรมชาติพิมพ์ การทำแท้งประจำเดือน.
หากคุณสงสัยว่าเกิดการแท้งบุตรเองในวันที่ 24 และ 27 ของรอบประจำเดือน แนะนำให้ทำการตรวจเลือดเพื่อหาปริมาณของ Human chorionic gonadotropin (hCG)

คำถาม:เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์ด้วย ความใกล้ชิด(การมีเพศสัมพันธ์) โดยไม่มีการป้องกัน 2-3 วันก่อนมีประจำเดือน? ตอนนี้ฉันวัดอุณหภูมิร่างกายมาได้ 7 เดือนแล้ว และการตกไข่จะเป็นวันที่ 14 เสมอ โอช., นัลชิค.
คำตอบ:มีปรากฏการณ์คูลิดจ์ตามที่ไข่สามารถออกจากรังไข่และปฏิสนธิได้ไม่เพียงแต่ในมาตรฐานเท่านั้น วันตกไข่แต่ยังมีอาการระคายเคืองอย่างรุนแรงต่อปากมดลูกแม้ในช่วงก่อนมีประจำเดือนและ ประจำเดือน. สิ่งนี้อธิบายถึง “การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน” ในผู้หญิง 5%

คำถาม:การตกไข่เป็นไปได้ที่อุณหภูมิโมโนเฟสิกหรือไม่?
คำตอบ:ในบางกรณี การตกไข่อาจเกิดขึ้นที่อุณหภูมิฐานโมโนเฟสิก ซึ่งอธิบายได้ด้วยปรากฏการณ์คูลิดจ์

คำถาม:ฉันกลัวการท้องมาก แฟนของฉันบอกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งครรภ์ในช่วงมีประจำเดือน นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? Z.K., Karachaevsk.
คำตอบ:โอกาส ตั้งครรภ์ในช่วงมีประจำเดือนเมื่อพิจารณาจากปรากฏการณ์คูลิดจ์แล้ว ถือว่าค่อนข้างต่ำจริงๆ

คำถาม:ความแตกต่างเล็กน้อยของอุณหภูมิฐานของระยะที่หนึ่งและระยะที่สองบ่งชี้อะไร (1 - 36.6, 2 - 36.7) ในรอบสุดท้าย - สัญญาณของการแท้งบุตรในรอบนี้ การตกไข่(ทดสอบ “x”) อยู่ที่ 17 d.c. และรู้สึกอย่างไรเหมือนกัน? M.N., Stavropol.
คำตอบ:ที่ การทดสอบเชิงบวกก่อนการตกไข่ แอมพลิจูดเล็กน้อยของอุณหภูมิฐานบ่งบอกถึงข้อผิดพลาด (การละเมิดวิธีการ) ของเทอร์โมมิเตอร์

คำถาม:วงจรของฉันมีมาตลอด 26 วัน ประจำเดือนมาเหมือนเครื่องจักร วันแล้ววันเล่า ฉันวัดอุณหภูมิพื้นฐานและอุณหภูมิจะตรงกับวงจรของฉันเสมอ แต่คราวนี้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 0.3 องศาในวันที่ 20 ของรอบและคงอยู่เป็นเวลา 3 วัน (ผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบ) จากนั้นอุณหภูมิก็ลดลง 0.3 องศา วันรุ่งขึ้นก็สูงขึ้นอีกครั้ง ประจำเดือนของฉันก็เริ่มขึ้น ประจำเดือนมาได้ 2 วัน อุณหภูมิ 37 อุณหภูมิก็ลดลงตามคาด โปรดบอกฉันว่ามันจะเป็นอะไรและจะมีการตกไข่ในวันที่ 20 ของรอบเดือนหรือไม่? V.I., Pyatigorsk
คำตอบ:การตกไข่เป็นไปได้ในวันที่ 20 ของรอบเดือน ในกรณีนี้ระยะเวลาของระยะที่ 2 ของรอบประจำเดือนอาจเพิ่มขึ้น (ปกติคือ 13-14 วัน) ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในกรณีของคุณ สาเหตุของเหตุการณ์นี้ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ

การวัดอุณหภูมิฐานกลายเป็นวิธีที่นิยมอย่างแท้จริงในการวางแผนการตั้งครรภ์

ทำไมต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

อุณหภูมิพื้นฐานหรือทางทวารหนัก (BT)– นี่คืออุณหภูมิร่างกายขณะพักผ่อนหลังจากนอนหลับอย่างน้อย 3-6 ชั่วโมง โดยวัดในปาก ทวารหนัก หรือช่องคลอด อุณหภูมิที่วัดได้ในขณะนี้ไม่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ สภาพแวดล้อมภายนอก. ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงหลายคนรับรู้ถึงความต้องการของแพทย์ในการวัดอุณหภูมิฐานเนื่องจากพิธีการและอุณหภูมิฐานไม่สามารถแก้ปัญหาอะไรได้ แต่สิ่งนี้ยังห่างไกลจากกรณีนี้

วิธีการวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐานได้รับการพัฒนาในปี พ.ศ. 2496 โดยศาสตราจารย์ชาวอังกฤษ มาร์แชล และหมายถึงเทคนิคการวิจัยที่อิงตามผลกระทบทางชีวภาพของฮอร์โมนเพศ กล่าวคือ การกระทำของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่อุณหภูมิสูงเกินไป (เพิ่มอุณหภูมิ) บนศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ การวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นพื้นฐานเป็นหนึ่งในการทดสอบหลัก การวินิจฉัยการทำงานการทำงานของรังไข่ จากผลการวัด BT กราฟจะถูกสร้างขึ้น การวิเคราะห์กราฟอุณหภูมิพื้นฐานแสดงไว้ด้านล่าง

แนะนำให้วัดอุณหภูมิฐานและแผนภูมิในนรีเวชวิทยาค่ะ กรณีต่อไปนี้:

หากคุณพยายามจะตั้งครรภ์มาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วโดยไม่ประสบผลสำเร็จ
หากคุณสงสัยว่าตัวเองหรือคู่ของคุณมีบุตรยาก
หากนรีแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีความผิดปกติของฮอร์โมน

นอกเหนือจากกรณีข้างต้น เมื่อสูตินรีแพทย์แนะนำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายเป็นฐาน คุณสามารถวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐานได้หาก:

คุณต้องการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หรือไม่?
คุณกำลังทดลองวิธีการวางแผนเพศของลูกของคุณ
คุณต้องการสังเกตร่างกายของคุณและเข้าใจกระบวนการที่เกิดขึ้น (สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญได้)

ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงหลายคนรับรู้ถึงความต้องการของแพทย์ในการวัดอุณหภูมิร่างกายตามธรรมเนียมปฏิบัติ และไม่ได้ช่วยแก้ไขอะไรเลย

ที่จริงแล้ว การวัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐาน คุณและแพทย์จะทราบได้ว่า:

ไข่สุกหรือไม่และจะเกิดขึ้นเมื่อใด (โดยเน้นวันที่ "อันตราย" เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันหรือในทางกลับกันความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์)
การตกไข่เกิดขึ้นหลังจากไข่สุกหรือไม่?
กำหนดคุณภาพของงานของคุณ ระบบต่อมไร้ท่อ
สงสัยว่ามีปัญหาทางนรีเวช เช่น มดลูกอักเสบ
เมื่อใดที่คุณคาดว่าจะมีประจำเดือนครั้งต่อไป
ไม่ว่าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นเนื่องจากความล่าช้าหรือมีประจำเดือนผิดปกติ
ประเมินว่ารังไข่หลั่งฮอร์โมนได้อย่างถูกต้องเพียงใดตามระยะของรอบประจำเดือน

กราฟอุณหภูมิฐานที่วาดขึ้นตามกฎการวัดทั้งหมดสามารถแสดงไม่เพียง แต่การตกไข่ในรอบหรือไม่มีอยู่เท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงโรคของระบบสืบพันธุ์และระบบต่อมไร้ท่อด้วย คุณต้องวัดอุณหภูมิฐานของคุณอย่างน้อย 3 รอบเพื่อให้ข้อมูลที่สะสมในช่วงเวลานี้ทำให้สามารถคาดการณ์วันตกไข่ที่คาดหวังและเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการปฏิสนธิได้อย่างแม่นยำรวมถึงข้อสรุปเกี่ยวกับ ความผิดปกติของฮอร์โมน. มีเพียงนรีแพทย์เท่านั้นที่สามารถประเมินแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณได้อย่างแม่นยำ การวาดแผนภูมิอุณหภูมิฐานสามารถช่วยให้นรีแพทย์ระบุความเบี่ยงเบนของวัฏจักรและแนะนำว่าไม่มีการตกไข่ แต่ในขณะเดียวกันนรีแพทย์จะทำการวินิจฉัยเท่านั้นและโดยเฉพาะโดยดูที่แผนภูมิอุณหภูมิฐานโดยไม่มี การทดสอบเพิ่มเติมและการตรวจส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงความไม่เป็นมืออาชีพทางการแพทย์

จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิฐาน ไม่ใช่อุณหภูมิร่างกายบริเวณรักแร้ เพิ่มขึ้นโดยทั่วไปอุณหภูมิอันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย ความร้อนสูงเกินไป การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร ความเครียด ส่งผลตามธรรมชาติต่อตัวบ่งชี้อุณหภูมิพื้นฐานและทำให้ไม่น่าเชื่อถือ

เทอร์โมมิเตอร์สำหรับวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

คุณจะต้องมีเทอร์โมมิเตอร์ทางการแพทย์เป็นประจำ: ปรอทหรืออิเล็กทรอนิกส์ อุณหภูมิพื้นฐานวัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทเป็นเวลาห้านาที แต่ต้องถอดเทอร์โมมิเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ออกหลังจากสัญญาณสิ้นสุดการวัด หลังจากที่ส่งเสียงแหลม อุณหภูมิจะยังคงสูงขึ้นต่อไปอีกระยะหนึ่ง เนื่องจากเทอร์โมมิเตอร์จะบันทึกช่วงเวลาที่อุณหภูมิสูงขึ้นเหนืออย่างช้าๆ มาก (และอย่าฟังเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับเทอร์โมมิเตอร์ที่ไม่ได้สัมผัสกับกล้ามเนื้อทวารหนักอย่างดี ). ต้องเตรียมเทอร์โมมิเตอร์ไว้ล่วงหน้าในตอนเย็นโดยวางไว้ข้างเตียง อย่าใส่ เครื่องวัดอุณหภูมิแบบปรอทใต้หมอน!

กฎสำหรับการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

.

อุณหภูมิฐานสูงในระยะแรก

แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานแบ่งออกเป็นระยะที่หนึ่งและระยะที่สอง การแบ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีการทำเครื่องหมายเส้นตกไข่ (เส้นแนวตั้ง) ดังนั้น ระยะแรกของวงจรคือส่วนของกราฟก่อนการตกไข่ และระยะที่สองของวงจรคือหลังจากการตกไข่

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในระยะแรกของวงจรใน ร่างกายของผู้หญิงฮอร์โมนที่โดดเด่นคือเอสโตรเจน ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนนี้ อุณหภูมิพื้นฐานก่อนการตกไข่จะเฉลี่ยระหว่าง 36.2 ถึง 36.5 องศา หากอุณหภูมิในระยะแรกเพิ่มขึ้นและยังคงสูงกว่าระดับนี้ อาจถือว่าขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ ในกรณีนี้ อุณหภูมิเฉลี่ยของระยะแรกเพิ่มขึ้นมาอยู่ที่ 36.5 - 36.8 องศา และยังคงอยู่ที่ระดับนี้ เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนนรีแพทย์ - แพทย์ต่อมไร้ท่อจะสั่งจ่ายยา ยาฮอร์โมน.

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนยังทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นในระยะที่สองของรอบ (สูงกว่า 37.1 องศา) ในขณะที่อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะช้าลงและใช้เวลานานกว่า 3 วัน

จากกราฟตัวอย่าง อุณหภูมิในระยะแรกสูงกว่า 37.0 องศา ในระยะที่สอง อุณหภูมิจะสูงขึ้นเป็น 37.5 องศา อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น 0.2 องศาในวันที่ 17 และ 18 ของวัฏจักรไม่มีนัยสำคัญ การปฏิสนธิในรอบที่มีกำหนดเวลาดังกล่าวเป็นปัญหามาก

การอักเสบของอวัยวะ

อีกสาเหตุหนึ่งของการเพิ่มอุณหภูมิในระยะแรกอาจเป็นเพราะการอักเสบของส่วนต่อ ในกรณีนี้ อุณหภูมิจะสูงขึ้นเพียงไม่กี่วันในช่วงแรกเป็น 37 องศา แล้วจึงลดลงอีกครั้ง ในกราฟดังกล่าว การคำนวณการตกไข่เป็นเรื่องยาก เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของ "มาสก์" การตกไข่จะเพิ่มขึ้น

ในกราฟตัวอย่าง อุณหภูมิในระยะแรกของวงจรจะคงอยู่ที่ 37.0 องศา การเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในวันที่ 6 ของรอบเดือนอาจเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจเพื่อให้การตกไข่เพิ่มขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาจบ่งบอกถึงการอักเสบได้ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการวัดอุณหภูมิของคุณตลอดรอบเดือนจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อุณหภูมิสูงขึ้นเนื่องจากการอักเสบ จากนั้นลดลงอีกครั้ง และเพิ่มขึ้นเนื่องจากการตกไข่

มดลูกอักเสบ

โดยปกติอุณหภูมิในระยะแรกควรลดลงในช่วงมีประจำเดือน หากอุณหภูมิของคุณเมื่อสิ้นสุดรอบประจำเดือนลดลงก่อนเริ่มมีประจำเดือนและเพิ่มขึ้นอีกครั้งเป็น 37.0 องศาเมื่อเริ่มมีประจำเดือน (น้อยกว่าในวันที่ 2-3 ของรอบเดือน) สิ่งนี้อาจบ่งชี้ว่ามีเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิจะลดลงก่อนมีประจำเดือนและเพิ่มขึ้นเมื่อเริ่มรอบถัดไป หากไม่มีอุณหภูมิลดลงก่อนเริ่มมีประจำเดือนในรอบแรก เช่น อุณหภูมิยังคงอยู่ที่ระดับนี้ ก็สามารถตั้งครรภ์ได้แม้ว่าจะมีเลือดออกเริ่มแล้วก็ตาม ทำการทดสอบการตั้งครรภ์และติดต่อนรีแพทย์ที่จะทำอัลตราซาวนด์เพื่อทำการวินิจฉัยที่แม่นยำ

หากอุณหภูมิฐานในระยะแรกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็นเวลาหนึ่งวัน ก็ไม่มีความหมายอะไรเลย การอักเสบของอวัยวะไม่สามารถเริ่มและสิ้นสุดได้ในวันเดียว นอกจากนี้ การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถสันนิษฐานได้โดยการประเมินกราฟทั้งหมดเท่านั้น ไม่ใช่อุณหภูมิที่แยกจากกันในระยะแรก สำหรับโรคที่มาพร้อมกับสูงหรือ อุณหภูมิสูงขึ้นร่างกายการวัดอุณหภูมิฐานการตัดสินตัวละครและการวิเคราะห์กราฟไม่สมเหตุสมผลเลย

อุณหภูมิต่ำในระยะที่สองของรอบประจำเดือน

ในระยะที่สองของวงจร อุณหภูมิพื้นฐานควรแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ (ประมาณ 0.4 องศา) จากระยะแรก และจะอยู่ที่ 37.0 องศาหรือสูงกว่า หากคุณวัดอุณหภูมิทางทวารหนัก หากความแตกต่างของอุณหภูมิน้อยกว่า 0.4 องศาและอุณหภูมิเฉลี่ยของเฟสที่สองไม่ถึง 36.8 องศาแสดงว่ามีปัญหา

การขาดคอร์ปัสลูเทียม

ในระยะที่สองของวงจร ร่างกายของผู้หญิงจะเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือฮอร์โมนดังกล่าว คอร์ปัสลูเทียม. ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการเพิ่มอุณหภูมิในระยะที่สองของรอบและป้องกันการเริ่มมีประจำเดือน หากฮอร์โมนนี้ไม่เพียงพอ อุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างช้าๆ และอาจส่งผลให้การตั้งครรภ์ตกอยู่ในอันตราย

อุณหภูมิที่ร่างกายขาด Corpus luteum จะเพิ่มขึ้นก่อนมีประจำเดือนไม่นาน และไม่มีอาการ "ก่อนมีประจำเดือน" ลดลง สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมน การวินิจฉัยจะทำโดยการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระยะที่สองของรอบเดือน หากค่าของมันลดลงนรีแพทย์มักจะกำหนดให้ใช้ฮอร์โมนทดแทน: utrozhestan หรือ duphaston ยาเหล่านี้รับประทานอย่างเคร่งครัดหลังการตกไข่ หากตั้งครรภ์ ให้ใช้ต่อเนื่องจนถึง 10-12 สัปดาห์ การถอนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอย่างกะทันหันในระยะที่สองระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การยุติการตั้งครรภ์ได้

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแผนภูมิที่มีระยะที่สองที่สั้น หากระยะที่สองสั้นกว่า 10 วัน ก็สามารถตัดสินได้ว่าระยะที่สองไม่เพียงพอ

สถานการณ์ที่อุณหภูมิฐานยังคงสูงเป็นเวลานานกว่า 14 วันเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์การก่อตัวของถุงน้ำรังไข่ Corpus luteum รวมถึงในช่วงเฉียบพลัน กระบวนการอักเสบอวัยวะอุ้งเชิงกราน

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน - โปรเจสเตอโรน

หากร่วมกับอุณหภูมิต่ำในระยะที่สอง หากแผนภูมิของคุณแสดงอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย (0.2-0.3 C) หลังจากการตกไข่ กราฟดังกล่าวอาจบ่งชี้ไม่เพียงแต่การขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วย .

เมื่อกระตุ้นการตกไข่โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดย clomiphene (clostilbegit) ด้วยการใช้ duphaston ในระยะที่สองของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กราฟอุณหภูมิพื้นฐานจะกลายเป็น "ปกติ" - สองเฟสโดยมีการเปลี่ยนเฟสที่เด่นชัดโดยค่อนข้าง อุณหภูมิสูงในระยะที่ 2 โดยมีลักษณะ “ขั้น” (อุณหภูมิเพิ่มขึ้น 2 เท่า) และลดลงเล็กน้อย ในทางกลับกัน หากกราฟอุณหภูมิในระหว่างการกระตุ้นหยุดชะงักและเบี่ยงเบนไปจากปกติ อาจบ่งชี้ถึงการเลือกขนาดยาที่ไม่ถูกต้องหรือสถานการณ์การกระตุ้นที่ไม่เหมาะสม (อาจจำเป็นต้องใช้ยาอื่นๆ) การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในระยะแรกเมื่อกระตุ้นด้วย clomiphene ก็เกิดขึ้นกับความไวของแต่ละบุคคลต่อยา

กรณีพิเศษของแผนภูมิอุณหภูมิฐาน

อุณหภูมิต่ำหรือสูงทั้งสองระยะ โดยมีอุณหภูมิต่างกันอย่างน้อย 0.4 องศา ไม่ถือเป็นพยาธิสภาพ นี้ คุณสมบัติส่วนบุคคลร่างกาย. วิธีการวัดยังส่งผลต่อค่าอุณหภูมิอีกด้วย โดยทั่วไปแล้ว การวัดทางปาก อุณหภูมิฐานจะต่ำกว่าการวัดทางทวารหนักหรือช่องคลอด 0.2 องศา

เมื่อใดควรติดต่อนรีแพทย์?

หากคุณปฏิบัติตามกฎการวัดอุณหภูมิอย่างเคร่งครัดและสังเกตปัญหาที่อธิบายไว้ในแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 2 รอบติดต่อกัน ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อ การสอบเพิ่มเติม. ระวังนรีแพทย์ของคุณจะวินิจฉัยตามแผนภูมิเท่านั้น สิ่งที่คุณต้องใส่ใจ:

ตารางการตกไข่
วงจรปกติจะล่าช้าเมื่อไม่เกิดการตั้งครรภ์
การตกไข่ล่าช้าและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลายรอบ
แผนภูมิที่ขัดแย้งกับการตกไข่ไม่ชัดเจน
กราฟที่มีอุณหภูมิสูงตลอดวงจร
กราฟที่มีอุณหภูมิต่ำตลอดวงจร
กำหนดการที่มีระยะที่สองสั้น (น้อยกว่า 10 วัน)
กราฟที่มีอุณหภูมิสูงในระยะที่ 2 ของรอบระยะเวลานานกว่า 18 วัน โดยไม่เริ่มมีประจำเดือน และ การทดสอบเชิงลบสำหรับการตั้งครรภ์
เลือดออกไม่ได้อธิบายหรือ ปล่อยหนักในช่วงกลางของวงจร
ประจำเดือนมามากเป็นเวลานานกว่า 5 วัน
กราฟที่มีอุณหภูมิต่างกันในระยะที่ 1 และ 2 น้อยกว่า 0.4 องศา
รอบสั้นกว่า 21 วันหรือนานกว่า 35 วัน
แผนภูมิการตกไข่ที่ชัดเจน การมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอระหว่างการตกไข่ และไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลายรอบ

สัญญาณของภาวะมีบุตรยากที่เป็นไปได้ตามแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน:

ค่าเฉลี่ยของระยะที่สองของรอบ (หลังจากอุณหภูมิเพิ่มขึ้น) เกินค่าเฉลี่ยของระยะแรกน้อยกว่า 0.4°C
ในระยะที่สองของวงจร อุณหภูมิจะลดลง (อุณหภูมิลดลงต่ำกว่า 37°C)
อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในช่วงกลางของวงจรจะดำเนินต่อไปนานกว่า 3 ถึง 4 วัน
ระยะที่สองสั้น (น้อยกว่า 8 วัน)

การกำหนดการตั้งครรภ์ด้วยอุณหภูมิฐาน

วิธีการตรวจการตั้งครรภ์โดยใช้อุณหภูมิฐานได้ผลหากมีการตกไข่ในรอบนั้น เนื่องจากมีปัญหาสุขภาพบางประการ อุณหภูมิฐานอาจสูงขึ้นได้เป็นเวลานานโดยพลการ และอาจไม่มีประจำเดือน ตัวอย่างที่เด่นชัดของความผิดปกติดังกล่าวคือภาวะโปรแลกตินในเลือดสูง ซึ่งเกิดจากการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินที่เพิ่มขึ้นโดยต่อมใต้สมอง โปรแลคตินมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาการตั้งครรภ์และให้นมบุตร และโดยปกติจะเพิ่มขึ้นเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเท่านั้น (ดูตัวอย่างกราฟสำหรับสภาวะปกติและความผิดปกติต่างๆ)

ความผันผวนของอุณหภูมิพื้นฐาน ขั้นตอนที่แตกต่างกันรอบประจำเดือนเนื่องจาก ระดับที่แตกต่างกันฮอร์โมนที่รับผิดชอบในระยะที่ 1 และ 2

ในช่วงมีประจำเดือน อุณหภูมิพื้นฐานจะสูงขึ้นเสมอ (ประมาณ 37.0 ขึ้นไป) ในระยะแรกของวัฏจักร (ฟอลลิคูลาร์) ก่อนการตกไข่ อุณหภูมิฐานจะต่ำถึง 37.0 องศา

ก่อนการตกไข่ อุณหภูมิฐานจะลดลง และทันทีหลังการตกไข่ อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้น 0.4 - 0.5 องศา และยังคงสูงขึ้นจนกว่าจะมีประจำเดือนครั้งถัดไป

ในผู้หญิงที่มีความยาวรอบประจำเดือนต่างกัน ระยะเวลาของระยะฟอลลิคูลาร์จะแตกต่างกัน และความยาวของระยะ luteal (ที่สอง) ของรอบเดือนจะเท่ากันโดยประมาณและไม่เกิน 12-14 วัน ดังนั้น หากอุณหภูมิพื้นฐานหลังการกระโดด (ซึ่งบ่งชี้ถึงการตกไข่) ยังคงสูงอยู่เป็นเวลานานกว่า 14 วัน แสดงว่าตั้งครรภ์อย่างชัดเจน

วิธีการตรวจการตั้งครรภ์วิธีนี้ได้ผลหากมีการตกไข่ในรอบนั้น เนื่องจากปัญหาสุขภาพบางประการ อุณหภูมิพื้นฐานอาจสูงขึ้นได้เป็นเวลานานโดยพลการ และอาจไม่มีประจำเดือน ตัวอย่างที่เด่นชัดของความผิดปกติดังกล่าวคือภาวะโปรแลกตินในเลือดสูง ซึ่งเกิดจากการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินที่เพิ่มขึ้นโดยต่อมใต้สมอง โปรแลคตินมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาการตั้งครรภ์และให้นมบุตร และโดยปกติจะเพิ่มขึ้นเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเท่านั้น

หากหญิงตั้งครรภ์ ประจำเดือนจะไม่เกิดขึ้นและอุณหภูมิจะสูงขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ การลดลงของอุณหภูมิฐานในระหว่างตั้งครรภ์อาจบ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนที่รักษาการตั้งครรภ์และการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์

เมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ การฝังจะเกิดขึ้น 7-10 วันหลังจากการตกไข่ - การนำไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปในเยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุชั้นในของมดลูก) ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก จะสังเกตเห็นการฝังในช่วงต้น (ก่อน 7 วัน) หรือล่าช้า (หลังจาก 10 วัน) น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุได้อย่างน่าเชื่อถือว่ามีหรือไม่มีการปลูกถ่ายทั้งจากแผนภูมิหรือด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์เมื่อนัดหมายกับนรีแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณหลายประการที่อาจบ่งชี้ว่ามีการฝังเกิดขึ้นแล้ว สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้สามารถตรวจพบได้ 7-10 วันหลังการตกไข่:

เป็นไปได้ว่าในปัจจุบันมีตกขาวเล็กน้อยปรากฏขึ้น ซึ่งจะหายไปภายใน 1-2 วัน นี่อาจเรียกว่าการตกเลือดจากการฝัง เมื่อไข่ฝังตัวเข้าไปในเยื่อบุชั้นในของมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกจะเสียหาย ซึ่งทำให้มีของเหลวไหลออกมาเล็กน้อย แต่ถ้าคุณพบว่ามีของเหลวไหลออกเป็นประจำในช่วงกลางรอบเดือน และไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น คุณควรติดต่อศูนย์นรีเวชวิทยา

อุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็วถึงระดับกึ่งกลางเป็นเวลาหนึ่งวันในระยะที่สอง ซึ่งเรียกว่าการถอนการฝังเทียม นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่มักพบเห็นบ่อยที่สุดในแผนภูมิที่ยืนยันการตั้งครรภ์ การเพิกถอนนี้อาจเกิดขึ้นได้จากสองสาเหตุ ประการแรกการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งมีหน้าที่ในการเพิ่มอุณหภูมิเริ่มลดลงตั้งแต่กลางระยะที่ 2 เมื่อตั้งครรภ์การผลิตจะกลับมาอีกครั้งซึ่งนำไปสู่ความผันผวนของอุณหภูมิ ประการที่สอง ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะถูกปล่อยออกมา ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิลดลง การรวมกันของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งสองนี้ทำให้เกิดลักษณะการถอนการปลูกถ่ายบนกราฟ

แผนภูมิของคุณกลายเป็นสามเฟส ซึ่งหมายความว่าคุณจะเห็นอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นบนแผนภูมิ ซึ่งคล้ายกับการตกไข่ในระหว่างระยะที่สองของรอบ การเพิ่มขึ้นนี้เกิดขึ้นอีกครั้งเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นหลังการปลูกถ่าย

กราฟตัวอย่างแสดงการถอนการฝังในวันที่ 21 ของรอบเดือนและการมีอยู่ของระยะที่สาม เริ่มตั้งแต่วันที่ 26 ของรอบเดือน

เช่น สัญญาณเริ่มต้นการตั้งครรภ์ เช่น คลื่นไส้ แน่นหน้าอก ปัสสาวะบ่อยลำไส้ปั่นป่วนหรือแค่รู้สึกท้องก็ไม่สามารถให้คำตอบที่ถูกต้องได้ คุณอาจไม่ตั้งครรภ์หากคุณมีอาการเหล่านี้ทั้งหมด หรือคุณอาจกำลังตั้งครรภ์โดยไม่มีอาการใดๆ

สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้สามารถยืนยันการตั้งครรภ์ได้ แต่คุณไม่ควรเชื่อถือสัญญาณเหล่านี้ เนื่องจากมีตัวอย่างมากมายที่มีอาการ แต่ไม่มีการตั้งครรภ์ หรือในทางกลับกัน เมื่อตั้งครรภ์ ก็ไม่ปรากฏอาการใดๆ คุณสามารถสรุปข้อสรุปที่น่าเชื่อถือที่สุดได้หากแผนภูมิของคุณมีอุณหภูมิสูงขึ้นอย่างชัดเจน คุณมีเพศสัมพันธ์ 1-2 วันก่อนหรือระหว่างการตกไข่ และอุณหภูมิของคุณยังคงสูงอยู่ใน 14 วันหลังการตกไข่ ในกรณีนี้ ถึงเวลาต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์ ซึ่งจะยืนยันความคาดหวังของคุณได้ในที่สุด

การวัดอุณหภูมิพื้นฐานเป็นหนึ่งในวิธีการหลักในการติดตามภาวะเจริญพันธุ์ ซึ่งเป็นที่ยอมรับโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในเอกสาร WHO “เกณฑ์คุณสมบัติทางการแพทย์สำหรับการใช้วิธีการคุมกำเนิด” หน้า 117

เมื่อใช้วิธีการอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อป้องกัน... การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์คุณต้องคำนึงว่าไม่เพียงแต่วันตกไข่ตามตารางอุณหภูมิพื้นฐานเท่านั้นอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นในช่วงตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนจนถึงเย็นวันที่ 3 หลังจากอุณหภูมิฐานสูงขึ้นซึ่งเกิดขึ้นหลังการตกไข่จึงควรใช้ มาตรการเพิ่มเติมเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์

Natalya Gorshkova ผู้อ่านประจำของเราได้รวบรวมแบบฟอร์มเพื่อให้คุณกรอกและพล็อตแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณโดยอัตโนมัติอย่างรวดเร็ว ซึ่งคุณสามารถพิมพ์ออกมาแสดงให้แพทย์ของคุณเห็น คุณสามารถดาวน์โหลดได้จากลิงค์: .

กราฟพูดคุยได้ที่

ความสนใจ! การวินิจฉัยโดยอาศัยแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานเพียงอย่างเดียวนั้นเป็นไปไม่ได้ การวินิจฉัยจะขึ้นอยู่กับการตรวจเพิ่มเติมโดยนรีแพทย์