ทำไมคุณถึงนอนมากเมื่อคุณป่วย? การนอนหลับยาว - อันตรายและผลที่ตามมา การทำงานของร่างกายระหว่างการนอนหลับ

เหตุใดการนอนหลับของทารกจึงหยุดชะงักระหว่างเจ็บป่วย และจะทำอย่างไรหากปลุกเด็กได้ยาก?

บรรทัดฐานการนอนหลับสำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี

หลายๆ คนคิดว่าทารกแรกเกิดนอนหลับตลอดเวลา แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีควรนอนหลับอย่างน้อย:

• 1 เดือน - สูงสุด 19 ชั่วโมงต่อวัน
• 2 เดือน - สูงสุด 18 ชั่วโมง
• 3-6 เดือน - สูงสุด 15
• 9-12 เดือน - สูงสุด 13

การนอนหลับต่อเนื่องไม่ควรเกิน 1.5-3 ชั่วโมง ทุกอย่างเกิดขึ้นในการนอนหลับของทารก กระบวนการที่สำคัญในสิ่งมีชีวิต เขาเติบโตและเพิ่มน้ำหนัก

สาเหตุที่ทำให้ลูกนอนยาวเมื่อป่วย

ระยะเวลาการนอนหลับแตกต่างกันไปในเด็กแต่ละคนและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก การนอนหลับปกติเป็นสัญญาณของสุขภาพ ในระหว่างการเจ็บป่วย รูปแบบการนอนหลับและการตื่นตัวจะหยุดชะงัก สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• อุณหภูมิร่างกายสูง
• ภาวะขาดน้ำ
• จุดอ่อนทั่วไป
• อาการง่วงนอน
• การปรากฏตัวของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
• อาการน้ำมูกไหล.
• ไอ.
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• เพิ่มความตื่นเต้นง่ายประสาท

เนื่องจากร่างกายของทารกต่อสู้กับโรคนี้ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายของทารกจึงสามารถยืดยาวขึ้นหรือในทางกลับกันมักจะหยุดชะงัก

ทำอย่างไรเมื่อลูกของคุณป่วยและนอนหลับอยู่ตลอดเวลา

สิ่งสำคัญในช่วงที่เจ็บป่วยคือการสนับสนุนเด็กและดูแลเขาอย่างเหมาะสม:

• พยายามให้อาหารและน้ำให้ตรงเวลา
• ให้ยา.
• ตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายและสภาวะทั่วไป
• เปลี่ยนเสื้อผ้าและเครื่องนอนหากเปียกจากเหงื่อหรือปัสสาวะ
• หากตื่นนอนบ่อยๆ ให้ดื่มน้ำอุ่น
• ทำความสะอาดจมูกจากน้ำมูกส่วนเกิน
• ทำความสะอาดแบบเปียกในห้อง
• รักษาอุณหภูมิที่ต้องการในห้อง
• ระบายอากาศ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตำแหน่งระหว่างการนอนหลับสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - เนื่องจากในช่วงเวลานี้เมือกสะสมอยู่ในโพรงจมูกและอวัยวะทางเดินหายใจศีรษะของทารกจึงควรสูงกว่าปกติเล็กน้อย ในการทำเช่นนี้คุณต้องวางเบาะรองนั่งหรือผ้าเช็ดตัวในลักษณะนี้
• ให้นมแม่บ่อยขึ้นหากทารกได้รับอาหารตามธรรมชาติหรือให้นมขวดหากป้อนนมจากขวด

ที่อุณหภูมิร่างกายปกติ คุณสามารถเปิดหน้าต่างได้ในขณะที่ทารกนอนหลับ หากสภาพอากาศภายนอกเอื้ออำนวย

เมื่อใดจึงจำเป็นต้องเรียกรถพยาบาล?

รีสอร์ทไปยังรถพยาบาล ดูแลรักษาทางการแพทย์ควรถ้า:

• การหายใจของทารกเปลี่ยนไป - หายใจหนักขึ้น ไม่สม่ำเสมอ และตื้นขึ้น
• ความหมองคล้ำของผิวปรากฏขึ้น
• แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปลุกทารก ในขณะหลับเขาไม่ตอบสนองต่อสิ่งใดๆ และไม่ตื่นขึ้นมาเอง
• การนอนหลับยาวนานกว่า 5 ชั่วโมง

การพาลูกไปพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องเสียหายหากมีอาการเป็นหวัด เช่น มีไข้สูง ไอโดยไม่คำนึงถึงการนอนหลับและความตื่นตัว
ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่แนะนำให้กลัวการนอนหลับเป็นเวลานานของเด็กในช่วงที่เจ็บป่วยเพราะมันส่งผลเสียต่อร่างกายและเฉพาะในสภาวะนี้เท่านั้นที่ร่างเล็กสามารถรับมือกับมันได้ อย่างไรก็ตามหากมีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานคุณควรโทรเรียกรถพยาบาล

มาเริ่มกันด้วยสิ่งดีๆ ความจริงที่รู้: สามของชีวิต ผู้ชายนอนหลับ. นี่คือคนธรรมดาผู้ใหญ่ เด็กๆกำลังนอนหลับมากกว่า. โดยทั่วไปแล้วทารกแรกเกิดจะทำในสิ่งที่พวกเขาทำเท่านั้น: นอนหลับพักรับประทานของว่างเพียงช่วงสั้นๆ เท่านั้น (“เมื่อไม่. นอนหลับ- พวกเขากินเมื่อพวกเขากิน - พวกเขาไม่กิน นอนหลับ»).
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ ฝันปรากฏการณ์ระดับโลกเกิดขึ้นได้อย่างไร บทบาทสำคัญในการดำรงอยู่ของมนุษย์ และเช่นเดียวกับปรากฏการณ์ทั่วโลก กระบวนการนอนหลับท่ามกลางปัญหาอันหลากหลาย คงไม่ยุติธรรมหากจะละทิ้งปัญหาเหล่านี้โดยไม่พิจารณา โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เราได้พูดคุยกันในเรื่องโภชนาการ การเดิน และการพักผ่อนแล้ว
เริ่มต้นด้วยความพยายามที่จะเข้าใจปรากฏการณ์นี้โดยพื้นฐาน เกิดอะไรขึ้น ฝันทำไมมันถึงจำเป็นล่ะ? เป็นเวลาหลายปีที่นักวิทยาศาสตร์ยึดมั่นในทฤษฎีที่ค่อนข้างชัดเจน สมเหตุสมผล และน่าเชื่อถือ ซึ่งความตื่นตัวนั้นมาพร้อมกับการสะสมของสารบางชนิดในร่างกายมนุษย์ (ปัจจัยการนอนหลับ) ที่ทำให้เกิด "ความเมื่อยล้าของสมอง" คุณต้องการต่อต้านสารเดียวกันนี้ ฝันซึ่งในระหว่างนั้น “ปัจจัย นอน"ถูกทำลาย สมองที่ถูกพักสามารถตื่นตัวได้ และเจ้าของสมองก็สามารถมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นได้
ทฤษฎีข้างต้นดึงดูดใจด้วยความชัดเจนแม้สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญก็ตาม มันยากกว่าสำหรับผู้เชี่ยวชาญ - การพยายามพิสูจน์สิ่งที่เข้าใจได้อย่างแท้จริง พวกเขาพยายามมานานหลายทศวรรษและพยายามค้นหา "ปัจจัย นอน"แต่ไม่มีอะไรทำงาน ยังไง ผู้คนมากขึ้นวิจัย ฝันยิ่งพวกเขาเข้าใจความหมายของปรากฏการณ์นี้น้อยลงเท่าใด - ไม่มีคำตอบที่น่าเชื่อถือสำหรับคำถาม: เหตุใดคน ๆ หนึ่งจึงควรใช้เวลา 1/3 ของชีวิตไปกับการอยู่บนเตียงโดยไม่เกิดผล?
แต่ไม่ว่าความทันสมัยจะซับซ้อนขนาดไหน ทฤษฎีการนอนหลับ, ระดับประถมศึกษา ประสบการณ์ชีวิตมนุษยชาติโดยทั่วไปและเฉพาะบุคคลแสดงให้เห็นว่า: การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือวิธีที่ธรรมชาติกำหนดไว้ - การทำงานปกติของสัตว์ (บุคคลที่นี่ถือเป็นกรณีพิเศษของสัตว์ที่ฉลาดเป็นพิเศษ) เป็นไปไม่ได้หากไม่มีการทำงานของสมองในรูปแบบพิเศษซึ่งเรียกว่า นอน.
ทัศนคติของผู้ปกครองต่อ การนอนหลับของเด็กการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างสำคัญเมื่อเด็กโตขึ้น เช่นเดียวกับปัญหารอบการนอนหลับ ขอแนะนำให้แบ่งการอภิปรายปัญหาเหล่านี้ออกเป็นสามส่วนที่เกี่ยวข้องกัน - 1. เด็กทารกนอนหลับ(ทารกแรกเกิดและเดือนแรกของชีวิต); 2. การนอนหลับของเด็กๆ ที่มีสุขภาพแข็งแรง; 3. ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับกับการเจ็บป่วย มาดูกันตามลำดับ

การนอนหลับของทารก (ทารกแรกเกิดและเดือนแรกของชีวิต)

ส่วนใหญ่ของวัน ทารกแรกเกิดนอนหลับ. เพราะนอกจาก นอนเขายังกินความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างกระบวนการเหล่านี้ชัดเจน การมีหรือไม่มี" โหมดสลีป“ขึ้นอยู่กับการมีหรือไม่มี “ระบอบการกิน” ข้อสรุปที่ชัดเจนก็คือ ระบบการให้อาหารจะกำหนดคำตอบสำหรับคำถามโดยพื้นฐาน: " จะนอนเมื่อไหร่และเท่าไร?".
ปัจจุบัน กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ได้หยุดแนะนำให้มารดา "รับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด" ซึ่งหมายถึงการให้อาหารในช่วงเวลา 3 ชั่วโมงโดยกำหนดให้ต้องพักกลางคืน 6 ชั่วโมง ระบบให้อาหารฟรีกำลังค้นหาแฟนๆ มากขึ้นเรื่อยๆ (ทั้งในหมู่กุมารแพทย์และผู้ปกครอง) สาระสำคัญของระบบนี้คือเด็กจะได้รับอาหารเมื่อเขาต้องการกิน การพักช่วงกลางคืนภาคบังคับ เมื่อเด็กหิวโหยกรีดร้องเป็นเวลาหลายชั่วโมงและเรียนรู้เรื่อง "วินัย" ไม่ได้รับการแนะนำอีกต่อไป ถือว่าถูกต้องแล้ว (ช่วงพักกลางคืน) เป็นการจงใจเยาะเย้ยสมาชิกทุกคนในครอบครัว
เด็กทารกนอนหลับ- หนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา เด็กกำลังนอนหลับจนกระทั่งความรู้สึกหิวเริ่มเข้ามา แต่หากอิ่มแล้ว. ไม่นอน- หมายถึงมีบางอย่างผิดปกติ มันผิดกับสุขภาพหรือสถานที่ที่เด็กต้องไป นอน (ร้อน เย็น เปียก ฯลฯ) เมื่อเด็กโตขึ้น อาการตื่นตัวจะปรากฏขึ้นและยาวขึ้น แต่ไม่ควร (โดยปกติแน่นอน) แสดงออกด้วยเสียงกรีดร้องและเสียงกรีดร้อง - หากเป็นกรณีนี้ สาเหตุก็เหมือนกัน - ปัญหาด้านสุขภาพหรือสิ่งแวดล้อม
ปัญหาพื้นฐานประการหนึ่งคือห้องเด็ก ไม่ว่าห้องนั้นจะมีไว้สำหรับเด็กโดยเฉพาะหรือในขณะเดียวกันก็มีห้องสำหรับเด็กด้วย ห้องนอนผู้ปกครอง มีข้อกำหนดเฉพาะหลายประการ ซึ่งการปฏิบัติตามซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการปฏิบัติตาม หลับสบายเพื่อความสุขของพ่อและแม่
คำชี้แจงที่จำเป็น: เมื่อใช้วลี "ห้องเด็ก" ผู้เขียนหมายถึงสถานที่ที่เด็ก นอนหลับ. แน่นอนว่าคงจะสมเหตุสมผลกว่าถ้าพูดถึง "ห้องนอนเด็ก" แต่เป็นเรื่องยากสำหรับเพื่อนร่วมชาติโดยเฉลี่ยของเราที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่แปลกประหลาดเมื่อเด็กไม่เพียงมีห้องนอนของตัวเองเท่านั้น แต่ยังมีห้องลูกของตัวเองด้วยที่เขาเอง สามารถเล่นและเรียนได้ คำชี้แจงนี้จัดทำขึ้นสำหรับสหายผู้โชคดีโดยเฉพาะที่สามารถแก้ไขปัญหาพื้นที่อยู่อาศัยได้สำเร็จ
สิ่งสำคัญที่เกี่ยวข้องกับห้องเด็กคือคำตอบของคำถาม "หายใจอย่างไร" ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายต่อเด็ก โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิต มากไปกว่าอากาศแห้งและอุ่น:
- อุณหภูมิที่เหมาะสม - 18-20 °C;
- 16 °C ดีกว่า 22 °C;
- เสื้อกั๊กเสริมดีกว่าเครื่องทำความร้อนสมัยใหม่
- ไม่เป็นที่ต้องการสะสมฝุ่นในห้องเด็ก - พรม, เฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะ, ของเล่นยัดไส้; รายการใด ๆ ที่ไม่สามารถทำความสะอาดด้วยการทำความสะอาดแบบเปียก
เปลควรเป็นไม้ ไม่มีหมอน!!! ที่นอนเรียบและแข็ง
โดยหลักการแล้วห้องเด็กมีไว้เพื่อเป็นหลัก นอนในเวลากลางคืน ในระหว่างวันจะแนะนำให้เด็ก นอนในอากาศบริสุทธิ์และไม่มีมาตรการใด ๆ (นั่นคือจะมีไม่มาก) เห็นได้ชัดว่าสำหรับทารกนั้นไม่เหมือนกับเด็กกลุ่มอายุอื่นๆ นอนรับอากาศบริสุทธิ์เท่ากับการปาร์ตี้ ดังนั้นเราจะไม่พูดซ้ำและเราแนะนำผู้อ่านที่ต้องการทราบว่าจะไปเดินเล่นอย่างไร (ที่ไหน กับใคร เมื่อใด และเท่าไหร่) ไปยังบทความ "ไปเดินเล่นกันเถอะ"
ในปัญหาที่ซับซ้อนรอบข้าง เด็กทารกนอนหลับมีสองที่โดดเด่น: 1. นอนไม่หลับจนกว่าเราจะเมารถ 2. ไม่นอนบนเตียงแต่เยี่ยมมาก นอนหลับอยู่ในอ้อมแขนของเขาแม่.
เกี่ยวกับอาการเมารถ เราสังเกตว่าเด็กมีอุปกรณ์การทรงตัวค่อนข้างอ่อนแอ (อวัยวะทรงตัว) เมื่อโยกจะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะอย่างรวดเร็วและในบางกรณีเด็กก็หมดสติไป ตามสุภาษิตทั่วไปสิ่งนี้เรียกว่า "ความเจ็บป่วย" เป็นเรื่องยากมากที่จะหย่านมทารกที่คุ้นเคยกับการโยก เห็นได้ชัดว่าเป็นการดีกว่าที่จะไม่เริ่มเนื่องจากอาการเมารถไม่มีประโยชน์สำหรับเด็กมากนักและไม่เป็นที่พอใจสำหรับญาติของเขา
คำถามพิเศษ - นอนในอ้อมแขนของคุณ. จากมุมมองของธรรมชาติ ทารกแรกเกิดของมนุษย์ไม่สามารถแยกออกจากแม่ได้ มนุษย์ตัวเมียที่ดุร้ายไม่สามารถทิ้งลูกไว้ตามลำพังและจากไปได้ ความสัมพันธ์ที่อธิบายไว้เกิดขึ้นในรูปแบบของสัญชาตญาณเฉพาะ - ไม่รู้สึกถึงสิ่งใดที่ใหญ่โตและอบอุ่นในบริเวณใกล้เคียง เด็กจะประสบกับความกลัวตามสัญชาตญาณและเสียงกรีดร้องอย่างเชิญชวน พวกเขาอุ้มเขาขึ้นมา - ตระหนักถึงสัญชาตญาณ - ทารกก็เงียบไป
ความรุนแรงของสัญชาตญาณที่อธิบายไว้นั้นแตกต่างกันไปในเด็ก ดังนั้นปัญหาการนอนหลับในอ้อมแขนของผู้ใหญ่จึงมีความรุนแรงที่แตกต่างกัน แต่สิ่งสำคัญนั้นแตกต่างออกไป - ไม่พบการตระหนักรู้สัญชาตญาณก็จางหายไป ดังนั้น การนั่งโดยมีเด็กอยู่ในอ้อมแขนเป็นเวลาหลายวัน ตราบใดที่บ้านยังเงียบสงบ พ่อแม่เพียงแต่สนับสนุนสัญชาตญาณเท่านั้น และปิดวงจรอุบาทว์ได้ คุณต้องอดทน บางครั้งหนึ่งหรือสองวันก็เพียงพอ บางครั้งหนึ่งสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับโชคของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเป็นสาเหตุของเสียงกรีดร้องของเด็กที่เป็นความกลัวโดยสัญชาตญาณ โดยวิธีการตรวจสอบสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องยากเลย - ไม่มีอาการเจ็บใด ๆ จะหายไปเพียงเพราะเด็กถูกหยิบขึ้นมา ดังนั้นหากเด็กส่งเสียงแหลมทั้งบนแขนและบนเตียง ให้มองหาความเจ็บป่วยหรือกิเลสที่ไม่พึงพอใจ (เช่น ต้องการ แต่ทำไม่ได้ กิน ดื่ม ฉี่ อึ ฯลฯ) แต่ถ้าเขาเงียบในอ้อมแขนของคุณ แต่ กรีดร้องบนเตียง - อดทนไว้
และโดยสรุป ให้เราเน้นย้ำว่า: เด็กที่มีสุขภาพดีเด็กที่มีพัฒนาการตามปกติจะรู้ว่าเขาต้องการนอนมากแค่ไหน การปลุกทารกเป็นเรื่องผิดเพียงเพราะตามความเห็นของพ่อแม่ ถึงเวลาที่เขาต้องทำอย่างอื่น เช่น กิน เป็นต้น สำหรับ การพัฒนาตามปกติและสุขภาพปกติ ฝันมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าอาหาร

การนอนหลับของเด็กที่มีสุขภาพดี

คู่มือการเลี้ยงลูกไม่ครบถ้วนสมบูรณ์หากไม่มีตารางเฉพาะที่ระบุว่ามีจำนวนเท่าใดตามช่วงอายุที่เหมาะสม ที่รักควรนอน- กี่ครั้งและกี่ชั่วโมง ด้วยความสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับความพยายามในการควบคุมวิถีชีวิตทางคณิตศาสตร์อย่างเข้มงวดผู้เขียนจึงพิจารณาว่าเป็นหน้าที่ของเขาที่จะต้องระบุค่าเฉลี่ยของพารามิเตอร์ที่แนะนำ
ตั้งแต่ 1 ปีถึง 1.5 ปี: จำนวนงวด งีบหลับ- 2 (1 - 2 - 2.5 ชั่วโมง, 2 - 1.5 ชั่วโมง) นอนหลับตอนกลางคืน - 10-11 ชั่วโมง;
ตั้งแต่ 1.5 ถึง 2 ปี: จำนวนงวด งีบหลับ- 1 ระยะเวลาของมันคือ 2.5 - 3 ชั่วโมง นอนหลับตอนกลางคืน- 10-11 ชั่วโมง;
2 - 3 ปี: 1 งีบหลับ ยาวนาน 2 - 2.5 ชั่วโมง; นอนหลับตอนกลางคืน- 10-11 ชั่วโมง;
ในอนาคต - สูงสุด 7 ปี - ขอแนะนำ 1 งีบหลับ(ประมาณ 2 ชั่วโมง) นอนหลับตอนกลางคืน 10.00 น. หลังจาก 7 ปี ห้ามมิให้ผู้ใดเข้าในระหว่างวัน นอนแต่ตอนกลางคืน - อย่างน้อย 8 - 9 ชั่วโมง
หลังจากชำระหนี้ตาม “บรรทัดฐาน” แล้ว เรามาดูปัญหาเฉพาะกันดีกว่า
ทุกสิ่งที่เขียนไว้ข้างต้นเกี่ยวกับห้องสำหรับเด็กไม่มีความเฉพาะเจาะจงด้านอายุ - ทุกช่วงอายุ อุณหภูมิที่เหมาะสมคือประมาณ 18-20 ° C ไม่พึงปรารถนาการสะสมของฝุ่นในทุกช่วงอายุ
จากมุมมองของแพทย์ ข้อกำหนดหลักสำหรับการนอนหลับดูเหมือนค่อนข้างง่าย - ฝันจะต้องสร้างเงื่อนไขให้มีความตื่นตัวเพียงพอเมื่อตื่นนอน การนำข้อเสนอที่เรียบง่ายนี้ไปปฏิบัติจริงนั้นรายล้อมไปด้วยปัญหาที่เกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์อื่น ๆ มากกว่า (การสอน สังคมวิทยา) - โดยธรรมชาติแล้วเมื่อบุคคลหนึ่ง นอนหลับไม่ใช่เพราะ นอนถึงเวลาแล้ว แต่เพราะว่า นอนฉันต้องการ. เป็นเรื่องปกติที่จะตื่นขึ้นมาไม่ใช่เพราะคุณต้องตื่น แต่เพราะ นอนหลับเพียงพอ. แต่กฎเกณฑ์ของสังคมมนุษย์ไม่สามารถ (กล่าวคือ ไม่สามารถ หรือไม่ต้องการ) คำนึงถึง "กลอุบาย" ทางชีววิทยาเหล่านี้ได้
ร่างกายมนุษย์และเด็กทุกวัยก็ไม่มีข้อยกเว้น ใช้ชีวิตตามจังหวะพิเศษ (รายวัน ตามฤดูกาล รายปี) ซึ่งกำหนดความต้องการและอัตราส่วนของช่วงเวลา การนอนหลับและความตื่นตัว. บน ความปรารถนาที่จะนอนหลับตามเวลาที่จำเป็นสำหรับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม ความลึกของการนอนหลับได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย - biorhythms ที่กล่าวถึง สภาพอุตุนิยมวิทยา สุขภาพ ไลฟ์สไตล์
ทุกคนรู้ดีว่าความปรารถนาที่จะนอนหลับนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความเข้มข้น การออกกำลังกายในขณะเดียวกัน ความเครียดทางอารมณ์ที่มากเกินไปก็รบกวนการนอนหลับ
ปัญหาหลักของผู้ปกครองคือ " ฉันไม่ต้องการที่จะนอน"แนวทางการแก้ปัญหาส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยการตื่นนอนในตอนเช้าและช่วยให้เรากำหนดกฎง่ายๆ: หากการตื่นนอนตอนเช้าเกิดขึ้นตามธรรมชาติและไม่มีการ อารมณ์เชิงลบ, เวลานอนไม่สำคัญ
ฉันสังเกตว่าสโลแกนของผู้ปกครอง " ได้เวลานอนแล้ว“อาจถูกกำหนดโดยผลประโยชน์ของพ่อแม่เอง - พ่อต้องการ นอนหรือพ่ออยากได้แม่แต่มีห้องเดียวเท่านั้น ปัญหานี้ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยคำแนะนำของกุมารแพทย์
สถานการณ์ที่พิเศษและธรรมดามากสามารถมีลักษณะพิเศษได้ด้วยวลี “ถ้าคุณไม่วางลง คุณจะหยิบมันขึ้นมาไม่ได้” ปัจจัยที่มีอิทธิพลสามารถควบคุมได้เป็นส่วนใหญ่ แต่ช่วงเวลาจำนวนหนึ่งไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลของการสอนใด ๆ เนื่องจากถูกกำหนดโดย biorhythms ของแต่ละบุคคล (การแบ่งบุคคลที่มีชื่อเสียงและไม่ต้องสงสัยของมนุษย์ออกเป็น "larks" และ "นกฮูก")
วิธีที่สมเหตุสมผลในการจัดการกับเด็ก " ฉันไม่ต้องการที่จะนอน" สาม.
วิธีที่หนึ่ง เพิ่มการออกกำลังกาย - กีฬา, การสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์สูงสุด, งานบ้าน
วิธีที่สอง การจำกัดความเครียดทางอารมณ์โดยเฉพาะในตอนเย็น - อย่างน้อยก็ไม่แนะนำให้มอบของเล่นที่รอคอยมานานในเวลา 20.00 น. และการตรวจสอบไดอารี่เวลา 21.00 น. ควรถือเป็นอาชญากรรมในการสอน
วิธีที่สาม อย่าสร้างปัญหาที่ไม่มีหลักการเลย โดยคำนึงถึงความปรารถนาของเด็กที่จะเลียนแบบผู้ใหญ่ เรื่อง " ได้เวลานอนแล้ว“ไม่ควรลุกเลย ไม่งั้นลูกจะอยากได้” นอนตัวเองหรือจะเข้านอนเลียนแบบพ่อและแม่ ยิ่งครอบครัวให้ความสำคัญกับเวลานอนมากเท่าไร พ่อแม่ก็จะดูนาฬิกาบ่อยขึ้นเท่านั้น เสียงคำสั่ง "เข้านอน" ที่ดังและเข้มงวดมากขึ้นเท่านั้น ปัญหาก็จะยิ่งเกิดขึ้นมากขึ้นเท่านั้น
ตอนนี้เรามาดูบางส่วนกัน ความผิดปกติของการนอนหลับเกิดขึ้นในเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
พวกเขามักจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับรู้สึกกระหายน้ำสาเหตุหลัก (99%) คือการละเมิดกฎหลัก การนอนหลับของทารก- ห้องเด็กสะอาดเย็นสบาย เยื่อเมือกแห้ง สาเหตุชัดเจน (อบอุ่น แห้ง เครื่องทำความร้อน พรม ฝุ่น) หากพารามิเตอร์ทางกายภาพของห้องเด็กไม่เปลี่ยนแปลงทันเวลา "การดื่มตอนกลางคืน" จะได้รับการแก้ไขเป็นการสะท้อนกลับ
การกัดฟันในการนอนหลับไม่มีความแตกต่างระหว่างมวลชนในการตอบคำถามเกี่ยวกับสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ ทุกคนรู้ดีอย่างแน่นอน: “ถ้าเด็กกัดฟันแสดงว่าเขามีหนอน” อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งนี้ไม่ได้รับการยืนยัน แน่นอนว่าเวิร์มเกิดขึ้นในคนที่กัดฟัน แต่ก็ไม่บ่อยกว่าคนที่ไม่กัดฟัน ทั้งแพทย์และนักสรีรวิทยาที่เรียนมาหลายปีแล้ว ฝันพวกเขาไม่รู้ว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น แต่พวกเขามั่นใจในสิ่งหนึ่งอย่างแน่นอน - นี่ไม่ใช่โรค มันจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าจะมีแง่ลบสองประการ - มันไม่น่าพอใจนักจากจุดสุนทรียะของ ดูและมีความเป็นไปได้สูงมากที่จะเกิดความเสียหายต่อฟัน
มีทฤษฎีตามที่เหตุผลของการกัดฟันในการนอนหลับเป็นการสะท้อนกลับขั้นพื้นฐาน (เช่น ด้อยพัฒนา และตกค้าง) คล้ายกับปฏิกิริยาตอบสนองของสัตว์ที่ทำให้ฟันคมขึ้นในลักษณะนี้
รดที่นอนหรือ enuresisปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้เกิดขึ้นในเด็ก 10% มีหลายวิธีในการแก้ไขปรากฏการณ์นี้ทางเภสัชวิทยาและจิตบำบัด วิธีการเหล่านี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพอย่างแน่นอน แม้ว่าวิธีการบางอย่างในเด็กแต่ละคนจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมก็ตาม แพทย์ยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดภาวะปัสสาวะเล็ด เชื่อกันว่าบางครั้งการเพ่งความสนใจเป็นพิเศษจะเกิดขึ้นในสมองที่กำลังเติบโต ซึ่งในช่วงหนึ่งของการนอนหลับจะกระตุ้นให้เกิดการสะท้อนกลับเป็นโมฆะ กระเพาะปัสสาวะ. เพราะว่า เรากำลังพูดถึงเป็นเรื่องเกี่ยวกับสมองที่กำลังโตเต็มที่ซึ่ง enuresis จะหยุดไม่ช้าก็เร็ว
ความหวาดกลัวยามค่ำคืนส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 3 ถึง 8 ปี และในช่วงวัยแรกรุ่น พวกเขาไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายเป็นพิเศษ แต่ความถี่และความรุนแรงของมันส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับบรรยากาศทางจิตใจในครอบครัวและสามัญสำนึกพื้นฐานของพ่อแม่ เรื่องราวที่น่ากลัว ก่อนนอนภาพยนตร์สยองขวัญทางโทรทัศน์ เรื่องราวเกี่ยวกับคุณปู่บาไบ และเกี่ยวกับเด็กซนที่ถูกสุนัขชั่วร้ายบาร์บอสลากตัวไป ห้องสำหรับเด็กแต่ละคนเพิ่มโอกาสที่จะเกิดอาการฝันผวายามค่ำคืน - นอนหลับอย่างสงบสุขกับพ่อแม่ของคุณ
ในขณะเดียวกัน ความกลัวในช่วงเข้านอน (กลัวความมืด ความเงียบ เสียงลมนอกหน้าต่าง) จำเป็นต้องมีทัศนคติที่ให้ความเคารพ อย่าล้อเลียนเขาไม่ว่าในกรณีใด ๆ อาจจะนั่งข้างเขาจนกว่าเขาจะเผลอหลับไป
กฎที่สำคัญที่สุดที่ควบคุมทัศนคติของผู้ปกครองต่อปัญหาในเวลากลางคืนของเด็กคือความปรารถนาดีสูงสุดที่เป็นไปได้
ไม่ว่าลูกจะทำอะไรก็ตาม ในความฝัน , - กัดฟัน ฉี่รดเตียง เดิน พูดคุย กรน และสูดจมูก - เขาไม่ได้ทำมัน. ไม่ใช่เขา ส่วนการคิดของสมองเด็กไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้น ฉันขอเตือนคุณอีกครั้ง: ผู้เชี่ยวชาญที่เก่งที่สุดยังไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร ฝันและเพื่ออะไร ต้องการนอน. ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันส่วนใหญ่ยังคงเป็นความลับที่ปิดสนิท และการดุเด็กให้นอนเปียกนั้นก็ไม่มีเหตุผลเลย

การนอนหลับและโรคต่างๆ

การนอนหลับของทารกทุกวัยถือเป็นเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งด้านสุขภาพ
การเบี่ยงเบนที่สำคัญใดๆ จาก โหมดสลีป- การตื่นขึ้นอย่างกะทันหันในเวลาที่ไม่ปกติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความปรารถนา (!) นอนในช่วงเวลาที่ไม่ปกติ - เป็นอย่างมาก สัญญาณที่น่ากังวลและต้องอาศัยความระมัดระวังเป็นพิเศษจากผู้ปกครอง - วัดอุณหภูมิร่างกาย ถามคำถาม (เจ็บหรือไม่) ตื่นขึ้นมาอีกครั้งในตอนกลางคืน - ดู แตะหน้าผาก
ควรจำไว้ว่าอาการง่วงนอนเป็นอาการปกติ อุณหภูมิสูงร่างกายและภาวะขาดของเหลวในร่างกาย
หากไม่สามารถสั่งยาตามใบสั่งแพทย์ได้เนื่องจากอาการง่วงนอน (ไม่ดื่มของเหลว ไม่ต้องการกลืนยา) นี่เป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนสำหรับการรักษาในโรงพยาบาลทันที
ในช่วงเจ็บป่วยใด ๆ โดยเฉพาะในช่วงเฉียบพลัน โรคทางเดินหายใจควรให้ความสำคัญกับห้องเด็กเป็นอันดับแรก ปัจจัยที่เราพิจารณาว่าเป็นที่น่าพอใจสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อมีโรคเกิดขึ้น
ทางเดินหายใจใดๆ การติดเชื้อไวรัสพร้อมด้วยการก่อตัวของเมือกที่เพิ่มขึ้นทั่วทั้งทางเดินหายใจ - จากเยื่อบุจมูกไปจนถึงหลอดลม ทำให้เมือกนี้แห้ง - ปัจจัยที่สำคัญที่สุดความเสี่ยงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากแบคทีเรียอย่างมาก การสะสมและทำให้เมือกแห้ง ระหว่างการนอนหลับมีโอกาสมากขึ้น (อาการคัดจมูกมากขึ้นเด็กไม่ขยับหรือดื่ม) ดังนั้นเงื่อนไขบังคับสำหรับเด็กที่ป่วยในการนอนหลับคือ เสื้อผ้าที่อบอุ่น แต่อากาศที่สะอาด เย็น และชื้น การทำความสะอาดแบบเปียกซ้ำๆ ตลอดทั้งวัน
แม้จะค่อนข้างชัดเจนบางประเด็นเกี่ยวข้องกับการกระทำในเวลากลางคืนของผู้ปกครองในช่วงที่เจ็บป่วยในวัยเด็ก อย่าปิดประตูห้องเด็ก อยู่ใกล้ๆ ให้เครื่องดื่ม เปลี่ยนเสื้อผ้า ทำให้เขาสงบลง วัดไข้อีกครั้ง
โดยทั่วไป โหมดสลีปเด็กที่ป่วยสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในลักษณะที่สำคัญที่สุด - ชั่วโมงปกติจะเปลี่ยนไป นอนระยะเวลาจะเปลี่ยนไป (ตามกฎแล้วยาวขึ้น) นี่ค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่มีอย่างอื่นที่สำคัญกว่า - การฟื้นฟูรูปแบบการนอนหลับตามปกติเป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดของการฟื้นตัว

A.G. Ivanov-Smolensky เป็นคนแรกที่สมัคร นอนหลับยาวเพื่อรักษาผู้ป่วยโรคทางระบบประสาทจิตเวช พวกเขาได้รับ ขนาดเล็กยานอนหลับ การรับประทานยานั้นมาพร้อมกับสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขหลายอย่าง: การกะพริบของหลอดไฟสีฟ้าสม่ำเสมอหรือเสียงอู้อี้ที่น่าเบื่อหน่ายของเครื่องเมตรอนอม ควรสังเกตว่าผู้ป่วยโรคประสาทจิตเวชถูกจัดให้อยู่ในหอผู้ป่วยพิเศษเพื่อรับการรักษาการนอนหลับซึ่งมีความเงียบและพลบค่ำอย่างสมบูรณ์

การบำบัดการนอนหลับที่พัฒนาอย่างถูกต้องได้นำการเยียวยาจากการเจ็บป่วยมาสู่ผู้ป่วยจำนวนมาก

ตอนนี้เข้า คลินิกโซเวียตการนอนหลับยาวไม่เพียงแต่รักษาโรคประสาทเท่านั้น แต่ยังรักษาได้หลายอย่างอีกด้วย โรคภายใน. สิ่งนี้อธิบายได้อย่างไร?

บุคคลที่อยู่ในสภาวะมีชีวิตชีวาจะตอบสนองอย่างละเอียดต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายนอก ในเวลาเดียวกันระบบประสาทส่วนกลางก็อยู่ในสภาวะของกิจกรรมอยู่ตลอดเวลา

จาก อวัยวะภายนอกประสาทสัมผัส (ตา หู ผิวหนัง) จากเส้นเอ็นและจากทุกสิ่ง อวัยวะภายในกระแสสัญญาณต่างๆ จะถูกส่งไปยังระบบประสาทส่วนกลางอย่างต่อเนื่อง

ระบบประสาทส่วนกลางรับรู้สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้ ส่งแรงกระตุ้นไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ และด้วยเหตุนี้จึงควบคุมและประสานงานการทำงาน ปรับร่างกายให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

เกิดอะไรขึ้นใน ร่างกายมนุษย์ระหว่างนอนหลับ? การรับรู้ ความรู้สึก และการตอบสนองต่ออิทธิพลภายนอกจะอ่อนแอลงอย่างมากหรือหายไปโดยสิ้นเชิง กิจกรรมของภาคกลาง ระบบประสาทการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในการนอนหลับ สัญญาณอย่างหนึ่งของการนอนหลับคือการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดของร่างกาย หัวใจเต้นโดยหยุดชั่วคราว อ่อนแอลงและช้าลง ในสมอง ตับ และไต การไหลเวียนของเลือดช้าลง หลอดเลือดที่ผิวหนังขยายตัว การหายใจจะน้อยลง ราบรื่นขึ้น และลึกขึ้น ในระหว่างการนอนหลับ ปัสสาวะจะผลิตน้อยลงประมาณ 2-4 เท่า กิจกรรมของต่อมบางส่วนอ่อนลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหลังจากนั้น หลับสบายเช่น อาการน้ำมูกไหลหายไป และปากของคุณก็จะแห้ง ในทางตรงกันข้ามกิจกรรมของต่อมเหงื่อเพิ่มขึ้นและการทำงานของต่อมต่างๆ อวัยวะย่อยอาหารตับและตับอ่อนยังคงแทบไม่เปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญ ช้าลงหรืออ่อนลง กระบวนการชีวิตในร่างกายระหว่างการนอนหลับมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูทรัพยากรทางชีวภาพที่สำคัญซึ่งใช้ไปในช่วงเวลานั้น งานที่ใช้งานอยู่ในขณะที่ตื่น

เร็ว ๆ นี้ เซลล์ประสาทตื่นเต้นมากเกินไปและอาจเสี่ยงต่ออาการอ่อนเพลียและอาจเป็นโรคที่จะเกิดขึ้นทันที เบรกป้องกันซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ประสาทและเปลือกสมองจากอิทธิพลที่เป็นอันตรายและมากเกินไปของสิ่งเร้าในปัจจุบัน การยับยั้ง “หยุดการทำลายการทำงานของเซลล์ต่อไปและในขณะเดียวกันก็ช่วยฟื้นฟูสารที่ใช้แล้ว”

นักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่ I.P. Pavlov ค้นพบครั้งใหญ่เกี่ยวกับ "โมเสก" ของจุดโฟกัสของการกระตุ้นและการยับยั้งและเรียกบางจุดของสมองว่า "แมวมอง"

หากคุณจินตนาการถึงสมองที่ถ่ายด้วยการติดตั้งโทรทัศน์แบบพิเศษ คุณจะเห็นว่าจุดโฟกัสของการกระตุ้นและการยับยั้งรวมกันนั้นมีมากมายนับไม่ถ้วนและเปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับอิทธิพลของสิ่งเร้าภายนอกและภายใน

เมื่อบุคคลเผลอหลับการฉายรังสีจะเกิดขึ้นจากจุดที่มีการยับยั้งที่มั่นคงซึ่งเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของการกระตุ้นที่ซ้ำซากจำเจ - การแพร่กระจายของการยับยั้งไปยังพื้นที่ใกล้เคียง ดังนั้นการแพร่กระจายและการยับยั้งจึงค่อย ๆ ครอบคลุมเปลือกสมองทั้งหมด การเปลี่ยนจากการกระตุ้นเป็นการยับยั้งเกิดขึ้นผ่านขั้นตอนระดับกลาง I. P. Pavlov เรียกพวกมันว่าระยะสะกดจิต ในระหว่างระยะต่างๆ เหล่านี้ สมองจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าจากสภาพแวดล้อมภายนอกและภายในค่อนข้างแตกต่างไปจากในสภาวะตื่น I. P. Pavlov เรียกเฟสแรก การทำให้เท่าเทียมกัน. ระยะนี้แตกต่างตรงที่สมองและเซลล์ประสาทตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งที่แรงและอ่อนแอเท่าๆ กัน

ระยะสะกดจิตถัดไปเรียกว่า ขัดแย้งกัน. ลักษณะเฉพาะของระยะนี้คือปฏิกิริยาการสะท้อนกลับของเซลล์ประสาทจะแปรผกผันกับความแรงของการกระตุ้น ซึ่งหมายความว่าสิ่งเร้าที่อ่อนแอทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองที่รุนแรง ในขณะที่สิ่งเร้าที่รุนแรงสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองที่อ่อนแอเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม ยังมีช่วงที่ขัดแย้งกันมากเป็นพิเศษ ดูเหมือนว่าสมองและเซลล์ประสาทควรตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่รุนแรงด้วยกิจกรรมการสะท้อนกลับที่เด่นชัด แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น - เซลล์ประสาทของสมองแทนที่จะตอบสนองต่อกิจกรรมการสะท้อนกลับตอบสนองด้วยการยับยั้งอย่างล้ำลึก ในขณะเดียวกัน การยับยั้งก็ทำให้เกิดการกระตุ้น

คำสอนเกี่ยวกับขั้นตอนการสะกดจิตนี้ไม่เพียงแต่เผยให้เห็นแก่นแท้ของการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสะกดจิตด้วย

เอคาเทรินา ราคิติน่า

ดร. ดีทริช บอนฮอฟเฟอร์ คลีนิคัม ประเทศเยอรมนี

เวลาในการอ่าน: 4 นาที

เอ เอ

บทความอัปเดตล่าสุด: 05/06/2019

พ่อแม่ส่วนใหญ่ต้องการให้ลูกนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ในระหว่างการนอนหลับ ทารกจะมีกำลังเพิ่มขึ้น และแม่ก็สามารถทำงานบ้านได้ แต่บ่อยครั้งที่เด็กทารกไม่เป็นไปตามความคาดหวังของพ่อแม่ที่อายุน้อย นอนน้อย ต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก และไม่ทิ้งเวลาไปทำความสะอาดบ้าน อย่างไรก็ตาม มีสถานการณ์ตรงกันข้ามเมื่อเด็กนอนหลับนานเกินไป หากเขาสงบ กระฉับกระเฉงขณะตื่น และกินอาหารที่มีประโยชน์ ข้อเท็จจริงข้อนี้อาจไม่ทำให้เกิดความกังวล แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กนอนหลับมากในช่วงที่เจ็บป่วย? ฉันควรจะปลุกเขาหรือปล่อยให้เขานอน? ทารกควรนอนนานแค่ไหน? คำถามทั้งหมดเหล่านี้สามารถตอบได้ด้านล่างนี้

ทารกควรนอนนานแค่ไหนก่อนหนึ่งปี?

การนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน และที่สำคัญยิ่งกว่านั้นด้วย เด็กเล็ก. ในระหว่างการนอนหลับ ทารกจะเติบโต พัฒนา สะสมพลังงานที่จำเป็น และจัดระบบความรู้ที่ได้รับขณะตื่นตัว

ทารกแรกเกิดทุกคนนอนหลับมาก อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าทารกที่เพิ่งถูกนำมาจากโรงพยาบาลควรนอนหลับเกือบตลอด 24 ชั่วโมง โดยตื่นมาเพื่อรับประทานอาหารเท่านั้น ความคิดเห็นนี้ผิด

ทารกแรกเกิดที่อายุยังไม่ถึง 1 เดือนไม่ยอมนอนอย่างต่อเนื่อง เวลานอนของเขาเฉลี่ย 16-19 ชั่วโมงต่อวัน เวลาที่เหลือเขาศึกษาวัตถุและผู้คนรอบตัวเขา ขณะเดียวกันก็สามารถนอนหลับต่อเนื่องได้ 1-3 ชั่วโมง

เด็กอายุไม่เกิน 2 เดือนนอนหลับประมาณ 16-18 ชั่วโมงต่อวันตั้งแต่ 3 ถึง 6 เดือน - 14-17 ชั่วโมงต่อวันจาก 6 ถึง 8 เดือน - 13-15 ชั่วโมงและตั้งแต่ 9 ถึง 12 เดือน - 12-15 ชั่วโมง วันหนึ่ง .

เพื่อความสะดวกของคุณ เราได้สรุปตัวบ่งชี้ทั้งหมดเกี่ยวกับบรรทัดฐานการนอนหลับไว้ในตาราง

ตารางมาตรฐานการนอนหลับสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี:

คุณแม่ทุกคนควรรู้ว่ามาตรฐานการนอนหลับของเด็กทุกวัยนั้นเป็นค่าโดยประมาณ เด็กไม่เป็นหนี้ใคร การนอนหลับเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย

ดังนั้นในกระบวนการกำหนดความเป็นอยู่ที่ดีของทารก คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับจำนวนชั่วโมงการนอนหลับ แต่ควรให้ความสำคัญกับพฤติกรรมของทารกด้วย

หากทารกแรกเกิดนอนหลับมาก แต่กินดี ผ้าอ้อมมักจะเปื้อน (มากกว่า 6-8 ชิ้นต่อวัน) น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติและเขาไม่แน่นอนในขณะที่ตื่นคุณก็ไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพของเขา

แต่ถ้าทารกนอนหลับทั้งวัน กินน้อยและเฉื่อยชา และไม่ตื่นมากินนม ในกรณีนี้ จำเป็นต้องติดต่อกุมารแพทย์

ทำไมเด็กถึงนอนหลับมากในช่วงเจ็บป่วย?

ไม่ว่าเด็กจะอายุเท่าใด การนอนหลับถือเป็นเกณฑ์หลักในการประเมินสุขภาพของเขา การมีความเบี่ยงเบนที่ชัดเจนในรูปแบบการนอนหลับอาจบ่งบอกถึงปัญหาความเป็นอยู่ที่ดี

ความปรารถนาของเด็กที่จะหลับในเวลาที่ผิดปกติถือได้ว่าเป็นสัญญาณที่น่าตกใจ

ผู้ปกครองควรติดตามสภาพของทารกและวัดผล อุณหภูมิทั่วไปร่างกาย

เมื่อร่างกายเล็กๆ ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ การนอนหลับเป็นเวลานานถือเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาตามปกติ ร่างกายของทารกยังอ่อนแออยู่ จึงใช้กำลังทั้งหมดในการรับมือกับโรคนี้ เป็นผลให้เขารู้สึกเหนื่อยและหลับไป เติมพลังที่สูญเสียไปในการหลับของเขา

ในช่วงที่เป็นหวัด เด็กหลายคนจะมีไข้และมีอาการง่วงซึมร่วมด้วย

คุณสามารถเลี้ยงลูกได้แม้ว่าเขาจะไม่ได้ตื่นเองก็ตาม ทารกที่กำลังหลับอยู่จะถูกทาลงบนเต้านม เขาควรดมนมแล้วตื่นหรือเริ่มรับประทานอาหารโดยไม่ต้องลืมตา สิ่งสำคัญคือทารกดื่มนมตามปริมาณที่ต้องการทั้งหมด หากเขาเผลอหลับระหว่างให้นมและหยุดดูด คุณต้องปลุกเขาเบาๆ

หากเด็กรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายจะอ่อนแอมากยิ่งขึ้น และทำให้เกิดอาการง่วงนอนมากยิ่งขึ้น ในเวลาเดียวกันเขาไม่ได้รับสารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างเต็มที่และแม่ที่ไม่ได้ดูดนมจากเต้านมเป็นประจำอาจประสบกับภาวะแลคโตสเตซิส (ความเมื่อยล้าของนมในท่อของต่อมน้ำนม)

บ่อยครั้ง โรคหวัดอาจสับสนกับการงอกของฟัน สัญญาณก่อนฟันน้ำนมซี่แรกปรากฏขึ้นจะคล้ายกับอาการของ ARVI ได้แก่ มีไข้ ไอ น้ำมูกไหล ท้องผูกหรือท้องร่วง น้ำตาไหล และหงุดหงิด ไม่ว่าในกรณีใดช่วงเวลานี้ก็ยากสำหรับทารกไม่น้อยไปกว่าการเป็นหวัด ดังนั้นจึงมักมีอาการง่วงนอนร่วมด้วย เด็กร้องไห้ได้ทั้งคืน แล้วเหนื่อย หลับสบายทั้งวัน

หากแพทย์ตรวจทารก วินิจฉัยโรค และสั่งยาให้ แต่ผู้ปกครองไม่สามารถให้ยาแก่เด็กได้ จะต้องไปโรงพยาบาลพร้อมกับทารก การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันหากแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้ด้วยตัวเอง

จะทำอย่างไรเมื่อเด็กป่วยและนอนหลับตลอดเวลา?

ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือทารกจะต้องรู้สึกถึงการสนับสนุนและความรักจากแม่ของเขา เธอต้องตรวจสอบสภาพของเด็กที่ป่วยอย่างต่อเนื่องทั้งในเวลากลางคืนและระหว่างวัน: ตรวจสอบว่าหน้าผากร้อนหรือไม่ ให้ยา (หากแพทย์สั่ง) เปลี่ยนเสื้อผ้าหากทารกเหงื่อออก คุณไม่ควรปล่อยให้เด็กสวมเสื้อผ้าเปียกหรือผ้าปูเตียงเปียกเพื่อไม่ให้อาการของเขาแย่ลง เมื่อทารกตื่นขึ้นคุณต้องให้เขาดื่มน้ำอุ่นให้บ่อยที่สุด

โรคหวัดมักมาพร้อมกับการก่อตัว ปริมาณมากเมือกเข้า ระบบทางเดินหายใจ(ทั้งในจมูกและในหลอดลม) ถ้าเมือกแห้งก็มีแนวโน้มที่จะแพร่พันธุ์มากขึ้น แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเพิ่มขึ้น ระหว่างการนอนหลับน้ำมูกจะสะสมและแห้งในช่องจมูกเนื่องจากในช่วงเวลานี้เด็กไม่ขยับไม่ดื่มและห้องมักจะอับชื้น นั่นคือเหตุผลที่เมื่อเกิดโรคทางเดินหายใจ ผู้ปกครองควรใส่ใจกับสภาพอากาศในห้องที่เด็กนอนหลับเป็นอย่างมาก

อากาศในห้องนอนเด็กควรสดชื่น สะอาด และชื้น เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณเป็นน้ำแข็ง คุณสามารถแต่งตัวให้เขาอบอุ่นได้ จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องทุกวัน ขณะนี้สามารถนำเด็กออกจากห้องได้ จำเป็นต้องทำความสะอาดแบบเปียกทุกวัน คุณสามารถเพิ่มความชื้นในอากาศได้โดยการวางภาชนะที่มีน้ำเปิดไว้รอบๆ ห้อง

เพื่อให้เด็กหายใจได้ง่ายขึ้นขณะนอนหลับ ศีรษะควรอยู่ในตำแหน่งที่สูงกว่าลำตัว ในการทำเช่นนี้คุณสามารถวางผ้าเช็ดตัวไว้ใต้ที่นอนใกล้ศีรษะของเด็ก

โดยปกติแล้ว เด็กที่ป่วยจะสูญเสียความอยากอาหาร นี่เป็นสภาวะปกติ ร่างกายใช้พลังงานทั้งหมดไปกับโรคนี้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรบังคับอาหารให้ทารก อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยอยู่ ให้นมบุตรจากนั้นคุณควรพยายามเสนอเต้านมให้บ่อยที่สุด เต้านมยังช่วยเรื่องภาวะขาดของเหลวในร่างกายอีกด้วย ในช่วงเจ็บป่วยควรหลีกเลี่ยงการแนะนำอาหารเสริม ยิ่งกว่านั้นการป้อนนมทารกที่ง่วงนอนด้วยนมแม่หรือนมผงจากขวดนั้นง่ายกว่าการป้อนซีเรียลมาก

หากลูกน้อย อุณหภูมิปกติร่างกายก็คุ้มค่าที่จะจัดให้เขานอนกลางอากาศบริสุทธิ์ (บนถนนหรือบนระเบียง)

ต้องโทรด่วน” รถพยาบาล", ถ้า:

1. เด็กนอนหลับเกิน 5 ชั่วโมง เขาไม่ตื่นขึ้นมาเอง แทบจะขยับตัวไม่ได้ในขณะหลับ และการพยายามปลุกก็ไม่ประสบผลสำเร็จ
2. ผิวหนังและเยื่อเมือกของทารกกลายเป็นสีน้ำเงิน
3. การหายใจของเด็กจะตื้นและหนัก

ดังนั้นอาการง่วงนอนจึงมาพร้อมกับโรคเกือบทุกชนิด ในขณะเดียวกัน รูปแบบการนอนหลับของเด็กอาจเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ชั่วโมงปกติอาจเปลี่ยนไปและระยะเวลาการนอนหลับจะเพิ่มขึ้น การฟื้นฟูรูปแบบการนอนหลับและการตื่นตัวก่อนหน้านี้เป็นสัญญาณของการฟื้นตัวที่ชัดเจน

อ่านเพิ่มเติม: