ปวดบริเวณก้นกบหลังการรักษาคลอดบุตร ทำไมกระดูกก้นกบของคุณถึงเจ็บหลังคลอดบุตร? อาการที่เกิดจากการบาดเจ็บที่ก้นกบในสตรี

ชื่อวิทยาศาสตร์ความเจ็บปวดในก้นกบ - coccydynia คำประสมมาจากภาษากรีก “koktsiks” และบ่งบอกถึงพื้นที่ปัญหาได้อย่างแม่นยำ ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดในบริเวณนี้บ่อยขึ้นสามเท่า สถิติเหล่านี้เกิดจากการที่พวกเขาได้รับบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบไม่เพียงแต่หลังจากการล้มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรด้วย

ส่วนต่ำสุดของกระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกที่หลอมรวมกัน 5 ชิ้น เรียกว่าก้นกบ โดยปกติแล้วบริเวณนี้จะเป็นบริเวณที่แทบไม่มีการเคลื่อนไหว สามารถงอและยืดออกได้ การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติของกระดูกสันหลังคือการเบี่ยงเบนมากกว่า 30 องศา และการหมุนหนึ่งในสี่ของวงกลมถือเป็นความคลาดเคลื่อน

อาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือกระบวนการทางธรรมชาติในร่างกาย

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคบิด

สาเหตุของอาการปวดก้นกบหลังคลอดบุตรคือความเสียหายหรือการกดทับของเส้นประสาทไขสันหลัง

ปัญหาส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจาก:

• โรคกระดูกพรุน;
• โรคกระดูกสันหลังคด;
• โรคอักเสบ
• โรคประสาท;
• ภาวะซึมเศร้า;
• จากอาการบาดเจ็บที่ก้นกบ
• จากการขาดแคลเซียม

ผู้ที่รักการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่มักจะมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคบิด ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในสตรีที่เคยชินกับการนั่งโดยดึงขาขึ้นถึงท้อง

ในระหว่างตั้งครรภ์ กระดูกเชิงกรานจะเคลื่อนออกจากกันเพื่อรองรับทารกในครรภ์ ในขั้นตอนนี้ กระดูกก้นกบจะได้รับแรงกดดัน ยิ่งมีแรงมากเท่าไร เด็กก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นเท่านั้น

ในระหว่างการคลอดบุตร เมื่อศีรษะเข้าสู่บริเวณอุ้งเชิงกราน กระดูกก้นกบจะเคลื่อนไปด้านหลังและกระดูกก้นกบจะเคลื่อนไปข้างหน้า สังเกตปรากฏการณ์การโค้งงอ ด้วยความก้าวหน้าของทารกในครรภ์ sacrum จะกลับคืนสู่ตำแหน่งเดิมและกระดูกก้นกบจะขยายออก

หากกระบวนการทั้งหมดนี้เป็นไปตามธรรมชาติ แล้วเหตุใดจึงเกิดการบาดเจ็บ? ความจริงก็คือไม่เพียงแต่ผู้หญิงทุกคนจะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตั้งครรภ์ทุกครั้งด้วย ความเป็นอยู่ที่ดี หญิงมีครรภ์และแนวทางการทำงานขึ้นอยู่กับ:

• โครงสร้างอุ้งเชิงกราน
• สุขภาพโดยทั่วไป;
• ขนาดผลไม้
• การนำเสนอและตำแหน่งของทารกในครรภ์
• แรงผลัก;
• ความเร็วของทารกในครรภ์ผ่านช่องคลอด

ปัจจัยแต่ละอย่างและการรวมกันอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและการบาดเจ็บที่เกิดได้ สำหรับเอ็นไขว้หลังแพลง การเคลื่อน การเคลื่อนตัว หรือกระดูกเชิงกรานแคบรวมกัน ผลไม้ขนาดใหญ่, การนำเสนอก้น.

ในระหว่างกระบวนการคลอดอย่างรวดเร็วกระดูกเชิงกรานไม่มีเวลาที่จะเข้ารับตำแหน่งที่เหมาะสมซึ่งหมายความว่าสามารถเคลื่อนและการเคลื่อนตัวของกระดูกก้นกบและเอ็นที่แพลงได้

เหตุใดบางครั้ง coccydynia จึงเกิดขึ้นในสตรีที่ได้รับการผ่าตัดคลอด?

ใน ในกรณีนี้เหตุผลอาจเป็น:

• การบาดเจ็บก้นกบที่ได้รับก่อนตั้งครรภ์
• ราชิโอแคมซิส;
• ขาดแคลเซียมในร่างกาย
• ผลไม้ขนาดใหญ่

ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ในเวลาเดียวกันผู้หญิงคนนั้นก็มีประสบการณ์ ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องในบริเวณก้นกบซึ่งความรุนแรงไม่เปลี่ยนแปลงหลังคลอดบุตร

อาการปวดหลังคลอดบริเวณก้นกบ

ความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบหลังคลอดบุตรถือเป็นเรื่องปกติหากกินเวลาไม่เกิน 3 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้กระดูกเชิงกรานจะกลับสู่ตำแหน่งปกติ

หากผู้หญิงมีอาการปวดเฉียบพลันในท่านั่งหลังจากผ่านไปสามสัปดาห์ ซึ่งจะรุนแรงขึ้นเมื่อยืนขึ้น เธอควรปรึกษาแพทย์ สัญญาณที่ไม่เอื้ออำนวยจะเป็น:

• ความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการมีเพศสัมพันธ์
• ความเจ็บปวดแผ่ไปที่ perineum หรือก้น;
• อาการชาของกระดูกก้นกบ;
• ห้อและบวมบริเวณก้นกบ;
• การยิงที่ต้นขา;
• ไม่สามารถเดินได้เร็ว

ความตึงของเอ็น sacrococcygeal ทำให้เกิดอาการกระตุกของ piriformis และกล้ามเนื้อตะโพก ด้วยเหตุนี้ ความเจ็บปวดจึงไม่ได้ระบุตำแหน่งที่แน่ชัดและมีลักษณะที่เหมือนกันเสมอไป ปัญหาอาจเกิดขึ้นเมื่องอหรือยกลำตัว อาการกระตุก กล้ามเนื้อพิริฟอร์มิสบางครั้งทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาท

อาการบวมและไม่สบายหลังคลอดอาจปกปิดอาการของการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบได้ หากอาการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนทุเลาลง แต่อาการปวดก้นยังคงรบกวนจิตใจอยู่ คุณควรปรึกษาแพทย์

การวินิจฉัยโรค

อาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานมีสาเหตุมาจาก ด้วยเหตุผลหลายประการแต่อาจจะมีลักษณะคล้ายคลึงกัน ดังนั้นเมื่อทำการวินิจฉัยจะเป็นประโยชน์สำหรับนักบาดเจ็บหรือนักประสาทวิทยาในการค้นหาความคิดเห็นของนรีแพทย์ศัลยแพทย์และแพทย์ด้าน proctologist สภาแพทย์จะแยกแยะโรคบิดออกจากกัน กลุ่มอาการเรดิคูลาร์, โรคประสาทของไส้ตรง, อาการลำไส้ใหญ่บวมเรื้อรัง, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, adnexitis, เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบหรือริดสีดวงทวาร

ขั้นแรกแพทย์จะทำการตรวจทางคลินิกของผู้ป่วยบนเก้าอี้ทางนรีเวชและในตำแหน่งศอกเข่า รับฟังคำร้องเรียน สร้างประวัติโรค ข้อเท็จจริงของการแตกหักสามารถตรวจพบได้โดยการตรวจทางทวารหนักหรือโดยการกดที่กระดูกก้นกบจากด้านนอก หากผู้ป่วยมีอาการปวดบริเวณก้นกบ เมื่อกดแล้วจะมีอาการปวดเพิ่มขึ้น

“Coccydynia จะแสดงด้วยอาการปวดใน ตำแหน่งการนั่งการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในโซนของเส้นใยอัตโนมัติของช่องท้องก้นกบ”

ผู้เชี่ยวชาญใช้ การตรวจอัลตราซาวนด์หรือวิธีตรวจวินิจฉัยด้วยรังสี โดยปกติแล้วการสแกน X-ray, MRI หรือ CT ตรวจพบ coccydynia มากถึง 40% ก่อนที่จะถ่ายภาพรังสี

อาการปวดก้นกบหลังคลอดบุตรมักได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ชุดเฉพาะ เทคนิคการรักษาแพทย์จะสั่งจ่ายยาให้ พวกเขาจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับลักษณะและระยะเวลาของการบาดเจ็บ

เพื่อเป็นมาตรการปฐมพยาบาลสำหรับการบวมของกระดูกก้นกบขอแนะนำให้ประคบเย็น หากอาการปวดรบกวนคุณมาเป็นเวลานาน คุณสามารถบรรเทาอาการไม่สบายได้โดยใช้ความร้อนปานกลาง การไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่เจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นโดยการถูด้วยทิงเจอร์ที่ระคายเคือง (พริกไทย, ไลแลค)

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานานโดยเอียงหลัง ในทางกลับกัน จะดีกว่าถ้าฝึกท่าโดยเอียงลำตัวไปข้างหน้าและเน้นที่ข้อศอก หรือท่า "ท่านางเงือกน้อย" เพื่อเป็นแนวทางในการจัดที่นั่ง ให้ใช้ม้วนผ้าเช็ดตัว ห่วงเป่าลม หรือหมอนกระดูกแบบพิเศษ ควรหลีกเลี่ยงการยกและบรรทุกของหนักในระหว่างการรักษา

ความคลาดเคลื่อนและการแตกหักได้รับการแก้ไขโดยแพทย์ผู้บาดเจ็บ สำหรับกระดูกหัก แนะนำให้ผู้ป่วยนอนพักบนเตียง

อาการปวดจากการแพลงเอ็นถุงน้ำดีรักษาได้ด้วยการออกกำลังกาย ชุดของแบบฝึกหัดถูกเลือกโดยนักบาดเจ็บ ชั้นเรียนแรกจะดำเนินการภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอน

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตะโพกทำได้โดยการนวดและการนวดกดจุดสะท้อน

ขั้นตอนกายภาพบำบัด ได้แก่ :

• กระแสแรงกระตุ้น
• การรักษาด้วยเลเซอร์
• ขั้นตอนอัลตราซาวนด์
• การใช้งานพาราฟิน

การบรรเทาอาการ coccydynia หลังคลอดด้วยยาจะเป็นธรรมเฉพาะในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงเท่านั้น ข้อห้ามสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรจะใช้ยาแก้ปวดในรูปแบบของยาเม็ดหรือขี้ผึ้ง. การตัดสินใจสั่งยาแก้ปวดหรือ NSAIDs กระทำโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา

การแทรกแซงการผ่าตัดสำหรับ coccydynia หลังคลอดบุตรไม่ค่อยได้ใช้มากนัก โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาจะหันไปใช้มันถ้า การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ช่วยบรรเทาอาการ เฉพาะส่วนที่เคลื่อนย้ายได้ของก้นกบเท่านั้นที่ต้องได้รับการผ่าตัด

โรคบิดหลังคลอดมักจะหายไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนภายใน 3-4 สัปดาห์หลังคลอด ข้อยกเว้น ได้แก่ การแตกหัก การเคลื่อนตัว หรือการเคลื่อนของกระดูกก้นกบที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีการรักษา แคลลัสก่อตัวขึ้นตรงบริเวณที่กระดูกหัก ซึ่งจะรบกวนคุณอย่างมากไปตลอดชีวิต

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร คุณควรให้ความสำคัญกับไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง แทนที่จะนั่งอยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คุณควรเตรียมตัวคลอดบุตรด้วยการเติมแคลเซียมและวิตามินให้ร่างกาย กระดูกสันหลังที่แข็งแรง กล้ามเนื้อที่ผ่านการฝึกฝน และกระดูกที่แข็งแรงจะรับประกันต่อการพัฒนาของ coccydynia หลังคลอด

วรรณกรรมเพิ่มเติม:

1. Shukhov B.S. ปัญหาการใช้ยาด้วยตนเองอย่างปลอดภัย (“ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ / NSAIDs) // Int. น้ำผึ้ง. นิตยสาร. – 2000. – ฉบับที่ 3. – หน้า 265-268.

สำหรับผู้หญิงคนใดก็ตามการคลอดบุตรไม่เพียงนำมาซึ่งความสุขในการพบปะกับทารกที่รอคอยมานานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงพักฟื้นอันเจ็บปวดอีกด้วย แม้ว่าทุกอย่างจะราบรื่น แต่หลังจากนั้นไม่นานอาการปวดก้นกบก็อาจปรากฏขึ้น สาเหตุนี้คืออะไรและจะรับมือกับความรู้สึกไม่สบายได้อย่างไร? กระดูกก้นกบของฉันเจ็บมากหลังคลอด ฉันควรทำอย่างไร? คุณสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ได้โดยอ่านบทความนี้

ความเจ็บปวดเกิดขึ้นภายใต้สถานการณ์ใดบ้าง?

ในระหว่างการคลอดบุตรร่างกายของผู้หญิงจะมีประสบการณ์ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา. ในระหว่างการขยายตัวของกระดูกเชิงกราน กระดูกก้นกบอาจถูกกระแทก อาการปวดบริเวณนี้เรียกว่า coccydynia

ผู้หญิงหลังคลอดบุตรอาจรู้สึกเจ็บปวดที่กระดูกก้นกบ:

เมื่อนั่ง เวลานานจะรุนแรงขึ้นหากหญิงมีครรภ์ตัดสินใจลุกขึ้นยืน

ขณะนอนหงาย คุณอาจรู้สึกปวดบริเวณกระดูกก้นกบ

เมื่อถ่ายอุจจาระ

ในระหว่างการคลอดบุตรกระดูกก้นกบอาจหักจากนั้นจะเจ็บปวดเฉียบพลันและตลอดเวลา นอกจากนี้ยังสามารถแผ่ไปยังบริเวณขาหนีบได้อีกด้วย มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะดูแลลูกของเธอเธอรู้สึกไม่สบายอยู่ตลอดเวลา หลังจากคลอดบุตร เธออาจรู้สึกปวดบริเวณก้นกบเมื่อนั่ง

อาการปวดรู้สึกอย่างไร?

ความรู้สึกบริเวณภาคผนวกอาจมีลักษณะแตกต่างกัน ผู้หญิงอาจรู้สึกว่า:

การเผาไหม้ในบริเวณก้นกบ

ตัวละครที่เข้มข้น

อาการปวดเฉียบพลัน.

ดึงความรู้สึก

ปวดเมื่อย.

โดยปกติแล้วความรู้สึกจะรุนแรงขึ้นหากผู้หญิงที่กำลังคลอดงอหรือนั่งอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน ผู้หญิงอาจมีอาการปวดบริเวณก้นกบแม้สองสามเดือนหลังคลอดบุตร เกิดขึ้นเนื่องจากโรคต่างๆเช่นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบริดสีดวงทวารเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบรวมถึงการสะสมของเกลือที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องขณะนั่ง ดังนั้นกระดูกก้นกบจึงไม่เจ็บเสมอไปเนื่องจากกระบวนการคลอดบุตร คุณสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้จากแพทย์ของคุณ

ทำไมก้นกบถึงเจ็บหลังคลอดบุตร?

เนื่องจากอวัยวะดังกล่าวป้องกันไม่ให้ทารกผ่านช่องคลอดได้อย่างอิสระ ธรรมชาติจึงได้ดูแลทางออกจากสถานการณ์นี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ กระดูกก้นกบจะอ่อนตัวลง และไม่นานก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์สนุกสนาน กระดูกก้นกบจะเอนไปข้างหลังเพื่อหลีกทางให้กับทารก ด้วยเหตุนี้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจรู้สึกไม่สบายในบริเวณนี้ เมื่อร่างกายฟื้นตัว อาการปวดก้นกบหลังคลอดบุตรจะลดลงและหายไปโดยสิ้นเชิง แต่หากไม่เกิดขึ้นก็ควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน

สาเหตุหลักของความเจ็บปวดบริเวณก้นกบในสตรี:

กระบวนการอักเสบในข้อต่อ, โรคกระดูกพรุน

โรคต่างๆ ระบบสืบพันธุ์และอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

การก่อตัวของกระดูกอ่อนและเกลือ

ลูกมีขนาดใหญ่มาก

ที่บ้านของทารก หัวโต.

กระดูกเชิงกรานของผู้หญิงนั้นแคบ ดังนั้นการคลอดบุตรจึงอาจซับซ้อนได้

การนำเสนอทารกไม่ถูกต้อง

แรงงานด่วน.

การผลักดันที่รุนแรง

แม้กระทั่งในระหว่าง การคลอดปกติอาจมีอาการบวมและกดเจ็บเล็กน้อยบริเวณกระดูกก้นกบ ถือว่าเป็นเรื่องปกติและไม่ได้รับการรักษาเมื่อไม่ได้สวมใส่ ลักษณะทางพยาธิวิทยา.

วิธีกำจัดอาการปวดบริเวณก้นกบ?

Coccydynia ส่วนใหญ่จะหายไปเอง หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ จะเริ่มจางลงเรื่อยๆ การหายตัวไปของความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบหลังคลอดบุตรนั้นแตกต่างกันไปในผู้หญิงแต่ละคน ผู้หญิงคนหนึ่งที่คลอดบุตรอาจรู้สึกโล่งใจหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่สัปดาห์ ในขณะที่อีกคนอาจรู้สึกโล่งใจหลังจากผ่านไปสองสามเดือน และบางครั้งก็อาจมากกว่านั้น โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องทำการรักษาใดๆ ยกเว้นมาก อาการปวดเฉียบพลัน. จากนั้นเธอสามารถติดต่อนรีแพทย์ซึ่งจะส่งต่อเธอไปยังผู้เชี่ยวชาญหลังจากการตรวจร่างกาย

แพทย์สามารถใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อรักษาอาการปวดก้นกบในสตรี:

กายภาพบำบัด - อัลตราซาวนด์, พาราฟิน, กายภาพบำบัด.

การระงับความรู้สึกเฉพาะที่หรือทั่วไป

นวดบริเวณก้นกบ

แพทย์อาจกำหนดให้นอนพักและใช้เบาะเก้าอี้ออร์โทพีดิกส์

การฝังเข็ม hirudotherapy และอื่นๆ วิธีการแหวกแนวการรักษา.

เพื่อลดอาการไม่สบายและลดการอักเสบ คุณต้องการ:

วิธีการรักษาอาการปวดก้นกบที่บ้าน

• อาบน้ำด้วยยาต้มเจอเรเนียมซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวด ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้สมุนไพร 2 ช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร จากนั้นนำไปต้มและปรุงประมาณ 5-10 นาทีด้วยไฟอ่อน ปล่อยให้เจอเรเนียมชงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองและเติมลงในอ่าง
• ทำการบีบอัดจากยาต้มเจอเรเนียม ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องชุบผ้ากอซหรือผ้าในยาต้มสมุนไพรแล้วทาบริเวณที่เจ็บ จากนั้นคุณจะต้องคลุมด้านบนด้วยโพลีเอทิลีนแล้วห่อด้วยผ้าห่มหรือผ้าพันคออุ่น ๆ ใช้ลูกประคบทุกวันในเวลากลางคืนหรือระหว่างวันขณะพักผ่อน ความเจ็บปวดจะค่อยๆหายไป ในทำนองเดียวกันคุณสามารถใช้ลูกประคบจากทิงเจอร์สมุนไพรวาเลอเรียนได้
• การถู น้ำมันเฟอร์จะช่วยบรรเทาอาการปวดและขจัดอาการอักเสบ โดยถูผลิตภัณฑ์ลงบริเวณกระดูกก้นกบ 3 ครั้งต่อวัน
• ทำตาข่ายไอโอดีนในบริเวณที่น่ากังวล
• ถูจุดที่เจ็บด้วยขี้ผึ้งที่ทำจากน้ำส้มสายชู 1 ส่วนและน้ำผึ้ง 2 ส่วน สามารถใช้สลับกับน้ำมันเฟอร์ได้
• ใช้ครีมโทรซีวาซินเป็นยาชา

หากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผลและความเจ็บปวดไม่ทุเลาลง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที เขาอาจจะสั่งเอ็กซเรย์เพื่อหาสาเหตุและ การรักษาต่อไป.

วิธีกำจัดอาการปวดก้นกบด้วยการออกกำลังกาย?

หากผู้หญิงไม่มีข้อจำกัดใดๆ การออกกำลังกายจากนั้นคุณสามารถทำแบบฝึกหัดบำบัดการออกกำลังกายได้ แต่จะช่วยได้ก็ต่อเมื่อความเจ็บปวดปรากฏขึ้นเนื่องจากกระบวนการคลอดบุตรจริงๆ และไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ

การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดบริเวณก้นกบ:

ผู้หญิงนอนหงายโดยงอขาแล้วดึงขาทั้งสองข้างไปที่หน้าอก จากนั้นเขาทำการลักพาตัวและยืดขา 10-15 ครั้ง

ผู้หญิงนอนหงายโดยงอขาผู้หญิงจับลูกบอลไว้ระหว่างขาและเริ่มบีบเข่าเป็นเวลา 5-10 วินาทีทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

ผู้ป่วยอยู่ในท่าหงาย ลูกบอลถูกยึดเหมือนแบบฝึกหัดครั้งก่อน แต่ขาตั้งตรง ผู้หญิงม้วนเขาด้วย ข้างในหน้าแข้งเป็นเวลา 5-10 วินาที ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

ในตำแหน่งเริ่มต้น ผู้ป่วยจะยกเท้าไปที่บั้นท้าย เธอค่อยๆ ยกกระดูกเชิงกรานขึ้นเพื่อที่เธอจะได้รู้สึกถึงความตึงเครียดในนั้น ในกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง

ผู้หญิงนอนคว่ำหน้าแล้วค่อยๆ ยกแขนและขาให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ 2-4 ครั้ง พัก 5-7 วินาทีระหว่างการทำซ้ำ

ผู้ป่วยทำการออกกำลังกายครั้งสุดท้ายขณะยืน เธอค่อยๆ โน้มตัวและหันร่างไปในทิศทางต่างๆ

ขอแนะนำให้ทำหลังออกกำลังกาย การนวดบำบัด. ควรทำการออกกำลังกายบำบัดจนกว่ามารดาที่คลอดบุตรจะรู้สึกดีขึ้น หากอาการปวดยังคงกวนใจคุณอยู่ คุณควรเข้ารับการตรวจสุขภาพซึ่งจะช่วยระบุสาเหตุของอาการไม่สบายได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด?

ไม่จำเป็นต้องทนความเจ็บปวดบริเวณก้นกบเสมอไป เธออาจเป็นสัญญาณ โรคต่างๆซึ่งอาจปรากฏหรือแย่ลงในช่วงหลังคลอด

คุณต้องไปพบแพทย์หาก:

อาการปวดอย่างรุนแรงไม่บรรเทาลงหลังจากผ่านไป 14 วัน

มันส่งไปที่กล้ามเนื้อตะโพก

รู้สึกถึงความเจ็บปวดในบริเวณเส้นประสาท

มีการยืดเหยียดในหัวหน่าวของซิมฟิซิส

ดังนั้น: ความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบหลังคลอดบุตรอาจเป็นได้ทั้งปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติหรือสัญญาณของพยาธิสภาพ ดังนั้นคุณไม่ควรเลื่อนไปพบแพทย์หากอาการไม่หายไปหลังคลอด 2 สัปดาห์ คุณสามารถใช้การบำบัดและผลิตภัณฑ์การออกกำลังกายได้ ยาแผนโบราณ. แต่ก่อนที่คุณจะรักษาอาการปวดก้นกบที่บ้าน คุณต้องแน่ใจว่าสาเหตุของความกังวลไม่เกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ

ในขณะที่ตั้งครรภ์ กระดูกเชิงกรานจะเปลี่ยนตำแหน่ง ทำให้ศีรษะเคลื่อนไปตามช่องคลอดได้ง่ายขึ้น

ในระหว่างการคลอดบุตร จะมีแรงกดทับกระดูกก้นกบ ซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและความเจ็บปวดได้

ทำไมก้นกบถึงเจ็บหลังคลอดบุตร?

จากมุมมองทางสรีรวิทยาการคลอดบุตรมักจะเป็นไปในลักษณะเดียวกัน แต่มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กระดูกก้นกบได้รับบาดเจ็บ:

1. ผลมีขนาดใหญ่เกินไป

2. ทารกมีหัวโต

3. กระดูกเชิงกรานแคบ ทำให้คลอดบุตรได้ไม่เต็มที่

4. การนำเสนอทารกไม่ถูกต้อง

5. แรงที่เกิดกับแรงงานมีสูง

6. มีความพยายามมากแค่ไหนและในปริมาณเท่าใด

แม้แต่การคลอดตามปกติก็แนะนำว่าในที่สุดจะมีอาการบวมเล็กน้อยและปวดอย่างรุนแรงในที่สุด ซึ่งเป็นสาเหตุที่มีคนเพียงไม่กี่คนที่ใส่ใจกับข้อร้องเรียนที่กระดูกก้นกบทันทีหลังคลอดบุตรโดยเชื่อว่านี่เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามหากความรู้สึกไม่สบายกินเวลานานกว่าหนึ่งเดือนคุณต้องไปพบแพทย์ สถาบันการแพทย์.

เมื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมก้นกบถึงเจ็บหลังคลอดบุตรคุณต้องใส่ใจกับปัจจัยหลายประการซึ่งรวมถึง:

1. ในช่วงเวลานั้น กิจกรรมแรงงาน ปลายประสาทบีบ

2. กระดูกก้นกบได้รับบาดเจ็บ อาจเกิดการแตกหักหรือเคลื่อนหลุดได้

3. อวัยวะสืบพันธุ์สตรีเกิดการอักเสบ

นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้กระดูกก้นกบเจ็บ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงและสั่งการรักษาได้

บ่อยครั้งในระหว่างการคลอดบุตรแพทย์จะใช้ยาชาแก้ปวดหญิงตั้งครรภ์จะต้องฉีดยาที่หลัง การผ่าตัดคลอด. ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก วิธีนี้จะใช้เมื่อใด การคลอดบุตรตามธรรมชาติหากผู้หญิงเบื่อที่จะกดดัน การหดตัวทำให้เกิดความเจ็บปวดมาก ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ส่วนล่างร่างกายและหญิงมีครรภ์จะได้พักผ่อน

หากใช้ยาชาไม่ถูกต้องจะเกิดอาการปวดหลังตามมา ส่วนใหญ่มักรู้สึกเจ็บปวดที่หลังส่วนล่างและมักพบน้อยกว่ามากที่กระดูกก้นกบ หลังจากนั้นสักพักอาการจะหายไปแต่ต้องติดตามอาการนี้

กระดูกก้นกบเจ็บหลังคลอดบุตร: ลักษณะของความเจ็บปวด

อาการปวดก้นกบหลังคลอดบุตรในทางการแพทย์เรียกว่า coccydynia เพื่อที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของความเจ็บปวดและลักษณะของความเจ็บปวด จำเป็นต้องทำการวินิจฉัย ไฮไลท์ อักขระถัดไปปวดก้นกบหลังคลอดบุตร:

1. อาการปวดจะปวดเมื่อย

2. ความรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลัน

3. ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่จู้จี้โดยธรรมชาติ

4. การเผาไหม้

5. ปวดเฉียบพลัน.

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดจะเริ่มรุนแรงขึ้นเมื่อพยายามงอตัวหรืออยู่ในท่าเดียว เป็นเวลานาน.

อาการปวดก้นกบสองเดือนหลังคลอดอาจเกิดขึ้นได้จากปัญหาหลายประการ:โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, ริดสีดวงทวาร, เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ ฯลฯ หากคุณนั่งบนโซฟาหรือเก้าอี้ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานจะทำให้เกิดเกลือสะสมและส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดได้

ดังนั้นหากความเจ็บปวดเกิดขึ้นหลังคลอดบุตรไม่ได้หมายความว่าเป็นผลมาจากการคลอดบุตรครั้งล่าสุด ตัวละครของเธอแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

กระดูกก้นกบเจ็บหลังคลอดบุตร: การวินิจฉัย

สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดได้หลังจากนั้น สอบเต็มและอยู่ระหว่างการศึกษาบางอย่าง - เอกซเรย์, เอกซเรย์ ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดลำไส้ด้วยเหตุนี้คุณจึงใช้ยาระบายหรือสวนทวาร ด้วยขั้นตอนเหล่านี้ การพยากรณ์โรคในการได้รับข้อมูลที่ถูกต้องจะเพิ่มขึ้น และสามารถระบุสาเหตุของอาการปวดได้แม้ใน 3-4 เดือนหลังคลอด หากคุณให้นมลูกควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาระบายเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก

หลังจากการตรวจและวินิจฉัยผู้เชี่ยวชาญจะสั่งการรักษาที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของเขา

กระดูกก้นกบเจ็บหลังคลอดบุตร: จะทำอย่างไร

ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าจะทำอย่างไรถ้าหลังคลอดจู่ๆ กระดูกก้นกบเริ่มเจ็บ: พวกเขาต้องการกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่รบกวนชีวิตโดยเร็วที่สุด หากธรรมชาติของความเจ็บปวดเป็นการฟื้นตัวของร่างกายตามปกติหลังคลอดบุตรและไม่มีอาการบาดเจ็บก็ให้ลืมไป ความรู้สึกไม่พึงประสงค์สามารถทำได้เร็วพอ สิ่งที่คุณต้องทำคือปฏิบัติตามคำแนะนำและกฎเกณฑ์บางประการ:

1. ถ้ารู้ว่าไม่มีอาการบาดเจ็บก็สามารถเล่นกีฬาและยิมนาสติกบนลูกบอลขนาดใหญ่ได้ทุกวัน

2. ใช้คอมเพล็กซ์ แบบฝึกหัดพิเศษพวกเขามุ่งเป้าไปที่ การกู้คืนหลังคลอดร่างกายของผู้หญิง

3. เดือนแรกหลังคลอดบุตร หากปวดก้นกบกวนใจ พยายามอย่ายกของหนัก

4. หากต้องการนอนหลับให้ซื้อที่นอนออร์โธพีดิกส์และนอนบนที่นอนในตอนแรกเท่านั้น

5. หลายๆ คนพยายามบรรเทาความเจ็บปวดและนั่งบนสิ่งที่นุ่มๆ เพื่อทำสิ่งนี้ ซึ่งไม่คุ้มที่จะทำ เพราะสถานการณ์จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

6. พยายามนอนราบให้มากที่สุด: เมื่อเดินหรือนั่ง ภาระที่กระดูกก้นกบจะเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าความเจ็บปวดจะรบกวนคุณมากยิ่งขึ้น

7. เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ คุณสามารถใช้ทิงเจอร์ที่ระคายเคืองได้ ( พริกไทยร้อนบนวอดก้า) สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แช่ผ้ากอซในของเหลว ทาบริเวณที่มีปัญหา ปิดด้วยถุงพลาสติกแล้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง

9. ติดมัน โภชนาการที่เหมาะสมการรับประทานอาหารควรมีอาหารที่มีเส้นใยสูง

10. หากอาการปวดที่ก้นกบเกิดจากการที่ร่างกายมีแคลเซียมไม่เพียงพอก็จะต้องได้รับการเติมเต็มโดยเร็วที่สุด กินผลิตภัณฑ์จากนม.

11. เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก ให้ดื่มน้ำให้มากที่สุดต่อวัน

12. คุณสามารถนั่งได้ในท่าใดท่าหนึ่งเท่านั้น: บนหมอนกระดูก, บนเก้าอี้ที่มีพนักพิง

13. หากผ่านไปสามสัปดาห์นับตั้งแต่วันเกิด และความเจ็บปวดยังคงรบกวนจิตใจคุณอยู่ ให้ติดต่อสถานพยาบาล

หากไม่มีอาการบาดเจ็บสาหัส ทุกอย่างจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ อาการไม่พึงประสงค์ผ่าน. อย่างไรก็ตาม หากความเจ็บปวดมีลักษณะที่น่าสงสัยและแย่ลงทุกวัน คุณไม่ควรเสี่ยงและรักษาตัวเอง โปรดปรึกษาแพทย์

กระดูกก้นกบเจ็บหลังคลอดบุตร: ความช่วยเหลือทางการแพทย์

หากคุณไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดบริเวณก้นกบได้อย่างอิสระและกำจัดมันออกไปได้ คุณก็จะทำไม่ได้หากไม่ได้ไปพบแพทย์ แต่หลายคนคงกังวลว่าในกรณีนี้ควรไปพบแพทย์คนไหน ก่อนอื่น ควรนัดหมายกับสูตินรีแพทย์ซึ่งจะคอยติดตามคุณตลอดการตั้งครรภ์และรู้ว่าการคลอดบุตรเป็นอย่างไร หลังจากที่ผู้เชี่ยวชาญทำการตรวจและระบุสาเหตุแล้ว เขาสามารถส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมได้ - นักบำบัด ศัลยแพทย์ หรือแพทย์บาดแผล

การรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของความเจ็บปวด เช่น

1. กายภาพบำบัด.

2. นวด. เมื่อทาบางจุด กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ และอาการปวดจะลดลง

3. วิตามินบำบัด นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขาดวิตามินในร่างกายดังนั้นทันทีที่คุณชดเชยการขาดนี้ทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ

4. หากเส้นประสาทถูกกดทับจะต้องสังเกตการนอนพัก มีการใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบเป็นอาหารเสริม ห้ามรับประทานยาใดๆ ด้วยตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตร

5. การบำบัดด้วยตนเอง.

6. ขั้นตอนการฝังเข็ม

7. หากมีการระบุรอยแตกหรือรอยแตกในระหว่างการวินิจฉัย จะมีการกำหนดการรักษาอย่างระมัดระวัง รวมถึงการนอนพักเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ คุณจะต้องตกลงใจว่าคุณจะไม่สามารถทำงานได้สักระยะหนึ่งและคนใกล้ตัวคุณจะต้องดูแลลูก

8. ในกรณีที่กระดูกหักโดยมีการเคลื่อนตัวของกระดูกหรือเคลื่อน แพทย์จะทำการผ่าตัดลดขนาดผ่านทางทวารหนัก หลังจากนี้คุณต้องนอนบนเตียงอีกครั้ง

9. ถ้า วิธีการอนุรักษ์นิยมการรักษาไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการและความเจ็บปวดยังคงรบกวนจิตใจอยู่ การแทรกแซงการผ่าตัด.

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมกระดูกก้นกบถึงเจ็บหลังคลอดบุตร เมื่อความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติและเมื่อเป็นพยาธิสภาพ หากความเจ็บปวดแตกต่างกันตามระยะเวลาและความรุนแรง ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ล่าช้า เพราะอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ โปรดจำไว้ว่า: หลังคลอดลูกของคุณต้องการสุขภาพที่ดีเป็นอันดับแรกและกระดูกก้นกบเป็นสถานที่ที่อันตรายที่จะพูดเล่นด้วย

ในบทความนี้:

ในชีวิตของผู้หญิงเกือบทุกคนคนที่มีความสุขที่สุดและในขณะเดียวกันก็มาถึงช่วงเวลาที่รอคอยมานาน - การเกิดของลูก มีผู้หญิงสักกี่คนที่อุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่อิ่มและมีความสุข?! อย่างไรก็ตามในบางกรณีเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ - รุนแรงและเรียบง่าย ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงบางคนกังวลกับคำถามที่ว่า ทำไมกระดูกก้นกบถึงเจ็บหลังคลอดบุตร?

การปรากฏตัวของภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ เกิดจากการที่ร่างกายของผู้หญิงประสบกับความเครียดอย่างมากในระหว่างการคลอดบุตร ในเรื่องนี้ผู้หญิงทุกคนต้องใช้เวลาในการพักฟื้น

ดังที่คุณทราบจากบทเรียนชีววิทยา ก้นกบคือข้อต่อของกระดูกสันหลัง 4-5 ชิ้น ในสภาวะปกติจะไม่เคลื่อนไหว แต่ในระหว่างการเตรียมหญิงตั้งครรภ์สำหรับการคลอดบุตรอาจแตกต่างกันไป ช่วยให้เด็กสามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไม่มีอุปสรรคโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ ธรรมชาติจะดูแลบุคคลเสมอแม้ตั้งแต่แรกเกิด

แน่นอนว่าสิ่งนี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดในบริเวณอุ้งเชิงกรานนั่นคือบริเวณก้นกบ ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ความรู้สึกเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากที่ทารกเกิดมา กระดูกจะรวมตัวกันซึ่งอาจทำให้เกิดได้เช่นกัน ความรู้สึกเจ็บปวด. ตามกฎแล้วอาการปวดที่ก้นกบจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน แต่ถ้าไม่มีโรคและการบรรจบกันของกระดูกไม่ทำลายเส้นประสาท

เป็นที่น่าสังเกตว่าหากมีปัจจัยที่ระบุไว้อย่างน้อยหนึ่งรายการ กระบวนการต่อไปอาจไม่สามารถย้อนกลับได้ และสิ่งที่สามารถทำได้คือการบรรเทาสภาพชั่วคราว ด้วยเหตุนี้จึงควรให้ความสนใจกับปัญหานี้

สาเหตุของอาการปวด

เพื่อที่จะตอบคำถาม: เหตุใดกระดูกก้นกบจึงเจ็บหลังคลอดบุตรจึงจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้น โดยทั่วไปสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบนั่นคือเมื่อมีการแสดงของการกระจัดใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการแตกหักความคลาดเคลื่อนหรือรอยแตก

ในบางกรณี ผู้หญิงอาจไม่ทราบถึงอาการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบด้วยซ้ำ ซึ่งอาจเกิดจากการล้ม การกระแทก ขณะขี่จักรยาน และกรณีอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ การบาดเจ็บจะไม่เกิดขึ้นทันที หลังคลอดบุตร มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เด็ก ขนาดใหญ่หรือการคลอดบุตรยากอาจทำให้ก้นกบหักหรือเคลื่อนหลุดซึ่งไม่หายไปเอง

นอกจากนี้สาเหตุอาจเกิดจากระดับแคลเซียมในร่างกายของผู้หญิงต่ำ ผู้หญิงคนไหนที่คลอดบุตรก็ประสบปัญหานี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะสังเกตเห็นการขาดแคลเซียมเมื่อทารกให้นมบุตร
อาการปวดบริเวณก้นกบอาจเป็นผลมาจากเส้นประสาทไขสันหลังถูกกดทับ ในกรณีนี้ การเคลื่อนไหวมีจำกัดและมีอาการเจ็บปวดรุนแรง

ในบางกรณีอาการปวดอาจเกิดจาก โรคต่างๆระบบสืบพันธุ์, ช่องท้อง, อวัยวะในอุ้งเชิงกราน, โรคทางระบบประสาท, โรคกระดูกพรุน, อาการอักเสบของข้อต่อและอื่นๆ
ในกรณีส่วนใหญ่ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระบุสาเหตุของอาการปวดได้อย่างอิสระ ดังนั้นจึงควรปรึกษากับศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นักกระดูกพรุน หรือแพทย์ผู้บาดเจ็บ

ธรรมชาติของความเจ็บปวด

อาการปวดก้นกบหลังคลอดบุตรสามารถเกิดขึ้นได้ รูปแบบต่างๆ. นอกจากนี้อาการปวดอาจลามไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้

หากเส้นประสาทถูกกดทับ อาการปวดอาจลามไปถึงต้นขา สะโพก ขา และตามกฎแล้วจะปวดเพียงอันเดียวเท่านั้น ในกรณีนี้ลักษณะของความเจ็บปวดอาจรุนแรง รุนแรง คล้ายคลื่น หรือไหม้เกรียม ในบางกรณี ผู้หญิงไม่สามารถโน้มตัวและยืดตัวได้ สิ่งนี้ทำให้ชีวิตซับซ้อนขึ้นอย่างมาก เนื่องจากการทำงานและดูแลเด็กเป็นเรื่องยากมากหรือแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

หากกระดูกก้นกบหัก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยืนบนเท้าของคุณตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชิ้นส่วนกระดูกถูกแทนที่ เคลื่อนไหวลำบากและอาจมีอาการท้องผูกได้ เมื่อยืนขึ้นอาการปวดจะรุนแรงขึ้น

การรักษา

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดก้นกบหลังคลอดบุตร กำหนดการรักษาที่เหมาะสม หากเกิดการแตกหัก การรักษาจะใช้ในลักษณะอนุรักษ์นิยมโดยยึดการนอนบนเตียงอย่างเคร่งครัดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และจำกัดความสามารถในการทำงานเป็นระยะเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน

หากกระดูกก้นกบหลุดออก จะต้องจัดตำแหน่งใหม่โดยการตรวจด้วยตนเองผ่านทางทวารหนัก หลังจากนั้นให้นอนพักเป็นเวลา 10 วัน

หากเส้นประสาทถูกกดทับ การรักษารวมถึงการนอนพักด้วย นอกจาก, วิธีการที่ดีคือการฝังเข็มและการบำบัดด้วยตนเอง

ในสถานการณ์ที่รุนแรงที่สุดด้วยการหลอมรวมของกระดูกก้นกบที่ไม่เหมาะสมหรือเมื่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ให้ ผลลัพธ์ที่เป็นบวกจะมีการดำเนินการเพื่อลบออก

ในกรณีที่ไม่รุนแรง เมื่อกระดูกก้นกบเจ็บจะเกิดอาการเชิงซ้อน หลากหลายชนิดการออกกำลังกาย. มียิมนาสติกพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยใช้ลูกบอล อย่างไรก็ตาม ควรใช้ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น อย่างน้อยในช่วงสองบทเรียนแรก ในช่วงเวลานี้ห้ามยกน้ำหนักแม้แต่เด็กก็ไม่ควรหยิบขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง

ชุดออกกำลังกายจะช่วยลดภาระในร่างกายส่วนล่างและ บริเวณเอว. หากกระดูกก้นกบของคุณเจ็บหลังคลอดบุตร คุณสามารถใช้ไข่หรือเกลือเพื่อลดอาการปวดได้

อย่างไรก็ตามไม่ควรทำแบบฝึกหัดนี้หากมีความเสียหายร้ายแรงต่อกระดูกก้นกบ นอกจากนี้แพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาได้ การรักษาที่จำเป็น. และเพื่อให้ผู้หญิงฟื้นตัวได้เร็วที่สุด ความสงบสุขและการสนับสนุนจากครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอ

การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดบริเวณก้นกบ

หลังคลอดบุตร คุณแม่ยังสาวมีคำถามมากมายเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน การสร้างการติดต่อกับทารก และการช่วยเหลือซึ่งกันและกันในครอบครัว บางครั้งนอกจากจะแก้ปัญหาเหล่านี้แล้วยังเพิ่มปัญหาสุขภาพของผู้หญิงอีกด้วย เช่นปวดหลังคลอดบริเวณก้นกบ

ทำไมก้นกบถึงเจ็บหลังคลอดบุตร?

อาการปวดหลังคลอดที่ก้นกบเป็นปัญหาที่พบบ่อย กระบวนการเปลี่ยนตำแหน่งของกระดูกก้นกบในระหว่างการคลอดบุตรเช่น ส่วนขยายนั้นเป็นไปตามธรรมชาติทางสรีรวิทยามีความจำเป็นต้องขยายช่องคลอดและให้แน่ใจว่าทารกสามารถผ่านได้อย่างปลอดภัย มันเกิดขึ้นว่าหลังคลอดบุตรผู้หญิงจะประสบกับความเจ็บปวดเป็นเวลานาน สาเหตุของอาการปวดก้นกบอาจเป็นดังนี้:

• ความเสียหายต่อเอ็นที่อยู่ติดกับกระดูกก้นกบ;
• เส้นประสาทที่ถูกกดทับในบริเวณ sacrum และก้นกบระหว่างการคลอด
• การงอของกระดูกก้นกบเนื่องจากการกำเนิดของทารกในครรภ์ขนาดใหญ่
• ความคลาดเคลื่อนทางสรีรวิทยา กระดูกเชิงกราน(ไม่จำเป็นต้อง การดูแลเป็นพิเศษมีการใช้ยิมนาสติกบูรณะ)

กระดูกก้นกบอาจเจ็บเนื่องจากความแตกต่างทางสรีรวิทยาของกระดูกเชิงกรานก่อนคลอดบุตร

ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดบริเวณก้นกบ

ตามกฎแล้วหลังคลอดบุตร 3 สัปดาห์ร่างกายของผู้หญิงจะฟื้นตัว ด้วยเหตุนี้อาการปวดจึงหายไปโดยไม่ต้องรักษาใดๆ

วิดีโอเกี่ยวกับสรีรวิทยาของความเจ็บปวดในก้นกบหลังคลอดบุตร

อาการปวดก้นกบอาจมีอาการอะไรบ้าง?

อาการต่อไปนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับกระดูกก้นกบ:

• ความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือระหว่างความใกล้ชิด
• สูญเสียความไวของกระดูกก้นกบ;
• บวมช้ำบริเวณก้นกบ;
• ความยากลำบากในการเร่งความเร็ว
• รู้สึกปวดขาจากกระดูกก้นกบที่เจ็บ

วิธีรักษาอาการปวดหลังคลอดบริเวณก้นกบสำหรับคุณแม่ยังสาว

หลังคลอดบุตรตามกฎแล้วผู้หญิงจะให้นมลูกของเธอและควรเลือกการรักษาอาการปวดที่กระดูกก้นกบโดยคำนึงถึงสิ่งนี้ บ่อยครั้งที่การบำบัดมีความซับซ้อน ตัวอย่างเช่น แพทย์อาจกำหนดให้ทำกายภาพบำบัด การนวด และยิมนาสติก

ยิมนาสติก

ราคาไม่แพงและ ด้วยวิธีง่ายๆการรักษาคุณแม่ยังสาวจะเป็นยิมนาสติกพิเศษ เหมาะสำหรับอาการปวดที่เกิดจากความคลาดเคลื่อนทางสรีรวิทยาของกระดูกเชิงกรานและได้รับการออกแบบให้เร็วขึ้น ระยะเวลาพักฟื้น. คุณสามารถใช้ฟิตบอล (ลูกบอลขนาดใหญ่) ที่หลายๆ คนชื่นชอบได้
ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดบางส่วน (คุณอาจเคยพบแบบฝึกหัดเหล่านี้ในหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์แล้ว):

1. จากท่ายืน ให้แยกเท้าออกโดยให้ความกว้างประมาณไหล่ เราโน้มตัวไปข้างหน้าและพยายามเอื้อมมือไปที่นิ้วเท้า แนะนำให้ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง

   ในการออกกำลังกายครั้งแรกคุณต้องพยายามใช้มือเอื้อมนิ้วเท้า

2. เรานอนลงบนเสื่องอเข่า เราทำแบบฝึกหัด "การยกกระชับอุ้งเชิงกราน" เราพึ่งขาและแขนของเรา เราทำซ้ำ 5-10 ครั้ง

   ดำเนินการยกอุ้งเชิงกราน

3. นอนหงาย งอขาแล้วดึงขึ้นไป หน้าอก. เราทำซ้ำ 10–15 ครั้ง

   การออกกำลังกายครั้งต่อไปคือการดึงเข่าไปที่หน้าอก

4. จากท่านอนบนเสื่อ เราจับฟิตบอลด้วยเท้า สลับการบีบและผ่อนคลาย เราทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

   หากคุณไม่มีฟิตบอล คุณสามารถใช้เข่าหรือใช้หมอนบีบอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นๆ ได้

5. เรานอนลงบนเสื่อ บีบฟิตบอลด้วยเท้า แล้วยกขาขึ้นในท่าตรง แนะนำให้ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง

   ยกและลดระดับลูกบอลออกกำลังกายโดยกดด้วยเท้า

6. ขณะนอนคว่ำ ให้เกร็งท้องและยกแขนและขาขึ้นจากพื้นให้สูงที่สุด เราสลับกับการพักผ่อน ทำซ้ำ 3–5 ครั้ง
   

   การออกกำลังกายครั้งสุดท้าย: ยกแขนและขาขึ้นจากพื้นพร้อมกัน

ด้วยการไม่อยู่ การฝึกทางกายภาพเป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะทำชั้นเรียนแรกภายใต้การดูแลของผู้สอน

กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดสามารถแก้ปัญหาก้นกบได้ดี ใช้สำหรับการเคลื่อนตัวและแพลงหรือเส้นประสาทที่ถูกกดทับระหว่างการคลอดบุตรกายภาพบำบัดมีขั้นตอนดังต่อไปนี้:

• อัลตราซาวนด์;
• การบำบัดด้วยโคลน
• การรักษาด้วยเลเซอร์
• การบำบัดด้วยแม่เหล็ก ฯลฯ

แกลเลอรี่ภาพขั้นตอนกายภาพบำบัดเพื่อขจัดความเจ็บปวดในก้นกบ

การรักษาด้วยเลเซอร์ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดบริเวณก้นกบ การบำบัดด้วยแม่เหล็กเป็นหนึ่งในขั้นตอนการกายภาพบำบัด การบำบัดด้วยโคลนจะช่วยกำจัดความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบหลังคลอดบุตร

นวด

เป็นการดีกว่าที่จะสลับการนวดกับการบำบัดด้วยตนเองตัวเลือกการรักษานี้เหมาะสำหรับกระดูกก้นกบ "งอ" ที่เกี่ยวข้องกับการผ่านของทารกในครรภ์ขนาดใหญ่ผ่านทางช่องคลอดระหว่างการคลอดบุตร การนวดมีผลผ่อนคลายต่อเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อผิวเผิน และช่วยบรรเทาอาการกระตุก การบำบัดด้วยตนเองมีผลลึกต่อข้อต่อ ด้วยความช่วยเหลือของการนวด คุณสามารถบรรลุการปรับปรุงต่อไปนี้:

• เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• ลดหรือบรรเทาอาการปวด
• ขจัดอาการกระตุก;
• การกู้คืน การดำเนินงานที่เหมาะสมเซลล์ของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

หนึ่งใน ฟังก์ชั่นการบูรณะการนวด - ทำให้การทำงานของเซลล์เป็นปกติในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

นวดตัวเอง

เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณสามารถนวดร่างกายด้วยตัวเองดังนี้

1. นวด ภูมิภาคศักดิ์สิทธิ์การเคลื่อนไหวถู

   ขั้นแรกให้ลูบส่วนศักดิ์สิทธิ์ของด้านหลัง

2. ใช้นิ้วของคุณเพื่อเจาะจุดที่ไม่เจ็บปวดไปยังบริเวณถุงน้ำดี

   อันที่สองต้องใช้นิ้วชี้โจมตี

3. หมุนกำปั้นแล้วกดจนกว่าคุณจะรู้สึกอบอุ่น

   ในขั้นตอนที่สาม ทำการบิดด้วยแรงกด

4. ใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณเพื่อเลื่อน แต่แม่นยำยิ่งขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกอบอุ่น

   ขั้นตอนที่สี่เกี่ยวข้องกับการเลื่อนด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณ

5. ทำการลูบเป็นวงกลม พักประมาณ 10–15 นาที

   ขั้นตอนที่ห้าคือการลากโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม

นั่งอย่างไรให้ถูกต้อง

เมื่อนั่ง พยายามเอนตัวไปด้านข้าง แทนที่จะพิงหลัง หากเป็นไปได้หากคุณมักจะอยู่ในท่านั่ง ควรซื้อหมอนกระดูก หมอนข้าง หรือทำเองจากวัสดุที่มีอยู่ (ผ้าเช็ดตัว ผ้าอ้อมหลายผืน ผ้าห่ม) ขอแนะนำให้นั่งโดยไม่ต้องพึ่งกระดูกก้นกบซึ่งควรระงับไว้ หากคุณมีเก้าอี้ตัวเล็กที่บ้านซึ่งไม่ได้วางกระดูกก้นกบไว้บนเบาะ แต่อยู่บนน้ำหนักคุณสามารถใช้ตัวเลือกนี้ได้

แกลเลอรี่ภาพ: หมอนข้างกระดูกและเบาะรองนั่ง

ลูกกลิ้ง otopetic ช่วยป้องกันอาการปวดก้นกบได้ดี หมอนรองกระดูกออร์โธพีดิกส์เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 120 กก
หมอนกระดูกช่วยลดระดับความเครียดที่กระดูกก้นกบ

บีบอัด

เพื่อการพักผ่อน อาการปวดสูตรการบีบอัดต่อไปนี้เหมาะสำหรับกระดูกก้นกบ:

• แช่ผ้ากอซด้วยทิงเจอร์ Valerian แล้ววางไว้บนกระดูกก้นกบ พันผ้าพันคออุ่นๆ ไว้ด้านบน ประคบทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
• เจอเรเนียม (2 ช้อนโต๊ะ) เทหนึ่งลิตร น้ำร้อน,นำน้ำซุปไปต้ม. ยืนกรานเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นถ้าเป็นไปได้ ชุบผ้าประคบในยาต้มที่เกิดขึ้นแล้วทาที่กระดูกก้นกบ เวลาในการสมัคร: 2–3 ชั่วโมง

การใช้ยาแก้ปวด

ขี้ผึ้งยาแก้ปวดเฉพาะที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดที่ก้นกบ:

• Arnica (การรักษาชีวจิต);
• Traumeel S (การรักษาชีวจิต);
• DIP Relief (มีสารไอบูโพรเฟนซึ่งได้รับการอนุมัติให้ให้นมบุตรในขนาดเดียว แต่มักถูกกำหนดให้กับผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมบุตร)

ขี้ผึ้งบรรเทาอาการปวดกำจัดเลือดและบวมบริเวณก้นกบ แพทย์ที่เข้ารับการรักษาอาจสั่งยาไอบูโพรเฟนหรือนาโพรเซนตามการวินิจฉัย ระยะเวลาให้นมบุตรเป็นต้น แต่มักไม่แนะนำให้ใช้ยาดังกล่าว ที่ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงบริเวณที่มีปัญหาจะฉีด Novocaine ซึ่งไม่มีข้อห้าม ให้นมบุตร. ยาแก้ปวดอีกวิธีหนึ่งคือแผ่นแปะ Dorsaplast ซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ได้รับอนุญาตในระหว่างการให้นมบุตรและมักจะใช้ร่วมกับกายภาพบำบัด

คลังภาพ: ยาแก้ปวดบริเวณก้นกบ

Traumeel S - มอลต์แก้ไขความเจ็บปวดบริเวณก้นกบระหว่างให้นมบุตร
DIP Reliv มีข้อห้ามสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร ครีม Arnica จะช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณก้นกบในหญิงให้นมบุตร บางครั้งมีการกำหนด Naproxen สำหรับอาการปวดก้นกบ ไอบูโพรเฟนช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณก้นกบ