ทำไมฉันรู้สึกไม่สบายทุกวันด้วยเหตุผล คลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง คลื่นไส้อย่างต่อเนื่องโดยไม่อาเจียน

ในโรงพยาบาล คุณอาจได้รับของเหลว วิตามิน และแร่ธาตุที่คุณต้องการผ่านทางหลอดเลือดดำ คุณยังสามารถรับยารักษาโรคผ่านทางหลอดเลือดดำหรือการฉีดยาได้อีกด้วย การรักษาในโรงพยาบาลให้แน่ใจว่าคุณคงความชุ่มชื้นและได้รับอาหารอย่างดี ดังนั้นลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บ

โพสต์นี้มีลิงค์พันธมิตร “ลองแล้วไม่ได้ผล” เป็นวลีทั่วไปที่เราได้ยินเกี่ยวกับยาแก้แพ้ท้อง เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ และมีวิธีบรรเทาอาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ตามหลักฐานเชิงประจักษ์หรือไม่? นี่คือคำถามที่เราจะพูดถึงในวันนี้ หากคุณยังไม่ได้อ่าน สัปดาห์นี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ในครรภ์ #2 และ #3 โดยใช้โภชนาการและอาหารเสริม ในโพสต์นี้ เราจะดูเคล็ดลับในการบรรเทาอาการคลื่นไส้และความไม่ชอบอาหารไปพร้อมๆ กับการช่วยให้ลูกของคุณรับประทานอาหารได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่เราจะพูดถึง โปรดจำไว้ว่าบทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญ - สามารถดูข้อจำกัดความรับผิดชอบทั้งหมดได้ที่นี่

การรู้ว่าอะไรช่วยแก้อาการคลื่นไส้ก็มีประโยชน์เช่นกัน

เราทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและการเยียวยาบางอย่างอาจใช้ได้ผลดีกว่าวิธีอื่นโดยขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแม่แต่ละคน แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาก่อนที่จะตัดวิธีการรักษาออกไปคือคนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาในการทำงานของพวกเขา หางสุนัขของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินหรือไม่? ภาวะขาดแมกนีเซียม! รถบัสสายหรือเปล่า?

แต่ประเด็นสำคัญก็คือ แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในปฏิกิริยาของเอนไซม์มากกว่า 300 รายการในร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่การเผาผลาญพลังงานและการล้างพิษ การนอนหลับ การสร้างโปรตีน และใช่ อาการคลื่นไส้ เมื่อพูดถึงอาการแพ้ท้อง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด น้ำตาลในเลือดถือเป็นสาเหตุหลักของอาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ ดังนั้นแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์จึงมักแนะนำวิธีที่รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

บันทึก. เช่นเดียวกับการรักษาโรคในตอนเช้าส่วนใหญ่ หลักฐานเกี่ยวกับขิงค่อนข้างขัดแย้งกัน หากต้องการใส่รากขิงสดลงในชา ​​เพียงใส่ขิงปอกเปลือกหั่นบางๆ สองสามชิ้นลงในถ้วยน้ำเดือดแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที นำขิงออก จากนั้นเติมความหวานหากต้องการ และจิบให้ดีที่สุด

แม้ว่าการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลจะมีความหลากหลาย แต่ก็มีบางเรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับการกดจุดเรื้อรัง ในการศึกษาอื่นที่ดำเนินการใน ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก พบว่าสามารถลดอาการคลื่นไส้ได้ 2 ใน 3 สำหรับผู้ป่วยหลังการผ่าตัด

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการดูแลอาการปวดตอนเช้า

อาการจะค่อยๆ ดีขึ้นเรื่อยๆ และหลังจากผ่านไป 2 เดือน ฉันก็ไม่ต้องการยาอีกต่อไป พวกเขายังทำตามที่แม่บางคนสาบานด้วย นอกเหนือจากการเยียวยาข้างต้นแล้ว ต่อไปนี้คือการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตบางส่วนที่อาจเป็นประโยชน์ นี่เป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรด้วย

หากแม่มีอาการคลื่นไส้ แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์จำนวนมากแนะนำให้รับประทานในปริมาณเล็กน้อยทุกๆ 2-3 ชั่วโมง เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ น้ำซุปกระดูกเป็นสิ่งที่วิเศษมาก ประกอบด้วยแร่ธาตุที่ทำหน้าที่เป็น "หัวเทียน" ในร่างกายของเรา และยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโน เช่น ไกลซีน ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตน้ำดี คุณแม่มักพบว่าการจิบเครื่องดื่มช่วยบรรเทาอาการท้องและเพิ่มการย่อยอาหาร ทำให้รับประทานอาหารได้ง่ายขึ้น

กินโปรตีนและไขมันอิ่มตัวให้มากขึ้น

มะนาวช่วยบำรุงตับซึ่งเป็นอวัยวะที่ช่วยกำจัดฮอร์โมนส่วนเกิน ผู้ปฏิบัติงานบางคนเชื่อว่าตับที่ซบเซาอาจทำให้ฮอร์โมนการตั้งครรภ์สูงขึ้น ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ แม้ว่าจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และลดอาการคลื่นไส้ได้ดี แต่สตรีมีครรภ์จำนวนมากก็ทนไม่ไหว

ความเกลียดชังอาหารมีส่วนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้อย่างไร

ทำไมเป็นเช่นนี้? ดูเหมือนเป็นการต่อต้านตามสัญชาตญาณ การเกลียดชังคนรวยหรือ อาหารที่มีไขมันอาจจะเป็นผลลัพธ์ ระดับต่ำคอเลสเตอรอล. นี่คือเหตุผล: ตับของเราใช้คอเลสเตอรอลเพื่อสร้างน้ำดีที่จำเป็นในการย่อยไขมัน แต่ยังใช้คอเลสเตอรอลเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างฮอร์โมนที่จำเป็นในการรองรับการตั้งครรภ์ ทฤษฎีก็คือร่างกายจะจัดลำดับความสำคัญในการผลิตฮอร์โมนเพื่อรองรับการตั้งครรภ์ผ่านทางน้ำดีหากมีคอเลสเตอรอลไม่เพียงพอ

แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดคือการกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงและมีอคติ แต่ถ้าเรือลำนั้นแล่นไปแล้ว ร่างกายอัจฉริยะของคุณก็มีวิธีแก้ปัญหา สามารถสร้างคอเลสเตอรอลจากคาร์โบไฮเดรตได้! นั่นเป็นเหตุผลที่คุณแม่หลายๆ คนทนเห็นเนื้อไม่ได้อยากทานเฟรนช์ฟรายส์และเบเกิลตั้งแต่เนิ่นๆ

คอเลสเตอรอล”สำคัญมากต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ซึ่งสตรีมีครรภ์ที่มีไม่เพียงพอ ระดับสูงคอเลสเตอรอลมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการมีลูกที่มีปัญหาพัฒนาการ" การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งชี้ให้เห็นว่าระดับคอเลสเตอรอลที่ดีอาจช่วยย้อนกลับได้หลายอย่าง ผลกระทบด้านลบกลุ่มอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ แน่นอนว่าร่างกายมีระบบส่วนเกินจะดีมากหากไม่เพียงพอ แต่ก็มีข้อเสียในการได้รับคอเลสเตอรอลจากคาร์โบไฮเดรตแทนโปรตีนและไขมัน

โชคดีที่มีวิธีแก้ไขปัญหานี้ แทนที่จะพึ่งพาคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว การรับประทานยาขมช่วยย่อยสามารถช่วยสนับสนุนการผลิตน้ำดี และทำให้โปรตีนและไขมันน่ารับประทานมากขึ้น นอกจากนี้ ผู้เขียน Kristen Michaelis แนะนำให้กินเนื้อสัตว์โดยกล่าวว่า ฉันเป็นแฟนตัวยงของสลัดเนื้อเย็นแล้ว เช่น สลัดไก่ สลัดทูน่า สลัดปู ฯลฯ คุณไม่จำเป็นต้องอุ่นเนื้อหรือดมกลิ่น เพียงใส่มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว เกลือ พริกไทย หรือผักชีลาว ถั่วสับ ซุป หรือลูกเกด คนให้เข้ากัน

การตั้งครรภ์เป็นสัญญาณที่ดี

ไม่พึงประสงค์แต่ไม่จำเป็น สัญญาณที่ไม่ดี: คลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ ผลการศึกษาใหม่ยืนยันว่าสตรีมีครรภ์ที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนรุนแรงกำลังประสบภาวะแท้งน้อย วัยรุ่นควรกินสิ่งที่พวกเขาชอบ แม้แต่พายวอลนัทเชอร์รี่ดำก็ตาม

เธอเรียนแพทย์ในเมืองเรเกนสบวร์ก เวิร์ซบวร์ก และซาราโกซา และใช้เวลาภาคปฏิบัติในบอร์กโดซ์ เซบียา และซาลามังกา Astrid Viciano เคยเป็นอาจารย์ที่ University of Freiburg, Academy of the Bavarian Press และ Mexican Academy of Sciences นิโคล คิดแมน บ่นเรื่องอาการระคายเคือง มารายห์ แครี่ รายงานความทุกข์ทรมานของเธอ และแม้แต่เคท มิดเดิลตันผู้สดใสตลอดกาลก็ยังไม่รอดพ้นจากความรู้สึกไม่สบายในระหว่างนั้น

หญิงตั้งครรภ์ประมาณสี่ในห้าจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน

นักวิจัยชาวอเมริกันสัมภาษณ์ผู้หญิงเกือบ 800 คนเกี่ยวกับนักระบาดวิทยา เอ็นริเก ชิสเตอร์แมน สถาบันแห่งชาติการดูแลสุขภาพใน Bethesda ถึงอาการคลื่นไส้อาเจียน แตกต่างจากการศึกษาก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันจับผู้หญิงได้ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ และได้ค้นพบความสัมพันธ์เชิงบวกแล้ว พวกเขาไม่ได้ตั้งคำถามกับสตรีมีครรภ์เช่นเดียวกับการสืบสวนอื่นๆ เพียงแต่หลังจากนั้นเกี่ยวกับการร้องเรียนที่น่ารำคาญเท่านั้น สิ่งนี้อาจนำไปสู่การกล่าวอ้างที่ผิดพลาด เนื่องจากผู้หญิงอาจจำไม่ได้โดยละเอียดว่าพวกเขาป่วยเมื่อใดหรือนานแค่ไหน

นักวิจัยติดตามมารดาที่ตั้งครรภ์ตั้งแต่ระยะแรกของการตั้งครรภ์แทน สิ่งนี้จะทำให้เราดำเนินต่อไปได้อย่างแน่นอน” Ioannis Mylonas หัวหน้าภาควิชาโรคติดเชื้อที่คณะสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา มหาวิทยาลัย Ludwig Maximilian กล่าว

อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงสี่ในห้าคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการคลื่นไส้อาเจียนในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ หนึ่งในห้าของผู้ที่ได้รับผลกระทบ อาการระคายเคืองยังคงมีอยู่จนถึงช่วงหนึ่งในสามของการตั้งครรภ์ และระหว่างห้าถึงสิบเปอร์เซ็นต์ยังมีชีวิตอยู่ในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่ามันเกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้อย่างไร ในด้านหนึ่งงบประมาณของฮอร์โมนผสมกัน ทำให้ระบบทางเดินอาหารของผู้หญิงเชื่องช้า เคลื่อนอาหารผ่านได้ช้ากว่าสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

“มันอาจจะเหมือนกับเป็นส่วนหนึ่งของ Schwarzwalder Kirschtorte”

"ดังนั้น, ผลิตภัณฑ์อาหารอาจติดขัดและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้” ไมโลนาส แพทย์ด้านการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรในมิวนิกกล่าว ในทางกลับกัน นักวิจัยรู้อยู่แล้วว่าการติดเชื้ออาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ในผู้หญิงบางคน จิตใจก็มีบทบาทเช่นกัน บทบาทสำคัญ. เมื่อแม่ยังเด็กมาก เมื่อแฟนเพิ่งจากไป หรืออาจต้องดูแลลูกเล็กๆ สองคน “เราต้องคิดถึงเรื่องนี้” ไคเนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ของนูเรมเบิร์กกล่าว

คลื่นไส้อย่างต่อเนื่องโดยไม่อาเจียน

ไม่ว่าในกรณีใด แพทย์หญิงแนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ 5 หรือ 6 มื้อตลอดทั้งวัน ควรหลีกเลี่ยง กลิ่นแรงเช่น ไปเยี่ยมร้านขายเนื้อ ไม่อย่างนั้นผู้หญิงก็สามารถกินสิ่งที่อยากกินได้ “มันอาจเป็นเค้กเชอร์รี่แบล็กฟอเรสต์สักชิ้น” มิโลนัสกล่าว

โดยเฉพาะยาแก้แพ้ถือเป็นยาที่ถูกเลือก และในกรณีที่เลวร้ายมาก เมื่อหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถรักษาของเหลวในร่างกายได้อีกต่อไป ทางเลือกเดียวที่เหลืออยู่คือการไปโรงพยาบาลเพื่อปรับสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่ถูกรบกวนกลับคืนสู่ปกติ

เช่นเดียวกับที่เคยเป็นมาก่อนชาวอังกฤษที่มีลูกหลานคนแรกของอาณาจักรหนุ่ม ๆ ต่างก็หลงใหล สตรีมีครรภ์บางคนป่วยเฉพาะตอนเช้า บางคนป่วยตลอดทั้งวัน และบางคนถึงกับป่วยตอนกลางคืน หลังจากไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีจำนวนมาก ผู้หญิงที่น่ารังเกียจอาการคลื่นไส้จะหายไปเองและกลับคืนสู่ความอยากอาหารอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์คนอื่นๆ ทราบด้วยว่าพวกเขามีอาการดีขึ้นเรื่อยๆ

หากคุณสามารถกินได้ ให้กินเฉพาะสิ่งที่มีรสชาติดีและสิ่งที่คุณรู้ว่าไม่ผิดเท่านั้น รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ หลีกเลี่ยง ปริมาณมากอาหารทันที หลีกเลี่ยงมากเกินไป อาหารรสเผ็ดและอาหารไขมันต่ำ ควรเก็บของเล็กๆ น้อยๆ ไว้เพื่อให้คุณรับประทานได้ หากคุณหิว คุณมีแนวโน้มที่จะป่วยมากขึ้น