นิสัยที่ดีและไม่ดีคืออะไร? นิสัยคืออะไร - นิสัยที่ดีและไม่ดีการป้องกัน นิสัยที่ไม่ดี: รายการ

นิสัยที่หายากเป็นสิ่งที่คนทั่วไปเกือบทุกคนสามารถค้นพบได้ในตัวเอง! และหลายคนไม่ต้องการมองว่านี่เป็นปัญหาและไม่สังเกตเห็นการเสพติดที่เป็นอันตรายของตนเอง คุณมักจะได้ยินข้อแก้ตัว: “ฉันควบคุมทุกอย่างได้ นี่ไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดีเลย แต่เป็นความอ่อนแอชั่วขณะ” ในความเป็นจริง คนๆ หนึ่งมักจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่านิสัยที่ไม่ดีจะนำพาชีวิตของเขาไปมากเพียงใด และจะดีแค่ไหนหากเขากำจัดนิสัยเหล่านั้นออกไป ในบทความนี้ เรามาดูนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุดแล้วลองคิดดูว่าจะกำจัดนิสัยเหล่านั้นได้อย่างไร

นิสัยที่ไม่ดี: รายการ

ก่อนที่คุณจะเริ่มเขียนรายการนิสัยที่ไม่ดีที่เป็นที่นิยม คุณควรพิจารณาว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไร แล้วอะไรล่ะที่ถือว่าเป็นนิสัยที่ไม่ดี? รูปแบบของการกระทำที่ทำซ้ำอย่างชัดเจนในระยะเวลานานลักษณะเฉพาะของ บุคคลที่เฉพาะเจาะจง, - มันเป็นนิสัย. อาจเรียกได้ว่าเป็นอันตรายหากก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพ อารมณ์ จิตใจ ความสบายกาย ความสะอาด สิ่งแวดล้อมฯลฯ

ต่อไปนี้คือรายการนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุด:

• สูบบุหรี่;
• ดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• ติดยาเสพติด อาหารขยะ(อาหารจานด่วน แป้ง ขนมหวาน);
• ติดการพนัน;
• ภาษาหยาบคาย;

แต่นี่ไม่ใช่รายการการเสพติดที่เป็นอันตรายที่ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมาน คนสมัยใหม่. มีนิสัยสากลน้อย เช่น งานอดิเรกที่ไม่ได้ใช้งาน หลายๆ คนไม่เห็นว่าสิ่งนี้เป็นการเสพติดที่ไม่ดี แต่คิดว่ามันเป็นลักษณะนิสัยพิเศษ เช่น เขาคุ้นเคยกับการสละทุกสิ่งทุกอย่างไปจากชีวิต เขารู้วิธีที่จะสนุกกับชีวิตและสนุกสนาน แต่ในความเป็นจริงแล้วเขาเป็นคนเกียจคร้านธรรมดาๆ เป็นคนสิ้นเปลืองชีวิต และเป็นเด็กเล็กๆ นิสัยกัดเล็บ ปากกา กัดริมฝีปาก ฯลฯ เป็นนิสัยเล็กๆ น้อยๆ และคนอื่นอาจไม่สังเกตเห็นเสมอไป อย่างไรก็ตามเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังกล่าวอาจทำให้ระคายเคืองอย่างมากแม้แต่เจ้าของปัญหา และการกระทำดังกล่าวซึ่งกระทำเป็นประจำย่อมเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

นิสัยนั้นแตกต่างกัน และในบรรดานิสัยเหล่านั้นก็มีสิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษซึ่งคุณต้องการให้ความสนใจเป็นอันดับแรก

นิสัยแย่ๆ ของคนยุคใหม่มีอะไรบ้าง?

มาดูนิสัยเสียที่พบบ่อยๆ และไม่เป็นที่นิยมกันสักสองสามข้อกัน

การติดยาสูบ

แม้ว่าในปัจจุบันรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพจะได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ แต่หลายๆ คนก็เสี่ยงต่อการติดบุหรี่ เป็นที่น่าสังเกตว่าโลกสมัยใหม่ได้ขยายขอบเขตของการเสพติดนี้ ทุกวันนี้ผู้คนไม่เพียงติดบุหรี่เท่านั้น แต่ยังติดยาสูบอะโรมาติกซึ่งสูบผ่านมอระกู่ด้วย เทรนด์ใหม่ - การสูบไอกำลังได้รับแรงผลักดันอย่างรวดเร็วในทุกวันนี้ การติดผลิตภัณฑ์ยาสูบทุกรูปแบบเป็นอันตรายอย่างแน่นอน และแม้แต่การใช้อุปกรณ์ไฮเทค บุหรี่ไฟฟ้า ก็ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่กลับทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น คนที่ทุกข์ทรมานจากนิสัยเหล่านี้เป็นอันตรายต่อ สุขภาพของตัวเองก่อให้เกิดการชกต่อยร่างกายของลูกตนเอง คนในครอบครัว และคนรอบข้าง

การติดแอลกอฮอล์

การดื่มเบียร์ ไวน์ ค็อกเทล และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้มข้นไม่ปลอดภัยต่อความสบายทางจิตใจและสุขภาพกาย ทุกคนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนอาจรู้สึกไวต่อการเสพติดนี้ ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยเบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบาๆ ที่ "ไม่เป็นอันตราย" และเมื่อเวลาผ่านไปมักจะกลายเป็นนิสัย ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดการเสพติดทางพยาธิวิทยา

แนวโน้มที่จะกินมากเกินไป

ดูเหมือนว่าความต้องการอาหารของมนุษย์ค่อนข้างจะเข้าใจได้และถือว่า เหตุการณ์ปกติ. อย่างไรก็ตาม การทำอาหารยังสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับการสร้างนิสัยที่ไม่ดี:

• กินมากเกินไป;
• นิสัยการกินอาหารขยะ
• ความหลงใหลในอาหารเดี่ยวที่เป็นอันตราย ฯลฯ

คุณต้องทานอาหารให้ถูกต้องและต้องสามารถควบคุมอารมณ์การกินของคุณได้ มิฉะนั้นคุณสามารถสร้างนิสัยที่อันตรายมากซึ่งนำไปสู่โรคอ้วนและพัฒนาการได้ โรคเบาหวานประเภทที่ 2 ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

ลัทธิชอปปิ้ง

ปรากฎว่านิสัยการซื้อของอย่างต่อเนื่องก็เป็นอันตรายเช่นกัน ให้ความสนใจว่าคุณซื้อสินค้าที่ไม่จำเป็นบ่อยแค่ไหน มีความอยากช้อปปิ้งที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะระงับหรือไม่ อารมณ์เสีย? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะช่วยตัดสินว่ากรณีของคุณเกิดอาการชอปปิ้งหรือไม่ แต่นี่ก็อาจกลายเป็นปัญหาได้เช่นกัน การใช้จ่ายเงินอย่างไม่สมเหตุสมผลจะทำลายงบประมาณของครอบครัว สร้างหนี้สิน และขัดขวางการรักษาเสถียรภาพของความเป็นอยู่ที่ดี

นิสัยเป็นคนขี้เกียจ

มีนิสัยขี้เกียจด้วย คนที่พยายามเลื่อนเวลาออกไป ปัดความรับผิดชอบบ้าง ทำงาน เรียนไม่รอบคอบ ควรคิดให้ดี ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้สามารถกลายเป็นลักษณะนิสัยของเขาที่มั่นคงได้ คนขี้เกียจไม่ค่อยประสบความสำเร็จ ไม่มีใครจะนำความสำเร็จและความสำเร็จในชีวิตมาบนจานที่มีขอบสีทอง

นิสัยชอบโกหก

เกือบทุกคนหันไปใช้การโกหกในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่นในชีวิตของเขา มีสิ่งที่เรียกว่าการโกหกสีขาว บางครั้งการโกหกอย่างบริสุทธิ์ใจก็ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาผลที่ตามมาจากเหตุการณ์บางอย่างที่มีต่อบุคคล อย่างไรก็ตาม ยังมีบางคนที่โกหกเพียงเพราะพวกเขาชอบพูดโกหก คนโกหกทางพยาธิวิทยามักจะสูญเสียขอบเขตของตัวเองและไม่รู้ว่าความจริงอยู่ที่ไหนและที่ไหนเป็นเรื่องโกหกอีกต่อไป การมีนิสัยเช่นนี้ทำให้บุคคลน่ารังเกียจต่อผู้อื่น บ่อยครั้งที่การหลอกลวงเป็นพื้นฐานสำหรับการก่อตัวของปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น

ภาษาหยาบคาย

“ คำสบถของรัสเซีย” เป็นที่รู้จักของทุกคนที่อาศัยและเกิดในประเทศของเรา เกือบตั้งแต่เด็กๆ เราต้องได้ยินคำพูดแย่ๆ บ้างตามท้องถนน จากทีวี จากเพื่อนฝูง ฯลฯ มีคนที่สบถจนติดเป็นนิสัย แต่คำที่ "แรง" ที่พูดออกมาด้วยอารมณ์ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักนั้นไม่น่ากลัวเท่ากับนิสัย "แสดงออก" โดยไม่จำเป็นและไม่มีเหตุผลเฉพาะ เด็กสาวที่ได้ยินคำสาปสกปรกจากปากของพวกเธอจะสูญเสียเสน่ห์ไปทันที ผู้ชายและผู้หญิงที่ไม่สามารถพูดได้โดยไม่สบถก็ไม่น่าดึงดูดสำหรับเพศตรงข้ามเช่นกัน ภาษาหยาบคายเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจและสร้างชื่อเสียงที่ไม่น่าดูให้กับบุคคล ซึ่งไม่สามารถส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคลที่มีนิสัยเช่นนั้นได้

นิสัยการเคี้ยวปลายผม

นอกจากนี้ยังมีนิสัยที่ไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมและการกระทำที่เป็นอันตรายอีกด้วย อย่างไรก็ตาม พวกมันก็มีทัศนคติเชิงลบ เช่นคนที่มี ผมยาวบางครั้งพวกเขาก็คุ้นเคยกับการกัด, หมุนนิ้ว, เคี้ยวปลายขด ในด้านหนึ่ง ไม่มีอะไรอันตรายเป็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามจากภายนอกการเสพติดดังกล่าวดูไม่เป็นที่พอใจมาก และสิ่งนี้อาจสร้างความรำคาญให้กับเจ้าของนิสัยได้อย่างมาก

นิสัยชอบเก็บ/เก็บของที่ไม่จำเป็น

คุณเคยเจอผู้คนที่ลากขยะที่ไม่จำเป็นทุกประเภทเข้าบ้านและไม่สามารถแยกส่วนกับสิ่งของโดยเก็บของเก่าและล้าสมัยจำนวนมากในบ้านของพวกเขาหรือไม่? และนี่ก็เป็นนิสัยที่แย่มากอีกอย่างหนึ่ง! บุคคลหนึ่งทิ้งขยะในดินแดนซึ่งสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมากสำหรับเขาและคนที่เขารักและเพื่อนบ้าน บางครั้งการเสพติดการเก็บขยะที่ไม่จำเป็นก็ใช้รูปแบบทางพยาธิวิทยา บ้านในสถานการณ์เช่นนี้อาจกลายเป็นที่ทิ้งขยะตามธรรมชาติได้ บุคคลที่ติดยาเสพติดได้พัฒนาไปสู่พยาธิวิทยาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ประเภทของนิสัยที่ไม่ดี

เมื่ออ่านนิสัยที่ไม่ดีข้างต้น คุณสามารถติดตามสัญญาณบางอย่างที่สามารถแบ่งการเสพติดออกเป็นประเภทต่างๆ ได้

ในทางจิตวิทยาสมัยใหม่มี:

• การเสพติดทางกายภาพ
• นิสัยทางจิตวิทยา
• นิสัยทางจิตสรีรวิทยา
• การเสพติดทางจิตอารมณ์

ตัวอย่างเช่น นิสัยการเคี้ยวดินสอหรือปากกาสามารถนำมาประกอบกับลักษณะทางกายภาพของความเคยชินกับรูปแบบของการกระทำ แต่ความอยากสูบบุหรี่ มอระกู่ และสูบไอหมายถึงความต้องการทางพยาธิวิทยาทางจิตสรีรวิทยา

มีนิสัยที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น นิสัยของเด็ก: ปฏิกิริยาสะท้อนการดูด ความผูกพันกับพ่อแม่ นิสัยการหลับขณะกอดของเล่น การเสพติดในวัยชรา: ความอยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่น นิสัยชอบบ่น การเสพติดไปตลาด ไปคลินิก ไปร้านค้าโดยไม่จำเป็น มีการตั้งค่าที่หลากหลายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเพศใดเพศหนึ่ง เช่น นิสัยการอดอาหาร การคร่ำครวญ ปอนด์พิเศษโดยทั่วไปสำหรับผู้หญิง แต่การติดไพ่หรือการพนันอื่นๆ การไม่ปฏิบัติตามขีดจำกัดความเร็วขณะขับรถ เป็นเรื่องปกติในผู้ชาย

จะทำอย่างไร? การป้องกันการเสพติดที่ไม่ดี

เป็นที่ทราบกันดีว่าต้องต่อสู้ด้านลบทั้งหมด! นิสัยไม่ดีต้องทำอย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว เป็นที่ชัดเจนว่าแม้แต่รูปแบบการเสพติดที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดก็อาจมีรูปแบบที่น่ากลัวและน่ารังเกียจได้ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจและยอมรับการเสพติด เมื่อนั้นเท่านั้นจึงจะสามารถจัดการกับมันได้ ในบางกรณี การกำจัดปัญหาดังกล่าว (การสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดการพนัน) สามารถทำได้โดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ผู้ที่มีเจตจำนงอันแข็งแกร่งและมุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์อย่างจริงจัง มักจะพบความเข้มแข็งที่จะเอาชนะส่วนเกิน ลักษณะเชิงลบอักขระ. ก่อนที่คุณจะสามารถกำจัดความผูกพันเชิงลบในตัวคุณได้ คุณต้องรู้จักตัวเอง ตระหนักถึงข้อบกพร่องของตนเอง และค้นหาเส้นทางที่ถูกต้องเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเส้นทางในการชำระล้างนิสัยที่ไม่ดีอาจไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม ด้วยความเพียรพยายาม เมื่อผ่านไปสักระยะหนึ่ง ก็จะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

วิธีเอาชนะการเสพติดด้วยโยคะ

โดยการเลือกโยคะและเริ่มต้นเส้นทางของการพัฒนาตนเอง การพัฒนาตนเอง การรักษาตนเอง บุคคลจะเข้าสู่การกำจัดการเสพติดที่เป็นอันตรายโดยอัตโนมัติ โดยธรรมชาติแล้ว ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักก่อนว่าอะไรคือสิ่งที่ฟุ่มเฟือยจริงๆ และทำไมมันจึงน่าดึงดูดใจมาก คุณควรเข้าใจธรรมชาติของการเกิดขึ้นของความผูกพันและนิสัยบางอย่าง

โยคีเชื่อว่านิสัยส่วนใหญ่มีพื้นฐานมาจากความปรารถนาที่จะได้รับ "ยาสลบ" ในรูปแบบของพลังงานเชิงบวกที่เพิ่มขึ้นเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อสูบบุหรี่ ดื่มเบียร์กระป๋อง หรือกินโดนัทอีก คนๆ หนึ่งจะได้รับ "การหลอกลวง" ในรูปแบบของความสุขชั่วขณะเท่านั้น ความสุขนี้ไม่ได้ให้ความแข็งแกร่งไม่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นไม่ได้ อิทธิพลเชิงบวกเพื่อชีวิตของบุคคล ในทางตรงกันข้าม เมื่อเวลาผ่านไป การแก้แค้นจะเกิดขึ้นกับงานอดิเรกที่เป็นอันตรายที่ไม่มากพอ: สุขภาพหายไป ความสบายใจทางจิตใจถูกทำลายลง ผู้ติดยาเสพติดที่เป็นอันตรายต้องเผชิญกับความล้มเหลวในชีวิตมากขึ้น

ด้วยความช่วยเหลือของการฝึกหฐโยคะ คุณจะได้รับพลังงานเชิงบวกอย่างแท้จริง การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณชำระล้างจิตวิญญาณและรักษาร่างกายของคุณได้ เมื่อเวลาผ่านไป บุคคลจะค้นพบความหลุดพ้นจากความอยากที่เป็นอันตรายโดยสมบูรณ์ ในขั้นตอนหนึ่งของการฝึกโยคะ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะได้รับประจุที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสมและเมื่อจำเป็น การปฏิบัติพระเวทมีจุดมุ่งหมายเพื่อการควบคุมตนเองของการไหลของพลังงานและการปฏิเสธทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นอย่างมีสติซึ่งก่อให้เกิดมลพิษต่อจิตวิญญาณและสร้างกรรม

คุณคิดว่าสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเริ่มกัดเล็บหรือสบถ เพราะเหตุใด สถานที่สาธารณะ? ที่จริง นิสัยที่ไม่ดีหลายๆ อย่างไม่ได้เป็นอันตรายมากนักและยังมีประโยชน์อยู่บ้างด้วยซ้ำ ใช่แล้ว การค้นพบของนักวิทยาศาสตร์บางครั้งก็น่าประหลาดใจ ตัวอย่างเช่น การอยู่บนเตียงนานกว่าที่คาดไว้จะส่งผลดีต่ออาการนี้ ระบบประสาทและการโกหกมีประโยชน์มากกว่าความจริงอันโหดร้ายมาก ถ้าอย่างนั้นเรามาดูนิสัยดี 9 ประการที่ปลอมตัวเป็นคนเลวกันดีกว่า ข้อเท็จจริงบางอย่างอาจทำให้คุณตกใจ แต่หลังจากวิเคราะห์งานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์แล้ว คุณจะเห็นด้วยกับข้อสรุปเหล่านี้ และต้องขอบคุณสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้โดยการนำทฤษฎีไปปฏิบัติ

การกัดเล็บเป็นอันตรายหรือไม่?

นิสัยน่ารังเกียจนี้ไม่ได้เป็นอันตรายที่สุดในโลก อย่างไรก็ตาม มันก็ไม่ได้เป็นอันตรายขนาดนั้น แบคทีเรียบางชนิดที่พบใต้เล็บอาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้ นักวิทยาศาสตร์พบว่าเด็กที่ดูดนิ้วหัวแม่มือหรือกัดเล็บบ่อยๆ มีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น และมีโอกาสเป็นภูมิแพ้น้อยลง นี่เป็นข้อโต้แย้งที่ทรงพลังในการปกป้องผู้ที่คุ้นเคยกับการกัดเล็บ

ต่อสู้

การทะเลาะกันไม่เป็นลางดีสำหรับเรา ไม่มีใครอยากโดนต่อยหน้า แต่ด้วยวิวัฒนาการ ใบหน้าของเราจึงได้ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์นี้ นี่เป็นสิ่งที่ดี ดังนั้นคุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าจะมีส่วนร่วมในการต่อสู้หรือควรหลีกเลี่ยงความขัดแย้งจะดีกว่า ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับความเครียดเช่นนี้ ยิ่งไปกว่านั้น หากปราศจากการต่อสู้ ผู้ชายก็จะอ่อนแอลงจากรุ่นสู่รุ่น

การโกหกมีประโยชน์ไหม?

เราถูกสอนตั้งแต่เด็กว่าต้องบอกความจริงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่เองก็มักจะโกหก จริงๆ แล้ว การโกหกเล็กๆ น้อยๆ ไม่เคยทำร้ายใครเลย คุณจะถูกทิ้งให้ไร้เพื่อนโดยสิ้นเชิงหากคุณบอกพวกเขาทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับพวกเขาอย่างตรงไปตรงมา ตามสถิติพบว่า คนแปลกหน้าพวกเขาโกหกทุกๆสามนาที นี่เป็นสัญญาประเภทหนึ่งกับสังคม การชมผมที่แย่หรือกระเป๋าที่ไม่ตรงกันเป็นสิ่งที่เราทุกคนคุ้นเคยกันดี

ไปกับอาหาร

คุณสามารถกินอะโวคาโดและน้ำมะนาวได้ตลอดชีวิต แต่ยอมรับว่าคุณอยากกินพิซซ่ามันเยิ้มสักชิ้น ตอนนี้คุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความสำนึกผิด ท้ายที่สุดแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้คิดค้นสูตรขึ้นมาซึ่ง 10% ของอาหารประจำวันของคุณอาจมาจากอาหารที่ "เป็นอันตราย" เมนูนี้ช่วยการเผาผลาญและบรรเทาความเครียดจากการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิม

ความยุ่งยาก

กี่ครั้งแล้วที่เราเคยเห็นพ่อแม่พยายามทำให้ลูกซึ่งกระทำมากกว่าปกสงบลง อย่างไรก็ตาม การโยกขา การแตะนิ้ว และสัญญาณอื่นๆ ที่แสดงว่าบุคคลกำลังมีปัญหาในการนั่งยังคงเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติโดยสมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการไม่ออกกำลังกายจะทำให้อายุขัยของเราสั้นลงอีกหลายสิบปี มีการสังเกตด้วยว่าเด็กจุกจิกมีความฉลาดมากกว่า ดังนั้นคุณต้องเคลื่อนไหวให้มากที่สุด สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

ข้ามการอาบน้ำตอนเช้า

คุณจะไม่กลายเป็นคนสกปรกถ้าคุณซักน้อยลง โดยมีเงื่อนไขว่าคุณต้องไม่เลิกซักผ้าเลย หลังจากล้างแล้วคุณจะรู้สึกเบาตัวและมีกลิ่นหอม แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ล้างออกด้วย การป้องกันตามธรรมชาติผิวหนังและเส้นผมของคุณ ท้ายที่สุดแล้วพื้นผิวของพวกมันก็มีมากมาย แบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่ตายเมื่อโดนสบู่ ดังนั้นลองละทิ้งกิจวัตรการอาบน้ำตอนเช้าของคุณ

แอลกอฮอล์

แน่นอน เราไม่ได้พูดถึงเรื่องความเมาสุรา หากดื่มในปริมาณเล็กน้อยเป็นครั้งคราวก็มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ เป็นที่รู้กันว่าแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นได้ ระบบหัวใจและหลอดเลือดและสามารถป้องกันโรคร้ายแรง เช่น โรคอัลไซเมอร์ หรือโรคพาร์กินสันได้

เกม

บางคนเชื่อว่าการเล่นของเด็กๆ เป็นอันตราย เนื่องจากจะทำให้ใช้ความระมัดระวังมากเกินไป อย่างไรก็ตาม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิดีโอเกมมีประโยชน์ การเล่นเกมดังกล่าวเป็นประจำสามารถปรับปรุงการประสานงานระหว่างมือและตาและการมองเห็นเชิงพื้นที่ได้ ความสามารถในการมุ่งความสนใจพัฒนา ความเร็วปฏิกิริยาเพิ่มขึ้น และการรับรู้เพิ่มขึ้น ดังนั้นให้ลูกของคุณใช้เวลาเล่นคอมพิวเตอร์เพิ่มอีกครึ่งชั่วโมง มันจะดีสำหรับเขา

คำสาป

เราแต่ละคนเคยพูดคำที่ไม่ดีอย่างน้อยสองสามคำในชีวิตของเรา จริงๆ มันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น จะต้องระบายอารมณ์ดังกล่าวเป็นระยะเพื่อกำจัดความคิดเชิงลบและความเจ็บปวด มีการทดลองที่ค่อนข้างน่าสนใจ มีคนขอให้ยื่นมือเข้ามา น้ำเย็น. ผู้ที่ได้รับอนุญาตให้สาบานสามารถเอามือแช่น้ำเย็นได้นานกว่าผู้ที่ได้รับอนุญาตให้แสดงออกด้วยวลีที่เป็นกลาง การสบถช่วยคลายความเครียดและลดความวิตกกังวล

เหล่านี้คือนิสัย “ไม่ดี” 9 ประการ ซึ่งคุณประโยชน์ที่แท้จริงไม่ต้องสงสัยเลย รับทราบและปรับปรุงสุขภาพของคุณ!

เราได้ยินอยู่ตลอดเวลาว่า “นิสัยเป็นธรรมชาติที่สอง” และแท้จริงแล้ว บ่อยครั้งที่เรากลายเป็นเชลยของนิสัยของเรา และถ้าเราจำเป็นต้องปลูกฝังนิสัยที่ดีในตัวเราตั้งแต่วัยเด็กและพยายามปฏิบัติตามมันไปตลอดชีวิต นิสัยที่ไม่ดีก็จะปรากฏในตัวเราด้วยตัวมันเอง ท้ายที่สุดแล้ว อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีต่อร่างกายมนุษย์นั้นมีมากมายมหาศาล เป็นเจ้าของนิสัยที่ไม่ดีอย่างน้อยหลายประการในแต่ละวันและทำลายร่างกายอย่างเป็นระบบ วันนี้เราจะรวบรวมรายการการเสพติดเชิงลบของมนุษย์ 10 รายการและนำเสนอการป้องกันนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้

เราขอนำเสนอนิสัยที่ไม่ดีที่สุด 10 อันดับแรกที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

“การอดอาหาร” อย่างต่อเนื่องก็เป็นนิสัยที่ไม่ดีเช่นกัน ประเด็นก็คือในระหว่างการควบคุมอาหาร ร่างกายของเราจะสร้างงานขึ้นมาใหม่อย่างสมบูรณ์ และเมื่อการรับประทานอาหารสิ้นสุดลงและคนๆ หนึ่งเริ่มรับประทานอาหารได้เต็มที่อีกครั้ง น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอีกครั้งและไขมันจะถูกสะสมไม่เพียงแต่ในที่เดิมเท่านั้น แต่ยังสะสมในที่ใหม่ด้วย คน เนื่องจากการโอเวอร์โหลดอย่างต่อเนื่อง ข้อต่อ หัวใจ และ ระบบภูมิคุ้มกัน. นอกจากนี้ยังมีปรากฏ ปัญหาทางจิตวิทยาเนื่องจากความอยากอาหารอย่างต่อเนื่อง การเยาะเย้ยผู้อื่น ความรู้สึกอ่อนแอ ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ซึ่งอาจเลวร้ายยิ่งกว่านั้นมาก น้ำหนักเกิน. และเมื่อวางแผนลดน้ำหนักควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

อันดับที่เก้า - อาหารไม่ดีหรือตะกละ

ใน โลกสมัยใหม่เราทำทุกอย่างระหว่างวิ่ง รวมถึงเรื่องการกินด้วย นิสัยชอบทานอาหารว่างขณะเดินทางหยิบของแห้งและไม่รับประทานอาหารเช้า - ตามกฎแล้วจะนำไปสู่โรคกระเพาะและผลที่ตามมาอื่น ๆ ของการรับประทานอาหารดังกล่าว

หนึ่งในประเภท โภชนาการที่ไม่ดีตะกละหรือกินมากเกินไป ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องอย่างมากในสังคมของเรา มันมีสองด้าน: ปัญหาของน้ำหนักส่วนเกิน, ความเครียดในร่างกาย, ความผิดปกติของการเผาผลาญ - นี่คือด้านกายภาพ แต่ก็มีด้านจิตใจเช่นกัน - ไม่สามารถควบคุมอาหารได้, ความทุกข์ทางอารมณ์ คนที่กินมากเกินไปนั้นไร้ประโยชน์อย่างแน่นอนไม่เพียง แต่สำหรับคนอื่นเท่านั้น แต่ยังเพื่อตัวเขาเองด้วย ท้ายที่สุดแล้วหลังจากทานอาหารมื้อใหญ่มากเกินไป ความปรารถนาที่จะทำงาน ย้าย และไม่อยากพูดคุยก็หายไปโดยสิ้นเชิง ที่เหลือก็แค่นอนบนโซฟาแล้วนอน และยังมีความรู้สึกผิด ไม่พอใจตัวเอง โกรธตัวเองบ้างเพราะขาดความตั้งใจ นอกเหนือจากนี้ก็มี ความรู้สึกทางกายภาพ– คลื่นไส้ หายใจลำบาก ท้องอืดหนัก.

ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ ผิว รูปร่าง อารมณ์ และการทำงานของร่างกายโดยรวม นอกจากนี้ผลที่ตามมาของโภชนาการที่ไม่ดี ได้แก่ ความหงุดหงิด สูญเสียความแข็งแรง ความเจ็บป่วย ความปรารถนาที่จะ "เคี้ยว" ตลอดเวลาและสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

การติดคอมพิวเตอร์อยู่ในอันดับที่แปด

ปัญหานี้เกิดขึ้นมานานแล้วและปัจจุบันเกือบทุกคนที่มีคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือแล็ปท็อปที่บ้านคุ้นเคยกันดี เราทุกคนใช้อินเทอร์เน็ตตลอดเวลา อ่านข่าว ดูหนัง ฟังเพลง พูดคุยกับเพื่อน เล่นเกมออนไลน์ แต่คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าคุณใช้เวลาไปกับเรื่องนี้วันละเท่าไร? การสื่อสารที่แท้จริงกับเพื่อน ๆ ถูกแทนที่ด้วยการสื่อสารเสมือนจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ คนหนุ่มสาวจำนวนมากไม่สามารถจินตนาการได้อีกต่อไปว่าพวกเขาจะพบกับหญิงสาวบนรถไฟใต้ดินหรือบนถนนได้อย่างไร แต่พวกเขาสามารถทำความคุ้นเคยทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างง่ายดาย หากงานของคุณไม่เกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์ พยายามหากิจกรรมที่จะทำให้คุณเสียสมาธิจากคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน ค้นหาเพื่อนและงานอดิเรกที่แท้จริง และถ้าคุณต้องทำทุกอย่าง เวลางานใช้เวลาของคุณกับจมูกของคุณที่มอนิเตอร์ พยายามปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ ดูท่าทางของคุณ พักสายตา และวางตำแหน่งจอภาพให้ถูกต้อง

อันดับที่เจ็ด - การใช้คำหยาบคาย

คำหยาบคายแทรกซึมเข้าไปในคำพูดของเรามากขึ้นเรื่อยๆ และการสบถไม่เพียงแต่ได้ยินจากผู้ชายขี้เมาเท่านั้น แต่ยังได้ยินจากวัยรุ่น เด็กผู้ชาย และที่แย่ไปกว่านั้นคือจากเด็กผู้หญิงและเด็กๆ แม้แต่จากหน้าจอโทรทัศน์ เราก็มักจะได้ยินเสียง "บี๊บ" ของคำหยาบคาย การใช้คำหยาบคายกำลังกลายเป็นเรื่องปกติ และผู้คนจำนวนมากใช้มันอย่างเปิดเผย โดยไม่ต้องกลัวหรือทำให้ใครต้องอับอาย! แม้ว่าประการแรกนี่คือการไม่เคารพผู้อื่น แต่เป็นการแสดงออกถึงการขาดวัฒนธรรม

นิสัยกัดเล็บอยู่ในอันดับที่หก

ในบรรทัดเดียวกัน คุณสามารถใส่นิสัยที่ไม่ดี เช่น นิสัยชอบแคะจมูก หู และฟันได้ นิสัยดังกล่าวสามารถพบได้ทุกที่ในร้านค้า สำนักงาน ห้องสมุด นักวิทยาศาสตร์ระบุเหตุผลที่เป็นไปได้หลายประการที่ทำให้บุคคลต้องดำเนินการดังกล่าว แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามนี่เป็นภาพที่ไม่น่าพึงพอใจและเมื่อคุณตระหนักว่าสิ่งสกปรกเข้าสู่ร่างกายของคู่สนทนาหรือคนรู้จักของคุณมากแค่ไหนคุณจะรู้สึกไม่สบายใจ และแม้แต่ผู้ที่มีนิสัยเช่นนั้นก็อาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะสื่อสารกับผู้อื่น

อันดับที่ห้า - ขาดการนอนหลับ

นี่เป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีที่พรากจากบุคคล ความมีชีวิตชีวา, ทำให้อายุสั้นลง แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นนิสัยที่ "ไม่เป็นอันตราย" เลยก็ตาม ก้าวของชีวิตที่เร่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง จำนวนสิ่งที่ต้องทำในหนึ่งวันเพิ่มมากขึ้น ทำให้เรานอนหลับน้อยลง แม้ว่า หลับสบาย– นี่ไม่ใช่ความหรูหรา แต่เป็นความจำเป็นที่สำคัญ และการลดลงหรือขาดหายไปอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงมาก ความเหนื่อยล้าเริ่มสะสม หงุดหงิดและซึมเศร้าปรากฏขึ้น และประสิทธิภาพลดลง และด้วยผลที่ตามมาทั้งหมดนี้ ปัญหาสุขภาพจึงเกิดขึ้นในรูปแบบของความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และบางครั้งก็เป็นโรคอ้วนด้วย

ขาดการเคลื่อนไหวหรือเกียจคร้านอันดับที่สี่

ความเกียจคร้านเป็นนิสัยที่ไม่ดี ท้ายที่สุดแล้ว มันวางรากฐานสำหรับนิสัยที่ไม่ดีอื่นๆ ทั้งหมด ไม่กล้าลุก ไม่อยากทำความสะอาด ออกกำลังกาย ขี้เกียจเกินกว่าจะเลิกบุหรี่หรือดื่มสุรา และ วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิตก็เป็นผลมาจากความเกียจคร้านเช่นกัน ท้ายที่สุดคุณต้องพยายามกับตัวเอง นอนบนโซฟาและหาข้อแก้ตัวนับล้านหากจู่ๆ ก็มีคนอยากกวนคุณ บ่อยครั้งที่เราพิสูจน์ความเกียจคร้านของเราโดยจำเป็นต้องพักผ่อนและฟื้นฟูความแข็งแกร่ง แต่ตามกฎแล้วการพักผ่อนดังกล่าวล่าช้า คุณต้องสามารถสลับระหว่างการพักผ่อนและการทำงานได้ และที่สำคัญที่สุดคือความเกียจคร้านไม่ได้กลายเป็นวิถีชีวิตของคุณ

นิสัยที่เป็นอันตรายและพบบ่อยที่สุดสามประการที่กลายเป็นการเสพติดจะถูกเปิดเผย
สูบบุหรี่

ตั้งแต่วัยเด็ก ทุกคนต่างพูดกันว่าการสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่อันตรายที่สุดและพบบ่อยที่สุด การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของโรคต่างๆ มากมาย แต่ผู้สูบบุหรี่รายใหม่กลับไม่คิดเรื่องนี้ อัตราการเสียชีวิตสูงจากโรคมะเร็ง หลอดลมอักเสบ และ โรคหลอดเลือดหัวใจโรคหัวใจเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ การติดบุหรี่เป็นเรื่องยากมากที่จะเอาชนะ ความสนใจของผู้สูบบุหรี่ที่พยายามกำจัดนิสัยนี้มุ่งความสนใจไปที่การค้นหาบุหรี่เท่านั้น และความคิดนี้รุนแรงมากจนทุกสิ่งทุกอย่างจางหายไปในเบื้องหลัง บุคคลนั้นไม่มีสมาธิอารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจากความไม่แยแสโดยสิ้นเชิงไปสู่ความหงุดหงิดไม่เต็มใจที่จะทำงาน สิ่งแวดล้อมและคนที่รักต้องทนทุกข์ทรมานจากทั้งหมดนี้

อันดับที่สอง - แอลกอฮอล์

นิสัยแย่ๆ อีกประการหนึ่งที่กลายเป็นการเสพติด บ่อยครั้งที่นิสัยชอบนั่งดื่มเบียร์กับเพื่อนฝูงในช่วงสุดสัปดาห์กลายเป็นการเสพติดอย่างรุนแรงซึ่งทำลายสุขภาพ นำไปสู่การเสื่อมถอยของบุคลิกภาพ และมองข้ามอนาคต โรคพิษสุราเรื้อรังยังร้ายกาจตรงที่มักเกิดขึ้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็น บางครั้งคน ๆ หนึ่งก็ตระหนักว่าเขาต้องพึ่งพาอาศัยกันอย่างสมบูรณ์เพียงสายเกินไปเท่านั้น หลังจากนั้น ติดแอลกอฮอล์แสดงออกทั้งในระดับร่างกายและจิตใจ ใช่ และได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการติดแอลกอฮอล์เป็นโรค ดังนั้นเมื่อคุณจะไปดื่มเบียร์กับเพื่อน ๆ ในตอนเย็น ลองคิดดูว่าสิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัยที่คุณขาดไม่ได้อีกต่อไปหรือไม่

ยาเสพติดเกิดขึ้นอันดับหนึ่ง

การติดยาอาจเริ่มต้นจากนิสัยที่ไม่ดี แต่เมื่อเวลาผ่านไป (และเร็วมาก) การติดยาจะกลายเป็นอาการเจ็บป่วยร้ายแรง การพึ่งพายาเสพติดทั้งทางร่างกายและจิตใจเกิดขึ้นเกือบจะในทันทีหลังจากเสพยา ความอิ่มอกอิ่มใจที่ยาเสพติดทำให้มึนเมาและดึงดูดผู้ติดยา แต่หลังจากได้รับความสุขที่ "แปลกประหลาด" ความอ่อนแอก็เข้ามาถอนตัว (แข็งแกร่ง ความรู้สึกเจ็บปวด) ภาวะซึมเศร้าและอื่น ๆ ผลที่ไม่พึงประสงค์. และการลบทั้งหมดนี้ มีความเป็นไปได้ทางเดียวเท่านั้น - นี่คือการรับ ปริมาณใหม่. และที่นี่วงกลมก็ปิดลง ชีวิตสูญเสียความหมายทั้งหมด ประเด็นคือการได้รับยาใหม่ การติดยาเสพติดทำให้เกิดการฆ่าตัวตาย อาชญากรรมต่อทรัพย์สิน และชีวิตมนุษย์ ดังนั้น ทุกข้อเสนอให้ลองใช้ยาขนาดเบา “ใช่ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นหลังจากลองครั้งเดียว” “ลองดูสิ ช่างน่าตื่นเต้นจริงๆ!” คุณต้องตอบด้วยการปฏิเสธอย่างหนักแน่น

ดังนั้นเราจึงดูนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุด สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย และใช้ความสามารถของคุณอย่างเต็มที่ ในที่สุด พวกมันก็พิชิตกิจกรรมอื่นๆ ของมนุษย์ทั้งหมด เป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัดพวกมันออกไป แต่ก็เป็นไปได้ และถ้าคุณจัดการเองไม่ได้ก็ต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญ! คุณเป็นยังไงบ้างกับนิสัยที่ไม่ดีของคุณ? เริ่มต่อสู้กับพวกเขาวันนี้! ท้ายที่สุดแล้ว การมีสุขภาพดีและสวยงามกลายเป็นแฟชั่นไปแล้ว!

เพื่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วันนี้เราจะพูดถึงนิสัยที่ไม่ดีและผลเสียต่อสุขภาพของเรา สภาพทางอารมณ์. นิสัยที่ไม่ดีบุคคลคือการกระทำอัตโนมัติที่สร้างความเสียหายให้กับร่างกายและควบคุมได้ไม่ดี บุคคลอยู่ในความเมตตาของความปรารถนาที่เป็นอันตรายของเขาและตามกฎแล้วจะปฏิเสธความปรารถนาเหล่านั้น ผลกระทบเชิงลบในขณะที่คนอื่นๆ เป็นอิสระจากอิทธิพลดังกล่าวโดยสิ้นเชิง

5 นิสัยแย่ๆ ของมนุษย์ที่พบบ่อยๆ

เพื่อทำความเข้าใจธรรมชาติของการเกิดนิสัยที่ไม่ดี ให้เข้าใจว่าการกระทำที่ไม่เป็นประโยชน์ใดๆ ที่แสดงออกมา เช่น เนื่องจากความไม่สมดุลในระบบประสาท จะนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีที่ฝังแน่นในไม่ช้า

นิสัยอะไรที่พบบ่อยที่สุดและโดดเด่นจากที่เหลือ?

1) โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยาเสพติด

นิสัยแย่ที่สุด. พวกเขาไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพเท่านั้น แต่ยังทำลายบุคลิกภาพและนำไปสู่การเสื่อมถอยในตนเอง ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากนิสัยดังกล่าวจะถูกระบุด้วยคำที่แยกจากกัน - ผู้ติดสุราและผู้ติดยา

ฉันจะไม่พูดถึงพิษของแอลกอฮอล์และยา อวัยวะภายในเราทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ยังส่งผลต่อสมอง ความวิตกกังวล ความรับผิดชอบ มนุษยชาติหายไป เปิดทางให้ความสุขและความสนุกสนาน

ฉันจะเรียกนิสัยนี้ว่าโง่ ความสุขจากการสูดดมบิวเทน แคดเมียม นิโคติน คืออะไร? ทุกวันนี้ การไม่สูบบุหรี่ก็เพียงพอแล้วที่จะเซอร์ไพรส์ใครสักคน และมีเพียงผู้อ่อนแอเท่านั้นที่ไม่สามารถควบคุมตนเองและเลิกได้

หากความปรารถนานั้นแรงกล้าจริง ๆ แล้วบุคคลนั้นจะเลิกไม่ใช่วันจันทร์หรือแพ็กสุดท้าย แต่เป็นตอนนี้

3) การกินมากเกินไป

ปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งมีสองด้าน: การเผาผลาญทางร่างกาย - บกพร่อง, ความไม่สะดวกเนื่องจากน้ำหนักเกิน, ความเครียดในร่างกาย; ความผิดปกติทางจิต – ทางอารมณ์ ความเครียดอย่างต่อเนื่อง (ค้นหาคำตอบ) ความยากลำบากในการควบคุมอาหาร

ปัญหานี้ต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์สองคนในเวลาเดียวกัน - นักโภชนาการและนักจิตวิทยา

4)นิสัยชอบกัดเล็บ

ปัจจุบันนักสังคมวิทยายังคงค้นหาว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้บุคคลดำเนินการดังกล่าว เหตุผลที่เป็นไปได้เพียงพอที่จะสงบสติอารมณ์ มีสมาธิ และคิดสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น มันเป็นนิสัยที่แย่มาก

ประการแรกมีการกินสิ่งสกปรกจำนวนมากใต้เล็บ - นี่คืออันตราย ประการที่สองรูปร่างของแผ่นเล็บเสื่อมลง เล็บที่ถูกเคี้ยวจะสังเกตเห็นอยู่เสมอ ดูแย่ลงและไม่สร้างความประทับใจ และบุคคลนั้นถูกมองว่าไม่สมดุล

5) การคลิกข้อต่อ

ดูเหมือนว่าการกระทำดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายคนส่วนใหญ่พยายามทำสิ่งนี้ในวัยเด็ก ในวัยเด็กสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ มีข้อแก้ตัวเพียงข้อเดียวเท่านั้น นั่นคือความไม่รู้ แต่ใน อายุที่เป็นผู้ใหญ่ถึงเวลาที่ต้องรู้ว่านิสัยประเภทนี้ทำร้ายข้อต่อ สูญเสียการเคลื่อนไหว ดังนั้นความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อต่อในระยะเริ่มแรกจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก

แน่นอนว่ายังมีนิสัยที่ไม่ดีอีกมากมาย ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและน่าประหลาดใจ ซึ่งรวมถึงนิสัยที่ไม่ดีของมนุษย์ เช่น การแคะจมูก การติดอินเทอร์เน็ตและเกม การใช้คำหยาบคาย การถ่มน้ำลายลงบนพื้น และอื่นๆ

ก่อนที่จะลงรายละเอียดเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี สิ่งสำคัญคือต้องรู้คำจำกัดความ - นิสัยที่ไม่ดีคืออะไร? สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อบุคคลในการดำเนินชีวิตอย่างเต็มที่ ชีวิตที่มีสุขภาพดี . เกือบทุกคน คนทันสมัยมีนิสัยที่ไม่ดีบางอย่าง และมันมีผลกระทบจริงๆ อิทธิพลเชิงลบเกี่ยวกับชีวิต สุขภาพ หรือจิตใจ มันเกิดขึ้นที่บุคคลไม่สังเกตเห็นหรือไม่ให้ความสำคัญกับพวกเขา หลายๆ คนมองว่านิสัยที่ไม่ดีเป็นโรค แต่ก็มีการกระทำที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก นอกเหนือจากการทำให้ผู้อื่นระคายเคือง บ่อยครั้งที่จุดอ่อนดังกล่าวเกี่ยวข้องกับจิตใจที่ไม่มั่นคงหรือ ความผิดปกติของประสาท. การแจกแจงความเป็นอันตรายของนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดสามารถดำเนินต่อไปได้ไม่จำกัด ด้านล่างนี้คือรายการนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดของบุคคลซึ่งได้รับการอัปเดตเป็นประจำทุกปีด้วยจุดอ่อนใหม่และใหม่ของมนุษย์

โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุด

พิษสุราเรื้อรัง

ไม่สามารถควบคุมได้ ติดแอลกอฮอล์- หนึ่งในการเสพติดที่น่ากลัว เมื่อเวลาผ่านไปมันจะกลายเป็น โรคร้ายแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับ ผลกระทบด้านลบ. แอลกอฮอล์ทำให้เกิดการพึ่งพาทางร่างกายและจิตใจ การเกิดขึ้นของโรคพิษสุราเรื้อรังขึ้นอยู่กับความถี่ในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และความโน้มเอียง (ทางพันธุกรรม อารมณ์ จิตใจ) แอลกอฮอล์ทำลายเซลล์สมองและตับ

สูบบุหรี่

นิสัยเสียอีกประการหนึ่งที่ส่งผลกระทบ อิทธิพลที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ (โรคปอด) การสูบบุหรี่เป็นเรื่องปกติของคนจำนวนมาก: ผู้ชายผู้หญิง อายุที่แตกต่างกันวัยรุ่นและแม้แต่เด็ก ๆ เพื่อต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีนี้ รัฐกำลังดำเนินการโฆษณาชวนเชื่อ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต เพราะเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้คนจะต้องรู้ว่านิสัยที่ไม่ดีจะส่งผลอย่างไรต่อผู้คน (เช่น การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์) มีการดำเนินมาตรการเพื่อจำกัดการขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่

การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจเป็นหลัก

ติดยาเสพติด

คนๆ หนึ่งมีนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้คนรอบข้างระคายเคืองหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนๆ หนึ่ง แต่ก็เป็นเช่นนั้น การติดยามักนำไปสู่ ผลลัพธ์ร้ายแรง กว่าโรคพิษสุราเรื้อรังหรือการสูบบุหรี่ นิสัยนี้ทำให้เกิด รูปแบบที่รุนแรงติดยาเสพติด. สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างหายนะ (การเสียชีวิตจากการใช้ยาเกินขนาด โรคที่รักษาไม่หาย, บุคลิกภาพเสื่อมโทรม , การกระทำผิดทางอาญา ) รัฐบาล สหพันธรัฐรัสเซียกำลังต่อสู้กับการค้ายาเสพติดอย่างแข็งขัน มีความผิดทางอาญาในการจำหน่ายยา ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “คนเรานิสัยแย่ที่สุดมีอะไรบ้าง” ตอนนี้คุณก็รู้คำตอบแล้ว: โรคพิษสุราเรื้อรัง การสูบบุหรี่ และการติดยา

การติดการพนัน

นี้ รูปร่างพิเศษ การพึ่งพาทางจิตซึ่งประกอบด้วย งานอดิเรกทางพยาธิวิทยา เกมคอมพิวเตอร์ . การติดการพนันเป็นนิสัยที่ไม่ดีหรือการเสพติดที่เกิดขึ้นในผู้ที่ประสบกับความไม่พอใจในชีวิต สถานที่ในสังคม และความไม่เพียงพอ เมื่อเข้าสู่โลกแห่งเกม พวกเขาพยายามตระหนักรู้ตัวเองอยู่ที่นั่น สิ่งนี้เป็นสิ่งเสพติดและต่อมาก็กลายเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะออกจากโลกเสมือนจริงที่สร้างขึ้น

การติดการพนันประเภทหนึ่งคือการติดการพนัน - การติดการพนันทางจิตวิทยา

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาในทุกเมืองของรัสเซียมีคลับเกมจำนวนมากที่มีสล็อตแมชชีนซึ่งผู้คน "สุรุ่ยสุร่าย" เงินจำนวนมหาศาล แต่โชคดีที่มีการใช้มาตรการและเครื่องสล็อตคาสิโนถูกแบน

ลัทธิชอปปิ้ง

Oniomania หรือ Shopaholism คือการเสพติดการช้อปปิ้ง

มันแสดงให้เห็นว่าจำเป็นต้องซื้อไม่ว่าจะราคาใดก็ตามแม้ว่าจะไม่จำเป็นก็ตาม พบมากในผู้หญิง

Shopaholism เกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคง ขาดความสนใจ และความเหงา ผู้หญิงเริ่มใช้จ่ายเงินมากขึ้นเรื่อยๆ กับสิ่งที่ไม่จำเป็นเลยอย่างตื่นเต้น พวกเขาต้องโกหกครอบครัวและเพื่อนฝูงเกี่ยวกับจำนวนเงินที่ใช้ไป สถานการณ์ที่มีลักษณะที่ปรากฏของสินเชื่อและหนี้สินก็เป็นไปได้เช่นกัน

กินจุงเบย

กินจุงเบย - โรคทางจิตเกี่ยวข้องกับการกินที่ไม่สามารถควบคุมได้. ซึ่งนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน การกินมากเกินไปมักเกิดขึ้นหลังจากประสบภาวะช็อกหรือ บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักประสบปัญหานี้ ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก มีเพียงความสุขเดียวที่เหลืออยู่สำหรับพวกเขา นั่นก็คืออาหาร

การกินมากเกินไปเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยในทุกวันนี้

การติดทีวี

ปัจจุบันเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีทีวี คงเท่านั้นแหละ วัยรุ่นบางคนเลิกดูทีวีเพราะมีอินเทอร์เน็ต. อย่างไรก็ตาม ทันทีที่ตื่น ผู้คนจำนวนมากจะเปิดทีวีทันทีและใช้เวลาว่างดูรายการทีวีหรือเปลี่ยนช่องอย่างไร้จุดหมาย

การติดอินเทอร์เน็ต

การติดอินเทอร์เน็ตคือการเสพติดทางจิตที่มีลักษณะเฉพาะคือมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะอยู่บนอินเทอร์เน็ต และไม่สามารถแยกตัวออกจากอินเทอร์เน็ตเพื่อใช้ชีวิตตามปกติและเติมเต็มได้

นิสัยชอบกัดเล็บ

มีการคาดเดามากมายเกี่ยวกับที่มาของนิสัยที่ไม่ดีนี้ ที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียด ความตึงเครียด ความกังวล บางครั้งนิสัยนี้ก็ยืมมาจากญาติ

โปรดจำไว้ว่านิสัยการกัดเล็บทำให้เกิดการระคายเคือง ความไม่สะดวก และความรังเกียจกับคนรอบข้าง

นิสัยการเก็บผิว

มันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ความปรารถนาที่จะบรรลุ ใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ, โรคประสาท, จำเป็นต้องกระตุ้น ทักษะยนต์ปรับ. ผู้หญิงบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการคลุ้มคลั่งเพื่อใบหน้าที่สมบูรณ์แบบและแม้กระทั่งเมื่อใด สิวเม็ดเล็กพยายามกำจัดมันให้เร็วที่สุด นิสัยนี้สามารถนำไปสู่การอักเสบของผิวหนังอย่างรุนแรง บางครั้งแม้จะไม่มีการผ่าตัดก็ตาม

Rhinotillexomania

Rhinotillexomania - หรือมากกว่านั้น นิสัยชอบแคะจมูก. อาการปานกลางถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่เกิดรูปแบบที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เลือดกำเดาไหลบ่อยครั้งหรือทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อเยื่อบุจมูก

ดีดนิ้ว

คุณจะเจอคนที่ชอบดีดนิ้วไปทุกที่ นิสัยนี้เริ่มต้นในวัยเด็ก และในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มันส่งผลเสียต่อข้อต่อของนิ้วมือ (เกิดการบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องและสูญเสียการเคลื่อนไหว) นิสัยนี้สามารถนำไปสู่โรคข้ออักเสบได้แม้จะอายุยังน้อยก็ตาม

Technomania - นิสัยชอบซื้ออุปกรณ์ใหม่

เทคโนมาเนีย

แสดงออกด้วยความปรารถนาที่จะได้รับบ่อยครั้งและไม่อาจต้านทานได้ เทคโนโลยีใหม่, แก็ดเจ็ต, คอมพิวเตอร์, โทรศัพท์. การเสพติดนี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและภาวะซึมเศร้าได้ เงื่อนไขดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อไม่มีเงิน เมื่อมีความต้องการเร่งด่วนเป็นพิเศษในการอัปเดตอุปกรณ์ที่มีอยู่หรือซื้ออุปกรณ์ทางเทคนิคใหม่ Technomania สามารถเกิดขึ้นได้ในคนหนุ่มสาวและแม้แต่เด็กที่พยายามได้รับทุกสิ่งที่พวกเขาเห็นในทีวี

บทสรุป

คุณจะป้องกันการพัฒนานิสัยที่ไม่ดีได้อย่างไร? นิสัยที่ไม่ดีมักเกิดขึ้นในเด็กที่ทำซ้ำการกระทำของพ่อแม่ (พ่อแม่ที่ติดแอลกอฮอล์มักจะมีลูกที่ติดเหล้า แม่ที่กินขนมปังด้วยความโศกเศร้า ลูกสาวของเธอมักจะกินขนมปังด้วยเมื่อเครียด) ดังนั้นเพื่อป้องกันการพัฒนานิสัยที่ไม่ดีในเด็ก คุณจะต้องกำจัดนิสัยของคุณออกไป แต่ความรักที่มีต่อเด็ก ๆ จะเป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับจุดอ่อนของคุณ หากเรื่องนั้นไม่ใช่เรื่องเด็ก แต่เป็นเรื่องของผู้ใหญ่ เช่น เพื่อนหรือญาติ หรือคุณต้องการปกป้องตัวเองจากเรื่องที่เป็นอันตรายเช่นนั้น ก็ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดเพียงแต่ การรักษาแบบสากลเพื่อแก้ไขปัญหามากมาย - จิตสำนึกของคุณ (และการไตร่ตรอง)