Массаж при лечении гипертонической болезни. Массаж при повышенном давлении — классический, точечный и другие эффективные методы Массаж при гипертонии показания

Гипертоническая болезнь проявляется повышенным артериальным давлением. Причина появления: нарушение функций ЦНС и иных систем организма, оказывающих воздействие на регуляцию тонуса кровеносных сосудов. Доктора часто рекомендуют массаж при гипертонии, однако, он показан лишь при 1-й и 2-й стадии заболевания и категорически запрещен при 3-ей.

Можно ли делать массаж при повышенном давлении? Споры врачей на этот вопрос велись длительный период. Первоначально массаж при гипертонической болезни был категорически запрещен. Однако проведенные инновационные исследования показали, что осуществление грамотной массажной процедуры значительно помогает при повышенном давлении, улучшает самочувствие, и даже уменьшает необходимость в медикаментах.

Влияние массажных процедур на давление

Стабилизаторы артериального давления располагаются в гипоталамусе, продолговатом мозге. К ним приходят импульсы со всех кровеносных сосудов, а назад передаются сигналы об их имеющемся тонусе.

Воздействуя на периферические рецепторы можно, с помощью подачи расслабляющих и успокаивающих импульсов к мозговым регуляторам, нормализовать давление.

Совершать лечебные процедуры должен врач, хорошо разбирающийся в анатомии человека и знающий систему рефлекторной регуляции.

Сеанс массажа при наличии гипертонии способен:

1. Понизить нервную возбудимость;
2. Убрать проявление церебральных симптомов: шум в ушах, головокружение, и т. п.;
3. Нормализовать давление;
4. Помочь избежать возникновения кризов;
5. Повысить питание головного мозга, в связи с устранением спазма сосудов.

Противопоказания

• Пороки сосудов, сердца;
• Злокачественные образования;
• Гипертония 3-ей стадии, кризы;
• Нарушения свертываемости крови;
• Туберкулез и венерические заболевания.

А также не рекомендуется осуществлять массаж если больной имеет: аллергию, лихорадку, любое инфекционное заболевание, психическое расстройство, расстройство ЖКТ, и нарушение целостности кожи, в этих случаях организму может быть нанесен существенный вред.

Популярные виды массажа

Перед началом сеанса массажа при повышенном давлении, как и массажа при артериальной гипертензии, следует правильно подготовить организм. Для этого необходимо: расслабиться, принять назначенные таблетки, не кушать и не курить за 2 часа до и после него. Несоблюдение подготовительных мер может спровоцировать обратный эффект.

Классический массаж

Классическая техника массажа является наиболее популярной и используется большинством массажистов для снижения давления. Воздействие направляется главным образом на воротниковую область и волосистую часть головы. По желанию, возможны массажные действия на спину и ягодицы.

Массажная техника при повышенном артериальном давлении должна быть направлена сначала на нижнюю часть тела. Затем следует выполнять массаж воротниковой зоны, и лишь в конце массировать голову. Подобный метод с помощью воздействия на сосудистые рецепторы нормализует давление путем перераспределения кровотока.

Производить саму процедуру лучше с помощью: поглаживаний, надавливания, растирания, разминания. Каждый акт — это глубокое энергичное воздействие на тело, разминающее группу мышц. Выполняя комбинацию надавливания с разминанием, можно получить наилучший эффект.

Между лопаток используют технику надавливания, ввиду невозможности размять группы мышц в этой области. Продолжительность массажных процедур не должна быть больше двадцати минут. Улучшение самочувствия наступит после 5-го сеанса.

Всем кто по-настоящему хочет овладеть основами целебного массажа мы рекомендуем ознакомиться со специальной литературой. Одной из наиболее полных практических пособий по технике классического лечебного массажа является книга А.Ф. Вербова «Основы лечебного массажа».

Точечный массаж

Техника точечного массажа при гипертонии заключается в воздействии на 2 точки, располагающиеся на голове (район макушки и нижней волосистой части). Основное массажное движение — короткое надавливание с вибрацией. Подобная техника быстро восстанавливает давление, достаточно 2-4 процедуры. Следует отметить, что точечный массаж головы при повышенном давлении должен делать врач. Поскольку неправильно проведенная процедура, способна послужить и ухудшения самочувствия.

После акупрессуры не рекомендуется производить резких движений. Желательно полежать некоторое время, в расслабленном состоянии, помогая сосудистым регуляторам зафиксировать тонус сосудов, чтобы сохранить его на более длительное время. Процедуру точечного массажа при повышенном артериальном давлении следует проводить курсом, не реже 1-го раза в полугодие.

Самомассаж

Самомассаж в домашних условиях поможет оперативно стабилизировать состояние. Перед самомассажем необходимо:

• пройти консультацию у лечащего доктора, который подберет оптимальную схему;
• выделить ежедневно 15 минут, желательно утреннего времени;
• найти тихое и удобное место.

Находясь в положении стоя или лежа, процедуру необходимо начать с интенсивных поглаживаний, растираний, постепенно доходя до глубокого разминания ягодиц. Для мышц в этой области можно применить надавливание с помощью кулака, воздействуя на рефлекторные зоны.

После ягодичной зоны, следует плавно перейти на спину, охватив область живота. Погладить и растереть поясницу, плавно поднимаясь. Глубокие растирания и надавливания на животе не допускаются, поскольку могут привести к нарушениям в работе ЖКТ.

Затем, в положении сидя — заняться самомассажем верхней части тела. Массаж воротниковой зоны при повышенном давлении следует делать ладонями средней степени нажима, аккуратно разминая и плавно переходя на шею. К шейной области нельзя применять активные движения и сильно надавливать, поскольку присутствует риск случайно спровоцировать защемление нерва либо пережать сосуды, которые питают головной мозг.

С шейной зоны следует постепенно перейти на волосистую область головы. Движения могут быть в виде поглаживания или растирания, а также можно постучать по ней кончиками пальцев, и даже слегка подергать за волосы – это не только спасет от высокого давления, но и поможет укрепить луковицы волос и улучшить их рост.

Руки и ноги также можно задействовать при самомассаже. Однако следует помнить, что он всегда должен проходить снизу вверх, начиная со стоп и заканчивая головой.

Иглоукалывание при гипертонии

Иглотерапия (или иное название, иглорефлексотерапия) - древняя китайская медицина, которой свыше шести тысячелетий. Акупунктурный массаж является щадящим методом уменьшения уровня артериального давления и оказывает выраженный положительный результат, восстанавливая равновесие в человеческом организме.

Наладить контроль над нервной и сосудистой системами поможет акупунктура, выполненная мастером. Одноразовые тоненькие стерильные иглы вводятся в биологически активные точки в определенной последовательности. Введение игл в кожу сравнимо с укусом комара.

При попадании иголки в биоактивную точку наблюдается ломота, онемение, вплоть до сильной боли. Эти ощущения являются доказательством того, что нужная точка найдена правильно и игла введена на требуемую глубину. Иногда, для повышения результата или по особым показаниям, иглу, находящуюся в лечебной точке, нагревают слабыми импульсами и оставляют на более длительный период.

Для получения основного результата требуется не меньше двенадцати сеансов. После понижения давления следует провести несколько сеансов поддерживающих процедур (минимум 1 раз в неделю), пока нервная система полностью не возьмет ситуацию с давлением под контроль.

Другие виды массажа

Менее распространенными, но от этого не менее эффективными методами массажа являются:

• Массаж живота (Висцеральный массаж) по методике Александра Огулова. Данная методика является уникальной в своем роде. Она непохожа ни на одну из западных или восточных техник, так как основана на принципах самобытного старорусского врачевания. Показания к применению тоже достаточно обширны, в частности, доктор Огулов рекомендует выполнять процедуры людям с повышенным давлением.
• Массаж головы и затылочного участка по методу профессора В.Н. Машкова. В независимости от стадии протекания гипертонического заболевания доктор советует проводить массаж не только в профилактических, но и в лечебных целях. Специальные массажные методики шейно-воротниковой зоны, а также головы и предплечий, разработанные профессором обладают седативным эффектом. Они уменьшают тяжесть в области лба и затылка, проходит головокружение и уменьшается характерная сильная головная боль.

Целебный массаж от давления, сделанный профессионалами, вне зависимости от техники исполнения, поможет снизить дозу употребляемых лекарств, улучшит самочувствие, расслабит мышцы, и предотвратит появление гипертонических кризов.

Много полезных приемов можно посмотреть в видео ниже:

Гипертония является одной из серьезных заболеваний, комплексное лечение которых должно включать регулярный массаж определенных участков тела.

Ведь мануальная терапия целенаправленно воздействует на состояние пораженных болезнью структур – сосуды, нервы, сердце и многое другое.

Грамотно выполненный массаж помогает пациентам если не полностью отказываться от , то точно уменьшить их количество для поддержания нормального артериального давления. К тому же такая терапия позволит оказать оздоровительное действие на все тело.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Как процедура помогает нормализовать давление

Нормализация артериального давления представляет собой сложнейший механизм, в котором задействованы многие системы организма. В продолговатом мозге, на уровне нижней части четвертого желудочка, расположен сосудодвигательный центр. Он обеспечивает определенную степень сужения сосудов, регулирует их тонус, а также силу и частоту сердечных сокращений.

В него постоянно поступают сигналы от рецепторов, расположенных на коже и других посылающих областях. Так, при помощи массажа можно воздействовать на активность различных отделов сосудодвигательного центра, провоцируя тем самым сужение либо расширение сосудов, что в результате сказывается на уровне кровяного давления.

Механизм, который запускается в нервной системе в результате специальных манипуляций массажиста, можно описать следующим последствием:

1. Массажные движения воздействуют на нервные окончания, которые находятся в дерме.
2. Они посылают сигналы в рефлексогенные области.
3. Это провоцирует снижение активности сосудосуживающего центра.
4. В итоге снижается АД.

Массаж имеет и другое действие – успокаивающее, когда в результате определенных манипуляций уменьшается возбудимость ЦНС. Поскольку одним из провоцирующих факторов гипертонии выступает стрессовое состояние, то массаж позволяет воздействовать на «корень» проблемы.

Квалифицированный массажист может посредством применения разных приемов, изменения их длительности и силы воздействия, провоцировать кожно-висцеральные рефлексы. Грамотно подобранный массажный комплекс позволяет нормализовать состояние всех систем организма.

Применяя правильные массажные методики, можно избавиться от следующих проявлений гипертонии:

• боль в области головы;
• головокружение;
• позывы к тошноте;
• «мушки» перед глазами.

Массаж показан не только для , но и в целях тем, кто находится в группе риска развития заболевания (высокий уровень психологического стресса, наличие вредных привычек и пр.). Методика основана на физиологическом взаимодействии всех структур тела человека.

Зоны

Чтобы принести пациенту максимум пользы, нужно выполнять массаж в определенной последовательности, что позволит не только активизировать нервные центры, но и расслабить тело, активизировать кровоток и доставить человеку удовольствие от проведенного сеанса.

При гипертонии проработке поддаются те зоны, в которых расположены необходимые нервные рецепторы для активизации сосудодвигательного центра. Но стоит учитывать состояние, в котором пациент пришел на сеанс: если он перевозбужден или находится в стрессовом состоянии, воздействие на определенные зоны должно быть слабее, чем обычно.

Ведь из-за оголенных нервных рецепторов (что всегда сопровождает стресс) любое прикосновение может стать неприятным. Поэтому сначала нужно привести пациента в спокойное состояние, сделав расслабляющий массаж, и только потом целенаправленно воздействовать на нужные зоны.

Перед каждым массажным сеансом нужно измерять давление. Если оно высокое, то сеанс не должен длиться больше 15 минут.

Классический массаж при гипертонии

Методика подразумевает массирование частей тела в определенном порядке.

Кратко эту последовательность можно описать следующей схемой:

1. Верхняя часть спины (уровень грудного отдела позвоника и плечевого пояса).
2. Шейный отдел.
3. Волосистая часть головы.
4. Грудная клетка.
5. Шея, область затылка.
6. «Болевые точки».

Пациент в начале сеанса находится в лежачем положении, под его голени лучше положить валик или небольшую подушку. Это нужно для того, чтобы пациент был максимально расслабленным во время массажа.

Каждый описанный прием нужно выполнять от 3-х до 6-ти раз, постепенно увеличивая повторения (в начале курса – по 3 повторения, к концу делать 6).

1. Начинать проработку верхней части спины: делать легкие поглаживающие движения снизу вверх, двигаясь к подмышкам и шее. Движения могут быть прямыми, когда движения выполняются в одну сторону, либо переменными, когда задействованы обе руки специалиста, которые двигаются поочередно.
2. В межлопаточной части делать выжимания. Положительный результат дадут и манипуляции, выполненные при помощи основания ладони.
3. Проработке поддается длинная мышца спины по обе стороны позвоночного столба. Делать разминания любых видов. Кругообразные движения выполнять 2-5 пальцами. Дополнительно эту область можно проработать пощипыванием.
4. 2 минуты выполнять поглаживание, но более глубокое, чем в самом начале сеанса.
5. Проработка широчайших мышц спины. Перемещаться на заднюю зону нижне-боковой зоны грудины. Ее интенсивно разминать ординарной или двойной кольцевой разновидностью манипуляций.
6. Растирать верхнюю часть спины между лопатками, затем – чуть выше. Использовать разные приемы растираний. Их делать ребром, подушечкой или бугром первого пальца. Эти же движения выполнять вдоль позвоночника. Завершить проработку спины легкими поглаживаниями.
7. Массажная зона – шея. Проработать «трапецию». Поглаживать эту зону, после выполнить несколько видов выжимающих движений.
8. Массаж головы при гипертонии делают в лежачем положении пациента, но его просят положить руки под лоб таким образом, чтобы голова упиралась в выступающие косточки. Так можно будет проработать всю необходимую область. Не смыкая пальцы, делают поглаживающие движения. Движения проводить от верхней части темени, затем переместиться к вискам, лбу, после – к затылку.
9. Выполнить растирающие движения в тех же направлениях.
10. Теперь пациента просят перевернуться на спину. Под затылок и шейный отдел позвоночного столба нужно подложить небольшие подушечки.
11. Массировать виски и лоб пациента: поглаживать, перемещаясь пальцами вдоль линии роста волос, начиная от центральной области лба и заканчивая у висков. Не придерживаясь направления, делать кругообразные и зигзагообразные манипуляции. Можно слегка надавливать пальцами на лоб. Завершить пощипыванием и поглаживанием. Виски проработать кругообразными движениями, растирая кожу.
12. Пациента просят снова перевернуться на живот. Выполняют те же приемы в области затылка и шеи, что были описаны выше. Только продолжительность их исполнения сокращают.
13. Переходят к «болевым точкам» — это кожные зоны, где в дерме располагаются нервные окончания. Выполнять их разминание, поглаживание и надавливание. Их расположение: первая пара – за ушами в области сосцевидных отростков (они нащупываются в виде твердых бугров), вторая – на висках, третья – на переносице, а четвертая – в середине темени.

Массаж в домашних условиях также может помочь, и хорош в профилактических целях, но именно для лечения гипертонии лучше воспользоваться услугами специалиста

Технику проведения классического массажа можно изучить на видео, размещенных в интернете.

Один такой сеанс занимает около 20 минут. Положительный эффект от терапии будет заметен, если провести курс массажа из 13 сеансов. Его рекомендуют делать каждый день или через день. Рекомендуется не только для лечения гипертонии, но и для ее профилактики в весенний и осенний период.

Монгольский

Выполняется по следующей схеме:

1. Делать 10 пассов 2 или всеми пальцами двух рук, направляясь от затылка к середине лопаток, не отрывая кистей, двигаться по направлению к надключичным лимфатическим узлам. Движения выполнять более глубоко.
2. Делать 10 пассов, выполняя движения от C7 к плечам (их суставам).
3. Продолжить 10 пассов, направляясь от средней линии затылка, двигаясь к сосцевидным отросткам. Идентичные движения выполнить в противоположном порядке.
4. Завершить 10 пассами вилочками двух рук, делая круговые движения вокруг глазниц.

Точечный

Такой массаж нужно делать регулярно, независимо от состояния пациента на время сеанса. Он должен быть полностью расслабленным, дышать ровно через нос.

Когда массажист находит нужную точку, он должен приставить к ней указательный палец и, закрыв глаза, начать массирование.

Если точки расположены симметрично, на них воздействуют синхронно, если несимметрично – то поочередно. Начало и завершение сеанса должны сопровождаться легкими круговыми движениями, а в середине процесса нужно усилить воздействие.

Показания для массажа при гипертонии, протекающей на фоне сердечно-сосудистой недостаточности в хронической форме: только I и IIА стадии. Если заболеванию сопутствует ишемическая болезнь сердца, то проводить мануальную терапию можно только во внеприступном периоде.

Чтобы предупредить развитие таких осложнений гипертонии, как и , в год нужно проходить 2-3 курса массажа, каждый из которых должен состоять из 10-15 сеансов. При инфаркте миокарда и после инсульта такая терапия возможна, но делать массаж можно только в определенные периоды.

Чтобы получить максимум пользы от массажа и надолго закрепить результат, нужно обращаться к профессиональному массажисту, который в деталях разбирается в физиологии и анатомии человека.

Можно через стимуляцию рецепторов и, соответственно, их рефлекторную связь с вегетативной нервной системой, повлиять на тонус сосудов, несущим кровь к внутренним органам. Если же переусердствовать и делать массаж не правильно, то можно наоборот нарушить кровообращение и тем повысить давление. О том, как правильно делать массаж и самомассаж при гипертонической болезни в домашних условиях читайте в данной статье.

При этом нужно учитывать, что мануальный (выполняемый руками) массаж – это только вспомогательный метод лечения гипертонии. Однако существует единственный вид массажа, который является основным медицинским методом лечения и проифилактики гипертонии, об этом читайте далее в статье.

Обо всех основных медицинских методах лечения гипертонической болезни можно узнать .

Массаж волосистой части головы при повышенном давлении

Массаж головы при гипертонии выполняется следующим образом (в том числе на приведенном видео):

Массаж воротниковой зоны от высокого давления

Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а легкие надавливания, двигаясь только сверху вниз (по направлению оттока крови из полости черепа). Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео):

1. Поверхностное легкое поглаживание ладонями, направленное от ушей, по шее сзади, к средине лопаток, а потом – вверх, к лимфоузлам под подбородком.
2. Глубокое (то есть с нажимом) поглаживание по траектории, описанной в 1 пункте. Руки при этом не отрываются от тела.
3. Растирание. Растирается сначала одна, затем вторая часть спины от плечей до нижних углов лопаток.
4. От плеч до нижней части лопаток производится глубокое поглаживание.
5. От плеч до лопаток производится растирание по спирали.
6. По той же траектории производится прием пиление: тем краем кисти, которая является продолжением мизинца, одной или двумя руками, выполняются пилящие движения вперед-назад. Ткани при этом смещаются, происходит их растяжение.
7. Легкое поглаживание в той же траектории.

Массаж надплечий (плеч) при гипертонической болезни

Массаж проводится в положении сидя. Задействованы обе руки массажиста, которыми он выполняет действия в такой последовательности:

• спиралевидные растирания плечевых суставов;
• растирания, при которых руками «выписываются» спирали. Они проводятся от задней поверхности плеч до ушной раковины;
• растирания прямыми линиями, идущие от шеи до плечевых суставов;
• прием пиление, которое проводится от шеи до плечевых суставов;
• разминания участков от шеи до плечевых суставов щипцеобразными движениями.

Массаж шеи по передней ее поверхности при высоком давлении

Пациент сидит на стуле, массажист становится сзади него и выполняет:

• поглаживание ладонями от подбородка до ключиц и подмышек;
• легкое пощипывание мышцы, идущей от уха до ключицы;
• легкое поглаживание передней поверхности шеи.

Такими же движениями и в такой же последовательности человек может сам выполнять самомассаж при гипертонической болезни.

Можно себе помочь при гипертонии, выполнив массаж спины. Для этого лягте на живот, а под ноги положите свернутой валиком одеяло так, чтобы голени находились под углом 45-100 градусов. Голову поверните как удобно.

Теперь руками поглаживайте спину от таза до шеи 7 раз. В том же направлении следом выполняется и разминание, которое тоже выполняется семикратно.

Теперь переходите к самомассажу воротниковой зоны. Ее вначале поглаживают, затем «выжимают» подушками пальцев, не касаясь области шеи, растирают прямыми линиями с помощью больших пальцев.

Точечный массаж при гипертонии может быть эффективен для некоторого снижения артериального давления. В его основе – сообщение некоторой вибрации биологически активным точкам, которые могут располагаться на теле симметрично, а могут находиться в единственном экземпляре. В первом случае массирование точек производится одновременно, двумя указательными пальцами, если точка единственная, массируется только она. Производятся круговые движения по часовой стрелке.

Вначале массажа и в конце сила надавливания на точку меньше, чем в средине. Длительность массирования – 3-5 минут. Дыхание при проведении этой процедуры ровное, спокойное, тело расслаблено. Для лечения гипертонической болезни и при высоком давлении для массажа используются такие точки (см. на картинке):

1. Симметричная точка цзу-сан-ли (массируется на двух ногах). Ее можно найти в углублении, которое находится ниже коленной чашечки на 4 пальца, если их расположить поперечно (точка 1 на рисунке) и кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца. Массируется 5 минут.
2. 2 симметричные точки: между 1 и 2 пальцами стопы, между 2 и 3 пальцами стопы. Время массажа – 5 минут (точки 2 и 3 на картинке).
3. Симметричная точка. Ее находят на 4 поперечных пальца выше внутренней лодыжки стопы (см. картинку – точка 4).
4. Симметричная точка. Разведите большой и указательный пальцы. Точка находится в образовавшемся пространстве, между двумя костями (точка 5 на картинке).
5. Несимметричная точка. Находится на пересечении линии, идущей по средине головы, и той, которая соединяет верхние части ушных раковин (точка 6 на картинке). Массируется 3 минуты.

Массаж на клеточном уровне в домашних условиях

При гипертонии особенно эффективен массаж медицинским методом путем передачи в организм энергии . Данный метод оказывает влияние на кровоснабжение и лимфоток определенной зоны тела, влияя на тонус сосудов и скорость течения крови по ним, активируя нервные рецепторы, находящиеся в коже и лежащих глубже тканях, тем самым:

• улучшая питание клеток и поставку кислорода;
• способствуя обмену веществ и биохимическим реакциям, благодаря которым существует жизнь;
• ускоряя очистку тканей от погибших клеток и продуктов распада (ядов, шлаков);
• обеспечивая регенерацию (восстановление) клеток.

Учитывая механику работы аппарата можно сказать, что он производит массаж на клеточном уровне глубиной до 10 см внутрь тела. Такой виброакустический массаж можно проводить самостоятельно и в домашних условиях.

Эффективность и безопасность данного медицинского метода, в отличие от других видов массажа, подтверждается .

Подводя итоги, можно сказать, что положительным ответом на вопрос «можно ли делать массаж при высоком давлении и гипертонии? » будет являться только правильно выполненный медицинский массаж с ориентацией на ощущения пациента в процессе его выполнения. Если же в процессе мануального массажа чрезмерными усилиями нанести повреждения тканям организма, то это может привести к сужению артерий, и соответственно после массажа может подняться давление, так как организм не может допустить ухудшения кровоснабжения мозга.

Список использованной литературы:

1. Дубровский В.И. Лечебный массаж. Практическое пособие. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2005.
2. Шапкин В.И. Рефлексотерапия: практическое руководство для врачей. – М, ГЭОТАР-МЕД, 2015.
3. Шнорренбергер Клаус К. Терапия акупунктурой, 2012.
4. Иваничев Г.А. Мануальная медицина. – М, МЕДпресс-информ, 2003.

Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!

Гипертоническая болезнь получила название молчаливого убийцы – патология появляется незаметно, а ее симптомы настолько стерты, что пациенты списывают все на недомогание. И лишь первые гипертонические кризы с повышением давления до существенных показателей заставляют обращаться к врачу. В качестве лечения доктор назначает не только лекарственные препараты, но и массаж при гипертонии – он позволяет улучшить здоровье пациентов и снизить зависимость от лекарственных препаратов.

Массаж как способ нормализации АД

Массаж при гипертонической болезни позволяет воздействовать целенаправленно, прицельно влияя на механизмы повышения показателей. Это говорит о том, что процедура станет отличной помощью для тех, у кого гипертония является осложнением патологии, а также тех, кто страдает ей как самостоятельно возникшей патологией.

Процедура при гипертонии будет полезна особенно женщинам во время беременности – она позволяет улучшить здоровье будущей матери и отменить часть лекарственных препаратов, а значит – снизить токсическую нагрузку на женский организм.

Выполнять процедуру должен исключительно специалист, имеющий соответствующее образование и практический опыт. С гипертонией нельзя лечиться в сомнительных клиниках, центрах, или на дому – последствия такого лечения могут быть непредсказуемыми.

Противопоказания к массажу

Доктор-массажист после прохождения курса способен существенно понизить цифры давления у больного. Лишь в некоторых случаях массаж может не принести результата. Например, если гипертоническая болезнь спровоцирована нарушениями кровообращения из-за патологии сердца, которую можно устранить исключительно хирургическим путем. В данном случае процедура не сможет принести желаемых результатов.

Также повышенное артериальное давление в некоторых случаях может быть следствием онкологической патологии – здесь также необходимо для начала бороться с опухолью, а уже показатели давления нормализуются после успешного лечения первопричины гипертонии. Стоит отметить, что пациентам с раковым заболеванием врачи сразу отказывают в процедуре, поскольку он противопоказан больным онкологией.

Важно! Противопоказаниями к проведению массажа являются и другие патологии, а именно:

• гипертонический криз (можно делать через некоторое время после устранения самого криза и его последствий, но только после полного обследования и разрешения врача);
• гипертония третьей стадии;
• заболевания системы крови, кроветворения, а также склонность к кровотечениям;
• венерические заболевания;
• обострения хронических патологий;
• болезни на стадии декомпенсации;
• туберкулез.

Относительными противопоказаниями являются расстройства пищеварения, кожные патологии, гнойничковые заболевания, психические расстройства (депрессивные состояния и т.д.), лихорадочные состояния.

Массаж и АД: принцип взаимодействия

Поддержание определенного артериального давления и регуляция этого процесса – сложный многоступенчатый механизм, в результате которого человек имеет определенное соотношение цифр давления, тесно связанное с работой сердца. Сигналы к действию получает сосудодвигательный центр, локализованный в продолговатом мозге, в районе дна четвертого желудочка. Посылаются сигналы из различных частей тела – расположенных как на его поверхности, так и непосредственно в сосудистых областях.

Благодаря знаниям об этих процессах доктор при помощи массажа может влиять на прессорные и депрессорные отделы. В результате этого у пациента расширяются кровеносные сосуды, а это в свою очередь приводит к снижению и нормализации показателей АД. Массаж головы и шеи дает возможность улучшить мозговое кровообращение, стабилизировать АД в этой зоне. Это хорошая профилактика для тех, у кого сидячая работа и больные мало двигаются.

Влиять на процессы регуляции АД можно и посредством воздействия на симпатические части вегетативной нервной системы. Они расположены в боковых рогах грудных позвонков спинного мозга и также способны оказывать влияние на тонус кровеносных сосудов.

Помимо этого, огромную роль в проведении процедуры имеют тактильные ощущения, ведь кожа человека снабжена большим количеством нервных окончаний. Они воспринимают информацию извне и передают нервные импульсы с зоны, отвечающие за напряжение кровеносных сосудов. В результате этого существенно снижается ядерный тонус в блуждающих нервах, и артериальное давление стабилизируется.

Немаловажной является успокаивающая составляющая массажа, поскольку при возбуждении центральной нервной системы давление повышается, а вот расслабление, наоборот, способствует падению показателей АД, улучшения состояния здоровья пациента.

Кроме этого полезен массаж не только от гипертонии – его рекомендуют при головной боли, шуме в ушах, головокружениях, тошноте, зрительных расстройствах. При правильном и систематическом выполнении курса массажа процедура способна существенно помочь гипертоникам и предотвратить развитие тяжелых последствий.

Методика выполнения массажа

Перед каждым сеансом массажа доктор измеряет показатели давления. Если регистрируется очень высокое давление, сеанс переносят, а при стабильно повышенных показателях пациента могут отправить на прохождение дополнительных диагностических процедур.

Если давление поднялось в пределах допустимых границ, то приступают к массажу. Длительность одного сеанса – пятнадцать минут. В каждом конкретном случае используется индивидуальный подход к методике выполнения массажа. При повышенном давлении некоторые процедуры вызывают у пациентов чрезвычайно неприятные ощущения, особенно чувствительна паравертебральная зона. В этом случае возможны более щадящие техники, смена очередности и т.д.

Массаж воротниковой зоны

Выполняется массаж в положении сидя. Все движения максимально легкие и нежные, поскольку при сильном воздействии на эту зону пациенты могут даже потерять сознание. Чтобы расслабить область перед проведением процедуры, доктор рекомендует пациенту сделать несколько вращательных движений головой в стороны и вверх-вниз.

Процедура начинается с поглаживания, которое постепенно усиливается. Проводятся линии из-за ушей до лопаток, затем доктор проходит к шейным лимфоузлам и подключичной зоне. Попеременно растираются углы лопаток, при этом врачи щадят остистые отростки.

Глубокие поглаживания минимальны – проводится всего несколько таких движений в конце каждого приема. Затем врач по спирали проводит растирания в зоне углов лопаток, пересекаются надплечья, и массаж заканчивается легкими поглаживаниями.

Массаж паравертебральных областей

Паравертебральный массаж проводится следующим образом: пациентам растирают зону от затылочной кости до углов лопаток. Затем спиралевидными движениями массируется та же область, а потом паравертебральная зона растирается подушечками пальцев по каждой из сторон.

Вокруг остистых отростков доктор осторожно проходится полукруговыми движениями, после чего снова возвращается к затылочной зоне и прямолинейными движениями растирает область до лопаток. В окончании процедуры паравертебральные зоны продавливаются пальцами, а потом – поглаживаются.

Если у пациента есть признаки хронической сердечной недостаточности, то процедуру ему можно проводить только в первой и второй стадии (подтип А). Если повышенное давление сочетается с ишемической болезнью сердца, то процедуру разрешено проводить только в том случае, если приступ исчез.

Массаж для снижения артериального давления проводится курсами по десять-пятнадцать сеансов. В год необходимо делать два или три сеанса – это поможет избежать таких осложнений заболевания, как инсульт или инфаркт. Если же такие ситуации уже случились, то в период реабилитации показан массаж как средство восстановления здоровья больного. Массажем при гипертонии можно добиться отличных результатов, если делать его у высококвалифицированного специалиста и не пропускать сеансов.

Гипертоническая болезнь, при которой повышается артериальное давление и поражается ссс, - это следствие нарушения сложных механизмов нервной и эндокринной систем и водно-солевого обмена. Причины гипертонии различны: нервно-психическое перенапряжение, психические травмы, отрицательные эмоции, закрытая травма черепа. К гипертонии располагают неблагоприятная наследственность, ожирение, сахарный диабет, климакс, избыток в пище поваренной соли. В результате гипертонии могут развиться сс недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инсульт и поражение почек, приводящее к уремии (почки не способны выделять мочу). Различают гипертоническую болезнь с преимущественным поражением сосудов сердца; сосудов головного мозга; почек.

Выделены три стадии болезни. При первой стадии наблюдаются периодические повышения кровяного давления до 160/95-180/105 мм рт.ст., сопровождающиеся функциональными нарушениями: головными болями, шумом в голове, нарушением сна. Вторая стадия характеризуется повышением давления до 200/115 мм рт. ст., головными болями, шумом в ушах, головокружением, пошатыванием при ходьбе, нарушением сна, болями в области сердца. Появляются и органические изменения, например увеличение левого желудочка сердца, сужение сосудов сетчатки глазного дна. В третьей стадии болезни давление повышается до 230/130мм рт.ст. и больше и стойко держится на таком уровне. При этом резко выражены органические поражения: атеросклероз артерий, дистрофические изменения во многих органах, недостаточность кровообращения, стенокардия, почечная недостаточность, инфаркт миокарда, кровоизлияние в сетчатку глаза или головной мозг. Гипертонические кризы бывают при второй и в основном третьей стадиях заболевания.

Массаж укрепляет организм, улучшает работу СС, ЦН, дыхательной систем, нормализует обмен веществ и функции вестибулярного аппарата, снижает давление, приспосабливает организм к разным физическим нагрузкам, способствует расслаблению мышц, что снимает симптомы.

Противопоказания: острые воспалительные заболевания миокарда и оболочек сердца; ревматизм в активной фазе, комбинированные митральные пороки сердца с преобладанием стеноза левого венозного отверстия с наклонностью к кровохарканью и мерцательной аритмии; пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации и аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты; недостаточность кровообращения II и III степеней; коронарная недостаточность, сопровождающаяся частыми приступами стенокардии или явлениями левожелудочковой недостаточности, сердечной астмой; аритмии -мерцательная, пароксизмальная тахикардия, атриовентрикулярная блокада и блокада ножек предсердно-желудочкового пучка; тромбооблитерирующие заболевания периферических артерий; тромбоэмболическая болезнь, аневризмы аорты, сердца и крупных сосудов; гипертоническая болезнь третьей стадии; поздние стадии атеросклероза сосудов головного мозга с явлениями хронической недостаточности мозгового кровообращения III степени; эндартериит, осложненный трофическими нарушениями, гангреной; ангииты; тромбоз, острое воспаление, значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями; атеросклероз периферических сосудов, тромбангиит в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов, сопровождающийся церебральными кризами; воспаление лимфатических сосудов и узлов (увеличенные, болезненные лимфатические узлы, спаянные с кожей и с подлежащими тканями); системные аллергические ангииты, протекающие с геморрагическими и другими высыпаниями и кровоизлияниями в кожу; болезни крови; острая сердечно-сосудистая недостаточность.

Начинают сеанс массажа с верхней части спины (в области лопаток) и груди. Основоположник русской физиотерапии А. Е. Щербак придавал массажу этой области тела (он называл ее «воротниковой зоной») большое значение как воздействию, нормализующему важнейшие функции органов и систем человеческого организма.

При массаже спины массируемый лежит на животе, под ногами - валик (свернутое одеяло и т.п.), голени должны быть подняты под углом 45 - 90°; голова лежит произвольно, руки вытянуты вдоль туловища, слегка согнуты в локтевых суставах и повернуты ладонями вверх. Такое исходное положение способствует расслаблению всех групп мышц и суставов.

Первый прием, как всегда, поглаживание, выполняемое двумя руками по всей спине от таза вверх к голове (5 - 7 раз). Затем выжимание (4 - 6 раз), разминание основанием ладони на длинных мышцах спины, двойное кольцевое на широчайших мышцах (по 4 - 5 раз) и снова на длинных мышцах, но на этот раз щипцевидным приемом (3 - 4раза). После этого выполняют комбинированное поглаживание (4 - 5 раз), легкое выжимание (3 - 4 раза) и приступают к детальному массажу.

На верхней части спины выполняют комбинированное поглаживание от нижнего края лопатки и шеи (5 - 7 раз) с одной, потом с другой стороны. Затем производят выжимание ребром или основанием ладони (по 3 - 5 раз с каждой стороны), разминание подушечками четырех пальцев вдоль позвоночника (4-6 раз), выжимание и поглаживание (по 3 - 4 раза). Далее проводят продольное попеременное поглаживание, обращая особое внимание на верхнюю часть спины, и растирают паравертебральные зоны спинномозговых сегментов (С7-С2 и D5-D1). Применяют прямолинейное растирание подушечками больших пальцев (4 -7 раз), подушечками четырех пальцев (3 - 5раз), спиралевидное растирание подушечками больших пальцев (3 - 5 раз). Заканчивают выжиманием (3 - 5 раз) и поглаживанием (3 - 5 раз). Весь комплекс приемов повторяют 2 - 4 раза.

После этого пациент ложится на спину, под голову подкладывается валик. Массирующие движения выполняются в направлении от подреберья. Все приемы проводятся то с одной, то с другой стороны.

На груди выполняют зигзагообразное поглаживание (4-б раз), выжимание основанием ладони и бугром большого пальца или ребром ладони в направлении от грудины к подмышечной впадине по трем-четырем линиям (5 - 7 раз), поглаживание (2 - 3 раза), разминание ординарное (3 - 5 раз), потряхивание (2 - 3 раза), вновь выжимание (3 - 4 раза) и разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак (3 - 5 раз), потряхивание и поглаживание (по 2 - 3 раза). Весь комплекс повторяют не менее 2 раз, после чего массируемый вновь ложится на живот.

На шее и надплечье (от головы вниз то по одной, то по другой стороне до плечевого сустава) выполняется поглаживание, выжимание поперечное или ребром ладони (по 3- 4 раза).

Разминание на трапециевидных мышцах проводят подушечками четырех пальцев (4-5раз). Затем, выполнив выжимание и поглаживание (по 2 - 3 раза), повторяют разминание (3 - 4 раза) и переходят к массажу волосистой части головы.

Здесь вначале делают поглаживание от макушки вниз к шее: ладони располагаются на темени (левая рука -справа, правая рука - слева) и, одновременно продвигаясь вниз, поглаживают переднюю и заднюю части головы (3 - 4 раза). После этого руки переносят на боковые части головы пальцами в сторону затылка; выполняется поглаживание вниз к ушам и от макушки вниз по шее к спине, поочередно то правой, то левой ладонью (3 - 4 раза). После этого делается выжимание ребром ладони медленно и со значительным давлением (3 - 4 раза). Следующий прием - растирание. Оно выполняется на затылочной части головы, ближе к шее. Растирание проводится подушечками четырех пальцев (пальцы согнуты) одновременно обеими руками; движение - от ушей вдоль затылочной кости по направлению к позвоночному столбу (4-5 раз). Затем делается двойное кольцевое разминание по мышцам шеи и надплечью, от волосистой части головы вниз к плечевому суставу (3 - 5 раз). Далее массируют верхнюю часть спины и груди (воротниковую зону): проводят поглаживание и выжимание (по 3 - 4 раза), разминание (2- 3 раза), поглаживание. И возвращаются к волосистой части головы. Поглаживание выполняют ладонями от макушки вниз то по передней и задней сторонам, то по бокам (3 - 4 раза) и подушечками разведенных пальцев обеих рук сверху вниз (2 - 3 раза). Растирание проводится также подушечками пальцев, проникающих сквозь волосы. Сначала руки кругообразно движутся от лба к макушке, а потом - от макушки к шее (по 3 - 4 раза). Затем делают поглаживание от макушки вниз (2-3 раза).

Теперь массируемый должен опустить голову и прижать подбородок к груди - последует массаж за ушами. После поглаживания кончиками указательного и среднего пальцев делают легкое выжимание сверху вниз (3 - 4 раза) и растирание (давление не должно вызывать боли) мелкими вращательными движениями (4 - 5 раз). Вслед за этим проводится разминание в области макушки: пальцами, разведенными врозь, делают круговые давящие движения; разминается кожный покров с лежащими под ним тканями, пальцы смещаются вместе с кожей (2 - 3 раза).

Затем пальцы обеих рук располагают на лобной части, и разминание делается снизу вверх до макушки. На боковых частях головы пальцы обеих рук разминают кожу над ушными раковинами (вращение идет в сторону мизинца, движение - к макушке). Наконец, при разминании затылка пальцы помещают у границы волосяного покрова и продвигают вверх. На каждом участке разминание проводят по 2 - 3 раза. После разминания делают поглаживание от макушки вниз по всей голове.

Теперь можно перейти к поглаживанию лба, очень нежному, без смещения и растягивания кожи. Прием осуществляется пальцами обеих рук, каждая движется в свою сторону, от середины лба к вискам (3 - 4 раза). Следующее поглаживание выполняется от надбровья к волосам (3 - 4 раза). В этих же направлениях делают круговое растирание (2 - 3 раза), а вслед за ним - разминание подушечками u1087 пальцев; их располагают перпендикулярно и, придавливая, смещают кожу.

Далее делается массаж височных областей. Кончиками средних (или средних и безымянных) пальцев осторожно надавливают на кожу и производят круговое растирание (3- 4 раза). В заключение сеанса повторяют общее поглаживание головы сверху вниз, до плечевого сустава (4-5 раз), и на груди (4 - 6 раз). Продолжительность массажа -10-15 мин.

Хороший эффект дает и самомассаж в виде растирания жестким полотенцем: вдоль и поперек спины (по 5 - 6 раз), вдоль и поперек задней части шеи (по 3 - 4 раза). Вначале растирание делают влажным полотенцем, а затем - сухим. В конце хорошо сделать легкие вращения головой, наклоны вперед и в стороны.

При гипертонической болезни большой эффект дают занятия ФУ. Их важно проводить регулярно. В них включают общеразвивающие упражнения для всех мышечных групп (включая мелкие), упражнения на расслабление мышц рук и ног, а также тренировку вестибулярного аппарата, эффективно способствующие снижению кровяного давления. Все движения выполняют с полной амплитудой, свободно, без напряжения и задержки дыхания. Особенно важно научиться произвольно расслаблять мышцы (маховые движения, покачивание, потряхивание расслабленными конечностями) и правильно дышать (удлиненный выдох, выдох в воду). Для снятия возбуждения сосудодвигательного центра, снижения тонуса мышц и сосудов очень эффективны упражнения на расслабление мышц в разных исходных положениях, в результате которых снижается кровяное давление. Не менее полезны для гипертоников упражнения в воде и плавание, так как водная среда значительно облегчает выполнение движений и способствует расслаблению мышц.

При первой стадии гипертонической болезни рекомендуются также дозированная ходьба и прогулки, плавание, игры (бадминтон, волейбол, теннис), ходьба на лыжах. Ходить пешком надо ежедневно, начиная с привычного темпа, затем скорость снижается, а расстояние увеличивается (с 3 до 5 км), в дальнейшем повышается и темп. Через 2- 3 месяца дистанцию доводят до 10 км. Освоив ходьбу, можно под контролем врача начать бегать трусцой.

При второй стадии болезни можно выполнять ФУ из исходных положений сидя и стоя: общеразвивающие, дыхательные и на расслабление мышц, а также самомассаж. Кроме того, рекомендуется дозированная ходьба в медленном и среднем темпе, вначале на короткие расстояния, затем на дистанции до 5 - 7 км.

При третьей стадии болезни лечебная гимнастика проводится в положении лежа на спине с высоко приподнятым изголовьем, а затем, при улучшении состояния, в положении сидя. Полезны, в небольшой дозировке, упражнения для суставов рук и ног в сочетании с углубленным дыханием (общеразвивающие упражнения повторяют 2 - 4раза, а дыхательные - 3 раза), с паузами для отдыха в несколько секунд после каждого упражнения. Темп выполнения медленный. При удовлетворительном состоянии, когда занимаются сидя, включают упражнения на расслабление мышц рук и ног, на внимание, на несложную координацию.