О причинах головной боли мы тоже особо не задумываемся. Всем известно, что голова может болеть «на погоду», от переутомления, «от шеи», из-за высокого и низкого артериального давления. Многие не понаслышке знают о мигрени. В принципе, все понятно - устраняем причину, и головная боль должна пройти.

Однако частый прием обезболивающих сам по себе может провоцировать головную боль!

Задумывались ли вы, как часто принимаете таблетки от головной боли? Если вы страдаете частыми головными болями и принимаете обезболивающие препараты чаще 2-3 раз в неделю, у вас есть риск развития так называемой абузусной (лекарственно-индуцированной) головной боли.

Лечение заходит в тупик

Абузусная боль неприятна тем, что, по сути, является вариантом лекарственной зависимости. То есть - пока вы пьете таблетки, боль стихает. Стоит только прекратить прием, и боль возвращается с новой силой. Но это еще полбеды. Оказывается, для абузусных болей характерно постепенное снижение эффекта от обезболивающего! В итоге получается такая картина: частые головные боли, регулярный прием анальгетиков, а эффекта нет. При этом не стоит забывать о побочных эффектах таблеток, которые не заставят себя долго ждать при длительном регулярном применении (проблемы с желудочно-кишечным трактом, изменения периферической крови и др.).

Но часто ли мы слышим о головной боли от таблеток? К сожалению, не часто. Многие пациенты и даже врачи не задумываются о количестве потребляемых обезболивающих препаратов и обращаются к врачу, когда ситуация зашла в тупик, а точнее, вращается по замкнутому кругу «обезболивающее – головная боль – обезболивающее». А ведь абузусная головная боль является третьей по частоте встречаемости после головной боли напряжения и мигрени!

Кто виноват?

Чаще всего этот особый тип головной боли провоцируют комбинированные (имеющие в составе обезболивающие разных классов, бензодиазепины, опиоиды и др.) препараты, а также триптаны (специальные обезболивающие, применяемые при мигрени), которые, кстати сказать, поначалу наиболее эффективно снимают головную боль. Известно, что частый прием этих препаратов изменяет нашу противоболевую систему, что в итоге и приводит к формированию новой, дополнительно к имеющейся, головной боли и неспособности справляться с головной болью без лекарств.

Что делать?

Обязательно обращаться к врачу, желательно к цефалгологу (неврологу, специалисту по головной боли). Причем обращаться к врачу необходимо уже при регулярных головных болях средней и низкой интенсивности, до того как прием обезболивающих стал привычным. Если все-таки упустили момент и с головными болями уже не удается справиться при помощи таблеток, то откладывать посещение врача тем более не стоит.

Известно, что длительность злоупотребления обезболивающими препаратами оказывает влияние на эффективность лечения: чем длительнее злоупотребление анальгетиками, тем труднее это прекратить, так как имеет место не только физическая, но и психическая зависимость от принимаемого препарата.

Будьте здоровы!

Мария Мещерина

Главное фото istockphoto.com

Головная боль – это довольно актуальная проблема, которая требует очень серьезного подхода. В первую очередь нужно узнать причину ее возникновения. От этого и будет зависеть комплекс принимаемых мер, которые наиболее эффективно помогут с ней справиться.

Таблетки от сильной головной боли необходимо использовать только по рекомендации врача. Не стоит их назначать самостоятельно, не разобравшись в причинах возникновения этого состояния.

В одних случаях даже сильная головная боль не является признаком тяжелого состояния, а в других едва уловимая головная боль может быть симптомом серьезного патологического процесса. А самостоятельное назначение обезболивающей терапии приведет к стиранию картины того или иного заболевания и, соответственно, к поздней диагностике.

Какие таблетки пить от головной боли

Список недорогих и эффективных лекарств от головной боли довольно обширный, где самыми распространенными группами являются:

1. . Очень широко используются, поскольку не только снимают болевой синдром, но и борются с воспалением. Это знакомые всем аспирин, анальгин, ибупрофен. Они практически не имеют побочных эффектов, оказывают незначительное влияние на желудочно-кишечный тракт.
2. Анальгетики - антипиретики, типичным представителем которых считается парацетамол, применяемый не только в качестве обезболивающего средства, но и жаропонижающего. К этой же группе относятся: аспирин, анальгин, цитрамон, панадол, эффералган, мигренол и многие спазмолитики (спазмалгон, спазмовералгон);
3. Спазмолитики . Если вы страдаете от болевых спазмов в голове, то вам следует приобрести спазмолитики. Их легко перепутать с анальгетиками, хотя они принадлежат к другой группе средств. Спазмолитики используются для снятия спазма и устранения болевых ощущений. К этому виду лекарств принадлежат баралгин, спазган, спазмалгон, новиган, но-шпа. Боль, вызванная спазмами, возникает неожиданно и постепенно увеличивается.
4. Антидепрессанты - например, амитриптилин, назначаемый при хронической головной боли напряжения, сопровождаемой депрессивным синдромом.

Выбирать лекарства нужно только после постановки диагноза лечащим врачом. Врач определит дозировку, расскажет о противопоказаниях, назначит эффективный препарат. Практически все перечисленные в статье лекарства всего лишь устраняют симптом – головную боль, но никоим образом не влияют на ее возможную причину.

Популярные таблетки от головной боли: список

Что принять от головной боли? Такой вопрос очень актуален для людей, у которых болит голова и они не знают, какое средство им подойдет. В зависимости от вида боли и места ее локализации врач назначает определенные препараты. Вот самые распространенные таблетки от головной боли:

Отыскать лучше обезболивающее при головной боли невозможно, так как организм каждого человека индивидуален. Для правильного выбора лекарства нужно обратиться к специалисту в целях исключения опасных заболеваний.

Головная боль при беременности, какие таблетки можно?

Во время беременности появление головных болей можно предупредить, если много гулять на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций. Если же головная боль все-таки мучит – можно просто полежать в тихом и спокойном месте, послушать любимую музыку и сделать компресс на голову.

Любое средство от головной боли при беременности является потенциальным «провокатором» развития патологий плода, ухудшения общего состояния женщины и развития у нее внутренних заболеваний, поэтому принимать лекарства следует только после врачебной консультации.

Категорически запрещено принимать препараты на основе наркотических веществ, например, триптамина («Запмигрен», «Амигрен», «Антимигрен»), лекарства, способные спровоцировать кровотечения, (особенно в первый триместр), задержку развития ребенка: «Аспирин», «Цитрамон», «Пропранолол», «Эрготамин», «Нурофен». К условно разрешенным лекарствам относится «Панадол», «Но-шпа», « ».

Принимать любые обезбаливающие таблетки следует только в крайних случаях, а лучше воспользоваться другими сособами, позволяющими снять боль без использование таблеток.

Как избавиться от головной боли без таблеток

Бывает, что человек считает себя ярым противником медикаментозных средств, тогда он может попробовать снять головную боль с помощью нехитрых манипуляций, которые тоже можно отнести к народным средствам от головной боли:

• Используйте свои руки. Акупрессура и самомассаж могут помочь. Две ключевые точки для уменьшения боли с помощью акупрессуры находятся на перепонке между указательным и большим пальцами (нажимайте до тех пор, пока не почувствуете боли и под гребнями позвонков сзади на шее (надавливайте там двумя большими пальцами).
• Легкими движениями нанести на виски бальзам «Золотая звезда», ментоловую мазь или эфирное масло (мятное или лавандовое);
• При болях в затылке (чаще всего возникающих в результате переутомления) можно воспользоваться следующим способом: «помотайте» головой вверх и вниз по 2-3 раза, а затем, ослабив напряжение мышц шеи, сделайте по нескольку круговых движений головой в одну и в другую стороны. Эту «гимнастику» следует выполнять несколько раз в течение дня.
• Защищайте глаза. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного освещения, телевизор или экран компьютера, заставляет вас щуриться и напрягать глаза, что в конечном счете приводит к головной боли. Неплохо надеть солнцезащитные очки, если вы выходите на улицу. Если вы работаете в помещении, устраивайте перерывы во время работы на компьютере, а также носите очки с затемненными стеклами.
• Наложить на голову ледяной компресс, для этого смочить платок очень холодной водой и обвязать вокруг лба.
• Удобно расположиться в мягком кресле или принять горизонтальное положение на диване, предварительно создав себе тишину и полумрак. Иногда помогает спокойная музыка.

Несомненно, все эти средства хороши, однако нелишне напомнить, что обходиться без врача неразумно, если головная боль беспокоит длительное время, не поддаваясь лечению различными снадобьями. Все-таки традиционная медицина имеет больше возможностей не только укротить сильную боль, но найти и устранить ее причину.

Мигрень, скачки артериального давления, остеохондроз шейного отдела, нарушение кровообращения в головном мозге – всё это может спровоцировать головную боль. Облегчить состояние помогают анальгезирующие препараты – таблетки от головной боли.

Избавиться от головной помогут таблетки

Как правильно выбрать таблетки от головной боли

Чтобы правильно подобрать таблетки от головы, нужно разобраться с её характером, частотой возникновения и длительностью:

1. Определить интенсивность болевых ощущений – сдавливающие, острые, тупые, распирающие, тянущие, приступообразные или постоянные.
2. Выяснить место, где дискомфорт наиболее выражен – лобная часть головы, виски, затылок, макушка.
3. Определить условия, при которых возникла головная боль – изменение погоды, перенапряжение на работе, стрессовые ситуации, употребление лекарственных препаратов.
4. Обратить внимание на возможную симптоматику, которая возникает при болевых ощущениях в голове – приступы тошноты, головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах.
5. Учесть возраст пациента – пожилым пациентам больше подойдут таблетки без содержания кофеина, в то время как молодым людям это вещество пойдёт на пользу.

Выбирая лекарство от головного дискомфорта, нужно помнить и то, что его причинами могут быть как внешние, так и внутренние раздражители.

В первом случае это:

• депрессивные состояния, стрессы, нервные срывы;
• умственное или моральное перенапряжение;
• длительное нахождение перед монитором компьютера, в результате чего затекают мышцы шеи и возникают спазмы в голове;
• неполноценный сон, усталость.

Боль в голове может возникнуть от долгого засиживания за компьютером

Боли, вызванные подобными факторами, не требуют специального лечения. Здесь достаточно обычных недорогих таблеток от головы – анальгетиков.

Спровоцировать болевые ощущения могут и заболевания:

• гипертония;
• простуда;
• воспалительные процессы в организме;
• мигрень;
• заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз);
• новообразования в головном мозге;
• проблемы с нормальным кровообращением и насыщением головных сосудов кислородом.

В таких случаях одним обезболиванием не обойтись. Нужно пройти обследование для выявления источников патологического состояния.

При выборе таблеток от головы важно изучить состав препарата и принцип действия основного компонента. Нужно строго соблюдать дозировку и не игнорировать индивидуальные противопоказания.

Обзор лучших таблеток от головной боли

Убрать периодический или регулярный дискомфорт помогают таблетки нескольких групп:

• анальгетики;
• препараты нестероидной группы;
• спазмолитики;
• сосудосуживающие лекарства.

Каждый вид имеет свои особенности и противопоказания. Это нужно учитывать, чтобы не усугубить состояние больного.

Анальгетики

Таблетки такой группы являются препаратами быстрого действия. Они обладают не только обезболивающим, но и жаропонижающим действием.

Таблица «Список недорогих и эффективных анальгетиков»

Название	Описание	Инструкция по применению		Противопоказания	Цена
		Взрослым	Детям
Аспирин в виде шипучих таблеток быстрого действия	Помогает убрать ноющую, монотонную боль воспалительного характера. Снижает повышенную температуру тела	Суточная доза – 6 растворимых таблеток. За раз можно пить не больше 2 штук	С 12 до 15 лет – по 1 капсуле 2 раза в сутки. С 15 лет – взрослая дозировка	Язвенные заболевания пищеварительной системы, бронхиальная астма, нарушения в свёртываемости крови, беременность и лактация, дети до 12 лет	265 р.
Анальгин	Помогает при сильных головных болях синусового характера (дискомфорт в области лба и за скулами). Хорошо снимает спазмы и убирает начальные проявления мигрени	По 1 драже 1–3 раза в сутки (не разжёвывать). Принимать по необходимости. Облегчение наступает через 25–35 минут	2 раза в день по ¼ таблетки	Тяжёлые сердечные патологии, заболевания почек, бронхиальная астма, беременность, детский возраст до 8 лет	75
Цитрамон	Комбинированный препарат, содержащий парацетамол, кофеин, аспирин. Используется при умеренных головных болях, вызванных простудой, мигренью, воспалительными процессами	Начиная с 15 лет – в день принимать по 1 драже 1–2 раза		Язвенные болезни желудка и кишечника, гипертензия почечная и печёночная недостаточность, беременность (1 и 3 триместр) и грудное вскармливание, дети до 15 лет	До 90 р.
Парацетамол	Обладает выраженным жаропонижающим эффектом. Способствует уменьшению болевых ощущений, борется с воспалительными процессами	С 12 лет принимать по 1–2 капсулы до 4 раз в сутки	С 6 до 12 лет – по ½–1 таблетки трижды в сутки	Заболевания почек и печени в тяжёлом течении, детский возраст до 6 лет	До 85 р.

Анальгетики принимаются через полчаса после приёма пищи. Это помогает снизить нагрузку на ЖКТ и способствует лучшему усвоению лекарства.

Противовоспалительные препараты нестероидной группы

При сильных головных болях, связанных с воспалительными процессами в организме, рекомендуется использовать нестероидные таблетки. Они имеют выраженный и длительный обезболивающий эффект, что позволяет избавиться от неприятных ощущений на 6–10 часов. Лучшими средствами этого вида считаются препараты на ибупрофене – Нурофен, Имет.

Обезболивающее лекарство, снимающее головную боль простудного характера (грипп, ОРВИ). Таблетки устраняют дискомфорт и при пониженном давлении, начальных стадиях мигрени. Взрослым и детям с 12 лет нужно принимать по 1 штуке (200 мг) 2–4 раза в день. Шипучие драже растворять в 200 мл воды (в сутки не более 3 штук).

Есть специальные таблетки для детей с 6 лет. Их нужно давать ребёнку по 1 штуке не более 4 раз в день.

Таблетки Нурофен — эффективный обезболивающий препарат

Сколько стоит:

• Нурофен для детей с 6 лет – 115 р.;
• Нурофен (шипучие таблетки) – 160 р.
• Нурофен в капсулах – 140 р.

Заменить Нурофен можно дешёвым аналогом Ибупрофеном. Его цена не превышает 90 р., а терапевтический эффект тот же.

Противовоспалительное средство производит мощный анальгезирующий и жаропонижающий эффект. Это незаменимое лекарство при боли в голове, вызванной патологическими процессами в шейном отделе позвоночника (остеохондроз). Помогает облегчить состояние при мигрени, а также бороться с воспалением. Хорошо сбивает температуру.

Имет обладает обезболивающим и жаропонижающим свойством

Как применять: детям с 12 лет и взрослым – по 1–2 таблетки несколько 2–3 раза в сутки.

Цена – от 385 до 550 р.

Противопоказания препаратов на ибупрофене

Таблетки от головы нестероидной группы на основе ибупрофена считаются самыми эффективными и безопасными обезболивающими средствами.

Среди противопоказаний выделяют:

• индивидуальную непереносимость ибупрофена или аспирина;
• нарушения в кроветворении;
• беременность на поздних сроках;
• дети до 12 лет.

Нельзя принимать препараты на ибупрофене во время беременности

Спазмолитики

Головные боли могут сопровождаться спазмами, иметь приступообразный характер. В этом случае врачи рекомендуют принять спазмолитические препараты. Они устраняют дискомфорт, убирают чувство сдавленности, нормализуют давление, так как обладают сосудорасширяющим эффектом.

Таблица «Лучшие спазмолитики от головы»

Препарат	При каких болях головы применяются	Как принимать		Противопоказания	Цена
		Взрослым	Детям
Но-шпа (недорогой аналог Дротаверин)	Боль из-за спазма сосудов головного мозга Влияние изменений в погодных условиях (головная боль из-за метеозависимости) Начальные стадии мигрени Боль из-за простуды, обострения гайморита, проблем с зубами	По 1–2 драже трижды в день	С 6 до 12 лет – по 1 таблетки 2 раза в день. С 12 лет – дозировка взрослая	Высокое давление (гипертензия), повышенная чувствительность к компонентам препарата, глаукома, почечная и сердечная недостаточность	От 70 до 50 р. (Дротаверин – от 46 до 90 р.)
Папаверин		По 2–3 таблетки несколько раз в сутки	6 месяцев – 2 года – 5 мг в день С 3 до 6 лет – 5-10 мг С 7 до 9 лет – ½ таблетки С 9 до 14 лет – 1 драже 2–3 раза в сутки
Спазмалгон		Старше 15 лет – по 1–2 драже в день	С 6 до 12 лет – по ½ таблетки 2–3 раза в день С 12 до 15 лет – по 1 драже 2 раза в сутки		От 125 до 280 р.
Брал					От 50 до 300 р.

Спазмолитические препараты нужно принимать строго по инструкции, не превышая суточную дозу и длительность лечения. Если после нескольких дней применения боли не проходят, рекомендуется обратиться к врачу.

Сосудосуживающие таблетки

Для облегчения состояния во время приступов мигрени врачи рекомендуют принимать средства с сосудосуживающим действием. Достаточно выпить 2 таблетки, чтобы через 20–30 минут почувствовать облегчение.

Самыми эффективными препаратами этой группы считаются:

• Кафергот – (до 350 р.) – начальная доза 2 драже, в день можно принимать не больше 6 драже;
• Мигренол – недорогое средство от головной боли (178 р. за 10 таблеток) – принимать по 1–2 драже 3–4 раза в сутки с интервалом в 4 часа.

Мигренол — доступное средство от головной боли

Использование сосудосуживающих таблеток в виде обезболивающих не должно превышать 5 суток, а в виде жаропонижающих – не больше 3 дней. Длительность приёмов должен контролировать врач.

Подобные препараты не разрешается принимать в период беременности и кормления грудью, а также детям до 15 лет. В случае патологий пени и почек перед началом лечения нужно проконсультироваться со специалистом.

Таблетки от головы при беременности и грудном вскармливании

В период вынашивания плода и при лактации лекарство от головной боли нужно выбрать особенно тщательно. Для беременных и уже состоявшихся мам (при грудном вскармливании) важно не навредить ребёнку, поэтому необходимо отдавать предпочтение безопасным таблеткам.

1. Парацетамол и препараты на его основе (Эффералган, Панадол) – наиболее безвредные таблетки при беременности и лактации. Суточная доза не должна превышать 3 драже, а длительность применения не больше 3 дней.
2. Но-шпа (аналог Дротаверин) – безопасное средство от головных болей, если не злоупотреблять. Его можно пить по 1 таблетки в день.

Препарат Эффералган можно принимать во время беременности

Лекарства от головы при беременности или лактации рекомендуется пить в крайних случаях. Лучше принять безвредного отвара на травах (ромашка, душица, мята). Подобные средства мягко снимают спазм, улучшают кровообращение и производят седативное действие.

Головная боль может быть следствием как нервного перенапряжения и усталости, так и указывать на возможные проблемы со здоровьем. Чтобы определиться с обезболивающими таблетками, нужно понимать характер боли и сопутствующие симптомы. Важно помнить, что правильно подобранные лекарства помогают облегчить состояние и надолго забыть о неприятной проблеме.

У вас сильно болит голова? Но, вы не хотите прибегать к лекарственному лечению, а терпеть уже нет сил? Вы действительно можете избавиться от боли в голове, не применяя таблетки и сиропы. В этом вам поможет эфирное масло, крепкий чай, кофеин, отвары трав, прогулки на свежем воздухе, а также холод и тепло. Как применять эти средства – читайте в статье.

Эфирные масла

Если у вас часто болит голова, то носите с собой эфирное масло. Это проверенное и эффективное средство, которое помогает сразу и при этом за счет приятного и стойкого запаха создает хорошее настроение. Эфирные масла нужно наносить в виде холодных компрессов на область лба, шеи, висков и затылка. Как правильно готовить компрессы? Берем 100 мл прохладной воды и добавляем 10 капель смеси из эфирных масел: лимонного, ромашки, лаванды, перечной мяты. Если такой смеси под рукой нет, то достаточно будет нанести несколько капель лаванды на платок или салфетку, и вдыхать этот аромат в течение 15 минут. Также можно с собой носить нюхательную солевую смесь. Ее легко приготовить в домашних условиях таким образом: возьмите 2 ч.л. обычной поваренной соли, накапайте на нее несколько капель масел лаванды, лимона, муската и оливы (или подсолнечника).

Головная боль настолько сильная, что распространилась на виски? Вотрите в эту область смесь из эфирных и лимона — головная боль пройдет через 10 минут. А вот если вы любите теплые и даже горячие ванны, то почему не добавить в воду немного эфирного масла – и головная боль пройдет, и вы расслабитесь, и удовольствие получите. В ванную можно добавить эфирные масла апельсина сладкого, мяты, жасмина или лаванды.

Крепкий чай

Любите пить чай? Почему бы не совместить приятное чаепитие и одновременно лечение от головной боли? Заварите очень крепкий черный чай, а вместо сахара добавьте в него мед. Вы получите вкусный ароматный напиток, который не только избавит вас от головной боли, но и подарит расслабление (если чай выпить горячим, то температура тела повысится на несколько градусов) и избавит от боли в голове.

Почему именно чай может помочь при сильной головной боли и даже при мигрени? Потому что черный чай (именно черный, а не зеленый) содержит вещества, стимулирующую центральную нервную систему. В результате мы избавляемся от агрессивного воздействия лекарств, а получаем эффективное народное средство. Головной мозг после чаепития получает большую порцию кислорода, вы чувствуете, как боль постепенно отходит, а тело расслабляется. Кровеносные сосуды начинают расширяться, сердце легче и быстрее перекачивает кровь. Если вы не любите черный чай, а предпочитаете исключительно зеленый, то добавьте в него небольшое количество мяты – неприятные болезненные ощущения начнут отступать.

Кофеин

Внимательно прочитайте состав распространенных популярных средств от головной боли? В качестве активного вещества вы увидите на первом месте кофеин. Какое действие он оказывает на организм? Каким образом с помощью кофеина можно избавиться от боли в голове?

Для справки! Кофеин – это действующее вещество лекарств от головной боли, а именно , Панадола, Пенталгина, Темпалгина.

Кофеин сужает кровеносные сосуды, за счет чего пропадает ощущение боли в голове и вместо него возникает пульсация в голове. Этот эффект хорошо знаком тем, кто привык каждое утро пить по чашке кофе. Пить кофеин можно не только в виде кофе, но и специальных таблеток. Достаточно одной такой пилюли, чтобы у вас прошла головная боль, исчез приступ мигрени, повысилась работоспособность, прошло ощущение усталости.

Мы не советуем при каждом приступе головной боли пить кофеин в таблетках либо кофе. Все-таки это сильнодействующий препарат. Начните с зеленого или черного чая с медом, а если это не помогает, то переходите на чашку кофе, а уже в последний момент – принимайте капсулы с кофеином.

Точечный массаж

Точечный массаж поможет избавиться от мигрени в течение нескольких минут. Наложите пальцы на ворота сознания, или по-другому, это мышцы на шее сзади (приблизительно посредине). Надавите на эту точку в течение нескольких секунд, отпустите и повторите через 2-3 минуты. Если боль активная, щемящая, то указательным пальцем прощупайте область между бровями и легкими массажными движениями пройдитесь по ней. Таким образом, вы избавитесь от глазной и от головной боли.

Отвары трав

С помощью отваров и настоев трав – это отдельное направление в народной медицине. Итак, для лечения мы берем такие рецепты:

• Листья брусники, цветы липы, плоды малины, листья мать-и-мачехи в равных количествах и заливаем 500 мл кипятка. Накрываем крышкой и томим 10 минут на медленном огне. После – процеживаем еще горячий отвар, добавляем немного меда и пьем как чай при каждом болевом приступе и для профилактики на ночь.
• Боярышник и валериану по 2 ст.л. и заливаем кипятком, настаиваем 20 минут и принимаем по одному стакану. Желательно пить отвар после еды.
• , пустырник, валериана лекарственная по 1 ч.л. смешиваются с обычным черным чаем и завариваются как обычный чайный напиток. Принимать по 250 мл за один прием с добавлением сахара для вкуса.

Прохладный воздух и сон

Голова часто болит у тех, кто проводит большое количество времени в душных замкнутых помещениях. Проверить – действительно ли вас беспокоят головные боли из-за того, что вы много времени проводите в помещениях без воздуха, можно с помощью регулярных прогулок и полноценного ночного сна. Кстати, быстрым помощником в терапии неприятных ощущений в области висков, лба и затылка будет холодный компресс. Во время сильного приступа приложите лед ко лбу и выдержите несколько минут. Если боль не утихает, сделайте компресс на шею и затылочную часть.

11

что делать если очень сильно болит голова? (таблеток по близости нет)

Вопрос решен и закрыт .

Лучший ответ

Ответы

1 0

7 (61040) 7 490 1127 7 лет

1.Преставьте перед собой образ человека. Если вам это трудно, можно использовать рисунок, фотографию на которой изображен человек.
2.Покажите, где на человеке находится очаг вашей боли. Это не обязательно должна быть именно та часть тела, которая болит у вас сейчас.
3. Подробно и вслух опишите эту боль: какая у нее форма, цвет, объем, расположение на представляемом образе, какая у нее поверхность, гладкая или шершавая, твердая или мягкая, липкая или скользская, что у нее внутри и снаружи, если есть какой то звук, то описываем его. Если это можно взять в руки, какой вес это имеет.
4.Подумайте, куда можно поместить образ, описанный нами в предыдущем пункте, что бы полснотью от него избавится, полностью его уничтожить.
Его можно разбить, сжечь, утопить, расплавить, закапать и т.д. взависимоти от того, что у вас получилось. Уничтожаем образ. Он должен исчезнуть полностью.
5.Сейчас нам необходимо отвлечся на что-то на пару минут, посмотреть телевизор, позвонить другу/подруге, почитать книжку, óтветить на пару вопросов на сайт...

0 0

6 (8548) 2 7 25 7 лет

Проспаться. И чем больше проспать, тем лучше. Мне кажется, самый лучший способ)
И музыку на фоне,пока засыпаешь,поставить ту, которая обычно тебя успокаивает и расслабляет.

0 0

6 (11742) 3 7 24 7 лет

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли - в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

КСТАТИ
Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:

ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.