Хүүхэд яагаад унтахыг хүсдэггүй вэ? Хүүхэд нойргүй хонож байна: ямар арга хэмжээ авахад туслах вэ. Ядарсан хүүхэд унтаж чадахгүй байна

Олон эцэг эхчүүд нэг нас хүрээгүй нялх хүүхдээ шөнийн цагаар нулимс, гистерикгүйгээр унтуулах боломжгүй гэж гомдоллодог.

Хүүхэд хүсэл эрмэлзэлтэй, идэвхтэй, тайвшрахыг хүсдэггүй. Асуудлыг шийдэхийн тулд ээж, аавууд одоогийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй болно. Унтахаасаа өмнө гистери үүсэх шалтгаанууд бяцхан хүүхэдмаш их байж болох юм, яагаад хүүхэд орой унтахыг хүсэхгүй байгаа, идэвхтэй хүүхэдтэй хэрхэн харьцах талаар харцгаая.

Хүүхдийн нойргүйдлийн гол шалтгаанууд

Юуны өмнө, хэрэв та унтахынхаа өмнө өдөр бүр уурладаг бол мэдрэлийн эмч, сайн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг үгүйсгэх хэрэгтэй. Хэрэв та гаднаас нь итгэлтэй байгаа бол Физик нөхцөлбүх зүйл зүгээр, бусад сонголтыг анхаарч үзээрэй.

Магадгүй:

• та зочидтой байсан;
• энэ өдөр би хүүхдийн эмнэлэгт очих ёстой байсан;
• Хүүхэд шүдээ хавирч байна;
• гэдэс өвдөж байна;
• тэр хэтэрхий сэтгэл хөдөлж, орондоо ороход бэлэн биш байна.

Өнөөдөр хэт их сэтгэгдэл төрсөн эсэхийг бодоорой; унтахын өмнө уйлах нь нэг төрлийн стресс, хуримтлагдсан стрессийг "тайлах" болно. сэтгэл хөдлөлийн стрессөнгөрсөн өдрийн турш.

Хэрэв унтахын өмнө уурлах нь нэг удаагийн биш, харин системтэй байдаг бол энэ нь өдөр бүр давтагддаг бол унтахынхаа өмнөхөн юу болж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэт их тоглоом тоглох, хэт удаан эсвэл удаан хугацаагаар ном унших усны журам- Энэ бүхэн нь зарим хүүхдэд тайвшруулах нөлөө үзүүлж, нойрыг сайжруулдаг бол заримд нь эсрэгээр нь өдөөдөг. Нялх хүүхэд ухаан орж, тайвширч чадахгүй байгаа бөгөөд тэд түүнийг аль хэдийн хэвтүүлэх гэж оролдож байна.

Хүүхэд унтаж чадахгүй байгаа өөр нэг шалтгаан бол гэр бүл дэх сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн уур амьсгал юм. Хэрэв томчууд чанга дуугаар асуудлыг цэгцэлвэл юуны талаар маргалдана тайван байдалТа хүүхэдтэй ярьж болно! Бүх хэрүүл маргааныг хожим нь хойшлуулж, гэр бүлийн таатай орчин бүрдүүлэхийг хичээ. Бүх хүүхдүүд маш их сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд эргэн тойронд юу болж байгааг маш сайн мэдэрдэг.

Энэ нь бас чухал юм дотоод байдалХүүхдээ унтуулдаг аав, ээжүүд, хэрэв та ядарч, бухимдаж байвал түүнийг аль болох хурдан унтуулж, өөр зүйл хиймээр байна, тэгвэл тэр унтдаггүй.

Гэхдээ хэрэв та тайвширч, нялх хүүхдийг тайван, удаанаар тэжээхийг хичээвэл, түүнд үлгэр уншиж, тэнцвэртэй дуугаар ярих юм бол хүүхэд насанд хүрсэн хүний ​​тайван байдлыг мэдэрч, санаа зовохоо больж, тайвширч, тайван унтах болно.

Хүүхдээ уйлахгүйгээр яаж унтуулах вэ

Хэрэв таны хүүхэд орой унтахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнд анхаарлаа хандуулаарай гадаад байдал, Нойрсож буй хүүхэд нүдээ нухаж, эвшээж, "унтамхай" болж эхэлдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг бөгөөд яг энэ мөчийг ашиглах нь чухал юм.

Хэрэв ээж нь жаахан эргэлзэж байвал хүүхэд нь тэдний хэлснээр "хэт хоцорно". Өөрөөр хэлбэл, ээж нь хүүхдээ гистерикгүйгээр тайван хэвтүүлж чадах тэр мөчийг санаж байна.

Тодорхой зан үйлийг бий болго - оройн цагаар байнга давтах хэд хэдэн үйлдлүүд.

Жишээлбэл:

• хүүхдээ нэгэн зэрэг усанд оруулах;
• түүнд халуун сүү эсвэл хольц өгөх;
• бүүвэйн дуу дуулах;
• үлгэр унш.

Цуврал үйлдлүүд тогтмол байх нь маш чухал бөгөөд дараа нь та хүүхдийг өлгийд оруулахад хагас унтсан байх болно, таны хийх ёстой зүйл бол нурууг нь илэх, намуухан дуугаар хэдэн зөөлөн үг хэлэх, мөн хүүхэд. аль хэдийн унтсан байна.

Заавал:

1. Тав тухтай ор дэрний цагаан хэрэглэл, унтлагын хувцас хэрэглээрэй, барзгар даавуунаас зайлсхий.
2. Унтахынхаа өмнөхөн хүүхэд унтах өрөөг агааржуулах, тоосыг нь арчих нь зүйтэй.
3. Орон сууцны агаар хуурай биш байгаа эсэхийг шалгаарай, энэ нь халаалтын улиралд ихэвчлэн тохиолддог тул чийгшүүлэгч худалдаж авах шаардлагатай байж магадгүй юм.
4. Халаалтыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, хуучирсан агаартай хэт халуун өрөөнд хүүхэд тайван унтаж чадахгүй байх магадлалтай.

Эдгээрийг дагаж энгийн зөвлөмжүүд, та хүүхдээ тэврээд нулимсгүй унтуулж болно мэдрэлийн системтайван байдалд. Хүүхдийг "хашгирахыг" зөвшөөрөх хэрэгтэй гэсэн зөвлөгөөнөөс зайлсхий, тэгвэл тэр хурдан унтаж магадгүй, энэ нь нялх хүүхдийг тогтворгүй сэтгэл зүйгээр "шагнах" болно.

Эрүүл, зохион байгуулахыг хичээ тайван унтахИнгэснээр нялх хүүхэд нойрноосоо түр завсарлаж, маргааш шинэ нээлт хийх хүч чадал олж авах болно.

Хэрэв та хүүхдээсээ хэт их айдаг ээжүүдийн нэг бол уншаарай. Мөн хүүхдүүд нь сайн хооллодоггүй эцэг эхчүүдэд бид ийм байдаг.

Таны хүүхэд эрүүл саруул өсөж, гэр бүлээ сайхан сэтгэлээр баярлуулахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна!

Хүүхдэд өдрийн цагаар унтах нь маш чухал юм. Үдээс хойш амрах нь тустай хэвийн хөгжил. 2 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байвал яах вэ? Мөн энэ нь түүний сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Унтахгүй байгаа шалтгаан, энэ асуудлыг хэрхэн хурдан шийдвэрлэх талаар өгүүллээр хэлэлцэх болно.

Хүүхэд яагаад өдрийн цагаар унтах хэрэгтэй вэ?

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үдээс хойш сайн унтаж амрах нь ажлын бүтээмж, төвлөрлийг нэмэгдүүлж, сэтгэл хөдлөлийг сайжруулдаг сэтгэцийн байдалүйрмэг. Сайн амарсан хүүхэд тэнцвэртэй, тайван, бие даан зугаацдаг, хажууд нь насанд хүрсэн хүн байнга байхыг шаарддаггүй. Хүүхдийн эмч нар зөвхөн нярайд төдийгүй ахимаг насны хүүхдүүдэд өдрийн цагаар унтахын ач тусыг тэмдэглэж байна. Нэг жилийн дараа хүүхдийн мэдрэлийн болон зан үйлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр үдээс хойш амрах нь чухал юм.

Олон эцэг эхчүүд өдрийн цагаар унтаагүй хүүхэд шөнийн цагаар илүү амархан унтдаг гэж алдаа гаргадаг. оройн цаг. Ихэнхдээ өөр нөхцөл байдал үүсдэг: хэт их догдолж байсан хүүхэд оройн цагаар унтаж чадахгүй, шөнийн цагаар байнга эргэлдэж, сэрдэг. Энэ нь хэт их ажил хийж байгааг илтгэнэ.

Нярайн үед хүүхэд шаардлагатай хэмжээгээр унтдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн 2 настайгаасаа эхлэн тэдний сэтгэл зүй маш их өөрчлөгддөг. 2 настай хүүхэд яагаад өдрийн цагаар унтахыг хүсдэггүй вэ? Энэ наснаас эхлэн хүүхэд сэтгэлийн түгшүүр, айдас, сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрч эхэлдэг тул нойрны чанар, тоо хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг. Хэрэв тэр байнга нойргүйдэлд автдаг бол сурах чадвар нь буурч, дархлааны тогтолцооны байдал улам дорддог.

Эцэг эхчүүдийн нэг гол үүрэг бол зөв зохион байгуулах явдал юм нойр аваххүүхдэд зориулсан. Энэ нь түүнийг оюун ухаан, бие бялдрын хувьд сайн хөгжүүлэхэд тусална.

Хүүхэд хэдэн цаг унтах ёстой

Унтахдаа хатуу стандарт байдаггүй, хүүхэд хэр удаан унтахыг хүсч байгаагаа бие даан тодорхойлдог. Зарим хүүхдүүдийн хувьд удаан амрах нь хэвийн гэж тооцогддог бол зарим нь богино хугацаанд амрах нь хэвийн гэж тооцогддог.

2 настай хүүхэд хэдэн цаг унтдаг вэ? Тиймээс, доктор Комаровскийн судалгаагаар хүүхдийн унтах өдрийн дундаж хэрэгцээнд дараахь стандартууд байдаг.

• 3 сар хүртэл хүүхэд 16-20 цаг унтах ёстой;
• 6 сар хүртэл - дор хаяж 14.5 цаг;
• 1-ээс 2 жил хүртэл - өдөрт 13.5 цагаас илүүгүй;
• 2-4 жил - дор хаяж 13 цаг;
• 4-6 насанд - өдөрт ойролцоогоор 11.5 цаг;
• 6-12 насандаа өдөр тутмын нормунтах хугацаа 9.5 цагаас хэтрэхгүй;
• 12 жилийн дараа хүүхэд өдөрт 8.5 цаг унтах шаардлагатай болдог.

Хэрэв 3-аас доош насны хүүхэд өдөрт 12-аас бага цаг унтдаг бол ихэнхдээ шөнийн цагаар өдрийн цагаар унтдаггүйг нөхдөг. Мэргэжилтнүүд залуу эцэг эхчүүдийн анхаарлыг татдаг бол хэрэв хүүхэд удаан унтаагүй ч тайван, сониуч зантай, хөгжилтэй хэвээр байвал дараахь зүйл тохиолддог. бие даасан стандартууд.

Шинээр төрсөн хүүхдүүд ихэвчлэн нэг хооллолтоос нөгөөд унтдаг. Нас ахих тусам тэд бага амрах болно. Нэгдүгээрт, хүүхэд үдийн хоолны дараа сэрж эхэлдэг бөгөөд өдөрт 17 цагаас илүүгүй унтдаг. Дараа нь хүүхэд өдөрт 2 удаа унтдаг.

Нас бүр өөрийн гэсэн онцлогтой. Хүүхдийн нойрны хэв маяг 2 настайдаа өөрчлөгддөг бөгөөд тэр зөвхөн нэг удаа унтдаг бөгөөд ийм унтах хугацаа 3 цагаас хэтрэхгүй. 3-4 жилийн дараа тэрээр өдрийн унтахаа бүрэн орхиж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүд 6-7 нас хүртлээ үдээс хойш амрах шаардлагатай хэвээр байна. Мөн хүүхдийн эмч нар энэ насны сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд өдрийн цагаар амрахыг зөвлөж байна.

Хэрэв таны хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байвал яах вэ

Өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээл, хувцаслалт, алхах зэрэг нь хүүхдийн нойрны чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Хүүхдээ тааламжтайгаар унтахын тулд та суулгах хэрэгтэй зөв горим 2 настайдаа унтдаг бөгөөд эцэг эхчүүд дараахь зүйлийг хангах ёстой.

1. Зөв ба тэнцвэртэй хоолны дэглэм.
2. Цэвэр агаарт тогтмол алхах, тоглоом тоглох.
3. Хүүхдийн өрөөнд тогтмол нойтон цэвэрлэгээ хийх.
4. Тав тухтай, цэвэрхэн, зөөлөн ор.

Ихэвчлэн өөрийн гэсэн хуваарьтай хүүхдүүд өдрийн цагаар унтах дургүй байдаг. Тэд тодорхой цагт идэж, тоглож, унтдаг заншилтай байдаг. Мэдээжийн хэрэг та өдөр тутмынхаа дэглэмийг хэт анхааралтай дагаж мөрдөх шаардлагагүй. Хэрэв хүүхэд эрт ядарсан мэт санагдаж байвал дуусах хугацаа, дараа нь түүнийг орондоо оруулж, зөв ​​цагийг хүлээхгүй байх нь дээр. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр унтахынхаа өмнө сүүлчийн хүүхэлдэйн киног тоглож эсвэл үзэж байгаа бол та үйл явцыг тасалдуулж болохгүй, түүнийг хүчээр орондоо чирэх хэрэгтэй. Түүнд эхлүүлсэн зүйлээ дуусгаад тайван амрахыг зөвшөөрсөн нь дээр.

Эцэг эхчүүд хүүхдээ эрт боссон бол буцааж унтуулж болохгүй. Түүнчлэн, нойрсох хугацаа аль хэдийн дууссан бол түүнийг сэрээж болохгүй. Хүүхдийн цагнаас илүү нөхцөл байдал, сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах нь дээр.

Өдрийн цагаар нойр авахгүй байх шалтгаанууд

Хоёр настай бүх хүүхдэд өдрийн цагаар унтах шаардлагагүй. Тиймээс хэрэв хүүхэд шөнөдөө тайван унтдаг, хангалттай хөдөлгөөнтэй, уурладаггүй бол үдээс хойш унтах шаардлагагүй болно. Харин энэ хугацаанд чимээгүй тоглоом тоглож, хэвтэж, уншиж болно сонирхолтой ном.

Өдрийн цагаар унтахгүй байх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг эцэг эхчүүд анзаарах үе байдаг. Тиймээс 2 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байвал яах вэ гэсэн асуултын хариулт нь хамгийн нийтлэг шалтгаан, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг судлах зөвлөмж болно.

Зөвхөн хамгийн нийтлэг шалтгааныг энд жагсаав. Заримдаа хүүхэд хангалтгүйн улмаас унтахаас татгалздаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Тиймээс та хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг сайтар судлах хэрэгтэй. Энэ нь үүнээс юуг хасах, юу нэмэх ёстойг тодорхойлоход тусална.

Хүүхдээ уурлахгүйгээр яаж унтуулах вэ

Хүүхдээ унтуулахын тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах ёсгүй. 2 настай хүүхдийг өдрийн цагаар унтуулах хэд хэдэн батлагдсан арга:

• Эцэг эхчүүд унтлагын өрөөнд тав тухтай, тайван орчинг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Хүүхдийг юу ч айлгах ёсгүй.
• Унтахынхаа өмнө сайхан, аймшиггүй үлгэр, хүүхдийн шүлэг унших эсвэл бүүвэйн дуу дуулах хэрэгтэй.
• Зарим нялх хүүхдийг нуруу, толгойг нь зөөлөн, хөнгөн цохиход тайвшруулдаг.
• Эцэг эх нь хүүхдийнхээ хажууд хэвтэж, ядарч сульдаж, чимээ гаргахгүй байхыг хүсч болно.

Насанд хүрэгчдийг сэрээхгүй байхыг хүсдэг хүүхэд түүний хажууд унтах боломжтой болно. Ийм аргууд эхний хагас цагийн дотор ажиллах ёстой. Хэрэв унтах цаг хойшлогдвол эцэг эхчүүд тактикаа яаралтай өөрчилж, өөрсдөө шаардахгүй байх хэрэгтэй.

Шөнийн цагаар өдрийн нойрны нөлөө

Хэрвээ хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй бол энэ нь шөнийн цагаар муу унтдаг гэсэн үг биш юм. Хамгийн гол нь хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм.

• Эцэг эхчүүд шөнө амрахаасаа өмнө хүүхэдтэйгээ чимээ шуугиантай, идэвхтэй тоглоом тоглох ёсгүй.
• Унтахынхаа өмнө хүүхэлдэйн кино үзэхээс зайлсхийх нь дээр.
• Орой нь тайван алхах, усанд сэлэх, сайхан үлгэр. Үлгэрийн эмчилгээ нь таныг сайхан унтахад тусална. Энэ нь хүүхдэд өнгөрсөн өдрийн бүх үйл явдлуудыг ойлгохоос гадна илүү хурдан унтахад тусална.

Цэцэрлэгийн дэглэмийг яах вэ?

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ унтуулахыг албаддаг цэцэрлэгдэглэм байдаг. Хэдийгээр 2 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн та түүнийг хүүхдийн боловсролын байгууллагаар айлгах ёсгүй.

Тэр тэнд юу сэтгэл хөдөлгөм, хөгжилтэй, сонирхолтой байдгийг мэддэг байх ёстой. Багш бол юуны түрүүнд түүний найз болохоос удирдагч нь биш. Ихэнхдээ хүүхдүүд энэ горимд амархан шилжиж, үе тэнгийнхэнтэйгээ унтаж, идэж, тоглодог.

Хүүхдээ унтахын оронд хэрхэн ажилтай байлгах вэ

Өдрийн цагаар тоглохын оронд нам гүм, тайван тоглоом санал болгож болно. Жишээлбэл, загварчлах, зурах нь мэдрэлийн системийг сэргээх маш сайн ажил юм.

Мөн эцэг эх нь хүүхдээ орон дээр хамтдаа хэвтүүлж, дуртай үлгэр, шүлэг, түүхийг нь уншихыг урьж болно.

Дүгнэлт

Эцэг эхчүүд илүү тэвчээртэй байж, хүүхдийнхээ хэрэгцээг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв нялх хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд яг л хөгжилтэй, баяр баясгалантай харагдаж байвал түүнийг орондоо оруулахыг албадах ёсгүй. Ийм хүүхдэд шөнийн амралт хангалттай байдаг.

Хоёр, гурван настай хүүхэд өдрийн цагаар хэвийн унтахаа больсон үед эцэг эх нь энэ зан үйлийн шалтгааныг бодож эхэлдэг. Зарим ээж, аавууд үүнийг зан чанар, шинэ зан чанарыг олж авахтай холбодог.

Эцэг эхчүүдийн өөр нэг ангилал нь өдрийн цагаар унтахаас татгалзаж байгаа шалтгаан гэдэгт итгэх хандлагатай байдаг энэ насандбайна муу мэдрэмжэсвэл аль нэгийг нь хөгжүүлэх эмгэгийн нөхцөлхүүхдийн биед. Үнэнийг олж, хүүхдэд туслах чадвартай байхын тулд эцэг эхчүүд өөрсдөө танилцах хэрэгтэй хэвийн үзүүлэлтүүдтухайн насны унтах хугацаа, түүнчлэн хүүхдийн хүсэл тэмүүллийн гол шалтгаанууд.

Физиологийн унтах норм

Хүүхэд өсч томрох тусам түүний бие өсөлт, хөгжлийг хангахад шаардлагатай өдрийн болон шөнийн унтах хэмжээг бие даан зохицуулдаг. 2 настайдаа физиологийн нормӨдрийн цагаар унтах хугацааг 2 цаг гэж үздэг. Шөнийн цагаар унтахын тулд энэ хугацаа 10-12 цаг байна. Гурван настайдаа өдрийн унтах хугацаа 1-1.5 цаг, шөнийн унтах хугацаа 9-11 цаг хүртэл буурдаг.

Дүрмээр бол энэ хугацаа нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг ямар ч онцгой шинж чанаргүйгээр хөгжүүлэхэд хангалттай. Хүүхэд бүрийн бие нь хувь хүн байдаг тул өдрийн цагаар унтах хамгийн оновчтой хугацаа нь янз бүр байдаг. Залуу эцэг эхчүүд нялх хүүхэд нь байх ёстой хэмжээнээсээ их эсвэл бага унтдаг гэсэн найз нөхдийнхөө санал бодол, тоймд найдах ёсгүй.

Чухал! Өдрийн болон шөнийн унтах хангалттай үргэлжлэх цорын ганц шалгуур бол хүүхдийн зан байдал, сайн сайхан байдал юм. Хэрэв хүүхэд идэж, тоглохоос татгалздаггүй, хөгжилтэй, идэвхтэй байвал эцэг эх нь санаа зовох шалтгаан байхгүй.

Унтахгүй байх шалтгаанууд

Өдрийн цагаар унтах дургүй байх нь бага насны хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог. сургуулийн өмнөх насны. Хүүхдийн сайн сайхан байдлын хазайлт нь ийм нөхцөл байдлыг бий болгоход үргэлж хувь нэмэр оруулдаггүй. Дараах шалтгаанууд нь өдрийн цагаар хүсэл эрмэлзэл, унтах дургүй байдлыг өдөөж болно.

1. Хүүхдийн физиологийн хэт идэвхжил. Энэ эмгэг нь 2-3 насны хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог. Ийм нялх хүүхдүүд хэт их хөдөлгөөнтэй, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, шөнийн болон өдрийн цагаар удаан унтах шаардлагагүй байдаг. Дүрмээр бол нас ахих тусам энэ нөхцөл байдал ул мөргүй алга болдог;
2. Өглөө эрт сэрэх. Зарим хүүхдүүд өглөө гэр бүлийн хэн нэгнийг сэрээх хүртэл унтаж болно. Хэрэв хүүхэд өглөө 10 цагаас өмнө босдог бол ийм хүүхэд өдрийн цагаар амрах шаардлагагүй болно;
3. Сэтгэлийн хэт хөөрөл. Гэрийн орчин эсвэл байгаа байдал өөрчлөгдсөний улмаас хүүхэд хэт их догдолж байвал танихгүй хүмүүс, дараа нь тэр өдрийн цагаар унтах эмгэгийг мэдэрч болно;
4. Цэвэр агаарт хангалтгүй байх. Мөн гадаа тоглоомууд нь эрчим хүчний хэрэглээ дагалддаг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд ядарч, өдрийн цагаар амрах шаардлагатай болдог. Хүүхэдтэйгээ зугаалахдаа цэцэрлэгт хүрээлэн, үйлдвэрлэлийн бүс, замаас хол байрлах бусад газруудад давуу эрх олгох хэрэгтэй;
5. Хүүхэд өрөөнд байхдаа таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Хүүхэд байгаа өрөөнд эвгүй температур, чийгшил нь нойрмоглох үйл ажиллагааг тасалдуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Түүнээс гадна, гэх мэт цочроох хүчин зүйлүүдгүйцэтгэх тод гэрэл, хэт их дуу чимээ, илүүдэл тоос;
6. Тохиромжгүй унтах газар. Хэрэв нялх хүүхэд өлгийдөө хавчигдаж байвал дэрний хэмжээ, хатуулгийн зэргээс болж андуурч байвал өдрийн цагаар удаан, таатай унтах тухай ярих боломжгүй юм.

Хүүхэддээ яаж туслах вэ

Юуны өмнө 2-3 настай хүүхдийн эцэг эх энэ нөхцөл байдалд хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Хэт их цочромтгой байдал, ялангуяа хүүхэд рүү хашгирах нь одоо байгаа асуудлын шийдэл биш юм. Өдрийн цагаар унтахаас татгалзахад хүргэсэн шалтгаанаас үл хамааран хүүхэд энэ зан үйлийн буруутан биш юм. Хүүхэд өдрийн цагаар амрах дургүй байдлаа даван туулахын тулд эцэг эхчүүд дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Хэрэв өдрийн цагаар хүүхдийг орондоо оруулах боломжгүй бол эцэг эх нь түүнийг зурах, үлгэр унших эсвэл хүүхэлдэйн кино үзэхийг урьж болно;
• Хүүхэд рүү хашгирах, шантаажлах, заналхийлэхийг огт хориглоно. Ийм сэтгэл зүйн хүчирхийлэл нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг, учир нь тэр насыг үл харгалзан тэр хувь хүн юм. Эцэг эхийн хашгирах, заналхийлэх нь нялх хүүхдэд хэт их сандарч, илүү их хүч чармайлт гаргах хүслийг өдөөдөг. Хэрэв ийм нөхцөл байдал өдөр бүр тохиолддог бол нялх хүүхэд эцэг эхээсээ айж, өдрийн цагаар амрах журмыг бүхэлд нь бий болгодог;
• Тав тухтай орчныг бүрдүүлэх нь чухал. Хүүхэд байгаа өрөөнд температурын таатай нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Хамгийн оновчтой утга нь 20 градус байна. Хүүхэд бүрийг орондоо оруулахын өмнө амьдрах орчныг сайтар шалгаж үзэх шаардлагатай. Үүнээс гадна өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Хүүхдэд хүрэхэд тааламжтай байх ёстой ор дэрний цагаан хэрэглэлний цэвэр байдалд анхаарал тавих нь чухал;
• Цэвэр агаарт өглөөний алхах хугацааг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Явган аялалын үеэр та гадаа тоглоом, дүүжин, дугуй унах, скутер унах зэргийг санал болгож болно. Олон тоглоомын талбайнууд нь хэвтээ баар, гулсуур бүхий бүхэл бүтэн цогцолбороор тоноглогдсон бөгөөд энэ нь хүүхдэд хуримтлагдсан энергийг гадагшлуулах боломжийг олгодог;
• Өдөр тутмын дэглэмийн тойм. Хүүхдийн биед биологийн цагийг төрөхөөс нь эхлэн бүрдүүлэхэд анхаарах нь чухал юм. Нялх хүүхдийн мэдрэлийн системийг насны хэм хэмжээнд нийцүүлэн хөгжүүлэхийн тулд хүүхэд нэгэн зэрэг орондоо орох ёстой. Хэрэв тэр өдөр бүр өглөөний 7 цагт босдог бол 12-13 цаг гэхэд хүүхэд ядарч, өдрийн цагаар хэдэн цаг унтахад бэлэн болно.

Хүүхдийн эцэг эх 2-3 насандаа хүүхэд өдрийн цагаар унтах шаардлагагүй гэдгийг мартаж болохгүй. Хэрвээ хүүхэд сайн мэдэрч, ямар ч нөхцөл байдал, зүйлд санаа зовдоггүй бол ээж, аав нь өдрийн цагаар нойрмоглохыг шаардах ёсгүй.

Энэ процедурыг тайван орчинд чимээгүй тоглоом, хүүхэлдэйн кино үзэх болон бусад үйл ажиллагаануудаар сольж болно. Хүүхдүүд өдрийн цагаар маш их энерги зарцуулдаг бол оройн 8-9 цаг гэхэд эцэг эхийн ятгалгагүйгээр унтаж, өглөө болтол тайван амардаг.

Эмчийн тусламж шаардлагатай үед

Хүүхэд өдрийн цагаар нойрмоглохоос татгалзаж байгаа нь түүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд ямар нэгэн гажиг үүсэхийг илтгэдэггүй ч эмгэг үүсэх магадлалыг үгүйсгэх аргагүй юм. 2-3 настайдаа хэт их идэвхжил нь мэдрэлийн эмгэг үүсэхийг илтгэж болно.

Хүүхэд тайван бус болж, бага унтдаг, дур булаам, нэг газар сууж чадахгүй бол дараа нь хүүхдийн мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Хэт их сэтгэлийн хөдлөлийг засах нь тайвшруулах эм уух, дасгал хийх явдал юм Физик эмчилгээ, эмчилгээний болон тайвшруулах массаж хийх, мөн усан санд зочлох.

Хөгжиж эхэлснээс хойш энэ нөхцөл байдлыг өөрөө засахыг хатуу хориглоно хүүхдийн биеурьдчилан тооцоолоогүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

Гэр бүл дэх таатай, тохь тухтай орчин нь хүүхдийн бие махбодийг жигд, эв найртай хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ тэвчээртэй хандвал тэдний хичээл зүтгэл дэмий хоосон байдаггүй. Хүүхдийн бие бол хүүхдийн амьдралын тодорхой мөчүүдэд бүтэлгүйтэх хандлагатай байдаг нэг биологийн механизм гэдгийг санах нь чухал.

Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хэт их түгшүүрийн шалтгааны талаар эргэлзэж байвал хүүхдийн эмч болон бусад нарийн мэргэжлийн эмч нартай холбоо барих хэрэгтэй.

Ихэнхдээ хүүхэд хэт их тоглосны дараа унтахыг хүсдэггүй бөгөөд унтах цагийг хойшлуулахын тулд боломжтой бүхнийг хийдэг: эцэг эхээсээ нуугдаж, уйлж, "өөр" үлгэр уншихыг хүсдэг. Эцэг эхчүүд хатуу ширүүн байж, тогтоосон цагийг өөрчлөхгүй байх ёстой, тэр ч байтугай хүүхэд хүсэл эрмэлзэлтэй, унтахыг хүсэхгүй байна гэж хэлсэн ч гэсэн.

Хүүхэд өсч томрох тусам унтах хэрэгцээ багасдаг тул оройн унтах цагийг аажмаар хойшлуулж, өдрийн амралтаа орхиж болно. Хүүхэд бүрийн унтах хэрэгцээ нь хувь хүн бөгөөд ах, эгч дүүсийн дунд ч өөр өөр байж болно гэдгийг санаарай.

Асуудлаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ. Орой нь гадаа тоглоом, компьютер, зурагтгүйгээр аль болох тайван байх ёстой. Хүүхэд зөвхөн телевизийн дэлгэцийн өмнө үдшийг өнгөрөөхөөс гадна зурагт асаалттай өрөөнд байх ёстой!

Өдрийн цагаар хүүхдийнхээ үйл ажиллагааг хязгаарлаж болохгүй. Хэрэв хүүхэд маш их гүйж, тоглож байсан бол орой болоход (эсвэл өдрийн цагаар унтах үед) ядарч, амрахыг хүсэх болно.

Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ анхаарлыг татахын тулд унтуулахдаа ихэвчлэн жүжиглэдэг тул унтахынхаа өмнө хүүхэдтэйгээ илүү олон удаа тоглож үзээрэй.

Хүүхэд тань хэр их, хэзээ унтах шаардлагатайг тодорхойлохын тулд түүнийг ажиглаарай: хэрэв тэр өдрийн цагаар унтаагүй, оройн найм, есөн цагт унтсан бол хэрхэн биеэ авч явахыг ажиглаарай. Эдгээр ажиглалтыг харгалзан нялх хүүхдийнхээ унтах, сэрүүн байх оновчтой хуваарийг гаргаж, хүүхэд өсч томрох тусам үүнийг тохируулаарай.

Асуудлыг яаж шийдэх вэ. Таймер ашигла. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө таймерыг таван минутын турш тохируулж, дуугарах чимээ сонсогдоход унтахаар бэлдэх цаг болсныг хэлээрэй. Энэ тохиолдолд та хүүхдэд тоглоомоо дуусгаж, орондоо орох хэрэгтэйг урьдчилан анхааруулж, түүнд баримт өгөх ёсгүй. Цаг хэмжигч дуугарах үед “Таймер унтахад бэлдэх цаг болсныг хэлж байна. Угааж, унтлагын хувцас өмсөх цаг боллоо." Цаг хэмжигчийг арван таван минутын турш тавиад "За, хоёр дахь дуугарахаас өмнө унтахаар бэлдэж чадах эсэхийг харцгаая" гэж хэлээрэй. Хэрэв таны хүүхэд даалгавраа хугацаанд нь гүйцэтгэсэн бол түүнийг магт. Дараа нь таймер тохируулж, хүүхдээ үлдсэн хугацаанд нь тоглуул. Үүнийг хэл: "Чи үүнийг хурдан хийсэн, одоо та бага зэрэг тоглож болно. Дохио сонсоход та шүдээ угааж, сүү ууж, бие засах газар (эсвэл хүүхдийн наснаас хамааран саванд) ороход л хангалттай. Таны харж байгаагаар таймер ашигласнаар унтах бэлтгэлээ тулаанаас тоглоом болгон хувиргадаг.

Тогтсон дэглэмээ баримтал. Үдийн хоолны дараа хүүхдээ унтуулж унтуулахгүй бол орой есөн цагт унтахад хэцүү байх болно.

Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас хүүхдээ ердийнхөөсөө хожуу унтуулах шаардлагатай бол унтах цагийн тогтсон горимыг бүү өөрчил. Хүүхдүүд аливаа зүйлийг тодорхой дарааллаар хийх дуртай байдаг тул таны хүүхэд эхлээд угааж, шүдээ угааж, дараа нь унтлагын хувцас өмсдөг бол юу ч өөрчлөхгүй байхыг хичээгээрэй. Хүүхдээсээ дараагийн үйлдлээ нэрлэхийг хүс, тэгвэл тэр орондоо бэлдэх нь илүү сонирхолтой байх болно, тэр хэзээ, юу хийхээ өөрөө шийдэх болно. Хэрвээ хүүхэд тоглож эхэлбэл түүнийг загнах хэрэггүй, харин унтлагын хувцсаа өмсөж, сүү авчрахад нь туслаарай.

Шөнийн цагаар хүүхдийнхээ хажууд гэрлийн гэрэлгүй тухтай буланд суугаад дуртай үлгэрээ унших нь маш хэрэгтэй байдаг. Та энэ үлгэрийг орондоо уншиж болно. Унтахынхаа өмнөхөн нялх хүүхдийнхээ гарыг барьж, нөгөө гараараа нурууг нь дээрээс нь доош нь цохиж, түүнд ямар нэг зүйлийг шивнэх, жишээлбэл, түүний амьдралын зарим хөгжилтэй үйл явдлуудыг хэлэх нь ашигтай байдаг.

Хүүхэддээ унтахын өмнө нэг халбага нимбэгний шүүсийг зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр хольж өгөх нь сайн. Зөвхөн маш эрүүл төдийгүй маш амттай нойрны эм!

Дуулгавартай байхыг урамшуул. Хэрвээ хүүхэд ямар ч хүсэл тэмүүлэлгүйгээр унтсан бол түүнийг сэрэхдээ "Чи дуулгавартай байж, тайван унтсан тул би чамд сонирхолтой үлгэр уншиж өгөх болно" гэж сайн мэдээг хэлээрэй.

Юу хийж болохгүй вэ. Хүүхэд тань танд нөхцөл заахыг бүү зөвшөөр. Хүүхдийн хүсэл тэмүүлэлээс үл хамааран тогтсон дэглэмийг баримтал, учир нь хүүхэд эсэргүүцэж байсан ч унтах хэрэгтэй гэдгийг та сайн мэднэ. Өөртөө хэл: "Хүүхэд тоглохоо болихыг хүсэхгүй байгаа тул уйлж байна, гэхдээ амарч байхдаа тэр шинэ хүч чадалтай болж, үргэлжлүүлэн тоглох боломжтой болно."

Сүрдүүлэг, шийтгэл нь таны хүүхдэд хар дарсан зүүд, айдас төрүүлж болзошгүй тул таныг буруутгаж, шийтгэх хэрэггүй. Хүүхдээ шийтгэснээр та түүний дуулгавартай байдалд хүрэхгүй, муу зан үйл давтагдах болно.

Тэдэнд муу зан үйлийг бүү сануул. Хүүхэддээ: "Өнгөрсөн шөнө чи цагтаа унтаагүй, тиймээс өнөөдөр би чамайг зурагт үзэхийг хориглосон" гэж хэлвэл та юунд ч хүрэхгүй. Нөхцөл байдлыг урьдчилан ярилцаж, түүний үйлдлийн үр дагаврын талаар хүүхдэдээ анхааруулаарай.

Зарим хүүхдүүд орсон өөр өөр насныхандӨдөр шөнөгүй унтах нь маш хэцүү байдаг. Үүнээс болж эрүүл мэнд нь муудахаас гадна хүүхэд сэрүүн, анхаарал халамж шаарддаг тул маш их зүйл хийх шаардлагатай боловч үүнд цаг зав гардаггүй эцэг эхчүүдийн мэдрэлийн систем алдагддаг. Энэ нийтлэлд бид хүүхэд яагаад орондоо орохоос татгалзаж болох шалтгаануудын талаар ярих бөгөөд хэрэв хүүхэд унтахыг хүсэхгүй байвал юу хийхээ тайлбарлах болно.

Таны хүүхэд бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд эрүүл саруул өсөхийн тулд өдөрт хэдэн цаг унтах хэрэгтэй. Гэхдээ бүх хүүхдүүд өдрийн эхний хагаст сайн дураараа унтдаггүй. Зарим эцэг эхчүүд үүнд баяртай байдаг бөгөөд үүнээс болж хүүхэд шөнөдөө хурдан унтдаг эсвэл зүгээр л илүү тайван унтдаг гэж итгэдэг. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Мэдрэлийн эсүүдхүүхэд илүү ядарч, үр дүнд нь хүүхэд чадахгүй урт хугацаандорой унтах.

Ямар ч тохиолдолд 2-оос доош насны хүүхэд бүр өдрийн цагаар унтах ёстой тул эцэг эхийн гол үүрэг бол хүүхдийнхээ физиологи, биологийн онцлогт тохирсон өдөр тутмын дэглэмийг зохион байгуулах явдал юм. Хүүхэд 2 нас хүрэхэд өөрөө татгалзвал өдрийн нойрыг цуцалж болно. Энэ насанд хүүхэд нь түүний даруу байдал, зан чанар, мэдрэлийн тогтолцооны төрлөөс шалтгаалан унтдаггүй. Мөн энэ нь туйлын хэвийн зүйл юм.

Хэдийгээр зарим цэцэрлэгийн багш нар хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байгаа нь бүхэл бүтэн асуудал үүсгэдэг. Бүх зүйлд хэн нэгний зааврыг дагах ёстой үе ард хоцорчээ. Одоогийн боловсролын тогтолцоо, түүний дотор сургуулийн өмнөх боловсрол нь энэ системийн бүх ажилчдад төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдийн хувийн шинж чанарыг хүндэтгэхийг шаарддаг. Хэрэв хүүхэд бусад хүүхдүүдийн адил өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байвал түүнийг албадаж болохгүй. Түүний анхаарлыг өөр зүйл рүү шилжүүлэх нь дээр - түүнийг тойрог руу аваачиж, түүнд ямар нэгэн даалгавар өг.

Хэрвээ хүүхэд бага хэвээр байгаа бол өдрийн цагаар нойр дутуу байх нь асуудал болдог. Хүүхэд 2 нас хүрээгүй бол өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байгаа шалтгааныг ойлгохыг зөвлөж байна.

1. Магадгүй тэр зөв хооллодоггүй эсвэл таны хооллож байгаа зүйлээс хангалттай авч чадахгүй байна.
2. Тэрээр гадаа бага зэрэг цаг зарцуулдаг бөгөөд тоглодог тоглоомууд нь хангалттай идэвхтэй биш, эсвэл эсрэгээрээ хэт идэвхтэй байдаг.
3. Хүүхэд хагас өдрийн дотор бие махбодийн хувьд маш их ядарч, сэтгэлийн хөөрөлд автдаг тул мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд тэр өдрийн унтахаа ч санахгүй байна.
4. Хүүхэд унтаж байгаа өрөө нь хэт халуун, эсвэл эсрэгээрээ хэт хүйтэн байдаг. Унтах бүсэд хамгийн оновчтой агаарын температур 20 ° C байна.
5. Хэрвээ хүүхэд өдрийн цагаар өлгий дээрээ унтахыг хүсэхгүй байгаа бол үүний шалтгаан нь түүний хажууд хэн нэгнийг шөнийн адил унтахыг хүсдэг. Эсвэл тэр өлгийдөө эвгүй байдаг - энэ нь хатуу, бохир, нарийн байдаг. Шинээр төрсөн хүүхэд тэргэнцэрт унтахыг хүсэхгүй байгаа тохиолдолд мөн адил хамаарна.

Хүүхэд шөнө унтахыг хүсэхгүй байна: шалтгаан

Хэрвээ хүүхэд оройн цагаар унтахаас татгалзвал энэ нь аль хэдийн илүү юм ноцтой асуудал, гэхдээ түүнийг өдөөж буй гол хүчин зүйлсийг арилгах замаар шийдэж болно. АНУ-ын сэтгэл судлаач Алан Фромм хүүхэд яагаад шөнө унтахыг хүсдэггүй хэд хэдэн үндсэн шалтгааныг нэрлэжээ.

1. Хэрэв хүүхэд оройн цагаар ямар нэгэн зүйлд урам зоригтойгоор завгүй байвал шөнийн унтахХуваарийн дагуу түүний хувьд маш их урам хугарах тохиолдол гардаг тул нялх хүүхэд сонирхолтой үйл ажиллагаагаа орхих эсвэл ээж, аавтайгаа хамт явахаас өөр аргагүй болдог. Энэ нь хүүхэд шинэ зүйл сурч эхлэх эсвэл шинэ ур чадвар эзэмшиж эхлэх үед тохиолдож болно. Хэрэв та түүнийг хүчээр буулгах гэж оролдвол түүнд хэрэгтэй зүйл хийхээс нь үүрд мохоож чадна.
2. Хүүхэд унтсаны дараа ээж, аав нь өөр өрөөнд очиж, түүнийг ганцааранг нь орхих болно гэдгийг баттай мэддэг. Тэр эцэг эх нь өөрсдөдөө хийхийг зөвшөөрдөг зүйлээрээ түүнийг хязгаарладаг гэж бодож эхэлнэ.
3. Магадгүй хүүхэд өдрийн цагаар огт ядардаггүй байсан тул шөнийн цагаар ердийн цагт унтахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн өдрийн цагаар сэрснээс хойш бага хугацаа өнгөрсний улмаас тохиолддог.
4. Хүүхэд харанхуйгаас маш их айдаг.
5. Урд өдөр нь хүүхэд хар дарсан зүүд зүүдлэв, одоо тэр шөнө бүр давтагдана гэж бодож байна. Энэ тохиолдолд эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдээ бүх муу зүйл ард нь байгаа, ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй гэдэгт итгүүлэх явдал юм, учир нь түүнд анхаарал халамж тавих хүн байдаг.

1. Хүүхэд эцэг эхийнхээ эелдэг түүх, айдас хүйдэст дассан тул түүнийг зүгээр л удирдаж чаддаг. Хэрэв гэнэт тэр үүнийг нэг орой сонсохгүй, мэдрэхгүй бол тэр орондоо орохоос татгалзаж, уйлж, уйлах болно.
2. Хүүхэд идэвхтэй тоглож байсан тул орон дээрээ хэвтэхээс өөр аргагүй болжээ. Тэр зөвхөн зарчмын хувьд унтахын тулд нүдээ анихыг оролддоггүй.
3. Хүүхэд унтахынхаа өмнө маш их чимээ шуугиантай, гэрэлтэй өрөөнд удаан хугацаагаар өнгөрөөсөн. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь түүний сэтгэл хөдлөлийн системд нөлөөлсөн.
4. Хүүхэд өөрийгөө эвгүй байдалд оруулдаг - та түүнд загатнах эвгүй унтлагын хувцас өмсөж, дэр эсвэл хөнжил нь хэт өндөр байна.
5. Хүүхэд түүнд шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицож чадаагүй. Энэ нь ихэвчлэн аялалын үеэр тохиолддог бөгөөд энэ үеэр эцэг эхчүүд унтах ердийн зан үйлийг хийдэггүй.
6. Хүүхэд маш их өвдөж байгаа тул унтахаас татгалзаж болно. Энэ тохиолдолд нялх хүүхдийг юу зовоож байгааг өөрөө тайлбарлаж чадахгүй хэвээр байгаа бол түүнийг сайтар ажиглах хэрэгтэй. Хүүхэд яагаад унтахыг хүсдэггүй нь ихэвчлэн 1 настай хүүхдэд хамаатай.
7. Магадгүй таны хүүхэд өлсөж эсвэл цангаж байгаа байх. Энэ нь ихэвчлэн унтахыг хүсдэггүй шинэ төрсөн хүүхдүүдэд хамаатай. Хүүхдийг эх нь хөхүүлэх хүртэл хэзээ ч унтдаггүй, хиймэл хүүхэд ээж нь тайвшруулах амттай, дуртай соосгийг өгөх хүртэл хэзээ ч унтдаггүй.

Хүүхэд яагаад унтахыг хүсдэг ч унтаж чадахгүй байна вэ?

Хэрэв таны хүүхэд орондоо орохыг хүсэхгүй байгаа ч тэр үед маш их нойрмог харагдаж байгаа үзэгдэлтэй тулгарвал энэ нь таны хүүхэд хэт ядаргаа гэсэн үг юм. Тэр уйлж, сэтгэл хөдлөм, өөрийгөө болон эцэг эхийнхээ мэдрэлийн системийг ядраадаг.

Хэт ядаргаатай тэмцэх нь хэцүү боловч та дараах арга хэмжээг авбал боломжтой.

• Нойрмоглох эхний шинж тэмдэг илэрмэгц та энэ үйл явцыг хийхэд хэр их цаг зарцуулдагийг харгалзан хүүхдээ нэн даруй орондоо оруулаарай. Жишээлбэл, хүүхэд 20 минутын дотор унтдаг бол 1-ээс 2 настай хүүхэд 40-60 минутын дотор унтдаг.
• Хүүхдээ өдрийн цагаар удаан унтдаг эсэхийг шалгаарай. Урт гэдэг нь дор хаяж 50 минут гэсэн үг.
• Хүүхдээ ганцааранг нь үлдээхийн тулд орондоо бүү оруул. Чамайг түүнтэй унтах болно гэдгийг мэдсээр байж тэр унтах ёстой. Ингэснээр тэр илүү тайван байх болно.

Хэрэв та дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл 2-3 сарын дараа та хүүхдээ хэт ядаргаагаас ангижруулна. Энэ бол тэвчээртэй байх ёстой маш хэцүү үе байх болно. Хүүхдээ уурлах, түүн рүү хашгирах, унтахгүй бол шийтгэх талаар бүү бодоорой. Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна - хүүхэд унтахад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Хүүхдийг хэрхэн унтуулах вэ: техник

Хүүхдээ тайвширч, унтаж байхад нь туслахын тулд та бидний доор өгөх зарим арга техникийг ашиглаж болно. Тэд дангаараа болон хослуулан ажилладаг:

1. Унтах бэлтгэлээ сэтгэл хөдлөлийн үйл явц болгон хувирга. Хүүхэддээ үлгэр уншиж, дуу дуулж, толгой, гэдсэнд зөөлөн массаж хий. Хэрвээ хүүхэд хэрхэн ярихаа аль хэдийн мэддэг бол түүнтэй өөрийгөө өсгөх сэдвээр чимээгүйхэн, тайван ярь.
2. Өдөр бүр хүүхэддээ ижил хэллэг хэлээрэй, энэ нь унтах шаардлагатай гэсэн үг юм. Та "унтах цаг боллоо" гэж хэлж болно.
3. Хүүхдэдээ тоглоом дүүргэгч бэлэглээрэй. Энэ нь ямар ч байж болно зөөлөн тоглоом. Та хүүхдэдээ өгөхийн тулд бүтээгдсэн гэж л хэлээрэй сайхан мөрөөдөлшөнө түүнийг бүх муу зүйлээс хамгаалахын тулд. Таны бэлэг таны хүүхдэд хэзээ ч салахгүй аюулгүй байдлын бэлэг тэмдэг болно.
4. Хүүхэддээ 30 минут үргэлжлэх "зан үйлийн тоглоом" санал болго:

• нялх хүүхэд нэг аяганаас нөгөө аяга руу ус асгаж болно - энэ үйл явц нь хүүхдийн мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг (та нялх хүүхдийг тоглоомыг усанд хаяхад урьж, жишээлбэл, хувцасны хавчаараар барьж болно);
• ямар нэг юм сур богино шүлэг, та хөдөлгөөнийг давтах хэрэгтэй, жишээлбэл, "Тедди баавгай";
• Хүүхэддээ өдөр бүр гайхалтай үлгэр ярьж, түүнийг үргэлжлүүлэхийг хүс, төсөөлөх явцад тэр сайхан нойрсох болно.

Хүүхдүүдээ хайрла, гэхдээ сохроор биш. Боловсрол, өдөр тутмын дэглэмийг чанд сахих нь гол зүйл юм эрүүл энхмөн эрүүл ухаантай бяцхан хүн. Орондоо орохоос татгалзах хэлбэрийн шилжилтийн насны эдгээр бага зэргийн хямралууд таны хувьд асуудал болж хувирахгүй байхыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна. Бидний зөвлөмжүүд танд энэ талаар тусална гэж найдаж байна.

Видео: "Хүүхдийн мөрөөдөл"