Далайн усны биед үзүүлэх нөлөө. Далайн усны хүний ​​биед үзүүлэх ашиг тус. Далайн эргийн амралт хэнд эсрэг заалттай вэ?

Хүмүүс далайн давстай усанд сэлэх нь маш их ашиг тустай гэдгийг түүний найрлагыг бүрдүүлдэг химийн элементүүдийг мэдэхээс өмнө мэддэг байсан. Эмчилгээ далайн усЭнэ эмийг эртний Грекийн эмч Гиппократ "анагаах ухааны эцэг" өвчтөнүүддээ зааж өгсөн байдаг. Мөн эдгээр өдрүүдэд эмч нар үүнийг олон өвчний эмчилгээний эмчилгээний багцад оруулдаг. Эрүүл хүмүүс, ялангуяа хүүхдүүдэд ийм журам нь маш их ашиг тус авчирдаг - далайд амрах нь заавал далайн усанд орох явдал юм.

Химийн найрлага

Далайн ус нь цэнгэг уснаас ялгаатай нь уухад тохиромжгүй, байхгүй нь амьдралд шууд аюул учруулахгүй ч биеийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг эдгээх гавар юм. Энэхүү байгалийн бальзам нь цахиур, магни зэрэг эрдэс бодис, олон төрлийн давс агуулдаг химийн элементүүдҮүнд:

• кали;
• кальци;
• иод;
• фтор;
• бром;
• хүхэр;
• бор;
• стронций;
• натри

Далайн ус нь хүний ​​цусны найрлагатай төстэй бөгөөд ионжуулсан хэлбэрээр үзүүлсэн элементүүдийн уусмал нь сул электролитийн шинж чанартай байдаг. Энэ нь ашигтай бодисууд нь эсийн саад тотгорыг амархан нэвтэрч, биеийн бүх эд эсийг, түүний дотор цусыг тэжээх боломжийг олгодог. Далайн усанд сэлэх нь электрофорез гэх мэт төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар хийгддэг эмчилгээний олон физик эмчилгээний процедурыг орлуулдаг. Эдгээр нь бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг, өөрөөр хэлбэл биеийн жин болон бусад амин чухал биологийн үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгоход тусалдаг.

Хамгийн ашигтай амралт бол халуун далайн эрэг дээр байдаг бөгөөд энэ нь усанд сэлэхийг наранд шарахтай хослуулах боломжийг олгодог - Орос улсад эдгээр нь Хар ба Азовын тэнгис бөгөөд олон төрлийн аялал жуулчлалын төв, амралтын газрууд байрладаг. Энд амрагчид курс эмчилгээ хийлгэж, бие махбодийг хатууруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн аяыг дээшлүүлдэг. Хэрэв хэн нэгэн нь Газар дундын тэнгис эсвэл Улаан тэнгист зочлох, түүнчлэн эдгээх шинж чанараараа алдартай Сөнөсөн тэнгисийн усанд нэвт норох боломжтой бол ийм аялал ашигтай байх нь дамжиггүй.

Далайн ус ямар ашиг тустай вэ?

Далайн усны ашиг тус нь зөвхөн усанд сэлэх зориулалттай биш юм маш сайн эмэмчилгээнд олон цочмог болон архаг эмгэгүүд. Эмийн шинж чанардалайн усыг амжилттай ашиглаж болно урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээдараах өвчний хувьд:

1. Ларингит, фарингит, тонзиллит, тонзиллит. Бусад эрүүл ахуйн журмын хамт өглөө хийхэд тустай өдөр бүр зайлах нь эдгээр өвчний архаг хэлбэрийн улирлын хурцадмал байдлаас ангижрахад тусална.
2. Халуун ногоотой ба архаг ринит, синусит - хамрын хөндийг угаах нь эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг устгаж, салстын шүүрлийг сайжруулж, хаван арилгах, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
3. Амьсгалын дээд замын өвчин нь амьсгалын замаар эмчлэхэд сайнаар нөлөөлдөг - иод, натри, хүхэр нь үрэвслийн процессыг намдааж, цэр ялгаруулдаг.
4. Төвийн эмгэгийн хувьд мэдрэлийн систем, стресс, хэт ачаалал, нойргүйдэл, энэ усанд агуулагдах бром нь биеийг тайвшруулж, бие махбодийн болон мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, нойрыг хэвийн болгодог.
5. Далайн усанд орох нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг арьс, арилгах загатнах арьсмөн харшлын урвалын үед эпидермисийн улайлт.
6. Судасны болон булчингийн спазмыг тайвшруулснаар энэ нь хэвийн болгоход тусалдаг цусны даралтмөн цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний шигдээс, цус харвалтаас сэргийлж, ой санамжийг сайжруулдаг.
7. Хатуурах нь өөр зүйл юм ашигтай чанарийм усанд орох. Тэд дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбодийн ханиад, халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Ил гарсан хүмүүс байнга ханиад хүрэх, ялангуяа хүүхдүүдийн хувьд эмч нар жил бүр далайн эргийн амралтын газруудаар аялахыг зөвлөж байна.

Далайн усанд сэлж сурах нь сайн хэрэг, учир нь түүний нягтрал нь цэнгэг усны гол, нууруудынхаас өндөр байдаг тул илүү сайн барьдаг. Хүний биетүүний гадаргуу дээр. Үүнээс гадна гүйдэл байхгүй тул илүү хурдан, илүү сайн дулаардаг. Тэнд усанд сэлэх нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. цусны судасболон зүрх, түүнчлэн булчингийн тогтолцоо.

Бид далайг өөрсдөө хийдэг

Хүн далайн эргээс хол амьдардаг бол өөрөө хоол хийж чаддаг эмнэлгийн процедурнайрлагатай төстэй усны уусмал. Хэрэв нэг литр бол буцалсан усХоёр хоолны халбагын иоджуулсан далайн давсыг уусгаж, хөлний банн хийх нь хагарсан өсгийг эдгээж, хуурай ханиадыг зөөлрүүлнэ.

Гэхдээ зайлах уусмал нь юунаас бүрддэг вэ? үрэвсэлт үйл явцхамар залгиурт:

1. Цоргоны ус - шүүж, буцалгах шаардлагатай.
2. Ердийн хоолны давс - 250 мл усанд нэг халбага давс авах шаардлагатай. Та мөн иоджуулсан давс хэрэглэж болно, гэхдээ иод нь "дэгдэмхий" элемент бөгөөд нээхэд хурдан ууршдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй - хэрэв савлагаа нэг өдрийн өмнө нээгдсэн бол ийм найрлагад иод байхгүй байх магадлалтай. давс.
3. Үүнтэй ижил хэмжээний жигд натри.
4. Иодын архины уусмал - нэг шил тутамд 2-3 дусал.

Буцалсны дараа усыг бүлээн болтол хөргөж, найрлагыг нь сайтар хутгаж, бүрэн ууссан эсэхийг шалгаарай. Дараа нь иод нэмнэ - зайлж угаана. Уусмалыг хоолойн ангина, фарингит, тонзиллит, мөн цочмог болон архаг ринитийн хамрын хөндийг угаахад ашиглаж болно.

Ийм уусмалыг хэрэглэхэд эсрэг заалт нь идээт синусит эсвэл байж болно хэвлийн хөндийн буглаа– гуйлсэн булчирхайн үрэвслийн хүндрэл. Тиймээс процедурыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.

Манай гаригийн гол хэсэг нь усаар бүрхэгдсэн байдаг. Хүн ба амьтны бие бараг бүхэлдээ үүнээс бүрддэг. Тиймээс дэлхий дээр амьдардаг амьтдын амьдралд ус тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Манай материалд бид талассо эмчилгээ гэж юу болох, далайн усанд сэлэхийн ашиг тус, хор хөнөөл юу болох, далайн эрэг орчмын амралт нь нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярихыг хүсч байна. Хүний бие.

Талассотерапийн талаар хэдэн үг хэлье

Талассотерапийн тухай ойлголтыг Германы нэрт эмч Фридрих фон Халем нэвтрүүлсэн. Мэргэжилтэн 18-р зуунд далайд сэлэхийн ач тусын талаархи судалгааны үр дүнг олон нийтэд танилцуулсан. Хэсэг хугацааны дараа Британийн физиологич Ричард Расселл давстай усны эдгээх шинж чанаруудын талаар эмхэтгэсэн. Тэр цагаас хойш эмч нар далайд сэлэхийг эрэг гэж үздэг болсон үр дүнтэй эмчилгээолон төрлийн өвчнөөс.

Талассотерапийн чиглэлээр мэдлэг өргөжсөний ачаар хүн амд амьд үлдэх нууцыг танилцуулсан багш нарын үйлчилгээний эрэлт эрс нэмэгдсэн. Эцсийн эцэст, хэдэн зууны өмнө ихэвчлэн далайчид усанд сэлэхийг мэддэг байсан. Учир нь хүн амын үлдсэн хэсэг нь практик хэрэглээтэй байх ийм ур чадварыг ердөө л олж хараагүй.

Талассотерапийн тухай сургаал бий болсноор олон европчууд далайн эрэгт амралт зугаалгаар тогтмол очиж эхлэв. Далайн эргийн анхны амралтын газрууд бий болж эхлэв XIX сүүлзуун. Мөн тэр үед усны хувцас зохион бүтээгдсэн бөгөөд энэ загвар нь хүмүүсийг эдгээх давстай усанд сэлэхийг нэвтрүүлэхэд тусалсан юм.

Үнэн хэрэгтээ далайн ус хүний ​​​​хувьд ашиг тусыг эртний Грекийн эрдэмтэн, доктор, гүн ухаантан Гиппократын зохиолуудад тэмдэглэсэн байдаг. Энэ нь шархыг эдгээх, хөхрөлтийг арилгах, мөн эмчлэхэд ашиглахыг анх санал болгосон хүн юм арьсны өвчин, ялангуяа хаг, хамуу. Тэр үед далайн ус нь үе мөчний ашиг тусыг аль хэдийн мэддэг байсан. Далайн эрэг дээр амрах нь мэдрэлийн системийн өвчнийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг. Далайн усыг ихэвчлэн тайвшруулах эм болгон ашигладаг байсан. Мөн толгойн өвчинг эмчлэхэд ашигладаг байсан.

Далайн усны найрлага

Далайн ус ямар ашиг тустай вэ? Хүний биед үзүүлэх ашигтай нөлөө нь түүний онцгой шинж чанартай байдаг ашигт малтмалын найрлага. Далайн ус нь дараахь бодисыг агуулдаг.

1. Ашигт малтмалын давс - биеийн эд эсээс шингэний гадагшлах урсгалыг хурдасгаж, бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг.
2. Кальци - мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, арилгадаг сэтгэл гутралын төлөв байдал, нойргүйдлийг арилгаж, таталт, ясны сийрэгжилтээс ангижрах боломжтой болгодог.
3. Магни - сэргийлдэг харшлын илрэл, мэдрэлийн болон цочромтгой байдлыг намдаана.
4. Кали - хэвийн болгодог цусны даралт, АГ-ийн нөхцөл үүсэхээс сэргийлж, эдийг хавагнахаас сэргийлдэг.
5. Иод бол хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай элемент юм Бамбай булчирхай. Микроэлемент нь оюуны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
6. Төмөр - цусны улаан эс үүсэх, биеийн эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах үйл явцад оролцдог.
7. Цахиур - арьсны байдлыг сайжруулж, бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.
8. Селен - эд эсэд эмгэг эс үүсэхээс сэргийлдэг.
9. Хүхэр - арьсыг ариутгаж, бүх төрлийн мөөгөнцрийн илрэлтэй үр дүнтэй тэмцдэг.

Далайд сэлэх нь хэнд ашигтай вэ?

Орчин үеийн судалгаагаар далайн усны биед үзүүлэх ашиг тус нь юуны түрүүнд биеийн үйл ажиллагааны эерэг динамикийг хөгжүүлэхэд оршдог. зүрх судасны систем. Усанд сэлэх нь цусыг хурдасгаж, биеийн шингэнийг эрдэс бодисоор хангаж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг. Энэ шалтгааны улмаас зүрхний өвчтэй, цусны даралт ихсэх эмгэгтэй хүмүүст далайд амрахыг зөвлөж байна.

Далайн усны ашиг тус нь хүний ​​биеийн эд эсийн шинэчлэлтийг хурдасгадаг. Асуудалтай хүмүүст усанд орохыг зөвлөж байна бодисын солилцооны үйл явцорганизмд. Далайн эргийн амралтын газруудад зочлох нь дархлааг бэхжүүлэх, мэдрэлийн системийг тайвшруулах, арьсны байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог.

Далайн усанд сэлэх нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нөхөн сэргээх шатанд байгаа хүмүүст зориулагдсан байдаг ноцтой өвчин. Эцсийн эцэст, далай бол хэвийн амьдрал, биеийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай ашигт малтмалын жинхэнэ агуулах юм.

Далайн агаар

Айлчлал нь эрхтнүүдэд ихээхэн ашиг тусаа өгдөг амьсгалын тогтолцоомөн арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Нарны дор байх нь эпидермисийн нүхийг нээхэд тусалдаг. Тиймээс агаарт байгаа микроэлементүүд арьсанд шууд шингэдэг. Мөн ургамлаас ялгардаг сөрөг цэнэгтэй ионууд, дэгдэмхий фитонцид агуулдаг.

Давс, иодоор баялаг далайн усны ууршилт нь уушигны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Амьсгалын замын эдүүд аажмаар зөөлөрч, цэвэрлэгддэг. Тиймээс далайн эрэг дээр амьсгалахад маш хялбар байдаг. Чийгээр ханасан агаар нь хамар залгиурын салст бүрхэвчийг байнга чийгшүүлдэг бөгөөд энэ нь тоосны тоосонцорыг хадгалж, бие махбодид эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг нэвтрүүлэхээс сэргийлдэг.

Далайн ус - жингээ хасахад тустай

Давстай усанд сэлэх нь үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг олж авах, биеийг илүү дур булаам, сайхан болгох боломжийг олгодог. Ашигт малтмалын давс, ашигтай элементүүдийн өндөр концентраци нь хорт бодисыг биеэс хурдан зайлуулахад тусалдаг. Долгионуудын биед үзүүлэх нөлөө нь целлюлитийн эсрэг массажтай төстэй юм. Хэрэв тогтмол усанд сэлэх нь эрэг дээрх дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулсан бол биеийн эд эс дэх өөх тос таны нүдний өмнө хайлдаг. Далайн усны хүний ​​биед үзүүлэх ашиг тус энэ тохиолдолдМөн иоджуулсан найрлагадаа оршдог. Асуудалтай хэсэгт илүүдэл өөхний нөөцийг шатаадаг энэ бодис юм.

Бохь, шүдийг бэхжүүлэх

Далайн усны ашиг тус нь дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна шүд, буйлны булчинг бэхжүүлэх явдал юм. Ийм давстай шингэнд өтгөрүүлсэн кальци, бром байгаа нь түүнийг угаахад хэрэглэхэд тохиромжтой шийдэл мэт харагдаж байна. амны хөндий. Гэсэн хэдий ч эдгээр зорилгоор зөвхөн эмийн далайн усыг ашиглахыг зөвлөж байна. Шүд, буйлаа шууд далайн эрэг дээр зайлж болохгүй. Үнэхээр ийм усанд ашигтай элементүүдээс гадна олон эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд байдаг.

Шарх эдгээх

Далайн ус нь шарх эдгээх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Биедээ янз бүрийн үрэлт, зүсэлт, шавьж хазуулсан хүмүүст усанд орох нь маш сайн шийдэл юм шиг санагддаг. Ийм шингэнд агуулагдах төвлөрсөн эрдэс давс нь шархыг халдваргүйжүүлэх антибиотикийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс далайд сэлэх нь тэднийг хурдан эдгээхэд хүргэдэг.

Өөр өөр далайд сэлэх онцлог

Ямар ч далайн эрэг дээрх амралт нь ашигтай байдаг. Үүний зэрэгцээ, нэг эсвэл өөр далайн ойролцоо байх нь өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.

1. Хар тэнгис - эерэг нөлөөУчир нь бие махбодь нь далайн эргийн орон зайд хүчилтөрөгчийн элбэг дэлбэг байдал, усанд дунд зэргийн эрдэс давс агуулдагтай холбоотой юм. Далайн эрэг дээрх шилмүүст ургамлууд нь агаарыг сөрөг цэнэгтэй ионууд болон фитонцидоор хангадаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
2. Азовын тэнгис нь дэлхийн хамгийн ашигтай тэнгисүүдийн нэг гэж тооцогддог. Ус нь иод, хүхэрт устөрөгч, бром их хэмжээгээр агуулдаг. Ийм элементүүд нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход оролцдог. Бэлэн байдал эдгээх шавардунд зэргийн чийглэг тал хээрийн агаартай хослуулан Азовын тэнгисийг жинхэнэ эмнэлэг болгодог.
3. Балтийн тэнгис нь хамгийн сэрүүн усны нэг юм. Тиймээс энэ газар биеийн хатууралд нэгдэхээр шийдсэн хүмүүст тохиромжтой харагдаж байна. Нарс модноос ялгардаг бодисыг эрдэс давстай хослуулах нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
4. Сөнөсөн тэнгис - ус нь эрдэс давсны хамгийн их агууламжтай байдаг. Энэхүү найрлага нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Далайн усны ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ? Усанд орохын ашиг тус, хор хөнөөлийг бид доор авч үзэх болно.

1. Далайд орохоосоо өмнө эрэг дээр, сүүдэрт 10-15 минут зарцуулахыг зөвлөж байна. Энэ арга нь температурын ялгаатай байдлаас болж биеийг цочроохоос зайлсхийх болно.
2. Амралтын газарт ирсний дараа өдөрт нэг удаа хэдэн өдрийн турш усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд далайн ванны тоог хоёроос гурав болгон нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд усанд орох завсарлага дор хаяж хагас цаг байх нь дээр.
3. Нүүрээ хөхөртөл далайд хонож болохгүй. Гипотерми нь бие махбодийн хамгаалалтын функцийг бууруулж, улмаар хөгжилд хүргэдэг. ханиад, цистит, бронхит болон бусад өвчин. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд уснаас гарахдаа биеэ алчуураар сайтар үрэх хэрэгтэй.
4. Хоол идсэний дараа шууд далайд сэлэх нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Гэсэн хэдий ч та өлөн элгэн дээрээ усанд хэт идэвхтэй байж болохгүй. Үнэн хэрэгтээ ийм зан авиртай бол хол зайд усанд сэлэх нь тахикарди үүсэх, ерөнхий таагүй мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг.
5. Уснаас гарахдаа шууд шүршүүрт орохын оронд эрэг дээр хэдэн минут зогсох нь дээр. Зөвхөн ийм байдлаар арьс нь далайд агуулагдах ашигтай бодисыг шингээх болно.
6. Усанд сэлэх, сэрүүн усанд орох нь эсрэг заалттай байдаг эрүүл мэнд муу, douches болон хөл банн нь ашигтай байх болно.

Далайн ус олон домогоор хүрээлэгдсэн байдаг. Зарим нь үүнийг эрүүл мэндэд маш сайн гэж хэлдэг бол зарим нь эсрэгээр "усанд орох объект" болохоос гадна далайн ус ямар ч ашиг тус авчирдаггүй. Үүний аль нь домог, аль нь үнэн бэ?

Нэг домог. "Далайн ус бүх өвчнийг анагадаг"

"Талассо эмчилгээ" (далайн эмчилгээ) гэсэн нэр томъёо нь үүнээс үүсээгүй хоосон зай. Далайн ус нь цусны сийвэнтэй төстэй найрлагатай тул арьсны нүх сүвээр цус руу нэвтэрч, биеийг эрдэс давсаар баяжуулдаг. Энэхүү "давсны нэмэлт" нь эрүүл мэндэд маш их тустай. Тиймээс зүрх судас, дотоод шүүрэл, мэдрэл, булчингийн тогтолцооны өвчтэй өвчтөнүүд далайд амарсны дараа дахин төрсөн мэт санагддаг. Далай давстай байх тусмаа эрүүл байдаг гэж үздэг. Энэ мэдэгдэл нь ерөнхийдөө үнэн боловч жижиг тайлбартай байдаг. Зарим тэнгисүүд өөрийн гэсэн эдгээх чиглэлээр мэргэшсэн байдаг. Тиймээс өвчин тус бүр өөрийн гэсэн далайг шаарддаг.
Ашигтай байдал, "мэргэшлийн" зэрэглэлд далай бүр өөрийн гэсэн байр суурь эзэлдэг. Тиймээс өвчтөн бүр өвчнийг эмчлэхийн тулд "далайгаа олох" хэрэгтэй.
Сөнөсөн тэнгис
Дэлхийн хамгийн давслаг (260-310 г/л ус). Түүгээр ч барахгүй Сөнөсөн тэнгисийн усанд агуулагдах 21 эрдэс бодисын 12 нь ямар ч усан санд байхгүй болсон. Бромын уур нь далайн эрэг дээрх уур амьсгалыг зөөлөн болгож, нарны түрэмгий байдлыг бууруулдаг тул наранд түлэх нь бараг боломжгүй юм.
Энэ нь юу эмчилдэг вэ: Сөнөсөн тэнгис бол үе мөчний өвчин, туслах аппарат, арьсны өвчний жинхэнэ эмнэлэг юм. Сөнөсөн тэнгист амралтаа өнгөрөөсний дараа psoriasis өвчтэй (эдгэшгүй гэж үздэг) өвчтөнүүд хүртэл удаан хугацааны туршид тогтвортой эдгэрдэг.
Сул тал: Сөнөсөн тэнгист шумбахдаа ам, нүдэндээ далайн ус орохоос маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Учир нь өндөр концентрацидавс нь давс шатаах магадлал өндөр байдаг. Усанд сэлэх сонирхогчид Сөнөсөн тэнгист дуртай байх магадлал багатай - эрчимтэй давсны уусмалЭнэ нь таныг уснаас түлхэж байгаа тул энд сэлж болохгүй.
Улаан тэнгис
Давсны агууламж нэг литр усанд 38-42 грамм байна. Энэ бол хамгийн дулаан далайн нэг юм (зуны улиралд усны температур +32 ° C). Энэ нь усан доорх хамгийн баян ертөнцтэй бөгөөд алдартай шүрэн хад нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс шумбах сонирхогчдыг татдаг.
Энэ нь юу эмчилдэг вэ: Улаан тэнгисийн эрэгт алдартай хуурай уур амьсгал нь гуурсан хоолойн өвчтэй өвчтөнүүдэд хамгийн тохиромжтой газар юм.
Сул тал: Зундаа маш халуун, өвөлдөө салхи ихтэй. Улаан тэнгист усанд сэлэгчид рүү акул дайрах тохиолдол гарч байсан. Усан доорх хадны бүсэд олон хортой загас амьдардаг.
Газар дундын тэнгис, Адриатик, Эгийн тэнгис
Давсны агууламж - литр тутамд 40 грамм. Тэд цэвэршилтийн зэрэг (хамгийн цэвэр нь Адриатын) болон цаг уурын хувьд ялгаатай байдаг. Адриатын болон Эгийн эрэг - чийгшил багатай, шилмүүст ой, Газар дундын тэнгис - халуун зун, өндөр чийгшил.
Юу эмчилдэг вэ: урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээх өргөн хамрах хүрээөвчин. Өндөр чийгшил нь гуурсан хоолойн өвчнөөр өвдсөн өвчтөнүүдэд зориулагдаагүй болно.
Сул талууд: амралтын үнэ. Улирлын үеэр төсөвт газар олох нь маш хэцүү байдаг. Хар тэнгис
Давсны агууламж литр тутамд 18 грамм. Олон мэргэжилтнүүд энэ концентрацийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг - илүүдэл давс нь арьс, салст бүрхэвчийг цочроодоггүй. эмчилгээний үр нөлөөИйм хэмжээний давс хангалттай.
Юу хийдэг вэ: зүрх судасны, дотоод шүүрлийн өвчин, өвчин эмгэг булчингийн тогтолцоосистемүүд.
Сул талууд: хамгийн цэвэр далай биш.
Азовын тэнгис
Бага зэрэг давсалсан (литр тутамд 10 грамм), гэхдээ найрлага нь өвөрмөц. Эрүүл мэндийг дэмжих 92 төрлийн эрдэс бодис агуулсан. Үүнээс гадна Азовын эрэг дээр идэвхтэй шавар галт уулууд байдаг (шавар нь булчинг бэхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгодог иод, бром, устөрөгчийн сульфид агуулдаг). Уур амьсгал нь хуурай, тал хээр.
Сул талууд: гүехэн, үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүд бүхэл бүтэн эрэг дагуу байрладаг.
Энэ нь юу эмчилдэг вэ: дотоод шүүрэл, амьсгалын замын болон булчингийн тогтолцооны өвчин.
Балтийн тэнгис
Хамгийн хөнгөн давсалсан далай (литр тутамд 8 грамм). Энэ нь халуунд дургүй, хөл хөдөлгөөн ихтэй амрагчдад талархаж байна. Балтийн эрэгт олон шилмүүст ой байдаг бөгөөд тэдгээр нь эдгээх фитонцидоор агаарыг дүүргэдэг.
Юу эдгээдэг вэ: Балтийн амралт нь өндөр настан, зүрхний өвчтэй хүмүүст тохиромжтой судасны өвчин, түүнчлэн халуун уур амьсгал нь эсрэг заалттай байдаг хүмүүс.
Сул талууд: Хамгийн хүйтэн тэнгис - ус нь 20 г-аас дээш халах нь ховор бөгөөд энэ нь зөвхөн бэлтгэлтэй хүмүүст усанд сэлэх боломжтой болгодог.

Хоёр дахь домог. "Тэнгис маш ашигтай тул та аль болох удаан усанд сэлэх хэрэгтэй"

Далайн усанд орохын ач тусыг авахын тулд дор хаяж 10-15 минут усанд сэлэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд бие нь температурын горимд дасан зохицож, арьсны нүх сүв нээгдэж, усны давсны солилцоо эхэлдэг. Эмч нар далайд удаан хугацаагаар усанд орохоос болгоомжилдог. Давстай ус нь илүү дулаан дамжуулалт, дулаан багтаамжтай байдаг - энэ нь биеэс илүү их дулааныг шингээдэг тул далайн усанд цэнгэг устай харьцуулахад илүү хурдан хөлддөг. Ус хичнээн халуун мэт санагдаж байсан ч та далайд идэвхтэй хөдөлж эсвэл 15-20 минутын дараа эрэг рүү явах хэрэгтэй. Үгүй бол ханиаднаас зайлсхийх боломжгүй.
Хөлдөлтийн эхний шинж тэмдэг нь бие дээр галууны гүвдрүү үүсэх явдал юм. Эдгээр нь хүйтэн рецепторууд дээр ажилладаг тул үүсдэг үсний уутанцар- мөн биеийн үс нь "тогсдог". Эцсийн дохио цэнхэр уруул, энэ нь биеийн гүн хөргөлтийг илтгэнэ. Үүнийг зөвшөөрөхгүй байх нь дээр, гэхдээ ийм зүйл тохиолдвол эрэг рүү яв. Та алчуураар сайтар үрж, наранд дулаацах хэрэгтэй.

Гурав дахь домог. "Ус дулаан байх тусмаа сайн"

Далайн усны оновчтой температур нь 22-24 градус байна. Далайн ус нь ариутгах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг боловч олон хүн цуглардаг газруудад ус нь маш их бохирддог тул цаашид халаах нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетний үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Домог дөрөв. "Усанд орсны дараа усыг зайлах шаардлагагүй - арьсан дээр үлдсэн далайн давс эдгээх болно."

Энэ нь хэсэгчлэн үнэн юм. Далайн усны нөлөө нь усанд орсноос хойш ойролцоогоор 20-30 минутын турш үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч усанд сэлэх үед бие нь эсээсээ хорт бодисыг ялгаруулдаг. Тэднийг угаах нь дээр. Үүнээс гадна арьсан дээр шарх, зүсэлт байвал далайн давсцочрол үүсгэж болзошгүй.

Далайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь тодорхой бөгөөд шинжлэх ухаанаар батлагдсан.

Давстай агаар, тайвшруулах нар, далайд сэлэх, халуун элс - эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд юу илүү ашигтай вэ? Зун бүр сая сая хүмүүс эдгээр баяр баясгаланг эрэлхийлдэг боловч олон мянган хүмүүс далайн эрүүл мэндэд ямар нэгэн ашиг тустай юу?

Мэдээжийн хэрэг, амралтын газрууд олон зүйлийг санал болгодог. Жишээлбэл, Анапа бол эмчилгээ, нөхөн сэргээхээс гадна цаг уурын хүчин зүйлсийг ашигладаг амралтын газар юм эрдэст ус. Нэмж дурдахад тус амралтын газар нь алтан элс, хайргатай наран шарлагын газрууд, уулархаг, үзэсгэлэнтэй эргийн шугамаар алдартай бөгөөд хүмүүс далайг үзэхээр явдаг.

Сочи муж нь халуун дулаан далайгаараа, Крым нь үзэсгэлэнт газруудаараа сонирхолтой байдаг.

Мөн далайн хүний ​​эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг эмийн найрлагаус. Далайн ус нь олон чухал элементүүдээс бүрддэг: натрийн хлорид, кальци, магни, хүхэр, цайр, зэс, төмөр.

Далайн усаар эмчлэх нь илэрсэн шинэ техникэдгээх: талассо эмчилгээ.

Thalassotherapy нь цаг уур, далайн ус, замаг, шавар болон бусад далайн гаралтай бүтээгдэхүүний эдгээх шинж чанарыг ашиглан өвчнийг анагаана.

Далайн орчинд үзүүлэх ашиг тусын нотолгоо

Сонирхолтой нь, эрдэмтэд палеозойн эриний далайн усны томъёог олж авахдаа найрлагыг нь гайхшруулжээ. Энэ нь ашигт малтмалын найрлагатай ижил байдаг хүний ​​цусорчин үеийн хүн. Далайн гүнээс амьдрал үүссэн гэсэн одоо байгаа таамаглал нь олон зуун жилийн түүхтэй бөгөөд олон нууцыг нуусаар байна.

Эртний өвөг дээдэс бүгд энэ далайн ангалаас гарч ирсэн, орчин үеийн хүн дөнгөж саяхан хуурай газар амьдрахад дасан зохицсон тул хүн бараг бүхэлдээ уснаас бүрддэг тул эртний далайг хүн дотроо тээж, өв залгамжлалаар дамжуулдаг гэж олон хүмүүс үздэг. . Эрдэмтдийн хүлээн авсан мэдээллийг хэрхэн ашигтай ашиглах вэ, энэ нь хэрхэн туслах вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ орчин үеийн хүнд. Далайн усанд орох нь ашигтай гэдгийг хүн бүр эртнээс мэддэг байсан. Зөвхөн Газар дундын тэнгис, Сөнөсөн тэнгис зэрэг давстай тэнгисүүд л хүмүүст илүү идэвхтэй нөлөө үзүүлдэг.

Далайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь далайн эрэг дээр илүү их цаг зарцуулдаг хүмүүсийн эрүүл мэнд илүү сайн болохыг харуулж байна. Эрдэмтэд Их Британид судалгаа хийж, 48 сая гаруй хүний ​​мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, далайн эрэгт ойр байх тусам илүү сайхан мэдрэмж төрж байнаӨнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд хүн төрөлхтөнд далайн ашиг тусыг нотолсон.

Эргийн ойролцоо амьдрах нь холбоотой байж болно илүү сайн эрүүл мэнд, учир нь далай орчинстрессийг бууруулдаг.

Эрдэмтэд далайн эрэг рүү ойр ойрхон аялдаг хүмүүс хотын цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл хөдөө тосгонд очдог хүмүүсээс илүү тайван, тайвширдаг болохыг харуулсан өөр нэг Британийн судалгааг онцолжээ.

Гэсэн хэдий ч хүмүүст сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд далайн эрэг рүү явахыг тусгайлан зөвлөхийн тулд шалтгаан-үр дагаврын холбоо, магадгүй үр дүнг тайлбарлах бусад хүчин зүйлсийг нотлох шаардлагатай.

Жишээлбэл, илүү чинээлэг, эрүүл чийрэг хүмүүс далайн эрэг гэх мэт хүссэн газар руу нүүх боломжтой байдаг. Эрдэмтэд энэ үзэгдлийг цагаачдын эффект гэж нэрлэдэг. Гэвч эрэг орчмын амьдрал, сайн сайхан байдлын хоорондын уялдаа холбоо хамгийн хомсдолтой газар амьдардаг хүмүүсийн хувьд илүү хүчтэй болохыг судалгаагаар тогтоосон нь эд баялаг нь үр дүнг тайлбарлахгүй байж магадгүй юм. Бусад орны эрдэмтэд судалгааны үр дүнд эргэлзэж байгаа бөгөөд Англи бол эргээс 80 километрийн зайд хүн бүр оршин суудаг арлын орон гэж маргаж байгаа бөгөөд судалгааны үр дүн бусад бүс нутагт хамаарах эсэх нь тодорхойгүй байна.

Далайн байгалийн хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөө

Гэсэн хэдий ч судалгаанд оролцоогүй эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр Британийн судалгаагаар хүмүүсийн сайн сайхан байдалд тэдний амьдарч буй газар нөлөөлдөг гэдгийг баттай нотлоогүй ч далайд ойр байх нь бидний биед ямар нэг зүйл нөлөөлнө гэж захирал хэлэв. судалгааны төвЙелийн Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургуулийн Урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр "Далайн үнэр, далайн аяллын чимээг би гайхалтай тоник гэж боддог" гэжээ.

Судлаачид мөн хийсэн харьцуулсан шинж чанаруудХэт ягаан туяаны чийдэнг ашиглан "байгалийн технологи" -ыг судлахын тулд далайн байгалийн хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг давтах оролдлого. Бүрэлдэхүүнээрээ алдартай зайлшгүй шаардлагатай витамин D. Гэсэн хэдий ч хэт ягаан туяаны чийдэнг ашиглан үр дүн нь илүү даруухан байдаг.

Тэнгис болон далайн эргийн байгаль орчны эерэг нөлөө нь эрүүл амьдрахад тустай гэсэн үр дүнг судалгаагаар баталж байна.

Түүх ба дүгнэлт

Далайн усны эдгээх шинж чанарыг анх 1750 онд Оксфордод тодорхойлсон байдаг. Үүний дараа эхлээд Европ, дараа нь бусад орнууд далайн усыг ашиглаж эхэлсэн эмийн зорилгоор. Энэ нь банн хэлбэрээр хэрэглэгдэж байсан, гэхдээ нээлттэй усанд орохдалайн эрэг дээр 20-р зуунд боломжтой болсон. 19-р зуунд хөлнийхөө хэсгийг ч ил гаргах нь зохисгүй байсан тул тэр үед эрэг дээр сэлэхийг хөл нь шагайнд ил гарсан алхалт гэж нэрлэдэг байв.

Өнөө үед далайн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь илэрхий болсон бөгөөд хүмүүс эрүүл мэндийн зорилгоор тусгайлан далайд сэлэхээс буцдаггүй.

Далайн усанд орох нь цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний цохилтыг бууруулж, хатууруулдаг, эрдэсийн найрлагатай тул далайн ус нь артрозтой өвчтөнүүдэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд олон мэргэжлийн эмч нар нэмж өгөх олон давуу талтай гэж үздэг.

Арьс судлаачдын зөвлөдөггүй цорын ганц зүйл бол далайн ус нь арьсны хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, наранд түлэгдэхэд амархан байдаг тул далайн эрэг дээр хэт удаан байхыг зөвлөдөггүй. Далайн амралтаараа амжилттай явах замыг сонгосон хүн бараг байнга сэтгэлзүйн ачаалал, шинэ сэтгэл хөдлөлийг нөхөх ажилд оролцдог.

Ард нь нэг долоо хоногийн хугацаа, зөвхөн далайд сэлж зогсохгүй усан доорх сонирхолтой аялал хийх, далайд шүхрээр буух, нар жаргах үед завиар зугаалах боломжтой.

Далайн эрэг дээр амралтаа өнгөрөөх нь мэдрэлийн системийг сэргээж, хүн сэтгэл санаагаа тайвшруулдаг. Зөвхөн усанд сэлэх нь хүнийг далайд аз жаргалтай болгодоггүй! Далайн агаар яг л эдгээх чадвартай, иод агуулсан, дархлаа, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. дотоод шүүрлийн систем, тархины эсийн ажлыг идэвхжүүлдэг.

Дашрамд хэлэхэд одоо хүүхдүүд бүх төрлийг амжилттай эзэмшиж байна далайн зугаа цэнгэл, үүнд усан доорх аялал, усанд шумбах, насанд хүрсэн хүн дагалддаг. Далайн эрэг дээр ийм цаг хугацаа өнгөрсний дараа насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд мартагдашгүй сэтгэгдэл үлддэг. Эцсийн эцэст энэ нь зугаа цэнгэлийн тухай юм.
Далайн эрэг дээр амрахад хэзээ ч оройтдоггүй!

Далайн эрэг дээр амарч байхдаа хүн олон янзын мэдрэмжийг мэдэрдэг эерэг сэтгэл хөдлөл. Далайн аялах чимээ, дулаан сэвшээ салхи, цахлайн хашгирах чимээ - энэ бүхэн таны оюун санааг өдөр тутмын санаа зовнилоос ангижруулж, стрессийн нөлөөллөөс ангижрах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ сэтгэлзүйн тайвшралаас гадна далайн эрэг дээрх амралт нь нөхөн сэргээх сайхан боломж юм. Энэ нь бие махбодийг бэхжүүлж, олон өвчнөөс ангижрахад тусалдаг.

Далайн агаарын эдгээх шинж чанарууд

Далайн агаарын эдгээх шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан бөгөөд энэ тухай эртний Грекийн папирус, 4 мянга гаруй жилийн настай Энэтхэг-Европын уран зохиолын эртний дурсгалт газруудад дурдсан байдаг. Эрт дээр үед thalassotherapy төрсөн бөгөөд энэ нь одоогоор маш их алдартай чиглэл юм эдгээх шинж чанардалайн уур амьсгал. Өнөөдөр, хэдэн зуун жилийн дараа ч цаг уурын хүчин зүйлүүд үүрэг гүйцэтгэсэн хэвээр байна чухал үүрэгэмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр янз бүрийн өвчин. Түүнээс гадна анагаах ухаанд тусдаа чиглэл гарч ирэв - цаг уурын эмчилгээ, хаана, үүнээс гадна талассо эмчилгээ, мөн орно – задгай агаарт удаан хугацаагаар эсвэл тунгаар байх, мөн гелио эмчилгээ- наранд шарах.

Хотын ихэнх оршин суугчид цэвэр агаарт бага цаг зарцуулдаг; хотын оршин суугчдын арьс, салст бүрхүүлийн терморецепторын үйл ажиллагаа буурч, тэдгээрийн хамгаалалтын урвалбие ( ). Сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөн дор (жишээлбэл, гипотерми, стресс) олон тооны өвчин үүсэх эсвэл одоо байгаа өвчнийг улам хурцатгах нь зайлшгүй юм ( ).

Гэвч нарны цацрагийн эрч хүч, температур, агаарын хөдөлгөөний хурд, түүний найрлага өөрчлөгдөхөд биед дасан зохицох системийн сургалт, аливаа сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй байдал нэмэгддэг: дотоод болон гадаад.

Түүнээс гадна цаг уурын хүчин зүйлүүд нь байгалийн шинж чанартай байдаг нь чухал юм. үед агаарын банндээр үзүүлэх нөлөө мэдрэлийн төгсгөлүүдамьсгалын замын арьс, салст бүрхэвч, импульс дамждаг дотоод эрхтнүүд, үүний үр дүнд эд, эрхтнүүдийн хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгдэж, зүрхний үйл ажиллагаа, уушигны агааржуулалт сайжирдаг. Агаарын ваннуудыг жилийн аль ч үед авч болно, гэхдээ илүү ашигтай гэж үздэг бага температур. Гэхдээ энэ нь хамгийн их боломжуудтай далайн агаар.

Далайн агаар ямар ашиг тустай вэ?

Далайн ойролцоох агаар, ялангуяа шуургатай цаг агаар нь озон, хүчилтөрөгчөөр баялаг далайн усны микроскоп дуслуудаар ханасан байдаг бөгөөд энэ нь түүнийг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг. ашигтай шинж чанарууд, түүний нян устгах шинж чанарыг онцгойлон анхаарах хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад далайн агаарын ашиг тус нь түүний найрлагад асар их хэмжээний микроэлемент агуулагдаж байгаагаар тодорхойлогддог. Далайн ус уурших үед зарим идэвхтэй бодисуудагаарт хүрдэг. Шуургатай цаг агаарт, хөөстэй далайн ургамал үүсэх үед тэдгээрийн агаар дахь агууламж мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Хөөсрөлтийн үр дүнд агаар нь олон тооны ханасан давстай аэрозоль юм ашигтай бодисууджишээлбэл, бром, иод, магни, натрийн хлорид, кали, кальци болон бусад олон нэгдлүүд далайн агаарт байдаг.

Агаар мандалд инертийн хий байгаа тул энэ нь үүсдэг өндөр түвшинионжуулалт, энэ нь бичил элементүүдийн биед үзүүлэх нөлөөг сайжруулдаг.

Далайн агаар хэнд ашигтай вэ?

• Цаг уурын эмчилгээ нь өөрийгөө маш сайн нотолсон гоо сайхан. Далайн эрэг дээр байх нь нөхөн төлжих процессыг сайжруулж, далайн алхсаны дараа арьс нь хилэн болж, арьсны өнгө сайжирдаг. Далайн эрэг дагуу алхах нь асуудалтай арьсанд тохиромжтой, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.
• At амьсгалын замын өвчинозон ба хүчилтөрөгчийн молекулууд нь халдварт бодис руу ороход хортой нөлөө үзүүлдэг Агаарын зам. Тиймээс далайн агаар нь синусит, ларингит, хоолойн ангина, бронхит зэрэг өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. гуурсан хоолойн багтраагэх мэт Үүнээс гадна далайн эрэг дээр тоос шороо, харшил үүсгэгчийн хэмжээ бага байдаг тул хүмүүс харшлын өвчин, тэр дундаа далайн ойролцоо, ялангуяа цэцэглэлтийн үеэр тогтмол амрахыг зөвлөж байна.
• бүхий өвчтөнүүд өвчин цусны эргэлтийн системба цусны эмгэгүүдтэйДалайн эрэг дээр амралтаа өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Явган алхах үед цусан дахь улаан эс, гемоглобины тоо нэмэгдэж, цусны эргэлт сайжирч, иод, кали байгаа нь цусны даралтыг хэвийн болгодог.
• Далайн эрэг орчмын агаар нь иодоор ханасан байдаг бөгөөд энэ нь дутагдалтай байдаг бамбай булчирхайн өвчин( ), энэ нь эргээд хэд хэдэн өөр хазайлтыг өдөөх болно. Иод ихтэй далайн агаараар амьсгалах нь иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
• Учир нь мэдрэлийн системДалайн агаар нь стрессийн нөлөөг даван туулахад тусалдаг байгалийн антиоксидант юм. Далайн эргийн агаар мандалд агуулагдах магнийн ионууд нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, мэдрэлийн хэт их цочролыг арилгахад шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна, бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгагч нь эдгээх агаарДалайн эрэг нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд синдромтой тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд далайд хэр удаан байх шаардлагатай вэ?

Хамгийн ихийг авахын тулд эдгээх нөлөө, та далайн ойролцоо 3-4 долоо хоног өнгөрөөх хэрэгтэй. Эмзэг мэдрэмтгий хүмүүсийн хувьд эхний хэдэн өдөр дасан зохицох боломжтой бөгөөд үүний дараа л эдгээх үр дүнд найдаж болно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, нэг амралтын үеэр өвчнөөс бүрэн ангижрах боломжгүй, гэхдээ амралтын газарт тогтмол зочлох тусам өвчний хурцадмал байдал бага тохиолддог бөгөөд шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн багасдаг. Түүнээс гадна, авах хамгийн их ашиг, та хэд хэдэн зөвлөмжийг санаж болно:

• Агаар дахь ашигтай бодисын хамгийн их концентраци нь далайн эрэг дээр нэг километрийн бүсэд байдаг.
• Алхах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө, нар жаргах цаг юм.
• Хамгийн их ашиг - ширүүн далайд; Энэ үед агаарыг микроэлементүүдээр хамгийн эрчимтэй ханасан байдаг.
• Шилмүүст модыг сайжруулдаг ашигтай шинж чанарууддалайн агаар.

Боломжит эрсдэл ба эсрэг заалтууд

Далайн агаар үргэлж сайхан байдаг уу? Хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах нь бас боломжтой юм. Энэ талаар юмбага зэргийн эсрэг заалтуудын талаар. Хорт хавдар, хорт хавдартай хүмүүс далайн эргийн амралтын газарт удаан хугацаагаар байхаас татгалзах хэрэгтэй. Халдварт өвчин. Далайн агаар нь өвчтэй хүмүүст үргэлж ашигтай байдаггүй. Нарны цацраг туяатай хослуулсан ул мөр элементийн өндөр агууламж нь зүрхэнд хүндрэл учруулдаг тул зүрхний өвчтэй хүмүүс далайн ойролцоо байх үед маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Байгаль бидэнд өгдөг өвөрмөц боломжэрүүл мэндийг сайжруулах, үүнийг ашиглахгүй байх нь туйлын ухаалаг хэрэг биш юм. Далайн агаар нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх бүх нийтийн, цаг хугацаагаар туршсан арга юм. Далайн эрэг дээр өнгөрөөсөн цаг хугацаа нь өгөөмөр сэтгэлтэй бүх сөрөг хүчин зүйлийг даван туулахад туслах болно орчин үеийн соёл иргэншил. Хэрэв та амралтаа далайн эрэг дээр тогтмол өнгөрөөдөг бол тааламжгүй, байнгын зуушны үр дагаврыг саармагжуулж болно.

Оксана Матиаш, ерөнхий эмч

Зураг: Анастасия Леман