Маалингын үрийн будааны ашиг тус. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан маалингын үрийн будаа ашигтай шинж чанарууд . Будаа хоол хийх жор ба дүрэм

Маалингын үрийн будаа нь таны төсөөлж чадах хамгийн эрүүл хоолнуудын нэг гэж зүй ёсоор тооцогддог. Энэхүү будаа арав орчим жилийн өмнө эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж буй англичууд маалингын үртэй өглөөний цайг овъёосны будаагаар илүүд үздэг болсноос хойш алдартай болсон. Бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэх нь зөвхөн биеийг тайвшруулахаас гадна хүний ​​​​дархлааны системийг бэхжүүлэхээс гадна эдгэрэхэд хүргэдэг. их хэмжээнийөвчин, түүний дотор зүрх судасны болон хоол боловсруулах систем. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон ходоод гэдэсний эмч нар зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, гэдэс цэвэрлэхийн тулд маалингын үрийн будааг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Маалингын үрийн будаа юугаар хийгдсэн бэ?

Логикоор маалингын үрийн будаа нь маалингын үрээр хийгдсэн боловч энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Бүр тодруулбал, гэртээ будаа хийхэд тань туслах тодорхой аргууд байдаг бөгөөд энэ нь аль болох эрүүл бөгөөд дэлгүүрт худалдаж авсанаас хамаагүй илүү биологийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүхий эд, өөрөөр хэлбэл маалингын гурил үйлдвэрлэхийн тулд бүхэл бүтэн маалингын үрийг эхлэлийн элемент болгон ашиглах шаардлагатай. Үрийг нь кофе бутлуур эсвэл амтлагч бутлуурт хийж, дараа нь үрийг гурил болгон нунтаглана. Бүтээгдэхүүний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох өөх тосны хүчил нь урвалд орж, исэлдэж, биологийн үнэ цэнээ алддаг тул нунтаглах ажлыг аль болох хурдан хийх хэрэгтэй.

Будаагийн химийн найрлага, илчлэгийн агууламж

Энэ будаа нь хүний ​​хувьд маш үнэ цэнэтэй найрлагатай бөгөөд олон тооны ханаагүй бодис агуулдаг. өөх тосны хүчилорганизмын дотоод үйл явцын хэвийн явцыг хангах. Үүний зэрэгцээ найрлага нь олон тооны өөр өөр байдаг витамины цогцолборууд: A, B, E гэх мэт. Хүнсний бүтээгдэхүүнд ийм хэмжээгээр маш ховор байдаг микроэлементүүдийн баялаг агууламжийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнд: бор, зэс, цайр, фосфор, кальци, кали, магни, натри гэх мэт. Үүний зэрэгцээ, маалингын үрийн будаа нь долоон зуу гаруй ургамлын даавар агуулдаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг харшил үүсгэдэггүй шинж чанартай болгодог.

BZHU-ийн хувьд, өөрөөр хэлбэл бүтээгдэхүүн дэх уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаа, түүний илчлэгийн агууламжийн хувьд хүний ​​​​бүтээгдэхүүний өдөр тутмын нормтой харьцуулахад 100 грамм будаа үр дүн нь иймэрхүү харагдах болно.

• нүүрс ус - 6%;
• уураг - 43%;
• өөх тос - 15%.

Энэ хоолны калорийн агууламж- ойролцоогоор гурван зуун килокалори, 14 хувь байна өдөр тутмын үнэ цэнэбиеийн энергийн тэнцвэрийг сэргээх.

Бие махбодид зориулсан маалингын үрийн будаа ашигтай шинж чанарууд

Маалингын үрөвөрмөц бүтээгдэхүүн юм ургамлын гарал үүсэл, энэ нь хүний ​​хувьд асар их хэмжээний ашигтай шинж чанартай байдаг. Тодорхойлсон бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан үр, аяга тавагны баялаг найрлага нь янз бүрийн хүнд хэлбэрийн олон тооны өвчнөөс өндөр үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ, маалингын үрийн будаа нь эмэгтэй хүний ​​​​хөдөлмөрийг өдөөхөд маш их хэрэгтэй байдаг эрэгтэй бие, хэвийн болгох бодисын солилцооны үйл явцболон дотоод булчирхай. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон гастроэнтерологчид гастрит болон хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа алдагдсантай холбоотой бусад өвчний үед маалингын үрийн будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эмэгтэйчүүдэд ямар ашиг тустай вэ

Энэ нь ирэхэд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, маалингын үрийг PMS-ийн үед өвдөлтийг намдаах, мөн мөчлөгийн системчилсэн шинж чанарыг зохицуулах байгалийн гол хэрэгсэл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тусламжаар маалингын үрийн будааОхидын дааврын байдал сайжирч байгаа бөгөөд энэ бүхэн нь бие махбод дахь үрийн нэг хэсэг болох ургамлын дааврын нөлөөгөөр хийгддэг. Үүнээс гадна, маалингын үрийг ихэвчлэн жингээ хасах хэрэгсэл болгон ашигладаг бөгөөд үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм.

Маш түгээмэл үзэгдэл бол хөхөөр хооллох үед маалингын үрийн будаа хэрэглэх явдал юм. Энэ хоол нь сувилахуйн эхэд бүх зүйлийг авахад тусалдаг тул энэ нөхцөлд үнэ цэнэтэй юм зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон микроэлементүүд нь мэдэгдэхүйц сайжирдаг ерөнхий байдалэмэгтэйчүүдэд сайнаар нөлөөлдөг.

Бодибилдингийн эрэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Учир нь маалингын үрээр бэлтгэсэн будаа 200 грамм агуулдаг өдөр тутмын нормуураг - энэ нь бүтээгдэхүүнийг спорт, ялангуяа бодибилдингийн үед хоолонд биологийн нэмэлт болгон ашиглах боломжийг олгодог. Маалингын үрийг эрт дээр үеэс бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, хүч чадлыг сайжруулах ардын эмчилгээ болгон ашиглаж ирсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Өнөө үед бүтээгдэхүүний үр нөлөө буурахгүй байгаа нь бэлгийн сулралд хүргэдэг өвчнөөр шаналж буй эрчүүдийн дунд энэ бүтээгдэхүүн маш их алдартай болохыг тайлбарлаж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хүүхдүүдэд зориулсан

Будааны ашиг тус нь тодорхой бөгөөд маргаангүй, учир нь түүний найрлага нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай микроэлементүүд, витаминаар дүүрэн байдаг.

Хүүхдийн бие нь өсөлт, хөгжилд түлхэц өгөх шаардлагатай байдаг тул витамины цогцолбор, микроэлементийн нэмэлт эх үүсвэрийг хамгийн ихээр шаарддаг. тухай насны хязгаарлалт, дараа нь жирэмсний хугацаа, түүнчлэн нэг нас хүртэлх хүүхдийн нас нь мэргэжилтнүүдийн нэмэлт хяналт шаарддаг хэцүү үе юм. Энэ тохиолдолд маалингын үр нь биологийн нэмэлт эсвэл хоол хийхэд тохиромжтой түүхий эд болох эсэх талаар зөвхөн эмч л хариулж чадна.

Жин хасахад зориулсан маалингын үрийн гурилын будааны ашиг тус

Ихэнх охид маалингын үрийн будаа хэрэглэдэг үр дүнтэй аргажин хасах, үүний ачаар та хэдхэн кг жин хасаад зогсохгүй биеийг хортой ордуудаас цэвэрлэж чадна. Маалингын үрийг агуулсан олон төрлийн арга, жорыг жингээ хасах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ бүтээгдэхүүн дээр суурилсан бүх хоолны дэглэм нь хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог тодорхой хэв маяг, дүрэм журамтай байдаг.

Будаа дээр мацаг барих өдөр

Маалингаар чанаж болгосон будаа бол мацаг барих өдрийг үе үе хийх ёстой маш сайн эмбуулгах үйл ажиллагаа явуулах. Уг процедурын онцлог нь өдрийн турш та зөвхөн тодорхой төрлийн будаа идэх хэрэгтэй. Маалинга нь байгалийн laxative бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ялгаатай фармакологийн эмүүдгэдэсний салст бүрхэвчийг цочроодоггүй, харин түүний ханыг хамгаалж, цэвэрлэж, хог хаягдал, хорт бодис болон бусад ордуудыг байгалийн аргаар зайлуулдаг.

Хоолны дэглэмийн тодорхойлолт

Алдартай маалингын хоолны дэглэм нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг, учир нь гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг тул нэмэлт фунт зүгээр л алга болдог. Түүнээс гадна, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, аль тухай бид ярьж байна, нэлээн хүчтэй хавдаж, ходоодны орон зайг дүүргэж, үүнээс болж хоолны дэглэмийн хоол тэжээлөлсөх мэдрэмж байхгүй, ходоодны хэмжээ багасдаг.

Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх чухал нөхцөлүүд нь:

• маалингын үрийн будаа хоёр долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд идэх;
• хоёр долоо хоногийн дараа та богино завсарлага аваад дахин хоолны систем рүү буцах хэрэгтэй;
• Та хоолны дэглэмээ бүхэлд нь орлуулах гэх мэт бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах боломжгүй.

Будаа хэрхэн хоол хийх вэ: зурагтай жор

Маалинга дээр суурилсан будаа хийх олон жор байдаг бөгөөд тавагны зарим шинж чанарыг сайжруулахын тулд та түүний найрлагад нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг оруулж болно. Жишээлбэл, улаан буудайн үр хөврөл, сүүн Thistle эсвэл кунжут нэмсэн будаа маш их алдартай. Зарим нэмэлтүүд нь тодорхой зорилгод үйлчлэх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Бөөгнөрөлгүй амттай будаа хэрхэн хоол хийх вэ

Хачирхалтай нь, маалингын үрийн будаа гэртээ хоол хийх нь маш энгийн. Шаардлагатай бүх зүйл бол маалингын гурилын хэдэн халбага бэлтгэж, хагас шил хийнэ бүлээн ус. Бөөнөөс салахын тулд та хольцыг хутгагчинд хийж, бага хурдтайгаар цохих хэрэгтэй. Бэлтгэхийн тулд шингэнээр дүүргэсэн түүхий эдийг бүрэн хавдах хүртэл 2-3 минут байлгасны дараа зөгийн бал эсвэл жимс нэмж болно. Энэхүү будаа нь сүү эсвэл kefir нэмсэнээр бэлтгэгдэж болох бөгөөд энэ нь маш тэжээллэг, амттай байх болно.

Удаан агшаагчаар хоол хийх

Удаан агшаагчаар будаа хоол хийх үйл явц нь маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд та төхөөрөмжийн саванд 500 миллилитр сүү асгаж, 100 градус хүртэл халаах хэрэгтэй. Одоо сүүнд хагас шил маалингын гурил нэмж, будаа горимыг сонгож, цагийг 3 минут болгон тохируулна. Процесс дууссаны дараа та будаа руу нэмж болно цөцгийн тос, түүнчлэн амт нь давс, элсэн чихэр.

Маалингын үрийн будаа үйлдвэрлэгчид

Өнөөдөр хоолны дэглэмийн хүнсний зах зээл, түүний дотор үр тариа байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, та янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн өргөн хүрээний бүтээгдэхүүнийг олох боломжтой. Санал болгож буй сонголт бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг, жишээлбэл, Dobry Len компани хуш модны гурилаар будаа үйлдвэрлэдэг. Тодорхойлсон бүлгийн барааны дотоодын зах зээлд тэргүүлэгчдийг авч үздэг "Плеза", "Худейка", "Фит парад".

Хэрэглэх хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Тодорхойлсон бүтээгдэхүүнийг бүрэн гэм хоргүй гэж үздэг ч маалингын үрийн будаа хэрэглэх үйл явцыг ашиглах боломжгүй болгодог зарим эсрэг заалтууд байдаг.

1. холелитиаз;
2. нойр булчирхайн үрэвсэл;
3. бөөрний өвчин;
4. гэдэс дотор өтгөний чулуу байгаа эсэх гэх мэт.

Маалингын үрийн будааны ашиг тус, хор хөнөөл - сонирхол Асуужинхэнэ тансаг хүмүүст зориулав. Ийм үр тариа өдөр бүр ширээн дээр байдаггүй - гэхдээ түүний шинж чанарын талаар мэдэх нь маш сонирхолтой хэвээр байна.

Маалингын үрийн будааны химийн найрлага

Маалингын үрээс гаргаж авсан үр тариа нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь түүний витамины найрлагатай холбоотой юм - бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• шаардлагатай витамин А, Е, В;
• биед хамгийн үнэ цэнэтэй эрдэс бодисууд - магни ба кали, натри, кальци;
• бор, цайр, хөнгөн цагаан, зэсийн элементүүд;
• ургамлын гормон;
• токоферол ба ретинол;
• ниацин ба тиамин;
• пантотений хүчил;
• ханаагүй тосны хүчил;
• асар их хэмжээний эслэг.

Үр тарианы онцгой шинж чанар нь түүний харшил юм. Та үүнийг бараг ямар ч айдасгүйгээр ашиглаж болно.

Маалингын үрийн будааны тэжээллэг чанар, илчлэгийн агууламж

Найрлага нь төгс тэнцвэртэй байдаг - 40% -иас илүү уураг, 15% өөх тос, зөвхөн 6% нүүрс ус. Бүтээгдэхүүн нь биед сайн шингэж, үнэ цэнэтэй бодисоор ханадаг.

Үүний зэрэгцээ 100 грамм тутамд маалингын үрийн будааны илчлэгийн агууламж ердөө 312 калори байдаг. Сүү, элсэн чихэрээр чанасан будааны тэжээллэг чанар нь арай өндөр байх болно - 315 калори. Гэхдээ устай будаа нь нэлээд хоолны дэглэмтэй болох болно - 295 калори.

Маалингын үрийн будаа ашигтай шинж чанарууд

Маалингын үрийн будааны биед үзүүлэх ашиг тус нь бүх эрхтэн тогтолцоонд маш сайн нөлөө үзүүлдэгт оршдог. Ялангуяа бүтээгдэхүүн:

• зөв бодисын солилцоог бий болгож, өтгөн хаталтын асуудлаас ангижрахад тусалдаг;
• ерөнхийдөө энэ нь хоол боловсруулалтыг ихээхэн сайжруулдаг - маалингын үрийн будаа нь суулгалтанд бас тустай;
• биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, гэмтсэн салст бүрхэвчийг эдгээхэд тусалдаг;
• антигельминтик нөлөөтэй;
• ханиад, вируст өвчний эсэргүүцлийн түвшинг бэхжүүлдэг;
• атеросклероз, чихрийн шижин үүсэхээс сэргийлдэг тул цусны судас, зүрхийг хамгаалдаг;
• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг;
• үе мөч, холбогч эдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• коллагены нийлэгжилтийн процессыг идэвхжүүлдэг тул арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.

Будаа нь гайхалтай хэмжээний хүнсний ногооны уураг агуулдаг - нийт уургийн талаас илүү хувийг эзэлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд тустай булчингийн масс. Маалингын үрийн будаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад ашиглагддаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Үр тарианд линган гормон агуулагдаж байгаа нь жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд энэ бүтээгдэхүүнийг маш их хэрэгтэй болгодог. Маалингын үртэй будаа өглөө нь ургийн эрүүл хөгжлийг дэмжиж, хөхүүл үеийг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна түүний хэрэглээ нь эерэг нөлөө үзүүлдэг эмэгтэй гоо үзэсгэлэн- маалингын ашигтай шинж чанар нь арьсыг залуужуулж, хумс, үсийг бэхжүүлдэг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан

Эрэгтэйчүүдэд гол ашиг тус нь уураг ихтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд биеийн тамирын дасгал хийх үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь эр бэлгийн даавар тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, хүч чадалд сайнаар нөлөөлж, түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг.

Хүүхдүүдэд

Бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Энэ нь хүүхдийн биеийг үнэ цэнэтэй витамин, элементүүдээр хангаж, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, зүрх, үе мөч, эдийг хамгаалдаг. мэдрэлийн системхүүхэд.

Үүний зэрэгцээ, круп нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд маш ховор хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс та хүүхдэд 3 жилийн дараа анх удаа санал болгож болно, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, жижиг хэсгүүдээс эхлэх хэрэгтэй. Хүүхдэд зориулсан маалингын үрийн будаа илүү амттай, хүүхдэд илүү тааламжтай болгохын тулд түүнд жимс, зөгийн бал эсвэл чанамал нэмж болно.

Анхаар! Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ховор тохиолдолд шинж чанар нь хор хөнөөлтэй байж болно.

Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд маалингын будаа идэх боломжтой юу?

Бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эх нь бие даасан харшилгүй эсвэл жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөг ходоодны өвчинцочмог хэлбэрээр.

Хөхөөр хооллох үед маалингын үрийн будаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг - үүний зэрэгцээ хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай олон үнэ цэнэтэй бодисууд сүүнд ордог.

Чухал! Бүтээгдэхүүний тун бага байх ёстой - энэ нь бага хэмжээгээр хортой цианоген гликозид агуулдаг. Ихэвчлэн тэд хор хөнөөл учруулдаггүй, учир нь тэдний хэмжээ бага байдаг, гэхдээ хүүхэд төрүүлэх үед аюулгүй байх нь дээр.

Маалингын үрийн будаа ямар өвчинд тустай вэ?

Зарим өвчний хувьд маалингын үрийн будааны ашиг тус нь ялангуяа мэдэгдэхүйц юм. Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд та түүний хэрэглээний дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.

Ходоодны үрэвсэл, ходоодны шархлааны хувьд

Сайн болгосон маалингын үрийн будаа нь нялцгай тууштай байдаг тул ходоодны ханыг бүрхэж, салст бүрхэвчийг цочроохыг тайвшруулдаг. Ходоодны үрэвсэл хурцдах үед эсвэл пепсины шархТа үүнийг идэж болно, идэж болно - түүний шинж чанар нь нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулах болно. Маалингын үрийн будаа нь гастриттай хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хүчиллэг нэмэгдсэн- Хэдийгээр ийм нөхцөлд хориотой бүтээгдэхүүн маш их байдаг.

Үүнээс гадна маалингын үрийн будаа нь ихэвчлэн гастрит дагалддаг өтгөн хаталтанд бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэ нь мөн түүнээс хурдан салахад тусална тааламжгүй шинж тэмдэгба хурцадмал байдлын үр дагавар.

Нойр булчирхайн үрэвслийн хувьд

Нойр булчирхайн үрэвслийн хурцадмал байдал нь өвчтөнүүд бараг бүх ердийн аяга таваг хэрэглэхийг хатуу хориглодог үе юм. Гэхдээ маалингын үрийн будаа нь зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад хэвээр байна - түүний бүрхүүлийн нөлөө нь цочроох нойр булчирхайг тайвшруулж, үрэвслийг намдаана.

Энэ тохиолдолд үр тариа бэлтгэх шаардлагагүй. Үүн дээр буцалж буй ус асгаж, бүрэн зөөлрөх хүртэл исгэж байхад л хангалттай - ашигтай шинж чанар нь бүрэн хадгалагдах бөгөөд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Чихрийн шижин өвчний хувьд

Маалингын үрийн будааны гликемийн индекс ердөө 35 нэгж байна. Түүний шинж чанар нь чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулж, гэнэтийн үсрэлтээс сэргийлдэг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан маалингын үрийн будаа нь инсулин тарилга хийх хэрэгцээ багасдаг.

Жин хасахад зориулсан маалингын үрийн будааны ашиг тус

Ихэнх тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь бүдүүн ширхэгтэй эслэгээс бүрддэг, өөрөөр хэлбэл эслэг. Энэ нь бүх хорт бодис, хог хаягдал, шаардлагагүй бодисыг хурдан арилгахад тусалдаг биеийг цэвэрлэх хүчтэй нөлөөтэй. Үүний дагуу бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед жин хасах нь илүү хурдан бөгөөд Эрүүл хоол хүнсхоол боловсруулахад хялбар болж эхэлдэг.

Жингээ хасах үед гэдэс, ходоодонд зориулсан маалингын үрийн будааны нэмэлт ашиг тус нь түүний өвөрмөц шинж чанарт оршдог. Энэ нь хавдаж, ходоодны орон зайг дүүргэж болно. Жижиг хэсгийг авсны дараа өлсгөлөнгийн мэдрэмж алга болж, удаан хугацаагаар харагдахгүй. Тиймээс хатуу хоолны дэглэмийг хүртэл шаардлагагүй зовлон зүдгүүргүйгээр тэсвэрлэж чадна.

Маалингын үрийн будаа хоолны дэглэм

Байгаа тусгай хоолны дэглэм, түүний үндэс нь маалинга юм. 7 хоногийн турш маалингын үрийн бүтээгдэхүүнийг голчлон хэрэглэх шаардлагатай, тухайлбал:

• өглөөний цайгаар эрүүл будаа;
• үдийн хоолны өмнө хагас цагийн маалингын үрийг декоциний;
• маалингын тосыг хоолны өмнө 15 минутын өмнө өдөрт гурван удаа - 1 том халбагаар.

Жагсаалтад орсон бүх бүтээгдэхүүн нь хүчтэй цэвэрлэх шинж чанартай бөгөөд тусалдаг зөв солилцоободисууд. Та хоолны дэглэмээ өөх тос багатай хоолоор нөхөж болно исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, илчлэг багатай жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай загас эсвэл махан шөл.

Маалингын үрийн будаа дээр мацаг барих өдөр

Долоо хоногт нэг удаа та мацаг барьж, энэ үеэр зөвхөн будаа идэж болно. Та бүтээгдэхүүнийг өдөрт 5 удаа жижиг хэсгүүдэд авах хэрэгтэй - хоол бүрт 5-аас ихгүй том халбага.

Мацаг барих өдрийн туршид үүнийг хадгалахаа санах нь маш чухал юм ус-давсны тэнцвэр- Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Маалингын үрийн будаа хоол хийх жор

Үр тариа бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд хоол хийхэд бага хугацаа шаардагдана. Хоолноос залхахгүйн тулд та хамгийн алдартай хэд хэдэн хувилбараар хоол хийж болно.

Усан дээрх маалингын будаа

Бэлтгэх хамгийн энгийн жор бол усанд исгэх явдал юм. Хоолыг дараах байдлаар бэлтгэ.

• 2 том халбага үр тариа кофе бутлуурын дотор цутгаж, нарийн нунтаг болгон нунтаглана;
• дараа нь нунтаг саванд хийнэ, 1.5 литр халуун ус нэмээд хутгана;
• Үүний дараа бага дулаанаар 5 минутын турш хооллоорой - эсвэл зүгээр л тагийг нь таглаад маалингыг бүрэн зөөлрүүлнэ.

Эрүүл хоол бэлэн болсны дараа дахин 10 минут байлгана - энэ нь илүү амттай болно. Уламжлалт хоол хийхгүйгээр зүгээр л цутгах замаар хоол хийх боломж халуун ус- маалингын үрийн онцлог шинж чанар.

Кунжутын үртэй маалингын будаа

Кунжутын үртэй маалингын үртэй будаа нь ходоодонд төдийгүй тархинд ч тустай. Хоол хийх алгоритм нь дараах байдалтай байна.

• 5 том халбага үр тариа 2 том халбага кунжутын үртэй холилдоно;
• халуун сүү асгаж, тагийг нь тагла;
• 10 минут орчим зогсох;
• Хоолны тэжээл, амтыг нэмэхийн тулд эцсийн бүтээгдэхүүнд цөцгийн тос нэмнэ.

Мөн уг хоолыг өтгөрүүлсэн сүү эсвэл зөгийн бал, чанамал эсвэл жимсний хэсгүүдээр амталж болно. Кунжутын үртэй маалингын үрийн будааны ашиг тус нь юуны түрүүнд өтгөн хаталтаас ангижрахад туслах болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Сүү Thistle бүхий маалингын үрийн будаа

Эмийн ургамлын сүүн Thistle нь ихэвчлэн эмийн болон гэрийн анагаах ухаанд ашиглагддаг - энэ нь эмийн болон ардын эмчилгэээлэг, цөсний хүүдий эмчлэх, биеийг цэвэрлэх. Гэсэн хэдий ч ургамлын үрийг хоолны зориулалтаар ашиглаж болно. Сүү Thistle бүхий маалингын үрийн будааны ашиг тус нь хоёр дахин их байх болно - таваг нь эрүүл мэндийг сайжруулах болно дотоод эрхтнүүдмөн биеэс хорт бодисыг гадагшлуулна.

Хоол бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

• 2 том халбага сүү Thistle үр, 4 том халбага маалингын үрийг усаар асгаж, нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй;
• Өглөө нь усыг зайлуулж, кофе бутлуур эсвэл хутгагч ашиглан зөөлрүүлсэн массыг нунтаглана;
• 350 гр хальсалж боловсорсон гадилыг жижиг хэсэг болгон хувааж, зөөлөн буталсан будаа нэмнэ;
• Холимогийг бүлээн усаар асгаж, сайтар холино.

Үүний дараа та будаа идэж болно. Хэрэв хүсвэл өөр жимс нэмж, аяганд хагас халбага какао цацаж болно.

Амаранттай маалингын үрийн будаа

Амарант гурил нь амин дэм, микроэлементээр баялаг тул маалингын үртэй холих нь маш их тустай. Амаранттай маалингын үрийн будааны ашиг тус нь юуны түрүүнд бэлэн хоол нь цавуулаг агуулаагүй байдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд бараг хэзээ ч биед хор хөнөөл учруулдаггүй гэсэн үг юм.

Амттай, тэжээллэг хоол бэлтгэхийн тулд та 3 том халбага маалингын үр, амарантыг хольж, 1 аяга халуун ус эсвэл сүүнд хийнэ. Зуух дээр будаа буцалгаад, бага дулаанаар 5 минутын турш тасралтгүй хутгана.

Өгөх бэлэн хоолБүр илүү тааламжтай амтыг авахын тулд та будаагаа бага зэрэг зөгийн бал нэмж, жимс эсвэл жимсний хэсгүүдийг нэмж болно.

Улаан буудайн үр хөврөлтэй маалингын будаа

Улаан буудайн үртэй маалингын үрийн будаа нь ходоод гэдэсний замд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бүтээгдэхүүн нь цусны судсыг бэхжүүлж, дархлааны систем, мөн тогтмол хэрэглэснээр арьс, үсний байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Хоол бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш - 2 том халбага маалингын үрийг шөнийн турш халуун усаар асгаж, өглөө нь усыг зайлуулж, үрийг нь хутгагч эсвэл кофе бутлуурын тусламжтайгаар бутлана. Газрын массад бага зэрэг улаан буудайн үр хөврөл нэмнэ.

Зөвлөгөө! Дүрмээр бол ийм амттанг бие даасан таваг биш, харин ердийн өглөөний цайны өмнө хэдэн том халбагаар идэхийг зөвлөж байна. Улаан буудайн үр хөврөл бүхий маалинга нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, хоол хүнсийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

Өдөр бүр маалингын үрийн будаа идэх боломжтой юу?

Бүтээгдэхүүн нь олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд эхлээд харахад ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг оруулна уу өдөр тутмын хоолны дэглэмЭмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг зөвлөдөггүй. Үнэн хэрэгтээ бүтээгдэхүүн нь хортой цианоген гликозид агуулдаг. Эсрэг заалт байхгүй байсан ч эдгээр бодисууд нь биед хуримтлагдаж, цаг хугацаа өнгөрөхөд хор хөнөөл учруулж эхэлдэг.

Өглөөний цайндаа маалингын үртэй будаа өдөр бүр биш, хааяа бага багаар идэх нь хамгийн эрүүл зүйл юм.

Шуурхай маалингын үртэй будаа нь ашиг тустай юу?

Ямар ч будаа гэсэн үзэл бодол байдаг шуурхай хоол хийхтохиромжгүй эрүүл хооллолт, учир нь тэдгээр нь бараг ямар ч ашигтай шинж чанарыг агуулдаггүй. Гэхдээ маалингын үр нь ямар ч тохиолдолд үл хамаарах зүйл юм - эцэст нь энгийн үрийг хүртэл ихэвчлэн зүгээр л исгэж байдаг. халуун ус, мөн бүрэн дулааны боловсруулалтанд ордоггүй.

“Quick” будаа нь буталсан маалингын үрийг уураар боловсруулж тусгай технологиор хийдэг. Бэлэн бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанараа бараг бүрэн хадгалдаг. Шуурхай маалингын үрийн будааны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь түүний байгалийн байдал, чанараас хамаардаг. Хэрэв түүний дотор химийн хадгалалт, будагч бодис, амт нэмэгдүүлэгч байхгүй бол үүнээс ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Шуурхай маалингын үр - сайн сонголттүүхий эдийг урьдчилан дэвтээж, дараа нь нунтаглах цаг байхгүй хүмүүст зориулагдсан. Хамгийн гол нь хамгийн байгалийн найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм.

Маалингын үрийн будааны хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Бүтээгдэхүүн нь маш ховор тохиолдолд биед хор хөнөөл учруулдаг. Гэсэн хэдий ч ашиг тус нь хүн бүрт адилхан байдаггүй. Үр тариа идэхгүй байх нь дээр:

• маалингын үрийн будаа нь бие даасан харшилтай;
• цочмог үе шатанд ходоод гэдэсний замын өвчний хувьд;
• чулуу үүсэхтэй хамт цөсний чулуужилттай;
• шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчний хувьд.

Мөн цианит бодисыг биед хуримтлуулахгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг хэт олон удаа, их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Шөнийн цагаар маалингын үрийн будаа нь хор хөнөөл учруулахгүй - гэхдээ өдрийн эхний хагаст үүнийг хэрэглэх нь дээр.

Дүгнэлт

Маалингын үрийн будааны ашиг тус, хор хөнөөл нь болгоомжтой хэрэглэх явдал юм. Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахгүй, гэхдээ шаардлагатай бол үе үе хоол хийх юм бол энэ нь зөвхөн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд бие махбодийг илүү хүчтэй болгоно.

Жин хасах зориулалттай маалингын үрийн будаа: тойм, үр дүн

Андреева Ольга Владимировна, 36 настай, Москва

Маалинга үрийн будаа хоолны дэглэм маш их байдаг үр дүнтэй аргахурдан нэмэлт фунт хасах. Би жингээ хасахын тулд олон үр тариа хэрэглэж үзсэн боловч энэ нь хамгийн хүчтэй цэвэрлэх нөлөөтэй маалингын үр юм. Бие нь цаг шиг ажиллаж эхэлдэг бөгөөд шаардлагагүй зүйлийг хуримтлуулдаггүй.

Энэ нийтлэл танд хэрэгтэй санагдсан уу?

Бидний биед хамгийн тэжээллэг, эрүүл хоол бол маалингын үрийн будаа юм. Олон жилийн турш энэ нь Европ, Английн алдартай хоол гэж тооцогддог байсан тул аль хэдийн уламжлалт болсон овъёосны будааг анхнаасаа халж байсан тул манай улсад үүнийг мартагджээ.

Маалингын үрийн будаа

Энэ төрлийн будаа нь маш их ашигтай микроэлемент, шинж чанартай маалингын үрээр хийгдсэн байдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь омега-3, омега-6, өөх тосны хүчлийг агуулдаг далайн загас. Зөвхөн эдгээр бодисууд нь маалингын үрээс хоёр дахин их байдаг.

Ашигтай шинж чанаруудын талаар мэдэхгүй хүн байхгүй байх. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ч гэсэн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх диабенотоос гадна энэ бүтээгдэхүүнийг эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө хэрэглэдэг. Маалингын гурилаар хийсэн хоол ямар ач тустай вэ, хэрхэн зөв бэлдэж хэрэглэх вэ?

Маалингын үрийн будаа жор

Сонгодог жор: маалингын үрийг гурван халбага кофе бутлуурын дотор хийнэ, нарийн гурил болгон нунтаглана (та дэлгүүрт бэлэн гурил худалдаж авах боломжтой). Дараа нь энэ нунтагыг таваг руу хийнэ, дулаанаар хийнэ буцалсан ус. Будаа нь бүх шингэнийг шингээх үед энэ нь нарийн бөгөөд нэгэн төрлийн тууштай байх болно. Хоол хийх шаардлагагүй. Хэрэв та хүсвэл амтат хоолонд зөгийн бал, үзэм, цөцгийн тос нэмж эсвэл сүү нэмээд илүү амттай болгож болно. Мөн хэрэв та хурдан турахыг хүсч байвал өглөөний цай эсвэл оройн хоолондоо нэмэлтгүйгээр идээрэй.

Маалингын үрийн будааны ашиг тус

Маалингын үрийн будаа нь А, В, С витаминаас гадна зэс, төмөр, цайр, кали, фосфор, натри, хром, бор, натри, марганец, магни зэрэг олон ашигтай бодис агуулдаг.

Маалингын үр нь ургамлын даавар их хэмжээгээр агуулагддаг, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй, дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгож, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Каша нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга бөгөөд тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, бэлгийн мэдрэмжийг сайжруулдаг.

Маалингын будааны ашиг тус, хор хөнөөл нь үүнээс үүдэлтэй химийн шинж чанар. Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, ханыг нь зөөлөн бүрхэж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул ходоод гэдэсний өвчин, элэгний үрэвсэл, геморрой өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үнэхээр үүнийг бэлтгэх явцад салиа үүсдэг бөгөөд энэ нь ходоодны үрэвсэл, өвдөлтийг арилгаж, сайтар бүрхэж өгдөг.

Хэрэв та ийм хоолыг хоол хүнсэндээ нэмбэл цусан дахь сахарын хэмжээг удалгүй бууруулж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр жингээ мэдэгдэхүйц бууруулах болно.
Маалингын үрэнд чухал бүрэлдэхүүн хэсэгЭдгээр нь спортоор хичээллэдэг эсвэл хатуу хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай хүнсний ургамлын уураг юм.

Энэхүү будаа нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг, учир нь энэ нь хамгийн бага илчлэгтэй боловч өлсгөлөнг удаан хугацаанд арилгаж чаддаг. ашигтай найрлагабайх болно эерэг нөлөөургийн хөгжилд. Үүнийг эерэг тоймоор баталж байна.

Маалингын үрийн будааны хор хөнөөл

Маалингын бүтээгдэхүүн нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй. Хэрэв та бие даасан үл тэвчих шинжгүй бол будаа ч гэсэн бидний биед хор хөнөөл учруулж чадахгүй.
Мөн маалингын будаа дээр нь будагч бодис, амт оруулагч, хадгалалтын бодис бүхий үйлдвэрийн нэмэлт, хамт иддэг жимс, хүнсний ногоо нэмсэн ч харшил маш ховор тохиолддог.

Маалингын үрийн будаа нь маш сайн байдаг хоолны таваг, энэ нь ямар ч хүний ​​эрүүл хооллолтонд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бүтээгдэхүүнийг эрт дээр үеэс идэж байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь юуны түрүүнд удаан хугацааны дараа ч гэсэн холбоотой юм дулааны эмчилгээтэр дийлэнх хувийг хадгалж байна шим тэжээл, түүнчлэн ашигтай шинж чанарууд.

ерөнхий мэдээлэл

Бид танд маалингын үрийн будаа хэрхэн бэлтгэхийг доор хэлэх болно. Одоо би энэ бүтээгдэхүүн юу болохыг танд хэлэхийг хүсч байна.

Та бүхний мэдэж байгаагаар будаа нь ус эсвэл сүүнд чанасан үр тариагаар хийсэн хоол юм. Гэхдээ хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрээс асуувал байгальд байхгүй гэдгийг танд хэлэх нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст, маалингын будаа нь зөвхөн маалингын үрээр хийгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм бүтээгдэхүүн бий болгоход тохиромжтой гэж хэлэхээс өөр аргагүй юм амттай хоолтүүнээс тос гаргаж авсны дараа л . Өөрөөр хэлбэл, энэ будаа нь маалингын үрийн бялуугаар хийгдсэн байдаг. Зөвшөөрч байна, энэ нь тийм ч таатай сонсогдохгүй байна. Гэхдээ ийм боловсруулсан бүтээгдэхүүнд бага хэмжээний өөх тос үлддэг боловч маш их уураг үлддэг. Тиймээс жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Тийм ч учраас энэ бүтээгдэхүүн нь шударга сексийн дунд, мөн таргалалтад өртөмтгий эрчүүдийн дунд түгээмэл байдаг.

Маалингын үрийн будаа: ашиг тус, хор хөнөөл

Энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө түүний заалт, эсрэг заалттай танилцахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, энэ нь та гэр бүлээ хоолны хордлого болон бусад харшлын урвалаас хамгаалах цорын ганц арга зам юм. Үүнээс гадна танилцуулсан бүтээгдэхүүний шинж чанаруудтай танилцах нь үүнийг тодорхой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглах боломжийг олгоно.

Маалингын үрийн ашиг тус

Маалингын үрийн будаа нь шар будаа эсвэл Сагаган будаатай бараг ижил калори агуулдаг. Гэхдээ их хэмжээний уураг, мөн омега-3 тосны хүчил, эрдэс бодис, витамин В, А, Е агуулагддаг тул сүү, усаар хийсэн бусад төрлийн хоолноос хамаагүй илүү эрүүл гэж тооцогддог.

Мэргэжилтнүүд маалингын үрийн будаа тусалдаг гэж үздэг хурдан сэргэхдараа бие янз бүрийн өвчин. Энэ нь үсний байдалд сайнаар нөлөөлдөг. арьс, хадаас болон дархлааны системийг ихээхэн бэхжүүлдэг.

Маалингын үрийн будаа (бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэлд танилцуулсан) гэдэс дотрыг янз бүрийн хорт бодисоос маш хурдан цэвэрлэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь энэ бүтээгдэхүүнд маш их хэмжээний эслэг агуулсан байдагтай холбоотой юм. Үүнээс гадна ийм хоол нь ихэвчлэн вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг бактерийн халдвар. Энэ өмчтүүний дотор фитогормон агуулагддагтай холбоотой.

Маалингын үртэй будаа идэх нь ялангуяа хооллодог хүмүүст ашигтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй дотоод шүүрлийн эмгэг, түүнчлэн өвчин зүрх судасны систем, түвшин нэмэгдсэнцусан дахь сахар ба холестерин.

Маалингын үрийн будаа: тавагны хор хөнөөл

Бид энэ бүтээгдэхүүн авчрах ашиг тусын талаар ярилцлаа. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ийм будаа нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үздэг. Хэдийгээр танилцуулсан тавагнаас нөхөж баршгүй хохирол хүлээх ёсгүй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Эцсийн эцэст энэ нь одоо байгаа бүх үр тарианы хамгийн хор хөнөөлгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ хааяа энэ бүтээгдэхүүнээс харшилтай хүмүүс байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд мэргэжилтнүүд дэлгүүрт худалдаж авсан будаа идэхээ болихыг зөвлөж, гэрийн хийсэн хоолыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, маш олон удаа харшлын урвалхайхрамжгүй бизнес эрхлэгчид хуурай будаа руу янз бүрийн будагч бодис, муудсан жимс, амтлагч нэмдэгтэй холбоотой.

Маалингын үрийн будааны шинж чанар

Ихэнхдээ энэ хоолыг жингээ хасах зорилгоор шударга секс хэрэглэдэг. Жин хасах зориулалттай маалингын үрийн будаа нь маш олон янз байдаг тул эмийн санд ихэвчлэн зарагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үнэн хэрэгтээ энэ бүтээгдэхүүн нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь яг одоо юутай холбоотой болохыг харцгаая.

• Калорийн агууламж багатай. Энэ бүтээгдэхүүний 100 грамм нь ойролцоогоор 312 ккал агуулдаг ч жингээ хасахад ихэвчлэн зөвлөдөг. Эцсийн эцэст ийм эрчим хүчний нэгжээс айх шаардлагагүй юм. Энэ нь маалингын үрийн будаа нь нүүрс уснаас 2 дахин их уураг агуулдагтай холбоотой юм. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар ийм элементийг өөх тос болгон хувиргаж, хажуу талд нь байрлуулж болохгүй.
• Бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар. Улаан буудайн үр хөврөл, түүнчлэн бусад нэмэлт найрлагатай маалингын үрийн будаа нь цэвэр хэлбэрээр маш баялаг химийн найрлагатай байдаг. Энэ нь бие махбод дахь олон ашигтай бодисын дутагдлыг нөхөх боломжийг олгодог.
• Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох. Та бүхний мэдэж байгаагаар янз бүрийн үр тарианы үндсэн дээр бэлтгэсэн олон будаа нь ходоодонд өтгөн хатах, хүндрэх шалтгаан болдог. Маалингын гурилаар хийсэн тавагны хувьд, энэ нь эсрэгээр, үдийн хоолны дараа хурдан гэдэсний хөдөлгөөн, хөнгөн байдлыг дэмждэг.

Үзэм, зөгийн балтай амттай хоол бэлтгэ

Маалингын үрийн будаа хэрхэн хоол хийхийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ байдлыг засахын тулд бид танд хэд хэдэн нарийвчилсан жорыг танилцуулахаар шийдсэн.

Зөгийн бал, үзэм нэмсэн ийм хоол нь үйлчилж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй төгс өглөөний цайзөвхөн танд төдийгүй үр хүүхдэдээ зориулав. Эцсийн эцэст, эдгээр найрлагыг ашигласнаар будаа нь эрүүл бөгөөд гайхалтай амттай болно. Үүний тулд бидэнд хэрэгтэй болно:

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэх

Маалингын үрийн будаа бэлтгэхийн өмнө дээрх бүх найрлагыг боловсруулах хэрэгтэй. Эхлээд та цэгцлэх хэрэгтэй Сагаган, дараа нь коланд руу хаяж, шингэн нь тунгалаг болтол хүйтэн усаар сайтар угаана. Үүний дараа хайруулын тавган дээр тавьж, бага дулаанаар хатаана. Дараа нь та кофе бутлуурын тусламжтайгаар Сагаганыг нунтаглах хэрэгтэй.

Бидний бодож байгаа маалингын будаа нь зөвхөн сэтгэл хангалуун, тэжээллэг төдийгүй амттай болгохын тулд түүнд цөөн тооны бараан, үргүй үзэм нэмэхийг зөвлөж байна. Үүнийг угааж, буцалж буй ус асгаж, хагас цаг байлгаад дахин сайтар зайлж угаана.

Хоол хийх үйл явц

Бүх найрлагыг нь бэлтгэсний дараа нэг аяганд маалингын үр, Сагаган гурилыг хольж, дараа нь амтлах хэрэгтэй. их хэмжээнийдунд хэмжээний давс. Дараа нь та бүтээгдэхүүнд уурын үзэм нэмж, буцалж буй ус эсвэл халуун сүү асгах хэрэгтэй. Зууханд будаа хийхийг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, дулааны боловсруулалтын явцад энэ нь маш их ашигтай бодис алдаж болно. Гэхдээ таваг бүрэн чанаж болгохын тулд сайтар таглаж, үслэг алчуур эсвэл хөвөн хөнжилөөр ороосон байх ёстой.

Эцсийн шат ба үйлчлэх

Маалингын үр, Сагаган гурил хавдсаны дараа будаа нь хутгаж, амтлах ёстой. Хэрэв хангалттай давс байхгүй бол та нэмж нэмж болно.

Үйлчлэхээсээ өмнө таваг дээр давсгүй цөцгийн тос (заавал биш) нэмээд зөөлрөх хүртэл хүлээнэ үү. Будаатай хамт гэр бүлийн гишүүдэд ямар ч төрлийн шинэ зөгийн бал бэлэглэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, бэлтгэх явцад найрлагад нунтагласан элсэн чихэр нэмээгүй.

Маалингын гурилаар хийсэн хоолны дэглэм

Бид амттай маалингын будаа хэрхэн бэлтгэх талаар ярилцсан. Гэхдээ хэрэв та ийм хоолыг байнга хэрэглэдэг бол жингээ хасаад зогсохгүй илүүдэл жинг нэмж болно. Эцсийн эцэст танилцуулсан будаа нь илчлэг ихтэй найрлага (зөгийн бал, цөцгийн тос, үзэм) ашиглан бэлтгэгддэг. Үүнтэй холбогдуулан бид энэ хоолыг ямар ч нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр хоол хийхийг санал болгож байна. Дэлгүүрт худалдаж авсан маалингын үрийн будаа "Хүдейка" нь үүнд тохиромжтой. Энэ талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Энэ нь сайн ханасан, гэдэс цэвэрлэж, нэлээд хурдан алдагдлыг дэмждэг. илүүдэл жин. Гэхдээ та өөрөө яаж хоол хийх вэ? Энэ процессыг хуурай бүтээгдэхүүний савлагаа дээр дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно. Гэсэн хэдий ч бид нийтлэлдээ үүнийг таны анхаарлыг татахаар шийдсэн.

Хоол хийх арга

"Худейка" маалингын үрийн будаа нь идэхэд бараг бэлэн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь маалингын гурил, нунтагласан арвай, паприка, орегано (эсвэл орегано), газрын шанцай болон бусад ургамлуудыг агуулдаг. Энэхүү багц найрлага нь будаа нь зөвхөн эрүүл, тэжээллэг төдийгүй маш амттай болгодог. Хэдийгээр шударга сексийн зарим төлөөлөгчид анх удаа үүнийг маш их дурамжхан ашигладаг. Эцсийн эцэст, халуун ногоо болон бусад нэмэлтүүдээр амталсан ердийн өөх тостой хоолноос татгалзах нь нэлээд хэцүү байдаг.

Тиймээс, Худэйка будаа бэлтгэхийн тулд та хуурай хольцыг металл эсвэл керамик аяганд хийж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, шаардлагатай бол давс нэмж, тагийг нь сайтар таглах хэрэгтэй. Таваг сайн хоол хийхийн тулд хөвөн хөнжил эсвэл үслэг алчуураар ороосон байх шаардлагатай.

Үйлчилж байна

Жингээ хасахын тулд будаа бэлтгэхийн тулд танд ердөө 15 минут хэрэгтэй болно. Эцсийн эцэст энэ нь хуурай бүтээгдэхүүн сайн хавдах цаг хугацаа юм. Үйлчлэхээсээ өмнө нилээд жижиглэсэн ургамлаар амтлахыг зөвлөж байна. Энэхүү нэмэлт нь таны өдрийн хоолыг илүү амттай, тэжээллэг болгоно.

Шоколад, ванильтай хоолны дэглэмийн үдийн хоол бэлтгэх

Маалингын үрийн будаа "Faberlic"-ийн тоймыг зөвхөн оруулсан болно эерэг зан чанар, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг, гэхдээ амттай, сэтгэл хангалуун хоолноос татгалзахыг хүсдэггүй. Ийм бүтээгдэхүүн нь харьцангуй хямд гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, нэг удаа амттай хоол хийхэд 40 орчим Оросын рубль төлөх шаардлагатай болно.

Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт

Шар айраг исгэсний дараа маалингын үрийн салст нь ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг бүрэн бүрхэж, цочролоос хамгаалж, өвдөлт намдаах, хамгаалах, тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэхүү будаа нь ходоод гэдэсний замын үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоодны шархлаа, гастрит, гэдэсний үрэвсэл, архаг холецистит, колит зэрэгт зориулагдсан. хоолны хордлогоба hemorrhoids.

Буталсан маалингын үр нь асар их хэмжээний лигнан агуулдаг бөгөөд энэ нь стрессийг даван туулж, хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулдаг, ялангуяа бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдлын үед байгалийн гаралтай фитогормон агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Ваниль, какао нэмсэний хувьд эдгээр найрлага нь хоолыг эрч хүчтэй болгож, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, мөн өгдөг. сайн төлөв байдалбүх өдөр. Эдгээр бүтээгдэхүүний шинж чанарыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Будаа бэлтгэх үйл явц

Faberlic маалингын будаа нь ижил төстэй хоол шиг хялбар бөгөөд энгийн байдлаар бэлтгэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд жижиг уутны агуулгыг 200-250 мл халуун, гэхдээ буцалж буй усаар шингэлэх ёстой. Энэ төлөвт таваг доор үлдээхийг зөвлөж байна хаалттай таг 3-5 минутын турш. Энэ хугацааны дараа будаа сайн хавдах ёстой. Гаднах төрхөөрөө бол энэ хоол нь пудинг эсвэл вазелинтай нэлээд төстэй харагдаж байна. Энэ нь тийм ч амттай биш, гэхдээ давслаг биш, харин зөөлөн амттай.

Хоол хийх явцад гарч болзошгүй алдаанууд

Маш их авахын тулд амттай будааТааламжтай тууштай Faberlic-ээс та жорны бүх шаардлагыг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та хуурай бүтээгдэхүүнд их хэмжээний ус нэмбэл таваг нь шөл шиг шингэн байх болно. Хэрэв та буцалж буй ус нэмбэл аарцалж, тааламжгүй үр тариатай энгийн усны дүр төрхийг олж авна.

Энэ будаа нь нэгэн цагт Орос улсад алдартай байсан бөгөөд хоолны дэглэмд чухал байр суурь эзэлдэг байв. Хэсэг хугацааны дараа маалингын үрийн будаа дахин алдартай хоол болж байна.

Баруун Европт үүнийг онцгой хүндэтгэдэг бөгөөд Британичууд овъёосны будаагаас маалингын үрийг илүүд үздэг.

Маалингын үрийн будаа нь эрүүл хооллолтын шүтэн бишрэгчид үнэлдэг шалтгаан нь: энэ бүтээгдэхүүнд байдаг өвөрмөц шинж чанарууд, эрүүл мэнд, гоолиг биеийг хадгалахад тусалдаг.

Тарианы дархлааг сайжруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул дархлаа, зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний зам. Үүнээс гадна бэлтгэхэд хялбар бөгөөд эсрэг заалт байхгүй тул та ямар ч дэлгүүрээс худалдаж авч болно.

• Нийтлэлийг уншина уу:
• Энэ нь яагаад хэрэгтэй болохыг эндээс олж мэдэх болно.

Маалингын үрийн будаа: ашиг тус, хор хөнөөл

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө, түүний дотор маалингын үрийн будааны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь хоол хийх үндэс болох маалингын үрийн шинж чанараар тодорхойлогддог.

Үр нь хамгийн чухал, орлуулашгүй зүйлийг агуулдаг Хүний биебодисууд:

• бүдүүн ширхэгтэй утас - 40% хүртэл;
• уураг;
• витамины бүрэн цогцолбор, ялангуяа A, B, C;
  тосны хүчил, омега-3, омега-9, омега-6. Энэ функц нь тааламжгүй амтыг бүрэн арилгах боломжийг олгодог. загасны тос, учир нь түүний доторх өөх тосны хүчлийн агууламж багагүй байна. Витамин, эрдэс элементүүдийн бүрэн цогцолборыг харгалзан үзвэл маалинга нь илүү ашигтай болж хувирдаг.
• бүхэл бүтэн микроэлементүүд: зэс, кали, цахиур, төмөр, магни болон бусад.

Эрүүл тавагны илчлэгийн агууламж харьцангуй бага байдаг нь уургийн агууламжтай харьцуулахад нүүрс усны хэмжээ багасдаг.

"Та урт наслахыг хүсч байна уу" нэвтрүүлгийн видеог үзээрэй, хөтлөгч доктор Мухина маалингын үрийн будааны ашиг тусын талаар ярьж байна.

Хуурай хэлбэрээр хоол тэжээлийн үнэ цэнэ 100 грамм тутамд 312 ккал, усанд чанаж бэлтгэхэд 297 ккал, хэрэв та сүүнд үр тариа хийж байвал энэ үзүүлэлт 305 ккал болно.

Норм өдөр тутмын хэрэглээүрийг 50 граммаар хязгаарладаг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 2 хоолны халбага юм.

Будааны ашигтай шинж чанарууд

Найрлага дахь том ширхэгтэй ширхэгийн өндөр агууламж нь ходоод, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнд сайнаар нөлөөлж, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мөн их хэмжээний эслэг, уураг, амин дэм, өөх тосны хүчлүүдийн хослол нь тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин үүсэхээс сэргийлдэг.

Үүнээс гадна маалингын үрийн шинж чанар нь ясыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг мөгөөрсний эд, булчингийн тогтолцооны байдлыг сайжруулах.

Шүтэн бишрэгчдэд сонирхолтой эрүүл дүр төрхамьдрал ба байгалийн эмчилгээМөн маалингын хивэг зэрэг бүтээгдэхүүн байх болно. Эдгээр нь үрийг боловсруулах явцад гарсан хог хаягдал бөгөөд үрээр баялаг бүх ашигтай бодисын 90 хүртэлх хувийг агуулдаг.

Хивэгний гол үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь эслэг бөгөөд тэдгээр нь төмөр, кали, кальци болон бусад чухал микроэлементүүд, чухал витаминууд, өөх тосны хүчил, фолийн хүчлээр баялаг юм.

Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, эмчилгээний үр нөлөө

Ашигт малтмал, витамины баялаг найрлага нь энэхүү бүтээгдэхүүнийг байгалийн гаралтай эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх сайн хэрэгсэл болгодог. Үүнийг тогтмол хоолны дэглэмд оруулах нь дараахь үр дүнг өгдөг.

Антиоксидант үйлдэл. Маалингын үр нь хүний ​​биеийг хамгаалдаг чөлөөт радикалууд, эрүүл мэндийн хэд хэдэн эмгэг, юуны түрүүнд хорт хавдар үүсэх аюултай эрсдэлийг үүсгэдэг;

Бүрхүүлэх, тогтворжуулах нөлөө, ходоод гэдэсний замд тустай. Энэ нөлөөгөөр хоол хүнс тогтмол хэрэглэх нь гастрит, шархлаа болон бусад эмгэгийг даван туулахад тусалдаг. хоол боловсруулах систем, түүнчлэн тэдгээрийн илрэлээс урьдчилан сэргийлэх. Үүнд агуулагдах флавоноид ба фенолын хүчил нь гэдэсний ашигтай микрофлорыг сэргээж, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй;

Бие дэх коллагены нийлэгжилтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь арьс, үс, хумсны байдалд онцгой ач тустай. Хоол хүнс тогтмол хэрэглэсний үр дүнд бага зэрэг залуужуулах нөлөө үзүүлэх боломжтой;

• Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
• Олон тооны флавоноидын улмаас дархлааны системийг бэхжүүлэх;
• Кали их хэмжээгээр агуулагддаг тул зүрх судасны системийг бэхжүүлэх;
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах;
• Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй;
• Холестерины хэмжээг бууруулах;

Маалингын будааны ашиг тусын тухай Е.Малышеватай хийсэн видео:

Хэвийн байдал дааврын түвшин, ялангуяа цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүд болон дунд насны эрэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Гормоны түвшинг тэнцвэржүүлэх нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, хүчийг сэргээхэд тусалдаг.

Маалингын үрээс гадна хивэг нэмснээр та үр нөлөөг сайжруулж, биеийг хорт бодисоос илүү идэвхтэй цэвэрлэж чадна. Үүний үр дүнд хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаа ерөнхийдөө сайжирдаг физик хэлбэр. Цогцолборт витамин, эрдэс бодис агуулагддаг тул арьс, үсний байдлыг эрс сайжруулж, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Жин хасахад үзүүлэх нөлөө

Маалингын үрийн будаа болон үүсмэл бүтээгдэхүүнд агуулагдах хүнсний ногооны уураг, эслэгийг хослуулсан нь бодисын солилцоог сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, биеэс хортой хорт бодис, бодисыг гадагшлуулахад тохиромжтой. Эдгээр нь нэмэлт фунтаас салахад зайлшгүй шаардлагатай нөхцөлүүд юм.

Жингээ хасахын тулд та ердийн жор хэрэглэж болно, гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдах агуулгыг аль болох их хэмжээгээр хадгалах боломжийг олгодог бэлтгэх аргууд байдаг. ашигтай материалба үр нөлөөг сайжруулна.

Хэрхэн бэлтгэх вэ: 100 гр үрийг нэг аяга бүлээн усаар асгаж, нэг шөнийн дотор үлдээнэ. Дараа нь нухаштай болтол нунтагласны дараа энэ масс руу 3 дусал нимбэгний шүүс, ургамал эсвэл хатаасан жимс нэмнэ. Хэрэв гол зорилго нь нэмэлт фунтаас салах юм бол та илчлэг багатай жимс эсвэл зөгийн бал халбагаар нэмэлтийг хязгаарлаж, элсэн чихэр нэмж болохгүй.

Учир нь хамгийн их нөлөөҮе үе будаа дээр мацаг барих өдрүүдийг хийхийг зөвлөж байна: хүнд шаардлагатай бүхэл бүтэн бодисын агууламжаас шалтгаалан ийм хоолны дэглэм нь бие махбодийг сулруулж, өдрийн турш эрч хүчийг хадгалах боломжийг олгодог.

Хоолны дэглэмээ энэ хоолоор хязгаарласнаар ходоод, гэдэснээс илүүдэл хорт бодис, хог хаягдлыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог хурдасгах боломжтой. Хүнсний бүтээгдэхүүний нэмэлт давуу тал нь хоолны дуршлыг бууруулах чадвар юм. Будаа нь ходоодны ихэнх хэсгийг хавдаж, дүүргэснээр цатгалан мэдрэмжийг бий болгож, удаан хугацаагаар өлсөхгүй байх боломжийг олгодог.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Эмэгтэй дааврын түвшинд онцгой ашиг тус ажиглагддаг: маалингын үр нь биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг ургамлын даавар агуулдаг. Энэ хоолыг тогтмол хэрэглэснээр мөчлөгийн системчилсэн байдал тогтоогдож, өвдөлт мэдрэмж PMS-тэй, мөн цэвэршилтийн үед сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хоолны дэглэмд оруулахдаа эмэгтэй хүний ​​​​дааврын тогтолцоог уялдуулах үр дүн нь бодисын солилцоог хурдасгах, биеэс илүүдэл шингэн, хорт бодисыг зайлуулах, арьс, хумс, үсний байдлыг сайжруулах явдал юм.

Жирэмсний хугацаа ба хөхөөр хооллохЭнэхүү эдгээх будаагаар хоол хүнсээ баяжуулах бас нэг шалтгаан бол их хэмжээний хүнсний ногооны уураг, микроэлементүүд, витаминууд нь хүүхэд, залуу эхийн эрүүл мэндэд тустай.

Каша нь эрчүүдэд ч сайн . Түүнд баярлалаа химийн найрлагаЭрэгтэй хүний ​​биед эр бэлгийн даавар болох тестостероны үйлдвэрлэл идэвхждэг. Энэ нь сперматогенез, хөвчрөл болон бусад бэлгийн сулралыг өдөөхөд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Будаа хоол хийх жор ба дүрэм

Эрүүл хоол бэлтгэх хэд хэдэн үндсэн арга байдаг. Хамгийн энгийн жор нь зөвхөн маалингын үр, кофе бутлуур эсвэл хутгагч шаарддаг. Нэг порц бэлтгэхийн тулд та сонгосон аргаар 3 хоолны халбагын үрийг нунтаглаж, усаар (дулаан эсвэл өрөөний температур) асгаж, хагас цаг байлгаад дараа нь идэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст ямар тууштай байх ёстойг харгалзан усны хэмжээг тодорхойлно. Нэмж хэлэхэд, эцэст нь та зөгийн бал, хатаасан жимс, жимс, кунжутын үр болон бусад байгалийн нэмэлтийг нэмж болно.

Эрүүл нэмэлтүүд:

• сүүн Thistle;
• кунжут;
• улаан буудайн үр хөврөл;
• овъёосны будаа;
• зөгийн бал;
• сүү;
• жимс жимсгэнэ.

Сүү Thistle нь будаа хийх жор

Сүү Thistle нь ашигтай нэмэлт байх болно: жорны гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг нь ходоод, гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, үрэвслийн эсрэг, нөхөн төлжих нөлөөтэй, холестерины түвшинг бууруулж, биеийг цэвэрлэх болно.

Сүү Thistle бүхий маалингын үрийн будаа хийх жор нь маалингын болон сүүн Thistle үрийг урьдчилан бэлтгэх явдал юм - тэдгээрийг хутгагч ашиглан буталсан (та мөн бүх үрийг нэвт норгох боломжтой, гэхдээ дараа нь таваг нь бага зэрэг барзгар болно). Нэгдүгээрт, кофе бутлуурын дотор нунтаглахын өмнө үрийг 5-8 цагийн турш дэвтээнэ, гэхдээ энэ нь урьдчилсан нөхцөл биш юм. Дараа нь хоёр найрлагыг бүлээн усаар асгаж, холино. Будаа бага зэрэг дэвтээсний дараа та зөгийн бал, амарант, банана эсвэл бусад жимс, жимсгэнэ нэмж болно.

Кунжутын үртэй будаа

Кунжутын жор нь хүний ​​биед зайлшгүй шаардлагатай олон тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд эрүүл нэмэлт гэж тооцогддог. Таваг бэлтгэх: 2 орчим халбага буталсан үрийг тавган дээр асгаж, буцалж буй ус эсвэл халуун сүүгээр асгаж, хэрэв хүсвэл зөгийн бал, элсэн чихэр эсвэл бусад нэмэлтийг нэмнэ. Энэ тохиолдолд хоол хийх шаардлагагүй.

Улаан буудайн үр хөврөлтэй маалингын будаа

Улаан буудайн үр хөврөлтэй жор нь нэмэлт тэжээл өгдөг эмчилгээний үр нөлөө. Жишээлбэл, хослол ашигтай чанарууд, маалингын үр, улаан буудайн үр хөврөлөөр баялаг Е витамин, цайр их хэмжээгээр агуулагддаг нь хавдар, эмэгтэйчүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй бөгөөд эрэгтэйчүүдэд бэлгийн сулрал, түрүү булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Энэхүү будаа нь өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой Чихрийн шижинамьсгалын замын, дотоод шүүрлийн болон шээсний систем. Хэрхэн хоол хийх вэ: маалингын үрердийн аргаар нэг аяга ус асгаж, өглөө нь энэ массыг хутгагчаар буталж, нэг халбага урьдчилан соёолсон улаан буудай нэмнэ.

Өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө 2 хоолны халбагыг идэж болно. Жингээ хасахын тулд үндсэн хоолны оронд 2 цаг тутамд хэд хэдэн халбага идээрэй.

Овъёосны гурилтай

Амттай ба эрүүл жор, өдөр бүр тохиромжтой - овъёосны будаатай сүүтэй будаа. Хэрхэн хоол хийх вэ:Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 2 хоолны халбага түүхий эд бэлтгэх хэрэгтэй овъёосны будаа, маалингын гурил, нэг аяга өөх тос багатай сүү. Найрлага нь бага хэмжээний усаар асгаж, бага дулаанаар 5 минут буцалгасны дараа сүү асгаж, зөгийн бал халбага нэмнэ. Сайн хутгасны дараа идэж болно.

Эсрэг заалт ба гаж нөлөө

Маалинга болон түүн дээр суурилсан бүтээгдэхүүн байхгүй хатуу эсрэг заалтууд, гэхдээ зарим онцлог шинж чанарууд байсаар байна. Тиймээс заримдаа энэ бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих тохиолдол гардаг. Биеийн хариу үйлдэл нь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа хоол боловсруулах үйл явц тасалдсан эсвэл харшлын урвал хэлбэрээр илэрдэг.

Холецистит, цочмог эсвэл цочмог колитоор өвчилсөн хүмүүст үүнийг байнга хэрэглэхийг хориглоно. архаг хэлбэр, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй, бөөрний чулуу байгаа эсэх, эсвэл давсаг, түүнчлэн хий үүсэх хандлагатай байдаг.

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ хэмжүүрийг санаж байх хэрэгтэй: үндсэн хоолны дэглэмд нэмэлт болгон будаа нь өдөрт хэдхэн халбага иддэг. Хэрэв энэ нь үндсэн хоол бол хоолны хооронд хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.

Хоол идсэний үр дүнд ямар нэгэн асуудал үүсвэл тав тухгүй байдалходоодонд хий үүсэх, өтгөн хатах эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрвэл та тунг багасгах эсвэл энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс түр хугацаагаар хасах хэрэгтэй.

Тиймээс маалингын үрийн будаа нь эрүүл мэндийг сайжруулж, олон тооны салахыг маш сайн арга юм архаг өвчин. Хоол хүнсэндээ тогтмол оруулдаг хүмүүсийн тойм эерэг байдаг. Хамгийн гол нь аюулгүй байдлын үндсэн шаардлагыг дагаж мөрдөх, болзошгүй гаж нөлөөг харгалзан үзэх явдал юм.

Та дэлгүүрээс юу худалдаж авч болох вэ?

Одоо дэлгүүрүүдээс та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон бүтээгдэхүүнийг олох боломжтой бөгөөд тэдгээрийн нэр төрөл нэмэгдэж байна. Илүүдэл жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст "хоолны бүтээгдэхүүн" гэсэн шошготой будаа худалдаж аваарай. Хэрвээ хүүхдэд зориулсан будаа хэрэгтэй бол витамин эсвэл жимсний нэмэлтээр баяжуулсан будаа сонгоорой.

Будааны хамгийн алдартай брэндүүд нь:

"Плеза" нь нэмэлт болон нэмэлтгүйгээр өндөр чанартай байгалийн гаралтай түүхий эдээр түргэн шуурхай будаа үйлдвэрлэдэг. Бүтээгдэхүүн нь хоол хийх шаардлагагүй, та зүгээр л исгэж, хэсэг хугацаанд исгэх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг цагаан тугалга, картон хайрцагт үйлдвэрлэдэг.

Добри Лен үйлчлүүлэгчдэдээ будаа санал болгодог картон хайрцаг, будааны шугам нь нэлээд олон янз байдаг. Амарант ба кунжуттай будаа, улаан буудайн үр хөврөл, хивэг, сүүн шар, хушны гурилтай будаа санал болгоно. 400 граммаар савласан.

"Хүдейка" холимог хувилбаруудыг санал болгодог бөгөөд үүний үндэс нь маалингын гурилын хамт арвай, Сагаган дээр нэмж, ургамал, амтлагчаар амталдаг.

"FitParada" үйлдвэрлэгч нь мөөг, цөцгий бяслаг, ургамал, жимс жимсгэнэ зэргийг нэмэлт болгон ашиглахдаа бусдаас ялгаатай. Энэ компанийн бүтээгдэхүүний төрөлд эрэгтэйчүүдэд зориулсан Bogatyrskaya будаа багтдаг. Энэ нь маалингын гурилаас гадна Сагаган, сонгинотой овъёосны хальс, байгалийн афродизиак агуулсан яншуй зэргийг агуулдаг.

“Power of Altai” компани өөрийн брэнд болох хулдаас, хуш модны тос нэмсэн маалингын үрийн будаагаа худалдаанд гаргалаа.

Витапром ХХК нь түргэн хоол хийх бүтээгдэхүүнээрээ алдартай; Элфа будаа буцалсан усаар исгэж, эслэгийг хавдахын тулд хэдэн минут байлгана. Цагаан тугалгатай лаазанд авах боломжтой.

Бүх үйлдвэрлэгчдийн хувьд будааны үнэ өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь бүгд бүтээгдэхүүний жин, сав баглаа боодол, ашигтай нэмэлтүүдээс хамаардаг тул 150 рублийн хооронд хэлбэлздэг. 350 хүртэл.

Шуурхай будааны ашиг тус

Амтны хувьд маалингын үрийн будаа нь манна будааны амтыг бага зэрэг санагдуулдаг.

Энэ нь хоол хийхгүйгээр хялбар бөгөөд хурдан бэлтгэгдсэн тул гурилыг бүлээн ус эсвэл халаасан сүүгээр жигнэж, хутгахад л хангалттай. Үйлдвэрлэсэн будаа нь маш олон янз байдаг тул та тэдгээрийг үр, самар, жимс, жимсгэнээр худалдан авч болно.

Маалингын үрийн будаа нь эслэг агуулсан тул удаан хугацаанд цатгалан мэдрэмжийг өгдөг. урт хугацаа. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлагч, хоолны дэглэм баримтлагчдын тойм нь будаа тогтмол хэрэглэснээр жингээ сард 5 кг хүртэл бууруулж чадна гэдгийг харуулж байна.

Эрүүл байгаарай, эрхэм уншигчид аа!

☀ ☀ ☀

Блогын нийтлэлүүд нь интернетийн нээлттэй эх сурвалжаас авсан зургуудыг ашигладаг. Хэрэв та гэнэт зохиогчийнхоо зургийг харвал блог засварлагчийг маягтаар дамжуулан мэдэгдэнэ үү. Зургийг устгах эсвэл таны нөөцийн холбоосыг өгөх болно. Ойлгосонд баярлалаа!