Хүүхдэд зориулсан шилдэг витаминууд. Хүүхдэд зориулсан витамин: хэзээ хэрэгтэй вэ, аль цогцолборыг сонгох вэ? Витамин ямар хэлбэрээр ирдэг вэ?

Есөн настай хүүхэд идэвхтэй өсч байна, түүний дотоод эрхтнүүдхөгжиж, яс, шүд нь хүчтэй болдог. Энэ насанд тархины хөгжил үргэлжилсээр ба дотоод шүүрлийн систем. Сургуулийн ачаалал болон гадуурх үйл ажиллагааИхэнх 9 настай хүүхдүүдэд нүд, нуруу, нурууны тусламж хэрэгтэй байдаг мэдрэлийн систем. Мөн витаминууд үүнд маш их тусалдаг.

Витаминыг хангалттай хэмжээгээр авахгүй бол хүүхэд хэвийн хөгжиж, эсэргүүцэх чадваргүй болно гадаад хүчин зүйлүүд. Нэг ч гэсэн витамин В дутагдалтай бага насүүсгэх чадвартай ноцтой асуудлуудэрүүл мэндээрээ. 9 настай хүүхдэд ямар витамин хамгийн чухал вэ, энэ насны хүүхэд хаанаас авах вэ?

Бүх хүүхдэд витамины нэмэлт тэжээл хэрэггүй

9 настайдаа ямар витамин шаардлагатай вэ?

• Араг ясны өсөлт болон байнгын шүд 9 настай хүүхдийн бие хангалттай хэмжээний витамин D, A, түүнчлэн В бүлэг, эрдэс бодисын дунд кальци, фосфорыг авах ёстой. Тэдний эх үүсвэр нь бяслаг, сүү, зуслангийн бяслаг, өндөг, загас, элэг болон бусад бүтээгдэхүүн юм.
• 9 настай хүүхдийн дархлаа хүчтэй байхын тулдХамгийн чухал зүйл бол витамин С-ийн хангалттай нөөц бөгөөд түүний эх үүсвэр нь бүх жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо юм. хувьд чухал дархлааны үйл ажиллагаамөн фолийн хүчил, витамин Е, РР, А.
• Ялангуяа сурагчийг стрессээс хамгаалах нь чухал харааны эрхтнүүд, А аминдэм, бета-каротин авах нь яагаад чухал вэ? Тэдний эх үүсвэр нь өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, махан бүтээгдэхүүн, жүржийн жимс, хүнсний ногоо, загас юм. Мөн Е, С, В2 витаминаар нүдний эрүүл мэнд, харааны хурц байдлыг дэмждэг.
• Бодисын солилцооны үйл явц, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг дэмжих 9 настай хүүхдэд В бүлгийн витамин нь маш чухал бөгөөд үр тариа, талх, буурцагт ургамал, ургамал, самар, мах, хүнсний ногоо болон бусад бүтээгдэхүүнээс хүүхдийн биед ордог. Сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаа, гүйцэтгэлийн хувьд хүүхэд омега хүлээн авах нь адил чухал юм тосны хүчил, иод, цайр.

Хүүхдэд зориулсан витамины бэлдмэлийг эмчийн зааж өгөх ёстой.

Витаминыг хэзээ хэрэглэх шаардлагатай вэ?

9 настай хүүхдийн биед витамины хэрэглээг хянахаар шийдсэний дараа та юуны түрүүнд оюутны хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, учир нь бидний бие ихэнх витаминыг хоол хүнснээс авдаг. Сургуулийн хүүхдэд зориулсан зөв цэсийн талаар өөр нийтлэлээс уншина уу.

Гэсэн хэдий ч энэ насны хүүхдэд эмийн сангийн витамины бэлдмэлийг санал болгож болох нөхцөл байдал байдаг. Томилгооны гол шалтгаан нарийн төвөгтэй витаминуудЭнэ нь хүүхдийн тэнцвэргүй, хангалтгүй хоол тэжээл юм. Мөн 9 настай сургуулийн сурагчид дараахь витаминыг уух ёстой.

• Бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс нэмэгддэг.
• Хэт их ажилласан.
• Хоолны дуршил муу.
• Өсөлтийн удаашрал.
• Байнгын ханиад.
• Шинэ ногоо, жимс жимсгэний улирлын хомсдол.
• Дараа нь сэргээх цочмог өвчин(ялангуяа антибиотик эмчилгээ хийсний дараа).

Доктор Комаровский өөрийн хөтөлбөрт витамины талаар юу гэж бодож байгааг хараарай.

9 настай хамгийн алдартай витаминууд

Есөн настай хүүхдэд санал болгож болох хамгийн алдартай цогцолбор витаминууд нь:

• Pikovit Forte 7+.Нэмэлтийг мандаринаар төлөөлдөг зажилдаг шахмалэлсэн чихэргүй. Энэхүү цогцолбор нь бараг бүх витамин агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор В бүлгийн витаминууд их байдаг. Байнга ханиад хүрэх, хоолны дуршил буурах зэрэгт нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Олон цонхтой Junior.Эдгээр зажилдаг шахмалууд нь зөвхөн 11 витамин төдийгүй 7 төрлийн эрдэс бодис агуулдаг. Тэд оюутны сэтгэцийн үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд их хэмжээний иод агуулдаг. Мансууруулах бодисыг өндөр түвшинд авах хэрэгтэй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхболон байнга ARVI.
• Витабаавгай.Тааламжтай жимсний амттай баавгай хэлбэртэй эдгээр зажилдаг витаминууд нь 9 настай хүүхдүүдэд маш их таалагддаг. Үйлдвэрлэгч нь ашиглалтын зорилгоос хамааран өөр өөр цогцолборуудыг санал болгодог, жишээлбэл, Multi+ цогцолборыг сайжруулахад зориулагдсан болно тархины үйл ажиллагаа, мөн Focus+ цогцолборыг алсын хараа, нүдний эрүүл мэндийг дэмжихийг зөвлөж байна.
• Цагаан толгойн сургуулийн сурагч.Нэмэлт нь витамин, эрдэс бодисын нийцтэй байдлыг харгалзан боловсруулсан тул энэ эмийн хоногийн тунг 3 өөр шахмалаар төлөөлдөг. Цогцолбор нь өөр өндөр үр ашигтаймөн харшлын бага хувь. Мансууруулах бодис нь сэтгэцийн болон спортын өндөр стресст зориулагдсан байдаг.

Хоол хүнснээс гаргаж авсан байгалийн витаминууд нь зохиомлоор бий болсон витаминуудаас илүүд үздэг

• 9 настай хүүхдэд зөвхөн түүний насанд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн витамины цогцолборыг худалдаж аваарай. Ийм хүүхдэд насанд хүрэгчдэд зориулсан витамин өгөх ёсгүй.
• Худалдан авах витамин бэлтгэхэмийн сангийн сүлжээнд алдартай үйлдвэрлэгчээс нэмэлт тэжээл сонгох. Ингэснээр та хэрэглэж буй витаминуудын чанар, үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байж болно.
• Ихэнх олон төрлийн амин дэмийн нэмэлтүүдэд агуулагддаг тоник нөлөөг анхаарч үзээрэй, тиймээс 9 настай хүүхдэд үдээс хойш витамин өгч болохгүй.
• Үүнийг мартаж болохгүй эмийн сангийн витаминзөвхөн нэмэлт байх ёстой зохистой хоол тэжээл, тиймээс 9 настай хүүхдийнхээ тавган дээр гарах хоолны чанар, ашиг тусыг анхаарч үзээрэй.

Халамжтай ээж бүр хүүхдийнхээ дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийг тэжээхийн тулд хүүхдэдээ ямар витамин сонгох нь дээр вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. ашигтай бодисуудмөн тэр үед харшил үүсгэдэггүй ?!
Хүүхдэдээ ямар витамин сонгох нь дээр вэ - өөрөө шүү! Би сайтын энэ хуудсан дээр эмийн сангийн сүлжээнээс хүүхдийн витаминыг харьцуулсан.

Хүүхдэд зориулсан байгалийн гаралтай витамин, NSP/NSP-ийн биологийн идэвхит цогцолборыг хэрэглэх талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг доор өгөв, энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сахих, хоол хүнсээ шаардлагатай бүх шим тэжээл, витаминаар баяжуулахад тусална.

- төмөртэй хүүхдэд зориулсан зажилдаг витамин. Хүүхдэд зориулсан витаминууд орно өдөр тутмын тунзайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодис (нь хэвийн хөгжил, хүүхдийн өсөлт: витамин A, D - хүүхдийн биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг ханиад; витамин С - хүүхдийн төв мэдрэл, зүрх судасны системийг тэжээж, хоол боловсруулах эрхтний хувьд - зургаан В витамин, төмөр - эдгээртэй амжилттай тэмцэхэд тусалдаг. хүнд өвчин, хүүхдийн цус багадалт гэх мэт). "Витасаврики" хүүхдийн витамин нь хүүхдийн зөв өсөлт хөгжилтийг дэмжиж, ханиад томуу, ханиадны эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй, витамин нь хүүхдийн биеийн эсэргүүцлийг сайжруулдаг. Халдварт өвчин, хүүхдийн эрч хүч, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх. Хүүхдүүд амтанд дуртай. Эдгээр витаминыг хүүхдэд өдөр бүр, тасралтгүй, бүрэн байгалийн найрлагатай өгч болно.

"Витасауриа" хүүхдийн витамины хэрэглээ, тун: 1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхдүүд - өдөрт 1 шахмал, 4-өөс дээш насны хүүхдүүд өдөрт 2 шахмалаар ууна.

Найрлага: багц нь 120 ширхэгийг агуулдаг. 1 шахмал нь витамин А - 2500 IU, витамин В1 - 1 мг, витамин В2 - 1,5 мг, витамин В6 - 1,5 мг, В12 витамин - 7,5 мкг, витамин С - 60 мг, витамин D3 - 200 IU витамин агуулдаг. , Е витамин - 15 IU, биотин - 140 мкг, Фолийн хүчил- 200 мкг, В3 витамин - 10 мг, В5 витамин - 5 мг, төмөр - 2.5 мг, инозитол - 10 мг, холин - 10 мг, папайя жимсний баяжмал (Carica papaya) - 50 мг, жүржийн шүүс - 30 мг, улаан буудайн үр хөврөл (Triticum aestivum) - 3.9 мг, сарнайн хонго ханд (Rosa canina) - 6 мг, хүрэн замагны навч, иш (Ascophillum nodosum, Laminaria digitata) - 2.9 мг. Туслах бодис: мирра давирхай, маннитол, сорбитол, фруктоз, байгалийн шохойн амт, магнийн стеарат.

- bifidobacteria, хүүхдийн ашигтай гэдэсний микрофлорын хүүхдэд зориулсан зажилдаг шахмал. NSP/NSP компани нь жимсний олигосахарид (ашигтай ургамлын тэжээллэг орчин), дор хаяж 1 тэрбум (10-аас 9-р хүч) сүүн хүчлийн бактери (бифидобактери ба лактобацилли) агуулсан өндөр үр дүнтэй иж бүрдэл Bifidosaurus хүнсний нэмэлтийг бүтээжээ. Эдгээр бактери нь хүүхдийн гэдэс дотор эмгэг төрүүлэгч (өвчин үүсгэгч) бичил биетүүдэд тааламжгүй нөхцлийг бүрдүүлдэг. Бифидозаврууд нь тусгайлан шаардлагатай бифидобактери ба лактобациллийг агуулсан байх нь маш чухал юм. хүүхдийн бие. Бүтээгдэхүүн нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан төдийгүй dysbiosis зэрэг өвчний эмчилгээнд ашиглагддаг.

Хүүхдэд энэ нь тийм биш юм тусдаа өвчин, гэхдээ гэдэсний хэвийн микрофлорыг зөрчсөн тохиолдолд хүүхдийн бие махбодийн сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнд үзүүлэх хариу үйлдэл. Хүүхдийн ходоод гэдэсний замд амьдардаг ашигтай бичил биетүүд (энтерококк гэж нэрлэгддэг) коли, bifidobacteria болон lactobacilli), идэвхтэй оролцдог бодисын солилцооны үйл явц. Түүнээс гадна бифидобактери ба лактобацилли нь гэдэсний ханатай нягт холбоотой байдаг бөгөөд үүсэх үүрэгтэй. дархлааны хамгаалалтхүүхдийн биеийг бүхэлд нь орон нутгийн хамгаалалтыг идэвхжүүлнэ.

Халдвартай вируст өвчинхүүхэд, хоол боловсруулах тогтолцооны архаг өвчний хурцадмал байдал (гастрит, колит, энтероколит) ашигтай бактерибүрэн арилах хүртэл огцом буурдаг. Антибиотик эсвэл өвчнийг эмчлэх сульфа эм, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй, хэт их ачаалалтай байх нь хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцооны ашигтай бактерийн хамгаалалтын тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Үүний зэрэгцээ нөхцөлт эмгэг төрүүлэгч (аэробик) ургамал эрчимтэй үржиж эхэлдэг.

Гэдэсний хөдөлгөөний үйл ажиллагаа алдагдах, өтгөн хатах, суулгах, гүйлгэх зэрэгт ашигтай ургамлыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. хий үүсэх нэмэгдсэн, гэдэс дүүрэх, колик, таагүй байдал. Дисбиозыг арилгахын тулд гэдэс дотрыг хэвийн микрофлороор дүүргэх шаардлагатай.

Хүүхдүүд ихэвчлэн капсулыг залгихад хүндрэлтэй байдаг тул энэ эмийг байгалийн жүржийн амттай зажилдаг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.

Хэрэглээ: Бүтээгдэхүүнийг жилд 2 удаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уухыг зөвлөж байна, эмчилгээний явцад ургамал сэргээгдэх хүртэл удаан хугацаагаар уух хэрэгтэй (дисбиозын зэргээс хамаарч 1-6 сар).
Бифидозаврыг хүүхдэд 5 нас хүртэл завсарлагагүйгээр зажилж сурсан цагаас нь эхлэн өдөрт 1 тонн өгч болно, учир нь энэ хугацаанд хүүхэд бүх зүйлийг амандаа хийж, гэдэсний микрофлорыг тасалдуулж болзошгүй байдаг. .
5-аас дээш насны хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн ургамал авах шаардлагатай - өдөрт 2 кап.
Нээлттэй савлагааг хөргөгчинд хадгална.

Бифидозаврын найрлага: багцад 90 ширхэг багтсан.
1 шахмал: bifidobacteria (Bifidobacterium infantis) - 3.0×108 CFU; bifidobacterium (Bifidobacterium longum) - 3.0×108 CFU; лактобацилли (Lactobacillus acidophilus) - 2.5×108 CFU; лактобацилли (Lactobacillus casei) - 1.5×108 CFU; сорбитол - 527 мг; маннитол - 320 мг (TSA-ийн 32%); фруктоз - 196 мг; фруктооолигосахарид, мальтодекстрин, жүржийн шүүс (хуурай) - 15 мг. Туслах бодис: байгалийн жүржийн амт, стеарины хүчил, цахиурын давхар исэл, магнийн стеарат.

- үүсэх, хооллоход зориулагдсан остеоартикуляр системхүүхэд. үүсэх, нөхөн сэргээх, дэмжих, ясны эдхүүхэд, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, сайжруулдаг мэдрэлийн импульс. Кальцийн магнийн хелат нь кальци (кальци, магни, фосфор) хэлбэрээр тэнцвэртэй эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд Д аминдэм нь тэдний илүү сайн шингээлтийг дэмждэг. Кальци дутагдсанаас хүүхдийн хараа муудаж, нуруу нугалж, зүрх нь өвддөг. Эрүүл байхын тулд урьдчилан сэргийлэх дадлага хийх нь чухал юм.

Хэрэглээ: 3-6 сар хүртэл - өглөө эсвэл оройд 1/4 шахмал (шөнийн цагаар). Хэрвээ хүүхэд тайван бус унтдаг бол шөнийн цагаар илүү сайн байдаг - хүүхэд илүү тайван унтах болно. 6 сараас 1 жил хүртэл - өдөрт 1/2 шахмал. 1 жилээс 8 нас хүртэл - өдөрт 1 шахмал. 8-аас 16 нас хүртэл - өдөрт 2 шахмал.

Найрлага: багцад 150 ширхэг багтсан. 1 шахмал: кальци (хелат, цитрат, дифосфат) - 250 мг (ASP-ийн 25.0%); магни (хелат, исэл) - 125 мг (ASP-ийн 31.3%); фосфор (кальцийн дифосфат дахь) - 140 мг (ASP-ийн 17.5%); витамин D3 (холекальциферол) - 133 IU (3.33 мкг - ASP-ийн 33.3%); царгас (Medicago sativa) - 2 мг. Туслах бодис: целлюлоз, магнийн стеарат.

— — олон үйлдэлт бүтээгдэхүүн. Хлорофилл нь шарх, агааргүй бактери, гэдэсний мөөгөнцөр дэх бактерийн өсөлтийг зогсооно; устгадаг муухай үнэрамнаас, биеийн үнэрийг бууруулдаг; илүүдлийг арилгана эм, хорт бодисыг зайлуулж, олон хорт хавдар үүсгэгчийг идэвхгүй болгодог; буйлны үрэвслийг зогсооно (хэрэглээ болгон хэрэглэх үед).

Дараах өвчний эсрэг: ханиад, хоолой өвдөх, тонзиллит, арьсны янз бүрийн үрэвсэл.

Хүүхэддээ колик, өтгөн хатах үед хлорофилл (ашигтай микрофлорын хамт - Бифидозавр) өгөх нь зүйтэй.

Цусны эсийн нийлэгжилтэнд оролцдог; эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг; цацрагийн гэмтлийг эсэргүүцдэг; гэдэсний эрүүл ургамлыг дэмжинэ.

Шингэн хлорофиллийг байнга хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь бидэнд тааламжгүй орчин бий. Энэ нь бас антимутаген бөгөөд энэ нь маш чухал юм. Тэр бол, хортой бодисууд, бидний хоол хүнснээс авдаг хорт бодисууд нь шингэн хлорофиллоор идэвхгүй болдог, өөрөөр хэлбэл мутаци үүсдэггүй. Яагаад эсүүд өөрчлөгддөг вэ? Яагаад ч юм зүгээр л ажилласан хортой бодис, эс хурдацтай хуваагдаж эхлэв. Тэд ингэж л үүсдэг онкологийн өвчин. Тиймээс та өдөр бүр зарим төрлийн антимутагенийг байнга уух хэрэгтэй.

Хэрэглэх зөвлөмж: Урьдчилан сэргийлэх тунгаар 1 жил хүртэл: 0.1-0.2 мл-ийг насаар сараар үржүүлнэ (жишээ нь 3 жил). нэг сартай хүүхэд- 0.3-0.6 мл). Усанд шингэлж, өдрийн турш өгнө. Шүүс эсвэл цайнд нэмж болно.
1 жилээс 12 нас хүртэл: 1.0 мл-ийг насаар үржүүлнэ.
12-аас дээш жил: стандарт тун (багцыг үзнэ үү).
Мөн нэг нас хүрээгүй хүүхдэд хлорофиллыг усанд хийж болно (нэг ваннд 1-2 хоолны халбага). Энэ нь нялх хүүхдийн арьсанд цочрол болон бусад цочролоос урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Найрлага: савлагаа нь 475 мл. 1 халбага (5 мл) нь: натрийн хлорофиллин (натрийн клорофиллин) - 14.9 мг; гаа тос (Mentha spicata) - 4.35 мг. Туслах бодис: цэвэршүүлсэн ус, ургамлын глицерин.

Омега-3 (PUFA) NSP - анхаарал төвлөрүүлэх, ой санамжийг сайжруулах, хүүхдийн мэдрэлийн системийг тэжээх. Омега 3 хүчил нь хүүхдийн тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь нэг эсээс нөгөө эсэд дохио дамжуулах импульс дамжуулахад тусалдаг эрчим хүчний хурдан урсгалыг хангадаг. Энэ нь хүүхдэд илүү хялбар сэтгэх, мэдээллийг хадгалах, шаардлагатай үед олж авахад тусалдаг. Энэ тосны хүчил нь нүдний торлог бүрхэвчийн хэвийн байдлыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бодис нь эхийн хэвлийд хөгжиж буй үр хөврөлд зайлшгүй шаардлагатай. Бүтээгдэхүүн нь хүйтэн усны загасны төрөл зүйлээс гаргаж авсан загасны тос, ханаагүй тосны хүчил: эйкозапентаеной хүчил (EPA), декозагексаеной хүчил (DHA) агуулдаг. Тэмдэглэсэн эерэг нөлөөЯмар ч эмчилгээнд Омега 3 арьсны өвчин. Хоолны нэмэлт тэжээл нь хүүхдийн харшлын илрэлийг бууруулж, шарх, сорвины эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Омега 3-ийг лецитинтэй хамт хэрэглэснээр хүүхдийн хэт идэвхжил (хүүхдүүд илүү тайван, илүү хичээнгүй, мэдээллийг илүү сайн ойлгодог) болох нь батлагдсан, Омега 3 нь дутагдлыг нөхдөг. загасны тос, хүүхдийн хөдөлгөөний саатал үүсэхээс сэргийлнэ.

Орц: 1 капсул: загасны хүнсний өөх тос - 1208 мг; eicosapentaenoic acid (EPA) - 180 мг (30%); Decosahexaenoic acid (DHA) - 120 мг (TSA-ийн 17%); витамин Е (d-alfa-tocoferol) - 1 IU (1 мг) (TSA-ийн 6.7%). Туслах бодис: желатин.

L-карнитин ба магни агуулсан пептовит — чөлөөт амин хүчил. Биеийн үйл ажиллагаанд 22 амин хүчил шаардлагатай бөгөөд тэдгээрийн 14-ийг бие махбодид нэгтгэж болно. 8 амин хүчлийг зөвхөн хоол хүнснээс авах боломжтой - эдгээр нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүд юм. Амин хүчлүүд нь үндсэн бодисын солилцооны процессыг хангадаг: нийлэгжилт, витамины хэрэглээ, липотроп (өөх тосыг дайчлах) нөлөө, гликолиз, гликонеогенез; хүүхдийн биед хоргүйжүүлэх үйл явцыг хангах; хүүхдийн дархлааны тогтолцоог бүрдүүлэх; эсийн энергийн хэрэгцээг хангах (ялангуяа тархи), нейротрансмиттер үүсэхэд оролцох, антидепрессант үйл ажиллагаа явуулах, хүүхдийн ой санамжийг сайжруулах; ядаргаа багасгах, гүйцэтгэлийг сайжруулах; гипофиз булчирхайг идэвхжүүлж, өсөлтийн даавар, гормоны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх Бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхай; коллаген, эластин үүсэхэд оролцож, арьс, ясны эдийг нөхөн сэргээх, шархны эдгэрэлтийг дэмжих; гематопоэз, гемоглобины үйлдвэрлэлд оролцдог.

Хэрэглээ: хүүхэд шахмалыг залгиж сурсан үеэс эхлэн өгч болно.
Тун: нэг жил хүртэл 1/2 т/хоног; 1-3 жил 1 т/хоног; 3-6 жил 2 т/хоног; 6-9 жил 3 т/хоног; 10-11 жил - 4 т / өдөр; 12 жил - 5 т/хоног хоолтой.

Найрлага: багц нь 60 ширхэгтэй. 1 шахмал: шар сүүний уургийн гидролизат - 533 мг; L-валин - 13 мг; L-фенилаланин - 13 мг; L-изолейцин - 6.5 мг; L-лизин - 5.0 мг; L-метионин - 5.0 мг; L-треонин - 4.0 мг; L-лейцин - 1.5 мг; магни (аспартат, исэл) - 56.2 мг (ASP-ийн 14.1%); L-карнитин - 49.6 мг (TSA-ийн 16.5%). Туслах бодис: целлюлоз, стеарины хүчил, цахиурын давхар исэл, магнийн стеарат.

- анхаарал төвлөрүүлэх, ой санамжийг сайжруулах, хүүхдийн мэдрэлийн системийг тэжээх. Лецитин нь захын мэдрэлийн системийн 17%, тархины 30% -ийг бүрдүүлдэг мэдрэлийн чухал тэжээл болдог. Лецитиныг хангалтгүй хэрэглэснээр хүүхдийн цочромтгой байдал, ядрах, тархи ядрах зэрэг болно. Лецитин нь исэлдэлтийн процессыг хурдасгаж, өөх тосны солилцоог хэвийн болгож, тархины үйл ажиллагаа, зүрх судасны системийг сайжруулж, A, D, E, K витаминыг шингээж, биеийн хорт бодисыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, цөсний шүүрлийг идэвхжүүлж, цусны улаан эс, гемоглобин үүсэхийг дэмждэг. .

Хүүхдийн биеийн бүх эсүүдэд В витамины нэг хэсэг болох лецитин шаардлагатай бөгөөд эрчим хүч үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системийн оновчтой үйл ажиллагааг хангадаг ацетилхолиныг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Лецитин ба холин нь даавар үйлдвэрлэх, өөх тос, холестерины солилцоог хэвийн болгоход шаардлагатай байдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь Омега 3-тай хослуулан хүүхдийн хэт идэвхжилийг маш сайн харуулсан (хүүхдүүд илүү тайван, илүү хичээнгүй болж, мэдээллийг илүү сайн ойлгодог).

Хэрэглээ: 1 капсулаар өдөрт 1-2 удаа хоолны үеэр ууна. Төрөхөөс нь (агуулгыг нь шахаж) эсвэл хүүхэд зажлаж сурсан цагаас нь өгч болно.

Найрлага: багц нь 170 ширхэгийг агуулдаг. 1 капсул: лецитин (33.5%) - 560 мг (187.6 мг - TSA-ийн 2.68%). Туслах бодис: желатин.

Хүүхдэд өгч болох бусад NSP хүнсний нэмэлтүүд. Цогцолборууд нь таны хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулж, олон нийтлэг өвчнийг гаж нөлөөгүйгээр даван туулах болно.

Анхаар: насанд хүрэгчдэд зориулсан тунг бүтээгдэхүүн бүрийн савлагаан дээр заасан болно!

Хүүхдэд зориулсан NSP хүнсний нэмэлт тэжээлийн тунг дараах байдлаар тооцно.
Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд: 1/8-1/6 насанд хүрсэн тун;
1-3 жил насанд хүрэгсдийн 1/4 тун;
3-6 жил насанд хүрэгсдийн 1/3 тун;
6-9 жил насанд хүрэгчдийн 1/2 тун;
Насанд хүрэгчдэд зориулсан 10-11 2/3 тун;
12 наснаас эхлэн ердийн тунг багцад заасан байдаг.
NSP-ийн бүтээгдэхүүнийг уух заавар: хоолны үеэр ус, жүүс эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнтэй хамт.

Хүүхэд зөв хөгжиж, эрүүл байхын тулд түүнд витамин хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нөхцөл бол тэдний бүх хэрэгцээг хангах явдал юм байгалийн эх үүсвэр- хүнсний бүтээгдэхүүн, түүний дотор жимс, хүнсний ногоо. Гэхдээ зарим тохиолдолд, жишээлбэл, улирлын бус үед, хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөлтэй томоохон хотуудад, хүүхдийн идэвхтэй өсөлтийн үед байгалийн витамин дутагдалтай байж болно. Хэрэв та хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг нарийн төвөгтэй нэмэлт тэжээлээр хангавал тэдгээрийн дутагдлын шинж тэмдгүүдээс зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ ийм олон янзын сонголтоос хэрхэн алдаа гаргахгүй байх вэ? Хүүхдэд ямар витамин хамгийн тохиромжтой, худалдан авахдаа юуг анхаарах, хэрхэн зөв хэрэглэх талаар олж мэдэхийг хичээх болно.

Витаминуудын төрлүүд

Витаминыг хэрэглэх эх үүсвэрээс хамааран дараахь байдлаар хувааж болно.

• байгалийн;
• нийлэгжүүлсэн .

Тэдний ихэнх нь бие махбодид нөхөн үржих боломжгүй бөгөөд гаднаас ирэх ёстой. Тасралтгүй нийлүүлэлт нь өсөлтийн шатанд байгаа хүүхдэд онцгой чухал юм. Гол бөгөөд хамгийн сайн эх сурвалж бол хоол хүнс юм. Хүүхдэд зориулсан байгалийн витаминууд нь бүрэн шингэсэн тул онцгой ач холбогдолтой байдаг. Тиймээс хүүхдийн хоолны дэглэм тэнцвэртэй, хэрэгцээг хангасан байх ёстой шим тэжээл. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас байгалийн витамин хангалтгүй байвал хиймэл нэмэлт тэжээл нь хүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусална.

Тэдний найрлагад үндэслэн тэдгээрийг дараахь байдлаар хувааж болно.

• нэг бүрэлдэхүүн хэсэг - нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байх;
• цогцолбор- хэд хэдэн элементээс бүрдэнэ.

VitaMishka бүтээгдэхүүний шугамд дараахь цогцолборууд орно.

• Олон+Учир нь ерөнхий бэхжүүлэххүүхдийн бие.
• Дархлаа+дархлааны системийг бэхжүүлэх.
• Фокус+алсын харааг хадгалах.
• Vio+хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагаанд зориулагдсан.
• Кальци+эрүүл шүд, ясны төлөө.

Энэ брэндийн бүх эмийг байгалийн шүүсний баяжмал дээр үндэслэн үйлдвэрлэдэг.

Энэ ажлыг даван туулах хамгийн үр дүнтэй арга бол:

• Элкар(левокарнитин дээр үндэслэсэн) - төрөлт ба түүнээс дээш настай.
• Квинт Жуниор- нэг жилээс 14 жил хүртэл.

Спортод идэвхтэй оролцдог хүүхдүүдэд хүч чадлыг хадгалахын тулд нарийн төвөгтэй витаминыг үе үе хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Хамгийн алдартай Junior Neo+(4 наснаас эхлэн) болон . Хоёрдахь эм нь бага насны хүүхдэд болгоомжтой хэрэглэхийг шаарддаг тул хүүхдийн эмчийн хяналтан дор хэрэглэдэг.

Харамсалтай нь, онд Сүүлийн үедХаршилтай хүүхдүүдийн тоо нэмэгджээ. Тиймээс харшил үүсгэдэг эмүүд ялангуяа хамааралтай байдаг. Алдартай үйлдвэрлэгчдийн дээрх нэмэлтүүдээс гадна дурдах нь зүйтэй Vibovit Baby. Энэхүү цогцолбор нь хамгийн бага насны хүүхдүүдэд (2 сараас 3 нас хүртэл) зориулагдсан болно. Энэ нь будагч бодис, хадгалалтын бодис гэх мэт хиймэл нэмэлт бодис агуулдаггүй тул харшлын урвал үүсгэх магадлал хамгийн бага байдаг.

Иймээс хамгийн сайн витамины цогцолбор байдаггүй. Сонгохдоо та эмчийн зөвлөмж, найрлага, үйлдвэрлэгчийн тоймыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Насны дагуу цогцолборыг сонгох нь чухал бөгөөд үүнийг 7 настай хүүхдэд өгөх ёсгүй. Та тэдгээрийг хүүхэддээ өөрөө зааж өгөх ёсгүй. Тэд дуудаж болно харшлын урвал, хангах гаж нөлөө. Бие дэхь витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд дутлаас багагүй аюултай. Тиймээс эмч хүүхдийн хөгжлийн онцлогийг харгалзан эмийг сонгох ёстой.

Хүүхдийн оюун ухаан, сэтгэц-сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хөгжилд сайн витамины ач холбогдлыг үнэлэхэд хэцүү байдаг. Эдгээр бодисууд нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, бүх систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд бид бүх ажлыг даван туулах чадвартай эрүүл, идэвхтэй хүүхдийг хардаг.

Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витамин, эрдэсийн цогцолборыг сонирхож байгаа нь гайхах зүйл биш бөгөөд үүнийг үйлдвэрлэгчид бараг л эм гэж үздэг. Энэ нь хэр үнэн болохыг, хүүхдийн хамгийн алдартай витамин юу болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Гэхдээ юуны түрүүнд бие махбод дахь тодорхой үйл ажиллагааг хариуцдаг витаминуудын зорилтот үйл ажиллагааг санацгаая.

• хоолны дуршилыг сайжруулах хамгийн сайн витаминуудвитамин С агуулсан байх болно ( аскорбины хүчил);
• хүүхэд бол харааны ачаалал нэмэгдсэн, түүнд витамин А, цайр, зэс агуулсан витамин-эрдэсийн цогцолбор хэрэгтэй;
• хүүхдийн идэвхтэй өсөлтийн үедхамгийн сайн витаминууд нь кальци, фосфор, кали, селен агуулсан витаминууд байх болно;
• стресстэй нөхцөл байдал (сургууль эхлэх, оршин суугаа газраа өөрчлөх болон бусад нөхцөл байдал) В витамины хэрэглээг шаарддаг.

Пиковит
1 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Фото: www.kinderhouse.ru

Янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор. Багц шахмалын үнэ (30 ширхэг) ойролцоогоор 155 рубль, 150 мл-ийн эзэлхүүнтэй лонх сироп 250 рубль байна.

Энэхүү цогцолбор нь 1-ээс дээш насны хүүхдийн төлөвшил, хөгжилд шаардлагатай 9 витамин агуулдаг.

Давуу тал. Хүүхдэд витамины дутагдал ихэвчлэн амьдралын хоёр дахь жилдээ хөгжиж эхэлдэг. Энэ нь бие махбодийн шим тэжээлийн хэрэгцээ нэмэгдэж, хоолны дэглэмд дутагдаж байгаатай холбоотой юм - хүүхэд хоол хүнснээс ихэнхийг нь шингээж чадахгүй байна. Пиковит хамгийн их танилцуулдаг зайлшгүй шаардлагатай витаминууд, хүүхдийн өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай байдаг: A, D, E, B 1, B 2, B 6, B 12, PP, C. Сироп нь 1-ээс 14 насны хүүхдүүдэд зориулагдсан - өөрчлөх шаардлагатай бүх зүйл. хүүхэд өсч томрох тусам - эмийн тун.

Алдаа дутагдал. Пиковитын цорын ганц чухал сул тал бол араг яс, шүдний шүдний аппарат, мэдрэлийн систем, гематопоэзийг зөв бүрдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис дутагдалтай байдаг.

дүгнэлт. Суллах маягт нь Пиковитын "үнэнч" -ийг хадгалахын зэрэгцээ тунг өөрчлөх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эдгээр витаминыг хэд хэдэн хүүхэдтэй гэр бүлүүдэд маш тохиромжтой болгодог. янз бүрийн насны. Гэхдээ эрдэс бодисын нэмэлт хэрэгцээг харгалзан хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын үнэлгээнд Пиковит 10 онооноос 8 оноо өгдөг.

Шүүмж. « Витамин нь шууд нөлөө үзүүлэхгүй, түүнийг ууснаас хойш гурав дахь долоо хоногт хүүхэд эцэст нь эрүүл өнгөтэй болсныг би анзаарсан. Сироп нь маш чихэрлэг амттай боловч шахмал капсул нь бидэнд илүү тохирсон, амт нь зөөлөн бөгөөд анхаарал татдаггүй. Бид 8 сар ууж байна, энэ хугацаанд бид ARVI-аар өвдөж байгаагүй».

Vitrum Baby
2-оос 5 хүртэлх насны хүүхдийн хамгийн сайн витаминууд

Фото: www.med-otzyv.ru

13 витамин, 11 микроэлемент агуулсан витамин-эрдэсийн цогцолбор. Таблетын багцын үнэ (30 ширхэг) ойролцоогоор 420 рубль байна.

Vitrum Baby нь 2-5 насны хүүхдийн хэрэгцээг харгалзан бүтээгдсэн бөгөөд бие махбодид шаардлагатай бүх бодисыг агуулдаг. сэтгэцийн хөгжилхүүхэд.

Давуу тал. 13 витамин, 11 микроэлемент нь хүүхдэд зориулсан эдгээр витаминыг хамгийн сайнуудын жагсаалтад оруулах хангалттай шалтгаан юм. Гэхдээ илүү сонирхолтой нь шахмалуудыг амьтны дүрсээр дүрсэлсэн нь хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх үйл явцыг ихээхэн хялбаршуулдаг: ээж нь хүүхдээ "эм" авахыг ятгах шаардлагагүй болно. Шахмалуудын амт нь жимс, ванилийн хоорондох загалмайтай төстэй бөгөөд бараг бүх хүүхдүүдэд таалагддаг.

Алдаа дутагдал. Vitrum Baby "амттан"-ыг хараад хүүхдүүдийн баяр баясгалан нь энэ бүтээгдэхүүний хасах зүйл юм. Өдөр тутмын А, Д витаминыг нэг тунгаар агуулж, хүүхэд аль болох олон амттай, хөгжилтэй шахмал идэхийг хүсч байгаа нь эдгээр витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлтэй бөгөөд илүүдэл нь биеэс ялгардаг. Тиймээс эцэг эхчүүд Vitrum Baby-ийн хэрэглээг сайтар хянаж, сав баглаа боодолыг хүүхдээс нь нуух, эсвэл хүүхдийн үзэл бодлоос арай сонирхолгүй эмийг илүүд үзэх хэрэгтэй.

дүгнэлт. Эдгээр нь 2-5 насны хүүхдэд витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, хүүхдийн биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх, нөхөн сэргэлтийг хурдасгах хамгийн сайн витаминууд юм. өнгөрсөн үеийн өвчин. Тун дээр болгоомжтой хандах хэрэгтэй (үнэхээр аль ч тунгаар). ашигт малтмалын цогцолборууд) - эцэг эхээс шаарддаг бүх зүйл. Vitrum Baby нь арван онооны үнэлгээгээр 10 үнэлгээ авсан.

Шүүмж. « Охин маань амьтны дүрстэй тул витаминыг баяртайгаар иддэг бөгөөд тэр болгонд нь "Дараагийн удаа би юу авах вэ?" Амьтад: бар, сармагчин, хиппопотамус».

Цагаан толгойн цэцэрлэг
3-7 насны сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Фото: www.akvion.ru

11 витамин, 8 эрдэс бодис агуулсан витамин-эрдэсийн цогцолбор. Таблетын багцын үнэ (30 ширхэг) ойролцоогоор 250 рубль байна.

Энэ найрлага нь 3-7 насны хүүхдэд шаардлагатай хамгийн шаардлагатай бодисуудыг агуулдаг. Энэхүү цогцолбор нь "ердийн" витаминаас гадна зэс, төмөр, иод гэх мэт үнэ цэнэтэй микро болон макро элементүүдийг агуулдаг. Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад нухацтай хандах, витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах боломжийг олгодог.

Давуу тал. Витамин, микро болон макро элементүүдийн сайтар бодож, сонгосон тэнцвэр нь энэ бүтээгдэхүүний үр нөлөөг богино хугацаанд харуулахад тусална. Цагаан толгойн цэцэрлэгийг зөв, тогтмол хэрэглэснээр хоол боловсруулах үйл явц хэвийн болж (хоолны дуршил сайжирч), хүүхдийн идэвхжил нэмэгдэж, ядрах нь буурдаг. Хүүхдүүдийн сурлагын гүйцэтгэл ч сайжирдаг - санах ой, аналитик сэтгэх чадвар идэвхждэг.

Алдаа дутагдал. Сул талууд нь тийм ч тохиромжтой биш тунг агуулдаг: өдөр бүр та өнгө тус бүрээс нэг шахмалыг авах хэрэгтэй - нийт гурван ширхэг. Үргэлж яарч, бүх зүйлийг мартдаг эцэг эхчүүдэд энэ нь асуудал байж болох ч сануулах хэрэгсэл болох зохион байгуулагч эсвэл энгийн тэмдэглэл ашиглахыг хэн ч хориглодоггүй.

дүгнэлт. Цагаан толгойн цэцэрлэг - хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн сайн витаминуудын зарим нь: тэнцвэртэй найрлага, нарийн насны "мэргэшсэн байдал", энэ насны хүүхдийн хэрэгцээ, аюулгүй байдлын өндөр үзүүлэлтийг харгалзан үздэг. Манай үнэлгээний 10-аас 10-ын үнэлгээ нь үнэ цэнэтэй юм.

Шүүмж. « Миний мэдэх бүх хүүхдүүдийн нэгэн адил Соня маань сургуульд явж эхлэхэд цэцэрлэгдасан зохицохын тулд тэр даруй хонхойж, өвдөж эхлэв. Бид дархлааны системийг өөрөө бэхжүүлэхээр шийдсэн боловч олон витамин нь хүүхдэд зориулагдаагүй болно. Тиймээс хүүхдүүд үүнийг үзсэн. Би өөрөө хэдэн жилийн өмнө "Алфавит" ууж байсан (мэдээж насанд хүрэгчдэд зориулсан) надад таалагдсан. Хэмжээ нь тийм ч том биш, охин маань амархан залгидаг. Өвдөлт зогссон, дараа жилхичээлээ давтъя».

Супрадин хүүхдүүд
3 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Фото: www.bayer.ru

Хүүхдэд зориулсан Supradin Kids витамин, эрдэсийн цогцолборыг гель хэлбэрээр танилцуулсан бөгөөд үнэ нь 175 мл-ийн багцад 380 рубль, зажилдаг шахмал, шахмал (30 ширхэг багцын үнэ ойролцоогоор 360 рубль) юм. .

Давуу тал. Supradin Kids нь хүүхдийн витамин төдийгүй эрдэс бодис, лецитиний хэрэгцээг харгалзан үздэг. хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг, үүнгүйгээр олон нь боломжгүй юм химийн урвалэсүүдэд. Лецитиний агууламж нь мэдрэлийн, зүрх судас, хоол боловсруулах болон биеийн бусад системийг дэмждэг чухал давуу тал юм. Нэмж дурдахад энэхүү витамин, эрдэсийн цогцолбор нь булчин, шүдний тогтолцоонд зайлшгүй шаардлагатай барилгын материал болох кальци агуулдаг. Зажилдаг шахмал, шахмал нь холин ба Омега-3 агуулсан байдаг - хүүхдийн оюуны болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд шууд оролцдог бодисууд.

Алдаа дутагдал. Ийм сул тал олдсонгүй: 3-аас дээш насны хүүхдийн хоолны дэглэмд гель нэмэх, зажилдаг хэлбэрүүдмансууруулах бодис - 11 наснаас эхлэн та хүүхдийн биеийг хамгийн их хэмжээгээр хангадаг чухал витаминуудболон био идэвхит бодисууд.

Шүүмж. « Гурван жилийн турш, өвлийн улиралд тогтмол, би хүүхдүүддээ Supradin Kids (од, загас), өдөрт нэг удаа (хэдийгээр өдөрт хоёр удаа зааж өгдөг) өгч байна. Мэдээжийн үр дүн: хүүхдүүд өвддөггүй, сайхан сэтгэлтэй байдаг. Би үүнийг байнга өгдөггүй, гэхдээ хоёр долоо хоногт хоёр удаа. Хэрвээ хүүхдийг дэмжих шаардлагатай нь тодорхой бол би хүлээн авалтаа сунгадаг. I витаминаас илүү сайнБи хүүхдэд зориулсан нэгийг хараагүй (бид өмнө нь өөр өөрийг туршиж үзсэн)."

Complivit Oftalmo хүүхдэд зориулсан (3-аас 14 нас хүртэл)
нүдэнд хамгийн сайн витаминууд

Фото: otcpharm.ru

Витамин, эрдэсийн цогцолбор нь харааны эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулахад зориулагдсан. Суспенз (44 гр) бэлтгэх савлагааны нунтаг үнэ 200 орчим рубль байна.

Complivit Ofthalmo-ийн найрлага нь хүүхдийн алсын харааг бэхжүүлэх, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн нөлөө үзүүлэх үүднээс сонгосон.

Давуу тал. Энэхүү витамин, эрдэсийн цогцолбор нь лютеин, зеаксантин зэрэг өвөрмөц бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг - харааны эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулахад шууд оролцдог ургамлын каротиноидууд. Энэ нь харааны дарамт ихсэх тусам хүүхдийн эдгээр бодисуудын хэрэгцээ нэмэгдэж, тэдгээрийн дутагдалд орох зэрэг эмгэгүүд нэмэгддэг гэсэн үг юм. шөнийн харалган байдал", харааны мэдрэмж буурсан гэх мэт. Бусад зүйлсийн дотор Complivit Oftalmo нь 9 витамин, 3 микро болон макро элементүүдийг агуулдаг. оптик мэдрэлмөн багасгах сөрөг нөлөөмониторын цацраг, хүүхдийн нүдэн дээрх хэт ягаан туяа зэрэг хүчин зүйлүүд.

Алдаа дутагдал. Complivit Oftalmo-ийн цорын ганц сул тал бол хангалтгүй хэмжээашигт малтмал. Гэхдээ нөгөө талаас энэ хэрэгслийг яг нарийн боловсруулсан болно Нүдэнд зориулсан хамгийн сайн витаминууд, мөн энэ статустай бүрэн нийцэж байна.

дүгнэлт. Маш сайн бүтээгдэхүүн 3-аас дээш насны хүүхдэд, хэрэв нэгдсэн арга барилбайгууллагад эрүүл дүр төрхамьдрал, харааны бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална. Үнэлгээ - 10-аас 10.

Хүүхдэд витамин, витамины цогцолбор өгөх шаардлагатай юу? Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ витамин хэрэглэхийг эрс эсэргүүцдэг бөгөөд үүнд итгэдэг хамгийн сайн витаминуудХүүхдүүдийн хувьд энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулагддаг бөгөөд хэрэглээ нь хангалттай байдаг. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ дэх витаминууд нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед үнэхээр хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай байдаг тул бид энэ үзэл бодлыг эсэргүүцэхгүй. Үнэхээр зун, намрын улиралд хүүхдэд эмийн витамины цогцолбор өгөх нь утгагүй юм. Гэхдээ гадаа өвөл болж, хүлэмжинд тарьсан шинэ ногоо тийм ч сайн үр дүнд хүрэхгүй бол яах вэ. Энэ бүхнээс гадна төгс нөхцөл байдлаас хол байна. орчин, үүний үр дүнд дархлаа суларч, байнга өвддөг. Энэ тохиолдолд витамины цогцолборыг авах нь бүрэн үндэслэлтэй бөгөөд зөвхөн хүүхдэд хамгийн сайн витаминыг сонгоход л үлддэг.

Хүүхдэд зориулсан витаминыг хоёр бүлэгт хуваадаг.

1. Нэг бүрэлдэхүүн хэсэг - нэг төрлийн витаминаас бүрддэг.
2. Multivitamins нь хүүхдэд шаардлагатай бүх витамин, фермент, микроэлемент, эрдэс бодисыг агуулсан витамины цогцолбор юм.

Витаминыг мөн дараахь байдлаар хуваадаг.

1. Өөх тос уусдаг. Эдгээр нь "A", "D", "E", "F", "K" бүлгийн витаминууд юм.
2. Усанд уусдаг. Эдгээрт бусад бүх витаминууд орно. Тэд биеэс хурдан арилдаг тул гиповитаминоз үүсч болно

Хүүхдэд ямар витамин хамгийн тохиромжтой вэ?

Юуны өмнө витаминыг сонгохдоо анхаарах хэрэгтэй насны онцлогхүүхэд. Жишээлбэл, эхийн сүүгээр хооллож буй шинэ төрсөн хүүхэд хиймэл хооллохХоол хүнсэндээ витамин нэмэх нь утгагүй юм. Учир нь эхийн сүү, сүүн тэжээл нь хүүхдэд шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг агуулдаг. Үл хамаарах зүйл бол рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд намар-өвлийн улиралд бүх хүүхдэд уухыг зөвлөдөг витамин D3 байж болно. Гэхдээ сувилахуйн ээжид тусгай витамин хэрэглэх нь ашигтай байх болно.

Ямар ч тохиолдолд витамины цогцолбор ууж эхлэхэд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Илүүдэл витамин нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг санаарай, заримдаа энэ нь тэдний дутагдлаас хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй байдаг.

Хүүхдэд ямар витамин хамгийн тохиромжтой вэ гэсэн тодорхой хариулт байдаггүй бөгөөд нэг нь ч байж чадахгүй. Энэ бүхэн үүнээс хамаарна хувь хүний ​​онцлог, тодорхой хүүхэд. Витамин цогцолборын найрлагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд харшил өгөх хандлагатай бол "С" витаминыг харшил үүсгэдэггүй ургамлаас, тухайлбал сарнайн хонго гэх мэт ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Доорх хүснэгтээс та ямар насны хүүхдэд ямар витамин илүү тохиромжтой болохыг олж мэдэх боломжтой. Энэ нь мөн тодорхой витамины цогцолбор ямар витаминаас бүрддэг болохыг харуулж байна.

*Хүснэгтэнд зөвхөн витаминыг харуулсан бөгөөд тэдгээрээс гадна найрлагад микроэлементүүд болон эрдэс бодисууд багтсан бөгөөд тэдгээрийн талаарх мэдээллийг шалгаж болно. Дэлгэрэнгүй тодорхойлолтэм.

Эмийн санд витамин худалдаж авахдаа тэдгээрийн үйлдвэрлэл нь ихээхэн зардал шаарддаг бөгөөд дүрмээр бол өндөр чанартай, тэнцвэртэй цогцолбор нь хямдхан байж чадахгүй гэдгийг санаарай. Хэрэглэхийн өмнө зааврыг анхааралтай уншиж, дуусах хугацааг шалгана уу. Витаминыг хүүхдэд хүрэхгүй газар хадгална. Нялх хүүхдийн хувьд эдгээр нь амттай чихэрээс өөр зүйл биш бөгөөд хэрэв тэр ийм чихэртэй сав олдвол тэр бүгдийг зогсоож, дуусгахгүй байх магадлал багатай юм.

Витамин хэрэглэх дүрэм

Витамин хэрэглэх үед бөөрний ачаалал нэмэгддэг тул их хэмжээний шингэн уухыг зөвлөж байна.

Хүүхдэд зориулсан витаминыг нунтаг, сироп, шахмал, чихэр, капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Үүнээс гадна бараг бүгдээрээ чихэрлэг, амттай амттай байдаг. За, ямар хүүхэд бохь, чихэр зажлахаас татгалздаг вэ? Бага насны хүүхдүүдийн хувьд витаминыг дусал, уусмал, сироп хэлбэрээр сонгох нь дээр, харин ахимаг насны хүүхдүүдэд бохь, шахмал хэлбэрээр витаминууд таалагдах болно.

Хүүхэддээ витамин өг илүү сайн курсууд, 11-р сараас 5-р сарын хооронд. Үлдсэн хугацаанд эрхээрээ сайн хооллолт, гиповитаминоз, витамины дутагдлаас амархан зайлсхийх боломжтой. Гиповитаминоз нь дунд зэргийн дутагдал, витамин дутагдалтай байдаг хурц дутагдалвитаминууд

Витамин цогцолборыг хэрэглэхдээ зааврыг уншина уу, тэдгээрийг аль хэдийн хэрэглэж буй эм, бие даасан витаминтай хослуулж болохгүй. Тунгаа дагаж мөрдөхөө мартуузай.

Зарим витамины дутагдлын шинж тэмдэг:

1. С витамин дутагдсанаар хоолны дуршил буурч, бие бялдар, мэдрэлийн сэтгэцийн хөгжил буурдаг.
2. А аминдэм дутагдсанаар арьсны асуудал гарч, хараа мууддаг.
3. "В1" дутагдсанаар цочромтгой байдал, ядрах, нойрны хямрал нэмэгддэг.
4. "В6" дутагдалтай үед таталт, хоолны дуршил буурах, цус багадалт, өсөлт удааширч болно.
5. Д аминдэм дутагдсанаар хөлрөх нь ихсэж, нойр муудаж, рахит үүсч болно.

Болгоомжтой байгаарай!

Олон тооны витамины цогцолборыг зүгээр л нэрлэдэг боловч үнэндээ эдгээр нь энгийн хүнсний нэмэлтүүд юм (биологийн хувьд) идэвхтэй нэмэлтүүд). Тэдгээрийн витамины агууламж маш бага бөгөөд гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь ашиг тус, хор хөнөөлийг зөвхөн таах боломжтой "гайхамшигт эмчилгээ" юм. Хэрэв үнэ тийм ч чухал биш бол батлагдсан алдартай брэндүүдэд итгэх нь дээр. Наад зах нь та хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витаминыг худалдаж авах бөгөөд тэдгээрийн зөв тэнцвэртэй найрлагад итгэлтэй байх болно.