แว่นตาทำร้ายสายตาของคุณหรือไม่? ตำนานทางการแพทย์: จริงหรือไม่ที่แว่นตาทำให้การมองเห็นของคุณแย่ลง? แว่นสามารถแก้ไขการมองเห็นได้หรือไม่?

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบคิดสต๊อกคำบรรยายภาพ บางคนอาจไม่ชอบหน้าเวลาใส่แว่น

บางคนไม่ได้สวมแว่นตาตลอดเวลา แต่เพียงบางครั้งเท่านั้น มีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ บางคนไม่ชอบหน้าของพวกเขาเมื่อสวมแว่นตา บางคนก็ล้อเลียนพวกเขา ในขณะที่บางคนสบายใจกว่าถ้าไม่มีพวกเขา แต่ไม่ใช่แค่ความสบายและความสวยงามเท่านั้น แต่หลายคนเชื่อว่าการสวมแว่นตาตลอดเวลาจะทำให้การมองเห็นแย่ลงไปอีก

เมื่อปีที่แล้ว ผลการศึกษาที่ดำเนินการในประเทศไนจีเรียได้รับการเผยแพร่ นักเรียน 64% ที่ตอบแบบสำรวจเชื่อว่าการสวมแว่นตาอาจเป็นอันตรายต่อดวงตา ในรัฐกรณาฏกะของอินเดีย 30% คิดเช่นนั้นและในปากีสถาน - 69% ของประชากร ในบราซิล แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ยังมั่นใจว่าการสวมแว่นตาส่งผลต่อการมองเห็นของคุณ มีเหตุผลใดบ้างที่จะเชื่อว่าถูกต้อง?

แน่นอนว่าผู้คนสวมแว่นตาด้วยเหตุผลสองประการที่แตกต่างกันมาก: สายตาสั้นและสายตายาว สายตายาวมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามอายุ ผู้คนจำนวนมากในช่วงอายุ 40 และ 50 ปีเริ่มสังเกตเห็นว่าพวกเขามีปัญหาในการอ่านในที่แสงน้อย เมื่อเราอายุมากขึ้น เลนส์ตาจะยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้ยากต่อการโฟกัสใหม่เมื่อระยะห่างจากวัตถุเปลี่ยนไป เมื่อถึงจุดที่คุณต้องการย้ายหนังสือหรือเมนูให้ห่างจากดวงตาเกินกว่าที่มือจะอนุญาต เราก็จะได้แว่นอ่านหนังสือ

น่าแปลกที่ยังไม่มีการศึกษาผลกระทบระยะยาวของการสวมแว่นตา หลักฐานที่มีอยู่ไม่สนับสนุนว่าการสวมแว่นอ่านหนังสือส่งผลต่อการมองเห็น มีคนจำนวนมากมาจากไหนที่เชื่อว่าแว่นตาเป็นอันตราย?

สำหรับเราดูเหมือนว่าเมื่อเวลาผ่านไป เราจะต้องพึ่งพาแว่นตามากขึ้นเรื่อยๆ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น เลนส์ก็ยังคงเสื่อมสภาพต่อไป ต้องใช้แว่นตาบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ และจากนี้จึงสรุปได้ง่ายว่าเป็นเพราะพวกเขาทำให้การมองเห็นแย่ลงแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลก็ตาม

ในระยะยาว ไม่สำคัญว่าคุณจะสวมแว่นตาหรือไม่ (แม้ว่าคุณจะต้องปวดตาขณะอ่านหนังสือ แต่ก็อาจทำให้ปวดศีรษะและไม่สบายตาได้)

แก้ไขการมองเห็นให้ถูกต้อง

ส่วนเรื่องลูกก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง การใส่แว่นผิดหรือไม่ใส่แว่นเลยตั้งแต่ยังเป็นเด็กอาจส่งผลที่ตามมาได้ เป็นเวลานานเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าในกรณีสายตาสั้น การสวมแว่นตาที่อ่อนเกินความจำเป็นจะเป็นประโยชน์ ซึ่งจะช่วยลดอัตราการยืดตัวของลูกตา และทำให้การพัฒนาของสายตาสั้นช้าลง อธิบายไว้ดังนี้: หากคุณสวมแว่นตาที่ทำให้คุณมองเห็นได้ชัดเจนในระยะไกล จากนั้นการเพ่งความสนใจไปที่สิ่งที่อยู่ใกล้ๆ ลูกตาจะพยายามยืดออก และจะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งนี้

เป็นครั้งคราว. มันเชื่อมต่อกับ ด้วยเหตุผลหลายประการ: บางคนรู้สึกไม่สบายใจเมื่อสวมมัน บางคนล้อเลียน บางคนไม่ชอบใบหน้าของเขาที่ใส่แว่น อย่างไรก็ตาม ปัญหาไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับความสวยงามและความสะดวกสบายเท่านั้น หลายๆ คนมีความเห็นว่าแว่นตาจะทำให้การมองเห็นแย่ลงหากสวมใส่เป็นประจำ

ในปี 2013 ผลการศึกษาที่ดำเนินการในประเทศไนจีเรียได้รับการเผยแพร่ นักเรียนเกือบ 65% ที่เข้าร่วมการสำรวจเชื่อว่าแว่นตาเป็นอันตรายต่อสุขภาพตา ในปากีสถาน 69% ของประชากรมีความคิดเห็นที่คล้ายกันในรัฐกรณาฏกะของอินเดีย - 30% ในบราซิล แม้แต่หมอก็คิดเช่นนั้น มีพื้นฐานสำหรับมุมมองดังกล่าวหรือไม่?

ผู้คนต้องสวมแว่นตาด้วยเหตุผลสองประการหลักคือ สายตายาว และ สายตาสั้น พยาธิวิทยาแรกในกรณีส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในช่วงอายุ 40-50 ปี หลายคนสังเกตเห็นว่าการมองเห็นแย่ลงและอ่านได้ยาก เช่น ในที่แสงน้อย กระบวนการชราภาพส่งผลต่อสภาพของเลนส์ตา ทำให้มีความยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้ยากต่อการโฟกัสใหม่เมื่อระยะห่างจากวัตถุเปลี่ยนไป คุณต้องซื้อแว่นอ่านหนังสือเมื่อมือของคุณไม่อนุญาตให้ขยับหนังสือหรือเมนูออกไปจากดวงตาตามระยะทางที่ต้องการ

น่าประหลาดใจที่มีการศึกษาผลลัพธ์และผลที่ตามมาของการสวมแว่นตาในระยะยาวไม่ดีนัก จากข้อมูลที่มีอยู่ การสวมแว่นอ่านหนังสือไม่ส่งผลต่อการมองเห็น เหตุใดผู้คนจำนวนมากจึงมั่นใจในสิ่งที่ตรงกันข้าม?

สันนิษฐานได้ว่าการพึ่งพาแว่นตาจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากเลนส์เสื่อมสภาพมากขึ้นเรื่อยๆ คนส่วนใหญ่มักหันมาสวมแว่นตา โดยสรุปว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้การมองเห็นเสื่อม ทั้งๆ ที่ไม่มีความสัมพันธ์กันระหว่างเหตุและผลดังกล่าว

จากมุมมอง ระยะยาวไม่สำคัญว่าใครจะสวมแว่นตาหรือไม่ อย่างไรก็ตาม หากเขาใช้สายตามากขณะอ่านหนังสือ เขาอาจประสบปัญหาได้ ปวดศีรษะหรือไม่สบายตา

แว่นตาทำให้การมองเห็นแย่ลงหรือไม่? ปัญหาการปรับให้ถูกต้อง

เมื่อเราหันไปหาเด็กๆ คำถามจะแตกต่างออกไป หากพ่อแม่เลือกแว่นให้ลูกผิดในวัยเด็กหรือไม่เลือกเลย ผลที่ตามมาแน่นอน

เชื่อกันมานานแล้วว่าในกรณีสายตาสั้น การสวมแว่นตาที่ไม่แข็งแรงจะมีประโยชน์มากกว่า เนื่องจากความยาวของลูกตาจะเกิดขึ้นช้ากว่า ส่งผลให้การมองเห็นเสื่อมลงด้วย คำอธิบายมีดังต่อไปนี้: เมื่อบุคคลสวมแว่นตาที่เลือกตามใบสั่งยา จากนั้นเมื่อเพ่งความสนใจไปที่วัตถุใกล้เคียง เขาจะพยายามยืดตัวออก และนี่คือสิ่งที่ต้องป้องกันอย่างชัดเจน

ผลการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2545 ในประเทศมาเลเซียแสดงให้เห็นถึงความเข้าใจผิดของสมมติฐานนี้ มีเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสายตาสั้นจำนวน 94 คนเข้าร่วม โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ในกลุ่มหนึ่ง เด็ก ๆ จะได้รับแว่นตาตามใบสั่งยา ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งได้รับแว่นตาที่อ่อนเกินความจำเป็น ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา เด็กๆ มีอายุตั้งแต่เก้าถึงสิบสี่ปี ตลอดระยะเวลาสองปี ความยาวของลูกตาถูกวัดเป็นช่วงๆ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าลูกตายาวขึ้นมากขึ้นในเด็กที่สวมแว่นตาที่ไม่แข็งแรง

การทบทวนการศึกษาของ Cochrane ในปี 2011 เกี่ยวกับเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสายตาสั้นสรุปว่าการสวมแว่นตาที่เหมาะสมมากกว่าแว่นตาที่อ่อนแอจะเป็นประโยชน์

การศึกษาเกี่ยวกับสายตาสั้นแบบก้าวหน้าซึ่งตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้เป็นเวลา 23 ปี ซึ่งเป็นการศึกษาที่ยาวนานที่สุดเท่าที่เคยมีมา กลับเสนอแนะเป็นอย่างอื่น ในปี 1983 การศึกษาในประเทศฟินแลนด์เกี่ยวข้องกับเด็กสายตาสั้นหลายกลุ่ม โดยแบ่งตามเกณฑ์หลายประการ กลุ่มที่เด็กอ่านหนังสือโดยไม่สวมแว่นตามีผลน้อยที่สุด โดยการมองเห็นแย่ลงอย่างมาก เมื่อเทียบกับผู้ที่สวมแว่นตาตลอดเวลา สามปีต่อมา เด็กทุกคนควรสวมแว่นตาตลอดเวลา หลังจากผ่านไป 20 ปี ไม่พบความแตกต่างระหว่างกลุ่ม

ตามความเห็นของจักษุแพทย์ชื่อดัง แว่นตาที่เลือกอย่างเหมาะสมจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพดวงตา

เป็นข้อเท็จจริงที่ชัดเจนสำหรับทุกคนว่าทำไมเด็กจึงควรสวมแว่นตา เพราะ ดวงตาของเขายังต้องผ่านกระบวนการเรียนรู้ด้วย การขาดแว่นตาที่เลือกมาอย่างเหมาะสมอาจทำให้เกิดภาวะตามัวที่เรียกว่า "ตาขี้เกียจ" เนื่องจากเรตินาไม่เคยมีประสบการณ์ในการได้ภาพที่ชัดเจนและแม่นยำ นอกจากนี้ ยังพบว่าแว่นตาที่เลือกตามใบสั่งแพทย์จะเพิ่มและลดโอกาสเกิดตาเหล่ได้

แต่หันไปหาผู้ใหญ่กันดีกว่า พื้นที่นี้มีการศึกษาไม่ดี ปรากฎว่ายังไม่มีใครทำการศึกษาเช่นนี้

ศาสตราจารย์อนันต์ วิศวานาธาน ศัลยแพทย์จากโรงพยาบาลตามอร์ฟิลด์ในลอนดอน ระบุว่า การวิจัยยังขาดอยู่ เนื่องจากไม่มีเหตุผลทางสรีรวิทยาที่จะคิดว่าแว่นตาทำให้การมองเห็นลดลง

สายตาสั้นเป็นโรคทางจักษุวิทยาเมื่อบุคคลเริ่มมีปัญหาในการมองเห็นวัตถุในระยะไกล ดูเหมือนจะเบลอและแยกแยะได้ไม่ชัดเจน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขยายลูกตาซึ่งทำให้กล้ามเนื้อตามขวางทำงานหนักเกินไป เมื่อดวงตาแข็งแรง ภาพจะผ่านระบบการมองเห็นของดวงตา หลังจากนั้นโฟกัสไปที่เรตินา และในคนที่มีสายตาสั้นภาพที่เรตินาได้รับจะพร่ามัวอยู่แล้ว แต่ขณะนี้ก็มี จำนวนมากวิธีการต่างๆ ในการฟื้นฟูการมองเห็นในโรคนี้

สาเหตุหลักของสายตาสั้น

1. ใจโอนเอียงในระดับพันธุกรรม หากทั้งพ่อและแม่มีปัญหาดังกล่าว เด็กก็อาจจะมีโอกาสพัฒนาถึงร้อยละ 50 เช่นกัน
2. ขาดวิตามินและธาตุที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย โภชนาการไม่ดีอาจทำให้โรครุนแรงขึ้น การบริโภควิตามินเอในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
3. อาการตาล้าเป็นประจำ เช่น จากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ การอ่านหนังสือในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย เป็นต้น

ความเป็นไปได้ในการฟื้นฟูการมองเห็น

โดยปกติแล้วทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับการพัฒนาของสายตาสั้น หากระดับต่ำหรือปานกลาง ก็เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูการมองเห็นได้อย่างสมบูรณ์ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายตาที่หลากหลาย ช่วยฝึกกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพและผ่อนคลายอย่างเหมาะสม ประโยชน์ของคลาสจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเมื่อใช้เป็นประจำเท่านั้น ขอแนะนำให้ทำในช่วงพักงานสั้นๆ

วิดีโอ - ปิด ความถนัด: สาเหตุและการรักษา วิธีฟื้นฟูการมองเห็น

วิธีการแก้ไขการมองเห็น

วิธีทั่วไปในการปรับปรุงการมองเห็นในปัจจุบันคือการใช้แว่นตาหรือ คอนแทคเลนส์. หากคุณเลือกหนึ่งในเครื่องมือเหล่านี้อย่างชาญฉลาด คุณอาจไม่พบข้อจำกัดใดๆ ชีวิตประจำวัน. พวกเขาสามารถขจัดความไม่สะดวกที่อาจเกิดขึ้นจากการมองเห็นที่ไม่ดีได้อย่างสมบูรณ์

Microtraumas เมื่อใส่คอนแทคเลนส์

เมื่อใส่คอนแทคเลนส์กระจกตาจะประสบกับความเครียดทุกวัน microtraumas อาจปรากฏบนพื้นผิวพร้อมด้วย อาการปวด, ความรู้สึก สิ่งแปลกปลอมในตาน้ำตาไหลและรอยแดงของเยื่อบุตา เพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อของพื้นผิวลูกตาหลังการบาดเจ็บ (ด้วย การสวมใส่ในระยะยาวคอนแทคเลนส์และในสถานการณ์ของการบาดเจ็บที่กระจกตาโดยไม่ตั้งใจเมื่อใช้เลนส์) เช่น การบำบัดแบบเสริมสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเดกซ์แพนทีนอลซึ่งเป็นสารที่มีลักษณะพิเศษในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เจลบำรุงรอบดวงตา Korneregel ให้ผลการรักษาเนื่องจากความเข้มข้นสูงสุดของ dexpanthenol 5%* และคาร์โบเมอร์ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ เนื่องจากมีเนื้อสัมผัสที่หนืด ทำให้การสัมผัสของ dexpanthenol กับพื้นผิวของดวงตายาวนานขึ้น Korneregel ยังคงอยู่ในดวงตาเป็นเวลานานเนื่องจากมีลักษณะคล้ายเจล ง่ายต่อการทา แทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของกระจกตาและกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ของเยื่อบุผิวของเนื้อเยื่อผิวเผินของดวงตา ส่งเสริมการรักษาของ microtraumas และกำจัดความรู้สึกเจ็บปวด ใช้ยาในตอนเย็นเมื่อถอดเลนส์ออกแล้ว

เป็นเวลานานพอสมควรที่การแก้ไขประเภทนี้ถือเป็นวิธีเดียวในการฟื้นฟูการมองเห็นในสายตาสั้น แต่จักษุแพทย์สมัยใหม่กล่าวว่าแว่นตาไม่สามารถแก้ไขการมองเห็นได้ และในบางกรณีก็สามารถช่วยได้ ผลกระทบเชิงลบ. หากไม่ได้ใช้อวัยวะเป็นประจำจะค่อยๆอ่อนแรงลง เพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาลีบต้องได้รับภาระเป็นระยะ แว่นตายังอาจทำให้เกิดอันตรายได้เนื่องจากไม่อนุญาตให้กล้ามเนื้อตาตามขวางผ่อนคลาย ซึ่งส่งผลให้การมองเห็นไม่ดี

ควรทำด้วยความช่วยเหลือจากจักษุแพทย์ที่มีประสบการณ์เท่านั้น

การบำบัดด้วยฮาร์ดแวร์

มีวิธีการพื้นฐานหลายวิธี เช่น การใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์พิเศษ และการกายภาพบำบัด หลังรวมถึงรังสีเลเซอร์และอินฟราเรด

วิธีการดังกล่าวใช้สำหรับเด็กเป็นหลักเพราะในวัยนี้มีความเป็นไปได้ที่จะแก้ไขการละเมิดอย่างอ่อนโยน เนื่องจากปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมองและดวงตายังไม่เกิดขึ้นในระดับที่เหมาะสม

วัตถุประสงค์ของการใช้การบำบัดดังกล่าว:

1. กำจัดอาการกระตุกของที่พัก
2. เพิ่มระดับการไหลเวียนของเลือดไปยังดวงตาและส่วนประกอบแต่ละส่วน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนปกติไปยังเรตินา
3. ฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาท

การแก้ไขด้วยเลเซอร์

เทคนิคการรักษาที่อธิบายไว้ข้างต้นมักใช้เป็นเทคนิคเสริมสำหรับผู้ใหญ่เพราะแต่ละคนไม่น่าจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การฟื้นฟูการมองเห็นโดยสมบูรณ์สามารถทำได้ด้วยเท่านั้น วัยเด็ก. อย่างไรก็ตาม มีวิธีการต่างๆ ที่สามารถปรับปรุงการมองเห็นได้เกือบจะในทันที ผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ วิธีนี้ถือเป็นการใช้เลเซอร์ชนิดพิเศษ

เทคนิคนี้มักใช้กับโรคที่มีความซับซ้อนปานกลาง สาระสำคัญก็คือด้วยเลเซอร์ พลังงานการหักเหของแสงจึงได้รับการแก้ไข ในกรณีนี้ความจำเพาะของกระจกตาจะได้รับการแก้ไข หลังจากนี้ภาพจะถูกสร้างขึ้นบนเรตินาตามที่ควรจะเป็น การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในชั้นบนของกระจกตา ในระหว่างการผ่าตัด อุปกรณ์พิเศษจะคำนวณความลึกของการกระแทก ในกรณีนี้เราคำนึงถึง ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลโครงสร้างตา บุคคลที่เฉพาะเจาะจง. วิธีการนี้สะดวกเพราะค่อนข้างภักดี ไม่ต้องนอนโรงพยาบาลนาน ฟื้นตัวเต็มที่. การดำเนินการใช้เวลาไม่นาน

การแทรกแซงการผ่าตัด

หากระดับการพัฒนาของสายตาสั้นในบุคคลนั้นรุนแรงก็มักจะถูกกำหนดไว้ การผ่าตัด. การผ่าตัดมีหลายทางเลือก เช่น การเปลี่ยนกระจกตา การใส่เลนส์พิเศษเข้าไปในดวงตา และการเปลี่ยนเลนส์ ในระหว่างสายตาสั้นขั้นสูง การมองเห็นอาจเสื่อมลงซ้ำแล้วซ้ำอีก ด้วยเหตุผลนี้ บางครั้งอาจจำเป็นต้องดำเนินการซ้ำๆ

ฟื้นฟูการมองเห็นด้วยการออกกำลังกายพิเศษ

ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบที่ให้โอกาสในการฟื้นฟูการมองเห็นโดยไม่ต้องใช้วิธีรักษาที่รุนแรงกว่านี้ เช่น การผ่าตัด บางครั้งการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงการมองเห็นของคุณได้อย่างสมบูรณ์หรือเพียงแค่ทำให้มีความก้าวหน้าอย่างมาก สาระสำคัญของเทคนิคนี้คือการฝึกอบรม กล้ามเนื้ออ่อนแอตลอดจนได้รับความสามารถในการผ่อนคลายหากจำเป็น

การออกกำลังกายบางอย่าง

1. คุณควรวิ่งด้วยความเข้มข้นสูงบ่อยๆ เป็นเวลาหนึ่งหรือสองสามนาที ซึ่งจะทำให้เราได้นำ กล้ามเนื้อตาในโทนเสียง
2. ระหว่างทำงานขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้: คุณต้องนั่งลงแล้วหลับตาลงอย่างแรงสักครู่ หลังจากนั้นดวงตาก็เปิดขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน คุณต้องดำเนินการประมาณเจ็ดวิธีดังกล่าว
3. คุณต้องยืนขึ้น มองเข้าไปในระยะไกล และมุ่งความสนใจไปที่วัตถุเฉพาะ คุณต้องดูมันประมาณห้าวินาที จากนั้นเขาก็เหยียดไปข้างหน้า มือซ้าย, นิ้วขึ้นไป การจ้องมองจากวัตถุถูกถ่ายโอนไปยังมือ ตำแหน่งนี้ได้รับการแก้ไขเป็นเวลาห้าวินาทีเช่นกัน ออกกำลังกายซ้ำสิบครั้ง
4. คุณต้องนั่งลงแล้วหลับตา หลังจากนั้นให้วางปลายนิ้วบนเปลือกตา ตามด้วยแรงกดสลับเบาๆ ใน ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและไม่หักโหมจนเกินไป
5. คุณต้องยืนตัวตรงและเหยียดแขนไปข้างหน้า นิ้วอยู่ตรงข้ามจมูก หลังจากนั้นให้จ้องมองที่ด้านบนของนิ้วเป็นเวลาสามวินาที จากนั้นใช้มืออีกข้างปิดตาข้างหนึ่งแล้วบุคคลนั้นก็มองที่นิ้ว เช่นเดียวกับตาที่สอง ควรทำสลับข้างประมาณสิบครั้ง
6. ในท่ายืน คุณต้องผลัดกันมองไปทางขวาก่อนแล้วจึงไปทางซ้าย หากเป็นไปได้ ควรหันสายตาไปทางด้านข้างให้มากที่สุด ออกกำลังกายซ้ำสิบครั้ง
7. ต้องนำดวงตาขึ้นและลงสลับกัน คุณต้องพยายามมองให้ต่ำและสูงที่สุด มีละครสิบเรื่อง
8. การหมุนดวงตาเป็นวงกลมเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากในการฝึกกล้ามเนื้อ คุณต้องทำสิ่งนี้ก่อนในด้านหนึ่งแล้วจึงทำอีกด้านหนึ่ง สิบครั้ง
9. คุณสามารถติดวัตถุขนาดเล็กบนกระจกได้ เช่น บนหน้าต่าง คุณสามารถใช้กระดาษเส้นผ่านศูนย์กลางหนึ่งมิลลิเมตรได้ คุณต้องเพ่งความสนใจไปที่มัน หลังจากนั้นมันจะถูกถ่ายโอนไปยังวัตถุที่อยู่นอกหน้าต่าง สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในแนวเดียวกับดวงตาและห่างจากหน้าต่างอย่างน้อยห้าเมตร การออกกำลังกายทำได้แปดครั้ง

วิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา

สายตาสั้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องผ่อนคลายดวงตาอย่างเหมาะสม ในการดำเนินการนี้ คุณต้องลดเวลาที่คุณใช้คอมพิวเตอร์ ดูทีวี อ่านหนังสือ ฯลฯ หากคุณต้องทำงานหน้าจอมอนิเตอร์เป็นเวลานาน ก็ต้องหยุดพัก

เพื่อคลายความตึงเครียด คุณต้องออกกำลังกายบ้าง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาในเชิงคุณภาพและคลายความตึงเครียด วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือการดูเมฆ

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ต้องฟื้นฟูการมองเห็นหากคุณสายตาสั้น แนะนำให้ไปพบจักษุแพทย์เป็นประจำ ในกรณีนี้จะสามารถระบุข้อบกพร่องและปัญหาได้ทันท่วงที และนี่จะช่วยให้แก้ไขปัญหาได้ง่ายขึ้นมากโดยขจัดการลุกลามของโรค

*5% -ความเข้มข้นสูงสุด dexpanthenol ในรูปแบบจักษุในสหพันธรัฐรัสเซีย ตาม ทะเบียนของรัฐ ยา, สถานะ ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และองค์กรต่างๆ ( ผู้ประกอบการแต่ละราย) มีส่วนร่วมในการผลิตและการผลิตอุปกรณ์การแพทย์ตลอดจนตามข้อมูลจากโอเพ่นซอร์สของผู้ผลิต (เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ สิ่งพิมพ์) เมษายน 2017

มีข้อห้าม คุณต้องอ่านคำแนะนำหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับสายตาสั้นผู้ป่วยจะต้องสวมแว่นตาที่มีเลนส์แยก ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ไม่ใช่ยา แต่การสวมใส่สามารถป้องกันการเสื่อมสภาพของการมองเห็นได้

มีหลายวิธีในการปรับปรุงการมองเห็นด้วยสายตาสั้น หนึ่งในนั้นคือการแก้ไขการมองเห็น อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงประเภทของสายตาสั้นและระดับของการพัฒนาด้วย มีสองประเภทหลัก: กายวิภาคและแบบผ่อนปรน

อย่างแรกมีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นแว่นตาจึงมีความจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพของการมองเห็น ในกรณีที่สองมีการกำหนดชุดออกกำลังกายสำหรับดวงตา การออกกำลังกายทุกวันช่วยให้กล้ามเนื้อตาทำงานได้ แว่นตาสำหรับสายตาสั้นแบบสบาย ๆ สามารถทำอันตรายได้เท่านั้น

องศาของสายตาสั้น

พยาธิวิทยานี้มีสามขั้นตอน:

• อักษรย่อ;
• เฉลี่ย;
• สูง.

บน วิสัยทัศน์หลักสามารถฟื้นฟูได้ด้วยการออกกำลังกายดวงตา แว่นตายังช่วยปรับปรุงการมองเห็นของคุณหากคุณสวมใส่ตามความจำเป็น ในระยะกลางและระดับสูง การสวมใส่จะแทบจะคงที่

เป็นเรื่องที่ควรรู้ว่าเลนส์แว่นตาช่วยเพิ่มความระมัดระวังซึ่งส่งผลต่ออาการของโรค ไม่สามารถรักษาสายตาสั้นได้ นอกจากนี้ หากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการสวมแว่นตา การมองเห็นของคุณอาจแย่ลงไปอีก

ดังนั้น แม้ว่าแว่นตาจะเป็นวิธีการแก้ไขที่ง่ายและพบได้บ่อยที่สุด แต่ก็ยังมีข้อเสียอยู่หลายประการ:

• ช่วยได้เฉพาะเมื่อคุณสวมใส่เท่านั้น
• ไม่ได้ วิธีการรักษา;
• อาจก่อให้เกิดความเสียหายเนื่องจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสม

แว่นตาสำหรับสายตาสั้นในเด็ก

เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาสายตาสั้นในเด็กให้หายขาด อย่างไรก็ตาม มีความจำเป็นต้องหยุดการลุกลามของโรค ดังนั้นการรักษาจึงรวมถึง:

• หยุดการพัฒนาของโรค
• การป้องกันภาวะแทรกซ้อน
• การแก้ไขการมองเห็น

สำหรับการแก้ไขแพทย์จะสั่งแว่นตาให้กับเด็ก หากสายตาสั้นมีมาแต่กำเนิด ควรสั่งจ่ายช่างแว่นตาโดยเร็วที่สุด ช่วยคลายความตึงเครียดจากอวัยวะที่มองเห็นและหยุดการสูญเสียการมองเห็น เด็กควรสวมแว่นตาตามคำแนะนำของจักษุแพทย์เท่านั้น เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ สายตาสั้นสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยความช่วยเหลือจาก การผ่าตัดด้วยเลเซอร์.

ความสำคัญอย่างยิ่งมีการป้องกัน มันอยู่ใน องค์กรที่เหมาะสมพื้นที่ทำงาน (ตำแหน่งหน้าคอมพิวเตอร์, การพักระหว่างทำงาน, แสงปกติ), โภชนาการที่เหมาะสม,ทำแบบฝึกหัดในการฝึกที่พักซึ่งสามารถทำได้ทั้งในสถานที่ทำงานและที่บ้าน การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งท่ามกลางแสงธรรมชาติให้มากขึ้นก็เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งการขาดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของภาวะสายตาสั้น โดยเฉพาะในวัยเด็ก

ตำนานที่แพร่หลายว่าแว่นตาทำให้การมองเห็นบกพร่องทำให้ผู้คนปฏิเสธที่จะใช้แว่นตาดังกล่าว แม้ว่าจะมีความต้องการอย่างมากก็ตาม หากคุณใส่เลนส์เป็นประจำ อวัยวะของดวงตาจะหยุดมองสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ซึ่งทำให้เกิดการพึ่งพาแว่นตา ส่งผลให้การมองเห็นแย่ลง พูดจริงๆ ปัญหานี้ได้รับการศึกษาไม่ดีโดยนักวิทยาศาสตร์ และตามข้อมูลที่มีอยู่ เมื่อคุณสวมแว่นตา ข้อเท็จจริงนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตาในทางใดทางหนึ่ง

แว่นตาเป็นอันตรายต่อสายตาของคุณหรือไม่?

Michael Duerr จักษุแพทย์ชาวอเมริกันจาก Rochester Hills ในรัฐมิชิแกน เชื่อว่ากายวิภาคของอวัยวะที่มองเห็นช่วยให้คุณสวมแว่นตาได้ตลอดเวลาโดยไม่สูญเสียการมองเห็น

ข้อโต้แย้งหลักในการสวมแว่นตาคือเรื่องจิตวิทยา หลังจากที่มีคนถอดมันออกเขาก็รู้สึกไม่สบาย ภาพรอบตัวเริ่มไม่ชัดเจนและมีความปรารถนาที่จะคืนทุกสิ่งกลับคืนมาเพื่อทำให้ดีขึ้น ดูเหมือนว่าจะมีการเสพติด แต่ไม่ได้หมายความว่าการมองเห็นจะแย่ลง นักวิทยาศาสตร์จาก American Academy of Ophthalmology พบคำอธิบายสำหรับปรากฏการณ์นี้: สมองจะคุ้นเคยกับการรับสัญญาณที่แม่นยำอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาก่อนที่ระบบจะพังและทุกอย่างกลับสู่สภาวะปกติ นี่ไม่ได้หมายความว่าการมองเห็นแย่ลง ในทางกลับกัน รูปภาพจะกลับคืนมาเมื่อเวลาผ่านไป

จำเป็นต้องใช้เลนส์เพื่อแก้ไขความผิดปกติของการมองเห็น เหล่านี้รวมถึงสายตายาว (สายตายาว), สายตาสั้น (สายตาสั้น), สายตายาวตามอายุ ( สายตายาวที่เกี่ยวข้องกับอายุ). และถ้าคุณสวมแว่นตามาตลอดชีวิต และเมื่ออายุมากขึ้น คุณพบว่าการมองเห็นของคุณแย่ลง นี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง มีแนวคิดเรื่อง “สายตายาวตามวัย” ซึ่งสังเกตได้ในคนช่วงอายุ 40-50 ปี กระบวนการชราภาพส่งผลต่อเลนส์ตา ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่น และทำให้โฟกัสเร็วได้ยากขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้ การไม่ใส่เลนส์ถือเป็นอันตราย คุณต้องไปพบแพทย์ การมองเห็นจะดีขึ้นหากคุณใช้ไดออปเตอร์ที่มีเครื่องหมายบวก เมื่อสายตาสั้นเกิดปัญหาอีกประการหนึ่ง: ดวงตาไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนในระยะไกลซึ่งต้องมีการแก้ไขด้วยเนื่องจากความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและไม่สบายได้

เหตุใดจึงมีความคิดเห็นเช่นนี้?

การสำรวจความคิดเห็นในประเทศต่างๆ แสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่มั่นใจว่าแว่นตาเป็นอันตรายต่อสายตาของตนเอง

ในประเทศไนจีเรียในปี 2013 A โครงการเพื่อสังคม“แบบสำรวจความคิดเห็นสาธารณะ” ซึ่งผู้ตอบแบบสอบถามประมาณ 65% เห็นด้วยกับความจริงที่ว่าแว่นตาที่มีไดออปเตอร์อาจทำให้การมองเห็นแย่ลง โดย 69% ของประชากรปากีสถานมีความคิดเห็นแบบเดียวกัน ในบราซิล แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก็ยังคิดว่าแว่นตาเป็นอันตรายต่อสุขภาพสายตา มีตำนานที่โน้มน้าวให้ผู้คนยึดมั่นในมุมมองนี้โดยแลกกับความสะดวกสบาย

นี่คือหนึ่งในนั้น: หลายคนคิดว่าการพึ่งพาเลนส์เพิ่มมากขึ้น เนื่องจากเลนส์เสื่อมสภาพมากขึ้นและดวงตาจะหยุดพยายามที่จะมองเห็น คำอธิบาย: สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอุปกรณ์เสริมที่เลือกอย่างถูกต้องช่วยแก้ไขการมองเห็น กล้ามเนื้อตาผ่อนคลายและทำงานอย่างเป็นธรรมชาติ กำลังฟื้นตัว การมองเห็นปกติดังนั้นเมื่อบุคคลถอดแว่นตาเขาจึงต้องเพ่งความสนใจไปที่วัตถุและสิ่งของเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นอีกครั้ง ไม่เพียงแต่การมองเห็นจะแย่ลงเท่านั้น แต่ยังจะมีอาการดังต่อไปนี้ด้วย:

• ความสับสนในอวกาศ
• เวียนหัว;
• ปวดศีรษะ.

มีความเชื่อผิดๆ อีกประการหนึ่งคือ บางคนคิดว่าในตอนเช้าจะมองเห็นได้ดีกว่าตอนเย็น ซึ่งจะสังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษหากสวมแว่นตาตลอดทั้งวัน เมื่อสิ้นสุดวัน ทัศนวิสัยจะแย่ลง และความผิดก็ตกอยู่ที่เครื่องประดับตา ข้อเท็จจริงอธิบายได้ดังต่อไปนี้: ในตอนเช้า ทัศนวิสัยจะชัดเจนขึ้น เนื่องจากการนอนหลับและพักผ่อนจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อตา และเลนส์จะโฟกัสไปที่วัตถุแต่ละชิ้นได้ง่ายขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปอวัยวะต่างๆจะเหนื่อยล้าและเป็นเหตุผลที่การทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือการทำงานกับเอกสารในตอนเย็นจะทำให้เกิดอันตรายได้

ไม่มีการศึกษาใดในโลกที่พิสูจน์แล้วว่าแว่นตาส่งผลต่อสุขภาพดวงตา และไม่ว่าบุคคลจะใส่เลนส์นานแค่ไหน การมองเห็นก็ไม่เสื่อมลง

เมื่อไหร่แว่นตาจะทำลายการมองเห็นของคุณได้?

เพื่อป้องกันไม่ให้ภาพเสียคุณต้องเลือกเครื่องประดับตาตั้งแต่วัยเด็กอย่างชาญฉลาด ยกตัวอย่างเรื่องสายตาสั้นเชื่อกันว่า แว่นตาที่เหมาะสมจะช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น และสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์จากข้อเท็จจริงหลายประการ:

• ในปี 1983 การศึกษาระยะเวลา 23 ปีเริ่มขึ้นในฟิลาเดลเฟีย โดยมีเด็กสายตาสั้นหลายกลุ่มเข้าร่วม พวกเขาถูกแบ่งตามลักษณะนิสัย และนักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าในเด็กที่อ่านหนังสือโดยไม่สวมแว่นตา การมองเห็นของพวกเขาเริ่มแย่ลง ในขณะที่เด็กที่อ่านหนังสือด้วยแว่นตา ก็ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
• การศึกษาในประเทศมาเลเซียในปี พ.ศ. 2545 แสดงให้เห็นว่านักวิทยาศาสตร์บันทึกการมองเห็นของวัยรุ่นที่มีความบกพร่องทางการมองเห็น ฟังก์ชั่นการมองเห็นเสื่อมและลูกตายาวขึ้นหลังจากใช้เลนส์อ่อน
• ในปี พ.ศ. 2554 Cochrane Collaboration ซึ่งรวมถึงแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิ ได้ตีพิมพ์บทวิจารณ์ที่สรุปว่าเด็กที่มีภาวะสายตาสั้นจะได้รับประโยชน์จากการสวมแว่นตาที่เหมาะสมที่มีเครื่องหมายลบ แต่ไม่ใช่แว่นตาที่ไม่แข็งแรง

เมื่อพิจารณาจากทุกสิ่งทุกอย่าง ปรากฎว่าวัยรุ่นจะได้รับอันตรายมากขึ้นจากการไม่สวมแว่นตา เช่นเดียวกับผู้ที่มีปัญหาสายตาที่อ่อนแอ (ถ้าจำเป็น) มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคตามัว เมื่อเรตินาไม่สามารถทำงานได้ตามปกติเนื่องจากขาดประสบการณ์ในการได้ภาพที่แม่นยำ ในผู้ใหญ่ จากมุมมองทางสรีรวิทยา ไม่มีเหตุผลที่จะเชื่อว่าแว่นตามีผลเสียต่อการทำงานของการมองเห็น