ระบบต่อมไร้ท่อและการกีฬา โรคของระบบต่อมไร้ท่อ บทบาทของระบบต่อมไร้ท่อสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา

ระบบต่อมไร้ท่อหรือระบบหลั่งภายในประกอบด้วยต่อมต่างๆ การหลั่งภายในตั้งชื่อเพราะพวกเขาปล่อยผลิตภัณฑ์เฉพาะของกิจกรรมของพวกเขา - ฮอร์โมน - สู่สภาพแวดล้อมภายในร่างกายโดยตรงเข้าสู่กระแสเลือด ในร่างกายมีต่อมเหล่านี้อยู่แปดต่อม: ต่อมไทรอยด์, พาราไธรอยด์หรือพาราไธรอยด์, คอพอก (ไธมัส), ต่อมใต้สมอง, ต่อมไพเนียล (หรือต่อมไพเนียล), ต่อมหมวกไต (ต่อมหมวกไต), ตับอ่อนและอวัยวะสืบพันธุ์ (รูปที่ 67)

ฟังก์ชั่นทั่วไประบบต่อมไร้ท่อขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามกฎระเบียบทางเคมีในร่างกาย สร้างการเชื่อมต่อระหว่างอวัยวะและระบบต่างๆ และรักษาหน้าที่ของพวกมันไว้ในระดับหนึ่ง

ฮอร์โมนของต่อมไร้ท่อเป็นสารที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสูงมากนั่นคือพวกมันออกฤทธิ์ในปริมาณที่น้อยมาก เมื่อรวมกับเอนไซม์และวิตามินแล้วพวกมันก็อยู่ในตัวเร่งปฏิกิริยาชีวภาพที่เรียกว่า นอกจากนี้ฮอร์โมนยังมีผลเฉพาะ - บางส่วนมีอิทธิพลต่ออวัยวะบางอย่างส่วนฮอร์โมนอื่น ๆ ควบคุมกระบวนการบางอย่างในเนื้อเยื่อของร่างกาย

ต่อมไร้ท่อมีส่วนร่วมในกระบวนการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายในการควบคุมกระบวนการเผาผลาญที่ให้กิจกรรมที่สำคัญในการระดมกำลังของร่างกายตลอดจนการฟื้นฟูทรัพยากรพลังงานและการต่ออายุเซลล์และ เนื้อเยื่อ ดังนั้น นอกเหนือจากการควบคุมประสาทของการทำงานที่สำคัญของร่างกาย (รวมถึงระหว่างเล่นกีฬา) แล้ว ยังมีอีกด้วย การควบคุมต่อมไร้ท่อและ การควบคุมร่างกายเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิดและดำเนินการโดยใช้กลไก "คำติชม"

ตั้งแต่เรียน วัฒนธรรมทางกายภาพและโดยเฉพาะการกีฬาจำเป็นต้องมีการควบคุมและความสัมพันธ์ของกิจกรรมของระบบและอวัยวะต่าง ๆ ของมนุษย์ในสภาวะที่ยากลำบากทั้งความเครียดทางอารมณ์และทางกายภาพมากขึ้นเรื่อย ๆ การศึกษาการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อแม้จะยังไม่ได้นำไปปฏิบัติอย่างแพร่หลายก็ตาม ค่อยๆเริ่มครอบครองสถานที่ที่เพิ่มขึ้นในการศึกษาที่ซับซ้อนของนักกีฬา

การประเมินสถานะการทำงานของระบบต่อมไร้ท่ออย่างถูกต้องช่วยให้เราสามารถระบุการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในกรณีที่มีการใช้อย่างไม่มีเหตุผล การออกกำลังกาย. ภายใต้อิทธิพลของพลศึกษาและการกีฬาที่มีเหตุผลและเป็นระบบ ระบบนี้กำลังได้รับการปรับปรุง

การปรับตัวของระบบต่อมไร้ท่อให้เข้ากับการออกกำลังกายนั้นไม่เพียงแต่เป็นการเพิ่มกิจกรรมของต่อมไร้ท่อเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างแต่ละต่อมอีกด้วย การพัฒนาของความเมื่อยล้าในระหว่างการทำงานเป็นเวลานานจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกันในกิจกรรมของต่อมไร้ท่อ

ระบบต่อมไร้ท่อของมนุษย์ได้รับการปรับปรุงภายใต้อิทธิพลของการฝึกอย่างมีเหตุผล ช่วยเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนาความอดทน

การวิจัยระบบต่อมไร้ท่อมีความซับซ้อนและมักดำเนินการในโรงพยาบาล แต่ก็มีจำนวนหนึ่ง วิธีการง่ายๆการศึกษาที่อนุญาตให้ประเมินสถานะการทำงานของต่อมไร้ท่อส่วนบุคคลในระดับหนึ่ง - ความทรงจำ, การตรวจ, การคลำ, การทดสอบการทำงาน

ความทรงจำ ข้อมูลเกี่ยวกับช่วงวัยแรกรุ่นเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อตั้งคำถามกับผู้หญิง พวกเขาค้นหาเวลาเริ่มต้น ความสม่ำเสมอ ระยะเวลา การมีประจำเดือนมาก การพัฒนาลักษณะทางเพศรอง เมื่อถามผู้ชาย เวลาที่เริ่มมีเสียงหาย หนวดเครา ฯลฯ สำหรับผู้สูงอายุเวลาที่เริ่มมีอาการ วัยหมดประจำเดือนเช่น เวลาที่หยุดมีประจำเดือนในผู้หญิง สภาวะการทำงานทางเพศในผู้ชาย

ข้อมูลเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ถือเป็นสิ่งสำคัญ ตัวอย่างเช่น อารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว ตื่นเต้นง่ายมากขึ้น ความวิตกกังวล มักมาพร้อมกับเหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว น้ำหนักลด ไข้ต่ำเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว อาจบ่งบอกถึงการทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น เมื่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลงจะสังเกตเห็นความไม่แยแสซึ่งมาพร้อมกับความง่วง, ความเชื่องช้า, หัวใจเต้นช้า ฯลฯ

อาการของการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่เพิ่มขึ้นบางครั้งก็เกือบจะเหมือนกับอาการที่เกิดขึ้นเมื่อนักกีฬาออกกำลังกายมากเกินไป ประวัติศาสตร์ด้านนี้ควรได้รับการให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากมีการพบกรณีของการทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น (ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน) ในนักกีฬา

พิจารณาลักษณะการร้องเรียนของผู้ป่วยโรคเบาหวาน - เพิ่มความกระหายและความอยากอาหาร ฯลฯ

การตรวจสอบ. ให้ความสนใจกับ สัญญาณต่อไปนี้: สัดส่วนของการพัฒนาส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในคนตัวสูง (มีการเพิ่มขึ้นอย่างไม่สมส่วนในจมูก, คาง, มือและเท้าซึ่งอาจบ่งบอกถึงการทำงานของกลีบหน้าของต่อมใต้สมอง - acromegaly มากเกินไป) สำหรับการปรากฏตัวของ ตาโปน, ดวงตาเป็นประกายเด่นชัด (สังเกตได้จากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน), ใบหน้าบวม (สังเกตได้จากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ) รวมถึงสัญญาณต่างๆ เช่น ต่อมไทรอยด์ขยายใหญ่ขึ้น, เหงื่อออกหรือผิวแห้ง, การมีไขมัน (การสะสมของไขมันส่วนใหญ่ใน ช่องท้องส่วนล่าง, ก้น, ต้นขาและหน้าอกเป็นลักษณะของโรคอ้วนที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของต่อมใต้สมองและอวัยวะสืบพันธุ์), การลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน (เกิดขึ้นกับ thyrotoxicosis, โรคของต่อมใต้สมอง - โรคซิมมอนด์และต่อมหมวกไต - โรคแอดดิสัน)

นอกจากนี้ในระหว่างการตรวจร่างกายจะพิจารณาเส้นผมในร่างกายเนื่องจากการเจริญเติบโตของเส้นผมขึ้นอยู่กับอิทธิพลของฮอร์โมนของอวัยวะสืบพันธุ์ต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมองเป็นส่วนใหญ่ มีจำหน่ายในผู้ชาย เส้นผมลักษณะของผู้หญิงอาจบ่งบอกถึงความไม่เพียงพอของการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ ผมประเภทผู้ชายในผู้หญิงอาจเป็นอาการของกระเทย - การมีอยู่ในลักษณะเฉพาะของทั้งสองเพศ (บุคคลดังกล่าวไม่ได้รับอนุญาตให้เล่นกีฬา)

การเจริญเติบโตของเส้นผมที่มากเกินไปในร่างกายและแขนขา และในผู้หญิง บนใบหน้า (หนวดและเครา) บ่งบอกถึงเนื้องอกของต่อมหมวกไต, ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ฯลฯ

การคลำ ต่อมไร้ท่อทั้งหมดสามารถดำเนินการคลำโดยตรง (เช่นเดียวกับการตรวจสอบ) ไทรอยด์และอวัยวะสืบพันธุ์เพศชาย ในระหว่างการตรวจทางนรีเวช - อวัยวะเพศหญิง (รังไข่)

การทดสอบการทำงาน เมื่อศึกษาการทำงานของต่อมไร้ท่อจะใช้การทดสอบหลายอย่าง สิ่งที่สำคัญที่สุดในเวชศาสตร์การกีฬาคือการทดสอบการทำงานที่ใช้ในการศึกษาต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต

การทดสอบการทำงานเมื่อศึกษาการทำงานของต่อมไทรอยด์นั้นขึ้นอยู่กับการศึกษากระบวนการเผาผลาญที่ควบคุมโดยต่อมนี้ ฮอร์โมนไทรอยด์ - ไทรอกซีนกระตุ้นกระบวนการออกซิเดชั่นโดยมีส่วนร่วมในการควบคุมการเผาผลาญประเภทต่างๆ (คาร์โบไฮเดรตไขมันการเผาผลาญไอโอดีน ฯลฯ ) ดังนั้นวิธีการหลักในการศึกษาสถานะการทำงานของต่อมไทรอยด์คือการกำหนดการเผาผลาญพื้นฐาน (ปริมาณพลังงานเป็นกิโลแคลอรีที่บุคคลบริโภคในสภาวะพักผ่อนเต็มที่) ซึ่งขึ้นอยู่กับการทำงานของต่อมไทรอยด์โดยตรง และปริมาณไทรอกซีนที่หลั่งออกมา

ค่าเมแทบอลิซึมพื้นฐานเป็นกิโลแคลอรีเปรียบเทียบกับค่าที่เหมาะสมซึ่งคำนวณโดยใช้ตาราง Harris-Benedict หรือโนโมแกรมและแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ของค่าที่เหมาะสม หากการเผาผลาญพื้นฐานของนักกีฬาที่ตรวจเกินที่คาดไว้มากกว่า +10% สิ่งนี้บ่งชี้ว่าต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติหากน้อยกว่า 10% แสดงว่าต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ยิ่งเปอร์เซ็นต์ของส่วนเกินสูงเท่าใด การทำงานของต่อมไทรอยด์ก็จะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น ด้วยภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินอย่างมีนัยสำคัญ อัตราการเผาผลาญพื้นฐานอาจมากกว่า +100% การเผาผลาญพื้นฐานที่ลดลงมากกว่า 10% เมื่อเทียบกับปกติอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

สามารถตรวจสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้โดยใช้ ไอโอดีนกัมมันตรังสี. สิ่งนี้จะกำหนดความสามารถของต่อมไทรอยด์ในการดูดซับ หากไอโอดีนที่ให้มากกว่า 25% ยังคงอยู่ในต่อมไทรอยด์หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงแสดงว่าการทำงานของไอโอดีนเพิ่มขึ้น

การทดสอบการทำงานเมื่อศึกษาการทำงานของต่อมหมวกไตให้ข้อมูลอันมีค่า ต่อมหมวกไตมีผลกระทบต่อร่างกายมากมาย ไขกระดูกต่อมหมวกไตหลั่งฮอร์โมน - catecholamines (อะดรีนาลีนและ norepinephrine) สื่อสารระหว่างต่อมไร้ท่อและระบบประสาทมีส่วนร่วมในการควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตรักษาเสียงของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ เยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตจะหลั่งฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน คอร์ติโคสเตียรอยด์ และฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายโดยรวม ฮอร์โมนทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับแร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต เมแทบอลิซึมของโปรตีน และในการควบคุมกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย

การทำงานของกล้ามเนื้อตึงช่วยเพิ่มการทำงานของไขกระดูกต่อมหมวกไต จากระดับของการเพิ่มขึ้นนี้เราสามารถตัดสินผลกระทบของภาระต่อร่างกายของนักกีฬาได้

เพื่อตรวจสอบสถานะการทำงานของต่อมหมวกไต องค์ประกอบทางเคมีและสัณฐานวิทยาของเลือด (ปริมาณโพแทสเซียมและโซเดียมในเลือด จำนวนอีโอซิโนฟิลในเลือด) และปัสสาวะ (การตรวจวัด 17-คีโตสเตียรอยด์ เป็นต้น) ได้รับการตรวจสอบ

ในนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมหลังจากภาระที่สอดคล้องกับระดับการเตรียมพร้อมจะมีการทำงานของต่อมหมวกไตเพิ่มขึ้นปานกลาง หากภาระเกินขีดความสามารถของนักกีฬา การทำงานของฮอร์โมนของต่อมหมวกไตจะถูกระงับ กำหนดโดยการทดสอบทางชีวเคมีพิเศษของเลือดและปัสสาวะ เมื่อต่อมหมวกไตไม่เพียงพอ เมแทบอลิซึมของแร่ธาตุและน้ำจะเปลี่ยนไป: ระดับโซเดียมในเลือดลดลงและปริมาณโพแทสเซียมเพิ่มขึ้น

หากไม่มีการทำงานที่ประสานกันและสมบูรณ์แบบของต่อมไร้ท่อทั้งหมด ก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีสมรรถภาพทางกีฬาในระดับสูง เห็นได้ชัดว่า ประเภทต่างๆกีฬามีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นที่โดดเด่นในการทำงานของต่อมไร้ท่อต่างๆ เนื่องจากฮอร์โมนของแต่ละต่อมมีผลเฉพาะเจาะจง

เมื่อพัฒนาคุณภาพของความอดทนฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญหลักทุกประเภทมีบทบาทหลักเมื่อพัฒนาคุณภาพของความเร็วและความแข็งแกร่งการเพิ่มระดับอะดรีนาลีนในเลือดเป็นสิ่งสำคัญ

งานเร่งด่วนของเวชศาสตร์การกีฬาสมัยใหม่คือการศึกษาสถานะการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อของนักกีฬาเพื่อชี้แจงบทบาทในการเพิ่มประสิทธิภาพและป้องกันการพัฒนาการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาทั้งในระบบต่อมไร้ท่อเองและในระบบและอวัยวะอื่น ๆ (เนื่องจากความผิดปกติของ ระบบต่อมไร้ท่อส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยรวม)

บทที่ 15 สรุปผลการตรวจสุขภาพ

การตรวจร่างกายของนักกีฬาและนักกีฬาทั้งเบื้องต้นและซ้ำและเพิ่มเติมจะต้องลงท้ายด้วยรายงานทางการแพทย์

จากข้อมูลที่ได้รับระหว่างการตรวจประวัติ พัฒนาการทางร่างกาย สุขภาพและสถานะการทำงาน ตลอดจนข้อมูลจากการศึกษาเครื่องมือและห้องปฏิบัติการ และข้อสรุปของผู้เชี่ยวชาญในแต่ละอวัยวะและระบบ (จักษุแพทย์ นักประสาทวิทยา ฯลฯ) นักบำบัดการกีฬา จะต้องได้ข้อสรุปบางอย่างและให้ข้อสรุปที่สอดคล้องกัน

การตรวจสุขภาพเบื้องต้นจำเป็นต้องมีองค์ประกอบข้างต้นทั้งหมด ในระหว่างการตรวจซ้ำและเพิ่มเติม การวิจัยในห้องปฏิบัติการและการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญจะดำเนินการเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น และเฉพาะกรณีที่แพทย์-แพทย์ผู้สังเกตการณ์พบว่าจำเป็นต้องสั่งจ่ายยาเท่านั้น สิ่งนี้จะกำหนดลักษณะที่แตกต่างกันของความคิดเห็นทางการแพทย์สำหรับหลัก การทำซ้ำ และ การสอบเพิ่มเติมนักกีฬาหรือนักกีฬา อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะตรวจสุขภาพประเภทใด รายงานทางการแพทย์จะต้องมี 5 ส่วนดังต่อไปนี้ 1) การประเมินภาวะสุขภาพ 2) การประเมินพัฒนาการทางร่างกาย 3) การประเมินสภาวะการทำงาน 4) คำแนะนำแก่นักกีฬา เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน โภชนาการ ฯลฯ และ 5) คำแนะนำแก่โค้ชและครูเกี่ยวกับกระบวนการฝึกอบรมและแผนการฝึกอบรมเป็นรายบุคคล

การประเมินสุขภาพการรับเข้าเรียนเป็นหลักขึ้นอยู่กับการประเมินนี้ในระหว่างการตรวจสุขภาพเบื้องต้น ของบุคคลนี้เล่นกีฬาหรือเพียงเพื่อการพลศึกษาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเท่านั้น เพื่อวินิจฉัยว่า "มีสุขภาพดี" แพทย์จำเป็นต้องยกเว้นการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาที่เป็นไปได้ทั้งหมดในร่างกายซึ่งเป็นข้อห้ามในการเล่นกีฬา เพื่อทำการวินิจฉัยอย่างมั่นใจเขาใช้เครื่องมือวินิจฉัยที่ทันสมัยทั้งหมด

หากการวินิจฉัยว่า "มีสุขภาพดี" ไม่เป็นที่น่าสงสัยและได้รับการยืนยันจากการศึกษาเพิ่มเติมทั้งหมด บุคคลที่เข้ารับการตรวจจะได้รับอนุญาตให้เล่นกีฬาและคำแนะนำว่าเขาควรเล่นกีฬาประเภทใด คำแนะนำเหล่านี้จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับในระหว่างการศึกษา โดยเปิดเผยคุณลักษณะของร่างกาย โครงสร้าง สถานะการทำงาน ฯลฯ โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของกระบวนการฝึกซ้อมในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งซึ่งต้องใช้คุณลักษณะเฉพาะบางประการของบุคคล ที่แพทย์กีฬาควรรู้ดี

หากบุคคลที่ถูกตรวจสอบไม่ได้รับอนุญาตให้เล่นกีฬาซึ่งต้องมีข้อห้ามเด็ดขาดแพทย์มีหน้าที่ต้องให้คำแนะนำเกี่ยวกับการพลศึกษาโดยระบุลักษณะและปริมาณการออกกำลังกายที่อนุญาต

ข้อห้ามอย่างยิ่งสำหรับการเล่นกีฬานั้นมีหลากหลาย โรคเรื้อรัง(โรคหัวใจ โรคเรื้อรังของปอด ตับ กระเพาะอาหาร ลำไส้ ไต ฯลฯ) ความบกพร่องทางร่างกาย (เช่น ปอดหรือไตถูกเอาออก) ที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แพทย์ได้รับคำแนะนำจากคำแนะนำที่กำหนดข้อห้ามในการเล่นกีฬาบางประเภทตลอดจนคำแนะนำอย่างเป็นทางการที่ได้รับอนุมัติจากกระทรวงสาธารณสุขของสหภาพโซเวียตโดยกำหนดข้อกำหนดที่ต้องปฏิบัติตามด้านสุขภาพของนักกีฬาที่เข้าสถาบันพลศึกษาระดับอุดมศึกษา

นอกจาก ข้อห้ามเด็ดขาดมีสิ่งที่เรียกว่าข้อห้ามสัมพัทธ์ในการเล่นกีฬา - ข้อบกพร่องด้านสุขภาพหรือการพัฒนาทางกายภาพที่ป้องกันการมีส่วนร่วมในกีฬาประเภทเดียวเท่านั้น ตัวอย่างเช่นการเจาะ แก้วหูเนื่องจากหูชั้นกลางอักเสบก่อนหน้านี้จึงเป็นข้อห้ามในกีฬาทางน้ำ แต่ไม่ได้ป้องกันการมีส่วนร่วมในประเภทอื่น ๆ ทั้งหมด เท้าแบนทำหน้าที่เป็นข้อห้ามในการยกน้ำหนักเท่านั้น สำหรับความผิดปกติของการทรงตัวบางอย่าง (เช่น ก้มตัว หันหลังกลับ) ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาซึ่งข้อบกพร่องเหล่านี้อาจแย่ลง (เช่น การปั่นจักรยาน พายเรือ ชกมวย) แต่แนะนำให้เล่นกีฬา ลักษณะของกระบวนการฝึก ซึ่งจะช่วยแก้ไขจุดบกพร่องเหล่านี้

สำหรับนักกีฬา นอกเหนือจากข้อห้ามเหล่านี้แล้ว ยังมีข้อห้ามชั่วคราวในการเล่นกีฬา - ในระหว่างเจ็บป่วย (ก่อน ฟื้นตัวเต็มที่). โรคเหล่านี้รวมถึงจุดโฟกัสของการติดเชื้อเรื้อรังซึ่งอาจไม่ก่อให้เกิดการร้องเรียนใด ๆ และอาจไม่รบกวนนักกีฬาในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

โรคเรื้อรังเรียกว่าจุดโฟกัสของการติดเชื้อเรื้อรัง อวัยวะส่วนบุคคล(โรคฟันผุ การอักเสบเรื้อรัง ต่อมทอนซิลคอหอย, ถุงน้ำดี, โพรง paranasal, รังไข่ ฯลฯ ) ซึ่งไม่แสดงออกอย่างแข็งขัน (ไม่มีข้อร้องเรียนหรืออาการทางคลินิกที่เด่นชัด) ในขณะที่ร่างกายสามารถระงับความมึนเมาอย่างต่อเนื่องที่เล็ดลอดออกมาจากพวกเขา อย่างไรก็ตาม การป้องกันของร่างกายลดลงเพียงเล็กน้อย รอยโรคเหล่านี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในอวัยวะอื่นๆ ได้ ที่ การรักษาทันเวลาและการกำจัดจุดโฟกัสของการติดเชื้อเรื้อรังที่เกิดจากสิ่งเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในอวัยวะและระบบอื่น ๆ จะหายไปหากการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ยังไม่เกิดขึ้น

ครูและโค้ชต้องแน่ใจว่านักกีฬาปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และยังคงอยู่ในการรักษา

ในระหว่างการตรวจสุขภาพซ้ำและเพิ่มเติมจะมีการสรุปเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของพลศึกษาและการกีฬาทั้งเชิงบวกและเชิงลบที่เป็นไปได้ (ในกรณีของการออกกำลังกายอย่างไม่มีเหตุผล)

การประเมินพัฒนาการทางกายภาพขึ้นอยู่กับข้อมูลที่ได้รับโดยใช้ วิธีการต่างๆการศึกษาและประเมินการพัฒนาทางกายภาพให้ข้อสรุปทั่วไปเกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพ (การพัฒนาทางกายภาพโดยเฉลี่ยสูงหรือต่ำ) ข้อบกพร่องที่มีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่าทางที่ไม่ดีความล่าช้าในพารามิเตอร์บางอย่างของการพัฒนาทางกายภาพโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่มัน ไม่สามารถสร้างกระบวนการฝึกอบรมได้อย่างถูกต้อง การออกกำลังกายควรไม่เพียงมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มสภาวะการทำงานของนักเรียนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกำจัดข้อบกพร่องที่ระบุในการพัฒนาทางกายภาพซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหากไม่กำจัดออกไป ดังนั้นท่าทางที่ไม่ดี (การก้ม, scoliosis) ทำให้สถานะการทำงานของระบบทางเดินหายใจภายนอกและระบบหัวใจและหลอดเลือดแย่ลงสามารถทำให้เกิดโรคของระบบเหล่านี้ได้

การศึกษาการพัฒนาทางกายภาพซ้ำแล้วซ้ำอีกทำให้สามารถประเมินผลกระทบของการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบต่อตัวบ่งชี้ทางสัณฐานวิทยาและการทำงานของการพัฒนาทางกายภาพเพื่อระบุเชิงบวกและเชิงลบ (ในกรณีที่ชั้นเรียนดำเนินการโดยไม่คำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงที่แพทย์ชี้ให้เห็น ข้อสรุประหว่างการตรวจเบื้องต้น) การเปลี่ยนแปลงพัฒนาการทางร่างกาย

การประเมินสถานะการทำงานในการเล่นกีฬา กล่าวคือ การออกกำลังกายอย่างหนัก คุณไม่เพียงแต่ต้องมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีพัฒนาการทางร่างกายที่ดีเท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมพร้อมในการใช้งานอีกด้วย ดังนั้นส่วนที่สามของรายงานทางการแพทย์คือการประเมินสถานะการทำงานของอาสาสมัคร โดยพิจารณาจากผลการศึกษาโดยใช้วิธีการวินิจฉัยเชิงหน้าที่ซึ่งดำเนินการระหว่างการตรวจสุขภาพเบื้องต้น ในระหว่างการตรวจสุขภาพซ้ำและเพิ่มเติม แพทย์จะพิจารณาการเปลี่ยนแปลงในสภาวะการทำงานของนักกีฬา จากการวิจัยอย่างละเอียดโดยใช้วิธีการวินิจฉัยเชิงฟังก์ชัน มีการสรุปเกี่ยวกับการปรับปรุงหรือการเสื่อมสภาพของสถานะการทำงาน การปรับปรุงมักจะบ่งบอกถึงระดับการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ผลการศึกษาที่ดำเนินการระหว่างการฝึกอบรมและการแข่งขัน (ข้อมูลจากข้อสังเกตทางการแพทย์และการสอน - ดูด้านล่าง) ทำให้โค้ชมีความคิดเกี่ยวกับสถานะ (การปรับปรุงหรือการเสื่อมสภาพ) ของการฝึกอบรมพิเศษ

ในระหว่างการตรวจซ้ำแพทย์อาจสังเกตสภาวะของการฝึกมากเกินไปซึ่งเป็นผลมาจากการโอเวอร์โหลดส่วนกลาง ระบบประสาทการออกกำลังกายมากเกินไปและซ้ำซากจำเจทำให้เกิดโรคประสาท สามารถระบุได้ว่านักกีฬาทำงานหนักเกินไปหรือไม่ ศึกษา ระยะเวลาพักฟื้นหลังจากการฝึกอบรมและการแข่งขันทำให้สามารถระบุการขาดการฟื้นฟูการทำงานได้ ระบบต่างๆร่างกายหลังการออกกำลังกายครั้งก่อน ความล้มเหลวในการอธิบายข้อมูลนี้อย่างเพียงพออาจส่งผลให้ระบบที่มีความผิดปกติและเครียดเป็นพิเศษเกิดความเครียดมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ใช้กับหัวใจ: ในนักกีฬาในกรณีที่ไม่มีการร้องเรียนใด ๆ และประสิทธิภาพที่ลดลงจะมีการตรวจพบการเบี่ยงเบนใน ECG ซึ่งบ่งบอกถึงความแตกต่างระหว่างระดับการเตรียมพร้อมของเขาและภาระที่กำลังดำเนินการ หากคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งนี้อาจเกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงลบอย่างลึกซึ้งในกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งทำให้การทำงานของมันหยุดชะงัก

ครูและผู้ฝึกสอนจะจัดการออกกำลังกายเป็นรายบุคคล ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความพร้อมในการทำงานของนักเรียน

ต้องคำนึงว่าระดับของสถานะการทำงานนั้นถูกกำหนดโดยการตรวจร่างกายของนักกีฬาเท่านั้น ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ไม่ควรมีข้อสรุปที่กว้างขวางจากการศึกษาตัวบ่งชี้เพียงตัวเดียว แม้แต่ตัวบ่งชี้ที่ดูเหมือนให้ข้อมูลมากก็ตาม ลักษณะของชุดตัวบ่งชี้ที่ใช้ในการตรวจนักกีฬาหรือนักกีฬาไม่ควรเป็นมาตรฐาน แต่ละครั้งจะพิจารณาจากงานที่แพทย์เผชิญ

การประเมินที่ถูกต้องโดยแพทย์เกี่ยวกับสถานะสุขภาพการพัฒนาทางกายภาพและสถานะการทำงานของร่างกายของนักกีฬาช่วยให้โค้ชและครูประเมินสถานะสมรรถภาพได้อย่างถูกต้องและจากเหตุนี้จึงสร้างกระบวนการฝึกอบรมอย่างมีเหตุผล

การเพิ่มขึ้นของสถานะการทำงานของร่างกายของนักกีฬานั้นมีลักษณะเฉพาะคือการประหยัดกิจกรรมของทุกระบบที่เหลือการปรับให้เข้ากับภาระมาตรฐานที่ประหยัดยิ่งขึ้นและในช่วงที่มีความเครียดทางกายภาพสูงสุด - ความเป็นไปได้ในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายให้สูงสุด

ด้วยการปรับปรุงสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ความดันโลหิตลดลงเล็กน้อยขณะพักและจากข้อมูล ECG การชะลอตัวของการนำ atrioventricular (พีคิว)การเพิ่มประสิทธิภาพง่าม รและ ที,ลดฟัน อาร์การทำให้ระบบไฟฟ้าสั้นลง (คิวที);เพิ่มความกว้างของคลื่นเอ็กซ์เรย์ไคโมแกรม ตามการวิจัยโพลีคาร์ดิโอกราฟิก - การประหยัดฟังก์ชันการหดตัว

การปรับปรุงสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งเปิดเผยในการศึกษาโดยใช้การทดสอบมาตรฐาน การวัดตามหลักสรีรศาสตร์ของจักรยาน ฯลฯ แสดงให้เห็นว่าการตอบสนองของชีพจรและความดันโลหิตลดลงในระหว่างความอดทนและความแข็งแรง และการตอบสนองต่อภาระความเร็วเพิ่มขึ้น ซึ่งบ่งบอกถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวของร่างกาย การตอบสนองต่อการทดสอบการทำงานมักจะเป็นเรื่องปกติโดยมีความสัมพันธ์เชิงปริมาณที่ดีระหว่างชีพจรและความดันโลหิต และการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

เมื่อสถานะการทำงานของระบบเพิ่มขึ้น การหายใจภายนอกอัตราการหายใจลดลง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหายใจเพิ่มขึ้นตามความเป็นจริง กำลังการผลิตที่สำคัญปอดเกินที่ควรจะเป็นอย่างมาก การช่วยหายใจในปอดเพิ่มขึ้นสูงสุด และตัวชี้วัดดีขึ้น การทดสอบการทำงานระบบการหายใจภายนอก นักกีฬามีความทนทานต่อความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดลดลงมากขึ้น ความเร็วของการไหลเวียนของเลือดช้าลง (ตาม oxygemometry)

ด้วยการเพิ่มขึ้นของสถานะการทำงานของระบบประสาทและประสาทและกล้ามเนื้อทำให้ประสิทธิภาพของการทดสอบการประสานงานดีขึ้นรวมถึงการทดสอบเพื่อศึกษาอุปกรณ์ขนถ่ายระบบประสาทอัตโนมัติความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ เพิ่มขึ้น ความกว้างระหว่างความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและ การผ่อนคลาย (ตาม myotonometry) การทำงานของ rheobase และ chronaxia ลดลง ตัวชี้วัดของกล้ามเนื้อคู่ต่อสู้ ฯลฯ จะใกล้ชิดกันมากขึ้น

หลังจากได้รับบาดเจ็บและเจ็บป่วยแล้ว นักกีฬาและนักกีฬาจะต้องได้รับการตรวจสุขภาพเพิ่มเติม ซึ่งจะกำหนดเวลาที่แน่นอนในการเข้ารับการฝึกอบรมกีฬาและพลศึกษา และความเข้มข้นที่เกี่ยวข้องกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง โรคภัยไข้เจ็บที่ผ่านมาหรือการบาดเจ็บจะทำให้ระดับการทำงานของนักกีฬาและนักกีฬาลดลงเสมอ ในกรณีเหล่านี้ แม้แต่การบรรทุกทางกายภาพเพียงเล็กน้อยสำหรับนักกีฬาคนใดคนหนึ่งก็อาจไม่สอดคล้องกับความสามารถในการทำงานของเขาในขณะนี้ และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในอวัยวะและระบบต่างๆ หากไม่มีการตรวจสุขภาพเพิ่มเติม โค้ชและครูไม่มีสิทธิ์ให้นักกีฬาเข้าร่วมการฝึก มิฉะนั้นอาจนำไปสู่การกำเริบของโรคและบางครั้งก็ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้

เมื่อสถานะการทำงานลดลงภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายที่มากเกินไปและไม่มีเหตุผล ตัวบ่งชี้ทั้งหมดเหล่านี้จะเปลี่ยนไปในทิศทางตรงกันข้าม

สิ่งที่สำคัญมากสำหรับโค้ชและครูคือส่วนของรายงานทางการแพทย์ที่แพทย์ให้คำแนะนำแก่นักกีฬาเกี่ยวกับระบบการปกครอง และโค้ชและครูเกี่ยวกับการกำหนดภาระการฝึกซ้อมและแผนการฝึกเป็นรายบุคคล

ในตอนท้ายของรายงานแพทย์จะต้องระบุกำหนดเวลาเข้ารับการตรวจสุขภาพครั้งที่สอง ผู้ฝึกสอนและครูมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำให้นักกีฬาปฏิบัติตามคำแนะนำนี้

มีการแบ่งกลุ่มแพทย์ ได้แก่ นักเรียนโรงเรียน โรงเรียนเทคนิคและมหาวิทยาลัย สมาชิกกลุ่มพลศึกษาระดับประถมศึกษา และผู้ที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มสุขภาพ แผนกนี้จัดทำโดยโปรแกรมพลศึกษาของรัฐ สำหรับผู้สูงอายุ โปรแกรมจะแตกต่างออกไปบ้าง แต่ก็ไม่ได้แตกต่างโดยพื้นฐานจากโปรแกรมที่ยอมรับโดยทั่วไป

โค้ชและครูที่ทำงานร่วมกับนักเรียนภายใต้โครงการพลศึกษาของรัฐควรรู้ว่านักเรียนของตนอยู่ในกลุ่มการแพทย์ใด

ขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพ การพัฒนาทางกายภาพ และความพร้อมในการใช้งาน ผู้ที่เกี่ยวข้องในโปรแกรมพลศึกษา เช่นเดียวกับสมาชิกของกลุ่มพลศึกษาระดับประถมศึกษา แบ่งออกเป็นสามกลุ่มทางการแพทย์ - ขั้นพื้นฐาน เตรียมการ และพิเศษ

กลุ่มแพทย์หลัก ได้แก่ ผู้ที่มีภาวะการทำงานที่ดีและไม่มีความเบี่ยงเบนด้านสุขภาพหรือพัฒนาการทางร่างกาย นอกเหนือจากการเรียนเต็มหลักสูตรในโปรแกรมพลศึกษาแล้ว พวกเขายังได้รับอนุญาตให้เตรียมตัวสอบผ่านและปฏิบัติตามมาตรฐาน GTO อีกด้วย นอกจากนี้แพทย์ยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเข้าร่วมในส่วนกีฬาและการอนุญาตให้เข้าร่วมการแข่งขันในกีฬาประเภทนี้โดยต้องเตรียมตัวอย่างเพียงพอ

กลุ่มเตรียมความพร้อมประกอบด้วยนักเรียนที่มีสุขภาพเบี่ยงเบนเล็กน้อย สภาวะการทำงานไม่เพียงพอ และพัฒนาการทางร่างกายไม่ดี พวกเขาเชี่ยวชาญโปรแกรมพลศึกษาแบบเดียวกัน แต่จะค่อยๆ มากขึ้น มาตรฐานที่คำนึงถึงประสิทธิภาพได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงความเบี่ยงเบนที่แต่ละคนมี ห้ามพวกเขาทำกิจกรรมเพิ่มเติม ส่วนกีฬา. ผู้ที่ได้รับมอบหมายให้กลุ่มนี้สามารถมีส่วนร่วมโดยทั่วไปได้ การฝึกทางกายภาพและทยอยเตรียมปฏิบัติตามมาตรฐานของจีทีโอคอมเพล็กซ์ ด้วยการปรับปรุงด้านสุขภาพ การพัฒนาทางกายภาพ และสถานะการทำงาน นักเรียนเหล่านี้สามารถย้ายจากกลุ่มเตรียมความพร้อมไปยังกลุ่มหลักได้

กลุ่มแพทย์พิเศษรวมถึงบุคคลที่มีความเบี่ยงเบนอย่างมีนัยสำคัญ (ถาวรหรือชั่วคราว) ในสภาวะสุขภาพและการพัฒนาทางร่างกาย ชั้นเรียนที่มีโครงสร้างตามโปรแกรมพิเศษโดยคำนึงถึงความเบี่ยงเบนที่มีอยู่และดำเนินการภายใต้การดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง หากจำเป็น พวกเขาจะถูกส่งไปยังชั้นเรียนกายภาพบำบัดในสถาบันทางการแพทย์

โค้ชและครูจะได้รับความเห็นทางการแพทย์เกี่ยวกับนักกีฬาหรือนักกายภาพบำบัดเป็นลายลักษณ์อักษร หากเป็นไปได้ และในทีมชาติ จำเป็นต้องมีการหารือความคิดเห็นทางการแพทย์ร่วมกับครู

ตามความเห็นของแพทย์ ผู้ฝึกสอนและครูจะทำการปรับเปลี่ยนระบบการฝึกอบรมที่จำเป็น คำแนะนำที่ระบุไว้เป็นข้อบังคับและต้องมีการตรวจสอบอย่างเป็นระบบ สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยลดภาระหน้าที่ของแพทย์ในการตรวจสอบการปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาเป็นระยะ บทบัญญัติหลักของความเห็นทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการฝึกอบรมจะรวมอยู่ในแผนการฝึกซ้อมรายบุคคลของนักกีฬา ในระหว่างการตรวจสุขภาพซ้ำจะมีการตรวจสอบความถูกต้องของกระบวนการฝึกและการออกกำลังกาย

ความคิดเห็นของแพทย์ช่วยในการประเมินผลงานของผู้ฝึกสอนและอาจารย์อย่างลึกซึ้ง ท้ายที่สุดแล้ว ประสิทธิภาพของมันถูกกำหนดไม่เพียงแต่โดยเกณฑ์ที่สำคัญเช่น น้ำใจนักกีฬาที่เพิ่มขึ้น จำนวนนักกีฬาที่มีคุณสมบัติสูงที่ได้รับการฝึกฝน แต่ยังรวมไปถึงการรวมกันของความสำเร็จของน้ำใจนักกีฬาสูงด้วยการเพิ่มและเสริมสร้างสุขภาพของนักกีฬา และการไม่มีผลลบ การเปลี่ยนแปลง ภายใต้เงื่อนไขนี้เท่านั้นที่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความเหมาะสมของวิธีการฝึกอบรมที่โค้ชและครูใช้

ความจำเป็นในการแสดงความคิดเห็นทางการแพทย์อย่างระมัดระวังได้ทวีความรุนแรงมากขึ้นเนื่องจากการใช้การออกกำลังกายที่เข้มข้นมากในการฝึกกีฬา การใช้น้ำหนักดังกล่าวมีความจำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูงตามลักษณะของกีฬาสมัยใหม่ สิ่งนี้ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างระมัดระวัง การเบี่ยงเบนไปจากเงื่อนไขที่แพทย์กำหนดเมื่อใช้ของหนักมากจะทำให้มากเกินไปซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของนักกีฬา

เมื่อมีภาระมากจำเป็นต้องตรวจสอบผลกระทบต่อร่างกายอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นได้ในทันที หากการเพิ่มขึ้นของน้ำใจนักกีฬาและผลการกีฬามาพร้อมกับสุขภาพที่แย่ลง วิธีการฝึกอบรมที่ใช้นั้นไม่สมเหตุสมผล

การใช้ภาระประเภทนี้จำเป็นต้องมีสุขภาพที่สมบูรณ์, ความเป็นปัจเจกบุคคลที่ชัดเจน, ความสม่ำเสมอและการเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป, การพักผ่อนที่เพียงพอระหว่างชั้นเรียน, การยึดมั่นในระบอบการปกครองอย่างเข้มงวด ฯลฯ (เช่น คุณไม่ควรรวมการออกกำลังกายหนักเข้ากับกิจกรรมทางจิตที่เข้มข้น) การดูแลทางการแพทย์อย่างเป็นระบบอย่างระมัดระวัง

การปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้อย่างเข้มงวดจะป้องกันการโอเวอร์โหลดที่อาจเกิดขึ้นได้และทำให้มั่นใจได้ ประสิทธิภาพสูงโหลดดังกล่าว

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเพาะกายมี อิทธิพลเชิงบวกต่อสุขภาพของร่างกายมนุษย์ ด้วยความช่วยเหลือของการฝึกความแข็งแกร่งและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม เราเสริมสร้างหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกัน ควบคุมน้ำหนักตัว และเร่งกระบวนการคิด อย่างไรก็ตาม มีอีกแง่มุมหนึ่งที่เรามักจะลืมไปคือ การเชื่อมต่อที่ใกล้ชิดกระบวนการฝึกกับต่อมไร้ท่อ

ระบบต่อมไร้ท่อ(จากคำภาษากรีก "endo" - ภายในและ "krine" - เพื่อหลั่งหรือหลั่ง) แสดงโดยชั้นเรียน สารประกอบเคมีซึ่งเราเคยเรียกว่าฮอร์โมน โมเลกุลที่มองไม่เห็นมีบทบาทในการส่งสารและส่งข้อมูลจากต่อมไร้ท่อไปยังอวัยวะภายใน ซึ่งควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง แน่นอนว่าเพื่อให้การควบคุม “ฮอร์โมน” ในร่างกายของเรามีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง จำเป็นต้องมีการควบคุมการหลั่งฮอร์โมนอย่างเข้มงวด

กระบวนการฝึกอบรมเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนการหลั่งของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและความอ่อนแอของอวัยวะและเนื้อเยื่อต่อการกระทำของผู้ส่งสารเคมีโดยพลการ ในระหว่าง การทดลองทางคลินิกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเล่นกีฬาไม่เพียงส่งผลต่อระดับฮอร์โมนที่ไหลเวียนในเลือด แต่ยังเพิ่มจำนวนตัวรับในอวัยวะเป้าหมายและเพิ่มความไวต่อผู้ไกล่เกลี่ย

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงว่าระบบต่อมไร้ท่อควบคุมชีวิตของเราอย่างไร และการเล่นกีฬาส่งผลต่อการทำงานของระบบอย่างไร เราจะทำความคุ้นเคยกับฮอร์โมนสำคัญและต่อมไร้ท่อที่สำคัญที่สุดและยังพบเส้นด้ายบาง ๆ ที่เชื่อมโยงพวกมันเข้ากับกระบวนการฝึกอีกด้วย

ระบบต่อมไร้ท่อ

ต่อมไร้ท่อสังเคราะห์และหลั่งฮอร์โมนซึ่งร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับระบบประสาทและ ระบบภูมิคุ้มกันอิทธิพล อวัยวะภายในและควบคุมสถานะการทำงาน จัดการหน้าที่ที่สำคัญ สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ระบบไหลเวียนลำเลียงไปทั่วร่างกายและส่งไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อที่ทำงานโดยอาศัยฮอร์โมนเหล่านี้

เฉพาะเจาะจง โครงสร้างเมมเบรน(ตัวรับฮอร์โมน) บนผิวเซลล์และอวัยวะเป้าหมายมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนบางชนิดและดึงพวกมันออกจากกระแสเลือดทำให้ผู้ส่งสารสามารถเลือกเจาะเฉพาะเนื้อเยื่อที่ต้องการได้ (ระบบทำงานบนหลักการของกุญแจและล็อค) เมื่อถึงจุดหมายปลายทาง ฮอร์โมนจะตระหนักถึงศักยภาพและเปลี่ยนทิศทางของกระบวนการเผาผลาญในเซลล์อย่างรุนแรง

เมื่อพิจารณาถึงความสามารถที่แทบจะไร้ขีดจำกัดของระบบควบคุมต่อมไร้ท่อ จึงเป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปถึงความสำคัญของการรักษาสภาวะสมดุลของฮอร์โมน การหลั่งฮอร์โมนหลายชนิดถูกควบคุมโดยกลไกการตอบรับเชิงลบ ซึ่งช่วยให้คุณสามารถสลับระหว่างการเพิ่มและลดการผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพได้อย่างรวดเร็ว การหลั่งฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้ความเข้มข้นของฮอร์โมนในกระแสเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งตามหลักการป้อนกลับจะยับยั้งการสังเคราะห์ หากไม่มีกลไกดังกล่าว การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อคงเป็นไปไม่ได้

ต่อมไร้ท่อหลัก:

• ต่อมไทรอยด์
• ต่อมพาราไธรอยด์
• ต่อมหมวกไต
• ต่อมใต้สมอง
• ต่อมไพเนียล
• ตับอ่อน
• อวัยวะสืบพันธุ์ (อัณฑะและรังไข่)

ในร่างกายของเรามีอวัยวะที่ไม่ใช่ต่อมไร้ท่อ แต่ในขณะเดียวกันก็หลั่งสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและมีกิจกรรมของต่อมไร้ท่อ:

• ไฮโปทาลามัส
• ต่อมไทมัสหรือต่อมไทมัส
• ท้อง
• หัวใจ
• ลำไส้เล็ก
• รก

แม้ว่าต่อมไร้ท่อจะกระจัดกระจายไปทั่วร่างกายและทำหน้าที่ต่าง ๆ แต่ก็เป็นระบบเดียวหน้าที่ของพวกมันเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดและอิทธิพลของพวกมันต่อกระบวนการทางสรีรวิทยานั้นรับรู้ผ่านกลไกที่คล้ายกัน

ฮอร์โมนสามประเภท (การจำแนกฮอร์โมนตามโครงสร้างทางเคมี)

1. อนุพันธ์ของกรดอะมิโน. จากชื่อคลาสตามมาว่าฮอร์โมนเหล่านี้เกิดขึ้นจากการปรับเปลี่ยนโครงสร้างของโมเลกุลกรดอะมิโนโดยเฉพาะ ตัวอย่างคืออะดรีนาลีน
2. สเตียรอยด์. พรอสตาแกลนดิน คอร์ติโคสเตียรอยด์ และฮอร์โมนเพศ จากมุมมองทางเคมี พวกมันอยู่ในไขมันซึ่งถูกสังเคราะห์ขึ้นอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนของโมเลกุลคอเลสเตอรอล
3. ฮอร์โมนเปปไทด์. ใน ร่างกายมนุษย์ฮอร์โมนกลุ่มนี้แพร่หลายมากที่สุด เปปไทด์เป็นสายสั้นของกรดอะมิโน ตัวอย่าง ฮอร์โมนเปปไทด์คืออินซูลิน

เป็นที่น่าแปลกใจว่าฮอร์โมนเกือบทั้งหมดในร่างกายของเราเป็นโมเลกุลโปรตีนหรืออนุพันธ์ของพวกมัน ข้อยกเว้นคือฮอร์โมนเพศและฮอร์โมนต่อมหมวกไตซึ่งจัดเป็นสเตียรอยด์ ควรสังเกตว่ากลไกการออกฤทธิ์ของสเตียรอยด์เกิดขึ้นผ่านตัวรับที่อยู่ภายในเซลล์กระบวนการนี้ใช้เวลานานและต้องมีการสังเคราะห์โมเลกุลโปรตีน แต่ฮอร์โมนของโปรตีนธรรมชาติจะมีปฏิกิริยากับตัวรับเมมเบรนบนพื้นผิวเซลล์ทันทีเนื่องจากการกระทำของพวกมันจะรับรู้ได้เร็วกว่ามาก

ฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดที่การหลั่งได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกาย:

• ฮอร์โมนเพศชาย
• ฮอร์โมนการเจริญเติบโต
• เอสโตรเจน
• ไทรอกซีน
• อินซูลิน
• อะดรีนาลีน
• เอ็นโดรฟิน
• กลูคากอน

ฮอร์โมนเพศชาย

เอสโตรเจน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งเป็นตัวแทนที่กระตือรือร้นที่สุด 17-beta-estradiol ช่วยในการใช้ไขมันสำรองเป็นแหล่งเชื้อเพลิง ยกระดับอารมณ์และปรับปรุงภูมิหลังทางอารมณ์ เพิ่มความเข้มข้นของการเผาผลาญพื้นฐานและเพิ่มความต้องการทางเพศ (ในผู้หญิง) คุณคงทราบเช่นกันว่าใน ร่างกายของผู้หญิงความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาวะ ระบบสืบพันธุ์และระยะต่างๆ ของวงจร และเมื่ออายุมากขึ้น การหลั่งฮอร์โมนเพศจะลดลงและถึงระดับต่ำสุดเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

มาดูกันว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างไร? ในการทดลองทางคลินิก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศหญิงในเลือดของผู้หญิงอายุ 19 ถึง 69 ปี เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากออกกำลังกายแบบ Endurance เป็นเวลา 40 นาที และหลังออกกำลังกายในระหว่างที่ออกกำลังกายแบบ Weight Training นอกจากนี้, ระดับสูงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนยังคงอยู่เป็นเวลาสี่ชั่วโมงหลังการฝึก (เปรียบเทียบกลุ่มทดลองกับกลุ่มควบคุมซึ่งตัวแทนไม่ได้เล่นกีฬา) ดังที่เราเห็น ในกรณีของเอสโตรเจน เราสามารถควบคุมโปรไฟล์ของฮอร์โมนได้ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายเพียงโปรแกรมเดียว

ไทรอกซีน

การสังเคราะห์ฮอร์โมนนี้ได้รับความไว้วางใจให้กับเซลล์ฟอลลิคูลาร์ของต่อมไทรอยด์และวัตถุประสงค์ทางชีวภาพหลักของมันคือการเพิ่มความเข้มข้นของการเผาผลาญพื้นฐานและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น ด้วยเหตุนี้ไธรอกซีนจึงมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน และการปล่อยฮอร์โมนไทรอยด์จะทำให้เกิดการเผาผลาญกิโลแคลอรีเพิ่มเติมในเตาเผาของร่างกาย นอกจากนี้นักยกน้ำหนักควรทราบว่า thyroxine เกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการเจริญเติบโตและการพัฒนาทางกายภาพ

ในระหว่างการฝึกซ้อม การหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์จะเพิ่มขึ้น 30% และ ระดับที่เพิ่มขึ้น thyroxine ในเลือดยังคงอยู่เป็นเวลาห้าชั่วโมง ระดับพื้นฐานของการหลั่งฮอร์โมนเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายเป็นประจำก็เพิ่มขึ้นเช่นกันและ ผลสูงสุดสามารถทำได้ด้วยการฝึกฝนที่เข้มข้นและทรหด

อะดรีนาลีน

คนกลาง การแบ่งแยกความเห็นอกเห็นใจของระบบประสาทอัตโนมัติถูกสังเคราะห์โดยเซลล์ของไขกระดูกต่อมหมวกไต แต่เราสนใจในผลกระทบของมันต่อกระบวนการทางสรีรวิทยามากกว่า อะดรีนาลีนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อ "มาตรการที่รุนแรง" และเป็นหนึ่งในฮอร์โมนความเครียด: เพิ่มความถี่และความรุนแรงของการหดตัวของหัวใจ เพิ่มความดันโลหิต และส่งเสริมการกระจายการไหลเวียนของเลือดให้กับอวัยวะที่ทำงานอย่างแข็งขัน ซึ่งควรได้รับออกซิเจนและสารอาหารใน สถานที่แรก ให้เราเสริมว่าอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟรินเป็นสารคาเทโคลามีนและสังเคราะห์จากกรดอะมิโนไทโรซีน

ผลกระทบอื่นใดของอะดรีนาลีนที่อาจเป็นที่สนใจของผู้สนับสนุนไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น? ฮอร์โมนเร่งการสลายไกลโคเจนในตับและ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและกระตุ้นการใช้ไขมันสำรองเป็นแหล่งเชื้อเพลิงเพิ่มเติม คุณควรทราบด้วยว่าภายใต้อิทธิพลของอะดรีนาลีน หลอดเลือดจะขยายอย่างเฉพาะเจาะจงและการไหลเวียนของเลือดในตับและกล้ามเนื้อโครงร่างจะเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยให้คุณจัดหาออกซิเจนให้กับกล้ามเนื้อที่ทำงานได้อย่างรวดเร็วและช่วยในการใช้พวกมันได้หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ในระหว่างการเล่นกีฬา!

เราจะเพิ่มอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านได้หรือไม่? ไม่มีปัญหา คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มความเข้มข้นของกระบวนการฝึกให้ถึงขีดจำกัด เนื่องจากปริมาณอะดรีนาลีนที่หลั่งออกมาจากไขกระดูกต่อมหมวกไตจะเป็นสัดส่วนโดยตรงกับความรุนแรงของความเครียดในการฝึก ยิ่งความเครียดรุนแรง อะดรีนาลีนก็เข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้นเท่านั้น

อินซูลิน

ตับอ่อนต่อมไร้ท่อแสดงโดยเกาะเล็กเกาะน้อยของ Langerhans ซึ่งเป็นเซลล์เบต้าที่สังเคราะห์อินซูลิน ไม่สามารถประเมินบทบาทของฮอร์โมนนี้สูงเกินไปได้ เนื่องจากอินซูลินมีหน้าที่ในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ กรดไขมันและแสดงเส้นทางตรงไปยังเซลล์กล้ามเนื้อของกรดอะมิโน

เซลล์เกือบทั้งหมดในร่างกายมนุษย์มีตัวรับอินซูลินอยู่ที่ผิวด้านนอกของเยื่อหุ้มเซลล์ ตัวรับคือโมเลกุลโปรตีนที่สามารถจับกับอินซูลินที่ไหลเวียนอยู่ในเลือด ตัวรับถูกสร้างขึ้นจากหน่วยย่อยอัลฟาสองหน่วยและหน่วยย่อยเบตาสองหน่วย ซึ่งรวมกันด้วยพันธะไดซัลไฟด์ ภายใต้อิทธิพลของอินซูลิน ตัวรับเมมเบรนอื่นๆ จะถูกกระตุ้น ซึ่งจะดึงโมเลกุลออกจากกระแสเลือดและนำเข้าสู่เซลล์

ปัจจัยภายนอกใดที่เพิ่มการหลั่งอินซูลิน? ก่อนอื่น เราต้องพูดถึงการบริโภคอาหาร เพราะทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร ร่างกายของเราจะมีการปล่อยอินซูลินที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งมาพร้อมกับการสะสมของไขมันสำรองในเซลล์เนื้อเยื่อไขมัน ผู้ที่ใช้ประโยชน์จากกลไกทางสรีรวิทยานี้มักพบว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ ผู้คนจำนวนหนึ่งอาจมีความต้านทานต่อเนื้อเยื่อและเซลล์ต่ออินซูลิน - เบาหวาน

แน่นอนว่าไม่ใช่ผู้ชื่นชอบ "อาหารชั้นสูง" ทุกคนที่จะเป็นโรคเบาหวาน และความรุนแรงของโรคนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของโรคเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ความตะกละรับประกันว่าจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และคุณสามารถแก้ไขสถานการณ์และลดน้ำหนักได้ด้วยการฝึกความแข็งแกร่งทุกวัน

การออกกำลังกายช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ มากมาย ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลองว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคแม้แต่สิบนาทีก็ลดระดับอินซูลินในเลือด และผลกระทบนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อระยะเวลาของการฝึกเพิ่มขึ้น สำหรับการฝึกความแข็งแกร่งนั้น จะเพิ่มความไวของเนื้อเยื่อต่ออินซูลินแม้ในขณะพัก และผลกระทบนี้ได้รับการยืนยันในการทดลองทางคลินิก

เอ็นโดรฟิน

จากมุมมองทางชีวเคมี เอ็นดอร์ฟินเป็นสารสื่อประสาทเปปไทด์ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 30 ชนิดที่ตกค้าง ฮอร์โมนกลุ่มนี้ถูกหลั่งโดยต่อมใต้สมองและอยู่ในกลุ่มยาฝิ่นภายนอกซึ่งเป็นสารที่ถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณความเจ็บปวดและมีความสามารถในการบรรเทาอาการปวด ท่ามกลางผลทางสรีรวิทยาอื่นๆ ของเอ็นโดรฟิน เราสังเกตเห็นความสามารถในการระงับความอยากอาหาร ทำให้เกิดภาวะอิ่มเอิบ และบรรเทาความรู้สึกกลัว ความวิตกกังวล และความตึงเครียดภายใน

การออกกำลังกายส่งผลต่อการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินส์หรือไม่? คำตอบคือใช่ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าภายใน 30 นาทีหลังจากเริ่มออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับปานกลางหรือเข้มข้น ระดับเอ็นโดรฟินในเลือดจะเพิ่มขึ้น 5 เท่าเมื่อเทียบกับช่วงพัก นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำ (เป็นเวลาหลายเดือน) จะเพิ่มความไวของเนื้อเยื่อต่อเอ็นโดรฟิน

ซึ่งหมายความว่าในช่วงเวลาหนึ่งคุณจะได้รับการตอบสนองของระบบต่อมไร้ท่อที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นต่อการออกกำลังกายแบบเดียวกัน และโปรดทราบว่าแม้ว่าการฝึกอบรมระยะยาวในเรื่องนี้จะดูดีกว่า แต่ระดับการหลั่งเอ็นโดรฟินส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดย ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกาย.

กลูคากอน

เช่นเดียวกับอินซูลิน กลูคากอนถูกหลั่งจากเซลล์ตับอ่อนและส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ความแตกต่างก็คือฮอร์โมนนี้มีผลตรงกันข้ามกับอินซูลินและเพิ่มความเข้มข้นของกลูโคสในกระแสเลือด

ชีวเคมีเล็กน้อย โมเลกุลกลูคากอนประกอบด้วยกรดอะมิโน 29 ชนิดและฮอร์โมนถูกสังเคราะห์ในเซลล์อัลฟ่าของเกาะเล็กเกาะแลงเกอร์ฮานส์อันเป็นผลมาจากกระบวนการทางชีวเคมีที่ซับซ้อน ขั้นแรกจะมีการสร้างสารตั้งต้นของฮอร์โมนที่เรียกว่าโปรตีนโปรกลูคากอน จากนั้นโมเลกุลโปรตีนนี้จะผ่านการไฮโดรไลซิสของเอนไซม์ (แตกเป็นชิ้นสั้นกว่า) จนกระทั่งเกิดเป็นสายโซ่โพลีเปปไทด์เชิงเส้นซึ่งมีการทำงานของฮอร์โมน

บทบาททางสรีรวิทยาของกลูคากอนเกิดขึ้นได้จากสองกลไก:

1. เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลง การหลั่งกลูคากอนจะเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด ไปถึงเซลล์ตับ จับกับตัวรับจำเพาะ และเริ่มกระบวนการสลายไกลโคเจน การสลายไกลโคเจนทำให้เกิดการปลดปล่อย น้ำตาลธรรมดาซึ่งถูกปล่อยออกสู่กระแสเลือด ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
2. กลไกที่สองของการกระทำของกลูคากอนนั้นเกิดขึ้นได้จากการกระตุ้นกระบวนการสร้างกลูโคโนเจเนซิสในเซลล์ตับ - การสังเคราะห์โมเลกุลกลูโคสจาก

นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งจากมหาวิทยาลัยมอนทรีออลสามารถพิสูจน์ได้ว่าการออกกำลังกายเพิ่มความไวของเซลล์ตับต่อกลูคากอน การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพจะเพิ่มความสัมพันธ์ของเซลล์ตับกับฮอร์โมนนี้ ซึ่งจะช่วยเปลี่ยนสารอาหารต่างๆ ให้เป็นแหล่งพลังงาน โดยทั่วไปการหลั่งกลูคากอนจะเพิ่มขึ้น 30 นาทีหลังจากเริ่มออกกำลังกาย เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

บทสรุป

เราได้ข้อสรุปอะไรจากเนื้อหาที่เสนอ? ต่อมไร้ท่อและฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นนั้นมีโครงสร้างหลายระดับที่ซับซ้อนแตกแขนง ซึ่งเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับกระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมด โมเลกุลที่มองไม่เห็นเหล่านี้จะอยู่ในเงามืดตลอดเวลา เพียงแต่ทำหน้าที่ของมันในขณะที่เรากำลังยุ่งอยู่กับการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน

ความสำคัญของระบบต่อมไร้ท่อไม่สามารถประเมินสูงเกินไปได้ เราทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับการผลิตฮอร์โมนโดยต่อมไร้ท่อ และการเล่นกีฬาช่วยให้เรามีอิทธิพลต่อกระบวนการที่ซับซ้อนเหล่านี้

ในเวลาเดียวกัน ทั้งปฏิกิริยาการป้องกันเฉพาะต่อปัจจัยออกฤทธิ์และปฏิกิริยาที่ไม่เฉพาะเจาะจงจะถูกนำไปใช้ในร่างกาย ปฏิกิริยาการปรับตัว. ความซับซ้อนของปฏิกิริยาที่ไม่เฉพาะเจาะจงในการป้องกันของร่างกายต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยเรียกว่ากลุ่มอาการการปรับตัวทั่วไปโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดา G. Selye (1960) เหล่านี้เป็นปฏิกิริยามาตรฐานที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสารระคายเคือง เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของต่อมไร้ท่อ และเกิดขึ้นในสามขั้นตอนต่อไปนี้

ขั้นตอนความวิตกกังวลนั้นเกิดจากการไม่ประสานกันของการทำงานของร่างกายต่าง ๆ การปราบปรามการทำงานของต่อมไทรอยด์และอวัยวะสืบพันธุ์อันเป็นผลมาจากการที่กระบวนการอะนาโบลิกของโปรตีนและการสังเคราะห์ RNA ถูกรบกวน มีการลดลง คุณสมบัติภูมิคุ้มกันกิจกรรมของร่างกายของต่อมไทมัสและจำนวนเม็ดเลือดขาวในเลือดลดลง ลักษณะที่เป็นไปได้ของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น; ร่างกายกระตุ้นปฏิกิริยาการป้องกันอย่างเร่งด่วนของการปล่อยฮอร์โมนอะดรีนาลีนแบบสะท้อนอย่างรวดเร็วเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งช่วยให้การทำงานของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและ ระบบทางเดินหายใจเริ่มระดมแหล่งพลังงานคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานในระดับสูงเกินไปพร้อมทั้งสมรรถภาพทางกายและจิตใจต่ำก็เป็นลักษณะเฉพาะเช่นกัน

ขั้นตอนของการต่อต้านเช่น ความต้านทานที่เพิ่มขึ้นของร่างกายนั้นมีลักษณะโดยการเพิ่มขึ้นของการหลั่งฮอร์โมนจากชั้นเยื่อหุ้มสมองของต่อมหมวกไต, คอร์ติคอยด์ซึ่งมีส่วนทำให้การเผาผลาญโปรตีนเป็นปกติ (การเปิดใช้งานการสังเคราะห์โปรตีนในเนื้อเยื่อ); ปริมาณแหล่งพลังงานคาร์โบไฮเดรตในเลือดเพิ่มขึ้น มีความโดดเด่นของความเข้มข้นของ norepinephrine ในเลือดมากกว่าอะดรีนาลีนซึ่งช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพืชและการประหยัดค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน ความต้านทานของเนื้อเยื่อต่อผลกระทบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อร่างกายเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น

ระยะอ่อนเพลียเกิดขึ้นพร้อมกับการระคายเคืองที่รุนแรงและยาวนานเกินไป การทำงานของร่างกายหมดลง ทรัพยากรฮอร์โมนและพลังงานพร่องเกิดขึ้น (เนื้อหาของ catecholamines ในต่อมหมวกไตลดลงเหลือ 10-15% ของ พื้นฐาน); ความดันโลหิตสูงสุดและชีพจรลดลง ความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลที่สร้างความเสียหายลดลง เป็นไปไม่ได้ที่จะต่อสู้ต่อไป อิทธิพลที่เป็นอันตรายสามารถนำไปสู่ความตายได้

ปฏิกิริยาความเครียดเป็นปฏิกิริยาการปรับตัวตามปกติของร่างกายต่อการกระทำของความเครียดที่ไม่พึงประสงค์อย่างรุนแรง ผลกระทบของตัวสร้างความเครียดจะถูกรับรู้โดยตัวรับต่าง ๆ ของร่างกายและส่งผ่านเปลือกสมองไปยังไฮโปทาลามัสซึ่งมีการเปิดใช้งานกลไกการปรับตัวของระบบประสาทและระบบประสาท ในกรณีนี้มีการใช้ระบบหลักสองระบบในการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและการทำงานทั้งหมดในร่างกาย

ระบบที่เรียกว่า sympathoadrenal ถูกเปิดใช้งาน เส้นใยที่เห็นอกเห็นใจมีอิทธิพลสะท้อนกลับไปยังไขกระดูกต่อมหมวกไต ทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนที่ปรับตัวเข้าสู่กระแสเลือดอย่างเร่งด่วน

การกระทำของอะดรีนาลีนบนนิวเคลียสของไฮโปทาลามัสช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไฮโปทาลามัส - ต่อมใต้สมอง - ต่อมหมวกไต สารอำนวยความสะดวกที่เกิดขึ้นในไฮโปธาลามัสจะถูกส่งผ่านกระแสเลือดไปยังกลีบหน้าของต่อมใต้สมองและหลังจาก 22.5 นาทีพวกมันจะเพิ่มการหลั่งของคอร์ติโคโทรปิน (ACTH) ซึ่งในทางกลับกันหลังจาก 10 นาทีจะทำให้ฮอร์โมนของ เยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต กลูโคคอร์ติคอยด์ และอัลโดสเตอโรน เมื่อรวมกับการหลั่งฮอร์โมน somatotropic และ norepinephrine ที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้จะกำหนดการระดมทรัพยากรพลังงานของร่างกาย การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ และความต้านทานของเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้น

การทำงานของกล้ามเนื้อระยะสั้นและมีความเข้มข้นต่ำ (ดังที่แสดงโดยการศึกษาของมนุษย์ที่ทำงานหรือสัตว์ทดลอง) ไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในเนื้อหาของฮอร์โมนในพลาสมาในเลือดและปัสสาวะ ภาระของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ (เกิน 50-70% ของการใช้ออกซิเจนสูงสุด) ทำให้เกิดความตึงเครียดในร่างกายและการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต, corticotropin, vasopressin, glucocorticoids, aldosterone, adrenaline, norepinephrine และฮอร์โมนพาราไธรอยด์เพิ่มขึ้น ปฏิกิริยาของระบบต่อมไร้ท่อจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะ การออกกำลังกายกีฬา. ในแต่ละกรณี จะมีการสร้างระบบเฉพาะที่ซับซ้อนของความสัมพันธ์ของฮอร์โมนกับฮอร์โมนชั้นนำต่างๆ อิทธิพลด้านกฎระเบียบต่อกระบวนการเมแทบอลิซึมและพลังงานดำเนินการร่วมกับชีววิทยาอื่นๆ สารออกฤทธิ์(เอ็นดอร์ฟิน, พรอสตาแกลนดิน) และขึ้นอยู่กับสถานะของตัวรับที่จับกับฮอร์โมนของเซลล์เป้าหมาย

ด้วยความรุนแรงของงานที่เพิ่มขึ้น พลังและความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น (โดยเฉพาะในการแข่งขัน) การหลั่งอะดรีนาลีน นอร์เอพิเนฟริน และคอร์ติคอยด์เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ปฏิกิริยาของฮอร์โมนระหว่างบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝนและนักกีฬาที่มีทักษะแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด ในผู้ที่ไม่ได้เตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกายฮอร์โมนเหล่านี้จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและมีขนาดใหญ่มาก (ปริมาณสำรองที่มีน้อย) และในไม่ช้าฮอร์โมนเหล่านี้จะหมดลงซึ่งจำกัดประสิทธิภาพ ในนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมการทำงานของต่อมหมวกไตจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ การหลั่งของแคทีโคลามีนไม่มากเกินไป มีความสม่ำเสมอมากกว่าและติดทนนานกว่ามาก

การเปิดใช้งานระบบซิมพาโทอะดรีนัลจะเพิ่มขึ้นแม้ในสภาวะก่อนสตาร์ท โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาที่อ่อนแอกว่า วิตกกังวล และไม่มั่นใจซึ่งผลงานในการแข่งขันไม่ประสบผลสำเร็จ การหลั่งอะดรีนาลีนหรือ “ฮอร์โมนเตือน” จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในนักกีฬาที่มีคุณวุฒิสูงและมั่นใจในตนเองซึ่งมีประสบการณ์มายาวนาน การกระตุ้นระบบซิมพาโทอะดรีนัลได้รับการปรับให้เหมาะสม และสังเกตเห็นความเด่นของนอร์เอพิเนฟรีน ซึ่งเป็น "ฮอร์โมนสภาวะสมดุล" ภายใต้อิทธิพลของมันจะมีการใช้งานการทำงานของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อได้รับการปรับปรุงและกระตุ้นกระบวนการออกซิเดชั่นและความสามารถแบบแอโรบิกของร่างกายเพิ่มขึ้น

การเพิ่มขึ้นของการผลิตอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟรินในนักกีฬาภายใต้สภาวะของกิจกรรมการแข่งขันที่รุนแรงนั้นสัมพันธ์กับสภาวะดังกล่าว ความเครียดทางอารมณ์. ในกรณีนี้การหลั่งอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟรินสามารถเพิ่มขึ้นได้ 56 เท่า เมื่อเทียบกับพื้นหลังเริ่มแรกในวันที่ได้พักผ่อนจากการออกกำลังกาย มีการอธิบายกรณีแต่ละกรณีของการปล่อยอะดรีนาลีนเพิ่มขึ้น 25 เท่าและนอร์เอพิเนฟริน 17 เท่าจากระดับเริ่มต้นระหว่างการวิ่งมาราธอนและการเล่นสกีวิบากระยะทาง 50 กม.

การเปิดใช้งานระบบไฮโปธาลามัส-ต่อมใต้สมอง-ต่อมหมวกไตขึ้นอยู่กับประเภทของกีฬา สถานะของการฝึก และคุณสมบัติของนักกีฬา ในกีฬาแบบปั่นจักรยาน การระงับกิจกรรมของระบบนี้ในสถานะก่อนสตาร์ทและระหว่างการแข่งขันมีความสัมพันธ์กับประสิทธิภาพต่ำ นักกีฬาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดแสดงโดยร่างกายมีการหลั่งคอร์ติคอยด์เพิ่มขึ้น 24 เท่าเมื่อเทียบกับพื้นหลังเริ่มแรก การเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะของการปล่อยคอร์ติคอยด์และคอร์ติโคโทรปินนั้นสังเกตได้เมื่อออกกำลังกายในปริมาณมากและความเข้มข้น

นักกีฬาประเภทกีฬาที่ใช้ความเร็ว (เช่น นักกีฬาทศกรีฑา) กรีฑา) กิจกรรมของระบบไฮโปทาลามัส - ต่อมใต้สมอง - ต่อมหมวกไตในสภาวะก่อนการแข่งขันจะลดลง (ผลของการใช้ฮอร์โมนที่ประหยัด) แต่ในระหว่างการแข่งขันจะเพิ่มขึ้น 58 เท่า

ในแง่ของอายุ ภูมิหลังที่เพิ่มขึ้นและการหลั่งการทำงานของคอร์ติคอยด์และฮอร์โมนโซมาโตโทรปิกเพิ่มขึ้นในนักกีฬาวัยรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาที่เร่งความเร็ว ในนักกีฬาผู้ใหญ่ การหลั่งของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นตามการเติบโตของทักษะการกีฬาซึ่งมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความสำเร็จของการแสดงในการแข่งขัน ในเวลาเดียวกันมีข้อสังเกตว่าผลของการปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบฮอร์โมนในปริมาณเท่ากันจะทำให้การไหลเวียนในร่างกายของนักกีฬาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเร็วขึ้นมากกว่าในคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายและไม่ได้ปรับให้เข้ากับสิ่งนั้น ความเครียด. ฮอร์โมนถูกสร้างขึ้นและหลั่งจากต่อมต่างๆ ได้เร็วขึ้น เจาะเซลล์เป้าหมายได้สำเร็จและกระตุ้นได้มากขึ้น กระบวนการเผาผลาญการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมในตับเกิดขึ้นเร็วขึ้นและผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวจะถูกขับออกทางไตอย่างเร่งด่วน ดังนั้นภายใต้ภาระมาตรฐานเดียวกันการหลั่งคอร์ติคอยด์ในนักกีฬาที่มีประสบการณ์จึงประหยัดที่สุด แต่เมื่อทำภาระหนักมากการหลั่งของพวกมันจะเกินระดับในบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างมีนัยสำคัญ

กลูโคคอร์ติคอยด์ช่วยเพิ่มปฏิกิริยาปรับตัวในร่างกาย กระตุ้นการสร้างกลูโคโนเจเนซิส และเติมเต็มแหล่งพลังงานในร่างกาย การหลั่งอัลโดสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อทำให้คุณสามารถชดเชยการสูญเสียโซเดียมผ่านทางเหงื่อและกำจัดโพแทสเซียมส่วนเกินที่สะสมอยู่

กิจกรรมของต่อมไทรอยด์และอวัยวะสืบพันธุ์ในนักกีฬาส่วนใหญ่ (ยกเว้นผู้ที่เตรียมพร้อมมากที่สุด) มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย การผลิตอินซูลินและฮอร์โมนไทรอยด์ที่เพิ่มขึ้นจะดีมากโดยเฉพาะหลังจากเสร็จสิ้นการทำงานเพื่อเติมเต็มแหล่งพลังงานในร่างกาย การออกกำลังกายที่เพียงพอเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญในการพัฒนาและการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตาม การทำงานหนัก โดยเฉพาะในนักกีฬารุ่นเยาว์ จะทำให้การทำงานของฮอร์โมนลดลง ในร่างกายของนักกีฬาหญิง การออกกำลังกายจำนวนมากสามารถขัดขวางวงจรรังไข่และประจำเดือนได้ ในร่างกายของผู้ชาย แอนโดรเจนจะกระตุ้นการเจริญเติบโต มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโครงร่าง ขนาดของต่อมไทมัสในการฝึกซ้อมของนักกีฬาลดลง แต่กิจกรรมของมันจะไม่ลดลง

การพัฒนาของความเมื่อยล้าจะมาพร้อมกับการลดลงของการผลิตฮอร์โมนและสถานะของการทำงานหนักเกินไปและการฝึกมากเกินไปจะมาพร้อมกับความผิดปกติของการทำงานของต่อมไร้ท่อ ในเวลาเดียวกันปรากฎว่านักกีฬาที่มีคุณสมบัติสูงได้พัฒนาความสามารถในการควบคุมตนเองโดยสมัครใจในอวัยวะที่ทำงานโดยเฉพาะ เมื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าโดยตั้งใจ พวกเขาสังเกตเห็นการกลับมาเติบโตอีกครั้งในการหลั่งฮอร์โมนที่ปรับตัวได้และการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายครั้งใหม่ นอกจากนี้ควรระลึกไว้ด้วยว่าการรับน้ำหนักมากไม่เพียงช่วยลดการปล่อยฮอร์โมนเท่านั้น แต่ยังขัดขวางกระบวนการจับตัวรับเซลล์เป้าหมายด้วย (ตัวอย่างเช่นการจับกันของกลูโคคอร์ติคอยด์ในกล้ามเนื้อหัวใจจะหยุดชะงักและฮอร์โมนจะสูญเสียผลในการกระตุ้น ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ)

กิจกรรมของต่อมไร้ท่อยังอยู่ภายใต้การควบคุมของต่อมไพเนียลและอาจมีความผันผวนในแต่ละวัน การปรับโครงสร้าง biorhythms รายวันของกิจกรรมฮอร์โมนในบุคคลระหว่างเที่ยวบินระยะไกลและข้ามเขตเวลาต่างๆ จะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์

การออกกำลังกายจะกระตุ้นระบบสภาวะสมดุล และบังคับให้ระบบทำงานถึงขีดจำกัด ในระหว่างออกกำลังกาย กระบวนการเผาผลาญจะถูกเร่งขึ้น 10-20 เท่า

ในระหว่างการเล่นกีฬา ร่างกายจำเป็นต้องพัฒนาความพยายามของกล้ามเนื้อให้มากขึ้นอย่างเป็นระบบและทำงานอย่างเต็มที่ ความเครียดทางร่างกายที่นักกีฬาประสบในระหว่างการแข่งขันไม่แตกต่างจากความเครียดที่ร่างกายได้รับระหว่างการแข่งขันมาราธอน 130 นาที หรือความเครียดที่นักกีฬายกน้ำหนักประสบเมื่อเขายกน้ำหนักตัวสี่เท่าบนบาร์เบลล์ กลไกที่ทำให้ร่างกายทำงานหนักเกินไปนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการพัฒนาสภาวะการปรับตัวในร่างกาย

ใน เมื่อเร็วๆ นี้สรีรวิทยาการกีฬามีการเจาะลึกมากขึ้นในการศึกษาระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งเป็นตัวกำหนดการปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง เช่นในการฝึกยกน้ำหนักเป็นจำนวนมาก บทบาทสำคัญมีบทบาทในการตอบสนองของระบบฮอร์โมนระหว่างการฝึก ความเข้มข้นของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นเมื่อออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักจะดำเนินการภายใต้เงื่อนไขบางประการ การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับฮอร์โมนในเลือด (ตามกฎแล้วเกิดขึ้นกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น, การทำงานของตับลดลง, ปริมาณเลือดลดลง, ครึ่งชีวิตลดลง, ฯลฯ ) สังเกตได้ในระหว่างและหลังการฝึกความต้านทานเพิ่มโอกาส ของความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนและตัวรับบนเซลล์เป้าหมาย (โปรตีนในเซลล์) หรือฮอร์โมนและตัวรับภายในของเซลล์เป้าหมาย (ตัวรับสเตียรอยด์) พร้อมกับการเปลี่ยนแปลง ระดับฮอร์โมนจำนวนตัวรับที่ไม่ได้ผูกไว้เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีการบันทึกการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเซลล์ด้วย การจับกันของฮอร์โมนและตัวรับหมายถึงการกระตุ้นกระบวนการต่างๆ เช่น ความสัมพันธ์กับสเตียรอยด์ช่วยเร่งการสังเคราะห์โปรตีนในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ดังนั้นบทบาทของฮอร์โมนอะนาโบลิก (somatotropin, androgens, ปัจจัยการเจริญเติบโต) ในการสังเคราะห์โปรตีนที่ถูกกระตุ้นโดยการออกกำลังกายตลอดจนบทบาทของอินซูลินในการแลกเปลี่ยนไกลโคเจนระหว่างการฝึกซ้อมจึงเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุผลการเล่นกีฬา เนื่องจากการกระทำที่แพร่หลายของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ไม่มีระบบอื่นใดทำงานได้อย่างถูกต้อง ผลของฮอร์โมนนี้คือความสนใจที่เพิ่มขึ้นของแพทย์ต่อมไร้ท่อที่ศึกษาการพึ่งพาการเล่นกีฬาในระดับของฮอร์โมนบางชนิด

การออกกำลังกายหรือ กิจกรรมกีฬาสร้างเงื่อนไขบางประการสำหรับร่างกายซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะสรุปเกี่ยวกับพฤติกรรมของระบบใด ๆ ของร่างกายที่อยู่ในสภาวะสมดุล กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากไม่มีอิทธิพลของการออกกำลังกาย ก็จะเป็นการยากที่จะอธิบายว่ากระบวนการใดเกิดขึ้นที่ ช่วงเวลาที่ร่างกาย "ออกจาก" สภาวะของสภาวะสมดุล ขณะนี้เป็นที่ยอมรับแล้วว่าผลกระทบของความเครียดมีความเฉพาะเจาะจง และในบางกรณีก็ไม่แน่นอน ดังนั้นระดับของการตอบสนองของฮอร์โมนและตำแหน่งของฮอร์โมนจึงอาจแตกต่างกันไป เช่น ระหว่างและหลังออกกำลังกายแบบแยกส่วนซึ่งโหลดเฉพาะลูกหนูและไตรเซพ ก็ไม่น่าจะมีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนสเตียรอยด์ ในขณะที่ระดับ IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) อาจมี ค่อนข้างสูง ในกรณีนี้ คงจะสูงอยู่ที่กล้ามเนื้อแขน ความแปรผันของความแรงของการตอบสนองของฮอร์โมนอาจอธิบายได้จากความเข้มข้นของการออกกำลังกาย - การฝึกความเข้มข้นต่ำจะส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดน้อยลง ระดับฮอร์โมนตรงกันข้ามกับการฝึกแบบเข้มข้นสูง ตามมาว่าผลกระทบของการออกกำลังกาย ความเข้มข้น ปริมาณ และความถี่ของการฝึกเป็นปัจจัยที่สร้างการกระตุ้นบางอย่างที่ส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ

การทำความเข้าใจถึงความสำคัญของฮอร์โมนแต่ละชนิดที่เกี่ยวข้องกับระบบทางสรีรวิทยาระบบหนึ่งเป็นปัญหา เนื่องจากไม่มีฮอร์โมนในร่างกายที่ทำหน้าที่อย่างอิสระและเป็นอิสระจากการกระทำของฮอร์โมนอื่น นอกจากนี้ เมื่อคำนึงถึงความสำคัญของการส่งข้อมูลหลายระดับเพื่อรักษาสภาพแวดล้อมให้คงที่ได้ดีที่สุด ตลอดจนตอบสนองต่อความต้องการพลังงานต่างๆ ของร่างกายภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกาย จึงจำเป็นต้องรวมการทำงานของฮอร์โมนเข้าด้วยกัน

ในที่สุด การศึกษาการทำงานของฮอร์โมนแต่ละตัวที่มีนัยสำคัญ ช่วยให้เข้าใจหลักการของการพัฒนาความเครียดได้ดีขึ้นในระหว่างการเผชิญกับภาระการแข่งขันหรือในระหว่างการฝึกซ้อมมากเกินไป และระบุประเด็นหลักเมื่อจัดทำแผนการฝึกอบรม (ความเข้มข้น ปริมาณ ระยะเวลา ความถี่ ฯลฯ .) นอกจากนี้ ตัวชี้วัดทั้งหมดนี้สามารถปรับให้เหมาะสมกับความต้องการของนักกีฬาแต่ละคนสำหรับกีฬาประเภทใดก็ได้ ซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาในที่สุด ขณะนี้เป็นที่ยอมรับแล้วว่าข้อมูลที่ได้รับจากแพทย์ต่อมไร้ท่อช่วยตอบคำถามส่วนใหญ่เกี่ยวกับพื้นฐานสำหรับการเกิดความเครียดภายใต้อิทธิพลของกิจกรรมทางกายหรือการกีฬา

หลักการพื้นฐาน
กีฬาต่อมไร้ท่อ

งานหลักของกระบวนการทางชีววิทยาทั้งหมดในร่างกายคือการบำรุงรักษาสภาพแวดล้อมภายในหรือสภาวะสมดุลอย่างต่อเนื่อง ความต้องการของร่างกายนี้เกิดจากการมีอิทธิพลอย่างต่อเนื่องของสภาวะภายนอก ความสามารถในการรักษาสภาพแวดล้อมให้คงที่อธิบายได้จากประสิทธิภาพของการแลกเปลี่ยนข้อมูลโทรศัพท์มือถือ ส่วนประกอบหลักของการแลกเปลี่ยนนี้คือ 2 ระบบทางสรีรวิทยาของร่างกาย ระบบประสาทส่วนกลางมักก่อให้เกิดการตอบสนองโดยธรรมชาติต่อการกระทำภายนอก ระบบฮอร์โมนตอบสนองค่อนข้างช้า และระยะเวลาของการตอบสนองนานกว่าหลายเท่า ตรงกันข้ามกับการตอบสนองของระบบประสาทส่วนกลาง อิทธิพลของระบบฮอร์โมนแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย เนื่องจากควบคุมการทำงานของเซลล์เกือบทั้งหมดในร่างกาย เซลล์ทั้งหมดในร่างกายของเราได้รับอาหารจากเลือด และระบบฮอร์โมนก็ใช้โอกาสนี้ในการขนส่งและส่งข้อมูลไปทั่วเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมด

คำว่า "ฮอร์โมน" แปลมาจากภาษากรีกว่า "การกระตุ้น" หรือ "การกระตุ้น" ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 นักวิทยาศาสตร์สตาร์ลิ่งและเบย์ลิสค้นพบสารที่ต่อมใดต่อมหนึ่งหลั่งออกมาในเลือด ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองในต่อมอื่น (ตับอ่อน) สารนี้กลายเป็นสารคัดหลั่งซึ่งกลายเป็นฮอร์โมนชนิดแรกที่ถูกค้นพบ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ให้นิยามฮอร์โมนว่า สารชีวเคมีปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งหลังจากการขนส่งจะนำไปสู่การกระตุ้นการตอบสนองทางสรีรวิทยาในเนื้อเยื่ออื่น ๆ พบว่าฮอร์โมนสามารถแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อและเคลื่อนเข้าสู่เนื้อเยื่อได้เนื่องจากการแพร่กระจายพร้อมกับการปรากฏตัวของการตอบสนอง ซึ่งส่งผลต่อเซลล์ข้างเคียง (ผลกระทบนี้เรียกว่าพาราคริน) หรือมีอิทธิพลต่อเนื้อเยื่อเดียวกันกับที่ผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ (ออโตไคริน) อิทธิพล). ในความเป็นจริง สารฮอร์โมนบางชนิด (IGF-1) สามารถนำไปสู่การตอบสนองทางสรีรวิทยาได้เนื่องจากผลของฮอร์โมน พาราคริน หรือออโตไคริน ในปี พ.ศ. 2547 ผู้เชี่ยวชาญได้ข้อสรุปว่าฮอร์โมนส่วนเล็กๆ ที่เป็นปัจจัยการเจริญเติบโตหรือมีโครงสร้างเปปไทด์สามารถควบคุมการทำงานของเซลล์ที่การสังเคราะห์เบื้องต้น (ฮอร์โมน) เกิดขึ้นได้โดยตรง ในขณะที่ฮอร์โมนเองก็ไม่ออกไป เยื่อหุ้มเซลล์ ผลกระทบของต่อมไร้ท่อนี้เรียกว่าอินแทรคริน

แม้ว่าจะมีการค้นพบสารฮอร์โมนหลายชนิด แต่ฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งควบคุมกระบวนการทางชีวเคมีจำนวนหนึ่ง แต่แต่ละสารนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะบางอย่าง ฮอร์โมนถูกสังเคราะห์โดยต่อมฮอร์โมนจำเพาะและปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง จากนั้นฮอร์โมนจะถูกขนส่งไปพร้อมกับกระแสเลือดทั่วร่างกายและจับกับตัวรับของอวัยวะเป้าหมาย ในขณะที่อวัยวะเปลี่ยนฤทธิ์ทางชีวภาพในลักษณะเฉพาะ แม้ว่าต่อมฮอร์โมนบางชนิดจะเป็นส่วนหลักของอวัยวะที่ผลิตฮอร์โมน (เช่น ต่อมไทรอยด์) แต่ต่อมอื่นๆ ก็อยู่ในอวัยวะและมีหน้าที่อื่นๆ (ที่ไม่ใช่ฮอร์โมน) เช่น ไต ลำไส้ ต่อมฮอร์โมนหนึ่งต่อมสามารถสังเคราะห์ฮอร์โมนหลายชนิดพร้อมกันได้ เป็นเรื่องยากมากที่เซลล์หนึ่งที่อยู่ในระบบต่อมไร้ท่อสามารถผลิตฮอร์โมนได้เพียงฮอร์โมนเดียว ฮอร์โมนหนึ่งตัวไม่สามารถผลิตได้เพียงตัวเดียว แต่สามารถผลิตได้จากหลายต่อมในคราวเดียว นอกจากนี้ฮอร์โมนหนึ่งตัวสามารถช่วยกระตุ้นกระบวนการทางชีวเคมีที่แตกต่างกันในเนื้อเยื่อเป้าหมายที่แตกต่างกันได้ ฮอร์โมนแต่ละตัวในเซลล์ชนิดใดก็ได้สามารถกระตุ้นการตอบสนองได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น เนื้อเยื่อเป้าหมายเกือบทุกชนิดมีความสามารถในการโต้ตอบกับฮอร์โมนต่างๆ และแต่ละเนื้อเยื่อจะกระตุ้นการตอบสนองเฉพาะของร่างกาย ปฏิกิริยาภายในเซลล์แต่ละประเภท เช่น ปฏิกิริยาออกซิเดชันของกลูโคส สามารถควบคุมไม่ได้ด้วยฮอร์โมนเดียว แต่ควบคุมด้วยฮอร์โมนหลายชนิด ความไวของเซลล์เป้าหมายต่อฮอร์โมนบางชนิดสามารถแสดงได้โดยระดับเซลล์ของความแตกต่าง การมีอยู่ของฮอร์โมนอื่นๆ และการมีอยู่ของปัจจัยภายนอก

แม้ว่าระบบฮอร์โมนจะควบคุมปฏิกิริยาทางชีวเคมีส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อเป้าหมาย แต่ประสิทธิภาพก็มีประสิทธิภาพ อิทธิพลของฮอร์โมนมีหลักการสำคัญอยู่ 4 ประการ: 1 - การย่อยได้และการแลกเปลี่ยน สารอาหาร(แอแนบอลิซึมและแคแทบอลิซึม) 2 – รักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ 3 – รองรับการเจริญเติบโตและกระบวนการอะนาโบลิก 4 – การทำงานของระบบสืบพันธุ์

เว็บไซต์ให้ข้อมูลอ้างอิงเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น การวินิจฉัยและการรักษาโรคจะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ยาทั้งหมดมีข้อห้าม ต้องขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ!

ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายมนุษย์ สารเหล่านี้กระตุ้นการทำงานของเซลล์และระบบต่างๆ ของร่างกาย มีการผลิตฮอร์โมน ต่อมไร้ท่อและเนื้อเยื่อบางชนิด จาก หลากหลายฮอร์โมน ฮอร์โมนอะนาโบลิกและฮอร์โมนแคโทบอลิกมีความสำคัญเป็นพิเศษ

แคแทบอลิซึมและแอแนบอลิซึม

Catabolism เป็นกระบวนการสลายการเผาผลาญของเซลล์และเนื้อเยื่อตลอดจนการสลายตัวของโครงสร้างที่ซับซ้อนด้วยการปล่อยพลังงานในรูปของความร้อนหรือในรูปของอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต กระบวนการแคแทบอลิซึมคือการหมักโมเลกุลขนาดใหญ่ของแซ็กคาไรด์ ไขมัน โปรตีน และฟอสฟอรัสมาโครเออร์ กระบวนการ Catabolic ให้การปลดปล่อย ปริมาณมากพลังงาน.

กระบวนการอะนาโบลิกนั้นตรงกันข้ามกับกระบวนการอะนาโบลิก กระบวนการอะนาโบลิกหมายถึงกระบวนการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อตลอดจนสารที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย กระบวนการอะนาโบลิกซึ่งแตกต่างจากกระบวนการ catabolic ดำเนินการโดยใช้อะดีโนซีนไตรฟอสเฟตเท่านั้น

ไหล กระบวนการสร้างใหม่และแอแนบอลิซึมของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับของฮอร์โมนการเจริญเติบโต อินซูลิน และฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเลือด ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้เกิดกระบวนการอะนาโบลิกที่กระตุ้นโดยโปรฮอร์โมน

ผลของการออกกำลังกายต่อระดับฮอร์โมน

การออกกำลังกายเช่นนี้จะเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนหลายชนิดในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ และไม่เพียงแต่ทันทีในขณะที่ออกกำลังกายเท่านั้น จากจุดเริ่มต้นของการออกกำลังกาย (เช่น ใกล้กำลังสูงสุด) ในช่วง 4-10 นาทีแรก ความเข้มข้นของฮอร์โมนและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมต่างๆ เปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติ ระยะเวลาการผลิตนี้กระตุ้นให้เกิดความไม่สมดุลของปัจจัยด้านกฎระเบียบ

อย่างไรก็ตาม คุณยังติดตามคุณลักษณะบางอย่างของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ ดังนั้นเมื่อเริ่มออกกำลังกายความเข้มข้นของกรดแลคติคในเลือดจึงเพิ่มขึ้น และความเข้มข้นของกลูโคสเริ่มเปลี่ยนแปลงในสัดส่วนผกผันกับความเข้มข้นของกรดแลคติค เมื่อเวลาออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ระดับของโซมาโทรปินในเลือดจะเพิ่มขึ้น การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าในผู้สูงอายุ (อายุ 65-75 ปี) หลังจากออกกำลังกายบนจักรยานออกกำลังกาย ระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น 40% และระดับของการขนส่งโกลบูลินซึ่งช่วยปกป้องฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตจากการถูกทำลายเพิ่มขึ้น 20% ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุเชื่อว่าการรักษาความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนให้เป็นปกติจะช่วยให้มีสภาวะร่าเริงและมีพลังในวัยชราและอาจเพิ่มอายุขัยด้วย การหลั่งฮอร์โมนและการปล่อยออกสู่กระแสเลือดระหว่างการออกกำลังกายสามารถแสดงเป็นปฏิกิริยาต่อเนื่องกัน

ความตึงเครียดทางร่างกายเนื่องจากความเครียดกระตุ้นให้เกิดการปล่อยสารเสรีในโครงสร้างสมอง ซึ่งในทางกลับกันจะกระตุ้นการผลิตโทรปินโดยต่อมใต้สมอง ทางเดินเจาะเลือดเข้าสู่ต่อมไร้ท่อซึ่งเป็นที่หลั่งฮอร์โมน

คอร์ติซอล

แคแทบอลิซึมเกิดจากการมีปัจจัยหลายอย่างในเลือดที่เกี่ยวข้องกับการปล่อยพลังงาน หนึ่งในปัจจัยเหล่านี้คือคอร์ติซอล ฮอร์โมนนี้ช่วยในเรื่องความเครียด อย่างไรก็ตามระดับคอร์ติซอลที่สูงเกินไปนั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนา: การสลายตัวของเซลล์กล้ามเนื้อเริ่มต้นขึ้นและการส่งกรดอะมิโนไปยังพวกมันจะหยุดชะงัก เป็นที่ชัดเจนว่าภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวเมื่อโปรตีนเข้าสู่ร่างกายพวกเขาจะไม่สามารถมีส่วนร่วมในแอแนบอลิซึมได้ แต่จะถูกขับออกทางปัสสาวะอย่างเข้มข้นหรือเปลี่ยนโดยตับเป็นกลูโคส บทบาทเชิงลบอีกประการหนึ่งของคอร์ติซอลนั้นแสดงออกมาในผลกระทบต่อการเผาผลาญแซ็กคาไรด์ในช่วงเวลาที่เหลือหลังออกกำลังกายเมื่อนักกีฬาต้องการฟื้นความแข็งแรงอย่างรวดเร็ว คอร์ติซอลยับยั้งการสะสมของไกลโคเจนในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ น่าเสียดายที่คอร์ติซอลถูกผลิตขึ้นในร่างกายมนุษย์ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก การฝึกฝนอย่างเข้มข้นและการออกกำลังกายอย่างหนักล้วนแต่ทำให้เกิดความเครียด คอร์ติซอลมีบทบาทหลักอย่างหนึ่งในช่วงที่มีความเครียด

ผล catabolic ของคอร์ติซอลสามารถกำจัดได้ด้วยการใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิก แต่วิธีนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ผลข้างเคียงอันตรายมากจนนักกีฬาควรหาอะนาโบลิกสเตียรอยด์ที่มีประสิทธิภาพตัวอื่นที่ถูกกฎหมายและไม่ก่อให้เกิด ผลข้างเคียง. ร่างกายได้รับแซ็กคาไรด์จำนวนมากอันเป็นผลมาจากกิจกรรมอะนาโบลิกของอินซูลินยังช่วยให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วอีกด้วย ปรากฎว่าในกรณีนี้ผลที่ได้คือการยับยั้งการทำงานของคอร์ติซอล ความเข้มข้นของอินซูลินแปรผกผันกับความเข้มข้นของคอร์ติซอลในเลือด

อินซูลิน

อินซูลินเป็นฮอร์โมนโพลีเปปไทด์และจำเป็นในการเชื่อมต่อเส้นทางการจัดหาพลังงาน อินซูลินแอแนบอลิซึมส่งผลต่อกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อไขมันและตับ อินซูลินกระตุ้นการสร้างไกลโคเจน กรดอะลิฟาติก และโปรตีน อินซูลินยังช่วยเร่งไกลโคไลซิสอีกด้วย กลไกของอินซูลินแอแนบอลิซึมนั้นประกอบด้วยการเร่งการเข้าสู่กลูโคสและ กรดอะมิโนอิสระเข้าสู่เซลล์ อย่างไรก็ตามกระบวนการสร้างไกลโคเจนซึ่งกระตุ้นโดยอินซูลินทำให้ความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดลดลง (อาการหลักของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) อินซูลินชะลอการเกิดแคแทบอลิซึมในร่างกายรวมถึง การสลายตัวของไกลโคเจนและไขมันที่เป็นกลาง

โซมาโตเมดิน เอส

การเร่งแอแนบอลิซึมในร่างกาย สิ่งที่นักเพาะกายส่วนใหญ่ต้องการ สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้สารเติมแต่ง เช่น สเตียรอยด์ สารที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่กระตุ้นการผลิตโปรตีนคือโปรฮอร์โมน - somatomedin C. ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการก่อตัวของสารนี้ถูกกระตุ้นโดย somatotropin และเกิดขึ้นในตับและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การผลิต somatomedin C ขึ้นอยู่กับปริมาณกรดอะมิโนที่ร่างกายได้รับในระดับหนึ่ง

ฮอร์โมนและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

ฮอร์โมนที่มีผลกระทบต่ออะนาโบลิกหลังการออกกำลังกายมีจุดประสงค์อื่น จากการวิจัยพบว่าในระหว่างออกกำลังกายเส้นใยกล้ามเนื้อได้รับความเสียหาย ภายใต้กล้องจุลทรรศน์ในตัวอย่างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เตรียมไว้เป็นพิเศษคุณจะเห็นน้ำตาบ่อยครั้งและการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งหมด มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อโหลดดังกล่าว สมมติฐานแรกของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวข้องกับผลการทำลายล้างของฮอร์โมนแคตาบอลิซึม ต่อมาผลการทำลายล้างของสารออกซิไดซ์อิสระก็ได้รับการยืนยันเช่นกัน

ระบบต่อมไร้ท่อควบคุมการเผาผลาญทุกประเภทและสามารถกระตุ้นกำลังสำรองของร่างกายได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ นอกจากนี้ยังควบคุมการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก นอกจากนี้ปฏิกิริยาของระบบฮอร์โมนยังแตกต่างกันอย่างมากตามระดับของภาระ (กำลังสูงหรือปานกลาง) ด้วยภาระความเข้มข้นปานกลางและการฝึกฝนเป็นเวลานาน ระดับของฮอร์โมนการเจริญเติบโตและคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้น ระดับอินซูลินจะลดลง และระดับของไตรไอโอโดไทโรนีนจะเพิ่มขึ้น โหลดพลังงานสูงจะมาพร้อมกับความเข้มข้นของฮอร์โมนการเจริญเติบโต, คอร์ติซอล, อินซูลินและ T3 ที่เพิ่มขึ้น ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและคอร์ติซอลเป็นตัวกำหนดการพัฒนาประสิทธิภาพพิเศษดังนั้นการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นในระหว่างรอบการฝึกซ้อมที่แตกต่างกันจึงมาพร้อมกับการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาของนักกีฬา

จากการศึกษาจำนวนมาก L.V. Kostin และผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ พบว่า นักวิ่งระยะไกลมืออาชีพมี รัฐสงบตรวจพบฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มีความเข้มข้นต่ำหรือปกติ อย่างไรก็ตามในระหว่างการแข่งขันมาราธอน ระดับของฮอร์โมนการเจริญเติบโตในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งทำให้มั่นใจในประสิทธิภาพสูงเป็นเวลานาน

ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (somatotropin) เป็นฮอร์โมน (ระดับเลือดเฉลี่ย - 0-6 ng/ml) รับผิดชอบในการสร้างแอแนบอลิซึมในร่างกาย (การเจริญเติบโต พัฒนาการ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในร่างกายและอวัยวะต่างๆ) ในร่างกายของผู้ใหญ่ ผลของฮอร์โมนการเจริญเติบโตต่อการทำงานของการเจริญเติบโตจะหายไปเป็นส่วนใหญ่ แต่ยังคงส่งผลต่อการทำงานของอะนาโบลิก (การสร้างโปรตีน แซ็กคาไรด์ และการเผาผลาญไขมัน) นี่คือเหตุผลที่ห้ามใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเป็นยาสลบ

ฮอร์โมนการปรับตัวที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งคือคอร์ติซอลซึ่งมีหน้าที่ในการเผาผลาญแซ็กคาไรด์และโปรตีน คอร์ติซอลควบคุมประสิทธิภาพผ่านกระบวนการแคแทบอลิซึมที่ให้ไกลโคเจนและกรดอะมิโนคีโตเจนิกแก่ตับ เมื่อใช้ร่วมกับกระบวนการ catabolic (การหยุดการผลิตโปรตีนในต่อมน้ำเหลืองและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน) ความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดของนักกีฬาจะคงอยู่ในระดับที่เพียงพอ ฮอร์โมนนี้ยังเป็นสิ่งต้องห้ามในฐานะยาสลบ

อินซูลินควบคุมความเข้มข้นของกลูโคสและการเคลื่อนที่ของกลูโคสผ่านเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อและเซลล์อื่นๆ ระดับอินซูลินปกติอยู่ที่ 5-20 mcd/ml การขาดอินซูลินลดประสิทธิภาพเนื่องจากปริมาณกลูโคสที่ส่งไปยังเซลล์ลดลง

การปล่อยอินซูลินถูกกระตุ้นโดยการออกกำลังกายที่มีกำลังสูง ซึ่งรับประกันการซึมผ่านของเยื่อหุ้มเซลล์ไปสู่กลูโคสในระดับสูง (กระตุ้นไกลโคไลซิส) ประสิทธิภาพเกิดขึ้นได้จากการเผาผลาญแซ็กคาไรด์

ด้วยความเข้มข้นของการออกกำลังกายปานกลาง ระดับอินซูลินจะลดลง ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงจากการเผาผลาญแซ็กคาไรด์ไปเป็นการเผาผลาญไขมัน ซึ่งเป็นที่ต้องการอย่างมากในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน เมื่อปริมาณสำรองไกลโคเจนถูกใช้หมดไปบางส่วน

ไทรอยด์ฮอร์โมนไทรอกซีนและไตรไอโอโดไทโรนีนควบคุมการเผาผลาญพื้นฐาน การใช้ออกซิเจน และออกซิเดชั่นฟอสโฟรีเลชั่น การควบคุมการเผาผลาญหลัก (ประมาณ 75%) เกิดจากไตรไอโอโดไทโรนีน การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนไทรอยด์จะเป็นตัวกำหนดขีดจำกัดของประสิทธิภาพและความอดทนของบุคคล (ความไม่สมดุลเกิดขึ้นระหว่างการผลิตออกซิเจนและฟอสโฟรีเลชั่น, ฟอสโฟรีเลชั่นแบบออกซิเดชั่นในไมโตคอนเดรียของเซลล์กล้ามเนื้อช้าลง และการสังเคราะห์อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟตอีกครั้งช้าลง)

การศึกษานักวิ่งระยะไกลได้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างประสิทธิภาพและอัตราส่วนของฮอร์โมนการเจริญเติบโตต่อคอร์ติซอล การตรวจระบบต่อมไร้ท่อของนักกีฬาคนใดคนหนึ่งช่วยให้เราสามารถกำหนดความสามารถและความพร้อมของเขาในการทนต่อการออกกำลังกายด้วยประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งในการทำนายประสิทธิภาพพิเศษคือการระบุความสามารถของต่อมหมวกไตในการผลิตคอร์ติซอลเพื่อตอบสนองต่อการระคายเคืองด้วยฮอร์โมนอะดรีโนคอร์ติโคโทรปิก การผลิตคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงความสามารถของนักกีฬาในการดำเนินการอย่างเหมาะสมที่สุด

ประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของเพศต่างกันขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเพศชายอย่างมาก ฮอร์โมนนี้จะเป็นตัวกำหนดความก้าวร้าว อารมณ์ และความมุ่งมั่นเมื่อปฏิบัติงาน

ยาสลบ

ยาฮอร์โมน (ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและการแปรผันของยา, สเตียรอยด์อะนาโบลิก, ฮอร์โมนการเจริญเติบโต, คอร์ติโคโทรปิน, ฮอร์โมนโกนาโดโทรปิน, อิริโธรปัวอิติน) ช่วยเพิ่มสมรรถภาพของมนุษย์โดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นจึงถือเป็นยาต้องห้ามและห้ามใช้ในการแข่งขันและการฝึกอบรม บ่อยครั้งที่การใช้ฮอร์โมนขัดต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงได้ในที่สุด