อาหารอะไรดีสำหรับนมแม่? วิธีปรับปรุงการให้นมบุตร: เคล็ดลับง่ายๆ และมีประสิทธิภาพ

บางครั้งผู้หญิงก็กลัวความขาดแคลนมาก เต้านมว่าพวกเขาพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อเพิ่มจำนวน แม้ว่าทารกจะพอใจกับสิ่งที่เขามีอย่างเต็มที่ก็ตาม จะทราบได้อย่างไรว่าทารกได้รับสารอาหารเพียงพอจากเต้านมแม่หรือไม่? และจะเพิ่มการให้นมบุตรอย่างเหมาะสมหากจำเป็นได้อย่างไร?

เฝ้าดูทารก

หากแม่มีความกระตือรือร้นมากเกินไปในการเพิ่มการผลิตน้ำนม ผลที่ตามมาอาจไม่เป็นที่พอใจอย่างมาก รวมถึงโรคเต้านมอักเสบด้วย แต่การขาดแคลนนมมักจะบังคับให้ทารกต้องย้ายไปอยู่ โภชนาการเทียม. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพยายามเพิ่มการให้นมบุตรเฉพาะในกรณีที่ทราบได้อย่างน่าเชื่อถือว่ามีการผลิตนมไม่เพียงพอ ภาวะนี้เรียกว่าภาวะ hypolactia จะตรวจสอบได้อย่างไร? ตามพฤติกรรมของทารก

• ทารกไม่หลับเมื่อสิ้นสุดการให้นม แต่แสดงความไม่พอใจ
• เขาไม่สามารถทนต่อช่วงเวลาปกติระหว่างการให้อาหารและตื่นเร็วขึ้นได้
• เขาอาจมีอุจจาระ "หิว" - บ่อยน้อยลง, หนาแน่นมากขึ้น, เข้มขึ้น (มักเป็นสีน้ำตาล)

สัญญาณทั้งหมดข้างต้นมีความสำคัญ แต่สิ่งที่น่าเชื่อถือที่สุดคือ: ทารกเริ่มปัสสาวะน้อยกว่า 6-8 ครั้งต่อวัน (ในกรณีที่ไม่มีสาเหตุอื่นของการขาดน้ำ - ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อในลำไส้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นหรือความร้อนสูงเกินไปอย่างมีนัยสำคัญ) และสิ้นสุดการเพิ่มน้ำหนักอย่างน่าพอใจ (2 สัปดาห์ถือเป็นช่วงเวลา "มีประสิทธิผล" ที่สั้นที่สุดในการประเมินการเพิ่มของน้ำหนัก) หากทารกแสดงอาการข้างต้นตั้งแต่ 2 อาการขึ้นไป ก็อาจคุ้มค่าที่จะคิดถึงวิธีกระตุ้นการให้นมบุตร

นมมาจากไหน?

ก่อนอื่นคุณต้องหาว่ากลไกใดในร่างกายที่รับผิดชอบต่อการผลิตน้ำนม น้ำนมผลิตขึ้นในส่วนปลายของต่อมน้ำนมภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน โปรแลคตินซึ่งผลิตโดยกลีบหน้าของต่อมใต้สมองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมอง เมื่อทารกดูดนมจากอกแม่ การกระตุ้นจะเกิดขึ้น ปลายประสาท(ตัวรับ) ของ areola - areola ส่งผลให้ต่อมใต้สมองเริ่มผลิตฮอร์โมน 2 ชนิด: ออกซิโตซินซึ่งทำให้เกิดการหดตัวของท่อน้ำนมของต่อมน้ำนมและในขณะเดียวกันก็ฉีดนมเข้าไปในปากของเด็ก (ในขณะเดียวกันแม่ก็รู้สึกว่าน้ำนม "พุ่ง" ในเต้านม) และโปรแลคตินซึ่งมีอยู่แล้ว ที่เรารู้จักกันทำให้มีการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นตามต่อมต่างๆ แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นในส่วนท้ายของต่อมน้ำนมเมื่อต่อมน้ำนมเต็มเป็นสัญญาณให้ระงับการผลิตโปรแลคตินและการให้นมบุตรจะลดลงอีก สิ่งสำคัญคือการผลิตโปรแลคตินโดยต่อมใต้สมองจะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้นในเวลากลางคืนและระหว่างการนอนหลับตอนกลางวัน การทำความเข้าใจกลไกตามธรรมชาติของการควบคุมกระบวนการนี้เป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมกระบวนการบางอย่าง เพื่อเพิ่มการให้นมบุตรมาตรการที่จำเป็นคือมาตรการที่เลียนแบบการกระตุ้นตามธรรมชาติ มาดูกันทีละอัน สำหรับการผลิตโปรแลคตินอย่างเพียงพอ ปัจจัยสองประการมีความสำคัญ: ทัศนคติทางจิตวิทยาของมารดาต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการกระตุ้นหัวนมอย่างเหมาะสมระหว่างการให้นม บางทีในแง่จิตวิทยา ความปรารถนาของผู้หญิงที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ และความศรัทธาในความแข็งแกร่งของเธอเองมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทั้งหมด มีหลายกรณีในประวัติศาสตร์ที่แม่ให้นมลูก สภาวะที่รุนแรงชีวิต เพราะพวกเขารู้ว่ามีเพียงนมเท่านั้นที่ช่วยให้เด็กๆ มีชีวิตรอดได้ แต่ตัวเลือกในอุดมคติคือตัวเลือกที่ผู้เป็นแม่ไม่ได้ตั้งคำถามเลย: “มันจะได้ผลหรือไม่” แต่ถือว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติโดยสมบูรณ์ ความเครียดสามารถรบกวนการผลิตโปรแลคตินในต่อมใต้สมองได้ และความสงสัยของคุณแม่เกี่ยวกับการผลิตน้ำนมที่เพียงพอก็มักจะกลายเป็นความเครียดเช่นเดียวกัน

การให้อาหารอย่างถูกต้อง

ตอนนี้เรามาจัดการกับองค์ประกอบ "ทางกายภาพ" ซึ่งก็คือการกระตุ้นการผลิตโปรแลคตินที่ถูกต้อง 1. การดูดนมควรเกิดขึ้นตามคำขอแรกของทารก กุมารแพทย์เชื่อมั่นว่าในทุกกรณีที่การให้นมบุตรช่วยให้ทารกสงบลงได้ ควรใช้วิธีการรักษานี้โดยเฉพาะ โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่ทำให้คนตัวเล็กไม่พอใจ การให้นมแม่มากเกินไปเป็นไปไม่ได้! แม้ว่าทารกจะไม่กินอาหารในครั้งนี้ แต่เพียงตบเบาๆ เพื่อความสุขของตัวเอง สมองจะยังคงรับสัญญาณจากตัวรับลานนมที่จะเปิดระบบการผลิตโปรแลคติน ทารกที่คุ้นเคยกับจุกนมหลอกอาจขอเต้านมน้อยลง ส่งผลให้ระบบนี้ถูกกระตุ้นต่ำเกินไป ไม่สามารถพูดได้ว่าจุกนมหลอกนั้นไม่ดีอย่างแน่นอน แต่ในกรณีที่มีการผลิตน้ำนมไม่เพียงพอ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะละทิ้งมันไป 2. การดูดนมควรอยู่ได้นานเท่าที่ทารกต้องการ เมื่อลูกอิ่มก็จะปล่อยหัวนมแม่ออกมาเอง นอกจากนี้เราไม่ควรลืมว่าเด็กไม่เพียงต้องการเติมเต็มท้องของเขาเท่านั้น แต่ยังตอบสนองการสะท้อนการดูดของเขาด้วย (เป็นที่ทราบกันดีว่าการดูดทำให้เกิดกระบวนการยับยั้งในระบบประสาทส่วนกลางดังนั้นเด็ก ๆ จึงสงบสติอารมณ์จากเต้านมหรือ จุกนมหลอก) ​​และใช้เวลาใกล้ชิดกับแม่ให้มาก ในกรณีนี้ ทารกจะพึงพอใจทั้งทางร่างกายและจิตใจ และกระตุ้นการให้นมบุตรของแม่อย่างดี ถ้าแม่มีน้ำนมน้อย ลูกได้กินนมแม่ไปข้างเดียวก็ยังไม่พอใจ คุณต้องถ่ายโอนไปยังเต้านมอีกข้างอย่างแน่นอน ซึ่งจะช่วยให้ทารกอิ่มและกระตุ้นการผลิตโปรแลคตินได้มากขึ้น 3. เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม การให้อาหารตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เนื่องจากเป็นกรณีนี้ การผลิตโปรแลกตินจึงเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือระหว่างการนอนหลับตอนกลางวันเป็นหลัก ในช่วงเวลาดังกล่าว การระคายเคืองของหัวนมระหว่างการให้นมจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการผลิตฮอร์โมนและการผลิตน้ำนมต่อไป 4. ทารกจับหัวนมอย่างถูกต้องระหว่างดูดนมถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ควรอุ้มทารกโดยหันเข้าหาแม่ทั้งตัว ไม่ใช่แค่ศีรษะเท่านั้น ด้วยการจับที่ถูกต้อง ปากของทารกจะเปิดกว้าง คางกดไปที่เต้านมของแม่ ริมฝีปากล่างหันออกไปด้านนอก ซึ่งไม่เพียงจับหัวนมเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญของลานนมด้วย บางครั้งขวดและจุกนมหลอกจะรบกวนการดูดนมอย่างเหมาะสม ซึ่งนำไปสู่การกระตุ้นปลายประสาทของเต้านมไม่เพียงพอ และลดประสิทธิภาพในการดูด ในกรณีนี้ทารกจะต้องได้รับการฝึกใหม่

จะช่วยอะไรได้อีก?

ในแง่หนึ่ง เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม ก็เพียงพอที่จะขจัดปัญหาทางจิตและความเครียดและสังเกตได้ เทคนิคที่ถูกต้องการให้อาหาร ในทางกลับกัน กระบวนการนี้สามารถสนับสนุนได้ด้วยการดำเนินการเพิ่มเติมที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร

1. ปั๊มและกระตุ้นหัวนมระหว่างการให้นมเป็นไปได้มากว่าการบีบเก็บน้ำนมหากมีน้อยอยู่แล้วสำหรับให้นมจะไม่จำเป็น แต่การกระตุ้นหัวนมโดยอิสระสามารถทำงานได้ดี ความจริงก็คือการให้อาหารตามความต้องการอย่างรวดเร็วทำให้ปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้และความต้องการของทารกสอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์ นี่เป็น "การหลอกลวง" ของร่างกายโดยรู้ตัว โดยจำลองความต้องการเหล่านี้เพิ่มขึ้น และทำให้การผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น วิธีที่มีประสิทธิภาพคือการใช้นิ้วทำให้หัวนมระคายเคือง ซึ่งจะจำลองการดูดนมของทารกและทำให้เกิดความรู้สึก "น้ำขึ้นน้ำลง" ที่หน้าอก
2. ดื่มของเหลวประมาณ 2 ลิตรต่อวัน(จำนวนนี้รวมคอร์สแรกและผลไม้) การบริโภคของเหลวที่เพิ่มขึ้นจะนำไปสู่การผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่างไรก็ตาม การเพิ่มปริมาตรนี้อีกจะไม่ส่งผลต่อการให้นมบุตรอีกต่อไปหรือทำให้นมเจือจางเกินไป ไม่ควรบริโภค จำนวนมาก นมวัว: ไม่ได้ทำให้การให้นมเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด แต่สามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดหรือภูมิแพ้ในทารกได้ เป็นการดีกว่าที่จะเติมนมลงในชา หากชาใส่นมไม่ใช่เครื่องดื่มโปรดของคุณแม่ คุณสามารถเลิกดื่มนมได้เลยและรับประทานเฉพาะผลิตภัณฑ์กรดแลคติคเท่านั้น
3. โภชนาการควรมีสุขภาพที่ดี:ที่หลากหลายและสมดุลมากที่สุด ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นตามธรรมชาติและยังทำให้นมมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับทารกอีกด้วย อาหารของมารดาที่ให้นมบุตรจะต้องมีโปรตีน (เนื้อสัตว์และปลาหากเด็กทนได้ อาหารบัควีท) ไขมัน (เช่น ครึ่งสัตว์ เป็นต้น เนย) และสลายคาร์โบไฮเดรตอย่างช้าๆ (ธัญพืช พาสต้าที่ทำจากแป้งดูรัม) หากเป็นไปได้ จำเป็นต้องขยายการรับประทานอาหารด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ (ผักและผลไม้) เนื้อรมควัน อาหารกระป๋อง และเครื่องปรุงรสร้อนจะกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายของแม่ จึงช่วยลดการผลิตน้ำนมได้บ้าง นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้
4. ใช้ประโยชน์จากสารกระตุ้นการให้นมตามธรรมชาติซึ่งรวมถึงชาชนิดพิเศษเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม (“ลักตาวิทย์”) ตลอดจนผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มมากมายสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน ในด้านหนึ่ง อาหารเหล่านี้จะเติมเต็มอาหารของคุณ วิตามินที่จำเป็นและแร่ธาตุในทางกลับกันอุดมไปด้วยสารกระตุ้นการให้นมตามธรรมชาติ - ยี่หร่า, เลมอนบาล์ม, มิ้นต์ มากมาย คุณแม่ที่มีประสบการณ์คุณสมบัติที่คล้ายกันระบุไว้ใน วอลนัทแต่สิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์และไม่ปลอดภัยในแง่ของอาการแพ้ในทารก คุณสามารถรีสอร์ทเพื่อ แก้ไขชีวจิต: มักจะให้ผลดีมาก ตามหลักการแล้ว การเยียวยาเหล่านี้ควรได้รับการคัดเลือกโดยแพทย์ชีวจิต แต่จากประสบการณ์ของพวกเขาเอง หลายคนกลับพูดถึงการเยียวยาที่มีอยู่ใน ขายฟรีเช่น MLECAINE เป็นต้น การฝังเข็มยังช่วยกระตุ้นการให้นมบุตรได้แน่นอนหากทำโดยผู้เชี่ยวชาญ อาจดูเหมือนว่าการให้นมบุตรอย่างประสบความสำเร็จนั้นเป็นงานที่ลำบากมาก แต่จริงๆ แล้ว ไม่มีอะไรน่ายินดีไปกว่าการให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่ลูกน้อยของคุณ ถึงแม้จะใช้เวลาทำงานเพียงเล็กน้อย...

หากคุณเห็นว่าน้ำนมแม่เริ่มน้อยลงทุกวัน อย่ารีบเร่งในการให้ลูกน้อยของคุณใช้สูตรที่ดัดแปลง ทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณดีกว่า

การให้นมบุตรเป็นวัฏจักรและทุกๆ 1.5-2 เดือนน้ำนมจะลดลงเล็กน้อย วิกฤติดังกล่าวครั้งแรกนั้นยากที่สุด เมื่อคุณเอาชนะมันได้แล้ว ไม่มีอะไรสามารถหยุดยั้งคุณจากการให้นมลูกได้อย่างเต็มที่ เตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะยาว ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าความสุขคืออะไร!

ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

วิเคราะห์อาหารของคุณ คุณแม่ลูกอ่อนไม่จำเป็นต้องกินอาหารมากกว่าปกติถึงสองเท่า ทุกวันบนโต๊ะของคุณควรมีผลิตภัณฑ์โปรตีน 200 กรัม (เช่นเนื้อลูกวัว สัตว์ปีก หรือปลา) นมหรือเคเฟอร์ 250 กรัม คอทเทจชีส 100-150 กรัม ชีสแข็ง 20-30 กรัม

ดื่มของเหลวอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน (รวมซุปด้วย) เตรียมเครื่องดื่มแครอทวันละ 2-3 ครั้งหากลูกน้อยของคุณไม่แพ้ส่วนผสมของมัน

• 3-4 ช้อนโต๊ะ เทแครอทขูดละเอียดลงในแก้วนมแล้วดื่มทันที เครื่องดื่มทุกชนิดควรอุ่นมากจนเกือบร้อน

การให้อาหารบ่อยๆ จะช่วยเพิ่มการให้นมบุตร

ให้อาหารลูกน้อยของคุณด้วยการสัมผัสใกล้ชิด สัมผัสผิวกัน มองตาเด็ก ความอ่อนโยนและความรักที่คุณมีต่อลูกน้อยจะช่วยให้คุณได้รับน้ำนมในปริมาณที่เหมาะสม วางลูกน้อยของคุณไว้บนเต้านมบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ - ท้ายที่สุดแล้ว อุปสงค์ก็สร้างอุปทาน!

ตรวจสอบว่าทารกดูดนมแม่อย่างถูกต้องหรือไม่ ถือไว้โดยให้คางแตะหน้าอก ริมฝีปากล่างของทารกควรหันออกไปด้านนอกเล็กน้อย และควรมองเห็นส่วนหนึ่งของลานนมเหนือริมฝีปากบน

การอาบน้ำเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ก่อนเข้านอนควรอาบน้ำเต้านม นี้ การรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

• เทลงในชามขนาดใหญ่ น้ำร้อน,วางไว้บนโต๊ะ. ยืนใกล้ชามให้ใกล้ที่สุดแล้วปล่อยหน้าอกของคุณตรงนั้น เติมน้ำร้อนเป็นระยะ ระยะเวลาของการอาบน้ำคือ 15 นาที หลังอาบน้ำ เช็ดหน้าอกให้แห้ง สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายและเสื้อกั๊กขนสัตว์ อย่าเป็นหวัดที่หน้าอก! หรือตรงไปนอนเอาผ้าห่มคลุมหน้าอก

เปรียบเทียบการอาบน้ำเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ใช้เวลาเช้าและเย็น ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำร้อน. มุ่งตรงไปที่หน้าอกของคุณและนวดเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกา จากนั้นหันหลังกลับใต้น้ำตรงบริเวณสะบัก

การพักผ่อนและการเดินช่วยเพิ่มการให้นมบุตร

เลื่อนงานบ้านทั้งหมดออกไปสักสองสามวัน ไปนอนกับลูกน้อยของคุณ เดินกลางแจ้งให้บ่อยที่สุด

ยิมนาสติกเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

ติดตาม แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอก พวกเขาจะไม่เพียงช่วยเพิ่มปริมาณนม แต่ยังรักษารูปร่างที่สวยงามอีกด้วย

นวดเพื่อเพิ่มน้ำนม

ใช้นวดหน้าอกประมาณ 2-3 นาที น้ำมันละหุ่ง. หล่อลื่นฝ่ามือของคุณอย่างไม่เห็นแก่ตัว แล้วใส่ มือซ้ายใต้อกและอันขวา - ที่หน้าอก ในเวลาเดียวกันให้ขยับมือตามเข็มนาฬิกาแล้วถูน้ำมันเบา ๆ การสัมผัสควรเบาและไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย และไม่ควรให้น้ำมันโดนหัวนมและลานนม

คงจะดีถ้านักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์มานวดหลังในบริเวณนั้น ทรวงอกกระดูกสันหลัง. อย่าลืมเตือนเขาว่าคุณเป็นแม่ลูกอ่อน - ตอนนี้คุณต้องหลีกเลี่ยงการกระแทกอย่างรุนแรงต่อกล้ามเนื้อหน้าอก

ยาต้มสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร

ในแต่ละกรณี สมุนไพรเพียงชนิดเดียวเท่านั้นที่จะช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น ชงโป๊ยกั้กเอง (1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว) และดื่ม 1/4 แก้วทุกชั่วโมง หลังจากผ่านไปครึ่งวัน คุณจะรู้สึกว่ามีน้ำนมเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเป็นอย่างน้อย (หากนี่คือสมุนไพร "ของคุณ") ในกรณีนี้อย่าหยุดดื่มยาต้ม แต่ยังคงดื่มน้ำอุ่น ¼ ถ้วยต่อก่อนให้อาหารแต่ละครั้งเป็นเวลา 3 วัน

แต่หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงในวันแรกให้มองหาสมุนไพรตัวอื่น

• กลุ่มที่ 1 - โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า ยี่หร่า ผักชีฝรั่ง ช่วยหากแม่มีปัญหาทางเดินอาหาร
• กลุ่มที่ 2 – มิ้นต์ ออริกาโน เลมอนบาล์ม มีประโยชน์ต่อคุณแม่ที่มีความเครียดมากเกินไป
• กลุ่มที่สาม– ตำแยแนะนำสำหรับโรคโลหิตจาง ฮีโมโกลบินต่ำ และความอ่อนล้าทางร่างกายของมารดา

อารมณ์เชิงบวกช่วยเพิ่มการให้นมบุตร

ทำสิ่งที่คุณชอบเป็นพิเศษ จำไว้ว่าคุณนั่งถักนิตติ้งหรืออ่านหนังสือนานแค่ไหนแล้ว ขณะที่ทารกกำลังนอนหลับหรือเดินกับคุณยาย ให้ฟังเพลงไพเราะและเต้นรำกับคนที่คุณรัก

อารมณ์เชิงบวกจะช่วยเพิ่มการให้นมบุตร พูดคุยกับแม่ที่ประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยและรักษาสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้กับคุณ

อย่าปล่อยให้การลดลงในระยะสั้นทำให้คุณกลัว จำนวนทั้งหมดเต้านม. เราขอเชิญคุณให้ใช้กลยุทธ์ที่ไม่เหมือนใคร คุณสามารถแก้ไขปัญหาได้จริงภายในสามวัน! สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างครอบคลุมและเชื่อว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้

• งอข้อศอกที่ระดับหน้าอก วางฝ่ามือเข้าหากัน แล้วชี้นิ้วขึ้น ในการนับ 1-2 ให้กดฝ่ามือเข้าหากันให้แน่น นับ 3-4 ผ่อนคลายโดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งมือ
• ลงไปทั้งสี่แล้วเงยหน้าขึ้น ในตำแหน่งนี้ ให้ย้ายไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์ คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหากคุณถอดเสื้อชั้นในระหว่างเล่นยิมนาสติก
• เหยียดแขนออกไปด้านข้าง จากนั้นไขว้แขนไว้ข้างหน้าแล้วกางออกอีกครั้ง ยกให้สูงขึ้นด้วยการสวิงแต่ละครั้ง เมื่อนับถึง 10 ให้กอดอกเหนือศีรษะ ค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

มารดาทารกแรกเกิดหลายร้อยคนไม่ช้าก็เร็วก็คิดว่าจะเพิ่มการให้นมบุตรได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีความลับใดที่นมแม่จะเหมาะสมที่สุดสำหรับการให้นมทารก โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิต มารดาที่รอบคอบส่วนใหญ่พยายามเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ถึงแม้จะมีทุกอย่าง แต่วันนั้นก็มาถึงเมื่อน้ำนมค่อยๆ ลดลง และทารกที่คุ้นเคยหรือต้องการนมแม่ กลับกระสับกระส่ายและไม่แน่นอน

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:

ขั้นแรกคุณต้องสงบสติอารมณ์และไม่ตื่นตระหนกรีบย้ายเด็กไปใช้สูตรดัดแปลงซึ่งมีให้เลือกมากมายในร้านค้าเพราะความเสี่ยงในการสูญเสียนมแม่จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเท่านั้น และแม้จะมีสูตรดัดแปลงมากมาย แต่ก็ไม่มีใครเทียบได้กับนมแม่ในแง่ของคุณประโยชน์ ไม่ต้องพูดถึงอาการแพ้ที่สูตรดัดแปลงมักก่อให้เกิด มีเพียงน้ำนมแม่เท่านั้นที่มีสารที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาการเจริญเติบโตของทารกอย่างเต็มที่ การพัฒนาสมอง และการสร้าง ระบบประสาท. และเป็นนมแม่ที่สร้างรากฐานที่มั่นคงให้กับภูมิคุ้มกันของทารก

หมายเหตุ: ตั้งแต่อายุ 6 เดือน พ่อของเด็กจะเข้าสู่ขอบเขตการมองเห็นของเด็ก และความเชื่อมโยงกับแม่เริ่มอ่อนลง และเมื่ออายุประมาณ 12 เดือน เด็กก็เริ่มปล่อยให้ปู่ย่าตายายเข้ามาหาเขา

ทำไมการให้นมบุตรจึงลดลง?

ใน ร่างกายของผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการเนื่องจาก ความผิดปกติของฮอร์โมนภาวะ Hypogalactia เกิดขึ้น - นี่คือตอนที่ต่อมน้ำนมลดการผลิตน้ำนมและพบได้น้อยมาก โดยส่วนใหญ่แล้วการให้นมที่ลดลงมักได้รับอิทธิพลจากสาเหตุอื่นที่สามารถกำจัดได้

ประการแรกคือความพร้อมทางจิตใจในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรืออีกนัยหนึ่งผู้หญิงเองก็ปฏิเสธที่จะให้นมลูกด้วยเหตุผลหลายประการ

อย่างที่สองคือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่หายาก เมื่อแม่ให้นมผลิตนมได้น้อย และแพทย์แนะนำให้เสริมทารก บ่อยครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ การให้อาหารเทียมทดแทนการให้นมบุตรอย่างสมบูรณ์

ประการที่สามคือการรับประทานอาหารที่ไม่ลงตัวทั้งในช่วงคลอดบุตรและระหว่างให้นมบุตร

ประการที่สี่คือการสร้างกิจวัตรประจำวัน แพทย์บางคนยืนกรานที่จะให้นมลูกตามเวลาอย่างเคร่งครัด ไม่ใช่ตามความต้องการ และในระหว่างนั้น ให้นมบุตรควรให้ความสำคัญกับความต้องการของทารกแรกเกิด

ประการที่ห้า นี่เป็นสภาพแวดล้อมทางจิตใจที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับคุณแม่มือใหม่ การอดนอน ความเครียด การทะเลาะวิวาท ความจำเป็นอย่างต่อเนื่อง การเปิดตัวในช่วงต้นในการทำงาน - ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดังนั้นการให้นมบุตรจึงลดลง

ประการที่หก การแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ

ในช่วงสัปดาห์ที่สามและหก, 3 เดือน, 4 เดือน, 7 เดือนและ 8 เดือนของการให้นมบุตร การผลิตน้ำนมอาจลดลง ในกรณีนี้ ไม่จำเป็นต้องกังวล เนื่องจากปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นชั่วคราว ในช่วงเวลานี้สิ่งที่เรียกว่าวิกฤตการให้นมบุตรเกิดขึ้น วิกฤตการให้นมบุตรทำให้ความอยากอาหารของทารกเพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโตของร่างกาย ร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการนมมากขึ้นและร่างกายของแม่ไม่มีเวลาปรับตัวได้ทันเวลา เนื่องจากการปรับโครงสร้างต้องใช้เวลา การให้นมบุตรจึงลดลง และที่นี่ ด้วยความไร้เรี่ยวแรงและความวิตกกังวล ความผิดพลาดจึงเริ่มต้นขึ้น มารดาที่เป็นกังวลเริ่มให้อาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ การให้อาหารเสริม หรือเปลี่ยนให้เด็กได้รับสารอาหารเทียมโดยสมบูรณ์

และมีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าอะไรหรืออะไร เหตุผลที่แท้จริงให้นมบุตรลดลง ในขณะเดียวกันความเสี่ยงในการสูญเสียน้ำนมก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจคือ ยิ่งคุณให้ลูกเข้าเต้าน้อยครั้งเท่าไร การผลิตน้ำนมก็จะน้อยลงเท่านั้น

สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคุณแม่คือการเอาชนะวิกฤติครั้งแรก ต้องรับมือกับครั้งแรก วิกฤตการให้นมบุตรครั้งต่อไปมันจะง่ายขึ้นและสงบขึ้นมากเนื่องจากการตระหนักว่าสิ่งนี้สามารถจัดการได้ ฉันเขียนเกี่ยวกับวิธีเอาชนะวิกฤติ "ปีแรก" ในเด็ก

จะเพิ่มการให้นมบุตรด้วยการรับประทานอาหารที่ถูกต้องได้อย่างไร?

คุณแม่หลายคนเคยได้ยินหลายครั้งระหว่างให้นมลูกว่าต้องทานอาหารสำหรับสองคน แต่นั่นไม่เป็นความจริงทั้งหมด สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่สนองความต้องการทางโภชนาการของมารดาที่ให้นมบุตรอย่างเต็มที่ นอกจากนี้อาหารที่บริโภคจะต้องมีความสมดุลโดยสมบูรณ์ โดยจะต้องประกอบด้วย โปรตีน วิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต อย่าลืมรวมไว้ในอาหารของคุณ: คอทเทจชีสอย่างน้อย 150 กรัม, kefir หรือนมอย่างน้อย 250 กรัม ผลิตภัณฑ์โปรตีน(ปลา อกสัตว์ปีก เนื้อลูกวัว) อย่างน้อย 200 กรัม และแน่นอน ฮาร์ดชีสอย่างน้อย 30 กรัมต่อวัน

สูตรการดื่มมีความสำคัญไม่น้อยในการเพิ่มการให้นมบุตร คุณต้องดื่มของเหลวอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน

หากต้องการสามารถเสริมอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรด้วยชาพิเศษและสารผสมที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร ก่อนให้อาหารคุณสามารถดื่มชาอุ่น ๆ พร้อมนมหนึ่งแก้ว

เพิ่มการให้นมบุตรด้วยเครื่องดื่ม

มีพืชหลายชนิดที่ยอมให้ เพิ่มการให้นมบุตร: แครอท, ชะเอมเทศ, ดอกแดนดิไลออน, ผักกาดหอม, หัวไชเท้า, ผักชีฝรั่ง, ตำแย, โรสฮิป, เลมอนบาล์ม, ยี่หร่า, มิลเลนเนียล, โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, มิ้นต์, ออริกาโน พืชเหล่านี้สามารถนำมาทั้งในรูปแบบของชาและในรูปแบบของยาต้ม, น้ำผลไม้และทิงเจอร์

วิธีทำน้ำแครอทเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

นำแครอทที่ปอกเปลือกแล้วขูดบนเครื่องขูดแบบละเอียด หลังจากนั้นให้บีบน้ำออกแล้วเทใส่แก้วแล้วดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้ง เพื่อให้รสชาติไม่น่ารังเกียจ คุณสามารถเติมน้ำผึ้งหรือนมเล็กน้อยลงในน้ำผลไม้ได้

เตรียมค็อกเทลแครอทกับนม

ขูดแครอทบนเครื่องขูดละเอียด จากนั้นนำแครอทสามช้อนโต๊ะใส่ลงในแก้ว เทนมอุ่นลงในแก้วใบเดียวกันจนเต็มขอบแก้ว หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา แต่อย่าใช้น้ำผึ้งมากเกินไป เพราะน้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ รับประทานแครอทสมูทตี้ 1 แก้ววันละสองครั้ง

วิธีเตรียมยาต้มเมล็ดผักชีฝรั่ง

คุณจะต้องใช้เมล็ดผักชีฝรั่งหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำเดือดหนึ่งแก้ว นำเมล็ดผักชีลาวแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้พวกมันต้มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง กรองน้ำซุปแล้วดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้ง

ทำค็อกเทลวอลนัทและนม

บดเมล็ดวอลนัท 14 เมล็ดแล้วเทนมเดือด 500 มล. ลงไป คนให้เข้ากันและทิ้งไว้ให้ชันเป็นเวลาสองชั่วโมง รับประทานก่อนอาหาร 70 กรัม

วิธีเพิ่มและรักษาการให้นมบุตร

ประการแรกคือการกระตุ้นการให้นมบุตรโดยการให้อาหารบ่อยๆ

การให้นมแม่อย่างมีประสิทธิผลและบ่อยครั้งช่วยให้ทารกเพิ่มฮอร์โมนโปรแลคติน ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมแม่ ดังนั้น ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าการให้นมบุตรลดลง ให้เริ่มให้ทารกดูดนมแม่ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และดังที่การปฏิบัติแสดงให้เห็น ผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นานในการบรรลุผล

โปรโมทดีที่สุด เพิ่มการให้นมบุตรการให้อาหารตอนกลางคืนตั้งแต่ 3.00 น. ถึง 8.00 น. ในตอนเช้าเนื่องจากเป็นเวลานี้ที่ฮอร์โมนโปรแลคตินมีประสิทธิผลมากขึ้น

นวดเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่

หล่อลื่นฝ่ามือด้วยน้ำมันนวด วางฝ่ามือขวาไว้บนหน้าอกและประกบฝ่ามือซ้ายไว้ใต้หน้าอก นวดหน้าอกเบาๆ เป็นวงกลม การนวดจะกระทำตามเข็มนาฬิกาอย่างเคร่งครัด เพื่อให้ได้ผลต้องนวดเป็นเวลา 3 นาที หลังการนวดควรล้างเต้านมให้สะอาดโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหัวนมและลานนม

อาบน้ำตัดกันหรือปรับปรุงการให้นมบุตร

ฉีดน้ำที่ยืดหยุ่นเป็นวงกลมลงบนหน้าอกของคุณ จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำ โดยเริ่มจากอุณหภูมิอุ่นไปจนถึงอุณหภูมิที่อุ่นขึ้น อุณหภูมิต่ำแต่ไม่หนาว สุดท้าย วางหลังของคุณ—กระดูกสันหลัง—ไว้ใต้กระแสน้ำที่ยืดหยุ่น

คุณแม่ลูกอ่อนต้องหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ ดังนั้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ การมีคนที่รักและใกล้ชิดอยู่ใกล้ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากคืนนั้นกระสับกระส่ายและเด็กไม่ยอมให้คุณนอนคุณจะต้องจัดสรรเวลาไว้อย่างแน่นอน งีบหลับ. การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะเป็นประโยชน์ต่อทั้งทารกและมารดาที่ให้นมบุตร

หากคุณสังเกตเห็นว่าการให้นมบุตรลดลงอย่ากลัวตื่นตระหนกและถอยห่างจากตัวเองขอคำแนะนำจากมารดาผู้มีประสบการณ์หรือปรึกษากุมารแพทย์เขาจะบอกคุณอย่างแน่นอนว่าต้องทำอย่างไร

มีสุขภาพแข็งแรง รักตัวเองและคนที่คุณรัก!

บทความนี้มีข้อมูลที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนที่ประสบปัญหาขาดนม

เมื่อคุณแม่ยังสาวเริ่มสูญเสียนมหรือไม่มีเพียงพอ ทุกคนก็เข้ามามีส่วนร่วม วิธีที่เป็นไปได้. ด้วยการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง จึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะคืนนมและให้นมลูกด้วยความยินดี

จะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้อย่างไร?

• ปฏิบัติตามอาหาร (อ่านด้านล่าง)
• การบริโภคอาหารบางชนิด (อ่านด้านล่าง)
• ปฏิบัติตามกฎการดื่ม: ของเหลว 2-3 ลิตรรวมซุปด้วย พยายามดื่มน้ำก่อนให้อาหาร 10-15 นาที
• ฝันดี. เมื่อน้ำนมขาดแคลนต้องเริ่มดูแลตัวเอง พักผ่อน นอนกับลูกน้อย
• นอนร่วม. การนอนหลับร่วมช่วยให้ลูกน้อยของคุณให้นมลูกได้ทุกเมื่อที่ต้องการโดยไม่มีปัญหาใดๆ

• ให้อาหารตามความต้องการและเพิ่มจำนวนไฟล์แนบ ให้เต้านมแก่ลูกน้อยของคุณบ่อยกว่าที่เคยทำ วิธีนี้จะทำให้คุณส่งสัญญาณให้ร่างกายต้องการนมมากขึ้น ส่งผลให้ฮอร์โมนและน้ำนมเริ่มผลิตขึ้นมา
• ต้องให้อาหารตอนกลางคืนระหว่างเวลา 02.00-06.00 น. ในเวลานี้ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโปรแลกตินมากขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม หากทารก "ห้อย" ที่หน้าอกทั้งคืนแสดงว่าเป็นเช่นนั้น วิธีที่ดีที่สุดเพิ่มการให้นมบุตร
• การใช้ยาแลคโตเจนิก (อ่านด้านล่าง)
• การใช้งาน วิธีการแบบดั้งเดิม(อ่านด้านล่าง)
• การสูบน้ำเพิ่มเติม (อ่านเพิ่มเติมในบทความ)

• อาบน้ำอุ่น. การอาบน้ำอุ่นจะทำให้น้ำนมไหล
• อย่าวิตกกังวล เนื่องจากความเครียดและเส้นประสาท นมจึงอาจน้อยลง

สิ่งสำคัญ: ในการเพิ่มการให้นมบุตร คุณต้องดำเนินการอย่างครอบคลุม: ใช้วิธีการทั้งหมดที่คุณสามารถใช้ได้

จะเพิ่มการให้นมบุตรในเดือนแรกได้อย่างไร?

ในเดือนแรกร่างกายยังคงพยายามคิดว่าต้องผลิตนมได้มากเพียงใด

ดังนั้นในเดือนแรกวิธีที่ดีที่สุดคือให้ทารกเข้าเต้า

• หากลูกน้อยของคุณนอนหลับมาก ให้นมลูกในขณะที่เขานอนหลับ

• อย่าให้นมเป็นเวลา 3 ชั่วโมงระหว่างการให้นมหากคุณรู้สึกว่าขาดนม
• หากมีนมน้อยและทารกนอนหลับมากให้บีบเก็บน้ำนม
• หากในเดือนแรกคุณป้อนนมเพียงสามชั่วโมงต่อครั้ง จากนั้นเมื่อทารกหยุดนอนมากและอยากกินมากขึ้นคุณจะเห็นว่านมขาด
• วิธีอื่นในการเพิ่มการให้นมบุตรในเดือนแรกก็เกิดขึ้นเช่นกัน

โภชนาการสำหรับนมให้นมบุตร

เป็นความเชื่อที่ผิดว่าแม่ลูกอ่อนควรกินมากกว่าคนอื่นๆ

คุณแม่ลูกอ่อนควรรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและต้องแน่ใจว่าได้กินอาหารที่มีโปรตีน:

• เนื้อไม่ติดมัน
• คอทเทจชีส
• น้ำนม
• เคเฟอร์
• ชีสแข็ง

นอกจากโปรตีนแล้วให้กินผักผลไม้และผักใบเขียวซึ่งจะให้ผลดีเยี่ยม

สิ่งสำคัญ: งดอาหารระหว่างให้นมบุตร แต่กินเฉพาะอาหารที่เด็กไม่แพ้หรือมีปฏิกิริยาลำไส้ไม่ดีเท่านั้น

• คุณไม่ควรกินวันละครั้ง แต่ 5-6 ครั้ง แต่ทีละน้อย
• ก่อนถึงเวลาให้อาหาร 30-40 นาที ต้องแน่ใจว่าได้กินและดื่มชาอุ่น ๆ
• และหลังจากให้อาหารแล้วต้องดื่มน้ำหนึ่งแก้ว

ผลิตภัณฑ์เพื่อการให้นมบุตร

• ซีเรียล
• น้ำซุป
• แครอท ฟักทอง หัวหอม หัวไชเท้า
• ผักใบเขียว (สามารถเพิ่มลงในซุปหรือรับประทานสดได้)
• น้ำผลไม้สด
• ชาสมุนไพร
• วอลนัท
• น้ำนม

วิดีโอในหัวข้อ: เมนูสำหรับคุณแม่ยังสาวเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

เบียร์เพื่อการให้นมบุตรในสตรีให้นมบุตร

คุณสามารถพบคำวิจารณ์มากมายจากคุณแม่เกี่ยวกับผลของเบียร์ต่อการให้นมบุตร: บางคนพูดถึงการไหลของน้ำนมที่รวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ บ้างก็รู้สึกผิดหวังที่ต้องดิ้นรนกับการเพิ่มการให้นมบุตรโดยใช้วิธีอื่น

จากมุมมองทางการแพทย์ นักวิทยาศาสตร์ได้อธิบายผลของเบียร์ต่อการให้นมบุตร:

• เมื่อดื่มเบียร์ ของเหลวจะยังคงอยู่ในต่อมน้ำนม
• ส่งผลให้หน้าอกบวม
• คุณแม่เข้าใจผิดว่านี่เป็นเพราะน้ำนมไหล
• ในชีวิตจริง อาการคัดตึงเต้านมไม่เกี่ยวอะไรกับนม

สิ่งสำคัญ: อย่างที่คุณเห็น ยามีความชัดเจนในปัญหานี้: เบียร์ไม่ได้เพิ่มการให้นมบุตร

นอกจากนี้เบียร์ยังมีแอลกอฮอล์ซึ่งไม่จำเป็นสำหรับเด็กอย่างยิ่ง

ชาเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

ชาร้อนเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม มันอาจจะเป็น:

• ชาดำหรือชาเขียวคลาสสิก
• ชากับนม
• ชาสมุนไพร (ใส่ยี่หร่า โป๊ยกั๊ก เลมอนบาล์ม)
• ชาเฉพาะสำหรับการให้นมบุตร

ชาขิง:

• นำรากขิงไปต้มและเย็น
• จะมีประสิทธิภาพในการเติมน้ำผึ้งและมะนาว
• ดื่มยาต้มเล็กน้อยวันละ 3 ครั้ง

ชาดอกคาโมไมล์:

• ชงดอกคาโมไมล์ตามคำแนะนำ
• เพิ่มการแช่ดอกคาโมมายล์ลงในชา

สิ่งสำคัญ: ติดตามปฏิกิริยาของบุตรหลานของคุณต่อส่วนประกอบของชา

ชาพิเศษ:

• ชาเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร HIPP ชาเม็ดราคาแพงที่มีองค์ประกอบดังต่อไปนี้: มอลโตเด็กซ์ตริน, เดกซ์โทรส, สารสกัดจากเลมอนบาล์ม, ตำแย, ยี่หร่า, โป๊ยกั้ก, ยี่หร่า, สมุนไพรกาเลกา, ตะไคร้ องค์ประกอบค่อนข้างน่าสงสัยสำหรับเด็กที่แพ้

• ชาออร์แกนิกเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร HIPP Mama ชาออร์แกนิกบรรจุถุงที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้: เมล็ดโป๊ยกั้ก, เมล็ดยี่หร่า, เมล็ดยี่หร่า, เมล็ดเลมอนเวอร์บีนาฟ็อกซ์, ใบเลมอนบาล์มออร์แกนิก

• ชาสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร Babushkino Lukoshko กับโป๊ยกั๊กหรือโรสฮิป ส่วนผสม: โป๊ยกั้ก (หรือโรสฮิป), ยี่หร่า, ตำแย, ยี่หร่า, เลมอนบาล์ม

• ชาให้นมบุตรบรรจุแลคโตฟิทอล (เดิมชื่อแลคโตวิท) ส่วนผสม: ยี่หร่า, ผักชีฝรั่ง, โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ตำแย

สิ่งสำคัญ: มีบทวิจารณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบเกี่ยวกับชาที่นำเสนอแต่ละชนิด ทุกอย่างถูกเลือกเป็นรายบุคคล

การเตรียมการให้นมบุตร

ยาให้นมยอดนิยมที่คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา:

• แลคโตโกนแบบเม็ด ส่วนผสม: น้ำแครอท, ขิง, นมผึ้ง, ตำแย, ผักชีลาว, ออริกาโน, โพแทสเซียม, น้ำตาล, แป้ง, ข้าวโอ๊ต, แคลเซียมสเตียเรต, โพลีไวนิลไพโรลิโดน หลักสูตร - 1 เดือน
• ยาเม็ดอภิลักษณ์. ส่วนประกอบ: นมผึ้ง, แลคโตส, แป้งโรยตัว, แคลเซียม, แป้ง หลักสูตร - 10-15 วัน
• เม็ดชีวจิต Mlekoin สามารถรับประทานได้ตลอดระยะเวลาให้นมบุตร

สิ่งสำคัญ: ยานี้อาจกลายเป็นสิ่งเสพติดได้ จากนั้นแนะนำให้หยุดพักหรือเปลี่ยนยา

จะเพิ่มการให้นมบุตรโดยใช้การเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร?

ผู้ช่วยพื้นบ้านเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร:

• น้ำนม
• ถั่ว
• สมุนไพร: เลมอนบาล์ม, คาโมมายล์, ตำแย, ยี่หร่า, โป๊ยกั๊ก
• แครอท
• หัวไชเท้า

หัวไชเท้าและน้ำผึ้ง

• บีบหัวไชเท้าขูดละเอียดในผ้ากอซเพื่อให้ได้น้ำผลไม้
• ผสมน้ำหัวไชเท้า 100 หัวกับแช่เย็น 100 กรัม น้ำเดือดและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งธรรมชาติ
• ดื่ม 1/3 แก้ว 2-3 ครั้งต่อวัน

เมล็ดผักชีลาว.

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดผักชีฝรั่งแห้งเทน้ำเดือด 1 ถ้วย
• ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง
• ความเครียด
• ดื่ม 1/2 แก้ว 2 ครั้งต่อวัน โดยอมปากไว้

สำคัญ: การเยียวยาพื้นบ้านนั้นมีประสิทธิภาพมาก แต่อาจทำให้เกิดได้ ปฏิกิริยาการแพ้เกี่ยวกับเด็ก ใช้ด้วยความระมัดระวัง

นมกับถั่วเพื่อให้นมบุตร

• วอลนัท 4-5 ชิ้นบด
• ต้มนม 0.5 ลิตร
• ใส่ถั่วลงในกระติกน้ำร้อน
• เทนมต้ม
• ทิ้งไว้ 3 ชั่วโมง
• ดื่มอุ่นก่อนให้อาหาร

แครอทกับนมเพื่อให้นมบุตร

• ขูดแครอทบนเครื่องขูดที่ดีที่สุด
• เทนมอุ่นหนึ่งแก้ว
• ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง

ยี่หร่าเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

ยี่หร่าเป็นที่นิยมเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มการให้นมบุตร

เครื่องดื่มยี่หร่า

• เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำต้มสุก 1 ลิตร
• มะนาว 1 ลูก ปอกเปลือกและสับ
• กรดซิตริก 2 กรัม
• น้ำตาล 100 กรัม
• เททุกอย่างลงในน้ำ
• ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 10 นาทีหลังจากเดือด
• เย็น
• ความเครียด
• ดื่ม 1/2 แก้ว 2-3 ครั้งต่อวัน

ยี่หร่ากับครีม

• ในชามเซรามิก ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ยี่หร่าและครีม 2 ถ้วย
• ใส่ในเตาอบโดยใช้ไฟอ่อนเป็นเวลา 30 นาที
• เย็น
• ดื่ม 1 แก้ว 2 ครั้งต่อวัน

สมุนไพรสำหรับให้นมบุตร

• ตำแย
• เม็ดยี่หร่า
• ดอกคาโมไมล์
• ผักชีฝรั่ง

สมุนไพรสามารถนำมาชงในสัดส่วนต่างๆ ได้ โดยพื้นฐานแล้วเหมือนกับชา

เทคนิคการทำอาหารเหมือนกัน: ผสมเทน้ำเดือดปล่อยให้มันชงกรอง

ต่างกันแค่สัดส่วนเท่านั้น:

• ใบตำแยแห้ง 20 ใบต่อน้ำเดือด 1 ลิตร ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 2 ครั้ง
• เมล็ดโป๊ยกั๊กและน้ำเดือด ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ วันละ 2 ครั้ง
• โป๊ยกั๊กและยี่หร่าในสัดส่วนที่เท่ากัน
• โป๊ยกั้ก ยี่หร่า ตำแย รากแดนดิไลออนในสัดส่วนที่เท่ากัน
• โป๊ยกั้ก เลมอนบาล์ม ผลไม้ยี่หร่า 1:2:4 ตามลำดับ
• โป๊ยกั้ก, เมล็ดผักชีฝรั่ง, ออริกาโน, ผลไม้ยี่หร่าในสัดส่วนที่เท่ากัน

วิธีการปั๊มนมอย่างถูกต้องเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

วิธีเพิ่มการหลั่งน้ำนมในเต้านมข้างเดียว

ในการเพิ่มการให้นมบุตรในเต้านมข้างเดียว คุณต้องดำเนินการทั้งหมดกับเต้านมนี้เท่านั้น:

• ใช้บ่อยขึ้น
• นวด
• ด่วน

วิธีเพิ่มการให้นมบุตร Komarovsky

ดร. Komarovsky แนะนำวิธีใดวิธีหนึ่งที่อธิบายไว้ตอนต้นของบทความเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร: การให้อาหารบ่อยๆ ตามที่แพทย์ระบุว่าการให้นมบ่อยขึ้นเป็นเวลา 3 วันควรให้การให้นมกลับคืนสู่ระดับที่ต้องการ

นวดเพื่อรีดนม

• วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอก อีกข้างไว้ใต้หน้าอก นวดหน้าอกเบาๆ เป็นวงกลมประมาณ 5-10 นาที
• การระคายเคืองหัวนมช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ดี ใช้นิ้วนวดหัวนม แตะ บีบ หมุนด้วยนิ้ว
• อาบน้ำนวด. ปล่อยกระแสความร้อนแรงๆ ลงบนหน้าอกของคุณ (ทุกอย่างมีเหตุผลและสบายใจ) นวดหน้าอกเป็นวงกลมดังนี้ 5-7 นาที - หนึ่ง; จากนั้น - ครั้งที่สอง

แนวทางแบบบูรณาการและมีความรับผิดชอบเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณคืนการให้นมสู่ระดับที่ต้องการได้

วิดีโอในหัวข้อ: วิธีเพิ่มการให้นมบุตรในสามวัน - ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี

มารดาที่เอาใจใส่จะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของเธอมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข เธอพร้อมที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อยของเธอ อย่างไรก็ตาม คุณแม่ยังสาวหลายคนมักมีคำถาม: จะเพิ่มการให้นมบุตรได้อย่างไร?

ท้ายที่สุดการขาดอาจส่งผลต่อสุขภาพและอารมณ์ของเด็กได้ ประการแรก ควรทำความเข้าใจว่าเหตุใดการให้นมบุตรจึงลดลง และสิ่งที่เป็นสัญญาณของการขาดนมคืออะไร

นมแม่หรือสูตร?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสำหรับลูกน้อยนั้น โภชนาการที่ดีขึ้นจะมีน้ำนมแม่ ท้ายที่สุดแล้ว มันมีส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมด:

1. กรดอะมิโนจำเป็น ได้แก่ กรดอะมิโนทอรีน สารนี้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาตามปกติของอวัยวะที่มองเห็นและระบบประสาท อัลบูมินมีอิทธิพลเหนือกว่าในนมแม่ เหล่านี้เป็นโปรตีนที่มีขนาดเล็กและช่วยย่อยโปรตีนที่มีขนาดใหญ่กว่า - เคซีน
2. ลิมโฟไซต์, ฟาโกไซต์, แลคโตเฟริน, แลคโตเปอร์ออกซิเดส, อิมมูโนโกลบูลิน, นิวคลีโอไทด์, เอนไซม์และฮอร์โมน
3. อ้วน กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนได้แก่ อะราชิโทนิก ไลโนเลนิก และไลโนเลอิก ช่วยให้มั่นใจในความเสถียรของเยื่อหุ้มเซลล์ ส่วนประกอบเหล่านี้จำเป็นต่อการสร้างเยื่อเมือกและผิวหนังในทารกแรกเกิด
4. วิตามินดี, เค, อี และเอ สารเหล่านี้จำเป็นต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตของร่างกายเด็กตามปกติ
5. ฟอสฟอรัสและแคลเซียม จำเป็นสำหรับการดูดซึมวิตามินดีตามปกติรวมถึงการเผาผลาญแร่ธาตุตามปกติ ด้วยสารเหล่านี้ ความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกอ่อนจึงลดลง (ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคกระดูกอ่อนในทารก >>>)
6. เบต้าแลคโตส ส่งเสริม การพัฒนาตามปกติพืชในลำไส้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถปกป้องลูกน้อยของคุณจากภาวะแบคทีเรียผิดปกติ

สารทั้งหมดนี้มีความสำคัญมากสำหรับทารกแรกเกิด สูตรสำหรับทารกไม่อนุญาตให้คุณทำให้ร่างกายของทารกอิ่มด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ หากปริมาณนมลดลงอย่างรวดเร็วควรแก้ไขปัญหาทันที

ผู้หญิงเพียง 2.8% เท่านั้นที่ไม่สามารถให้นมลูกด้วยนมของตนเองได้ และนี่ก็เนื่องมาจาก โครงสร้างทางสรีรวิทยาอวัยวะของพวกเขา

ดังนั้นจะเพิ่มการให้นมบุตรขณะให้นมบุตรได้อย่างไร?

วิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับปัญหานี้:

สัญญาณของปริมาณน้ำนมต่ำ

การให้นมบุตรเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งต้องมีการควบคุมบางประการ มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมที่ผลิตโดยต่อมน้ำนม จะทราบได้อย่างไรว่าขาด?

สัญญาณหลักบางประการมีดังนี้:

1. น้ำหนักของเด็ก. หากลูกของคุณน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นหรือน้ำหนักน้อยกว่าปกติ คุณก็ควรคิดถึงเรื่องนี้ ทารกควรกลับมามีน้ำหนักเท่าเดิมภายในสองสัปดาห์หลังคลอด
2. จำนวนปัสสาวะ คุณสามารถบอกได้จากผ้าอ้อมเปียกหรือกางเกงชั้นใน หากเด็กอายุมากกว่า 10 วันปัสสาวะน้อยกว่า 10 ครั้งใน 24 ชั่วโมง นี่คือสิ่งนี้ สัญญาณเตือน. เหมาะอย่างยิ่งหากจำนวนปัสสาวะในระหว่างวันคือ 12 หรือมากกว่า
3. อุจจาระที่หายากมากในทารกถือได้ว่าเป็นสัญญาณทางอ้อมของการขาดน้ำนมแม่

หลักการพื้นฐานของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เพื่อป้องกันไม่ให้การให้นมลดลง ควรปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานหลายประการของการให้อาหาร:

• ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังคลอด ทารกควรแนบชิดกับเต้านม สิ่งนี้จะกระตุ้นการผลิตน้ำนมเหลืองและน้ำนม
• ทารกจะต้องดูดนมเต้านมอย่างถูกต้อง

มันสำคัญมากที่จะต้องสอนเขาเรื่องนี้ ในบทเรียนวิดีโอบทเรียนหนึ่งของหลักสูตร "ความลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่" คุณจะได้เรียนรู้วิธีการให้นมลูกอย่างถูกต้องและเรียนรู้ตำแหน่งการให้นมที่สะดวกสบาย

หากไม่แก้ไขสลักเต้านม จะส่งผลให้การกระตุ้นเต้านม รอยถลอก และรอยแตกร้าวเกิดขึ้นได้ไม่ดี

• องค์กรของระบอบการปกครอง

สำหรับ เด็กเล็กไม่จำเป็นต้องใช้โหมด วางนาฬิกาไว้ที่มุมห้องไกลๆ แล้วลูบไล้ทารกตามคำขอของเขา ให้นมลูกบ่อยๆ ท่าทางที่ถูกต้องช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม

• ทารกรู้ดีว่าเขาต้องการนมปริมาณเท่าใดและเมื่อใดที่เขาอิ่ม ดังนั้นอย่าจำกัดการให้อาหารตามกรอบเวลา
• คุณไม่ควรปฏิเสธที่จะให้ลูกเข้าเต้าตอนกลางคืน สิ่งนี้ช่วยให้คุณเพิ่มการให้นมบุตรได้ พยายามให้อาหารอย่างน้อย 3-4 ครั้งในเวลากลางคืน
• ไม่แนะนำให้ป้อนนมจากขวดให้ลูกน้อยของคุณ ทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมลูกเลย ท้ายที่สุดแล้วการดูดนมจากขวดนั้นยากกว่าการดูดนมจากขวด

มาถึงแล้ว: คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้โดยปฏิบัติตามกฎข้างต้น ให้นมบุตร. นอกจากนี้ ศึกษาหลักสูตรวิดีโอ “เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” เพื่อให้น้ำนมไหลเข้ามาและลูกน้อยของคุณได้รับเพียงพอ

จะปรับปรุงการให้นมบุตรได้อย่างไร? สินค้าสำคัญ

เพื่อการหลั่งน้ำนมที่ดี คุณต้องควบคุมอาหาร

โดยปกติแล้วจะมีการกำหนดให้มารดาที่ให้นมบุตร อาหารพิเศษ. โดยทั่วไปในช่วงให้นมบุตรควรรับประทานอาหาร ได้แก่

• โจ๊กกับผลไม้โดยเฉพาะบัควีทหรือข้าวโอ๊ต
• ปลา ไข่ เนื้อสัตว์
• ผักดิบและต้ม (หัวหอม, หัวไชเท้า, แครอท, ฟักทอง ฯลฯ );
• ถั่ว (สน วอลนัท และอัลมอนด์);
• รอยัลเยลลีน้ำผึ้ง

คุณแม่ยังสาวควรเลิกใช้มายองเนส ผลิตภัณฑ์รมควัน รวมถึงอาหารที่ปรุงแต่งด้วย จำนวนมากเครื่องเทศ

เครื่องดื่มต่างๆ

มีวิธีอื่นในการเพิ่มการให้นมบุตร ไม่สามารถจัดเป็นสารพื้นฐานได้ แต่สามารถให้ความช่วยเหลือร่างกายได้ชั่วคราว

เริ่มติดตามของคุณ ระบอบการดื่มให้ดื่มของเหลวอย่างน้อยสองลิตรในระหว่างวัน ในกรณีนี้คุณไม่ควรคำนึงถึงซุปและเครื่องดื่มที่ทำจากนมด้วย ทางที่ดีควรดื่มน้ำหรือชา ดังนั้นจะเพิ่มการให้นมบุตรสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนด้วยความช่วยเหลือจากเครื่องดื่มได้อย่างไร? เริ่มดื่มเครื่องดื่มให้มากขึ้น เช่น:

• ชาเขียว;
• ผลไม้แช่อิ่มที่ทำจากผลไม้สดหรือแห้ง
• ชาที่ทำจากสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร (โป๊ยกั้ก ยี่หร่า ออริกาโน ผักชีลาว และอื่นๆ)
• น้ำผลไม้สด
• การแช่แครอท
• น้ำซุปข้าวโอ๊ต;
• นมถั่ว
• บลูเบอร์รี่หรือน้ำลูกเกดดำ

ก็ถือว่ามีประโยชน์ไม่น้อย น้ำผักชีฝรั่ง. เครื่องดื่มนี้ช่วยกระตุ้นการให้นมบุตรและช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในทารก เครื่องดื่มทั้งหมดจะต้องอุ่นแต่ไม่ร้อนมาก

ใช้มากขึ้น น้ำสะอาดไม่มีก๊าซ

ผลิตภัณฑ์ยา

มีสถานการณ์เมื่อถูกต้องและ อาหารที่สมดุลไม่อนุญาตให้เพิ่มการให้นมบุตร ส่งผลให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำได้ยากขึ้นมาก ในกรณีนี้ คุณสามารถเพิ่มเป็นมาตรการชั่วคราวได้ ผลิตภัณฑ์ยา. มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

1. ชาเพื่อเพิ่มการให้นมบุตร: "ตะกร้าของยาย", "ฮิปป์", "แลคตาวิต"
2. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร "แลคโตกอน", "อภิลักษณ์" พวกเขาทำจากสมุนไพรที่ให้นมและนมผึ้งของผึ้ง หลายคนแนะนำ Femilak ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนด้วย
3. วิตามินเชิงซ้อนที่พัฒนาขึ้นสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรโดยเฉพาะ
4. แก้ไข homeopathic ที่ไม่เพียงแต่สามารถเพิ่มขึ้น แต่ยังรักษาการให้นมบุตรในช่วงความเครียดคงที่และความตึงเครียดทางประสาท ยาดังกล่าว ได้แก่ Pulsatill และ Mlekoin

ก่อนรับประทานยาควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ อย่าลืมว่ายาหลายชนิดมีข้อห้ามหลายประการและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

ชาติพันธุ์วิทยา

วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ การเยียวยาพื้นบ้าน? มีหลายสูตร การแพทย์ทางเลือกซึ่งช่วยให้เราสามารถแก้ไขปัญหาที่คล้ายกันได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและราคาไม่แพง:

1. ยี่หร่ากับครีม ควรทำให้ผลยี่หร่าหยิกเล็กน้อย จากนั้นจะต้องเติมครีมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว ต้องต้มองค์ประกอบ อันนี้ใช้เวลาไม่เกิน 3 นาที ควรบริโภคผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสามครั้งต่อวันครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะ
2. ใช้ผักชีฝรั่ง ออริกาโน และโป๊ยกั๊กสองช้อนโต๊ะ ทั้งหมดนี้ควรเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ต้องฉีดยาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ควรรับประทานผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมากถึงสามครั้งต่อวันครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะ

การปฏิบัติตามกฎการให้นมบุตรทั้งหมดเท่านั้นที่คุณสามารถเพิ่มการให้นมบุตรและรวบรวมผลลัพธ์ได้ อย่าลืมสิ่งสำคัญสำหรับลูกน้อย โภชนาการที่เหมาะสม. ดังนั้นคุณไม่ควรเปลี่ยนให้เขากินนมผสมสำหรับทารกและทำให้เขาไม่มีโอกาสรู้สึกถึงความอบอุ่นของมารดา