ความต้องการรายวันของกรดโฟลิกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ปริมาณกรดโฟลิกรายวันสำหรับเด็ก

กรดโฟลิค(ธาตุ B9) เป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดของชีวิตซึ่งมักขาดในร่างกายของสตรีมีครรภ์และเด็กเล็ก กรดโฟลิกมีความสำคัญและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินบี 9 มีอิทธิพลต่อกระบวนการเผาผลาญของร่างกายมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงในการทำงานของระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน, ระบบทางเดินอาหาร. การขาดวิตามินมีส่วนทำให้ร่างกายหยุดชะงัก การพัฒนาของโรคทางพยาธิวิทยา และในกรณีร้ายแรงอาจถึงแก่ชีวิตได้

วิตามินนี้ได้รับความสำคัญเป็นพิเศษในระหว่าง ระยะแรก– ในช่วงเริ่มต้นของพัฒนาการของทารกในครรภ์ เขาไม่เพียงแต่มีส่วนร่วมโดยตรงในการสร้างสภาวะปกติเท่านั้น ระบบประสาทวิตามินนี้จำเป็นต่อการสร้างเซลล์ใหม่นับล้านล้านเซลล์ในร่างกายของแม่อย่างเหมาะสม ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการต่ออายุอย่างเป็นระบบ เหตุใดจึงกำหนดให้ยาแก่หญิงตั้งครรภ์? ทำไมผู้ชายถึงต้องดื่มและนานแค่ไหน?

คุณสมบัติ

กรดโฟลิกแสดงด้วยสารพิเศษ B9 ที่ละลายน้ำได้ นอกจากวิตามินหลักแล้วสารนี้ยังมีส่วนประกอบของโพลีกลูตาเมตซึ่งมีชื่อสามัญว่าโฟลาซิน

กรดโฟลิกมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะแรก:

• เธอมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน การแบ่งเซลล์;
• ให้สถานะที่ดีสำหรับโครงสร้าง DNA ปกติและสมบูรณ์
• ให้โครงสร้าง RNA ของเซลล์ใหม่
• ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความคิดและการพัฒนาตามปกติของทารกในครรภ์
• ป้องกันการเกิดมะเร็ง

กรดโฟลิกมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการตั้งครรภ์ เพื่อการปฏิสนธิและพัฒนาการที่สมบูรณ์ของทารกในครรภ์ จำเป็นต้องมีสารวิตามินที่เพียงพอ (อย่างน้อย 200 ไมโครกรัมต่อวัน) ในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ปริมาณวิตามินต้องเป็นไปตามปริมาณ ความต้องการรายวันสิ่งมีชีวิตของมารดา, การพัฒนา (เกิดใหม่) ของทารกในครรภ์ ปริมาณและปริมาณยาที่แน่นอนในหนึ่งเม็ดสามารถดูได้จากคำแนะนำในการใช้งาน สตรีมีครรภ์จะต้องอ่านคำแนะนำเพื่อที่จะทราบผลที่ตามมาทั้งหมดอย่างแน่นอน

ทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงควรรับประทานกรดโฟลิก? เวลากำลังทำงานอยู่แผนกต้อนรับ? แท็บเล็ตกรดโฟลิกกำหนดเมื่อใดและผู้หญิงควรได้รับมากที่สุดกี่ไมโครกรัมต่อวัน?

ความสำคัญต่อมารดาและทารกในครรภ์

การเล่นกรดโฟลิกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ บทบาทสำคัญ. สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์วิตามินจำเป็นสำหรับ สุขภาพการพัฒนารกอย่างเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางพยาธิวิทยา มีกรดโฟลิกไม่เพียงพอทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด

ผลไม้ต้องการธาตุ B9 เป็นพิเศษ สารนี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการกำเนิดของทารกในครรภ์ในการก่อตัวของอวัยวะหลักและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของสุขภาพจิตและร่างกายของทารก กรดโฟลิกในปริมาณที่ไม่เพียงพอจะกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาโรคในทารกในครรภ์ในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์

สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์และหลายเดือนก่อนที่จะวางแผนโดยคู่สมรสทั้งสอง คำแนะนำในการใช้หรือแพทย์จะคำนวณปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 800 ไมโครกรัม สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ปริมาณที่เหมาะสมต่อวันคือ 200 ไมโครกรัม

การขาดวิตามินบี 9

ปริมาณกรดโฟลิกไม่เพียงพอที่เกิดขึ้นระหว่างระยะต่างๆ ของการตั้งครรภ์อาจส่งผลร้ายแรง:

• ข้อบกพร่องในการก่อตัวของท่อประสาทพิเศษของเด็ก
• การไม่มีสมองซีกโลก (anencephaly);
• ไส้เลื่อนในสมอง
• ภาวะน้ำคร่ำ;
• การละเมิดการพัฒนาที่เหมาะสมของรก;
• การพัฒนาความด้อยของหลอดเลือดมดลูก
• การคลอดบุตรก่อนกำหนด (ทารกคลอดก่อนกำหนด)

การขาดธาตุ B9 ในระหว่างตั้งครรภ์มีส่วนช่วยในการพัฒนา ผิดปกติทางจิตความซับซ้อนที่แตกต่างกันในทารกแรกเกิด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดื่มวิตามินนี้ตลอดเวลาตลอดการตั้งครรภ์ตลอดจนในระหว่างขั้นตอนการวางแผน เมื่อเข้ารับการรักษาแล้ว การเตรียมวิตามินต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แพทย์กำหนด แต่คุณไม่ควรละเลยคำแนะนำที่ระบุไว้ในคำแนะนำในการใช้ยา

แต่อาหารที่เรากินทุกวันก็มีกรดโฟลิกด้วย ดังนั้น อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีอะไรมากกว่ากัน? อาหารอะไรที่สามารถบริโภคได้ ปริมาณมาก?

แหล่งที่มาของวิตามิน

ผลิตภัณฑ์แป้งโฮลวีตถือเป็นแหล่งของ B9 มีผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบนี้อยู่ในองค์ประกอบ แนะนำให้บริโภคทุกวัน โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์:

• ผักโขม;
• ผักชีฝรั่ง, ถั่ว;
• ถั่วเขียว, สลัด;
• ส้ม;
• น้ำผลไม้;
• อาโวคาโด;
• หน่อไม้ฝรั่ง;
• เนื้อตับ

ผลิตภัณฑ์จากปลา ชีส ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ - อาหารเหล่านี้มีกรดโฟลิกแต่ในปริมาณน้อย

ด้วยจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติที่สมดุลร่างกายมนุษย์จึงสามารถสังเคราะห์สารนี้ในปริมาณเล็กน้อยได้ด้วยตัวเอง ผลิตภัณฑ์ที่เข้าสู่ร่างกายและดูดซึมจะก่อให้เกิดประโยชน์ในตัวเอง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมสตรีมีครรภ์ควรทบทวนอาหารของตนเองและเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ขาดหายไปที่สำคัญเข้าไป

เมื่อมีวิตามินบี 9 ในปริมาณที่ต้องการก็จำเป็นต้องรักษาสมดุลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม แต่เพื่อป้องกันการได้รับวิตามินมากเกินไป จำเป็นต้องมีปริมาณที่แน่นอน กินกรดโฟลิกอย่างไรให้ถูกวิธี? บรรทัดฐานของแท็บเล็ตต่อวันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงคืออะไร?

ปริมาณรายวัน

ในผู้ใหญ่ ปริมาณรายวันควรเป็น 200 ไมโครกรัม เพื่อการทำงานที่สมบูรณ์ของร่างกาย ระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการวิตามินในแต่ละวันเพิ่มขึ้นเกือบ 2 เท่า คือ 400 mcg. ปริมาณกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์กำหนดโดยแพทย์สำหรับผู้ป่วยแต่ละรายเท่านั้น ปริมาณสูงสุดไม่ควรเกิน 800 ไมโครกรัม

บรรทัดฐานของกรดโฟลิกสำหรับผู้ชายคือ 200 ไมโครกรัมต่อวัน ไม่คุ้มค่าเกินปริมาณที่กำหนด ผลที่ตามมาอาจไม่ดีมาก นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบดังกล่าวด้วย

ปริมาณกรดโฟลิกที่เกินค่าป้องกันจะเกิดขึ้นในกรณีที่มีการขาดวิตามินหรือปัญหาที่มีอยู่ในร่างกาย

กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ วิตามินคอมเพล็กซ์หากคุณไม่ฟังคำแนะนำของแพทย์และไม่รับประทานอาจส่งผลร้ายแรงได้ มีปัจจัยบางประการที่เพิ่มความจำเป็นและความสำคัญของการดำเนินการ:

• มีความเสี่ยงสูงการเกิดข้อบกพร่องในท่อประสาทพิเศษ
• ในผู้หญิงที่เป็นโรคลมบ้าหมู
• ในสตรีที่เป็นโรคเบาหวาน
• สำหรับปัญหาในระบบทางเดินอาหาร
• ด้วยการอาเจียนในระยะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์
• การปรากฏตัวของข้อบกพร่องด้านพัฒนาการทางพันธุกรรม

คุณสามารถทานยาได้ตามที่แพทย์สั่งเท่านั้นการให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดผลร้ายแรง คุณสามารถรับประทานกรดโฟลิกได้นานแค่ไหน?

ระยะเวลาการรับเข้าเรียน

แพทย์บอกว่าควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิกขณะวางแผนตั้งครรภ์เนื่องจากมีความสำคัญมากในเดือนแรกหลังการปฏิสนธิ

แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่วางแผนจะตั้งครรภ์และรู้เรื่องของเธอ ตำแหน่งที่น่าสนใจบางครั้งหลังจากปฏิสนธิเพียงไม่กี่สัปดาห์ ดังนั้นทันทีที่ทราบการตั้งครรภ์จึงควรเริ่มรับประทานทันที ต้องใช้เวลากี่สัปดาห์? ในช่วง 13 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ กรดโฟลิกมีความสำคัญมากสำหรับเด็ก หลังจากนั้นแพทย์จะสั่งยาวิตามินรวมซึ่งจะมีโฟลาซินด้วย แต่บรรทัดฐานจะแตกต่างออกไป

ใช้ยาเกินขนาด

ควรสังเกตปริมาณกรดโฟลิกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ (ขั้นต่ำ 200 ไมโครกรัม) ตามใบสั่งแพทย์ คำแนะนำในการใช้อธิบายทุกอย่างอย่างชัดเจน แพทย์จะกำจัดยาส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วการใช้ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การให้กรดโฟลิกเกินขนาดเกิดขึ้นเมื่อปริมาณการบริโภคเกิน 100 เท่า (2,000 ไมโครกรัม)

นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์ได้ทำการทดลอง ซึ่งผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มีวิตามินบี 9 ในพลาสมาจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะให้กำเนิดเด็กที่เสี่ยงต่อโรคหอบหืด แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้กำหนดปริมาณวิตามินส่วนเกินดังกล่าวในปริมาณที่แน่นอน

สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อทำการ

กรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งช่วยป้องกันได้หลายอย่าง โรคที่เป็นอันตรายและผลที่ไม่พึงประสงค์ หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทำอะไรและควรรู้อะไรเกี่ยวกับวิตามินคอมเพล็กซ์ขณะอุ้มลูก?

หญิงตั้งครรภ์ควรรู้ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับวิตามินบี 9

1. ในระหว่างตั้งครรภ์ กรดวิตามินโฟลิกจะถูกขับออกมาในอัตราเร่ง
2. ชาช่วยเร่งการขับถ่ายสารวิตามิน
3. กรดโฟลิกในหญิงตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้
4. วิตามินบี 9 ปริมาณไม่เพียงพอจะถูกส่งต่อจากแม่ไปยังทารก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทาน โดยเริ่มตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์ที่ต้องการ
5. วิตามินเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงต้องรับประทานร่วมกับยาเพิ่มเติม (ยาลดกรด เอสโตรเจน ยากันชัก)
6. เพื่อให้วิตามินคงอยู่ เป็นเวลานานในปริมาณที่เหมาะสมตลอดทุกระยะของการตั้งครรภ์แนะนำให้รับประทานผักดิบหรือนึ่ง

ประชากรระหว่าง 20 ถึง 100% ขาดกรดโฟลิก ในเวลาเดียวกัน พวกเขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขามีปัญหาคล้าย ๆ กัน และพวกเขาก็ไม่สามารถจินตนาการได้ว่าสิ่งนี้จะมีความหมายต่อพวกเขาอย่างไร B9 (หรือที่เรียกว่ากรดโฟลิก) เป็นหนึ่งในสิ่งที่จำเป็นที่สุดสำหรับ ร่างกายมนุษย์. นอกจากนี้ยังมีความสำคัญอีกด้วย วิตามินที่สำคัญ. แต่นี่คือสิ่งที่ขาดหายไปบ่อยที่สุด โดยเฉพาะในเด็กและสตรีมีครรภ์

การขาดกรดโฟลิกอาจไม่มีใครสังเกตเห็นได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปคน ๆ หนึ่งจะสูญเสียความอยากอาหารหงุดหงิดเหนื่อยเร็วจากนั้นจึงเริ่มอาเจียนและในที่สุดแผลก็ปรากฏขึ้นในปากและผมร่วง กระบวนการแลกเปลี่ยน,การสร้างเม็ดเลือดแดง,การทำงานของระบบทางเดินอาหาร ลำไส้, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท - วิตามินบี 9 มีส่วนเกี่ยวข้องในหลายกระบวนการ การขาดวิตามินบี 9 อย่างรุนแรงย่อมส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจางชนิดเมกาโลบลาสติกซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้

ทำไมลูกน้อยของคุณต้องการกรดโฟลิก?

สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดที่มีจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติสามารถผลิตกรดโฟลิกได้เล็กน้อย แต่ไม่ครอบคลุมถึงความต้องการวิตามินนี้ ดังนั้นเราทุกคนจึงต้องแน่ใจว่าได้รับพร้อมกับอาหารและวิตามินเชิงซ้อน

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการกรดโฟลิกเพิ่มขึ้นอย่างมาก เช่นเดียวกับความสำคัญของมัน วิตามินนี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการก่อตัวของรกดังนั้นการขาดสารอาหารอาจทำให้เกิดความไม่เพียงพอของรกและทำให้เกิดการยุติการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร เมื่อใช้ร่วมกับวิตามินบี 12 กรดโฟลิกก็จำเป็นต่อการแบ่งเซลล์ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเนื้อเยื่อที่มีการแบ่งตัวอย่างแข็งขัน นั่นคือระหว่างการก่อตัวและการเติบโตของเอ็มบริโอ มันเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือด (ในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง, เม็ดเลือดขาว, เกล็ดเลือด) และจำเป็นสำหรับการก่อตัวของกรดนิวคลีอิก (RNA และ DNA) ที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรม

กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการสร้างท่อประสาทของทารกในครรภ์ การขาดวิตามินบี 9 เต็มไปด้วยการพัฒนาของข้อบกพร่องที่รุนแรงมากในทารกในครรภ์ ความเสี่ยงในการขาดกรดโฟลิกในระหว่างพัฒนาการของทารกในครรภ์ (โดยเฉพาะในระยะแรก) นั้นสูงมาก:

• ภาวะน้ำคร่ำ;
• anencephaly (ไม่มีสมอง);
• ไส้เลื่อนสมอง;
• การพัฒนาจิตใจและร่างกายล่าช้า
• ความพิการแต่กำเนิด;
• ข้อบกพร่องของกระดูกสันหลัง
• การยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด;
• การคลอดบุตร

สตรีมีครรภ์ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดกรดโฟลิก การขาดวิตามินบี 9 ทำให้เกิดอาการปวดขา

กรดโฟลิกจำเป็นเมื่อใดในระหว่างตั้งครรภ์?

กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกคน นี่เป็นวิตามินชนิดเดียวที่ความสำคัญและความจำเป็นในการบริโภคเพิ่มเติมในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ถูกปฏิเสธแม้แต่กับฝ่ายตรงข้ามที่กระตือรือร้นที่สุดของวิตามินเทียมก็ตาม

กระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับการมีส่วนร่วมของกรดโฟลิกในระหว่างการก่อตัวของทารกในครรภ์, การก่อตัวของอวัยวะ, ทางกายภาพและ สุขภาพจิตเกิดขึ้นในระยะแรกของการตั้งครรภ์ - เมื่อผู้หญิงไม่รู้ด้วยซ้ำ ในวันที่ 16 หลังจากการปฏิสนธิ ท่อประสาทจะเริ่มก่อตัว กระบวนการนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง และดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว วิตามินบี 9 ในปริมาณที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้สมบูรณ์ตามปกติ สิ่งสำคัญที่สุดคือจะต้องเข้าสู่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเหมาะที่จะเอา

แต่แม้ว่าคุณจะรู้เรื่องการตั้งครรภ์ช้ากว่าที่คุณต้องการ แต่ก็ยังไม่สายเกินไปและคุณจำเป็นต้องรับประทานกรดโฟลิกจริงๆ ท่อประสาทมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างตลอดไตรมาสแรก

แหล่งที่มาของกรดโฟลิกสำหรับสตรีมีครรภ์

“โฟเลียม” บน ละตินแปลว่า "ใบไม้" ดังนั้นกรดโฟลิกจึงพูดเพื่อตัวมันเอง วิตามินบี 9 มากที่สุดพบได้ในแป้งโฮลวีตและผักใบเขียว ได้แก่ ผักโขม ผักชีฝรั่ง ผักกาดหอม หัวหอม หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำดาว บรอกโคลี รวมถึงถั่วลันเตา อะโวคาโด ผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำผลไม้ แตงโม ฟักทอง แอปริคอต ถั่ว ยีสต์. ดังนั้นตามกฎแล้วผู้ที่เป็นมังสวิรัติจึงไม่ขาดมัน อย่างไรก็ตามหากคุณบริโภคเพียงเล็กน้อย อาหารจากพืช(โดยเฉพาะในฤดูหนาว) - คุณต้องทานวิตามินเพิ่มเติมอย่างแน่นอน แหล่งที่มาของสัตว์ที่ร่ำรวยที่สุดคือตับ มีวิตามินบี 9 น้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดในเนื้อสัตว์ ปลา ชีส

หากสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ดีและไม่จำเป็นต้องรับประทานกรดโฟลิก ปริมาณที่สูงขึ้นสำหรับการพัฒนาตามปกติและการตั้งครรภ์ปริมาณที่มีอยู่ในวิตามินเชิงซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็เพียงพอแล้ว หากคุณกำหนดไว้เพิ่มเติม คุณควรพิจารณาเนื้อหาในวิตามินของคุณเสมอและกำหนดขนาดยาโดยคำนึงถึงสิ่งนี้

ปริมาณวิตามินบี 9 ทุกวันในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้ใหญ่ต้องการกรดโฟลิก 200 ไมโครกรัมต่อวันเพื่อให้การทำงานเป็นปกติ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการมันเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า - มากถึง 400 ไมโครกรัม และตามข้อมูลบางส่วนอาจมีถึง 800 mcg. ผู้หญิงหลายคนรู้สึกเขินอายกับสิ่งที่คิดว่ามีจำนวนสูง แต่ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล การให้กรดโฟลิกเกินขนาดสามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อบุคคลรับประทานยาหลายร้อยเท่าหรือประมาณ 25-30 เม็ดต่อวัน ในกรณีอื่นๆ กรดโฟลิกส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยไม่มีผลกระทบใดๆ

จำเป็นต้องใช้ยาป้องกันโรคที่มากขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์ขาดกรดโฟลิกตลอดจนปัญหาสุขภาพและความโน้มเอียงที่จะเกิดขึ้น:

• หากมีปัจจัยที่เพิ่มการบริโภคกรดโฟลิกหรือเร่งการขับถ่าย
• หากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาท (ในผู้หญิงที่เป็นโรคลมบ้าหมูด้วย)
• หากมีพัฒนาการบกพร่องในญาติ
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• อาเจียนในหญิงตั้งครรภ์

หากเกิดเหตุการณ์ข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งกรณี ควรเพิ่มขนาดกรดโฟลิกเพิ่มเติมเป็น 2-3 เม็ดต่อวัน ควรรับประทานยาเม็ดหลังรับประทานอาหาร

การให้กรดโฟลิกเกินขนาดในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนรู้สึกเขินอายกับสิ่งที่คิดว่ามีจำนวนสูง แต่ไม่มีเหตุน่ากังวล แพทย์ยืนยัน การให้กรดโฟลิกเกินขนาดสามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อบุคคลรับประทานยาหลายร้อยเท่าหรือประมาณ 25-30 เม็ดต่อวัน ในกรณีอื่นๆ กรดโฟลิกส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยไม่มีผลกระทบใดๆ

อย่างไรก็ตามมีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ในประเทศนอร์เวย์พบว่า ข้อเท็จจริงต่อไป: ในสตรีที่ตรวจพบพลาสมาในเลือด ระดับที่เพิ่มขึ้นกรดโฟลิก เด็กที่เป็นโรคหอบหืดมักเกิดบ่อยกว่าปกติถึง 1.5 เท่า น่าเสียดายที่ไม่มีปริมาณวิตามินบี 9 มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณกังวลว่าปริมาณยาของคุณสูงเกินไป ให้ปรึกษาแพทย์คนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การให้ยาเกินขนาดเล็กน้อยไม่เป็นอันตราย

หญิงตั้งครรภ์ต้องรู้อะไรอีกเกี่ยวกับกรดโฟลิกอีกบ้าง?

• การกำจัดกรดโฟลิกออกจากร่างกายจะเร่งขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
• ชาที่เข้มข้นช่วยเร่งการกำจัดกรดโฟลิกออกจากร่างกาย
• ความต้องการกรดโฟลิกเพิ่มขึ้นด้วยยาบางชนิด: ยาลดกรด (Almagel, Phosphalugel), เอสโตรเจน, ยากันชัก (Carbamazepine, Phenytoin), การเตรียมสังกะสี
• เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ อาการแพ้กรดโฟลิกก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน
• นอกเหนือจากการมีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์ของระบบประสาทของทารกในครรภ์แล้ว วิตามินนี้ยังใช้ในการ "ซ่อมแซม" และแทนที่เซลล์ของแม่ประมาณ 70 ล้านล้านเซลล์ เนื่องจากเซลล์ของมนุษย์ได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง
• การขาดกรดโฟลิกถ่ายทอดจากแม่สู่ทารกในครรภ์หรือทารกแรกเกิด เนื่องมาจากระดับกรดโฟลิกในร่างกายแม่ไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ และการขาดกรดโฟลิกในน้ำนมแม่
• เพื่อรักษากรดโฟลิกในผัก ให้รับประทานดิบหรือนึ่ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ - เอเลน่า คิชาค

จาก แขก

โดยทั่วไปแล้ว การเริ่มต้นเรียนดนตรีพื้นบ้านในขั้นตอนการวางแผนถือเป็นเรื่องดี ประมาณสามเดือนก่อนการปฏิสนธิที่คาดหวัง แพทย์สั่งกรดโฟลิกให้ฉันเป็นเวลา 9 เดือน ปริมาณที่สะดวกมากคือ 400 mcg เพียง บรรทัดฐานรายวัน. ไม่ยุ่งยาก เพียงทานวันละ 1 เม็ด และในระหว่างตั้งครรภ์ตามที่แพทย์กำหนดคุณสามารถทาน 2 เม็ดได้ ไม่ว่าในกรณีใดจะสะดวกและเป็นประโยชน์มากเมื่อเทียบกับ angiovit เดียวกัน บทความนี้ถูกต้องมากเพราะหลายคนยังดูถูกความสำคัญของการรับประทานกรดโฟลิกก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ แต่นี่คือสุขภาพของทารก!

จาก แขก

ฉันยังทานวิตามินบี 9 ทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ด้วย ฉันชอบกรดโฟลิกมากที่สุดเป็นเวลา 9 เดือน เพราะฉันไม่ต้องกังวลเรื่องปริมาณและการคำนวณ ฉันทานวันละหนึ่งเม็ด เท่านี้ก็เรียบร้อย! ฉันเชื่อว่าการที่ลูกสาวของเราเกิดมามีสุขภาพดีก็ต้องขอบคุณยาตัวนี้ และแน่นอนว่า ภาพที่ถูกต้องชีวิตโดยทั่วไปก็สำคัญมากเช่นกัน!

จาก แขก

และฉันก็ทาน Folio ตามที่แพทย์สั่ง ฉันพอใจมากกับยานี้ ฉันใช้มันระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์และไตรมาสแรก ประการแรกสะดวกมากเนื่องจากโฟลิโอมีสองในหนึ่งเดียว))) กรดโฟลิก + ไอโอดีน คุณทานแท็บเล็ตวันละครั้ง! และบรรจุภัณฑ์ที่สะดวกด้วยเครื่องจ่าย ไม่จำเป็นต้องซื้อกรดโฟลิกและไอโอโดมารินแยกกัน เช่น... แถมหมอยังขู่หนักมากต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม ฯลฯ))))))) ระดับปกติกรดโฟลิกในทารกในครรภ์ช่วยลดโอกาสของภาวะทุพโภชนาการและสารต่างๆ ได้อย่างมาก ข้อบกพร่องที่เกิด. เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ขอแนะนำให้รับประทาน Folio ด้วยเนื่องจากมีไอโอดีนซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบ การพัฒนาตามปกติต่อมไทรอยด์.

กรดโฟลิก (วิตามินบี 9)มีส่วนร่วมในการควบคุมการเผาผลาญ จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง การดำเนินงานที่เหมาะสมประสาท, หัวใจและหลอดเลือดและ ระบบทางเดินอาหาร. ความต้องการเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นการรับประทานในช่วงเวลานี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากเกี่ยวข้องกับกระบวนการแบ่งตัว/การเจริญเติบโตของเซลล์ของทารกในครรภ์ การพัฒนา/การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมด การสังเคราะห์ DNA และกระบวนการสร้างเม็ดเลือด วิตามินบี 9 เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในระหว่างการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่กรดโฟลิกจะเข้าสู่ร่างกายทุกวันในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วง 12 สัปดาห์แรก

ผลที่ตามมาของการขาดกรดโฟลิก

การขาดวิตามินบี 9 ในร่างกายอาจทำให้เกิดผลที่แก้ไขไม่ได้:

• ข้อบกพร่องของระบบประสาท (spina bifida, ไส้เลื่อนสมอง, การขาดและท้องมานของสมอง);
• การหยุดชะงักของการสร้างรก
• ความเสี่ยงของการแท้งบุตร
• การหยุดชะงักของรกก่อนวัยอันควร;
• พัฒนาการของทารกในครรภ์ล่าช้า
• การคลอดก่อนกำหนด;
• การคลอดบุตร;
• ความชั่วร้าย ของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• พัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของเด็กล่าช้า
• ปากแหว่ง ( ปากแหว่ง) หรือเพดานปาก (เพดานโหว่)

ผู้หญิงเองก็ทนทุกข์ทรมานจากการขาดกรดโฟลิก การขาดสารอาหารจะกระตุ้นให้เกิดอาการเป็นพิษ ซึมเศร้า โรคโลหิตจาง และปวดขา

กรดโฟลิกถูกกำหนดให้กับหญิงตั้งครรภ์ทุกคนอย่างแน่นอน เป็นวิตามินชนิดเดียวที่ความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ถูกปฏิเสธแม้แต่กับฝ่ายตรงข้ามของวิตามินเทียมก็ตาม

ปริมาณกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์

ปริมาณกรดโฟลิกขั้นต่ำต่อวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ 0.4 มก. และสูงสุดคือ 0.8 มก. หากการทดสอบแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีความบกพร่องในร่างกาย ปริมาณจะเพิ่มขึ้นเป็น 5 มก. ต่อวัน โดยปกตินรีแพทย์จะกำหนดให้วิตามินบี 9 1 เม็ด (1 มก.) วันละครั้ง

การรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่จำเป็นหากผู้หญิงคนนั้นได้รับวิตามินเชิงซ้อนบางชนิดอยู่แล้ว โดยทั่วไปแล้ว วิตามินก่อนคลอดที่รู้จักกันดีจะมีปริมาณ B9 ที่ต้องการอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น "Elevit" และ "Materna" แต่ละตัวมีสารนี้ 1 มก. "Folio" - 0.4 มก. "Vitrum ก่อนคลอด" - 0.8 มก.

กรดโฟลิกเกินขนาด

เนื่องจากวิตามินบี 9 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ โอกาสที่จะให้ยาเกินขนาดจึงต่ำ วิตามินที่ละลายน้ำได้ไม่มีความสามารถในการสะสมในร่างกายและถูกขับออกทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม ยังมีความเป็นไปได้ที่จะให้ยาเกินขนาดหากรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณมากและ เวลานาน. นอกจาก, การใช้งานระยะยาววิตามินบี 9 อาจป้องกันการตรวจพบโรคโลหิตจางได้ทันท่วงที (ปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดลดลง) เนื่องจากมันจะซ่อนอาการไว้ ผู้หญิงยังอาจให้กำเนิดลูกที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอได้

ข้อห้าม

กรดโฟลิกเป็นสารที่ไม่เป็นพิษและไม่มีข้อห้ามใดๆ เลย ยกเว้น ภูมิไวเกินให้เขา. อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้รับประทานเป็นเวลานานและในปริมาณมาก

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรค pyelonephritis (การอักเสบของไต) จะมีการสั่งวิตามินบี 9 ด้วยความระมัดระวังไม่เช่นนั้นอาจทำให้เกิดปัญหากับไตได้

ในบางกรณีเมื่อรับประทานยาอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องท้องเสียและเกิดอาการแพ้ได้

อาหารที่มีกรดโฟลิก

แหล่งที่มาของกรดโฟลิก ได้แก่ ผักใบเขียว (ผักกาดหอม หัวหอม หน่อไม้ฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ผักโขม บรอกโคลี กะหล่ำดาว) แป้งโฮลวีท เนื้อวัว และตับปลาคอด วอลนัท,ผลไม้รสเปรี้ยว, ถั่วลันเตา, ถั่ว, แอปริคอต, ฟักทอง, แตง, ยีสต์ พบได้ในปริมาณเล็กน้อยในเนื้อสัตว์ ปลา และชีส

เป็นที่น่าสังเกตว่ากรดโฟลิกนั้น ยาดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษานรีแพทย์อย่างแน่นอน!

สำหรับผู้หญิงที่กำลังจะคลอดบุตรสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลสุขภาพของตนเอง ซึ่งรวมถึงมาก โภชนาการเป็นพื้นฐาน นอกจากผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงแล้วคุณจะได้เรียนรู้อะไรอีกจากบทความนี้

มีประโยชน์สำหรับทุกคน

หลายๆ คนคงเคยได้ยินเรื่องกรดโฟลิกมาบ้างแล้ว เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเรา ได้มาจากใบผักขมเมื่อไม่นานมานี้ (ในปี พ.ศ. 2484) และถูกสังเคราะห์ขึ้นเป็นครั้งแรกในปี พ.ศ. 2489

กรดนี้เป็นสิ่งที่ไม่แน่นอนและไม่เสถียร ประมาณครึ่งหนึ่งจะหายไปหากคุณเก็บผลิตภัณฑ์ไว้กลางแสงเป็นเวลานาน และถ้าคุณต้มหรือทอดผักและสมุนไพรที่มีกรดโฟลิกก็ถูกทำลายได้ถึง 90%!

อย่างไรก็ตาม (ชื่อที่สองของกรดโฟลิก) เป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากแทบจะไม่ได้ผลิตขึ้นภายในร่างกายเลย ไม่ว่าในกรณีใด จะมีการสังเคราะห์ในปริมาณน้อยจนไม่สามารถครอบคลุมความต้องการรายวันได้

กรดโฟลิกมีหน้าที่อย่างไร? เป็นการง่ายกว่าที่จะบอกว่าสารนี้ไม่เกี่ยวข้องกับอวัยวะใดมากกว่าการระบุว่าสารนี้เกี่ยวข้องกับส่วนใด

ดังนั้นบทบาทในการทำงานของอวัยวะเม็ดเลือดและลำไส้ตลอดจนการทำงานของตับจึงมีความสำคัญ กรดสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ และยังส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการรีดอกซ์ และช่วยในการทำงานของเซลล์เม็ดเลือด (สีขาวและสีแดง) แน่นอนว่ามันมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนและมีผลอย่างมากต่อสมอง การทำงานของสมอง และอื่นๆ

แล้วถ้าขาดล่ะ?

อย่าแปลกใจเลยเพราะร่างกายของเราเป็นอุปกรณ์ทางกายภาพและเคมีที่ค่อนข้างซับซ้อน! และเมื่อวิตามินบี 9 ไม่เพียงพอ (และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเกือบทุกคน!) อาการเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับวิตกกังวลและเบื่ออาหารปัญหาเกี่ยวกับการหายใจและความทรงจำก็เริ่มขึ้น เพิ่มความไม่แยแสกับโรคโลหิตจาง ปวดท้องต่างๆ และคลื่นไส้อันไม่พึงประสงค์ แผลในปาก และภาวะซึมเศร้าทั่วไป มีแม้กระทั่งผมหงอกและผมร่วง อย่าพูดถึงภาวะสมองเสื่อมและความพิการแต่กำเนิดในทารกแรกเกิดด้วยซ้ำ

สิ่งเหล่านี้คือปัญหา (และบางครั้งก็เศร้าโศก) ที่ยาเม็ดสีเหลืองแบนเล็กๆ ที่เราควรรับประทานเป็นประจำสามารถช่วยให้เราหลุดพ้นจากโรคได้ แต่เราไม่ได้ทำเช่นนี้ ไม่ว่าจะด้วยความไม่รู้หรือความประมาทก็ตาม

แต่การขาดกรดโฟลิกครั้งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นในผู้หญิงที่รับประทาน ยาฮอร์โมนและติดแอลกอฮอล์

โดยวิธีการขายยาโดยไม่มีใบสั่งยาและมันจะไม่ทำลายคุณเลย ร้านขายยาทุกแห่งมีกรดโฟลิก ราคาจะทำให้คุณประหลาดใจ: จาก 27 ถึง 35 รูเบิล (ต่อแพ็คเกจ 1 มก. 50 ชิ้นจากผู้ผลิตหลายราย)

สำคัญสำหรับทุกคน

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ B9 ถือเป็นวิตามินสำหรับสุภาพสตรีด้วยเหตุผลบางประการ แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดรายงานว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อเพศที่แข็งแกร่ง โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาต้องการเป็นพ่อ และโดยทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่แล้ว ยาเม็ดดังกล่าวเป็นตัวช่วยที่ดีและจำเป็นในการเสริมสร้างร่างกาย

แท็บเล็ตเหล่านี้จะขาดไม่ได้ในกรณีใดบ้าง? จำเป็นอย่างยิ่ง มันใช้อะไร? ช่วยให้มั่นใจได้ถึงอัตราการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ถูกต้องของทารกที่คาดหวัง การแบ่งเซลล์ของเซลล์รวมถึงเซลล์เม็ดเลือดไม่สามารถทำได้หากไม่มีสารนี้ แต่สิ่งที่มีค่าที่สุดคือกรดโฟลิกมีความจำเป็นมากในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้รับประทานเมื่อคุณวางแผนจะมีลูก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มสร้างความแข็งแกร่งให้ร่างกายของคุณล่วงหน้า เนื่องจากหากขาดวิตามินบี 9 จะมีความเสี่ยงที่ทารกในครรภ์จะพัฒนาความพิการแต่กำเนิดหลายประการได้สูงขึ้นมาก

การทดลองจำนวนมากโดยนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ากรดโฟลิกเป็นอุปสรรคที่แข็งแกร่งในการป้องกันความผิดปกติในการพัฒนาท่อประสาทของทารกในครรภ์ ซึ่งคุกคามโรคหลายอย่าง เช่น การคลอดก่อนกำหนดและภาวะทุพโภชนาการ และอย่างหลังนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าความผิดปกติ (และเรื้อรัง) ของโภชนาการและการย่อยอาหารโดยทั่วไปในเด็กเล็ก พวกเขาเริ่มมีอาการอ่อนเพลีย ภูมิคุ้มกันลดลงอย่างมาก และการทำงานที่สำคัญหลายอย่างของร่างกายเด็กก็หยุดชะงัก

ดังนั้นคุณต้องให้ความสำคัญกับการตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก! แล้วทารกจะเกิดมาแข็งแรงและมีสุขภาพดี

เติบโตในสวน

แน่นอนว่าวิตามินบี 9 สามารถบริโภคได้โดยไม่ต้องไปร้านขายยาเพราะมักปลูกในสวนของเรา ผักโขมชนิดเดียวกันนั้นอุดมไปด้วยมัน อย่าลืมเกี่ยวกับเมล็ดพืช ถั่วเหลือง ถั่ว หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี และแม้กระทั่งถั่วลิสง

ยีสต์และตับส่วนใหญ่อิ่มตัวทั้งสัตว์และนก สมุนไพรที่ดีในเรื่องนี้คือ ใบโหระพา โรสแมรี่ ผักชีฝรั่ง และสมุนไพรอื่นๆ รวมทั้งหมดนี้ไว้ในอาหารของคุณ หากไม่ใช่ทุกวัน แต่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

จริงอยู่ที่เพื่อให้คุณได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อวัน คุณจะต้องบริโภคผักเป็นกิโลกรัมอย่างแท้จริง ใช่ และวันนี้อาจมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างแพง ร้านขายยามักจะมีกรดโฟลิก ราคาของมันต่ำตามที่กล่าวไว้ข้างต้น

ในบางประเทศมีการผ่านกฎหมายเกี่ยวกับการเสริมผลิตภัณฑ์แป้งและขนมปังด้วยกรดโฟลิก

ตั้งแต่วันแรกๆ

แต่คุณบอกว่าถ้าผลิตภัณฑ์นั้นมี B9 ตามธรรมชาติ แล้วทำไมคุณจึงควรดื่มกรดโฟลิกทางเภสัชกรรมในปริมาณเท่าใดในระหว่างตั้งครรภ์? ต้องทำเพราะในระหว่างการเตรียมอาหารกลางวันวิตามินบางส่วนจะถูกทำลาย นอกจากนี้ช่วงของอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิกในอาหารของเราก็มีไม่มากนัก และแม้ว่าคุณจะมีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ก็ยังไม่ครอบคลุมความต้องการปกติของร่างกายสำหรับวิตามินบี 9 และความพร้อมของสารจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาตินี้ยังต่ำเมื่อเปรียบเทียบกับแท็บเล็ตที่ขายในร้านขายยา

หลายคนรับประทานยา “กรดโฟลิก” ในระหว่างตั้งครรภ์ ความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเพียงแง่บวกเท่านั้น ขอแนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานวิตามินบี 9 เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน (รวมสูงสุด 12 สัปดาห์) และสำหรับบางคน ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบ มีการกำหนดปริมาณ "การโหลด" สิ่งสำคัญคือการกระทำทั้งหมดของคุณควรได้รับการดูแลจากแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่คนรู้จัก เพื่อน หรือแม้แต่ญาติ

ปริมาณคืออะไร?

นรีแพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจคำถามว่าควรดื่มกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์มากแค่ไหน ตอนนี้ติดตั้งแล้ว บรรทัดฐานรายวันสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ และนี่คือ 0.4 มก. แต่มีหลายกรณี - และมีหลายกรณี - เมื่อขนาดยามีขนาดใหญ่ขึ้นมาก ตัวอย่างเช่น กรณีนี้ใช้กับผู้ป่วยที่มีเด็กมีพัฒนาการบกพร่องบางประการ นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ทานยาอื่นๆ อยู่แล้ว แนะนำให้เพิ่มขนาดเป็น 4-5 มก. (หากรับประทานทุกวัน) ถัดไปจะกำหนดยาตามผลการศึกษาว่าทารกเกิดขึ้นได้อย่างไร

แต่ในขณะเดียวกัน ตามที่นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบ ไม่ว่าในกรณีใด การให้วิตามินบี 9 เกินขนาดไม่สามารถเป็นอันตรายต่อตัวอ่อนในการพัฒนาได้

คุณสมบัติการใช้งาน

ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่มรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์คือเมื่อใด? วันละกี่เม็ด? ผู้หญิงที่จริงจังกับสุขภาพของลูกในครรภ์ควรรับประทานตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ทันทีตั้งแต่วินาทีที่ต้องการคลอดบุตร ปริมาณต่อวัน - 0.4 มก. และเมื่อตั้งครรภ์ก็ไม่จำเป็นต้องหยุดรับประทาน

ทำไมคุณต้องไปร้านขายยาทันทีตั้งแต่ตั้งครรภ์ครั้งแรก? เพราะคุณอาจพลาดระยะการพัฒนาที่กระฉับกระเฉงที่สุดในเอ็มบริโอท่อประสาท และจะสิ้นสุดในสัปดาห์ที่หก

การใช้วิตามินทั้งหมดที่แพทย์แนะนำอย่างยิ่งหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับผู้หญิงแต่ละคนในการตัดสินใจด้วยตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว นี่คือธุรกิจของเธอเอง แต่อย่างที่เราทราบ ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะเชื่อฟัง และหลายคนก็เป็นเพียงคำแนะนำที่ไม่สำคัญและละเลย คนอื่นเชื่อว่าความคิดเห็นของหญิงตั้งครรภ์ที่มีประสบการณ์มีความสำคัญมากกว่า และแพทย์บอกว่าจำเป็นต้องสั่งยาเพิ่มเท่านั้น

แต่ปฏิเสธ. ข้อเท็จจริงที่แท้จริง- หมายถึงการจงใจก่อให้เกิดอันตรายไม่เพียงแต่ต่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย แล้วคุณจะร้องไห้เพราะไม่ฟังสิ่งที่นรีแพทย์พูด

ท้ายที่สุดในตอนแรกคิดว่าคุณเป็นผู้หญิงที่มีตำแหน่งที่น่าสนใจการรีบไปคลินิกไม่ใช่เรื่องยากเลย และพวกเขาจะบอกวิธีรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์

โทโคฟีรอล

หากผู้หญิงพบว่าตนกำลังมีลูก เธอจะลงทะเบียนกับแพทย์ และเขาก็สั่งยาอีกตัวให้เธอทันที เพราะกรดโฟลิกและวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสองสิ่งที่จำเป็นที่สุด

และขอย้ำอีกครั้งว่าผู้หญิงบางคนไม่ต้องการทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เพื่ออะไร? ชอบที่พวกเขารู้สึกดีมาก และการทำเช่นนั้นถือเป็นเรื่องเลวร้ายจริงๆ

โดยทั่วไปโทโคฟีรอลเป็นชื่อที่สองของวิตามินอี แปลจากภาษากรีกแปลว่า "โทโคส" - การเกิดและ "เฟอร์โร" - ภาระการสึกหรอ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยานี้ส่งเสริมการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ และแม้แต่การคลอดบุตร นี่คือภารกิจอันล้ำค่าสามประการของเขา

โปรดทราบ: มันมีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับทั้งแม่และเด็ก การรู้วิธีรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่เพียงพอ คุณต้องมีอาหารเสริมที่มีประโยชน์นี้ด้วย ซึ่งตอนนี้เราจะพิสูจน์

ข้อดีที่มองเห็นได้

เรานำเสนอรายการคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของโทโคฟีรอแก่ผู้สงสัย ช่วยป้องกันอันตรายจากการแท้งบุตรและนั่นคือสิ่งแรก จากนั้นเขาก็มีส่วนสำคัญในการสร้างระบบการหายใจของทารก ช่วยให้รกเติบโตได้ทันท่วงทีและรักษาความยืดหยุ่น หลอดเลือด, ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด, รองรับการทำงานของฮอร์โมนและยังส่งเสริมการผลิตโปรแลกติน (นี่คือสิ่งที่ "จัดหา" แม่ด้วยน้ำนมหลังคลอดบุตร) อย่างที่คุณเห็น คำถามไม่ใช่แค่ปริมาณกรดโฟลิกที่ควรดื่มในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น

แม้ว่าจะไม่มีโทโคฟีรอลก็ตาม สตรีมีครรภ์ก็อาจเกิดตะคริวที่ขาได้ วิตามินอียังส่งผลต่อรูปลักษณ์ของผิวหนัง ผม และเล็บของเธอ ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร ในที่สุดยาก็เริ่มรักษาความผิดปกติของรังไข่หญิงและอื่น ๆ อีกมากมาย

หนึ่งลบ

แต่นี่คือเหตุผลว่าทำไมวิตามินที่สำคัญนี้ถึงได้รับการแนะนำอยู่เสมอในเรื่องนี้ที่น่าสนใจ ปรากฎว่าแม้จะมีข้อดีมากมาย แต่คุณไม่สามารถดื่มโทโคฟีรอลได้เป็นเวลานาน มีคุณสมบัติในการสะสมในเนื้อเยื่อ (ไขมัน) เมื่อเวลาผ่านไปมีสารนี้เกิดขึ้นมากเกินไปซึ่งนำไปสู่อย่างมาก เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์. ก่อนคลอดบุตร กล้ามเนื้อของผู้หญิงจะยืดหยุ่นมากเกินไป และสิ่งนี้ไม่จำเป็นเลยในช่วงเวลาสำคัญเช่นนี้

ไม่ใช่เมื่อวานนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคน ๆ หนึ่งต้องรับประทานโทโคฟีรอลเพียง 20 มก. ต่อวัน แต่การตั้งครรภ์เป็นกรณีพิเศษ! และที่นี่ปริมาณของวิตามินขึ้นอยู่กับหลายสิ่ง: สภาพของแผนกนรีแพทย์, ผลการทดสอบล่าสุด แม้แต่ส่วนสูงและน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ก็มีความสำคัญ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะสั่งวิตามินนี้ที่ 200-400 มก. ต่อวัน

โรสฮิปและรำข้าว

หญิงตั้งครรภ์ควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ด้วย: วิธีที่แพทย์สั่งโทโคฟีรอลให้กับพวกเขา - เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับองค์ประกอบย่อยอื่น ๆ

และที่ไม่คาดคิดที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องดื่มวิตามินอีเลย! แน่นอนว่าในบางสถานการณ์ของแต่ละบุคคลและตรงกันข้ามกับกรดโฟลิก ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรับมันที่โต๊ะอาหารเย็น กินไข่ให้บ่อยขึ้น อย่าลืมเรื่องเมล็ดพืชด้วย อย่ายอมแพ้ยาต้มโรสฮิป ปรุงบัควีทและข้าวโอ๊ตด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังมีโทโคฟีรอลจำนวนมากในรำข้าวและจมูกข้าวสาลี

มีเหตุมีผล. อย่าลืมหาปริมาณกรดโฟลิกที่ควรดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ และปริมาณโทโคฟีรอลที่คุณต้องการ อย่าหยุดดูแลตัวเองและลูกในครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณให้กำเนิดทารกที่แสนวิเศษและสัมผัสกับความสุขที่แท้จริงของการเป็นแม่