เราสอนให้เด็กนอนหลับอย่างอิสระในเปลของเขา ก้าวแรกสู่วัยผู้ใหญ่: วิธีสอนเด็กให้หลับด้วยตัวเองในเปลแยกหากทารกไม่หลับเป็นเวลานาน

ข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งสำหรับการนอนหลับสบายตลอดคืนของลูกน้อยคือความสามารถในการนอนหลับอย่างอิสระในเปลของเขา แต่จะให้เขาคุ้นเคยกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?

ทำไมแม้แต่ทารกที่เหนื่อยมากซึ่งหลับไปในอ้อมแขนของคุณถึงเริ่มร้องไห้เมื่อจู่ๆ เขาก็พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังในเปล? และเหตุใดเด็กโตจึงไม่ค่อยเข้านอนด้วยตัวเองและบางครั้งก็หลับไประหว่างเล่นซึ่งอาจมีคนบอกว่าขัดกับความประสงค์ของเขา?

1. เด็กน้อยทุกคนโหยหาความใกล้ชิดจากพ่อแม่เป็นส่วนใหญ่ การพบว่าตัวเองอยู่บนเตียงตามลำพังหมายถึงการที่เขาต้องแยกทางกับพ่อแม่ โดยไม่รู้สึกถึงความใกล้ชิดที่ผ่อนคลายและความอบอุ่นที่คุ้นเคยอีกต่อไป แน่นอนว่า เป็นเด็กหายากที่จะเห็นด้วยกับเรื่องนี้โดยไม่มีการประท้วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาถูกพ่อแม่เอาใจใส่ในระหว่างวันและ “ไม่ยอมปล่อยมันไป”
2. บ่อยครั้งที่ทารกเผลอหลับไปขณะให้นมลูกหรืออยู่ในอ้อมแขนของแม่ เมื่อสังเกตเห็นครั้งหนึ่งว่าทันทีที่เขาหลับไป แม่ของเขาพยายามจะย้ายเขาไปที่เปลอย่างระมัดระวัง ทารกจะมีปัญหาในการนอนในครั้งต่อไปเพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลานี้ เมื่อหลับไปแล้วก็จะหลับสบายมาก เมื่อเขารู้สึกว่าคุณย้ายเขาไปที่เปล เขาจะตื่นขึ้นมาทันทีและแสดงความไม่เห็นด้วยด้วยเสียงร้องดัง พยายามหลับตาตัวเอง หากคุณรู้ เช่น ทันทีที่คุณหลับตา จะมีคนมาขโมยผ้าห่มไปจากคุณ...
3. บางทีทารกอาจตื่นขึ้นมาในเปลตอนกลางคืนโดยเปียก หนาว หิว หรือกลัว ฝันร้าย. เขารู้สึกเหงาและถูกลืม และเขาต้องรอให้แม่มานานกว่าปกติในตอนกลางวัน หลังจากประสบการณ์ดังกล่าว ทารกอาจรู้สึกกลัวการนอนหลับโดยไม่รู้ตัวและประท้วงเมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังในเปล
4. บ่อยครั้งที่ทารกที่เราพยายามจะนอนหลับนั้นยังไม่เหนื่อยเพียงพอ
5. สำหรับเด็กโต การเข้านอนหมายถึงการจากลากับกิจกรรมที่น่าสนใจ เล่นเกมเสร็จ กล่าวคำอำลาแขกที่นั่งห้องถัดไป เป็นต้น
6. เมื่อรู้ว่าพ่อแม่หรือพี่ชายและน้องสาวยังไม่เข้านอน ทารกจึงไม่ต้องการที่จะเห็นด้วยกับ "ความอยุติธรรม" ดังกล่าว
7. เด็กบางคนกลัวความมืด
8. บางครั้งเด็กๆ ก็ไม่อยากเข้านอนเพียงเพราะพวกเราตามใจพวกเขา เด็กใช้การโน้มน้าวใจในตอนเย็นของพ่อแม่เพื่อถ่วงเวลา หรือไม่ก็ใช้เป็นเหตุผลในการยืนยันตนเอง

วิธีสอนลูกน้อยให้หลับด้วยตัวเองตั้งแต่แรกเริ่ม

คุณสามารถสอนลูกน้อยของคุณให้หลับได้โดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่และไม่ต้องมีคนช่วยไม่ว่าจะช่วงวัยใดก็ตาม แต่เด็กทารกอายุ 1.5 ถึง 3 เดือนจะคุ้นเคยกับมันได้ง่ายที่สุด ดังนั้นจึงควรเริ่มฝึกตั้งแต่แรกเกิดโดยที่เด็กยังไม่คุ้นเคยจะดีกว่า หลากหลายชนิดพิธีกรรมที่ไม่เอื้ออำนวยซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหย่านมเขาในภายหลัง หากนิสัยดังกล่าวได้พัฒนาไปแล้ว พ่อแม่จะต้องอดทนเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย เนื่องจากทารกไม่น่าจะยอมแพ้โดยสมัครใจ แต่ในกรณีนี้ ปัญหาก็แก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ และวิธีแก้ปัญหาจะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์!

1. ให้คุ้นเคย นอนหลับอย่างอิสระ ทารก คุณต้องวางเขาไว้ตามลำพังในเปลให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตั้งแต่แรกเริ่ม แต่ยังคงอยู่ใกล้เขา หากคุณอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนตลอดทั้งวันหรือโยกเขาไปบนรถเข็นในระหว่างวัน เมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังในเปลที่อยู่นิ่ง เขาจะรู้สึกไม่ปลอดภัย ความรู้สึกนี้จะเป็นเรื่องปกติสำหรับทารก และเขาไม่น่าจะสามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุข ทารกที่คุ้นเคยกับเปลจะรู้สึกสงบที่นั่น และในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย เด็กคนใดก็ตามจะหลับได้ดีขึ้น
2. การวางทารกไว้ตามลำพังในเปลไม่ได้หมายความว่าจะทิ้งเขาไว้ที่นั่น เป็นเวลานานโดยเฉพาะถ้าเขาร้องไห้ ไม่ แน่นอน เด็กที่ร้องไห้จะต้องสงบสติอารมณ์ลง แต่เมื่อเขาหยุดร้องไห้แล้ว อย่าอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ พาเขากลับไปยังที่ที่เขาสามารถมองเห็นคุณหรือได้ยินเสียงของคุณ คุยกับเขา ร้องเพลงให้เขาฟัง แต่ทิ้งเขาไว้บนเปลเพื่อเขาจะค่อยๆชินกับมัน เหนือสิ่งอื่นใดเด็กจะได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับตัวเองในลักษณะนี้: มองมือของเขาหรือเล่นกับพวกเขา มองไปรอบ ๆ ฟังเสียงรอบตัว ฯลฯ คุณเองก็จะมีเวลาทำสิ่งต่าง ๆ ที่คุณทำมากขึ้น คงไม่มีเวลาทำถ้าทารกอยู่ในอ้อมแขนของคุณตลอดเวลา
3. หากทารกเผลอหลับไปบนหน้าอกของคุณในตอนแรกก็ไม่เป็นไร ไม่จำเป็นต้องปลุกเขาให้ตื่น สำหรับผู้เริ่มต้น มันจะเพียงพอแล้วหากเขาคุ้นเคยกับเปลในขณะที่ตื่น เมื่อเขามีกิจวัตรโดยมีเวลานอนที่แน่นอน คุณต้องค่อยๆ เริ่มแยกอาหารและการนอน สำหรับทารกที่ชอบนอนคว่ำบนเต้านมหรือดูดขวดนม ควรให้นมเมื่อตื่นนอนหรืออย่างน้อยก็ก่อนนอน และเมื่อถึงเวลาที่ทารกมักจะผล็อยหลับ คุณต้องวางเขาไว้ตามลำพังในเปล ตอนนี้เขาเหนื่อยแล้วและ "นาฬิกาภายใน" ของเขาได้เปลี่ยนไปนอนแล้ว ดังนั้นมันจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะหลับไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ
4. ในตอนแรกไม่จำเป็นต้องวางลูกไว้ตามลำพังในเปลก่อนเข้านอนทุกครั้ง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยวันละครั้งหรือสองครั้ง ในขณะเดียวกันกับที่ลูกน้อยของคุณหลับได้ง่ายที่สุดตามประสบการณ์ของคุณ สำหรับเด็กส่วนใหญ่นี่คือช่วงเย็น แต่ก็มีเด็กจำนวนหนึ่งที่หลับเร็วขึ้นในตอนเช้าหรือตอนบ่าย สิ่งสำคัญคือคุณและทารกต้องรู้สึกว่าการนอนหลับด้วยตัวเองโดยหลักการแล้วเป็นไปได้ จากนั้นมันจะกลายเป็นนิสัย - มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น
5. ควรทำอย่างไรหากวางลูกน้อยไว้บนเปลก่อนเข้านอนแล้วเขาเริ่มร้องไห้อย่างขมขื่น? พยายามทำให้เขาสงบลงก่อนโดยไม่อุ้มเขาขึ้นมา เลี้ยงเขา ร้องเพลง คุยกับเขา บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน อธิบายว่าถึงเวลานอนเพื่อเพิ่มกำลังใหม่ ว่าคุณอยู่ใกล้ๆ และจะปกป้องทารกในขณะที่เขาหลับ หากทารกยังร้องไห้อยู่ ให้อุ้มเขาขึ้นมา แต่เมื่อเขาสงบลงแล้ว ให้วางเขากลับเข้าเปล เธอร้องไห้อีกครั้ง - พยายามทำให้เธอสงบลงอีกครั้งโดยไม่ต้องอุ้มเธอขึ้น และเมื่อทุกอย่างไร้ประโยชน์ก็ให้พาทารกออกจากเปล บางทีเขายังเด็กเกินไปและคุ้มค่าที่จะรอสักสองสามสัปดาห์แล้วเริ่มสอนให้เขาหลับด้วยตัวเองอีกครั้งอย่างระมัดระวัง<...>
6. จุกนมหลอกช่วยให้เด็กบางคนหลับได้ แต่ทันทีที่ทารกหลับสนิท ให้ค่อยๆ ดึงจุกออกจากปาก ไม่เช่นนั้นเขาจะตื่นขึ้นเมื่อเขาสูญเสียจุกนมหลอกในขณะหลับ และหากทารกตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน มองหาเครื่องทำให้สงบและร้องไห้ สิ่งนี้จะกลายเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพได้ก็ต่อเมื่อเขาเรียนรู้ที่จะค้นหามันด้วยตัวเองเท่านั้น
7. ทารกจะนอนหลับได้ดีขึ้นในช่วงเดือนแรกของชีวิตหากได้พักผ่อน ส่วนบนสวมผ้าอ้อมแบบม้วน หมอน หรือหัวเตียงที่มีการป้องกันผ้าห่ม มันทำให้พวกเขานึกถึงความรู้สึกในครรภ์ (ลูกสาวของฉันชอบความรู้สึกนี้แม้ตอนที่เธออายุมากขึ้น ฉันมักจะเอาผ้าห่มคลุมหัวเตียงด้านบนของเตียง และลูกสาวของฉันก็นอนบนหมอนเพื่อให้หัวของเธอพาดกับหัวเตียง)
8. คุณยังสามารถพันตัวทารกให้แน่นขึ้นก่อนเข้านอนได้ ซึ่งจะทำให้เขานึกถึงความแน่นก่อนคลอดอีกด้วย และเมื่อทารกโตขึ้น ถุงนอนหรือเสื้อของแม่ที่ผูกปมไว้ด้านล่างก็สามารถช่วยเขาได้
9. โดยทั่วไปแล้วกลิ่นของแม่จะทำให้ทารกรู้สึกสงบ และคุณสามารถวางเสื้อผ้าของแม่ (ใส่แล้ว) ไว้ข้างศีรษะของทารกได้
10. แต่อย่าลืมว่าเงื่อนไขหลักในการที่เด็กจะหลับไปเองคือเวลานอนที่ถูกต้อง ทารกจะต้องเหนื่อยมาก ไม่เช่นนั้นการพยายามทำให้เขาเข้านอนจะไม่ประสบผลสำเร็จ วิธีนี้จะง่ายที่สุดสำหรับคุณหากคุณได้กำหนดกิจวัตรประจำวันที่เข้มงวดไว้แล้ว ในกรณีนี้ คุณจะทราบล่วงหน้าว่า "นาฬิกาภายใน" ของเด็กจะเข้าสู่โหมดสลีปเมื่อใด ถ้าไม่อย่างนั้น คุณจะต้องพึ่งพาสัญชาตญาณและประสบการณ์ของคุณ ทารกที่เหนื่อยล้าเริ่มหาว ขยี้ตา หรือกลายเป็นคนตามอำเภอใจโดยไม่มีเหตุผล พยายามเดาช่วงเวลาที่ดีที่สุด เมื่อเขาหลับตาลงเองแล้ววางเขาไว้ตามลำพังในเปล

หลังจากรับประทานอาหาร Marishka วัย 2 เดือนก็หลับไปบนอกแม่ทุกครั้ง แม่ไม่อยากปลุกลูก เด็กหญิงจึงนอนหลับระหว่างวันหลังให้นมแต่ละครั้ง แน่นอน - อบอุ่น สบาย น่าพอใจ... ในตอนเย็นเมื่อแม่ของมาริน่าพยายามสอนให้ทารกหลับด้วยตัวเองในเปลของเธอ เธอก็ต่อต้านอย่างยิ่ง ประการแรก เธอเคยชินกับการหลับเพียงบนหน้าอกของเธอเท่านั้น ประการที่สองเมื่อนอนหลับเพียงพอในตอนกลางวันตอนเย็นเธอก็ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย

ดังนั้นแม่ของ Marishka จึงตัดสินใจเริ่มแยกอาหารของทารกและนอนหลับในระหว่างวัน เธอเริ่มป้อนอาหารทันทีหลังจากที่เธอตื่น และเมื่อถึงเวลาที่มาริน่ามักจะผล็อยหลับไป แม่ของเธอวางเธอไว้ตามลำพังในเปลของเธอ และพยายามกล่อมเธอให้นอนหลับด้วยการลูบไล้และเพลงกล่อมเด็กอย่างอ่อนโยน ในตอนแรก Marishka ซึ่งไม่เข้าใจ "ความอยุติธรรม" ดังกล่าวมักจะร้องไห้และนอนไม่หลับ แต่ในตอนเย็นเด็กหญิงที่เหนื่อยล้าก็หลับไปทันทีโดยไม่ต้องรอความช่วยเหลือจากแม่ ในไม่ช้าเธอก็ตระหนักได้ว่าหากการหลับโดยไม่มีอกแม่ในตอนเย็นไม่ใช่เรื่องน่ากลัว เธอก็สามารถทำได้ในระหว่างวัน โดยเฉพาะถ้าการกรีดร้องยังคงทำอะไรไม่ได้...

401

ความสามารถในการนอนหลับอย่างอิสระเป็นทักษะที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเขาอย่างมาก

พ่อแม่ไม่กี่คนที่รู้ว่าเด็กจะหลับไปเมื่ออายุหกเดือนได้ดีและสงบเพียงใด สามปีขึ้นอยู่กับความสามารถในการควบคุมอารมณ์ตลอดจนคุณภาพการนอนหลับและสภาพร่างกาย ระบบประสาทในช่วงวัยรุ่น

ผู้ปกครองมากกว่า 80% ประสบปัญหาการนอนหลับด้วยตนเอง ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุมาจากนิสัยของเด็กที่ชอบนอนกับพ่อแม่ คุณแม่หลายๆ คนพาลูกไปด้วยเพื่อการนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน และไม่ต้องตื่นหลายครั้งเพื่อป้อนนมหรือปลอบลูกน้อย

วิธีการนี้สะดวก แต่ในอนาคตอาจคุกคามปัญหาร้ายแรงได้เนื่องจากทารกจะไม่ยอมนอนโดยไม่มีแม่อย่างเด็ดขาด เทคนิคและคำแนะนำพิเศษที่พัฒนาโดยกุมารแพทย์สำหรับเด็กโดยคำนึงถึงลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุสามารถช่วยรับมือกับปัญหาได้

เรื่องนี้ไม่มีการจำกัดอายุ เนื่องจากเด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน และระบบประสาทของแต่ละคนก็ทำงานแตกต่างกัน ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าเด็กพร้อมที่จะหลับได้ด้วยตัวเองเมื่ออายุ 6-8 เดือน

เด็กอายุ 6 เดือนไม่ค่อยกินอาหารตอนกลางคืนและนอนเกือบทั้งคืนโดยไม่ตื่น ดังนั้นช่วงนี้จึงถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับการหย่านมจากการนอนหลับร่วม

สำคัญ! ยิ่งทารกนอนกับพ่อแม่นานเท่าไร การหย่านมจากการนอนคนเดียวก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น เด็กอาจพัฒนาการที่ต้องพึ่งพาอาศัยแม่หรือพ่ออย่างมาก ซึ่งกลายเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะตามอายุ

หากทารกไม่พร้อมที่จะหลับไปด้วยตัวเอง ต้องโยกตัวอยู่ตลอดเวลา อารมณ์ฉุนเฉียว และมักตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน ควรเลื่อนการเรียนรู้ทักษะนี้ออกไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน

ถือเป็นเรื่องปกติหากเด็กเรียนรู้ที่จะนอนหลับตามลำพังก่อนอายุ 2 ปี แต่เด็กบางคนต้องใช้เวลามากกว่านี้เล็กน้อย (จนกว่าจะอายุครบ 3 ขวบ) เด็กประเภทนี้ได้แก่:

• ผู้ป่วยที่มีโรคทางระบบประสาท
• เด็กด้วย ข้อบกพร่องที่เกิดโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ ของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ
• เด็กที่มีอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง

สำคัญ! เด็กที่มีโรคและโรคตามรายการไม่ควรอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด ดังนั้นหากมีสัญญาณที่ชัดเจนว่าทารกไม่พร้อมที่จะหลับตามลำพัง ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่ม การฝึกอบรม.

จะสอนเด็กให้หลับด้วยตัวเองในเปลได้อย่างไร?

ตั้งแต่ 4 เดือนถึง 1 ปี

เด็ก วัยเด็กเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น เพื่อรวบรวมนิสัยนั้น 3-5 วันก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขาโดยที่เด็กมีสุขภาพแข็งแรงและรู้สึกดี

หากต้องการสอนลูกน้อยให้หลับในเปล คุณสามารถใช้เทคนิคง่ายๆ และคำแนะนำจากกุมารแพทย์และนักจิตวิทยาเด็ก

• เพลงกล่อมเด็ก

วิธีโบราณที่ผู้หญิงใช้มาตลอดคือการกล่อมเด็กทารกให้นอนพร้อมเพลงกล่อมเด็ก การร้องเพลงที่ซ้ำซากจำเจด้วยเสียงเบา ๆ จะช่วยให้ทารกหลับและผ่อนคลายได้อย่างแน่นอน คุณแม่บางคนโยกเปลระหว่างเพลงกล่อมเด็ก - ไม่ควรทำเช่นนี้ เนื่องจากทารกจะคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและต้องการให้แม่อยู่ด้วยตลอดเวลา

• การห่อตัว

ถึงอย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพสูง วิธีนี้แพทย์มักไม่แนะนำให้ใช้เนื่องจากอาจส่งผลต่อการก่อตัวของความผิดปกติทางระบบประสาทและกระตุ้นให้เกิด dysplasia ข้อต่อสะโพก. แนะนำให้ใช้วิธีห่อตัวเพื่อทำให้ทารกสงบและเตือนเขาถึงช่วงมดลูกเมื่อร่างกายของทารกถูกบีบอัดจากทุกด้านด้วยผนังมดลูก ทางเลือกที่ดีคือการซื้อถุงนอนซึ่งไม่อนุญาตให้ขาของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้จำกัดไว้ในตำแหน่งเดียว

• เสียงสีขาว.

คำนี้หมายถึงเสียงอู้อี้ใด ๆ นี่อาจเป็นเสียงเงียบๆ ของวิทยุ เสียงพึมพำของน้ำ เสียงใบไม้ที่ส่งเสียงกรอบแกรบ การใช้เสียงธรรมชาติที่บันทึกไว้ในสื่อเสียงสะดวกมาก - แพทย์ทราบว่าเสียงน้ำตกและเสียงของป่ามีผลดีที่สุดกับเด็กเล็ก วิธีนี้จะอาศัยการคัดลอกเสียงการไหลเวียนของเลือดเข้ามา หลอดเลือดหัวใจของแม่ที่ลูกได้ยินตลอดเก้าเดือน

• การตบ

การตบก้นหรือหลังของทารกเบาๆ ยังสามารถช่วยให้เขานอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ หากคุณเพิ่มการกอดที่แน่นแฟ้นในสิ่งนี้ ผลลัพธ์เชิงบวกจะเกิดขึ้นได้ในเวลาที่สั้นลงมาก

สิ่งสำคัญคืออย่าหันไปใช้การโยกขณะวางลูกน้อยเข้านอน พ่อแม่บางคนทนไม่ได้กับอาการตีโพยตีพายและพาเขาออกไปข้างนอกก่อนเข้านอนเพื่อกล่อมให้เขานอนในรถเข็น วิธีการนี้เป็นอันตรายเนื่องจากจะคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วโดยที่เด็กจะหลับไปได้ยาก

นอกจากนี้ แพทย์โรคหัวใจเชื่อว่าอาการเมารถบ่อยครั้งจะส่งผลเสียต่อ เด็กเล็กเนื่องจากในช่วงเวลาเหล่านี้ทารกไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอเนื่องจากอุปกรณ์ขนถ่ายยังไม่บรรลุนิติภาวะ

จากหนึ่งถึงสองปี

ในวัยนี้ ปัญหาการนอนหลับด้วยตัวเองยังไม่รุนแรงมากนัก แต่การรับมือกับปัญหานี้นั้นยากกว่าในวัยเด็กมากอยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือสภาพแวดล้อมในห้องมีบรรยากาศสบาย ๆ และเอื้อต่อการนอนหลับ

การทำความสะอาดแบบเปียกและการระบายอากาศบ่อยครั้งจะช่วยรักษาความชื้นในอากาศที่จำเป็นโดยปราศจากสิ่งใด การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถลืมได้ คุณสามารถสอนลูกน้อยวัย 1 ขวบให้หลับในเปลได้โดยไม่ต้องมีแม่อยู่ด้วย โดยใช้คำแนะนำด้านล่างนี้

• หากลูกน้อยของคุณยังให้นมลูก สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการหลับโดยมีเต้านมอยู่ในปากในระหว่างวัน ไม่เช่นนั้นสิ่งนี้อาจพัฒนาเป็นนิสัยที่ยากต่อการแก้ไข
• อาบน้ำตอนเย็นด้วยยาต้ม สมุนไพรจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณสงบและทำให้หลับได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอนนี้สามารถเสริมด้วยการนวดด้วย น้ำมันลาเวนเดอร์- มีผลดีต่อระบบประสาทและขจัดความตึงเครียดและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

• คุณไม่ควรให้นมลูก 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพราะความรู้สึกหนักอึ้งจะทำให้เขานอนไม่หลับอย่างรวดเร็ว

ก่อนนอนคุณสามารถเสนอ kefir ให้กับลูกน้อย โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาล และเครื่องดื่มนมหมักอื่น ๆ ซึ่งย่อยง่าย ตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ และบรรเทา

• ใน เวลาเย็นควรให้กิจกรรมแก่เด็กอย่างเพียงพอ แต่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหม: เกมที่กระฉับกระเฉง, วิ่งไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์, ทีวีที่มีเสียงดัง - ทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้เด็กเหนื่อยล้าและส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับและกระบวนการนอนหลับ .

บางครั้งคุณสามารถรับมือกับการที่เด็กไม่เต็มใจที่จะนอนในเปลโดยใช้เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ แค่วางของของแม่ไว้ข้างลูกก็พอแล้ว นี่อาจเป็นเสื้อยืดประจำบ้านหรือเสื้อคลุม (สิ่งสำคัญคือยังไม่ได้ซักเสื้อผ้า) กลิ่นที่คุ้นเคยจะช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่มั่นคงและความไม่แน่นอน และช่วยให้รับมือกับการแยกจากแม่ได้ง่ายขึ้น

จากสองถึงสามปี

อายุที่ยากที่สุดในการเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเองคือช่วง 2 ถึง 3 ปี ในวัยนี้ เด็กได้สร้างนิสัยบางอย่างขึ้นมาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนร่วมกับพ่อแม่มีความโดดเด่นเป็นพิเศษ

หากเด็กอายุต่ำกว่าสองปีเน้นที่ลักษณะทางกายภาพเป็นหลัก (การอาบน้ำ การให้อาหาร การเล่น) เด็กโตก็ต้องการวิธีการอื่น

แม่ควรอธิบายว่าทำไมเขาถึงต้องนอนคนเดียว บอกเขาว่า เด็กทุกคนในวัยเดียวกับเขาทำแบบนี้ การค้นหาสาเหตุของความกลัวเป็นสิ่งสำคัญมาก (ถ้ามี)

หากเด็กกลัวที่จะนอนในความมืด คุณควรเปิดไฟสลัวๆ ไว้อาจเป็นรูปสัตว์หรือตัวการ์ตูนเพื่อรักษาความสนใจ เด็กบางคนในวัยนี้จะกลัวถ้าตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วเห็นว่าประตูปิดอยู่ ในกรณีนี้แนะนำให้เปิดประตูทิ้งไว้ทั้งคืนเพื่อที่ทารกจะได้ไม่กลัวและกลัวความเหงา

เทคนิคยอดนิยมสอนตัวเองให้หลับได้ด้วยตัวเอง

วิธีการของสป็อค

เบนจามิน สป็อค กุมารแพทย์ชื่อดังชาวอเมริกัน เสนอวิธีการสอนเด็กๆ ให้หลับด้วยตัวเองโดยไม่ต้องมีแม่อยู่ด้วย ยังคงมีการถกเถียงเกี่ยวกับความเป็นไปได้และแง่มุมทางศีลธรรม แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนก็คือวิธีการนี้ได้พิสูจน์ประสิทธิผลแล้ว การสอนให้เด็กหลับได้ด้วยตัวเองจะใช้เวลา 3 ถึง 7 วัน (ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก)

สป็อคแนะนำว่าอย่าเข้าไปในห้องของเด็กเลยตอนที่เขาร้องไห้ แพทย์ผู้มีชื่อเสียงเชื่อว่าทารกร้องไห้ด้วยความโกรธดังนั้นคุณจึงไม่ควรทำตามอารมณ์ของเขาและตอบสนองต่อการตีโพยตีพาย ไม่ใช่ผู้ปกครองทุกคนพร้อมที่จะทนต่อการทดสอบดังกล่าว แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก เด็กเกือบ 90% เริ่มหลับได้เองภายใน 5-7 วัน

เหมาะกับใครบ้าง? วิธีสป็อคเหมาะสำหรับเด็กทุกวัย แต่ก่อนใช้งานขอแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์ในพื้นที่ของคุณก่อน เนื่องจากมีข้อห้ามสำหรับเด็กที่มีโรคทางระบบประสาท

วิธีเอสวิลล์

สาระการเรียนรู้แกนกลาง วิธีนี้อยู่ในสองสิ่ง:

• การพัฒนาระบอบการปกครองและแผนปฏิบัติการที่เข้มงวดซึ่งดำเนินการในเวลาเดียวกันเสมอ
• สังเกตช่วงเวลาหลังจากวางทารกเข้านอนหากเขาเริ่มร้องไห้

มารดาต้องวางทารกเข้านอน (หลังจากทำตามขั้นตอนที่กำหนดทั้งหมด เช่น อาบน้ำ ยิมนาสติก ฯลฯ) แล้วออกจากห้อง หากทารกเริ่มร้องไห้ เธอจะกลับมาได้ภายใน 1 นาที

ครั้งที่สองที่เธอสามารถกลับไปที่ห้องเด็กได้หลังจาก 3 นาที ครั้งที่สามหลังจาก 5 นาที เป็นต้น นั่นคือเวลาพักครั้งต่อไปแต่ละครั้งจะเพิ่มขึ้น 2 นาที จะต้องทำซ้ำจนกว่าเด็กจะผล็อยหลับไป

ในวันที่สอง เวลาเริ่มต้นจะเพิ่มขึ้น 2 นาทีเช่นกัน นั่นคือการพักครั้งแรกจะเป็น 3 นาทีแทนที่จะเป็นหนึ่งนาที (วินาที - 5, สาม - 7 เป็นต้น) ในวันที่สามคุณต้องเริ่มต้นด้วย 5 นาที

เหมาะกับใครบ้าง? วิธีนี้เหมาะสำหรับเด็กทารกตั้งแต่ 3-4 เดือนถึง 1 ปี ในวัยนี้ เด็กๆ สามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้อย่างง่ายดายและปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็ว

วิธีเฟอร์เบอร์

เขาทำซ้ำวิธีการของดร. เอสวิลล์ แต่ผู้ปกครองเป็นผู้กำหนดช่วงเวลาเอง (เพิ่มขึ้น 2 นาทีทุกวัน) ในวันแรกของการฝึก Gap ไม่ควรเกิน 3-4 นาที

เหมาะกับใครบ้าง? วิธีนี้เหมาะสำหรับทารกที่ปรับตัวเข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว

วิธีการของฟอร์ด

จีน่า ฟอร์ดเชื่อว่ากิจวัตรประจำวันที่เข้มงวดสามารถช่วยให้เด็กพัฒนานิสัยการนอนหลับได้ด้วยตัวเอง การปฏิบัติตามกิจวัตรเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาและการสร้างบุคลิกภาพอย่างเหมาะสม ดังนั้นจึงมักไม่มีปัญหาในการนอนหลับกับกิจวัตรดังกล่าว

เหมาะกับใครบ้าง? เด็กสามารถสอนให้นอนคนเดียวได้โดยใช้วิธีฟอร์ดตั้งแต่อายุ 2 ขวบ

วิธีของเทรซี ฮอกก์

เทคนิคนี้ถือเป็นวิธีที่นุ่มนวลที่สุดในบรรดาวิธีการที่มีอยู่ ช่วยให้คุณอุ้มทารกและกอดเขาหากทารกร้องไห้หรือกลัว หลังจากที่ทารกสงบลงแล้ว คุณต้องวางเขากลับเข้าเปล จะต้องทำซ้ำจนกว่าทารกจะผล็อยหลับไป

วิธีนี้ถือว่าอ่อนโยน แต่ผลลัพธ์ของการใช้มักจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้ปกครองเนื่องจากพวกเขาคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าแม่เข้ามาในห้องตั้งแต่แรกร้องไห้และใช้สิ่งนี้อย่างชำนาญ

เหมาะกับใครบ้าง? เด็กทุกคนที่มีอายุตั้งแต่ 4 เดือนถึง 1.5 ปี

• คุณสามารถวางตุ๊กตานุ่มที่คุณชื่นชอบไว้บนเปลได้

ก่อนหน้านี้ อย่าลืมบอกด้วยว่าตุ๊กตาหมีคือผู้พิทักษ์เด็ก และเขาจะปกป้องลูกน้อยในขณะที่เขาหลับ

• คุณสามารถพาเด็กอายุ 2-3 ขวบไปเยี่ยมญาติหรือเพื่อนและพักค้างคืนได้

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องแยกทารกออกจากกัน พื้นที่นอน. เขาต้องอธิบายว่าเขาไม่สามารถนอนที่นี่กับแม่ของเขาได้ และเขาต้องนอนบนเตียงหรือโซฟาที่จัดไว้ให้

• คุณสามารถชวนลูกของคุณวางของเล่นหรือตุ๊กตาตัวโปรดของเขาก่อนได้

ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องทำกิจวัตรทั้งหมดที่เขาทำก่อนเข้านอน หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ทารกจะเริ่มทำซ้ำการกระทำเหล่านี้โดยอัตโนมัติ

ในวิดีโอนี้ ผู้เขียนพูดถึงวิธีการของเขาที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับได้ด้วยตัวเอง

ทำอะไรไม่ได้?

ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรตะโกนใส่ลูกของคุณและโกรธที่เขาแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวและไม่อยากหลับไปเพียงลำพัง สำหรับใครก็ตาม ผู้ชายตัวเล็ก ๆสิ่งสำคัญคือแม่จะต้องอยู่กับเขาตลอดเวลา โดยเฉพาะเด็กทารกที่นอนเตียงเดียวกับพ่อแม่ตั้งแต่แรกเกิด การกระทำทั้งหมดควรทำอย่างใจเย็น การสนทนาควรเป็นมิตร

คุณไม่สามารถหลอกเด็กด้วยเปลได้หากเขาประพฤติตัวไม่ดี (“ถ้าคุณประพฤติตัวไม่ดี ฉันจะพาคุณเข้านอน”) ทัศนคตินี้จะพัฒนาทัศนคติเชิงลบต่อเปลหรือแม้แต่ห้องเด็กและทุกคืนจะมีอาการตีโพยตีพายเป็นเวลานานซึ่งเกิดจากการไม่เต็มใจที่จะเข้านอนคนเดียว

ลูกไม่หลับไปโดยไม่มีแม่: ผลที่ตามมา

การไม่สามารถนอนหลับได้อย่างอิสระอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทในวัยสูงอายุ และยังส่งผลต่อการพัฒนาคุณสมบัติส่วนบุคคลของเด็กด้วย

ผลที่ตามมาอาจเพิ่มความกลัว ความโดดเดี่ยว และความวิตกกังวล ส่งผลให้ทารกประสบปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (ครั้งแรกในโรงเรียนอนุบาล จากนั้นที่โรงเรียน ฯลฯ)

เด็กที่อายุต่ำกว่า 3 ปีไม่ได้เรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเองจะมีอิสระน้อยกว่า มักจะขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น และไม่รู้วิธีการตัดสินใจที่สำคัญ

สำคัญ! หากลูกของคุณอายุ 3 ขวบและยังคงไม่สามารถนอนหลับตามลำพังได้ คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาเด็ก

ปัญหาการนอนหลับไม่ช้าก็เร็วส่งผลต่อเด็กอายุต่ำกว่า 2-3 ปีทุกคน งานของผู้ปกครองในช่วงเวลานี้คือการแสดงความสนใจ ความเอาใจใส่ ความอดทน และความรับผิดชอบอย่างสูงสุด รางวัลสำหรับความยากลำบากชั่วคราวจะเป็นคืนที่ดี การเจริญเติบโตที่ดีและพัฒนาการของทารกและสุขภาพจิตที่ดีของเด็ก

ทำไมเด็กถึงไม่อยากเข้านอน

ดังนั้น พ่อแม่ที่รัก เราได้ค้นพบแล้วว่าข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งสำหรับการนอนหลับอันเงียบสงบและยาวนานของทารกก็คือความสามารถในการนอนหลับอย่างอิสระในเปลของเขา แต่จะให้เขาคุ้นเคยกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?

ทำไมแม้แต่ทารกที่เหนื่อยมากซึ่งหลับไปในอ้อมแขนของคุณถึงเริ่มร้องไห้เมื่อจู่ๆ เขาก็พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังในเปล? และเหตุใดเด็กโตจึงไม่ค่อยเข้านอนด้วยตัวเองและบางครั้งก็หลับไประหว่างเล่นซึ่งอาจมีคนบอกว่าขัดกับความประสงค์ของเขา?

1. เด็กน้อยทุกคนโหยหามากที่สุด ความใกล้ชิดของพ่อแม่ของพวกเขาการพบว่าตัวเองอยู่บนเตียงตามลำพังหมายถึงการที่เขาต้องแยกทางกับพ่อแม่ โดยไม่รู้สึกถึงความใกล้ชิดที่ผ่อนคลายและความอบอุ่นที่คุ้นเคยอีกต่อไป แน่นอนว่า เป็นเด็กหายากที่จะเห็นด้วยกับเรื่องนี้โดยไม่มีการประท้วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาถูกพ่อแม่เอาใจใส่ในระหว่างวันและ “ไม่ยอมปล่อยมันไป”

2. บ่อยครั้งที่ทารกเผลอหลับขณะให้นมลูกหรืออยู่ในอ้อมแขนของแม่ สังเกตครั้งหนึ่งว่าทันทีที่เขาหลับไป แม่ของเขาพยายามจะค่อยๆ ย้ายเขาไปที่เปล ครั้งต่อไปที่ทารกจะต่อต้านการนอนหลับอย่างสุดกำลัง เพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลานี้เมื่อหลับไปแล้วก็จะหลับสบายมาก เมื่อเขารู้สึกว่าคุณย้ายเขาไปที่เปล เขาจะตื่นขึ้นมาทันทีและแสดงความไม่เห็นด้วยด้วยเสียงร้องดัง พยายามหลับตาตัวเอง หากคุณรู้ เช่น ทันทีที่คุณหลับตา จะมีคนมาขโมยผ้าห่มไปจากคุณ...

3. บางทีทารกอาจตื่นขึ้นมาในเปลตอนกลางคืน เปียก หนาว หิว หรือกลัวฝันร้ายเขารู้สึกเหงาและถูกลืม และเขาต้องรอให้แม่มานานกว่าปกติในตอนกลางวัน หลังจากประสบการณ์ดังกล่าว ทารกอาจรู้สึกกลัวการนอนหลับโดยไม่รู้ตัวและประท้วงเมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังในเปล

4. บ่อยครั้งที่ทารกที่เราพยายามจะนอนหลับนั้นเป็นคนเฉยๆ ไม่เหนื่อยพอ

5. สำหรับเด็กโตการเข้านอนหมายถึง ร่วมด้วยกิจกรรมที่น่าสนใจจบเกม กล่าวคำอำลาแขกที่นั่งอยู่ข้างๆ เป็นต้น

6. เมื่อรู้ว่า พ่อแม่หรือพี่ชายยังไม่เข้านอนทารกไม่ต้องการเห็นด้วยกับ "ความอยุติธรรม" ดังกล่าว

7.เด็กบางคนกลัว ความมืด

8.บางครั้งเด็กๆ ก็ไม่อยากเข้านอนเพียงเพราะเรา นิสัยเสียของพวกเขา. เด็กใช้การโน้มน้าวใจในตอนเย็นของพ่อแม่เพื่อถ่วงเวลา หรือไม่ก็ใช้เป็นเหตุผลในการยืนยันตนเอง

ดังนั้น Verochka วัยห้าขวบจึงคิดเหตุผลใหม่ทุกครั้งที่ไม่เข้านอน ไม่ว่าเธอจะกระหายน้ำก็หาของเล่นชิ้นโปรดไม่เจอ หรือหมอนหลุดไปข้างหนึ่ง บางวันเธอโทรหาแม่เพราะลืมจูบราตรีสวัสดิ์หรือถามเธอเกี่ยวกับเรื่องสำคัญ บางครั้งชุดนอนของ Verochka หลุดบางครั้งเธอก็ร้อนหรือหนาวเกินไป เธอได้ยินเสียงแปลก ๆ ในห้องหรือเห็นเงาเคลื่อนไปตามผนังเป็นครั้งคราว ในบางวันเธออยากจะไปเข้าห้องน้ำหลายครั้งติดต่อกันหรือท้องว่างของเธอไม่ยอมให้หญิงสาวนอนหลับ ไม่ว่า Verochka จะมีอาการคันหรือเจ็บ... แต่ในความเป็นจริงแล้ว เด็กผู้หญิงคนนั้นก็สนุกกับการได้รับความสนใจจากแม่ของเธอ ซึ่งกลับมาที่ห้องลูกสาวของเธอหลายครั้งทุกเย็นและทำให้เธอสงบลง

หากเด็กหลายคนกลัวความมืด Sashenka ก็กลัวความเงียบ พ่อแม่ไม่ทราบเรื่องนี้มาเป็นเวลานานและพยายามสอนเด็กชายให้หลับตามลำพังในห้องของเขาหลังประตูที่ปิดไม่สำเร็จ วันหนึ่งแม่ของฉันเดินเข้าไปในครัวเหมือนเคยเมื่อปิดประตูห้องของเขา ทำให้เธอประหลาดใจที่คราวนี้เธอไม่ได้ยินเสียงกรีดร้องและการประท้วงตามปกติ เมื่อคิดว่าในที่สุดทารกก็เรียนรู้ที่จะนอนหลับตามลำพังในที่สุด ผู้เป็นแม่ก็เริ่มหลับไป การบ้าน- ล้างจาน จัดวาง น้ำชาต้ม เป็นต้น พอทำงานบ้านเสร็จก็ไปดูลูกชายหลับจริง ๆ หรือเปล่า ก็พบว่าประตูห้องเด็กเปิดกว้างและเด็กชายก็หลับสบายอยู่ในตัว เตียง. Sasha เรียนรู้ที่จะออกจากเปลและเปิดประตูด้วยตัวเอง! และเสียงจานที่กระทบกัน น้ำกระเซ็น และเสียงกาต้มน้ำเดือด มีความหมายต่อเขาว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ๆ และทำให้เขาสามารถนอนหลับได้อย่างสงบ...

เคล็ดลับประจำวัน ____________________

บางครั้งการช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด ดังนั้น เด็กที่หวาดกลัวสามารถสงบสติอารมณ์ได้ด้วยแสงไฟยามค่ำคืนหรือประตูที่เปิดไปยังห้องเด็ก และเด็กโตจะหลับด้วยความเต็มใจมากขึ้นหากพวกเขาได้รับอนุญาตให้เข้านอนในอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมา

วิธีสอนลูกน้อยให้หลับด้วยตัวเองตั้งแต่แรกเริ่ม

คุณสามารถสอนลูกน้อยของคุณให้หลับได้โดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่และไม่ต้องมีคนช่วยไม่ว่าจะช่วงวัยใดก็ตาม แต่เด็กโตจะชินกับมันได้ง่ายที่สุด จาก 1.5 ถึง 3 เดือนดังนั้นควรเริ่มค่อยๆ คุ้นเคยตั้งแต่แรกเกิดดีกว่า ในขณะที่เด็กยังไม่คุ้นเคยกับพิธีกรรมอันไม่พึงประสงค์ต่างๆ ซึ่งการหย่านมในภายหลังนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย หากนิสัยดังกล่าวได้พัฒนาไปแล้ว พ่อแม่จะต้องอดทนเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย เนื่องจากทารกไม่น่าจะยอมแพ้โดยสมัครใจ แต่ในกรณีนี้ ปัญหาก็แก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ และวิธีแก้ปัญหาจะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์!

1. ในการสอนเด็กทารกให้นอนหลับอย่างอิสระ คุณต้องทำ ให้เขาอยู่คนเดียวในเปลบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้แต่ก็ยังอยู่ใกล้เขา หากคุณอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนตลอดทั้งวันหรือโยกเขาไปบนรถเข็นในระหว่างวัน เมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังในเปลที่อยู่นิ่ง เขาจะรู้สึกไม่ปลอดภัย ความรู้สึกนี้จะเป็นเรื่องปกติสำหรับทารก และเขาไม่น่าจะสามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุข ทารกที่คุ้นเคยกับเปลจะรู้สึกสงบที่นั่น และในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย เด็กคนใดก็ตามจะหลับได้ดีขึ้น

2. การวางทารกไว้ตามลำพังในเปลไม่ได้หมายความว่าจะทิ้งเขาไว้ที่นั่นเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาร้องไห้ ไม่ แน่นอน เด็กที่ร้องไห้จะต้องสงบสติอารมณ์ลง แต่เมื่อเขาหยุดร้องไห้แล้ว อย่าอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ พาเขากลับไปยังที่ที่เขาสามารถมองเห็นคุณหรือได้ยินเสียงของคุณ คุยกับเขา ร้องเพลงให้เขาฟัง แต่ทิ้งเขาไว้บนเปลเพื่อเขาจะค่อยๆชินกับมัน เหนือสิ่งอื่นใดเด็กจะได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับตัวเองในลักษณะนี้: มองมือของเขาหรือเล่นกับพวกเขา มองไปรอบ ๆ ฟังเสียงรอบตัว ฯลฯ คุณเองก็จะมีเวลาทำสิ่งต่าง ๆ ที่คุณทำมากขึ้น คงไม่มีเวลาทำถ้าทารกอยู่ในอ้อมแขนของคุณตลอดเวลา

3. หากในตอนแรกทารกเผลอหลับไปแค่บนหน้าอกของคุณก็ไม่เป็นไร ไม่จำเป็นต้องปลุกเขาให้ตื่น สำหรับผู้เริ่มต้น มันจะเพียงพอแล้วหากเขาคุ้นเคยกับเปลในขณะที่ตื่น เมื่อเขามีกิจวัตรโดยมีเวลานอนที่แน่นอนแล้ว คุณต้องค่อยๆ เริ่มต้น แยกอาหารและการนอนหลับสำหรับทารกที่ชอบนอนคว่ำบนเต้านมหรือดูดขวดนม ควรให้นมเมื่อตื่นนอนหรืออย่างน้อยก็ก่อนนอน และเมื่อถึงเวลาที่ทารกมักจะผล็อยหลับ คุณต้องวางเขาไว้ตามลำพังในเปลตอนนี้เขาเหนื่อยแล้วและ "นาฬิกาภายใน" ของเขาได้เปลี่ยนไปนอนแล้ว ดังนั้นมันจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะหลับไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ

4. ในตอนแรกไม่จำเป็นต้องวางเด็กไว้ตามลำพังในเปลก่อนนอนทุกครั้ง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยวันละครั้งหรือสองครั้ง ในขณะเดียวกันกับที่ลูกน้อยของคุณหลับได้ง่ายที่สุดตามประสบการณ์ของคุณ สำหรับเด็กส่วนใหญ่นี่คือช่วงเย็น แต่ก็มีเด็กจำนวนหนึ่งที่หลับเร็วขึ้นในตอนเช้าหรือตอนบ่าย สิ่งสำคัญคือคุณและทารกต้องรู้สึกว่าการนอนหลับด้วยตัวเองโดยหลักการแล้วเป็นไปได้ จากนั้นมันจะกลายเป็นนิสัย - มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น

5. ควรทำอย่างไรหากวางลูกน้อยไว้บนเปลก่อนเข้านอนแล้วเขาเริ่มร้องไห้อย่างขมขื่น? ลองก่อน ทำให้เขาสงบลงโดยไม่ต้องอุ้มเขาขึ้นมา.ลูบเขา ร้องเพลง คุยกับเขา บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน อธิบายว่าถึงเวลานอนเพื่อเพิ่มกำลังใหม่ ว่าคุณอยู่ใกล้ๆ และจะปกป้องทารกในขณะที่เขาหลับ หากทารกยังร้องไห้อยู่ ให้อุ้มเขาขึ้นมา แต่เมื่อเขาสงบลงแล้ว ให้วางเขากลับเข้าเปล เธอร้องไห้อีกครั้ง - พยายามทำให้เธอสงบลงอีกครั้งโดยไม่ต้องอุ้มเธอขึ้น และเมื่อทุกอย่างไร้ประโยชน์ก็ให้พาทารกออกจากเปล บางทีเขายังเด็กเกินไปและคุ้มค่าที่จะรอสักสองสามสัปดาห์แล้วเริ่มสอนให้เขาหลับด้วยตัวเองอีกครั้งอย่างระมัดระวัง และเมื่ออายุได้ 6 เดือน ก็สามารถเปลี่ยนไปใช้วิธีของคุณหมอเฟอร์เบอร์ได้แล้ว ซึ่งจะนำเสนอต่อไปในหัวข้อ “ถ้าลูกไม่อยากนอนคนเดียว”

6.ช่วยให้เด็กบางคนนอนหลับ จุกนมหลอกแต่เมื่อลูกน้อยของคุณหลับสนิทแล้ว ให้ค่อยๆ ดึงจุกออกจากปาก ไม่เช่นนั้นเขาจะตื่นขึ้นเมื่อเขาสูญเสียจุกนมหลอกในขณะหลับ และหากทารกตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน มองหาเครื่องทำให้สงบและร้องไห้ สิ่งนี้จะกลายเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพได้ก็ต่อเมื่อเขาเรียนรู้ที่จะค้นหามันด้วยตัวเองเท่านั้น

7. เด็กทารก ในช่วงเดือนแรกของชีวิตนอนหลับได้ดีขึ้นถ้าพวกเขา พักผ่อนบนศีรษะลงในผ้าอ้อมแบบม้วน หมอน หรือหัวเตียงที่มีการป้องกันผ้าห่ม มันทำให้พวกเขานึกถึงความรู้สึกในครรภ์ (ลูกสาวของฉันชอบความรู้สึกนี้แม้ตอนที่เธออายุมากขึ้น ฉันมักจะเอาผ้าห่มคลุมหัวเตียงด้านบนของเตียง และลูกสาวของฉันก็นอนบนหมอนเพื่อให้หัวของเธอพาดกับหัวเตียง)

8. คุณยังสามารถ ห่อตัวให้แน่นก่อนนอนซึ่งจะคอยเตือนให้เขานึกถึงความตึงตัวก่อนคลอดด้วย และเมื่อทารกโตขึ้นเขาก็สามารถขอความช่วยเหลือได้ ถุงนอนหรือเสื้อของแม่ฉันผูกปมที่ชายเสื้อ

9. กลิ่นแม่โดยทั่วไปแล้วจะมีผลทำให้ทารกสงบลง และคุณสามารถวางสิ่งของจากเสื้อผ้าของแม่ (สวมใส่) ไว้ข้างศีรษะของทารกได้

10. แต่อย่าลืมว่าเงื่อนไขหลักในการที่เด็กจะหลับไปเองคือ เลือกเวลาวางได้ถูกต้องทารกจะต้องเหนื่อยมาก ไม่เช่นนั้นการพยายามทำให้เขาเข้านอนจะไม่ประสบผลสำเร็จ วิธีนี้จะง่ายที่สุดสำหรับคุณหากคุณได้กำหนดกิจวัตรประจำวันที่เข้มงวดไว้แล้ว ในกรณีนี้ คุณจะทราบล่วงหน้าว่า "นาฬิกาภายใน" ของเด็กจะเข้าสู่โหมดสลีปเมื่อใด ถ้าไม่อย่างนั้น คุณจะต้องพึ่งพาสัญชาตญาณและประสบการณ์ของคุณ ทารกที่เหนื่อยล้าเริ่มหาว ขยี้ตา หรือกลายเป็นคนตามอำเภอใจโดยไม่มีเหตุผล พยายามเดาช่วงเวลาที่ดีที่สุด เมื่อเขาหลับตาลงเองแล้ววางเขาไว้ตามลำพังในเปล

หลังจากรับประทานอาหาร Marishka วัย 2 เดือนก็หลับไปบนอกแม่ทุกครั้ง แม่ไม่อยากปลุกลูก เด็กหญิงจึงนอนหลับระหว่างวันหลังให้นมแต่ละครั้ง แน่นอน - อบอุ่น สบาย น่าพึงพอใจ ในตอนเย็น เมื่อแม่ของมารีน่าพยายามสอนให้ทารกนอนหลับด้วยตัวเองในเปลของเธอ เธอก็ต่อต้านอย่างยิ่ง ประการแรก เธอเคยชินกับการหลับเพียงบนหน้าอกของเธอเท่านั้น ประการที่สองเมื่อนอนหลับเพียงพอในตอนกลางวันตอนเย็นเธอก็ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย

ดังนั้นแม่ของ Marishka จึงตัดสินใจเริ่มแยกอาหารของทารกและนอนหลับในระหว่างวัน เธอเริ่มป้อนอาหารทันทีหลังจากที่เธอตื่น และเมื่อถึงเวลาที่มาริน่ามักจะหลับไป แม่ของเธอวางเธอไว้ตามลำพังในเปลของเธอ และพยายามกล่อมเธอให้เข้านอนด้วยการลูบไล้และเพลงกล่อมเด็กด้วยความรัก ในตอนแรก Marishka ซึ่งไม่เข้าใจ "ความอยุติธรรม" ดังกล่าวมักจะร้องไห้และนอนไม่หลับ แต่ในตอนเย็นเด็กหญิงที่เหนื่อยล้าก็หลับไปทันทีโดยไม่ต้องรอความช่วยเหลือจากแม่ ในไม่ช้าเธอก็ตระหนักได้ว่าหากการหลับโดยไม่มีอกแม่ในตอนเย็นไม่ใช่เรื่องน่ากลัว เธอก็สามารถทำได้ในระหว่างวัน ยิ่งถ้าตะโกนยังไงก็ไม่ได้ผลอะไร

แม่สามีของ Kostya มอบไฟกลางคืนสีแดงและชมพูให้เธอ เธอไม่ชอบมันและเธอก็วางไว้ที่มุมไกล เมื่อไฟกลางคืนในห้องของลูกชายดับลง ผู้เป็นแม่ก็จำของขวัญที่เธอมอบให้ได้และหยิบมันออกมาจากชั้นบนสุด “ปล่อยให้มันไหม้จนกว่าฉันจะซื้ออันใหม่” เธอคิด “การมีแสงสีแดงยามค่ำคืนที่น่ากลัว ดีกว่าปล่อยให้ลูกน้อยอยู่ในความมืด” ด้วยความประหลาดใจอย่างยิ่งที่แม่ของ Kostya สังเกตเห็นว่าในแสงสีชมพูแดงนี้ เด็กชายก็หลับเร็วขึ้นมาก บางทีแสงนี้อาจทำให้เขานึกถึงครรภ์มารดาของเขา? อาจเป็นไปได้ว่าแสงไฟยามค่ำคืนที่น่าอับอายก็เข้ามาแทนที่ห้องของ Kostya อย่างถาวร

เคล็ดลับประจำวัน ____________________

ยิ่งคุณเริ่มสอนลูกน้อยให้หลับด้วยตัวเองได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งทำสิ่งนี้ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น!

พิธีกรรมการนอนหลับ

เราได้กล่าวไปแล้วว่าคุณจะทำให้ลูกน้อยของคุณหลับได้ง่ายขึ้นมาก หากคุณแน่ใจว่าชั่วโมงสุดท้ายก่อนนอนนั้นได้ใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่สงบ คุ้นเคย และเต็มไปด้วยความรัก นี่คือช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงจากส่วนที่กระฉับกระเฉงของวันไปสู่ความสงบ จากความประทับใจใหม่ๆ ไปสู่ความสะดวกสบายที่คุ้นเคย จากเสียงรบกวนและเกมกลางแจ้งไปสู่ความสงบและเงียบสงบ...

การแนะนำพิธีกรรมการนอนหลับที่เรียกว่าจะช่วยให้ลูกของคุณสงบลงและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ - การกระทำที่ทำซ้ำทุกวันตามลำดับที่แน่นอนและพัฒนารูปแบบการนอนหลับของทารก การสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข- การตั้งค่าสำหรับการนอนหลับ องค์ประกอบของพิธีกรรมดังกล่าวอาจได้แก่ การอาบน้ำ นวด ห่อตัว สวมชุดนอน แปรงฟัน อ่านนิทาน เพลงกล่อมเด็ก ตุ๊กตา หรือ ของเล่นนุ่ม ๆ, “เข้านอน” กับลูก เป็นต้น และแน่นอนว่าความอ่อนโยนของพ่อแม่และเสียงที่แม่ชื่นชอบซึ่งลูกจะจดจำไปตลอดชีวิต!

อาจเกิดขึ้นกับคุณว่ากลิ่นหรือรสชาติบางอย่างทำให้นึกถึงภาพในวัยเด็กของคุณในความทรงจำ หรือรายละเอียดบางอย่างในเสื้อผ้าทำให้คุณนึกถึง บุคคลที่เฉพาะเจาะจง. ในทำนองเดียวกัน เด็กๆ ที่คุ้นเคยกับพิธีกรรมยามเย็นจะเริ่มเชื่อมโยงทำนองที่คุ้นเคยหรือของเล่นโปรดในเปลเข้ากับการนอนหลับในไม่ช้า และความใกล้ชิดและความรักของพ่อแม่ในเวลานี้จะเติมเต็มจิตวิญญาณของทารกด้วยความมั่นใจว่าเขาเป็นที่ต้องการและเป็นที่รัก และด้วยความมั่นใจนี้ ทารกจะหลับตามลำพังได้ง่ายขึ้นมาก

สำหรับเด็กที่คุ้นเคยกับการนอนหลับโดยใช้อุปกรณ์ช่วยประเภทต่างๆ เท่านั้น (ขวด การโยกในอ้อมแขน ฯลฯ) การแนะนำพิธีกรรมการนอนหลับจะช่วยให้พวกเขาละทิ้งพวกเขาได้ พิธีกรรมใหม่ดูเหมือนจะเข้ามาแทนที่นิสัยเก่าและจะบรรเทาการเปลี่ยนแปลงไปสู่ช่วงเวลาที่ทารกอยู่คนเดียวในเปลของเธอ

พิธีกรรมการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับทั้งทารกและเด็กโตนั่นเป็นเหตุผล เนื้อหาของพวกเขาจะต้องเปลี่ยนแปลงตามวัยและความต้องการของเด็ก

1. ในปีแรกของชีวิตทารก กิจวัตรประจำวัน (การเตรียมตัวเข้านอน) ยังคงมีความเกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับความอ่อนโยน คำพูด และสัมผัสที่ดีของพ่อแม่ ขณะอาบน้ำ ห่อตัว หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าของลูกน้อยในตอนเย็น คุณสามารถลูบไล้ นวด ร้องเพลง พูดคุยเกี่ยวกับอดีตและวันใหม่ได้ อย่าลืมทำสิ่งนี้ทุกวันตามลำดับเพื่อที่ลูกน้อยจะได้รู้ล่วงหน้าว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป เฉพาะในกรณีนี้การกระทำเหล่านี้จะกลายเป็นพิธีกรรมและเป็นสัญญาณให้เด็กเข้านอน เมื่อวางทารกเข้าเปลต้องพูดประโยคเดียวกับที่เขาคุ้นเคย เช่น “ถึงเวลานอนแล้วจะได้มีแรงสำหรับวันใหม่” (หรือวลีอื่นๆ ที่จะให้ลูกน้อย รู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว) ดึงม่าน ปิดไฟ (เปิดไฟกลางคืนของเด็กๆ) และจูบเบาๆ ด้วยคำว่า “ ราตรีสวัสดิ์, ลูกชายลูกสาว)! ผมรักคุณมาก!" - จะกลายเป็น จุดสุดท้ายพิธีกรรมหลังจากนั้นคุณต้องออกจากห้อง และแสดงออกอย่างมั่นใจ เพราะเมื่อรู้สึกไม่มั่นใจในการกระทำหรือเสียงของคุณ ทารกจะพยายามรั้งคุณไว้ด้วยการร้องไห้อย่างขุ่นเคืองอย่างแน่นอน (เราจะพูดถึงว่าจะทำอย่างไรถ้าเด็กร้องไห้ในหัวข้อ “ถ้าเด็กไม่อยากนอนคนเดียว (วิธี Ferber)”)

2. เพื่อตรวจสอบว่าทารกหลับไปหรือไม่นั้นสะดวกมากที่จะมีการประดิษฐ์เช่น อุปกรณ์เฝ้าดูทารกเมื่อเปิดใช้งาน คุณจะสามารถเดินไปรอบๆ บ้านได้อย่างสงบ แทนที่จะยืนเขย่งใต้ประตู ฟังเสียงกรอบแกรบที่อยู่ด้านหลังประตู

3. สำหรับเด็กโต การเตรียมเตียงเป็นประจำสามารถลดลงให้เหลือน้อยที่สุด แต่ควรยืดส่วนที่แสนสบายกับแม่หรือพ่อในห้องเด็กออกเล็กน้อย นี่คือเวลาที่ทารกได้รับความสนใจอย่างไม่มีการแบ่งแยกจากพ่อแม่ของเขา - ครึ่งชั่วโมงนั้นเป็นของเขาเพียงลำพัง คุณสามารถนั่งลูกของคุณบนตักแล้วอ่านหนังสือให้เขาฟังหรือเพียงแค่ดูภาพด้วยกันแล้วตั้งชื่อออกเสียงสิ่งที่ปรากฎบนภาพเหล่านั้น หรือบางทีคุณอาจจะร้องเพลงให้ลูกน้อยของคุณหรือเล่าเรื่องดีๆ ให้เขาฟัง หลายๆคนใน อายุที่เป็นผู้ใหญ่จำนิทานและเพลงกล่อมเด็กของแม่ หรือคุณสามารถเปิดเทปคาสเซ็ตอย่างเงียบ ๆ แล้วโยกไปกับลูกของคุณ เช่น บนเก้าอี้โยก หากลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการหลับไปพร้อมกับของเล่นชิ้นโปรดของเขา คุณสามารถให้เธอมีส่วนร่วมในพิธีกรรมตอนเย็นได้ ให้กระต่าย หมี หรือตุ๊กตา บอกเด็กว่าถึงเวลาเข้านอนแล้วถามว่าวันนี้จะยอมให้พวกเขานอนกับเขาไหม ปลดปล่อยจินตนาการของคุณในช่วงเวลาเหล่านี้ แต่จำไว้ว่าการกระทำทั้งหมดของคุณควรจะกลายเป็นนิสัยสำหรับลูกน้อยของคุณและทำซ้ำวันแล้ววันเล่า แม้ว่ามันจะดูน่าเบื่อสำหรับคุณก็ตาม เฉพาะในกรณีนี้เด็กจะเชื่อมโยงช่วงเวลาสบาย ๆ ก่อนนอนกับการหลับ

4. เมื่อเลือกพิธีกรรมตอนเย็นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาล่วงหน้า กรอบเวลาและเตือนลูกน้อยเกี่ยวกับพวกเขา หากคุณไม่ทำเช่นนี้ เด็กจะไม่ยอมหยุดและจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อยืดเวลากิจกรรมที่น่าพึงพอใจ (“แม่ขออีกเรื่องเถอะ...!”) วิธีที่ง่ายที่สุดคือลากเส้นทันทีและตกลงกับลูกของคุณว่าคุณจะอ่านให้เขาฟัง เช่น นิทานเรื่องเดียวหรือหนังสือเด็กเพียงเล่มเดียว ชี้นาฬิกาในห้องแล้วบอกว่าจะอ่านจนเข็มนี้ถึงเลขนี้ แม้แต่เด็กที่ไม่รู้ตัวเลขก็ยังพบว่าสิ่งนี้ชัดเจนและสมเหตุสมผล (อย่างน้อยสำหรับลูกๆ ของฉัน นี่เป็นข้อโต้แย้งที่หนักแน่นมาโดยตลอด) เมื่อคุณกำหนดขอบเขตแล้ว ให้ยืนหยัดมั่นคงและอย่าละเมิดขอบเขตดังกล่าว แม้จะถือเป็นข้อยกเว้นก็ตาม เมื่อรู้สึกอ่อนแอ เด็กจะพยายามใช้ประโยชน์จากมันเพื่อชะลอเวลาการนอนหลับ เขาจะเข้าใจ: แค่บ่นแล้วเขาก็จะได้สิ่งที่ต้องการ คุณจะใจร้อนทารกเมื่อสัมผัสได้ถึงสิ่งนี้จะเริ่มไม่แน่นอนและพิธีกรรมทั้งหมดจะไม่ได้รับผลตามที่ต้องการอีกต่อไป 5. จุดสุดท้ายพิธีกรรมสำหรับเด็กโตจะเหมือนกับเด็กเล็ก (ดึงผ้าม่าน ปิดไฟ จูบเบาๆ พร้อมกล่าวราตรีสวัสดิ์) หากคุณใช้นาฬิกาเพื่อกำหนดกรอบเวลา ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมในการชี้ให้ลูกของคุณดู ตัวอย่างเช่น ด้วยคำว่า: "ดูสิ ลูกศรเล็กๆ มีจำนวนถึงเลข "เจ็ด" แล้ว" คุณจึงเก็บหนังสือพร้อมของเล่นออกไปแล้ววางทารกไว้ในเปล

องค์ประกอบทั้งหมดของพิธีกรรมที่ให้ไว้ในบทนี้เป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้น คุณสามารถใช้มันหรือสร้างสิ่งที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองได้ ท้ายที่สุดแล้ว คุณรู้จักลูกของคุณดีกว่าใครๆ สิ่งที่เขารัก สิ่งที่เขาต้องการ สิ่งที่ทำให้เขาสงบลง

1. ตัวอย่างเช่น อาบน้ำมันมีผลทำให้เด็กส่วนใหญ่สงบลง แต่ก็มีหลายคนที่รู้สึกตื่นเต้นกับมันเช่นกัน นอกจากนี้การสัมผัสน้ำทุกวันอาจทำให้ผิวบอบบางของเด็กระคายเคืองได้ และแชมพูเด็กที่เป็นกลางที่สุดหากใช้ทุกวันอาจทำให้เด็กมีพัฒนาการ ปฏิกิริยาการแพ้. แชมพูที่มีกลิ่นแรงบางครั้งมีผลกระตุ้น แต่แชมพูชนิดพิเศษมีผลทำให้จิตใจสงบ น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ เว้นแต่แน่นอนว่าเขาจะแพ้พวกเขา

2. เด็ก ๆ ชอบความอ่อนโยนก่อนนอนมาก นวด.ในการทำเช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องเรียนหลักสูตรพิเศษและเรียนรู้เทคนิคบางอย่าง (แม้ว่าสิ่งนี้อาจมีประโยชน์ก็ตาม) การลูบไล้ไปทั่วร่างกายของทารกอย่างระมัดระวังและน่ารักตั้งแต่หัวจรดเท้าจะทำให้เขาพอใจอย่างแน่นอน พึ่งพาสัญชาตญาณของผู้ปกครอง สังเกตปฏิกิริยาของทารก และที่สำคัญที่สุด - ใส่ความอ่อนโยนและความรักทั้งหมดของคุณลงในการเคลื่อนไหวของมือของคุณ คุณยังสามารถใช้น้ำมันนวดแบบพิเศษได้ แต่เช่นเดียวกับในกรณีของแชมพู ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรงซึ่งสามารถกระตุ้นทารก ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือปัญหาการหายใจ

3.หลังการนวดให้ทาลงบนตัวลูกน้อย ชุดนอนขั้นตอนการสวมชุดนอนเด็กส่วนใหญ่มองว่าเป็นสัญญาณแรกของการนอนหลับ

4. เมื่อฟันซี่แรกของทารกปรากฏขึ้น แนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรม การแปรงฟันของคุณจากนั้นทารกจะเติบโตขึ้นมาพร้อมกับนิสัยนี้ และการแปรงฟันก็จะเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเขา ในขณะที่การงอกของฟัน เหงือกของทารกจะบอบบางมาก ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้ฟันที่เปียกน้ำเพื่อทำความสะอาดฟันซี่แรกได้ สำลีก้าน. เมื่อคุณมีฟันทั้งแถว คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้แปรงสีฟันเด็กแบบพิเศษ (เล็กและอ่อนนุ่ม) ได้

5. เด็กน้อยจะนอนหลับได้ดีขึ้นหากพ้นเวลานอน ในบรรยากาศที่เงียบสงบและอบอุ่นด้วยแสงไฟสลัวๆพยายามพูดและร้องเพลงอย่างเงียบๆ เทปที่มีเทพนิยายหรือดนตรีไม่ควรส่งเสียงดังเช่นกัน หากลูกน้อยของคุณต้องฟัง เขาจะส่งเสียงน้อยลง โยนและพลิกตัวเข้านอนในเปล

6. จะดีกว่าไหมถ้า เพลงจะผ่อนคลายและเรื่องราวจะใจดีเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นอาจทำให้ลูกน้อยของคุณตื่นเต้น และตัวละครที่ชั่วร้ายอาจปรากฏในความฝันของเขาในเวลากลางคืน ซึ่งรบกวนการนอนหลับของเขา เด็กหลายคนเริ่มพยักหน้าอย่างรวดเร็วหากอ่านนิทานให้พวกเขาฟังด้วยเสียงที่ซ้ำซากจำเจ คนอื่นๆ ติดตามเหตุการณ์ด้วยความสนใจและรักการอ่านที่แสดงออกด้วยเสียงที่เปลี่ยนไป (ขึ้นอยู่กับตัวละครที่คำเหล่านี้เป็นของ) มันเกิดขึ้นที่เด็กชอบเรื่องราวมากจนเขาขอให้อ่าน (หรือเล่า) ทุกวัน ดังนั้นตัวเด็กเองจึงช่วยพ่อแม่เลือกพิธีกรรมยามเย็น

7. สำหรับเด็กโตมีผลทางการศึกษาที่ยอดเยี่ยม เรื่องราวของพ่อแม่เองสะท้อนถึงสถานการณ์ปัจจุบันในครอบครัว ดังนั้นทารกจะสามารถจดจำตัวเองได้ในหนูแสนซนและแม่ของเขาในแม่หนูที่ห่วงใย นิทานเทพนิยายจะช่วยให้เด็กมองตัวเองจากภายนอกและบางครั้งก็เห็นสถานการณ์ในบ้านในรูปแบบใหม่โดยสิ้นเชิง และความสามารถของเด็กๆ ในการวาดภาพแนวนั้นก็น่าชื่นชมจริงๆ!

8. เด็กหลายคนชอบที่จะนอนข้างๆ เมื่อพวกเขาผล็อยหลับไป ของเล่นสุดโปรดตุ๊กตาหรือแม้แต่ผ้าอ้อมที่ม้วนไว้ซึ่งพวกเขาสามารถแนบแก้มได้ ในขณะนี้ ของเล่นนุ่ม ๆ หรือตุ๊กตาตัวโปรดของคุณดูเหมือนจะมีชีวิตขึ้นมาและกลายเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ซึ่งคุณสามารถบอกเล่าความสุขและความเศร้าให้ฟัง ซึ่งคุณสามารถกอดไว้ใกล้ชิดกับคุณมากขึ้นเพื่อไม่ให้รู้สึกเหงา 9. หากลูกน้อยของคุณกลัวความมืด คุณสามารถเปิดทิ้งไว้เมื่อออกจากห้องได้ แสงกลางคืนหรือติดดาวพิเศษที่เรืองแสงในความมืดบนเพดานห้องเด็ก คุณแม่คนหนึ่งถึงกับมีธรรมเนียมในการทำงานฝีมือพิเศษร่วมกับลูกในตอนเย็น กับดักแห่งความกลัวและวางไว้หน้าประตูห้องเด็ก แล้วไม่ใช่หนึ่ง ฝันร้ายและไม่มีตัวละครในเทพนิยายจะกล้ารบกวนทารกที่กำลังหลับอยู่ใช่ไหม?

9. แต่ลูกๆ ของฉันชอบกินตอนกลางคืนมาก เกาหลังของฉันหรือทำแบบพิเศษ เล่นนวดด้วยคำคล้องจอง(อย่าลืมว่า “ราง ราง ตู้นอน รถไฟล่าช้ากำลังจะมา…” สำหรับผู้ที่จำไม่ได้ ผมได้เตรียมการเล่นบทนี้ไว้ในภาคผนวก) และนิสัยนี้ยังคงอยู่ในหมู่เด็กจนเป็นวัยรุ่น!!! เป็นเรื่องตลกที่ได้ยินตอนเย็นว่าเด็กนักเรียนที่เหนื่อยล้าโทรมาหาฉันจากเตียง: "แม่จะนวดอะไรล่ะ" หรือ: “แม่คะ เมื่อไหร่หนูจะมาทำ 'ราง' คะ?” ในวัยที่เด็กผู้ชายรู้สึกเขินอายที่จะแสดงความรักต่อแม่อย่างเปิดเผย การนวดตอนเย็นกลายเป็นเพียงการแสดงออกถึงความใกล้ชิดและความอ่อนโยนที่ยอมรับได้สำหรับพวกเขา ซึ่งพวกเขายังคงต้องการอยู่มาก

10. เด็กๆ ก็ชอบมันเหมือนกัน พูดคุยหรือพูดคุยความลับก่อนเข้านอนกับแม่หรือพ่อ

12. นาทีสุดท้ายก่อนเข้านอนเป็นโอกาสอันดีที่จะใช้เวลาร่วมกับลูกของคุณ สำหรับพ่อด้วยซึ่งอยู่ที่ทำงานทั้งวัน ท้ายที่สุดแล้ว ทารกต้องการความรักและการดูแลเอาใจใส่จากพ่อจริงๆ และความใกล้ชิดของพ่อก่อนนอนจะช่วยให้ลูกน้อยหลับไปด้วยความมั่นใจว่าพ่ออยู่ใกล้ๆ รักเขา และจะปกป้องเขาตลอดทั้งคืน

13. คุณสามารถพูดคุยกับลูกคนโตของคุณได้ เกี่ยวกับวันที่ผ่านมาจำเหตุการณ์ที่น่ายินดีและบอกเขาด้วย เกี่ยวกับแผนสำหรับวันพรุ่งนี้เด็กๆ ชอบเมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวสามารถเข้าใจและคาดเดาได้ โดยเฉพาะอันใหญ่ๆ เหตุการณ์สำคัญในชีวิตของเด็ก (การเดินทาง การพบปะกับผู้อื่น วันหยุด ฯลฯ) กำหนดให้เด็กต้องเตรียมตัวและปรับตัวเข้ากับพวกเขา และถึงแม้ว่า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับเหตุการณ์ธรรมดาๆ (เช่น ไปร้านกับแม่) ลูกจะสงบขึ้นและประพฤติตัวดีขึ้นที่นั่นหากคุณเตรียมเขาให้พร้อมล่วงหน้าและหารือเกี่ยวกับกฎเกณฑ์ของพฤติกรรม (อยู่ใกล้แม่ อย่ากรีดร้อง อย่าคว้าอะไรโดยไม่ต้องการ ฯลฯ) คุณสามารถตกลงได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากเด็กไม่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ เพียงอย่าลืมปฏิบัติตามสัญญา ไม่เช่นนั้นเด็กจะไม่จริงจังกับคำพูดของคุณอีกต่อไป!

14. เด็กที่อายุ 3-4 ขวบแล้วและเรียนรู้ที่จะคิดแล้วเรียกได้ว่าเป็นของเขาทั้งหมด เพื่อน(เป็นการดีที่จะแสดงรายการตามชื่อ) ไปนอนแล้วหรือนอนหลับ อธิบายว่านี่คือเวลาที่เด็กเล็กทุกคนเข้านอนเพื่อเพิ่มพลังสำหรับวันใหม่ เตือนเขาว่าเขาเข้านอนในเวลานี้ทุกวันและจะเข้านอนต่อไปในอนาคต ดังที่นักจิตวิทยาและกุมารแพทย์ชาวอเมริกัน อัลลัน ฟรอมม์ เน้นย้ำในหนังสือ “ABC for Parents” ของเขา สิ่งสำคัญคือเด็กจะต้องเข้าใจ จำเป็นต้องเข้านอนแม้ว่าจะขัดกับความปรารถนาของเขาก็ตามการเข้าใจว่าในชีวิตเราไม่สามารถทำเฉพาะสิ่งที่เราชอบได้จะเป็นก้าวสำคัญก้าวแรกสู่วุฒิภาวะทางจิตวิญญาณของชายร่างเล็ก

15. คุณสามารถบอกลูกของคุณได้ เมื่อคุณยังเด็กก็เข้านอนในเวลานี้และตอนนี้ด้วย คุณจะอยู่ใกล้ๆมาหาลูกถ้าเขาโทรหาคุณ และในวันที่ฉันรู้สึกเหนื่อยเป็นพิเศษ บางครั้งฉันก็บอกลูกสาวว่าจะไปนอนแล้วถาม อย่ารบกวนฉันโดยปกติแล้วเธอจะสงบสติอารมณ์ในเปลของเธออย่างเข้าใจ และในไม่ช้าเธอก็จะหลับไปอย่างสงบ

16. ให้คำแนะนำลูกของคุณ บางสิ่งบางอย่างที่ดีสิ่งที่เขาอาจจะนึกถึงในขณะที่เขาหลับไปและอวยพรให้เขานอนหลับฝันดี

17. เห็นด้วยกับลูกน้อยของคุณว่าเมื่อเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเขาจะมาที่ห้องนอนของคุณได้และ ปลุกคุณตื่น.สำหรับเด็กหลายๆ คน โอกาสนี้ช่วยให้พวกเขาหลับได้

18. บางครั้งฉันก็บอกลูกสาวว่า “ตอนนี้ฉันจะไปเก็บจานในห้องครัว (หรือล้างในห้องน้ำ เย็บกางเกงเป็นรู ต้มซุปให้เสร็จ เขียนจดหมายให้เสร็จ) และ แล้วฉันจะมาหาคุณอีกครั้งเพื่อบอกว่าราตรีสวัสดิ์ คำพูดเหล่านี้ทำให้ลูกสาวของฉันสงบลง และเมื่อฉันมองเข้าไปในห้องของเธออีกครั้ง เธอก็กรนอยู่ในเปลของเธออย่างเงียบ ๆ แล้ว

19. เด็กโตชอบหลับ โดยให้ประตูห้องเด็กเปิดหรือเปิดเล็กน้อย(เว้นแต่จะถูกรบกวนด้วยเสียงที่มาจากห้องอื่น) เมื่อทารกหลับไปแล้วก็สามารถปิดประตูได้ การตกลงกับเด็กก็ใช้ได้ผลดีเช่นกัน ประตูยังคงเปิดอยู่ โดยมีเงื่อนไขว่าเขาต้องนอนอย่างเงียบๆ บนเปล เด็กส่วนใหญ่ไม่ชอบอยู่หลังประตูที่ปิดอยู่ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามเงียบและส่งผลให้หลับเร็วขึ้น

20. พ่อแม่มักถามว่าลูกดูทีวีตอนกลางคืนได้ไหม แน่นอน, การ์ตูนดีๆเรื่องหนึ่งตอนเย็นก็ไม่เจ็บแต่ดีอย่างเดียวเท่านั้น สิ่งที่เห็นไม่ควรทำให้เด็กตื่นเต้นหรือตกใจซึ่งจะรบกวนเขา หลับสบาย. และทีวีไม่ควรเป็นสิ่งทดแทนความสนใจของผู้ปกครองในทางใดทางหนึ่ง การ์ตูนตอนเย็นอาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของพิธีกรรมเท่านั้นหลังจากนั้นทารกก็เริ่มเตรียมตัวเข้านอน เด็กต้องใช้เวลานาทีสุดท้ายของวันกับคนที่คุณรักอย่างกลมกลืนและสงบสุข

21. สำหรับ พวกที่มีอายุมากกว่าสามารถเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมการหลับใหลได้ เล่นเงียบ ๆ คนเดียวในห้องเด็กเราได้บอกไปแล้วว่ายิ่งทารกอายุมากขึ้น นอนน้อยลงเขาต้องการมันและต่อมาเขาก็เผลอหลับไปในตอนเย็น แต่ผู้ปกครองก็ต้องพักผ่อนในช่วงเย็นด้วย ดังนั้นพิธีกรรมที่ผสมผสานความใกล้ชิดของผู้ปกครองและการเล่นอย่างอิสระของเด็กในห้องของเขาอาจเป็นการประนีประนอมที่ดี

22. ตัวอย่างเช่น คุณสามารถช่วยลูกน้อยของคุณเตรียมตัวเข้านอนได้ (แปรงฟัน ใส่ชุดนอน ฯลฯ) และตกลงกับเขาว่าคุณจะมาถึงห้องของเขาภายในครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ เด็กสามารถ (ฟังดูน่าดึงดูดใจมากกว่า "ควร") อยู่ในห้องและเล่นอย่างเงียบๆ ได้ โดยปกติแล้วเด็กๆ จะยอมรับเงื่อนไขนี้อย่างมีความสุขหากได้รับอนุญาตให้เข้านอนทีหลังได้ คุณยังสามารถแสดงให้ลูกของคุณดูได้ ดูแล้วบอกว่าแม่(หรือพ่อ)จะมาหาเมื่อลูกศรนี้ถึงเลขนี้ ทันทีที่หมดเวลา คุณต้องปฏิบัติตามสัญญา ไม่เช่นนั้นทารกก็จะเลิกเชื่อคุณ

23. ถ้าตามที่สัญญาไว้เขาใช้เวลาเล่นอย่างใจเย็นมันก็มา ส่วนที่สองของพิธีกรรมที่เด็กได้รับความเอาใจใส่จากพ่อแม่อย่างไม่มีการแบ่งแยกนี่คือช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดและความอ่อนโยน การอ่านหนังสือ ดนตรี การสนทนา และความลับ นี่เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ บางทีเขาอาจจะรอนาทีเหล่านี้ทั้งวัน พยายามลืมทุกสิ่งไปสักพักแล้วดำดิ่งสู่โลกแห่งความสุขและจินตนาการในวัยเด็ก ท้ายที่สุดแล้วเวลาผ่านไปเร็วมาก ก่อนที่คุณจะรู้ตัว ลูกไก่ของคุณจะบินหนีออกจากรัง และคุณจะต้องเสียใจด้วยความเจ็บปวดในใจจนไม่สามารถใช้เวลาร่วมกับเขาได้อีกต่อไปเมื่อตอนที่เขายังเด็ก...

อเลนกาผล็อยหลับไปเฉพาะตอนที่แม่หรือพ่ออยู่ใกล้ๆ เท่านั้น ก่อนหน้านี้สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว: พ่อแม่คนหนึ่งนั่งลงข้างเปลของเด็กผู้หญิง ลูบไล้เธอเบา ๆ และเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ก็หลับไปภายในไม่กี่นาที เมื่อเวลาผ่านไป พ่อแม่ต้องนั่งอยู่ในห้องของทารกนานขึ้นเรื่อยๆ ในบางครั้ง มากกว่าหนึ่งชั่วโมง. พ่อและแม่ของเด็กหญิงทั้งสองทำงานทั้งวันและเหนื่อยมากในตอนเย็น ดังนั้นการนั่งที่เปลเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจึงดูทนไม่ไหวสำหรับพวกเขา Alenka รู้สึกถึงความไม่อดทนของพ่อแม่ของเธอ และพยายามเรียกร้องความสนใจจากพวกเขามากขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่อยากหลับไป

เมื่อได้ยินเกี่ยวกับพิธีกรรมในช่วงเย็น ผู้ปกครองจึงตัดสินใจลองใช้โอกาสนี้ พวกเขาบอกเด็กหญิงว่าตอนนี้เธอโตแล้วและต้องไปนอนในเปลคนเดียว แต่พวกเขาจะใช้เวลานาทีสุดท้ายก่อนเข้านอนกับเธอ พ่อหรือแม่จะนั่งอเลนกาบนตักในตอนเย็นและกอดเธอ แม่ร้องเพลงให้ลูกสาว พ่ออ่านนิทานให้เธอฟัง ทั้งทารกและผู้ปกครองต่างก็สนุกสนานกับช่วงเวลาที่แสนอ่อนโยนเหล่านี้ หลังจากผ่านไป 15 นาที พ่อแม่ของอเลนกาก็จูบเธอ และบอกว่าถึงเวลานอนแล้วจึงส่งหญิงสาวเข้านอน

วันแรก ทารกเห็นแม่ออกจากห้องจึงพยายามทักท้วง จากนั้นแม่ก็กลับไปที่เปลของเธอ จับมือ Alenka แล้วพูดว่า: "นอนเถอะ เป็นเด็กดี แล้วพรุ่งนี้เย็นฉันจะร้องเพลงให้คุณฟังอีกครั้ง" ด้วยความประหลาดใจ หญิงสาวจึงเงียบไปทันที นาทีที่แม่ของเธอเอาใจใส่อย่างไม่แบ่งแยกเหล่านี้มีค่ามากเกินไปสำหรับเธอ เธอชอบเสียงที่อ่อนโยนของแม่และการกอดที่น่ารักมากเกินไป...

เวลา 18.00 น. พ่อของเดนิสกลับจากทำงาน คุณแม่โวยวายขณะเตรียมอาหารเย็นและสาปแช่งว่าเดนิสมักจะขวางทางอยู่ใต้ฝ่าเท้าของเธอเสมอ พ่อพูดถึงปัญหาในที่ทำงาน และเสียงที่ตึงเครียดของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้เด็กชายมีความวิตกกังวลอย่างอธิบายไม่ถูก ในมื้อเย็นเดนิสอยู่ไม่สุขบนเก้าอี้และขัดจังหวะการสนทนาของพ่อแม่อยู่ตลอดเวลาซึ่งเห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่ชอบ ในที่สุดเมื่อล้างจานแล้วแม่ก็หันไปหาเด็กชาย:“ และตอนนี้เดนิสกาก็ถึงเวลาพิธีกรรมตอนเย็น!”

“ไชโย! พิธีกรรม! พิธีกรรม!" – ทารกตะโกนอย่างสนุกสนานและรีบวิ่งเข้าไปในห้องน้ำโดยถอดเสื้อผ้าออกขณะเดิน เขารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นตอนนี้ของเขาเวลา: ตอนที่แม่พูดกับเขา,อ่านให้เขาและเล่นเข้าสู่เกมของเขา!"ในที่สุด!" – เด็กชายชื่นชมยินดีสวมชุดนอนอย่างกระตือรือร้น...

เคล็ดลับประจำวัน ____________________

แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีโอกาสใช้เวลาทั้งวันกับลูกน้อย คุณก็ยังสามารถติดตามสิ่งที่คุณพลาดไปในระหว่างพิธีกรรมในช่วงเย็นได้ ใช้เวลาอันมีค่าเหล่านี้เพื่อความใกล้ชิดและเสน่หา บทสนทนา ความลับ และเกมเงียบๆ ช่วงเวลาแห่งความสุขเหล่านี้จะคงอยู่ในความทรงจำของเด็กไปตลอดชีวิต!

หากลูกไม่อยากนอนคนเดียว (วิธีเฟอร์เบอร์)

แต่ตอนนี้ คุณได้แนะนำพิธีกรรมการนอนหลับและกิจวัตรที่ชัดเจน เลือกเวลาเข้านอนเมื่อเด็กเหนื่อยมาก และลองทำตามคำแนะนำอื่นๆ ทั้งหมดในหนังสือเล่มนี้ แต่ลูกน้อยของคุณยังคงปฏิเสธที่จะหลับตามลำพังอย่างเด็ดขาด (และโดยปกติแล้ว เช่น จึงมักตื่นกลางดึก)

จะทำอย่างไรถ้าความเหนื่อยล้าของคุณถึงขีดจำกัด? จะเป็นอย่างไรหากคุณไม่มีแรงที่จะลุกขึ้นในเวลากลางคืนอีกต่อไป? จะทำอย่างไรถ้าในตอนเย็นคุณไม่สามารถอุ้มสิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยล้าอย่างเหลือเชื่อที่ไม่อยากเข้านอนไว้ในอ้อมแขนของคุณได้อีกต่อไป?

ในกรณีนี้คุณสามารถทำได้ เป็นทางเลือกสุดท้ายลองใช้วิธีการของศาสตราจารย์ชาวอเมริกัน ริชาร์ด เฟอร์เบอร์ ที่ได้กล่าวไว้แล้วในตอนต้นของหนังสือเล่มนี้ ในฐานะแพทย์ที่คลินิกเด็กในบอสตัน Richard Ferber ได้ก่อตั้งศูนย์พิเศษเพื่อการศึกษาที่นั่น การนอนหลับของทารก. Ferber แนะนำให้วางทารกไว้ในเปลตามลำพังอย่างสม่ำเสมอโดยยังคงอยู่ใกล้ๆ (เช่น ในห้องถัดไป) และหากทารกร้องไห้ ให้กลับมาหาเขาในช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อปลอบใจเขา แต่ไม่ได้เอาเขาออกจากเปล ดังนั้นทารกจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าเขาไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้ด้วยการกรีดร้อง และเขาจะเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเอง

อย่าฟังเพื่อนที่แนะนำให้ทิ้งเด็กที่กรีดร้องไว้ตามลำพังจนกว่าเขาจะเผลอหลับไป เขาจะเผลอหลับไป - เขาจะต้องทำอะไรอีกหากการขอความช่วยเหลืออย่างสิ้นหวังอันยาวนานของเขายังคงไม่ได้รับคำตอบ! (เมื่อปู่ย่าตายายของเรายังเด็ก เด็กๆ มักจะถูกจัดให้เข้านอนด้วยวิธีนี้ และพวกเขาก็นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน) แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับสิ่งมีชีวิตตัวเล็กที่ไม่มีใครตอบสนองต่อเสียงร้องของมัน? ทารกเช่นนี้รู้สึกอย่างไรและเขาจะได้ข้อสรุปอะไรสำหรับตัวเองในอนาคต? เขารู้สึกเหงาถูกทุกคนลืมและไม่มีประโยชน์กับใครเลย เขาจะตกลงกับสิ่งนี้และผล็อยหลับไป แต่ความกลัวความเหงาและความสงสัยในตัวเองจะคงอยู่ไปตลอดชีวิต และถ้าคุณทนไม่ไหวและหลังจากกรีดร้องเป็นเวลานาน คุณยังพาทารกออกจากเปล เขาจะเรียนรู้ความจริงอีกประการหนึ่ง: “ถ้าคุณกรีดร้องนานพอ ในที่สุดคุณก็จะได้ทางของคุณ” ลูกจะพยายามนำความจริงข้อนี้ไปใช้ในครั้งต่อไป

ดังนั้นเพื่อให้การประยุกต์ใช้วิธี Ferber ประสบความสำเร็จจึงมีความสำคัญมาก อย่าปล่อยให้เด็กร้องไห้อยู่ตามลำพังเป็นเวลานานการกลับไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กในช่วงเวลาสั้นๆ และปลอบโยนลูกน้อยด้วยความรักจะแสดงให้เขาเห็นว่าคุณอยู่ตรงนั้นและรักเขา มันเป็นเพียงเวลานอนและเขาควรจะหลับไปเพียงลำพัง

ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าทางเลือกในอุดมคติคือการทำให้เด็กนอนหลับโดยไม่ร้องไห้ แนะนำให้ใช้วิธี Ferber ก็ต่อเมื่อคุณไม่สามารถทำได้ด้วยเหตุผลบางประการเท่านั้น และหาก คุณไม่มีความแข็งแกร่งอีกต่อไปแล้วท้ายที่สุดแล้ว คุณรู้ไหมว่าอาการของพ่อแม่ โดยเฉพาะแม่ ถ่ายทอดไปยังลูกได้ทันที อะไรจะดีไปกว่านี้ - อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณวันแล้ววันเล่า ล้มลงจากความเหนื่อยล้า หรือทนต่อการร้องไห้ของเด็กเป็นเวลาหลายวัน เพื่อที่คุณจะได้พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละวัน คุณจะได้อุทิศตนเพื่อลูกอย่างมีความสุข คุณตัดสินใจ. สำหรับผู้ที่ต้องการลองใช้วิธี Ferber ฉันจะพยายามอธิบายให้ละเอียดยิ่งขึ้น

ข้อกำหนดเบื้องต้นต่อไปนี้มีความสำคัญมากต่อความสำเร็จในการใช้วิธี Ferber

1. เมื่อเริ่มใช้วิธีนี้แล้วลูกควรจะเป็น อายุมากกว่า 6 เดือนและมีสุขภาพดี

2. ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ไม่ควรวางแผนการเดินทางการเยี่ยมค้างคืนหรือการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิตของทารก จนกว่านิสัยใหม่จะถาวร เด็กควรนอนที่บ้านในเปลของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมระหว่างการประยุกต์ใช้วิธีการอาจรบกวนความสำเร็จขององค์กร

3. และที่นี่ เปลี่ยนสถานที่นอนหลับ(เช่น จากห้องนอนพ่อแม่ไปจนถึงห้องเด็ก) ทันทีก่อนที่คุณจะเริ่มปฏิบัติตามวิธีนี้ ในทางกลับกัน สามารถช่วยให้ทารกมีนิสัยใหม่ได้

4. ลูกน้อยจะต้องมีความคุ้นเคยบ้าง ระบอบการปกครองและหลับไปพร้อมๆ กัน ในขณะที่คุณวางลูกไว้ในเปล เขาจะต้องเป็นเช่นนั้น เหนื่อย,“นาฬิกาภายใน” ของเขาควรเข้าสู่โหมดสลีปแล้ว

5. คุณจะต้องเป็น แน่นอนในการกระทำของตนและพร้อม นำมาเริ่ม เพื่อสิ้นสุด

6. ข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับการใช้วิธีนี้คือ การตัดสินใจที่เป็นเอกฉันท์ของผู้ปกครองทั้งสองท้ายที่สุดถ้าแม่วางลูกไว้ในเปลแล้วพ่อก็เอามันออกมาหลังจากผ่านไป 2 นาที (หรือกลับกัน) ก็จะไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่คุณเข้าใจ

ตอนนี้มีรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการเช่นนี้

กำหนดล่วงหน้าว่าคุณจะไปเยี่ยมลูกน้อยในช่วงเวลาใดเพื่อให้เขาสงบลง เขียน แผนที่แน่นอนซึ่งคุณจะปฏิบัติตาม กฎพื้นฐาน: ครั้งแรกที่ต้องรอสองสามนาที จากนั้นจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เมื่อกำหนดช่วงเวลา ให้พึ่งพาสัญชาตญาณของคุณและอย่าทำอะไรที่ขัดกับเสียงภายในของคุณ เวลาในการรออาจแตกต่างกันตั้งแต่ 1 นาทีถึงครึ่งชั่วโมง (สำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้ว ระยะเวลาที่ Ferber เสนอไว้นานเกินไปนั้นดูไม่เหมาะสม) แนวทางโดยประมาณคือแผนงานของแอนเน็ตต์

Kast-Zan และ Dr. Hartmut Morgenroth ในหนังสือเรื่อง “Every Child Can Learn to Sleep” ซึ่งได้รับการกล่าวถึงก่อนหน้านี้

วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มใช้วิธีนี้คือ ในตอนเย็น- ช่วงเวลาที่ลูกมักจะหลับหรือช้ากว่านั้นเล็กน้อย ใช้เวลานาทีสุดท้ายก่อนเข้านอนกับลูกน้อยของคุณ พยายามให้ความสนใจและความอ่อนโยนของคุณในเวลานี้ จะดีมากถ้าคุณมีการจัดตั้งอยู่แล้ว พิธีกรรมตอนเย็น,ที่เด็กคุ้นเคยและนั่นหมายถึงการเปลี่ยนไปสู่การนอนหลับสำหรับเขา

ครั้งนี้ยอมแพ้ “ผู้ช่วยเหลือ” ทั้งหมดก่อนหน้านี้ช่วยให้ทารกหลับได้ง่ายขึ้น (ขวดนม หน้าอก อุ้ม โยกรถเข็น ฯลฯ) ทั้งหมดนี้ควรเกิดขึ้นอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน หลังจากพิธีกรรมในช่วงเย็น ให้อธิบายให้เด็กฟังว่าเขาโตแล้ว และตอนนี้ต้องเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเอง แล้วจูบเขา วางเขาไว้บนเปล อวยพรให้เขานอนหลับฝันดี แล้วออกจากห้องไป เมื่อนำลูกน้อยเข้านอน ให้พูดประโยคเดิมทุกวัน เช่น “และตอนนี้ที่รัก ถึงเวลานอนแล้ว” และเมื่อออกจากห้องคุณสามารถพูดว่า: "ราตรีสวัสดิ์! ผมรักคุณมาก!".

เนื่องจากทารกไม่คุ้นเคยกับการหลับตามลำพัง เขาจึงมักจะเริ่มร้องไห้ ในกรณีนี้ให้ดำเนินการตามแผนและ รอสักครู่ก่อนจะกลับห้องของเขา แผนของ Kast-Zan และ Morgenroth เริ่มต้นที่ 3 นาที เพราะผู้ปกครองที่เพิ่งครั้งแรกมักจะทนไม่ไหวอีกต่อไป แต่แม้แต่ 3 นาทีก็อาจดูยาวนานอย่างไม่น่าเชื่อหากคุณยืนอยู่นอกประตูและได้ยินเสียงลูกน้อยที่คุณรักร้องไห้ ผู้คนจำนวนมากชอบที่จะเริ่มรอจาก 1 นาที อย่างจำเป็น ดูนาฬิกาเพราะความรู้สึกของเวลาของคุณในนาทีนี้ขยายออกไปเกินความเชื่อ

หากทารกยังคงร้องไห้อยู่เข้าไปในห้องสักสองสามนาทีแล้วลอง ทำให้เขาสงบลงโดยไม่ต้องถอดเขาออกจากเปลคุณสามารถพูดคุยกับทารกหรือเลี้ยงเขาได้ พยายามพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบและหนักแน่น เพราะเด็กจะรู้สึกถึงความไม่แน่นอนในการกระทำของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญมากคือเสียงที่ฟังดูไม่ระคายเคืองและขาดความอดทนด้วยความรัก ย้ำอีกครั้งว่าถึงเวลานอนว่าลูกโตแล้วต้องเรียนรู้ที่จะหลับไปเพียงลำพัง บอกเขาว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ๆ และรักเขา (แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะยังไม่เข้าใจคำศัพท์ แต่เขาจะรู้สึกอบอุ่น ความรัก และความมั่นใจในน้ำเสียงของคุณ) ด้วยคำพูดเหล่านี้ ออกจากห้องอีกครั้งแม้ว่าทารกจะยังร้องไห้อยู่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องอยู่ในห้องไม่นานเกินไป ไม่ว่าในกรณีใด อย่าให้ขวดนมหรือหยิบเขาขึ้นมา

หากเขาลุกขึ้นมาบนเปลของเขาวางลงก่อนออกจากห้อง (แต่เพียง 1 ครั้ง)

เด็กบางคนตอบสนองต่อการปรากฏตัวของพ่อแม่ด้วยการกรีดร้องอย่างขุ่นเคืองมากยิ่งขึ้นในกรณีนี้อาจมีผู้ปกครองอยู่ในห้องด้วย สั้นกว่าด้วยซ้ำแต่จำเป็นต้องกลับเข้าห้องเป็นระยะเพื่อที่ทารกจะได้ไม่รู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง

ออกจากห้อง,ปฏิบัติตามแผน: รอเวลาที่คุณตั้งไว้ จากนั้นกลับไปที่เรือนเพาะชำ ทำซ้ำขั้นตอนก่อนหน้า และต่อๆ ไปจนกว่าทารกจะหลับไปหากการที่คุณอยู่ในห้องไม่ทำให้เด็กสงบลง ก็สามารถยืดเวลาการรอคอยออกไปได้บ้าง

วันรุ่งขึ้นก็ทำเหมือนเดิมโดยเพิ่มแค่จำนวนนาทีเท่านั้นตามแผน เวลาสูงสุดเป็นการดีกว่าที่จะไม่เกินการรอ (10 นาที) ไปเยี่ยมลูกของคุณเฉพาะในกรณีที่เขาร้องไห้จริงๆทารกที่หอนมักจะสงบสติอารมณ์ได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นในกรณีนี้ควรรอสักหน่อยจะดีกว่า

หากระยะเวลารอคอยดูเหมือนนานมากสำหรับคุณสามารถ ลดโดยเริ่มตั้งแต่ 1 นาที และไม่ปล่อยเด็กไว้ตามลำพังเกิน 5 นาที แม้ในกรณีนี้วิธีการข้างต้นก็จะสำเร็จ

ไม่ว่าคุณจะเลือกแผนอะไร สิ่งสำคัญคือคุณสามารถทำได้ ดำเนินการให้เสร็จสิ้นหากคุณมีข้อสงสัย ให้เลือกตัวเลือกที่นุ่มนวลที่สุด เฉพาะในกรณีที่คุณมั่นใจในสิ่งที่คุณทำอยู่เท่านั้นที่จะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เด็กจะรู้สึกถึงความมั่นใจของคุณและจะไม่ต่อต้านนาน ด้วยเหตุผลเดียวกัน จึงไม่แนะนำให้เปลี่ยนระยะเวลารอมากกว่าหนึ่งครั้ง การเบี่ยงเบนไปจากแผนบ่อยครั้งจะทำให้เกิดความไม่แน่นอนและคาดเดาไม่ได้ในการกระทำของคุณ พยายามติดบรรทัดเดียวการรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไปจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้น

หากคุณกลัวที่จะทิ้งลูกน้อยไว้ตามลำพัง(มีความเห็นว่ากลัวการแยกกันอยู่ก็มีได้ ผลกระทบด้านลบเพื่อการพัฒนาและ ชีวิตในอนาคตเด็ก) จากนั้นคุณก็ออกจากห้องได้ พูดคุยกับลูกจากด้านหลังประตูที่ปิดหรือเปิดเล็กน้อยด้วยวิธีนี้เขาจะมั่นใจได้ว่าคุณอยู่ใกล้ๆ และไม่ทิ้งเขาไป ย้ำว่าคุณรักลูก แต่ถึงเวลานอนแล้ว เขาต้องเรียนรู้ที่จะหลับไปในเปลเพียงลำพัง แล้วพรุ่งนี้คุณจะไปเดินเล่นกับเขา... (และต่อไปด้วยจิตวิญญาณเดียวกัน)

ถ้าคำแนะนำนี้ดูรุนแรงสำหรับคุณถ้าอย่างนั้นคุณก็ทำได้ อยู่ในห้องจนกว่าทารกจะหลับไป แต่ในกรณีนี้ให้ดำเนินการตามแผนที่วางไว้ โดยเข้าไปใกล้ทารกเป็นครั้งคราวเพื่อปลอบใจเขาเท่านั้น จากนั้นหาแรงที่จะขยับออกไปนั่งบนเก้าอี้ที่ห่างจากเปลของเด็ก แต่เพื่อให้เขามองเห็นคุณ แกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังอ่านหรือทำอะไรบางอย่าง (แสงต้องสลัว) หากเด็กร้องไห้ในเวลาเดียวกัน อย่างน้อยคุณก็สามารถมั่นใจได้ว่าเขาไม่ได้ร้องไห้ด้วยความกลัว แต่เพียงเพราะเขาไม่ได้รับสิ่งที่เขาต้องการ สิ่งสำคัญคือให้ทารกหลับไปเองในเปลโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ โดยไม่ต้องใช้ขวดนมหรือ “เครื่องช่วยการนอนหลับ” อื่นๆ ก่อนหน้านี้ แน่นอนว่าในกรณีนี้คุณจะต้องใช้ความอดทนและเวลามากขึ้นจนกว่าเขาจะเริ่มหลับไปเอง และหากการที่คุณอยู่ในห้องไม่ได้ช่วยอะไรและเด็กยังคงร้องไห้ทุกวัน คุณควรพิจารณาดำเนินการตามแผนปกติที่อธิบายไว้ข้างต้น (เว้นแต่ว่าเสียงภายในของคุณจะไม่คัดค้าน)

ในระหว่างการประยุกต์ใช้วิธีการสำคัญมาก ตื่นเด็กในตอนเช้าและตอนบ่ายในเวลาที่เขามักจะตื่นเช้า หากทารกนอนหลับช้ากว่าปกติมีโอกาสชดเชยในเวลานี้ ระบอบการปกครองทั้งหมดจะหยุดชะงัก และเมื่อถึงเวลาที่เด็กเข้านอน เขาจะไม่เหนื่อยเพียงพอ ในกรณีนี้ วิธีนอนหลับด้วยตัวเองจะไม่ได้ผล

แม่และพ่อพวกเขาสามารถผลัดกันวางทารกไว้บนเปลได้ (แต่อย่าดีกว่าในคืนเดียวกัน) ผู้ที่มีความมั่นใจมากขึ้นในความจำเป็นในการใช้วิธีนี้และผู้ที่สามารถนำสิ่งที่เขาเริ่มต้นไปสู่จุดสิ้นสุดได้ควรเริ่มต้น

เหตุใดวิธีการของ Ferber จึงได้ผล

เมื่อคุ้นเคยกับการหลับโดยได้รับความช่วยเหลือจากคุณ ทารกจะประท้วงและหยุดรับความช่วยเหลือจากคุณ เขากรีดร้อง พยายามบรรลุสิ่งที่เขาต้องการด้วยเสียงกรีดร้องของเขา แต่เกิดอะไรขึ้น? พ่อหรือแม่ปลอบใจเขาเป็นครั้งคราวแต่ไม่ได้ให้สิ่งที่เขาต้องการ เด็กน้อยเหนื่อยมากเพราะในตอนเช้าเขาตื่นตามเวลาปกติ “มันคุ้มที่จะตะโกนต่อไปไหม” เขาคิด “ถ้ามันยังไม่เกิดประโยชน์อะไรอีกล่ะ? ฉันแค่เปลืองพลังงาน นอนสักหน่อยดีกว่า...” ในที่สุดความต้องการนอนก็เอาชนะนิสัยเก่าที่ทารกต้องการฟื้นฟูในที่สุด

เมื่อเวลารอคอยของพ่อแม่ค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทารกก็ตระหนักได้ว่าการกรีดร้องนานขึ้นก็ไม่มีประโยชน์เช่นกัน ด้วยวิธีนี้เขาจะยังไม่ได้รับสิ่งที่เขาต้องการจากพ่อแม่ของเขา

ลูกหลับไปด้วยความเหนื่อยล้าวันแล้ววันเล่า ลูกจะชินกับการหลับไปเองทีละน้อย กลายเป็นนิสัยและสถานการณ์ที่คุ้นเคยจะหยุดทำให้เกิดความวิตกกังวลในทารกและแทนที่นิสัยที่ไม่เอื้ออำนวยในจิตใต้สำนึกก่อนหน้านี้

คุณควรใช้วิธี Ferber เมื่อใดและบ่อยแค่ไหน?

1. วิธีนี้ได้ผลดีที่สุดถ้าคุณทาทุกครั้งที่เข้านอน ทั้งกลางวันและกลางคืนแต่คุณอาจเลือกที่จะเริ่มต้นก็ได้ เพียงช่วงเวลาหนึ่งของวันเมื่อคุณคิดว่าลูกน้อยของคุณจะสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น เด็กบางคนหลับได้ง่ายขึ้นในระหว่างวันด้วยตนเอง ในทางตรงกันข้าม หลายๆ คน โดยเฉพาะเด็กโต ไม่สามารถนอนหลับในระหว่างวันได้หากไม่มี "ผู้ช่วยเหลือ" ตามปกติ

2. หากทารกไม่หลับหลังจากผ่านไป 30 หรือ 45 นาทีในระหว่างวันในกรณีนี้ Kast-Zan และ Morgenroth แนะนำ อย่าให้เขาเข้านอนเลยและพยายามพักไว้จนกว่าจะงีบครั้งต่อไปอย่างน้อยก็ดีกว่าการให้ขวดแก่เขาหรืออะไรก็ตามที่เขาคุ้นเคยในท้ายที่สุด เพราะเมื่อนั้นทารกจะจำได้ว่า: “ถ้าคุณกรีดร้องเป็นเวลานานคุณจะได้สิ่งที่ต้องการ” ไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามให้ทารกเข้านอนต่อไป ไม่เช่นนั้นกิจวัตรประจำวันของเขาจะเปลี่ยนไป และประสาทของคุณไม่น่าจะทนต่อการทดสอบนี้ได้ แม้ว่าการอดทนกับลูกน้อยที่เหนื่อยล้าจนถึงเวลาเข้านอนครั้งถัดไปก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องใช้ความอดทนอย่างมาก

3. ถ้าทารกหลับไปบนพื้นขณะเล่นคลุมเขาด้วยผ้าห่มและ ให้เวลาฉันนอนครึ่งชั่วโมงช่างประสบความสำเร็จและนี่คือความสำเร็จครั้งแรก - เด็กหลับไปเป็นครั้งแรกโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ

4. ถ้ามันสำคัญกับคุณมาก งีบหลับที่รัก,และถ้าปราศจากความช่วยเหลือของคุณ เขาก็ไม่หลับไปในระหว่างวัน ใช้วิธี Ferber อย่างน้อยในตอนเย็นในระหว่างวัน คุณใช้คำนี้เมื่อคุณสามารถตกลงใจได้ว่าไม่มี "ชั่วโมงที่เงียบสงบ" โดยหลักการแล้วสิ่งสำคัญคือทารกเรียนรู้ที่จะนอนหลับตามลำพังและเวลาของวันที่เขาจะทำเช่นนี้สามารถค่อยๆขยายออกไปได้

5. เพื่อให้วิธี Ferber ประสบความสำเร็จเร็วที่สุด Kast-Zan และ Morgenroth แนะนำให้ใช้วิธีดังกล่าวด้วย ตอนกลางคืน,เมื่อทารกตื่น แต่ประการแรก เมื่อเรียนรู้ที่จะหลับไปเองในตอนเย็น ทารกมักจะหยุดตื่นในตอนกลางคืนด้วยตัวเอง (อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น เมื่อตื่นตอนกลางคืน เขาจะหลับไปทันทีอีกครั้งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ) ประการที่สอง หากทารกตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งที่จะมีบางสิ่งทำร้ายเขาหรือเขากลัวฝันร้าย ในกรณีนี้ คุณต้องอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนและปลอบโยนเขาอย่างแน่นอน ประการที่สาม หลังจากตื่นนอนตอนกลางคืน เด็กๆ มักจะหลับอย่างรวดเร็วอีกครั้ง หากทารกต้องร้องไห้เป็นเวลานาน อาจรบกวนการนอนหลับของเขา และเขาจะนอนไม่หลับเป็นเวลานาน และสุดท้ายโดยส่วนตัวแล้วฉันไม่มีแรงที่จะยืนอยู่หน้าประตูเด็กร้องไห้ในตอนกลางคืน ในตอนกลางคืน ฉันทำให้ลูกสาวสงบลงตามปกติ และเมื่อเรียนรู้ที่จะหลับไปเองในตอนเย็น เธอก็หยุดตื่นในตอนกลางคืน!

6. หากลูกน้อยของคุณเผลอหลับตามลำพังทั้งกลางวันและกลางคืน แต่ยังคงร้องไห้ตอนกลางคืนเป็นประจำ ขอแนะนำให้ลองใช้วิธี Ferber ในเวลากลางคืน

7. ลอง ตัดสินใจล่วงหน้าคุณจะใช้วิธีนี้เมื่อใด และคุณจะเลือกระยะเวลารอใด ฉันทำซ้ำการคาดการณ์นั้น การดำเนินการเพิ่มเติมจะทำให้งานง่ายขึ้นสำหรับทั้งคุณและลูก

ปัญหาอะไรที่อาจเกิดขึ้น?

1. เด็กบางคนมีแนวโน้มที่จะอาเจียนและตอบสนองต่อการร้องไห้เป็นเวลานาน ถ้า อาเจียนเกิดขึ้นขณะใช้วิธีหลับเองแล้วรีบไปหาทารก เปลี่ยนเสื้อผ้า ทำความสะอาดห้อง เปลี่ยนผ้าปูที่นอน และปฏิบัติตามแผนต่อไปตามแผนที่วางไว้ หากคุณยังคงสงบและมั่นใจ ลูกของคุณจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าการอาเจียนไม่ส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณ และจะเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเอง

2. ในกรณี พ่อแม่คนใดคนหนึ่งไม่สามารถทนต่อการร้องไห้ของเด็กได้เขาสามารถไปเดินเล่นหรือใส่หูฟังพร้อมดนตรีจนกว่าลูกจะหลับไป คุณสามารถหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทโดยไม่จำเป็นได้เช่นใช้วิธีนี้ในขณะที่สามีของคุณเดินทางไปทำธุรกิจแล้วเซอร์ไพรส์เขาด้วยผลลัพธ์ที่เสร็จสิ้น

3. ถ้า มีเปลเด็กอยู่ในห้องของคุณหรือไม่?และคุณต้องการให้ทารกหลับไปเองในเวลากลางคืน คุณสามารถย้ายเปลไปที่ห้องอื่นชั่วคราวหรือแขวนผ้าม่านไว้ข้างหน้าก็ได้

4. พี่น้องในห้องเดียวกันกับทารกจะทำให้สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนยิ่งขึ้นและพวกเขาจะตื่นจากการร้องไห้ของเด็กเล็กด้วย ลองย้ายพวกเขาไปที่ห้องอื่นสักพัก

5. หากทารกขณะปฏิบัติตามวิธีเฟอร์เบอร์ ป่วยจึงต้องระงับการใช้วิธีนี้ ในระหว่างการเจ็บป่วย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะต้องเปลี่ยนนิสัย เมื่อลูกของคุณดีขึ้นให้เริ่มต้นใหม่ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้หากทารกเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเองแล้ว แต่เนื่องจากความเจ็บป่วยเขาจึงกลับคืนสู่นิสัยแบบเดิม คุณสามารถกลับไปสู่แผนการนอนหลับได้ด้วยตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้ง และแต่ละครั้งผลการเรียนรู้จะปรากฏเร็วขึ้น

ความสำเร็จครั้งแรกจะสังเกตเห็นได้เมื่อใด

ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเด็ก พลังงานที่เขาต่อต้านสถานการณ์ใหม่และ "บทเรียน" ใดที่เขาต้อง "เรียนรู้" ในช่วงชีวิตที่แสนสั้นของเขา

วันแรกจะเป็นการทดสอบทั้งคุณและลูกน้อย แต่เด็กบางคนไม่ร้องไห้เกิน 15 นาที และหลังจากผ่านไป 2-3 วัน พวกเขาก็เผลอหลับไปในเปลด้วยตัวเอง คนอื่นไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้สักหนึ่งหรือสองชั่วโมงในตอนแรก และพ่อแม่ต้องเข้ามาในห้องของพวกเขาสิบครั้งหรือมากกว่านั้นและพูดว่า: “ฉันอยู่นี่ ฉันรักคุณ แต่ถึงเวลาที่คุณจะต้องเข้านอนแล้ว คุณตัวใหญ่แล้วและควรนอนคนเดียวในเปลของคุณ”

อย่างไรก็ตามหากคุณอดทนและ ตามลำดับใช้แผนที่คุณวาดไว้ จากนั้นคุณสามารถคาดหวังการปรับปรุงครั้งแรก และบางครั้งก็สามารถแก้ไขปัญหาได้แล้ว ในวันที่สามท้ายที่สุดแล้ว เด็กเรียนรู้ได้เร็วกว่าผู้ใหญ่มากและสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ได้ค่อนข้างเร็ว

เด็กบางคนใช้เวลานานกว่านั้นเล็กน้อย แต่การได้รับนิสัยใหม่ ไม่ค่อยกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์และในบางกรณีอาจนานกว่าสองสัปดาห์เท่านั้น เมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ด้วยตัวเองสิบครั้งติดต่อกัน คุณสามารถพิจารณาว่าส่วนที่ยากที่สุดได้จบลงแล้ว! คุณสามารถเอนหลังบนโซฟาแล้วถอนหายใจด้วยความโล่งอก

ลืมเรื่องซักผ้าสกปรกไปได้สักพัก ทิ้งเตารีดและไม้ถูพื้นไว้คนเดียว ให้เวลาตัวเองสักสองสามนาที - อาบน้ำร้อน, เดินเล่นหรือจ็อกกิ้ง , อาหารเย็นแสนอร่อย , เพลงโปรดของคุณ ฟื้นฟูความแข็งแกร่ง ให้กำลังใจตัวเอง แล้วงานใดๆ ก็จะใช้เวลาน้อยลงมาก และการมองดูทารกที่นอนหลับอย่างสงบจะทำให้คุณมีความรู้ว่าฤดูกาลมาถึงแล้ว ยุคใหม่ซึ่งยังมีที่ว่างสำหรับความปรารถนาและความสนใจของคุณอีกด้วย!

โดยปกติแล้ว Ilyusha จะหลับไปในตอนเย็นหลังจากได้รับอาหารและอุ้มเป็นเวลานานเท่านั้น ในยุคแรกๆ ของวิธีการของ Ferber เขาประท้วงอย่างยาวนานและดัง เขาสามารถหลับไปได้ด้วยตัวเองหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงครึ่งของการประท้วงอย่างโกรธเกรี้ยว แต่ในวันที่สี่ เด็กชายก็ถูกแทนที่ เขาผล็อยหลับไปและคร่ำครวญอย่างเฉื่อยชาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ในวันที่ห้า Ilyusha “ตกลง” ที่จะหลับไปโดยไม่ร้องไห้และเพียงพึมพำอะไรบางอย่างในลมหายใจประมาณสิบห้านาที

แต่เป็นเวลานานที่โปลิน่าไม่สามารถตกลงใจที่จะหลับไปโดยไม่มีอกแม่และร้องไห้ก่อนจะหลับไปเกือบสามสัปดาห์ แต่หลังจากร้องไห้ เธอก็สงบลงอย่างรวดเร็ว: ในสัปดาห์แรก - หลังจากครึ่งชั่วโมง ในสัปดาห์ที่สอง - หลังจากนั้นประมาณ 20 นาที และหลังจากนั้นเพียง 10 นาที

Ninochka เติบโตมาในฐานะเด็กสาวที่ป่วย และแม่ของเธอปฏิเสธที่จะทิ้งเธอไว้ตามลำพังในห้องเพียงลำพังแม้เพียงไม่กี่นาทีก็ตาม เมื่อพาลูกสาวเข้านอนแล้ว แม่ก็นั่งบนเก้าอี้ห่างออกไปอีกเล็กน้อย จากนั้น Ninochka ก็สงบสติอารมณ์ด้วยคำพูดที่อ่อนโยน หากหญิงสาวร้องไห้ แม่ของเธอตามวิธีของเฟอร์เบอร์ก็เข้าหาลูกสาวของเธอเป็นประจำ ลูบไล้และจูบเธอ แต่ไม่ได้พาเธอออกจากเปล เมื่อตกลงใจได้อย่างรวดเร็วว่าแม่ของเธอจะไม่อุ้มเธอไว้ในอ้อมแขนของเธออีกต่อไปในตอนเย็น นีน่าเริ่มพอใจกับการปรากฏตัวของแม่ของเธออยู่ในห้อง และผล็อยหลับไปในเปลของเธอหลังจากนั้นประมาณครึ่งชั่วโมง ทุกๆ วัน คุณแม่จะขยับเก้าอี้ให้ห่างจากเปลของลูกสาวเล็กน้อยและเข้าใกล้ประตูมากขึ้น มีอยู่ช่วงหนึ่งที่เธอนั่งอยู่บนเก้าอี้ตรงทางเข้าประตู แล้วก็ตรงทางเดิน เมื่อถึงเวลานั้น Ninochka ก็คุ้นเคยกับสถานการณ์ใหม่แล้ว โดยไม่มองมาทางเธอเลยอีกต่อไป และหลับไปเองหลังจากผ่านไป 10 นาที ตอนนี้แม่สามารถออกจากห้องโดยเปิดประตูทิ้งไว้

เคล็ดลับประจำวัน ____________________

เวลาที่คุณใช้พาลูกเข้านอนก่อนหน้านี้ควรใช้กับพิธีกรรมยามเย็นอันแสนอบอุ่นร่วมกับเขา!

และในช่วงไม่กี่วันที่ยากลำบากในการสอนลูกน้อยให้หลับด้วยตัวเอง คุณจะได้รับค่ำคืนที่เงียบสงบและค่ำคืนที่กระสับกระส่ายตอบแทน

หากเด็กออกจากเปล

จะดีถ้าคุณสามารถสอนลูกให้หลับได้ด้วยตัวเองในขณะที่เขายังเล็กและไม่สามารถลุกจากเปลได้ จะเป็นอย่างไรหากในขณะที่คุณกำลังอ่านหนังสือเล่มนี้ ด้านข้างของเปลไม่เป็นอุปสรรคสำหรับทารกอีกต่อไป? หรือถ้าทารกที่ก่อนหน้านี้เผลอหลับไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ เรียนรู้ที่จะนั่งลงแล้วลุกขึ้นยืนบนเปลและพยายามวางขาของเขาไว้บนแถบด้านบนแล้ว? ตอนนี้คุณไม่สามารถทิ้งเขาไว้ตามลำพังและออกจากห้องได้ หากต้องการติดตามคุณทารกจะเพิ่มพละกำลังของเขาเป็นสองเท่าและไม่ช้าก็เร็ว "เอาสิ่งกีดขวาง"

ไม่มีประโยชน์ที่จะรอผลลัพธ์ขององค์กรอันตรายนี้อย่างแน่นอน หากคุณลดที่นอนลงสู่ตำแหน่งต่ำสุดแล้วและแม้แต่ถุงนอนก็ไม่สามารถรั้งนักปีนเขาตัวน้อยได้อีกต่อไปตั้งแต่ครั้งแรกที่พยายามปีนขึ้นไป ถึงเวลาแล้วที่จะต้องให้โอกาสทารกในการ "เป็นอิสระ" อย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น เพื่อป้องกันการตกจากที่สูง คุณจะต้องลดระดับส่วนหน้าของเปลลงหรือถอดแถบแนวตั้งหลายอันออก

เมื่อมีโอกาสออกจากเปลได้อย่างอิสระ เด็กจะชื่นชมยินดีกับโอกาสใหม่ในการค้นพบโลกรอบตัวเขา ทุกสิ่งที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้จะดูใกล้ชิดและน่าสนใจทันที และทารกก็จะออกเดินทางใน "การเดินทางสำรวจ" ทันที คุณคิดว่าเขาจะเข้านอนอย่างสงบตอนนี้หรือไม่? เป็นเรื่องง่ายไหมที่จะอยู่บนเตียงเมื่อมีสิ่งใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นมากมาย และที่สำคัญที่สุดคือรอบตัวคุณเมื่อเร็วๆ นี้? แล้วทำไมไม่ลองปีนขึ้นไปบนเตียงพ่อแม่ที่แสนสบายเมื่อคุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนล่ะ?

เมื่อถึงจุดเปลี่ยนนี้ ความฉลาดของพ่อแม่ก็ประเมินค่าไม่ได้ หากสามารถชักชวนเด็กโตให้นอนบนเตียงได้ (บ้าง ความคิดที่น่าสนใจและคุณจะพบเคล็ดลับในการทำเช่นนี้ในตอนท้ายของหัวข้อ "พิธีกรรมการนอนหลับ") จากนั้นเด็กจะต้องได้รับการสอนโดยใช้ความอดทนและความสม่ำเสมอ

1. ขณะที่ทารกเพิ่งจะลุกขึ้นบนเปล แต่ยังไม่สามารถลุกออกจากเปลได้ คุณสามารถใช้วิธี Ferber นอนลงที่รัก ทุกครั้งที่เข้าหรือออกจากห้อง (แต่เพียงครั้งเดียว) หากทารกแทบจะไม่เอาหัวแตะหมอนแล้วเล่นตัวจ้ำม่ำอีกครั้ง ให้ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครสังเกตเห็นในครั้งนี้และออกจากห้องตามแผนที่วางไว้

2. เมื่อเปลกลายเป็นสิ่งกีดขวางสำหรับทารกแล้วและเขากระโดดออกจากห้องตามคุณอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถลองติดตั้งได้ สิ่งกีดขวางที่ทางเข้าประตูห้องเด็ก ดังนั้นห้องเด็กทั้งห้องจึงกลายเป็นเปล และเป้าหมายของคุณคือให้เด็กหลับไปที่นั่นตามลำพังโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ คุณสามารถทำตามวิธีของเฟอร์เบอร์ได้โดยเข้าห้องไปเป็นประจำ เวลาอันสั้นเพื่อให้ทารกสงบและพาเขาเข้านอน ถ้าเขาปีนออกจากเปลอีกครั้งหรือยังคงร้องไห้อยู่ คุณควร (ตามวิธีของ Ferber) ยังคงออกจากห้องสักสองสามนาทีตามแผนที่วางไว้ล่วงหน้า เพื่อให้เด็กมีโอกาสที่จะหลับได้ด้วยตัวเอง (โปรดจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงเฉพาะกรณีที่ผู้ปกครองไม่มีกำลังอีกต่อไปและความพยายามในการกระทำที่แตกต่างออกไปทั้งหมดของพวกเขาล้มเหลว)

3. อาจเกิดขึ้นได้ว่าในกรณีที่คุณไม่อยู่ ทารกจะหลับไปด้วยความเหนื่อยล้า แต่ไม่ใช่บนเตียงของเขา แต่จะอยู่ที่ไหนสักแห่งบนพื้นหรือบนโซฟา ไม่เป็นไร พาเขาไปที่เปลอย่างระมัดระวังแล้วห่มผ้าให้เขา แต่อย่างไรก็ตาม เขาเผลอหลับไปเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ ไม่ช้าก็เร็วเขาเองก็จะเข้าใจว่าการนอนบนเตียงสบายกว่าบนพื้นเย็น

4. หากคุณไม่มีสิ่งกีดขวาง (หรือลูกของคุณเรียนรู้ที่จะปีนข้ามมันแล้ว) แต่ยังมีความอดทนอีกเล็กน้อย ให้ลอง อุ้มทารกกลับไปที่เปลจนกว่าเขาจะอยู่ในนั้นโดยสมัครใจ อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณสามารถรักษาความสงบภายในได้ ทารกควรรู้สึกว่าการหลับตามลำพังในห้องของเขาเป็นสิ่งจำเป็นที่สำคัญ และไม่ใช่การลงโทษหรือผลจากความโกรธของพ่อแม่ มิฉะนั้น "กระบวนการ" ทั้งหมดจะกลายเป็นการต่อสู้เพื่ออำนาจ ถึงอย่างนั้นมันจะไม่สำเร็จ แต่จะทำลายความสัมพันธ์ที่ไว้เนื้อเชื่อใจและอ่อนโยนระหว่างคุณกับลูกเท่านั้น!!!

5. วิธีนี้ใช้ได้ผลดีมากในเวลากลางคืน เมื่อทารกไม่มีแรงที่จะปีนขึ้นเตียงพ่อแม่อีกครั้ง และเขายอมรับความจริงที่ว่าคุณพาเขากลับมาได้ง่ายขึ้น แม้ว่าจะมีเด็กที่ดื้อรั้นอย่างน่าอัศจรรย์แม้ในเวลากลางคืน หากคุณแน่ใจว่าเด็กมาหาคุณในเวลากลางคืนไม่ใช่เพราะความกลัวหรือความเจ็บปวด แต่เป็นเพียงนิสัยคุณสามารถบรรลุผลที่ต้องการได้โดยการอุ้มเขาไปที่เปลด้วยความสม่ำเสมอและความสม่ำเสมอที่จำเป็น ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณทำเช่นนี้โดยไม่ใช้คำพูด แต่ก่อนอื่นอธิบายให้ลูกน้อยของคุณฟังว่าเตียงของคุณแคบเกินไปและไม่มีที่ว่างเพียงพอสำหรับทุกคน ไม่เช่นนั้นในตอนเช้าทุกคนจะเหนื่อยและนอนไม่หลับ และคุณ รอคอยเช้าวันใหม่อย่างมีความสุข เมื่อคุณสามารถกอดและกอดลูกน้อยของคุณได้อีกครั้ง แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องเทศนากับลูกทุกครั้ง คราวหน้าก็เพียงพอที่จะเตือนเขาว่า “คุณก็รู้ว่าบนเตียงไม่มีที่ว่างสำหรับเราทุกคน”

6. หลังจากที่ลูกน้อยของคุณทำงานเสร็จและเผลอหลับไปในห้องของเขาเอง คุณควรชมเขาอย่างแน่นอน เขาจะภูมิใจในตัวเองและเต็มใจที่จะยอมรับประสบการณ์นี้ซ้ำในวันรุ่งขึ้น ในทางกลับกัน สิ่งจูงใจและของขวัญไม่เหมาะสมในกรณีนี้ เด็กจะต้องตระหนักว่านี่เป็นสิ่งจำเป็น เป็นสิ่งที่เป็นเรื่องปกติและเห็นได้ชัดเจนในตัวเอง และไม่ใช่ความโปรดปรานในส่วนของเขาที่ต้องได้รับรางวัล มิฉะนั้น เจ้าเล่ห์ตัวน้อยของคุณจะทำให้การนอนในเปลของเขากลายเป็น “แหล่งรายได้” อย่างรวดเร็วในแต่ละครั้งจะแบล็กเมล์คุณและเรียกร้องสิ่งจูงใจมากขึ้นเรื่อยๆ

7. คุณควรทำอย่างไรถ้าทารกออกจากห้องอย่างไม่ลดละทันทีที่คุณวางเขาลงและคุณไม่มีสิ่งกีดขวางหรือความอดทนและความแข็งแกร่งที่จะอุ้มเขากลับไปยี่สิบครั้ง? ในกรณีนี้ ศาสตราจารย์เฟอร์เบอร์แนะนำ วิธีการเปิดหรือปิดประตูไปที่ห้องเด็ก

8. ความจริงก็คือ เด็กคนใดก็ตามจะเต็มใจที่จะอยู่ในห้องตามลำพังมากกว่าหากเขาไม่รู้สึกว่าถูกปิดประตูจากโลกภายนอก เสียงของพ่อแม่หรือเสียงรบกวนในชีวิตประจำวันในห้องข้างๆ สงบและกล่อมให้คุณนอนหลับ เติมเต็มความมั่นใจและขจัดความกลัว ประตูที่เปิดหรือเปิดเล็กน้อยเปรียบเสมือนสะพานเชื่อมไปยังคนที่คุณรักซึ่งเข้าถึงได้ง่ายหากจำเป็น สะพานนี้เปิดให้เด็กทารกได้หากเขายังคงอยู่ในเปล และปิดหากเขาลุกจากสะพานได้ ดังนั้น, เด็กควบคุมสถานการณ์ด้วยพฤติกรรมของตนเองไม่ว่าประตูจะเปิดหรือปิดก็ขึ้นอยู่กับเขาคนเดียว แน่นอนว่าความสัมพันธ์เชิงสาเหตุนี้ต้องชัดเจนกับเด็ก ดังนั้น การใช้วิธีนี้ เด็กจะต้องมีอายุไม่ต่ำกว่า 2 ปี และไม่ควรมีปัญหาในการพัฒนาภาษา (นอกจากนี้ วิธีการนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กที่ฝันร้าย เจ็บปวด หรือกลัวเจ็บปวดที่ต้องแยกจากพ่อแม่)

9. เมื่อนำลูกน้อยของคุณเข้านอน ให้บอกเขาอีกครั้งว่าถึงเวลาที่จะหลับไปในเปลของเขาเอง บอกเขาว่าถ้าเขานอนนิ่ง ประตูจะยังคงเปิดอยู่ และถ้าเขาคลานออกมา คุณจะปิดประตู พยายามพูดอย่างใจเย็นและมั่นใจ เด็กไม่ควรคิดว่านี่เป็นการลงโทษ แต่ไม่ควรสงสัยในความมุ่งมั่นของคุณ น้ำเสียงของคุณมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จของธุรกิจ

10.เมื่อออกจากห้องควรเปิดประตูทิ้งไว้หรือเปิดเล็กน้อย (คุณสามารถถามลูกน้อยของคุณว่าเขาชอบแบบไหนที่สุด เขาจะดีใจที่ความคิดเห็นของเขาสำคัญสำหรับคุณ) หากทารกลุกจากเปล ให้กลับเข้าไปในห้อง วางเขากลับลงแล้วจากไปพร้อมกับคำพูด: “เอาล่ะฉันต้องเปิดประตู” ปิด” กำลังปิดประตู อย่าล็อคมัน!รอสองสามนาทีก่อนที่จะกลับไปที่ห้องของทารก (แม้ว่าทารกจะกลับไปที่เปลแล้วก็ตาม) กับ เด็กร้องไห้คุณสามารถพูดผ่านประตูหรือพูดอะไรบางอย่างเมื่อคุณเปิดมันอีกครั้ง

11. ระยะเวลาในการรอที่ประตูไม่ควรนานเกินไป บางครั้งเพียงหนึ่งนาทีก็เพียงพอที่จะโน้มน้าวลูกน้อยของคุณให้มั่นใจในความมุ่งมั่นของคุณ หากเมื่อคุณกลับมาเขานอนอยู่ในเปลแล้ว คุณก็สามารถชมและสัมผัสเขาได้ ในกรณีนี้ ประตูห้องของเขาจะยังคงเปิดอยู่ หากเขาออกไปอีก ให้พาเขากลับไปและทำซ้ำขั้นตอนก่อนหน้าของคุณ และทำไปเรื่อยๆ จนกว่าเด็กจะเข้านอน ในกรณีนี้สามารถค่อยๆ เพิ่มเวลารอจากหนึ่งนาทีเป็นหลายนาทีได้ ทุกครั้งที่คุณออกจากห้อง ให้ทำซ้ำว่าประตูจะยังคงเปิดอยู่หากทารกนอนอย่างสงบบนเปลของเขา นั่นคือทุกอย่างขึ้นอยู่กับเขาเท่านั้น

หากคุณดำเนินการอย่างมั่นใจและสม่ำเสมอ การแก้ปัญหาจะใช้เวลาไม่เกินสองสามวัน และเมื่อพบว่าสิ่งมีชีวิตที่คุณรักกำลังงีบหลับอย่างสงบอยู่ในเปลของเธอ คุณจะอุทาน: "ว้าว ในที่สุดฉันก็มีเวลาว่างในตอนเย็นแล้ว!"

ทุกคืน Petenka ก็พบว่าตัวเองอยู่บนเตียงพ่อแม่ระหว่างพ่อกับแม่ เมื่อพ่อซึ่งมักจะตื่นขึ้นมาที่ขอบเตียงเป็นประจำ พยายามอธิบายให้เปเตนการู้ว่าเตียงไม่เพียงพอสำหรับทั้งสามคน เด็กชายพูดว่า: “ถ้าอย่างนั้น ฉันจะนอนกับแม่ แล้วคุณจะนอนได้” บนเตียงของฉัน." “แต่ฉันไม่เหมาะกับเปลของคุณ!” – พ่อพยายามต่อต้าน “เอาล่ะ ขดตัวซะ” เด็กตอบโดยไม่กระพริบตา พ่อไม่มีแรงจะพูดคุยต่อในตอนกลางคืน เขาคว้าผ้าห่มและหมอนไว้ใต้วงแขนแล้วนอนลงบนโซฟาในห้องของเปเตนกา

สิ่งนี้ดำเนินไปตลอดทั้งสัปดาห์จนกระทั่งความอดทนของพ่อฉันหมดลงและเขาประกาศด้วยน้ำเสียงเด็ดขาด: “พอแล้ว! ตั้งแต่วันนี้คุณไปนอนบนเตียงของคุณเอง! คุณจะมาหาเราได้เฉพาะตอนเช้าตอนที่ฉันกับแม่ตื่น” Petenka ไม่ต้องการที่จะเห็นด้วยกับกฎใหม่ แต่พ่อเต็มไปด้วยความมุ่งมั่น และทุกครั้งที่ได้ยินฝีเท้าของลิตเติ้ลลิตเติ้ล เขาจะอุ้มเขากลับไปที่ห้องเด็ก หลังจากผ่านไป 4 วัน เด็กชายก็ยอมแพ้ ในตอนเช้าเขาย่อตัวขึ้นไปบนเตียงพ่อแม่แล้วถามว่า “ตื่นแล้วเหรอ ฉันขอขึ้นไปนอนหน่อยได้ไหม”

Nadyushka วัยสี่ขวบไม่คุ้นเคยกับการหลับในเปลของเธอ เธอชอบเตียงที่ใหญ่และสะดวกสบายของพ่อแม่เธอมากกว่ามาก ผู้เป็นแม่ปล่อยให้ลูกสาวหลับไปที่นั่นแล้วอุ้มเธอไปที่เปล แต่ใน เมื่อเร็วๆ นี้ในตอนนี้ เด็กสาวเริ่มตื่นขึ้นมาและต่อต้าน "การเคลื่อนไหว" ด้วยเสียงร้องดัง จากนั้นแม่ก็เห็นด้วยกับ Nadyusha ว่าถ้าเธอหลับไปสามครั้งติดต่อกันและนอนในเปลทั้งคืน เธอจะซื้อตุ๊กตาตัวใหม่ให้กับลูกสาวของเธอ พ่อแม่ของ Nadyusha นอนหลับอย่างสงบเป็นเวลาสามคืนติดต่อกันและหญิงสาวก็ได้รับของขวัญจากเธอ ในตอนเย็น Nadya ประกาศด้วยเสียงที่เต็มไปด้วยความสุข: “ฉันได้รับตุ๊กตาแล้ว ตอนนี้ฉันสามารถนอนกับคุณได้แล้ว!”

เด็กๆ ตั้งใจฟังมากขึ้นหากพวกเขามีทางเลือก คุณจะสนับสนุนให้พวกเขาทำเช่นนั้นโดยการอธิบายให้พวกเขาฟังว่าการตัดสินใจจะส่งผลอย่างไรต่อพวกเขา ทางเลือกที่เหมาะสม. ท้ายที่สุดแล้ว อยู่ในเปลโดยเปิดประตูเรือนเพาะชำไว้ยังดีกว่าลุกออกไปและพบว่าตัวเองถูกตัดขาดจากโลกภายนอกด้วยประตูที่ปิด...

หมดเวลา

ทารกที่ดื้อรั้นปีนออกจากเปลพยายามวัดความแข็งแกร่งของเขากับพ่อแม่ตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้นการปิดประตูห้องเด็กในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจกลายเป็นหนึ่งในขอบเขตแรกสำหรับเขาซึ่งมีความสำคัญมากในการเลี้ยงดูเด็ก ชายแดนหมายถึง: “หยุด! คุณไม่สามารถไปได้ไกลกว่านี้แล้ว!” เพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่ในสังคมของผู้คน เด็กจะต้องรู้ว่ามีขอบเขตของพฤติกรรมที่ยอมรับได้

สิ่งกีดขวาง ประตู หรือเพียงแค่ระยะห่างจากทารก เป็นสัญลักษณ์ของแนวคิดเรื่องขอบเขตที่ไม่ควรข้าม แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเวลานอนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมของเด็กในระหว่างวันด้วย นั่นเป็นเหตุผล เมื่อลูกทำสิ่งที่ไม่เหมาะสม(สะโพกน้องชายหรือน้องสาว ขว้างอาหาร โยนตัวเองลงบนพื้นด้วยความโกรธ ฯลฯ) นักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้วิธีที่เรียกว่า "หมดเวลา".

มันไม่มีประโยชน์ที่จะอธิบายอะไรให้เด็กฟังในสถานการณ์นี้ การขึ้นเสียง ตะโกน ข่มขู่ หรือมากกว่านั้นเพื่อทุบตีทารกก็ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกัน บางทีคุณอาจประสบความสำเร็จชั่วคราว แต่เด็กจะรู้สึกขมขื่นและถอนตัวออกจากตัวเอง อารมณ์ก้าวร้าวที่ซ่อนเร้นอยู่ในตัวเองมานาน มักเกิดรูปแบบที่ไม่คาดคิดในอนาคต และพ่อแม่ของวัยรุ่นก็ประหลาดใจทันที: “เกิดอะไรขึ้นกับเขา? เงียบมาตลอด...” หรือในทางกลับกันเด็กจะตกลงกับสิ่งที่เกิดขึ้นปรับให้เข้ากับคนรอบข้างและจิตวิญญาณของเขาพัฒนาความรู้สึกไม่แยแสและไม่แยแสต่อโลกรอบตัวเขา

การเพิกเฉยต่อทารกในสถานการณ์เช่นนี้จะไม่นำมาซึ่งความสำเร็จตามที่ต้องการเช่นกัน เขาจะคิดว่าเขาไม่สนใจคุณและมีแนวโน้มที่จะยกระดับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเขาเพื่อเรียกความสนใจจากคุณ เด็กชอบความสนใจใดๆ แม้แต่ความสนใจเชิงลบในรูปของความโกรธของพ่อแม่ มากกว่าการไม่แยแสในส่วนของพวกเขา

สิ่งที่ยังคงอยู่? วิธีการหมดเวลาที่แสดงให้เด็กเห็นว่าเขาได้ก้าวข้ามพฤติกรรมที่ยอมรับได้ แต่เขาไม่แยแสพ่อแม่และเป็นที่รักของพ่อแม่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ โดยสังเกตพฤติกรรมของทารก ให้พูดเสียงดังว่า “หยุด!” วางเด็กไว้บนเก้าอี้อีกมุมหนึ่งของห้องแล้วพูดว่า: “คุณทำอย่างนี้ไม่ได้ ตอนนี้คุณต้องนั่งคนเดียว” หากเขาลงจากเก้าอี้ ให้พาเขาไปข้าง ๆ หรือไปที่ห้องเด็ก ไม้กั้นก็เพียงพอแล้วสำหรับเด็กเล็ก ส่วนเด็กโตต้องปิดประตู

พยายามอย่าตะโกน แต่ทำอย่างเด็ดขาด ลูกจะต้องเข้าใจว่า นี่ไม่ใช่การลงโทษ แต่เป็นผลสืบเนื่องเชิงตรรกะจากพฤติกรรมของเขาเองและอะไร เขามีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ก็เพียงพอที่จะหยุดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้นการหมดเวลาจึงไม่ควรนาน เช่นเดียวกับวิธีเปิดหรือปิดประตู ก็ไม่ควรเกินสองสามนาที จากนั้นคุณเปิดประตูหรือเข้าใกล้สิ่งกีดขวางแล้วถวายสันติสุขแก่เด็ก คุณอาจถามว่า: “คุณเข้าใจไหมว่าคุณทำสิ่งนี้ไม่ได้” หรือ: “คุณจะไม่ทำอย่างนั้นอีก?” แล้ว: “เราเป็นเพื่อนกันอีกแล้วเหรอ?”

โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะสงบสติอารมณ์อย่างรวดเร็วและประพฤติตัวดี การถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังหลังประตูที่ปิดอยู่นั้นไม่น่าดึงดูดเกินไป แต่อาจเกิดขึ้นได้ว่าการกระทำของคุณมีแต่ทำให้เด็กโกรธ เขาเคาะประตู เตะมัน เป็นต้น ในกรณีนี้คุณควรรอจนกว่าเขาจะสงบลงและ พฤติกรรมก้าวร้าวจะไม่กลายเป็นร้องไห้คร่ำครวญ จากนั้นคุณสามารถทำซ้ำข้อเสนอสันติภาพและปลอบโยนทารกได้ หากเขาแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวอีกครั้งเมื่อคุณปรากฏตัว ควรให้เวลานอกซ้ำโดยปิดประตูอีกครั้งสักสองสามนาที เมื่อเด็กสงบลงแล้วและตกลงที่จะร่วมมือกับคุณเท่านั้น เขาจึงจะออกจากห้องได้ สิ่งสำคัญคือเด็กต้องเข้าใจว่าทางเลือกเป็นของเขาและด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาเมื่อใดก็ได้เขาสามารถยุติสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเขาได้

เด็กบางคนไม่ชอบถูกอุ้มไปที่มุมห้องหรือห้องอื่นและชอบไปที่นั่นด้วยตัวเอง หากเด็กไปที่ที่คุณบอกให้เขาไปและอยู่ที่นั่นสักพักหนึ่งก็ถือว่าดี นี่เป็นสัญญาณแรกที่เขาตระหนักว่าพฤติกรรมของเขาเป็นที่ยอมรับไม่ได้ (เช่น ลูกสาวของฉันไปที่ห้องของเธอตามคำขอของฉัน และไม่กี่นาทีต่อมาก็กลับมาด้วยรอยยิ้มกว้างราวกับไม่มีอะไรเกิดขึ้น จริงอยู่ ความต้องการขนาดนั้นเกิดขึ้นน้อยมากสำหรับเรา) ถ้าเด็ก สัญญาว่าจะไปที่ห้องพยายามหลอกลวงคุณและทันทีที่คุณปล่อยเขาไปก็ซ่อนตัวอย่าทำผิดซ้ำอีก

เป็นสิ่งสำคัญมากที่การหมดเวลาจะสำเร็จในครั้งแรก ต่อจากนั้น อาจเพียงพอที่จะเตือนเด็กเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือถามว่าเขาต้องการไปที่ห้องของเขาหรือไม่ เพื่อที่เด็กจะเลิก "เกะกะ" โดยสมัครใจ

แม่ของ Ksyusha ไม่ต้องการทิ้งเด็กผู้หญิงไว้ตามลำพังในห้องเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานรับเลี้ยงเด็กอยู่ที่ปลายสุดของทางเดิน และแม่ก็ไม่ได้ยินว่าลูกสาวของเธอทำอะไรอยู่ที่นั่น วันหนึ่งแม่ของฉันกำลังพับผ้าแห้งและ Ksyusha ขัดขวางเธอในทุกวิถีทาง เธอปีนขึ้นไปบนโซฟา กรีดร้อง กระจายผ้าที่พับไว้แล้วกระจาย พยายามดึงผ้าคลุมเตียงออก... ทันใดนั้นแม่ก็หยิบผ้าขึ้นมา หญิงสาวในอ้อมแขนของเธอและอุ้มเธอไปยังอีกฟากหนึ่งของห้อง เมื่อนั่ง Ksyusha บนพรมรูปไข่เล็ก ๆ แม่ของฉันพูดด้วยน้ำเสียงจริงจังและโกรธเล็กน้อย:“ พรมนี้คือห้องของคุณ และคุณจะไม่ออกไปจากมันจนกว่าคุณจะสงบสติอารมณ์!” Ksyusha ลืมตาด้วยความประหลาดใจและเงียบไป เธอมองดูลวดลายบนพรมด้วยความงุนงงประมาณห้านาที แล้วพูดอย่างเขินๆ ว่า “คุณคะ! ฉันสงบลงแล้ว ฉันออกจากห้องได้ไหม?”

เคล็ดลับประจำวัน ____________________

ไม่ว่าคุณจะเลือกสัญลักษณ์เส้นขอบอะไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือเด็กรู้ว่าเขาไปต่อไม่ได้แล้ว ขอบเขตนั้นจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับผู้ปกครองเท่านั้นเพื่อที่ลูก ๆ ของพวกเขาจะได้ไม่ "เข้าใจ" แต่ก่อนอื่นเลยเพื่อให้เด็ก ๆ ได้สำรวจโลกรอบตัวพวกเขาด้วย ขอบเขตที่พ่อแม่กำหนดไว้ด้วยความรักและความเข้มงวดทำให้เด็กๆ รู้สึกมั่นใจและปลอดภัย!

บุคลิกภาพของครู

และฉันอยากจะจบบทนี้ด้วยการพูดนอกเรื่องเล็กน้อยเกี่ยวกับเรา - พ่อแม่ นักการศึกษา ครู... ฉันพยายามเข้าใจมานานแล้วว่าทำไมพ่อแม่บางคนฟังลูก ๆ ของพวกเขา ในขณะที่คนอื่นไม่ฟัง ครูบางคนก็รับมือ นักเรียนของพวกเขา ในขณะที่คนอื่นไม่ทำ ฉันถามลูกชายวัย 14 ปีในขณะนั้นว่าเขาคิดว่าครูที่ดีมีอะไรบ้างแต่คนอื่นไม่มี “รู้ไหมแม่” เขาตอบ “ครูที่ดีไม่ตะโกน... (ลูกชายคิดในใจ)...ก็แล้วกัน ฉันจะอธิบายให้คุณฟังได้อย่างไร? เขาเพิ่ง คนที่เจ๋ง. ทั้งหน้าตา การพูดจา การยิ้ม ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนเป็นที่รัก” นั่นคือที่รักของฉันในที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดในการเลี้ยงลูกไม่ได้ขึ้นอยู่กับทักษะและเทคนิค แต่ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของครูด้วย!

เรามาถึงบทสรุปอีกครั้ง: รักตัวเอง ดูแลตัวเอง จัดชีวิตให้เป็นระเบียบ แล้วลูก ๆ ของคุณจะสงบ มีความสุข และเชื่อฟัง!

การนอนหลับร่วมระหว่างเด็กกับพ่อแม่ได้กลายมาเป็นแนวทางปฏิบัติที่มากขึ้นโดยคุณแม่และคุณพ่อที่อายุน้อยแต่วันหนึ่งก็มาถึงเมื่อผู้ใหญ่ตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องย้ายเด็กไปที่เปลของตัวเองแล้ว ผู้ใหญ่ต้องการพื้นที่ส่วนตัวในการนอนหลับ และถึงเวลาที่เด็กจะต้องคุ้นเคยกับสถานที่นอนของตัวเอง ทุกคนเข้าใจสิ่งนี้แต่ทำอะไรไม่ได้ - เด็กที่คุ้นเคยตั้งแต่แรกเกิดจนถึงด้านอบอุ่นของแม่ไม่ยอมย้ายออกอย่างเด็ดขาด Evgeniy Komarovsky แพทย์เด็กชื่อดังและเป็นผู้เขียนบทความและหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพเด็ก เล่าถึงวิธีสอนเด็กให้นอนในเปลของเขาเอง

การนอนหลับร่วม - ข้อดีและข้อเสีย

การนอนร่วมกับแม่เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เมื่อก่อนเป็นผู้หญิงพวกเขาไม่ได้ไปทำงาน พวกเขาดูแลครอบครัว หลายศตวรรษก่อนไม่มีใครคิดว่าทารกแรกเกิดควรนอนที่ไหน - เขาอยู่ข้างๆแม่เสมอ

ด้วยการพัฒนาของอารยธรรม มุมมองเกี่ยวกับเรื่องนี้จึงเปลี่ยนไปบ้าง- พ่อแม่ตระหนักดีว่าเซ็กส์เป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงเพื่อการให้กำเนิดเท่านั้น แต่ยังจำเป็นในตัวมันเองด้วย และในตอนเช้าพ่อและแม่ต้องตื่นไปทำงาน การวางทารกแยกกันสะดวกยิ่งขึ้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักจิตวิทยาและนักทารกแรกเกิดหลายคนแย้งว่า เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะนอนข้างพ่อแม่ สิ่งนี้จะรักษาความสัมพันธ์ที่มองไม่เห็นกับเธอไว้ ข้อดีคือชี้ไปที่ความเสถียรมากกว่า สภาพทางอารมณ์ทารกที่นอนกับพ่อแม่ อย่างไรก็ตามนี่ยังสะดวกสำหรับคุณแม่อีกด้วย - คุณสามารถให้นมลูกได้ตลอดเวลาทั้งคืนโดยไม่ต้องลุกจากเตียง ทารกไม่ร้องไห้ - ทุกสิ่งที่เขาต้องการอยู่ใกล้แค่เอื้อม

นี่คือจุดที่ผลประโยชน์สิ้นสุดลง Evgeny Komarovsky อ้างว่าโดยทั่วไปแล้วผลประโยชน์นี้เกินจริง แต่ข้อเสียค่อนข้างชัดเจนสำหรับทุกคน

ประการแรก ผู้เป็นแม่สามารถทำร้ายเด็กโดยไม่ได้ตั้งใจขณะหลับได้ และทับเขาด้วยน้ำหนักของเธอเอง สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่ก็ยังเกิดขึ้นอยู่ ประการที่สอง พ่อมักจะทนไม่ไหวเพราะพวกเขาไม่มีที่ว่างบนเตียงของครอบครัวแล้ว พวกเขาย้ายไปที่โซฟาหรือห้องถัดไปและไลฟ์สไตล์นี้หากยังคงอยู่ เวลานานมักนำไปสู่การล่มสลายของครอบครัว การหย่าร้าง ความเสื่อมโทรม ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส. ดังนั้นคำแนะนำที่น่าเชื่อถือจากแฟนสาวและแพทย์ให้ฝึกการนอนร่วมได้ทำลายชีวิตของมากกว่าหนึ่งครอบครัว

แม่ซึ่งอยู่ข้างๆ ลูกตลอดเวลา จะหลับ “ครึ่งตา” โดยจะตอบสนองทุกการเคลื่อนไหวและรับสารภาพอย่างไว จึงนอนหลับไม่เพียงพอจริงๆ ความเหนื่อยล้าสะสมโดยไม่มีใครสังเกตเห็น การ “อดนอน” เช่นนี้เป็นเวลาหลายเดือนทำให้เกิดผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของผู้ปกครอง

เด็กที่คุ้นเคยกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตลอดเวลาในเวลากลางคืนจำเป็นต้องให้นมตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องแม้ว่าเขาจะอายุครบ 6 เดือนก็ตาม (ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เขาไม่ต้องการการให้นมในตอนกลางคืนอีกต่อไปแล้ว) ดังนั้นความพยายามที่จะปฏิเสธอาหารในเวลากลางคืนของผู้เป็นแม่มักนำไปสู่เรื่องอื้อฉาวและเสียงกรีดร้อง เด็กหยิกเคาะเท้าและมือของเขาบนผู้ปกครองที่เหนื่อยล้าและไม่ต้องการได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่ขัดกับกิจวัตรปกติของเขา

จะฝึกการนอนหลับร่วมหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับผู้ปกครองในการตัดสินใจหากพวกเขาพร้อมที่จะเสียสละความกังวลและผลประโยชน์ของตน จะไม่มีใครห้ามได้ ตราบใดที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวนอนหลับเพียงพอ หากผู้ใหญ่มีแผนสำหรับชีวิตนี้ของตัวเอง (นอกเหนือจากการเลี้ยงลูก) ก็ไม่ควรเริ่มนอนร่วมกับลูก

ไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์เพียงคนเดียวในสาขาความรู้ใด ๆ ที่ยังสามารถพิสูจน์หรือหักล้างประโยชน์ของการนอนหลับร่วมได้อย่างน่าเชื่อซึ่งหมายความว่าคำกล่าวของนักจิตวิทยาทั้งหมดที่เด็ก ๆ นอนกับแม่ก่อนไปโรงเรียนมีความมั่นใจในตนเองมากกว่าประสบความสำเร็จ สงบไม่สอดคล้องกับความจริง อย่างไรก็ตาม คำกล่าวอ้างของฝ่ายตรงข้ามเรื่องการนอนร่วมว่าคืนที่อยู่ในเปลที่แยกจากกันจะสอนให้เด็กเป็นอิสระจากเปลก็ไม่ได้รับการสนับสนุนจากสิ่งใดเลย

คำถามอีกคำถามหนึ่งคือคุณควรหยุดนอนด้วยกันเมื่ออายุเท่าใดหากเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่กุมารแพทย์บอกว่าจำเป็นต้องทำก่อนหนึ่งปีเนื่องจากในหนึ่งปีครึ่งจะยากกว่ามากที่จะย้ายเด็กไปยังเตียงแยกต่างหาก

จะหยุดนอนกับพ่อแม่ได้อย่างไร?

หากปรากฎว่าทารกคุ้นเคยกับการนอนกับพ่อแม่ พ่อและแม่จะต้องอดทนและรวบรวมความตั้งใจเพื่อที่จะหย่านมเขาจากการนอนด้วยกัน Evgeny Komarovsky แนะนำให้ดำเนินการอย่างเด็ดขาด ต้องวางเตียงเด็กไว้ติดกับเตียงผู้ใหญ่ ควรวางเตียงเด็กไว้ใกล้กับเตียงของผู้ปกครองมากที่สุด เมื่อถึงเวลาเข้านอน ทารกจะถูกวางลงในเปล หน้าที่ของผู้ปกครองคือการหยุดความพยายามของเด็กที่จะออกจากมันและย้ายไปยังสถานที่ปกติไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

โดยปกติแล้วเด็ก ๆ มักจะขัดขืนในความปรารถนาของตนเอง Evgeniy Komarovsky เตือนจะไม่มีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นหากเด็กพยายามลุกจากเปลเป็นครั้งแรกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงจนกว่าเขาจะเหนื่อยและหลับไป และเขาจะผล็อยหลับไปอย่างแน่นอนเพราะนี่คือความต้องการทางสรีรวิทยาที่กำหนดโดยธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและไม่เบี่ยงเบนไปจากแผนของคุณไม่ว่าเจ้าตัวน้อยจะคร่ำครวญเพียงไรก็ตาม

วันรุ่งขึ้นการประท้วงจะสั้นลง และหนึ่งสัปดาห์ต่อมา แม้ว่าเด็กจะแย่งชิงที่นอนก่อนเข้านอน แต่ก็ไม่นาน (5-10 นาที) มันสำคัญมากที่จะไม่เปลี่ยนการตัดสินใจของผู้ปกครอง จากนั้นเด็กจะเข้าใจอย่างรวดเร็วว่านี่คือความเป็นจริงใหม่ที่ต้องยอมรับ

คุณไม่ควรเปลี่ยนแผนการที่จะได้รับอิสรภาพในเวลากลางคืน แม้ว่าลูกของคุณจะป่วยในสัปดาห์นี้ก็ตาม เมื่อคุณพาเขาขึ้นเตียง คุณจะต้องเริ่มกระบวนการทั้งหมดอีกครั้ง แต่คราวนี้ทารกก็จะยืนกรานมากขึ้นเรื่อยๆ ในการเรียกร้องให้เขากลับไปที่บ้านของเขา

จะสอนตัวเองให้หลับด้วยตัวเองได้อย่างไร?

ผู้ปกครองที่ตั้งใจจะส่งลูกเข้านอนแยกกันอาจประสบปัญหาอื่น นั่นก็คือการรบกวนการนอนหลับ หากก่อนหน้านี้หลังจากให้นมตอนเย็นเด็กก็หลับไปข้างพ่อแม่อย่างสงบจากนั้นในเปลของเขาเองทารกสามารถทำงานหนักได้เป็นเวลานานเหนื่อยร้องไห้แล้วนอนได้นานขึ้นข้ามการให้อาหารตอนเช้าและเพิ่มเวลานอนในแต่ละวัน ระหว่างวัน. ผลที่ตามมาคือกิจวัตรประจำวันของทารกจะเริ่มเปลี่ยนไป (ไม่ได้ส่งผลดีต่อพ่อแม่เสมอไป)

ในการสอนเด็กให้หลับอย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง Evgeny Komarovsky กล่าวพ่อแม่และแม่จะต้องใช้เวลาไม่เกิน 3 วัน เตรียมวาเลอเรียนหลายขวด (สำหรับตัวคุณเอง) และความสงบของสปาร์ตัน

การหลับจะรวดเร็วและมั่นคงหากลูกรู้สึกเหนื่อย แม้ว่าทารกจะประท้วงต่อต้านเปลเป็นเวลาครึ่งคืน กรีดร้องและขอพบพ่อแม่ของเขา และหลับไปในตอนเช้า Komarovsky แนะนำให้ปลุกกลุ่มกบฏตอน 6-7 โมงเช้า ไม่ว่าจะเสียใจแค่ไหนก็ต้องปลุกลูกให้ตื่นและให้ความบันเทิงจนถึง 10.00-11.00 น. จนกว่าลูกจะเหนื่อยมากจนเผลอหลับไปในเปลของตัวเองอย่างสงบโดยไม่ต้องเกลี้ยกล่อม โยก หรือร้องเพลง . ควรให้เวลานอนไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่ง หลังจากนั้นจะต้องตื่นขึ้นมาอย่างไร้ความปราณีอีกครั้งและออกไปเดินเล่นต่อไปอีก 3-4 ชั่วโมง

ในตอนเย็น การให้อาหารมื้อสุดท้ายควรให้น้อยเพื่อให้ทารกยังคงอดอาหารได้เพียงครึ่งเดียว หลังจากนวดและอาบน้ำเย็นแล้วคุณสามารถให้เขาทานอาหารได้มากขึ้น จากนั้นทารกที่เหนื่อยล้าและได้รับอาหารอย่างดีมักจะผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วและนอนหลับอย่างสงบสุขตลอดทั้งคืน

เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการเคลื่อนย้ายทารกไปยังห้องนอนของตนเอง ขั้นตอนประจำวันทั้งหมดควรดำเนินการตามลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด อาหาร ชั้นเรียน นวด ยิมนาสติก ว่ายน้ำ เกม เดิน - ทุกอย่างควรเป็นไปตามลำดับซึ่งสังเกตอย่างเคร่งครัดวันแล้ววันเล่า

เมื่อคลอดบุตร พ่อแม่มีความกังวลมากมาย แต่ในขณะเดียวกันก็มีคำถามมากมายเกิดขึ้น ปัญหาการนอนหลับถือเป็นเรื่องเร่งด่วนอย่างยิ่ง ด้วยความหวังว่าทารกแรกเกิดส่วนใหญ่จะได้พักผ่อนอย่างยาวนานและไม่ถูกรบกวน พ่อแม่บางคนพบว่าการนอนหลับเป็นเรื่องยาก บางคนต้องอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนเป็นเวลาหลายชั่วโมง บางคนต้องนอนข้างเขาจนกว่าเขาจะสงบลง ตามที่ดร. Komarovsky กล่าวไว้ ความยากลำบากเกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะของระบบประสาท ไม่ใช่ลักษณะที่ไม่แน่นอนหรือการเน่าเสีย การกระทำที่ถูกต้องผู้ปกครองและความอดทนอันยิ่งใหญ่ของพวกเขาจะช่วยรับมือกับสถานการณ์และทำให้เด็กหลับไปอย่างอิสระเป็นบรรทัดฐานของชีวิต

เมื่อพยายามสอนลูกของคุณให้นอนในเตียงหรือห้องแยกคุณต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ: อายุ, อารมณ์, การปรากฏตัวของโรคร่วม, ลักษณะส่วนบุคคล นอกจากนี้จำเป็นต้องพัฒนาอัลกอริธึมการกระทำที่ชัดเจนซึ่งจะช่วยให้ทารกสงบสติอารมณ์และเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

ข้อดี

ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาพูดถึงเรื่องการนอนด้วยกันระหว่างแม่และลูกมากขึ้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีข้อดีมากมายจากวันหยุดพักผ่อนเช่นนี้ แต่ในขณะเดียวกันก็มีหลายประเด็นที่กระตุ้นให้พ่อแม่สอนลูกให้นอนหลับอย่างอิสระ

• ไม่มีความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บจากแม่หรือพ่อ (หากทารกอยู่ตรงกลางเตียง)
• พื้นที่ว่างเพิ่มขึ้น ทำให้ทั้งพ่อแม่และลูกน้อยเปลี่ยนอิริยาบถระหว่างนอนหลับได้บ่อยครั้ง
• โอกาสที่ผู้ปกครองจะได้นอนหลับสบายและรู้สึกตื่นตัวและพักผ่อนเพิ่มขึ้น

รบกวนการนอนหลับอย่างอิสระ

เนื่องจากความไม่สมบูรณ์ของระบบประสาท เด็กทารกจึงรู้สึกเหนื่อยอย่างรวดเร็ว ดังนั้นพวกเขาต้องการการนอนหลับที่เต็มอิ่มและมีคุณภาพสูงมากกว่าผู้ใหญ่ แต่บางครั้งการสอนให้พวกเขาหลับด้วยตัวเองก็เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาก เมื่อเผชิญกับความยากลำบากดังกล่าว พ่อแม่จะสูญเสียและไม่สามารถรับมือได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก ในการสนทนากับคุณแม่ยังสาว ดร. Komarovsky ชี้ให้เห็นถึงเหตุผลต่อไปนี้ว่าทำไมเด็กจึงพยายามดึงดูดความสนใจของแม่

อายุเท่าไหร่ถึงจะเริ่มได้

เด็กที่คุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันตั้งแต่อายุยังน้อยถือเป็นเด็กที่สงบที่สุด เมื่ออายุมากขึ้น กิจวัตรจะค่อยๆ เปลี่ยนไป ซึ่งสัมพันธ์กับระยะเวลาตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น เด็กๆ สามารถเล่นได้หลายชั่วโมงต่อวัน ในช่วงไตรมาสแรกของชีวิต เวลาพักผ่อนของทารกแรกเกิดเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เนื่องจากการปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ การปรากฏตัวของมารดาในระยะนี้ถือว่า จุดสำคัญดังนั้นเธอจึงควรอยู่ใกล้ๆ เสมอ เด็กที่อยู่ การให้อาหารเทียม. พวกเขามักจะหลับไปพร้อมกับจุกนมหลอก

การวางแผนในการสอนลูกของคุณให้ การนอนหลับที่เป็นอิสระแพทย์แนะนำให้ออกกำลังกาย แนวทางของแต่ละบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะร่างกายของทารกด้วย

ความสนใจ! คุณสามารถเริ่มกระบวนการด้วย อายุหนึ่งเดือน. สิ่งสำคัญคือทารกรู้สึกเป็นปกติและไม่เจ็บป่วย อายุที่เหมาะสมคือมากกว่าสามเดือน

ดร. Komarovsky เสนอทางเลือกที่ดีในการทำให้เด็กเข้านอนโดยไม่มีอาการเมารถ เขาแนะนำให้วางเปลไว้ในห้องรับรองของผู้ปกครอง โดยวางใกล้เตียงของพวกเขาก่อน จากนั้นจึงวางในระยะทางสั้นๆ วิธีนี้จะช่วยให้ทารกได้เห็นแม่ของเขา แต่ในขณะเดียวกันก็อยู่ในดินแดนของเขาเอง

เวลาที่ดีที่สุดในการเข้านอน

เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 4 คุณควรกำหนดเวลาให้ลูกน้อยเข้านอนอย่างชัดเจน คุณยายหลายคนยังคงแนะนำให้วางทารกเข้านอนไม่เกิน 21.00 น. และปลุกเขาตอน 6-7.00 น. นี่ค่อนข้างสมเหตุสมผลและสมเหตุสมผล ระยะเวลารวมของการพักผ่อนตอนกลางคืนคือ 9-10 ชั่วโมงซึ่งก็คือ บรรทัดฐานรายวัน 12-15 ชั่วโมงถือว่าเหมาะสมที่สุด ตารางนี้สะดวกทั้งสำหรับเด็กที่จะไปโรงเรียนอนุบาลในอนาคตและสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะถ้าเธอทำงานอยู่

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวตะวันตกระบุว่าช่วงเวลาที่เด็กควรเข้านอนคือระหว่าง 18.00 น. ถึง 20-30 น. และการตื่นเช้ายังคงกำหนดเวลาไว้ 7 ชั่วโมง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ในช่วงนี้ทารกจะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน

ก็ถือว่าเหมาะ คราวหน้าสำหรับการหลับ:

อย่างไรก็ตาม เมื่อคำนึงถึงลักษณะร่างกายของลูกแล้ว พ่อแม่ควรกำหนดเวลานอนตอนเย็นอย่างอิสระ และยึดถือมันทุกวัน

ความสำคัญของพิธีกรรมตอนเย็น

พิธีกรรมยามเย็นถือเป็นวิธีหนึ่งในการจัดระเบียบการนอนหลับอย่างอิสระ ด้วยการกระทำที่คุ้นเคยในแต่ละวันตามลำดับที่กำหนด เด็กทารกจะเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์และหลับไปอย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สร้างนิสัยนี้หลังจากผ่านไป 6-7 เดือน และเสนอทางเลือกมากมาย

คุณสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณโดยการทดลองสิ่งสำคัญคือต้องอดทน โดยทั่วไปแล้ว วิธีการต่อไปนี้จะใช้ได้ผล:

• ขั้นตอนน้ำ - ต้องอาบน้ำทุกเย็น
• การนวดผ่อนคลาย
• ลาก่อนดวงอาทิตย์และนก
• ดูภาพสีสดใส
• ร้องเพลงกล่อมเด็ก;
• การอ่านนิทานหรือหนังสืออื่นๆ
• ออกเสียงประโยคเดียวกันซึ่งเป็นสัญญาณของการสิ้นสุดพิธีกรรม

ด้วยวิธีนี้จะทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นมาก เด็กอายุหนึ่งเดือนกว่าเด็กอายุหนึ่งปี ผลลัพธ์ที่เป็นบวกสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อทารกแรกเกิดมีสุขภาพปกติ สำคัญ!กรณีเกิดเหตุ หลากหลายชนิดอาการเจ็บป่วย (การงอกของฟัน, เป็นไข้, อาการจุกเสียด) หรืออื่น ๆ โรคร้ายแรงขอแนะนำให้แยกพิธีกรรมออกจากกิจวัตรประจำวันสักระยะหนึ่งแล้วกลับมาทำพิธีกรรมอีกครั้งหลังฟื้นตัว

วิธีการสอนตัวเองให้หลับอย่างอิสระ

วันนี้มีหลายอย่าง เทคนิคที่มีประสิทธิภาพซึ่งแต่ละเรื่องจะแนะนำผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีการให้ทารกอายุสองเดือนเข้านอน หรือสอนให้ทารกโตนอนหลับอย่างอิสระ

"ปลอบใจตัวเอง" ประกอบด้วยการใช้อิทธิพลสัมผัสที่นุ่มนวลและการออกเสียงวลีบางวลีเพื่อทำความคุ้นเคยซึ่งทารกจะเรียนรู้ที่จะหลับไปอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้นด้วยการสร้างพิธีกรรมตอนเย็นการสร้าง สภาพที่สะดวกสบายในห้องนอนหรือห้องเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามลำดับการกระทำและพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด (เลือกเขาเมื่อเขาร้องไห้)

"คำอำลาอันยาวนาน" เหมาะสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ไม่สามารถทนการร้องไห้ของลูกน้อยได้ เมื่อวางเขาเข้านอนแล้ว คุณควรนั่งในเรือนเพาะชำ แต่ทุกครั้งที่เพิ่มระยะห่างระหว่างคุณกับเปล ผลที่ได้คือนิสัยของเด็กที่จะรู้สึกถึงการมีอยู่ของแม่โดยสัญชาตญาณ โดยไม่สงสัยว่าเธออยู่นอกห้องนอนแล้ว เขาควรเข้านอนในสภาวะที่เขาเริ่มง่วงนอน พร้อมด้วยการลูบไล้เบา ๆ และคำพูดที่อบอุ่น

"ซีดจาง". วิธีการที่ค่อนข้างยาวนานที่เกี่ยวข้องกับการให้เด็กเข้านอนโดยอาศัยเทพนิยายหรือบทสนทนาช่วย เมื่อคุณคุ้นเคยกับมันแล้ว การอ่านหนังสือควรใช้เวลาน้อยลงเรื่อยๆ จนกว่าทารกจะเรียนรู้ที่จะหลับไปเอง หากจำเป็น คุณสามารถลูบไล้ นวดเบาๆ หรือให้นมหรือน้ำให้เขาดื่ม

"คำอธิบาย". เทคนิคนี้เหมาะสำหรับผู้ปกครองที่ไม่รู้ว่าจะเข้านอนตรงเวลาอย่างไร เด็กอายุสองขวบนอน. วิธีการคือการหย่านมทารกจากเต้านม ขวดนม หรือการให้นมก่อนนอน โดยเฉพาะเด็กอายุ 3 ขวบขึ้นไป ด้วยความช่วยเหลือของเรื่องราวที่สร้างขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุที่ไม่มีนม (อาหาร) อีกต่อไปซึ่งควรบอกหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวัน เวลานอนจะง่ายขึ้นและไม่เจ็บปวดสำหรับทารก

"วิธีเฟอร์เบอร์" ตัวเลือกการฝึกอบรมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะไม่ตอบสนองต่อการไม่มีแม่อยู่ในเรือนเพาะชำระหว่างการนอนหลับ เมื่อวางเขาเข้านอนแล้วคุณควรออกจากห้องทันที ถ้าสะอื้นหรือร้องไห้ก็ต้องกลับไป แต่แต่ละครั้งให้เพิ่มช่วงที่แม่อยู่ในทางเดิน ในวันแรก วงจรดังกล่าวสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งมากถึง 20 ครั้งต่อคืน แต่จะค่อยๆ ช้าลง และเมื่อเวลาผ่านไปทารกจะพัฒนานิสัยการนอนหลับด้วยตัวเอง

คำแนะนำ! หากต้องการสอนลูกให้หลับโดยไม่ร้องไห้ คุณควรอ่านหนังสือชื่อเดียวกันของ Elizabeth Pentley

ข้อเสียของวิธีการวางทางเลือก

ตั้งแต่วันแรกของชีวิต พ่อแม่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม ดังนั้นพวกเขาจึงใช้วิธีการทั่วไปที่คุณยายของเราใช้

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่แย้งว่าสิ่งนี้ทำให้เกิดการติดอย่างค่อยเป็นค่อยไป และเด็กก็ต้องพึ่งพาตนเองโดยไม่ได้พยายามจะหลับไปด้วยตัวเอง

อาการเมารถ

ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือการโยกตัวบนเปล เปล หรือแค่ในอ้อมแขนของคุณ ข้อโต้แย้งของแพทย์ต่อวิธีนี้ค่อนข้างสมเหตุสมผลและเข้าใจได้ เนื่องจากความล้าหลังของระบบขนถ่ายในทารก การเคลื่อนไหวซ้ำซากจำเจจะเพิ่มโอกาสที่จะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเขาเท่านั้น แต่ยังมักทำให้หมดสติอีกด้วย การโยกหมายถึงทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันทางจิตใจ และทารกจะคุ้นเคยกับการนอนหลับด้วยตัวเองได้ยากขึ้น

นอนคว่ำหน้าอก

เต้านมของแม่ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งอาหารของทารกเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีปลอบประโลมตนเองจนเป็นนิสัยในทุกสถานการณ์อีกด้วย สถานการณ์ตึงเครียด. เขาสนุกกับการดูดซึ่งส่งผลให้เขาผ่อนคลายสงบสติอารมณ์และหลับไป แต่นิสัยชอบวางเขาลงระหว่างให้นมลูกเมื่อเวลาผ่านไปสร้างปัญหาให้กับทั้งตัวแม่และลูกเอง เมื่อทารกโตขึ้น ความต้องการนมจะลดลง ซึ่งค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยอาหารสำหรับผู้ใหญ่ที่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม การเสพติดของเขาทำให้เขานอนไม่หลับด้วยตัวเอง และเขาเริ่มหงุดหงิดและร้องไห้ แม่ก็พักผ่อนไม่ได้เช่นกัน ในด้านหนึ่ง เนื่องจากเด็กนอนไม่หลับ อีกด้านหนึ่ง คุณต้องพาเขาไปที่เตียงของคุณ

นอนร่วม

ข้อต่อ พักผ่อนตอนกลางคืนมีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาจิตใจและอารมณ์ของทารก เมื่อรู้สึกถึงความใกล้ชิดของแม่ ตามกฎแล้วเขาจะหลับไปอย่างรวดเร็วและนอนหลับอย่างสงบสุข การสัมผัสใกล้ชิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต คุ้นเคยกับการดำรงอยู่ของมดลูกจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะอยู่คนเดียวโดยไม่รู้สึกถึงความอบอุ่นและกลิ่นของคนที่คุณรัก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องค่อยๆ สอนลูกให้หลับอย่างอิสระ

แพทย์แนะนำให้เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 4 เป็นต้นไป ให้สอนเด็กทารกให้หลับในเปลของตัวเองเพื่อสุขอนามัย นอกจากนี้ยังคำนึงถึงความจริงที่ว่าการอยู่บนเตียงเดียวกันกับพ่อแม่ทั้งสองคนเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งไอระเหยอาจทำให้หายใจไม่ออกได้

ข้อสรุป

เด็กจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับได้ด้วยตัวเองง่ายกว่าหากขั้นตอนการฝึกอบรมเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ไม่ควรใช้กระบวนการนี้เป็นมาตรการทางวินัย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทุกการเปลี่ยนแปลงและนวัตกรรมในชีวิตของเด็กนั้นมาพร้อมกับความเครียด อย่างไรก็ตาม ความอดทนและความเสน่หาจากคนที่คุณรักจะช่วยให้เขาปรับตัวเข้ากับห้องนอนของตัวเองและเพลิดเพลินกับการนอนหลับบนเตียงที่นุ่มสบาย