เด็กนอนหลับกระสับกระส่ายในเวลากลางคืน: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา สาเหตุเบื้องต้นของการรบกวนการนอนหลับและฝันร้ายในเด็ก ความผิดปกติของการนอนหลับในรอยโรคในสมองตามธรรมชาติ

การนอนหลับไม่สนิทของเด็กเป็นสาเหตุของความกังวลสำหรับผู้ปกครองบ่อยครั้ง ทารกอยู่ไม่สุขตลอดทั้งคืน ผล็อยหลับไปในช่วงเวลาสั้นๆ แต่การนอนหลับของเขาอ่อนแอ กระสับกระส่าย และเสียงกรอบแกรบสามารถรบกวนได้ เกิดอะไรขึ้นกับทารก? ตามกฎแล้วผู้ปกครองที่มีประสบการณ์และมีประสบการณ์จะรอบรู้ในความต้องการของลูก แต่บางครั้งพวกเขาก็มีคำถามเกี่ยวกับการนอนหลับกระสับกระส่ายของทารก

สาเหตุ

อาจมีสาเหตุหลายประการ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

• เด็กจะนอนหลับกระสับกระส่ายในเวลากลางคืนหากเขาเริ่มป่วยโรคนี้ยังไม่แสดงออกมาในระดับทางกายภาพและภายนอกทารกก็ค่อนข้างมีสุขภาพที่ดี แต่เขารู้สึกไม่สบายและเริ่มกังวลล่วงหน้า หากทารกอายุ 5 เดือนขึ้นไป การงอกของฟันอาจเป็นสาเหตุของการนอนหลับยาก ไม่ว่าในกรณีใดก็ควรแสดงให้ลูกน้อยเห็นกุมารแพทย์เพื่อไม่ให้พลาดการเกิดโรค
• ฝันร้ายอาจเกิดจากความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้นมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถตรวจพบปัญหานี้และสั่งการรักษาได้ นอนไม่หลับ เด็กเล็กอาจเป็นผลตามมา โรคร้ายแรง– โรคไข้สมองอักเสบ โรคกระดูกอ่อน หรือเนื้องอกในสมอง หูชั้นกลางอักเสบ dysbacteriosis และอื่น ๆ โรคติดเชื้อ. ดังนั้นการค้นหาสาเหตุของการรบกวนการนอนหลับควรเริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์เพื่อขจัดโรค

• ในทารกแรกเกิดถึง 3-5 เดือน เหตุผลทั่วไปการนอนหลับกระสับกระส่ายของทารก - อาการจุกเสียดในลำไส้จุลินทรีย์ในลำไส้ของเด็กวัยหัดเดินยังไม่ก่อตัวเต็มที่ และร่างกายของเขายังคงปรับตัวเข้ากับชีวิตอิสระ กระบวนการเหล่านี้มาพร้อมกับการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น ท้องของทารก “บวม” โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่องท้องอย่างรุนแรง เวลาเย็นและในเวลากลางคืน เมื่อแทบไม่ได้งีบหลับ ทารกก็ตื่นขึ้นมา กรีดร้องเสียงแหลม เปลี่ยนเป็นสีม่วง และกดขาของเธอไปที่ท้องของเธอ ทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับเขา รู้สึกไม่สบายเป็นไปได้โดยใช้หยดและน้ำเชื่อมต่างๆ ที่มีพื้นฐานจากซิเมทิโคน น้ำผักชีฝรั่ง,ท่อจ่ายแก๊ส
• ลูกน้อยของคุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับหากเขาหนาวหรือร้อนพ่อแม่รุ่นเยาว์หลายคนที่รับฟังคำแนะนำที่ "ดี" มากพอ พยายามไม่ทำให้ลูกเสียใจ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามไม่อุ้มเขาอีกครั้ง และโดยทั่วไปแล้ว พ่อแม่หลายคนมีทัศนคติเชิงลบต่อการนอนเตียงเดียวกันกับเด็ก เด็ก. แต่เปล่าประโยชน์ เพราะลูกอาจจะกังวลเพราะรู้สึกว่า “ถูกตัดขาด” จากแม่ และเขาต้องการการสัมผัสทางกายกับเธอ นอกจากนี้ในเวลากลางคืนอุณหภูมิของร่างกายจะลดลงบ้าง และทารกจะต้องได้รับความอบอุ่นด้วยมือของแม่ สุดขั้วอีกประการหนึ่งคือทารกรู้สึกร้อนหรืออับชื้น มารดากลัวที่จะเป็นหวัดในลูก จึงปิดหน้าต่างในห้องให้แน่นและห่อตัวทารกไว้

ห้องที่ทารกนอนต้องมีการระบายอากาศ อุณหภูมิในนั้นควรจะอยู่ที่ประมาณ 19-20 องศาโดยมีความชื้นในอากาศ 50-70% นี่คือที่สุด สภาพที่สะดวกสบายสำหรับคนตัวเล็ก

• อีกสาเหตุหนึ่งของการนอนหลับไม่สนิทก็คือความหิวบางทีทารกอาจไม่ได้กินอาหารเพียงพอในการให้นมครั้งก่อน และในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องเลิกให้นมตอนกลางคืน เด็กอาจต้องการอาหารกลางคืนจนกว่าเขาจะอายุ 6 เดือน ตามข้อมูลของกุมารแพทย์หลังจากวัยนี้ เด็กไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารกลางดึก

ทารกที่กินนมแม่อาจรู้สึกหิวหากนมแม่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอ ทบทวนอาหารของคุณ. และติดต่อกุมารแพทย์ของคุณเพื่อขอให้ควบคุมการให้อาหารโดยการชั่งน้ำหนักเด็กก่อนและหลังมื้ออาหารเพื่อพิจารณาว่าเด็กวัยหัดเดินกินอาหารมากน้อยเพียงใด หากเขากินนมไม่เพียงพอ แพทย์อาจอนุญาตให้ "ให้นมเสริม"

• “ทารกเทียม” มักจะกลืนอากาศเข้าไปมากเมื่อให้นม ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มผิดๆความหิวกลับมาอีกครั้งเมื่อลูกน้อยผ่อนคลายและพยายามจะหลับไป ดังนั้นทารกที่ได้รับนมสูตรดัดแปลงจะต้องปล่อยให้เรอออกมาหลังรับประทานอาหาร การสำรอกเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ จุกนมบนขวดควรทำให้ทารกพอใจและสบายตัว ทารกบางคนชอบจุกนมยาง ส่วนบางคนชอบจุกนมซิลิโคน เลือกตัวเลือกที่เขาจะรับรู้ได้ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

สาเหตุของการนอนหลับกระสับกระส่ายอาจเกิดจากการละเมิดกิจวัตรประจำวันด้วย ตัวอย่างเช่น ทารกนอนหลับสบายในระหว่างวัน หรือแม้แต่สับสนทั้งกลางวันและกลางคืน ควรปรับแผนการปกครองของทารกให้สอดคล้องกับอายุของเขา

• เด็กอายุ 1 ถึง 3 เดือนต้องการการนอนหลับ 17-20 ชั่วโมงต่อวัน
• ข้อกำหนดการนอนหลับสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนคือ 14 ชั่วโมงต่อวัน
• เมื่ออายุ 1 ขวบ เด็กควรนอนอย่างน้อย 13 ชั่วโมงต่อวัน
• เมื่ออายุ 2 ขวบ ความต้องการรายวันอยู่ในโหมดสลีป – 12.5 ชั่วโมง
• เมื่ออายุ 4 ขวบ ลูกของคุณควรนอนหลับอย่างน้อย 11 ชั่วโมงต่อวัน
• เมื่ออายุ 6 ขวบ ความต้องการนอนคือ 9 ชั่วโมง
• เมื่ออายุ 12 ปี วัยรุ่นต้องการการนอนหลับ 8.5 ชั่วโมงต่อวัน

เคล็ดลับจากกุมารแพทย์ชื่อดังในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของทารกในวิดีโอหน้า

การขาดวิตามินยังนำไปสู่การรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนในเด็ก และเด็กทารกยังอ่อนไหวต่อสภาพอากาศมากเช่นกัน โดยจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง ความดันบรรยากาศ, ฝนตก และมักจะ "คาดการณ์" ไว้

นักจิตวิทยากล่าวว่าการนอนกระสับกระส่ายของทารกอาจเกิดจาก ลักษณะอายุ. ความจริงก็คือโครงสร้างการนอนหลับของเด็กอายุ 2 เดือนและ 2 ปีแตกต่างกัน ตั้งแต่แรกเกิดถึง 1 ปี นอนหลับสบายในเด็กทารกจะมีชัยเหนือระยะลึก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมทารกจึงมักตื่นขึ้นมา มีเพียงบางคนเท่านั้นที่หลับง่ายอีกครั้งได้ด้วยตัวเอง ในขณะที่บางคนต้องการความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง

มันเกิดขึ้นที่ทารกที่สงบจะเริ่มตื่นขึ้นและพลิกตัวและพลิกตัวอย่างกระสับกระส่ายเมื่ออายุ 7-9 เดือน ในวัยนี้ลูกคนแรก ปัญหาทางจิตวิทยาการป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับตามปกติคือความกลัวที่จะต้องอยู่ห่างจากแม่ หากพ่อแม่นอนในห้องเดียวกันกับทารก เด็กก็จะไม่มีความรู้สึกไม่มีการป้องกัน และการตื่นขึ้นในตอนกลางคืนที่น่ากังวลดังกล่าวจะค่อยๆ หายไป

เมื่ออายุ 2-3 ปี การนอนหลับอาจวิตกกังวลและกระสับกระส่ายเนื่องจากพัฒนาการของจินตนาการของทารก เขารู้วิธีเพ้อฝันอยู่แล้ว ในยุคนี้เองที่ฝันร้ายและความกลัวความมืดปรากฏขึ้น แสงยามค่ำคืนอันแสนสบายข้างเปลของลูกน้อยและของเล่นนุ่มๆ สุดโปรดที่เขาสามารถเอาไปนอนได้จะช่วยให้คุณรับมือกับสิ่งนี้ได้

อายุที่ "วิกฤต" อีกประการหนึ่งคือ 6-7 ปี ในเวลานี้การนอนหลับของเด็กอาจถูกรบกวนเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับการเริ่มเข้าโรงเรียน

ไม่ว่าช่วงวัยใดก็ตาม เด็กจะอ่อนไหวต่อบรรยากาศทางจิตใจในบ้านของคุณเป็นอย่างมาก หากพวกเขาทะเลาะกัน กังวล หรือวิตกกังวลบ่อยครั้ง สิ่งนี้จะส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเด็กอย่างแน่นอนและไม่ทำให้ดีขึ้น

สร้างบรรยากาศบ้านอันเงียบสงบสำหรับลูกน้อยของคุณ

การนอนหลับไม่สนิทอาจเป็น "เสียงสะท้อน" ของลักษณะนิสัยและอารมณ์โดยกำเนิดของทารก เป็นที่ทราบกันดีว่าเด็กเจ้าอารมณ์นอนหลับแย่กว่าเด็กเฉื่อยชา และเด็กที่ร่าเริงจะตื่นเช้าได้ยากขึ้น เด็กแต่ละคนต้องการแนวทางเฉพาะบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลทั้งหมดของเขาและ ปัจจัยทั่วไปส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

ผลที่ตามมาของการนอนหลับไม่เพียงพอในเด็ก

หากละเลยปัญหาการนอนหลับไม่สนิทของเด็ก ในไม่ช้า ทารกก็จะเริ่มมีอาการนอนไม่หลับ การอดนอนจะส่งผลต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมดประการแรกความผิดปกติเกิดขึ้นในระบบประสาท แล้วมันจะล้มเหลว พื้นหลังของฮอร์โมน. ความจริงก็คือฮอร์โมนการเจริญเติบโต STH (somatotropin) ผลิตได้ดีกว่าในเด็กระหว่างการนอนหลับ หากเด็กนอนหลับไม่เพียงพอ เขาจะขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต และผลก็คือ เขาจะเติบโตและพัฒนาช้าลงไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสติปัญญาด้วย

คอร์ติซอลฮอร์โมน "กลางคืน" อีกชนิดหนึ่งช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดได้ หากเด็กนอนหลับน้อย ระดับคอร์ติซอลของเขาจะต่ำ ซึ่งหมายความว่าจิตใจของทารกจะอ่อนแอลง

การอดนอนเรื้อรังทำให้จิตใจอ่อนแอลงและ ความสามารถทางปัญญาเด็กเหล่านี้มีการเรียนรู้ที่ยากลำบาก พวกเขามีปัญหาด้านความจำอย่างรุนแรง

อย่าลืมควบคุมการนอนหลับของทารกเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากับพัฒนาการในอนาคตของเด็ก

จะทำให้การนอนหลับของลูกดีขึ้นได้อย่างไร?

หากคุณไม่สงบ นอนหลับตอนกลางคืนลูกของคุณไม่ใช่ข้อยกเว้น แต่เป็นกฎที่คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์ เขาจะแนะนำวิธีปรับปรุงการนอนหลับของทารกโดยคำนึงถึงลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุ

หากสาเหตุเกิดจากการเจ็บป่วย การรักษาจะเป็นประโยชน์และทารกจะเริ่มนอนหลับได้ตามปกติ

หากเด็กมีสุขภาพดี คุณก็สามารถ "สม่ำเสมอ" การนอนหลับของเขาได้ด้วยตัวเอง

• การอาบน้ำก่อนเข้านอนและการนวดผ่อนคลายเบาๆ ช่วยได้มาก คุณสามารถเพิ่มวาเลอเรียนหรือมาเธอร์เวิร์ตสักสองสามหยดลงในน้ำที่ทารกอาบน้ำได้
• ในตอนเย็นควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นพยายามจัดเกมและกิจกรรมการศึกษาที่มีเสียงดังกับลูกของคุณในช่วงกลางวัน เด็กวัยหัดเดินที่ตื่นเต้นตามคำจำกัดความไม่สามารถนอนหลับสนิทได้
• อย่าลืมว่าการเดินเป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกน้อยของคุณ เด็กที่ไม่ได้เดินเพียงพอมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติมากกว่าคนอื่นๆ หากสภาพอากาศและฤดูกาลเอื้ออำนวย ให้เดินเล่นยามเย็นสั้นๆ
• ผ้าปูเตียงในเปลของทารกควรทำจากผ้าธรรมชาติเท่านั้น ที่นอนควรมีความนุ่มสม่ำเสมอและนุ่มนวลปานกลาง ( ตัวเลือกที่ดีที่สุด– ที่นอนกระดูก) และผ้าอ้อม – ได้รับการพิสูจน์แล้ว มีคุณภาพสูงและเชื่อถือได้ เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ไม่จำเป็นต้องมีหมอน

พิธีกรรมพิเศษช่วยให้การนอนหลับตอนกลางคืนดีขึ้น คุณแม่ทุกคนสามารถคิดเรื่องนี้ขึ้นมาได้โดยคำนึงถึงความต้องการของลูกด้วย ในครอบครัวของฉัน จำเป็นต้องอ่านนิทานเรื่องหนึ่งหลังอาบน้ำก่อนนอน ทำให้พิธีกรรมของคุณเป็นข้อบังคับ อะไรจะเกิดขึ้นก็ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด วิธีนี้จะช่วยให้ทารกเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าพ่อแม่ต้องการอะไร และเขาจะรอให้เหตุการณ์ต่างๆ เกิดขึ้นตามลำดับที่แน่นอน ซึ่งจะช่วยลดระดับความเครียดและทำให้เวลานอนนุ่มนวลและราบรื่นยิ่งขึ้น

ออลก้า

เราคลานแบบนี้ไปทั่วเตียงตั้งแต่เราอายุ 4 เดือน ตอนนี้เรา 1.1 - เรื่องเดียวกัน เธอมักจะล้มลงจากเตียงเสมอ โชคดีที่เธอได้ใช้ความระมัดระวังและปูหมอนคลุมทุกสิ่งรอบตัว สาเหตุคืออะไรคะ????...ส่วนตัวมี 2 ทางเลือก คือ ฟัน หรือ คัดจมูก (อีกแล้วเพราะฟัน) ทั้งหมดนี้ดำเนินต่อไปได้นานแค่ไหน - เราทำได้เพียงแค่เดาเท่านั้นและเมื่อฟันเหล่านี้หยุดเติบโตเรามี 15 ซี่ เหลือเขี้ยว 1 ซี่ ฉันพร้อมเชื่อว่าหลังจากนี้มันจะดีกว่านี้ โดยทั่วไป เฟนคารอลเท่านั้นที่ช่วยได้ในช่วงฉีดวัคซีน ในช่วง 3 ชั่วโมงแรกเขาจะนอนหลับโดยไม่ขยับตัว แต่หลังจากนั้นก็เริ่ม...

เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีควรงีบหลับในระหว่างวันเพื่อผ่อนคลายระบบประสาท

“ ลูกของฉันนอนไม่ค่อยหลับ” “ของฉันนอนไม่ค่อยหลับ” “หญิงสาวของเรานอนเยอะมาก” - คุณแม่สามารถได้ยินวลีเหล่านี้ในสนามเด็กเล่น แน่นอนว่าเด็กทารกมักจะนอนเยอะมาก ทารกแรกเกิด - มากถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน เด็กอายุ 1 ขวบ - ประมาณ 14 ชั่วโมง สุขภาพและการพัฒนาของพวกเขาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ เด็กควรนอนนานแค่ไหน? ทารกมีปัญหาการนอนหลับอะไรบ้าง? เราขอให้หัวหน้าแผนกสำหรับเด็กที่มีความเสียหายต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและความผิดปกติทางจิตตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ โรงพยาบาลคลินิก b 4 เขต Solomensky ของ Kyiv Irina Znova

กุมารแพทย์ทุกคนรู้ดีว่าควรนอนนานแค่ไหนในช่วงอายุที่กำหนด” Irina Znova กล่าว - แต่ข้อมูลเหล่านี้เป็นข้อมูลโดยประมาณ เนื่องจากตัวเด็กเองจัดตารางการนอนหลับ ผู้ปกครองไม่ควรยึดติดกับตัวเลขและตื่นตระหนกหากเขานอนหลับมากหรือน้อยกว่าเวลาที่กำหนดเล็กน้อยแต่ก็ยังรู้สึกดีอยู่ ดังนั้นทารกอายุหนึ่งปีจะนอนหลับ 10-12 ชั่วโมงต่อวัน (อย่างน้อย 10 ชั่วโมง แต่บางครั้งก็ 14 ชั่วโมง) ตั้งแต่หนึ่งถึงสามขวบ เด็กทารกจะนอนหลับ 9-10 ชั่วโมง จนถึงอายุหกหรือเจ็ดขวบ - 8-9 ชั่วโมง

ทารกควรนอนกลางวันกี่ครั้ง?

เด็กที่อายุยังไม่ถึงหนึ่งปีจะงีบหลับสองหรือสามครั้งในระหว่างวัน: สองครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง และในตอนเย็นเป็นเวลา 30-40 นาที หลังจากหนึ่งปี เด็กบางคนสลับไปงีบหลับในระหว่างวันทันทีและนอนเป็นเวลาสามหรือสามชั่วโมงครึ่ง แต่เด็กส่วนใหญ่จะนอนสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง พวกเขามักจะเปลี่ยนมานอนครั้งเดียวเมื่ออายุหนึ่งปีครึ่งถึงสองปี เด็กน้อยตื่นแต่เช้าเวลา 7-7 โมงเช้า 30 ดังนั้นภายใน 4 ทุ่มพวกเขาก็ง่วงนอนอีกแล้ว ควรนำเด็กเข้านอนเพื่องีบหลับครั้งที่สองไม่เกิน 15:00 น. เพื่อที่เขาจะได้มีเวลาใช้พลังงานก่อนค่ำและเวลา 20:30-21 น. 00 อยากนอน. เด็กที่ไปโรงเรียนอนุบาลมีปัญหากับ งีบหลับเลขที่ ทุกคนเข้านอนในเวลาเดียวกัน และถ้าใครนอนไม่หลับก็จะนอนเงียบๆ และพักผ่อน การให้เด็กๆ นอนที่บ้านเป็นเรื่องยาก พวกเขามักจะตื่นสายในตอนเช้า ดังนั้นพวกเขาจึงไม่อยากนอนในระหว่างวัน ถ้าอย่างนั้นคุณต้องมีพิธีกรรมพิเศษ เช่น ก่อนเข้านอน คุณสามารถอ่านหนังสือให้ลูกน้อยฟังหรือร้องเพลงได้

บอกเราเกี่ยวกับระยะการนอนหลับของลูกคุณ

หลังจากหลับไปแล้ว ระยะการนอนหลับตื้นๆ จะเริ่มต้นขึ้น ซึ่งกินเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เด็กอาจตัวสั่น กระตุกแขน หรือเคลื่อนไหวได้ เสียงต่างๆ. ขณะนี้เปลือกสมองยังไม่หลับสามารถปลุกเด็กให้ตื่นได้ง่าย จากนั้นการนอนหลับตื้นจะเข้าสู่ระยะที่สอง - ระยะหลับลึก ทารกหยุดหมุน แม้ว่าเขาอาจพลิกตัวเป็นครั้งคราวก็ตาม แต่เด็กไม่ควรขยับเตียงตลอดทั้งคืน ซึ่งหมายความว่าเขาไม่สามารถหลับลึกได้และพักผ่อนให้เต็มที่ หากสิ่งนี้เกิดขึ้น มีเหตุผลที่ต้องติดต่อนักประสาทวิทยา เราพยายามไม่ใช้ยานอนหลับตามที่เราสั่ง ยาระงับประสาท, ชาสมุนไพร. พ่อแม่จำเป็นต้องรู้ว่าเด็กๆ จะไม่มีอาการนอนไม่หลับเหมือนในผู้ใหญ่ แต่ทารกอาจนอนหลับได้ไม่ดีเนื่องจากการหยุดชะงักของกิจวัตร การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมปกติในอพาร์ตเมนต์ การเคลื่อนไหว หรือความตื่นเต้นมากเกินไป เด็กที่มีอายุไม่เกินหนึ่งปีจะสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน ในระหว่างวันทารกนอนหลับได้ดีและเป็นเวลานาน แต่ในเวลากลางคืนเขาไม่ต้องการนอน จากนั้นคุณจะต้องปรับรูปแบบการนอนของคุณ ในระหว่างวัน คุณต้องปลุกเด็กให้ตื่น เพียงแต่อย่าเล่นซอกับเขาอย่างรุนแรง แต่ให้ราวกับว่าเขาตื่นขึ้นมาเอง เช่น การเดิน การเปิดประตู

เด็กอายุเท่าไหร่ที่สามารถนอนบนรถเข็นเด็กขณะเดินได้?

ฉันเป็นผู้สนับสนุนการนอนประเภทนี้ ปล่อยให้ทารกนอนในที่โล่งให้นานที่สุด ประการแรก ได้รับแสงอัลตราไวโอเลตและออกซิเจนที่กระจัดกระจาย และประการที่สอง สิ่งเร้าต่างๆจากถนน (สุนัขเห่า, หยดหล่น) มีผลในเชิงบวกต่อ ระบบประสาทเด็ก. นอกจากนี้ทารกยังเรียนรู้ที่จะหลับไปโดยไม่เงียบสนิทและนอนหลับได้นานกว่าในอพาร์ตเมนต์ ในฤดูหนาวคุณไม่ควรเดินเป็นเวลานาน หนึ่งชั่วโมงครึ่งก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถไปเดินเล่นได้วันละสองครั้ง

คุณควรนำลูกน้อยเข้านอนในตอนเย็นอย่างไร?

หนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนนอนคุณไม่ควรเล่นเกมกับลูกน้อยของคุณ ขอแนะนำให้ประกอบปริศนา อ่านหนังสือ หรือสร้างปิรามิด อย่าเปิดทีวี เปิดเพลงเบาๆ ดีที่สุด แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปเยี่ยมลูกในตอนเย็นและไม่ควรชวนใครด้วย สิ่งสำคัญคือการเริ่มส่งลูกน้อยเข้านอนให้ตรงเวลา สำหรับเด็กที่มีอาการตื่นเต้นมากเกินไป การอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายและระงับประสาทก็เหมาะสม สำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีห้าถึงเจ็ดนาทีก็เพียงพอแล้วและหลังจากนั้นหนึ่งปี - สิบนาทีที่อุณหภูมิไม่สูงกว่า 37 องศา คุณไม่จำเป็นต้องใส่ของเล่นมากมาย แค่หนึ่งหรือสองชิ้นก็เพียงพอแล้ว ก่อนนอนแม่หรือพ่อก็สามารถอ่านได้ เทพนิยายที่ดี,ร้องเพลงกล่อมเด็ก,ตบหลังลูกน้อย เด็กหลับได้ง่ายขึ้นกับที่รักของเขา ของเล่นนุ่ม ๆ.

และถ้าทารกนอนโดยมีจุกอยู่ในปากจะเป็นอันตรายหรือไม่?

ฉันเชื่อว่าเมื่ออายุได้หนึ่งปีก็จำเป็นต้องเลิกจุกนมหลอก จนถึงวัยนี้ การสะท้อนกลับของการดูดยังคงแสดงออกมาอย่างชัดเจน แต่จากนั้นก็ค่อยๆ หายไป ท้ายที่สุดแล้วเด็กก็กินจากช้อนและเครื่องดื่มจากถ้วยแล้ว ในตอนกลางคืน เด็กๆ ที่ดูดจุกนมหลอกจะนอนหลับได้ไม่ดีนัก เนื่องจากพวกเขาจะสูญเสียมันไปในขณะหลับและเริ่มมองหามัน นอกจากนี้เด็กที่ดูดจุกนมหลอกอยู่ตลอดเวลาจะประสบปัญหาในการสื่อสารและการก่อตัวของอุปกรณ์พูดของเขาจะหยุดชะงัก เราพบกับเด็กๆด้วย ความผิดปกติของประสาทซึ่งไม่สามารถแยกทางจิตใจกับจุกนมหลอกได้อีกต่อไป อย่างไรก็ตาม นักประสาทวิทยามีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรเสร็จสิ้นภายในหนึ่งปีหรือหนึ่งปีกับสองเดือน เพราะหลังจากอายุนี้เต้านมจะถูกมองว่าเทียบเท่ากับจุกนมหลอก เด็ก ๆ นอนหลับไม่ดี พวกเขามองหาเธอทุก ๆ ชั่วโมงและไม่สามารถหลับลึกได้ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกพวกเขาออกจากกัน ให้นมบุตร. แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับเด็กที่มีอาการรุนแรง ความผิดปกติของลำไส้หรือโรคอื่นๆเมื่อใด เต้านมเป็นวิธีการรักษาประเภทหนึ่ง

ความผิดปกติของการนอนหลับในเด็กเป็นปัญหาที่พบบ่อยในด้านจิตใจและ การปฏิบัติทางการแพทย์ปรากฏการณ์. ปัจจุบันมีการศึกษาอย่างดีในมุมมองทางการแพทย์ แต่ยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอภายในกรอบการทำงาน มาตรการที่ครอบคลุมการดูแลและป้องกันการรักษา

จากข้อมูลการวิจัยทางการแพทย์และจิตวิทยา เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่ารูปแบบการนอนหลับที่ถูกรบกวนใดๆ มีพื้นฐานที่แน่นอน - ทางร่างกาย จิตใจ หรือทางจิต

Golbin A.Ts. นักจิตวิทยาเด็กชื่อดัง นักวิจัยที่มีชื่อเสียงด้านพยาธิวิทยาการนอนหลับในเด็ก ระบุความผิดปกติของการนอนหลับในเด็กที่มีโรคต่างๆ:

รบกวนการนอนหลับในโรคประสาท:

• ความยากลำบากในการเปลี่ยนจากการตื่นตัวเป็นการนอนหลับการวางเด็กเข้านอนและหลับไปใช้เวลานานกว่า 30 นาที
• การดูดนิ้วหัวแม่มือและลิ้น ข้อกำหนดในการให้อาหารตอนกลางคืนบ่อยๆ การบิดและดึงผม เล่นซอกับผ้าปูที่นอน ของเล่น ฯลฯ
• นอนไม่หลับ, ฝันร้าย, ฝันร้าย;
• นอนหลับพูด, นอนไม่หลับ;
• อาเจียนตอนกลางคืน, enuresis;
• อาการของการช่วยตัวเองก่อนหลับในช่วงกลางวัน

เพื่อความผิดปกติของการนอนหลับโรคประสาทอ่อน V.I. Garbuzov ให้ความสำคัญกับความวิตกกังวลของเด็กในขณะนอนหลับในช่วงอายุ 1.5 เดือนถึง 5-6 ปีเมื่อเด็ก ๆ รีบวิ่งไปบนเตียงในขณะนอนหลับโดยกางออกและเปลี่ยนตำแหน่งอยู่ตลอดเวลา มีการอธิบายลักษณะเฉพาะของการนอนหลับในโรคประสาทตีโพยตีพาย:“ ... พวกเขาบีบมือโยกตัวเองงอแขนพ่อแม่กรีดร้องร้องไห้หัวเราะจน "ตีโพยตีพาย" ตบหมัดบนเตียงบนเตียงของพ่อแม่ ส่ายหน้า ดิ้น กลอกตา จับคอ หยิกตัวเองและคนรอบข้าง เช่น แสดงอาการตีโพยตีพายขณะนอนหลับ”

โดยทั่วไปแล้ว ความฝันที่มีโรคประสาทในเด็กนั้นมีลักษณะเป็นภาพทิวทัศน์ที่สว่างสดใสจำนวนมาก ซึ่งมักเป็นภาพสี ซึ่งสะท้อนถึงความขัดแย้งภายในในเชิงสัญลักษณ์ โดยปกติแล้ว เด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบจะบอกความฝันแรกได้ ในระหว่างการตรวจทางจิตวิทยา สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในการทดสอบการวาดภาพ

การนอนหลับทางพยาธิวิทยาหลายรูปแบบสามารถเกิดขึ้นได้กับภูมิหลังของการบาดเจ็บทางจิตเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ความทุกข์ทางจิตใจในครอบครัวของเด็ก โรคประสาทของพ่อแม่ ความขัดแย้งในครอบครัว การหย่าร้าง ทำให้สภาพของเด็กแย่ลง ผู้ที่มีความผิดปกติทางชีวภาพของระบบประสาทที่จะพัง

นักวิทยาศาสตร์ยังได้ค้นพบความสัมพันธ์ที่ตรงกันข้าม - ความผิดปกติของการนอนหลับทำให้เกิดปฏิกิริยาทางประสาทในระหว่างวัน! นี่เป็นข้อเท็จจริงสำคัญที่ให้บทบาทพิเศษในการค้นหา วิธีที่มีประสิทธิภาพการนอนหลับตอนกลางคืนให้เป็นปกติ

ตามกฎแล้วในเด็กที่เป็นโรคประสาทผู้ปกครองต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับที่คล้ายกันซึ่งยืนยันลักษณะทางชีววิทยาและทางพันธุกรรมของปรากฏการณ์นี้

รบกวนการนอนหลับในรอยโรคในสมองอินทรีย์

สำหรับโรคระบบประสาท (ความผิดปกติของระบบประสาทในวัยเด็กจนถึง 3 ปี) ซึ่งเป็นผลมาจากความเสียหายต่อทารกในครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ การบาดเจ็บที่เกิด, โรคของทารกแรกเกิด อาการต่อไปนี้จะพบบ่อยกว่า:

• “การนอนไม่หลับอย่างเงียบๆ” เมื่อเด็กเล่นอย่างสงบในเปลแทนที่จะนอนตอนกลางคืน
• การนอนหลับที่สั้นและถูกรบกวนโดยมีการตื่นตัวบ่อยครั้งและกระสับกระส่ายโดยไม่มีความกลัว

เด็กที่เป็นโรคปลายประสาทอักเสบแตกต่างจากคนรอบข้างด้วยการร้องไห้ไม่หยุด ร้องไห้อย่างต่อเนื่อง คร่ำครวญ หรือกรีดร้องจนหัวใจวายขณะตื่น

เมื่อมีความผิดปกติของสมองน้อยที่สุด จะสังเกตได้ดังต่อไปนี้:

enuresis, การชักและโรคหอบหืดในระหว่างการนอนหลับ, ความหวาดกลัวตอนกลางคืน

ระยะเวลาการนอนหลับจะลดลงอย่างรวดเร็วในการติดเชื้อทางระบบประสาทและผลที่ตามมาของการบาดเจ็บที่สมอง สำหรับอาการรุนแรง รอยโรคอินทรีย์สังเกตการรบกวนการนอนหลับของสมองอย่างต่อเนื่องและเด่นชัดที่สุด

พยาธิวิทยาทางร่างกายแต่ละแบบแตกต่างกันไปตามรูปแบบการนอนหลับทางพยาธิวิทยาบางรูปแบบ

โดยคำนึงถึงข้างต้น การสังเกตทางคลินิกการกู้คืนโหมดพักเครื่องของเด็กจึงเป็นสิ่งจำเป็น การพัฒนาตามปกติและการสร้างสุขภาพจิตที่ดี แต่ละกรณีพิเศษควรได้รับการพิจารณาโดยคำนึงถึง ภาพทางคลินิก(โรคที่เป็นอยู่และในอดีตของเด็ก) สภาพจิตใจเด็กและ สุขภาพจิตครอบครัว เท่านั้น วิธีการที่ซับซ้อนสำหรับปัญหานี้สามารถให้ความช่วยเหลือเด็กและครอบครัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โปรแกรมจำนวนหนึ่งที่พัฒนาขึ้นในศูนย์ของเรารวมถึงการปรึกษาหารือกับนักประสาทวิทยา กุมารแพทย์ และนักจิตวิทยา การสนับสนุนทางจิตวิทยาให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากการรบกวนการนอนหลับมีความเกี่ยวข้องกับความไม่ลงรอยกัน กระบวนการทางจิตการเปลี่ยนแปลงสถานะทางจิตวิทยาโดยทั่วไป ด้วยเหตุนี้จึงมีการพัฒนาเทคนิคการแก้ไขทางจิตหลายอย่างที่ประสานและปรับสมดุลของระบบประสาทสำหรับเด็กทุกวัย

การสนับสนุนทางจิตวิทยาของเด็กในระหว่างขั้นตอนการรักษา ให้คำปรึกษาผู้ปกครองเกี่ยวกับการประสานความสัมพันธ์ในครอบครัว สุขอนามัยการนอนหลับ การเตรียมเด็กให้เข้านอน การจัดเวลาตื่นนอน (เกม ความบันเทิง กิจกรรมกีฬา, ภาระการเรียน), ช่วงเวลาของการตื่นตัวก่อนการนอนหลับ - ทำให้สามารถรับมือกับปัญหาได้เร็วและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

เพื่อปรึกษากับผู้ดูแลระบบและนัดหมายกับ นักจิตวิทยาเด็กเรียก