เวลาอยู่ใต้น้ำโดยไม่มีอุปกรณ์ดำน้ำ Tom Sitas และสถิติโลกใหม่ในการกลั้นหายใจใต้น้ำ

การดำน้ำแบบฟรีไดวิ่งมีวินัยอย่างหนึ่ง นั่นคือการกลั้นหายใจใต้น้ำสักพักหนึ่ง เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบคงที่ ความซับซ้อนของกีฬาชนิดนี้ส่งผลต่อจำนวนนักกีฬาที่ต้องการลองเล่นซึ่งไม่ธรรมดานัก แต่นอกเหนือจากนักกีฬาที่หายากของกีฬาประเภทนี้แล้ว ตัวแทนของอาชีพอื่น ๆ ยังสามารถกลั้นหายใจใต้น้ำได้ พวกเขาทั้งหมดเป็นหนึ่งในสิบเจ้าของสถิติภาวะหยุดหายใจขณะหลับคงที่ อ่าน!

Goran เป็นตำนานการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง โดยได้รับเหรียญรางวัลในหลายสาขาวิชา รวมถึงการกลั้นหายใจด้วย ไม่มีนักดำน้ำตัวเปล่าคนใดสามารถทำลายสถิติโลกของเขาในการถือครองได้นานถึงสองปี Kolak อยู่ใต้น้ำนาน 22 นาที 30 วินาทีเต็ม! Goran ดำน้ำแบบฟรีไดวิ่งมาเพียง 9 ปี และในช่วงเวลานี้เขาได้รับเหรียญทอง 9 เหรียญและสร้างสถิติโลก 6 รายการ โกรันเพิ่งอายุได้ 30 ปี ดังนั้นเขาจึงยังสามารถทำลายสถิติของตัวเองได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่นักกีฬาวางแผนจะทำในอนาคตอันใกล้นี้

นักดำน้ำตัวเปล่าในปี 2555 สามารถอยู่ได้โดยปราศจากอากาศเป็นเวลา 22 นาที 22 วินาที อย่างที่คุณเห็นเขาไม่ได้ตามหลังเพื่อนร่วมงานจากโครเอเชียมากนัก เหตุการณ์นี้ทำให้เกิดอารมณ์อันวุ่นวายในหมู่ประชาชนชาวเยอรมัน นักกีฬาแบ่งปันวิธีการฝึกซ้อมและโภชนาการของเขาอย่างไม่เหน็ดเหนื่อยและมีเพียงคนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับครอบครัวของเขา อย่างไรก็ตาม โทมัสสามารถเอาชนะสถิติก่อนหน้านี้ได้เพียงเสี้ยววินาที

สถิติของนักกีฬาชาวบราซิลถูกทำลายโดยคู่ต่อสู้ของเขาจากเยอรมนี Thomas Sietas เพียงวินาทีเดียวก็น้อยคนที่จะจำสถิติของบราซิล 22 นาที 21 วินาทีได้ น่าเสียดาย! จากข้อมูลของริคาร์โด้ เขาอยู่ในขั้นเกือบสุดแล้วในระหว่างการแข่งขัน แต่ใครๆ ก็ไม่อาจละเลยที่จะรับรู้ถึงการบริการของเขาที่มีต่อกีฬา เพราะเขาทำลายสถิติก่อนหน้านี้ได้มากถึงสามนาที!

ปีเตอร์สร้างสถิติของเขาในปี 2010 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เขาไม่เท่าเทียมกัน เขาสามารถอยู่ใต้น้ำได้ 19 นาที 21 วินาที นักกีฬาทุ่มเทชีวิตในการฝึกซ้อมเป็นเวลาสองปีและแม้ว่าเขาจะชนะการแข่งขันมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่นี่เป็นครั้งแรกที่เขาเข้าสู่ Book of Records

นิโคโล ซึ่งเอาชนะเพื่อนร่วมงานคนก่อนของเขาเพื่อสร้างสถิติใหม่ ยังได้ทำงานกับฟอร์มของเขามานานกว่าสองปีด้วย นักกีฬาสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ออกซิเจนเป็นเวลา 19 นาที 2 วินาที ภาษาอิตาลี เป็นเวลานานเขาเป็นที่รักของสื่อ บทสัมภาษณ์ของเขาถูกตีพิมพ์โดยสื่อสิ่งพิมพ์หลายฉบับ ในการสนทนาครั้งหนึ่ง Nicolo ยอมรับว่าบันทึกของเขาถูกมอบให้โดยต้องแลกกับการทำงานที่เหลือเชื่อ พวกเราเชื่อว่า!

บุคลิกที่น่าตกตะลึงที่หลายคนรู้จัก เดวิดเป็นนักมายากลและนักแสดงที่ได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ในปี 2014 David ใช้เวลาสี่เดือนในการฝึกโดยใช้ระบบเฉพาะบุคคล ทำลายสถิติโลกในการกลั้นหายใจ เขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ออกซิเจนเป็นเวลา 17 นาที 4 วินาที เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตว่านี่ไม่ใช่เพลงที่น่าตกใจเพียงอย่างเดียวของเบลน เดวิดถูกฝังทั้งเป็น บิน ระเหย และอื่นๆ อีกมากมาย อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยภาพสารคดีเกี่ยวกับกลอุบายของเขา

Arvydas ไม่ใช่นักกีฬาเหมือนรุ่นก่อน และยังมีทักษะด้านภาพลวงตาและกลอุบายอีกด้วย หลังจากเตรียมการอย่างรอบคอบ ในปี 2550 Arvydas ก็กลายเป็นเจ้าของสถิติ เขาถูกล่ามโซ่ไว้กับโครงโลหะ ซึ่งจากนั้นก็หย่อนลงไปในน้ำ นักมายากลอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 นาที 58 วินาที ซึ่งในขณะนั้นถือเป็นสถิติที่แน่นอน แม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็ยังไม่แยแสกับความสำเร็จนี้เนื่องจากการไม่เคลื่อนไหวใต้น้ำถือเป็นเรื่องหนึ่ง ความเครียดที่รุนแรงสำหรับร่างกาย และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเอาชนะมันได้หากไม่มีออกซิเจน อย่างไรก็ตามไดอาน่าน้องสาวของเขาผ่านการทดสอบที่คล้ายกันร่วมกับ Arvydas แม้ว่าเวลาของเธอจะน้อยกว่า - 13 นาที

รายชื่อนักดำน้ำที่ไม่ธรรมดายังไม่จบ! เจ้าของสถิติคนต่อไปคือ โรเบิร์ต ฟอสเตอร์ ไม่ใช่นักกีฬา และเขาเล่นกลไม่เก่งนัก เขาเป็นช่างอิเล็กทรอนิกส์ธรรมดาที่ทำลายสถิติโลกในปี 2502 Robert สามารถอยู่ใต้น้ำได้ 13 นาที 42 วินาที โดยธรรมชาติแล้วเขาไม่สามารถทำได้หากไม่มีการเตรียมการ แต่เมื่อพิจารณาว่าโรเบิร์ตอยู่ห่างไกลจากกีฬาอาชีพ สิ่งเดียวที่ทำให้ประหลาดใจก็คือเขา ความสามารถที่น่าทึ่ง. นักกีฬาในปัจจุบันเคยติดเชื้อจากตัวอย่างของ Robert Foster

นักกีฬาอีกคนที่จำได้ถึงผลลัพธ์ของเขาคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เขาขาดออกซิเจนเป็นเวลา 11 นาที 35 วินาที บันทึกไม่สามารถถือเป็นความจริงได้และใช้เวลาไม่นาน แต่ Stefan ยังคงสมควรได้รับอันดับที่ 9 ใน TOP ของเรา

ในปี 2001 โดยได้รับแรงบันดาลใจจากนักดำน้ำตัวเปล่าจากประเทศญี่ปุ่น Martin ได้สร้างสถิติด้วยการอยู่ได้ 8 นาที 6 วินาทีโดยไม่มีอากาศ ใช่ความสำเร็จครั้งนี้ไม่ได้น่าตกใจเหมือนครั้งก่อน ๆ แต่ในเวลานั้นมาร์ตินก็ไม่เท่ากัน

ความสามารถของมนุษย์มีขีดจำกัดโดยสิ้นเชิงหรือไม่? เวลาจะแสดง! และเรายังคงประหลาดใจกับความสามารถของตัวแทนแต่ละคนของมนุษยชาติอยู่เสมอ

การกลั้นหายใจใต้น้ำสักพักถือเป็นวินัยในการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง ชื่อของมันฟังดูเหมือน "ภาวะหยุดหายใจขณะหยุดหายใจขณะหยุดหายใจขณะหยุดหายใจขณะหลับ" และเกิดขึ้นชั่วขณะหนึ่งในสภาวะที่ผ่อนคลายของร่างกาย เนื่องจากความซับซ้อนของกีฬาประเภทนี้อย่างที่คุณเข้าใจจึงมีเจ้าของสถิติไม่มากนัก แต่นอกเหนือจากนักกีฬาแล้ว ผู้คนในอาชีพอื่นยังกลั้นหายใจใต้น้ำอีกด้วย เราจะบอกคุณเกี่ยวกับทั้งสองอย่างในด้านบนของเรา ดังนั้น 10 ลมหายใจที่ทำลายสถิติยังคงอยู่ใต้น้ำ!
1

นักกีฬาคนนี้คือตำนานแห่งการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง เขาเป็นแชมป์ในทุกสาขาวิชารวมทั้งภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สถิติโลกปัจจุบันของเขาคือ 22 นาที 30 วินาที และไม่มีใครสามารถเอาชนะมันได้นานกว่า 2 ปี Goran มีส่วนร่วมในกีฬานี้มาตั้งแต่ปี 2549 และมีเหรียญทอง 9 เหรียญและสถิติโลก 6 รายการ นักกีฬาอายุเพียง 32 ปีและเขาวางแผนที่จะทำลายสถิติของตัวเอง

2

ในปี 2012 นักกีฬาชาวเยอรมันรายนี้ใช้เวลาอยู่ใต้น้ำ 22 นาที 22 วินาทีเพื่อตามหาสถิติ สื่อ (แน่นอนว่าเป็นชาวเยอรมันเป็นหลัก) สร้างความปั่นป่วนให้กับงานนี้ และข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกซ้อม อาหาร และครอบครัวของนักกีฬาก็เริ่มถูกพูดคุยกันทุกมุมอย่างแท้จริง และโทมัสถึงแม้จะเป็นคนดีแต่ก็ทำลายสถิติก่อนหน้านี้ได้เพียง 1 วินาทีเท่านั้น!

3

นักดำน้ำชาวบราซิลอย่างที่คุณอ่านข้างต้นถูกตีเพียง 1 วินาทีและแทบไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับบันทึกของเขา 22 นาที 21 วินาที ไม่ยุติธรรม! แต่อย่างไรก็ตาม หลังจากสร้างสถิติแล้ว ริคาร์โด้เองก็ยอมรับว่าเขาอยู่ในขีดจำกัดความแข็งแกร่งของเขาแล้ว เขาเอาชนะสถิติก่อนหน้านี้ได้ 3 นาทีและนี่คือความสำเร็จที่จริงจังแล้ว

4

ในปี 2010 ชาวสวิสได้สร้างสถิติใหม่สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหยุดนิ่งในขณะนั้น โดยเขาสามารถนั่งใต้น้ำโดยไม่มีออกซิเจนเป็นเวลา 19 นาที 21 วินาที เปโตรฝึกฝนเป็นเวลาสองปีและเป็นเจ้าของสถิติมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ก่อนหน้านั้นเขาไม่เคยถูกรวมอยู่ในหนังสือบันทึก

5 นิโคโล ปูตินญาโน่ (อิตาลี)
ชาวอิตาลีที่สร้างสถิติกลั้นหายใจได้เร็วกว่าชาวสวิสโคลาตาก็ฝึกฝนมานานกว่า 2 ปีเช่นกัน Nicolo Putignano กลั้นหายใจใต้น้ำเป็นเวลา 19 นาที 2 วินาที ชาวอิตาลีให้สัมภาษณ์หลายครั้งและสื่อต่างๆ ก็อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขน หนึ่งในนั้น เขายอมรับอย่างจริงใจว่าเวลาใต้น้ำนั้นทำให้เขาต้องสูญเสียความพยายามเหนือมนุษย์ไป ยังไงก็ได้!

6

นี้ บุคคลที่มีชื่อเสียง. เบลนเป็นนักเล่นกลลวงตาและนักแสดงที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลก และในปี 2014 หลังจากฝึกฝนโดยใช้ระบบพิเศษเป็นเวลา 4 เดือน เขาก็สร้างสถิติโลกในการกลั้นหายใจใต้น้ำได้: 17 นาที 4 วินาที เป็นเรื่องที่คุ้มที่จะบอกว่าเบลนแสดงให้เห็นถึง "กลอุบาย" ที่แข็งแกร่งกว่า เขาถูกฝังทั้งเป็น เขา "ลอย" หายตัวไป ถูกเผา ฯลฯ ใช่และ สารคดีเกี่ยวกับเขาก็พอแล้ว ใครสนใจลองดูครับพี่คนนี้เก่งจริงๆ

7

ชาวลิทัวเนียไม่ใช่นักดำน้ำ แต่เขาเป็นนักเล่นกลลวงตาด้วย และในปี 2550 หลังจากการเตรียมตัวเขาก็สร้างสถิติใหม่ Arvydas ถูกล่ามโซ่ไว้กับโครงโลหะที่หย่อนลงไปในน้ำ และยังคงอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลา 15 นาที 58 วินาที ซึ่งกลายเป็นสถิติใหม่ นักกีฬามืออาชีพหลายคนชมเชยและแสดงความยินดีกับนักเล่นกลลวงตาเนื่องจากการถูกล่ามโซ่ใต้น้ำเป็นความเครียดอันทรงพลังสำหรับร่างกายและเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับมันโดยไม่ต้องใช้ออกซิเจน และไดอาน่าน้องสาวของเขาก็ผ่านการทดสอบร่วมกับนักเล่นกลลวงตาด้วย เธอกินเวลา 13 นาที

8 โรเบิร์ต ฟอสเตอร์ (สหรัฐอเมริกา)
เพิ่มเติม - น่าสนใจยิ่งขึ้น ฟอสเตอร์ไม่ใช่นักเล่นกลลวงตาหรือนักกีฬา แต่เขาเป็นช่างเทคนิคอิเล็กทรอนิกส์! และนี่คือย้อนกลับไปในปี 1959! แต่แม้กระทั่งทุกวันนี้ผลงานของเขายังทำให้มืออาชีพหลายคนต้องตะลึง: 13 นาที 42.5 วินาที แน่นอนว่าเขาเตรียมพร้อมและแน่นอนว่ามีสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร แต่! เขาไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพ และข้อเท็จจริงข้อนี้เพียงอย่างเดียวก็ไม่น่าแปลกใจเลย เจ้าของสถิติและแชมป์เปี้ยนในปัจจุบันได้รับแรงบันดาลใจจากตัวอย่างของเขาเป็นส่วนใหญ่

9

ในบรรดานักกีฬามีแชมป์ที่ประสบความสำเร็จอีกคนหนึ่งในการแข่งขันประเภทนี้ Stefan Mifsud ในปี 2009 ตั้งเวลาหยุดหายใจขณะหลับไว้ที่ 11 นาที 35 วินาที บันทึกนี้อยู่ได้ไม่นานแน่นอน และไม่ใช่บันทึกที่แท้จริง (โดยเฉพาะหลังจากช่างเทคนิคชาวอเมริกัน) แต่ถึงกระนั้นเวลาก็ถูกบันทึกไว้และชาวฝรั่งเศสยังคงอยู่ในประวัติศาสตร์ของกีฬานี้ในฐานะเจ้าของสถิติ

10

ในปี 2001 เรือสเตปาเน็กของสาธารณรัฐเช็กได้รับแรงบันดาลใจจากนักดำน้ำชาวญี่ปุ่น และสร้างสถิติโลกใหม่ในขณะนั้น โดยอยู่ใต้น้ำได้ 8 นาที 6 วินาที แน่นอนว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนก่อนๆ ในรายการของเรา นี่ไม่ใช่สิ่งที่น่าประทับใจนัก แต่ 8 นาทีเมื่อ 14 ปีที่แล้วยังเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่!
ขีดจำกัดความสามารถของมนุษย์เป็นประเด็นนิรันดร์ของนักวิทยาศาสตร์ทุกคน เมื่อใดและใครจะบรรลุเป้าหมายเป็นคำถามที่น่าสนใจมาก และถ้าไม่มีใครเลย เห็นได้ชัดว่าผู้คนจะไม่แปลกใจ เพราะทุกปีพวกเขาจะเบื่อกับการแปลกใจตัวเอง

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบเก็ตตี้

บางคนสามารถกลั้นหายใจได้นานมาก ผู้ร่วมให้ข้อมูลประจำสงสัยว่า: พวกเขาทำอย่างไร?

พฤศจิกายน 2013. Nicholas Mevoli วัย 32 ปี นอนหงายอยู่บนพื้นมหาสมุทร สูดหายใจเข้าลึกๆ และให้ออกซิเจนในเลือด จากนั้น เขาก็จมลงใต้น้ำด้วยการสาดน้ำเล็กน้อย และเริ่มดำดิ่งลงสู่หลุมสีน้ำเงินของดีน ซึ่งเป็นหลุมลึกในบาฮามาส เมโวลีตั้งใจที่จะดำน้ำลึกกว่า 70 เมตรในคราวเดียว ความพยายามของเขาจะจบลงด้วยโศกนาฏกรรม

คุณสามารถอยู่ใต้น้ำได้นานแค่ไหนโดยไม่ขึ้นผิวน้ำ? จะอยู่ได้นานแค่ไหนโดยไม่หายใจ? ขณะนี้มนุษยชาติกำลังบุกโจมตีสองขอบเขตสุดท้าย - ห้วงอวกาศและมหาสมุทรลึก และด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องมีความรู้อย่างแน่นอนว่าร่างกายมีพฤติกรรมอย่างไรในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีอากาศ

ในความว่างเปล่า การสูญเสียสติจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ในปี 1965 พนักงานคนหนึ่งของ NASA Space Center ในฮูสตันทำให้ชุดอวกาศของเขาแตกในห้องทดสอบ และชายคนนั้นพบว่าตัวเองอยู่ในสุญญากาศที่เกือบสมบูรณ์ เขาหมดสติไปหลังจากผ่านไป 15 วินาที ตรงกันข้ามกับตำนานที่ได้รับความนิยม ร่างกายไม่สามารถระเบิดได้ภายใต้สภาวะดังกล่าวภายใต้แรงกดดันภายใน แต่ของเหลวจะเดือดที่อุณหภูมิห้องในสุญญากาศ สิ่งสุดท้ายที่ผู้รอดชีวิตผู้โชคดีจำได้คือการที่น้ำลายเดือดบนลิ้นของเขา

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบคิดสต๊อกคำบรรยายภาพ การสะท้อนการดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมช่วยให้นักดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่งได้

นักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ที่ลงไปถึงขีดจำกัดของร่างกายจะสามารถมีชีวิตรอดได้นานขึ้น โดยมักใช้เวลาอยู่ใต้น้ำมากกว่าสามนาที เจ้าของสถิติในวินัย“ No Limits” ชาวออสเตรีย Herbert Nietzsch ลงไปที่ความลึก 214 เมตรบนอุปกรณ์พิเศษ - ร่องรอย - และไม่ปรากฏเป็นเวลาสี่นาทีครึ่ง นักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์จะได้รับความช่วยเหลือจากการดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม - เมื่อร่างกายถูกแช่อยู่ในน้ำ หัวใจจะเต้นช้าลง การสะท้อนกลับจะถูกกระตุ้นแม้ว่าคุณจะเอาหน้าไปแช่น้ำเย็นก็ตาม

นักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์เข้าถึงความลึกที่ไม่อาจจินตนาการได้ แต่ลึกลงไปน้อยกว่านั้น สภาวะที่รุนแรงร่างกายมนุษย์สามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากอากาศอีกต่อไป นักดำน้ำชาวเดนมาร์ก สติก เซเวรินเซน ไม่ได้หายใจเป็นเวลา 22 นาทีในปี 2555 ขณะว่ายน้ำที่ระดับน้ำตื้นในสระว่ายน้ำในลอนดอน บันทึกนี้ยังไม่ถูกทำลาย คนธรรมดาแทบจะกลั้นหายใจไม่ได้เลยแม้แต่นาทีเดียว แต่มืออาชีพที่สร้างสถิติอันน่าทึ่งต้องเตรียมตัวมาเป็นเวลานาน ฝึกฝนและศึกษาสรีรวิทยาของมนุษย์อย่างรอบคอบ

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบคิดสต๊อกคำบรรยายภาพ หากคุณหายใจเอาออกซิเจนเข้าไปในห้องควบคุมความดันก่อนดำน้ำ คุณจะสามารถอยู่ใต้น้ำได้นานขึ้น

ก่อนที่จะเริ่มดำเนินการบันทึก Severinsen หายใจเข้าอย่างแข็งขันเป็นเวลาเกือบ 20 นาที ออกซิเจนบริสุทธิ์. เนื้อเยื่อในร่างกายของเขาเต็มไปด้วยก๊าซที่ให้ชีวิต และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ก็ออกจากปอด - ทั้งสองปัจจัยนี้มี ความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อการกลั้นหายใจได้ยาวนาน ทุกคนรู้ดีว่าการขาดออกซิเจนอาจทำให้เสียชีวิตได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จำได้ว่าความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เพิ่มขึ้นนั้นก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน หากร่างกายไม่สามารถกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ผ่านทางปอดได้ ความเข้มข้นในเลือดจะเริ่มเพิ่มขึ้น อาจตามมาด้วยความสับสนและกล้ามเนื้อกระตุก หัวใจเต้นเร็ว และอาจหมดสติและเสียชีวิตได้

ในร่างกายของนักดำน้ำมืออาชีพและแชมป์ที่กลั้นหายใจ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาช่วยให้พวกเขาไม่หายใจเป็นเวลานาน การศึกษาที่ดำเนินการในหมู่ชาวประมงบราซิลพบว่าผู้ที่ดำน้ำหาเหยื่อจะมีความจุปอดมากกว่าผู้ที่ตกปลาจากผิวน้ำ นักดำน้ำไข่มุกเกาหลีและญี่ปุ่นชื่อดังมีเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดมากกว่าปกติถึง 10% เมื่อดำน้ำ

ขีดจำกัดบน

ขีดจำกัดในการกลั้นหายใจจะขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของออกซิเจนที่ต่ำและปริมาณเท่าใด เนื้อหาสูงร่างกายของคุณสามารถทนต่อคาร์บอนไดออกไซด์ได้ ปัจจัยทั้งสองขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญ นักดำน้ำที่ดำดิ่งลงสู่ความลึกของมหาสมุทรจะใช้ออกซิเจนและผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้เร็วกว่าคนที่นอนนิ่งอยู่ในน้ำ นักดำน้ำระดับแชมป์เปี้ยนมักจะพูดถึงความสำคัญของการทำสมาธิในกีฬานี้ - เพื่อให้หัวใจเต้นช้าลง ศีรษะหลุดพ้นจากความคิด และเกิดสภาวะการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก มีวิธีอื่นในการชะลอการเผาผลาญของคุณ ตามการประมาณการในปี 1986 หลังจากตกลงไปในลำธารน้ำแข็ง Michelle Funk ทารกชาวอเมริกันวัย 2 ขวบใช้เวลา 66 นาทีโดยไม่หายใจ - ภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรงเกือบจะหยุดการเผาผลาญของร่างกายของเธอ

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบคิดสต๊อกคำบรรยายภาพ หนึ่งในแชมป์ที่กลั้นหายใจ: วาฬสีน้ำเงิน

แต่ผู้ชนะในการกลั้นหายใจอย่างไม่มีปัญหาไม่ใช่คน แต่เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในทะเล เช่น แมวน้ำและปลาวาฬ พวกมันไม่สามารถขึ้นสู่ผิวน้ำได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง พวกมันทนได้ง่ายกว่า ความเข้มข้นสูงคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายและของพวกเขา กล้ามเนื้ออุดมไปด้วยไมโอโกลบิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จับกับออกซิเจนและค่อยๆ ปล่อยออกมาระหว่างการดำน้ำระยะไกล ไมโอโกลบินทำให้เนื้อเยื่อเป็นสีแดง และยังมีเนื้อวาฬอยู่มากจนเกือบเป็นสีดำ

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบเก็ตตี้คำบรรยายภาพ นักดำน้ำไข่มุกบรรลุผลที่ดีในการกลั้นหายใจ

น่าเสียดายที่แม้แต่การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องที่สุดก็ไม่สามารถแข่งขันกับวาฬได้ ซึ่งได้รับการปรับให้เข้ากับชีวิตในน้ำผ่านวิวัฒนาการอันยาวนาน มีวิธีอื่นในการใช้ชีวิตโดยไม่มีอากาศหรือไม่? โดยหลักการแล้ว ใช่: คุณสามารถหายใจของเหลวได้ เป็นต้น แต่ไม่ว่าในกรณีใดที่มีออกซิเจนเหลว อุณหภูมิของมันคือลบ 200 องศาเซลเซียส มันจะทำให้ปอดของคุณกลายเป็นน้ำแข็งซึ่งจะพังเมื่อคุณพยายามหายใจเข้า จะใช้ของเหลวที่มีออกซิเจนละลายน้ำอยู่แทน พิเศษ สารประกอบเคมี– เพอร์ฟลูออโรคาร์บอน – สามารถละลายออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ได้เป็นอย่างดี และบางส่วนยังคงอยู่ในสถานะของเหลวเมื่อ อุณหภูมิปกติ. การหายใจแบบเหลวเมื่อมองแวบแรกดูเหมือนจะเป็นผลจากจินตนาการ - มันถูกแสดงให้เห็นตัวอย่างเช่นในภาพยนตร์เรื่อง "The Abyss" ของเจมส์คาเมรอนซึ่งไม่ได้ใกล้เคียงกับความเป็นจริงมากนัก - แต่ในความเป็นจริงแล้วพื้นฐานของมันค่อนข้างเป็นวิทยาศาสตร์

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบเก็ตตี้คำบรรยายภาพ การฝึกอบรมช่วยให้นักกีฬาพัฒนาความจุของปอด

เปอร์ฟลูออโรคาร์บอนดึงดูดผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่เป็นพิษ เกือบจะเหมือนกับอากาศ และมีประโยชน์ เช่น ในการช่วยเหลือเรือดำน้ำจากเรือดำน้ำที่เสียหาย ในการทดลองในทศวรรษ 1960 หนูและแมวที่แช่อยู่ในของเหลวเพอร์ฟลูออโรคาร์บอนที่มีออกซิเจนอยู่สามารถอยู่รอดได้หลายวัน ของเหลวเหล่านี้กักเก็บออกซิเจนต่อหน่วยปริมาตรได้มากกว่าอากาศ ในทางทฤษฎีแล้ว คุณสามารถหายใจได้นานกว่ามากในหนึ่งครั้ง อีกประการหนึ่งคือปอดที่ละเอียดอ่อนของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมนั้นปรับตัวได้ไม่ดีในการปั๊มของเหลวสี่ลิตรเข้าและออกอย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงสามารถแทนที่ได้ด้วยอากาศที่ไม่มากนักเท่านั้น เวลานาน. อย่างไรก็ตาม ของเหลวเหล่านี้เองที่ใช้เมื่อให้นมบุตรที่คลอดก่อนกำหนดซึ่งปอดยังไม่สามารถทำงานได้อย่างอิสระ

แต่ถ้าคุณไม่ใช้ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและพึ่งพาเฉพาะการเตรียมตัวของคุณเท่านั้น ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลลัพธ์ที่น่าเศร้าเสมอ Nicholas Mevoli ซึ่งเป็นผู้ที่เริ่มต้นเรื่องราวนี้ ขึ้นมาหลังจากการดำน้ำสามนาทีครึ่ง โดยลึกถึงระดับความลึกสูงสุดเป็นประวัติการณ์ที่ 72 เมตร เกือบจะในทันทีที่เขาหมดสติ และแม้จะได้รับการรักษา ณ จุดนั้นก็ตาม ดูแลรักษาทางการแพทย์, เสียชีวิตหลังจากนั้นไม่นาน. การตายของเขาจะยังคงเป็นเครื่องเตือนใจถึงอันตรายของการมีชีวิตอยู่จนเกินขีดความสามารถของมนุษย์ตลอดไป

เป็นการดำน้ำแบบพิเศษ ท้ายที่สุดแล้วเพื่อที่จะอยู่ใต้น้ำคน ๆ หนึ่งต้องกลั้นหายใจเท่านั้น

อันนี้ ฟอร์มต้นการดำน้ำยังคงได้รับความนิยมทั้งในด้านกีฬาและการพาณิชย์ และมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

บันทึกการกลั้นหายใจได้สูงถึง 12 นาทีแล้ว และบันทึกการดำน้ำลึกได้ยาวเกิน 100 เมตร อาจไม่มีข้อจำกัดในความสามารถของมนุษย์

บันทึกความลึกของการดำน้ำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ดำน้ำ

บันทึกการดำน้ำครั้งแรกโดยไม่ใช้อุปกรณ์ดำน้ำจัดทำโดยนักดำน้ำ Enzo Mallorca และ Jacques Mayol พวกเขาดำน้ำลึก 100 เมตร แต่ผลลัพธ์ของพวกเขาไม่ได้รวมอยู่ในบันทึกกีฬาอย่างเป็นทางการ

แต่ต้องขอบคุณภาพยนตร์เรื่อง "Abyss Blue" ของ Luc Besson ชื่อของพวกเขาจะถูกจดจำตลอดไป (พวกเขากลายเป็นต้นแบบของตัวละครหลักของภาพยนตร์)

ในปี 2002 Loic Leferme นักดำน้ำฟรีไดฟ์ชาวฝรั่งเศสสร้างสถิติที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง หากไม่มีอุปกรณ์ดำน้ำ เขาดำน้ำได้ลึก 162 เมตร ก่อนหน้านั้นสถิติของเขาคือ 137 เมตร ในปี 2004 Loïc Leferme ตัดสินใจสร้างสถิติใหม่ เขาจมลงไปที่ระดับความลึก 171 เมตร แต่ไม่สามารถว่ายออกไปได้

การดำน้ำบันทึกสถิติโลก

ถือเป็นการดำน้ำใต้น้ำประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ดำน้ำ แต่มีสาขาวิชาอื่น ๆ อีกมากมายในสาขานี้ภายในสมาคมระหว่างประเทศเพื่อความก้าวหน้าของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (AIDA)

ตัวอย่างเช่น การหยุดหายใจขณะหยุดนิ่งและไม่หยุดนิ่ง “น้ำหนักในครีบคงที่” และอื่นๆ และในทุกระเบียบวินัย บันทึกก็น่าทึ่ง

ในหมวด " ดำน้ำฟรี» สถิติโลกใหม่เกิดขึ้นในปี 2013 ในการแข่งขัน World Freediving Championships ที่ประเทศกรีซ เจ้าของสถิติในหมู่ผู้หญิงคือ Natalya Molchanova ชาวรัสเซีย เธอจมลงสู่ระดับความลึก 91 เมตร ในบรรดาผู้ชาย สถิติดังกล่าวตั้งขึ้นในปี 2554 และไม่เคยถูกทำลายตั้งแต่นั้นมา

เจ้าของสถิติคือ William Trubridge จากนิวซีแลนด์ เขาจมลงไปที่ความลึก 121 เมตร
กลายเป็น Natalya Molchanova อันดับแรก เธอสร้างสถิติใหม่ในปี 2009 และจากนั้นในปี 2013 เธอก็ทำลายสถิตินี้ด้วยตัวเอง

การดำน้ำลึกนั้นอันตรายมาก ดังนั้นเราจะต้องเตรียมตัวสำหรับการดำน้ำดังกล่าว ไม่เพียงแต่เป็นเวลาหลายเดือนแต่เป็นปีๆ การบรรลุผลลัพธ์ที่อธิบายไว้นั้นเป็นไปได้โดยการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องเท่านั้น อ่านเกี่ยวกับการดำน้ำบนเว็บไซต์ของเราและรับผลลัพธ์ หากคุณต้องการสร้างสถิติโลกในการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง ให้เริ่มเตรียมตัวได้เลย

ฟรีไดวิ่งเป็นกีฬาวินัยอย่างหนึ่งของการว่ายน้ำใต้น้ำขณะกลั้นหายใจ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ชอบดำน้ำโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ดำน้ำจะใช้ทักษะของตนเองไม่เพียงแต่เพื่อการกีฬาเท่านั้น แต่ยังเพื่อวัตถุประสงค์เชิงพาณิชย์ด้วย เช่น การตกปลามุก คนเราหายใจไม่ออกได้นานแค่ไหน?

ในบทความนี้เราจะพูดถึง โอกาสที่น่าอัศจรรย์ ร่างกายมนุษย์และยังดูสถิติโลกและบันทึกที่น่าทึ่งที่สุดจาก Guinness Book of Records

หนึ่ง สอง สาม สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วพระเอกของหนังผจญภัยก็ดิ่งลงใต้น้ำ พยายามค้นหาสมบัติที่จมอยู่ใต้น้ำ หรือความรอดอันล้ำค่าจากความตาย แน่นอนว่าคุณเคยพยายามกลั้นลมหายใจด้วยตัวละครบนหน้าจออย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อพยายามวัดความสามารถของคุณ? เราพยายามให้คำตอบมากที่สุดเสมอ คำถามที่น่าสนใจ. คนเราจะอยู่ได้นานแค่ไหนหากไม่มีอากาศ? อะไรคือข้อเท็จจริง และอะไรคือนิยาย? มาหาคำตอบกัน!

บันทึกที่ลงทะเบียนอย่างเป็นทางการของผู้ถือบันทึก 10 อันดับแรก

ดูเหมือนว่าคนเหล่านี้ไม่ต้องการออกซิเจนเลย - พวกเขารู้สึกสบายใจในระดับลึก พวกเขาแต่ละคนปลุกเร้าประชาชนในคราวเดียวโดยแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการไม่หายใจใต้น้ำ

อันดับที่ 10 สเตฟาน มิสฟัด

รายชื่อเจ้าของสถิติเปิดขึ้นพร้อมกับนักว่ายน้ำชาวฝรั่งเศส Stéphane Misfud ในปี 2009 เขาสามารถอยู่ใต้น้ำโดยไม่มีอากาศเป็นเวลา 11 นาที 35 วินาทีนาที! แน่นอนว่าบันทึกนั้นอยู่ได้ไม่นานนัก แต่ถึงกระนั้น เขาเป็นคนแรกที่ทำลายสถิติของเช็ก สเตปาเน็ก 8 นาที 6 วินาที (พ.ศ. 2544) ในเวลาอันยาวนาน

อันดับที่ 9 – โรเบิร์ต ฟอสเตอร์

ย้อนกลับไปในปี 1959 โรเบิร์ต ฟอสเตอร์ ได้สร้างมาตรฐานที่ไม่มีใครเทียบได้มานานหลายทศวรรษ โดยเขาอยู่ได้โดยไม่ออกอากาศเป็นเวลา 13 นาที 40 วินาที

Robert Foster ไม่ใช่นักดำน้ำมืออาชีพ อาชีพของเขาคือช่างอิเล็กทรอนิกส์

ดังนั้นผู้ชายธรรมดา ๆ ที่พยายามทำให้ตัวเองและครอบครัวประหลาดใจจึงสร้างสถิติโลกใหม่

อันดับที่ 8 - อาร์วีดาส ไกซิอูนาส

ผู้เข้าร่วมรายนี้ไม่ใช่นักว่ายน้ำด้วย Arvydas Gaiciunas เป็นนักมายากลจากลัตเวีย ในปี 2550 เขาตัดสินใจที่จะทำให้ผู้ชมประหลาดใจด้วยการกระทำใหม่: ผู้ช่วยของเขามัดนักเล่นกลลวงตาและผู้ช่วยของเขาด้วยโซ่จากนั้นก็จุ่มคนบ้าระห่ำลงในขวดแก้วใส Arvydas อยู่ใต้น้ำได้เต็ม 15 นาที 57 วินาที ผู้ช่วยที่มีเสน่ห์ของเขา (ซึ่งเป็นน้องสาวของสตั๊นท์แมนด้วย) ปรากฏตัวเร็วขึ้นเล็กน้อยในนาทีที่ 13 มันคืออะไร: การสาธิตที่ไม่หนักหน่วง การฝึกทางกายภาพหรือเป็นเพียงภาพลวงตาอันชาญฉลาด? แม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็มองคู่นี้ด้วยความชื่นชมและอิจฉาคนขาวเล็กน้อย

อันดับที่ 7 – เดวิด เบลน ไวท์

มีแนวโน้มว่า David Blaine ได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของเพื่อนร่วมงานชาวลัตเวียของเขาและตัดสินใจอ้างสิทธิ์ในตำแหน่งนักมายากลที่เก่งกาจที่สุด เขาสัญญากับผู้ชมว่าภายใน 4 เดือน เขาจะเชี่ยวชาญศิลปะการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง และยกระดับมาตรฐานให้สูงจนมีเพียงคนบ้าที่สิ้นหวังเท่านั้นที่จะบรรลุเป้าหมายได้ และเขารักษาสัญญาสร้างสถิติใหม่ด้วยการกลั้นหายใจ 17 นาที

การแสดงผาดโผนของ David Blaine เป็นอันตรายถึงชีวิตอย่างยิ่งและต้องได้รับการฝึกฝนทางกายภาพอย่างจริงจัง ยังไม่มีนักเล่นกลลวงตาคนใดสามารถทำซ้ำได้

อันดับที่ 6 - นิคโคโล ปูติญญาโน

Niccolo Putignano ชาวอิตาลีใช้เวลา 2 ปีในการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อทำลายสถิติของนักเล่นกลลวงตาคนนี้ เขาขึ้นจากน้ำเมื่อนาฬิกาจับเวลาแสดงเวลา 19 นาที 3 วินาที ในปี 2010 เขาบอกกับผู้สื่อข่าวอย่างกระตือรือร้นว่าเพื่อให้บรรลุผลดังกล่าว เขาได้เข้าร่วมการแข่งขันฟรีไดวิ่งทุกรายการโดยไม่มีข้อยกเว้น ซึ่งแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในแต่ละครั้ง

อันดับที่ 5 - ปีเตอร์ โคลัท

สองสามเดือนต่อมา ผลการแข่งขันของนักดำน้ำชาวอิตาลีก็พ่ายแพ้ต่อนักประดาน้ำจากสวิตเซอร์แลนด์ โดยเอาชนะเขาได้เพียง 17 วินาทีเท่านั้น แม้จะมีช่องว่างเล็กๆ แต่เขาได้สร้างสถิติโลกใหม่

อันดับที่ 4 - ริคคาร์โด้ บาฮี

Riccardo Baja ชาวบราซิลเป็นแชมป์สองสมัย ขั้นแรก เขาสร้างสถิติการกลั้นหายใจบนบก จากนั้นพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าเขาพร้อมที่จะทำการทดลองใต้น้ำซ้ำ เขาสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องใช้ออกซิเจนเป็นเวลา 22 นาที 21 วินาที สิ่งที่น่าสังเกตคือแม้จะมีตัวเลขที่น่าประทับใจ แต่ก็มีข้อมูลน้อยมากเกี่ยวกับบันทึกของเขา และทั้งหมดเป็นเพราะเขาถูกผู้เข้าร่วมคนต่อไปตามทันอย่างรวดเร็ว

อันดับที่ 3 - ทอม สิตาส

น้ำเป็นองค์ประกอบพื้นเมืองที่สองของโธมัส ตั้งแต่วัยเด็ก เขาใช้เวลาอยู่ในทะเล ฝึกฝนทักษะการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง และความพยายามของเขาก็ได้รับรางวัล โดยใช้เวลา 22 นาที 22 วินาที ทำให้เขาติดอันดับใน Guinness Book of Records และทำให้เขาเป็นผู้มีชื่อเสียงระดับชาติ จากจอฟ้าของโทรทัศน์เยอรมัน โธมัสสอนผู้ชมถึงวิธีการกินและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม กรณีนี้เป็นการยืนยันโดยตรงว่าหนึ่งวินาทีสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของบุคคลได้อย่างรุนแรง

อันดับที่ 2 - Goran Kolak

ในช่วงเวลาที่สร้างสถิติ Goran Kolak นักดำน้ำชาวโครเอเชียเป็นผู้ชนะเลิศเหรียญทอง 10 สมัยในประเภทฟรีไดวิ่ง อย่างไรก็ตามนักกีฬาไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้นและฝึกฝนต่อไป เป็นผลให้เขาเรียนรู้ที่จะกลั้นลมหายใจเป็นเวลา 22 นาที 30 วินาที

อันดับที่ 1 - อเล็กซ์ เซกูรา

บันทึกการกลั้นหายใจใต้น้ำเป็นของ Alex Segura ในปี 2559 เขาเพิ่มแถบเป็น 24 นาที 3 วินาที นี่คือการกลั้นหายใจสูงสุดในประวัติศาสตร์และในขณะนี้ยังไม่มีใครสามารถเอาชนะตัวบ่งชี้นี้ได้ จะมีแชมป์ใหม่หรือจะมอบสถิติโลกให้กับอเล็กซ์? เวลาจะบอกเอง.

หยุดหายใจขณะหลับแบบคงที่ - มันคืออะไร?

หยุดหายใจขณะหลับคือ ชื่อทางวิทยาศาสตร์การกลั้นหายใจ ตามลำดับ การหยุดหายใจขณะหยุดนิ่งเป็นชื่อที่สองของการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง (การดำน้ำลึกประเภทหนึ่งโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ดำน้ำ)

ระยะเวลาของการหยุดหายใจขณะหลับในบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝนธรรมดาคือไม่เกินหนึ่งนาที

ตามที่แสดงให้เห็นการฝึกซ้อมกีฬา ด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ ตัวเลขนี้จึงสามารถเพิ่มความสูงได้อย่างเหลือเชื่อ นี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าความเป็นไปได้ของมนุษย์นั้นไร้ขีดจำกัดไม่ใช่หรือ?

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายมนุษย์โดยไม่หายใจ?

สรีรวิทยาของการหยุดหายใจขณะหลับ

การขาดออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายเป็นเวลานานทำให้เกิดปฏิกิริยาบางอย่างในร่างกาย ร่างกายของนักดำน้ำต้องผ่านสามขั้นตอน:

1. การหดเกร็งของกะบังลมในนาทีแรก ระดับCO²ในร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และสมองจะส่งสัญญาณให้ร่างกายหายใจเข้า หากนักว่ายน้ำสามารถเอาชนะความปรารถนาอันแรงกล้านี้ได้ เขาก็จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป
2. การระเบิดของพลังงานตะคริวหยุดลงร่างกายเต็มไปด้วยความเข้มแข็งและความแข็งแกร่ง ต้องขอบคุณความจริงที่ว่าม้ามพยายามช่วยร่างกายที่ตกตะลึงจากความอดอยากของออกซิเจน ระบบไหลเวียนเลือดประมาณ 15% อุดมไปด้วยออกซิเจน
3. เป็นลมสมองใช้ออกซิเจนประมาณ 20% เข้าสู่ร่างกาย เมื่อขาดแคลนมันก็จะปิดลง นักดำน้ำที่มีประสบการณ์กล่าวว่าความลับของพวกเขาในการไม่หายใจในระยะยาวคือการ "ปิดตัวสิ่งมีชีวิต" ขึ้นมา ดูเหมือนพวกเขาจะนั่งสมาธิ ทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากความคิดทั้งหมด ซึ่งช่วยลดการใช้ออกซิเจนในสมอง เอ อิน.

โดยการศึกษาสัญญาณของร่างกาย นักว่ายน้ำที่มีประสบการณ์จะสามารถกำหนดเวลาที่เหลือในการดำน้ำได้ ตะคริวบ่งบอกว่ายังเหลือเวลาอีกไม่กี่นาที ความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณให้ขึ้นสู่ผิวน้ำเพื่อไม่ให้หมดสติใต้น้ำ

อายุไม่ใช่อุปสรรค! กรณีพิเศษของการกลั้นหายใจ

กล่องดำน้ำเหล่านี้มหัศจรรย์อย่างแท้จริงและท้าทายตรรกะหรือสามัญสำนึกใดๆ ในปี 1990 V.M. ชาวรัสเซียวัย 70 ปี Zabelin รวบรวมผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันวิจัยสรีรวิทยาเลนินกราดรอบตัวเขาและสร้างสถิติการกลั้นหายใจบนบกในเวลา 22 นาที ดังนั้นเขาจึงพิสูจน์ว่าอายุที่มากขึ้นไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกเล่นกีฬา

กรณีพิเศษที่สองยังคงกระตุ้นจิตใจของผู้คลางแคลงใจและก่อให้เกิดความขัดแย้งมากมาย หนึ่งปีต่อมาหลังจากเพื่อนร่วมชาติของเรา โยคีชาวอินเดียวัย 70 ปีและนักพรต Ravindra Mishra กระโดดลงไปที่ก้นทะเลสาบซึ่ง ฉันกระโจนเข้าสู่การนอนหลับเพื่อการทำสมาธิเป็นเวลา 6 วัน!หากเป็นจริงแสดงว่าการทำสมาธิแบบอินเดียเป็นที่สุด ล่าช้านานลมหายใจในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ แต่เนื่องจากความน่าเชื่อถือของการทดลองนี้ไม่ได้รับการยืนยัน ความสำเร็จระดับโลกจึงเป็นของนักว่ายน้ำ Alex Segura

ประโยชน์และโทษของการกลั้นหายใจ

การออกกำลังกายการหายใจสำหรับ แนวทางที่ถูกต้องสามารถมีพลังได้ ผลการรักษาทั้งในระดับจิตใจและร่างกาย ได้แก่

• ชะลอกระบวนการชราภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะชะลอการเผาผลาญซึ่งจะช่วยยืดอายุความเยาว์ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
• ความเข้มข้นของความสนใจการฝึกหายใจช่วยให้ความคิดที่บ้าคลั่งสงบลงและมีสมาธิกับงานหลัก

นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงอันตรายของการปฏิบัติดังกล่าวด้วย:

• ภาวะขาดออกซิเจน –หากไม่มีการหายใจหนึ่งนาที และสมองก็เริ่มมีอาการขาดออกซิเจน
• ไฮเปอร์แคปเนีย– หากไม่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนบริสุทธิ์ คาร์บอนไดออกไซด์จะเริ่มสะสมในเลือด

อันตรายและข้อห้าม

หากคุณตัดสินใจที่จะทดสอบด้วยตัวเองว่าบุคคลไม่สามารถหายใจใต้น้ำได้นานแค่ไหน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มี ข้อห้ามทางการแพทย์สู่การปฏิบัติเช่นนี้ Static apnea เป็นกีฬาต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้:

• โรคต่างๆ ระบบประสาท(ลมชัก);
• ความเสียหายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
• ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
• ระยะเวลาพักฟื้นหลังจากนั้น การแทรกแซงการผ่าตัดหรือเจ็บป่วยร้ายแรง
• แนวโน้มที่จะหยุดหายใจขณะหลับโดยไม่สมัครใจ - หยุดหายใจระหว่างนอนหลับ

ห้ามสตรีมีครรภ์ฝึกหยุดหายใจขณะหลับแบบคงที่ สำหรับสตรีมีครรภ์ มีแบบฝึกหัดการหายใจแบบพิเศษเพื่อเตรียมร่างกายของสตรีมีครรภ์สำหรับการคลอดบุตรและการคลอดบุตร

กลั้นหายใจให้นานที่สุดได้อย่างไร? กฎพื้นฐานสำหรับนักกีฬา

• ลดน้ำหนักส่วนเกิน. น้ำหนักเกินร่างกายถือเป็นภาระร้ายแรงต่อหัวใจ ปอด และโครงกระดูก เลือกรับประทานอาหารที่สมดุลและ การออกกำลังกายเพื่อให้ได้รูปร่างของคุณตามลำดับ
• เรียนรู้ที่จะกลั้นหายใจบนบกขอแนะนำให้ผู้ช่วยและที่ปรึกษาของคุณเป็นผู้ฝึกสอนมืออาชีพที่รู้ดีอยู่แล้ว ห้ามเรียนคนเดียวไม่ว่าในกรณีใดๆ เช่น แบบฝึกหัดการหายใจมักทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม หากคุณไม่มีคู่ครอง ให้ฝึกที่บ้านในท่านั่ง
• เล่นโยคะ.โยคะเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับนักดำน้ำ เธอสอนให้คุณหายใจอย่างถูกต้อง กำจัดความคิดภายนอก และควบคุมร่างกายของคุณเอง
• เลิกสูบบุหรี่.นิสัยนี้อาจทำให้เกิดอันตรายที่แก้ไขไม่ได้ ระบบทางเดินหายใจ. นอกจากนี้ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะอยู่ในบทบาทของผู้สูบบุหรี่เฉยๆ

หากคุณตั้งเป้าหมายไว้: ฝึกฝนอย่างไม่เหน็ดเหนื่อยและรับฟัง ร่างกายของตัวเอง. ใครจะรู้ - บางทีคุณอาจจะสร้างสถิติโลกใหม่?

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการกลั้นหายใจใต้น้ำ

แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยเพิ่มความจุปอดและเตรียมพร้อมรับมือกับความเครียดใต้น้ำ:

• ทำความสะอาดปอดของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์นอนราบกับพื้น วางแขนตามลำตัว ผ่อนคลาย หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ แล้วหายใจออกช้าๆ เท่าๆ กัน คุณควรรู้สึกว่าปอดของคุณว่างเปล่า แรงดันไฟฟ้าเข้า หน้าอกไม่ควรจะมี ออกกำลังกายต่อไปอีกสองนาที
• อัตราการเต้นของหัวใจช้าหายใจออกแล้วหายใจเข้าอย่างรวดเร็ว กลั้นหายใจสักเสี้ยววินาทีแล้วทำซ้ำ ทำแบบฝึกหัด 3-4 ครั้ง แต่ละครั้งให้เพิ่มระยะเวลาที่หายใจไม่ออก

ล้างหน้าก่อนออกกำลังกาย น้ำอุ่น– สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการของคุณและลดโอกาสที่จะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ

ทันทีที่คุณพร้อม ให้ย้ายจากบกสู่น้ำ เริ่มต้นด้วยการไปที่สระว่ายน้ำ การฝึกในน้ำเปิดโดยไม่ได้เตรียมตัวอย่างเหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก ในสระคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการด้วย:

• เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นทุกการเคลื่อนไหวที่คุณทำควรช้าและวัดผล - ร่างกายของคุณควรคุ้นเคยกับการอยู่ในน้ำ เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและล่องลอยไปบนผิวน้ำอย่างไม่เคลื่อนไหว
• สมาธิ.แม้ว่าคุณจะรู้สึกเป็นตะคริว แต่ก็เรียนรู้ที่จะไม่ตื่นตระหนก สิ่งนี้สามารถช่วยชีวิตคุณได้
• อย่าเงยหน้าขึ้นหากคุณต้องการหายใจเข้า ให้ลุกขึ้น แต่ห้ามยกศีรษะขึ้นจากตำแหน่งแนวนอนไม่ว่าในกรณีใด ซึ่งอาจนำไปสู่การบีบตัวของหลอดเลือดแดงและ ความอดอยากออกซิเจนสมอง.
• เรียนรู้การใช้การมองเห็นรอบข้างของคุณมันจะช่วยคุณนำทางใต้น้ำ

อย่าพยายามทำสถิติสูงสุดทันที เริ่มจากเล็กๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนและระยะเวลาของชั้นเรียน จงยืนหยัดและเป็นระบบและเพลิดเพลินไปกับชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ

บทสรุป

ความสามารถในการกลั้นหายใจเป็นเวลานานเป็นทักษะที่นักว่ายน้ำ นักดำน้ำ นักกีฬา และโยคะใช้กันอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตาม มันยังมีประโยชน์อีกด้วย ถึงคนทั่วไปเพราะการฝึกหายใจฝึกปอดได้อย่างสมบูรณ์แบบและเพิ่มความทนทานทางร่างกาย