1. ข้อความหัวข้อ
2. การเรียนรู้เนื้อหาใหม่.

ไวรัส, ARVI, ไข้หวัดใหญ่, โรคหัด;

1. ทำงานกับหนังสือเรียน อ่านข้อความและกรอกตาราง

ชื่อโรค.

อะไรเป็นสาเหตุ?

สัญญาณ

1. โรคจมูกอักเสบติดเชื้อ

แบคทีเรีย

แบคทีเรีย

3.หลอดลมอักเสบ

4.โรคหลอดลมอักเสบ

5. โรคปอดบวม

6. วัณโรค

ส่งผลต่อปอดและกระดูก

7.โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้

8.โรคหอบหืดหลอดลม

การสะสมของสารก่อภูมิแพ้ในเลือด

การโจมตีของการหายใจไม่ออก, ไอ

• การฉีดวัคซีน
• หลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน
• รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล
• อารมณ์โกรธ

1. การสะท้อน

ทำงานให้เสร็จในหน้า 94

1. การบ้าน.

1. สรุปบทเรียน

ดูเนื้อหาเอกสาร
“โรคระบบทางเดินหายใจและการป้องกัน บทเรียนชีววิทยา »

บันทึกบทเรียนชีววิทยา

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 9

เรื่อง. โรคระบบทางเดินหายใจและการป้องกัน

ประเภทบทเรียน- รวมกัน

เซลข: ทำความคุ้นเคยกับนักเรียนเกี่ยวกับโรคหลักของระบบทางเดินหายใจและสาเหตุของการเกิดโรค กำหนดวิธีหลักในการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ กำหนดพื้นฐานของสุขอนามัยต่อไป (กฎสุขอนามัยในการหายใจ) แสดงให้เห็นถึงความเหมาะสมในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล การออกเสียงที่ถูกต้อง

อุปกรณ์: ตาราง “อวัยวะของระบบทางเดินหายใจ” ภาพวาด

พจนานุกรม: การติดเชื้อจากฝุ่น, การติดเชื้อแบบหยด, หลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม, โรคหอบหืด, วัณโรค

ในระหว่างเรียน

การจัดชั้นเรียน.

การตรวจสอบอุปกรณ์ขยายเสียง

ช่วงเวลาการพูด

เรากำลังศึกษาชีววิทยาอะไรอยู่?

เราศึกษาหัวข้ออะไรในบทเรียนที่แล้ว?

เกม "การต่อสู้คำศัพท์"

นักเรียน “โจมตี” กันด้วยคำศัพท์ที่ได้เรียนไปแล้วในบทเรียนที่แล้ว

การตรวจสอบ การบ้าน.

เกม "โมเสคชีวภาพ" (ทำงานเป็นคู่)

แต่ละคู่จะได้รับการ์ดพร้อมชุดคำที่นักเรียนจะต้องรวบรวมประโยค:

ทางเดินรวมถึงกล่องเสียง หลอดลม หลอดลม และทางเดินหายใจส่วนล่าง

ศูนย์กลางของไขกระดูก oblongata คือสมองระบบทางเดินหายใจ

การหายใจเข้าเป็นจังหวะแทนที่การหายใจออก

การหายใจทางประสาททำให้เกิดการควบคุมและ

อุปกรณ์ถูกกำหนดโดยใช้เครื่องวัดปริมาตรความจุชีวิตที่สำคัญ

เกม "คุณ - สำหรับฉันฉัน - สำหรับคุณ"

นักเรียนถามคำถามกันเกี่ยวกับหัวข้อนี้ นักเรียนที่ได้รับคำถามเป็นผู้ให้คำตอบ คำตอบที่ถูกต้องให้สิทธิ์คุณถามคำถามของคุณเอง

อัพเดตความรู้พื้นฐานและกระตุ้นกิจกรรมการเรียนรู้.

โครงสร้างของระบบทางเดินหายใจคืออะไร?

กระบวนการใดเกิดขึ้นในถุงลมของปอด?

สิ่งสำคัญประการหนึ่งในนโยบายสังคมของรัฐบาลของเราคือการดูแลสุขภาพของพลเมือง ทำไมคุณถึงคิด?

การเติบโตทางเศรษฐกิจและความเจริญรุ่งเรืองของรัฐขึ้นอยู่กับสุขภาพของประชาชน ดังนั้น หน้าที่ของรัฐคือการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเราให้แข็งแรง

ข้อความหัวข้อ

การเรียนรู้เนื้อหาใหม่.

โรคระบบทางเดินหายใจและการป้องกัน

เรื่องราวของครูที่มีองค์ประกอบของการสนทนา

ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจของเรา?

การสูบบุหรี่: มะเร็งปอด, วัณโรค, ถุงลมโป่งพอง;

การนำวัตถุแปลกปลอมเข้ามา สายการบิน, การบาดเจ็บ, การหายใจไม่ออก;

มลภาวะทางอากาศต่อสิ่งแวดล้อม สารเคมีทำลายระบบทางเดินหายใจ

ไวรัส, ARVI, ไข้หวัดใหญ่, โรคหัด;

แบคทีเรีย: หลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม, วัณโรค;

แพ้ฝุ่นหกสัตว์ ฯลฯ โรคหอบหืดหลอดลม โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้.

เพื่อป้องกันตนเองจากโรคเหล่านี้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเหล่านี้

งานอิสระของนักศึกษา

การป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ

การฉีดวัคซีน

หลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน

รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล

อย่าหลีกเลี่ยงการตรวจสุขภาพ

อารมณ์โกรธ

การสะท้อน

ทำงานให้เสร็จในหน้า 94

การบ้าน.

หัวข้อ: “โรคทางเดินหายใจและการป้องกัน สุขอนามัยทางเดินหายใจ"

เป้า : แนะนำ โรคที่เป็นไปได้และความผิดปกติของอวัยวะ

การหายใจ ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยต่อสภาพแวดล้อมและกฎเกณฑ์ทางอากาศ

การหายใจ

งาน:

เกี่ยวกับการศึกษา:

ก) เจาะลึกและรวบรวมความรู้ที่ได้รับมาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับโครงสร้าง

อวัยวะระบบทางเดินหายใจและหน้าที่ของมัน

b) แนะนำโรคที่เป็นไปได้และความผิดปกติของการทำงาน

อวัยวะระบบทางเดินหายใจ ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับสภาพแวดล้อมในอากาศ

และกฎการหายใจ

เกี่ยวกับการศึกษา:

ก) กำหนดกฎการหายใจที่ถูกสุขลักษณะ

b) เพิ่มความเข้มข้นของกิจกรรมการศึกษาและความรู้ความเข้าใจในหัวข้อนี้ผ่านการใช้เทคโนโลยีใหม่

c) พัฒนาทักษะด้านคอมพิวเตอร์ ค้นหาสิ่งที่จำเป็นอย่างอิสระ

ข้อมูลจากอินเทอร์เน็ต

เกี่ยวกับการศึกษา:

ก) ปลูกฝังความสนใจในการทำความเข้าใจร่างกายของตัวเอง

b) ปลูกฝังทัศนคติเชิงลบต่ออันตรายต่อไป

นิสัย

ประเภทบทเรียน: รวมกัน

อุปกรณ์:

คอมพิวเตอร์, โปรเจ็กเตอร์, คอมพิวเตอร์นำเสนอผลงาน,

แผ่นดิสก์การศึกษารายบุคคล

หน้ากาก,ภาชนะแก้ว.

แผนการเรียน:

เวลาจัดงาน. (1-2 นาที)

ตรวจการบ้าน. (10 นาที)

การเรียนรู้เนื้อหาใหม่ (25 นาที)

การรวมบัญชี (5 นาที)

สรุปบทเรียน (2 นาที)

ในระหว่างเรียน

1. ช่วงเวลาขององค์กร

ทักทาย; สวัสดีทุกคน! - นั่งลง!

การเตรียมผู้ชมให้พร้อมสำหรับการทำงาน

การปรากฏตัวของนักเรียนในชั้นเรียน

2. การทดสอบความรู้ของนักเรียน

ปิดท้ายหัวข้อ “การหายใจ” วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคทางเดินหายใจและวิธีป้องกันตนเองจากโรคเหล่านี้ แต่ก่อนที่เราจะเริ่มพิจารณาหัวข้อบทเรียนของเราในวันนี้ เรามาจำโครงสร้างของระบบทางเดินหายใจกันก่อน

ใช้ตาราง “อวัยวะระบบทางเดินหายใจ” ตอบคำถาม

อวัยวะใดที่ประกอบเป็นระบบทางเดินหายใจ? (แสดงอวัยวะเหล่านี้บนโต๊ะ)

คำตอบ งานทดสอบ

ฟังก์ชั่นของ cilia ของเยื่อบุผิว ciliated ของเยื่อบุจมูกคืออะไร?
ก) เพิ่มพื้นผิวของเยื่อเมือก
B) เป็นอุปกรณ์ที่มีความละเอียดอ่อน
C) กำจัดอนุภาคเมือกและฝุ่นออกจากโพรงจมูก

โครงสร้างใดที่ก่อให้เกิดโครงกระดูกของหลอดลมและหลอดลมหลัก
ก) แผ่นกระดูกอ่อน
บี) กระดูกอ่อนครึ่งวงแหวน

ถุงลมนั่นเอง
A) สาขาของหลอดลม
บี) ถุงปอด
B) การยื่นออกมาของถุงปอด

ศูนย์หายใจตั้งอยู่ส่วนใดของสมอง?
ก) ในสมองส่วนกลาง
B) ในสะพาน
B) ในไขกระดูก oblongata

เมื่อสูดดม
A) กะบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงหดตัว
B) กะบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงผ่อนคลาย

อวัยวะที่เกิดเสียง
ก) ช่องจมูก
B) กล่องเสียง
B) หลอดลม

กระดูกอ่อนที่ใหญ่ที่สุดของกล่องเสียงคือ
ก) ต่อมไทรอยด์
B) ฝาปิดกล่องเสียง

คำสั่งทางชีวภาพ

1. อวัยวะของระบบทางเดินหายใจที่ให้ความอบอุ่น ให้ความชุ่มชื้น และฆ่าเชื้อในอากาศ

2. หลอดลมที่เล็กที่สุด

3. อวัยวะของระบบหายใจที่ทำหน้าที่สร้างเสียง

4. การแยกกล้ามเนื้อเรียบ ช่องอกจากช่องท้องและเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจ

5. ทางเดินหายใจประกอบด้วยกระดูกอ่อนครึ่งวงแหวน

6. ส่วนของกล่องเสียงที่ป้องกันทางเข้าสู่หลอดลม

7.ฟิล์มปิดปอด?

8. อวัยวะของระบบทางเดินหายใจที่เชื่อมต่อโพรงจมูกกับกล่องเสียง

9. อวัยวะใดของระบบทางเดินหายใจที่เกิดการแลกเปลี่ยนก๊าซแบบแอคทีฟ?

10. ช่องระหว่างปอดกับหน้าอก

คำตอบ:

1. โพรงจมูก

2. หลอดลม.

3. กล่องเสียง

4. ไดอะแฟรม

5. หลอดลม.

6.ฝาปิดกล่องเสียง.



7. เยื่อหุ้มปอด.

8. ช่องจมูก

9. ปอด.

10.เยื่อหุ้มปอด

3. ศึกษาเนื้อหาใหม่

เอาล่ะ เรามาเริ่มดูหัวข้อใหม่กันดีกว่า

อากาศที่เราหายใจ

อากาศประมาณ 12 ลบ.ม. ไหลผ่านปอดของเราทุกวัน สารที่ปกติจะมีความเข้มข้นในอากาศ เช่น ไนตริกออกไซด์ จะกลายเป็นสารพิษเมื่อความเข้มข้นของสารนั้นเกินระดับที่อนุญาต

เราหายใจเอาอากาศแบบไหน?

มลพิษทางอากาศอาจเป็นของแข็ง (ควัน เขม่า ฝุ่น) หรือก๊าซ (ไฮโดรเจนซัลไฟด์ ไนโตรเจนออกไซด์ คาร์บอนมอนอกไซด์ไอกรดและฟีนอล) อากาศยังมีอนุภาคอยู่ด้วย อินทรียฺวัตถุ(ฝุ่นอินทรีย์ แบคทีเรีย สปอร์เชื้อรา ไวรัส ฯลฯ)

สารอันตรายที่บรรจุอยู่ในอากาศจะถูกลมพัดพาเป็นระยะทางหลายกิโลเมตร อย่างไรก็ตามในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย เช่น การขาดงานโดยสมบูรณ์ลมสามารถสร้างหมอกหรือหมอกควันปกคลุมพื้นที่เช่นเหนือเมืองได้ หมอกควันประกอบด้วย การปล่อยมลพิษที่เป็นอันตรายแหล่งที่มาคือสถานประกอบการอุตสาหกรรมและเครื่องยนต์สันดาปภายใน ในฤดูร้อนปี 2545 หมอกควันหนาทึบทั่วกรุงมอสโกเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน หมอกควันสามารถคุกคามต่อชีวิตสัตว์และมนุษย์ได้ ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2495 มีหมอกควันหนาทึบทั่วลอนดอน ส่งผลให้ผู้คนจำนวนมากล้มป่วยด้วยโรคหลอดลมอักเสบ หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากพิษจากก๊าซ คนที่ไวต่อหมอกควันมากที่สุดคือผู้ชายอายุ 45 ปีขึ้นไปและเด็ก มีผู้เสียชีวิต 4.5 พันคนจากพิษจากส่วนผสมของก๊าซ หมอกควันดังกล่าวเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบทางเดินหายใจ

โรคระบบทางเดินหายใจ

ระบบทางเดินหายใจเป็นช่องทางหนึ่งสำหรับปัจจัยที่เป็นอันตรายและทำให้เกิดโรคที่มีอยู่ในอากาศ หากบุคคลมีสุขภาพดีเขาจะหายใจทางจมูก

คำถามสำหรับนักเรียน:

จะเกิดอะไรขึ้นกับอากาศเมื่อเข้าไปในโพรงจมูก?

เหตุใดอากาศในโพรงจมูกจึงอุ่นและชื้น?

โรคติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจแพร่กระจายโดยละอองในอากาศ การติดเชื้อในอากาศแพร่กระจายโดยละอองน้ำลายขนาดเล็กที่ผู้ป่วยสร้างขึ้นเมื่อพูดคุย ไอ และจาม

ภารกิจหลักในการป้องกันการติดเชื้อทางอากาศคือการป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงและการติดต่อกับผู้ป่วย ห้องที่ผู้ป่วยอยู่จะต้องมีการระบายอากาศอย่างทั่วถึง

โรคที่พบบ่อยที่สุดในประชากรมนุษย์ซึ่งพวกคุณแต่ละคนต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าหนึ่งครั้งคือ โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน. เป็นอาการอักเสบของเยื่อบุหลอดลมในระยะสั้น มีอาการไอ มีเสมหะ และมีไข้บ่อยๆ

โรคปอดอักเสบหรือโรคปอดบวม - เฉียบพลัน การติดเชื้อซึ่งบริเวณเนื้อเยื่อปอดได้รับผลกระทบ โรคปอดบวมมักพัฒนาเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน

คำถามสำหรับนักเรียน: คุณรู้อาการ (สัญญาณ) ของโรคนี้หรือไม่?

อาการของโรคปอดบวม: ความร้อน,ไอบางครั้งหายใจลำบากและเจ็บหน้าอกอีกด้วย จุดอ่อนทั่วไปและขาดความอยากอาหาร การวินิจฉัยที่แม่นยำเกิดขึ้นหลังจากการเอ็กซ์เรย์ปอด

วัณโรค– โรคปอดเรื้อรังที่เกิดจากเชื้อ Mycobacterium tuberculosis หรือ Koch’s bacillus โรคนี้จะเริ่มค่อยๆ และดำเนินไปอย่างช้าๆ ในตอนแรกผู้ป่วยอาจไม่รู้ว่าตนป่วย อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปความอ่อนแอจะเพิ่มขึ้นมีอาการไอปรากฏขึ้นเสมหะมีเลือดปนและอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นเป็น 37.2 - 37.9 ° C เชื้อมัยโคแบคทีเรียมวัณโรคยังส่งผลต่ออวัยวะอื่น ๆ ทำให้เกิดวัณโรคที่ไต ผิวหนัง ดวงตา เป็นต้น แหล่งที่มาหลักของการแพร่กระจายของวัณโรคคือคนป่วยซึ่งเมื่อไอ จาม หัวเราะ จะหลั่งเสมหะและน้ำลายหยดเล็กๆ ซึ่งมี เชื้อมัยโคแบคทีเรียมวัณโรค โดยหยดเหล่านี้จะกระจายไปรอบๆ ในระยะ 0.5-1.5 เมตร และถูกเก็บไว้ในอากาศประมาณ 30-60 นาที ด้วยอากาศพวกมันจะทะลุเข้าไปในปอดของคนใกล้เคียง โรคภัยไข้เจ็บก็ตาม การรักษาระยะยาวและ จำนวนมากน้ำผึ้ง. ยารักษาได้ ผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างเคร่งครัด: มีผ้าเช็ดตัวของตัวเอง จานแยก ฯลฯ

โรคหอบหืดหลอดลม- โรคที่พบบ่อยในสมัยนี้ นี้ โรคภูมิแพ้ซึ่งอาจเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ (ฝุ่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ ขุย ยา ฯลฯ) โรคนี้แสดงออกว่าเป็นการโจมตีของการหายใจไม่ออกอันเป็นผลมาจากอาการกระตุกของหลอดลม

โรคหอบหืดในหลอดลมอาจไม่รุนแรงกับการโจมตีที่หายากหรือรุนแรงด้วย การโจมตีบ่อยครั้ง. การสูบบุหรี่และการอยู่ในบรรยากาศที่มีมลพิษมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับโรคหอบหืด โรคหอบหืดในหลอดลมมักมีอาการไอแห้งและหายใจลำบากร่วมด้วย ผู้ป่วยไม่สามารถทำได้หากไม่มียาขยายหลอดลมพิเศษ การไม่อยู่ของพวกเขาอาจนำไปสู่ความตายได้

โรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่

เรามาพูดถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่กันดีกว่า แต่ก่อนอื่นเรามาฟังข้อมูลของนักข่าวกันดีกว่า เกี่ยวกับประวัติการสูบบุหรี่

“โคลัมบัสค้นพบอเมริกา
เขาเป็นกะลาสีเรือที่เก่งมาก
แต่มันแย่เพราะฉันได้สอน
เขาสูบบุหรี่กันหมด
จากท่อสันติภาพข้างกองไฟ
รมควันกับผู้นำ
นิสัยแย่ๆ หายไปเลย
ในระดับโลก"

ความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่กับโรคทางเดินหายใจบางชนิดได้รับการพิสูจน์ครั้งแรกในปี 1950 ควันบุหรี่ประกอบด้วย สารมีพิษซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งต่อร่างกาย โดยรวมแล้วมีสารประมาณ 400 ชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อยู่ในยาสูบ

สิ่งที่อันตรายที่สุดคือ นิโคติน. เขามี โครงสร้างที่ซับซ้อนและมีฤทธิ์พิษรุนแรง

การสาธิตประสบการณ์.

คำอธิบายของประสบการณ์. หลอดแก้วขนาดกว้างเชื่อมต่อกับหลอดยางโดยใส่สำลีไว้ ส่วนอีกด้าน ใช้ท่อยางติดบุหรี่เข้ากับหลอดแก้ว จุดบุหรี่และรมควันโดยใช้หลอดยาง (หลอดยาง แก้ว และท่อยางสามารถเปลี่ยนเป็นหลอดธรรมดาได้ เข็มฉีดยาทางการแพทย์). ความสนใจของนักเรียนอยู่ที่สีของสำลีซึ่งดูดซับน้ำมันดินจากยาสูบและกลายเป็นสีเหลืองเข้ม สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในอวัยวะทางเดินหายใจเมื่อบุคคลสูบบุหรี่

เรามาดูโรคทางเดินหายใจที่พบบ่อยที่สุดซึ่งเกิดจากการสูบบุหรี่เป็นหลัก

โรคมะเร็งปอด- หนึ่งในเรื่องธรรมดาที่สุด เนื้องอกมะเร็ง(เนื้องอก)

เนื้องอกเกิดขึ้นได้อย่างไร? เยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจประกอบด้วยเซลล์กุณโฑที่ผลิตเมือกซึ่งมีฝุ่นละอองและควันบุหรี่เกาะอยู่ เมือกนี้ช่วยปกป้องปอดจากการปนเปื้อนอย่างรุนแรงร่วมกับเยื่อบุผิวทางเดินหายใจแบบ ciliated การสูบบุหรี่เป็นเวลานานจะนำไปสู่การทำลายเยื่อบุผิวของระบบทางเดินหายใจ เซลล์เยื่อบุผิวจะสูญเสียตาและเรียบเนียน เซลล์ที่อยู่ข้างใต้พวกมันเริ่มมีจำนวนเพิ่มขึ้นเพื่อเติมเต็มชั้นผิว ในระหว่างการแบ่งอย่างรวดเร็วนี้ บางเซลล์กลายพันธุ์และเป็นเนื้อร้าย นี่คือวิธีที่เนื้องอกเริ่มเติบโต

สถิติที่น่าเศร้า โรคมะเร็งคนสูบบุหรี่ค่อนข้างพูดจาไพเราะ

มะเร็งปอดพบได้บ่อยในผู้ชาย และมากกว่าผู้หญิงถึง 10 เท่า ผู้สูบบุหรี่จะป่วยบ่อยกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 10-20 เท่า กลุ่มเสี่ยงสูงสุดคือผู้ที่เริ่มสูบบุหรี่ เมื่ออายุยังน้อย. บ่อยครั้งที่โรคเกิดขึ้นในพื้นที่อุตสาหกรรมซึ่งสภาพแวดล้อมยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ น่าเสียดายที่อาการของโรคนี้ ระยะแรกไม่ปรากฏ อาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ไอ น้ำหนักลด เจ็บหน้าอกและหลัง และหายใจลำบาก

ผู้สูบบุหรี่ยังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่อไปนี้: โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง .

อาการอักเสบเรื้อรังเยื่อเมือกของหลอดลมพัฒนาขึ้นอันเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่มายาวนานโดยมีการระคายเคืองของเยื่อเมือกอย่างต่อเนื่อง ต้นไม้หลอดลมผลิตภัณฑ์จากการเผาไหม้ของยาสูบและกระดาษทิชชู่ อาการหลักของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังคือไอโดยเฉพาะในตอนเช้าซึ่งกินเวลานานกว่า 2 ปี นอกจากนี้โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง (ฝุ่นหรือพิษ) อาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ทำงานในสถานประกอบการเมื่อสัมผัสกับฝุ่นหรือ สารเคมี. การอักเสบเรื้อรังในหลอดลมทำให้เสมหะหนืดซบเซาการแพร่กระจายของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งเป็นผลมาจากการที่การระบายอากาศในปอดหยุดชะงักและการพัฒนาของ การหายใจล้มเหลว. ในทางกลับกันนำไปสู่ความผิดปกติของหัวใจซึ่งมักเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต ช่วงปลายโรคต่างๆ

การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ

ผู้สูบบุหรี่จัดไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของตนเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนรอบข้างด้วย โดยเฉพาะคนที่พวกเขารัก มีสิ่งที่เรียกว่า "ผู้สูบบุหรี่เฉยๆ" นี่คือคนที่ไม่สูบบุหรี่เอง แต่ถูกรายล้อมไปด้วยคนที่สูบบุหรี่และได้รับนิโคตินในปริมาณที่เท่ากันเป็นต้น สารอันตรายที่มีอยู่ในควันบุหรี่ ควันบุหรี่ไม่ผ่านตัวกรองบุหรี่จึงมีสารพิษเพิ่มมากขึ้น นิโคติน 75% และคาร์บอน 70% เข้าสู่บรรยากาศเมื่อสูบบุหรี่

สุขอนามัยระบบทางเดินหายใจ

สุขอนามัยทางเดินหายใจเป็นกฎง่ายๆ และชัดเจนที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อรักษาลมหายใจให้แข็งแรง

สุขอนามัยทางเดินหายใจเป็นสิ่งจำเป็น ประการแรก เพื่อรักษาสภาวะที่กระฉับกระเฉงและมีประสิทธิภาพ และประการที่สอง เป็นการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ กฎสุขอนามัยทางเดินหายใจนั้นเรียบง่ายและชัดเจน

1. การหายใจขณะพักควรเบาและเป็นจังหวะ โดยควรหายใจบริเวณหน้าท้องและความถี่ 8 - 12 ครั้งต่อนาที ในระหว่างการเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย ให้ใส่ใจกับการหายใจเป็นพักๆ หรือหายใจไม่สะดวก ในกรณีนี้จะเป็นการลดภาระหรือไปพักผ่อน

2. คุณต้องหายใจทางจมูกเท่านั้น และรักษาจมูกให้สะอาดอยู่เสมอ

3. จะต้องรักษาทางเดินหายใจให้ว่างมากที่สุด: คอที่ตึง, ฟันที่กัด, ลิ้นที่กดแน่น, เช่นเดียวกับการตีบตัน กรงซี่โครงจะขัดขวางการทำงานของกลไกการหายใจของคุณอย่างมาก สร้างความตึงเครียดในร่างกายโดยไม่จำเป็น ทำให้สภาพของผิวหนังแย่ลงและ .

4. พยายามไปเที่ยวสถานที่ที่มีต้นไม้เยอะบ่อยๆ (ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นป่า) ดังนั้นอากาศที่นั่นจึงสะอาดและสดชื่น ในสถานที่ดังกล่าว เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาสุขอนามัยทางเดินหายใจ คุณสามารถฝึกสมาธิด้วยการหายใจได้ หายใจเข้าเต็มฯลฯ

5.ไม่สูบบุหรี่หรืออยู่ต่อ เวลานานในห้องที่มีควัน

6. หลีกเลี่ยงการวิ่งหรือปั่นจักรยานบนถนนที่มีการใช้งานหนัก อากาศเสียไม่เป็นไปตามกฎสุขอนามัยทางเดินหายใจอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายไม่จำเป็นต้องเพิ่มการบริโภค หลังจากอยู่ในสถานที่ดังกล่าวแล้ว ควรทำวัฏจักรการหายใจเพื่อชำระล้าง

7. โดยปกติแล้วระดับฝุ่นในอาคารจะสูงกว่าภายนอกมาก ดังนั้นห้องที่คุณอยู่เป็นเวลานานจึงต้องมีการระบายอากาศที่ดี ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องปรับอากาศภายในอาคารโดยไม่มีการเพิ่มความชื้นในอากาศ (เครื่องทำความชื้นหรือการทำความสะอาดแบบเปียกเป็นประจำ) เนื่องจากอากาศที่แห้งมากเกินไปเป็นอันตรายต่อการหายใจไม่น้อยไปกว่าฝุ่น

8. พยายามหลีกเลี่ยงโรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจและอวัยวะทางเดินหายใจ อย่าเริ่มเป็นโรคดังกล่าวหากคุณเป็นโรคนี้อยู่แล้ว

9. ในสถานการณ์ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ (เช่น เท้าเปียก) ให้พยายามอบอุ่นร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวหรือสลับความตึงเครียดและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

5. การรวมบัญชี

เลือกข้อความที่ถูกต้อง

วัณโรคหายขาดได้ง่าย

เป็นไปไม่ได้ที่จะติดเชื้อวัณโรคจากการสัมผัสกับผู้ป่วยหรือสิ่งของที่เขา/เธอใช้

วัณโรคเป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากบาซิลลัสของโคช์ส

สาเหตุของโรคปอดบวม - เกสรดอกไม้

โรคปอดบวมคือการอักเสบของปอด

โรคหอบหืด - โรคภูมิแพ้

โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและมะเร็งปอดเป็นโรคของผู้สูบบุหรี่

ผู้สูบบุหรี่เฉยๆคือคนที่สูบบุหรี่

6. การบ้าน.

§41

7. สรุปบทเรียน การให้เกรด

วันนี้เรามาพูดถึงโรคระบบทางเดินหายใจและการป้องกัน และฉันคิดว่าเมื่อพูดถึงอันตรายของการสูบบุหรี่อีกครั้งแล้วคุณจะคิดว่าควรไปสูบบุหรี่หรือไม่ รู้ว่านิโคตินบริสุทธิ์สามหยดก็เพียงพอที่จะฆ่าม้าได้ และหนึ่งหยดก็เพียงพอที่จะฆ่าคนได้ . และสังเกตว่าเรากำลังพูดถึง อิทธิพลที่เป็นอันตรายนิโคตินส่งผลต่ออวัยวะระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังมีระบบอวัยวะอื่นๆ อีกด้วย ลองคิดดูสิ...

ดูแลตัวเอง สุขภาพของคุณ และสุขภาพของคนที่คุณรัก โปรดจำไว้ว่า “สุขภาพไม่ใช่ทุกอย่าง แต่ทุกสิ่งที่ไม่มีสุขภาพก็ไม่มีอะไรเลย!” และฉันจะถอดความสุภาษิตที่รู้จักกันดีว่า: "ดูแลชุดของคุณตั้งแต่อายุยังน้อยและดูแลสุขภาพของคุณตั้งแต่อายุยังน้อย!"

บทเรียนจบลงแล้ว ลาก่อน.

หัวข้อบทเรียน: โรคระบบทางเดินหายใจและการป้องกัน สุขอนามัยระบบทางเดินหายใจ

เรียบเรียงโดยครูชีววิทยาที่ MAOU “Secondary School No. 8”: Zarubina M.G.

เป้า: การก่อตัวของความสามารถด้านสิ่งแวดล้อมและความปรารถนาในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

เป้า:แนะนำ ลักษณะด้านสุขอนามัย สภาพแวดล้อมทางอากาศเผยสาเหตุของโรคระบบทางเดินหายใจและการป้องกัน

เกี่ยวกับการศึกษา:

ปรับปรุงความรู้เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

กำหนดความรู้เกี่ยวกับอิทธิพล สิ่งแวดล้อมเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและสุขภาพของมนุษย์

ให้แนวคิดเกี่ยวกับโรคทางเดินหายใจที่พบบ่อยที่สุดและมาตรการป้องกัน

อัพเดทความรู้เกี่ยวกับอันตรายจากการสูบบุหรี่

เกี่ยวกับการศึกษา:

พัฒนาความสามารถในการทำงานร่วมกับวรรณกรรมวิทยาศาสตร์ยอดนิยมเพิ่มเติม

พัฒนาความสามารถในการทำงานในเครื่องมือค้นหาทางอินเทอร์เน็ต

การพัฒนาคำพูดคนเดียวและความสามารถในการดำเนินบทสนทนา

การพัฒนาความสามารถในการกำหนดข้อสรุป

เกี่ยวกับการศึกษา:

ส่งเสริมการพัฒนานิสัยที่แข็งแกร่งในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ประเภทบทเรียน: บทเรียนในการสร้างและพัฒนาความรู้

วิธีการ:- วาจา

ภาพ

ใช้ได้จริง.

ผลลัพธ์ที่วางแผนไว้

ผลลัพธ์ส่วนบุคคล:

ความเข้าใจในความหลากหลายของชีวิตและความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนในชีวมณฑล ซึ่งช่วยให้เราสามารถพัฒนาตำแหน่งที่มีสติและมีความหมายที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการและปรากฏการณ์ทางชีววิทยา สถานที่ของตนในโลก

ทำความเข้าใจถึงความเป็นเอกลักษณ์และความเปราะบางของชีวิตในฐานะปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ ความตระหนักรู้ถึงคุณค่าของชีวิตมนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ของโลก

สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ทัศนคติที่เคารพต่อโลกและวิทยาศาสตร์ในบ้าน

ความสามารถในการศึกษาชีววิทยาต่อ โดยตัดสินใจเลือกวิถีการเรียนรู้ของแต่ละคนอย่างมีสติ

ผลลัพธ์ Meta- subject:

ความสามารถในการควบคุมการรับรู้และ กิจกรรมการศึกษา: กำหนดคำถามใน สถานการณ์ที่มีปัญหามองหาแนวทางดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหาใหม่ ติดตามและประเมินความก้าวหน้าของการทำความเข้าใจเนื้อหา

ทักษะการทดลอง (การวางแผนการทดลองและการสังเกต การเลือกและการใช้อุปกรณ์และวัสดุ โดยคำนึงถึงข้อจำกัดที่เป็นไปได้ของการทดลอง การปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านความปลอดภัย คำอธิบายและการตีความผลลัพธ์)

ความสามารถในการดำเนินการค้นหาข้อมูลเพื่อแก้ไขปัญหาในด้านการศึกษา การอ้างอิง วรรณกรรมวิทยาศาสตร์ยอดนิยม บนอินเทอร์เน็ต และเครื่องมือค้นหาอื่น ๆ

ความสามารถในการทำงานกับข้อมูลที่นำเสนอในรูปแบบสัญลักษณ์ที่หลากหลาย (ข้อความ แผนภาพ ตาราง แผนที่ ส่วนต่างๆ ฯลฯ )

ความสามารถในการใช้แบบจำลองสินทรัพย์และกระบวนการเพื่อประเมินผลกระทบ ปัจจัยต่างๆเกี่ยวกับกระบวนการและการพยากรณ์การเปลี่ยนแปลงในระบบ (ภายในกรอบของสิ่งที่ได้รับการศึกษา)

ความสามารถในการโต้ตอบที่มีความหมายกับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ในการวิจัยหรือการสอนร่วมกัน อธิบายและอธิบายลักษณะผลลัพธ์ของการวิจัยและกิจกรรมภาคปฏิบัติโดยเปลี่ยนผลงานเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับผู้อื่น

ผลลัพธ์ของวิชา:

ความเข้าใจความสัมพันธ์เชิงโครงสร้างและหน้าที่ในระบบชีวภาพ ทำให้สามารถกำหนดหน้าที่ของระบบชีวภาพตามคำอธิบายข้อความหรือ ภาพกราฟิกและอธิบายคุณสมบัติต่างๆ โครงสร้างทางชีววิทยาตามหน้าที่ของมันใน ระบบชีวภาพมากกว่า ระดับสูงองค์กร;

ความเข้าใจกระบวนการทางสรีรวิทยาของร่างกายในความสัมพันธ์และพลวัตซึ่งทำให้สามารถทำนายผลที่ตามมาต่อร่างกายของการละเมิดกระบวนการทางสรีรวิทยาพื้นฐานอย่างใดอย่างหนึ่งโดยการระบุการเชื่อมต่อโดยตรงและผกผันบวกและลบ ประเมินผลกระทบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่อร่างกายมนุษย์ ใช้ความรู้เกี่ยวกับกระบวนการทางสรีรวิทยาเพื่อพิสูจน์มาตรฐานและกฎเกณฑ์ด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ระหว่างเรียน:

การกระทำของครู

การกระทำของนักเรียน

ฉัน. ช่วงเวลาขององค์กร (2 นาที)

ทักทาย;

การเตรียมผู้ชมให้พร้อมสำหรับการทำงาน

การปรากฏตัวของนักเรียนในชั้นเรียน

ครั้งที่สอง . การอัพเดตความรู้ (5 นาที)

ขั้นแรก เรามาตรวจสอบว่าคุณเชี่ยวชาญเนื้อหาที่ศึกษาก่อนหน้านี้ได้อย่างไร

คุณจะตรวจสอบด้วยตัวเอง

1. ฟังก์ชั่นของ cilia ของเยื่อบุผิว ciliated ของเยื่อบุจมูกคืออะไร?
ก) เพิ่มพื้นผิวของเยื่อเมือก
B) เป็นอุปกรณ์ที่มีความละเอียดอ่อน
C) กำจัดอนุภาคเมือกและฝุ่นออกจากโพรงจมูก

2. โครงสร้างใดที่ก่อให้เกิดโครงกระดูกของหลอดลมและหลอดลมหลัก
ก) แผ่นกระดูกอ่อน
B) กระดูกอ่อนครึ่งวง

2. ถุงลมคือ
A) สาขาของหลอดลม
B) ถุงปอด
B) การยื่นออกมาของถุงปอด

3. ศูนย์หายใจตั้งอยู่ส่วนใดของสมอง?
ก) ในสมองส่วนกลาง
B) ในสะพาน
B) ในไขกระดูก oblongata

4.เมื่อสูดดม
A) กะบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงหดตัว
B) กะบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงผ่อนคลาย

5.อวัยวะที่ใช้สร้างเสียง
ก) ช่องจมูก
B) กล่องเสียง
B) หลอดลม

เด็กๆ ได้รับภารกิจ การทดสอบ

การทดสอบตัวเอง

ลงในใบบันทึกคะแนน

สาม . การสร้างองค์ความรู้ใหม่ (28 นาที)

วันนี้เรายังคงพูดถึงเรื่องการหายใจ บอกฉันทีว่าทำไมเราถึงหายใจ?

คำตอบ: คำตอบของนักเรียน:

ให้ออกซิเจนแก่ร่างกาย

กำจัดคาร์บอนไดออกไซด์

ออกซิเดชัน สารประกอบอินทรีย์ด้วยการปลดปล่อยพลังงานที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์

การกำจัดผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายจากการเผาผลาญ (ไอน้ำ แอมโมเนีย ไฮโดรเจนซัลไฟด์ ฯลฯ)

พวกคุณวันนี้ฉันจะเริ่มบทเรียนของเราด้วย ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ตามที่กระทรวงสาธารณสุขและอุตสาหกรรมการแพทย์และคณะกรรมการเฝ้าระวังระบาดวิทยาแห่งรัฐรัสเซียระบุว่าเด็กเพียง 14% เท่านั้นที่มีสุขภาพที่ดีในทางปฏิบัติ 50% มีความผิดปกติในการทำงาน 35% - 40% - โรคเรื้อรัง.
- ตัวเลขน่ากลัวใช่ไหม?

ในความเห็นของคุณ อะไรส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กกันแน่?

/ ข้อความที่คาดหวังจากนักเรียน: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด การสูบบุหรี่ ฯลฯ/

ใช่ คุณพูดถูก แต่ไม่เพียงแต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด ยาสูบเท่านั้นที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงความไม่รู้ด้วย ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกายของคุณ พัฒนาการ และโภชนาการ

บอกฉันหน่อยว่าอะไรส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินหายใจเป็นหลัก? /อากาศบริสุทธิ์/

ในเมืองส่วนใหญ่ของโลก ไม่เพียงแต่เมืองต่างๆ เท่านั้นที่มีมลภาวะทางอากาศ ทุกปี มลพิษจะตกใส่หัวของผู้อยู่อาศัยมากถึง 100 กิโลกรัม (โดยเฉพาะเมืองใหญ่)

ทีนี้ บอกฉันหน่อยว่า จากบทเรียนที่ผ่านมาและสิ่งที่เราเพิ่งคุยกันไป คุณควรเรียนรู้อะไรในบทเรียนนี้
- มาเขียนหัวข้อบทเรียนลงในสมุดบันทึก

หัวข้อบทเรียนวันนี้ “โรคระบบทางเดินหายใจ การป้องกัน”สไลด์หมายเลข 2,3

งาน:ในบทนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับลักษณะสุขอนามัยของสภาพแวดล้อมในอากาศ เปิดเผยสาเหตุของโรคทางเดินหายใจ และการป้องกัน

เราจะแบ่งออกเป็นกลุ่ม:

นักนิเวศวิทยา

แพทย์

นัก Valeologists

นักสรีรวิทยา

แต่ละกลุ่มเตรียมโครงการของตนเองเพื่อแก้ไขปัญหาของเรา

การตอบสนองของนักเรียน

(คำแถลงจากพวกในประเด็นนี้)

เด็ก ๆ กำหนดวัตถุประสงค์และหัวข้อบทเรียน

ทำงานในสมุดบันทึก

มลพิษทางอากาศคืออะไร?

นักนิเวศวิทยากลุ่มที่ 1

โครงการ “มลพิษทางอากาศ”

– มลพิษทางอากาศกำลังกลายเป็นปัญหาใหญ่

เราใช้เวลา งานวิจัยเพื่อที่จะศึกษา

“การหาปริมาณฝุ่นในอากาศในหิมะ” และ

“การศึกษาปริมาณฝุ่นละอองในอากาศภายในอาคาร”

มลพิษทางอากาศส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์: อาจทำให้เกิดโรคปอดต่างๆ จำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดของอากาศในสถานที่ ระบายอากาศ และทำความสะอาดแบบเปียก

ฟังนะ จดบันทึก

การต่อสู้กับฝุ่นหมายถึงการต่อสู้กับเชื้อโรค

คุณรู้จักโรคทางเดินหายใจอะไรบ้าง?

แพทย์จะแจ้งคำถามเหล่านี้ให้เราทราบโดยละเอียดยิ่งขึ้น

แพทย์กลุ่มที่ 2

โครงการ "โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ"

งาน:

โรคติดเชื้อ

เส้นทางหลักของการติดเชื้อ

เชื้อโรค.

อาการแผล.

2. คนป่วยที่ไม่ปฏิบัติตามกฎอนามัยจะกลายเป็นแหล่งของการติดเชื้อ

3.ระบายอากาศทำความสะอาดห้องแบบเปียก

ฟังนะ จดบันทึก

เพื่อนๆ ไม่เพียงแต่อากาศที่สะอาดเท่านั้นที่เป็นกุญแจสำคัญ การดำเนินงานที่เหมาะสมระบบทางเดินหายใจ แต่ยังรวมถึงการหายใจที่เหมาะสมด้วย

ตัวชี้วัดอย่างหนึ่งที่บ่งบอกถึงสภาวะที่ดีของระบบทางเดินหายใจคือความสามารถที่สำคัญของปอด

นักสรีรวิทยากลุ่มที่ 3 มีโครงงาน

“วิธีหายใจ”

กำลังการผลิตที่สำคัญปอด

การหายใจแบบไหนถือว่าถูกต้อง?

การออกกำลังกายการหายใจ.

1. มีแนวคิดเช่นนี้ - ความสามารถสำคัญของปอด - กำลังการผลิตที่สำคัญ

หากคุณหายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกจนหมด ปริมาณอากาศที่หายใจออกจะเป็นความจุที่สำคัญของปอด แต่ถึงอย่างนั้น หลังจากหายใจออก ยังมีอากาศมากกว่า 1 ลิตรยังคงอยู่ในปอด (ปริมาตรคงเหลือ) ความสามารถที่สำคัญของปอดวัดโดยใช้สไปโรมิเตอร์ VC ขึ้นอยู่กับ:

อายุ

องศาของการออกกำลังกาย

สิ่งที่ควรเป็นที่ต้องการ:

น้ำหนักตัว (ลิตร) ผู้ชาย=2.5*ส่วนสูง (ม.)

น้ำหนักตัว (ลิตร) ผู้หญิง=1.9*ส่วนสูง (ม.)

2.5 และ 1.9 - ค่าสัมประสิทธิ์

สำหรับอาการรุนแรง งานทางกายภาพการวิ่งการระบายอากาศของปอดเกิดขึ้นได้เนื่องจากการหายใจลึกมาก

ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำต้องหายใจถี่และตื้น เนื้อเยื่อได้รับออกซิเจนน้อยและไม่สามารถปฏิบัติงานได้

การพัฒนากล้ามเนื้อทางเดินหายใจทำให้เรามีความปรารถนาเพิ่มมากขึ้น

การออกกำลังกายวันนี้เราจะตรวจสอบความจุของปอดโดยไม่ต้องใช้เครื่องวัดสไปโรมิเตอร์ แต่เราจะพยายามทำ "สัมพันธ์กับเพื่อนบ้าน" และด้วยความช่วยเหลือของบอลลูน ทุกคนจะมีความพยายามสามครั้ง ดังนั้นเมื่อหายใจออกเพียงครั้งเดียว คุณจะต้องเติมอากาศให้เต็มบอลลูนและเปรียบเทียบปริมาตรของบอลลูนกับเพื่อนบ้าน (ความพยายามครั้งที่สองหลังจาก 10 squats)

ขอบคุณทุกคนมาก! ทุกคนทำได้ดีมาก!

2. การออกกำลังกายการหายใจ

โยคีเป็นผู้คลั่งไคล้เรื่องการหายใจ พวกเขาพัฒนาระบบการฝึกหายใจทั้งหมด พวกเขาเชื่อมั่นว่าการควบคุมการหายใจไม่เพียงแต่สามารถรักษาโรคได้เท่านั้น แต่ยังเอาชนะความกลัวและอารมณ์ "ต่ำ" ได้อีกด้วย

การทำสมาธิลมหายใจ

นั่งตัวตรง. หลับตา. ลองนึกภาพว่าคุณกำลังสูดดมกลิ่นหอมของดอกไม้... กลิ่นที่ละเอียดอ่อนของดอกไม้... พยายามหายใจไม่เพียงแต่ทางจมูกเท่านั้น แต่รวมถึงทั้งร่างกายของคุณด้วย หายใจเข้า หายใจออก ร่างกายกลายเป็นฟองน้ำ เมื่อคุณหายใจเข้า มันจะดูดซับอากาศผ่านรูขุมขนของผิวหนัง และเมื่อคุณหายใจออก มันจะซึมออกมา หายใจเข้า หายใจออก

ดำน้ำ

คุณต้องหายใจเข้าและหายใจออกลึกๆ สองครั้ง จากนั้นหลังจากหายใจลึกครั้งที่สาม ให้ "ดำน้ำใต้น้ำ" และไม่หายใจโดยใช้นิ้วจับจมูก ทันทีที่เด็กรู้สึกว่าเขาไม่สามารถ "นั่งใต้น้ำได้อีกต่อไป" เขาก็ "โผล่ขึ้นมา"

ลูกบอล

เราขอแนะนำให้คุณจินตนาการว่าคุณเป็นลูกโป่ง ในการนับ: 1,2,3, 4 - เด็ก ๆ หายใจเข้าลึก ๆ สี่ครั้งแล้วกลั้นหายใจ จากนั้นนับ 1-8 ให้หายใจออกช้าๆ

โจ๊กกำลังเดือด

เราหายใจเข้าทางจมูก และเมื่อเราหายใจออก เราจะออกเสียงคำว่า "พัฟ" ทำซ้ำอย่างน้อย 8 ครั้ง

สายลม

เงยหน้าขึ้น - หายใจเข้า วางศีรษะลงบนหน้าอก – หายใจออก (มีลมพัดเบาๆ)

เงยหน้าขึ้น - หายใจเข้า ลดระดับลงและเป่า “ผ้าสำลี” ออก (มีลมพัดเบาๆ)

เงยหน้าขึ้น - หายใจเข้า ก้มลงแล้วเป่าเทียน (ลมพัดแรง)

"ฝ่ามือ" - กางแขนออกไปด้านข้าง - หายใจเข้าลึก ๆ เรารีบรวบรวมพวกเขาเข้าด้วยกันและหายใจออกอย่างแรงด้วยการตบมือ

"กอด" - กางแขนออก หายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นกอดตัวเองอย่างแรงแล้วหายใจออก

"อัย-อัย" - ส่ายหัวไปทางซ้ายและขวา เมื่อก้มศีรษะให้หายใจเข้า เมื่อยืดตัวให้หายใจออก


การฝึกหายใจช่วยชำระล้างฝุ่น น้ำมูก ฯลฯ ในปอด
คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และวัดผล

การเคลื่อนไหวที่ใช้ความพยายามมากขึ้นควรควบคู่ไปกับการหายใจออก*

การพายเรือ การเล่นสกี และวอลเลย์บอลช่วยให้การหายใจดีขึ้น

เป็นการดีที่จะอยู่ในอากาศบริสุทธิ์

คุณต้องหายใจทางจมูก

เมื่อไอและจาม ให้ปิดจมูกและปากด้วยทิชชู่

สิ่งสำคัญคือต้องต่อสู้กับฝุ่นภายในและภายนอกอาคาร

สำหรับ การหายใจที่ถูกต้องสำคัญ ท่าทางที่ถูกต้อง.





การจดบันทึก

ทำแบบฝึกหัด

โลกทุกวันนี้กำลังดิ้นรนกับนิสัยที่ไม่ดี และประการแรกคือการสูบบุหรี่ หากต้องการทราบว่าการติดยาสูบที่เป็นอันตรายจะช่วยเราได้อย่างไร:

4. กลุ่ม "Valeologists" (ผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ)

โครงการสร้างสรรค์ “การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ!”

โคลัมบัสค้นพบอเมริกา

เขาเป็นกะลาสีเรือที่เก่งมาก

แต่มันแย่เพราะฉันได้สอน

เขาสูบบุหรี่กันหมด

จากท่อสันติภาพข้างกองไฟ

รมควันกับผู้นำ

นิสัยแย่ๆ หายไปเลย

ในระดับโลก

1. ศึกษาทฤษฎีของปัญหา

2. การกำหนดปัญหา

3. “คุณจะปฏิเสธข้อเสนอที่จะสูบบุหรี่ได้อย่างไร?

รูปร่าง การนำเสนอผลงานโครงการ :

1. “คุณจะปฏิเสธข้อเสนอที่จะสูบบุหรี่ได้อย่างไร”

2. การนำเสนอ

3. ข้อควรจำ:

การสูบบุหรี่ทำให้รู้สึกหดหู่ ระบบประสาท;

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อปอดและหัวใจ

การสูบบุหรี่ทำให้โรคต่างๆ รุนแรงขึ้น

คนสูบบุหรี่ไม่เป็นที่พอใจของผู้อื่น

สุขภาพ ความสุขของชีวิต และความสุขอยู่ในมือคุณ

ฉันขอให้คุณรักตัวเอง

สมองของคุณ ตับและหัวใจของคุณ เพื่อนๆ

สรุปผลของคุณเองทันที -

การสูบบุหรี่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อมนุษย์!

ฟังจดบันทึกลงในสมุดบันทึก

- เป็นไปไม่ได้ที่บุคคลจะสร้างเงื่อนไขในอุดมคติ มีเวลาเมื่อเขาป่วย สิ่งแรกที่สามารถช่วยเขาได้คือสมุนไพร ยาต้มสมุนไพรมีผลต่าง ๆ ต่อร่างกายมนุษย์: ยาระงับประสาท, ต้านการอักเสบ, เสมหะ, ห้ามเลือด หากระบบทางเดินหายใจได้รับผลกระทบ เราขอแนะนำ: ยาหยอดจมูก ยาต้านการอักเสบ ยาขับเสมหะ

สูตรอาหารอยู่บนโต๊ะสำหรับนักเรียนแต่ละคน

บางทีคุณอาจรู้บ้าง สูตรพิเศษ?

นอกจากนี้ยังมียาต้มเสริมเช่นสะโพกกุหลาบ ดังนั้นเราจึงปฏิบัติต่อคุณ (พวกเขาแจกน้ำซุปในถ้วย)

ดื่มยาต้ม

IV . การปักหมุด (7 นาที)

วี .การบ้าน

ดังนั้นคุณควรมีวิถีชีวิตแบบไหนเพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของคุณ?

แก้ไขปัญหาทางชีวภาพ: เหตุใดผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองจึงไม่แนะนำให้วิ่งเหยาะๆ ในพื้นที่พักอาศัยและการคมนาคมขนส่ง

ปัจจัยลบอะไรที่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ?

ปริมาณการใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้นบุคคลเริ่มหายใจแรงขึ้นและในเวลาเดียวกันก็ดูดซับฝุ่นและก๊าซเจือปนทุกประเภทที่สะสมอยู่ในปอด

-มลพิษทางอากาศสิ่งแวดล้อม

-การตัดไม้ทำลายป่าและมลพิษในมหาสมุทร

-สูบบุหรี่ ( ควันบุหรี่และเรซิน)

-หายใจไม่สะดวก

- สาเหตุของโรคติดเชื้อ

คำตอบของนักเรียน

วี . บรรทัดล่าง( สไลด์)

เขียนมันลงในสมุดบันทึกของคุณ

การปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดี– การสูบบุหรี่;

ระบายอากาศในห้อง

เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้นในสวนสาธารณะและสวนสาธารณะ

อาหารเสริม

ระดับ วัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬา

คำตอบของนักเรียน

เขียนมันลงในสมุดบันทึก

วี . การบ้าน (2 นาที)(สไลด์)

ย่อหน้าที่ 27.

นำเสนอเกี่ยวกับ วิธีที่ดีต่อสุขภาพชีวิต

งานสร้างสรรค์

1. ในช่วงรุ่งเช้าของการบิน นักบินอวกาศชาวฝรั่งเศส 3 คนได้ขึ้นบอลลูนอากาศร้อน พวกเขาสูงถึง 8,000 ม. มีนักบินอวกาศเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ยังมีชีวิตอยู่ แต่เขาก็จมลงกับพื้นในสภาพที่ร้ายแรงมาก อธิบายสาเหตุของโศกนาฏกรรมครั้งนี้ (ในชั้นบรรยากาศชั้นบนอากาศจะทำให้อากาศบริสุทธิ์ และนักบอลลูนเสียชีวิตเนื่องจากได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ)

2.สำหรับนักดำน้ำในพื้นที่ ความดันโลหิตสูงเนื้อเยื่อของร่างกายอิ่มตัวด้วยไนโตรเจนและฮีเลียม อธิบายว่าเหตุใดนักดำน้ำจึงไม่ควรรีบขึ้นจากส่วนลึกเข้าไปในพื้นที่อย่างรวดเร็ว ความดันโลหิตต่ำ? (เมื่อเคลื่อนที่ออกจากโซนอย่างรวดเร็ว ความดันสูงในบริเวณที่มีความกดอากาศต่ำไนโตรเจนและฮีเลียมที่ละลายส่วนเกินไม่มีเวลาถูกกำจัดออกทางปอดส่งผลให้ก๊าซเปลี่ยนจากสถานะละลายเป็นสถานะก๊าซโดยเกิดฟองอากาศที่อุดตัน หลอดเลือด. จะต้องสังเกต โหมดที่ถูกต้องเปลี่ยนจากแรงดันสูงไปต่ำ)

3. ในนวนิยายของเอฟ. คูเปอร์ บางครั้งชาวอินเดียก็หนีจากศัตรูด้วยการกระโดดลงไปในน้ำและหายใจผ่านต้นกกกลวง แต่หายใจด้วยวิธีนี้ได้ลึกไม่เกิน 1.5 ม. (ที่ระดับความลึกมากขึ้น ความดันจะเพิ่มขึ้นมากจนไม่สามารถหายใจเข้าไปได้)

เด็ก ๆ เขียนในไดอารี่

ปกเกล้าเจ้าอยู่หัว . การสะท้อนกลับ (1 นาที)

พวกคุณขอบคุณมากสำหรับงานของคุณ ฉันดีใจมากที่คุณกระตือรือร้นในบทเรียนและได้รับผลลัพธ์ที่ดีตามนั้น

และโดยสรุป:

ก่อนที่คุณจะเป็นกระดาษเปล่า โปรดเขียนลงไป:

หากทุกอย่างชัดเจนในบทเรียนนั้นชัดเจนและน่าสนใจสำหรับคุณ

หากทุกสิ่งที่คุณไม่ชัดเจน แต่น่าสนใจ

00 - หากทุกอย่างไม่ชัดเจนและไม่น่าสนใจสำหรับคุณ

เด็ก ๆ เขียนบนกระดาษที่เตรียมไว้

การติดเชื้อทางอากาศจุลินทรีย์และฝุ่นจะถูกเก็บไว้โดยเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและถูกกำจัดออกไปพร้อมกับเมือก จุลินทรีย์ส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย จุลินทรีย์บางชนิดที่ทะลุผ่านระบบทางเดินหายใจอาจทำให้เกิด โรคต่างๆ: ไข้หวัดใหญ่ วัณโรค เจ็บคอ คอตีบ และอื่นๆ

ไข้หวัดใหญ่.ไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัส มีขนาดเล็กมากจนแทบไม่มีเลย โครงสร้างเซลล์. ไวรัสไข้หวัดใหญ่พบได้ในเมือกที่ปล่อยออกมาจากจมูกของผู้ป่วย ในเสมหะและน้ำลาย ผู้ป่วยหลายล้านคนจามและไอ มองไม่เห็นด้วยตาละอองที่มีการติดเชื้อเข้าสู่อากาศ ถ้าพวกมันบุกเข้ามา อวัยวะระบบทางเดินหายใจ คนที่มีสุขภาพดีเขาอาจจะติดไข้หวัดได้ ดังนั้นไข้หวัดใหญ่จึงเป็นการติดเชื้อแบบหยด

ไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณจึงไม่ควรปล่อยให้ไข้หวัดใหญ่ทำงานในสถานประกอบการ สถาบัน หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ สถาบันการศึกษา. ไข้หวัดใหญ่ไม่ควรถือเป็นอาการป่วยง่ายๆ 3 วัน เป็นอันตรายเนื่องจากมีโรคแทรกซ้อน เมื่อสื่อสารกับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ คุณต้องปิดปากและจมูกด้วยผ้าพันแผลที่ทำจากผ้ากอซพับเป็นสี่ส่วน ช่วยให้อากาศไหลผ่านได้ แต่ดักจับหยดที่มีเชื้อโรค ปิดปากและจมูกด้วยทิชชู่เมื่อไอหรือจาม วิธีนี้จะช่วยปกป้องคุณจากการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น

วัณโรค.สาเหตุของวัณโรคคือวัณโรคบาซิลลัสส่วนใหญ่มักส่งผลต่อปอด อาจอยู่ในอากาศที่หายใจเข้าไป หยดเสมหะ บนจาน เสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว และสิ่งของอื่นๆ ที่ผู้ป่วยใช้ วัณโรค- ไม่ใช่แค่หยดเท่านั้น แต่ยังติดเชื้อจากฝุ่นด้วย

ในสถานที่ชื้นที่ไม่โดนแสงแดด เชื้อโรควัณโรคจะยังคงมีชีวิตอยู่ได้เป็นเวลานาน ในที่แห้งและมีแสงสว่างเพียงพอพวกมันจะตายอย่างรวดเร็ว

สภาพที่ไม่ถูกสุขลักษณะและภาวะทุพโภชนาการอย่างต่อเนื่องเป็นสาเหตุหลักของการแพร่กระจายของวัณโรคครั้งใหญ่ในอดีต ในปัจจุบันนี้ เนื่องจากสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของประชากร อุบัติการณ์ของวัณโรคจึงลดลงอย่างรวดเร็ว

การแพทย์มีความก้าวหน้าอย่างมากในการป้องกันและรักษาวัณโรค ดำเนินการ การสอบปกติประชากรผู้ใหญ่และเด็ก ในคลินิกวัณโรคและสถานพยาบาลพิเศษ ผู้ป่วยจะได้รับการรักษาฟรี

การป้องกันโรคทำได้โดยการรักษาความสะอาดในอาคารที่พักอาศัย ถนนในเมือง และพื้นที่สาธารณะ การฟอกอากาศในเมืองต่างๆ ในอาณาเขตของสถานประกอบการอุตสาหกรรม และในลานบ้านของอาคารที่พักอาศัยมีความเกี่ยวข้องกับการจัดสวน

ผลของการสูบบุหรี่ต่อระบบทางเดินหายใจควันบุหรี่ นอกจากนิโคตินแล้ว ยังมีสารประมาณ 200 ชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก รวมถึงคาร์บอนมอนอกไซด์ กรดไฮโดรไซยานิก เบนโซไพรีน เขม่า ฯลฯ เมื่อสูบบุหรี่สารเหล่านี้จะแทรกซึมเข้าไป ช่องปาก, ระบบทางเดินหายใจส่วนบน, เกาะอยู่บนเยื่อเมือกและฟิล์มของถุงปอด, ถูกกลืนด้วยน้ำลายและเข้าสู่กระเพาะอาหาร

นิโคตินเป็นอันตรายต่อผู้สูบบุหรี่ไม่เพียงเท่านั้น ส่วนสำคัญของมันถูกปล่อยออกสู่อากาศ เป็นพิษต่อผู้คนรอบข้าง

โรคระบบทางเดินหายใจ:

วัณโรคปอดการติดเชื้อส่วนใหญ่เกิดจากละอองลอยในอากาศ ใครๆ ก็สามารถติดเชื้อได้ มาตรการป้องกัน ได้แก่ โภชนาการคุณภาพสูง การเพิ่มการป้องกันของร่างกาย และการแข็งตัว วัณโรคของไต ข้อต่อ และกระดูกโดดเด่นด้วยอาการปวดบริเวณเอว ส่งผลต่อไต กระดูกสันหลัง และข้อต่อ ตามลำดับ การป้องกันวัณโรคคือการถ่ายภาพรังสี BCG และปฏิกิริยา Mantoux

การยึดเกาะของกล่องเสียงแต่กำเนิดฟิล์มเกิดขึ้นก่อนเกิดและสามารถรักษาได้เท่านั้น การแทรกแซงการผ่าตัด.

เยื่อหุ้มปอดอักเสบหนองสะสมในปอดส่งผลต่อเนื้อเยื่อปอด ทำให้มีเลือดออกและหายใจลำบาก พวกเขาทำการผ่าตัดเพื่อรักษาคนไข้

โรคปอดบวมหรือโรคปอดบวมเป็นโรคติดเชื้อที่มาพร้อมกับอาการบวมของเยื่อเมือกและโรคโลหิตจางเนื่องจากร่างกายไม่สามารถรับออกซิเจนในปริมาณที่ต้องการได้ ขั้นตอนแรกของการรักษาโรคปอดบวมคือการกำจัดอาการบวมและต่อสู้กับจุลินทรีย์ด้วยยาปฏิชีวนะ

การสูดดมสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันโรคทางเดินหายใจหลายชนิดการสูดดมเป็นกระบวนการสูดดมไอร้อนที่อิ่มตัวด้วยสารยาที่ระเหยได้ง่าย สารที่ดีที่สุดสำหรับการสูดดมคือพืช ไอระเหยของพวกเขาฆ่าเชื้อมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสมานแผล ขณะนี้มีเครื่องช่วยหายใจที่ทันสมัย ​​กระบวนการสูดดมซึ่งดำเนินการโดยใช้ไอน้ำเย็น เครื่องช่วยหายใจเหล่านี้มีขนาดกะทัดรัดและสามารถใช้ได้ทั้งในสถาบันทางการแพทย์และที่บ้าน คุณสามารถเพิ่มยาพิเศษ, เงินทุนให้กับยาสูดพ่นได้ สมุนไพรเพื่อเพิ่ม ผลการรักษาและเร่งกระบวนการบำบัด

ผิดปกติพอสมควร แต่ พืชในบ้านไม่เพียงแต่ปล่อยออกซิเจนและดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์เท่านั้น แต่ยังกักเก็บสารอันตรายจำนวนมากที่สามารถทำให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจได้ คลอโรฟิตัมของพืชได้รับการยอมรับว่าดีที่สุดในแง่นี้ นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ใช้ในพื้นที่ที่มีการปนเปื้อน

สำหรับโรคระบบทางเดินหายใจ # วิธีการรักษาที่ดีที่สุด, ยังไง สูดกลิ่นหอมของสนและจูนิเปอร์. อากาศในป่าจูนิเปอร์และป่าสนนั้นปลอดเชื้อจริงๆ ทุกคนไม่สามารถเดินผ่านป่าดังกล่าวได้ แต่ทุกคนสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยจากพืชเหล่านี้ได้ ขั้นตอนนี้จะสร้างปากน้ำที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ การสูดดมอากาศที่อิ่มตัวด้วยไอระเหยของพืชเหล่านี้ไม่เพียงช่วยส่งเสริมกระบวนการบำบัดเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดซ้ำอีกด้วย คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยได้โดยเติมลงในน้ำเมื่อว่ายน้ำและอาบน้ำโดยสูดดมโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ - ตะเกียงอโรมา เติมในปริมาณเล็กน้อยเพื่อสูดดม

38. โรคของอวัยวะการมองเห็นและการได้ยินและการป้องกัน

การมองเห็นเป็นหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของร่างกายเราด้วยความช่วยเหลือจากสายตาของเรา เราได้รับข้อมูลเกี่ยวกับโลกรอบตัวเราถึง 90% ดังนั้นการมองเห็นจึงเรียกได้ว่าเป็นของขวัญล้ำค่าจากธรรมชาติซึ่งต้องได้รับการปกป้องและดูแลอย่างต่อเนื่อง การลดผลกระทบที่เป็นอันตราย การติดตามการมองเห็นของคุณอย่างต่อเนื่อง การปฏิบัติตามคำแนะนำทั่วไปในการรักษาสุขภาพตา และการป้องกันการบาดเจ็บจะช่วยให้คุณรักษาการมองเห็นได้เป็นเวลาหลายปี

เพื่อป้องกันการเกิดโรคทางการมองเห็นขอแนะนำ:

1. โหมดแสงสว่าง. เน้นการมองเห็นเฉพาะในสภาพแสงที่ดี โดยใช้ไฟเหนือศีรษะหรือโคมไฟตั้งโต๊ะขนาด 60-100 วัตต์ ไม่แนะนำให้ใช้หลอดฟลูออเรสเซนต์

2. การสลับกิจกรรมทางสายตาและทางกายขอแนะนำให้สลับความเครียดทางสายตากับการพักผ่อนหย่อนใจ

3. ยิมนาสติกเพื่อดวงตาแนะนำให้ออกกำลังกายทุกๆ 20-30 นาที (ดูหัวข้อ “การออกกำลังกายดวงตา”)