สมองที่สร้างสรรค์ ชีววิทยาของความคิดสร้างสรรค์หรือวิธีสอนสมองให้สร้างสรรค์ไอเดีย การออกกำลังกายเป็นการรีบูตสมอง

เกิดอะไรขึ้นในสมองของศิลปินที่สร้างผลงานจิตรกรรมอันวิจิตรบรรจง? หรือกวีที่เขียนแนวอมตะที่จะสัมผัสใจผู้คนในศตวรรษต่อมา? ไม่ว่าของประทานจากพระเจ้าที่บดบังอัจฉริยะจะลึกลับและไม่อาจเข้าใจได้เพียงใดก็ตาม เขาก็นำมือของเขาผ่านการทำงานของสมอง ไม่มีทางเลือกอื่น แต่ความคิดสร้างสรรค์ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่นก็มีอยู่ในตัวทุกคน เด็กเขียนนิทาน เด็กนักเรียนเขียนเรียงความ นักเรียนค้นคว้าอิสระครั้งแรกเสร็จ - ทั้งหมดนี้เป็นกระบวนการสร้างสรรค์ ปัจจุบัน เรายินดีต้อนรับความคิดสร้างสรรค์และบางครั้งก็จำเป็นในงานใดๆ ก็ตาม ซึ่งยืมมาจากสิ่งนี้ เป็นภาษาอังกฤษคำนี้ถูกนำมาใช้มากขึ้นเพื่ออ้างถึงความคิดสร้างสรรค์

เมื่อให้นิยามความคิดสร้างสรรค์ ผู้เชี่ยวชาญหลายๆ คนก็จะได้ข้อสรุปเดียวกันในที่สุด ความคิดสร้างสรรค์เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นความสามารถในการสร้างสิ่งใหม่ เช่น ความคิดที่ผิดปกติ การเบี่ยงเบนความคิดแบบเหมารวมและรูปแบบดั้งเดิม เพื่อแก้ไขอย่างรวดเร็ว สถานการณ์ที่มีปัญหา. แน่นอนว่าความสามารถในการสร้างสรรค์หรือความคิดสร้างสรรค์เป็นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับบุคคล เนื่องจากเป็นสิ่งที่ทำให้เขาสามารถปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวได้

คนแรกที่จะรับ การวิจัยตามวัตถุประสงค์ปรากฏการณ์แห่งความคิดสร้างสรรค์ คือ จอห์น กิลฟอร์ด นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ในช่วงปลายทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ผ่านมา เขาได้กำหนดหลักเกณฑ์หลายประการสำหรับความคิดสร้างสรรค์ที่สามารถประเมินได้ การทดสอบทางจิตวิทยา. เกณฑ์หลักคือ: ความคล่องแคล่ว - ความง่ายในการสร้างแนวคิด ความยืดหยุ่น - ความง่ายในการสร้างการเชื่อมโยงระหว่างแนวคิดที่ห่างไกล และความคิดริเริ่ม - ความสามารถในการถอยห่างจากแบบแผน ต้องขอบคุณผลงานของ Guilford และ Torrens ที่ทำให้สามารถวัดความคิดสร้างสรรค์ในเชิงปริมาณและทางสถิติได้ นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน อี. ทอร์รันซ์ เป็นผู้เขียนแบบทดสอบที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดในการพิจารณาความคิดสร้างสรรค์

เชื่อกันว่าพื้นฐานของความคิดสร้างสรรค์คือการคิดแบบแตกต่าง กล่าวคือ การคิดที่แตกแยกไปตามเส้นทางต่างๆ การคิดที่แตกต่างจะเกิดขึ้นเมื่อปัญหาหนึ่งได้รับการแก้ไข วิธีทางที่แตกต่างซึ่งแต่ละข้ออาจเป็นจริงก็ได้ เห็นได้ชัดว่าเป็นทางเลือกการแก้ปัญหาที่หลากหลายซึ่งสร้างความเป็นไปได้ในการค้นหา ความคิดดั้งเดิม.

Rex E. Jung ผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาประสาทวิทยา จิตวิทยา และศัลยกรรมประสาทที่มหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโก เน้นย้ำถึงคุณลักษณะหลักของความคิดสร้างสรรค์: วิธีแก้ปัญหามาในรูปแบบของ "ช่วงเวลายูเรก้า" ( คำภาษาอังกฤษ“in-sight” มีการใช้กันอย่างแพร่หลายอยู่แล้วโดยไม่มีการแปล) ยูเรก้า! ใช่! - คำเหล่านี้สื่อถึงสภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อการเดาอย่างกะทันหันปรากฏขึ้นในสมองราวกับแฟลช

งานศึกษาโครงสร้างสมองและกลไกสมองของกระบวนการสร้างสรรค์ดูเหมือนจะเข้าใจยาก ความเป็นไปได้ของ "การตรวจสอบความสอดคล้องกับพีชคณิต" และโดยทั่วไปแล้ว ความสามารถของสมองในการรู้จักตัวเองนั้นเป็นที่น่าสงสัย แต่นักวิทยาศาสตร์กำลังพยายามเข้าใกล้งานที่ยากลำบากนี้ ปรากฎว่าแม้ในการศึกษาเรื่องที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้ก็มีวิธีการทางจิตสรีรวิทยาที่เป็นกลาง

มีการศึกษาความคิดสร้างสรรค์อย่างไร

หนึ่งในวิธีแรกและจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้คือวิธีการหลักในการศึกษาการทำงานของสมองคือการตรวจคลื่นสมองด้วยคลื่นไฟฟ้า - บันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมองผ่านอิเล็กโทรดที่วางอยู่บนหนังศีรษะ ความผันผวนของจังหวะของศักย์ไฟฟ้าตามลำดับความถี่ที่เพิ่มขึ้นแบ่งออกเป็นหลายช่วง: เดลต้า (0.5-3.5 Hz), ทีต้า (4-7.5 Hz), อัลฟา (8-13 Hz), เบต้า (13.5-30 Hz) และแกมมา ( สูงกว่า 30 เฮิรตซ์) ภาพคลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG) คือกิจกรรมทางไฟฟ้าทั้งหมดของเซลล์ประสาทหลายล้านเซลล์ ซึ่งแต่ละเซลล์จะปล่อยออกมาเพื่อทำหน้าที่ของมัน กล่าวคือ ในเชิงเปรียบเทียบ นี่คือเสียงจากเครื่องกำเนิดไฟฟ้าที่ทำงานอยู่หลายล้านเครื่อง แต่ขึ้นอยู่กับสถานะการทำงาน สัญญาณรบกวนนี้อาจแตกต่างกันไป ตัวบ่งชี้ที่สำคัญของ EEG คือกำลังในช่วงความถี่ที่แตกต่างกัน หรือการซิงโครไนซ์ในเครื่องที่เหมือนกัน ซึ่งหมายความว่า ณ จุดที่กำหนดในสมอง ระบบประสาทต่างๆ จะเริ่มคลายประจุพร้อมกัน การซิงโครไนซ์เชิงพื้นที่หรือการเชื่อมโยงกันในจังหวะใดจังหวะหนึ่งแสดงให้เห็นระดับของการเชื่อมต่อและการประสานงานของชุดประสาทของส่วนต่าง ๆ ของเยื่อหุ้มสมองของซีกโลกหนึ่งหรือต่างกัน การเชื่อมโยงกันสามารถเป็นแบบ intrahemispheric และ interhemispheric นักประสาทสรีรวิทยาที่โดดเด่น A. M. Ivanitsky เรียกพื้นที่ของการซิงโครไนซ์เชิงพื้นที่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเป็นจุดศูนย์กลางของการมีปฏิสัมพันธ์สูงสุด สิ่งเหล่านี้บ่งชี้ว่าส่วนใดของสมองที่เกี่ยวข้องกับการทำกิจกรรมบางอย่างมากที่สุด

จากนั้นมีวิธีการอื่นๆ ปรากฏขึ้นซึ่งทำให้สามารถประเมินการทำงานของส่วนต่างๆ ของสมองโดยพิจารณาจากการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดในสมองในท้องถิ่น ยิ่งเซลล์ประสาทในสมองทำงานมากเท่าไร ก็ยิ่งต้องการแหล่งพลังงานมากขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะกลูโคสและออกซิเจน ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นทำให้เราสามารถตัดสินการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของสมองบางส่วนในระหว่างกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งได้

โดยใช้วิธีการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเชิงฟังก์ชัน (fMRI - จากภาษาอังกฤษ) การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเชิงฟังก์ชัน) ซึ่งขึ้นอยู่กับปรากฏการณ์เรโซแนนซ์แม่เหล็กนิวเคลียร์ทำให้สามารถศึกษาระดับออกซิเจนในเลือดในพื้นที่เฉพาะของสมองได้ เครื่องสแกนจะวัดการตอบสนองทางแม่เหล็กไฟฟ้าของนิวเคลียสของอะตอมไฮโดรเจนต่อการกระตุ้นในสนามแม่เหล็กคงที่ที่มีความเข้มสูง เมื่อเลือดไหลผ่านสมอง จะให้ออกซิเจนแก่เซลล์ประสาท

เนื่องจากเฮโมโกลบินที่จับตัวและไม่จับกับออกซิเจนจะมีพฤติกรรมแตกต่างออกไปในสนามแม่เหล็ก เราจึงสามารถตัดสินได้ว่าเลือดส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ประสาทในส่วนต่าง ๆ ของสมองได้เข้มข้นแค่ไหน ทุกวันนี้ด้วยความช่วยเหลือของ fMRI การศึกษาส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการจัดการทำงานของสมองระดับสูงจึงดำเนินการในโลก

นอกจากนี้ยังศึกษาการไหลเวียนของเลือดในสมองในท้องถิ่นโดยใช้การตรวจเอกซเรย์ปล่อยโพซิตรอน (PET) เมื่อใช้ PET ควอนต้าแกมมาจะถูกบันทึกซึ่งเกิดขึ้นจากการทำลายล้างของโพซิตรอนที่เกิดขึ้นระหว่างการสลายตัวของโพซิตรอนเบตาของไอโซโทปรังสีที่มีอายุสั้น ก่อนการศึกษา น้ำที่มีป้ายกำกับไอโซโทปออกซิเจนกัมมันตภาพรังสี 0-15 จะถูกฉีดเข้าไปในเลือดของผู้ป่วย เครื่องสแกน PET ติดตามการเคลื่อนไหวของไอโซโทปออกซิเจนในเลือดผ่านทางสมอง และประเมินความเร็วของการไหลเวียนของเลือดในสมองเฉพาะที่ระหว่างกิจกรรมหนึ่งๆ

กระบวนการสร้างสรรค์เป็นปรากฏการณ์ที่ใช้พลังงาน และจากนี้เราสามารถคาดหวังได้ว่ามันจะมาพร้อมกับการกระตุ้นของเปลือกสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลีบหน้าผากที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการบูรณาการ (นั่นคือกับการรวบรวมและการประมวลผลข้อมูล) . แต่ผลลัพธ์ของการศึกษาอิเล็กโทรสรีรวิทยาครั้งแรกกลับกลายเป็นว่าขัดแย้งกัน: บางคนเห็นการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของกลีบหน้าผากของเยื่อหุ้มสมองในระหว่างการแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์และคนอื่น ๆ ก็เห็นว่าลดลง เช่นเดียวกับการประเมินการไหลเวียนของเลือดในสมอง นักวิจัยบางคนแสดงให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมของสมองกลีบหน้าของทั้งสองซีกโลกในกระบวนการปฏิบัติงานอย่างคล่องแคล่ว ในขณะที่การศึกษาอื่นๆ กลับตรงกันข้าม: มีเพียงอันเดียวเท่านั้นที่ถูกเปิดใช้งาน

แต่ความซับซ้อนของปัญหาไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถเข้าใกล้ได้ ในช่วงปลายทศวรรษที่ 90 ที่สถาบันสมองมนุษย์ของ Russian Academy of Sciences ภายใต้การนำของ N.P. Bekhtereva งานเริ่มศึกษาการจัดระเบียบสมองของความคิดสร้างสรรค์ พวกเขาโดดเด่นด้วยการออกแบบการทดลองอย่างระมัดระวัง จนถึงปัจจุบัน นักเรียนและเพื่อนร่วมงานของ Natalya Petrovna ได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้ทางสถิติและที่สำคัญที่สุดคือสามารถทำซ้ำได้

ที่งาน IV World Congress on Psychophysiology ซึ่งจัดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก การประชุมสัมมนาทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่กลไกของความคิดสร้างสรรค์ของสมอง นักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆ นำเสนอแนวทางระเบียบวิธีและผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน

จังหวะอัลฟ่า - สันติภาพหรือความคิดสร้างสรรค์?

นักสรีรวิทยาไฟฟ้าไม่มีความคิดที่ชัดเจนว่าจังหวะ EEG ใดที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมสร้างสรรค์เป็นหลัก เช่น จังหวะพื้นฐานของสมองมนุษย์ จังหวะอัลฟ่า (8-13 Hz) เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร มันครอบงำอยู่ในเปลือกสมองของมนุษย์ในสภาวะพักโดยหลับตาและเป็นลักษณะเฉพาะของสภาวะนี้โดยเฉพาะ สิ่งเร้าภายนอกใด ๆ นำไปสู่การไม่ซิงโครไนซ์ - การปราบปรามจังหวะอัลฟ่า ดูเหมือนว่าความพยายามเชิงสร้างสรรค์ของสมองควรกระทำในลักษณะเดียวกัน แต่ Andreas Fink (สถาบันจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยกราซ ประเทศฝรั่งเศส) นำเสนอผลลัพธ์ของการวัดตัวชี้วัดจังหวะอัลฟ่าเมื่อผู้เข้าร่วมแก้ไขปัญหาเชิงสร้างสรรค์ได้ ภารกิจคือการประดิษฐ์การใช้งานที่ผิดปกติสำหรับวัตถุธรรมดา และงานควบคุมประกอบด้วยการระบุคุณสมบัติของวัตถุอย่างง่าย นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า แนวคิดที่แปลกใหม่กว่าเมื่อเทียบกับต้นฉบับน้อยกว่านั้นมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของจังหวะอัลฟาในบริเวณส่วนหน้าของเปลือกสมอง ในเวลาเดียวกันในบริเวณท้ายทอยของเยื่อหุ้มสมองจังหวะอัลฟากลับอ่อนแอลง การใช้ทางเลือกอื่นสำหรับวัตถุทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจังหวะอัลฟ่ามากกว่าการระบุคุณสมบัติของวัตถุอย่างมีนัยสำคัญ

นักวิทยาศาสตร์เสนอคำอธิบายว่าเหตุใดจังหวะอัลฟ่าจึงเพิ่มขึ้นเมื่อแก้ไขปัญหาเชิงสร้างสรรค์ การเสริมสร้างความเข้มแข็งหมายความว่าสมองถูกตัดขาดจากสิ่งเร้าภายนอกปกติที่มาจากสิ่งแวดล้อมและ ร่างกายของตัวเองและมุ่งเน้นไปที่ กระบวนการภายใน. สภาวะนี้เอื้ออำนวยต่อการเกิดสมาคม การพัฒนาจินตนาการ และการสร้างความคิด และการไม่ซิงโครไนซ์จังหวะอัลฟาในบริเวณท้ายทอยอาจสะท้อนการดึงข้อมูลจากความทรงจำของภาพที่มองเห็นซึ่งจำเป็นต่อการแก้ปัญหา โดยทั่วไป ความพยายามที่จะจำกัด "โซนความคิดสร้างสรรค์" อย่างถูกต้องทำให้นักวิทยาศาสตร์สรุปได้ว่าความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้ผูกติดอยู่กับบางส่วนของสมอง แต่จะมาพร้อมกับการประสานงานและการมีปฏิสัมพันธ์ของส่วนหน้าและ พื้นที่ด้านหลังเห่า.

การเปลี่ยนแปลงในจังหวะอัลฟ่าเมื่อแก้ไขปัญหาเชิงสร้างสรรค์ได้รับการประเมินในงานของ O. M. Razumnikova (สถาบันสรีรวิทยาสาขาไซบีเรียของ Russian Academy of Medical Sciences, Novosibirsk) ปรากฎว่าวิธีแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นนั้นสอดคล้องกับการเพิ่มพลังเริ่มต้นของจังหวะอัลฟ่าซึ่งสะท้อนถึงการเตรียมสมองสำหรับการทำงาน เมื่อทำงานสร้างสรรค์ ในทางกลับกัน จังหวะอัลฟ่าไม่ประสานกันเกิดขึ้น - โครงสร้างของมันถูกรบกวนและแทนที่ด้วยกิจกรรมที่เร็วขึ้น

ในการทดลองของ M. G. Starchenko และ S. G. Danko ในห้องปฏิบัติการของสถาบันสมองมนุษย์ของ Russian Academy of Sciences ภายใต้การดูแลของ N. P. Bekhtereva อาสาสมัครได้ปฏิบัติงานสร้างสรรค์และงานควบคุมซึ่งประกอบด้วยกิจกรรมที่คล้ายกัน แต่ โดยไม่มีองค์ประกอบที่สร้างสรรค์ ในงานสร้างสรรค์ที่ยากที่สุด นักวิทยาศาสตร์ขอให้ผู้เข้าร่วมสร้างเรื่องราวจากชุดคำ และจากสาขาความหมายต่างๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกันในความหมาย ตัวอย่างเช่นจากคำว่า: เริ่ม, แก้ว, ต้องการ, หลังคา, ภูเขา, เงียบ, หนังสือ, ออก, ทะเล, กลางคืน, เปิด, วัว, โยน, แจ้งให้ทราบ, หายไป, เห็ด งานควบคุมคือการสร้างเรื่องราวจากคำในสาขาความหมายหนึ่ง เช่น โรงเรียน เข้าใจ งาน เรียน บทเรียน ตอบ รับ เขียน ประเมิน ถาม ชั้นเรียน ตอบ คำถาม แก้ ครู ฟัง. ภารกิจที่สามคือสร้างข้อความที่สอดคล้องกันขึ้นใหม่จากคำสำเร็จรูป ประการที่สี่คือการท่องจำและตั้งชื่อคำโดยเริ่มจากตัวอักษรหนึ่งตัวจากชุดคำที่นำเสนอ โดยไม่ต้องลงรายละเอียดเราสามารถพูดได้ว่างานสร้างสรรค์ซึ่งแตกต่างจากงานควบคุมทำให้เกิดปฏิกิริยาการเปิดใช้งาน - การซิงโครไนซ์ของจังหวะอัลฟ่า

ในการทดลองอื่นๆ ในห้องปฏิบัติการเดียวกัน มีการตรวจสอบความคิดสร้างสรรค์เชิงอวัจนภาษาและเป็นรูปเป็นร่างในการทดสอบต่อไปนี้ อาสาสมัครได้รับงานสร้างสรรค์สองงาน: วาดภาพโดยใช้ชุดรูปทรงเรขาคณิตที่กำหนด (วงกลม ครึ่งวงกลม สามเหลี่ยม และสี่เหลี่ยมผืนผ้า) หรือวาดภาพวัตถุที่ได้รับด้วยวิธีดั้งเดิม (ใบหน้า บ้าน ตัวตลก) ในงานควบคุม คุณต้องวาดภาพของคุณเองจากหน่วยความจำ และเพียงวาดรูปเรขาคณิต ผลลัพธ์ที่ได้รับโดย Zh.V. Nagornova ระบุว่างานสร้างสรรค์เชิงจินตนาการเมื่อเปรียบเทียบกับงานที่ไม่สร้างสรรค์จะลดพลังของจังหวะอัลฟ่าในโซนเวลา และตามข้อมูลที่นำเสนอโดย Doctor of Biological Sciences O. M. Bazanova (Institute of Molecular Biology and Biophysics of the Siberian Branch of the Russian Academy of Medical Sciences, Novosibirsk) ความคิดสร้างสรรค์จะมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของพลังของจังหวะอัลฟาและการซิงโครไนซ์ ในช่วงอัลฟ่า 1 (8-10 Hz) ในซีกโลกขวา เธอตรวจสอบว่าคะแนนอัลฟ่าส่วนบุคคลสามารถใช้เป็นการวัดความคิดสร้างสรรค์ทางอวัจนภาษาในการทดสอบการวาดภาพแบบสมบูรณ์ของทอร์รันซ์หรือไม่ ปรากฎว่าความถี่อัลฟ่าเฉลี่ยแต่ละรายการสัมพันธ์กับความคล่องแคล่ว ความแปรผันของแอมพลิจูดของจังหวะอัลฟาสัมพันธ์กับความยืดหยุ่น และความถี่ส่วนบุคคลสัมพันธ์กับความคิดริเริ่มในทางตรงกันข้ามในกลุ่มวิชาความถี่สูงและต่ำ ดังนั้นผู้เขียนสรุปว่าทั้งสองกลุ่มนี้ใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกันในการแก้ปัญหางานสร้างสรรค์แบบอวัจนภาษา

สมองที่รวดเร็วเป็นสมองที่สร้างสรรค์หรือไม่?

ผลลัพธ์จำนวนมากที่สุดบ่งบอกถึงความเชื่อมโยงกับกิจกรรมสร้างสรรค์โดยกิจกรรมทางไฟฟ้าที่รวดเร็วของเปลือกสมอง นี่หมายถึงจังหวะเบต้า โดยเฉพาะจังหวะเบต้า 2 (18-30 เฮิร์ตซ์) และจังหวะแกมมา (มากกว่า 30 เฮิร์ตซ์) N.V. Shemyakina ทำงานร่วมกับการทดสอบความคิดสร้างสรรค์ทางวาจา - วิชาต่างๆ จบลงด้วยสุภาษิตและคำพูดที่รู้จักกันดี และในการทดลองของเธอ งานสร้างสรรค์ก็มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงพลังของจังหวะแกมมาความถี่สูง งานสร้างสรรค์เชิงเป็นรูปเป็นร่างตามข้อมูลของ Zh.V. Nagornova ได้เพิ่มพลังของกิจกรรมเบต้า-2 และแกมมาในกลีบขมับ

ผลลัพธ์ที่คล้ายกันนี้ได้รับจากการทดลองของ S. G. Danko ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์เทคนิค เขาแสดงให้เห็นว่าความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้เกี่ยวข้องกับความซับซ้อนของการคิดเสมอไป งานที่สร้างสรรค์คือการคิดตอนจบสุภาษิตที่รู้จักกันดี (เช่น "สายดีกว่า ... ") ของคุณเองเพื่อให้ความหมายของมันเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง ในงานควบคุมจำเป็นต้องจดจำตอนจบที่มีอยู่ มีการมอบหมายงานควบคุมที่ซับซ้อนซึ่งข้อความสุภาษิตถูกเขียนในรูปแบบของแอนนาแกรม (คำที่จัดเรียงตัวอักษรใหม่) ผลลัพธ์ของการบันทึก EEG ยืนยันสมมติฐานที่ว่าความคิดสร้างสรรค์และความซับซ้อนของงานแสดงออกมาแตกต่างกัน ตัวบ่งชี้ความคิดสร้างสรรค์—การเพิ่มพลังของจังหวะแกมมา—ถูกสังเกตเมื่อมีองค์ประกอบเชิงสร้างสรรค์ปรากฏขึ้นในงาน แต่จะไม่สังเกตเมื่องานมีความซับซ้อนมากขึ้น

ไม่ต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนบ้าน

ขอบเขตที่พื้นที่ของสมองที่อยู่ห่างไกลจากกันสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์ร่วมกันสามารถตัดสินได้โดยการวิเคราะห์การซิงโครไนซ์เชิงพื้นที่ของวงดนตรีประสาทในช่วงจังหวะที่แตกต่างกัน

ในการทดลองของ M. G. Starchenko ในงานสร้างสรรค์ - การเขียนเรื่องราวจากคำของสาขาความหมายที่แตกต่างกัน - การซิงโครไนซ์เชิงพื้นที่ในพื้นที่ส่วนหน้าของเยื่อหุ้มสมองเพิ่มขึ้นภายในแต่ละซีกโลกและระหว่างซีกโลก แต่การซิงโครไนซ์พื้นที่ด้านหน้ากับด้านหลังกลับอ่อนลง

ในงานสร้างสรรค์อวัจนภาษา (การทดลองโดย Zh.V. Nagornova) การซิงโครไนซ์เชิงพื้นที่ในงานสร้างสรรค์เปลี่ยนไปในจังหวะ EEG ทั้งหมด ในช่วงที่ช้าและปานกลาง การซิงโครไนซ์ระหว่างซีกโลกและระหว่างซีกโลกเพิ่มขึ้น บางทีนี่อาจสะท้อนให้เห็น สถานะการทำงานสมองที่เกิดงานสร้างสรรค์ นักวิจัยกล่าวว่าปฏิสัมพันธ์ของบริเวณหน้าผากและท้ายทอยในจังหวะเดลต้าช้าอาจสะท้อนถึงกระบวนการดึงข้อมูลภาพที่เป็นรูปเป็นร่างจากหน่วยความจำ ความทรงจำโดยนัยมีส่วนสำคัญในการสร้างภาพของตัวเองขึ้นมา และการซิงโครไนซ์เชิงพื้นที่ที่เพิ่มขึ้นในช่วงจังหวะทีต้าอาจเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ระหว่างการปฏิบัติงานสร้างสรรค์ ในจังหวะเบต้าและแกมมาที่รวดเร็ว การซิงโครไนซ์ในสมองซีกโลกจะได้รับการปรับปรุง และการซิงโครไนซ์ระหว่างซีกโลกจะลดลง สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการทำงานที่เชื่อมโยงกันน้อยกว่าของซีกโลกในกระบวนการสร้างสรรค์อวัจนภาษาและการประมวลผลข้อมูลที่เป็นรูปเป็นร่างที่เป็นอิสระมากขึ้น บางทีผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการซิงโครไนซ์ระหว่างซีกโลกในกลีบหน้าผากลดลงเมื่อค้นหาความสัมพันธ์ที่เป็นรูปเป็นร่างที่อยู่ห่างไกลและสร้างแนวคิดสำหรับการวาดภาพ เป็นไปได้ว่ากลีบหน้าผากอาจมีผลยับยั้งกระบวนการสร้างสรรค์อวัจนภาษา และความจริงที่ว่าการเชื่อมต่อจำนวนมากที่สุดเกิดขึ้นในซีกซ้ายสามารถเชื่อมโยงกับลักษณะเฉพาะของการวาดภาพโดยใช้รูปทรงเรขาคณิต

ในผลงานของ D. V. Zakharchenko และ N. E. Sviderskaya (สถาบันอุดมศึกษา กิจกรรมประสาท RAS) ประเมินตัวบ่งชี้ EEG ของประสิทธิผลของการทดสอบทอร์เรนส์ - วาดภาพที่ยังไม่เสร็จ ปรากฎว่าความยืดหยุ่นและความคิดริเริ่มในระดับสูงสัมพันธ์กับระดับการซิงโครไนซ์เชิงพื้นที่ที่ลดลง ยิ่งทำการทดสอบครีเอทีฟโฆษณาได้ดีเท่าไร กระบวนการเหล่านี้ก็จะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น คำอธิบายสำหรับผลลัพธ์ที่ไม่ชัดเจนนี้คือ สมองจำเป็นต้องลดอิทธิพลภายนอกให้เหลือน้อยที่สุด รวมถึงจากส่วนอื่น ๆ ของสมอง เพื่อมุ่งความสนใจไปที่การแก้ปัญหาเชิงสร้างสรรค์

ปรากฎว่ามีเซลล์ประสาทเข้ามา ส่วนต่างๆสมองไม่จำเป็นต้องมารวมตัวกันเพื่อแก้ไขปัญหาเชิงสร้างสรรค์เสมอไป ในระยะแรก การประสานการทำงานในจังหวะที่ช้าลงจะช่วยให้สมองเข้าถึงสภาวะการทำงานที่ต้องการ แต่ในระหว่างกระบวนการสร้างสรรค์นั้น จำเป็นต้องกำจัดการเชื่อมต่อบางอย่างออกไป เพื่อที่จะไม่ถูกรบกวนจากอิทธิพลภายนอก และเพื่อหลีกเลี่ยงการควบคุมมากเกินไปจากส่วนอื่น ๆ ของสมอง เซลล์ประสาทที่ทำงานสร้างสรรค์ดูเหมือนจะพูดว่า: "อย่าเข้าไปยุ่ง ให้ฉันมีสมาธิเถอะ"

โซนความคิดสร้างสรรค์: ตำนานหรือความจริง?

นักวิจัยได้รับข้อมูลแรกเกี่ยวกับการแปลความสามารถเชิงสร้างสรรค์ในสมองไม่ใช่ในการทดลอง แต่ในคลินิก การสังเกตผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บที่สมองหลายชนิดแสดงให้เห็นว่าบริเวณใดของเยื่อหุ้มสมองที่มีบทบาทในการสร้างสรรค์ภาพ ดังนั้นบริเวณ parieto-occipital ของซีกซ้ายจึงมีหน้าที่ในการแสดงวัตถุด้วยการมองเห็น โซนอื่นๆ เชื่อมโยงการนำเสนอนี้เข้ากับคำอธิบายด้วยวาจา ดังนั้น ตัวอย่างเช่น หากส่วนหลังของเปลือกสมองขมับด้านซ้ายได้รับความเสียหาย บุคคลสามารถคัดลอกรูปภาพได้ แต่ไม่สามารถวาดภาพตามคำแนะนำได้ กลีบหน้าผากมีหน้าที่ในการคิด (แยกเนื้อหาความหมายของภาพ) และจัดทำโปรแกรมการกระทำสำหรับภาพ

นี่คือวิธีที่นักวิชาการ N.P. Bekhtereva อธิบายสถานะของปัญหาในการทำแผนที่การทำงานของสมองที่สูงขึ้น: “การศึกษาการจัดระเบียบสมองของกิจกรรมทางจิตและสภาวะต่างๆ ได้นำไปสู่การสะสมของวัสดุที่บ่งชี้ว่าความสัมพันธ์ทางสรีรวิทยา ประเภทต่างๆ กิจกรรมทางจิตพบได้แทบทุกจุดในสมอง ตั้งแต่กลางศตวรรษที่ 20 การถกเถียงเกี่ยวกับศักยภาพของสมองและการแปลเป็นภาษาท้องถิ่น - แนวคิดของสมองในฐานะผ้าห่มเย็บปะติดปะต่อกันที่ทอจากศูนย์กลางต่างๆ รวมถึงฟังก์ชันสูงสุด - ไม่ได้ลดลง วันนี้ก็ชัดเจนว่าความจริงอยู่ตรงกลางและที่สามได้รับการยอมรับแล้ว วิธีการของระบบ: ฟังก์ชั่นที่สูงขึ้นสมองมีโครงสร้างและโครงสร้างที่ใช้งานได้พร้อมการเชื่อมโยงที่เข้มงวดและยืดหยุ่น”

ข้อมูลส่วนใหญ่เกี่ยวกับการจัดระเบียบเชิงพื้นที่ของกิจกรรมสร้างสรรค์ในสมองที่สถาบันสมองมนุษย์ได้มาโดยใช้วิธี PET ในการทดลองของ M. G. Starchenko และคณะ (N. P. Bekhtereva, S. V. Pakhomov, S. V. Medvedev) เมื่อผู้ถูกขอให้เขียนเรื่องราวจากคำพูด (ดูด้านบน) จะมีการศึกษาความเร็วของการไหลเวียนของเลือดในสมองในท้องถิ่น เพื่อสรุปเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมของสมองบางส่วนในกระบวนการสร้างสรรค์ นักวิทยาศาสตร์ได้เปรียบเทียบภาพ PET ที่ได้รับระหว่างการสร้างสรรค์และ มอบหมายการทดสอบ. ความแตกต่างในภาพบ่งบอกถึงการมีส่วนร่วมของบริเวณเยื่อหุ้มสมองต่อความคิดสร้างสรรค์

ผลลัพธ์ที่ได้ทำให้ผู้เขียนสรุปได้ว่า "กิจกรรมสร้างสรรค์ได้รับการรับรองโดยระบบลิงก์จำนวนมากที่กระจายอยู่ในอวกาศ โดยแต่ละลิงก์มีบทบาทพิเศษและแสดงให้เห็นถึงรูปแบบการเปิดใช้งานที่แน่นอน" อย่างไรก็ตาม พวกเขาระบุส่วนที่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับกิจกรรมสร้างสรรค์มากกว่าส่วนอื่นๆ นี่คือเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า (ส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า) ของซีกโลกทั้งสอง นักวิจัยเชื่อว่าพื้นที่นี้เกี่ยวข้องกับการค้นหาการเชื่อมโยงที่จำเป็น การดึงข้อมูลความหมายออกจากหน่วยความจำ และการรักษาความสนใจ การรวมกันของกิจกรรมรูปแบบเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การเกิดแนวคิดใหม่ แน่นอนว่าเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีส่วนเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ และ PET ได้แสดงให้เห็นการทำงานของสมองส่วนหน้าของซีกโลกทั้งสอง จากการศึกษาก่อนหน้านี้ เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าเป็นศูนย์กลางของความหมาย และกลีบหน้าผากด้านขวาถือเป็นส่วนรับผิดชอบในการกำหนดแนวคิด และเชื่อว่าคอร์เทกซ์ส่วนหน้า cingulate มีส่วนร่วมในกระบวนการคัดเลือกข้อมูล

โดยสรุปข้อมูลจากการทดลองต่างๆ N.P. Bekhtereva ตั้งชื่อหลายส่วนของเปลือกสมองที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างสรรค์มากกว่า เพื่อสำรวจภูมิประเทศของเปลือกสมอง พวกเขาใช้หมายเลขของเขตข้อมูลที่ระบุโดยนักกายวิภาคศาสตร์ชาวเยอรมัน Korbinian Brodmann (รวม 53 เขต Brodmann - PB) ข้อมูล PET แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงกับองค์ประกอบสร้างสรรค์ของงานในรอยนูนขมับส่วนกลาง (PB 39) บางทีโซนนี้อาจให้ความยืดหยุ่นในการคิดและเชื่อมโยงจินตนาการและจินตนาการ ยังพบความเชื่อมโยงกับกระบวนการสร้างสรรค์ของไจรัสเหนือขอบซ้าย (PB 40) และไจรัสซิงกูเลต (PB 32) เชื่อกันว่า PB 40 ให้ความยืดหยุ่นในการคิดในระดับสูงสุด และ PB 32 ให้การเลือกข้อมูล

นี่คือข้อมูลที่จัดทำโดย Rex Jung รองศาสตราจารย์ในภาควิชาประสาทวิทยา จิตวิทยา และศัลยกรรมประสาทที่มหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโก ในการทดลองของเขา เขาใช้การทดสอบเพื่อประดิษฐ์การใช้วัตถุหลายอย่างและสำหรับการเชื่อมโยงที่ซับซ้อน ผลการวิจัยระบุบริเวณทางกายวิภาคสามส่วนที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ ได้แก่ กลีบขมับ ซิงกูเลตไจรัส และแคลโลซัมส่วนหน้า ในวิชาที่สร้างสรรค์มากขึ้น พบว่ามีความหนาของกลีบขมับส่วนหน้าเพิ่มขึ้น

ขวาและซ้าย

ความคิดที่ว่าสมองซีกโลกใดมีความสำคัญต่อความคิดสร้างสรรค์มากกว่านั้นแตกต่างกันอย่างมาก ตามเนื้อผ้า ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแบ่งปันความคิดเห็นว่าซีกขวามีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างสรรค์มากกว่า มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์สำหรับเรื่องนี้ เนื่องจากซีกขวามีความเกี่ยวข้องกับความคิดที่เป็นรูปธรรมและมีจินตนาการมากกว่า ความคิดนี้ได้รับการยืนยันจากหลักฐานการทดลอง ผลลัพธ์ส่วนใหญ่ที่ได้รับ ในระหว่างการคิดสร้างสรรค์ ซีกขวาจะถูกกระตุ้นมากกว่าซีกซ้าย

นักวิทยาศาสตร์ได้รับข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับความสมมาตรของสมองหรือความไม่สมดุลของกิจกรรมสร้างสรรค์จาก กรณีทางคลินิก. แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะผสมกันก็ตาม มีการอธิบายกรณีต่างๆ โดยที่เมื่อมีการตัด corpus callosum (โครงสร้างที่ให้การสื่อสารระหว่างซีกโลก) ข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ความสามารถของผู้ป่วยในการทำกิจกรรมสร้างสรรค์ลดลง ในทางกลับกัน มีตัวอย่างเมื่อการปราบปรามของซีกซ้ายปล่อยกิจกรรมสร้างสรรค์ทางศิลปะของผู้ป่วย ภาพวาดของพวกเขากลายเป็นต้นฉบับและแสดงออกมากขึ้น และเมื่อซีกขวาถูกระงับ ความคิดริเริ่มของความคิดสร้างสรรค์ทางศิลปะในผู้ป่วยกลุ่มเดียวกันก็ลดลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่าการควบคุมซีกซ้ายจะขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ของซีกขวา

จากมุมมองนี้ เราสามารถพิจารณาความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของผู้ป่วยที่เป็นโรคจิตเภท ซึ่งการเชื่อมต่อระหว่างสมองซีกโลกอ่อนแอลง เห็นได้ชัดว่าความเจ็บป่วยทางจิตที่นำพาผู้คนไปสู่การดำรงอยู่แบบพิเศษ ขจัดข้อจำกัดบางประการและปลดปล่อยจิตไร้สำนึก ซึ่งสามารถแสดงออกได้ด้วยกิจกรรมสร้างสรรค์ที่หลั่งไหลเข้ามามากมาย อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่ไม่มีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริงถึงความสำคัญของโรคจิตเภทในความคิดสร้างสรรค์ จริงๆ แล้ว ในบรรดาศิลปินและนักดนตรีที่เก่งกาจ หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิต เช่น Van Gogh, Edvard Munch แต่ในหมู่ผู้ป่วยในคลินิกจิตเวช คนที่มีพรสวรรค์อย่างแท้จริงยังหายาก

ด้วยความคิดสร้างสรรค์ทางวาจา สถานการณ์จึงดูซับซ้อนยิ่งขึ้น พนักงานของห้องปฏิบัติการของ N.P. Bekhtereva สังเกตเห็นการเปิดใช้งานกลีบหน้าผากทั้งด้านขวาและซ้ายเมื่อปฏิบัติงานสร้างสรรค์ที่ยากลำบากในการเขียนเรื่องราวจากคำพูด (ดูด้านบน) ดังนั้นความคิดสร้างสรรค์ทางวาจาที่ซับซ้อนจึงต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของทั้งสองซีกโลก

จากผลการศึกษาของเขา Andreas Fink ตั้งข้อสังเกตว่าในบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น เมื่อปฏิบัติงานสร้างสรรค์ด้วยวาจา การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในช่วงอัลฟ่าเกิดขึ้นในซีกโลกขวา ไม่มีความแตกต่างระหว่างคนที่มีความคิดสร้างสรรค์น้อย

ความคิดสร้างสรรค์ สติปัญญา และบุคลิกภาพ

ปัญหาของความสัมพันธ์ระหว่างความสามารถในการสร้างสรรค์กับระดับสติปัญญาและลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลได้รับการศึกษาโดย O. M. Razumnikova (สถาบันสรีรวิทยาสาขาไซบีเรียของ Russian Academy of Medical Sciences, Novosibirsk) เธอเน้นย้ำว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งกำหนดโดยลักษณะทางจิตวิทยาหลายประการ เช่น โรคประสาท การพาหิรวัฒน์ และการค้นหาสิ่งแปลกใหม่ ก่อนอื่น เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะเห็นว่าระดับของความสามารถในการสร้างสรรค์มีความสัมพันธ์กับตัวบ่งชี้ความฉลาดไอคิวอย่างไร อยู่ในกระบวนการคิดอย่างสร้างสรรค์ ความรู้ที่มีอยู่และรูปภาพจะต้องถูกดึงออกมาจากความทรงจำระยะยาวเพื่อใช้เป็นวัตถุดิบสำหรับแนวคิดใหม่ๆ ความกว้างของความรู้นี้และความเร็วของการเลือกข้อมูล (วัดโดย IQ) เพิ่มความสามารถในการสร้างความคิดที่ผิดปกติผ่านข้อมูลเชิงลึกและการใช้แนวคิดจากหมวดหมู่ความหมายที่แตกต่างกัน กลยุทธ์ในการค้นหาแนวคิดโดยอาศัยการเลือกข้อมูลจะพิจารณาจากปฏิสัมพันธ์ของส่วนต่างๆ ของเปลือกสมอง

ลักษณะบุคลิกภาพจากมุมมองของสรีรวิทยาขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์ระหว่างเยื่อหุ้มสมองและเยื่อหุ้มสมองย่อย เหล่านี้คือการเชื่อมต่อ" การก่อตาข่าย- ทาลามัส - คอร์เทกซ์” ซึ่งกระตุ้นการทำงานของสมอง ธรรมชาติของการเชื่อมต่อเหล่านี้ส่วนใหญ่จะกำหนดระดับของการเก็บตัวเป็นพิเศษ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างเยื่อหุ้มสมองและระบบลิมบิกมีหน้าที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาทางอารมณ์และกำหนดระดับของโรคประสาท

วัตถุประสงค์ของงานคือเพื่อทดสอบสมมติฐานเกี่ยวกับอิทธิพลของสติปัญญาและ ลักษณะทางจิตวิทยาในตัวชี้วัด EEG ของกิจกรรมสร้างสรรค์ ในบรรดาวิชาต่างๆ ตามผลลัพธ์ของการทำงานสร้างสรรค์ให้สำเร็จ ได้มีการระบุกลุ่มของวิชาที่สร้างสรรค์และไม่สร้างสรรค์ แต่ในทั้งสองกลุ่มนั้น มีบุคคลที่มีไอคิวทั้งสูงและต่ำ ทั้งโรคประสาทสูงและต่ำ ทั้งคนสนใจต่อสิ่งภายนอกและเก็บตัว ความสัมพันธ์ระหว่างความคิดสร้างสรรค์ ความฉลาด และบุคลิกภาพผสมปนเปกัน

วัตถุที่มีความฉลาดและความคิดสร้างสรรค์สูงแสดงให้เห็นการประสานเชิงพื้นที่ที่เพิ่มขึ้นระหว่างบริเวณหน้าผากและขมับ-ข้างขม่อม-ท้ายทอยในช่วงเบต้า 2 สิ่งนี้ดูเหมือนจะช่วยให้พวกเขาดึงข้อมูลจากหน่วยความจำได้สำเร็จ และใช้มันเพื่อสร้างความคิดริเริ่มผ่านการคิดที่แตกต่าง ผู้ทดลองที่มีความฉลาดต่ำและความคิดสร้างสรรค์สูงไม่ได้แสดงภาพเช่นนั้น บางทีความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของพวกเขาอาจเกิดขึ้นได้จากกลไกที่แตกต่างออกไป

โดยทั่วไปแล้ว บุคคลที่สร้างสรรค์มีลักษณะเฉพาะด้วยระดับสติปัญญาและลักษณะทางจิตวิทยาที่หลากหลาย ซึ่งตามที่ผู้เขียนระบุ บ่งบอกถึงความยืดหยุ่นของกลยุทธ์การคิดนี้

ความคิดสร้างสรรค์เป็นเรื่องของอารมณ์

ผลการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติงานที่สร้างสรรค์ก่อให้เกิดอารมณ์ที่รุนแรงกว่าการปฏิบัติงานควบคุม สิ่งนี้ได้รับการยืนยันทั้งจากการตอบรับด้วยวาจาจากอาสาสมัครเองและโดยการลงทะเบียนตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยา

ยาน อาร์ เวสเซล จากสถาบันวิจัยระบบประสาทมักซ์พลังค์ บรรยายถึงผลลัพธ์ของการบันทึกคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อใบหน้าในอาสาสมัครที่แก้ไขปัญหาได้ วิธีที่สร้างสรรค์เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่แก้ไขด้วยวิธีปกติ - โดยการแจกแจงตัวเลือก ในวิชาที่สร้างสรรค์ ในช่วงเวลาก่อน "การส่องสว่าง" (ข้อมูลเชิงลึก) กล้ามเนื้อใบหน้าปล่อยปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง มันเกิดขึ้นก่อนที่จะตระหนักถึงวิธีแก้ปัญหาและแข็งแกร่งกว่าผู้ที่แก้ไขปัญหาด้วยวิธีปกติมาก

ไม่น่าแปลกใจที่อารมณ์เชิงบวกกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์: เพิ่มความคล่องในการคิด, เร่งการดึงข้อมูลจากหน่วยความจำและการเลือก, เอื้อให้เกิดความสัมพันธ์ซึ่งก็คือมีส่วนทำให้เกิดความยืดหยุ่นในการคิด

ศึกษาอิทธิพลของอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบต่อตัวบ่งชี้ EEG ของการคิดสร้างสรรค์โดย N. V. Shemyakina และ S. G. Danko ผู้เรียนจะต้องคิดคำจำกัดความดั้งเดิมสำหรับคำที่เป็นกลางทางอารมณ์ อารมณ์เชิงบวก หรือเชิงลบจากสาขาความหมายอื่น ในงานสร้างสรรค์ที่เป็นกลางทางอารมณ์ พวกเขาลดการซิงโครไนซ์เชิงพื้นที่ในช่วงเบต้า-2 ความถี่สูง ผู้เขียนมองว่านี่เป็นหลักฐานของการกระจายความสนใจในการคิดเชิงสร้างสรรค์ แต่ด้วยอารมณ์เชิงบวก ภาพก็เปลี่ยนไปและการประสาน EEG เชิงพื้นที่เข้าด้วยกัน ความถี่สูงทวีความรุนแรงมากขึ้น

ความคิดสร้างสรรค์และเครื่องตรวจจับข้อผิดพลาด

อีกแง่มุมที่น่าสนใจของการศึกษาความคิดสร้างสรรค์คือการมีปฏิสัมพันธ์กับเครื่องตรวจจับข้อผิดพลาดซึ่งเป็นกลไกที่ค้นพบโดย N.P. Bekhtereva ย้อนกลับไปในยุค 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา เห็นได้ชัดว่าในส่วนต่างๆ ของสมองมีกลุ่มเซลล์ประสาทที่ตอบสนองต่อความแตกต่างระหว่างเหตุการณ์และการกระทำ และรูปแบบหรือเมทริกซ์บางอย่าง “ คุณออกจากบ้านและรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ - มันเป็นเครื่องตรวจจับข้อผิดพลาดของสมองที่ค้นพบว่าคุณฝ่าฝืนการกระทำที่เหมารวมและไม่ได้ปิดไฟในอพาร์ทเมนต์” สมาชิกที่สอดคล้องกันของ Russian Academy of Sciences ผู้อำนวยการของ Russian Academy of Sciences อธิบาย สถาบันสมองมนุษย์แห่ง Russian Academy of Sciences S.V. Medvedev เครื่องตรวจจับข้อผิดพลาดถือเป็นกลไกหนึ่งในการควบคุมสมอง เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์อย่างไร?

สมมติฐานของ N.P. Bekhtereva ซึ่งพัฒนาโดยนักเรียนของเธอมีดังนี้ ในสมองที่แข็งแรง อุปกรณ์ตรวจจับข้อผิดพลาดจะปกป้องบุคคลจากการคิดในสถานการณ์ที่เหมารวมและไม่สำคัญในชีวิตปกติ เมื่อเรียนรู้ อารมณ์เชิงบวกก็จะเกิดขึ้นในสมองไปด้วย ข้อ จำกัด ที่จำเป็นมีการใช้งานอย่างแม่นยำโดยใช้ตัวตรวจจับข้อผิดพลาด แต่บางครั้งงานควบคุมของเขาอาจมากเกินไป เครื่องตรวจจับข้อผิดพลาดป้องกันการเกิดขึ้นของสิ่งแปลกใหม่ ฝ่าฝืนหลักคำสอนและกฎหมาย เอาชนะแบบเหมารวม นั่นคือมันดึงความคิดสร้างสรรค์ ท้ายที่สุดแล้ว องค์ประกอบหลักประการหนึ่งของความคิดสร้างสรรค์คือการละทิ้งแบบแผน

สามารถระงับการทำงานของตัวตรวจจับข้อผิดพลาดได้หลายวิธี รวมถึงแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คนที่มีความคิดสร้างสรรค์จำนวนมากหันมาใช้วิธียับยั้งสมองของตนและยังคงใช้วิธีเหล่านี้ต่อไป แต่อาจมีวิธีอื่น “ ในสมองของผู้สร้าง” N.P. Bekhtereva อธิบาย“ มีการปรับโครงสร้างใหม่และเครื่องตรวจจับข้อผิดพลาดเริ่มไม่ระงับมัน แต่เพื่อช่วยมัน - เพื่อปกป้องมันจากเรื่องไม่สำคัญจาก "การสร้างวงล้อใหม่" ด้วยวิธีนี้ ความคิดสร้างสรรค์ไม่เพียงแต่เปลี่ยนโลกเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนสมองของมนุษย์ด้วย”

ความคิดสร้างสรรค์สามารถพัฒนาได้

ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถเท่าเทียมกัน มันอยู่ที่พันธุกรรมของพวกเขา คนที่มีพรสวรรค์สามารถเป็นที่อิจฉาได้ แต่และนี่คือข่าวดี คุณสามารถพัฒนาและฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ของคุณเองได้ แอนเดรียส ฟิงค์คิดเช่นนั้น แรงจูงใจเชิงบวก การใช้เทคนิคพิเศษ เช่น “การระดมความคิด” การฝึกผ่อนคลายและการทำสมาธิ อารมณ์ขัน และ อารมณ์เชิงบวกและสุดท้ายคือการวางบุคคลให้อยู่ในสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์

กลุ่มวิชาได้รับการฝึกอบรมเป็นเวลาสองสัปดาห์ โดยขอให้พวกเขาแก้ปัญหาเชิงสร้างสรรค์ โดยเฉพาะพวกเขาต้องคิดชื่อ ตำแหน่ง สโลแกน ฯลฯ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขารับมือกับงานได้ดีขึ้นเรื่อยๆ และเนื่องจากงานใหม่ทุกครั้งจึงเห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่ผลของการฝึกอบรม แต่มาจากการพัฒนาความสามารถเชิงสร้างสรรค์ การเปลี่ยนแปลงวัตถุประสงค์ก็เกิดขึ้นเช่นกัน: เมื่อมีการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ จังหวะอัลฟาในกลีบสมองส่วนหน้าเพิ่มขึ้นในอาสาสมัคร

เราได้พยายามที่จะร่างโครงร่างสถานะปัจจุบันของปัญหาจิตวิทยาสรีรวิทยาของความคิดสร้างสรรค์อย่างเผินๆ มันกลายเป็นเรื่องยากและบางครั้งก็ขัดแย้งกัน นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทาง เห็นได้ชัดว่าเมื่อความรู้เกี่ยวกับสมองค่อยๆ สะสม ขั้นของการสรุปจะเริ่มต้นขึ้น และภาพของการจัดระเบียบความคิดสร้างสรรค์ของสมองก็จะชัดเจนขึ้น อย่างไรก็ตาม ประเด็นไม่ได้อยู่ที่ความซับซ้อนของหัวข้อการวิจัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงธรรมชาติของเนื้อหาด้วย “เป็นไปได้” N.P. Bekhtereva เขียน “ไม่มีเทคโนโลยีชั้นสูงในปัจจุบันหรือวันพรุ่งนี้ที่จะสามารถช่วยประหยัดจากความหลากหลายในผลลัพธ์อันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงกลยุทธ์และยุทธวิธีของสมองในแต่ละบุคคลใน “การบินอย่างอิสระ” แห่งความคิดสร้างสรรค์”

ผู้เขียนแสดงความขอบคุณต่อผู้อำนวยการสถาบันสมองมนุษย์แห่ง Russian Academy of Sciences
สมาชิกที่สอดคล้องกันของ RAS S.V. Medvedev เพื่อขอความช่วยเหลืออย่างครอบคลุม
ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์จิตวิทยา M. G. Starchenko
ผู้สมัครวิทยาศาสตร์ชีวภาพ N.V. Shemyakina และ Zh.V. Nagornova -
เพื่อช่วยเหลือและจัดหาวัสดุ

เชื่อกันมานานแล้วว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นของขวัญและความเข้าใจก็ปรากฏราวกับมีเวทมนตร์ แต่การวิจัยด้านประสาทวิทยาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าเราทุกคนสามารถสร้างสรรค์ได้ ก็เพียงพอที่จะนำสมองไป ทิศทางที่ถูกต้องและออกกำลังกายบ้าง

แนวทางที่สร้างสรรค์ไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับศิลปิน กวี และนักดนตรีเท่านั้น มันใช้งานได้ในทุกด้าน: ช่วยคุณแก้ปัญหา แก้ไขข้อขัดแย้ง สร้างความประทับใจให้เพื่อนร่วมงาน และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ นักประสาทวิทยา Estanislao Bachrach ในหนังสือของเขา The Flexible Mind อธิบายว่าแนวคิดมาจากไหนและจะฝึกสมองให้คิดอย่างสร้างสรรค์ได้อย่างไร

โคมไฟประสาท

ลองจินตนาการดูสักครู่: เราอยู่บนชั้นบนสุดของตึกระฟ้า โดยมีเมืองในเวลากลางคืนทอดยาวอยู่ตรงหน้าเรา มีไฟที่หน้าต่างที่นี่และที่นั่น รถยนต์แล่นไปตามถนน ส่องสว่างทางด้วยไฟหน้า และโคมไฟก็กะพริบไปตามถนน สมองของเราก็เหมือนกับเมืองในความมืด ซึ่งถนน ถนน และบ้านเรือนของแต่ละคนจะสว่างไสวอยู่เสมอ “โคมไฟ” ก็คือ การเชื่อมต่อประสาท. “ถนน” (ทางเดินประสาท) บางแห่งมีการส่องสว่างตลอดทาง นี่คือข้อมูลที่เรารู้และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถแก้ไขปัญหาได้

ความคิดสร้างสรรค์อาศัยอยู่ในที่มืดมน - บนเส้นทางที่ไม่แพ้ใคร ที่ซึ่งความคิดและวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ธรรมดารอนักเดินทางอยู่ หากเราต้องการรูปแบบหรือแนวคิดที่แหวกแนว หากเราปรารถนาการดลใจหรือการเปิดเผย เราจะต้องใช้ความพยายามและจุด “โคมไฟ” ใหม่ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเพื่อสร้างเครือข่ายไมโครประสาทใหม่

ความคิดเกิดขึ้นได้อย่างไร

ความคิดสร้างสรรค์ถูกขับเคลื่อนด้วยความคิด และความคิดก็เกิดขึ้นในสมอง

ลองจินตนาการว่าสมองของคุณมีกล่องมากมาย ทุกเหตุการณ์จากชีวิตถูกเก็บไว้ในที่เดียว บางครั้งกล่องก็เริ่มเปิดและปิดอย่างวุ่นวาย และความทรงจำก็เชื่อมต่อกันแบบสุ่ม ยิ่งเราผ่อนคลายมากเท่าไร ร้านก็ยิ่งเปิดและปิดบ่อยขึ้น และความทรงจำก็ปะปนกันมากขึ้นเท่านั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เรามีความคิดมากกว่าครั้งอื่นๆ กิจกรรมนี้เหมาะสำหรับทุกคน: สำหรับบางคน - ในห้องอาบน้ำ สำหรับคนอื่นๆ - ขณะวิ่งจ๊อกกิ้ง เล่นกีฬา ขับรถ บนรถไฟใต้ดินหรือรถบัส ขณะเล่นหรือแกว่งลูกสาวของคุณบนชิงช้าในสวนสาธารณะ นี่คือช่วงเวลาแห่งความชัดเจนทางจิต

หากต้องการให้ไอเดียต่างๆ เกิดขึ้นบ่อยขึ้น ให้ผ่อนคลายสมอง

(แหล่งที่มา:)

เมื่อสมองผ่อนคลาย เราก็มีความคิดมากขึ้น อาจเป็นเรื่องธรรมดา คุ้นเคย หรือดูเหมือนไม่สำคัญ แต่บางครั้ง ความคิดก็แทรกซึมเข้ามาอยู่ในอันดับที่เราเรียกว่าสร้างสรรค์ ยิ่งมีแนวคิดมากเท่าใด มีแนวโน้มว่าแนวคิดใดแนวคิดหนึ่งจะไม่ได้มาตรฐานมากขึ้นเท่านั้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความคิดคือการสุ่มผสมของแนวคิด ประสบการณ์ ตัวอย่าง ความคิด และเรื่องราวที่จัดเรียงลงในกล่องความทรงจำทางจิต เราไม่ได้ประดิษฐ์สิ่งใหม่ ความแปลกใหม่อยู่ที่วิธีที่เรารวมสิ่งที่รู้จักเข้าด้วยกัน ทันใดนั้นการผสมผสานแนวคิดเหล่านี้ก็ขัดแย้งกัน และเราก็ "เห็น" แนวคิดหนึ่ง มันเกิดขึ้นกับเรา ยิ่งระดับความชัดเจนทางจิตสูงเท่าไร โอกาสในการค้นพบก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเสียงรบกวนจากภายนอกในหัวของเราน้อยลง เราก็ยิ่งสงบมากขึ้น เพลิดเพลินกับสิ่งที่เรารัก ความเข้าใจก็จะปรากฏขึ้นมากขึ้นเท่านั้น

พลังแห่งสิ่งแวดล้อม

บริษัทที่มีนวัตกรรมเข้าใจถึงความสำคัญของการสร้างบรรยากาศที่สร้างสรรค์ พวกเขาให้พนักงานอยู่ในสถานที่ที่สว่าง กว้างขวาง และน่าอยู่

ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ เมื่อไม่จำเป็นต้องดับไฟในชีวิตประจำวัน ผู้คนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ในทีมชาติอาร์เจนติน่า ลิโอเนล เมสซี เป็นคนๆ เดียวกับที่มีสมองแบบเดียวกับที่บาร์เซโลน่า แต่ในบาร์เซโลน่าเขามีประสิทธิผลมากกว่า: เขาสามารถโจมตีได้ 10-15 ครั้งต่อนัด ซึ่งสองหรือสามนัดจบลงด้วยประตู ในเวลาเดียวกันในทีมชาติเขาสามารถโจมตีได้สองหรือสามครั้งต่อเกมดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่พวกเขาจะไม่ได้มาตรฐานและนำไปสู่เป้าหมาย วิธีที่เขาใช้ทักษะและความคิดสร้างสรรค์ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม บรรยากาศในการฝึกซ้อม ทีม และความรู้สึกของเขาเป็นอย่างมาก ความคิดสร้างสรรค์ไม่ใช่หลอดไฟวิเศษที่สามารถเปิดได้ทุกที่ แต่มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด สิ่งแวดล้อม. มันต้องมีสภาพแวดล้อมที่กระตุ้น

ฉันจะหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสมองและความคิดสร้างสรรค์

เมื่อเร็ว ๆ นี้วรรณกรรมและอินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยข้อมูลที่หลากหลาย เกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์และการทำงานของสมอง
แต่น่าเสียดายที่ยังมีความเข้าใจผิดและความเชื่อผิด ๆ มากมายที่ยังไม่พบการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอ

นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

1. การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และสมอง

   ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการกำหนดคำถามเพราะการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และ การฝึกอบรมความคิดสร้างสรรค์มีความหมายที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
   ให้ฉันอธิบาย: ตามอายุ พัฒนาความคิดสร้างสรรค์และพลังสมองก็ยากขึ้นเรื่อยๆ คุณต้องพอใจกับสิ่งที่มีอยู่ในธรรมชาติและได้รับระหว่างการศึกษาในช่วง 20 ปีแรกของชีวิต
   ธรรมชาติมีความเป็นไปได้ที่แทบจะไร้ขีดจำกัดในมนุษย์ เราต้องเรียนรู้วิธีใช้มัน
   สมองเป็นสารที่มีความสามารถและยืดหยุ่นมากเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีตลอดเวลาคุณต้องบังคับให้มันทำงานอย่างต่อเนื่องและจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง การฝึกสมองสามารถปฏิบัติได้เช่นเดียวกับการฝึกกล้ามเนื้อ หากคุณฝึกก็จะได้ผล ถ้าไม่ฝึกก็จะจางลง
   ส่วนความคิดสร้างสรรค์อย่าพัฒนาเลย แต่จงสร้างสรรค์งานจริงๆ เพราะแม้ในชีวิตประจำวันคุณก็สามารถสร้างสรรค์ได้ เพื่อให้สมองของคุณทำงานสร้างสรรค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มอบเครื่องมือให้กับมัน - วิธีการและเทคนิคที่สร้างสรรค์.

2. ความคิดสร้างสรรค์ขึ้นอยู่กับระดับสติปัญญา

   ฉันจะพูดสั้น ๆ - ไม่มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับและบางครั้งสติปัญญาและความรู้ที่มากเกินไปก็สามารถขัดขวางได้ เที่ยวบินแห่งจินตนาการที่สร้างสรรค์
   อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรสับสนระหว่างสติปัญญากับความรู้แจ้ง ชุดความรู้พื้นฐานมักจำเป็นสำหรับการกำหนดปัญหาที่ถูกต้องและแนวทางแก้ไขในเงื่อนไขเฉพาะ

3. ความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งจำเป็นโดยคนที่มีความคิดสร้างสรรค์เท่านั้น

   ในความเป็นจริง ทุกคนต้องการความคิดสร้างสรรค์และในทุกด้านของกิจกรรมของมนุษย์ ไม่ใช่แค่ศิลปิน นักออกแบบ ไม่ใช่แค่ในการโฆษณาเท่านั้น
   ตัวอย่างเช่น, ธุรกิจสร้างสรรค์– ในยุคของเรา ความต้องการของผู้คนสำหรับโซลูชันที่สวยงาม (สร้างสรรค์) เพิ่มขึ้นอย่างมาก

4. ความคิดสร้างสรรค์ของพนักงานถูกกระตุ้นด้วยเงินและการแข่งขัน

   ไม่สิ เฉพาะใน ระดับรองและบางครั้งก็รบกวน คนที่มีความคิดสร้างสรรค์กระตุ้นให้สาธารณชนรับรู้ถึงคุณธรรมเชิงสร้างสรรค์ของเขา

5. ซีกซ้ายและขวาของสมอง

   ไม่มีข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้อย่างแน่นอน กิจกรรมทางจิตสมองของมนุษย์มีการกระจายอย่างเข้มงวดระหว่างซีกซ้ายและขวาของสมอง

6. สมองของมนุษย์ทำงานได้เพียง 10% เท่านั้น

   ความเข้าใจผิดนี้มีมาเกือบศตวรรษแล้ว โชคดีหรือน่าเสียดายที่ไม่เป็นเช่นนั้น
   ข้อมูลจากการศึกษาการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กของสมองแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเปลือกสมองส่วนใหญ่มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแข็งขันในสิ่งที่บุคคลทำ
   นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนทำงานที่มีความรู้จึงรู้สึกเหนื่อยมากในตอนท้ายของวัน
   นอกจากนี้ สมองยังใช้พลังงานจำนวนมาก และอยากพลังงานมากขึ้นในระหว่างการนอนหลับ

7. จิตใต้สำนึก.

   สวยที่สุด ตำนานของงานสร้างสรรค์สมอง.
   คำนี้ใช้สะดวกในการบรรยายการทำงานของสมองที่ไม่รู้สึกชัดเจนซึ่งเกิดขึ้นควบคู่ไปกับความคิดหลักหรือในความฝัน
   สำหรับผมเองผมเรียกมันว่า การคิดแบบขนาน สิ่งนี้ชัดเจนสำหรับฉันและฉันก็รู้สึกได้อย่างเข้มข้น งานสร้างสรรค์เมื่อดูเหมือนไม่มีที่ไหนเลย ความคิดที่น่าสนใจ (หรือหลายความคิด) ปรากฏขึ้นและเคลื่อนไปถัดจากความคิดหลัก และเมื่อพวกเขามาบรรจบกันที่จุดหนึ่ง ความคิดสร้างสรรค์เกิดขึ้น.
   เช่นเดียวกับการนอนหลับ: เมื่อคุณนอนหลับ สมองยังคงทำงานต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการ "โหลด" ให้กับงานสร้างสรรค์ที่ได้รับการแก้ไขในระหว่างวัน

   ตัวอย่างที่เด่นชัดของวรรณกรรมประเภทนี้คือหนังสือ เจ.เค่อ “จิตใต้สำนึกทำได้ทุกอย่าง”. หนังสือเล่มนี้จะเป็นข้อมูลสำหรับผู้ที่สนใจในการทำงานสร้างสรรค์ของสมองอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ผู้อ่านที่ไม่ผ่านการฝึกอบรมจะพบว่าเป็นการยากที่จะแยกแยะว่าตรงไหน ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และการคาดเดาของผู้เขียนอยู่ที่ไหน

ท้ายที่สุดแล้ว ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้นอย่างไร สิ่งสำคัญคือมันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในความปรารถนาของคุณ กลายเป็นความคิดสร้างสรรค์บุคคล.
และอย่าลืม เกี่ยวกับข้อเสนอแนะและการสะกดจิตตัวเอง. หากคุณโน้มน้าวตัวเองว่าสมองซีกโลกต่างๆ ทำหน้าที่ต่างกัน และ “จิตใต้สำนึกสามารถทำอะไรก็ได้” สิ่งนั้นก็จะเป็นเช่นนั้น

แต่ละคนมีจังหวะชีวิตและนาฬิกาชีวภาพของกิจกรรมของตัวเอง สมองทำงานได้ดีขึ้นในตอนเช้า ในเวลานี้ คนประเภทนี้จะรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวมากขึ้น รับรู้และประมวลผลข้อมูลได้ดี และแก้ปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งต้องมีการวิเคราะห์และสร้างการเชื่อมโยงเชิงตรรกะ สำหรับนกฮูก เวลาทำกิจกรรมจะมาทีหลัง

แต่เมื่อมันมาถึง งานสร้างสรรค์การค้นหาแนวคิดใหม่ ๆ และวิธีการที่ไม่ได้มาตรฐานมีหลักการอีกประการหนึ่งเข้ามามีบทบาท: ความเมื่อยล้าของสมองจะกลายเป็นข้อได้เปรียบ ฟังดูแปลกและไม่น่าเชื่อ แต่มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับเรื่องนี้

เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย สมาธิของคุณกับงานบางอย่างจะลดลง และความคิดต่างๆ ที่กวนใจต่างๆ จะถูกกรองออกไปได้น้อยลง นอกจากนี้คุณยังมีโอกาสน้อยที่จะจดจำความเชื่อมโยงระหว่างแนวคิดต่างๆ

เวลานี้เป็นเวลาที่ดีสำหรับความคิดสร้างสรรค์: คุณลืมรูปแบบที่ถูกแฮ็ก ความคิดต่างๆ มากมายเข้ามาในหัวของคุณที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับโครงการ แต่สามารถนำไปสู่ความคิดที่มีคุณค่าได้

เราจะครอบคลุมเพิ่มเติมโดยไม่ต้องมุ่งเน้นที่ประเด็นใดประเด็นหนึ่งโดยเฉพาะ หลากหลายความคิดเราเห็นทางเลือกและทางเลือกในการพัฒนามากขึ้น ปรากฎว่าสมองที่เหนื่อยล้ามีความสามารถในการสร้างความคิดสร้างสรรค์ได้มาก

ความเครียดทำให้ขนาดสมองเปลี่ยนแปลง

มันส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก ไม่เพียงเท่านั้น ยังส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง และการศึกษาพบว่าในบางกรณี สถานการณ์วิกฤติยังสามารถลดขนาดได้อีกด้วย

มีการทดลองครั้งหนึ่งกับลูกลิง เป้าหมายคือเพื่อศึกษาผลกระทบของความเครียดต่อพัฒนาการของเด็กและตนเอง สุขภาพจิต. ลิงครึ่งหนึ่งถูกนำไปอยู่ในความดูแลของเพื่อนฝูงเป็นเวลาหกเดือน ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งถูกทิ้งให้อยู่กับแม่ หลังจากนั้น ลูกๆ ก็กลับมาเป็นปกติ กลุ่มทางสังคมและไม่กี่เดือนต่อมา สมองของพวกเขาก็ถูกสแกน

ในลิงที่ถูกพรากไปจากแม่ พื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความเครียดยังคงขยายใหญ่ขึ้น แม้ว่าจะถูกส่งกลับไปยังกลุ่มสังคมปกติแล้วก็ตาม

เพื่อข้อสรุปที่แม่นยำที่คุณต้องการ การวิจัยเพิ่มเติมแต่ก็น่ากลัวที่จะคิดว่าความเครียดสามารถเปลี่ยนขนาดและการทำงานของสมองได้เป็นเวลานานขนาดนี้

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าขนาดของฮิปโปแคมปัสลดลงในหนูที่มีความเครียดเรื้อรัง นี่เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์และแม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับการเปลี่ยนข้อมูลจากความจำระยะสั้นไปเป็นความจำระยะยาว

นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างขนาดของฮิบโปกับโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) แล้ว แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่ชัดเจนว่าความเครียดลดลงจริงหรือไม่ หรือผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรค PTSD จะมีฮิปโปแคมปัสตัวเล็กทันทีหรือไม่ การทดลองกับหนูเป็นหลักฐานว่าความตื่นเต้นที่มากเกินไปทำให้ขนาดสมองเปลี่ยนไปได้จริงๆ

สมองแทบไม่สามารถทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้

เพื่อให้มีประสิทธิผล มักแนะนำให้ทำหลายอย่างพร้อมกัน แต่สมองแทบจะไม่สามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้ เราคิดว่าเรากำลังทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว สมองเพียงแค่เปลี่ยนจากสิ่งหนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่งอย่างรวดเร็ว

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อแก้ไขปัญหาหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ความน่าจะเป็นของข้อผิดพลาดจะเพิ่มขึ้น 50% ซึ่งก็คือครึ่งหนึ่งนั่นเอง ความเร็วของการทำงานให้เสร็จสิ้นจะลดลงประมาณครึ่งหนึ่ง

เราแบ่งทรัพยากรสมอง ให้ความสำคัญกับแต่ละงานให้น้อยลง และทำงานแต่ละอย่างแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด แทนที่จะใช้ทรัพยากรไปกับการแก้ปัญหา สมองกลับใช้ไปกับการเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งอย่างเจ็บปวด

นักวิจัยชาวฝรั่งเศสได้ศึกษาปฏิกิริยาของสมองต่อ เมื่อผู้เข้าร่วมการทดลองได้รับงานที่สอง แต่ละซีกโลกก็เริ่มทำงานโดยแยกจากกัน ผลก็คือ การโอเวอร์โหลดส่งผลต่อประสิทธิภาพ: สมองไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เมื่อมีการเพิ่มงานที่สาม ผลลัพธ์ก็แย่ลงไปอีก: ผู้เข้าร่วมลืมงานใดงานหนึ่งและทำผิดพลาดมากขึ้น

การงีบหลับสั้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

ทุกคนรู้ดีว่าการนอนหลับดีต่อสมอง แต่การงีบหลับเล็กน้อยในระหว่างวันล่ะ? ปรากฎว่ามันมีประโยชน์มากและช่วยปรับปรุงความสามารถทางสติปัญญาบางอย่าง

การปรับปรุงหน่วยความจำ

ผู้เข้าร่วมการศึกษาชิ้นหนึ่งต้องจำรูปภาพ หลังจากที่เด็กชายและเด็กหญิงจดจำสิ่งที่พวกเขาทำได้ พวกเขาก็มีเวลาพัก 40 นาทีก่อนการทดสอบ ขณะนี้กลุ่มหนึ่งกำลังงีบหลับ ส่วนอีกกลุ่มตื่นอยู่

หลังจากการพัก นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบผู้เข้าร่วม และปรากฎว่ากลุ่มที่นอนหลับเก็บภาพไว้ในใจได้มากกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้เข้าร่วมที่ได้พักผ่อนจะจำข้อมูลได้ 85% ในขณะที่กลุ่มที่ 2 จำได้เพียง 60% เท่านั้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อข้อมูลเข้าสู่สมองเป็นครั้งแรก ข้อมูลนั้นจะอยู่ในฮิบโปแคมปัส ซึ่งความทรงจำทั้งหมดมีอายุสั้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีข้อมูลใหม่เข้ามาอย่างต่อเนื่อง ในระหว่างการนอนหลับ ความทรงจำจะเคลื่อนไปยังคอร์เทกซ์ใหม่ (นีโอคอร์เท็กซ์) ซึ่งสามารถเรียกได้ว่าเป็นพื้นที่เก็บข้อมูลถาวร ข้อมูลจะได้รับการปกป้องจาก "การเขียนทับ" ได้อย่างน่าเชื่อถือ

ความสามารถในการเรียนรู้ที่ดีขึ้น

ระยะเวลาสั้นๆ ยังช่วยล้างข้อมูลจากส่วนต่างๆ ของสมองที่มีอยู่ชั่วคราวอีกด้วย หลังจากทำความสะอาดแล้ว สมองก็พร้อมสำหรับการรับรู้อีกครั้ง

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าในระหว่างการนอนหลับ ซีกขวาจะเคลื่อนไหวมากกว่าซีกซ้าย และนี่คือความจริงที่ว่า 95% ของคนถนัดขวาและในกรณีนี้สมองซีกซ้ายก็ได้รับการพัฒนาให้ดีขึ้น

ผู้เขียนการศึกษา Andrei Medvedev แนะนำว่าในระหว่างการนอนหลับ ซีกขวาจะ “ยืนเฝ้า” ดังนั้นในขณะที่ด้านซ้ายกำลังพัก ด้านขวาคือการล้างความทรงจำระยะสั้น ผลักความทรงจำไปสู่การจัดเก็บข้อมูลระยะยาว

วิสัยทัศน์เป็นความรู้สึกที่สำคัญที่สุด

บุคคลได้รับข้อมูลส่วนใหญ่เกี่ยวกับโลกผ่านการมองเห็น หากคุณฟังข้อมูลใดๆ หลังจากสามวัน คุณจะจำข้อมูลได้ประมาณ 10% และถ้าคุณเพิ่มรูปภาพเข้าไป คุณจะจำข้อมูลได้ประมาณ 65%

รูปภาพสามารถรับรู้ได้ดีกว่าข้อความมาก เพราะข้อความสำหรับสมองของเราคือรูปภาพเล็กๆ จำนวนมากที่เราต้องทำความเข้าใจความหมาย ใช้เวลานานกว่าและข้อมูลจะถูกจดจำน้อยลง

เราคุ้นเคยกับการเชื่อถือสายตาของเรามากจนแม้แต่นักชิมที่เก่งที่สุดยังระบุไวน์ขาวที่มีสีเป็นสีแดงเพียงเพราะพวกเขาเห็นสีของมัน

ภาพด้านล่างเน้นบริเวณที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็นและแสดงให้เห็นว่าส่วนใดของสมองที่ส่งผลต่อการมองเห็น เมื่อเทียบกับประสาทสัมผัสอื่นๆ ความแตกต่างนั้นใหญ่มาก

อารมณ์ขึ้นอยู่กับลักษณะของสมอง

นักวิทยาศาสตร์พบว่าประเภทบุคลิกภาพและอารมณ์ของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับเขา ความบกพร่องทางพันธุกรรมไปจนถึงการผลิตสารสื่อประสาท คนสนใจต่อสิ่งภายนอกจะตอบสนองต่อโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทรงพลังซึ่งสัมพันธ์กับการรับรู้ การเคลื่อนไหว และความสนใจได้น้อยกว่า และนำความรู้สึกมีความสุขมาสู่บุคคล

คนสนใจต่อสิ่งภายนอกต้องการโดปามีนมากขึ้นและการผลิตสารกระตุ้นนั้นต้องการสารกระตุ้นเพิ่มเติม - อะดรีนาลีน นั่นก็คือ ยิ่งความประทับใจ การสื่อสาร และความเสี่ยงใหม่ๆ ที่คนสนใจต่อสิ่งภายนอกมีมากขึ้น ร่างกายของเขาก็จะผลิตโดปามีนมากขึ้นและบุคคลนั้นก็จะมีความสุขมากขึ้นตามไปด้วย

ในทางตรงกันข้าม พวกมันไวต่อโดปามีนมากกว่า และสารสื่อประสาทหลักของพวกมันคืออะเซทิลโคลีน มันเกี่ยวข้องกับความสนใจและการรับรู้ และมีหน้าที่รับผิดชอบในความจำระยะยาว นอกจากนี้ยังช่วยให้เรามีความฝัน คนเก็บตัวควรมี ระดับสูง acetylcholine แล้วจะรู้สึกดีและสงบ

เมื่อปล่อยสารสื่อประสาทใดๆ ออกมา สมองจะใช้ระบบอัตโนมัติ ระบบประสาทซึ่งเชื่อมต่อสมองกับร่างกายและส่งผลโดยตรงต่อการตัดสินใจและปฏิกิริยาต่อโลกรอบตัวเรา

สันนิษฐานได้ว่าหากคุณเพิ่มปริมาณโดปามีนโดยไม่ได้ตั้งใจ เช่น โดยการเล่นกีฬาผาดโผน หรือในทางกลับกัน ปริมาณของอะซิติลโคลีนผ่านการทำสมาธิ คุณสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้

ความผิดพลาดเป็นที่รัก

เห็นได้ชัดว่าความผิดพลาดทำให้เราเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้น ดังที่เห็นได้จากสิ่งที่เรียกว่าผลกระทบจากความล้มเหลว

คนที่ไม่เคยทำผิดจะถูกมองว่าเลวร้ายยิ่งกว่าคนที่ทำผิดพลาดเป็นครั้งคราว ข้อผิดพลาดทำให้คุณมีชีวิตชีวาและมีมนุษยธรรมมากขึ้น ขจัดบรรยากาศตึงเครียดของการอยู่ยงคงกระพัน

ทฤษฎีนี้ได้รับการทดสอบโดยนักจิตวิทยา Elliot Aronson ผู้เข้าร่วมการทดลองจะได้รับการบันทึกรายการตอบคำถามโดยผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งทำกาแฟหล่นหนึ่งแก้ว ผลปรากฏว่าความเห็นอกเห็นใจของผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่อยู่เคียงข้างคนเงอะงะ ข้อผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ก็มีประโยชน์ได้ เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้คุณเป็นที่รักของผู้คน

การออกกำลังกายเป็นการรีบูตสมอง

แน่นอนว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกาย แต่สมองล่ะ? แน่นอนว่ามีความเชื่อมโยงกันระหว่างการฝึกฝนและความตื่นตัวทางจิต อีกทั้งความสุขและ การออกกำลังกายยังเกี่ยวข้องกันอีกด้วย

คนที่เล่นกีฬามีผลงานเหนือกว่า Passive Couch Potato ในทุกด้านของการทำงานของสมอง: ความจำ การคิด ความสนใจ ความสามารถในการแก้ปัญหา

เมื่อพูดถึงความสุข การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน สมองรับรู้ว่าการฝึกเป็นสถานการณ์ที่อันตราย และเพื่อป้องกันตัวเอง สมองจะผลิตสารเอ็นโดรฟินซึ่งช่วยรับมือกับความเจ็บปวด (ถ้ามี) และถ้าไม่ช่วย ก็ทำให้เกิดความรู้สึกมีความสุข

เพื่อปกป้องเซลล์ประสาทในสมอง ร่างกายยังสังเคราะห์โปรตีน BDNF (ปัจจัยทางประสาทที่มาจากสมอง) ไม่เพียงแต่ปกป้องเท่านั้น แต่ยังฟื้นฟูเซลล์ประสาทซึ่งทำงานเหมือนกับการรีบูตเครื่องอีกด้วย ดังนั้นหลังการฝึกจึงรู้สึกสบายใจและมองเห็นปัญหาในมุมที่ต่างออกไป

คุณสามารถชะลอเวลาได้ด้วยการทำสิ่งใหม่ๆ

เมื่อสมองได้รับข้อมูล ไม่จำเป็นต้องมาในลำดับที่ถูกต้อง และก่อนที่เราจะเข้าใจ สมองจะต้องนำเสนอข้อมูลด้วยวิธีที่ถูกต้องเสียก่อน หากข้อมูลที่คุ้นเคยมาถึงคุณ ก็จะใช้เวลาไม่นานในการประมวลผล แต่หากคุณกำลังทำอะไรใหม่ๆ และไม่คุ้นเคย สมองจะใช้เวลานานในการประมวลผลข้อมูลที่ผิดปกติและจัดเรียงตามลำดับที่ถูกต้อง

นั่นคือเมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เวลาจะช้าลงเพียงเพียงพอให้สมองของคุณปรับตัว

อื่น ความจริงที่น่าสนใจ: เวลาไม่ได้ถูกรับรู้โดยส่วนใดส่วนหนึ่งของสมอง แต่โดยส่วนที่แตกต่างกัน

ประสาทสัมผัสทั้งห้าของมนุษย์แต่ละคนมีพื้นที่เป็นของตัวเอง และประสาทสัมผัสทั้งห้านั้นเกี่ยวข้องกับการรับรู้เวลา

มีอีกวิธีหนึ่งในการชะลอเวลา - ความสนใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณฟังเพลงที่ไพเราะซึ่งทำให้คุณเพลิดเพลินอย่างแท้จริง เวลาก็จะยืดออกไป มีสมาธิอย่างมากในสถานการณ์ที่คุกคามถึงชีวิต และในทำนองเดียวกัน เวลาในชีวิตนั้นเคลื่อนไปช้ากว่ามากในสถานการณ์ที่สงบและผ่อนคลาย