Нехватка гормонов у женщин признаки и лечение. Диагностика патологического состояния. Особенности течения гипотиреоза у женщин

Знать свой гормональный профиль так же важно для женщины, как и следить за весом, давлением и гемоглобином. От уровня гормонов зависит, как вы выглядите и как себя чувствуете.
Наш организм – по сути дела, целая планета. Он состоит из миллиардов клеток. Каждую из них нужно заставить работать, причем, в согласии остальными себе подобными. Синхронизировать деятельность этого громадного коллектива помогают гормоны.

За их работу в головном мозге отвечают гипофиз и гипоталамус. Дело в том, что сигнал к рабочему органу можно послать двумя способами – по нервам или через кровь и лимфу, выбросив в них порцию тех или иных гормонов. Достигнув по сосудистому руслу клеток-мишеней, гормоны свяжутся с рецепторами на мембранах – войдут в них, как ключ в замок, открыв организму необходимые в данный момент функциональные возможности.

Мал золотник, да дорог
Главная особенность гормонов – способность производить мощное воздействие в ничтожно малых концентрациях. Общий вес желез внутренней секреции не превышает 100 г, а количество выделяемых ими гормонов измеряется десятитысячными долями миллиграмма, но эффект они оказывают колоссальный! Поскольку гормональная продукция напрямую зависит от состояния нервной системы, которая у нас с вами страдает от последствий психологического и социального стресса, во всем мире наблюдается рост эндокринных заболеваний. Заработать гормональный сбой – это не палец порезать! В какой бы железе не появились неполадки, из-за вызванных ими нарушений обмена веществ страдает весь организм. Проблемы возникают не только с самочувствием, но и с внешним видом. Эндокринные нарушения стирают различия между полами: у женщин вырастают усы, у мужчин – бюст.

Женское трио
В женском организме вырабатываются 3 разновидности половых гормонов.
1 эстрогены (эстрадион, эстрон и эстриол) поступают в кровь по мере созревания яйцеклетки в яичниках и оказывают свыше 400 видов воздействий на клеточном уровне. Это ваши персональные «ангелы-хранители». Благодаря им, слабый пол выносливее, чем сильный, и менее подвержен инфарктам. Эстрогены надежно защищают сердце, сосуды, кости и нервную систему женщины, разглаживают кожу, помогают сжигать жир – их косметический и омолаживающий эффект сравним разве что с пластической операцией!
2 прогестерон уравновешивает влияние эстрогенов во второй половине менструального цикла и создает необходимый гормональный баланс. На первый план он выходит после зачатия ребенка, врачи так и называют его – гормон беременности.
3 андрогены – мужские половые гормоны в минимальном количестве присутствуют и в женском организме. Они будят эротические желания, делают прекрасную половину человечества более сексуальной. Но если выработка андрогенов по каким-то причинам увеличивается, это ведет к бесплодию, гипертонии и эстетическим проблемам – появляются прыщи, волосы быстро салятся, по всему телу начинают расти волосы. Так часто бывает при ожирении.
Умеренное количество подкожной клетчатки человеку необходимо – здесь в течении жизни накапливается «золотой запас» эстрогенов, который будет расходоваться с наступлением менопаузы. Вот почему резко сбрасывать вес вредно для здоровья – вместе с жиром уходят и гормоны, сохраняющие молодость и хорошее самочувствие. Но и обрастать жировыми отложениями сверх меры тоже нельзя. В этом случае подкожная клетчатка начинает усиленно производить андрогены. Из-за их неумеренной активности женщина превращается в существо среднего пола с букетом хронических заболеваний.

Вот так перепад!
Гормональный перепад возникает в начале и середине менструального цикла и, по сути дела, является физиологической нормой для женского организма. Главное – свести к минимуму дискомфорт, связанный с изменением уровня половых гормонов.

1. Рассеянность, забывчивость и утомляемость
Умение схватывать на лету суть любой проблемы, ясный ум и твердая память, оптимистический настрой, способность к компромиссу и здравый взгляд на вещи – все это щедрый дар эстрогенов женскому организму. Когда их уровень снижается из-за стресса, переутомления, сбоя биоритмов или гриппа, краски мира блекнут, появляются слабость, нервозность, апатия.
Ваши действия. Принимайте через час после завтрака 0,4 г токоферола (витамина Е), стимулирующего эндокринную функцию яичников, и пейте сливочный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок), повышающий выработку эстрогенов.

2. Склонность к отекам
Мешки под глазами и одутловатость лица возникают из-за вызванных прогестероном нарушений водно-солевого обмена. Накануне критических дней глаза по утрам превращаются в узкие щелочки, а ближе к вечеру туфли начинают нестерпимо жать, обручальное кольцо не снимается с пальца. Прогестерон не только задерживает жидкость в организме, но и делает стенки периферических вен чересчур растяжимыми и повышает их проницаемость. Кровь застаивается в сосудах, а ее жидкая часть переходит в ткани: конечности отекают.
Ваши действия. Ничего не пейте за 1,5 – 2 часа до сна. Ограничьте соль (она удерживает воду в тканях). Избегайте употребления соленых орешков, поп-корна, чипсов, крекеров.

3. Бессонница часто сопутствует дефициту эстрогенов, которые в организме играют роль естественных снотворных.
Ваши действия. Чтобы заставить яичники активно производить эстрогены, ежемесячно в течение 7-10 дней пейте 1-2 стакана свежеотжатых соков – морковного, яблочного, апельсинового, гранатового. Они нормализуют гормональную функцию половых желез.

4. Боль в сердце возникает из-за резкого гормонального перепада (уменьшения уровня прогестерона и увеличения эстрогенов) перед началом месячных. Врачи называют это дисгормональной кардиомиопатией. Боль в сердце и перебои (ощущение, что оно замирает, пропуская очередной толчок) не опасны для здоровья и проходят сами собой, когда эндокринный фон нормализуется.
Ваши действия. Выпейте 20 капель одного из средств – валокордина, корвалола, ново-пассита, настойки валерианы или зверобоя. Нормализовать гормональный баланс вам поможет успокоительный чай с пустырником, зверобоем, мятой или мелиссой.

Елена Пацукевич

МИНИ-ТЕСТ

ХВАТАЕТ ЛИ ВАМ ЭСТРОГЕНОВ?

Апатия, усталость, плохое настроение, лишний вес, утрата интереса к сексу – все это может быть следствием снижения уровня эстрогенов, которые помогают нам сохранять хорошее настроение, поднимают жизненный тонус и предохраняют от многих болезней.

Не оставляйте без внимания симптомы гормонального спада – оцените причиняемое им беспокойство по 4-бальной шкале:
0 – симптом отсутствует
1 – выражен слабо
2 – умеренно
3 – сильно.
Подсчитайте общее количество баллов и последуйте соответствующим рекомендациям.

Симптомы:
Депрессия и/или изменения настроения (подавленность, резкие переходы от
эйфории к отчаянию и обратно)
Беспокойство, тревога и раздражительность.
Рассеянность и забывчивость
Плохой сон
Сухость кожи
Повышенная утомляемость, постоянное ощущение усталости
Головная боль
Боли в суставах или сердце
Мышечная боль
Усиление роста волос на лице
Ощущение «ползания мурашек» по телу и кожный зуд
Снижение полового влечения
Боли в спине
Дискомфорт во время полового акта
Сухость влагалища
Ночная потливость
Частые головокружения

Оценка результатов:
От 0 до 14 баллов: на сегодняшний день ваш организм не страдает от недостатка эстрогенов. Чтобы не пропустить симптомы гормонального спада, тестируйтесь несколько раз в год.

От 15 до 30 баллов: ваш организм испытывает умеренный дефицит эстрогенов. Попробуйте восполнить его при помощи трав, содержащих растительные вещества, напоминающие по строению женские половые гормоны.
- Принимайте в течение месяца аптечную настойку аралии (по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой). Правда, пить настойку аралии можно не всем: она противопоказана при повышенной возбудимости, бессоннице, гипертонии.

От 31 балла и выше: острая нехватка эстрогенов. Попробуйте восполнить их дефицит при помощи растений, содержащих природные вещества, которые напоминают по строению женские половые гормоны. Их источники – соя и продукты из нее (например, творог тофу), липовый цвет, сельдерей, корень женьшеня обыкновенного, волчец благословенный. Способ приготовления настоев указан на аптечной упаковке.

В женском организме вырабатывается большое количество гормонов. Их действие обеспечивает то, что принято называть женским здоровьем: плавность линий женской фигуры, густота и блеск волос, настроение, состояние кожи и эмоции.

Но главная функция организма женщины – вынашивание и рождение детей. Основная роль в регуляции женской репродуктивной функции принадлежит двум группам гормонов: эстрогенам и прогестерону . Нехватка этих гормонов приводит не только к проблемам с зачатием и рождением ребенка. Дефицит эстрогенов и прогестерона приводит к раннему старению организма и многочисленным нарушениям функций.

Роль эстрогенов для женщин

Эстрогены относятся к группе стероидов. Основной источник выработки эстрогенов в репродуктивном возрасте женщин - это яичники. Небольшое количество продуцируется гипофизом. Во время беременности определенное количество эстрогенов вырабатывается плацентой. Рецепторы к эстрогенам находятся во влагалище, в матке, яичниках и маточных трубах, жировой ткани, молочных железах, в печени и миокарде.

В настоящее время изучено около трех десятков видов эстрогенов, из них основную роль на репродуктивную функцию оказывают эстрадиол, эстриол и эстрон.

Основные функции эстрадиола:

• формирование вторичных половых признаков у девочек;
• развитие фигуры по женскому типу;
• поддержание баланса кальция в костной ткани;
• развитие внутренних половых органов;
• созревание фолликула и регуляция овуляции;
• рост матки и увеличение в ее ткани кровеносных сосудов во время беременности;
• рост протоков молочной железы во время беременности;
• повышение свертывающей способности крови перед родами.

Эстрадиол и эстрон вырабатываются яичниками в значительно меньшем количестве, их содержание повышается во время беременности, в этот период роль синтеза эстрогенов берет на себя плацента.

Для недостатка эстрогенов характерны следующие признаки:

• Увеличение массы тела,
• Резкие перепады давления,
• Старение кожного покрова, ломкость волос и ногтей,
• Нарушение пищеварительного процесса,
• Появление родинок и папиллом,
• Проблемы с памятью, бессонница, раздражительность,
• Атеросклероз,
• Частые головные боли,
• Учащенный пульс,
• Отсутствие полового влечения, нарушение менструального цикла, болезненные менструации.

Последствия нехватки эстрогена

В зависимости от возраста женщины симптомы недостатка эстрогенов проявляются по-разному.

Последствия нехватки эстрогена у подростков

У подростков в период полового созревания нехватка эстрогенов приводит к задержке появления вторичных половых признаков. Гормональный дисбаланс может нарушить формирование фигуры девочек по женскому типу. Может появляться избыточный рост волос на конечностях, аналогично мужскому типу.

Средний возраст появления первой менструации – с 11 до 14 лет. Более позднее становление менструального цикла свидетельствует о недостаточности гормональной функции яичников. В этих случаях дефицит эстрогенов может привести к развитию первичного бесплодия.

Последствия нехватки эстрогена в репродуктивном возрасте

В репродуктивном возрасте недостаток эстрогенов приводит к нарушениям менструального цикла. Месячные становятся нерегулярными, как правило такие женщины обращаются за помощью с жалобами на невозможность забеременеть в течение длительного времени.

При нехватке эстрогенов развивается сухость кожи и слизистых оболочек. Появляются дискомфорт при половом акте, нередко присоединяются мочеполовые инфекции. При выраженной недостаточности эстрогенов может изменяться форма груди, на коже могут возникать растяжки.

Последствия нехватки эстрогена в зрелом возрасте

В зрелом возрасте (после 40 лет) выработка гормонов постепенно снижается. В этот период недостаток эстрогенов проявляется увеличением морщин на коже, перепадами настроения, периодическим повышением давления . В период климакса дефицит эстрогенов приводит к повышению ломкости костей, снижением памяти и внимания. В это время многие женщин испытывают «приливы» — периодические вегетативные приступы жара, усиления потоотделения, повышения давления и панические страхи. Эти симптомы связаны с недостатком эстрогенов в организме.

Роль прогестерона

Основные функции прогестерона проявляются в период беременности. Вне беременности этот гормон тормозит чрезмерное разрастание тканей молочной железы, нормализует свертывающую систему крови, уменьшает проницаемость сосудов и предотвращает отеки.

Функции прогестерона в период зачатия и во время беременности:

• подготовка слизистой матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
• расслабление гладкой мускулатуры матки;
• стимулирует продвижение яйцеклетки по маточным трубам;
• подавляет иммунную систему матери для обеспечения вынашивания ребенка;
• перед родами размягчает связочный аппарат малого таза для облегчения прохождения ребенка по родовому каналу.

Симптомы недостатка прогестерона

Этот гормон регулирует вторую фазу менструального цикла. При недостатке прогестерона нарушается цикличность менструаций. Происходит задержка овуляции, чрезмерное увеличение толщины слизистой оболочки матки и ее последующее длительное отторжение. Менструации становятся болезненными, обильными и длятся больше недели.

При дефиците прогестерона нарушается процесс имплантации эмбриона в слизистую матки, развивается бесплодие. Из-за нарушения продвижения оплодотворенной яйцеклетки по фаллопиевым трубам возможно развитие внематочной беременности.

У женщин с нехваткой прогестерона повышается частота прерываний беременности и преждевременных родов.

Вне беременности симптомы дефицита прогестерона проявляются:

• как повышенная эмоциональная лабильность – перепады настроения, депрессивное или агрессивное состояние (ПМС);
• увеличение массы тела перед менструациями;
• нарушения сна – бессонница, или наоборот – повышенная сонливость;
• нестабильное артериальное давление, головокружение и обмороки;
• повышенная или пониженная температура тела;
• частые сильные головные боли;
• нарушения моторики кишечника – запоры и вздутие живота;
• появление отеков, тяжесть в ногах;
• постоянно холодные кисти и стопы;
• высыпания на кожных покровах, выпадение волос;
• сухость, растяжки, бледность кожи;
• наличие фиброзных или кистозных изменений в молочных железах.

Лечение назначается индивидуально для каждой пациентки после проведения всех исследований.

Эстрогены и прогестерон обеспечивают не только репродуктивную функцию. От хорошего гормонального баланса зависит внешний вид, самочувствие и настроение женщины. Если же вы испытываете симптомы недостатка женских гормонов – необходимо обратиться за квалифицированной помощью.

Гормональный дисбаланс связан с многими заболеваниями, от бесплодия и депрессии до потери внимания и потери силы мышц. Репродуктивный гормональный дисбаланс и системный гормональный дисбаланс могут быть источниками серьезных проблем. Вот несколько способов, как натуральных, так и медицинских, для лечения и сбалансирования гормонов.

Шаги

Часть 1

Поймите, как функционируют ваши гормоны. Каждый гормон отвечает за выполнение определенных задач в женском организме. Знание того, что делает каждый гормон, поможет вам определить, какого гормона вам не хватает, основываясь на том, какие функции организма не выполняются должным образом.

• Эстроген: это основной женский половой гормон. У женщин он ускоряет обмен веществ, повышает запасы жира, уменьшает мышечную массу, помогает формировать вторичные половые признаки, увеличивает половое влечение, а также способствует росту и формированию матки.
  • Дефицит эстрогена может вызвать нарушение менструального цикла, отсутствие менструаций, перепады настроения, отсутствие сексуального желания, неспособность забеременеть и раннюю менопаузу.
• Прогестерон: обычно считается “гормоном беременности”, он отвечает за подготовку матки к зачатию плода и снижает иммунную реакцию, чтобы организм мог принять беременность. Снижение уровня прогестерона после беременности, как полагают, помогает вызывать роды и выработку молока.
  • Дефицит прогестерона в первую очередь распознается по сильным, нерегулярным месячными и трудностями в поддержании беременности. Также могут появиться лишний вес в средней части, тяжелые предменструальные симптомы, сильная усталость.
• Тестостерон: известен как основной мужской половой гормон, он также присутствует в женском организме. У женщин он способствует либидо и ответственен за многие изменения, через которые проходит женщина в период полового созревания, в том числе за прыщи, легкие изменения вокального диапазона и завершение цикла роста.
  • Дефицит тестостерона у женщин наиболее часто идентифицируется по отсутствию либидо, физической неспособности к возбуждению, аномально сухой коже, и очень ломким волосам.
• Пролактин: хотя он имеет широкий спектр действий, но является основным гормоном, ответственным за стимулирование молочных желез для вызывания лактации. Этот гормон также помогает развитию плода, когда женщина беременна, и противодействует возбуждению, снижает его.
  • Дефицит пролактина характеризуется недостаточной лактацией, нарушением менструального цикла, задержкой полового созревания, выпадением волос и усталостью. Наиболее часто диагностируется у женщин после родов, особенно если во время родов наблюдалось обильное кровотечение.

1. Восполните гормоны, которых вам не хватает. Некоторые женские половые гормоны можно привести в баланс просто принимая добавки, доступные в аптеке.

   • Добавки эстрогена и прогестерона доступны без рецепта и в форме крема и в форме таблеток.
   • Пролактиновых добавок нет, но женщины, которые страдают от избытка пролактина, часто принимают добавки эстрогена или замедляющие выработку пролактина препараты, чтобы решить проблему.
   • В свободной продаже нет добавок тестостерона, которые были бы безопасны для женщин. Таблетки тестостерона, предназначенные для мужчин, слишком сильны для женщин.

2. Измените свой рацион. В целом поддержание сбалансированной диеты помогает также поддерживать баланс гормонов, но есть несколько конкретных изменений диеты, которые могут еще больше улучшить уровни гормонов.

   • Цинк, как известно, помогает в выработке тестостерона. Продукты с высоким содержанием цинка включают черный шоколад, арахис и многие мясные блюда, в том числе говядину, телятину, баранину, крабов и устрицы.
   • Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Омега-3 жиры создают здоровые клеточные мембраны, что позволяет гормонам достичь своих пунктов назначений в организме. Полезными будут грецкие орехи, яйца и многие виды рыбы, в том числе сардины, форель, лосось, тунец и устрицы.
   • Включите в свой рацион больше клетчатки. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся цельное зерно, сырые фрукты и сырые овощи. Клетчатка присоединяется к старому эстрогену, вычищая его из организма, что приводит к улучшению общего баланса.
   • Избегайте кофеина и алкоголя. Исследования показывают, что чрезмерное потребление любого из этих продуктов может способствовать предменструальному гормональному дисбалансу.

3. Упражняйтесь чаще. Упражнения, как известно, стимулируют выброс химических веществ, которые улучшают настроение и помогают сбалансировать его перепады, вызванные нехваткой или избытком женских половых гормонов.

   Уменьшите стресс. Стресс провоцирует выработку избытка кортизола, который блокирует эстроген. У женщин потеря эстрогенов также вызывает низкий уровень серотонина, что часто связывают с расстройствами настроения.

   Обратитесь за медицинской помощью. Если природные средства вам не помогут, вам может потребоваться регулирование уровня гормонов посредством использования предписанных врачом препаратов или терапии замены гормонов.

   • Начните принимать оральные контрацептивы. Противозачаточные меры делают больше, чем просто останавливают размножение. Таблетки содержат синтетические гормоны, которые способны сбалансировать высокий уровень эстрогена и низкий уровень прогестерона.
   • Спросите своего врача об антидепрессантах. Большинство антидепрессантов работает, приводя в баланс уровни серотонина, которые падают в ответ на низкий уровень эстрогена. Некоторые из них также оказались умеренно эффективными в снижении приливов при гормональном дисбалансе во время менопаузы у женщин.
   • Сходите на терапию замещения гормонов во время менопаузы. Терапия замещения гормонов является рецептурным эквивалентом обычных доступных в аптеке гормональных добавок. Женщинам в период менопаузы иногда назначают дозы эстрогена, прогестерона или комбинации прогестина-эстрогена.

   Часть 2

   Сбалансирование мужских гормонов

   1. Узнайте больше о своих гормонах. Понимание гормонов, участвующих в мужской репродуктивной системе, поможет вам оценить, каких гормонов вам может не хватать.

      • Тестостерон: считается основным мужским половым гормоном, он несет ответственность за рост мышечной массы, созревание мужских половых органов, созревание мужских вторичных половых признаков, завершение роста, выработок спермы и силу либидо.
        • Дефицит тестостерона наиболее быстро распознается по снижению полового влечения, эректильной дисфункции и сокращению яичек. Другими признаками могут быть приливы, снижение энергии, подавленное настроение, отсутствие концентрации, бессонница и потеря силы.
      • Дигидротестостерон или DHT: в основном участвует в формировании и созревании мужских гениталий.
        • Дефицит DHT часто отмечается у мальчиков до и в период полового созревания. Мужчинам со слаборазвитыми наружными половыми органами, как правило, не хватает дигидротестостерона. У взрослых мужчин нехватка DHT может стать причиной бесплодия.
      • Эстроген и прогестерон: хотя оба считаются женскими половыми гормонами, они также присутствуют и у мужчин. Эстроген помогает регулировать созревание сперматозоидов и либидо. Прогестерон приводит в баланс уровень эстрогена у мужчин, предотвращая избыток эстрогена в мужской репродуктивной системе.
        • Дефициты эстрогена или прогестерона могут проявляться похожими образами. При дисбалансе любого из этих гормонов может возникнуть депрессия или потеря либидо. Дефицит эстрогена может привести к потере плотности костной ткани, чрезмерному росту волос, увеличению веса или гинекомастии (увеличению мужской груди).
      • Пролактин: еще один гормон, обычно относящийся к женщинам, он также встречается у мужчин. У мужчин он, как полагают, играет определенную роль в иммунной реакции организма, но нет никаких признаков того, что пролактин жизненно важен для мужского организма.
        • Избыток пролактина может предотвратить выработку тестостерона у мужчин. Однако дефицит пролактина, кажется, не имеет каких-либо определенных побочных эффектов.

   2. Восполните свои гормоны. Доступные без рецепта гормональные добавки в форме крема или таблеток часто могут исправить некоторые из наиболее распространенных гормональных дисбалансов у мужчин.

      • Тестостерон является мужским гормоном, наиболее часто восполняемым без рецепта. Мужчины могут найти добавки тестостерона в виде таблеток, кремов и гелей.
      • В свободном доступе нет препаратов от дефицита DHT, но его избыток может привести к потере волос, и в свободной продаже есть блокаторы DHT в виде таблеток и шампуней.
      • Доступный в аптеке крем прогестерона для мужчин может использоваться для лечения дефицита прогестерона и избытка эстрогена. Однако мужчинам, которым необходимо восполнение эстрогена, возможно, потребуется рецепт.
      • Недостаток пролактина может быть снижен с помощью доступных в свободной продаже добавок В-комплекса.

   3. Выбирайте более здоровое питание. Сбалансированная диета это лучший способ регулирования гормонов для большинства мужчин; и большинству гормональных дисбалансов у мужчин можно помочь, просто придерживаясь традиционных стандартов здорового питания.

      • Ешьте много мяса и углеводов, которые обеспечивают энергию и помощь в выработке гормонов. Морепродукты, богатые омега-3 жирными кислотами и низкокалорийным мясом, будут лучшим вариантом, так же как и богатые клетчаткой злаки.
      • Избегайте сахара, кофеина и чрезмерного потребления молочных продуктов, от которых организм может стать вялым и требовать усилий для производства гормонов.

   4. Больше упражняйтесь. Регулярные упражнения с аэробикой и силовыми упражнениями способны увеличивать выработку тестостерона.

      Успокойтесь. У мужчин повышенный уровень стресса создает больше кортизола, который может преобразовывать тестостерон в эстроген. Результатом является обилие женского полового гормона и острая нехватка мужского полового гормона.

      Хорошо высыпайтесь. Большая часть тестостерона вырабатывается во время цикла сна БДГ. Таким образом, недостаток сна будет вызывать снижение тестостерона, в то время как достаточный сон может помочь стабилизировать уровень этого гормона.

      Носите свободную одежду. Свободное нижнее белье и брюки особенно важны. Тесная нижняя часть может создавать нежелательное тепло, которое может разрушить существующую сперму и в конечном итоге снизить ее количество.

   5. Обратитесь к врачу. Серьезный дисбаланс гормонов у мужчин может требовать лечения с помощью замещения гормонов.

      • Инъекции тестостерона являются наиболее распространенным лечением, используемым для сбалансирования мужских гормонов. Врачи назначают инъекции в течение такого срока, который сочтут необходимым. Количество препарата в конечном итоге уменьшается, а пациент находится под наблюдением, чтобы проверить, остается ли уровень тестостерона сбалансированным после лечения или продолжает падать. Если уровень продолжает падать, может потребоваться долгосрочное лечение.
      • Мужчины, которые страдают от недостатка эстрогена или прогестерона, могут также узнать о рецептурном замещении гормонов для лечения этих дисбалансов, поскольку в свободной продаже обычно сложно найти необходимые добавки для мужчин.
4. Знайте, как соя может повлиять на вашу щитовидную железу. Были некоторые признаки того, что диета, основанная на соевых продуктах, может привести к снижению выработки гормонов щитовидной железы. Те, кто страдает от гипотиреоза, дефицита гормонов щитовидной железы, должны ограничить потребление сои.
5. Сбалансируйте свой уровень йода. Йод является минералом, который помогает в синтезе гормонов щитовидной железы. Продукты с высоким содержанием йода включают морские овощи, картофель, клюкву, йогурт, клубнику и молочные продукты. Если у вас гипотиреоз, ешьте больше продуктов, богатых йодом. Если у вас гипертиреоз, ограничьте потребление богатых йодом продуктов.
6. Потребляйте углеводы в умеренных количествах. Углеводы могут обеспечить организм энергией, но они также увеличивают количество гормона инсулина, которое вырабатывает организм. Слишком большое количество углеводов может привести к резкому росту уровня сахара в крови, а также инсулина.
7. Улучшите синтез мелатонина витамином В5. Продукты, богатые В5, включают молоко, йогурт, яйца и рыбу. Эти продукты также богаты триптофаном, который преобразует серотонин в мелатонин.

8. Регулируйте свой сон, чтобы регулировать выработку мелатонина. Мелатонин это гормон “сна”, и он влияет на цикл сна так же, как цикл сна влияет на него.

   • Избегайте источников яркого света во время сна. Свет может замедлить выработку мелатонина, которая происходит в темноте, из-за чего становится трудно уснуть.
   • Дайте своему организму сигналы ко сну. Постоянное время отправления ко сну и определенная процедура перед сном могут сказать вашему мозгу, что настало время сна. Ваш мозг, в свою очередь, начнет посылать в организм сигналы о том, что производство мелатонина должно быть увеличено.

Сегодня мы поговори об очень важной теме, мы рассмотрим основные симптомы нехватки женских гормонов.

Изменения в организме

Если вы резко похудели или поправились – не спешите садиться на диету. Возможно, у вас гормональный дисбаланс, и вам стоит посетить специалиста. Такие изменения следует отслеживать постоянно, поэтому лучше иметь дома весы и следить за изменениями в собственном теле.

Четыре важнейших женских гормона

В женском организме есть четыре важных гормона, которые непосредственно влияют на здоровье и самочувствие.

К ним относятся:

• пролактин,
• эстроген,
• тестостерон и
• прогестерон.

От их верного или неверного соотношения зависит состояние эндокринной, а также половой системы организма. При длительном игнорировании проблемы, не исключено, что могут возникнут достаточно серьезные и трудноизлечимые патологии вроде бесплодия, миомы матки, поликистоза и т.п.

Нехватка женских гормонов у женщин симптомы

Признаки нехватки могут быть разными, в целом это зависит от того, количество какого именно гормона нарушено. При часто возникает недостаток одного ли нескольких женских гормонов.

Нехватка эстрогена у женщин симптомы

При недостаточном количестве эстрогена возможно резкое ожирение, апатия, возникновение опухолей, а также развитие остеопороза. Этот гормон уравновешивает количество кальция, фосфора и магния в теле женщины. Его главная функция и ответственность – подготовка маточной полости к вынашиванию младенца.

Нехватка тестостерона

Если не хватает тестостерона, то, в первую очередь, сбивается месячный цикл, увеличивается количество выделения пота и нарушения функций почек. О его переизбытке говорит появление лишнего волосяного покрова на теле, понижение тембра голоса, развитие некой мужеподобности у женщины.

Сигналы о недостатке прогестерона

Появление фурункулов на коже, высыпаний, напоминающих подростковые угри и прыщи – сигнал о нехватке прогестерона. У женщины может нарушиться овуляция, возникнуть воспаления органов в области таза. Это может помешать зачатию ребенка.

Недостаток пролактина у женщин как проявляется

Симптомы нехватки женских гормонов пролактина проявляются в основном на грудных железах. У матери может отсутствовать грудное молоко, ведь именно о его выработке и заботится пролактин. Баланс соли и воды в организме, нормальный менструальный цикл – тоже область его воздействия.

Кроме вышеперечисленного, к симптомам также можно отнести:

• повышение давления,
• депрессивность,
• перепады настроения,
• нервозность и срывы,
• тремор пальцев,
• приливы,
• проблемы с сердечным ритмом,
• растяжения на бедрах,
• животе и руках.

Не затягивайте с визитом к врачу, если подобные симптомы свойственны вам.

Текст: Татьяна Маратова

Гормоны регулируют ряд важных процессов в организме, включая кровяное давление и уровень глюкозы в крови. Нехватка гормонов может возникнуть в результате нарушения работы желез и сопровождается различными побочными эффектами, имеющими негативные последствия для организма.

Причины нехватки гормонов

Среди заболеваний, которые вызываются нехваткой гормонов - сахарный диабет, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность и пангипопитуитаризм. Причиной отдельных типов сахарного диабета типа 1 является недостаток инсулина - гормона поджелудочной железы, причиной гипотиреоза – нехватка гормонов щитовидной железы, а в некоторых случаях и их отсутствие. Надпочечниковая недостаточность появляется в результате нехватки гормонов кортизона (а также других гормонов, которые вырабатываются надпочечниками). Гипофиз выделяет ряд гормонов, таких как гормон роста и кортикорелин. Некоторые из этих гормонов он выделяет для стимулирования выработки других гормонов. Например, кортикорелин нужен чтобы надпочечники вырабатывали кортизол. При пангипопитуитаризме низок уровень гормонов, вырабатываемых гипофизом, таких как, например, гормон роста.

Нехватка гормонов в организме человека может быть связана с несколькими причинами. У некоторых людей условия, при которых определенные гормоны не производятся, - врожденные. Врожденный гипотиреоз является одним из таких нарушений. Аутоиммунные заболевания также могут привести к нехватке гормонов. В данном случае иммунная система организма атакует и разрушает гормоны, как если бы они были инородными веществами. Инфекции, недостаток притока крови к эндокринным железам, а также опухоли гормональных желез также являются причинами, из-за которых у человека может возникнуть нехватка гормонов.

Возможные последствия нехватки гормонов

Гормоны выполняют определенные, иногда жизненно необходимые для человеческого организма функции. Например, кортизон регулирует артериальное давление, инсулин регулирует количество глюкозы в крови. Когда этих гормонов недостаточно или они совсем отсутствуют, контролируемые ими процессы нарушаются. Одним из симптомов надпочечниковой недостаточности является низкое кровяное давление, люди, у которых наблюдается сахарный диабет, из-за нехватки инсулина имеют высокий уровень сахара в крови.