Менструальный цикл: норма, сбои, нарушения. Месячные, цикл: норма, календарь. Как рассчитать цикл месячных
Когда женщина имеет прекрасное здоровье, то у нее правильный менструальный цикл. Продолжительность менструального цикла отличается у любой из представительниц прекрасного пола. Поскольку организм женщины носит индивидуальный характер. Что кажется нормальным для одной, то нехорошо для другой.
В самом начале хотелось бы отметить, что продолжительность менструального цикла и продолжительность самой менструации не одно и то же. Нередко женщины относятся к критическим дням с негативными эмоциями, так как в период месячных самочувствие ухудшается.
При этом менструация является естественным процессом со стороны физиологии, дающим возможность женщине долго сохранять молодость и привлекательность, и в дальнейшем продолжить род. Когда зачатие не случилось, происходит отхождение эндометрии матки, готовой к контакту с оплодотворенной яйцеклеткой. После окончания месячных гормональный фон принимает нормальное состояние.
Под данным названием имеется в виду перестройка физиологии женского организма, в которую входит система, отвечающая за размножение, матка, яичники и влагалище. Начало месячных происходит под действием гормонов, которые получают выработку железами внутренней секреции. Менструация является кровотечением из половых органов женщины, происходящим каждый месяц.
Месячными называют период времени начала менструации до начала следующего кровотечения, который приходит спустя месяц. Продолжительность менструального цикла – длительность дней, на протяжении которых случается кровотечение и слизь.
Во время их начала в органах, которые отвечают за размножение, происходят изменения, направленные на приготовления к зачатию ребенка. К ним относятся созревание яйцеклетки, подготовка эндометрия к получению эмбриона, чтобы развивалась полость матки.
Если число дней месячных может немного изменяться, то когда меняется продолжительность менструального цикла, важно взять это во внимание. Поскольку это может стать началом заболевания.
Продолжительность цикла находится в зависимости от возрастной категории представительницы прекрасного пола, состояния здоровья, активности в течение дня. Не нужно обращать внимания на своих знакомых и родственников, поскольку в данном случае все индивидуально.
Месячные приходят к девочкам, начиная с 13-его возраста. Но они приобретают устойчивое состояние и регулярность не сразу и не у каждой девочки. Необходимо определенное время, чтобы менструация пришла в стабильное состояние и приобрела правильный цикл. Идеальным является длительность в 28 дней. Как определить продолжительность менструационного цикла – отсчитывая первый день с начала месячных до первого дня следующих. Средняя продолжительность менструационного цикла составляет от 3 недель и до 35 дней. Бывают случаи продолжительностью в 46 дней. Однако данный цикл встречается редко, при этом женщина имеет отличное здоровье. Случается, что период между циклами равняется всего 10 дням. И когда он выходит за данные рамки, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Неустойчивый период критических дней способен привести к неправильной работе яичников.
Нарушение цикла может произойти на фоне употребления противозачаточных таблеток с гормонами, к примеру, в течение пяти лет. Работа яичников может остановиться, что приведет к прекращению месячных. Тогда обратиться к специалисту необходимо в самые короткие сроки. Как только прием препарата будет закончен, менструации снова вернется.
Фазы менструального цикла
Есть фолликулярная и лютеиновая фаза. Их отличие состоит в гормонах, которые отвечают за контроль изменений в репродуктивных женских органах. Фолликулярная фаза начинается при наступлении месячных. Во второй половине месячных происходит овуляция, другими словами, отхождение созревшей яйцеклетки из фолликула в маточную трубу.
| Длительность цикла | Период овуляции |
| 22 дня | Дни 6-10 |
| 24 дня | Дни 8-12 |
| 26 дней | Дни 10-14 |
| 28 дней | Дни 12-16 |
| 30 дней | Дни 14-18 |
| 36 дней | Дни 20-24 |
| 42 дня | Дни 26-30 |
После начала овуляции происходит вторая фаза. Под воздействием лютеинизирующего гормона на месте разорвавшегося фолликула появляется тело желтого цвета. Желтое тело начинает выработку прогестерона, который вызывает разрастание сосудов в эндометрии, увеличение верхнего слоя матки. Когда произошло оплодотворение, то яйцеклетка присоединяется к слизистой матки. Однако если этого не случилось, то спустя 12-15 дней уровень гормонов уменьшается, и приходят критические дни.
Изменения менструального цикла
На протяжении всей жизни цикл подвергается изменениям. К примеру, после родов он может стать нестабильным. Когда женщина кормит грудью, менструации нет, поскольку гормон пролактин, который отвечает за выработку молока, приводит изменению цикла. После окончания кормления грудью, менструация приходит в норму. При этом это считается нормальным со стороны физиологии. Однако болезни, которые уже начали свое развитие, могут оказать влияние на продолжительность менструального цикла. Поэтому при возникновении вопроса, продолжительность цикла месячных как считать, необходимо вначале убедиться в хорошем состоянии здоровья. К примеру, альгоменорея способна привести к сильным болезненным ощущением в момент критических дней, в комплексе с тошнотой и даже рвотой. Аналогичные симптомы имеет эндометриоз, воспаление придатков и матки.
- Олименорея проявляется редким менструальным циклом, а аменорея полное отсутствие критических дней на протяжении 6 месяцев. Месячные нарушены в связи с неправильной работой яичников. Данное заболевание появляется из-за нарушений гормонального фона, а аменорея чаще всего беспокоит при бесплодии;
- Дисменорея непрекращающееся колебание цикла. Поэтому вопрос – продолжительность менструационного цикла как рассчитать, является неактуальным, поскольку он может начаться за долго до или после установленного времени. Когда это заболевание сопровождается болезненными ощущениями, то возможно начало развития альгодисменореи.
Каждой женщине важно следить за своим здоровьем, а что не менее значимо за продолжительностью менструального цикла. Любые нарушения с его стороны говорят о плохом здоровье организма. Обращение к врачу вовремя окажет помощь в избежание осложнений и сохранении здоровья.
Цикл месячных – физиологические изменения в организме женщины, продолжительность которых принято считать со дня начала кровянистых выделений и началом следующих. Их регулярность отвечает за способность к оплодотворению.
Продолжительность менструального цикла
Продолжительность цикла зависит от особенностей организма и его длительность сугубо индивидуальна. На протяжении всей жизни он может меняться.
Нормальный месячный цикл длится 28 дней, однако может достигать и 35 дней. Сам период менструации продолжается 5 дней. Иногда возникает задержка. Считается, что такое отсутствие кровянистых выделений у женщин до 10 дней не является патологией и не требует медикаментозного лечения. Но если задержание месячных превышает данный показатель, а тест на беременность отрицательный, следует обратиться к гинекологу. Он не только проведет осмотр и выяснит причину отсутствия менструаций, но и подскажет, как правильно рассчитать свой цикл месячных, почему он может меняться и какая его средняя длительность.
Какой фактор влияет на продолжительность?
Если цикл месячных увеличился или, наоборот, между кровянистыми выделениями промежуток времени уменьшился, это может быть связано с какой-либо инфекцией в половых органах или патологией. Также, на то, сколько длится цикл, могут влиять такие факторы:
- Сахарный диабет;
- Инфекции малого таза;
- Заболевания различной этиологии;
- Ожирение или дефицит массы тела (при анорексии месячные пропадают вовсе);
- Воспаление придатков;
- Длительные переезды и путешествия;
- Постоянные стрессы, истерии и нервозы;
- Изменение климата.
Как можно заметить, на то когда начинается и сколько дней длится цикл месячных у женщин, сильно воздействуют внешние факторы и сам образ жизни. Так, при физических и психологических перенапряжениях, плохой экологии, непривычном климате может происходить задержание выделений. Не стоит сразу паниковать и бежать к врачу. Попробуйте устранить фактор воздействия, например, расслабиться, принять успокоительные средства или дождаться акклиматизации.
Это важно знать! Если факторы воздействия на продолжительность не выявлены, а между месячными проходит мало/много времени, появились непривычные болезненные ощущения в малом тазу необходимо обратиться к гинекологу!
Фазы месячного цикла
У всех женщин нормальный цикл имеет несколько фаз, которые разные по длительности. Во время каждой из них происходят те или иные изменения в яичниках и эндометрии.
Различают такие фазы:
- Фолликулярная . Норма длительности – 14-16 дней. В некоторых случаях может достигать трех недель. В этот период происходит рост и созревание фолликулов, который контролируется ФСГ. Когда один из фолликулов стает доминантным (его размер достигает 14 мм), остальные яйцеклетки подвергаются регрессии и медленно разрушаются. Считается, что именно в эту фазу происходит удаление отмершего эндометрия, который выходит из матки в виде кровянистых выделений. После окончания месячных начинается развитие нового слоя и уже перед овуляцией эндометрий способен принять созревшую яйцеклетку;
- Овуляторная . Когда фолликул стал доминантным, его размеры продолжают увеличиваться. Вскоре он становится готовым к и начинается его постепенный разрыв. При этом созревшая яйцеклетка продвигается в фаллопиеву трубу, а лютеинизирующий гормон повышается. Далее может быть два варианта:
- Непосредственное оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. Беременность. Отсутствие кровянистых выделений;
- Зачатие не состоялось и происходит гибель неоплодотворенной яйцеклетки;
- Лютеиновая (фаза желтого тела) . Норма длительности – 12-16 дней. После разрыва созревшего фолликула, его клетки увеличивают количество липидов и лютеинового пигмента. В этот период он становится желтого оттенка и перерастает в желтое тело, которое подготавливает матку к зачатию, беременности и вынашиванию плода. В случае, если оплодотворение не состоялось, клетки желтого тела разрушаются, происходит отек эндометрия. Вскоре он выходит из матки в виде кровянистых выделений.
Как рассчитать длительность менструального цикла?
Как упоминалось ранее, длина цикла – это промежуток времени между началом месячных и первым днем следующих маточных кровотечений у женщин. Проще говоря, сколько проходит дней между двумя менструациями.
Рассчитать сколько длится цикл, не составит труда. Например, если у женщины последние месячные были 28 августа, а следующая менструация началась 26 сентября, то длина ее цикла считается 30 дней и является нормальным. В данном примере 28.08 – первый день, а 25.09 – последний, так как 26.09 уже начинается отсчет следующего периода менструаций.
Нужно помнить, что на длину цикла не влияет то, сколько длятся сами кровянистые выделения (3, 5 или 7 дней). Главное запомнить день, когда они начались.
Определение длительности цикла по симптомам
Большинство женщин определяют начало и конец менструального цикла, обращая внимания на изменения в организме, самочувствия и выделений. Например, ориентируясь на данные симптомы, можно легко распознать :
- Изменение количества и характера выделений (могут быть обильными и тягучими);
- Увеличение сексуального желания.
Также не составит труда определить конец месячного цикла, который выражается в предменструальном синдроме. Признаки приближения менструации начинаются примерно за неделю до конца цикла и четко ощущаются:
- Набухание молочных желез, повышение чувствительности груди. Иногда появление болезненности, чувства «распирания»;
- Эмоциональность, перепады настроения, плаксивость;
- Появление прыщей и угрей на лице, спине;
- Вздутие живота, отеки;
- Головная боль;
- Чувство усталости.
Возможные нарушения
Длительность менструального цикла меняется на протяжении всей жизни. После родов он стает нестабильным, появляются «скачки» месячных, а во время кормления грудью и вовсе отсутствует. Причиной такого нарушения является гормон пролактин, который отвечает за выработку грудного молока. После прекращения кормления грудью цикл постепенно восстанавливается. Данный процесс не является патологией и не требует какого-либо вмешательства.
На то, сколько длится цикл у женщин и его течение, влияют многие заболевания. Это могут быть:
- Эндометриоз. Наличие воспалительных процессов тканей эндомерия;
- Альгоменорея. Во время кровянистых выделений способствует появлению болей разной интенсивности. Иногда вызывает рвоту;
- Опухоль, миома матки;
- Поликистоз;
- Дисменорея. Проявляется в виде начала месячных раньше положенной даты или после нее;
- Воспаление яичников;
- Олигоменорея. Кровянистые выделения скудные и редко наступают;
- Аменорея. Месячные отсутствуют более 6 месяцев. Возможно развитие бесплодия.
Лечение нарушения длительности цикла
В первую очередь гинеколог проводит осмотр и интересуется длиной предыдущего менструального цикла, наличием болезненных ощущений, обильных выделений, заболеваний, в том числе и хронических. Важную роль играет прием лекарственных препаратов. Некоторые из них сильно влияют на женское здоровье и способствуют появлению изменений в органах малого таза.
Для точного выявления причины нарушения и постановки верного диагноза пациентки может быть назначен ряд анализов (УЗИ малого таза, мазок, кровь и т. д.). Полученные результаты дают возможность выбрать правильный способ лечения.
Нередко врач назначает гормональное лечение и выписывает соответствующие препараты. Они устраняют дисбаланс гормонов, восстанавливают их нормальный баланс и регулируют начало менструации.
Если нарушение цикла месячных вызвано каким-либо заболеванием, нужно обязательно быть под наблюдением специалиста. Это поможет избежать развитие серьезных осложнений.
Нормальный цикл менструаций – главный показатель женского здоровья. В случае его нарушения у женщин наблюдается обильные или очень скудные кровянистые выделения. Таким способом организм дает сигнал о заболевании, на который необходимо отреагировать и посетить врача.
Репродуктивная функция женщины начинает развиваться с момента полового созревания и первой менструации. В это время девочка нуждается в повышенном внимании и участии самого близкого человека - матери, которая сможет объяснить и помочь в случае возникших проблем.
Менструальный цикл является сложным биологическом процессом. В нем участвуют многие органы и системы, регулирующие процесс наступления менструации. Самые основные участники этого процесса: кора гипоталамус, надпочечники, яичники.
Продолжительность у всех женщин разная и зависит от особенностей организма. Но все же существуют нижние и верхние допустимые границы, которые считаются нормой. Все, что от них отклоняется, считается уже патологией. Продолжительность менструального цикла у женщины колеблется в пределах от 19 до 36 дней. Если ваш цикл длится больше или меньше этих значений, необходимо показаться вашему лечащему доктору. Средняя продолжительность менструального цикла составляет двадцать восемь дней. У большинства женщин цикл приближен к этим показателям.
Как же определить, сколько длится менструальный цикл? Очень часто женщине задают вопрос о длительности ее цикла. И многие не умеют или не знают, как правильно его вычислить. Менструальный цикл считается от первого дня наступивших месячных до первого дня следующего менструального кровотечения.
Менструальный цикл имеет три фазы, в каждой из которых действуют разные гормоны и происходят изменения в организме.
Начинается в 1 день цикла и продолжается до его середины. В это время в организме под действием гормонов эстрогенов развивается фолликул. В нем созревает яйцеклетка, готовясь к выходу и оплодотворению. Под действием гормонов в эту фазу разжижается шеечная слизь, освобождая путь сперматозоидам, в матке разрастается и наполняется кровью внутренний шар - эндометрий. Таким образом, матка готовится принять плодное яйцо.
Вторая фаза - овуляторная. Это самая середина цикла, в которую происходит выход яйцеклетки из фолликула. Это - овуляция, самое лучшее время для беременности, когда возможность встречи яйцеклетки и сперматозоида максимальна. В это время происходит выброс под воздействием которого яйцеклетка выходит из фолликула. Репродуктивная функция женщины зависит от овуляции. Если выхода яйцеклетки не происходит на протяжении нескольких циклов, то возможность зачатия сводится к нулю.
Фаза желтого тела следует сразу за фазой овуляции. Теперь в пустом фолликуле, который называют желтым телом, продолжается выработка гормонов, которые в случае необходимости обеспечат прикрепление и развитие плодного яйца в стенке матки. Эндометрий наполняется кровью и готовится принять яйцеклетку, повышается уровень гормона прогестерона, который несет ответственность за сохранность и развитие беременности.
Если зачатия не происходит, то эндометрий отторгается, и наступают месячные. В среднем, длительность менструального кровотечения у женщины может колебаться от 2 до 7 дней.
Продолжительность менструального цикла состоит из этих трех фаз и в норме продолжается из года в год без существенных изменений. И так месяц за месяцем женские гормоны создают условия для принятия новой жизни.
Длительность менструального цикла - важный показатель репродуктивного здоровья женщины. Нерегулярный, слишком длинный или слишком короткий менструальный цикл, а также его отсутствие может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, а также о невозможности женщины зачать и выносить ребенка. Но в век современной медицины многие патологические процессы поддаются лечению и корректировке, нужно только вовремя обратиться к высококвалифицированному доктору. Назначение синтетических гормонов, различных лекарственных средств, которые стимулируют овуляцию, оперативное вмешательство, ЭКО - все эти методы направлены на устранение причин бесплодия и патологических процессов, которые мешают женщине стать мамой.
Наверное, нет такой женщины, которая не любила бы сюрпризы? Правда, есть один сюрпризик, появление которого омрачит настроение даже самой оптимистичной и неувядающей леди – это месячные. Менструация, начало которой застигло врасплох, может испортить не только внешний вид женщины, но и поставить ее в неловкое положение. Чтобы такого впредь не произошло, важно знать, как считать цикл и держать в своей сумочке прокладку или тампон на экстренный случай.
Зачем считать цикл месячных?
Прежде чем начать считать длительность менструального цикла, нужно узнать для чего. Существует четыре верные причины, помогающие женщине быть всегда начеку:
- Чтобы исключить шансы забеременеть. Знание «опасных» дней устранит вероятность ненужной беременности и послужит этаким природным контрацептивом.
- Чтобы иметь шанс забеременеть. Если правильно посчитать срок овуляции и вести в это время активную половую жизнь, то шансы на зачатие ребенка повысятся.
- В целях гигиены. Нужно правильно считать, чтобы не было сюрпризов.
- Чтобы исключить вероятность зарождающейся проблемы со здоровьем. Если на протяжении длительного времени цикл имеет ярко выраженную нерегулярность, то этого достаточно для обращения к врачу-гинекологу с целью выяснения причин такого поведения организма.
Продолжительность цикла
Само название «месячные» говорит за себя, ведь лунный месяц состоит из 28 суток, как средний менструальный цикл. Но в отличие от строгой регулярности астрономических законов, женский организм индивидуален и сам для себя выбирает цикличность менструаций.
Нормальной считается продолжительность, которая укладывается в пределы 21-35 дней, т. е. 28 ± 7 суток.
Как провести правильный расчет
Для начала необходимо определиться с помощью чего вы будете вести записи. Выбирайте тот способ, который будет вам удобен и не затеряется при первой возможности в кипе бумаг. Одни предпочитают считать в календарике, тетрадке, блокноте, а другие используют приложения в компьютере, планшете и смартфоне. Главное, не держите все данные в голове, иначе велика вероятность что-то перепутать или забыть.
Менструальный цикл – это промежуток между первыми днями начала прошлых и нынешних месячных. Отмечая на календаре каждый первый день своих выделений, автоматически вырисовывается период цикла. Если в прошлом месяце начало выпало на 5 декабря, а в следующем на 3 января, то цикл составит 29 дней, т. е. 31-5+3=29. И так рассчитывается каждый месяц.
Нарушение цикла
Рассчитывать менструальный цикл наперед не совсем логично и правильно, так как месячные имеют тенденцию к нарушению на несколько дней в сторону убывания или увеличения. Это может быть связано с несколькими причинами:
- дисбаланс гормонального фона;
- послеродовое восстановление и лактация;
- подростковый период;
- начало менопаузы;
- восстановление организма после аборта;
- смена климатической обстановки;
- изменение веса (увеличение или уменьшение);
- проблемы половой системы;
- прием лекарственных препаратов;
- болезни и эмоциональные нарушения.
Природные причины находят решение с течением времени, а приобретенные только путем обследования и лечения.
Если уж случился разовый сбой, то не стоит «бить тревогу» раньше времени, в какой-то степени, это нормально, особенно при учете условий современной жизни: стрессы и перенапряжение на работе, вредные привычки, усталость и недосып. Понаблюдайте за течением месячных, их консистенцией, цветом и запахом. Если все в порядке, то успокойтесь и дальше ведите расчет цикла.
Как вычислить продолжительность менструального цикла, чтобы забеременеть
Самой благоприятной фазой для зачатия считается овуляция, активность которой наступает уже на 14-16 день цикла. Созревшая яйцеклетка «отправилась в путь» за оплодотворением и у нее есть всего 1 сутки, после чего она отмирает и «ожидает» прихода месячных. Однако забеременеть можно и до наступления овуляции, так как сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность и подвижность на протяжении 2-5 суток. Чтобы рассчитать правильно цикл и определить наиболее подходящие дни для зачатия, необходимо воспользоваться данными о ваших циклах за последний год. Выберите один самый длинный цикл и один самый короткий. От короткого отнимаете 18, а от длинного – 11. Для примера приведем расчет:
34 (длинный цикл) - 11 дней = 23;
25 (короткий цикл) – 18 = 7.
Значит, что между 7 и 23 днем цикла – наиболее подходящий период для зачатия новой жизни.
Синдром ПМС (предменструальный синдром)
По истечении периода возможного зачатия, наступает следующая фаза – предменструальный синдром, в народе известный как ПМС. Его появление оповещает женщину о миновавшем времени зачатия и что приблизительно через неделю начнутся критические дни. ПМС сопровождается неприятными и тягостными симптомами, вызванными «шаловливыми» гормонами:
- молочные железы увеличиваются в размерах и становятся чувствительными к прикосновениям;
- наблюдаются резкие перепады настроения, раздражительность, плаксивость и эмоциональные срывы;
- появляются головные боли, тошнота, отечность, вздутие живота и упадок сил;
- замечаются скачки артериального давления;
- на лице и груди может появиться сыпь в виде прыщей и акне;
- увеличиваются размеры щитовидной железы.
Считать свой менструальный цикл необходимо и для оценки женского здоровья. Если наблюдается существенная задержка или месячные идут с болевыми ощущениями и температурой, то это может свидетельствовать о воспалительном процессе, эндометриозе и других проблемах, которые может определить обследование и профессиональный глаз врача-гинеколога.
Каждой женщине необходимо знать, как рассчитать цикл месячных. При нормальной работе организма он составляет около 4 недель, отклонения на одну неделю допустимы, т.е. цикл от 21 до 35 дней считается нормальным. Продолжительность менструации составляет от 5 до 7 дней.
Умение высчитывать цикл месячных - залог уверенности в завтрашнем дне
Менструальный цикл - это промежуток между первыми днями месячных. Для чего нужно высчитывать день начала менструации? Есть несколько причин:
- Планирование событий. Менструация, которая началась внезапно, может испортить настроение и планы на ближайшие дни. Некоторые женщины вполне нормально переносят этот период. Есть и такие, которые с очередной менструацией получают все сопутствующие симптомы: плохое самочувствие, боль в животе, вялость, перепады настроения, беспричинная раздражительность, рассеянность и сложность концентрации. В таком случае планировать серьезные события в эти дни крайне нежелательно.
- Уменьшение шансов нежелательной беременности. Одним из простых средств контрацепции является способность просчитать вероятность зачатия.
- Увеличение шансов забеременеть. Зная точные дни овуляции, женщина сможет увеличить вероятность зачать ребенка.
- Анализ состояния здоровья. Чтобы адекватно воспринимать изменения в самочувствии, важно знать, как высчитать цикл месячных. Нередко для более полной картины диагноза женщины гинекологу требуется информация о регулярности месячных.
Фазы цикла:
- Менструация длится от 3 до 6 дней. Отсчитывать нужно с появления крови. Незначительные коричневые выделения, появляющиеся у некоторых за сутки до кровянистых, не принимаются во внимание.
- Фолликулярная стадия.
- Овуляция. Приблизительное время этой стадии - две недели до следующих месячных.
- Лютеиновая (или ) наиболее продолжительная (11-16 дней).
В первые две фазы забеременеть практически невозможно. Из вышеперечисленных стадий наиболее подходящей для оплодотворения яйцеклетки является овуляция .
Как рассчитывать в точности цикл менструации?
Чтобы информация не терялась, нужно выбрать наиболее удобный для себя способ фиксации дат. Это может быть календарик, блокнот, текстовый документ на компьютере, заметки в мобильном телефоне или на планшете. Есть много компьютерных программ, которые облегчают ввод данных, расчет цикла и дней овуляции. На основе анализа предыдущих данных некоторые программы даже сообщают об отклонениях и сбоях.
Многие женщины ошибочно считают последний день менструации первым днем цикла. Длительность цикла месячных рассчитывается, начиная с первого дня менструации по первый день следующей. Первым днем считается начало обильного кровотечения. Средний показатель можно выводить уже после третьей записи в календаре. Если этому предшествовали коричневатые выделения, врачи рекомендуют не принимать их во внимание при определении цикла.
Наиболее благоприятным периодом для зачатия является момент овуляции. Наступает она на 14-16 день цикла.
Яйцеклетка находится в состоянии готовности к оплодотворению всего лишь одни сутки. Поскольку сперматозоиды жизнеспособны на протяжении 2-5 суток, забеременеть можно до наступления овуляции. Значение имеет и продолжительность всего цикла.
Есть определенные формулы для расчета:
- Для расчета понадобятся статистические данные о менструациях за последний год. Во внимание принимаются два показателя - самый длинный и наиболее короткий циклы. С помощью несложных подсчетов легко можно определить средний показатель того, в какие дни вероятность зачать ребенка наиболее высока. Например, длинный цикл составлял 35 дней, а самый короткий - 26. От большего числа отнимается 11, а от меньшего - 18, получаем 24 и 8. Значит, лучший период для зачатия - с 8 по 24 день цикла.
- Среднеарифметический показатель месячных циклов за последние полгода-год разделить на 2 - получили день овуляции. 5 дней до этой даты и 5 после считаются кульминационным периодом для зачатия. Такого графика месячных стоит придерживаться, планируя зачатие.
Нарушение цикла или допустимые отклонения?
Как определить длительность менструационного цикла? Небольшие отклонения от привычного графика допустимы. Есть много факторов, которые могут вызвать как небольшие погрешности, так и значительные изменения:
- изменения уровня гормонов;
- период кормления;
- пубертатный период;
- менопауза;
- послеабортный период;
- переезд в страну с другими климатическими условиями;
- набор или потеря веса;
- медикаментозное лечение;
- противозачаточные средства (особенно таблетки);
- стрессы и эмоциональное перенапряжение;
- различные заболевания.
Некоторые из этих причин не несут угрозы, и организм вскоре придет в норму. В любом случае лучше посоветоваться с квалифицированным специалистом. Нельзя заниматься самолечением, если речь идет о гормональном фоне.
Первая мысль, приходящая большинству женщин при задержке, - это беременность. Первое, что следует сделать, - приобрести тест в аптеке. Это один из самых простых способов узнать о беременности. При положительном результате следует обратиться в женскую консультацию для проведения всех необходимых процедур обследования. С этого момента желательно находиться под наблюдением врача. Если результат окажется отрицательным, все равно обратитесь к доктору. Не стоит пренебрежительно относиться к собственному здоровью, надеясь, что следующая менструация начнется сама собой. Задержка может свидетельствовать о серьезных нарушениях. Чем раньше будет выявлена патология, тем легче ее устранить без ущерба для организма.
Иногда кровяные выделения появляются в период овуляции. Это связано с тем, что при выходе яйцеклетки и разрыве фолликула повредились мелкие сосуды. Некоторые женщины ошибочно принимают это за месячные, полагая, что их цикл составляет около 10 дней.
Месячные в подростковом возрасте
У девочек менструация начинается приблизительно с 10 до 16 лет. На возраст начала месячных влияют многие факторы: условия жизни, питание, генетическая предрасположенность, климатические условия. В северных регионах практически у всех девушек месячные начинаются поздно. В жарких странах, напротив, девочки взрослеют быстрее.
Рассчитать месячные в пубертатный период непросто. Организм начинает перестраиваться, а цикл еще не установился. Первые выделения могут быть незначительными, очень скудными и непродолжительными. В некоторых случаях бывают перерывы в несколько месяцев. Однако со временем устанавливается регулярный цикл.
Рассчитать дату месячных может любая женщина. Это избавит ее от многих переживаний и придаст уверенность при планировании событий в будущем. Знание работы своего организма помогает следить за своим здоровьем. При появлении каких-либо отклонений или болевых ощущений необходимо обращаться к врачу.