Как правильно рассчитывать месячные. Как считать менструационный цикл

02.06.2019 -

Так устроено природой, что женщина, кроме ее красоты, обаяния, шарма и прочих достоинств, имеет огромное преимущество перед сильной половиной человечества. Именно женщина создана для того, чтобы дарить жизнь, то есть продолжать род человека. Такой дар требует своего рода платы от женского организма (месячные, беременность, роды и т.д.). Так как в споре с создателем нам все равно не выиграть, женщины «адаптировались» и освоили правила своего существования.

Есть множество важных вещей, касающихся женского здоровья, которые должны знать представительницы прекрасной половины человечества. Один из таких вопросов - как считать менструационный цикл.

Почему это так важно? Как уже упоминалось, основная функция женщины - зачатие, вынашивание и рождение ребенка. Именно к этим процессам подготовлен ее организм, знание особенностей этих процессов значительно облегчает жизнь.

Что представляет собой менструальный те физиологические изменения, которые происходят в женском организме (не только в репродуктивной системе) в процессе подготовки к беременности. Главную роль в этом процессе играют гормоны, которые вырабатываются в головном мозге и яичниках. Менструация же - это внешнее проявление цикла.

Зная, какова длительность менструального цикла, можно рассчитать, в какой период вероятность зачатия наиболее высока, а в какой - маловероятна. Эта информация полезна не только при планировании беременности, но и в обратном случае. Правда, знание менструального цикла и секс в «безопасные» дни - далеко не самый удачный способ контрацепции.

Организм каждой женщины уникален, поэтому все расчеты должны проводиться индивидуально. Течение цикла зависит от здоровья женщины, гормонального фона, физической нагрузки и стресса.

Общепринятым считается следующее измерение: первый день месячных - это первый день цикла, последний день перед следующей менструацией - последний день цикла. В норме он составляет 28±7 дней. Важно, чтобы цикл был стабильным, допускаются вариации в 1-2 дня.

Условно весь цикл можно разделить на две и лютеиновая. Отличаются они контролирующим процесс гормоном. Выделяют еще фазу менструации и фазу овуляции, хотя такое деление не совсем корректно с позиции гормонального фона, но именно они наиболее точно отражают процессы, которые происходят в яичниках и матке.

Первая фаза начинается в первый день месячных. Контролирующий фактор - В этот период активные эстрогены способствуют созреванию в яичнике яйцеклетки.

В середине менструального цикла происходит процесс выхода из фолликула созревшей яйцеклетки, двигающейся в маточную трубу (овуляция).

Цикл месячных - это важный диагностический критерий в оценке женского репродуктивного здоровья. Знание о том, как считать цикл месячных, пригодится следующим женщинам:

которые хотят отслеживать влияние гормонального фона на свое настроение, поведение и принятие важных решений;
которые планируют беременность и хотят определить оптимальное время для зачатия ребенка;
которые заботятся о своем здоровье и желают сразу увидеть симптомы гинекологических заболеваний.

Месячный цикл - это гибкая система повторяющихся и последовательных процессов в организме женщины. Не существует такого понятия, как правильный или неправильный цикл, нет единого стандарта, как должны . Некоторые индивидуальные и генетические особенности могут приводить к стабильным изменением цикла даже у здоровой женщины. Обычно, если нет гинекологических и эндокринных заболеваний, месячные идут следующим образом:

предменструальный синдром проходит безболезненно;
менструация начинается в одно и тоже время с периодичностью 28-38 суток;
длительность менструации составляет 2-4 дня;
объем и характер выделений является приблизительно одинаковым;
нет болевых или неприятных ощущений даже в течение первого дня месячных.

Любые отклонения от этой нормы, которые женщина обнаружит, понаблюдав за собой и проведя расчет цикла, свидетельствуют о том, что нужно пройти гинекологический осмотр и получить консультацию специалиста

Календарный расчет

Самые простейшие вычисления оказываются очень информативными в том, что касается цикла. Нормальная продолжительность менструального цикла лежит в пределах от 28 до 38 дней. Встречаются женщины с циклом менее 20 дней и более 52 дней, но это редкость. При серьезном отклонении от среднестатистических значений, нужно пройти обследование у гинеколога, чтобы исключить заболевания репродуктивной системы. Для того чтобы самостоятельно отслеживать регулярность менструации, необходимо выполнить следующее:

завести таблицу, в которой пациентка отмечает дату начала и окончания менструации;
произвести расчет средней длительности цикла, отследить регулярность;
узнать, когда начнется следующая менструация и когда произойдет овуляция.

Календарный метод подсчета дает возможность узнать следующее:

есть ли задержки, регулярен ли цикл;
какова продолжительность менструального цикла.

Многие изменения в состоянии женщины напрямую связаны с временем цикла. Знание этих закономерностей и умение вычислить свой цикл помогает в следующем:

лучше понимать свое настроение и общее самочувствие;
прогнозировать наиболее благоприятные дни для зачатия для тех женщин, которые планируют беременность;
своевременно обнаружить многие гинекологические заболевания, которые проявляют себя .

Для собственного контроля в таблицу необходимо записывать следующие данные:

дату, в которую начались месячные;
дату, в которую окончились месячные;
разница между двумя датами даст продолжительность менструации;
если есть какие-либо примечания насчет выделений, например, «со сгустками, очень обильные, темно-коричневые, ярко-алые, с белой слизью» и тому подобное, это тоже можно указать в таблице.

взять за начальную точку отсчета тот день, в который начались месячные;
взять за конечную точку отсчета первый день следующих месячных;
разница между двумя датами даст продолжительность самого цикла.

На продолжительность цикла влияет множество факторов, некоторые из которых являются нормальными, а другие, например недоедание или железодефицитная анемия, могут представлять опасность для здоровья женщины. Смещение цикла может быть вызвано следующими причинами:

множество гинекологических заболеваний, например миома, полипоз матки, эндометриоз, киста яичников или матки, воспалительные процессы и другие;
стресс, психоэмоциональное перенапряжение, которое влияет на работу гипофиза;
недосыпание, недоедание, неполноценное или скудное питание, физическое истощение;
смена часового пояса, климатической зоны или региона проживания;
внезапное изменение сексуальной активности с интенсивной на спокойную и наоборот;
прекращение или возникновение сексуального воздержания;
беременность, которая оканчивается самопроизвольным отторжением и выходом плодного яйца.

Также цикл изменяется после проведения хирургических операций под общим наркозом, при приеме некоторых лекарственных средств, при смене диеты.

Любое серьезное изменение обычного менструального цикла, которое не проходит на следующий месяц, должно подтолкнуть женщину к посещению женской консультации.

Расчет даты овуляции

Для тех, кто планирует беременность, важно знать, как посчитать наиболее вероятную дату, в которую может произойти зачатие. Определение овуляции дает возможность уже за неделю до выхода яйцеклетки из фаллопиевой трубы начать активно вести половую жизнь. Время жизни яйцеклетки сразу после выхода составляет от 22 до 48 часов, за среднестатистическое значение следует принять 24 часа. Стареющая яйцеклетка не является качественным генетическим материалом, поэтому оптимально, чтобы оплодотворение происходило именно в первые часы после овуляции. День овуляции высчитывается следующим образом:

если цикл нерегулярный, берется среднестатистическая длина за последние полгода, затем к первому дню цикла прибавляется 12-14 суток;
если цикл регулярный, то следует просто прибавить 12-14 суток к первому дню последних месячных.

Этот метод является достаточно точным при идеально стабильном цикле. Но в жизни редко можно встретить такую точную синхронизацию всех процессов. Поэтому дается окно в 2 дня, т. е. овуляция может быть в любое время с 12 по 14-16 день цикла. У молодых девушек промежуток обычно 12 дней, у женщин перед климаксом - уже 16 дней. На скорость созревания яйцеклетки влияет гормональный фон женщины, поэтому при переходе на другую диету или при стрессе, овуляция может наступать позже или раньше положенного. Женщины, которые желают забеременеть могут использовать следующие методы расчета:

календарный метод, описанный выше;
метод контроля над базальной температурой тела;
тест на овуляцию.

Чтобы получать достоверные данные, нужно знать, как правильно считать месячные изменения базальной температуры. Это делается следующим образом:

подготавливается таблица, в которую вносятся данные;
измерение проходит строго в одно и тоже время, например, в 6 утра;
термометр вводится во влагалище, можно приобрести специализированную модель или пользоваться обычным электронным градусником, ртутный стеклянный прибор использовать небезопасно, хотя считается, что ртутные модели точнее;
можно вводить термометр в прямую кишку, но всегда использовать только одинаковое место введения, не чередовать способы;
между временем измерений допустима погрешность в 20-30 минут при условии, что этот период женщина провела во сне, например, в 6:30, в 6:20 или ровно в 6 утра;
измерения должны проходить так, чтобы до момента замера женщина спала не менее 4-6 часов;
перед измерением нельзя совершать активные физические действия, принимать душ, заниматься сексом, делать зарядку, пить кофе и тому подобное;
измерения проводятся сразу же после пробуждения;
для всего учета базальной температуры используется только один и тот же термометр.

Первый цикл контрольный, т. е. женщина просто отмечает нормальные для себя показатели ежедневно. Следующий цикл уже можно использовать для подсчета, хотя эти данные будут обладать низкой достоверностью. Для более точного расчета нужно брать минимум 4 цикла подряд.

Колебания базальной температуры

Месячный цикл и колебания базальной температуры помогают конкретизировать дату овуляции. Расчет может быть следующий:

в первые 12 дней цикла женщина ежедневно измеряет температуру в прямой кишке и получает значения 36,5-36,6°C;
на 12-14 день цикла значения становятся 36,8-36,9°C;
сразу же после этого на следующий день температура снова стала 36,5-36,6°C;
и на следующий день - 37,0°C.

Период снижения температуры говорит о разрыве фолликула, а период резкого повышения - о том, что яйцеклетка покинула фаллопиеву трубу и готова к оплодотворению. Как рассчитать продолжительность овуляции, чтобы забеременеть:

нужно начинать заниматься сексом без контрацепции минимум за 1 неделю до овуляции;
сперматозоиды остаются живыми в матке в течение 4-7 суток после семяизвержения, поэтому, как только произойдет овуляция, яйцеклетка будет оплодотворена;
за 3 дня желательно практиковать половой акт ежедневно, чтобы генетический материал был максимально свежим;
если после овуляции базальная температура остается в пределах 36,8-37,0° и выше, это говорит о том, что оплодотворение произошло;
через полторы недели после оплодотворения можно делать обычный тест на беременность, чтобы оценить результаты.

Знание о том, как считать цикл, предохраняет женщину от нежелательной беременности при условии, что цикл идеально стабилен. Но овуляция может смещаться, возможно также созревание за один цикл двух и более фолликулов. Календарный метод или контроль за не являются 100% надежными способами.

Патологические изменения

Контроль за регулярностью менструации дает женщине возможность сразу же отреагировать на патологические изменения в своем самочувствии. Нарушение цикла могут указывать на следующие заболевания:

недостаточность гипофиза, щитовидной железы или желтого тела яичников;
миома матки;
полипоз матки;
загиб матки или спайки в фаллопиевых трубах;
воспалительные процессы в любом органе репродуктивной системы, например сальпингоофорит;
венерические инфекции.

Женщина, которая знает, как считать цикл месячных, сразу же видит, удлиняется цикл или укорачивается, происходит задержка или преждевременная менструация. Дополнительно к этому можно отмечать характер выделений. Это поможет обнаружить следующие проблемы:

железодефицитную анемию;
сорвавшуюся беременность;
венерические инфекции и нарушение микрофлоры влагалища;
новообразования в матке, полипы, кисты, миомы;
внематочную беременность;
обычную нормальную беременность;
изменения гормонального фона.

При подозрении на любое из указанных состояний можно обращаться к гинекологу, проходить осмотр и УЗИ. Бдительное наблюдение за своим циклом всегда оказывается полезным. Своевременное лечение позволяет многократно уменьшить ущерб, который заболевание приносит репродуктивной функции и женскому здоровью.

Распространенные нарушения

Самое популярное нарушение среди женщин - это затяжной и болезненный . Нормальным считается ПМС, когда выполняются следующие условия:

начинается за 5-3 дней до менструации;
проходит безболезненно, без тошноты, головной боли и резких изменений в самочувствии;
может сопровождаться легкой печалью, но не серьезным эмоциональным сдвигом;
прекращается на 1-2 день менструации.
если ПМС проявляется у женщины как очень сильное недомогание, нужно обязательно пройти обследование и выявить причину этого нарушения.

Обычно тяжелый ПМС вызван следующими причинами:

хроническим стрессом, недосыпанием, внутрипсихическими конфликтами;
напряженной физической работой или недостатком физической активности;
эндокринными или гинекологическими заболеваниями.

Поэтому лечение этого нарушения проводит гинеколог-эндокринолог. Умение рассчитать цикл - это ценный навык, которым обладает не каждая женщина. Врач непременно спросит пациентку о том, как проходит ее цикл. И те женщины, которые ведут подсчет, смогут сообщить ему точные данные.

Длительность всего цикла

Первый день последних месячных

Длительность менструации

— дни менструации
— дни уменьшения выделений

14 — дни овуляции

23 — ПМС

Зачем нужен калькулятор

Большинство женщин должны успеть многое. Планы часто составляются на месяцы вперед, возможно и спонтанное возникновение разных жизненных перипетий. Но организм подчиняется собственным законам, важнейший из которых — регулярные менструации. Это может перепутать все планы, создать новые проблемы. Но если воспользоваться калькулятором цикла, отпуск, свадьбу, повседневные дела легко будет развести по времени с критическими днями. Важно точно знать это для планирования посещения врача, медицинских манипуляций.

Что может калькулятор менструаций

Срок месячных. Зная точную дату критических дней, можно заранее освободить это время от сложных дел, чтобы иметь возможность отдохнуть, не загружать память и разум проблемами, а значит, поберечь здоровье. Ведь в этом периоде труднее сосредоточиться, зато необходимо бывает полежать, перетерпеть болезненные ощущения, сонливость, раздражительность.
Объем выделений. Календарь подскажет, когда менструальные выделения пойдут на убыль, чтобы женщина могла планировать, какие гигиенические средства ей понадобятся, можно ли будет пойти в бассейн, надеть светлую юбку, стоит ли откладывать отпуск.
Дни, когда сильнее проявляется ПМС. Как правило, это бывает перед началом менструации. И чтобы не пришлось гадать, почему потягивает живот, ноет грудь, раздражают все и вся, хочется съесть торт целиком, стоит знать о них заранее. Это поможет подготовиться морально и физически к непростому периоду критических дней, запастись таблетками, не планировать дела.
Календарь овуляции. Для большинства не секрет, что зачатие возможно только тогда, когда вызревает яйцеклетка. Если в планах есть рождение ребенка, калькулятор в силах рассчитать день овуляции в каждом месяце на весь год. Это будет полезно не только занятым особам, но и тем, у кого с зачатием есть трудности. Дни для беременности благоприятны незадолго до и сразу после овуляции. В эти даты и стоит приложить максимум усилий для осуществления цели.

Как пользоваться

Необходимо знать протяженность своего цикла, которую составит отрезок времени от первого дня предыдущих критических дней до суток, предшествующих следующим за ними. Это число и вводят в окошко «Длительность всего цикла».
В рамку «Первый день последних месячных» вносят соответствующую дату. Это делают, нажав курсором на нужное число в появившемся календаре.
В окно «Длительность менструации» вводят количество дней, в которое наблюдаются выделения.

Расчет завершается нажатием на рамку с надписью «рассчитать». На экране возникает календарь на весь год, где:

закрашенным красным кружком отмечены даты менструаций;
обведены красным дни, когда объем выделений минимален;
зеленым выделены даты, наиболее благоприятные для планирования зачатия;
оранжевым отмечены числа месяца, в которые будет беспокоить ПМС.

Чтобы жизнь стала более упорядоченной, а здоровье не подводило, стоит воспользоваться этим простым, но удобным приспособлением.

О том, как считать менструационный цикл, наверняка, знает каждая женщина. И все же не лишним будет еще раз напомнить о том, как правильно и зачем это делать. Ведь знание этих простых правил нужно для сохранения женского здоровья.

Менструальным циклом принято называть промежуток времени от начала одной менструации до начала следующей. Эти систематичные изменения, происходящие в репродуктивной женской системе, играют важнейшую роль в жизни представительниц прекрасного пола.

Если начало каждой менструации происходит через одинаковое количество дней, значит, организм в порядке и важнейшие органы репродуктивной системы - яичники - работают хорошо. Ведь именно они отвечают за выработку гормонов и овуляцию, которая имеет самое непосредственное отношение к месячному циклу. Если яйцеклетка не была оплодотворена - наступает менструация. Если наоборот - то беременность.

Что же касается отсчета, то начало менструации, то есть ее первый день, и будет этой датой. Продолжительность такого явления у каждой женщины строго индивидуальна. Как правило, это 28-35 дней. Однако она может изменяться на протяжении жизни. От чего зависит длительность цикла, сказать очень сложно, на это влияют многие факторы - возраст, гормональный фон. А вот причины, приводящие к нерегулярному циклу, таковы:

нарушения гормонального баланса женщины;
наличие гинекологических заболеваний;
беременность, роды, период лактации.

Нарушения бывают связаны и с такими причинами, как резкое изменение веса, прерывание беременности, прием некоторых медикаментов, резкая смена климатического пояса, стресс. Естественно, периодичность наступления менструаций будет нерегулярной у девочек-подростков и у женщин при наступлении менопаузы.

В случае нерегулярных менструаций лучше проконсультироваться с врачом и пройти дополнительное обследование, чтобы выявить и устранить причину такого явления. Особенно это важно сделать женщинам, планирующим беременность.

Как и для чего считать цикл?

Гигиеническая. Зная, в какой день начнется менструация, женщина будет во всеоружии и начало менструации не застанет ее врасплох.
Предупреждение наступления нежелательной беременности. Зная свой цикл, женщина без особого труда вычислит опасные дни и тем самым защитит себя от незапланированной беременности и от ее негативных последствий.
Для наступления беременности. Если женщина планирует продолжение рода, то узнав время, когда наступит овуляция, она будет вести более активную половую жизнь в этот период. Тем самым она увеличит свои шансы забеременеть.
Забота о здоровье. Регулярный менструационный цикл - показатель хорошего женского здоровья.

Первый, самый простой, но в то же время эффективный способ - это расчет по календарю.Этим способом пользовались еще наши бабушки и мамы. Для него вам понадобиться простой карманный календарь, в котором каждый месяц вы будете отмечать начало менструации. Казалось бы, можно запомнить эту дату. Но очень часто многие женщины не могут точно вспомнить дату начала выделений в прошлом месяце. Поэтому проще перестраховаться и завести календарь. С помощью нехитрого способа вы сможете анализировать, регулярный ли у вас цикл.
Современный мир не стоит на месте и предлагает свои услуги по каждому поводу. Расчет менструационного цикла - не исключение. Существует масса сайтов, на которых вы без труда сможете рассчитать свой . Мало того, специальная компьютерная программа рассчитает и выдаст вам дни овуляции и безопасные дни . От вас потребуется лишь одно - регулярно, то есть каждый месяц вводить дату начала менструации. Все остальное за вас сделает компьютер.

Метод расчета опасных дней

Вот пример того, как легко и просто можно посчитать свой цикл. Для того чтобы приступить к расчетам, нужно знать дни наступления менструации хотя бы за полгода. Следует взять самый короткий цикл за прошедший период и отнять 18. Это будет начало так называемых опасных дней.

Затем нужно взять самый длинный цикл за полгода и отнять число 11. Это будет предположительное окончание опасного времени.

Например: июнь - 28 дней, июль - 27 , август - 30 , сентябрь - 29, октябрь - 28, ноябрь - 28. В итоге самый короткий цикл - 27 дней. Долой 18 - получаем 9. Самый длинный цикл- 30 дней. Отминусовываем 11 - в результате имеем 19. Если предположить, что менструация начнется 1 декабря, то дни с 10 по 19 декабря будут опасными днями , все остальные - безопасными.

Можно посчитать и по-другому. Среднеарифметическое значение цикла за прошедшие полгода разделить на 2. Так вы узнаете приблизительную дату овуляции. Соответственно, 5 дней до начала и 5 дней после ее окончания будут опасными. Остальные - нет.

Так считать месячный цикл у женщин можно и для того, чтобы увеличить свои шансы забеременеть. Однако всегда следует помнить о том, что такие расчеты не дают 100% гарантии, ведь женский организм - материя очень тонкая и непредсказуемая.

Крепкого вам женского здоровья!

С того самого дня, как у девушки началось менархе – первое кровотечение менструального цикла, она потенциально готова забеременеть. Менструация сохраняется на протяжении последующих 35–45 лет, ежемесячно напоминая, что репродуктивная функция активна.

Когда начинаются месячные?

В норме первое кровотечение менструального цикла возникает между 9 и 14 годами – в начале или середине пубертатного (подросткового) периода. Возраст, в котором появляется менархе, зависит от многих факторов. Определенную роль играет наследственная предрасположенность. Часто у родственниц по материнской линии менструальный цикл активируется в одно и тоже время. Важно и общее состояние здоровья: недостаток питания, хронические заболевания могут задержать половое созревание . В течение полугода или года кровотечения менструального цикла бывают нерегулярными, с задержками на несколько дней. Случаются и ановуляторные циклы, те, что не сопровождаются выходом яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Если месячные не появились после 14 лет – есть повод обратиться к детскому гинекологу или эндокринологу. Наиболее благоприятное время для зачатия – от 25 до 35 лет. К началу этого периода полностью прекращаются процессы роста, функция яичников набирает силы.

Как рассчитать менструальный цикл?

Менструальным циклом принято считать промежуток от первого дня одних месячных до начала следующих. Его продолжительность – 21-32 дня. У 60% женщин цикл составляет 28 дней. Первая фаза маточного цикла так и называется – менструальная. В это время клетки эндометрия, выстилающие матку изнутри, отторгаются, и из половых путей женщины выходят кровянистые выделения . Средняя кровопотеря составляет 20?40 мл в сутки и продолжается, как правило, от 2 до 5 дней.

После завершения месячных цикл переходит в следующую фазу – фолликулярную. В яичнике начинают созревать фолликулы. Несмотря на то, что у большинства представительниц прекрасного пола активизируются сразу несколько, окончательно созревает только один из них, который называют доминантным. Фолликул включает в себя клетку ооцит, окруженную слоем особого эпителия. Во время созревания ооцит дважды делится, в результате из него образуются четыре клетки – собственно яйцеклетка и три второстепенных клетки, которые затем погибают. Клетки эпителия, окружающие будущую яйцеклетку, тоже дробятся. Помимо этого они выделяют особую жидкость. В результате изменений фолликул увеличивается в размерах и превращается в своеобразный резервуар – Граафов пузырек, внутри которого плавает яйцеклетка. Фолликулярная фаза заканчивается в середине менструального цикла, на 12–15-й день.

Когда происходит овуляция

Следующую фазу менструального цикла называют пролиферативной (от лат. proles - отпрыск, потомство и fero - несу). В этот момент под действием гормона эстрадиола происходят изменения в эндометрии: его слои разрастаются, а железы, расположенные в них, работают активнее. Завершается эта перестройка к началу овуляции. Созревший в яичнике Граафов пузырек начинает накапливать липиды (жиры) и лютеиновый пигмент, придающий образованию желтый цвет, превращая его в желтое тело.

Потом начинается овуляция – стенка Граафова пузырька лопается, и яйцеклетка попадает в маточную трубу. До овуляции воронка маточной трубы находится на некотором расстоянии от яичника, но к моменту ее наступления она подходит к ней вплотную и обхватывает ее края со всех сторон.

Пока яйцеклетка жизнеспособна, запускается следующая фаза женского менструального цикла – секреторная. Железы начинают выделять густую слизь, а эндометрий еще больше разрастается, становится рыхлым – так матка готовится принять оплодотворенную яйцеклетку.

Если этого не происходит, начинается следующая фаза цикла – лютеиновая. Она продолжается около 14 дней. В конце периода часть вновь образовавшегося маточного эпителия (его еще называют функциональным слоем) отторгается, и наступает менструация. Желтое тело перестает функционировать. В яичнике формируются новые клетки, и менструальный цикл повторяется от начала до конца.

Гормоны менструального цикла

Весь менструальный цикл управляется гормонами. В разные его фазы увеличивается уровень одних гормонов и снижается количество других. Перед началом очередного, в конце предыдущего цикла всегда падают уровни эстрадиола и прогестерона, что и приводит к отторжению функционального слоя эндометрия и появлению кровотечения. Увеличение синтеза фолликулостимулирующего гормона провоцирует рост новых фолликулов.

Другой гормон, необходимый для созревания фолликулов – лютеинизирующий – по мере роста фолликула синтезируется активнее. Одновременно растет уровень эстрадиола, что вызывает разрастание эндометрия. Возникновение овуляции обусловлено очень резким выбросом лютеинизирующего гормона (на фоне небольшого снижения количест-ва эстрадиола). Овуляция наступает спустя 1–1,5 суток после того, как этот уровень достиг максимальной отметки.

Сразу после завершения овуляции увеличивается уровень прогестерона, а чуть позже начинается вторая волна повышения образования эстрадиола. Изменения приводят к соответствующим метаморфозам в эндометрии (секреторная фаза маточного цикла). Затем производство обоих гормонов затормаживается, и начинается следующее кровотечение.

Сложные перемены, происходящие в гормональном фоне во время менструального цикла, контролируются железами внутренней секреции, расположенными по всему организму. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны вырабатываются гипофизом, расположенном в головном мозге. Сигнал к их производству поступает из гипоталамуса (находится там же): он производит гонадолиберины – гормоны, стимулирующие синтез половых гормонов фоллилиберина и люлиберина. Эстрадиол производится в яичниках, точнее – в фолликулах и желтом теле, которое развивается на месте лопнувшего Граафова пузырька. Прогестерон синтезируется самим желтым телом.

Температура при овуляции

Безусловно, самый важный момент в менструальном цикле – овуляция. Периодические менструальные кровотечения могут происходить даже в ее отсутствие, но беременность в этом случае наступить не может. Даже у совершенно овуляция случается не в каждом менструальном цикле.

В продаже есть тесты для определения времени начала и завершения овуляции. Существует и другой метод диагностики – измерение базальной температуры. Ее проверяют на протяжении всего менструального цикла: по утрам до того, как встать с постели, помещают градусник в прямую кишку. Накануне овуляции у многих женщин фиксируется снижение показателя на 0,2–0,5°С. Но в момент овуляции, после выброса в кровь прогестерона, базальная температура в течение 3–4 дней держится на отметке 37,1–37,3°С. Отсутствие значимого изменения параметров может свидетельствовать о том, что в этом цикле овуляции не было.

Нарушения менструального цикла

Бывает, что месячные приходят нерегулярно. Иногда очень часто (полименорея), или, наоборот, редко. Не наступают по два месяца и более (метроррагия), а потом начинаются очень сильные и продолжаются дольше обычного, даже могут затянуться и на 10 дней (меноррагия).

Эти симптомы указывают на различные неполадки в организме, и их довольно много. Самая распространенная причина сбоя – инфекции органов половых путей (хламидии, уреаплазма, микоплазма и др.). Мазок на микрофлору или анализ крови на инфекции, передаваемые половым путем, прояснят ситуацию. Опознав «нежданного гостя», врач назначит лечение.

Сложнее обстоит дело, когда в нерегулярности цикла повинны гормональные нарушения , возникающие в разные периоды цикла. Для проверки баланса назначают консультацию эндокринолога, анализы мочи и крови. Нарушения менструации бывают и следствием хронических заболеваний половой сферы – эндометриоза, миомы и других.

Многие из перечисленных недугов начинаются в подростковом периоде, носят вялотекущий характер и сопровождаются смазанными симптомами, поэтому женщина о них не знает. Впервые диагноз проясняется при обследовании пары на бесплодие, когда после 1–2 лет совместной жизни супруги обращаются к специалисту. Чтобы избежать потери драгоценного времени и волнений, стоит провести обследование, когда беременность только планируется. Гинеколог посоветует, какие из анализов потребуются в первую очередь.

Обычно предлагают сначала пройти тест на овуляцию, анализ крови на гормоны, составить график базальной температуры. Многие нарушения репродуктивной функции современная медицина способна устранить.

Менструальный цикл может нарушиться из-за стрессовой ситуации: сильные переживания на работе или в семье, физическая перегрузка (у спортсменок) и даже банальное голодание, с помощью которого некоторые женщины пытаются привести себя в форму, вызывают сбой.

Сколько яйцеклеток у женщины?

Еще до появления на свет у девочки формируется фолликулярный запас яйцеклеток, благодаря которому она сможет стать мамой. Этот ресурс полностью зависит от генетической предрасположенности. И ничто другое не может на него повлиять. При рождении яичники девочек содержат в среднем 300 тысяч потенциальных яйцеклеток. С каждым годом стратегический запас истощается. С 10 до 25 лет женщина теряет немного яйцеклеток – природа сохраняет основную массу до лучших времен. Но уже к 35 годам фолликулов становится в два раза меньше. После сорока их остается не более тысячи.

Поскольку яичников у женщины два, то созревание яйцеклеток в них обычно происходит попеременно: во время одного менструального цикла – в правом, во время другого – в левом. Если в каждом яичнике появляется по яйцеклетке, а затем обе попадут в маточные трубы и будут оплодотворены, то родится двойня, точнее, разнояйцевые близнецы. При лечении некоторых видов бесплодия используют препараты, стимулирующие овуляцию. В этом случае вероятность забеременеть двойней повышается. Существует и наследственная предрасположенность к многоплодной беременности.

Ч то делает женщину красивой и легкой, не дает ей стареть? Что позволяет женщине быть мамой? Это гормоны, от колебания уровня которых зависят подчас наше настроение, привлекательность, желание и работоспособность. Именно о гормонах и рассказывается в этой статье Passion.ru.

Гормональный фон мужчин не имеет резких колебаний. Отсюда их целеустремленность, надежность, постоянство и максимализм.

У женщин все иначе: каждый день менструального цикла выработка гормонов меняется. Отсюда наши непостоянство, ветреность и внезапность.

Наверное, практически каждая из нас пару дней в месяц бывает «фурией». Однако перепады настроения - не единственное «стихийное бедствие», которое можно предусмотреть, зная, как отражаются на нашем образе жизни циклические колебания гормонального фона.

1 неделя

1 день

Первым днем цикла обычно считается день начала менструального кровотечения. На фоне снижения концентрации основных «женских» гормонов (прогестерона и эстрогена) начинается отторжение эндометрия - толстого слоя слизистой матки, «перины», подготовленной организмом на случай возможной беременности.

Повышается концентрация простагландинов - посредников боли, стимуляторов сократительной способности матки. Для организма хорошо - матка сокращается, выбрасывая старый эндометрий и сжимая кровоточащие сосуды. А для нас - одно расстройство: боль и тяжесть внизу живота.

Снять помогут спазмалитики: «Но-шпа», «Беластезин», «Папаверин», «Бускопан». А вот «Аспирин» желательно не принимать, так как это может увеличить кровопотерю.

В яичниках начинает развиваться самый «продвинутый» фолликул, вынашивающий яйцеклетку. Иногда «продвинутых» оказывается больше одного, и тогда после удачного оплодотворения на свет могут появиться сразу несколько малышей.

2 день

Так хочется быть красивой, но сегодня гормоны работают против нас. В результате низкой выработки эстрогена усиливается деятельность потовых и сальных желез. Приходится полдня проводить в душе, уделять больше времени лицу и чаще поправлять макияж.

2 неделя

8 день

Пора составить себе beauty-план на ближайшую неделю. С каждым днем нарастает концентрация в крови эстрогена - главного гормона красоты и женственности. А значит, кожа, волосы, ногти и тело становятся наиболее восприимчивыми ко всякого рода косметическим процедурам и просто сияют здоровьем.

После депиляции, проведённой в эти дни, кожа остается гладкой и нежной дольше обычного. И причина тому - вовсе не новейшая формула крема после депиляции, а изменение гормонального фона.

9, 10, 11 дни

До овуляции остается несколько дней. Обычно дни с 9-го считаются опасными в плане зачатия ребенка. Однако если вы мечтаете о рождении девочки, пришло ваше время!

Есть теория, согласно которой сперматозоиды с X-хромосомой (определяющие женский пол малыша) дольше других способны «ожидать» выхода яйцеклетки из яичника в половых путях женщины. Поэтому у вас в запасе около 4-5-и дней. А в день овуляции и сразу после неё возрастает возможность зачать мальчика.

12 день

К этому дню мысли о работе и житейских трудностях все больше отдаляются, а о любви, страсти и нежности - буквально поглощают все ваше сознание! Главные гормоны, отвечающие за женскую сексуальность и либидо, занимают лидирующие позиции.

У женщины возрастает возбудимость, чувствительность эрогенных зон, и даже появляется особый запах, способный притягивать мужское внимание, подобно феромонам. Поэтому некоторые специалисты считают, что применение средств парфюмерии в эти дни может даже несколько ослабить нашу привлекательность для сильного пола.

13 день

В организме накапливается максимальное количество эстрогенов. Это служит сигналом для выработки другого гормона - лютеинизирующего, который очень быстро достигает своей пиковой концентрации и останавливает рост фолликула.

Теперь в нем содержится зрелая, готовая к овуляции и оплодотворению яйцеклетка.

14 день

Под действием эстрогенов и лютеинизирующего гормона стенка созревшего фолликула лопается, и яйцеклетка выходит в брюшную полость. При этом в брюшную полость изливается небольшое количество крови.

Некоторые женщины могут даже ощущать болезненность в нижней части живота справа или слева (в зависимости от того, в каком яичнике произошла овуляция).

Попав в брюшную полость, яйцеклетка сразу же захватывается маточной трубой и пускается в путь навстречу «мужскому началу».

В день овуляции женщина имеет максимально высокое либидо и способна испытывать самые яркие ощущения от близости с любимым. Сексологи утверждают, что если женщина регулярно воздерживается от секса в дни овуляции (боясь нежелательной беременности) и не испытывает оргазма, то ее либидо со временем может стойко снизиться.

Для того чтобы сперматозоидам было легче достичь яйцеклетки, происходит разжижение шеечной слизи (слизистой пробки, которая закрывает вход в матку, защищая от инфекции). Поэтому случайный секс в день овуляции чреват не только нежелательной беременностью, но и высоким риском заболеть ИППП.

В этот день велика вероятность зачатия близнецов. Если во время овуляции у женщины выходят «на свободу» сразу несколько яйцеклеток (к этому обычно есть генетическая предрасположенность), то при удачном стечении обстоятельств все они могут быть оплодотворены.

3 неделя

15 день

В яичнике на месте лопнувшего фолликула начинает формироваться желтое тело. Это особое образование, которое - независимо от того, произошло оплодотворение или нет - будет старательно готовить организм к беременности в течение 7-8 дней.

Желтое тело начинает вырабатывать гормон прогестерон - главный гормон беременности. Цель его - превратить активную и беззаботную девушку в будущую маму, бережно сохраняющую свою беременность.

16 день

Прогестерон начинает подготовку слизистой матки (эндометрия) к имплантации яйцеклетки, с каждым днем концентрация этого гормона возрастает.

В этой фазе цикла усиливается аппетит, быстрее всего происходит набор веса. Будьте особенно осторожны с углеводами. В результате сложных гормональных взаимоотношений организм начинает требовать больше сладостей и откладывать их «про запас» в виде жира.

17 день

Под действием прогестерона происходит снижение тонуса гладкой мускулатуры. В результате замедляется перистальтика (волнообразное движение) кишечника. Это может привести к вздутию живота и запорам.

Поэтому старайтесь обогатить рацион грубой клетчаткой, кисломолочными продуктами.

18 день

На случай возможной голодовки организм всеми силами запасается питательными веществами впрок, в результате меняется и жировой обмен. Происходит повышение холестерина и вредных (атерогенных) жиров. А их избыток не только портит фигуру, но и создает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.

Поэтому старайтесь в эту фазу цикла увеличить долю растительных жиров в ежедневном питании и избегать гастрономических подвигов. Кроме того, полезно употреблять в пищу чеснок и красную рыбу, это способствует снижению холестерина.

19 день

Несмотря на то, что овуляция уже произошла, на протяжении второй фазы цикла в организме еще сохраняется достаточно высокий уровень тестостерона, повышающего наше либидо. Особенно выработка его усиливается утром.

Этим можно воспользоваться, наполнив рассветные часы страстью и нежностью.

20 день

К этому дню происходит расцвет желтого тела. Концентрация прогестерона в крови достигает пикового значения. Яйцеклетка, путешествуя по маточной трубе, приближается к матке. К этому моменту она уже практически не способна к оплодотворению.

Считается, что с этого дня начинаются относительно безопасные для оплодотворения дни.

21 день

Снижается концентрация лютеинизирующего гормона и начинается обратное развитие желтого тела в яичнике. Постепенно уменьшается концентрация эстрогенов и прогестерона.

Однако уровень прогестерона и все его эффекты будут достаточно выражены вплоть до начала следующего цикла.

4 неделя

22 день

Происходит замедление обмена веществ, что характерно для всей второй фазы менструального цикла. Прогестерон действует, как антидепрессант: оказывает успокаивающее действие, снимает напряжение, волнение, расслабляет.

В эти дни мы становимся «непробиваемыми» для выговоров начальника, неприятностей и других стрессовых ситуаций.

23 день

Снижающийся уровень эстрогенов и повышенный прогестерон, возможные проблемы с кишечником, злоупотребление углеводами в эти дни, - все это находит отражение на лице, особенно если есть предрасположенность к акне.

Повышается активность сальных желез, расширяются поры, усиливаются процессы ороговения в коже. Поэтому в эти дни нужно больше внимания уделять диете и правильной очистке лица.

24 день

Под действием прогестерона происходят изменения в структуре соединительной ткани: связки становятся более растяжимыми, в суставах появляется гиперподвижность. Могут возникать тянущие боли в позвоночнике и крупных суставах.

Наибольшее количество травм, особенно связанных со спортом, женщины получают именно в эти дни. Одно неловкое движение может привести к растяжению или вывиху, поэтому будьте осторожны с йогой, гимнастикой и другими видами физической активности.

25 день

Ученые доказали, что в эти дни у женщины появляется особый запах, который дает понять мужчине, что впереди вынужденный период воздержания.

Возможно, именно этот факт является причиной синхронизации циклов у нескольких женщин, длительно живущих вместе.

26, 27, 28 дни

Нередко самые трудные дни для женщины и её близких. В результате колебания уровня гормонов женщина становится чувствительной и ранимой, в это время она нуждается в чуткой поддержке.

В крови возрастает уровень простагландинов, снижается болевой порог, нагрубают, становятся болезненными молочные железы, картину дополняет головная боль, постоянная дневная сонливость, чувство тревоги, апатичность и раздражительность. Разве этого мало, чтобы испортить настроение?!

Специалисты считают, что чудесным лекарством в эти дни может быть секс и шоколад. Однако с сексом дела обстоят сложнее, чем с шоколадом. Перед менструацией снижается уровень всех гормонов, которые будят в женщине страсть. По мнению врачей, в предменструальные дни либидо женщины стремится к нулю.

Но у некоторых представительниц прекрасного пола к концу цикла, наоборот, просыпаются страсть и желание, повышается чувствительность и острота ощущений. Объяснение нашли психологи. Они считают, что в эти дни женщин не пугают мысли о возможной беременности, отчего сексуальные фантазии становятся смелее, а чувства - ярче.

Конечно, у каждой женщины «гормональные часы» идут по-разному: у кого-то чуть спешат, укорачивая цикл до 20-21 дня, у других слегка замедляют ход - до 30-32 дней. 28-дневный цикл является лишь наиболее распространенным, поэтому составить точный и универсальный гормональный календарь невозможно. Каждой женщине придётся адаптировать его под себя.

Однако общие закономерности колебания гормонального фона и связанные с ними изменения в организме сохраняются. Не зная этих особенностей, мы иногда начинаем бороться с собственными гормонами: сидим на строжайшей диете, когда организм старается всеми силами запастись впрок, забываем о лице, когда ему нужна самая интенсивная забота, или браним себя за излишнюю холодность с любимым в то время, когда наша чувственность находится в «вынужденном отпуске».

Внеся некоторые изменения в привычный образ жизни, можно заставить гормоны работать с удвоенной силой, делая нас более привлекательными, бодрыми, жизнерадостными и желанными!

Фазы менструального цикла – это последовательные гормональные и структурные изменения в женском организме циклического характера, обеспечивающие реализацию репродуктивной функции. В формировании фазности менструального цикла всегда доминирует гормональная функция яичников, которая влияет не только на генитальную сферу, она видоизменяет работу всего организма.

Так как у женщин менструальный цикл имеет индивидуальные особенности, понятие его «нормы» варьирует в весьма широком диапазоне. Для характеристики менструального цикла используются следующие понятия:

Продолжительность. Измеряется временным промежутком между началом двух последующих менструаций, то есть первый день месячных одновременно является началом следующего цикла и окончанием предыдущего. Большинство современных женщин отмечают первый день каждой менструации в календаре, поэтому очень легко могут вычислить продолжительность своего менструального цикла, посчитав количество дней между отмеченными датами. Менструальный календарь также всегда наглядно демонстрирует любые нарушения привычного ритма менструаций. Нормальной продолжительность менструального цикла считается, если она укладывается в промежуток 25 – 35 дней, у большинства (60%) она равна 28-ми дням.

Количество дней цикла, которое приходится на менструальное кровотечение. Менструация является неотъемлемой частью любого (и патологического тоже) менструального цикла. Менструальное кровотечение у 75% не длится дольше недели, но не должно быть слишком коротким (менее трех дней).

Менструальная кровопотеря, ее объем и продолжительность. В среднем она равна 40 - 150-ти мл. Количество теряемой с каждыми месячными крови самостоятельно женщине измерить сложно. Поэтому за условную «норму» принимается такое количество менструальной крови, которое не требует использования более четырех гигиенических прокладок ежедневно. Следует отметить, что данный параметр приемлем для ситуаций, когда смена прокладок соответствует установленному режиму их использования.

В менструальной крови не должно присутствовать много сгустков или слизи. При нормальном течении месячных кровопотеря количественно убывает от первого дня к последнему, а число «обильных» дней, как правило, не превышает трех.

Также считается, что менструальная кровопотеря должна протекать безболезненно, не нарушать привычный жизненный ритм. Допускаются непродолжительные слабовыраженные тянущие или ноющие ощущения в проекции матки в «обильные» дни.

Следует указать, что есть небольшая группа женщин (менее 30%), имеющих индивидуальную «норму» менструального цикла на фоне абсолютного гинекологического здоровья. Как правило, она устанавливается с первых месячных и не изменяется до завершения менструальной функции, то есть до. Если у женщины менструальный цикл отличается от условной «нормы», но при этом не сопровождается патологией и не мешает реализации репродуктивной функции, он соотносится с понятием индивидуальной физиологической «нормы».

Помимо условной «нормы» существует несколько строгих параметров, которыми должен обладать любой менструальный цикл, одним из таких служит наличие двух фаз.

1 фаза менструального цикла стартует вместе с очередным менструальным кровотечением и при условии физиологического цикла ее завершает короткий период овуляции. После овуляции, при условии отсутствия начала беременности, стартует 2 фаза менструального цикла, завершающаяся с началом следующих месячных. Двухфазные циклы не всегда сопровождаются овуляцией, но без наличия обеих фаз овуляция невозможна. По продолжительности обе фазы нормального цикла равнозначны, но отличаются гормональными и структурными изменениями, о которых мы поговорим несколько позже.

Фазы менструального цикла формируются при обязательном участии сложных биологических процессов всего женского организма , которыми управляет центральный отдел нервной системы: гипофиз и гипоталамус. Каждая его фаза характеризуется определенными гормональными изменениями в яичниках, которые провоцируют структурную перестройку эндометрия.

За менструальным циклом «присматривает» гипоталамус. Он в циклическом ритме секретирует биологические активные соединения (релизинг-гормоны), поступающие в гипофиз. Гипофиз способен вырабатывать гормоны, влияющие на яичники: фолликулостимулирующий (ФСГ), лютеинизирующий (ЛГ) и пролактин. Каждый из них секретируется гипофизом согласно фазам цикла. Под воздействием гормонов гипофиза в яичниках происходят определенные изменения, обеспечивающие созревание яйцеклетки. Все происходящие в течение каждого менструального цикла события обеспечивают реализацию репродуктивной функции.

Диагностика двухфазного менструального цикла очень важна для изучения причин менструальной дисфункции и. Используются лабораторные методики определения уровня основных гормонов, изучается их количество и соотношение в разные периоды цикла. Ультразвуковое сканирование позволяет визуально оценить состояние эндометрия и определить, насколько структурные изменения слизистой матки соответствуют предполагаемой фазе цикла. Также оно помогает изучить строение фолликулярного аппарата яичников.

Узнать характер менструального цикла женщина может и самостоятельно, если прибегнет к методике измерения базальной температуры, она базируется на способности гормонов второй фазы цикла (прогестерона) немного повышать температуру тела, которая измеряется ректально. Если ежедневно измерять эту температуру и фиксировать результаты в графике, в итоге можно увидеть характерные графические признаки двухфазного овуляторного цикла. Измерения проводятся в течение нескольких последующих циклов. Метод рекомендуется специалистами в качестве одной из диагностических процедур, но при отсутствии менструальной дисфункции и/или бесплодия измерять базальную температуру не имеет смысла.

Условно обе фазы менструального цикла равны по продолжительности, чаще каждая продолжается около 2-х недель. Так как овуляция разграничивает менструальный цикл надвое, принято условно считать, что ей принадлежит середина цикла.

Первая фаза менструального цикла

1 фаза менструального цикла подразумевает рост, созревание фолликула и, соответственно, яйцеклетки.

В яичниках под наружной (белочной) оболочкой располагается множество похожих на тонкостенные мелкие пузырьки образований – фолликулов, и каждый из них служит вместилищем для яйцеклетки. Не достигший должной зрелости фолликул именуется примордиальным. Примордиальные фолликулы созревают симметрично с яйцеклеткой, однако за период, равный одному циклу, максимальной зрелости достигает только один из них.

В первую, фолликулярную, фазу цикла гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон, чтобы фолликул развивался правильно. По мере созревания фолликула его строение меняется: он несколько увеличивается (до 20-ти мм), заполняется прозрачной фолликулярной жидкостью, а изнутри его полость выстилает гранулезная оболочка. Завершивший стадию созревания примордиальный фолликул именуют граафовым пузырьком. Клетки гранулезной оболочки фолликула секретируют эстрогены, отвечающие за правильное развитие и рост яйцеклетки.

В первую фазу меняется и состояние эндометрия. Под непосредственным влиянием эстрогенов (эстрадиола) в эндометрии запускается процесс усиленной пролиферации (разрастания) наружного (функционального) слизистого слоя и расположенных в нем железистых структур. Объем слизистой матки значительно возрастает, структура слизистой становится более рыхлой, появляется много новых мелких кровеносных сосудов.

Определенные структурные изменения наблюдаются и в мышечном слое (миометрии): его клетки наращивают объем (гипертрофия).

Кульминацией первой фазы менструального цикла является овуляция. Когда яйцеклетка достигает максимальной стадии развития и больше не нуждается в питании и защите, которые обеспечивал ей фолликул, стенка граафова пузырька разрушается и выпускает яйцеклетку. Жизнеспособной яйцеклетка остается не дольше двух суток, а затем, если оплодотворения не случилось, погибает.

Таким образом, первая фаза любого менструального цикла:

Совпадает по началу с менструальным кровотечением;

Происходит при участии фолликулостмулирующего гормона гипофиза;

Характеризуется созреванием яйцеклетки;

Сопровождается секрецией эстрогенов фолликулом;

Отличается процессами пролиферации и васкуляризации функционального слоя эндометрия;

Завершается периодом овуляции.

Удлинение первой фазы цикла указывает на гормональную дисфункцию. Длинная первая фаза менструального цикла чаще связана с нарушением процессов овуляции. Неполноценная или вовсе отсутствующая овуляция провоцирует гормональный сбой : яичники не прекращают секретировать эстрогены, а в матке продолжается чрезмерная, выходящая за пределы нормы, пролиферация эндометрия. Итогом подобных нарушений нередко являются серьезные патологические изменения , когда при диагностике причин маточных дисфункциональных кровотечений и/или бесплодия обнаруживается длинная первая фаза менструального цикла, а также.

Чтобы не запутаться в разнообразии терминов, пациенткам необходимо запомнить, что первая фаза цикла может называться фолликулярной (так как характеризуется процессом созревания фолликула) либо фазой пролиферации (согласно структурной перестройке в эндометрии). Вторую фазу также могут характеризовать по-разному: ее называют лютеиновой либо секреторной.

Вторая фаза менструального цикла

Вторая, секреторная, фаза менструального цикла стартует сразу после свершившейся овуляции. В это же время в гипофизе начинает вырабатываться уже другой регулирующий гормон – лютеинизирующий (ЛГ). Когда яйцеклетка покидает разорвавшийся фолликул, в нем развивается кровоизлияние и. Оставшиеся клетки гранулезной оболочки начинают активно делиться, прорастают мелкими сосудами (васкуляризация) и постепенно трансформируются в новую, временно существующую гормональную структуру, именуемую «желтым телом». Свое название оно получило из-за вещества желтого цвета , продуцируемого клетками гранулезной оболочки разрушенного граафова пузырька. После начала функционирования желтого тела созревание новых фолликулов останавливается и возобновляется только по завершении второй фазы.

Вторая, лютеиновая фаза менструального цикла тесно связана с гормональной деятельностью желтого тела, которое секретирует гормон прогестерон. Непосредственно после овуляции нарастающая концентрация прогестерона провоцирует дальнейшие изменения в эндометрии в виде пролиферации стромы и увеличения железистых структур. Железы слизистой оболочки начинают усиленно продуцировать секрет, их полость расширяется, клетки стромы становятся объемными. Секреторная фаза менструального цикла, по сути, готовит эндометрий к потенциальной имплантации плодного яйца, то есть – к развитию беременности. Если оплодотворение происходит, желтое тело продолжает функционировать, чтобы сохранить плод в матке, пока не сформируется плацента. Затем, передав ей «эстафету», желтое тело редуцируется.

Если оплодотворения яйцеклетки не случается, желтое тело, согласно закону обратной связи, начинает регрессировать. Процесс его обратного развития сопровождается снижением концентрации прогестерона. Желтое тело погибает незадолго до очередной менструации, а в эндометрии запускаются процессы дегенерации. Разросшийся слизистый слой постепенно отторгается.

Лютеиновая фаза менструального цикла всегда завершается кровотечением. Менструация является результатом полного отторжения функционального (поверхностного) эпителиального слоя маточной полости, который снова восстанавливается спустя 5-6 дней.

Таким образом, 2 фаза менструального цикла:

Происходит при участии гормона прогестерона, вырабатываемого желтым телом;

Сопровождается процессами активизации железистых структур эндометрия;

Отличается дегенерацией слизистой на фоне гибели желтого тела;

Завершается менструальным кровотечением.

Ты очень скоро привыкнешь к менструации, и она покажется тебе таким же естественным процессом , как и дыхание. Ты узнаешь свой срок месячных, научишься лучше понимать сигналы своего тела и прислушиваться к ним. Ниже ты сможешь прочитать полезную информацию о менструальном цикле, а также о том, что будет происходить в твоем организме между критическими днями.

Что такое менструальный цикл?

Менструальным циклом называется промежуток времени от начала одной менструации до наступления следующей. Он составляет примерно 30 дней. Именно поэтому данный цикл и называется менструальным (в переводе с латинского mensis означает «месяц»). За это время в твоем организме произойдет множество изменений, среди которых ты, возможно, заметишь только. На самом же деле, все далеко не так просто.

Что же происходит в процессе твоего менструального цикла?

Цикл начнется, как только твой организм станет вырабатывать достаточное количество необходимых половых гормонов. Под их влиянием у тебя в яичниках созреет первая яйцеклетка. Далее это будет происходить регулярно, примерно раз в четыре недели. После созревания яйцеклетка покинет яичник и достигнет фаллопиевой трубы. При этом ты сможешь заметить обильные прозрачные выделения из влагалища.

Примерно через три или четыре дня яйцеклетка, пройдя по фаллопиевой трубе, достигнет матки.

По мере движения яйцеклетки у тебя начнет утолщаться оболочка матки (эндометрий). В этой фазе цикла твой организм готовит место для размещения оплодотворенной яйцеклетки. В эндометрии будут накапливаться питательные вещества, укрепляться кровеносные сосуды.

Если же в определенный срок яйцеклетка не будет оплодотворена, то имплантация не наступает. В матке происходят секреторные преобразования и спустя примерно две недели после наступления овуляции у тебя начнут отторгаться верхние слои эндометрия. При этом произойдет выделение кровянистых выделений, которое и принято называть менструацией. На этом цикл будет завершен. С приходом месячных в твоем организме начнет вызревать новая яйцеклетка. Менструальный цикл возобновится.

Сколько дней составляет менструальный цикл?

Продолжительность цикла может различаться у разных девушек. В среднем этот период составляет четыре недели, или 28 дней. Но это лишь теория. Иногда он длиннее, а иногда – короче. Месячные могут приходить и через 24 дня, и через 33 дня. Все это норма. У всех месячные идут по-разному, а, следовательно, и время между ними Первым считают день, когда начинаются кровянистые выделения из половых путей.

Розовым цветом на графиках отмечены дни менструации, желтым – период овуляции (самое благоприятное время для зачатия).

Что делать, если менструальный цикл нерегулярен?

Не стоит ожидать регулярного менструального цикла сразу же после начала первых месячных (). Твой организм еще только формируется и ему необходимо определенное время, чтобы справиться с возросшей нагрузкой и достигнуть определенного баланса.

Первый менструальный цикл может быть коротким или, наоборот, длинным. Поэтому тебе не стоит волноваться, если твои месячные приходят нерегулярно и часто начинаются не в ожидаемый тобой день.

Если месячные интенсивные и обильные, то советуем использовать в первые дни, а затем.

Всегда ли месячные будут протекать одинаково?

Менструальный цикл способен меняться по мере взросления и развития твоего организма. Цикл также может становиться длиннее или короче. Большинство женщин отмечают у себя определенные перемены в интенсивности, сроке и продолжительности месячных. Как правило, они носят самый нерегулярный характер у молоденьких девушек и у некоторых женщин перед менопаузой. Регулярность цикла может изменяться в связи с приемом противозачаточных таблеток . Сегодня существует множество различных всевозможных размеров. Каждое из этих изделий обеспечивает определенный уровень защиты. Подобрать тампоны, соответствующие потребностям девушек, у которых только началась менструация, ты сможешь.

Для чего природа сотворила женщину? Казалось бы, странный вопрос. Конечно, женщина нужна для того, чтобы помогать мужчине в делах душевных, поддерживать его, кормить, воспитывать детей. Но на самом деле главное предназначение женщины в природе - в том, чтобы выносить и родить ребенка. В этом заключается особенность репродуктивной системы женщины. Каждая клеточка ее тела действует так, чтобы она смогла воспроизвести на свет себе подобного.

Для того чтобы выделения были регулярными и была возможность зачать ребенка, женщине необходимо принимать витамины, особенно содержащие лютеин, правильно питаться, меньше нервничать на работе. Ведь согласитесь, здоровье важнее, особенно, если есть желание стать мамой красивого и здорового малыша.

Как узнать, когда придут следующие месячные?

После прочтения вышесказанного может возникнуть вопрос: "А как рассчитать срок месячных?" На самом деле ничего сложного в этом нет. Вам потребуется внимательность, хорошая память, лист бумаги или календарь, красная ручка и желание узнать, когда в следующий раз ждать менструацию. Для того чтобы составить график месячных, рассчитать их продолжительность, нужно знать дату, когда начались выделения, и день, когда они закончились. Лучше всего отмечать их в календаре или записывать в блокноте. В своей записной книжке девушка должна отмечать продолжительность месячных, свои ощущения при этом, ничего не забывая, иначе расчет будет неверным.

Для самых занятых есть специальные программы на телефоне, которые можно закрыть паролем и использовать каждый месяц. При этом они будут напоминать о следующей менструации специальным сигналом или всплывающим окном.

Как составить календарь месячных?

Уже было сказано, что для того чтобы рассчитать месячные, вам понадобится календарь. Лучше, если он будет большого размера. Тогда удобнее отмечать интенсивность кровяных выделений. По мнению гинекологов, это поможет вам определить болезненность менструации, ведь если ее сопровождают сильные боли, желательно будет проверить свое здоровье.

Итак, у девушки наступает первый день месячных, и не доставляющие неудобств. Она должна взять свой календарь, который предназначен специально для этого, и обвести этот день кружком красной ручкой, а снизу подписать, с какой интенсивностью идет кровь и присутствует ли боль. Если используется маленький календарь, нужно сократить слово до одной буквы, то есть если месячные мажущие и безболезненные, то записать можно так: «Б и М». Так отмечается каждый день до последнего и дается характеристика каждому. Выделения могут быть обильные, незначительные, средние и, как уже было сказано, мажущие.

Прошел последний день менструации. Теперь можно месяц жить спокойно. Менструацию в следующем месяце девушка продолжает отмечать каждый день, вплоть до последнего.

Когда появились сведения за два месяца, можно выявить, в какой день будет овуляция. Для этого нужно из последнего дня цикла вычесть 14. Примерно в это время наступит выход яйцеклетки из яичника, и вполне возможно, что произойдет зачатие.

Для чего нужно знать дату следующей менструации?

Итак, если представительница женского пола может рассчитать месячные, ей не придется в день начала выделений бежать в магазин и покупать прокладки, чтобы обеспечить личную гигиену. У нее в сумочке уже будет лежать несколько необходимых вещей для этого периода. Другая комичная причина - это то, что молодой человек или муж будет знать, когда нужно во всем соглашаться со своей возлюбленной и улыбаться, даже если ему что-то не нравится, или тихо уходить к телевизору, чтобы не раздражать ее. Далее идут более серьезные причины: более длительный менструальный цикл может говорить о что задерживает овуляцию. Также задержка или слишком короткий промежуток между месячными могут указывать на серьезные заболевания и на невозможность забеременеть.

Календарный метод как средство от нежелательной беременности

Выше говорилось о том, как рассчитать месячные для того, чтобы повысить шансы завести ребенка. Но в жизни бывают ситуации, когда девушка еще слишком молода для того, чтобы иметь детей, поэтому она использует для предохранения от беременности. Этот способ достаточно простой. Во время овуляции и через 3 дня после нее половой акт исключается. Но, как уже было сказано, менструальный цикл имеет свойство сдвигаться под действием различных факторов, поэтому такой метод не будет давать 100%-ой гарантии результата.

Но если девушка предпочитает именно этот метод, ей поможет калькулятор месячных. Рассчитать с его помощью можно и овуляцию, и дни, когда секс будет безопасным.