Хэрэв та маш их эвшээж байвал яах вэ. Хүмүүсийн эвшээх шалтгаан юу вэ, энэ нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? VSD-ийн үед эвшээх хөгжлийн механизм нь иймэрхүү харагдаж байна

Хүн бүр наснаас үл хамааран эвшээдэг. Энэ үед тэр амаа том ангайж, уушгиа удаан хугацаагаар агаараар дүүргэж, заримдаа дуу чимээ гаргаж, амьсгалаа хурдан гаргадаг. Бид ихэвчлэн уйдсан эсвэл... Гэсэн хэдий ч байнгын эвшээх нь олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно - энгийнээс ноцтой хүртэл, энэ нь өвчин байгааг илтгэнэ.

Байнга эвшээх: шалтгаан

Эвшээх нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг физиологийн процесс юм. Үүнд:

• нойрны дутагдал;
• ядрах;
• цагийн бүсээр аялах;
• өдөр тутмын дэглэмийг өөрчлөх.

Гэсэн хэдий ч байнга эвшээхЭнэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй тул танд анхааруулах ёстой. Энэ нь байж болох юм:

• зүрх судасны өвчин;
• Олон склероз;
• эпилепси;
• гипотиреодизм;
• электролитийн тэнцвэргүй байдал;
• элэгний үйл ажиллагаа хангалтгүй.

Тогтмол сандрах нь байнга эвшээх шалтгаан болдог. Үүний шалтгаан нь хүн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стресст орсон байж болно.

Яагаад эвшээх нь халдвартай байдаг вэ?

Нэг хүн эвшээх үед тэнд байгаа бүх хүмүүс түүний араас давтаж эхэлдгийг бүгд анзаарсан байх, тиймээс тэд эвшээхийг халдварт үйл явц гэж үздэг. Яагаад ийм зүйл болдог вэ гэсэн асуултад олон мэргэжилтнүүд хариулахыг оролдсон боловч хэн ч тодорхой хэлж чадахгүй. Энэ бол зүгээр л таамаг.

Сонирхолтой: Заримдаа гэрэл зураг дээр эвшээж буй хүнийг харахад хангалттай байдаг бөгөөд эвшээх нь өөрийн эрхгүй гарч ирдэг.

Эрдэмтэд эвшээж байгааг харахад хүний ​​тархинд өрөвдөх сэтгэлийг хариуцдаг хэсгүүд идэвхждэг болохыг нотолсон. Өөрөөр хэлбэл, мэдрэмжтэй хүмүүс л эвшээгчдийг дуурайдаг. Үүний баталгаа нь 5-аас доош насны хүүхдүүд бусадтай харьцаж, аутизмтай хүмүүстэй харьцаж сураагүй тул эвшээхийг хэзээ ч давтдаггүй.

Тогтмол хүчтэй эвшээх: шалтгаан

Байнгын эвшээх олон шалтгаан бий.

1. Тархинд хүчилтөрөгчийн дутагдал. Энэ үед уушгины гипервентиляци шаардлагатай байдаг тул хүчилтөрөгчийн дутагдлын дохиог түүнд илгээдэг. Тиймээс хүн эвшээж, амаараа илүү их агаар авч, уушгийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг;
2. « Тархины хэт халалт" Энэ нь гудамжинд байх үед тохиолддог дулаанагаар, эвшээх үед уушгины агааржуулалт дахин явагдана;
3. Тоормосны үе шатаас идэвхтэй үе рүү шилжих. Илүү сайн сэрэхийн тулд бодисын солилцооны механизм, зүрхний хэмнэл, бүх биеийг бүхэлд нь эхлүүлэхийн тулд эвшээдэг.

Ихэнхдээ байнгын эвшээх нь ядарсан эсвэл шөнийн цагаар ажиллах үед тохиолддог.

Хүүхэд ихэвчлэн эвшээдэг - шалтгаан нь юу вэ?

Ер нь ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ эвшээхийг төдийлөн анхаардаггүй. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд хангалттай унтаагүй гэсэн дүгнэлт гардаг. Гэхдээ эвшээх нь олон удаа давтагддаг бол та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Хүүхдэд байнга эвшээх 2 шалтгаан байдаг.

1. Эхнийх нь тасалдалтай холбоотой мэдрэлийн систем;
2. Хоёр дахь нь хүчилтөрөгчийн дутагдалтай холбоотой юм.

Мэдрэлийн эмчтэй яаралтай холбоо барьж, түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хэрэв эмгэг илрээгүй бол энэ нь хүүхэд илүү байгаа өрөөг агааржуулах, алхах хугацааг нэмэгдүүлэх, хадгалах шаардлагатай гэсэн үг юм. тогтмол температурингэснээр хүүхэд хэт халахгүй, хүчилтөрөгчийн дутагдалд орохгүй.

Хүүхэд яагаад нойрондоо эвшээдэг вэ?

Үндсэндээ унтах үед эвшээх нь хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж үүсдэг. Үүнийг тодорхойлж болно дараах шинж тэмдгүүд:

• ам бага зэрэг нээлттэй;
• амьсгалах үед дуу чимээ сонсогддог;
• Хааяа хуурай ханиалгах шинж тэмдэг илэрдэг.

Шалтгааныг олж мэдэхийн тулд чих хамар хоолойн эмч, мэдрэлийн эмч дээр очиж үзэх нь зүйтэй. Гэхдээ эмчид очихын өмнө унтахынхаа өмнө хүүхдийнхээ өрөөг агааржуулахыг оролдож болно. Хэрэв таны эрүүл мэндэд бүх зүйл хэвийн байвал эвшээх нь зогсох болно.

Насанд хүрсэн хүн яагаад нойрондоо эвшээдэг вэ?

Мөн хүн нойрондоо өөрийн эрхгүй эвшээх тохиолдол гардаг. Энэ нь мөн хэд хэдэн шалтгааны улмаас байж болно:

1. Эрүүл мэндийн асуудал (мигрень, өөрчлөлт дааврын суурь, түүнчлэн синдромтой хамт архаг ядаргаа).
2. Бие дэх витамин, микроэлементийн дутагдал.
3. Хэрэв хүн антигистаминыг ууж байгаа бол.

Нойрсох үед диафрагм нь үүргээ хангалттай биелүүлж чадахгүй тул нуруугаа нугалах нь зохисгүй тул шулуун нуруугаараа хэвтэхийг зөвлөж байна.

Залбирлын үеэр хүн яагаад эвшээдэг вэ?

Зарим хүмүүс сүмд зочилж, залбирал уншиж байхдаа эвшээж эхэлдэг. Зарим нь хүн ингэж тайвширдаг гэж итгэдэг бол зарим нь шалтгааныг нь олдог хангалтгүй тоо хэмжээлаа шатаж байгаагаас болж агаар, тэд хүчилтөрөгчийг шатаадаг.

Шалтгааныг арилгахын тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

1. Гэртээ залбирал уншиж байхдаа өрөөг агааржуулах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь эвшээх нь зогсох болно. Түүнээс гадна, хэрэв залбирал урт бол тархи шаргуу ажилладаг бол үгсийг мартахгүйн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
2. Ихэнхдээ залбирдаг хүн заавал залбирдаг урт хугацаанднэг байрлалд байх: өвдөг дээрээ эсвэл хөл дээрээ зогсох. Амьсгал, ажил удааширдаг мэдрэлийн төгсгөлүүд, тиймээс хүчилтөрөгчийн дутагдал байдаг.
3. Хэрэв ариун сүмд залбирал олон нийтийн газар явагддаг бол эвшээх нь мөн сэтгэл догдломоор тохиолддог.

Эвшээхийг хэрхэн хянах вэ?

Эвшээхийг багасгахын тулд та дараахь арга хэмжээг авч болно.

• хамараараа идэвхтэй амьсгал авч, амаараа амьсгалах;
• хэрэв та гэнэт эвшээх юм бол хүйтэн ус уухыг зөвлөж байна;
• тэд анзаарах үед байнга хүсэл эрмэлзэлэвшээхийн тулд та цонхоо онгойлгож, өрөөг сайн агааржуулах хэрэгтэй, температурыг бага зэрэг бууруулахыг зөвлөж байна;
• Өргөст хэмх, тарвас нь илүү их шингэн агуулдаг тул тусалж чадна;
• Толгой дээрээ чийгтэй, хөргөсөн алчуур тавихыг зөвлөж байна.

Видео: Хүмүүс яагаад эвшээдэг вэ?

Дараах видеон дээр Slivki Show сувгийн төлөөлөгч хүмүүсийн эвшээх шалтгааныг олохыг хичээх болно.

Байнга ба хүчтэй эвшээхӨвчний улмаас ихэвчлэн тохиолддог тул өдөр, шөнийн цагаар сэрэмжтэй байх хэрэгтэй. Тиймээс мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй. Биеийнхээ дохиог үл тоомсорлож болохгүй!

"Хэрэв та эвшээх юм бол унтахыг хүсч байна гэсэн үг" - энэ нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн үзэл бодол нь бүрэн үнэн биш бөгөөд эвшээх шалтгаан, зорилгыг маш өнгөц байдлаар илэрхийлдэг.

Эцсийн эцэст бид унтахынхаа өмнө төдийгүй сэрсний дараа сэргэлэн цовоо сэргэлэн байхдаа эвшээдэг. Бид бүгчим өрөөнд, ядрах мөчид эвшээдэг.

Эшгээх нь бас халдвартай: хэрэв хэн нэгэн нийтийн тээвэр эсвэл ангид эвшээх юм бол тэр даруй "компанийн төлөө" ижил зүйлийг хийхийг хүсдэг олон хүн гарч ирнэ.

Эвшээх нь хүний ​​биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай физиологийн нарийн төвөгтэй үйл явц юм.Иогийн сургаалд үүнийг тавын нэг гэж үздэг эрч хүчхүн.

Яагаад, түүний ашиг тус, механизмын талаар, шинж тэмдгүүдийн талаар болзошгүй өвчин, сонирхолтой баримтуудЭнэ нийтлэлд.

Эвшээх механизм

Бид хэрхэн эвшээдэг

Рефлекс (санаах бус) гүнзгий, удаан үргэлжилсэн амьсгалыг хурдан амьсгалаар сольж, амаа өргөн ангайж, өвөрмөц дуу чимээ дагалддаг.

Юу болоод байна

Эвшээх үйлдэл нь судас, мэдрэл, амьсгал, цусны эргэлт, араг яс болон булчингийн системХүний бие.

Эрүүний синус руу хүргэдэг хамар залгиурын суваг нээгдэж, шулуун шулуун, мөн Eustachian гуурс нь дотоод чих, уушигны цулцангууд өргөн нээгдэж, тэдгээрийн гүн агааржуулалт үүсдэг.

Тархины цусан хангамж, хоол тэжээл хурдасдаг.

Эвшээх шалтгаан ба түүний биед үзүүлэх нөлөө

Тархины хэт халалт

Америкийн эрдэмтэн профессор Эндрю Гэллапын хэлснээр эвшээх нь тархины эгзэгтэй хэмийг хэтрүүлснээр өдөөгддөг.

Судалгааг тоть шувууд дээр хийсэн бөгөөд эдгээр шувууд нэлээдгүй байдаг том тархи, тэдгээр нь хамтын эвшээх шинж чанартай байдаггүй.

Температур нэмэгдэх тусам орчин, тэд хоёр дахин олон удаа эвшээж эхлэв. Энэ нь эвшээх нь байгалиас заяасан байгалийн "сэнс" (компьютерийн процессор гэх мэт) гэсэн үг юм

Энэ судалгаагаар духыг хөргөж, хамраараа ойр ойрхон амьсгалснаар эвшээх нь зогсдог болохыг тайлбарласан.

Гүйцэтгэл буурсан

Сэрэх нь нэг төрлийн бус үйл явц бөгөөд үйл ажиллагаа, дарангуйллын үе шатуудаас бүрддэг. Үйл ажиллагаа буурсан үед бидний бүх эрхтэн, тогтолцоо илүү удаан ажиллаж, амьсгал нь ховор, гүехэн болж, цусан дахь бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, нүүрстөрөгчийн давхар исэл) хуримтлагдахад хүргэдэг.

Эвшээх нь хүзүү, нүүр, булчингуудыг хүчтэй болгодог амны хөндий, энэ нь цусны урсгалын хурдыг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог хурдасгах, бие махбодоос хортой метаболитуудыг зайлуулахад хүргэдэг. Эдгээр бүх үйл явц нь тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Мэдрэлийн хурцадмал байдал

Оюутнууд шалгалтын өмнө, шүхэрчид үсрэхээс өмнө, уран бүтээлчид тайзан дээр гарахын өмнө эвшээж болно. Тиймээс цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаснаар бие нь хамгийн чухал мөчид ухаангүй байдалд орохгүй байхад тусалдаг.

Мэдээ алдуулах байдал нь аюул, мэдрэлийн хурцадмал байдалд генетикийн өвөрмөц хариу үйлдэл юм. Эвшээх нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлснээр энэ урвалыг саармагжуулж, нөхцөл байдлыг хянах боломжийг олгодог.

Албадан сэрүүн байх

Та өглөө эрт эсвэл орой яаж эвшээхийг хүсч байгаагаа анзаарсан уу? Унтах хугацаандаа сэрүүн байх шаардлагатай үед эвшээх нь тархийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, идэвхтэй байлгахад тусалдаг.

Мэдээллийн ханасан байдал

Сэтгэцийн ядаргааны хувьд мэдрэлийн эсүүдмөн тархи нь ажлаа удаашруулдаг. Энэ тохиолдолд эвшээх нь мэдээллийг идэвхтэй хүлээн авахад тусалдаг төдийгүй үйл ажиллагааг өөрчлөх, амрах шаардлагатай байгааг илтгэнэ.

Агааржуулалт муутай өрөөнд хуучирсан агаараас болж эвшээдэг. Энэ тохиолдолд эвшээх нь бараг үргэлж, хүн бүрт тохиолддог. Үүний нэг нь цэвэр, дунд зэргийн сэрүүн агаар юм хамгийн чухал хүчин зүйлүүдүр дүнтэй ажил.

Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнЭнэ нь ихэвчлэн бүх эрхтэн, тогтолцооны эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангахад саад болж буй биед хуримтлагдах үр дагавар юм.

Эвшээхийн халдварт байдал

Олон онолууд энэ нууцлаг үзэгдлийг тайлбарлахыг хичээдэг.

Тэдний нэг нь эвшээх эртний үндсийг санал болгодог.

Анхан шатны хүмүүс сармагчин шиг багцалж амьдардаг байсан бөгөөд унтаж байхдаа бие биенээ дулаацуулдаг байв. Эвшээх нь унтахын дохио болж, бие биедээ дамжуулж, бүлгийн хамтын үйл ажиллагааг зохицуулах боломжтой болсон.

Японы эрдэмтэн Ацуши Сэнгү аутизмтай хүүхдүүдийг судалж үзээд:

хамтын эвшээх шалтгаан нь өрөвдөх сэтгэл - мэдрэх чадвар юм сэтгэл хөдлөлийн байдалмөн өөр хүний ​​дотоод ертөнц, өрөвдүүлэх. Аутизмтай хүмүүс бие махбоддоо шаардлагатай үед л эвшээдэг ба хэзээ ч "компанийн төлөө" эвшээдэггүй.

Америкийн судлаачдын хийсэн туршилтын үр дүн ч Ацушигийн дүгнэлтийг баталж байна.

Мэдрэгчтэй холбогдсон соронзон резонансын дүрс бичлэгийн сканнер тархины үйл ажиллагааг бүртгэж байхад 10 оролцогч эвшээж буй хүмүүсийн бичлэгийг үзжээ. Өрөвдөх сэтгэлийг хариуцдаг хэсгүүд идэвхтэй ажиллаж эхэлсэн нь туршилтанд хамрагдсан хүмүүсийн эвшээх нь харагдаж байв.

Та энэ шалгалтанд хамрагдаж болно:

Хэрэв та хэн нэгний эвшээх үед амархан хариу үйлдэл үзүүлж, эвшээх хамтын үйл явцад нэгдвэл хариу үйлдэл, мэдрэмж танд харь биш юм.

Судалгаанаас харахад нарийн, дотоод сэтгэлийг нь харах чадвартай, өрөвдөх сэтгэлтэй хүмүүс хамтын эвшээх хандлагатай байдаг. Хатуу, эвлэрдэггүй хүмүүс компанийхаа төлөө эвшээх нь ховор.

Нийт хүмүүсийн 40-60% нь энэ "халдвар"-т өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ тухай уншиж, зурагтаар үзэж байхдаа ч эвшээдэг.

Хүн, нохой хоёрын сэтгэл хөдлөлийн холбоо онцгой анхаарал хандуулах ёстой., эзнийхээ араас дуртайяа эвшээдэг.

Португийн их сургуулийн Португалийн эрдэмтэд 15 мянган жилийн тэртээгээс үүссэн олон зуун жилийн хамтын ажиллагааны түүхтэй хүн ба амьтдын хоорондын харилцан ойлголцлыг тайлбарлаж байна.

Боломжит өвчний шинж тэмдэг

Эвшээх нь хор хөнөөлгүй хэдий ч дараахь дохиог өгдөг.

• тархины температурыг зохицуулахтай холбоотой асуудлууд, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн,
• дааврын тэнцвэргүй байдлын талаар,
• ийм байдлын дохио болж өгдөг аюултай өвчинолон склероз шиг.

Энэ нь мигрень дагалдаж, эпилепсийн уналтаас өмнө тохиолддог.

Та хэт их эвшээхийг анхаарч, мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Амьтны эвшээх

Том махчин амьтад агнахын өмнө бие бялдрын хүч чармайлт гаргахад бэлдэж байхдаа хүчтэй эвшээдэг болохыг анзаарсан: тэд цусыг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, зүрх нь биеийн бүх хэсэгт шахдаг бөгөөд энэ нь хурдан шидэлт, хурдан гүйлтийн хүчийг өгдөг.

Амьтад хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл мэдрэлийн хурцадмал байдлыг шаарддаг бусад нөхцөлд эвшээдэг. Жишээлбэл, сармагчингийн эвшээх нь инээхтэй зэрэгцэн өрсөлдөгч эр эсвэл махчин амьтанд анхааруулах дохио болдог. Хархнууд өлсөх үедээ эвшээдэг.

Хиппопотам эвшээх үед биед хуримтлагдсан хийг ялгаруулдаг. Тэдгээрийн нэлээд хэсгийг ходоодны 16 хэсгээс бүрдүүлдэг - гурван том, арван нэгэн жижиг хэсэг. Хийнүүд нь огт үнэргүй, амьтны хүрээлэнгийн зочдод 150 градус амаа ангайх гиппопотамыг үзэх дуртай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• Зөвхөн хүмүүс эвшээгээд зогсохгүй олон хөхтөн, шувууд, хэвлээр явагчид,
• төрөөгүй хүүхдүүд хэвлийд байхдаа эвшээдэг;
• Амжилтгүй эвшээх нь эрүү мултрахад хүргэдэг;
• эвшээх нь ихэвчлэн 6 секунд үргэлжилдэг;
• Та хэн нэгний харц дор эвшээж чадахгүй.

• Японд үйлдвэрлэлийн гимнастикаар хичээллэдэг: завсарлагааны үеэр ажилчид эвшээдэг.

Түүгээр ч зогсохгүй бие нь хиймэл эвшээх үед жинхэнэ эвшээх үед амархан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэхүү анхны халаалт нь хөдөлмөрийн бүтээмжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

• Хүмүүс гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамт байхдаа танихгүй хүмүүстэй байхаас илүү олон удаа эвшээдэг.
• Таван нас хүртлээ тэд хэт хувиа хичээсэн, эвшээх чадваргүй, бусадтай харьцах чадваргүй байдаг.

Эвшээхийн ашиг тус

Байгалийн эвшээх нь ашигтай гэдгийг эмч нар санал нэгтэй хэлж байна.

• Тархины цусны хангамж сайжирч, хурдасдаг бодисын солилцооны үйл явц, гүйцэтгэл сэргээгдсэн.

• Нүдний ядаргаа тайлдаг - эвшээх үед хурцадмал байдаг эрүүний булчингууд нь харааны мэдрэлтэй шууд холбогддог.

• Нисэх үед дунд чихний даралт тэнцвэрждэг.

• Уушигны агаар гүн гүнзгий агааржуулалттай байдаг.

• Эвшээх нь цусыг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж нүүрний арьсыг залуужуулдаг.

• Эвшээж байхдаа сунгалт өгдөг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхнуруу, хөл, гарны булчингууд.

Би энэ нийтлэлийг бэлдэж, бичиж байх зуураа сэтгэл ханамжтай эвшээв. Би чамд юу хүсч байна:

ЭРҮҮЛ МЭНД рүүгээ эвшээцгээе!

Эх сурвалж: “Эшээх”/Брокхаус ба Эфроны нэвтэрхий толь бичиг, А.Борбели “Нойрны нууц”, www.newsland.ru.

"Sleepy Cantata" төслийн Елена Валв.

Би чамайг харахыг зөвлөж байна дараагийн видеоэвшээх тухай энэ нийтлэлийг логикоор нөхөх болно:

Зарим хүмүүс анагаах ухаанаас хол, эвшээх нь нойрмоглох, уйтгартай байдлын шинж тэмдэг гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бие махбодийн хяналтгүй рефлекс бөгөөд энэ нь өөрийгөө хамгийн ихээр илэрхийлж чаддаг янз бүрийн шалтгаанууд.

Хүн яагаад эвшээдэг вэ?

Гэрэл зургийг Shutterstock

Ихэнхдээ эвшээх, ялангуяа байнга, хүчтэй байх нь эрүүл мэндийн асуудал, архаг ядаргаа, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг илтгэнэ. Тиймээс эвшээх шалтгааныг ойлгож, шаардлагатай арга хэмжээг авах шаардлагатай.

Яагаад эвшээх нь тохиолддог вэ?

Эвшээх рефлексийг өдөөдөг шалтгааныг хараахан бүрэн ойлгоогүй байна. Олон эмч, биологич, физиологичид хүн уйтгартай эсвэл нойрмог байх үед төдийгүй бие махбодид хүчилтөрөгч дутагдах үед, жишээлбэл, бүгчим, агааржуулалт муутай өрөөнд байхдаа эвшээж эхэлдэг гэж үздэг. Үүнээс болж бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн цусанд хуримтлагддаг. Тэд нөлөөлдөг амьсгалын төвтархи, ингэснээр дарангуйлах үйл явцыг идэвхжүүлээд зогсохгүй эвшээхийг өдөөдөг.

Эвшээх физиологийн үйлдэл нь өөрөө хоёр үе шатаас бүрддэг: удаан, гүнзгий амьсгалах, энэ үед нүүр, хүзүүний булчингууд хүчтэй чангарах, хурдан, хурц амьсгалах. Булчингийн хурцадмал байдал нь цусны урсгалын хурдыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тархины цусан хангамжийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Нэмж дурдахад, хурцадмал булчингийн импульс нь тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь дарангуйлах үйл явцыг "сэгсрэх" мэтээр хүргэдэг.

Тиймээс эвшээсний дараа тархи илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг (хэдийгээр удаан биш ч гэсэн)

Зарим эрдэмтэд эвшээх нь тархины дулаан зохицуулалтын үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Тэд тархийг ямар нэг нарийн төвөгтэй электрон төхөөрөмжтэй харьцуулдаг бөгөөд хэт халсан үед муу ажиллаж эхэлдэг. Эвшээх нь тархинд цусны урсгал, сэрүүн агаарыг өгч, хэт халалтаас ангижруулж, улмаар үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Хүн өглөө боссон даруйдаа эвшээх нь элбэг. Энэ нь удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй байсны улмаас түүний бие дэх цусны урсгалын хурд буурч, цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл болон бусад бодисын солилцооны бүтээгдэхүүний концентраци эсрэгээр нэмэгдсэнтэй холбоотой юм.

Байнгын эвшээхэрсдэл, түгшүүртэй холбоотой ажил гүйцэтгэх үед ихэвчлэн тохиолддог, хариуцлага нэмэгддэг. Энэ нь нийгмийн бүх давхаргын хүмүүст тохиолдож болно өөр өөр нөхцөл байдал: Нислэгийн өмнө туршилтын нисгэгчид, эрсдэлтэй үзүүлбэр хийхээс өмнө каскадерууд, тайзан дээр гарахын өмнө жүжигчид, өмнө нь мэс засалчид нарийн төвөгтэй ажиллагаагэх мэт.

Шалтгаан нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн стрессХүн догдолж байхдаа зөнгөөрөө амьсгалаа дарахыг хичээдэг. Цусан дахь хүчилтөрөгчийн агууламж хурдан буурч, нүүрстөрөгчийн давхар исэл нэмэгддэг. Дараа нь бие нь зөнгөөрөө эвшээх механизмыг ажиллуулж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Эвшээх нь өвчний дохио юм

Эвшээх нь эрүүл мэндийн ямар асуудлуудыг илтгэж болох бөгөөд үүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Хэрэв хүн байнга эвшээдэг, ялангуяа өдрийн цагаар энэ нь түүний биед хүчилтөрөгч хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Цэвэр агаарт гарах эсвэл ядаж өрөөг агааржуулах шаардлагатай.

Байнга эвшээх, ялангуяа бие махбодийн сул дорой байдал, сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал зэрэг нь хэт их ачаалал эсвэл сэтгэлийн дарамтыг илтгэнэ. Энэ нь бие махбодид амрах хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Та ядаж богино хэмжээний амралт авах эсвэл ядаж ажлын ачааллаа багасгах, өдөр тутмынхаа дэглэмийг оновчтой болгох, стрессээс зайлсхийх, зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал. Унтах хугацаа хангалттай урт байх ёстой бөгөөд унтах газар агааржуулалт сайтай байх ёстой.

Гэрэл зургийг Shutterstock

Мөн эвшээх нь шинж тэмдгүүдийн нэг юм ургамлын-судасны дистони. Энэ өвчнийг нөхөн сэргээх эмчилгээ хийдэг тайвшруулах эм. Мөн судлах шаардлагатай Физик эмчилгээсанаа зоволт, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий.

Зарим тохиолдолд эмчийн зааврын дагуу өвчтөнд антипсихотик эмийг тогтоодог

Байнга эвшээх нь олон склероз гэх мэт аймшигт өвчний хөгжлийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь тохиолдсон тохиолдолд тохиолддог дархлааны системЯмар нэг шалтгааны улмаас бие нь өөрийн төв мэдрэлийн системийг гадны эд эс гэж андуурч, түүнийг довтолж, гэмтээж эхэлдэг. Эдгээр халдлагууд нь тохиолдож болно өөр газруудбие (сэтгэлгүй). Тархины гэмтсэн хэсгүүд яг хаана байрлаж байгаагаас хамааран өвчтөнд тодорхой шинж тэмдэг илэрдэг. Ихэнхдээ өвчний эхний үе шатанд тэд харааны бэрхшээлтэй хэлбэрээр илэрдэг. булчингийн сулрал, хөдөлгөөний зохицуулалт муудах, нарийн моторт ур чадвар.

Харьцангуй саяхныг хүртэл "олон склероз" оношийг цаазаар авах ял гэж үзэж, хүнийг хурдан хөгжлийн бэрхшээлтэй, арчаагүй байдалд оруулдаг. Одоо тусламжтайгаар орчин үеийн эмүүдтахир дутуу болохгүйгээр өвчнийг хөгжүүлэхээс зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ үүний тулд олон склерозыг илрүүлэх шаардлагатай эрт үе шат. Тиймээс, хэрэв та байнга эвшээх юм бол мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд тэр танд соронзон резонансын дүрслэл (MRI) өгөх, тархины гэмтлийн голомт илэрсэн тохиолдолд эмчилгээг зааж өгөх болно.

Бидний хүн нэг бүр идэвхтэй байна хувийн туршлагаэвшээх нь танил. Гэвч цөөхөн хүн энэ үйл явц гэж юу болох, бие махбодид ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, эвшээх нь олон хүний ​​итгэдэг шиг аюулгүй эсэхийг ойлгодог. Өгүүлэлд бид хүмүүс яагаад эвшээж буйг нарийвчлан авч үзэхээс гадна ийм нийтлэг, танил үзэгдлийн талаархи бусад олон асуултыг авч үзэх болно.

Юун эвшээж байна

Юуны өмнө та эвшээх гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Олон хүмүүс энэ үйл явцыг удирдаж чадна гэдэгт итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь амьсгалын рефлекс үйлдэл бөгөөд гүнзгий, урт амьсгал, богино амьсгалаар тодорхойлогддог бөгөөд ихэвчлэн өвөрмөц дуу чимээ дагалддаг.

Эхлээд харахад эвшээх нь онцгой зүйл биш юм шиг санагдаж, асуудлыг авч үзэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч 2010 онд Францад Олон улсын анагаах ухааны конгресс болсон бөгөөд түүний сэдэв эвшээх байв. Гэрэлтүүлэгчид анагаахын шинжлэх ухаанХүн яагаад байнга эвшээдэг, яагаад энэ үйл явц нь бие махбодод хэрэгтэй байдаг, энэ рефлексийн үйлдэл нь өвчний шинж тэмдэг болдог талаар олон улс орнууд санал бодлоо хуваалцдаг.

Өнөөдрийг хүртэл тавьсан асуултуудад тодорхой, баталгаатай, баталгаатай хариулт байхгүй ч тодорхой таамаглал байсаар байна. Бид тэдний талаар доор дэлгэрэнгүй ярих болно.

Хүмүүс хэзээ эвшээдэг вэ, яагаад хэрэгтэй вэ?

Хүмүүс яагаад эвшээдэг, энэ үйл явц нь биеийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар хэд хэдэн таамаглал байдаг. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

1. Хүмүүс яагаад эвшээдэг тухай анагаах ухааны хүрээний хамгийн түгээмэл санал бол тархины эдэд хүчилтөрөгчийн дутагдалтай холбоотой асуудал юм. Гүнзгий амьсгалах үед хүчилтөрөгчийн хэмжээ их хэмжээгээр нэмэгддэг нь ердийн амьсгалаас ялгаатай нь цусны урсгал руу ордог гэдгийг баттай мэддэг. Үүнээс гадна, эвшээх үед амьсгалын замууд өргөн нээгддэг: залгиур, глоттис, хамрын болон залгиурын эзэлхүүн нэмэгддэг. Таны мэдэж байгаагаар бие нь хүчилтөрөгчөөр ханасан үед цусны урсгал, бодисын солилцоо хурдасдаг. Энэ нь эргээд хүний ​​сайн сайхан байдал, өнгө аясыг сайжруулахад хүргэдэг. Тиймээс янз бүрийн нөхцөлд хүчилтөрөгчийн тэнцвэр алдагдах, цусны урсгал зогсонги байдал үүсч, хүн эвшээх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тиймээс унтсан эсвэл удаан үргэлжилсэн нэгэн хэвийн ажил хийсний дараа хүн эвшээдэг. Энэхүү амьсгалах үйлдэл нь биеийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусалдаг.
2. Эвшээх шалтгааны өөр нэг хувилбар бол тархийг хөргөх биеийн хэрэгцээ юм. Энэхүү таамаглал нь өмнөхтэй нягт холбоотой бөгөөд учир нь түүний мөн чанар нь их хэмжээний хүчилтөрөгчөөр тархины ижил ханасан байдалд оршдог.
3. Нислэгийн үеэр хүн яагаад ихэвчлэн эвшээдэг вэ? Дунд чихний даралтыг бие нь ингэж зохицуулдаг. Энэ нь залгиур ба Eustachian хоолойг холбосон суваг шулуун болж байгаатай холбоотой юм.
4. Мөн эвшээх нь булчингийн чангаралыг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай. Ихэнхдээ амьсгалах үйлдэл нь биеийн суналт дагалддаг. Ингэснээр бие нь эрч хүч авч, дасан зохицдог бүтээмжтэй үйл ажиллагаа. Шударга сексийнхэн эвшээх үед нүүрний булчинг массаж хийж, чангалж, арьсны тургорыг сайжруулдаг гэдгийг мэдэх сонирхолтой байх болно.
5. Хүн яагаад байнга эвшээдэг вэ? Үүний шалтгаан нь ноцтой өвчин байж болно. Энэ асуудлыг нарийвчлан авч үзээд, байнга эвшээх шалтгаан болдог эрүүл мэндийн асуудлын жагсаалтыг доор санал болгоё.
6. Бусад зүйлсийн дотор ийм рефлекс амьсгалах үйлдэл нь биеийг тайвшруулж, тайвшруулах чадвартай байдаг. Ийм учраас хүмүүс унтахынхаа өмнө эсвэл шалгалт, тэмцээн, чухал уулзалт гэх мэт сонирхолтой үйл явдлын үеэр эвшээдэг.

Хүүхдүүд яагаад эвшээдэг вэ?

Хүүхдэд эвшээх нь үзүүлэлт гэж тооцогддог хэвийн хөгжилуушиг. Хүүхэд төрөхөөсөө өмнө эвшээдэг нь баттай баримт юм. Энэ амьсгалын үйлдлийг ашиглан ажиглаж болно хэт авиан шинжилгээжирэмсний 11-12 долоо хоногт урагт. Гэхдээ хэрэв эвшээх нь насанд хүрсэн хүнийг баярлуулахад тусалдаг бол ийм үйл явц нь хүүхдэд маш их тайвширч, нойрны өдөөлт болдог.

Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхэд хэт олон удаа эвшээж байгааг анзаарсан бол үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Магадгүй хүүхэд хангалттай хүчилтөрөгчгүй байдаг тул цэвэр агаарт алхах хугацааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Хүүхэд байнга эвшээх нь мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн эмчийн үзлэг шаардлагатай болно.

Хүмүүс сүмд яагаад эвшээдэг вэ?

Та гэнэт эвшээж эхлэхэд сүнслэг амар амгалангийн төлөө сүмд ирсэн. Та бусдын өмнө эвгүй байдалд орж, ариун сүмийг орхих хэрэгтэй болдог. Хүн яагаад сүмд эвшээдэг вэ? Бид таныг тайвшруулах гэж яарч байна - энэ нөхцөл байдал нэлээд олон удаа тохиолддог бөгөөд сүмийн гишүүний нас, эрүүл мэндийн байдлаас хамаардаггүй. Эвшээх механизмыг мэддэг учраас энэ үзэгдлийг тайлбарлах нь тийм ч хэцүү биш юм. Сүмд амьсгалах ийм үйл явц нэгэн зэрэг тохиолддог хэд хэдэн шалтгаан бий: бүгчим өрөө, бүдэг гэрэл, нэг хэвийн залбирал. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь биеийн янз бүрийн үйл явц, түүний дотор цусны урсгалыг саатуулдаг. Тиймээс хүчилтөрөгчийн дутагдал байдаг бөгөөд энэ нь албадан рефлексийн үйлдэл хийхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хүмүүс яагаад ярьж байхдаа эвшээдэг вэ?

Та хүнтэй ярьж байгаад гэнэт тэр эвшээж эхэлдэг үү? Ярилцагчаа үл тоомсорлож, хайхрамжгүй байдалд, харин өөрийгөө илтгэх чадвар, сэтгэл хөдлөлийн дутагдалд буруутгах гэж бүү яар. Нөхцөл байдал яг эсрэгээрээ байна. Ажил ихэссэн тул эвшээх нь сонсогчийг яг ялав тархины үйл ажиллагаа. Өрсөлдөгч таны түүхийг анхааралтай сонссон тул түүний хүчилтөрөгчийн солилцоо тасалдаж, хүч чадлаа нөхөж, үргэлжлүүлэхийн тулд идэвхтэй ажилтархи, бие нь эвшээх тусламжтайгаар хүчилтөрөгчөөр ханасан. Одоо та түүхээ аюулгүйгээр үргэлжлүүлж болно.

Үүнтэй адилаар хүн ярьж байхдаа яагаад эвшээдэгийг тайлбарлаж болно - хэт ачаалал нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг багасгахад тусалдаг ба эвшээх нь хамгаалалтын механизм болгон зарцуулсан энергийг нөхдөг.

Эвшээх нь халдвартай юу?

Эвшээх нь "халдвартай" гэдгийг анзаарсан - нэг хүн эвшээх үед эргэн тойрныхон нь үүнийг рефлексээрээ давтаж эхэлдэг. Хүмүүс зүгээр л эвшээж буй бичлэгийг үзэж, эвшээх тухай нийтлэл уншсан ч яагаад эвшээдэг вэ? Хариулт нь тархины бор гадаргад оршдог. Та одоо эвшээж байна уу? Таны тархины бор гадарт байрлах толин тусгал мэдрэлийн эсүүд ингэж ажилладаг. Тэд өрөвдөх сэтгэлийг хариуцдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн түвшинд халдварт эвшээх шалтгаан болдог. Мэдрэмжийг хариуцдаг тархины хэсэг нь бага хөгжсөн хүмүүсийн ангилал нь халдварт эвшээх хандлагатай байдаггүй болохыг тэмдэглэжээ. Ийм хүмүүст 5-аас доош насны хүүхдүүд (хэдийгээр үл хамаарах зүйлүүд байдаг), аутизмтай хүмүүс, шизофрени өвчтэй хүмүүс багтдаг.

Шинж тэмдэг ба мухар сүсэг

Хүмүүс эвшээх талаар дараах итгэл үнэмшилтэй байдаг.

1. Чиний сүнс рүү чөтгөр орохгүйн тулд эвшээж байхдаа амаа гараараа тагла.
2. Туркийн оршин суугчид хэрэв та эвшээж байхдаа амаа таглаж амжаагүй бол сүнс нь хүнээс нисч магадгүй гэж үздэг.
3. Энэтхэгчүүд эвшээх нь үхэл эсвэл чөтгөрийн дуудлага бөгөөд бузар мууг айлгахын тулд хуруугаа дарах хэрэгтэй гэж үздэг.
4. Манай задгай талбайд уламжлалт эмч нарТэд эвшээх явцад муу нүд гарч ирдэг гэж мэдэгддэг. Мөн хэрэв хүн өөр хүнтэй ярилцаж байхдаа эвшээх юм бол сүнс нь таагүй энергиээс хамгаалагдсан байдаг.

Хэзээ эвшээх нь аюултай шинж тэмдэг болдог

Хүн яагаад байнга эвшээдэг вэ? Байнга эвшээх нь хүчилтөрөгч дутагдаж буйг илтгэх бие махбодоос дохио болдог. Энэ тохиолдолд өрөөг агааржуулах, эсвэл илүү сайн, цэвэр агаарт алхах ажлыг зохион байгуул.

Байнга эвшээх нь ядарч сульдаж байгааг илтгэнэ. Амрах цаг гаргаж, Сайн унтах, ээлжлэн идэвхтэй ажилХүн яагаад эвшээдэгийг бид олж мэдсэн, гэхдээ хамгийн тохиромжгүй мөчид, жишээлбэл, ажил хэргийн уулзалт эсвэл хайртай хүнтэйгээ болзох үед биднийг гайхшруулж байвал ийм үйл явцыг хэрхэн даван туулах вэ? Хэрхэн рефлексийн үйлдлийг даван туулж, тэдний хэлснээр бусдын өмнө нүүр царайгаа алдахгүй байх вэ? Зарим үр дүнтэй зөвлөмжүүд байдаг:

1. Цэвэр агаар нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, эвшээх хэрэгцээ алга болно.
2. Өдөр бүр өглөөний гүйлт эсвэл бусад идэвхтэй төрөл зүйлдасгал нь өдрийн цагаар эвшээх боломжийг багасгахад тусална.
3. Зөв амрах, унтах талаар бүү мартаарай.
4. Компьютер дээр ажиллаж байхдаа босоо сууж байгаарай - ингэснээр диафрагм шахагдахгүй бөгөөд хүчилтөрөгчөөр ханасан агаарыг шаардлагатай хэмжээгээр нийлүүлдэг.
5. Зөв гүнзгий амьсгалж сур.
6. Хүйтэн ундаа эсвэл хоол нь эвшээхийг арилгана.
7. Рефлексийг дарах экспресс арга - эвшээх хүсэл мэдрэгдмэгц уруулаа долоох.
8. Хамраараа гүнзгий амьсгаа авч, амаараа богино хугацаанд амьсгалах нь эвшээхийг дарахад тусалдаг.

Тиймээс бид хүн яагаад эвшээдэг болохыг олж мэдэв. Ийм энгийн үйл явц нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй болох нь харагдаж байна. Тиймээс та үүнийг хөнгөнөөр хүлээж авах ёсгүй. Хэрэв та удаан хугацаагаар, байнга эвшээдэг бол эмчийн хяналтан дор зүрх судасны шинжилгээ хийлгэхээ мартуузай.

Бидний ихэнх нь эвшээх гэх мэт инээдтэй үзэгдлийг мэддэг. Үндсэндээ энэ нь бие махбодийн ядаргаа, хэт ачаалал, уйтгартай байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Эвшээх нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай туйлын хэвийн үйл явц юм. Хүн умайн доторх хөгжлийн 11-12 долоо хоногт аль хэдийн эвшээж чаддаг. Гэхдээ заримдаа байнга эвшээханх харахад тийм ч хор хөнөөлгүй байж болно. Зарим тохиолдолд эвшээх шалтгаан нь байж болно ноцтой өвчин. Энэ нийтлэлд бид байнга эвшээх нь хүний ​​​​хувьд ямар утгатай болохыг, ямар тохиолдолд энэ үйл явц үнэхээр хор хөнөөлгүй, ямар тохиолдолд энэ нь эрүүл мэндийн асуудал байж болохыг танд хэлэх болно.

Хүн яагаад байнга эвшээж чаддаг вэ?

Эвшээх нь удаан, хүчтэй амьсгалах, хурц амьсгалах үйлдлээс бүрдэх амьсгалын үйлдэл юм. Бид эвшээхээсээ өмнө уушгиндаа их хэмжээний агаар татаж, улмаар биеийг ханадаг. шаардлагатай тоо хэмжээхүчилтөрөгч. Гүнзгий амьсгаа авах нь таны хоол тэжээлийг сайжруулдаг дотоод эрхтнүүдба эд эсэд бид цусны урсгалыг хэвийн чимээгүй амьсгалах үеийнхээс илүү их хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Хүн эвшээж эхэлдэг - цусны урсгал нэмэгдэж, бодисын солилцоо хурдасч, бие нь аятайхан болдог. Хүмүүс хүчилтөрөгчийн тэнцвэр алдагдах үед эвшээж эхэлдэг бөгөөд байнга эвшээх нь илүү эрч хүчтэй болж, илүү сайн сэтгэж, цагийг илүү идэвхтэй өнгөрүүлэхэд тусалдаг. Энэ эвшээх нь удаан хугацааны амралт эсвэл монотон үйл явцын дараа тохиолддог. Заримдаа хүн унтаж байгаа өрөөнд хүчилтөрөгч хангалтгүй байвал унтаж байхдаа ч эвшээдэг. Хурдан ба ээлжлэн солигдох үед эвшээх нь тохиолддог удаан үе шатунтах.

Эртний хүмүүсийн дунд эвшээх нь харилцааны арга, үйл ажиллагааны дохио байсан гэсэн ойлголт байдаг. Аюул илэрсэн үед овгийн гишүүдийн нэг нь эвшээж, энэ байдлыг бусад гишүүд нь тусгаж, бие махбодоо бэлтгэхийн тулд хамтдаа эвшээхийг албадав. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Яг энэ үед бүлгийн дарга нь “харилцагчдад” унтах тушаал өгөхөөр эвшээв.

Тиймээс эвшээх нь юм чухал үйл явцЭрт дээр үеэс бидний дотор шингэсэн хүний ​​биед хүн заримдаа бусадтай ярилцах, хэт их догдолж байхдаа гүн гүнзгий, маш олон удаа эвшээдэг. Хэт их ачаалал, нойр дутуу эсвэл утсаар ярихдаа эвшээх хүсэл нь таныг түгшээх ёсгүй. Гэхдээ байнга эвшээх шалтгаан нь үргэлж хор хөнөөлгүй байдаггүй. Эвшээх довтолгооны шалтгаан нь физиологи, сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөл байж болно.

Байнга эвшээх физиологийн шалтгаанууд

Энэ төрлийн шалтгаан нь ядаргаа, нойр дутмаг, нойр, сэрүүн байдал өөрчлөгдөх, цагийн бүс өөрчлөгдөхөд урт удаан аялал хийх, түүнчлэн гипервентиляцийн синдром зэрэг орно. Хүн зүгээр л унтахыг хүссэн үедээ эвшээдэг. Илүү "эх" физиологийн шалтгаанНарколепси гэж нэрлэгддэг нойрны эмгэг байж болно. Зарим эрүүл мэндийн хангамжтоотой байна сөрөг нөлөөбайнга эвшээх. Төрөл бүрийн өвчинмөн хэт их эвшээх шалтгаантай холбоотой. Агаарын дутагдал нь үргэлж энэ үзэгдлийн шалтгаан биш юм. Байнга эвшээх нь ямар өвчний шинж тэмдэг бөгөөд бид энэ асуултанд доор хариулна.

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн шалтгаанууд

Маш олон удаа эвшээх нь ихэвчлэн эмгэгийн шинж тэмдэг болдог сэтгэцийн байдал. Хүн тайван бус, түгшүүртэй, айдастай байх үед уушигны агааржуулалтыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг тул эвшээх нь элбэг байдаг. Агаар дутагдах мэдрэмж байдаг хэвийн амьсгал, бие нь хүчилтөрөгчийн хэмжээг ихэсгэхэд хүргэх дуудлагыг тархи руу дамжуулдаг. Тиймээс байнга эвшээх, агаар дутагдах мэдрэмж заримдаа холбоотой байдаг.

Үүнд эвшээх толины шинж чанар орно. Мэдээжийн хэрэг, бараг бүх хүн эвшээх замаар "халдвар авах" үйл явцыг мэдэрсэн. Эр хүн эвшээж байгааг хардаг жинхэнэ амьдрал, гэрэл зураг эсвэл дэлгэцэн дээр "гинжин" урвал эхэлдэг. Тиймээс, энэ нийтлэлийг уншиж байхдаа та өөрийн эрхгүй хэд хэдэн удаа эвшээсэн бол та гайхах хэрэггүй. Сонирхолтой баримт бол бүх хүмүүс эвшээх толины урвалд өртөмтгий байдаггүй, зарим нь "эсэргүүцэж" чаддаг.

Хүмүүсийн байнга эвшээх шалтгаан нь өвчинд нуугдаж байдаг

Тэгэхээр байнга эвшээх шалтгаан юу вэ? Хэд хэдэн өвчний шинж тэмдэг удаан үргэлжилсэн эвшээх шинж тэмдэг байж болно.

Тогтмол, удаан үргэлжилсэн эвшээх нь дараахь шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно аюултай зөрчил, биед тохиолддог. Заримдаа байнга эвшээх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог, тухайлбал:

• эпилепси
• аутоиммун өвчин
• гипотиреодизм
• Олон склероз
• сэтгэлийн хямрал
• зүрх судасны өвчин
• Архаг бронхит
• ургамлын-судасны дистони.

Энэ нь агаарын дутагдлаас болж байнга эвшээх шалтгаан болдог VSD юм. Амьсгал давчдах, байнга эвшээх нь дотор нь чангарах мэдрэмж дагалддаг бол цээж, түгшүүр, хуурай ханиалгах, хоолой өвдөх, битүүрсэн, давчуу орон зайгаас айх болон бусад фоби үймээн дайралтгэх мэт ургамлын-судасны дистони үүсэх магадлал өндөр байдаг. Байнга, гүнзгий эвшээх нь зүрхний өвдөлт дагалддаг. Оношлогоо, эмчилгээний аргыг тодруулахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Хэрэв насанд хүрэгчид байнга эвшээх шалтгаан нь VSD-д оршдог бол та бага сандарч, унтах хуваарь тогтоож, хэрэглэж сурах хэрэгтэй. Эрүүл хоол хүнс-тай зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон микроэлементүүд. Онцгой зүйлсийг хийх нь ашигтай байх болно.

Заримдаа хүн эвшээх үед хангалттай агаар байхгүй, уушиг нь бүрэн нээгддэггүй. Эвшээх үед бүрэн амьсгалахгүй байх нь өсвөр насныхны ердийн үзэгдэл бөгөөд хэвийн үзэгдэл гэж тооцогддог. Хэрэв энэ төрлийн эвшээх нь насанд хүрсэн хүнд тохиолдвол уушгийг шалгах шаардлагатай. Эмэгтэйчүүдийн хувьд уушиг нь бүрэн бус тэлэлттэй байнга эвшээх нь шинж тэмдэг болдог. хорт хавдархөхний булчирхай, тиймээс та флюрографи хийлгэж, маммологич дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Ач холбогдолгүй мэт санагдах шинж тэмдгүүдэд хайхрамжгүй хандах нь аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хүүхдэд байнга эвшээх: шалтгаанууд

Хүүхдэд байнга эвшээх үзэгдэл бас мэдэгдэж байна. Бяцхан хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө ойлгох чадваргүй байдаг тул "толь" эвшээх нь тэдний хувьд ердийн зүйл биш юм. Мөн аутизмтай хүмүүст эвшээх нь ер бусын үзэгдэл юм. Хэрэв насанд хүрсэн хүн хариуд нь эвшээхгүй бол түүнийг өрөвдөх чадвартай байх магадлалтай.

Хүүхэд байнга эвшээх нь юу гэсэн үг вэ? Хүүхэд төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдолтой байж магадгүй юм. Хүүхэд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил мэдрэлийн хурцадмал байдал, стресс, түгшүүрийг мэдэрч чаддаг. Энэ тохиолдолд хүүхдийг мэдрэлийн эмчтэй уулзах уулзалтанд хүргэх нь зүйтэй.

Хүүхдүүдийн хувьд заримдаа байнга эвшээх нь хүчилтөрөгчийн дутагдлын шинж тэмдэг юм. Хүүхэдтэйгээ гадаа аль болох их цагийг өнгөрөөж, хоолны дэглэмийг нь хянаж, унтах, амрах горимыг бий болгох шаардлагатай.