ความโค้งของกระดูกสันหลังในเด็กวัยเรียนและมาตรการป้องกันโรคนี้ โรคกระดูกสันหลังคดในเด็กวัยเรียน: การรักษาและป้องกันโรคกระดูกสันหลังในเด็ก
โรคหลัง จากธรรมชาติที่หลากหลายสามารถพัฒนาได้ทั้งในวัยรุ่นและเด็กเล็ก ผู้ปกครองจำเป็นต้องทราบอาการเริ่มแรกของโรคเพื่อที่จะสังเกตเห็นปัญหาได้ทันท่วงทีและป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อน
ทำไมเด็กและวัยรุ่นถึงมีปัญหาหลัง?
เด็กและวัยรุ่นมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาหลังเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยต่อไปนี้:
- ความสูงและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลัง
- การออกกำลังกายลดลง
- แบกเป้โรงเรียนหนักๆ
วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ของเด็กและวัยรุ่นสมัยใหม่ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการอยู่โรงเรียนเป็นเวลานานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปรากฏตัวของ ชีวิตประจำวันนวัตกรรมทางเทคนิค: คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้เด็กจำนวนมากใช้เวลาว่างอย่างอดทน การให้เด็กนั่งเป็นเวลานานจะเพิ่มภาระที่กระดูกสันหลัง สร้างท่าทางที่ไม่ถูกต้อง และทำให้กล้ามเนื้อลีบ
ขณะนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ เด็ก ๆ มักจะทำท่างอซึ่งนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
อยู่ภายใต้อิทธิพล น้ำหนักมากเมื่อสวมกระเป๋าเป้ เด็กจะถูกบังคับให้โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อรักษาสมดุล สิ่งนี้มีส่วนทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอ
กระเป๋าเป้นักเรียนหนักๆ จะบรรทุกกระดูกสันหลังของเด็กมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคกระดูกสันหลังคดและโรคหลังอื่นๆ
น้ำหนักของกระเป๋าเป้ไปโรงเรียนไม่ควรเกิน 15% ของน้ำหนักเด็ก ตรวจสอบเนื้อหาทุกวัน บ่อยครั้งที่เด็กและวัยรุ่นนำสิ่งที่ไม่จำเป็นไปโรงเรียนมากมาย
การจำแนกโรคที่เป็นไปได้
ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการปรากฏตัว โรคต่อไปนี้กลับ:
โรคของกระดูกสันหลังส่วนต่อไปนี้มีความโดดเด่นขึ้นอยู่กับตำแหน่ง:
- เกี่ยวกับคอ;
- หน้าอก;
- กระดูกเอว;
- ก้นกบ
กระดูกสันหลังประกอบด้วยห้าส่วนซึ่งแต่ละส่วนสามารถพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาได้
อาการ
อาการของโรคเกี่ยวกับหลังอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุและตำแหน่ง สิ่งสำคัญที่ควรทราบ สัญญาณเตือนในระยะเริ่มแรกของโรคการรักษาก็จะรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
ตาราง: โรคหลังและอาการ
คลังภาพ: โรคหลังในเด็กและวัยรุ่น
ด้วย kyphosis กระดูกสันหลังจะโค้งงอในระนาบหน้าหลัง ด้วย scoliosis กระดูกสันหลังจะเบี่ยงเบนไปด้านข้าง ตำแหน่งแนวตั้งไส้เลื่อนทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาท intervertebral ซึ่งเป็นสาเหตุ อาการปวดการยึดกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังอักเสบทำให้เกิดการเสียรูปอย่างรุนแรงของกระดูกสันหลัง การอักเสบของเส้นประสาท sciatic มีลักษณะอาการปวดหลังส่วนล่างก้นและ พื้นผิวด้านหลังสะโพก Osteochondrosis ส่งผลกระทบต่อแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังและเนื้อเยื่อที่อยู่ติดกัน Spina Bifida - พยาธิวิทยาที่ส่วนหนึ่งของไขสันหลังยื่นออกมาด้านนอกทำให้เกิดการเจริญเติบโต
การวินิจฉัยแยกโรค
การวินิจฉัยแยกโรคเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การวินิจฉัยถูกต้องและแม่นยำโรคเกี่ยวกับหลังหลายชนิดมีอาการคล้ายกัน และอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกแยะโรคหนึ่งออกจากอีกโรคหนึ่ง ในสถานการณ์เช่นนี้ วิธีการต่างๆการตรวจร่างกายเพื่อยืนยันหรือหักล้างการวินิจฉัยที่น่าสงสัย
ตามสถิติโลกไม่พบเนื้องอกมะเร็งมากกว่า 30% ในระหว่างการตรวจ: มีการวินิจฉัยอื่นผิดพลาด ผู้ป่วยจะได้รับการรักษาโรคที่ไม่มีอยู่จริง และในเวลานี้เนื้องอกวิทยาก็ดำเนินไป
ตาราง: การวินิจฉัยแยกโรคโรคหลังในเด็กและวัยรุ่น
| การวินิจฉัยที่สันนิษฐานได้ | โรคต่างๆด้วยซึ่ง จำเป็นต้องแยกแยะ (แยกแยะ) โรคที่ต้องสงสัย | วิธีการวิจัยและผลการวิจัย |
| Juvenile kyphosis (ความโค้งของกระดูกสันหลังในระนาบ anteroposterior) |
|
|
|
|
|
| โรคกระดูกพรุน (พ่ายแพ้ แผ่นดิสก์ intervertebralและเนื้อเยื่อกระดูกสันหลัง) |
|
|
| Myositis (การอักเสบของกล้ามเนื้อโครงร่างด้านหลัง) |
|
|
| Intercostal neuralgia (การกดทับของเส้นประสาทระหว่างซี่โครง) |
|
|
| Spondyloarthrosis (ความเสียหายต่อข้อต่อ intervertebral) |
|
|
| ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง ( การศึกษาที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยอยู่ระหว่างกระดูกสันหลัง) |
|
|
| การบีบอัดกระดูกสันหลังหัก (vertebral Fracture) |
|
|
| โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ | การตรวจเลือดเพื่อหาปัจจัยรูมาตอยด์ (แอนติบอดีชนิดพิเศษที่ส่งเสริมการทำลายหลอดเลือดและข้อต่อ) เมื่อไหร่ก็ได้ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้น | |
| เนื้องอกร้าย |
|
|
รักษาโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
มีสองวิธีหลักที่ใช้ในการรักษาโรคเกี่ยวกับหลัง:
- ซึ่งอนุรักษ์นิยม;
- การผ่าตัด
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมใช้สำหรับโรคที่ไม่ซับซ้อนและมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:
- การบำบัดด้วยยา
- กายภาพบำบัด;
- พลศึกษาเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
- การนวดบำบัด;
- การใช้เครื่องรัดตัวเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
- อาหารการกิน
การบำบัดด้วยยา
สำหรับโรคหลังในเด็กและวัยรุ่นจะใช้ยาหลายชนิด:
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (Diclofenac, Ibuprofen) สำหรับการบริหารช่องปาก มีฤทธิ์แก้ปวดลดไข้และต้านการอักเสบ ใช้สำหรับเฉียบพลันและเรื้อรัง กระบวนการอักเสบกลับ: โรคกระดูกพรุน, กล้ามเนื้ออักเสบ, โรคปวดตะโพก
- ยาต้านอาการกระตุก (Papaverine, No-Shpa) ลดจำนวนและความรุนแรงของการกระตุกของกล้ามเนื้อหลังและขจัดความเจ็บปวด
- วิตามินเชิงซ้อน ชดเชยส่วนที่ขาด วิตามินที่จำเป็นในสิ่งมีชีวิต
- หมายถึงสำหรับ แอปพลิเคชันท้องถิ่นผลิตในรูปของขี้ผึ้ง (Dolgit, Nurofen, Diclofenac) ลดอาการปวดหลังและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ส่งเสริมการขยายหลอดเลือด กระตุ้นการเผาผลาญ และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ใช้สำหรับไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง, โรคกระดูกพรุน และการบาดเจ็บที่หลัง
ก่อนใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณได้
คลังภาพ: ยาที่กำหนดไว้สำหรับโรคหลัง
Ibuprofen มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวดอย่างเป็นระบบ No-spa ช่วยบรรเทาอาการกระตุกและบรรเทาอาการปวดหลัง Diclofenac เป็นวิธีการรักษาภายนอกที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด Neuromultivit เป็นหนึ่งใน วิตามินเชิงซ้อนใช้ใน การบำบัดที่ซับซ้อนโรคหลังในเด็ก
กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดมีหลายวิธี วิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับโรคหลังคือ:
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
- อิเล็กโตรโฟเรซิสทางการแพทย์
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าขึ้นอยู่กับการใช้งาน กระแสไฟฟ้าภายใต้อิทธิพลที่ทำให้สภาพของเนื้อเยื่อด้านหลังดีขึ้น
ความสามารถของวิธีนี้คือ:
- การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นที่ด้านหลัง
- เสริมสร้างกระบวนการเผาผลาญ
ระหว่างอิเล็กโทรโฟรีซิสภายใต้อิทธิพล แรงกระตุ้นไฟฟ้าดำเนินการส่งสารยาไปยังบริเวณด้านหลังที่ได้รับผลกระทบ
การใช้อิเล็กโทรโฟรีซิส สารยาส่งไปยังสถานที่ที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว
ข้อดีของวิธีการ:
- การแทรกซึมของยาเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว
- ผลการรักษาที่ยาวนาน
รัดกระดูกและข้อ
คอร์เซ็ตออร์โธพีดิกส์ใช้สำหรับโรคหลังต่อไปนี้:
- scoliosis 1 และ 2 องศา;
- kyphosis ระดับที่ 1 และ 2;
- โรคกระดูกพรุน;
- ความไม่มั่นคง กระดูกสันหลังส่วนคอกระดูกสันหลัง.
เครื่องรัดตัวออร์โธปิดิกส์รองรับหลังของเด็กในตำแหน่งที่ถูกต้อง
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของรัดตัว:
- รักษากระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่ต้องการ
- สร้างท่าทางที่ถูกต้อง
- ปลดกระดูกสันหลัง;
- ช่วยลดอาการปวดหลัง
เลือก รัดตัวออร์โธปิดิกส์สำหรับเด็กคุณต้องเข้าหามันอย่างรับผิดชอบ ชุดคอร์เซ็ทมีให้เลือกหลายรุ่นและขนาด ทำ ทางเลือกที่ถูกต้องศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่เข้าร่วมจะช่วย
กายภาพบำบัด
ซับซ้อน การออกกำลังกายเพื่อการรักษาได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยแพทย์และขึ้นอยู่กับปัจจัยดังต่อไปนี้:
- ประเภทของโรค
- การมีหรือไม่มีภาวะแทรกซ้อน
- ตัวชี้วัดทางกายภาพของผู้ป่วย
แต่มี กฎทั่วไปซึ่งจะต้องปฏิบัติตามเมื่อทำการพลศึกษาปรับปรุงสุขภาพ:
- ก่อนออกกำลังกายชุดหลัก ให้วอร์มอัพซึ่งจะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมรับภาระที่หนักขึ้น
- ทำให้การเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นไปอย่างราบรื่นในจังหวะที่ช้า
- อย่าใช้ดัมเบลล์หรือตุ้มน้ำหนักอื่นๆ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์
ชุดออกกำลังกายอุ่นเครื่องโดยประมาณที่สามารถใช้กับโรคหลังได้:
กายภาพบำบัดในน้ำมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:
- ผ่อนคลายกระดูกสันหลัง
- ลดความเจ็บปวด
- เพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและร่างกาย
- ปรับปรุงการทำงานของปอด
วิดีโอ: การออกกำลังกายบำบัดในน้ำเพื่อรักษาโรคกระดูกสันหลังคดในเด็ก
การนวดใช้รักษาโรคหลังเกือบทั้งหมด แต่ผลที่เห็นได้ชัดเจนจากขั้นตอนนี้สามารถรับได้เฉพาะในระยะเริ่มแรกของโรคเท่านั้น
ในระหว่างการนวด จะมีการใช้เอฟเฟกต์เชิงกลแบบโดสกับบางพื้นที่ของร่างกาย นำมาใช้ เทคนิคต่างๆและเทคนิคที่ช่วยให้:
- ลดอาการปวดหลัง
- เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง
- การปรับปรุงงาน ระบบประสาท.
การนวดไม่เพียงแต่ช่วยให้ ผลการรักษาที่ด้านหลังแต่ยังช่วยให้เด็กผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์
มีข้อห้ามบางประการที่ไม่แนะนำให้นวด:
- ความร้อน;
- วัณโรคในระยะพัฒนา
- แผลที่ผิวหนังเป็นหนองและเชื้อรา
- สูง ความดันเลือดแดง;
- ต่อมน้ำเหลืองโต;
- ระยะเฉียบพลันของโรคภูมิแพ้
- หัวใจล้มเหลว.
การนวดควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น การทำด้วยตัวเองที่บ้านอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้
อาหาร
หากเกิดปัญหาหลังจำเป็นต้องติดตามน้ำหนักของเด็ก ที่ น้ำหนักเกินร่างกายภาระที่กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังเพิ่มขึ้น
จำเป็นต้องลบออกจากเมนู:
- อาหารที่มีไขมัน ทอด รสเผ็ด และเค็ม
- สินค้าด้วย เนื้อหาสูงคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย (ขนมหวาน ขนมอบ)
คุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณอย่างจริงจัง:
- ผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนจำนวนมาก (ปลาและอาหารทะเล, เนื้อลูกวัว, คอทเทจชีส) ทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับร่างกาย
- ผักและผลไม้สด อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร
- อาหารที่มีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและมีส่วนในการสร้างกระดูก
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอี เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโครงร่างและผนังหลอดเลือดเล็ก
แกลเลอรี่ภาพ: อาหารที่มีประโยชน์สำหรับปัญหาหลัง
ผลไม้สดมีวิตามินมากมาย เนื้อสัตว์มีโปรตีนจำนวนมากซึ่งเด็กต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ ผักโขมมีวิตามินอีซึ่งช่วยปกป้องเนื้อเยื่อกระดูกและหลอดเลือดจากความเสียหาย โรสฮิปมีวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย
การผ่าตัด
โรคหลังต่อไปนี้ได้รับการรักษาโดยการผ่าตัด:
- ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง;
- คลองกระดูกสันหลังตีบ;
- ความไม่มั่นคงของกระดูกสันหลังส่วนคอ
- โรคกระดูกพรุน;
- โรคเบคเทเรฟ;
- ไคโฟซิส 3–4 องศา;
- โรคกระดูกสันหลังคด ระดับ 3–4;
- กระดูกสันหลังแตกหัก
- เนื้องอกร้ายของกระดูกสันหลัง
มาตรฐาน “ทอง” ของการผ่าตัดสมัยใหม่คือวิธีการส่องกล้อง การแทรกแซงการผ่าตัดซึ่งมีการใช้มากขึ้นเพื่อกำจัดโรคด้านหลัง ข้อดีของการแทรกแซงประเภทนี้:
- วิธีอะโรมาติก
- ระยะเวลาการฟื้นฟูสั้น
- การสูญเสียเลือดต่ำระหว่างการผ่าตัด
- การใช้ยาชาเฉพาะที่
- การใช้อุปกรณ์วิดีโอระหว่างการผ่าตัด
สำหรับการถอด ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังใช้วิธีการส่องกล้องส่องกล้อง:
เมื่อกระดูกหักจะใช้ขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุด - kyphoplasty: บอลลูนพิเศษจะถูกสอดเข้าไปในโพรงของกระดูกที่หักซึ่งเต็มไปด้วยซีเมนต์กระดูก
กระดูกสันหลังถูกปรับระดับให้สูงโดยการใส่บอลลูนพิเศษเข้าไปในโพรง
การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อขจัดอาการปวดหลัง
บรรเทาอาการปวดใน บริเวณเอวการพันบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยเข็มขัดทำด้วยผ้าขนสัตว์ที่แช่ในน้ำเกลือจะช่วย:
- ละลายเกลือสองช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งลิตร
- จุ่มเข็มขัดขนสัตว์ลงในสารละลายเป็นเวลา 40–50 นาที ช่วงนี้ผ้าจะดูดซับเกลือ
- ถอดสายพานออกจากสารละลาย บีบเบาๆ แล้วผึ่งให้แห้ง เมื่อแห้งแล้วก็สามารถใช้งานได้
- ใช้เมื่อมีอาการปวดหลัง สวมใส่เป็นเวลาสองชั่วโมง
การประคบด้วยขนแกะจะช่วยลดอาการปวดหลังได้
วิธีการพื้นบ้านต่อไปนี้ช่วยลดอาการปวดด้วย:
- นำหัวไชเท้าปอกเปลือกและเสียดสีบนเครื่องขูดหยาบ
- วางมวลที่ได้ลงในชามเคลือบฟันและให้ความร้อนเล็กน้อย
- วางหัวไชเท้าอุ่นลงบนผ้าลินินที่สะอาด และเกลี่ยให้ทั่วพื้นผิวผ้า
- พับผ้าลงครึ่งหนึ่งเพื่อให้หัวไชเท้าอยู่ในลูกประคบ
- นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในระหว่างการโจมตีที่เจ็บปวดค้างไว้ 30 นาที
ก่อนใช้งาน การเยียวยาพื้นบ้านอย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณ
การพยากรณ์และผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น
โรคหลังส่วนใหญ่ตอบสนองต่อการรักษาได้ดี ระยะเริ่มต้นการพัฒนา. การระบุพยาธิสภาพให้ตรงเวลาและแสวงหาการรักษาเป็นสิ่งสำคัญมาก ดูแลรักษาทางการแพทย์ถึงผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
จำเป็นต้องมีโรคขั้นสูง การรักษาระยะยาวและผลลัพธ์อาจไม่เป็นบวกเสมอไป
ดังนั้น scoliosis 1-2 องศาจึงได้รับการรักษาอย่างสมบูรณ์แบบ วิธีอนุรักษ์นิยม. หากการรักษาไม่ตรงเวลา โรคจะดำเนินไป:
- โรคกระดูกสันหลังคดระดับ 3 สามารถรักษาได้โดยการผ่าตัดเท่านั้น
- ระดับที่ 4 นำไปสู่ความพิการ
เมื่อเป็นโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 4 จะทำให้กระดูกสันหลังเสียรูปอย่างรุนแรง เด็กจะพิการ
ในระยะเริ่มแรกของการพัฒนาของมะเร็งกระดูกสันหลังจะได้รับผลกระทบเป็นบริเวณเล็กๆ เนื้อเยื่อกระดูกจากนั้นปริมาณ เซลล์มะเร็งเติบโตขึ้น เนื้องอกวิทยาแพร่กระจายไปยังกล้ามเนื้อ ไขสันหลัง. ในกรณีที่ไม่มีการรักษา เซลล์มะเร็งจะเข้าสู่อวัยวะภายในผ่านทางกระแสเลือด มะเร็งระยะที่ 1-2 สามารถผ่าตัดและรักษาได้ ด้วยเนื้องอกวิทยาระยะที่ 3-4 การพยากรณ์โรคเป็นเรื่องที่น่าเศร้า: ความน่าจะเป็นในการเอาชนะโรคจะลดลงเหลือศูนย์
การตรวจสุขภาพเชิงป้องกันและการวินิจฉัยโรคอย่างทันท่วงทีจะช่วยหลีกเลี่ยงโรคหลังที่รุนแรง
การป้องกัน
คุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลังในเด็กและวัยรุ่นได้หากคุณปฏิบัติตามกฎบางประการ:
ผู้ปกครองมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของบุตรหลานของตน เป็นเพราะผู้ใหญ่ไม่ตั้งใจจึงมักตรวจไม่พบโรคหลังในเด็กตั้งแต่ระยะแรก ผู้ปกครองจะเริ่มส่งเสียงเตือนเมื่ออาการรุนแรงและโรคอยู่ในระยะลุกลาม การตรวจสุขภาพเชิงป้องกันช่วยลดความเสี่ยงนี้และช่วยให้สามารถแก้ไขโรคที่กำลังพัฒนาได้ทันท่วงที
โรคกระดูกสันหลังคดในเด็กเป็นเรื่องปกติ กระบวนการทางพยาธิวิทยาโดดเด่นด้วยความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลังและการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระดูกสันหลัง ปัญหานี้ไม่เพียงส่งผลกระทบเท่านั้น รูปร่างเด็ก, ทำให้เสียท่า, scoliosis นำมาซึ่งจำนวน โรคร้ายแรงอวัยวะด้านหลังและภายใน การระบุและเริ่มการรักษาโรคเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากกระดูกสันหลังสามารถแก้ไขได้ในวัยเด็กเท่านั้น
โรคกระดูกสันหลังคดสามารถเกิดได้แต่กำเนิดหรือได้มา แต่กำเนิดเกิดขึ้นเนื่องจากการเบี่ยงเบนทางกายวิภาคจากบรรทัดฐาน โครงสร้างกระดูกหรือกระดูกสันหลัง ตำแหน่งเชิงกรานและขาไม่สมมาตร เป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันพยาธิวิทยานี้เนื่องจากมันเกิดขึ้นในครรภ์ แต่หลังจากที่ทารกเกิดมาจะต้องทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยาหยุดการพัฒนา
ทารกแรกเกิดอาจมีหลังที่แข็งแรงสมบูรณ์และพัฒนาภาวะกระดูกสันหลังคดได้ในปีแรกของชีวิต สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยมากอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บจากการคลอดบุตรบางประเภท
โรคกระดูกสันหลังคดเกิดขึ้นได้ในเด็กและวัยรุ่นที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เนื่องมาจากสาเหตุหลายประการ ความโค้งของกระดูกสันหลังในเด็กสามารถเริ่มพัฒนาได้เนื่องจาก:
- ท่าทางไม่ถูกต้อง
- เครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้ออ่อนแอ
- การพัฒนาระบบโครงกระดูกและกล้ามเนื้อไม่สมสัดส่วน
- การออกกำลังกายไม่เพียงพอและไม่สมมาตร
- สะพายเป้และกระเป๋าหนักๆ บนไหล่ข้างเดียว
- วิถีชีวิตที่ไม่ใช้งานและการเคลื่อนไหวน้อยที่สุด
- นั่งที่โต๊ะหรือโต๊ะผิดตำแหน่ง
- ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด;
- โภชนาการที่ไม่ดีและการขาดวิตามิน
- การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง เชิงกราน และแขนขาส่วนล่าง
ปัจจัยเสี่ยง
เพศของเด็กมีอิทธิพลต่อความเป็นไปได้ในการเกิดโรคกระดูกสันหลังคดในระดับหนึ่ง ในเด็กผู้หญิงการเสียรูปและความโค้งของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นบ่อยกว่าหลายเท่าเด็กผู้ชายจะอ่อนแอ ความเสี่ยงนี้น้อย. แพทย์ไม่สามารถตอบได้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่ความจริงของรูปแบบนี้ไม่สามารถปฏิเสธได้
- อ่านเพิ่มเติม:
เด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไขข้อ โรคกระดูกอ่อน และโรคทางระบบประสาทบางชนิด มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกสันหลังคด
ความเสี่ยงของกระดูกสันหลังโค้งงอในทารกจะเพิ่มขึ้นหากพ่อแม่ของเขาเป็นโรคกระดูกสันหลังคด พยาธิวิทยานี้ไม่ได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่โรคทางพันธุกรรมบางชนิดสามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นได้
ประเภทของโรค
การจำแนกอายุของโรคกระดูกสันหลังคด:
- โรคกระดูกสันหลังคดในเด็กและเยาวชนเกิดขึ้นในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 10 ปี
- scoliosis วัยรุ่นเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยแรกรุ่นตั้งแต่ 10-17 ปี
- ผู้ใหญ่จะได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุ 20 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่การเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูกสันหลังเกือบจะสมบูรณ์ และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีอิทธิพลต่อปัญหา
ตามการแปล scoliosis ในเด็กแบ่งออกเป็นปากมดลูก (โดยปกติจะมีมา แต่กำเนิด), ทรวงอก, ทรวงอก, เอวและรวมกัน
- อ่านเพิ่มเติม:
ขึ้นอยู่กับจำนวนของส่วนโค้ง scoliosis แบ่งออกเป็น:
- รูปตัว C ซึ่งมีลักษณะโค้งหนึ่งส่วน ซึ่งเป็นกรณีที่พบบ่อยที่สุดในทางการแพทย์
- รูปตัว S คือความโค้งของกระดูกสันหลังสองส่วนในสองทิศทางพร้อมกัน
- รูปตัว Z - กรณีที่รุนแรงที่สุดในสามเส้นโค้ง
น้อยมาก แต่ scoliosis kyphoscoliotic เกิดขึ้นซึ่งมีการเพิ่มความผิดปกติของหน้าอกและลักษณะของโคกซี่โครงที่โค้งของกระดูกสันหลัง
ตามความรุนแรงของโรคนี้จัดเป็น:
- ขั้นแรกเป็นมุมโค้งที่แทบจะสังเกตไม่เห็นที่ปลายโค้ง 5-10 องศา
- ขั้นที่สอง –11-25 องศา;
- ระยะที่สาม – 26-50 องศา;
- - มากกว่า 50 องศา
อาการ
โรคกระดูกสันหลังคดในวัยเด็กไม่ปรากฏชัดในทางใดทางหนึ่งในระยะเริ่มแรกของการพัฒนา เด็กมีความกระตือรือร้นและร่าเริง เขาไม่กังวลเรื่องอาการปวดหลังหรือโรคอื่นๆอาการที่ชัดเจนของ scoliosis ซึ่งเกิดขึ้นแล้วในระยะที่สองของโรคได้รับการสนับสนุนโดยสัญญาณต่อไปนี้:
- ก้มหน้าลงเสมอ
- มีการก้มตัวเล็กน้อยและมีไหล่ที่กดทับเล็กน้อย
- ไหล่ไม่อยู่ในแนวเดียวกัน
เมื่อ scoliosis เคลื่อนจาก 2 เป็น 3 องศา สิ่งต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:
- ความโค้งของกระดูกสันหลังเด่นชัดยิ่งขึ้น
- รู้สึกไม่สบายบริเวณด้านหลัง
- ปวดศีรษะ;
- คาร์ดิโอปาล์มมัส;
- หายใจถี่.
ผลที่ตามมา
ผู้ปกครองหลายคนไม่ใส่ใจกับโรคกระดูกสันหลังคด - เด็กรู้สึกดีไม่มีปัญหาที่เห็นได้ชัดเจน แต่ถ้าคุณละเลยการรักษา:
- ความผิดปกติของกระดูกสันหลังอย่างรุนแรง
- ความไม่สมดุลของกระดูกเชิงกราน;
- กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแรง;
- ความล้มเหลวในการพัฒนาอวัยวะภายใน
- ปวดหัวอย่างต่อเนื่องและความอ่อนแอทั่วไป
โรคกระดูกสันหลังคดยังสร้างพื้นฐานสำหรับการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนและโรคอื่นๆ อีกมากมาย ไม่เพียงแต่ในบริเวณด้านหลังเท่านั้น
การวินิจฉัย
ควรทำการตรวจและรักษาใน ศูนย์การแพทย์เจ้าหน้าที่ที่มีประสบการณ์ แต่คุณสามารถตรวจพบสัญญาณแรกของอาการกระดูกสันหลังคดในเด็กได้ด้วยตัวเอง
- อ่านเพิ่มเติม:
บน ระยะเริ่มแรกโรคนี้มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าและเด็กจะไม่ถูกรบกวนด้วยอาการไม่สบายใด ๆ ในขณะที่กระดูกสันหลังคดยังคงดำเนินไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องได้รับการตรวจจากแพทย์เป็นประจำและเรียนรู้ที่จะระบุโรคอย่างอิสระ
คุณจะระบุความโค้งของกระดูกสันหลังได้อย่างไร?
- วางทารกไว้บนท้องแล้วดูแนวกระดูกสันหลัง - มันควรจะเรียบ หากกระดูกสันหลังโค้งและไม่ตรงเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายและการหมุนของทารกจำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยด่วน ส่วนใหญ่แล้วเด็กจะเป็นโรคกระดูกสันหลังคด
- วางเด็กไว้ตรงหน้าคุณพอดี ขอให้เขาก้มตัวลงและเหยียดแขนลง หากในตำแหน่งนี้สังเกตเห็นความไม่สมดุล (ความเบี่ยงเบนของกระดูกสันหลังจากเส้นกึ่งกลางของด้านหลัง, ซี่โครงที่ยื่นออกมาหรือสะบัก) แสดงว่ามีสาเหตุที่น่ากังวล
ในกรณีที่เป็นโรคอยู่แล้ว สามารถประเมินระดับของโรคกระดูกสันหลังคดได้แม่นยำด้วยการเอกซเรย์กระดูกสันหลังโดยตรงโดยใช้วิธีคอบบ์
การรักษา
โรคกระดูกสันหลังคดเป็นโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก หากไม่ให้ความสนใจ ปัญหาก็จะแย่ลงอย่างรวดเร็ว มีเพียงแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้นที่เป็นผู้ตัดสินใจว่าจะรักษา scoliosis ในเด็กอย่างไร ผู้ที่ขึ้นอยู่กับระดับของการพัฒนาของโรคและอายุของผู้ป่วยมีสิทธิ์ที่จะกำหนดวิธีการบำบัดอย่างใดอย่างหนึ่ง
หากพัฒนาการของกระดูกสันหลังคดเริ่มขึ้นในทารกหรือเด็ก วัยเรียนก็สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยตัวเอง ตามกฎแล้ว Scoliosis ในวัยรุ่นจะถูกตรวจพบในรูปแบบขั้นสูงและเป็นเรื่องยากมากที่จะรักษา
สำหรับโรคระดับที่ 1 มีการกำหนดการนวดและการออกกำลังกายบำบัด ( วัฒนธรรมกายภาพบำบัด). การรักษา scoliosis ในวัยรุ่นในระดับที่สองเกี่ยวข้องกับการกายภาพบำบัด การปล่อย myofascial และการฝังเข็ม
- บางทีคุณอาจต้องการทราบ:
ด้วยการเจริญเติบโตของโครงกระดูกอย่างแข็งขัน จะมีการเอ็กซเรย์ผู้ป่วยอายุน้อยทุกๆ 6-10 เดือน ซึ่งจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงพลวัตของกระบวนการบำบัด
ยิมนาสติก กายภาพบำบัด และการออกกำลังกายบำบัด
ความซับซ้อนของการรักษากายภาพบำบัดรวมถึงขั้นตอนต่างๆ ที่มุ่งเพิ่มการทำงานของการหดตัวของกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องตลอดจนวิธีการที่ส่งผลต่อการกำจัดกล้ามเนื้อเสื่อม กิจกรรมเหล่านี้ดำเนินการโดยมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวด้านหลัง ทำให้กระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่น สม่ำเสมอ และแข็งแรง
นอกจากขั้นตอนภายใต้คำแนะนำของบุคลากรทางการแพทย์ในห้องออกกำลังกายบำบัดแล้ว ข้อเสนอแนะที่ดีมีพื้นฐานให้ทำที่บ้าน:
- มาร์ติน. นอนหงาย เหยียดแขนไปข้างหน้า และในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยกแขนและขาตรงขึ้น และเมื่อคุณหายใจออก ให้กลับสู่ท่าเริ่มต้น
- กรรไกร. เรานอนหงายเหยียดแขนไปตามลำตัวยกขาขึ้นจากพื้น (10-15 ซม.) แล้วเริ่มแกว่งข้ามและกางออก
- จักรยาน. เรานอนราบกับพื้น เอามือประสานไว้ด้านหลังศีรษะ และทำการเคลื่อนไหวด้วยขาที่เลียนแบบการขี่จักรยาน
- เดินสลับกันโดยใช้นิ้วเท้าโดยยกมือขึ้นและบนส้นเท้าโดยให้มือประสานกัน
นวด
การนวดบำบัดสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและมีผลผ่อนคลายต่อกระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับเครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อ และช่วยฟื้นฟูแนวกระดูกสันหลังตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม โรคกระดูกสันหลังคดไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการนวดเพียงครั้งเดียวปัญหาต้องได้รับการแก้ไขอย่างครอบคลุม
การรัดตัว
สำหรับความรุนแรงของกระดูกสันหลังคดระยะที่ 2 และ 3 ในวัยรุ่น การรักษาเกี่ยวข้องกับการสวมเครื่องรัดตัวแบบพิเศษ ซึ่งแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้นที่สามารถสั่งยาได้ เครื่องรัดตัวช่วยหยุดการลุกลามของความผิดปกติยังช่วยลดความเครียดจากด้านหลังยืดกระดูกสันหลังให้ตรงและด้วยการรักษาอย่างทันท่วงทีก็สามารถแก้ไขพยาธิสภาพได้อย่างสมบูรณ์
ฮิปโปเทอราพี
วิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพด้วยการขี่ม้าบำบัดมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพเนื่องจากมีค่าใช้จ่ายสูงแต่ผลตอบรับจากการใช้เทคนิคนี้กลับเป็นบวกเท่านั้น การขี่ม้าบังคับให้กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด อุปกรณ์เอ็นและขนถ่ายทำงานกล้ามเนื้อที่อ่อนแอจะ "ตื่น" ส่วนกล้ามเนื้อที่หดเกร็งจะผ่อนคลาย ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้เกิดนิสัยในการรักษาท่าทาง
การผ่าตัด
การแก้ไขอาการกระดูกสันหลังคดระดับที่ 4 (บางครั้งอาจเป็นระดับ 3) ในวัยรุ่นไม่เพียงแต่ต้องใช้วิธีอนุรักษ์นิยมเท่านั้น แต่ยังต้องใช้มีดผ่าตัดของศัลยแพทย์ด้วย ปัจจัยชี้ขาดในการผ่าตัดแก้ไขกระดูกสันหลังคือ:
- จำนวนการเสียรูปมากกว่า 45 องศา;
- ภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท
- ความล้มเหลวของหัวใจและปอด;
- อาการปวดที่ไม่สามารถทนได้;
- ความก้าวหน้าของโรค
หลังการผ่าตัดจะมีการฟื้นฟูระยะยาว (อย่างน้อยหกเดือน) บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทเนื่องจากความเครียดประเภทนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาทางจิตและอารมณ์ในเด็กได้หลายอย่าง (ความฝืด, ความเขินอาย, ความนับถือตนเองลดลง, การเอาแต่ใจตนเอง) ความรับผิดชอบทั้งหมดในการรักษาอาการกระดูกสันหลังคดในเด็กตกเป็นของพ่อแม่
การป้องกัน
สำหรับเด็กจะง่ายกว่าการถามคำถามในภายหลังว่าจะทำอย่างไรกับโรคกระดูกสันหลังคดและวิธีแก้ไข การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยารูปร่างกระดูกสันหลัง ดังนั้นผู้ปกครองทุกคนจึงมีหน้าที่ต้องเอาใจใส่ลูกของตนอย่างเหมาะสมและปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ดูแลคุณภาพอาหารของเด็ก ให้อาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการแก่เขา
- พัฒนานิสัยในการติดตามท่าทางของคุณอย่างอิสระผ่านการเตือนอย่างต่อเนื่องถึงการเดิน การนั่ง และยืนทางตรง
- หากเด็กเป็นเด็กนักเรียนอยู่แล้ว ห้ามมิให้ถือกระเป๋าพาดไหล่และถือกระเป๋าเป้สะพายหลังด้วยมือข้างเดียวโดยเด็ดขาด สำหรับการใช้งานประจำวันคุณจะต้องซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังออร์โธพีดิกส์คุณภาพสูง
- แม้ตั้งแต่วัยทารกก็ยังต้องดูแล สถานที่นอนเด็ก. เตียงไม่ควรนุ่มเกินไปเหมาะอย่างยิ่งหากใช้ที่นอนเกี่ยวกับกระดูก
- เฟอร์นิเจอร์ (เก้าอี้และโต๊ะ) ควรได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และเหมาะสมกับความสูงของเด็ก
เด็กที่มีแนวโน้มเป็นโรคกระดูกสันหลังคดจะถูกห้ามใช้ในกีฬา เช่น เทนนิส แบดมินตัน และยิมนาสติกลีลา แต่การเต้นรำบอลรูม การเล่นสกี และการออกกำลังกายประเภทอื่นที่ไม่กระทบกระเทือนจิตใจจะเป็นประโยชน์
| การทบทวนบทความของคุณ |
กระดูกสันหลังของเด็กจะต้องได้รับการปกป้องและดำเนินมาตรการทั้งหมดเพื่อป้องกันโรค โรคกระดูกสันหลังมีหลายชนิด แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กนักเรียน สิ่งเหล่านี้คล้ายกันทั้งหมด เนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องเมื่อเด็กนั่งที่โต๊ะ การกระจายน้ำหนักบรรทุกหรือสะพายเป้ที่ไม่เหมาะสม รอยฟกช้ำและการล้มทำให้เกิดปัญหาเดียวกัน
โรคกระดูกสันหลังในเด็ก
โรคที่พบบ่อยที่สุดของเด็กนักเรียนที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังมีดังนี้:
- โรคกระดูกพรุน- โรคที่ทำให้พิการ เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนทำให้มันแข็งกระด้าง โรคกระดูกพรุนทำให้เกิดการเสื่อม แผ่นดิสก์ intervertebralส่งผลต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและที่อยู่ติดกัน ผ้านุ่ม. ก่อนหน้านี้โรคนี้พบได้เฉพาะกับผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปเท่านั้น ปัจจุบันทั้งพันธุกรรมและการดำเนินชีวิตทำให้โรคนี้เป็นที่แพร่หลายในทุกวัย การขาดความคล่องตัว การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง และการบรรทุกน้ำหนักมากเกินไปบนกระดูกสันหลัง ทำให้โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสำหรับเด็กวัยเรียน ต้องจำไว้ว่าการรักษากระดูกสันหลังของเด็กนั้นแตกต่างจากการรักษาของผู้ใหญ่
- ไคโฟซิส. โรคนี้เรียกว่า "โรคควอซิโมโด" นั่นคือกระดูกสันหลังมีรูปร่างผิดปกติในลักษณะที่ทำให้เกิดส่วนนูนที่ด้านหลังและเฉพาะที่ด้านหลังเท่านั้น
- โรคกระดูกพรุนเรียกว่าโรคแห่งวัยชรา แต่ทุกอย่าง พ่อแม่จะเป็นผู้กำหนดในวัยเรียน โดยทั่วไปโรคกระดูกพรุนคือการขาดแคลเซียมในกระดูกและเฉียบพลันซึ่งนำไปสู่ความเปราะบางกระดูกจะเปราะบางและพัฒนาไม่ถูกต้องและเมื่ออายุมากขึ้นความผิดปกติของกระดูกสันหลังต่างๆก็จะเกิดขึ้น
วิธีการรักษากระดูกสันหลังของเด็ก
- โรคกระดูกพรุน การรักษา ของโรคนี้ศัลยแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ เนื่องจากขึ้นอยู่กับระยะของการพัฒนา ยากายภาพบำบัดและยิมนาสติกพิเศษ การนวด โดยเฉพาะการนวดเบาๆ รวมถึงโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามิน
- ไคโฟซิส โรคนี้ควรได้รับการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น มีการแสดงยิมนาสติกพิเศษและกายภาพบำบัด การนวด หากกระดูกสันหลังหักเกิดขึ้นจากการแตกหักของกระดูกสันหลังคุณควรติดต่อศัลยแพทย์ที่จะแก้ไขกระดูกสันหลังโดยใช้การแทรกแซงการผ่าตัดซึ่งจะช่วยป้องกัน การพัฒนาต่อไปโรคต่างๆ
- โรคกระดูกพรุน ควรป้องกันโรคนี้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม การบริโภคแคลเซียมเพิ่มเติม (ซื้อจากร้านขายยาซึ่งมีไขมันเช่นปลาและวิตามินดีเนื่องจากหากไม่มีแคลเซียมร่างกายจะไม่ถูกดูดซึม) โภชนาการที่เหมาะสม, ขาดการออกกำลังกายอย่างหนัก, กายภาพบำบัด และยิมนาสติกเพื่อเสริมสร้างและเพิ่มความแข็งแรง เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ, กีฬาเบาเช่น ว่ายน้ำ
วิธีการรักษากระดูกสันหลังมีข้อห้ามสำหรับเด็กอย่างไร?
บ่อยครั้งการรักษากระดูกสันหลังของเด็กไม่ได้ผลเนื่องจากมีความเห็นว่าการเล่นกีฬาเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอนและป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังพัฒนาไม่ถูกต้อง เด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังมีข้อห้ามสำหรับความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง พวกเขาต้องการการพักผ่อนและการศึกษาในปริมาณที่เท่ากัน กระเป๋าเป้เกี่ยวกับกระดูกที่เหมาะสม รวมถึงอากาศบริสุทธิ์ วิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน
อย่ารักษาตัวเองไม่ว่าในกรณีใด ๆ ทำการนวดหรือสั่งยิมนาสติก การออกกำลังกายที่ถูกต้องและมีเพียงผู้ที่ดีและมีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำได้ กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายบำบัด
โรคกระดูกสันหลังในเด็กและวัยรุ่นนั้นร้ายกาจมากจนมักทำให้ผู้ปกครองประหลาดใจ เพื่อไม่ให้ต้องต่อสู้กับการวินิจฉัยที่เลวร้ายในเวลาต่อมาจำเป็นต้องสอนให้เด็กจับหลังอย่างถูกต้องตั้งแต่ยังเป็นทารก และเมื่อพวกเขาโตขึ้น ให้อธิบายวิธียกน้ำหนักและยกน้ำหนักเหล่านั้น
สถิติน่าเศร้า: เด็กมากกว่าเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากท่าทางที่ไม่ดี มากกว่าสิบเปอร์เซ็นต์มาจากโรคกระดูกสันหลังคด สิ่งสำคัญคือต้องระบุปัญหาให้ทันเวลา ดังนั้นควรตรวจสอบเด็กบ่อยขึ้นเพื่อดูความโค้งที่เป็นไปได้ หากมีข้อสงสัยควรติดต่อจักษุแพทย์ผู้จะสั่งการรักษาทันที
อนิจจาเมื่อถึงวัยเรียนเมื่อเด็ก ๆ เติบโตอย่างรวดเร็วเป็นพิเศษและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นพวกเขาก็ได้รับเช่นกัน ปัญหาคือในวัยนี้ทั้งตัวเด็กและกระดูกสันหลังไม่สามารถรับมือกับภาระดังกล่าวได้ และนี่คือหน้าที่ของผู้ปกครอง - พยายามดูแลไม่ให้นักเรียนบรรทุกสัมภาระมากเกินไปขณะสะพายกระเป๋าเป้ น้ำหนักที่เด็กยกได้ไม่ควรเกินร้อยละสิบของน้ำหนักตัวเขาเอง แน่นอนว่ายังมีสาเหตุอื่นที่ทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอนอกเหนือจากกระเป๋าเป้ที่มีน้ำหนักมาก
สาเหตุของโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
สาเหตุหลักที่ทำให้เด็กเกิดโรคกระดูกสันหลังคือ:
1.การติดเชื้อไวรัส โรค และการบาดเจ็บ หญิงมีครรภ์, อาหารที่ไม่ถูกต้องของหญิงตั้งครรภ์
- การบาดเจ็บจากการคลอดบุตรและโรคอื่น ๆ ในระหว่างการคลอดบุตร การเคลื่อนตัวและการบล็อกของกระดูกสันหลังในระหว่าง การผ่าตัดคลอด. ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่นักกระดูกจะต้องเห็นทารกแรกเกิดทันที
- อีกเหตุผลที่กระตุ้นให้เกิดโรคกระดูกสันหลังก็คือพยาธิสภาพหลังคลอด นี่อาจเป็นได้ทั้งการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุหรือกิจกรรมที่อ่อนแอของเด็ก น้ำหนักเกิน และไม่ชอบพลศึกษา ปัจจัยลบ ได้แก่ การถือของหนัก นิสัยการเดินไม่ถูกต้อง และตำแหน่งที่เป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลังเมื่อเด็กนอนหลับ และความรักในอาหารจานด่วนการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล
การป้องกันโรคกระดูกสันหลังในเด็ก
หากเด็กมีโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอยู่แล้วจำเป็นต้องเริ่มเรียนกายภาพบำบัดทันทีโดยไม่ชักช้า ไม่เช่นนั้นท่าทางไม่ดีและอื่นๆ อีกมากมาย ปัญหาร้ายแรงจะก้าวหน้าเท่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรวมช่วงการพลศึกษาพิเศษ การนวด และบางครั้งการบำบัดกระดูกเข้าไว้ในกิจวัตรประจำวันของเด็กด้วย
การว่ายน้ำช่วยป้องกันโรคกระดูกสันหลังได้ดี การอาบน้ำแร่ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าดีขึ้นเรื่อยๆ กระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูกของกระดูกสันหลัง ดังนั้นความเสี่ยงที่โรคกระดูกสันหลังจะส่งผลกระทบต่อเด็กและความก้าวหน้าจะลดลง นอกจากนี้การว่ายน้ำและการบำบัดด้วยโคลนยังช่วยลดความเป็นไปได้อีกด้วย การพัฒนาในช่วงต้นโรคเช่น...
เมื่อสนับสนุนให้เด็กเล่นกีฬา ยิมนาสติก หรือว่ายน้ำ คุณต้องแน่ใจว่าของหนักไม่มากเกินไปหรือกะทันหัน คุณต้องเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ ด้วยแบบฝึกหัดที่เป็นไปได้ โดยควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้สอนที่จะสร้างโปรแกรมโดยคำนึงถึงคุณลักษณะของลูกของคุณ
นอกจากนี้ยายังมีส่วนประกอบทางธรรมชาติที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งจำเป็นต่อกระดูกและสุขภาพที่ดี ระดับฮอร์โมน. อีกทั้งยังมีความสมดุลที่ดีของทุกสิ่งที่จำเป็นและ องค์ประกอบขนาดเล็กซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการดูดซึมอย่างสมบูรณ์ และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของกระดูกสันหลัง ข้อดีเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องมากในฤดูใบไม้ร่วงก็คือจะปกป้องเด็กจากไวรัสไข้หวัดใหญ่และหวัด
การป้องกันโรคกระดูกสันหลัง - สิ่งเล็กๆ น้อยๆ มีความสำคัญ!
หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังของลูก สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ห้องของเด็กควรมีแสงสว่างเพียงพอ โคมไฟเพิ่มเติมบนโต๊ะ ความสูงที่ถูกต้อง และในบางกรณี อาจมีโต๊ะพิเศษเพื่อปรับท่าทางของนักเรียน - ทั้งหมดนี้ต้องนำมาพิจารณาด้วย
สถานที่นอนต้องเป็นไปตามข้อกำหนดบางประการด้วย เมื่อเลือกควรเลือกสิ่งที่มั่นคงและสม่ำเสมอ ปล่อยให้น้ำหนักของเด็กกระจายเท่าๆ กัน จากนั้นกล้ามเนื้อก็จะผ่อนคลายสูงสุดเช่นกัน เป็นการไม่ดีถ้าเด็กนอนบนเตียงนุ่ม ๆ เพราะจะทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
กระเป๋าเป้ไปโรงเรียนยังต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ: เลือกกระเป๋าเป้ที่มีหลังแข็งและมีสายสะพายกว้างที่ปรับได้ ไม่ควรห้อยต่ำเกินไป และความกว้างไม่ควรเกินความกว้างของไหล่ อธิบายให้วัยรุ่นฟังว่าไม่ควรสะพายเป้สะพายหลังบนไหล่ข้างเดียว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิง มิฉะนั้นจะหลีกเลี่ยงได้ยาก
มีประโยชน์ที่จะรู้:
เกี่ยวกับโรคร่วม
กระทรวงศึกษาธิการแห่งสาธารณรัฐบัชคอร์โตสถาน
สถาบันเทศบาล“กรมสามัญศึกษาประจำเขตเมือง
Sibay แห่งสาธารณรัฐ Bashkortostan"
การศึกษาของเทศบาล องค์กรที่ได้รับทุนจากรัฐ
"โรงเรียนมัธยมหมายเลข 1"
โครงการเชิงนิเวศน์
ความโค้งของกระดูกสันหลังในเด็กวัยเรียน
และ
มาตรการป้องกันโรคนี้
งานนี้เสร็จสมบูรณ์โดยนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 8b
มุลลากูโลวา คารินา และกอร์ดีวา อนาสตาเซีย
หัวหน้างาน: ครู ชีววิทยา
ซิโมโนวา เนลยา ซาลาวาตอฟนา
สีบาย 20 12
1. บทนำ
- ความเกี่ยวข้อง:
โรคนี้พบได้บ่อยกว่าที่คิด Scoliosis ไม่ได้ปรากฏภายนอกเสมอไป แต่โรคกระดูกสันหลังคดและการก้มตัวทำให้เกิดโรคร้ายแรงหลายอย่าง ส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน ทำให้รูปร่างไม่สวย และยังมีข้อห้ามสำหรับบางอาชีพด้วย ควรสังเกตว่าโรคนี้ไม่ได้รับความสนใจมากนักหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาเป็นโรคนี้หรือไม่ พวกเขาไม่รู้ว่าโรคนี้ส่งผลต่อการทำงานของร่างกายอย่างไร
- วัตถุประสงค์ของการศึกษา:
เพื่อระบุจำนวนนักเรียนที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดและกำหนดมาตรการป้องกัน
2. การทบทวนวรรณกรรม
โรคกระดูกสันหลังคด
(
กรีก skoliosis - ความโค้งจาก skolios - เส้นโค้ง
) คือความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลัง โรคกระดูกสันหลังคด หมายถึง ความผิดปกติทางกายวิภาค เช่น การก้ม กระดูกสันหลังเสื่อม และความผิดปกติของหน้าอก
โรคกระดูกสันหลังคดทำให้เกิดอันตรายเนื่องจากการโค้งของกระดูกสันหลัง มันจะไปเกาะติดกับการสื่อสารของระบบประสาท และเมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งโตขึ้น การเคลื่อนตัว ความตึงเครียด หรือการบีบตัวของอวัยวะภายในเกิดขึ้น
ด้วยการพัฒนาของ scoliosis - แผ่นดิสก์ intervertebralโดยถูกเปิดเผยด้านหนึ่ง ความดันโลหิตสูงและในทางกลับกัน ต่ำ ให้เลื่อนไปด้านข้าง ความดันต่ำจึงช่วยเพิ่มความไม่สมดุลของร่างกายที่มีอยู่ แผ่นดิสก์ intervertebral ที่เลื่อนแม้จะเพียงเล็กน้อยก็ทำให้ระคายเคืองต่อสิ่งรอบข้าง รากประสาทรวมถึงพืชที่ควบคุมกระบวนการเผาผลาญด้วย หลอดเลือด, กล้ามเนื้อ และ อวัยวะภายในซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคต่างๆ: ปวดหัวใจ, ถุงน้ำดีและความผิดปกติของต่อมลูกหมาก, หลอดลมหดเกร็ง, vasospasms ตามมาด้วยการพัฒนาของหัวใจวาย, ถุงน้ำดีอักเสบ, ต่อมลูกหมากอักเสบ, โรคหอบหืดในหลอดลม
เคยเป็นโรคกระดูกสันหลังคดรูปตัว S หากคุณไม่ได้ติดต่อกับศูนย์และมีประสบการณ์ หมอจัดกระดูกไม่ได้รักษาให้หายขาด ตามกฎแล้วมันจะดำเนินไป แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สังเกตเห็นอาการกระดูกสันหลังคด เนื่องจากมันจะดำเนินไปในทิศทางตรงกันข้ามเสมอ แต่จะต่ำกว่าความโค้งเริ่มต้นอยู่แล้ว นี่คือวิธีที่ร่างกายทรงตัวหรือสมดุล แต่นี่คือโรคกระดูกสันหลังคดเชิงซ้อนรูปตัว S อยู่แล้ว
การเร่งความเร็วในการเจริญเติบโตของ S complex scoliosis ขึ้นอยู่กับความเข้มของภาระ
ตารางการละเมิดความสัมพันธ์ระหว่างกระดูกสันหลังและอวัยวะภายใน
หมายเลขกระดูกสันหลัง
อวัยวะและส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ขึ้นอยู่กับหน้าที่ ตำแหน่งที่ถูกต้องกระดูกสันหลัง
อาการและ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาเกิดจากตำแหน่งของกระดูกสันหลังไม่ถูกต้อง
I. กระดูกสันหลังส่วนคอ
1Ш
ต่อมใต้สมอง, เลือดไปเลี้ยงศีรษะ, หนังศีรษะ, กระดูกใบหน้า, สมอง, หูชั้นในและหูชั้นกลาง, ระบบประสาทซิมพาเทติก
อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ, นอนไม่หลับ, น้ำมูกไหล, ความดันโลหิตสูง, ไมเกรน, อาการทางประสาท, ความจำเสื่อม (สูญเสียความทรงจำ), ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ความกังวลใจ
2ช
หน้าผาก, ดวงตา, เส้นประสาทตา, ประสาทหู, ฟันผุ, กระบวนการกกหู (กระดูกขมับ), ภาษา.
โรคฟันผุ ภูมิแพ้ ตาเหล่ หูหนวก โรคตา, ปวดหู,เป็นลม,ตาบอดบางชนิด.
3Ш
เส้นประสาทใบหน้า แก้ม หูชั้นนอก กระดูกใบหน้า ฟัน
ปวดประสาท, โรคประสาทอักเสบ, สิวหรือสิว, กลาก
4ช
จมูก ริมฝีปาก ปาก ท่อยูสเตเชียน
ความบกพร่องทางการได้ยิน, โรคต่อมอะดีนอยด์ขยายใหญ่, ไข้ละอองฟาง, โรคหวัด
5ช
เจ็บคอ, กล่องเสียงอักเสบ, เสียงแหบ, ฝีในช่องท้อง
6ช
กล้ามเนื้อคอ ไหล่ ต่อมทอนซิล
คอเคล็ด ต่อมทอนซิลอักเสบ ปวดต้นแขน ไหล่ หลังศีรษะ
7ช
ต่อมไทรอยด์, ไหล่เบอร์ซา, ข้อต่อข้อศอก
ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน, การเคลื่อนไหวบกพร่องในไหล่และข้อศอก, เบอร์ซาอักเสบ, หวัด, โรคต่างๆ ต่อมไทรอยด์
II.กระดูกสันหลังส่วนอก
1จี
แขน (ตั้งแต่ข้อศอกถึงปลายนิ้ว) หลอดอาหารและหลอดลม
หอบหืด ไอ หายใจลำบาก หายใจลำบาก ปวดแขน (ตั้งแต่ข้อศอกและด้านล่าง)
2จี
หัวใจ (รวมถึงลิ้นหัวใจ) หลอดเลือดหัวใจ
จังหวะ, โรคขาดเลือด, โรคหัวใจทำงาน และโรคเต้านมบางชนิด
3จี
ปอด หลอดลม เยื่อหุ้มปอด ทรวงอก
หลอดลมอักเสบ, เยื่อหุ้มปอดอักเสบ, โรคปอดบวม, ภาวะเลือดคั่งมาก, ไข้หวัดใหญ่
4จี
ถุงน้ำดีท่อน้ำดีทั่วไป
หินเข้า ถุงน้ำดี, โรคถุงน้ำดี, โรคดีซ่าน, เริมงูสวัด
5จี
ตับ, ช่องท้องแสงอาทิตย์, เลือด.
โรคตับ มีไข้ ความดันโลหิตต่ำ โรคโลหิตจาง การไหลเวียนไม่ดี โรคข้ออักเสบ
6จี
ท้อง.
โรคกระเพาะ ได้แก่ : ปวดท้อง, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, อาหารไม่ย่อย, อิจฉาริษยา, อาการอาหารไม่ย่อย
7จี
ตับอ่อนลำไส้เล็กส่วนต้น
โรคเบาหวาน แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ ความผิดปกติของการย่อยอาหารและอุจจาระ
8G
ม้าม กะบังลม
ลดความต้านทาน อาหารไม่ย่อย ปัญหาการหายใจ
9จี
ต่อมหมวกไตและต่อมหมวกไต
ปฏิกิริยาการแพ้, ลมพิษ, ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
10G
ไต
โรคไต, การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง, อ่อนเพลียเรื้อรัง, โรคไตอักเสบ, pyelitis (การอักเสบของกระดูกเชิงกรานไต)
11G
ไต, ท่อไต
ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ โรคผิวหนัง เช่น สิว สิว กลาก ฝี
12G
ลำไส้เล็ก,ท่อนำไข่,ระบบน้ำเหลือง.
โรคไขข้อ, ปวดท้อง (มีอาการท้องอืด), อาหารไม่ย่อย, โรคของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี, ภาวะมีบุตรยากบางประเภท
สาม. กระดูกสันหลังส่วนเอว
1ป
ลำไส้ใหญ่, วงแหวนขาหนีบ
อาการท้องผูก ท้องร่วง ลำไส้ใหญ่อักเสบ โรคบิด รูพรุนและไส้เลื่อนบางประเภท
2พี
Caecum ภาคผนวก หน้าท้อง, ใต้ท้อง, ส่วนบนขา
ไส้ติ่งอักเสบ อาการจุกเสียดในลำไส้, ชัก, หายใจลำบาก, กรด (รบกวนความสมดุลของกรดเบสในร่างกาย)
3ป
อวัยวะสืบพันธุ์ มดลูก กระเพาะปัสสาวะ เข่า
โรคต่างๆ กระเพาะปัสสาวะ, ความผิดปกติ รอบประจำเดือน(ปวดประจำเดือนหรือผิดปกติ), การแท้งบุตร, ปัสสาวะบนเตียง, ความอ่อนแอ, อาการในชีวิตเปลี่ยนแปลง, ปวดเข่าอย่างรุนแรง
4ป
ต่อมลูกหมาก, กล้ามเนื้อเอว, เส้นประสาท sciatic
ปวดเข่า, เท้า; อาการปวดหลังส่วนล่าง: อาการปวดตะโพก, โรคปวดเอว; ปัสสาวะยาก เจ็บปวด หรือบ่อยเกินไป
5ป
ส่วนล่างขา, หน้าแข้ง, ข้อเท้า, เท้า
การไหลเวียนไม่ดีในขา, ข้อเท้าบวม, ข้อเท้าและหลังเท้าอ่อนแอ, เท้าเย็น, ขาอ่อนแรง, ปวดกล้ามเนื้อขา
IV. ศักดิ์สิทธิ์
กระดูกสะโพกบั้นท้าย
ความเจ็บปวดใน sacrum, โรคของข้อต่อไคโรแพรคติก, ความโค้งของกระดูกสันหลัง
V. ก้นกบ.
ไส้ตรงทวารหนัก
ริดสีดวงทวาร, คัน, ความผิดปกติของอวัยวะอุ้งเชิงกราน, ปวดบริเวณก้นกบเมื่อนั่ง
3. วัตถุประสงค์และวิธีการ:
เขียนคำถาม - ทดสอบ:
2) คุณมีกระเป๋าเอกสารแบบไหน - กระเป๋าหรือกระเป๋า?
3) คุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคดหรือไม่?
4) คุณรู้สึกปวดและตึงที่หลังหรือไม่?
5) ใช้เวลาเตรียมตัวนานเท่าไร? การบ้าน?
ก) 1 ชั่วโมง
ข) 1-2 ชั่วโมง
ค) 3-4 ชั่วโมง
6) คุณชอบนอนบนอะไร?
ก) ที่นอนกระดูก
b) ที่นอนนุ่มหรือเตียงขนนก
c) บนพื้นผิวแข็ง
7) หากคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคด ควรรับประทานหรือไม่
มีมาตรการใดที่จะกำจัดโรคนี้ได้บ้าง?
8) คุณรู้มาตรการป้องกันกระดูกสันหลังคดหรือไม่?
2) เลือกวัตถุที่จะเรียน: เกรด 10-11
เด็กผู้ชาย: ป่วย - 6 คน, สุขภาพดี - 7 คน
เด็กผู้หญิง: ป่วย - 17 คน, สุขภาพดี - 23 คน
3) ทำการทดสอบในหมู่นักเรียนในระดับ 10-11
4) ประมวลผลข้อมูล
5) สร้างแผนภูมิและตาราง
6) สรุป
4. ผลการวิจัย
แผนภาพสถานะสุขภาพของนักเรียนเกรด 10-11 ขณะเรียนอยู่ที่โรงเรียน
1) คุณออกกำลังกายสม่ำเสมอหรือไม่? (ไม่เชิง)
2) คุณมีกระเป๋าเอกสารประเภทใด: ก) กระเป๋าถือ ข) กระเป๋า
3) คุณรู้สึกปวดและตึงที่หลังหรือไม่?
4) คุณรู้มาตรการป้องกันโรค: กระดูกสันหลังคด และ ก้ม (ใช่หรือไม่)
5) คุณชอบนอนบนอะไร?
A) ที่นอนกระดูก
B) ที่นอนนุ่มหรือเตียงขนนก
B) บนพื้นผิวแข็ง
ใช้เวลาเตรียมการบ้านนานแค่ไหน?
ก) 1 ชั่วโมง
ข) 1-2 ชั่วโมง
ค) 3-4 ชั่วโมง
ความบกพร่องและโรคที่แพร่หลายในเด็กกำลังทำให้เกิดความกังวลเป็นพิเศษ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเช่น กระดูกสันหลังคด ท่าทางไม่ดี เท้าแบน
ท่าทางที่ไม่ดีในวัยเด็กและ วัยรุ่นเกิดขึ้นในเด็ก 45-50%, scoliosis - ใน 7-12% ของเด็ก
ท่าทางที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุดคือการก้มตัว ซึ่งขัดขวางการทำงานของหัวใจ ปอด และกะบังลม สายตาสั้นและโรคอื่นๆ อาจปรากฏขึ้น บ่อยครั้งที่ท่าทางที่ไม่ดีอาจเกิดจากการนั่ง ยืน นอนที่ไม่เหมาะสม รวมถึงนิสัยในการถือกระเป๋าเอกสารหนัก ๆ ในมือข้างเดียว โรคกระดูกอ่อนที่รักษาไม่หาย, กล้ามเนื้อ torticollis และสะโพก dysplasia มีผลเสียอย่างมากต่อการก่อตัวของท่าทาง
ยิ่งระบุข้อบกพร่องได้เร็วเท่าไรและยิ่งแก้ไขได้เร็วเท่าไรภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ ก็จะยิ่งได้รับผลมากขึ้นเท่านั้น
โหมดการเคลื่อนไหวที่จัดอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉงและหลากหลายเป็นพื้นฐานในการป้องกันท่าทางที่ไม่ดีและกระดูกสันหลังคด
การเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสมสำหรับเด็กเป็นสิ่งสำคัญมากโดยต้องตรงกับความสูงของเขา สถานที่ทำงานควรมีแสงสว่างเพียงพอแสงควรตกจากด้านซ้าย
หากคุณพบข้อบกพร่องในท่าทางของบุตรหลาน คุณสามารถติดต่อคลินิกเด็ก ณ ที่พักของคุณได้ มีสาขาในเมืองด้วย กายภาพบำบัดที่คลินิกในเมืองซึ่งผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะเลือกแบบฝึกหัดการรักษาที่ซับซ้อนเป็นรายบุคคล
จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎทอง 10 ประการของ "โรงเรียนเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง" ตาม Kramer (1986)
1. คุณต้องย้าย
2. เก็บหลังให้ตรง
3. ฝึกเดินในท่างอ (นั่งยองๆ)
4.อย่ายกของหนัก
5. กระจายน้ำหนักและเก็บไว้ใกล้กับลำตัวของคุณ
6. หลีกเลี่ยงการหมุนกระดูกสันหลังส่วนเอวขณะโน้มตัวไปข้างหน้า
7. อย่ายืนเหยียดขาตรง
8. ขณะนอนให้งอขา
9. เล่นกีฬา เช่น ว่ายน้ำ วิ่ง ปั่นจักรยาน
10. ฝึกกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังทุกวัน
6. ข้อมูลอ้างอิง:
1. ใหญ่ สารานุกรมทางการแพทย์เล่มที่ 23 หน้า 386-389
2. วารสาร “สุขภาพ” N 6 1986
3. นิตยสาร “สุขภาพ” N 8 1986
4. นาปาลคอฟ พี.เอ็น. สมีร์นอฟ เอ.วี. ชไรเบอร์ เอ็ม.จี. โรคที่เกิดจากการผ่าตัด, แพทยศาสตร์ 2512, หน้า 256-257
5. นิตยสาร “ความแข็งแกร่งและความงาม” ฉบับที่ 8 2538
7. การสมัคร
แบบฝึกหัดสำหรับ SLUPPING
1. ไอ.พี. - ยืนโดยให้เท้าชิดกัน วางแขนไว้ข้างตัว
ยกแขนขึ้น ขึ้นไปที่นิ้วเท้า ยืดตัวให้มากที่สุดโดยงอบริเวณทรวงอกไปข้างหน้าค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที 3-5 ครั้ง
2. ไอ.พี. - ยืนโดยให้เท้าชิดกัน วางมือไว้ที่เอว.
ดึงไหล่ไปด้านหลัง งอหน้าอกไปข้างหน้า ค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที 3-5 ครั้ง
3. ไอ.พี. - เดียวกัน.
เอียงลำตัวไปข้างหน้า งอบริเวณทรวงอกไปข้างหน้า และค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที 3-5 ครั้ง
4. ไอ.พี. นอนหงาย วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ
ยกขาตรงขึ้นเป็นมุม 45° ค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที 3-5 ครั้ง
5. ไอ.พี. - นอนหงาย วางมือ ฝ่ามือลง ใต้บั้นท้ายยกขาตรงทั้งสองข้างขึ้นพร้อมกันแล้วลดระดับลง 20-30 ครั้ง สำหรับคนไข้ที่อ่อนแอ แนะนำให้ยกขาทีละข้างเป็นเวลาหลายสัปดาห์ โดยดึงขาให้อยู่ในท่างอเข้าหาท้อง
6. ไอ.พี. - นอนหงาย แขนไปตามลำตัว
พิงข้อศอกงอให้มากที่สุด บริเวณทรวงอกกระดูกสันหลังค้างท่านี้ประมาณ 5-10 วินาที 3-5 ครั้ง
7. I.P. - นอนหงายวางมือบนพื้น
เหยียดแขนให้ตรง งอกระดูกสันหลังทรวงอกให้มากที่สุด มองขึ้นไป ค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที 3-5 ครั้ง
8. ไอ.พี. - นอนหงาย แขนไปตามลำตัว "เรือ"
งอหลังให้มากที่สุดยกไหล่และขาตรงจากพื้นค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที 3-5 ครั้ง
9. ไอ.พี. - ยืนทั้งสี่ข้าง "แมวงอ"
โดยไม่งอแขนให้งอกระดูกสันหลังทรวงอกไปข้างหน้าและลงพยายามแตะหน้าอกของคุณกับพื้นค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที 3-5 ครั้ง
10. ไอ.พี. - ยืนทั้งสี่ข้าง “คิตตี้เคลื่อนไหว”
งอแขน งอกระดูกสันหลังทรวงอกไปข้างหน้าและลง ขยับลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย จากนั้นเหยียดแขนออก แล้วกลับไป 3-5 ครั้ง
11. ไอ.พี. - นอนหงาย ออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก
ไอ.พี. นอนหงายวางหนังสือหนา 2-3 ซม. ไว้ใต้สะบัก ในมือของคุณ - น้ำหนัก สำหรับผู้หญิง – 0.5 กก. สำหรับผู้ชายที่มีร่างกายแข็งแรง – 1.5 กก.
การเคลื่อนไหว - ด้วยแขนตรง เริ่มจากลำตัว - จากสะโพกถึงศีรษะพร้อมกันและสลับกัน จากนั้นยกแขนขึ้นพร้อมกันและสลับกัน เพิ่มภาระและแอมพลิจูดทีละน้อย
เมื่อออกกำลังกายคุณควรตรวจสอบท่าทางของคุณอย่างต่อเนื่อง ยิมนาสติกไม่สามารถแก้ไข kyphosis ได้อย่างสมบูรณ์พวกเขาสามารถป้องกันการลุกลามอย่างรวดเร็วของโรคและเพิ่มขึ้นเท่านั้น ฟังก์ชั่นกระดูกสันหลัง.
