จะทำอย่างไรถ้าคุณหาวมาก สาเหตุอะไรที่ทำให้คนหาว และสิ่งนี้ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร? กลไกการพัฒนาการหาวระหว่าง VSD มีลักษณะเช่นนี้

ทุกคนไม่ว่าอายุเท่าใดก็หาว เวลานี้เขาอ้าปากกว้าง สูดอากาศให้เต็มปอดเป็นเวลานาน บางครั้งก็ส่งเสียงและหายใจออกเร็ว เรามักจะบอกว่าเราเบื่อหรือ... อย่างไรก็ตาม การหาวอย่างต่อเนื่องอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ง่ายไปจนถึงร้ายแรง ซึ่งบ่งชี้ว่ามีโรคอยู่

หาวบ่อย: เหตุผล

การหาวเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่มีสาเหตุหลายประการ ซึ่งรวมถึง:

• ขาดการนอนหลับ;
• ความเหนื่อยล้า;
• การเดินทางข้ามเขตเวลา
• เปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน

อย่างไรก็ตาม หาวบ่อยๆควรแจ้งเตือนคุณเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยร้ายแรง มันสามารถ:

• โรคหลอดเลือดหัวใจ;
• หลายเส้นโลหิตตีบ;
• โรคลมบ้าหมู;
• พร่อง;
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
• การทำงานของตับไม่เพียงพอ

ความกระวนกระวายใจอย่างต่อเนื่องอาจทำให้หาวบ่อยครั้งได้ สาเหตุอาจเป็นเพราะคนๆ หนึ่งอยู่ในภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือเครียด

ทำไมการหาวจึงติดต่อได้?

ทุกคนคงสังเกตเห็นว่าทันทีที่คนหนึ่งหาว ทุกคนที่อยู่ตรงนั้นจะเริ่มพูดซ้ำตามเขา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงคิดว่าการหาวเป็นกระบวนการติดต่อ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพยายามตอบคำถามว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ แต่ไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างแน่นอน นี่เป็นเพียงการเก็งกำไร

สิ่งที่น่าสนใจ: บางครั้งการเห็นคนหาวในรูปถ่ายก็เพียงพอแล้ว และการหาวก็ปรากฏขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อคุณเห็นหาว พื้นที่ในสมองที่รับผิดชอบในการเอาใจใส่ต่อบุคคลนั้นจะถูกกระตุ้น นั่นคือเฉพาะคนที่ตอบสนองเท่านั้นที่เลียนแบบหาว ข้อพิสูจน์ก็คือเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีไม่เคยหาวซ้ำอีก เนื่องจากพวกเขายังไม่ได้เรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่น เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคออทิสติก

หาวที่แข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง: เหตุผล

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้หาวอย่างต่อเนื่อง:

1. ขาดออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง. มีการส่งสัญญาณการขาดออกซิเจนเนื่องจากในเวลานี้จำเป็นต้องมีการหายใจเร็วเกินไปของปอด ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงหาวรับอากาศเข้าทางปากมากขึ้นและทำให้ปอดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน
2. « ความร้อนสูงเกินไปของสมอง" มันเกิดขึ้นเมื่ออยู่บนถนน ความร้อนอากาศและเมื่อหาวการระบายอากาศของปอดจะเกิดขึ้นอีกครั้ง
3. การเปลี่ยนจากระยะเบรกไปสู่ระยะแอคทีฟ. เพื่อให้ตื่นได้ดีขึ้นให้เริ่มกลไกการเผาผลาญ จังหวะของหัวใจ และร่างกายโดยรวม ทำให้เกิดการหาว

ส่วนใหญ่แล้วการหาวอย่างต่อเนื่องมักเกิดขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยหรือทำงานตอนกลางคืน

เด็กหาวบ่อย - สาเหตุคืออะไร?

โดยปกติแล้ว พ่อแม่ส่วนใหญ่มักไม่ค่อยใส่ใจกับการหาวของทารกมากนัก ส่วนใหญ่มักสรุปได้ว่าเด็กนอนหลับไม่เพียงพอ แต่หากหาวซ้ำบ่อยเกินไปก็ไม่ควรละเลย

ในเด็กสาเหตุหลักที่ทำให้หาวบ่อยๆ มี 2 สาเหตุหลักๆ คือ

1. ประการแรกเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงัก ระบบประสาท;
2. ประการที่สองเกิดจากการขาดออกซิเจน

จำเป็นต้องติดต่อนักประสาทวิทยาอย่างเร่งด่วนและปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา หากตรวจไม่พบพยาธิสภาพแสดงว่าคุณต้องระบายอากาศในห้องที่ทารกอยู่มากขึ้นเพิ่มเวลาในการเดินและบำรุงรักษา อุณหภูมิคงที่เพื่อให้เด็กไม่ร้อนมากเกินไปและไม่ขาดออกซิเจน

ทำไมเด็กถึงหาวขณะหลับ?

โดยพื้นฐานแล้วการหาวระหว่างนอนหลับเกิดจากการขาดออกซิเจน นี้สามารถกำหนดได้โดย สัญญาณต่อไปนี้:

• เปิดปากเล็กน้อย
• ได้ยินเสียงระหว่างการหายใจ
• มีอาการไอแห้งๆ เป็นระยะๆ

ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกหรือนักประสาทวิทยาเพื่อหาสาเหตุ แต่ก่อนไปพบแพทย์ คุณสามารถพยายามระบายอากาศในห้องของลูกก่อนเข้านอนได้ หากสุขภาพของคุณเป็นปกติดี การหาวจะหยุดลง

ทำไมผู้ใหญ่ถึงหาวขณะหลับ?

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งหาวโดยไม่ได้ตั้งใจในขณะหลับ นี่อาจเป็นเพราะสาเหตุหลายประการ:

1. ปัญหาสุขภาพ (ไมเกรน การเปลี่ยนแปลงใน พื้นหลังของฮอร์โมนรวมไปถึงซินโดรมด้วย ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง).
2. ขาดวิตามินและธาตุในร่างกาย
3. หากบุคคลหนึ่งรับประทานยาแก้แพ้

ในระหว่างการนอนหลับ ไม่ควรงอหลังเนื่องจากไดอะแฟรมไม่สามารถทำงานได้เพียงพอ แนะนำให้นอนหลังตรง

ทำไมคนถึงหาวระหว่างสวดมนต์?

บางคนเริ่มหาวเมื่อไปโบสถ์และอ่านคำอธิษฐาน บางคนเชื่อว่านี่คือวิธีที่คนๆ หนึ่งผ่อนคลาย แต่บางคนก็พบเหตุผล ปริมาณไม่เพียงพออากาศเนื่องจากการเผาเทียนทำให้เกิดออกซิเจน

เพื่อกำจัดสาเหตุแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎหลายข้อ

1. เมื่ออ่านคำอธิษฐานที่บ้าน คุณต้องระบายอากาศในห้อง จากนั้นการหาวจะหยุดลง นอกจากนี้หากสวดมนต์ยาวสมองก็ทำงานหนักคุณต้องมีสมาธิเพื่อไม่ให้ลืมคำพูด
2. บ่อยครั้งผู้ที่สวดมนต์ต้องอธิษฐาน เป็นเวลานานอยู่ในตำแหน่งเดียว: ยืนบนเข่าหรือเท้าของคุณ การหายใจและการทำงานช้าลง ปลายประสาทจึงเกิดภาวะขาดออกซิเจน
3. หากการสวดมนต์ในวัดเกิดขึ้นในที่สาธารณะ การหาวก็จะเกิดขึ้นด้วยความตื่นเต้นเช่นกัน

จะควบคุมการหาวได้อย่างไร?

เพื่อลดการหาว คุณสามารถดำเนินการดังต่อไปนี้:

• หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก
• หากคุณรู้สึกหาวอย่างกะทันหันแนะนำให้ดื่มน้ำเย็น
• เมื่อพวกเขาสังเกตเห็น กระตุ้นบ่อยครั้งหากต้องการหาวคุณต้องเปิดหน้าต่างระบายอากาศในห้องให้ดีแนะนำให้ลดอุณหภูมิลงเล็กน้อย
• แตงกวาและแตงโมสามารถช่วยได้เนื่องจากมีของเหลวมากกว่า
• ขอแนะนำให้วางผ้าเช็ดตัวที่ชุบน้ำหมาดๆ และเย็นไว้บนศีรษะ

วิดีโอ: ทำไมผู้คนถึงหาว

ในวิดีโอต่อไปนี้ ตัวแทนของช่อง Slivki Show จะพยายามค้นหาเหตุผลที่กระตุ้นให้ผู้คนหาว:

เป็นประจำและ หาวอย่างรุนแรงควรตื่นตัวทั้งกลางวันและกลางคืนเนื่องจากมักเกิดจากการเจ็บป่วย ดังนั้นจึงแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ อย่ามองข้ามสัญญาณของร่างกาย!

“ ถ้าคุณหาวแสดงว่าคุณอยากนอน” - มุมมองที่ยอมรับกันโดยทั่วไปนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมดและสะท้อนถึงสาเหตุและวัตถุประสงค์ของการหาวอย่างผิวเผินมาก

ท้ายที่สุดแล้ว เราไม่เพียงแต่หาวก่อนเข้านอนเท่านั้น แต่ยังหาวหลังจากตื่นนอนด้วย เมื่อเราตื่นตัวและสดชื่นด้วย เราหาวในห้องที่อับชื้นและในช่วงเวลาแห่งความเหนื่อยล้า

การหาวเป็นโรคติดต่อเช่นกัน หากมีคนหาวบนรถสาธารณะหรือในห้องเรียน จะมีหลายคนที่ต้องการทำแบบเดียวกัน “เพื่อบริษัท” ทันที

การหาวเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ซับซ้อนซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ในคำสอนของโยคีถือว่าเป็นหนึ่งในห้าประการ ความมีชีวิตชีวาบุคคล.

ทำไมเกี่ยวกับคุณประโยชน์และกลไกเกี่ยวกับอาการ โรคที่เป็นไปได้, ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจในบทความนี้.

กลไกการหาว

เราหาวอย่างไร

การหายใจเข้าลึกและยืดเยื้อแบบสะท้อนกลับ (โดยไม่สมัครใจ) จะถูกแทนที่ด้วยการหายใจออกอย่างรวดเร็วพร้อมกับอ้าปากกว้างและเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ

เกิดอะไรขึ้น

การหาวเกี่ยวข้องกับระบบหลอดเลือด ประสาท ระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต โครงกระดูก และ ระบบกล้ามเนื้อร่างกายมนุษย์.

คลองโพรงจมูกที่นำไปสู่รูจมูกส่วนบนจะเปิดและยืดออก เช่นเดียวกับท่อยูสเตเชียนซึ่งนำไปสู่ ได้ยินกับหูถุงลมของปอดเปิดกว้างและการระบายอากาศที่ลึกเกิดขึ้น

ปริมาณเลือดและสารอาหารไปเลี้ยงสมองจะเร็วขึ้น

สาเหตุของการหาวและผลกระทบต่อร่างกาย

สมองร้อนเกินไป

ตามที่ศาสตราจารย์แอนดรูว์ กัลล์อัพ นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันกล่าวไว้ การหาวถูกกระตุ้นโดยอุณหภูมิที่เกินวิกฤตของสมอง

การศึกษาได้ดำเนินการกับนกหงส์หยกซึ่งนกเหล่านี้มีค่อนข้างมาก สมองใหญ่พวกมันไม่ได้มีลักษณะเฉพาะคือการหาวโดยรวม

เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น สิ่งแวดล้อมพวกเขาเริ่มหาวบ่อยขึ้นสองเท่า ซึ่งหมายความว่าการหาวนั้นเป็น "พัด" โดยธรรมชาติ (เหมือนกับโปรเซสเซอร์คอมพิวเตอร์) ซึ่งเกิดจากธรรมชาติ

การศึกษาครั้งนี้อธิบายถึงความจริงที่ว่าสามารถหยุดการหาวได้โดยการทำให้หน้าผากเย็นลงและหายใจทางจมูกบ่อยๆ

ประสิทธิภาพลดลง

ความตื่นตัวเป็นกระบวนการที่ต่างกัน ประกอบด้วยขั้นตอนของกิจกรรมและการยับยั้ง ในช่วงที่มีกิจกรรมลดลง อวัยวะและระบบทั้งหมดของเราทำงานช้าลง การหายใจจะน้อยลงและตื้นขึ้น ซึ่งนำไปสู่การสะสมของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม (เช่น คาร์บอนไดออกไซด์) ในเลือด

การหาวจะบังคับกล้ามเนื้อคอ ใบหน้า และ ช่องปากซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความเร็วในการไหลเวียนของเลือด การเร่งการเผาผลาญ และการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย กระบวนการทั้งหมดนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและระบบประสาท

ความตึงเครียดประสาท

นักเรียนอาจหาวก่อนสอบ พลร่มก่อนกระโดด และศิลปินก่อนขึ้นเวที ดังนั้นการทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนร่างกายจะช่วยให้เราไม่ตกอยู่ในอาการมึนงง () ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด

ภาวะชาเป็นปฏิกิริยาทางพันธุกรรมต่ออันตรายต่อความตึงเครียดทางประสาท การหาวจะทำให้ปฏิกิริยานี้เป็นกลางโดยกระตุ้นการทำงานของสมองและช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ได้

ความตื่นตัวที่ถูกบังคับ

คุณสังเกตไหมว่าคุณต้องการหาวในตอนเช้าหรือตอนเย็นอย่างไร? เมื่อเราต้องตื่นในช่วงเวลาที่กำหนดไว้สำหรับการนอนหลับ การหาวช่วยให้สมองตื่นตัวโดยการจัดหาออกซิเจนให้กับสมอง

ความอิ่มตัวของข้อมูล

เพื่อความเหนื่อยล้าทางจิตใจ เซลล์ประสาทและสมองก็ทำงานช้าลง ในกรณีนี้การหาวไม่เพียงช่วยให้รับรู้ข้อมูลอย่างแข็งขันเท่านั้น แต่ยังส่งสัญญาณถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมและการพักผ่อนอีกด้วย

การหาวอาจเกิดจากอากาศเหม็นอับในห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดี ในกรณีนี้การหาวเกิดขึ้นเกือบทุกครั้งและเกิดขึ้นกับทุกคน อากาศที่สะอาดและเย็นสบายพอสมควรก็เป็นหนึ่งในนั้น ปัจจัยที่สำคัญที่สุดงานที่มีประสิทธิภาพ

ความอดอยากออกซิเจนมักเป็นผลจากการสะสมในร่างกายซึ่งขัดขวางการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของอวัยวะและระบบทั้งหมด

โรคติดต่อจากการหาว

มีหลายทฤษฎีที่พยายามอธิบายปรากฏการณ์ลึกลับนี้

หนึ่งในนั้นบ่งบอกถึงรากเหง้าของการหาวโบราณ:

คนดึกดำบรรพ์อาศัยอยู่เป็นฝูงเหมือนลิง และให้ความอบอุ่นแก่กันและกันระหว่างนอนหลับ การหาวทำหน้าที่เป็นสัญญาณในการเข้านอนซึ่งถ่ายทอดถึงกันซึ่งทำให้สามารถประสานการกระทำร่วมกันของกลุ่มได้

นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่น อัตสึชิ เซนกุ ศึกษาเด็กออทิสติกและสรุปว่า:

สาเหตุของการหาวโดยรวมคือการเอาใจใส่ - ความสามารถในการรับรู้ สภาพทางอารมณ์และโลกภายในของบุคคลอื่นเพื่อให้เห็นอกเห็นใจ ผู้ที่เป็นออทิสติกจะหาวเฉพาะเมื่อร่างกายต้องการเท่านั้น และไม่เคย "หาเพื่อน"

ผลการทดลองของนักวิจัยชาวอเมริกันยังสนับสนุนข้อสรุปของอัตสึชิด้วย:

ผู้เข้าร่วม 10 คนดูวิดีโอภาพคนกำลังหาวขณะที่เครื่องสแกนภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่เชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์บันทึกการทำงานของสมอง พื้นที่ที่รับผิดชอบในการเอาใจใส่เริ่มทำงานอย่างแข็งขัน ซึ่งสะท้อนให้เห็นในการหาวของผู้ทดลอง

คุณสามารถทดสอบตัวเองได้:

หากคุณตอบสนองต่อการหาวของคนอื่นได้อย่างง่ายดายและเข้าร่วมในกระบวนการหาวโดยรวม การตอบสนองและความอ่อนไหวก็ไม่แปลกสำหรับคุณ

การศึกษาพบว่าคนที่มีไหวพริบ มีความคิดใคร่ครวญ และมีความเห็นอกเห็นใจมีแนวโน้มที่จะหาวเป็นกลุ่มมากกว่า บุคคลที่แข็งแกร่งและแน่วแน่มักหาวเพื่อเป็นเพื่อน

โดยรวมแล้ว ผู้คน 40–60% อ่อนแอต่อ “การติดเชื้อ” นี้ และพวกเขาก็หาวแม้ว่าจะอ่านเกี่ยวกับมันหรือดูทางทีวีก็ตาม

ความเชื่อมโยงทางอารมณ์ระหว่างมนุษย์กับสุนัขสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษซึ่งหาวตามเจ้าของอย่างเต็มใจ

นักวิทยาศาสตร์ชาวโปรตุเกสจากมหาวิทยาลัยปอร์โตอธิบายถึงความเห็นอกเห็นใจระหว่างมนุษย์และสัตว์ต่างๆ ด้วยประวัติศาสตร์ความร่วมมือที่มีมายาวนานนับศตวรรษซึ่งมีอายุย้อนกลับไป 15,000 ปี

อาการของโรคที่อาจเกิดขึ้นได้

การหาวแม้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถส่งสัญญาณ:

• เกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมอุณหภูมิของสมอง ความอดอยากของออกซิเจน
• เกี่ยวกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• ทำหน้าที่เป็นลางสังหรณ์ดังกล่าว โรคที่เป็นอันตรายเหมือนโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

มันมาพร้อมกับไมเกรนและนำหน้าอาการลมบ้าหมู

คุณควรใส่ใจกับการหาวแบบครอบงำและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

สัตว์หาว

สังเกตได้ว่านักล่าขนาดใหญ่หาวอย่างเข้มข้นก่อนการล่าสัตว์ขณะที่พวกมันเตรียมออกแรง: พวกมันทำให้เลือดมีออกซิเจนมากขึ้นซึ่งหัวใจจะสูบฉีดไปยังทุกส่วนของร่างกายซึ่งให้พลังงานสำหรับการขว้างอย่างรวดเร็วและวิ่งเร็ว

สัตว์ยังหาวในสถานการณ์อื่นๆ ที่ต้องมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วหรือเกิดความตึงเครียดทางประสาท ตัวอย่างเช่น การหาวของลิงควบคู่ไปกับการยิ้มเป็นสัญญาณเตือนลักษณะเฉพาะสำหรับศัตรูตัวผู้หรือผู้ล่า หนูหาวเมื่อหิว

เมื่อฮิปโปโปเตมัสหาว มันจะปล่อยก๊าซที่สะสมในร่างกายออกมา มีปริมาณมากที่ผลิตโดยกระเพาะอาหาร 16 ส่วน - ใหญ่สามส่วนและเล็กสิบเอ็ดส่วน ควรสังเกตว่าก๊าซไม่มีกลิ่นเหม็นเลยและผู้เยี่ยมชมสวนสัตว์จะเพลิดเพลินกับการดูฮิปโปโปเตมัสอ้าปาก 150 องศา

• ไม่เพียงแต่คนหาวเท่านั้น แต่ยังมีสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม นก สัตว์เลื้อยคลานอีกมากมาย
• ทารกในครรภ์หาวอยู่ในครรภ์
• การหาวที่ไม่สำเร็จอาจทำให้กรามเคล็ด
• โดยทั่วไปการหาวจะใช้เวลาไม่เกิน 6 วินาที
• คุณไม่สามารถหาวภายใต้การจ้องมองของใครบางคน

• ในญี่ปุ่น มีการฝึกฝนยิมนาสติกอุตสาหกรรม: ในช่วงพักคนงานจะหาว

นอกจากนี้ร่างกายยังตอบสนองต่อการหาวเทียมด้วยการหาวจริงอีกด้วย การอุ่นเครื่องแบบเดิมนี้ช่วยเพิ่มผลิตภาพแรงงานได้อย่างมาก

• ผู้คนหาวบ่อยกว่าเมื่ออยู่ร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากกว่าเมื่ออยู่ท่ามกลางคนแปลกหน้า
• พวกเขาเห็นแก่ตัวเกินไปและไม่ไวต่อการหาวจนถึงอายุห้าขวบ พวกเขายังไม่สามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้

ประโยชน์ของการหาว

แพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์ว่าการหาวตามธรรมชาติมีประโยชน์:

• ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองดีขึ้นเร็วขึ้น กระบวนการเผาผลาญ, ประสิทธิภาพกลับคืนมา

• บรรเทาอาการปวดตา - กล้ามเนื้อกรามซึ่งรับความตึงเครียดเมื่อหาวเชื่อมต่อโดยตรงกับเส้นประสาทตา

• แรงกดในหูชั้นกลางจะเท่ากันเมื่อบิน

• อากาศในปอดมีการระบายอากาศอย่างล้ำลึก

• การหาวช่วยฟื้นฟูผิวหน้าด้วยการทำให้เลือดมีออกซิเจนมากขึ้น

• การยืดกล้ามเนื้อขณะหาวทำให้ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง ขา และแขน

ขณะที่ฉันกำลังเตรียมและเขียนบทความนี้ ฉันก็หาวจนพอใจ สิ่งที่ฉันปรารถนาสำหรับคุณ:

หาวเพื่อสุขภาพของคุณ!

ที่มา: “Yawning”/พจนานุกรมสารานุกรมของ Brockhaus และ Efron, A. Borbeli “The Mystery of Sleep”, www.newsland.ru

Elena Valve สำหรับโปรเจ็กต์ Sleepy Cantata

ฉันแนะนำให้คุณดู วิดีโอถัดไปเกี่ยวกับการหาวจะช่วยเสริมบทความนี้อย่างมีเหตุผล:

บางคนที่ห่างไกลจากการแพทย์เชื่อว่าการหาวเป็นสัญญาณของอาการง่วงนอนหรือเบื่อหน่าย อันที่จริงนี่คือภาพสะท้อนของร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งสามารถแสดงออกได้มากที่สุด เหตุผลต่างๆ.

ทำไมคนถึงหาว?

ภาพถ่ายโดย Shutterstock

การหาวบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งและรุนแรง บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง หรือความตึงเครียดทางประสาท ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของการหาวและดำเนินมาตรการที่จำเป็น

ทำไมการหาวจึงเกิดขึ้น?

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการสะท้อนหาวยังไม่เป็นที่เข้าใจแน่ชัด แพทย์ นักชีววิทยา และนักสรีรวิทยาหลายคนเชื่อว่าคนๆ หนึ่งเริ่มหาวไม่เพียงแต่เมื่อเขารู้สึกเบื่อหรือง่วงนอนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อร่างกายขาดออกซิเจนด้วย เช่น เมื่ออยู่ในห้องที่อับชื้นและมีการระบายอากาศไม่ดี ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญจึงสะสมในเลือด พวกเขาส่งผลกระทบ ศูนย์ทางเดินหายใจสมองซึ่งไม่เพียงแต่กระตุ้นกระบวนการยับยั้งเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้หาวอีกด้วย

การกระทำทางสรีรวิทยาของการหาวนั้นประกอบด้วยสองระยะ: การหายใจเข้าลึก ๆ อย่างช้าๆ ซึ่งในระหว่างนั้นกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอจะเกร็งอย่างรุนแรง และการหายใจออกอย่างรวดเร็วและคมชัด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจะเพิ่มความเร็วของการไหลเวียนของเลือด ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและเร่งกระบวนการเผาผลาญ นอกจากนี้แรงกระตุ้นจากกล้ามเนื้อตึงจะกระตุ้นเซลล์ประสาทของเปลือกสมองซึ่งนำไปสู่การ "สลัด" กระบวนการยับยั้ง

ดังนั้นหลังจากหาว สมองจึงเริ่มทำงานมากขึ้น (แม้จะไม่นานก็ตาม)

นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าการหาวทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมอุณหภูมิของสมอง พวกเขาเปรียบเทียบสมองกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ซับซ้อนซึ่งเริ่มทำงานแย่ลงเมื่อร้อนเกินไป การหาวโดยการให้เลือดไหลเวียนและอากาศเย็นไปยังสมอง ช่วยลดภาวะสมองร้อนเกินไป และช่วยปรับปรุงการทำงาน

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเราจะหาวทันทีหลังจากตื่นนอนตอนเช้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเนื่องจากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานาน ความเร็วของการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของเขาจึงลดลง และความเข้มข้นของคาร์บอนไดออกไซด์และผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมอื่น ๆ ในเลือดก็เพิ่มขึ้น

หาวอย่างต่อเนื่องมักเกิดขึ้นเมื่อปฏิบัติงานที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงหรือความวิตกกังวลเพิ่มความรับผิดชอบ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้คนจากทุกสาขาอาชีพและ สถานการณ์ที่แตกต่างกัน: กับนักบินทดสอบก่อนขึ้นบิน, สตันท์แมนก่อนแสดงสตันท์เสี่ยง, นักแสดงก่อนขึ้นเวที, ศัลยแพทย์ก่อน การดำเนินการที่ซับซ้อนฯลฯ

เหตุผลก็คือด้วยความเข้มแข็ง ความเครียดทางอารมณ์เมื่อตื่นเต้นคน ๆ หนึ่งจะพยายามกลั้นหายใจโดยสัญชาตญาณ ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วและคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น จากนั้นร่างกายก็เปิดกลไกการหาวโดยสัญชาตญาณทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน

หาวเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วย

การหาวสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรได้บ้างและจะกำจัดมันได้อย่างไร? หากใครหาวบ่อยๆ โดยเฉพาะตอนกลางวัน แสดงว่าร่างกายมีออกซิเจนไม่เพียงพอ จำเป็นต้องออกไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หรืออย่างน้อยก็ระบายอากาศในห้อง

การหาวบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับความรู้สึกอ่อนแอทางร่างกาย ความเกียจคร้าน และไม่แยแส อาจบ่งบอกถึงการทำงานหนักเกินไปหรือความเครียดทางอารมณ์ นี่เป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการการพักผ่อน คุณต้องใช้เวลาพักร้อนระยะสั้นๆ อย่างน้อยหรืออย่างน้อยก็ลดภาระงาน ปรับปรุงกิจวัตรประจำวันของคุณ หลีกเลี่ยงความเครียด สถานการณ์ความขัดแย้ง. การนอนหลับควรนานเพียงพอ และบริเวณที่นอนควรมีการระบายอากาศที่ดี

ภาพถ่ายโดย Shutterstock

การหาวก็เป็นหนึ่งในสัญญาณเช่นกัน ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด. โรคนี้รักษาด้วยการบูรณะและ ยาระงับประสาท. ก็จำเป็นต้องศึกษาด้วย กายภาพบำบัดและหลีกเลี่ยงความกังวลและสถานการณ์ตึงเครียด

ในบางกรณี ตามที่แพทย์สั่ง ผู้ป่วยจะได้รับยารักษาโรคจิต

การหาวบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณของการพัฒนาของโรคร้ายแรงเช่นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง มันเกิดขึ้นในกรณีที่ ระบบภูมิคุ้มกันด้วยเหตุผลบางประการ ร่างกายเริ่มเข้าใจผิดว่าระบบประสาทส่วนกลางของตัวเองเป็นเนื้อเยื่อแปลกปลอม และโจมตีและทำลายระบบประสาทส่วนกลาง การโจมตีเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ใน สถานที่ที่แตกต่างกันร่างกาย (ขาดสติ). ผู้ป่วยจะมีอาการบางอย่างขึ้นอยู่กับตำแหน่งของสมองที่เสียหาย ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในระยะเริ่มแรกของโรคพวกเขาจะปรากฏตัวในรูปแบบของความบกพร่องทางการมองเห็น กล้ามเนื้ออ่อนแรง, การเสื่อมสภาพในการประสานงานของการเคลื่อนไหว, ทักษะยนต์ปรับ

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ การวินิจฉัยโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งถือเป็นโทษประหารชีวิต ส่งผลให้บุคคลทุพพลภาพอย่างรวดเร็วและทำอะไรไม่ถูก ตอนนี้มีความช่วยเหลือ ยาแผนปัจจุบันสามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคได้โดยไม่ทำให้เกิดความพิการ แต่สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องตรวจพบโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ระยะเริ่มต้น. ดังนั้น หากคุณหาวบ่อยๆ คุณต้องปรึกษานักประสาทวิทยา ซึ่งจะแนะนำคุณสำหรับการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) และหากตรวจพบจุดโฟกัสของความเสียหายของสมอง ให้สั่งการรักษา

เราแต่ละคนเปิดอยู่ ประสบการณ์ส่วนตัวคุ้นเคยกับการหาว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่ากระบวนการนี้คืออะไร ทำหน้าที่อะไรในร่างกาย และการหาวจะปลอดภัยเท่าที่หลายคนเชื่อหรือไม่ ในบทความเราจะมาดูว่าทำไมผู้คนถึงหาวและพิจารณาคำถามอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับปรากฏการณ์ที่พบบ่อยและคุ้นเคยเช่นนี้

หาวอะไร

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วการหาวคืออะไร หลายคนเชื่อว่าพวกเขาสามารถควบคุมกระบวนการนี้ได้ อันที่จริง นี่คือการหายใจแบบสะท้อนกลับ ซึ่งมีลักษณะการหายใจเข้าลึก ยาว และหายใจออกสั้น มักมาพร้อมกับเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ

เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับการหาวและปัญหาก็ไม่คุ้มที่จะพิจารณา อย่างไรก็ตาม ในปี 2010 การประชุม International Medical Congress จัดขึ้นที่ประเทศฝรั่งเศส โดยมีหัวข้อคือการหาว ผู้ทรงคุณวุฒิ วิทยาศาสตร์การแพทย์หลายประเทศแบ่งปันความคิดเห็นเกี่ยวกับสาเหตุที่คนเราหาวตลอดเวลา ทำไมกระบวนการนี้จึงจำเป็นต่อร่างกาย และเมื่อใดที่การกระทำสะท้อนกลับนี้กลายเป็นอาการของโรค

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีคำตอบที่แน่ชัด ตรวจสอบ และยืนยันสำหรับคำถามที่ถูกโพสต์ แต่ยังคงมีข้อสันนิษฐานบางประการ เราจะพูดถึงรายละเอียดด้านล่าง

ผู้คนหาวเมื่อใดและเหตุใดจึงจำเป็น?

มีหลายสมมติฐานว่าทำไมคนถึงหาว และกระบวนการนี้ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร มาดูพวกเขากันดีกว่า

1. ความคิดเห็นที่พบบ่อยที่สุดในวงการแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุที่คนหาวคือปัญหาการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อสมอง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในระหว่างการหายใจเข้าลึกๆ ปริมาณออกซิเจนจะเข้าสู่กระแสเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งแตกต่างจากการหายใจปกติ นอกจากนี้ ในระหว่างการหาว ทางเดินหายใจจะเปิดกว้าง: คอหอย สายเสียง และปริมาตรของช่องจมูกและคอหอยจะเพิ่มขึ้น ดังที่คุณทราบเมื่อร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน การไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญจะเร่งตัวขึ้น สิ่งนี้จะนำไปสู่การปรับปรุงความเป็นอยู่และน้ำเสียงของบุคคล ดังนั้นในสถานการณ์ต่าง ๆ เมื่อสมดุลของออกซิเจนถูกรบกวน การไหลเวียนของเลือดที่ซบเซาจะเกิดขึ้น คน ๆ หนึ่งจะมีอาการหาว ดังนั้นหลังจากการนอนหลับหรืองานที่น่าเบื่อหน่ายมานานคน ๆ หนึ่งก็จะหาว การหายใจนี้ช่วยให้ร่างกายมีกำลังใจขึ้น
2. สาเหตุของการหาวอีกประการหนึ่งคือความต้องการของร่างกายในการทำให้สมองเย็นลง สมมติฐานนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสมมติฐานก่อนหน้านี้เนื่องจากสาระสำคัญของมันอยู่ในความอิ่มตัวของสมองที่มีปริมาณออกซิเจนมาก
3. ทำไมคนถึงหาวบ่อย ๆ ระหว่างเที่ยวบิน? นี่คือวิธีที่ร่างกายควบคุมแรงกดในหูชั้นกลาง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการที่คลองที่เชื่อมต่อคอหอยและท่อยูสเตเชียนยืดตรง
4. การหาวก็จำเป็นเช่นกันเพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อ บ่อยครั้งการหายใจจะมาพร้อมกับการยืดตัวของร่างกาย ด้วยวิธีนี้ร่างกายจึงได้รับการเติมพลังและปรับตัวให้เข้ากับ กิจกรรมการผลิต. เพศที่ยุติธรรมจะสนใจที่จะรู้ว่าในระหว่างการหาวกล้ามเนื้อใบหน้าจะถูกนวดกระชับและเพิ่มความตึงของผิวหนัง
5. ทำไมคนถึงหาวบ่อย? สาเหตุอาจเป็นโรคร้ายแรง เรามาดูปัญหานี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นและเสนอรายการปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้หาวบ่อยๆ ได้ที่ด้านล่าง
6. เหนือสิ่งอื่นใด การหายใจแบบสะท้อนกลับมีความสามารถในการสงบและผ่อนคลายร่างกาย นี่คือสาเหตุที่ผู้คนหาวก่อนเข้านอนหรือระหว่างงานที่น่าตื่นเต้น เช่น การสอบ การแข่งขัน หรือการประชุมที่สำคัญ

ทำไมเด็กถึงหาว?

การหาวในเด็กถือเป็นตัวบ่งชี้ การพัฒนาตามปกติปอด. เป็นข้อเท็จจริงที่เชื่อถือได้ว่าเด็กๆ หาวตั้งแต่ก่อนเกิดด้วยซ้ำ การหายใจนี้สามารถสังเกตได้โดยใช้ การตรวจอัลตราซาวนด์ในทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 11-12 สัปดาห์ แต่ถ้าการหาวมักช่วยให้ผู้ใหญ่มีกำลังใจ กระบวนการดังกล่าวจะทำให้เด็กสงบลงอย่างมากและกลายเป็นลางสังหรณ์ของการนอนหลับ

หากผู้ปกครองสังเกตว่าทารกหาวบ่อยเกินไป พวกเขาต้องให้ความสนใจกับสิ่งนี้ บางทีทารกอาจมีออกซิเจนไม่เพียงพอและจำเป็นต้องเพิ่มระยะเวลาการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การหาวบ่อยครั้งในเด็กอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทด้วย ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจจากนักประสาทวิทยา

ทำไมผู้คนถึงหาวในโบสถ์?

คุณมาคริสตจักรเพื่อความสงบสุขฝ่ายวิญญาณ ทันใดนั้นคุณก็เริ่มหาว อึดอัดต่อหน้าคนอื่นจนต้องออกจากวัด ทำไมคนถึงหาวในโบสถ์? เรารีบเร่งเพื่อให้คุณมั่นใจ - สถานการณ์นี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยและไม่ขึ้นอยู่กับอายุหรือสถานะสุขภาพของนักบวช อธิบายปรากฏการณ์นี้ได้ไม่ยากโดยรู้กลไกการหาว ในคริสตจักร มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กระบวนการหายใจเกิดขึ้นพร้อมกัน: ห้องที่อบอ้าว แสงสลัว ๆ การอธิษฐานที่ซ้ำซากจำเจ ปัจจัยทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการยับยั้งกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงการไหลเวียนของเลือด ดังนั้นจึงขาดออกซิเจนซึ่งก่อให้เกิดการสะท้อนกลับโดยไม่สมัครใจ

ทำไมผู้คนถึงหาวขณะพูด?

คุณกำลังคุยกับใครซักคนและทันใดนั้นเขาก็เริ่มหาวใช่ไหม? อย่ารีบเร่งที่จะตำหนิคู่สนทนาของคุณในเรื่องความอกตัญญูและความเฉยเมยและตัวคุณเองที่ขาดความสามารถในการปราศรัยและอารมณ์ สถานการณ์ตรงกันข้ามเลย การหาวเอาชนะผู้ฟังได้อย่างแม่นยำเนื่องจากมีงานเพิ่มขึ้น กิจกรรมของสมอง. คู่ต่อสู้ตั้งใจฟังเรื่องราวของคุณ ดังนั้นการเผาผลาญออกซิเจนของเขาจึงหยุดชะงัก และเพื่อเติมเต็มความแข็งแกร่งและดำเนินต่อไป งานที่ใช้งานอยู่สมอง ร่างกายได้รับออกซิเจนโดยการหาว ตอนนี้คุณสามารถดำเนินเรื่องราวของคุณต่อไปได้อย่างปลอดภัย

ในทำนองเดียวกัน เราสามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนถึงหาวเมื่อพูด - การออกแรงมากเกินไปจะช่วยลดปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือด และการหาวซึ่งเป็นกลไกในการป้องกันจะช่วยเติมพลังงานที่ใช้ไป

หาวเป็นโรคติดต่อหรือไม่?

สังเกตได้ว่าการหาวนั้นเป็น "โรคติดต่อ" - ทันทีที่มีคนหาว คนรอบข้างก็เริ่มที่จะหาวซ้ำอีกครั้ง ทำไมผู้คนถึงหาวแม้ว่าพวกเขาจะดูวิดีโอของคนหาวหรืออ่านบทความเกี่ยวกับการหาว? คำตอบอยู่ที่เปลือกสมอง ตอนนี้คุณกำลังหาวอยู่ใช่ไหม? นี่คือวิธีการทำงานของเซลล์ประสาทกระจกซึ่งอยู่ในเปลือกสมอง พวกเขามีความรับผิดชอบต่อความเห็นอกเห็นใจและเป็นสาเหตุของการหาวที่ติดต่อได้ในระดับอารมณ์ มีการตั้งข้อสังเกตว่าประเภทของคนที่มีสมองส่วนพัฒนาน้อยที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกไม่เสี่ยงต่อการหาวที่ติดต่อได้ คนดังกล่าวรวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี (แม้ว่าจะมีข้อยกเว้น) คนออทิสติก และผู้ที่ป่วยเป็นโรคจิตเภท

สัญญาณและความเชื่อโชคลาง

ผู้คนมีความเชื่อเกี่ยวกับการหาวดังต่อไปนี้:

1. ใช้มือปิดปากขณะหาวเพื่อไม่ให้ปีศาจเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณ
2. ชาวตุรกีเชื่อว่าหากคุณไม่มีเวลาปิดปากขณะหาว ดวงวิญญาณอาจลอยออกมาจากบุคคลได้
3. ชาวอินเดียเชื่อว่าการหาวคือการเรียกความตายหรือปีศาจ และเพื่อที่จะไล่ปีศาจออกไป คุณต้องดีดนิ้วก่อน
4. ในพื้นที่เปิดโล่งของเรา หมอแผนโบราณพวกเขาอ้างว่าในกระบวนการหาวดวงตาปีศาจจะออกมา และถ้าบุคคลหาวขณะพูดคุยกับอีกคนหนึ่ง วิญญาณก็จะได้รับการปกป้องจากพลังงานอันไม่พึงประสงค์

เมื่อหาวกลายเป็นอาการอันตราย

ทำไมคนถึงหาวบ่อยมาก? หาวบ่อยๆ เป็นสัญญาณจากร่างกายว่าร่างกายขาดออกซิเจน ในกรณีนี้ให้ระบายอากาศในห้องหรือดีกว่านั้นให้เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

หาวบ่อยๆ อาจบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้า ใช้เวลาในการพักผ่อนและ หลับสบายสลับกัน งานที่ใช้งานอยู่ด้วยการพักเพื่อผ่อนคลาย เราพบว่าทำไมคน ๆ หนึ่งถึงหาว แต่จะจัดการกับกระบวนการดังกล่าวได้อย่างไรเมื่อทำให้เราประหลาดใจในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดเช่นระหว่างการประชุมทางธุรกิจหรือการออกเดทกับคนที่คุณรัก? จะรับมือกับการกระทำสะท้อนกลับและอย่างที่พวกเขาพูดกันว่าไม่เสียหน้าต่อหน้าคนอื่นได้อย่างไร? มีเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ:

1. อากาศบริสุทธิ์จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน และความต้องการของร่างกายในการหาวจะหายไป
2. จ็อกกิ้งตอนเช้าหรืออื่นๆ ทุกวัน สายพันธุ์ที่ใช้งานอยู่การออกกำลังกายจะช่วยลดโอกาสที่จะหาวในระหว่างวันได้
3. อย่าลืมพักผ่อนและนอนหลับอย่างเหมาะสม
4. ขณะทำงานกับคอมพิวเตอร์ ให้นั่งตัวตรง - วิธีนี้จะทำให้ไดอะแฟรมไม่ถูกบีบอัดและอากาศที่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนจะถูกจ่ายในปริมาณที่ต้องการ
5. เรียนรู้การหายใจเข้าลึกๆ อย่างเหมาะสม
6. เครื่องดื่มเย็นๆ หรืออาหารจะช่วยลดอาการหาวได้
7. วิธีการระงับการสะท้อนกลับแบบเร่งด่วน - ทันทีที่คุณรู้สึกอยากหาว ให้เลียริมฝีปากของคุณ
8. การหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกและหายใจออกสั้นๆ ทางปากก็ช่วยระงับการหาวได้เช่นกัน

ดังนั้นเราจึงพบว่าทำไมคนถึงหาว ปรากฎว่ากระบวนการง่ายๆเช่นนี้มีหน้าที่สำคัญในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นคุณจึงไม่ควรมองข้าม หากคุณหาวเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง ควรเข้ารับการตรวจหัวใจและหลอดเลือดภายใต้การดูแลของแพทย์

พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับปรากฏการณ์ตลกๆ เช่นการหาว โดยพื้นฐานแล้ว นี่คือปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเหนื่อยล้า การทำงานหนัก และความเบื่อหน่ายโดยไม่สมัครใจ การหาวเป็นกระบวนการปกติที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา คนสามารถหาวได้แล้วในช่วง 11-12 สัปดาห์ของการพัฒนามดลูก แต่บางครั้ง หาวบ่อยๆอาจไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก ในบางกรณี สาเหตุของการหาวอาจเกิดขึ้นได้ โรคร้ายแรง. ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าการหาวบ่อยหมายถึงอะไรในตัวบุคคล ซึ่งในกรณีนี้กระบวนการนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างแท้จริง และอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้

ทำไมคนถึงหาวบ่อยๆ?

การหาวคือการหายใจที่ประกอบด้วยการหายใจเข้าช้าๆ อย่างแรง และการหายใจออกที่รุนแรง ก่อนที่จะหาว เราจะดึงอากาศจำนวนมากเข้าไปในปอด ซึ่งจะทำให้ร่างกายอิ่ม ปริมาณที่ต้องการออกซิเจน การหายใจเข้าลึกๆ ช่วยให้โภชนาการดีขึ้น อวัยวะภายในและเนื้อเยื่อ เราจัดหาปริมาณออกซิเจนให้กระแสเลือดมากกว่าการหายใจเงียบๆ ตามปกติ

บุคคลเริ่มหาว - การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น, การเผาผลาญเร่งขึ้น, และร่างกายจะกระชับขึ้น ผู้คนเริ่มหาวเมื่อสมดุลของออกซิเจนถูกรบกวน การหาวบ่อยๆ ช่วยให้มีพลังมากขึ้น คิดดีขึ้น และใช้เวลาอย่างแข็งขันมากขึ้น การหาวนี้เป็นเรื่องปกติหลังจากการพักผ่อนเป็นเวลานานหรือกระบวนการที่ซ้ำซากจำเจ บางครั้งคนๆ หนึ่งก็หาวแม้ในขณะหลับถ้าในห้องที่เขานอนมีออกซิเจนไม่เพียงพอ หาวเกิดขึ้นเมื่อสลับกันเร็วและ เฟสช้านอน.

มีความเห็นว่าในหมู่คนโบราณ การหาวเป็นวิธีการสื่อสารและเป็นสัญญาณของการกระทำ เมื่อตรวจพบอันตราย สมาชิกเผ่าคนหนึ่งก็หาว สมาชิกที่เหลือก็สะท้อนสภาพนี้และบังคับให้พวกเขาหาวร่วมกันเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับ การออกกำลังกาย. ขณะเดียวกันหัวหน้ากลุ่มก็หาวเพื่อสั่ง “ลูกน้อง” ให้ไปนอน

ดังนั้นการหาวจึงเป็น กระบวนการที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ซึ่งฝังอยู่ในตัวเรามาตั้งแต่สมัยโบราณ บางครั้งคนๆ หนึ่งก็หาวลึกๆ และบ่อยมาก แม้ว่าจะพูดคุยกับผู้อื่นและถ้าเขาตื่นเต้นมากเกินไป และความปรารถนาที่จะหาวอย่างไพเราะที่เกิดจากการทำงานหนัก การอดนอน หรือระหว่างการสนทนาทางโทรศัพท์ ไม่ควรทำให้คุณตกใจ แต่สาเหตุของการหาวบ่อยๆก็ไม่ได้ไม่เป็นอันตรายเสมอไป สาเหตุของอาการหาวอาจเป็นได้ทั้งทางสรีรวิทยา จิตใจ และอารมณ์

สาเหตุทางสรีรวิทยาของการหาวบ่อยๆ

เหตุผลประเภทนี้ได้แก่ ความเหนื่อยล้าซ้ำๆ และการนอนไม่เพียงพอ การนอนหลับและความตื่นตัวเปลี่ยนแปลงไป การเดินทางระยะไกลเมื่อเขตเวลาเปลี่ยนแปลง รวมถึงกลุ่มอาการหายใจเร็วเกินไป คนหาวเมื่อเขาอยากนอน "ต้นฉบับ" มากกว่า เหตุผลทางสรีรวิทยาอาจอยู่ในความผิดปกติของการนอนหลับที่เรียกว่า Narcolepsy บาง เวชภัณฑ์มีเป็นจำนวนมาก ผลข้างเคียงหาวบ่อยๆ โรคต่างๆยังเกี่ยวข้องกับสาเหตุของการหาวมากเกินไปด้วย การขาดอากาศไม่ได้เป็นสาเหตุของปรากฏการณ์นี้เสมอไป หาวบ่อยเป็นสัญญาณของโรคอะไร เราจะตอบคำถามนี้ด้านล่าง

เหตุผลทางจิตและอารมณ์

หาวบ่อยมากมักเป็นอาการของโรคผิดปกติ สภาพจิตใจ. เมื่อรู้สึกกระสับกระส่าย วิตกกังวล หรือมีอาการกลัว บุคคลมักจะหาวเพราะเขาต้องการการระบายอากาศที่ปอดเพิ่มขึ้น มีความรู้สึกขาดอากาศสำหรับ การหายใจปกติร่างกายจะส่งคำกระตุ้นการตัดสินใจไปยังสมองเพื่อรับปริมาณออกซิเจนที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นบางครั้งการหาวบ่อยครั้งและความรู้สึกขาดอากาศจึงสัมพันธ์กัน

ซึ่งรวมถึงคุณสมบัติสะท้อนของการหาวด้วย แน่นอนว่าเกือบทุกคนเคยประสบกระบวนการ "ติดเชื้อ" จากการหาวมาก่อน ผู้ชายเห็นหาว ชีวิตจริงในรูปภาพหรือบนหน้าจอ และปฏิกิริยา "ลูกโซ่" เริ่มต้นขึ้น ดังนั้นคุณไม่ควรแปลกใจหากในขณะที่อ่านบทความนี้คุณหาวหลายครั้งโดยไม่สมัครใจ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้สึกไวต่อปฏิกิริยาสะท้อนจากการหาว บางคนสามารถ "ต่อต้าน" ได้

สาเหตุของการหาวบ่อยครั้งในมนุษย์ซ่อนอยู่ในโรคต่างๆ

แล้วอะไรคือสาเหตุของการหาวบ่อยๆ? โรคหลายชนิดอาจทำให้หาวเป็นเวลานานได้

การหาวเป็นประจำและยาวนานอาจเกิดจาก การละเมิดที่เป็นอันตรายที่เกิดขึ้นในร่างกาย บางครั้งการหาวบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรง เช่น:

• โรคลมบ้าหมู
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• พร่อง
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• ภาวะซึมเศร้า
• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
• ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด

เป็น VSD ที่อาจทำให้หาวบ่อยครั้งเนื่องจากขาดอากาศ หากหายใจไม่สะดวกและหาวบ่อย ๆ ร่วมกับรู้สึกแน่นใน หน้าอก, ความวิตกกังวล, อาการไอแห้งและเจ็บคอ, กลัวว่าจะมีอาการคัดและแน่นและโรคกลัวอื่น ๆ การโจมตีเสียขวัญฯลฯ มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด หาวบ่อยและลึกอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดในหัวใจ จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อชี้แจงวิธีการวินิจฉัยและการรักษา

หากสาเหตุของการหาวบ่อยครั้งในผู้ใหญ่อยู่ที่ VSD คุณต้องเรียนรู้ที่จะกังวลน้อยลง จัดตารางการนอนหลับ และใช้ อาหารสุขภาพกับ วิตามินที่จำเป็นและองค์ประกอบขนาดเล็ก มันจะมีประโยชน์ในการทำสิ่งพิเศษ

บางครั้งเมื่อบุคคลหาวมีอากาศไม่เพียงพอ ปอดของเขาจะเปิดไม่เต็มที่ การสูดดมที่ไม่สมบูรณ์เมื่อหาวเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปของวัยรุ่นและถือว่าเป็นเรื่องปกติ หากหาวประเภทนี้เกิดขึ้นในผู้ใหญ่ จำเป็นต้องตรวจปอด ในผู้หญิง อาการหาวบ่อยครั้งโดยที่ปอดขยายตัวไม่สมบูรณ์อาจเป็นอาการได้ มะเร็งเต้านม ดังนั้นคุณควรเข้ารับการตรวจฟลูออโรเรกติกและไปพบแพทย์ตรวจเต้านม ทัศนคติที่ไม่ระมัดระวังต่ออาการที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาร้ายแรงได้

หาวบ่อยในเด็ก: เหตุผล

ปรากฏการณ์การหาวบ่อยครั้งในเด็กก็เป็นที่รู้จักเช่นกัน เด็กเล็กไม่สามารถเห็นอกเห็นใจกับอารมณ์ได้ ดังนั้นการหาวแบบ "กระจก" จึงไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับพวกเขา เป็นเรื่องปกติที่คนออทิสติกจะหาว และถ้าผู้ใหญ่ไม่หาวตอบ เป็นไปได้มากว่าเขามีปัญหากับความสามารถในการเอาใจใส่

หาวบ่อยในเด็กหมายถึงอะไร? ทารกอาจมีการรบกวนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง เด็กก็อาจประสบกับความตึงเครียดทางประสาท ความเครียด และความวิตกกังวลได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ในกรณีนี้ ควรพาเด็กไปพบนักประสาทวิทยาจะดีที่สุด

ในเด็ก บางครั้งการหาวบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของการขาดออกซิเจน มีความจำเป็นที่จะต้องใช้เวลากลางแจ้งกับเด็กให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทบทวนอาหารของเขา และสร้างรูปแบบการนอนหลับและพักผ่อน