ระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้น ของหวานมีไว้ทำอะไร? การรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนด้วยวิธีดั้งเดิม
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีไม่เคยเบื่อที่จะทำซ้ำสิ่งที่ควรรักษาตามปกติ พื้นหลังของฮอร์โมนสำคัญพอๆ กับการตรวจสอบน้ำหนัก ความดันโลหิต และน้ำตาลในเลือดของคุณ เหตุใดคุณจึงไม่ควรเพิกเฉยต่อคำแนะนำนี้ ผู้เชี่ยวชาญของเราช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาที่ยากลำบากนี้ -
นาตาเลีย ซูบาเรวา
,แพทย์ต่อมไร้ท่อ,นักโภชนาการ. สมาชิก สังคมรัสเซียนักโภชนาการและนักโภชนาการ
ตัวอย่างเช่น คุณอายุ 40 ปีหรืออายุเกิน 40 ปี ไม่สำคัญหรอก และดูเหมือนว่าจะเป็นบาปที่จะบ่นเกี่ยวกับชีวิต อาชีพการงานของคุณประสบความสำเร็จ คุณมีความสุขกับสามี ลูก ๆ ของคุณสบายดี แต่ถึงกระนั้นก็มีบางอย่างขาดหายไป ไม่มีการขับเคลื่อน ไม่มีการหลบหนี จิตวิญญาณไม่ร้องเพลง และเซ็กส์ไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจ คุณเริ่มตำหนิทุกอย่างเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคน คุณพบว่ามีหลายอย่าง เหตุผลต่างๆซึ่งอธิบายความไม่แยแสที่เพิ่มขึ้นทุกวัน แต่นี่ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นเลย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าถึงเวลาที่ต้องตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณแล้ว การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนจะทำให้อาการทั้งหมดเป็นไปตามที่ระบุไว้และมากกว่านั้นอีก เหมือนเครื่องจักร
ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา บทบาทของฮอร์โมนในชีวิตของผู้หญิงเป็นประเด็นที่ได้รับการศึกษาอย่างเข้มข้นและการถกเถียงกันอย่างดุเดือดในหมู่นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ การวิจัยที่ทันสมัยที่สุดในด้านการคลอดบุตรและวัยหมดประจำเดือนทุ่มเทให้กับพวกเขา ปัจจุบัน แพทย์กำลังเขียนหนังสือเกี่ยวกับฮอร์โมน และพวกเขากำลังบินออกไปจากร้านหนังสือ เช่น ฮอทเค้ก อย่างไรก็ตาม Natalya Zubareva ผู้เชี่ยวชาญของเรายังเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีเรื่อง "Waltz of Hormones" อีกด้วย น้ำหนัก การนอนหลับ เพศ ความสวยงามและสุขภาพก็เหมือนกับเครื่องจักร” และประเด็นไม่ได้อยู่ที่การสร้างชื่อให้ตัวเองในประเด็นร้อน แต่เพื่อพูดถึงความสำคัญของกระบวนการฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง มาซื่อสัตย์กับตัวเองกันเถอะ: เราจำได้แต่เรื่องฮอร์โมนในระหว่างนั้น วันวิกฤติ, เมื่ออาการหงุดหงิดลดระดับลง และก่อนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เมื่อระบบประสาทเริ่มทำงาน อาการปวดหัวและโรคนอนไม่หลับ
แต่ฮอร์โมนไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพเท่านั้น ความทรงจำ ความคิดสร้างสรรค์ ความก้าวหน้าในอาชีพการงาน และแน่นอนว่า ความสัมพันธ์กับผู้ชาย ล้วนเกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้ คอร์ติซอลและเทโลเมียร์
เพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพกับระดับฮอร์โมนเพิ่มเติม เรามาดูกันว่าแนวคิดของ "ความสมดุลของฮอร์โมน" หมายถึงอะไร และแนวคิดนี้ขึ้นอยู่กับอะไร “ในร่างกายมีอวัยวะและกลุ่มเซลล์จำนวนมากที่สามารถผลิตฮอร์โมนและมีส่วนร่วมได้ การควบคุมต่อมไร้ท่อฟังก์ชั่นที่สำคัญ” Natalya Zubareva อธิบาย - ต่อมใต้สมองและไฮโปทาลามัสถือเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด. ต่อมเหล่านี้อยู่ในสมองและควบคุมอวัยวะอื่นๆ ทั้งหมดของระบบต่อมไร้ท่อตามตำแหน่ง: ต่อมไทรอยด์และ ต่อมพาราไธรอยด์, ต่อมหมวกไต, อวัยวะสืบพันธุ์ และตับอ่อน มันเป็นงานปกติของพวกเขาที่ให้ความสมดุลของฮอร์โมนที่สำคัญแก่เรา ฉันเรียกมันว่า "เพลงวอลทซ์ของฮอร์โมน" สาเหตุของความไม่สมดุลอาจแตกต่างกันมากและในความเห็นของคนทั่วไปนั้นไม่มีนัยสำคัญมาก ผู้เชี่ยวชาญของเรายกตัวอย่างง่ายๆ นี้: “ร่างกายของผู้หญิงใช้ชีวิตตามจังหวะชีวิตที่โลกกำหนดไว้ และไม่สนใจตารางงานหรือนิสัยของเรา หากคุณเข้านอนหลังเที่ยงคืนเป็นประจำและไม่ตื่นนอนตอนหกหรือเจ็ดโมงเช้า เมื่อต่อมหมวกไตปล่อยคอร์ติซอลเข้าสู่กระแสเลือดให้สูงสุด และต่อมาจะเปลี่ยนจากฮอร์โมนแห่งพลังงานและความสุขเป็นความเครียด ฮอร์โมน. ระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นส่งผลให้เพิ่มขึ้น ความดันโลหิตและระดับน้ำตาล
ปัญหาอีกประการหนึ่งของคอร์ติซอลที่มากเกินไปก็คือจะทำให้เทโลเมียร์ซึ่งเป็นส่วนปลายของโครโมโซมที่ทำหน้าที่ปกป้องเราสั้นลง มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดที่มากเกินไปและเป็นผลให้คอร์ติซอลที่มากเกินไปทำให้เทโลเมียร์สั้นลงและลดการทำงานของเทโลเมียร์ (เอนไซม์ที่ป้องกันการทำให้เทโลเมียร์สั้นลง) เช่นเดียวกับเกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความหิว ยิ่งคุณควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดมากเท่าไร ฮอร์โมนก็จะเริ่มทำงานและทำให้ความอยากอาหารของคุณเปลี่ยนไปมากขึ้นเท่านั้น นั่นคือเราสร้างปัญหามากมายให้กับตัวเราเอง” ทำโดยไม่ต้องใช้ยา
แต่คอร์ติซอลไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพ เพศ และความสามารถในการทำงานเท่านั้น “เป็นเรื่องยากมากที่จะคิดอย่างสร้างสรรค์และสร้างสรรค์เมื่อคุณรู้สึกซึมเศร้า ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องรักษาระดับเซโรโทนินให้เป็นปกติ” Natalya Zubareva กล่าว - ความก้าวหน้าในอาชีพการงานเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความกระฉับกระเฉง พละกำลัง และความมั่นใจในตนเอง และด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นที่นอร์อิพิเนฟรินจะอยู่ในระดับนั้น และภูมิหลังของฮอร์โมนของเราก็มีส่วนรับผิดชอบต่อทั้งหมดนี้” น่าเสียดายที่การรักษาระดับฮอร์โมนให้เป็นปกตินั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ท้ายที่สุดแล้วการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพและสภาวะทางอารมณ์เพียงเล็กน้อยทำให้เกิดความผันผวนในทันที การเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ โรคต่างๆ พัฒนาการผิดปกติ แม้แต่สภาพภูมิอากาศและสิ่งแวดล้อมก็ส่งผลกระทบต่อเช่นกัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าในฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเวลากลางวันลดลงอย่างมาก ความเบี่ยงเบนเล็กน้อยในความเป็นอยู่จะเกิดขึ้น แต่ในฤดูใบไม้ผลิ ตรงกันข้าม คุณจะรู้สึกว่าร่างกายเพิ่มขึ้น หรือมี "ฮอร์โมนระเบิด" การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับปัญหามากมาย ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้า การเจริญเติบโตของเส้นผมที่มากเกินไป ไปจนถึงภาวะมีบุตรยาก และการพัฒนาของโรคเนื้องอก คุณไม่สามารถปรับฮอร์โมนที่แกว่งไปมาให้สมดุลได้ด้วยความช่วยเหลือของยาเม็ด "วิเศษ" ไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหนก็ตาม “ในทางตรงกันข้าม การรักษาฮอร์โมนด้วยฮอร์โมนบางครั้งก็นำไปสู่ปัญหาที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น” Natalya Zubareva เตือน - แต่การฝึกฝนหลายปีของฉันและผู้ป่วยที่มีความสุขและมีสุขภาพดีหลายพันคนยืนยันว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถจัดการได้โดยไม่ต้องใช้ยา โดยการเปลี่ยนวิถีชีวิต โภชนาการ และความคิด ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยในโรงเรียนออนไลน์ทุกฤดูกาลที่ 10-15 ของฉันจะกำจัดอาการของโรครังไข่หลายใบและหลังจากนั้นไม่กี่เดือนก็แจ้งให้ฉันทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานแม้ว่าการปฏิสนธิจะไม่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนก็ตาม ในทางตรงกันข้าม หากคุณรับประทานยาโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยเฉพาะ COCs โดยกำจัด (และบางครั้งก็ไม่ได้กำจัด) อาการ คุณจะไม่สามารถระบุสาเหตุของความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้” เพิ่มเซโรโทนิน
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณ เนื่องจากฮอร์โมนเป็นตัวตัดสินทุกสิ่งหรือเกือบทุกอย่างในร่างกายของเรา และส่งผลต่อชีวิตด้วย “บ่อยครั้งมาก ความไม่รู้เกี่ยวกับปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับฮอร์โมนนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้หญิงถือว่าอาการเกิดจากสาเหตุอื่นหรือกำจัดอาการเหล่านั้นออกไปโดยสิ้นเชิง ซึ่งท้ายที่สุดนำไปสู่ปัญหามากกว่านั้นอีก การละเมิดที่สำคัญสุขภาพ Natalya Zubareva กล่าว - ตัวอย่างเช่น มักเกิดขึ้นพร้อมกับการละเมิด ต่อมไทรอยด์. ผู้หญิงสามารถบ่นเกี่ยวกับความเหนื่อยล้ามานานหลายปี ร้องไห้ทุกวันเพราะเรื่องไร้สาระ และไม่รู้ว่าสิ่งนี้บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ของเธอ หรืออีกตัวอย่างหนึ่ง - เด็กผู้หญิงไปยิมเพื่อลดน้ำหนักและฟังเทรนเนอร์ที่แนะนำให้เธอกินห้าถึงหกครั้งต่อวัน แต่ในขณะเดียวกันเธอก็มีภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งระบบการปกครองดังกล่าวเป็นเพียงการทำลายล้าง และไม่มีใครเคยนึกถึงความคิดง่ายๆ ในการตรวจระดับฮอร์โมนหรือเข้ารับการทดสอบ แทนที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์ เด็กหญิงยังคง “โยกเรือ” ต่อไปและรอปาฏิหาริย์ของการลดน้ำหนัก แต่ปาฏิหาริย์ไม่ได้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ชัดเจนมาก”
อย่างไรก็ตาม มีการให้ตัวอย่างเกี่ยวกับฟิตเนสไว้ที่นี่ด้วยเหตุผล ทุกครั้งที่คุณเริ่มออกกำลังกาย ระบบฮอร์โมนจะเริ่มทำงาน ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาระหว่างการออกกำลังกายต่างๆ ช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มแรงจูงใจ และทำให้อารมณ์ดีขึ้น คุณเองคงสังเกตเห็นว่าหลังจากการออกกำลังกายที่ดี คุณจะรู้สึกอิสระและมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิมมาก และสุขภาพของฉันก็ดีขึ้น ขวา? เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอด ส่งเชื้อเพลิงไปยังกล้ามเนื้อ และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากการทำงานหนัก แต่ที่สำคัญที่สุด การออกกำลังกายจะเพิ่มระดับเซโรโทนิน และลดระดับฮอร์โมนความเครียด - คอร์ติซอล จำเป็นต้องมีแพทย์เมื่อใด?
อย่าคิดว่ามันเป็นเรื่องซ้ำซาก แต่ในความเป็นจริงแล้วความผิดปกติของฮอร์โมนเช่นเดียวกับความผิดปกติใด ๆ ในร่างกายนั้นป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา “ผู้หญิงหลายคนเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับฮอร์โมนจนกว่าจะถึงวัยหมดประจำเดือน” Natalya Zubareva กล่าว “แต่ในความเป็นจริงแล้ว ระดับฮอร์โมนของเราเริ่มเปลี่ยนแปลงตั้งแต่อายุ 20 ปี ระดับ DHEA (อะดรีนัลแอนโดรเจน) และฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเริ่มลดลง ในทางตรงกันข้ามระดับคอร์ติซอลอาจเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ระดับฮอร์โมนอื่น ๆ ที่รับผิดชอบต่อเรื่องเพศของเราลดลง หรือ ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นนำไปสู่กลุ่มอาการรังไข่หลายใบ ประสบการณ์บางอย่างทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและ/หรือโปรเจสเตอโรนลดลง ส่งผลให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือ PMS เพิ่มมากขึ้น และผู้หญิงมีต่อมไทรอยด์ต่ำกี่คน?
แน่นอนคุณต้องติดตามฮอร์โมนของคุณ ตั้งแต่วัยแรกรุ่นและตลอดชีวิต สำหรับวิธีการสนับสนุนระบบฮอร์โมนนั้นล้วนมีความเฉพาะตัวอย่างยิ่งสำหรับเราแต่ละคน และมีเพียงแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเท่านั้นที่สามารถเลือกได้ เคล็ดลับชีวิตจากคุณหมอ
แม้ว่า คำแนะนำทั่วไปทุกอย่างก็เป็นเช่นนั้น ขอแนะนำให้ทำเพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมน ประเด็นหนึ่งคือการปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดี. ไม่มีอะไรจะพูดที่นี่คุณเองเข้าใจดีว่าทำไมพวกเขาไม่มีที่ในชีวิตของผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จที่พยายามรักษาสุขภาพและความน่าดึงดูดใจ
อย่างไรก็ตาม เราขอเตือนคุณอีกครั้งเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของยาสูบและแอลกอฮอล์ต่อระดับฮอร์โมน ไม่มีประโยชน์ทั้งสองอย่าง การควบคุมความดันโลหิตของคุณมีประโยชน์ คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน และอีกสองสามคำเกี่ยวกับ โภชนาการที่เหมาะสม. แม้ว่าหัวข้อนี้จะกว้างใหญ่จนต้องมีบทความแยกต่างหาก แต่ผู้เชี่ยวชาญของเรา Natalya Zubareva ได้กรุณาแบ่งปันเคล็ดลับชีวิตของเธอ: “ เพื่อความสมดุลของฮอร์โมนคุณต้องมี ไขมันปลาหรือ ปลาที่มีไขมันไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ น้ำมันลินสีด(ของเหลวหรือแคปซูล) หรือ เมล็ดแฟลกซ์(เช่นโจ๊กควรบดให้ดีที่สุด) โดยทั่วไปแล้วถั่วหรือเมล็ดพืชใด ๆ (ไม่ทอด แต่ดิบ) ปริมาณ - หนึ่งฝ่ามือต่อวันประมาณ 20–30 กรัม ฉันแนะนำให้กินอะโวคาโดครึ่งลูกต่อวันในสลัดหรือคู่กับขนมปังหรือขนมปังกรอบ
ใช้น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นหลายชนิด และไม่เพียงแต่น้ำมันที่แปลกใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำมันดอกทานตะวันพื้นเมืองด้วย อย่าลืมคอทเทจชีสที่มีไขมันอย่างน้อย 2–5% และงาป่า: ไม่ปอกเปลือก ไม่ขัดสี และควรเป็นสีดำ เป็นแหล่งแคลเซียมที่มีประโยชน์ทางชีวภาพที่ดีเยี่ยมสำหรับกระดูกที่แข็งแรง ผมสวย และเล็บที่แข็งแรง” ของหวานมีไว้ทำอะไร?
เป็นเรื่องยากเสมอที่จะต้านทานช็อกโกแลต เอแคลร์ ชีสเค้ก และขนมหวานอื่นๆ โดยทั่วไป และใน เวลาพีเอ็มเอส, ความเครียดอย่างรุนแรงการเลิกบุหรี่นั้นเกินความเข้มแข็งของผู้หญิง ในกรณีทั้งหมดนี้ มีภาวะขาดเซโรโทนินอย่างรุนแรงและขนมหวานเป็นส่วนใหญ่ ทางที่ง่ายเพื่อเติมเต็มอุปทาน “แต่การเพิ่มอารมณ์นั้นต้องแลกมาด้วยต้นทุน” ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าวในหนังสือของเขา - แคลอรี่ทั้งหมดที่รับประทานเพื่อทดแทนเซโรโทนินจะเข้าไปอยู่ในนั้น เนื้อเยื่อไขมันโดยเฉพาะบริเวณเอวและหน้าท้อง
วิธีแก้ปัญหา: กินให้มากขึ้น คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเนื่องจากอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคตามสูตรที่คำนวณอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความรุนแรงของโรคที่เกี่ยวข้องกับการยับยั้งระบบเซโรโทนิน”
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้เกิด:
เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน
มองเห็นภาพซ้อน;
ความใคร่ลดลง;
การเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนเกิน;
ไข้ต่ำเป็นเวลานาน;
นอนไม่หลับ;
อารมณ์ไม่ดีและหงุดหงิดเพิ่มขึ้น
ความสนใจแบบเหม่อลอย;
อาการสั่นของมือ
เหงื่อออกเพิ่มขึ้น;
ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
กระบวนการที่สำคัญที่สุดในร่างกายขึ้นอยู่กับสุขภาพของฮอร์โมนดังนั้นภายนอกและ สถานะภายในผู้หญิงเริ่มเปลี่ยนแปลงทันที - ไม่ใช่ใน ด้านที่ดีกว่า. นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมสถานการณ์ด้วยความจริงที่ว่าตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมต้องเผชิญกับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นมากมายตลอดชีวิต และเมื่อถึงจุดสูงสุดของไฟกระชากเหล่านี้ ปัญหาและการหยุดชะงักที่เกี่ยวข้องก็อาจเกิดขึ้นได้
ความสมดุลของฮอร์โมนคืออะไร?
พื้นหลังของฮอร์โมนคือจำนวนทั้งสิ้นของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ผลิตโดยต่อม การหลั่งภายในและเมื่อเจาะเข้าไปในเลือด พวกมันจะกลายเป็นตัวควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายมนุษย์ แท้จริงแล้ว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานะของระดับฮอร์โมนของคุณ เช่น อารมณ์ ความสามารถในการตื่นนอนตอนเช้า ความผันผวนของน้ำหนัก ความถี่ของอาการปวดหัว ความทนทานต่อโรค และอื่นๆ อีกมากมาย
ต่อมที่ผลิตฮอร์โมน ได้แก่ พาราไธรอยด์และไทรอยด์ ตับอ่อนและไธมัส ต่อมใต้สมอง ไฮโปทาลามัส รังไข่ และต่อมหมวกไต พวกเขาช่วยกันสร้างระบบต่อมไร้ท่อ ร่างกายของผู้หญิง. การเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งในพื้นที่หนึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักในอีกพื้นที่หนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบความสมบูรณ์ของระบบทั้งหมด
ฮอร์โมนทำหน้าที่หลักผ่านทางเลือดเข้าสู่กระบวนการทางสรีรวิทยาหรือเคมีรวมถึงในเซลล์ด้วย สัญญาณแรกเกี่ยวกับการผลิตฮอร์โมนมาจากตัวรับที่พื้นผิวไปยังส่วนกลาง ระบบประสาทและไปยังไฮโปทาลามัส จากจุดนี้ สารออกฤทธิ์หลักที่ดูแลสุขภาพของผู้หญิงจะย้ายไปที่ต่อมใต้สมองและแพร่กระจายไปทั่วระบบต่อมไร้ท่อ
เกี่ยวกับคุณสมบัติ
งานหลักของภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างธรรมชาติของผู้หญิงที่น่าดึงดูด รูปร่างโค้งมน ผมนุ่มยาว เล็บแข็งแรง ผิวชุ่มชื้นเรียบเนียน สีสวยราวกับเปล่งประกายจากภายใน ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการทำงานที่ถูกต้องของระบบต่อมไร้ท่อและการหลั่งฮอร์โมนเพศที่สำคัญอย่างเพียงพอ ที่ ความล้มเหลวในช่วงต้นในกระบวนการนี้เด็กผู้หญิงมักจะผอมเกินไป ไม่มีการสร้างหน้าอกและสะโพก ปัญหาเกิดขึ้นกับการก่อตัว รอบประจำเดือน. ในสถานการณ์ตรงกันข้าม เมื่อมีฮอร์โมนมากเกินไป เด็กผู้หญิงจะอ้วนเร็วมากและรู้สึกไม่สบายในช่วงมีประจำเดือน
อายุยืนยาวความสามารถในการแบกและให้กำเนิดลูกการรักษาความยืดหยุ่นและความอ่อนเยาว์ของผิวหนังในระยะยาวดวงตาที่สดใสและการเดินเบา ๆ ขึ้นอยู่กับสถานะที่เหมาะสมของภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิง
ฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญที่สุดคือเอสโตรเจน เป็นรากฐานของรูปร่างและรอบประจำเดือนของเด็กผู้หญิง ด้วยเหตุนี้ ช่วงเวลาของวัยรุ่นจึงอาจเกิดจากความไม่มั่นคงทางอารมณ์และความกังวลใจที่ปะทุขึ้นในช่วง PMS อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่เพียงพอจะช่วยรักษาอารมณ์ของผู้หญิงให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ช่วยให้เธอจัดการกับความเครียด และอดทนได้ โรคร้ายแรงและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
เมื่อขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนก็เกิดขึ้น ปัญหาร้ายแรงมีผม ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องคิดถึงการกำจัดขนในบริเวณที่ก่อนหน้านี้อาจไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากนัก
โปรเจสเตอโรนและโปรแลคตินมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ ช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์ และการคลอดบุตร สภาพทางอารมณ์ตั้งครรภ์. หากขาดก็เกิดปัญหากับการผลิต เต้านมและความชุ่มชื้นที่เหมาะสมของเยื่อเมือกของมดลูกเพื่อการอุ้มน้ำของทารกอย่างเต็มที่ ในเวลาเดียวกันการกระโดดของโปรแลคตินมากเกินไปในร่างกายของผู้หญิงทำให้เกิดความล้มเหลวในกระบวนการปฏิสนธิและการหยุดชะงักของวงจร
ความสำคัญอย่างยิ่งการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต และรังไข่มีบทบาทสำคัญในความงามของผู้หญิง พวกเขากำหนดความน่าดึงดูดใจภายนอกและการเปลี่ยนแปลงของน้ำเสียง
สาเหตุและอาการผิดปกติ
สาเหตุของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นปัจจัยหลายประการที่สามารถมองข้ามได้ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและวุ่นวาย ในบางกรณี เพื่อฟื้นฟูสภาพของคุณและปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ การปรับเปลี่ยนบางอย่างจากรายการด้านล่างก็เพียงพอแล้ว:
- การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโดยเฉพาะเครื่องดื่มชูกำลังและค็อกเทลอัดลมด้วย เนื้อหาสูงแอลกอฮอล์;
- การบริโภคกาแฟและชาดำที่มีน้ำตาลมากเกินไป
- การบริโภคขนมหวาน รวมทั้งขนมคุณภาพต่ำที่มีไขมันทรานส์ น้ำมันอุตสาหกรรม และสารทดแทนหลายชนิด
- การใช้สารเคมีให้ความหวานบ่อยๆ
- อาหารที่ไม่เหมาะสมและจำเจ;
- ความผิดปกติของการกิน;
- ขาดปริมาณของเหลวและดื่มเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลบ่อยๆ
- การใช้ผักดองในทางที่ผิด, อาหารกระป๋อง, เนื้อรมควัน;
- รบกวนการนอนหลับและความตื่นตัว (ขาดการนอนหลับ, นอนไม่หลับ);
- แผนกต้อนรับ ปริมาณมากยาที่แข็งแกร่ง
- การต้อนรับที่ไม่สามารถควบคุมได้ ยาฮอร์โมน, รวมทั้ง การคุมกำเนิด;
- การพัฒนาความผิดปกติภายใน, โรคของระบบต่อมไร้ท่อ;
- การทำแท้งทั้งก่อนหน้านี้และเมื่อเร็ว ๆ นี้
- ขาดหายไปนาน ชีวิตที่ใกล้ชิดกับคู่หู;
- ขาด การออกกำลังกาย;
- การละเมิดสุขอนามัยในชีวิต: โภชนาการ, การนอนหลับ, การดูแลส่วนบุคคล ฯลฯ ;
- ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุพุ่งสูงขึ้น อายุหัวต่อหัวเลี้ยว,การตั้งครรภ์,วัยหมดประจำเดือน
อาการผิดปกติ ฮอร์โมนเพศหญิงพื้นหลังผ้าลินินมีความสว่างมากโดยเฉพาะในช่วงอายุที่เพิ่มขึ้น:
- ความกังวลใจเพิ่มขึ้นและหงุดหงิดเป็นเวลานาน
- น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ร่วมกับอาการไม่สบายหลายประการ เช่น เหงื่อออก เวียนศีรษะ นอนไม่หลับ
- โรคอ้วน - มักเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และมีอาการง่วงนอน ผมร่วง และผิวแห้ง
- ผนึก เส้นผมและลักษณะของเส้นผมที่ปกติไม่มี;
- ไมเกรนเป็นประจำ
- การก่อตัวของรอยแตกลายสีเข้มบ่อยครั้ง
- ภูมิคุ้มกันลดลงโดยทั่วไปการเจ็บป่วยบ่อยครั้งและแม้กระทั่งอุณหภูมิร่างกายคงที่ที่ 37 องศา;
- ความบกพร่องทางสายตาอย่างรุนแรง
- การแสดงอาการเบื้องต้นของโรคเบาหวาน – ปัสสาวะบ่อย, คันผิวหนัง, อ่อนเพลีย, กระหายน้ำ;
- การเปลี่ยนแปลงสภาพของผิวหนัง - การซีดจางอย่างรวดเร็ว, การลดลงอย่างรวดเร็วของโทนสี, ความหมองคล้ำ, การลอกและการหยาบกร้านของผิวหนังชั้นนอก;
- ประจำเดือนผิดปกติหรือหยุดการมีประจำเดือนโดยสมบูรณ์;
- ปัญหาของธรรมชาติที่ใกล้ชิด - ความรู้สึกไม่สบายระหว่างความใกล้ชิด, ขาดความต้องการทางเพศ ฯลฯ
- ด้วยฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินไป, การปรากฏตัวของการเจริญเติบโตบนขากรรไกรและโหนกแก้ม, การขยายตัวซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของใบหน้าของผู้ชาย - มักจะมาพร้อมกับอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างรุนแรง;
- การหลั่งไขมันมากเกินไปและการเกิดการอักเสบบนใบหน้าและร่างกาย
- การขาดน้ำนมแม่ในสตรีเตรียมคลอดบุตรและผู้ที่คลอดบุตร
จะทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติได้อย่างไร?
ขั้นตอนแรกในการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติคือการแก้ไขโภชนาการและฟื้นฟูการนอนหลับและความตื่นตัว เพื่อรักษาสุขภาพของผู้หญิงคุณสามารถใช้ทิงเจอร์โสม, rosea radiola, ดื่มชากับเลมอนบาล์ม, สะระแหน่และมิ้นต์ มากขึ้นอยู่กับทัศนคติของคุณต่อ สุขภาพของตัวเองและร่างกาย ปราศจาก อาหารพิเศษและการรักษากิจกรรมทางกาย การปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
หากคุณไม่ได้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์นมและอาหารจากพืช เป็นไปได้มากว่าร่างกายของคุณไม่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพตามธรรมชาติเพียงพอสำหรับการผลิตฮอร์โมนที่เหมาะสม สนับสนุนสุขภาพของผู้หญิงด้วยครีมหนักและครีมเปรี้ยวกินไขมันเป็นระยะ ปลาทะเล, ไข่, เมล็ดงา, พิสตาชิโอ (ไม่ใส่เกลือ), อินทผลัม
หากคุณรู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นร้ายแรงมากและคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อ บางทีในกรณีของคุณคุณอาจต้องใช้ยาฮอร์โมนเพื่อปรับปรุงการทำงานของต่อมไร้ท่อ คุณไม่ควรสั่งยาดังกล่าวด้วยตนเอง เนื่องจากมีผลข้างเคียงหลายประการ
ซีไนดา รูเบฟสกายา
สำหรับนิตยสารผู้หญิง www.site
เมื่อใช้และพิมพ์ซ้ำวัสดุ ให้เชื่อมโยงไปยังวัสดุของผู้หญิง นิตยสารออนไลน์ที่จำเป็น
“ ฮอร์โมนบำบัด” เป็นสาขาการแพทย์ที่กระตุ้นความสนใจเป็นพิเศษในตัวเองอย่างต่อเนื่องตลอดจนความตื่นตระหนกและความกลัวที่ไม่อาจเข้าใจได้ของสังคมทั้งหมด อย่างไรก็ตาม มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าฮอร์โมนมีบทบาทพิเศษและไม่สามารถทดแทนได้ในชีวิตมนุษย์ ซึ่งเชื่อมโยงกับสภาวะทั่วไปของสุขภาพอันมีค่าของเราอย่างแยกไม่ออก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหัวข้อที่ยากลำบากนี้โดยสะสมภูมิปัญญาและความรู้มากมาย
อวัยวะฮอร์โมน-ลำไส้
ควรสังเกตว่าฮอร์โมนในร่างกายของเรามีอยู่เนื่องจากการทำงานของอวัยวะของฮอร์โมน ได้แก่ รังไข่ ต่อมหมวกไต ต่อมใต้สมอง และอวัยวะสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตาม มีเซลล์จำนวนมากที่มีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนในลำไส้นั่นเอง มันเป็นความขัดแย้ง แต่มันเป็นเรื่องจริง
พูดง่ายๆ ก็คือ ระดับฮอร์โมนของคนเรานั้นขึ้นอยู่กับอาหารที่คนเรารับประทานเข้าไป มันอยู่ในลำไส้ซึ่งมีศักยภาพหลักอยู่ซึ่งสังเคราะห์ประมาณ 90% ของฮอร์โมนทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ สิ่งเหล่านี้ก็จะไหลเวียนไปทั่วร่างกาย โดยธรรมชาติแล้วภายใต้เงื่อนไขหลักคือลำไส้มีสุขภาพที่ดีและไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์หรือการแทรกแซงใดๆ พื้นหลังของฮอร์โมนทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ขึ้นอยู่กับสภาพของลำไส้รวมถึงจุลินทรีย์ด้วย
อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ ลำไส้จะทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่ร่างกายขาดไปในช่วงเวลาหนึ่งอย่างแม่นยำ ในสถานการณ์เช่นนี้ เราช่วยเขาได้เพียงเล็กน้อยโดยการเลือกผลิตภัณฑ์อาหารที่ "เหมาะสม"
สินค้า-ผู้จำหน่ายฮอร์โมน
อาหารที่ทำจากกะหล่ำปลีและถั่วจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพศหญิง สลัดผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่ายจะเพิ่มระดับแอนโดรเจน จึงเพิ่มสัญชาตญาณของผู้ชายในร่างกาย อาหารเหล่านี้ทั้งหมดมีไฟโตฮอร์โมนที่สลายตัวในลำไส้เอง ทำให้เกิดสารประกอบคล้ายกับฮอร์โมนของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย วิตามินอี และสังกะสีก็เป็น "เชื้อเพลิง" ชนิดหนึ่งในการผลิตไฟโตฮอร์โมนเช่นกัน
บางครั้งฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายของเราโดยตั้งใจและอยู่ในรูปแบบที่สมบูรณ์ เราขนส่งพวกมันเข้าสู่ร่างกายของเราโดยการกินเนื้อสัตว์ มันอยู่ในเนื้อสัตว์ที่มีทั้งฮอร์โมนพืชและฮอร์โมนสังเคราะห์ อย่างหลังย่อมส่งผลเสียต่อ ร่างกายมนุษย์เพราะพวกมันมีต้นกำเนิดที่ทำให้เกิดโรค แต่ยังคงมีแง่บวกในเรื่องนี้ ควรสังเกตว่าฮอร์โมนสังเคราะห์มีอยู่ในเนื้อสัตว์เนื่องจากการแนะนำให้เกษตรกรมีการเจริญเติบโตแบบ "กระตือรือร้นและรวดเร็ว" กล่าวอีกนัยหนึ่งฮอร์โมนที่สัตว์ได้รับมาไม่มีเวลาออกจากร่างกาย ดังนั้นพวกมันจึงมาอยู่บนโต๊ะของเราโดยตรง
ไปสู่สิ่งที่สำคัญที่สุดได้อย่างราบรื่นเราควรมุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนเล่นในร่างกายของผู้หญิงเป็นหลัก ขึ้นอยู่กับพวกเขาว่าสภาพผิวในอุดมคติของเราขึ้นอยู่กับความสามารถในการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการคลอดบุตรที่ครบถ้วนและมีสุขภาพดี รวมถึงการมีขนาดเต้านมที่เกือบจะในอุดมคติ และยิ่งกว่านั้น เพื่อให้สามารถ ใช้ตามจุดประสงค์ - เพื่อเลี้ยงลูก ๆ ของเรา นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเชื่อกันว่ายิ่งระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงสูงเท่าไร ผู้หญิงก็จะยิ่งเซ็กซี่และมีเสน่ห์มากขึ้นเท่านั้น เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนให้อยู่ในสภาวะที่ต้องการ ผู้หญิงควรรับประทานอาหาร "ผู้หญิง" แบบพิเศษซึ่งอุดมด้วยไฟโตฮอร์โมนที่จำเป็น ทุกวันคุณควรกินอาหารที่แนะนำอย่างใดอย่างหนึ่ง ได้แก่ ถั่วเลนทิล ถั่ว ถั่ว ถั่วเหลือง และกะหล่ำปลี ประโยชน์อย่างยิ่ง ได้แก่: ซีเรียล ถั่ว ทานตะวัน เมล็ดแฟลกซ์และฟักทอง รวมถึงทับทิม อินทผาลัม ออริกาโน และรากชะเอมเทศ ขณะเดียวกันเราต้องไม่ลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมและทันท่วงที
รายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้สามารถจำแนกได้ตามเงื่อนไขว่าเป็น "เพศหญิง" เนื่องจากมีกิจกรรมฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลไม้สีส้มทุกชนิดซึ่งอุดมไปด้วยไฟโตฮอร์โมนเพศหญิงด้วย อย่างไรก็ตาม บางครั้งสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์จากนมลงในรายการนี้ได้ โดยธรรมชาติแล้ว ให้คำนึงถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำจากนมจากธรรมชาติที่มีการเลี้ยงวัวโดยไม่สังเคราะห์จากธรรมชาติ เชื่อกันว่าโดยเฉพาะ ความเข้มข้นสูงฮอร์โมนพบได้อย่างแม่นยำในชีส ซาวครีม และครีม
ดังนั้น เพื่อความสบายและมีสุขภาพดีต่อร่างกายของคุณ หนึ่งสัปดาห์ก่อน PMS คุณควรเปลี่ยนมาใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นหลัก นอกจากนี้การนอนหลับให้มากขึ้นและค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ การออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ หากปัญหาของคุณไม่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยร้ายแรง คุณจะรู้สึกถึงผลจากการบริโภคอาหารอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องอธิบายความจำเพาะว่าฮอร์โมนส่วนใหญ่มักจะสลายและขับออกจากร่างกายโดยไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตาม เอสโตรเจนและแอนโดรเจนมีความสามารถในการละลายและสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน อย่างที่คุณเข้าใจนี่คือฮอร์โมนส่วนเกินซึ่งอาจเป็นอันตรายได้พอ ๆ กับการขาดฮอร์โมน แต่ในขณะที่รับประทานอาหารที่มีฮอร์โมนพืชเพื่อสุขภาพ เราต้องไม่ลืมอีกด้านหนึ่งของเหรียญ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องระมัดระวังอย่างยิ่งและรู้ขีดจำกัดของผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมด
ตัวอย่างเช่นกะหล่ำปลีซึ่งได้รับความรักเป็นพิเศษไม่เพียง แต่ในหมู่นักโภชนาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงที่รักการควบคุมอาหารเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและอ่อนโยนด้วย นอกจากฤทธิ์เอสโตรเจนแล้ว ผักชนิดนี้ยังมีความสามารถในการสลายไขมันและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย ดูเหมือนคลังผักที่มีประโยชน์ทั้งหลาย! อย่างไรก็ตาม กะหล่ำปลีเพื่อสุขภาพอาจนำไปสู่ผลลัพธ์อีกอย่างหนึ่งคือร่างกายของคุณอาจหยุดการดูดซึม จำนวนที่ต้องการไอโอดีนซึ่งจำเป็นต่อต่อมไทรอยด์ของคุณมาก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเพื่อให้กะหล่ำปลีแสดงเฉพาะคุณสมบัติเชิงบวกเท่านั้น นักโภชนาการจึงแนะนำให้บริโภคมันหนึ่งครั้งตลอดทั้งวัน
เจ้าของสถิติเนื้อหาของไฟโตเอสโตรเจนคือฮ็อพ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบหนึ่งของเบียร์อีกด้วย นักโภชนาการแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้สนับสนุนเครื่องดื่มนี้ลดการบริโภคเนื่องจากสำหรับผู้ชายการมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไปทำให้ความใคร่ลดลงไม่ต้องพูดถึงอาการภายนอกของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าสำหรับผู้หญิงเบียร์หนึ่งลิตรไม่ทำให้เกิด ผลลัพธ์ที่เป็นบวก. การดื่มเครื่องดื่มที่มีเอสโตรเจนในปริมาณสูงจะขัดขวางการผลิตเอสโตรเจนของคุณเอง ขณะเดียวกันก็กำจัดโอกาสที่จะเกิด รูปร่างเพรียวบาง. นอกจากนี้เบียร์ยังเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เสพติดได้ นั่นคือเหตุผลที่เบียร์สามารถหรือต้องถูกแทนที่ด้วย kvass และยังอยู่ในขอบเขตและมาตรฐานที่สมเหตุสมผลด้วย
ถั่วลิสงในบรรดาถั่วทั้งหมดมีไฟโตเอสโตรเจนที่มีความเข้มข้นสูงสุด ดังนั้นควรรับประทาน ปริมาณมากถั่วต่อวันคุณเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความผันผวนของฮอร์โมนอย่างรุนแรง เช่นเดียวกับกะหล่ำปลี มันจะปิดกั้นการเข้าและการดูดซึมไอโอดีนเข้าสู่ร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาที่ไม่จำเป็นกับสุขภาพของต่อมไทรอยด์คุณควรเปลี่ยนมาใช้วอลนัทและเฮเซลนัทอย่างแน่นอน
เมื่อพูดถึงถั่วเหลือง มีข้อโต้แย้งและข้อโต้แย้งที่ขัดแย้งกันมากมาย ถึงกระนั้น ถั่วเหลืองก็เป็นอาวุธที่ทรงพลังทีเดียว เป็นที่น่าสังเกตว่ายารักษาโรคมะเร็งและยาสมุนไพรส่วนใหญ่ทำจากถั่วเหลือง อย่างไรก็ตาม ส่วนประกอบเหล่านี้ซึ่งช่วยให้ร่างกายเอาชนะโรคที่ยากที่สุดในโลก สามารถค่อยๆ กำจัดแร่ธาตุ วิตามิน และกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการออกไปได้
โดยสรุปข้างต้น ฉันอยากจะมุ่งความสนใจไปที่อาหารที่คุณบริโภคอีกครั้ง ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มด้วยฮอร์โมนที่มีประโยชน์และถูกต้อง ไม่เพียงแต่สุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ของคุณซึ่งเชื่อมโยงกับระดับฮอร์โมนอย่างแยกไม่ออก ขึ้นอยู่กับอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณ
ความสนใจ!
การใช้วัสดุของไซต์ " www.เว็บไซต์" เป็นไปได้เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากการดูแลไซต์เท่านั้น มิฉะนั้น การพิมพ์ซ้ำเนื้อหาของไซต์ (แม้ว่าจะมีลิงก์ไปยังต้นฉบับก็ตาม) ถือเป็นการละเมิด กฎหมายของรัฐบาลกลาง RF "เกี่ยวกับลิขสิทธิ์และสิทธิที่เกี่ยวข้อง" และนำมาซึ่งการดำเนินคดีตามประมวลกฎหมายแพ่งและอาญา สหพันธรัฐรัสเซีย.
คำตอบสำหรับคำถาม |
ระดับของฮอร์โมนและปฏิสัมพันธ์ที่สมดุลมีผลกระทบอย่างมากต่อสภาพร่างกายของผู้หญิง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นพยาธิสภาพที่เกิดจากการผลิตฮอร์โมนเพศไม่เพียงพอ
ในผู้หญิง ความล้มเหลวนี้ทำให้เกิด โรคต่างๆระบบสืบพันธุ์และเมื่อรวมกับความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันการอักเสบและการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดโรคร้ายแรงหลายประการ: ความผิดปกติของประจำเดือน, เนื้องอกในมดลูก, ภาวะไขมันในเลือดสูง, ติ่งเนื้อและโรคถุงน้ำหลายใบ
การตรวจทางนรีเวชเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากมีโรคหลายชนิด ระบบสืบพันธุ์ไม่มีอาการ ไม่มีอาการเจ็บปวด มีเลือดออก และอาการทางคลินิกอื่นๆ
ในบทความนี้ เราจะมาดูความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงอย่างละเอียดยิ่งขึ้น ค้นหาสัญญาณแรกและอาการหลักที่ควรค่าแก่การใส่ใจ อย่าปล่อยให้เราละเลยวิธีการปัจจุบันในการรักษาปัญหานี้ในสตรี
สาเหตุ
มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิง สาเหตุหลักมาจากการพึ่งพาสถานะของฮอร์โมนในการทำงานของการควบคุมระบบประสาทต่อมไร้ท่อของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งอยู่ในสมองและการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไร้ท่อซึ่งมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในบริเวณรอบนอก
ในเรื่องนี้ สาเหตุที่ทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมนสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประการ กลุ่มใหญ่:
- สาเหตุ เกิดจากการรบกวนการทำงานของกฎระเบียบส่วนกลาง.
- สาเหตุ ยั่วยวน กระบวนการทางพยาธิวิทยา เกิดขึ้นในต่อมส่วนปลาย การทำงานผิดพลาดอาจเกิดจากเนื้องอก การติดเชื้อ กระบวนการอักเสบฯลฯ
มาดูสาเหตุหลักของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงกันดีกว่า:
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม. ความบกพร่องของระบบฮอร์โมนแต่กำเนิดเป็นภาวะที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งแก้ไขได้ยาก โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุหลักสำหรับความกังวลในกรณีนี้คือภาวะขาดประจำเดือนปฐมภูมิ ( การขาดงานโดยสมบูรณ์มีประจำเดือนในเด็กผู้หญิงหลังจาก 16 ปี)
- ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ(มีปัญหากับ งานที่เหมาะสมตับอ่อน ต่อมไทรอยด์ และต่อมหมวกไต)
- ที่ การใช้ยาคุมกำเนิดพวกเขามีฮอร์โมนดังนั้นจึงเกิดความผิดปกติซึ่งปรากฏตัวครั้งแรกด้วยน้ำหนักส่วนเกิน
- เพราะว่า โรคหวัด,การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน,การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน,ระดับฮอร์โมนมักจะหยุดชะงัก. ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสาวๆเหล่านั้นที่มักจะประสบกับปัญหาต่างๆ โรคติดเชื้อ,มีปัญหาเรื่องระดับฮอร์โมนในวัยผู้ใหญ่
- โภชนาการไม่ดีเมื่อเด็กผู้หญิงทรมานตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่เหนื่อยล้า เมื่อรับประทานอาหารลดลง ร่างกายจะขาดองค์ประกอบที่จำเป็นด้วยความช่วยเหลือจากการผลิตฮอร์โมนบางชนิด
- โรคต่างๆ จากธรรมชาติที่หลากหลาย ในหมู่ที่มี โรคหอบหืดหลอดลม, กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ, เนื้องอกในมดลูก, ซีสต์ที่เต้านม และ ปวดบ่อยในหัว (ไมเกรน)
- การผ่าตัดเกี่ยวข้องกับอวัยวะสืบพันธุ์ภายในของผู้หญิง
- แข็งแกร่ง ชำรุด, ความเครียด (รวมถึงเรื้อรัง), ซึมเศร้า– ทั้งหมดข้างต้นมักส่งผลเสียต่อภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิง
- น้ำหนักตัวส่วนเกิน. ยิ่งผู้หญิงมีน้ำหนักเกินมากเท่าไร โอกาสที่เธอจะประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
สภาพธรรมชาติของผู้หญิงเช่น วัยรุ่นการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การให้นมบุตร และวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลต่อความไม่สมดุลของฮอร์โมน แต่ส่วนใหญ่แล้วร่างกายจะคืนสมดุลของฮอร์โมนที่จำเป็น
อาการของฮอร์โมนไม่สมดุลในสตรี
ภาพทางคลินิกของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในสตรีเกี่ยวข้องโดยตรงกับอายุและสถานะทางสรีรวิทยา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการก่อตัวของลักษณะทางเพศรองช้าลงในวัยรุ่นและในผู้หญิง วัยเจริญพันธุ์อาการหลักจะเน้นไปที่รอบประจำเดือนและความสามารถในการตั้งครรภ์
ในเรื่องนี้อาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงอาจแตกต่างกัน แต่สัญญาณที่โดดเด่นที่สุดที่บ่งชี้ถึงพยาธิสภาพนี้คือ:
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ. ความล่าช้าบ่อยครั้งหรือขาดหายไปในช่วงระยะเวลาหนึ่ง
- อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดอารมณ์ของผู้หญิงมักจะเปลี่ยนแปลง แต่อารมณ์ส่วนใหญ่ของเธอไม่ดี การแสดงความโกรธและความก้าวร้าวต่อผู้คนรอบตัวเขา การมองโลกในแง่ร้าย ความหดหู่บ่อยครั้ง - ทั้งหมดนี้อาจเป็นอีกหนึ่งอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น. น้ำหนักเกินไขมันสะสมจะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่โภชนาการไม่มีผล เมื่อผู้หญิงควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดโดยไม่ได้กินอะไรเลย น้ำหนักของเธอยังคงเพิ่มขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- แรงขับทางเพศลดลง. มันเกิดขึ้นเมื่อ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนผู้หญิงสังเกตเห็นความใคร่และความสนใจในชีวิตทางเพศลดลง
- ผมร่วง . อาการทั่วไปของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงคือ ซึ่งอาจรุนแรงมาก
- ปวดศีรษะ . อาการอื่น ๆ อาจเป็นลักษณะของความไม่สมดุลของฮอร์โมน แต่มีลักษณะเป็นรายบุคคลมากกว่า ตัวอย่างเช่นอาการดังกล่าวอาจเป็น: การปรากฏตัวของริ้วรอย, การก่อตัวของ fibrocystic ในเต้านม, เนื้องอกในมดลูก, ช่องคลอดแห้ง
- นอนไม่หลับอ่อนเพลีย. เนื่องจากผู้หญิงนอนไม่หลับตอนกลางคืนจึงถูกทรมาน ความอ่อนแออย่างต่อเนื่อง, อาการง่วงนอน แม้ว่าผู้หญิงจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่เธอก็ยังรู้สึกหนักใจอยู่
การรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงนั้นกำหนดโดยอาศัยผลการศึกษาระดับฮอร์โมนทั่วไป โดยปกติแล้ว เพื่อบรรเทาอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน จะมีการสั่งยาที่มีฮอร์โมนที่ผลิตไม่เพียงพอหรือสมบูรณ์ในร่างกายของผู้หญิง
สัญญาณเฉพาะและไม่เฉพาะเจาะจง
สัญญาณทั้งหมดที่บ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: อาการเฉพาะและไม่เฉพาะเจาะจง
ถึง กลุ่มแรกประกอบด้วย:
- ปัญหาในการมีบุตร
- การเพิ่มจำนวนเส้นผมในร่างกายและอัตราการเจริญเติบโต
- ความผิดปกติของประจำเดือน
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่ยังคงวิถีชีวิตแบบเดิม
- เลือดออกในมดลูกไม่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน
ถึง สัญญาณที่ไม่เฉพาะเจาะจงสามารถนำมาประกอบได้:
- ความอ่อนแอของผู้หญิง
- ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนก็ตาม
- ปวดหัวบ่อย;
- ความผิดปกติของการนอนหลับ (นอนไม่หลับหรือตรงกันข้ามง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง);
- แรงขับทางเพศลดลง
- ความแห้งกร้านของเยื่อเมือกในช่องคลอด
ตามกฎแล้วหากตรวจพบอาการดังกล่าวแพทย์จะสั่งจ่ายยา การสอบเพิ่มเติมเพื่อให้สามารถวินิจฉัยแยกโรคได้
อาการในสาวๆ
อาการของความล้มเหลวในสาววัยรุ่น:
- ต่อมน้ำนมที่พัฒนาไม่ดี
- หากเด็กหญิงอายุ 16 ปีแล้วและยังไม่เคยมีประจำเดือน (แต่มาไม่สม่ำเสมอมาก)
- มีขนตามร่างกายมากเกินไปหรือไม่มีเลย
- ผอมมากเกินไป ขาและแขนที่ยาวและบาง น้ำหนักไม่เกิน 48 กก.
ในหลายกรณีจำเป็นต้องปรับเปลี่ยน โหมดที่ถูกต้องเดย์สาวๆ แล้วทุกอย่างก็หายไปเอง แต่ในกรณีที่รุนแรงอาจกำหนดให้ยาฮอร์โมนซึ่งต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
ผลที่ตามมา
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้เกิดการรบกวนในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นหากไม่ทราบสาเหตุได้ทันเวลา มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน, เช่น:
- ภาวะมีบุตรยาก;
- โรคอ้วน;
- โรคกระดูกพรุน;
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ;
- โรคทางนรีเวชที่มีต้นกำเนิดต่างๆ
- อ่อนโยนหรือขึ้นอยู่กับฮอร์โมน เนื้องอกร้าย;
- โดยมีความเสี่ยงในการพัฒนาเพิ่มมากขึ้น
ต้องคำนึงว่าความผิดปกติและโรคต่างๆ ที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนนั้นรักษาได้ยากมาก แต่ถ้าคุณรู้ว่าเหตุใดความไม่สมดุลของฮอร์โมนจึงเกิดขึ้นและคุณจะรับมือกับมันได้อย่างไร คุณสามารถบรรเทากระบวนการที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้อย่างมาก
การรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนในสตรี
เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลร้ายแรง เงื่อนไขนี้จึงต้องมีการแก้ไขภาคบังคับ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มการรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมน ผู้หญิงควรค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในการทำเช่นนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อและตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบสถานะฮอร์โมนของคุณด้วย
ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล การรักษาอาจขึ้นอยู่กับ:
- การบำบัดด้วยฮอร์โมนและ/หรือการรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- รับประทานอาหารพิเศษ (เช่น ซีลีเนียม-สังกะสีสำหรับวัยรุ่นหรือมังสวิรัติในช่วงวัยหมดประจำเดือน)
- บางครั้งจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด
อย่างไรก็ตามในกรณีของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงโดยส่วนใหญ่แล้วการรักษาจะเกี่ยวข้องกับ การบำบัดทดแทนซึ่งมีการใช้ยาเทียมจำนวนหนึ่งซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับการหลั่งของอวัยวะสืบพันธุ์เช่น Mastodion, Klimadion, Cyclodion ด้วยเหตุนี้จึงมีจุดประสงค์ การบำบัดที่ซับซ้อนสามารถทำได้บนพื้นฐานของการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการเท่านั้น
ยังให้ความสนใจอย่างมากกับโภชนาการและ การออกกำลังกายการปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่เหลือและ กิจกรรมแรงงาน. ผู้หญิงมักได้รับคำสั่งให้รับประทานอาหารที่เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ แช่สมุนไพรและชาอื่นๆ รวมอยู่ด้วย วิธีการทางเลือก, เช่น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและ วิตามินเชิงซ้อน. ในคลินิกบางแห่งเพื่อคืนความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิง จึงมีการบำบัดด้วย hirudotherapy นั่นคือการรักษาด้วยปลิง
การป้องกัน
ทุกคนรู้ดีว่าการป้องกันโรคนั้นง่ายกว่าการรักษามาก ดังนั้นผู้หญิงที่ไม่ต้องการทราบเกี่ยวกับความผิดปกติของฮอร์โมนในผู้หญิงและไม่มีปัญหากับตัวเองควรปฏิบัติดังนี้เพื่อเป็นการป้องกัน:
- เก็บปฏิทินรอบประจำเดือนเป็นประจำ
- ติดตามลักษณะของการไหลของประจำเดือน
และที่สำคัญต้องเข้ารับการตรวจป้องกันกับนรีแพทย์ปีละสองครั้งแม้ว่าคุณจะไม่ก็ตามก็ตาม เหตุผลที่มองเห็นได้สำหรับความกังวล - น่าเสียดายที่โรค "ผู้หญิง" มักจะไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกได้ในขณะนี้
จำนวนทั้งสิ้นของฮอร์โมนในอัตราส่วนเชิงปริมาณเรียกว่าพื้นหลังของฮอร์โมน สารเหล่านี้ผลิตโดยต่อมไร้ท่อกระบวนการที่ถูกต้องของกระบวนการที่สำคัญที่สุดขึ้นอยู่กับพวกเขา กระบวนการที่สำคัญ: การเผาผลาญ การเจริญเติบโต การพัฒนาความสามารถทางจิต
อัตราส่วนของสารเหล่านี้ในผู้หญิงจะเป็นตัวกำหนดความเป็นอยู่ที่ดี ความสามารถในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร และอารมณ์ของพวกเธอ เมื่อความสมดุลถูกรบกวน การเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบอวัยวะอาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรู้วิธีปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติจึงเป็นเรื่องสำคัญ
ระดับฮอร์โมนในผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละช่วงชีวิตและทุกๆ เดือน ปัญหาจะเกิดขึ้นหากมีความผิดปกติในการทำงานเช่นต่อมไทรอยด์หรือศูนย์กลางหลักที่ควบคุมการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ - ต่อมใต้สมองและไฮโปทาลามัส การเปลี่ยนแปลงที่ได้เริ่มขึ้นแล้วบางครั้งไม่สามารถย้อนกลับได้
การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในผู้หญิงระหว่างรอบเดือนมีช่วงเวลาที่การเปลี่ยนแปลงอัตราส่วนของฮอร์โมนเป็นกระบวนการปกติโดยสมบูรณ์
- การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญครั้งแรกเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโต
- ด้วยจุดเริ่มต้น ความสัมพันธ์ใกล้ชิดอัตราส่วนของฮอร์โมนก็เปลี่ยนไปเช่นกัน
- เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ร่างกายจะเตรียมฮอร์โมนสำหรับการคลอดบุตรและการคลอดบุตร ในไตรมาสที่ 1 ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
- หลังคลอดบุตร อัตราส่วนฮอร์โมนจะเปลี่ยนไปอีกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าเริ่มให้นมบุตรได้
- เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของระบบสืบพันธุ์จะลดลง และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง การผลิตฮอร์โมนเอสตราไดออลหยุดลงความเข้มข้นของแคลซิโตซินและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง
- นอกจากนี้ยังมีความผันผวนตามฤดูกาลและรายเดือนที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนเมื่อเนื้อหาเชิงปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเปลี่ยนไป
ปัจจัยเสี่ยง
ระดับฮอร์โมนในผู้หญิงหยุดชะงักเนื่องจาก:
- โรคอ้วน;
- โรคติดเชื้อ
- อาหารที่เข้มงวดซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน
- การบริโภคอาหารจานด่วนอย่างเป็นระบบ
- การใช้ยาคุมกำเนิดในระยะยาวรวมถึงการใช้ตามระบบการปกครองที่ไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำ
- การบำบัดด้วยฮอร์โมน
- ความเครียด;
- การออกกำลังกาย;
- ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- การละเมิดแอลกอฮอล์
- การใช้ยา
- การพัฒนาอวัยวะระบบต่อมไร้ท่อผิดปกติ
- สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี
- สภาพภูมิอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย
อาการและสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ในผู้หญิง อาการของโรคคือ:
- ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์:ความยากลำบากในการตั้งครรภ์, anorgasmia, การแท้งบุตร, ประจำเดือนผิดปกติ, โรคอ้วน, ภาวะไขมันในเลือดสูง, สิว;
- ระบบประสาทส่วนกลาง:ความเหนื่อยล้า, ง่วงนอน, หงุดหงิด, ซึมเศร้า, อารมณ์แปรปรวน;
- การเผาผลาญ:โรคกระดูกพรุน, โรคอ้วน
ที่นี่ เหตุผลที่น่าจะเป็นไปได้อาการเหล่านี้:
- การลดน้ำหนักในขณะที่ความอยากอาหารไม่ลดลง แต่ยังเพิ่มขึ้นด้วยนั้นสัมพันธ์กับการเพิ่มความรุนแรงของต่อมไทรอยด์ น้ำหนักลดจะมาพร้อมกับอาการนอนไม่หลับ หงุดหงิด เหงื่อออก อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นถึง 37-37.5 องศา และอาการสั่นที่แขนขา
- โรคอ้วนเป็นอีกด้านหนึ่งของความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ อาการหลักคือง่วงซึมแห้งกร้าน ผิว,อ่อนแรง,ผมร่วง,ความดันโลหิตต่ำ.
- การปรากฏตัวของเส้นผมที่ไม่พึงประสงค์รวมถึงการทำให้ดำคล้ำบ่งบอกถึงการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชายที่เพิ่มขึ้น สาเหตุนี้เกิดจากความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์ อาการเพิ่มเติมอาจรวมถึงความผิดปกติของรอบเดือน ผิวมันเพิ่มขึ้น และลักษณะที่ปรากฏ สิว, รังแค
- หากต่อมหมวกไต ไฮโปทาลามัส และต่อมใต้สมองทำงานผิดปกติ อาจเกิดรอยแตกลายได้ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับปริมาตรของร่างกายที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะใบหน้า หน้าท้อง คอ การเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่ต้องการ ฟังก์ชั่นการปกป้องของร่างกายลดลง ความผิดปกติทางเพศ และความดันโลหิตสูง
- ด้วยการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นจะสังเกตเห็นสัญญาณของอะโครเมกาลี นี่คือการเสียรูปลักษณะเฉพาะ กรามล่าง, โหนกแก้มซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดในข้อต่อ, อาการชาที่แขนขา, ไมเกรน, และความเมื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น
- การมองเห็นลดลงพร้อมกับไมเกรน - สัญญาณที่เป็นไปได้เนื้องอกที่สร้างแรงกดดันต่อต่อมใต้สมอง
- ที่ โรคเบาหวานมีอาการกระหายน้ำ ปริมาณของเหลวที่ร่างกายหลั่งเพิ่มขึ้น ความอ่อนแอ ความสามารถในการสร้างใหม่ของผิวหนังลดลง และอาการคันที่ผิวหนัง
- เมื่อภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ผิวหนังเริ่มลอกออก หยาบกร้าน ความจำเสื่อม หงุดหงิดเพิ่มขึ้น และปฏิกิริยาช้าลง ที่ ฟังก์ชั่นที่เพิ่มขึ้นนั่นก็คือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินซึ่งมีลักษณะอาการคือ เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, อาการคันของผิวหนัง, การปรากฏตัวของจุดแดงที่แขนขาส่วนล่าง
- การขาดฮอร์โมนพาราไธรอยด์ที่เกิดจากต่อมพาราไธรอยด์ส่งผลให้เกิดตะคริวของกล้ามเนื้อ ไมเกรน และหูอื้อ เมื่อมีฮอร์โมนมากเกินไปก็จะเกิดการทำงานผิดปกติ ทางเดินอาหารหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี ความอ่อนแอปรากฏขึ้น
ในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโต ความผิดปกติจะแสดงอาการดังต่อไปนี้:
- การพัฒนาก่อนวัยอันควรค่อนข้างเร็ว วัยแรกรุ่น- ผลที่ตามมาของปัจจัยทางพันธุกรรม เร็วเกินไป (ก่อน 7-8 ปี) - การเจ็บป่วยที่รุนแรงซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกของต่อมใต้สมองหรือรังไข่
- การหยุดชะงักในรอบประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของการทำงานของศูนย์ควบคุมหลักและรังไข่ ซึ่งอาจเกิดจากความเครียดที่มากเกินไปทั้งทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย โดยปกติแล้วหลังจากการมีประจำเดือนล่าช้าเป็นเวลานานจะมีเลือดออกเป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้
- การมีประจำเดือนครั้งแรกล่าช้าเช่นเดียวกับในกรณีแรก ปัจจัยทางพันธุกรรมสามารถมีอิทธิพลชี้ขาดต่อกระบวนการนี้ได้ มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความผิดปกติของต่อมใต้สมองหรือรังไข่ นอกจากนี้ การเข้าสู่วัยแรกรุ่นล่าช้าอาจเกิดขึ้นได้กับอาการเบื่ออาหาร การเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมช้าลงนั่นคือมีการเพิ่มสัญญาณของพัฒนาการทางร่างกายที่ปัญญาอ่อนตามประเภทของผู้หญิง
- ความละเอียดอ่อน– ความผอมบางมากเกินไป – ไม่เพียงส่งผลต่อเวลาเริ่มมีประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อภูมิหลังของฮอร์โมนทั่วไปของผู้หญิงด้วย
- การปรากฏตัวของสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลังการมีประจำเดือนครั้งแรก:สิว, รอยแตกลาย, โรคอ้วน, อะโครเมกาลี บ่อยครั้ง กระบวนการนี้มักเกิดจากบาดแผลทางจิตใจ ความเครียด โรคไวรัส. อาการอื่น ๆ ยังปรากฏ: ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ ความดันโลหิต,เหนื่อยล้าเรื้อรัง
สัญญาณเพิ่มเติมของความไม่สมดุลของฮอร์โมน:
- การหยุดการเจริญเติบโตของความสูง
- เหงื่อออก;
- การมองเห็นลดลง
- การลอกและมีอาการคันของผิวหนัง
ในช่วงระยะเวลาของการเจริญพันธุ์เมื่อพื้นหลังของฮอร์โมนไม่เสถียรอาจไม่สามารถสังเกตสัญญาณที่ทำให้สามารถวินิจฉัยความผิดปกติได้อย่างชัดเจน สัญญาณเดียวที่สามารถสรุปผลได้อย่างเหมาะสมคือพยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จ แต่รอบประจำเดือนเป็นปกติ การรบกวนจะส่งผลต่อการตกไข่เท่านั้น
ส่วนใหญ่มักเกิดอาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:
- ประจำเดือนหรือไม่มีประจำเดือนการปฏิเสธอาหารในระยะยาวหรือการจำกัดอาหารอย่างรุนแรง รวมถึงโรคของรังไข่หรือสมอง หรือการผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นโดยต่อมหมวกไตอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนได้
- มีเลือดออกเป็นเวลานานซึ่งมักจะไม่ตรงกับวงจรโดยเริ่มต้นหลังจากความล่าช้าเป็นเวลานาน การตกไข่ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป ผลที่ตามมาของการตกเลือดอาจเป็น endometriosis และเนื้องอกในมดลูก
- พีเอ็มเอส- สว่าง อาการรุนแรงไม่ปกติ บ่งบอกถึงการรบกวนในการทำงานของไฮโปทาลามัส
- กลุ่มอาการอิทเซนโก-คุชชิง– โดดเด่นด้วยภาวะไขมันในเลือดสูง, การปรากฏตัวของรอยแตกลาย, กระดูกเปราะ, การก่อตัวของโคกไขมันที่ผิวหนังที่ด้านหลัง, กล้ามเนื้อหัวใจโตมากเกินไป
หลังการทำแท้ง ร่างกายจะประสบกับความเครียดจากฮอร์โมนอย่างรุนแรงซึ่งเกิดจากความล้มเหลวของกระบวนการทางธรรมชาติ โดยปกติระดับฮอร์โมนควรกลับมาเป็นปกติ ผลที่ตามมาของการทำแท้ง เช่น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น รอยแตกลาย ปวดศีรษะ บ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกาย มีอาการซึมเศร้าและช่องคลอดแห้ง
ใน ช่วงหลังคลอดการละเมิดถูกระบุโดยการไม่มีประจำเดือนเมื่อหยุดให้นมบุตร, ภาวะไขมันในเลือดสูง, ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถถูกกระตุ้นได้ไม่เพียง แต่จากโรคหรือการติดเชื้อเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการทำงานหนักเกินไปอีกด้วย การขาดฮอร์โมนออกซิโตซินส่งผลให้ร่างกายเสื่อม การหดตัวมดลูกเกิดขึ้นเนื่องจากมีของเหลวหลังคลอดหลงเหลืออยู่ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด.
สัญญาณของการรบกวนในช่วงวัยหมดประจำเดือน:
- PMS เด่นชัด;
- ความอ่อนแอ;
- ภาวะซึมเศร้า;
- อาการปวดข้อ;
- นอนไม่หลับในตอนเช้า
- ขาดสติ;
- ความรุนแรงของต่อมน้ำนม
ผลที่ตามมาของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงทำให้เกิดผลที่ตามมาเช่น:
- ภัยคุกคามของการแท้งบุตรในระหว่างตั้งครรภ์
- การหยุดชะงักของแรงงาน
- การหยุดชะงักของวงจร
- ภาวะมีบุตรยาก;
- สัญญาณเด่นชัดของวัยหมดประจำเดือน (มักคลอดก่อนกำหนด);
- การพัฒนาเนื้องอกมะเร็ง
- เบาหวาน (ไม่พึ่งอินซูลิน);
- โรคกระดูกพรุน;
- หลอดเลือด
ฮอร์โมนเพศหญิงและสัญญาณของความผันผวนในระดับของพวกเขา
ระดับฮอร์โมนในผู้หญิงถูกกำหนดโดยฮอร์โมนสำคัญหลายชนิด:
โรคที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงเกิดขึ้นเนื่องจากโรคต่างๆ:
- อาการบาดเจ็บที่สมอง
- การติดเชื้อไวรัส
- เนื้องอกในมดลูก;
- กลุ่มอาการรังไข่หลายใบ - ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชาย;
- เนื้องอกต่อมหมวกไต - ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น
- เนื้องอกในต่อมใต้สมอง – อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้นหรือลดลง ซึ่งจะพิจารณาจากตำแหน่งของเนื้องอก
- ความล้าหลังของต่อมไร้ท่อ
- การอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์
- โรคเบาหวาน.
การวินิจฉัย
เพื่อให้ระบุสาเหตุของโรคได้สำเร็จและกำหนดแนวทางการรักษาจำเป็นต้องทำการวินิจฉัยซึ่งรวมถึง:
- การชี้แจงประวัติทางการแพทย์
- การตรวจบนเก้าอี้ทางนรีเวช
- ทดสอบฮอร์โมนและไลโปโปรตีนข้างต้นทั้งหมด
- อัลตราซาวนด์ของต่อมหมวกไต;
- อัลตราซาวนด์ของอวัยวะสืบพันธุ์, ตับ;
- การปรึกษาหารือกับแพทย์ต่อมไร้ท่อ
- อัลตราซาวนด์ของต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะต่อมไทรอยด์และการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนที่ผลิตได้
- การผ่าตัดส่องกล้องโพรงมดลูก;
- การส่องกล้อง
การรักษา
หลักสูตรการรักษาประกอบด้วย:
- การทานวิตามิน ยาฮอร์โมน
- จิตบำบัด;
- การแทรกแซงการผ่าตัด.
การรักษาขึ้นอยู่กับโรคที่ระบุ สำหรับความผิดปกติร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับความอ่อนโยนและ เนื้องอกมะเร็งในต่อมที่ควบคุมระดับฮอร์โมน จำเป็นต้องมีการผ่าตัด การส่องกล้อง หรือการขูดมดลูก ตลอดจนการบำบัดที่เหมาะสม รวมถึงการฉายรังสีและเคมีบำบัด
ในกรณีอื่น ๆ จะมีการกำหนดยาแก้ไขฮอร์โมนการรักษาสามารถมุ่งเป้าไปที่การขจัดอาการเช่นในช่วงวัยหมดประจำเดือน (ในวัยหมดประจำเดือนจะมีการกำหนดยาที่ลดความรุนแรงของอาการของโรควัยหมดประจำเดือน)
หากมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากสถานการณ์ทางธรรมชาติ เช่น การคลอดบุตร ความช่วยเหลือทางการแพทย์ไม่จำเป็น เพราะมันจะกลับสู่ภาวะปกติเอง หลังการทำแท้ง จะมีการรับประทานยาที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ
ในระหว่างการรักษา คุณต้องงดเว้นจาก:
- การมีเพศสัมพันธ์
- การออกกำลังกาย;
- นิสัยที่ไม่ดี.
การทำสปามีประโยชน์
วิตามิน
วิตามินและแร่ธาตุจำเป็นเพื่อขจัดผลที่ตามมา ความผิดปกติของฮอร์โมน, และ ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติโดยตรง:
- ก– ปรับระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนให้เป็นปกติ, มีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนเพศ;
- บี– ทั้งกลุ่ม รวมทั้ง กรดโฟลิคช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีมีส่วนร่วมในกระบวนการปฏิสนธิการพัฒนาการตั้งครรภ์และกำหนดความใคร่
- อี– จำเป็นต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ในระหว่างตั้งครรภ์
- ค– มีส่วนร่วมในกระบวนการผลิตฮอร์โมนโดยต่อมหมวกไต
แก้ไข Homeopathic
เพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ แก้ไขชีวจิตซึ่งถือว่าปลอดภัยกว่า แม้ว่าคุณควรระมัดระวังในการรับประทานและรับประทานตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น
การบำบัดด้วยฮอร์โมน
เมื่อกำหนดการรักษาด้วยฮอร์โมน ระดับฮอร์โมนส่วนบุคคลจะถูกนำมาพิจารณาด้วย หากความผิดปกติไม่สำคัญ สามารถใช้เพื่อทำให้ฮอร์โมนเป็นปกติได้ ยาคุมกำเนิด- จานีน, ยารินา. ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นต้องกำหนดหลักสูตรการรักษาและใช้ยาฮอร์โมนที่มีฮอร์โมนในปริมาณที่ใช้ในการรักษา
ตัวอย่างเช่น หากรังไข่ยังไม่ได้รับการพัฒนา จะมีการใช้ยาที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อชดเชยความผิดปกติของอวัยวะและทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะถูกรับประทานในปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพื่อความผิดปกติของรังไข่และไฮโปทาลามัส ซึ่งนำไปสู่การทำให้วงจรการตกไข่เป็นปกติ
การฉีด gonadotropin ของมนุษย์แบบเรื้อรังและฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของรูขุมขน
Duphaston - ใช้สำหรับการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ของเขา สารออกฤทธิ์คือไดโดรเจสเตอโรน แพทย์จะปรับขนาดยา
สูตรการรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับโรค:
| เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ | พีเอ็มเอส | เลือดออก (รับประทานร่วมกับยาที่มีเอสโตรเจน) | ประจำเดือน | |
| ระยะเวลา | รอบ 5-25 วัน | 11-25 วันของรอบเดือน | 5-7 วัน | รอบ 5-25 วัน |
| ปริมาณ | 10 มก | 10 มก | 10 มก | 10 มก |
| ความถี่ในการรับสัญญาณ | 2-3 รูเบิล/วัน | 2 รูเบิล/วัน | ตามวัตถุประสงค์ | ตามวัตถุประสงค์ |
| ประจำเดือน (เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ซับซ้อน) | ภาวะมีบุตรยาก | ประจำเดือนมาไม่ปกติ | |
| ระยะเวลา | ตามวัตถุประสงค์ | 14-25 วันของรอบ 3-6 เดือน หรือนานถึง 20 สัปดาห์ การตั้งครรภ์ | 11-25 วันของรอบเดือน |
| ปริมาณ | 10 มก | 10 มก. (40 มก. หนึ่งครั้งหากมีภัยคุกคามต่อการแท้งบุตร) | 10 มก |
| ความถี่ในการรับสัญญาณ | ตามวัตถุประสงค์ | ตามวัตถุประสงค์ | ตามวัตถุประสงค์ |
ตัวชี้วัด สารออกฤทธิ์คือ เมทิลเพรดนิโซโลน ยาเสพติดถูกนำมาใช้เมื่อมีการคุกคามของการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองเนื่องจาก ระดับที่สูงขึ้นฮอร์โมนเพศชาย แบบฟอร์มใบสั่งยา: ยาเม็ดหรือการฉีดเข้ากล้ามในกรณีที่รุนแรง
อูโตรเจสถานยาควบคุมระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนโดยการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ขอแนะนำให้รับประทานยาในช่วงครึ่งหลังของรอบ (หลังการตกไข่และก่อนวันที่ 26) เมื่อบทบาทของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น
ข้อบ่งใช้ในการใช้: ไม่สม่ำเสมอ รอบเดือนความล่าช้าและไม่มีประจำเดือน การปลดปล่อยไม่เพียงพอ. ระยะเวลาการใช้: การวางแผนการตั้งครรภ์และสูงสุด 27 สัปดาห์หลังการปฏิสนธิ ยาจะค่อยๆ หมดไป สามารถใช้ได้ตามที่แพทย์สั่ง ขี้ผึ้งฮอร์โมนและเหน็บ การบำบัดด้วยยาที่มีฮอร์โมนมักใช้เวลา 3 เดือน
การเยียวยาพื้นบ้าน
ระดับฮอร์โมนเพศหญิงจะช่วยทรงตัว การเยียวยาพื้นบ้าน. อย่างไรก็ตาม พืชก็มีคุณสมบัติที่เป็นอันตรายได้เช่นกันพวกเขามีสารคล้ายฮอร์โมน ต้นกำเนิดของพืชซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายหากรับประทานในปริมาณที่เพิ่มขึ้น
- เพื่อรักษาเสถียรภาพของวงจรขอแนะนำให้ใช้เงินทุนและยาต้มตามดาวเรืองตำแยและโคลเวอร์ทุ่งหญ้า
- สำหรับวัยหมดประจำเดือน การเยียวยาพื้นบ้านโดยใช้สะระแหน่ เลมอนบาล์ม สาโทเซนต์จอห์น ปราชญ์ (มีไฟโตเอสโตรเจน ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ใช้มันจึงช่วยป้องกันการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน) ดอกลิลลี่แห่งหุบเขา และกาดำจะช่วยได้
- ออริกาโนกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง
- Fenugreek รับประทานหลังคลอดบุตรเพื่อให้มีความเจ็บปวด
- น้ำมันยี่หร่าดำใช้สำหรับภาวะมีบุตรยาก
- น้ำมันแฟลกซ์ช่วยปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้เป็นปกติ
- Potentilla cinquefoil จะช่วยปรับระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนให้เป็นปกติ
ควรพิจารณาวิธีการใช้พืชและน้ำมันบางชนิดข้างต้นอย่างละเอียดมากขึ้น เพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ จะใช้น้ำมันยี่หร่าดำ ขนาดรับประทาน: 1 ช้อนชา แยกจากมื้ออาหาร น้ำมันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากรับประทานก่อนมื้ออาหาร และจะถูกย่อยได้ดีขึ้นหลังมื้ออาหาร
สินค้าจะนำมาผสมผสานกับ การบำบัดด้วยฮอร์โมนแต่คุณไม่สามารถรับประทานน้ำมันพร้อมกับยาเม็ดที่มีฮอร์โมนได้ ระหว่างการนัดหมาย ยาจะต้องมีการพักอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
น้ำมันแฟลกซ์มีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก รวมถึงลิกนินด้วย สามารถลดอาการของวัยหมดประจำเดือนได้ ปริมาณ: 2 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถใช้มันสลัดได้ จะเห็นผลชัดเจนใน 1-2 สัปดาห์
Sage กระตุ้นกระบวนการสร้างเยื่อบุโพรงมดลูก ส่งเสริมการเจริญเติบโตของรูขุมขน ซึ่งเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ แพทย์แนะนำให้รับประทานยาต้มน้ำและการแช่ปราชญ์ทางปากในขณะเดียวกันก็ทำการรักษาด้วย Duphaston และ Utrozhestan พร้อมกันในช่วงเริ่มต้นของรอบ
หนึ่งในสูตรการชง: 1 ช้อนชา ใบต้มด้วยน้ำระบายความร้อนเล็กน้อยหลังจากเดือด (1 ช้อนโต๊ะ) ผสมแล้วกรอง ปริมาณ: 1/4 ช้อนโต๊ะ 3 รูเบิล/วัน ไม่แนะนำให้แช่ในตอนเย็น
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าพืชมีข้อห้าม:
- สำหรับเนื้องอก, endometriosis;
- ภูมิไวเกิน;
- ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
- เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
- ระหว่างให้นมบุตรและในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
ตลอดทั้งวงจรคุณสามารถใช้บอระเพ็ดปราชญ์และ มดลูกบนที่สูง– แต่ละต้นในบางวัน:
- ไม้วอร์มวูด – ตั้งแต่ 1-5 วัน;
- ปราชญ์ – ตั้งแต่ 6-15 วัน;
- มดลูกโบรอน - ตั้งแต่ 16-25 วัน
กลุ้มช่วยเพิ่มเลือดออกทุกเดือนสูตรอาหาร: 2 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรสำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำต้มร้อน จากนั้นนำภาชนะไปแช่ในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 15 นาที ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหาร 30 นาที วันละ 3 ครั้ง Sage รับประทานอย่างเคร่งครัดก่อนการตกไข่ 1 ช้อนชา ชง 1 ช้อนโต๊ะในกระติกน้ำร้อน น้ำทิ้งไว้ 15-20 นาที สารละลายที่กรองแล้วจะใช้เวลา 20-30 นาทีก่อนมื้ออาหาร
Borovoy มดลูกใช้เวลา 1 ช้อนชา สำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ ชงและยืนยัน ดื่ม 0.5 ช้อนโต๊ะ 2 รูเบิล/วัน การฉีดยาจะใช้เวลา 3 เดือน แนะนำให้รวมยาสมุนไพรกับการทานวิตามิน
เมล็ดฟีนูกรีกช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรแลคตินในร่างกาย สามารถรับประทานได้ในรูปแบบผง ยาต้ม หรือยาชง ชาเตรียมจากผงโดยการต้ม การแช่เตรียมในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 2 นาที สำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ.
เพื่อลดระยะเวลาการมีประจำเดือนและลดความเจ็บปวดให้ชง ห่าน cinquefoil: 1 ช้อนชา สมุนไพรสำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด
รับประทานผลิตภัณฑ์วันละ 2 ครั้ง ขั้นตอนการรักษาเริ่มต้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือนและสิ้นสุดเมื่อมีประจำเดือน 1 ช้อนโต๊ะ ศักดิ์สิทธิ์ไวเท็กซ์บรูว์ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดในกระติกน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้ 6-8 ชั่วโมงในกระติกน้ำร้อน การแช่จะกระตุ้นการตกไข่และช่วยให้วงจรมีเสถียรภาพ
อาหาร
ระดับฮอร์โมนในผู้หญิงสามารถทำให้เป็นปกติได้ พร้อมกำจัดผลที่ตามมาจากความไม่สมดุล เช่น โรคอ้วน ความเหนื่อยล้า อารมณ์ไม่ดี ด้วยความช่วยเหลือจากอาหารที่สมดุล นอกจากจะยอมแพ้ไขมันทอดแล้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำเป็นต้องรวมไว้ในเมนูผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศหญิง ได้แก่ วิตามิน A และ E รวมถึงไฟโตฮอร์โมน
ต้องใช้:
- ปลา;
- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- พืชตระกูลถั่ว;
- กะหล่ำปลี;
- ผักโขม;
- ไข่;
- เมล็ดฟักทอง;
- ถั่ว, วันที่, ทับทิม - เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน;
- มันเทศสำหรับการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
- น้ำมันพืช;
- แครอท;
- ลูกพลับ;
- แอปเปิ้ล;
- ผลไม้แห้ง
- ผลเบอร์รี่
ผู้เชี่ยวชาญทราบถึงประโยชน์ของการบำบัดด้วยน้ำผลไม้และการอดอาหารในการทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติ
ระบอบการปกครองและวิถีชีวิต
การสนับสนุนร่างกายควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารจะช่วยให้:
ประจำเดือนมาไม่ปกติ ภาวะมีบุตรยาก วัยหมดประจำเดือนตอนต้นโรคของอวัยวะสืบพันธุ์ในสตรีสัมพันธ์กับความไม่สมดุลของฮอร์โมนการเพิ่มระดับของฮอร์โมนบางชนิดและการลดลงของระดับของฮอร์โมนอื่น ๆ การรักษาอาจรวมถึงการรับประทานวิตามิน ชีวจิต ยาฮอร์โมน หรือการเยียวยาพื้นบ้าน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของโรค
วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับระดับฮอร์โมนในผู้หญิง สัญญาณบ่งชี้ปกติ และวิธีการฟื้นตัว
สาเหตุของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิง:
อาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน: