Жданов первое занятие. Полное восстановление зрения: лекции профессора Жданова. Выход из пальминга текже довольно прост

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Большинство людей рано или поздно сталкиваются с проблемами зрения. Образ жизни современного человека негативно сказывается на его здоровье, особенно в зрелые годы.

Наиболее распространенными считаются такие заболевания глаз, как усталость после нагрузки (чтение, работа с компьютером), миопия, дальнозоркость, астигматизм и другие.

Со многими подобными недугами эффективно может бороться специальная методика, разработанная профессором Владимиром Георгиевичем Ждановым.

Суть методики Жданова

Основной постулат его методики состоит в неразрывности связи духовного и физического здоровья человека.

Профессор Жданов является противником ношения очков из-за их вредности для здоровья человека и предлагает устранять проблемы зрения собственной без медикаментозной методикой.

В.Г. Жданов использовал известные офтальмологические методики по улучшению зрения ученых-офтальмологов и психофизиологов Шичко и Бейтса.

Гимнастика для глаз по Жданову является лишь частью целой философии , которая включает в себя раздельное питание (с отдельным употреблением белков и углеводов и ограничением жиров), а также отказ от негативных эмоций и вредных привычек, наносящих вред здоровью.

Основной постулат методики В.Г. Жданова: «Неразрывность связи духовного и физического здоровья человека»

Основная цель профессора Жданова – добиться восстановления и возрождения духовного мира человека, который затем положительно скажется и на функции всех его органов и систем.

А полный комплекс упражнений для восстановления зрения по методу Жданова, вы можете освоить прочитав нашу статью.

Показания для применения методики и правила выполнения

Гимнастика для глаз профессора Жданова подходит не только людям с нарушением зрения, но и тем, чья работа связана со зрительным напряжением. Целебный «пальминг» помогает расслабить глазодвигательные мышцы. Регулярные тренировки позволяют восстановить работу глазных мускул, улучшить мозговое кровообращение.

Эта методика просто необходима тем, кто желает восстановить зрение по методу Жданова самостоятельно , без хирургического вмешательства. Пациенты с распространенными проблемами зрения, которые регулярно тренируются, сообщают об эффективности лечебной гимнастики. Они отказываются от очков и корректируют работу важнейшего органа зрительной системы.

Основными условиями эффективности применения данной методики являются систематичность и правильность выполнения каждого упражнения. Только тогда можно добиться поразительного эффекта от зарядки.

Правила по выполнению упражнений:

• Упражнения необходимо выполнять, сняв очки.
• Упражнения делаются плавно, без резких движений.
• Упражнения при серьезных патологиях ограничены по количеству повторов (3-4 раза при сильной близорукости и 1 раз после отслоения сетчатки глаза).

В перерывах на работе необходимо также дать глазам отдохнуть. Это можно сделать с помощью небольших занятий: просто взглядом пропишите в воздухе несколько линий и рисунков:

Восстановление зрения по методу Жданова содержит множество упражнений, рассмотрим самый популярные.

Пальминг

Пальминг (от «palm» - ладонь) - упражнение, призванное расслабить глазодвигательные мышцы.

Последовательность выполнения :

1. Потереть ладони до получения ощущения тепла.
2. Плотно сложить пальцы каждой руки в виде ковшика.
3. Перекрестить пальцы ладоней под прямым углом.
4. Накрыть ладонями лицо так, чтобы перекрещенные пальцы расположились в центре лба, а нос располагался между мизинцами.

   Глаза должны попасть в центр расположения ямочек ладоней.

Особые указания :

• Ладони должны быть плотно прижаты между собой и не иметь щелей, чтобы достичь полной темноты.
• Дыхание носом происходит спокойно, глаза закрыты.
• Локти зафиксированы: или стоят на столе или прижаты к груди.
• Голова держится прямо, являясь продолжением спины.

• Эмоциональное состояние при выполнении упражнений должно быть спокойным, расслабленным. Важно произносить вслух или мысленно фразы: « Мои глаза хорошие, они дарят мне радость, счастье, позволяя видеть красоту этого мира. С каждым днем мои глаза видят лучше прежнего».
• Важно представлять свои глаза здоровыми и зоркими.
• Чтобы убрать остаточные зрительные образы, вспомните, как в театральной ложе медленно гаснет свет, и как зал погружается в полную темноту.
• Важнейшее условие удачного пальминга - «окунание» в приятные воспоминания, которые были в жизни.

Выход из пальминга :

Пальминг прекрасно снимает утомление глаз после нагрузки

Пальминг прекрасно снимает утомление глаз после нагрузки (телевизор, компьютер, чтение). Достаточно посвятить ему три-пять минут вашего времени.

Пальминг стоя

Проводится после соляризации для расслабления глаз и избавления от солнечных «зайчиков»:

1. Закрыть глаза и повернуться спиной к солнцу (лампочке, свече).
2. Ладони согреть, подышав на них, или, потерев друг о друга.
3. Ладони наложить на закрытые глаза и расслабиться. Ноги расположены по ширине плеч, руки согнуты в локтях, голова наклоняется вперед.
4. После исчезновения изображений перед глазами («зайчиков») необходимо поморгать несколько раз.

Комментарии к упражнению

Данное упражнение противопоказано после:

• Любого оперативного вмешательств на глазах, до того, как пройдет 6 месяцев с момента операции;
• Отслоения глазной сетчатки.

Соляризация глаз с помощью свечи

Полный вариант упражнения :

1. Необходимо встать лицом к солнцу с закрытыми глазами. При этом исходное положение стандартное: ноги располагаются на уровне ширины плеч, руки висят свободно.
2. Лицо и грудь поворачивается вправо, прокручиваясь на правой ноге и поворачивая пятку левой ноги вверх. Солнце при этом остается по левой стороне.
3. Разворачиваемся влево. Солнце теперь расположено по правой стороне. Повтор поворотов 20-25 раз. Повторяем вслух фразу: «Солнце справа, солнце слева…»
4. Глаза закрыты. Появляется ощущение солнечных «зайчиков», примерно десять-двенадцать вспышек. Это через веко проникают лучи солнца, которые активизируют работу сетчатки.

Комментарии к упражнению :

При пасмурной погоде используют свечу. При этом необходимо сесть и на расстоянии метра зафиксировать взгляд на горящей свече.

Производятся повороты головы вправо и влево в количестве 15-20 повторов.

Можно свечу заменять настольной лампой.

Упражнения вблизи - вдали

Суть данного упражнения в поочередном переводе взгляда с объекта, расположенного вблизи, на объект, расположенный вдали.

Упражнение отлично подходит для снятия напряжения с глаз при офисной работе

Необходимо представить бабочку, сидящую на потолке. Рассмотрите ее хорошенько.

1. Представьте, что бабочка взлетела и медленно садится на ваши брови. Проследите за воображаемой бабочкой, и за тем, как она летит обратно на потолок.
2. Бабочка перелетела на стену, откуда села на кончик вашего носа. Рассмотрите ее, поморгайте и направьте ее назад.
3. Бабочка сидит на полу, плавно перелетая оттуда и садясь на вашу верхнюю губу.

Комментарии к упражнению : В процессе выполнения упражнения тренируются внутренние продольные и поперечные глазные мышцы. Упражнение позволяет глазу расслабиться, и может использоваться как дополнительное .

Зарядка с чередованиями движений глаз

Примечание к упражнениям зарядки для глаз профессора Жданова : при болях в глазах от непривычной нагрузки можно прерваться на 2-3 дня и затем продолжить выполнение комплекса.

Утренняя зарядка для глаз по Жданову

Чтобы укрепить глазодвигательные мышцы и улучшить зрение, нужно выполнять специальные упражнения. Длительность тренировки составляет от 10 до 15 минут. Во время зарядки расслабьтесь и дышите ровно, чтобы кислород равномерно распределялся по организму.

Последовательность действий:

Не следует чрезмерно напрягаться во время выполнения зарядки . Спокойное дыхание способствует равномерному кровоснабжению и восстановлению организма. Утренняя тренировка должна длиться не более 15 минут.

Гимнастика при дальнозоркости

В этом комплексе задействованы не только глазные мускулы, но и руки. Основная задача тренировки – активировать косые мышцы глаз. Во время зарядки вы будете поочерёдно напрягать и расслаблять косые мускулы, пытаясь рассмотреть приближающийся или удаляющийся палец.

Упражнения при дальнозоркости с большим пальцем:

Тренировка с указательным пальцем:

• Сжав правую руку в кулак, оттопырьте указательный палец;
• Пододвиньте правую руку к лицу, чтобы вытянутый палец был напротив глаз;
• Смотрите вдаль до конца тренировки;
• В быстром темпе двигайте пальцем в правую и левую сторону;
• Отведите руку на 20 см в левую сторону, оставляя ее на уровне глаз. Верните кулак в исходную точку;
• Отведите руку в правую сторону, опять вернитесь;
• Выполняйте упражнение на протяжении 3 минут.

Гимнастика по Жданову при астигматизме

Этот комплекс расслабляет глазные мышцы, улучшает зрение при астигматизме. Кроме того, данные упражнения для глаз по Жданову помогут предотвратить мимические морщинки, которые возникают из-за усталости глаз.

Чтобы предотвратить напряжение глазных мускулов во время чтения, следите, чтобы освещение было ярким.

Если вы заметили, что буквы расплываются, это значит, что ваши глаза устали, а поэтому необходимо отбросить все дела и провести специальную гимнастику.

При астигматизме советуют использовать пальминг по Жданову, описанный выше . Это простое упражнение помогает прогреть глаза, снять зрительное напряжение и ускорить кровоснабжение.

Многолетний авторитет Владимира Георгиевича Жданова - серьезная мотивация, чтобы прислушаться к нему и его идеям. Люди с нарушением зрения часто ищут нетрадиционные методы, потому что не доверяют медикам-ортодоксам и боятся хирургического вмешательства, но не хотят носить очки.

Но дело даже не только в желании или нежелании быть «очкариками». Плохое зрение опасно для организма в общем смысле (подробнее - чуть ниже). Методика и советы профессора В.Г. Жданова приведут к результату не на словах, а на деле. Только нужно изучить все тонкости, правильно выполнять рекомендации.

Почему надо исправлять зрение

Справедливости ради, улучшение зрения - личное дело каждого человека. Кто-то привык к очкам, смирился с тем, что он никогда не будет видеть на все 100% без искусственных «помощников». Но оказывается, в нарушенном зрении, в очках с линзами таится серьезная опасность.

Чем плохое зрение опасно

Чтобы осознать вред патологии зрения для организма, нужно понять следующее:

• мышцы глазного яблока у людей с плохим зрением находятся в постоянном напряжении;
• следствием является недостаточное снабжение кровью (то есть клетки испытывают кислородное голодание);
• на каждую структуру глаза обрушивается риск всевозможных заболеваний (как минимум, это катаракта и глаукома);
• у глаза близорукого человека форма вытянутая;
• сетчатка постоянно в натянутом состоянии;
• чем больше «минусовые» диоптрии, тем больше шансов на то, что дело кончится отслоением сетчатки вследствие физических нагрузок.

ВАЖНО. Женщинам, у которых зрение ниже минус 7-8, врачи запрещают естественные роды. А еще людей с большой не берут в спортивные секции, в кружки и сообщества, посвященные активным видам досуга и самореализации.

В чем опасность ношения очков

Стремясь компенсировать нехватку зрительных возможностей, человек придумал очки - искусственно спроектированные линзы корректируют нарушенную аккомодацию (способность хрусталика обеспечивать нормальную фокусировку при отображении предметов на сетчатке глаза).

То есть польза вроде бы достигается - предметы различимы, человек возвращает себе уверенность ориентирования в окружающем пространстве. Но есть и обратная сторона медали:

• чтобы разглядеть объекты, человек в очках поворачивает голову - глазное яблоко при этом остается неподвижным;
• постепенно мышцы начинают ослабевать;
• дальше мышцы неминуемо атрофируются (особенно у тех людей, кто ни о чем не задумывается, просто носит очки и не делает никаких попыток поддержать свой зрительный аппарат в тонусе).

ВАЖНО. Атрофирование глазных мышц чревато полной утратой зрения. Такой слепоты все боятся, но почему-то уповают на достижения хирургии, на чудо, на «авось». Метод В.Г. Жданова - это решение проблем без затрат, но с результатом.

От чего отталкивается «ждановский» метод

На протяжении дня у человека рефракция (степень преломления лучей через хрусталик глаза) меняется в силу разных причин:

• психологический настрой (стресс, радость, уныние);
• степень утомленности/бодрости;
• условия освещенности;
• качество излучаемых предметом волн (то, что мы видим глазом - есть не что иное, как отраженные световые лучи с разной длиной волны);
• если человеку прописали очки, он начинает добросовестно носить их, окончательно лишая свой зрительный аппарат возможности возвращаться к оптимальному состоянию при рассмотрении окружающих предметов.

Убедительный оптимизм

Профессор утверждает, что практически в любом возрасте восстановить зрение можно - если хорошенько постараться. У детей это сделать гораздо проще (т. к. у них изменения рефракции более динамичны).

Известны случаи, когда люди (пользуясь разными ) восстанавливали зрение за относительно короткий период времени. Например, впечатляет история академика Углова Федора Григорьевича - его срок ношения очков для дальнозоркости превышал 50 лет!

В систему Жданова заложен не только комплекс регулярных упражнений, но и концепция систематической заботы о глазах на повседневном уровне. Даже после того, как зрение окончательно восстановится.

• привычка носить очки стоит на одном уровне с зависимостью от алкоголя и табакокурения;
• достичь положительного эффекта можно и при косоглазии, и при астигматизме, и при близорукости или дальнозоркости. Даже начальные стадии помутнения хрусталика и глаукома - не повод отказаться от методики (а даже наоборот, являются серьезным поводом заняться ею вплотную);
• скорость и глубина результата зависит только от желания человека поработать над собой и над своим зрением.

Профилактика и гигиена глаз

ВАЖНО. Термин «пальминг» подарил человечеству знаменитый офтальмолог профессор Уильям Г. Бейтс (USA, New York). Изучите эту технику, чтобы поставить ее целительную силу на службу вашим интересам.

Еще немного истории

Теория В. Г. Жданова базируется на разработках Бейтса, который:

• установил, что в нарушении рефракции «виноваты» не цилиарная мышца и хрусталик, а шесть мышц глазного яблока (которые ослаблены или слишком напряжены);
• систематизировал полученные выводы в стройную концепцию;
• на практике получил результаты, подтверждающие правомерность своих утверждений (работал со школьниками и взрослыми пациентами).

Чуть позже Владимир Георгиевич переработал умозаключения других исследователей (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). Причем сам, лично на себе убедился на результативности новых методов. Добавил свои наработки и сформировал наиболее полную, объемную методику.

Сегодня лекции Жданова популярны во всем мире. Взгляды профессора охотно разделяют люди, заинтересованные в оздоровлении населения - педагоги, врачи, любители ЗОЖ. Сам автор методики подчеркивает: она скорей педагогическая, чем медицинская. Конечная цель - научить людей контролировать свое зрение, восстанавливать его и длительно сохранять в состоянии, близком к первозданному.

Коммерческая правда

Скептически настроенные люди первое время задавали Жданову каверзный вопрос: если ваша методика столь прекрасна, почему же она до сих пор не поставлена на широкую ногу? Почему люди знакомятся с ней только на лекциях, инициированных автором и его сподвижниками, но никак не из уст медиков-ортодоксов?

Владимир Георгиевич дает простой и не вызывающий желания спорить ответ:

• сложившаяся коммерческая действительность не приемлет новаций, которые не дают прибыли;
• мощная индустрия по продаже очков, линз и смежных товаров - это гигантский монстр, всепожирающая денежная машина, которую защищает огромная армия заинтересованных лиц (инвесторы, производители, реализаторы товаров, налоговики в конце концов).

Таким образом, у каждого человека с нарушенным зрением есть выбор - только его личный выбор: навек остаться с очками и линзами или же попытаться избавиться от них, проявив чуточку терпения и потратив некоторое количество времени.

Видео - Жданов В. Г. Курс естественного восстановления зрения

Что нужно делать по Жданову

Профессор взывает к личной сознательности: помнить о важности профилактики. То есть соблюдать три правила гигиены для глаз - отдых, пальминг, долой очки (подробнее см. выше). А теперь более подробно о методике.

Пальминг

В прямом переводе данный термин означает «оладонивание» (т. к. по-английски palm значит «ладонь»):

• с помощью пальминга удается расслаблять и укреплять глазные мышцы;
• ладони скрещиваются относительно друг друга в виде перевернутой английской буквы «V», затем накладываются на область глаз (без сильного давления на глаза);
• двигайте глазами под ладонями, без напряжения и в разные стороны (должно быть приятное ощущение);
• длительность от 5 минут (не меньше);
• находите время для пальминга минимум дважды в день - утром вечером;
• делайте пальминг всегда, когда глаз устали от работы.

Гимнастика

В чем состоит гимнастический комплекс:

• двигайте глазными яблоками в разных направлениях («восмеркой», кругом по часовой стрелке и обратно, вертикально и горизонтально, рисуйте квадраты);
• количество - каждое действие повторяйте от 7 до 10 раз;
• обратите внимание - вращать головой вслед за взглядом не нужно (старайтесь держать голову фиксированно);
• по окончании гимнастики снимите с глаз напряжение - в этом поможет легкое моргание.

Повороты

Для выполнения поворотов требуется окно (при дневном свете на улице) или зажженная свеча (в темное время суток). Как правильно выполнять упражнение:

• встаньте недалеко от окна или свечи;
• ноги поставьте на ширину плеч;
• установите взгляд вперед, как будто вглядываетесь в даль;
• поворачивайте корпус тела влево и вправо попеременно;
• не спешите - повороты должны выполняться плавно;
• в момент, когда тело повернуто максимально, допустимо отрывать пятку противоположной ноги от пола;
• во время поворотов держите взглядом окно или свечу (заостряйте свое внимание на то, что они «проплывают» мимо вас сбоку);
• количество повторов от 30 до 50 раз.

ВАЖНО. Глаза не напрягайте - они все время должна быть расслабленными. Нет цели детально разглядеть свечу или окно.

Выберите момент, когда солнце не очень яркое (не обжигающее). Чаще всего для выполнения упражнения совершенно не подходит полдень. Теперь:

• опустите веки;
• поворачивайте корпус тела как описано выше;
• количество поворотов - от 20 до 30;
• один глаз накройте ладонью;
• второй должен быть открыт;
• переведите взгляд вниз;
• сделайте еще от 20 до 30 поворотов корпусом тела;
• накройте открытый глаз, откройте другой;
• опустите взгляд вниз;
• снова повернитесь корпусом такое же количество раз, как прежде;
• после этого откройте оба глаза;
• заключительные вращения телом - глядя непосредственно перед собой и подставив солнцу лицо;
• заключительное упражнение - быстро моргать, попеременно закрывая ладонью то один, то другой глаз;

ВАЖНО. Во время привыкания к солнечному свету следите за тем, чтобы не было дискомфорта. Жданов рекомендует начинать на закате или на рассвете, когда свет приглушенный (в крайнем случае замените естественный свет неяркой лампой или зажженной свечой).

Фиксация по центру

В чем разница между здоровым и нездоровым глазом:

Для расслабления применяется осознанная центральная фиксация глаз - с помощью проверочной таблицы:

• для начала зафиксировать взгляд где-нибудь недалеко от таблицы на стене;
• отвести в сторону;
• поморгать;
• зафиксировать взгляд на ;

• отвести в сторону;
• поморгать;
• зафиксировать взгляд на строке;
• отвести - поморгать;
• на каком-нибудь отдельном слове;
• отвести - поморгать;
• на букве;
• отвести - поморгать;
• на отдельной детали этой же буквы;
• отвести - поморгать;

Я порылся на различных форумах в поисках информации и отзывов о методике . Отзывы абсолютно разные — есть как положительные, так и отрицательные. Почитайте — решите сами. Для себя я решил, что стоит заниматься по методике У. Бейтса, а не по лекциям Жданова. От алкоголя, сигарет и прочей гадости лечить меня не надо, мусульманин с такими проблемами не знаком. А вот более научной считают методику Бейтса. А для того чтобы вы могли сами принять решение, выкладываю некоторые отзывы:

Смелей! Дерзай! =)Я сам за месяц стал видеть на 4 строчки лучше…Потом из-за моей неорганизованности перестал делать, сейчас постепенно втягиваюсь опять.Насколько помню..самые волнующие моменты были 1.Там надо писать дневники; там идет внушение по методу Шичко, так вот..на занятиях(всех, кроме вводного) он дает раздатки, насчет них не парься — потом(в конце) он научит составлять их самостоятельно. В этом отношении будь спокоен. 2.Курс затрагивает множество сторон, так же речь будет идти о промывании кишечника — я не рискнул, предпочел кушать и квашеную капусту(хорошее естественное очищение)Зрение восстановишь..но волшебной таблетки не дождешься — все зависит исключительно от тебя.
Будешь все выполнять как сказано — будет результат, не будешь — не надейся.
Чем дольше тренируешь глаза, тем для тебя же лучше.

Выполняю упражнения по Жданову уже 3 недели (делаю движения глазами из лекции, по 3-5 раз в день, на пальминг и т.д. времени обычно не хватает) Результат просто офигителен! Реально улучшилось зрение, на сколько точно сказать не могу (когда проверялся у врача было -0.5 один глаз и -0.7 другой, но это было несколько лет назад, с того момента зрение сильно ухудшилось, постоянно работа за компом+читаю очень много)Раньше на парах не видел что пишут маркером на доске, теперь вижу все отлично! Стал наконец-то разбирать лица людей, читать надписи на вывескахплакатах. Конечно зрение восстановилось еще не полностью, но чувствую что улучшается с каждым днем!

За 2 недели тренировок выправил зрение с -3.5 до -2.5. Начало появляться кратковременное полное востановление зрения(несколько секунд). Потом забросил начал снова носить линзы.
Т.е. необходим длительный период времени и сила воли для применения этого метода — большинство людей такими ресурсами не распологает. А так метод реально работает.

По САБЖу — сегодня на работе услышал от одной из кладовщиц — у ней мама и тётя восстановили зрение по методике Жданова до единицы. У обеих было порядка -4 зрение, при этом у мамы катаракта, а у тёти — глаукома.
У мамы зрение восстановилось примерно за 3 недели до 1 + сильно ослабла катаракта, практически не проявляется. Тёте потребовалось на полное восстановление зрения до 1-цы 2 месяца, но глаукома тоже отступила.
Всё работает, пользуйтесь.

С -12 на одном глазу -14 на другом, восстановил стопроцентно на обоих глазах, по методу Жданова.
Перед этим удостоверился что ничего другое не мешает глазам, т.е. нету опухолей мозга которые могли бы давить на глаза, сетчатка в норме и т.п. прошел полное обследование. Очки носил 16 лет, сильный астигматизм врачи ставили и меопию высокой степени!Я занимаюсь по сей день! Заниматься стал чуть больше года назад, занимался 3 раза в день, результат стал на лицо уже через месяц. Перед завтраком, перед обедом, перед ужином. Отказался от спиртного полностью, сигареты в жизни выкурил штук 5, вел здоровый образ жизни. Но конечно же зрение восстанавливалось долго, в силу того что моя работа связана непосредственно с компьютерами, проводил время в очках когда нужно было смотреть в компьютер, а еще я стал водить машину, зрение стало позволять. Силы воли особо никакой не надо, просто я проносил очки 16 лет и только ухудшал свое состояние, а тогда у меня появился стимул быть зрячим и благодаря методике вернул зрение. это надо понимать и верить. Я пожалел о том, что не знал об этом в свои 10 лет, когда надел очки.

У мамы ухудшилось зрение, анализы показали небольшую катаракту н аодном глазу и большую на другом. Плюс ко всему глаукома на одном глазу, давление 32 при норме до 25. Через 3 месяца после первых анализов начала делать упражнения по Жданову, каждый день, зрение ухудшатся перестало, даже немного улучшалось, спустя 6 месяцев перешла преимущественно на сыроедение. Через 3 месяца резко перестал видеть один глаз. Пошла в больницу, анализы показали отсутствие катаракты на одном и маленькую на другом, давление 28.
Спустя еще пол года(в настоящее время) опять стал видеть в тумане, анализ показал отсутствие катаракты, давление близко к её норме 24 (18 на здоровом).
Острота зрения изменилась не значительно.
В итоге СМЕ и упражнения Жданова дали ошеломительный результат, ушли «неизлечимые» симптомы. Но с другой стороны острота зрения кардинально не изменилась, и один глаз всё таки в дымке, ждём новых анализов..
Отягчающие факторы жизни которые ей не удалось пока убрать алкоголь и стресс.

Занимаюсь недели 2-3.
Делаю упражнение на подвижность глаз, 2-3 раза в день.
Пальминг 3-4 раза в день.
Пока изменений никаких не вижу.
чуть позднее:
ну что восстановил кто нибудь зрение? я забросил всё.по-моему проще операцию сделать, вот только за последствия боюсь, как-бы слепым не остаться или зрение еще хуже не сделать.

где-то на рутракере видел отзыв дельный, так вроде как Жданов однобоко перекрутил упражнения Бейтса и лучше книгу Бейтса скачать, в общем там вроде как прикол в том, что при дальнозоркости мышцы не могут напрягаться что б в близи видеть и эти упражнения с поворотами помогают, качают их, а при близорукости (когда близко видишь) наоборот эти упражнения осложняют всё, близорукость вроде как возникает от перенапряжения мышц глаз от компа, чтения книг, мышцы всё время напряжены и происходит типа зависание- они не могут расслабится что б глазное яблоко стало круглым и человек видел в даль и тут упражнения от Жданова токо вредят, при близорукости токо пальминг допускается, то есть надо научить назад мышцы глаз расслабляться, а крутить нельзя.Ещё знаю что Жданова уже к секте причесляют, может вначале ещё куда нишло, но потом начал и ересь всякую пропагандировать о заговорах, о телегонии, короче перегнул палку, теперь капусту на лекциях и своей настойке прополиса рубит.

А я ОЧЕНЬ благодарен Жданову. Если бы я случайно не наткнулся на его видео и не проникнулся = поверил его лекцией о восстановлении зрения, я бы никогда не заинтересовался теорией Бейтса и его последователей и до сих пор бы, стесняясь, делал «китайские» глаза при рассматривании ценников в магазинах. Мужик вдохновил, дал надежду, толчок на изучение этого вопроса. В результате — именно по нему я не занимался, но идеи Бейтса мне очень помогли.

Жданов рекомендует упражнения для укрепления глазных мышц и называет себя последователем Бейтса.
Однако, есть рекомендация Бейтса — «забудьте, что у вас есть глаза».
Журнал Better eyesight magazine, июль, 1920 год.Считаю Жданова шарлатаном.
А вместе с ним все методики пропагандирующие «укрепление глазных мышц».

Просмотрел 1.5 года назад шесть видеолекций Жданова об улучшении зрения. Файлы предназначены для бесплатного скачивания, за это Жданову +. Как я понял из лекций «методики Жданова» нет. Есть методика Бейтса и методика Шичко. Жданов популяризирует и то и другое, а также здоровый образ жизни. Надо сказать очень удачно. Лектор он блестящий.
Занимался упражнениями для глаз около месяца интенсивно 5-6 раз в день, потом по нисходящей до 1 раза в 2-3 дня сейчас. Сейчас это в основном пальминг и моргание.
Результат лекций Жданова для меня лично:
Минусы: 1.Зрение осталось таким же -1,5D левый, -2D правый.
Плюсы: 1.Бросил употреблять спиртное, хотя и раньше алкоголиком не был.
2.Обливаюсь холодной водой — 1.5 года не болел простудными заболеваниями (раньше 2 раза в год стабильно);
3. Не строго придерживаюсь раздельного питания — впечатления положительные (гастрит перестал беспокоить).
4. Обратил внимание на здоровье в целом (бассейн, спортзал)
О себе: 36 лет, близорукость в указанной степени с 4-5 класса школы. Очки выписывали, но носить их стеснялся, может и к лучшему. Постоянная офисная работа за компьютером.
Во взрослой жизни одевал очки при ночной езде на авто или сложных метеоусловиях. Сейчас тоже одеваю, но значительно реже. Методика видеть расслабляя глаза, а не напрягая их однозначно лучше.

Жданов перевирает методику Бейтса и удачно манипулирует людьми. Он не знаком с азами офтальмологии, но все туда же — лечить. Он шарлатан и очень жаль, что сколько людей становятся адептами его секты.поймите раз и навсегда. Есть метод Бейтса, все остальное прилипалы, которые эксплуатируют имя Бейтса в своих корыстных целях и никаких результатов по всем этим Ждановым нет.

В качестве примера можно привести и отзыв в виде ролика:

Если вы плохо видите или вы чувствуете, что ваше зрение ухудшается, если вы носите очки или у вас довольно быстро устают глаза, то вам в самую пору смотреть видео курс Профессора Жданова "Пора снимать очки". Полный комплекс упражнений для восстановления зрения.

Вы самостоятельно сможете вылечиться от дальнозоркости, близорукости, косоглазия и астигматизма с помощью простых упражнений по методу Уильяма Бейтса.

Естественное восстановление зрения: все части лекций

В этом видео рассказывается о специальных упражнениях для глаз. В видео грамотно изложена тема о том, как правильно делать упражнения.
Вы узнаете о разных упражнениях для глаз, в том числе и об упражнении под названием Пальминг.

Жданов В.Г. Верни себе зрение.

Ослабленное зрение может быть результатом неправильного питания и отсутствия необходимых питательных веществ. Для тех, кто хочет улучшить зрение ниже перечислены продукты полезные для поддержания .

• Морковь. Богата Витамином А. Бета-каротин, который является предшественником Витамина А играет важную роль во многих биохимических реакциях в организме. Преимущества витамин А / Бета-каротин включают поддержание поверхностных накладок в глаза, кишечных, мочеполовых и дыхательных путей.
• Рыба. К ним относятся сардины, макрель, треска и тунец. Эти рыбы являются богатым источником омега-3 жирных кислот, особенно DHA, который играет важнейшую роль в структуре клеточных мембран. Рекомендуется для людей с сухими глазами, и для сохранения зрения в целом.
• Зелень. К ним относятся шпинат и капуста. Они богаты каротиноидами и лютеином, представляющие особый интерес. Это пигмент, который защищает макулы (часть глаза глубоко в центре сетчатки) от солнечных лучей.
• Яйца. В них содержится сера, цистеин, лецитин и тот же лютеин. Эти вещества могут защитить от катаракты.
• Лук и чеснок. Они также богаты серой, которая необходима для синтеза глутатиона являющийся антиоксидантом для всего тела, в том числе и для хрусталика глаза. Сера защищает организм от повреждений и ухудшения состояния здоровья, и это, также, относится к глазам.
• Фрукты и овощи. Они содержат много витамина С, витамина А, витамина Е и бета-каротин. Морковь полена для дневного зрения.
• Черника и виноград. Они содержат антоцианы, которые хороши для ночного видения.
• Орехи и семечки. Они содержат цинк, который имеет важное значение для функции сетчатки глаз. Цинк также требуется, для того, чтобы высвободить витамин А из печени, который потом поступает в глаза.

Все эти продукты обеспечивают глаза необходимыми питательными веществами для поддержания хорошего зрения. Кроме этого вы можете принимать и другие продукты, которые содержат витамин С, витамин В, селен, цинк и магний.

Восстановление зрения: 1 часть Профессор Жданов В.Г.

Восстановление зрения: 2 часть, Жданов В.Г.

На видео лекция Профессора Жданов В.Г. вторая часть, смотрите.

Восстановление зрения: 3 часть, профессор Жданов

Внимательно смотрите, записывайте или запоминайте! Выполняйте все по инструкции, не ленитесь и зрение улучшится ин ща Аллах

Восстановление зрения: 4 часть, лекция Жданова

Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Массаж глаз и т.д. На видео Профессор Жданов Владимир Георгиевич рассказывает о методе улучшения здоровья глаз, чтобы вернуть себе зрение.

Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазодвигательных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать.

Восстановление зрения: 5 часть

Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные

Восстановление зрения: 6 часть лекции

Полное зрение, Жданов. Полный комплекс упражнений для восстановление зрения глаз

Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки.

Этот фильм запрещен для показа по телевидению, а то ведь очки перестанут покупать, а это же миллионы рублей денег!

По этим видео курсам можно самостоятельно самому заняться улучшением своего зрения. Если будете выполнять задания как говорится в видео уроках, то вы сможете вылечиться от близорукости, дальнозоркости и других глазных болезней по методу Бейтса- Шичко

Лучше всего делать упражнения 3 раза в день до еды. Так будет намного эффективнее. Главное не забывайте поминать Всевышнего Творца и уповайте на Него! Поистине только Он Исцеляющий, Дарующий здоровье и все другие милости, которые у нас есть и которые мы даже не в силах сосчитать! Милость Аллаха безгранична!

Важно: у каждого человека своя «глазная» история, поэтому у всех будет разный результат при применении этих упражнений.

Довериться врачам, — говорят многие — надо довериться врачам!
Ок, я 15 лет доверялась врачам и только им, додоверялась до того, что чуть на тот свет не отправилась в прямом смысле.
«Залечили» всякой химией почти уже до гроба.
Кстати, очки ношу с 15-ти лет (сейчас мне 31).
Постоянно усиливали очки по диоптриям (у меня минус, близорукость всегда была).
Последнее время носила на минус 2,75.
—
В общем и целом, ВРАЧИ залечили меня почти до гроба.
В результате общения с врачами в течение 15-ти лет и исполнения всех их назначений я получила жесточайшую аутоиммунку, которая в 90% случаев провоцируется как раз химическими агентами, лекарствами, особенно антибиотиками, иммуномодуляторами типа для профилактики гриппов и ОРВИ…. и гормонами (а уж как гинекологи любят кормить женщин гормончиками, всем известно).
Аутоиммунка (к ней относятся все «волчаночноподобные» нарушения: системная красная волчанка, васкулит, саркоидоз и куча всего еще) отражается на ВСЕМ организме — на всей соединительной ткани всего организма, нервных тканей и слизистых, в том числе роговицы и аккомодационных мышц глаза.
Очки вообще перестала переносить, была гиперкоррекция по диоптриям — 3 года носила гиперкоррекцию и знать не знала, ща уменьшили диоптрии, так как мне, по ходу дела гасили астигматизм общими диоптриями по сферам, горомоны отменила — астигматизм усилился, в итоге мне назначили в разных местах одно и тоже: уменьшение диоприий на очки, астигматизм авторефрактор показывает на один глаз — 0,75 / 1, на второй — 0,5 / 0,75.
Но при уменьшении диоптрий глаза стали болеть жутко. Видимо глаза совсем разучились фокусироваться при ношении очков с гиперкоррекцией и аккомодация совсем никакая стала.

Гинекологи в течение 8-ми лет держали на гормонах (КОК) из-за дисфункции яичников.
Пока организм все это компенсировал — было ничего. А в один момент организм уже не смог компенсировать всю эту химию и пошла полная разбалансировака всего, что только можно.
Врачи же любят: чуть что — таблетками «лечить», антибиотиками, когда наступает привыкание, таблеточки посильнее назначают, антибиотики покруче, гормончики другой фирмы, третьей фирмы, четвертой…, а когда наступает уже непереносимость у человека всех лекарств вместе взятых и по отдельности — разводят руками… «Дескать, ну это вы сами вот такие неправильные пациенты».

Много плохого от всей этой химии, в том числе, думаю что и очки в том же ряду (не зря же, в основном люди видят хуже, поголовно заказывают все более сильные очки со временем).
В итоге, я сама отменила гормоны и прочую химическую дрянь, которой любили кормить врачи — и…. ого!!! Стало-то ЛУЧШЕ.
Не во всем, не сразу… но легче стало, ФАКТ!
Да, отменила гормоны, усилился астигматизм, понятное дело — отмена гормонов это новый гипер-стресс, но на гормонах жесточайшая аутоиммунка у меня началась 2 года назад: очаговая алопеция по всему телу, отслойка ногтей, неспецифические воспалания всех слизистых — рот, гинекология, урология, глаза вообще открыть не могла — жесточайшие боли, что в очках, что без них, все время….. днем и ночью…. (а глазное давление тогда показывало норму) и тд.

А мне только 31 год на данный момент, а я уже почти полная развалюха.
И я ДОВЕРЯЛАСЬ ВРАЧАМ всю свою жизнь! Искренне и пламенно доверялась. А что в итоге-то????

Вот, стала заниматься сама собой, начала сама принимать решения.
Да, обследования дело нужное, но … полностью доверяться врачам как раньше? — уже НЕТ.
Решения принимать стала я сама.

А насчет астигматических очков…. — их вообще подобрать людям почти не реально (трудно точно определить цилиндры, оси, градусы — оси скакать могут туда-сюда…., меняться), потом люди вообще перестают видеть в чем-то кроме таких очков.
Сама по совету опять же врачей пробовала астигматику носить — в итоге вернула деньги в оптике.
Ща уже обычные сферические очки раз четвертый отдаю на возврат…. — видимо при гиперкоррекции глаза вообще разучились фокусироваться на чем бы то ни было…. и болят жутко при смене бОльших диоптрий на МЕНЬШИЕ, боль отдает в лоб вверх и вниз от глаз!!!
Вот глазное дно обследую, проверю сетчатку и общие показатели по роговице и буду заниматься методикой Бейтса и упражнениями.
Ибо другого выхода НЕ вижу.

Спасение утопающего дело рук самого утопающего.

Сами офтальмологи признают, что вылечить близорукость вкупе со сложным приобретенным неправильным астигматизмом и плюс еще кератоконус — НЕ реально, операция — ну, деньги выкачать из народа всегда за милую душу, но осложнений от операций на глазах куча… — это и кератоконус пресловутый, и помутнение роговицы, и шрамы, и все тот же астигматизм входит в список частых осложнений и тд и тп. да и глаукома НЕ лечится, ее можно как-то тормозить… но НЕ вылечить.
—
Алина, 31 год, Москва.