كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل. لماذا لا يمكنك البدء بالإمساك

يشكو ثلثا الحوامل وكل ثلث النساء اللواتي ولدن من الإمساك أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، يفضل معظمهم التعامل مع الأعراض غير السارة بأنفسهم ، ويجدونها طبيعية بالنسبة لحالتهم. ومع ذلك ، فإن مثل هذا الموقف العبثي تجاه المرض يمكن أن يكون غير آمن لكل من الأم وطفلها الذي لم يولد بعد. من المهم جدًا تحسين رفاهية المرأة في الوقت المناسب وإجراء العلاج المناسب. دعونا نتعرف على أسباب حدوث الإمساك أثناء الحمل ، وما هي التهديدات التي يشكلها على الأم والطفل ، وكيفية حل مشكلة القضاء عليه دون عواقب سلبية.

الإمساك هو اضطراب في وظائف الأمعاء ، ويتجلى ذلك في:

1. على فترات طويلة بين عمليات التغوط ، إذا قارنا هذه الفترات قبل الحمل ؛
2. في الصعوبات التي تنشأ أثناء التفريغ (حتى إذا تم الحفاظ على التكرار المعتاد للبراز) ؛
3. في الإحساس المتكرر بشكل دوري بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء.

أثناء مثل هذا التعقيد ، ينخفض ​​حجم البراز الذي يفرز من الأمعاء ، وتتغير كثافته أيضًا (يتجمد ، هيكله يشبه الحجر). في كثير من الأحيان ، مع الإمساك ، عليك أن تدفع وتشعر بالألم وعدم الراحة في البطن.

ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل

يرتبط الإمساك أثناء الحمل بتدلي الرحم ، وتغير في موضع (إزاحة) الأمعاء. من بين الظروف التي تسبب الإمساك أثناء الحمل ، ذات الطبيعة النفسية ، الخوف من إيذاء الطفل من خلال التغوط المعقد لفترات طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي سوء التغذية والأغذية غير الصحية أيضًا إلى هذه المشكلة. ينقسم الإمساك عند المرأة الحامل إلى نوعين: غذائي وميكانيكي.

يمكن أن تكون شروط حدوث الإمساك الهضمي:

• انخفاض مفاجئ في كمية الماء داخل الأمعاء.
• تقليل كمية الطعام والسوائل في الجسم ؛
• الأطعمة التي تسود في القائمة لا تحتوي على ألياف كافية.

يمكن أن تكون أسباب حدوث الإمساك الميكانيكي:

1. يحدث الإمساك الميكانيكي بسبب انتهاك أو توقف مرور البراز في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة.
2. غالبًا ما تتأثر بنية البراز وممره بأمراض مختلفة (الفشل الكلوي والسكري والبواسير) وتناول بعض الأدوية.

أسباب الإمساك في مختلف مراحل الحمل

يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب العديد من العوامل. هذا هو إعادة هيكلة للخلفية الهرمونية العامة ، وزيادة في حجم الرحم وتحول وظيفي في الأمعاء بسبب ضغط الجنين. غالبًا ما يكون سبب التأخير في البراز هو سبب نفسي بحت ، عندما تخشى المرأة التي تكون في وضع مثير من التوتر الشديد أثناء التغوط ، حتى لا تؤذي طفلها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القلق بشأن الظهور المحتمل للبواسير يتعارض مع التفريغ الطبيعي.

يحدث الإمساك أثناء الحمل المبكر من خلال هذه الأسباب:

• عواقب الأمراض الجهازية.
• انخفاض في إفراز المعدة وتقليل قدرتها على التفريغ ؛
• زيادة إنتاج الجسم للبروجسترون مما يقلل من شدة حركة الأمعاء.

يحدث الإمساك أثناء الحمل في الثلثين الثاني والثالث من الحمل لعدة أسباب:

1. التحولات التي تحدث على المستوى الهرموني وزيادة إنتاج هرمون البروجسترون من قبل الجسم ، مما يساعد على تقليل توتر عضلات الأمعاء ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
2. نقص في القائمة اليومية للألياف الصلبة الموجودة في الخضار والفواكه والحبوب. ويشمل ذلك أيضًا التغييرات في تفضيلات التذوق ، حيث تبدو الخضر أو ​​الأطعمة الضرورية الأخرى ، على سبيل المثال ، بلا طعم لسيدة في وضع أو غير سارة بشكل عام في الذوق.
3. عدم تناول كمية كافية من الماء بسبب الخوف من احتمال تورم الساقين.
4. الإجهاد العاطفي ، الذي تعاني منه جميع النساء تقريبًا أثناء الحمل ، يساعد على تقليل التمعج في الأمعاء. يعتبر الخوف من الولادة القادمة والتغيرات على المستوى النفسي والعاطفي بمثابة شرط أساسي لحدوث الإمساك المسببات العصبية.
5. قلة النشاط البدني ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ومع وجود خطر الإجهاض ، تضطر المرأة أحيانًا إلى مراعاة الراحة الإجبارية في الفراش - وهذا يؤدي إلى ونى الأمعاء.
6. إن تناول بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، التي يوصى بها أحيانًا للنساء الحوامل ، قادر تمامًا على إحداث انخفاض في تمعج القولون.
7. يمكن أن تؤدي الزيادة الكبيرة في حجم الرحم في المراحل المتأخرة والتغيير في موقع أي حلقة معوية إلى إضعاف الإحساس بالحاجة إلى التبرز.
8. تقوية مظاهر أمراض الجهاز الهضمي المزمنة إذا لوحظت قبل الحمل.

في جسم الإنسان ، يتم تكوين مركبات خاصة تنشط حركية الأمعاء. وعندما يحدث الحمل ، في الأمعاء ، تقل القدرة على إنتاج مثل هذه المادة بشكل كبير ، والتي تصبح أحد أسباب الإمساك. نظرًا لأن الرحم والأمعاء لهما تعصيب واحد ، ونتيجة لذلك فإن كل تحفيز مفرط لحركة الأمعاء يمكن أن يعطي زخمًا لنشاط تقلص الرحم ، مما قد يؤدي إلى خطر الإجهاض. ولكن ، لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي هذا المنعكس إلى مشكلة كبيرة - مثل انتهاك نشاط الأمعاء مثل الإمساك أثناء الحمل. الشيء الرئيسي هو أنه لا يوجد علاج لمثل هذا الإمساك ، لأنه فيزيولوجي بحت بطبيعته.

أهم علامات الإمساك أثناء الحمل

• عدم القدرة على التفريغ بشكل صحيح لأكثر من 3 أيام ؛
• انخفاض في عدد حركات الأمعاء.
• ألم في البطن.
• تهيج في الشرج.
• حرقان في المستقيم.
• البراز شديد الانحدار وشبه صخري ؛
• شوائب الدم في البراز.
• تفرز نسبة صغيرة جدًا من البراز من الجسم ؛
• لا يتم إفراغ الأمعاء تمامًا ؛
• الشعور بالمرارة في الفم والغثيان.
• قرقرة في البطن وانتفاخ البطن.

كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل

الآثار الجانبية لجميع الأدوية تقريبًا ، وقدرتها على اختراق حاجز المشيمة ، وعدم الراحة في الرفاهية - هذه هي الأسباب التي تجعل من المستحيل استخدام معظم طرق العلاج التقليدية. دعنا نلقي نظرة على بعض الخيارات غير الضارة لعلاج الإمساك ، سواء من خلال الطب التقليدي أو العلاجات المنزلية.

ماذا يمكن للمرأة الحامل من الإمساك: الأدوية

إن التأثيرات على الجسم لجميع الوسائل التي تسهل حركة الأمعاء هي تحسين حركية الأمعاء. يتم استخدام علاج الإمساك أثناء الحمل باستخدام أدوية مسهلة إذا لم ينتج عن التعديلات الغذائية وتعديلات نمط الحياة التأثير المطلوب. مع الأخذ في الاعتبار أن معظم المستحضرات الصيدلانية تتميز بآثار جانبية خطيرة ، فإن الطبيب وحده هو الملزم بوصف هذه الأدوية للأم الحامل وفقط بعد مقارنة فوائد استخدامها والخطر المحتمل على الجنين.

يمكن علاج الإمساك عند النساء الحوامل بمثل هذه الأدوية:

1. التحاميل الشرجية بالجلسرين - تحفز عمل المستقيم ولا تؤثر على فرط توتر الرحم.
2. دوفالاك ، بريلاكس - تحتوي على مواد تعتمد على اللاكتولوز ، وتحتفظ بالمياه في الأمعاء ، مما يساعد على تليين البراز ، وينشط الحركة ووظيفة الإخلاء في الأمعاء.
3. Microclysters (Mikrolaks) - يتميز الدواء ببداية سريعة للنتيجة.
4. زيت الفازلين - يساعد في تليين محتويات الأمعاء وسهولة إفرازها.

العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل

مما لا شك فيه ، قبل استخدام أي من العلاجات المنزلية في مكافحة المرض ، عليك استشارة طبيبك ، لأنه من غير المعروف كيف يستجيب جسم المرأة الحامل لأي دواء.

أشهر طرق التعامل مع الإمساك التي لن تضر الأم الحامل:

• خفف عصير البطاطس الطازج بالماء (1: 1) ، اشربه ثلاث مرات في اليوم ، ربع كوب قبل الوجبات.
• يُعصر عصيرًا من 1 كجم من الروان الأحمر ، ويُضاف إليه 600 غرام من السكر ويُحرّك. اشرب مرتين في اليوم لربع كوب. احفظ العصير في مكان بارد.
• قم بغلي ملعقة صغيرة من بذور الكتان مع الماء المغلي (200 مل). أصر على عدة ساعات ، اشرب في الليل ، دون تصفية البذور أولاً.

هل يستحق زيارة الطبيب

لا يجب الاستخفاف بالإمساك أثناء الحمل. المواد الضارة التي تتشكل أثناء الإمساك في الأمعاء الغليظة يمكن أن تسبب ضررًا شديدًا للطفل ورفاهية المرأة الحامل. يمكن أن تؤدي العواقب المتكررة للإمساك ، بدورها ، إلى فرط توتر الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.

يمكن أن يؤدي الإمساك عند النساء الحوامل إلى حدوث تشوهات في البكتيريا المعوية ، ويساهم في زيادة تكاثر البكتيريا. نتيجة للإمساك لفترات طويلة ، تدخل البكتيريا المسببة للأمراض بحرية إلى الجهاز البولي من الأمعاء. بعد مرور بعض الوقت ، سيكونون قادرين على إصابة الأعضاء التناسلية ، وكذلك يصبحون السبب الجذري لالتهاب القولون.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإمساك أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى إلى تفاقم خطر حدوث مضاعفات قيحية في المستقبل. على سبيل المثال ، تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب بطانة الرحم أو البواسير أثناء الحمل ، ويزداد خطر الولادة المبكرة.

مباشرة بعد الحمل في جسد المرأة ، تبدأ إعادة هيكلة معظم الأعضاء والأنظمة. تتجلى هذه العملية من خلال أعراض مختلفة ، من بينها الإمساك أثناء الحمل المبكر.

يلاحظ أطباء عيادة ما قبل الولادة اضطراب الجهاز الهضمي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في أكثر من نصف مرضاهم. لا يمكن اعتبار الإمساك عند الأمهات الحوامل مرضًا ، لأن لهن أسباب فسيولوجية تمامًا وهي ناتجة عن تغيرات في جسم الأم. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي مثل هذه الاضطرابات الهضمية إلى اضطرابات خطيرة لدى النساء.

غالبًا ما يتم التعبير عن عسر الهضم لدى الأم الحامل بغياب البراز لأكثر من ثلاثة أيام. هذا العرض هو نتيجة للتغيرات في علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية أثناء الحمل ، وكذلك العديد من الأخطاء في النظام الغذائي وأسلوب حياة المرأة الشابة.

تشمل الأسباب الفسيولوجية للإمساك خلال هذه الفترة ما يلي:

• التغيرات الهرمونية في دم المرأة الحامل. مباشرة بعد لحظة إخصاب البويضة ، تبدأ الغدد الصماء في إنتاج هرمون البروجسترون بشكل مكثف ، وهو المسؤول في جسد الأنثى عن المسار الناجح للحمل والتحضير للولادة. هذه المادة لها القدرة على إرخاء العضلات الملساء للعديد من الأعضاء ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والغليظة.
• يؤدي مثل هذا التأثير للهرمون إلى انخفاض في التمعج ويسبب احتباس البراز لدى الأم الحامل.

• لتحقيق الاستقرار في عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يوصي الأطباء بتناول مركب خاص من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، أساسها الحديد والكالسيوم. تؤثر هذه المواد بشكل غير مباشر على الجهاز الهضمي للمرأة ، مما يسبب ركودًا في الأمعاء الغليظة ، مما يقلل من انقباض عضلاتها ، وبالتالي يسبب الإمساك لدى المرأة الحامل.
• تؤدي عملية الحمل إلى تغيير التوازن الهرموني للأم الحامل. لا تقلل الهرمونات من وظيفة الأمعاء فحسب ، بل لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي للمريض. المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل معرضة للإجهاد ، وأي انتهاك للجهاز الهضمي يمكن أن يسبب لها تهيجًا شديدًا. غالبًا ما يؤدي فشل الجهاز العصبي المركزي إلى احتباس البراز لدى المريض.

غالبًا ما تؤدي الأم الحامل نفسها إلى اضطرابات في نشاط الجهاز الهضمي من خلال أفعالها.

إذا كانت المرأة تعاني من الإمساك أثناء الحمل المبكر ، فغالبًا ما تكمن الأسباب في النظام الغذائي ونمط حياة المريضة:

• بالنسبة للأم المستقبلية ، من المهم جدًا أن يكون لديك الأم المناسبة في الأسابيع الأولى بعد الحمل.يجب إدخال كمية كبيرة من الأطعمة المحتوية على الألياف في النظام الغذائي اليومي ، وهو أمر مهم للغاية لاستعادة تمعج القولون. مثال على هذا الطعام يمكن أن يكون أطباق الشمندر التي يمكن أن تحل بشكل إيجابي مشكلة الإمساك.
• العديد من الأمهات المستقبليات ، متأثرات بنصائح أصدقائهن أو بعد قراءة التوصيات على المواقع العلمية الزائفة الشهيرة ، يقصرن أنفسهن بشدة على السوائل من الأيام الأولى من الحمل. لذا فهم يحاولون التعامل مع احتمال غير مدرك تمامًا لآلية حدوثها.

لن يؤدي نقص السوائل إلى الإمساك لدى الشابة فقط. إنه محفوف بانتهاك التركيبة السائلة للدم ونتيجة لذلك يسمك وظروف مرضية مختلفة. هناك دليل على زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم لدى هؤلاء المرضى واضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي المركزي مع نقص السوائل.

يمكن لأي امرأة ، حتى في صحة ممتازة قبل الحمل ، أن تواجه مشكلة مماثلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لا يعتبر الإمساك عند الحوامل مرضًا ، ومع ذلك ، فإنهن يشكلن تهديدًا معينًا للمرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.

ما هي مخاطر الإمساك في بداية الحمل

انتهاك الجهاز الهضمي في المرضى الذين يتوقعون ولادة طفل ، وغالبًا ما يتم التعبير عنه في تأخير البراز لعدة أيام. إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من 3 أيام ، فمن الضروري اتخاذ التدابير المناسبة ، لأن الإمساك يمكن أن يثير مشاكل مختلفة لدى الأم الحامل:

• غالبًا ما تنزعج المرأة من الشدة وقد يكون هناك ألم شديد في تجويف البطن. نظرًا لأنه في أول شهرين إلى ثلاثة أشهر من نمو الجنين ، لا ينصح المرضى باستخدام العديد من الأدوية المعتادة ، فلن يكون من السهل التعامل مع مثل هذه الأعراض.
• يمكن أن يؤدي الإمساك الدائم إلى زيادة الضغط في تجويف البطن ، مما قد يؤدي إلى حدوث ذلك. هذا بالفعل تهديد مباشر من الممكن.
• في الثلث الأول من الحمل ، يتم وضع جميع الأعضاء الرئيسية للطفل الذي لم يولد بعد ، ويساهم انتهاك الجهاز الهضمي في حدوث ركود في الأمعاء. غالبًا ما يؤدي هذا الموقف إلى حقيقة أن منتجات تسوس الطعام تدخل دم المريض. هذا بالفعل تهديد مباشر للجنين.
• من الأفضل حل مشكلة الإمساك بالفعل في المراحل المبكرة من الحمل ولا يتم تأجيلها حتى بداية الولادة. يمكن أن تسبب البكتيريا المرضية في القولون العديد من الأمراض الالتهابية لقناة الولادة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الولادة.

• غالبًا ما يتسبب انتهاك الأداء الطبيعي للأمعاء في تطور البواسير عند الأم الحامل. لدى المرأة الحامل بالفعل احتمال كبير للإصابة بالبواسير ، حيث أن عملية الحمل مصحوبة بركود في أوردة الحوض الصغير ، والإمساك يؤدي فقط إلى تفاقم هذه المشكلة.

هناك عدة أسباب لحدوث الإمساك أثناء الحمل المبكر ، وحتى المشاكل النفسية يمكن أن تكون دافعًا للبراز غير المنتظم. يمكن لأطباء عيادة ما قبل الولادة أن يوصوا المرأة الحامل بمجموعة كاملة من التدابير لمكافحة مثل هذا المرض. أساس كل هذه الإجراءات هو منع الركود في الأمعاء وتثبيت الجهاز الهضمي.

شاهد الفيديو عن اسباب الامساك:

ما الذي يمكن أن يساعد الأم الحامل

نظرًا لأن اضطراب الأمعاء ، بالإضافة إلى الانزعاج ، يشكل تهديدًا مباشرًا لصحة المرأة والطفل الذي لم يولد بعد ، فأنت بحاجة إلى التصرف بشكل حاسم. لعلاج الإمساك لا يمكنك أن تقتصر على الأدوية أو الحمية الغذائية فقط. فقط مجموعة من الجهود ستنجح في التعامل مع هذه المشكلة.

تعتبر تغذية الأم الحامل مشكلة خطيرة. من ناحية ، يجب أن يتلقى المريض كمية كافية من المواد المفيدة ، ومن ناحية أخرى ، يجب ألا يثير الطعام اضطرابات في الجهاز الهضمي ويحتوي على مكونات ضارة بالطفل الذي لم يولد بعد.

مفتاح منع الإمساك عند الأم الحامل ، ينظر الخبراء في التنفيذ الصارم للتوصيات التالية:

• للحصول على حركة أمعاء كاملة وفي الوقت المناسب ، يجب أن يحتوي طعام المرأة على كمية كبيرة من الألياف. يوصي الأطباء بإدراج الكثير من الخضار النيئة والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي. يجب إعطاء الأفضلية لتلك الهدايا الطبيعية غير القادرة على التسبب في الحساسية لدى الأم الحامل. البنجر والتفاح والكمثرى والخوخ مناسبة تمامًا للنظام الغذائي.

• يجب أن تحتوي اللحوم على الكثير من الأنسجة الضامة.يجب أن تكون الأصناف الدهنية محدودة. لقد أثبت لحم العجل الصغير ولحم الضأن والدواجن أنها ممتازة لتغذية النساء الحوامل.
• يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على كمية كبيرة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون.هذا المنتج رائع لاستعادة وظيفة الأمعاء.
• من المستحسن في النظام الغذائي لمثل هؤلاء المرضى إعطاء الأفضلية لدقيق الشوفان والحنطة السوداء والخبز الأسود الكامل والفواكه المجففة وخاصة البرقوق.

سيخبر أطباء عيادة ما قبل الولادة بالتأكيد الأم الحامل بما يجب أن ترفضه. لا ينصح في حالة وجود مثل هذه المشاكل بتناول الأرز والملفوف والخبز الأبيض وغيرها من الأطعمة التي تسبب الإمساك.

بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أهمية نظام المياه لحل المشكلة. يجب أن تستهلك المرأة الحامل 3 لترات على الأقل من السوائل يوميًا. يجب أن تعطى الأفضلية للعصائر ، مغلي الفواكه والخضروات. محبوب من قبل العديد من السيدات والقهوة لن تؤدي إلا إلى تفاقم صعوبة إفراغ الأمعاء.

منتجات للإمساك أثناء الحمل

أثناء الحمل ، يساعد الإمساك المنتجات التالية التي لها تأثير ملين:

للزيوت النباتية أيضًا تأثير ملين قوي ؛ حيث يمكنها استبدال جميع الدهون في الأطباق الجاهزة. للإمساك الشديد / المستمر ، يمكنك استخدام 30 مل من الزيت النباتي على معدة فارغة في الصباح.

ماذا تشربين من الإمساك أثناء الحمل

للإمساك للحامل يمكنك شرب مثل هذه المشروبات:

• كومبوت الفواكه المجففة - مطبوخ بدون إضافة السكر ؛
• المياه المعدنية مع المغنيسيوم والكبريتات في التركيبة - Essentuki رقم 4 و 17 ، ½ كوب 2-3 مرات في اليوم ؛
• مغلي من الوركين - محضر بدون سكر ، وشربه بدون إضافة العسل ؛
• شاي الشمر - يباع في الصيدليات ، ولا يزيد استهلاكه عن 300 مل في اليوم ؛
• مشروب الهندباء - أفضل وقت للشرب هو الصباح والغداء.

بشكل عام ، عند الإصابة بالإمساك ، تُنصح النساء الحوامل بشرب المزيد من الماء النقي - فهو يساعد على تليين البراز في الأمعاء. ولكن يجب الموافقة على التوصيات المتعلقة باستخدام أي سائل ، وتلقيها من الطبيب - على سبيل المثال ، مع أمراض الكلى والجهاز البولي ، سيتم بطلان بعض المشروبات.

إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالإمساك ، فعليها ألا تشرب الشاي الأسود ، والقهوة ، وأي مشروبات غازية حلوة.

ممارسة الرياضة كعلاج للإمساك عند النساء الحوامل

يمكن أن تكون التمارين المنتظمة علاجًا ممتازًا للإمساك ، وسيكون التأثير الإضافي هو زيادة النغمة العامة لجسم المرأة الحامل ، وتقوية ألياف العضلات. يتم إجراء ما مجموعه 6 تمارين يوميًا قبل تناول الوجبة بساعة واحدة أو بعد ساعتين من الوجبة:

• وضع البداية - على الأطراف الأربعة والركبتين واليدين متباعدتان بمقدار عرض الكتفين. من الضروري تمزيق اليد اليمنى من الأرض ، والانحناء قليلاً للأمام ونقل الوزن إلى اليد المريحة ، والوصول إلى الركبة اليسرى براحة يدك. بعد العودة إلى وضع البداية ، قم على الفور بإجراء التمرين للطرف الآخر.
• اجلس مستقيماً على الأرض مع مد رجليك للأمام ويديك على وركيك. تحتاج إلى تحويل رأسك وجذعك إلى الجانبين. تظل الذراعين والساقين في نفس الوضع ، والظهر مستقيم.
• اتخذ وضعية الجلوس على الأرض ، واضغط على ظهرك على الحائط ، وثني ركبتيك. خذ أنفاسًا عميقة وزفير من معدتك لمدة لا تزيد عن 3 دقائق متتالية.
• وضع البداية - الاستلقاء على ظهرك ، وثني الساقين عند الركبتين ، ولكن ليس بالسعة الكاملة. يجب رفع الرجل اليمنى والكعب يجب أن يلمس ركبة الطرف السفلي الأيسر. ثم يتم تكرار التمرين للساق الأخرى.
• دون تغيير وضع البداية ، تحتاج إلى ثني ركبتيك وفصلهما عن بعضهما البعض وربط قدميك ببعضهما البعض. تتمثل المهمة في خفض ركبتيك بالقرب من الأرض قدر الإمكان.
• من الوضع السابق ، أرح قدميك على الأرض واثني ركبتيك. المهمة هي لمس الركبتين على الأرض ، مع تدوير الحوض إلى اليمين / اليسار.

يتم تكرار كل تمرين من 10 إلى 15 مرة ، ويجب ألا تسبب الجمباز توترًا شديدًا وانزعاجًا. إذا استمر الحمل في حدوث مضاعفات ، فمن الضروري استشارة الطبيب حول مدى ملاءمة تنفيذ المجمع المقترح.

الطرق الشعبية

يوجد تحت تصرف أخصائيو الطب التقليدي عدد كافٍ من النباتات الطبية لحل مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأمهات الحوامل. في الأدبيات الخاصة ، لوحظ التأثير الإيجابي للبنجر أو الخوخ أو العنب على عمل الأمعاء في المريض. يمكنك اقتراح للوقاية من الإمساك باستخدام الوصفات التالية من العلاجات الشعبية:

• يتم خلط 200 جرام من البنجر الطازج المطحون مع 100 جرام من الفواكه المجففة و 150 جرام من دقيق الشوفان. تُسكب الكتلة الناتجة بـ 3 لترات من الماء البارد وتُغلى على نار خفيفة لمدة 60-90 دقيقة. يتم تبريد المشروب وتخزينه في مكان مظلم وبارد. 200 جرام من ديكوتيون قبل النوم سيساعد الأم الحامل على نسيان الإمساك لفترة طويلة.
• لا يخلو من الفائدة للمرأة الحامل ومزيج طبي من أجزاء متساوية من المشمش المجفف والزبيب والخوخ والعسل. يتم خلط هذه المكونات جيدًا بالخلاط أو الخلاط وتحويلها إلى شكل خاص. ينقع الخليط لمدة 12 ساعة ، وبعد ذلك يوصى بأن تأكل المرأة 50 جرامًا من جرعة الشفاء هذه قبل الذهاب إلى الفراش.

ولكن لا يمكن للأمهات الحوامل استخدام جميع المسهلات الشعبية المعتادة. يعارض الخبراء بشكل قاطع استخدام المريض للمغلي والحقن على أساس النبق وأوراق السنا والراوند. يمكن أن تسبب هذه الأعشاب خللاً في الجهاز الهرموني ، وهو أمر محفوف بخطر إنهاء الحمل.

الطب التقليدي

إذا لم يكن من الممكن بمساعدة النظام الغذائي والوصفات الشعبية منع الإمساك لدى المرأة أثناء الحمل في المراحل المبكرة ، فيجب أن يعهد بمعالجة هذه المشكلة إلى الأطباء. الشيء هو أنه بعد الحمل ، يتم منع السيدات الشابات في معظم الأدوية المعتادة. ماذا ينصح الأطباء:

يتطلب حل مشكلة الإمساك في بداية الحمل مقاربة فردية ، لأن احتمالية حدوث تفاعلات مرضية لأي دواء في هؤلاء المرضى عالية جدًا.

حبوب للإمساك أثناء الحمل

إذا كان تصحيح النظام الغذائي واستخدام المشروبات المختلفة لا يعطي نتيجة إيجابية ، فيمكن علاج الإمساك أثناء الحمل بكل من الأقراص والمساحيق ، والأخيرة فعالة بشكل خاص:

حتى أكثر الوسائل اللطيفة يجب أن تؤخذ فقط بالتشاور مع الطبيب. غالبًا ما تُحظر الأقراص القوية (Senade) أثناء الحمل ، لأنها تزيد من التمعج كثيرًا وتمتصها جدران الأمعاء.

الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى: ماذا أفعل

مع الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكنك استخدام الحقن الشرجية ، في حين أن أفضل حل هو استخدام ميكروكليستر - على سبيل المثال ، Microlax. يبلغ حجمها 15 مل فقط (هذا هو الحد الأقصى) ، وتتميز بتأثير لطيف وتطهير لطيف للأمعاء. يجب على المرأة استشارة طبيب أمراض النساء حول علاج الإمساك ، وسوف يعطي الإذن للحقن الشرجية فقط في ظل ظروف معينة:

• يستمر الإمساك أكثر من 5 أيام.
• الأساليب المحافظة لا تعطي نتيجة إيجابية ؛
• بسبب تراكم البراز تظهر أعراض تسمم (تسمم) الجسم.

بشكل عام ، تعتبر طريقة حل المشكلة هذه متطرفة عندما لا تساعد الوسائل الأخرى ، ويأخذ ركود البراز مسارًا مزمنًا. يُمنع منعًا باتًا تنفيذ مثل هذه الإجراءات في الحالات التالية:

• إجهاض امرأة في التاريخ ؛
• زيادة نبرة الرحم.
• تم تشخيص خطر الإنهاء المبكر للحمل ؛
• تم اكتشاف قصور عنق الرحم النخاعي.

مشاكل معوية في بداية الحمل: أحياناً إمساك وأحياناً إسهال وأحياناً ألم

في معظم الحالات ، تلاحظ النساء الحوامل مشاكل في الأمعاء في المراحل المبكرة - التشنجات / المغص ، والإمساك ، والإسهال ، ويربطهم الأطباء بإعادة هيكلة الجسم ، والظروف الجديدة لعمله. يمكن أن يحدث المغص المعوي على خلفية الفشل الهرموني ، مما يؤدي إلى انتفاخ الأمعاء الغليظة وتوتر شديد في العضلات. يحدث الإمساك والإسهال نتيجة المغص المعوي والتغذية غير المتوازنة.

لحل المشاكل ، ما عليك سوى اتباع التوصيات العامة للأطباء:

• ضبط النظام الغذائي - يحتاج الجسم في المراحل المبكرة من الحمل إلى الخضار والفواكه وأي أطعمة قليلة الدسم ؛
• اشرب المزيد من الماء - نظيف وغير مكربن ​​؛
• إعطاء الأفضلية ليس للشاي الأسود والقهوة ، ولكن لمرق ثمر الورد وكومبوت الفواكه المجففة والمشروبات الصحية الأخرى ؛
• أكل كسور - في أجزاء صغيرة وفي كثير من الأحيان ، تجنب الإفراط في الأكل.

شاهد هذا الفيديو عن التغذية أثناء الحمل:

أفضل علاج للإمساك عند المرأة الحامل هو منع حدوثها

لتجنب الاضطرابات في الجهاز الهضمي والحاجة المصاحبة للعلاج ، تحتاج المرأة التي تستعد لتصبح أماً إلى اتباع بعض القواعد البسيطة:

• لا يمكنك تقييد نفسك بالسوائل. تحتاج في اليوم إلى شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الكومبوت والعصائر والمياه المعدنية أو مغلي العلاج. في حالة حدوث الوذمة ، يجب أن تراقب بعناية نسبة السائل المخمور والسائل المفرز وتأكد من استشارة الطبيب.
• امرأة. من المؤكد أن الإجهاد سوف يسبب الإمساك لدى الأم الحامل.
• يجب أن تلتزم هؤلاء السيدات بنظام غذائي يساعدها المتخصصون في عيادة ما قبل الولادة على تطويره. يجب التخلص من جميع الأطعمة المنتجة للغازات والإمساك من نظامك الغذائي.

• الحمل ليس سببا للأم الحامل لتقليل النشاط البدني. إنها جرعات ، والمشي في الهواء الطلق ونمط حياة نشط يساعد على منع اضطراب الجهاز الهضمي أثناء الحمل.

الإمساك كعلامة على الحمل

ما يصل إلى 2-3 أسابيع ، تكون علامات الحمل غير محسوسة تقريبًا ، ولا تشك المرأة ببساطة في حدوث الحمل ، ولكن هناك أيضًا تغييرات ملحوظة في الرفاهية - ألم في أسفل البطن ، والشعور بالامتلاء من الامعاء والامساك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر حرقة شديدة حتى بعد تناول الأطعمة المألوفة. ما الذي يمكن فعله للتخفيف من الحالة:

• مراجعة القائمة الخاصة بك واستبعاد الأطباق المتبله والمدخنة والمقلية منها ؛
• اشرب الكثير من السوائل ، ولكن توقف عن قهوة الصباح والشاي القوي لعدة أيام ؛
• إدخال الخضار الطازجة ومرق اللحم الضعيف والحبوب على الماء في النظام الغذائي ؛
. ومنه ستتعرفين على أسباب فشل الجهاز الهضمي عند المرأة الحامل ، وتقديم المساعدة وخطر الإسهال للأم والجنين.

والمزيد عن الأحاسيس التي تنشأ في المراحل الأولى من الحمل.

هذه النصائح البسيطة مفيدة لجميع الجنس العادل.وإذا كانت السيدة في المراحل الأولى من الحمل ، فإنها تحتاج ببساطة إلى مراقبة سلامتها بعناية والعناية بصحتها.

القراءة 6 دقائق. المشاهدات 2.7k. تم النشر بتاريخ 16.08.2018

قلة من الأمهات الحوامل يمكن أن يتباهوا بصحة ممتازة طوال فترة الحمل. تحدث مشاكل صحية مختلفة بشكل دوري لكل امرأة ، ومن هذه المشاكل الإمساك عند المرأة الحامل. هذه الحالة المرضية ليست مزعجة فحسب ، بل إنها خطرة أيضًا على الطفل ، لذلك عليك أن تعرف كيفية التعامل معها وكيفية تجنب مشاكل حركات الأمعاء.

أسباب الإمساك عند الحامل

الإمساك ليس مرضًا مستقلاً ، حيث يشير انتهاك حركة الأمعاء إلى اضطرابات وظيفية وأمراض في الجسم.

في أغلب الأحيان ، تواجه النساء مشكلة في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، ولكن في بعض الأحيان يحدث المرض قبل ذلك.

مباشرة بعد الحمل ، تحدث تغيرات هائلة في جسم الأنثى - على خلفية التركيز العالي لمستويات هرمون hCG ، يزداد محتوى البروجسترون بسرعة ، ويساعد هذا الهرمون على تقليل تقلصات العضلات الملساء. تسمح لك عملية إعادة الهيكلة الهرمونية هذه بإنقاذ الجنين ، ولكن هناك أيضًا تأثير جانبي - تصبح الأمعاء كسولة ، ويبطئ التمعج ، وتقل سرعة حركة البراز.

لماذا يحدث الإمساك:

1. يعد انخفاض الهيموجلوبين مشكلة أخرى عند النساء الحوامل. في مثل هذه الحالات ، يصف الأطباء دائمًا مكملات الحديد ، فهذه الأدوية تلطخ البراز بلون غامق ، وتسبب الإمساك. تحدث مشاكل التغوط أيضًا مع الاستخدام طويل الأمد للأدوية التي تحتوي على الكالسيوم.
2. قلة النشاط البدني - بعض النساء يعتبرن الحمل مرضًا ، ويصفن الراحة في الفراش لأنفسهن. لكن عليك أن تكذب باستمرار في حالة واحدة فقط ، عندما يكون هناك تهديد بالإجهاض. في جميع الحالات الأخرى ، لا يكون النشاط البدني المعتدل مفيدًا فحسب ، بل ضروريًا أيضًا.
3. تغيير في تفضيلات المذاق - غالبًا أثناء الحمل ، تريدين باستمرار الحلويات والكعك ، لكنك لا تريدين الخضراوات والفواكه على الإطلاق. لا يؤثر هذا النظام الغذائي سلبًا على عمل الجهاز الهضمي فحسب ، بل يكافئك أيضًا بالوزن الزائد ، والذي سيكون من الصعب التخلص منه بعد ولادة الطفل.
4. تقليل كمية السوائل المستهلكة - بسبب الخوف من الوذمة ، تبدأ الأمهات الحوامل في تقييد أنفسهن في الماء ، ويصبح البراز صلبًا ، ويتحرك بشكل أسوأ عبر الأمعاء ، ويمكن أن تخدشه الأغشية المخاطية بحواف حادة.
5. زيادة حجم الرحم - ينمو الجنين ويزداد حجم الرحم ويبدأ في ضغط الأعضاء المجاورة ويضطرب التمعج.

يمكن أن يؤدي الإجهاد طويل الأمد والخوف من الإجهاد وتفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي إلى حدوث الإمساك.

أعراض

مع الإمساك ، تحدث حركات الأمعاء أقل من 3 مرات في الأسبوع ، ويكون حجم البراز 35 جم أو أقل. تعتمد الأعراض الرئيسية على نوع الإمساك.

علامات الامساك:

• تهيج في الشرج.
• حرقان ، وعدم راحة في المستقيم.
• البراز صعب ، وأحيانًا توجد خطوط دم فيه ؛
• طعم مرير في الفم ، نوبات متكررة من الغثيان ، التجشؤ الحامض.
• انتفاخ ، انتفاخ البطن ، قرقرة في البطن.

مع الإمساك التشنجي ، تبدأ جدران الأمعاء في الانقباض بشكل عشوائي ، وتحدث التشنجات ، ونوبات الألم المتشنج ، ويبدو البراز مثل براز الأغنام. وتتميز المشكلة بتغير فترات الهدوء والتفاقم.

مع الإمساك الوهمي ، تقل حدة الأمعاء ، ويتحرك البراز ببطء ، ويفقد الكثير من السوائل. في عملية التغوط ، يحدث الألم ، وبعد ذلك يزداد الشعور بعدم اكتمال إفراغ المخاوف ، ويزداد عدد الحوافز الكاذبة إلى المرحاض.

الإمساك أثناء الحمل - كيفية التعامل معها

يُمنع استخدام معظم الأدوية أثناء الحمل ، إذا كنتِ تعانين من مشاكل في التبرز ، فتأكدي من استشارة طبيب أمراض النساء ، فالطبيب فقط هو من يمكنه اختيار الأدوية الآمنة.

علاجات آمنة للإمساك:

1. تحاميل الجلسرين الشرجية الجلسرين - تحتوي على الجلسرين المنقى ، وتساعد على تليين البراز ، وتحسين حركة الأمعاء. أدخل تحميلة واحدة بعد ربع ساعة من وجبة الإفطار ، ولكن لا يجب أن تبتعد عن هذا الدواء ، مع الاستخدام المطول ، فإن عملية التغوط الطبيعية تنزعج.
2. Microlax هو دواء مركب يعتمد على 3 مواد فعالة تعمل على تسييل البراز. يعمل الدواء بسرعة ، ويحدث تأثير ملين خلال ربع ساعة. استخدم ميكروكليستر واحدًا يوميًا.
3. Dufalac - شراب قائم على اللاكتولوز ، يزيد الضغط الأسموزي وحجم البراز ، ويساعد على استعادة توازن البكتيريا المعوية. - المقدار الدوائي اليومي 15-45 مل ويمكن إنقاصه تدريجياً. الآثار الجانبية المحتملة هي انتفاخ البطن وانتفاخ البطن ، لكنها تزول بسرعة. سيساعدك هذا الدواء على التعامل مع الإمساك عند الطفل.

بذور الكتان ، والمستحضرات القائمة على السليلوز ، والأعشاب البحرية ، وأجار أجار هي أيضا بطلان - هذه الأدوية تثير تطور الجفاف ، وهو أمر خطير للغاية في المراحل اللاحقة.

هل من الممكن عمل حقنة شرجية أثناء الحمل؟

يمنع للأمهات المستقبليات تطهير الأمعاء بالحقن الشرجية ، خاصة إذا كان هناك إجهاض من قبل ، والرحم في حالة جيدة ، وهناك مشاكل في المشيمة. يمكن للطبيب فقط إجراء العملية في الحالات القصوى ، وحتى الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل فقط.

كيف تأكل بشكل صحيح للإمساك

جميع الأدوية مخصصة للرعاية الطارئة ، لكنها لا تقضي بشكل مباشر على مشكلة الإمساك. سوف تساعدك التغذية السليمة فقط للإمساك على تجنب مشاكل البراز. لسوء الحظ ، هناك عدد أقل بكثير من المنتجات المسموح بها مقارنة بالمنتجات المحظورة.

النظام الغذائي للإمساك

تجنب الإفراط في تناول الطعام ، وتناول الطعام كثيرًا ، ولكن بكميات صغيرة ، تناول العشاء قبل 2-3 ساعات من موعد النوم ، وإذا كانت شهيتك قد استيقظت في المساء ، اشرب كوبًا من الكفير أو العصير الطبيعي. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا ، بشرط ألا تكون لديك مشاكل في الكلى ، والميل إلى الوذمة.

ما الأفضل أن تشرب أثناء الحمل؟

ماء نقي بدون غاز ، عصائر طبيعية مع لب ، كومبوت فواكه مجففة. يساعد عصير البطاطس الطازج جيدًا ، يجب تخفيفه بالماء بنسب متساوية ، وشرب 50 مل ثلاث مرات في اليوم. سيساعد الروان الأحمر أيضًا في تحسين عملية الهضم - اعصر العصير من 1 كجم من التوت ، وأضف 500 غرام من السكر ، وحركه. اشرب 50 مل في الصباح والمساء ، احفظ المشروب في الثلاجة.

ما هو خطر الإمساك عند المرأة الحامل

لن يؤدي الإمساك لمرة واحدة إلى إلحاق ضرر كبير بالصحة ، ولكن إذا حدثت المشكلة بانتظام ، فستحدث عواقب وخيمة.

مضاعفات الإمساك:

• توازن البكتيريا المعوية منزعج.
• يطور أو تفاقم البواسير ؛
• بسبب التشققات الدقيقة ، تحدث عمليات التهابية في القولون.
• على خلفية العمليات المتعفنة ، تزداد الحالة الصحية سوءًا - الضعف والطفح الجلدي على الجلد.

مع الإمساك المزمن ، تزداد نبرة الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة.

خاتمة

يعتبر الحمل فترة مهمة للغاية في حياة المرأة. الجنس العادل ، بعد أن علمت أنها تحمل طفلاً طال انتظاره تحت قلبها ، تواجه الكثير من المشاعر الإيجابية. ومع ذلك ، قد لا تدرك المفاجآت التي ستواجهها أثناء حملها لطفل. أول الموجات فوق الصوتية ، عندما تستطيعين رؤية طفلك ، فإن أول تحريك له هو أسعد اللحظات. لكن لسوء الحظ ، يتعين على كل امرأة التعامل مع المفاجآت غير السارة في غضون 40 أسبوعًا. واحد منهم هو الإمساك أثناء الحمل. إنها لا تقدم فقط أحاسيس غير مريحة ، ولكنها أيضًا تشكل خطورة على المرأة في الوضع.

أنواع

الإمساك حاد - يستمر حتى 6 أشهر. ومزمن - أكثر من ستة أشهر. كلاهما يمكن أن يكون عضويًا وعمليًا.

تصنيف:

1. عضوي. تتطور على خلفية الأورام ، وهياكل الأمعاء الغليظة من أصول مختلفة ، والرتج ، والميزات التشريحية.
2. وظيفي. لا تكشف طرق التشخيص الحديثة عن التغيرات الشكلية أو الأيضية التي يمكن أن تسبب الإمساك.
3. تشنجي. تنقبض جدران الأمعاء بشكل عشوائي. يأخذ البراز شكل الخروف ، وهناك آلام شديدة في البطن.
4. اتوني. تقل حدة الأمعاء ، يتحرك الطعام ببطء ، ويؤدي إلى الجفاف.

يمكن أن يكون الإمساك الوظيفي مرضًا مستقلاً. أو تشهد على وجود حالات مرضية مختلفة.

علاج الإمساك أثناء الحمل العلاجات الشعبية

• اطحن كمية متساوية من المشمش المجفف والزبيب والخوخ في الخلاط ، وتناول ملعقة قبل الإفطار. يمكنك إضافة بضع ملاعق كبيرة من العسل إلى الخليط.
• صب الماء المغلي على ملعقة كبيرة بدون شريحة من بذور الكتان ، اتركها لمدة 4 ساعات. شرب منقوع كامل قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. قبل استخدام التسريب ، استشر الطبيب ، لأن. يمكن أن يسبب لهجة طفيفة في الرحم.
• اطحن خمس حبات من البرقوق في الخلاط واخلطها مع كوب من الكفير واشربها ليلاً. بدلًا من البرقوق ، يمكنك خلط الكفير مع ملعقة من زيت الزيتون.
• خذ البنجر والخوخ ودقيق الشوفان بنسب متساوية (50 جم لكل منهما) ، قشر وابشر البنجر. اخلطي البنجر المبشور والخوخ المغسول والحبوب. صب في لتر من الماء. يغلي لمدة ساعة ، يصفى. اشرب كوبًا قبل النوم.

الأسباب

السبب الرئيسي للإمساك عند النساء الحوامل في المراحل المبكرة هو التغيرات الهرمونية في الجسم. بعد الحمل ، ترتفع مستويات البروجسترون. يريح هذا الهرمون جميع العضلات ، ويبطئ التمعج في القولون.

أسباب أخرى:

1. انخفاض مستويات موتيلين. هذه المادة مسؤولة عن حركة الجهاز الهضمي ، بعد الحمل ، ينخفض ​​تركيزها. ضعف حساسية المستقبلات المعوية لأسيتيل كولين ، السيروتونين ، الذي ينشط الجهاز الهضمي.
2. تناول بعض الأدوية. مستحضرات الحديد والكالسيوم تجعل البراز أكثر كثافة. مضادات التشنج والأدوية التي تحتوي على البروجسترون تضعف التمعج.
3. زيادة حجم الرحم. يضغط العضو على الأمعاء ، مما يمنع الترويج الطبيعي للبلعة الغذائية.
4. قلة استثارة الرحم. أثناء الحمل ، يرتاح الرحم. وللأمعاء والرحم نظام إمداد دم مشترك وتنظيم عصبي عصبي. لذلك ، على خلفية الرحم المريح ، يتباطأ التمعج.
5. نظام غذائي غير متوازن ونمط حياة مستقر.
6. الإجهاد وعدم الاستقرار العاطفي - يتطور ضعف عصبي في حركية الأمعاء.
7. عدم الامتثال لنظام الشرب.
8. سمية شديدة.

يمكن أن تؤدي إساءة استخدام الشوكولاتة والمعجنات وأطباق الأرز إلى الإمساك.

كيف تتخلصين من الإمساك الشديد أثناء الحمل؟

تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف:

• النخالة (ما يصل إلى ملعقة في اليوم) ،
• خبز أسمر،
• الحبوب
• تفاح،
• كيوي،
• الشمندر،
• بروكلي،
• البقوليات.

اشرب عصائر الخضار والفواكه والماء المغلي مع الليمون أو العسل على معدة فارغة. شاي أعشاب أو فواكه. تناول الخضار والفواكه النيئة والفواكه المجففة - الخوخ والزبيب والمشمش والتين والتوت البري. يمكنك أيضًا استخدام شرب الزبادي والكفير.

اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا - باستثناء القهوة أو الشاي. الاستجمام النشط - المشي لمدة 20 دقيقة أو نصف ساعة في المسبح سيفي بالغرض.

ما هو خطير

في الشكل المتقدم ، يكون الإمساك خطيرًا على الجنين والأم الحامل.

ما هي خطورة الإمساك أثناء الحمل:

1. تتجمد الكتل البرازية ، وتبدأ عمليات التحلل والتخمير فيها. تدخل السموم إلى مجرى الدم ، مما يسبب تسممًا حادًا عند المرأة.
2. المواد السامة من خلال الدورة الدموية في الرحم تخترق الجنين. العواقب - قصور المشيمة ونقص الأكسجة وتأخر النمو والشيخوخة المبكرة للمشيمة.
3. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكن أن يؤدي الإمساك إلى الإجهاض ، في المراحل المتأخرة - الولادة المبكرة.
4. بسبب عدم توازن البكتيريا المعوية ، يعاني التكاثر الميكروبي في المهبل. يتطور التهاب القولون ، وتصاب أغشية الجنين بالعدوى. يزيد احتمال حدوث مضاعفات ما بعد الولادة - التهاب الغرز والتهاب بطانة الرحم.

على خلفية الإمساك المطول ، تتطور البواسير عند النساء الحوامل ، وتتشكل تشققات في فتحة الشرج.

ما الذي يسبب الإمساك

لسوء الحظ ، لا يخلو النظام الغذائي للمرأة الحامل من نقاط ضعف صغيرة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بزيادة استهلاك مواد مثل الشوكولاتة والأرز الأبيض والخبز.

بالإضافة إلى ذلك ، يتأثر الإمساك أثناء الحمل وتكوينها بنمط حياة أقل نشاطًا للأم الحامل. كما أن لعملية إبطاء عملية الهضم تأثير قوي.

ما تأكله يبقى في الأمعاء لفترة أطول ، لذلك يمتص الجسم المزيد من العناصر الغذائية. ومع ذلك ، كلما فكرت في وقت مبكر في منع الإمساك ، كان ذلك أفضل لك ولصحتك.

التشخيص

لتحديد سبب الإمساك ، من الضروري الخضوع لفحص كامل.

• اختبار الدم العام والكيميائي الحيوي.
• الاختبارات الهرمونية
• تحليل البول
• كوبروغرام.
• مسحة للميكروبات البكتيرية.
• الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن.
• التصوير المقطعي المحوسب والتصوير بالرنين المغناطيسي.

فقط على أساس نتائج التشخيص ، سيكون الطبيب قادرًا على وضع نظام علاج فعال.

ما هو الإمساك؟

• في الطب يسمى الإمساك الغياب التام لحركات الأمعاء لمدة يومين أو أكثر.
• بالإضافة إلى مفهوم الإمساك الوظيفي. في هذه الحالة ، تكون حركات الأمعاء منتظمة ، ولكن في نفس الوقت تشعر المرأة بالقلق من الشعور بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء ، والبراز نفسه جاف جدًا وقاس.

تعتبر هذه المشكلة حساسة للغاية لدرجة أن العديد من النساء ببساطة لا يجرؤن على استشارة الطبيب والبحث عن طرق للتخلص منها بأنفسهن. وهذا ليس صحيحا!

لا يتسبب احتباس البراز في إزعاج الأم الحامل فحسب ، بل يمكن أن يضرها أيضًا بالطفل. يؤدي الإمساك إلى تغيير في تكوين البكتيريا المعوية ، ونتيجة لذلك تبدأ الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في التطور بنشاط.

يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة لمثل هذه الانتهاكات ، ويصبح الحمل نوعًا من العوامل المحفزة.

انقر للحصول على 3 دروس فيديو حول الحمل الصحي والاستعداد للولادة

في أغلب الأحيان ، تعاني المرأة من الإمساك أثناء الحمل في مراحله المبكرة وفي نهايته.

علاج

كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل ، سيقول الطبيب. يمكن أن يؤثر العلاج الذاتي سلبًا على نمو الجنين والحمل. يبدأ القضاء على المشكلة بتطبيع نمط الحياة والتغذية.

الإمساك أثناء الحمل - ماذا أفعل.

1. قم بإزالة الأطعمة التي تزيد من العبء على الأمعاء من النظام الغذائي. البقوليات والملفوف الأبيض والأطباق الدهنية والمالحة والمخللة والحارة. السبانخ والبصل والثوم والفجل والفجل والتفاح وعصير العنب يمكن أن تثير مشاكل في حركة الأمعاء.
2. توصف أدوية الإمساك للحوامل بحذر. الأكثر أمانا هي التحاميل مع الجلسرين ، وعلاج فتحة الشرج مع الفازلين ، ميكروكليستر Microlax.
3. الأدوية الآمنة لتناولها عن طريق الفم. الملينات الأسموزية - دوفالاك ، ماكروغول - لها تأثير ملين خفيف. يمكن للأمهات الحوامل تناول Mucofalk و Fitomucil و Forlax.

أثناء الحمل ، هو بطلان تناول المسهلات القوية ، عمل الحقن الشرجية. يمكن أن يسبب هذا تقلصًا قويًا في الرحم ، وهو أمر محفوف بالإجهاض أو الولادة المبكرة.

الملينات المحظورة أثناء الحمل - مستحضرات أساسها النبق ، السنا ، الراوند ، زيت الخروع ، بيساكوديل ، كبريتات المغنيسيوم.

منع الإمساك أثناء الحمل

لتجنب الإمساك ، يجب على المرأة أثناء الحمل اتباع طرق الوقاية. في حالة عدم وجود قيود ، امش أكثر في الهواء الطلق ، وحاول التفكير بإيجابية ، ولا تحبط قلبك وابتهج بمجموعة متنوعة من الأشياء الصغيرة الممتعة - استمع إلى موسيقاك المفضلة ، ودردش مع الأصدقاء. لكن أهم طريقة للوقاية من الإمساك هي اتباع نظام غذائي. فيما يلي المبادئ الأساسية للتغذية:

• تناول القليل وفي كثير من الأحيان.
• اشرب ماء. انها مهمة جدا. يجب أن تشرب الأم الحامل حوالي لترين من الماء كل يوم. لا تعتبر الوذمة مؤشرًا على تقييد السوائل إلا إذا كانت ناتجة عن أمراض القلب أو الكبد أو الكلى أو الغدة الدرقية.
• يجب أن تكون التغذية كاملة من حيث البروتين والدهون والكربوهيدرات. لكن من الأفضل تناول الأطعمة البروتينية في الصباح حتى يكون لديها وقت للهضم جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش.
• في فترة ما بعد الظهر ، أعط الأفضلية للوجبات الخفيفة. منتجات الألبان والفواكه والخضروات المناسبة.
• تناول الفواكه المجففة ، وخاصة المشمش المجفف والخوخ - لها تأثير ملين واضح وتساعد في محاربة الإمساك. اجعلها قاعدة لتناول بضع قطع في اليوم - وسرعان ما سترى النتيجة.
• املأ السلطات النباتية بالزيوت النباتية ، فهي تحسن انقباض الأمعاء. مناسب لزيت الزيتون ، عباد الشمس ، اليقطين أو بذر الكتان.
• من الأفضل استبدال الشاي والقهوة بالكومبوت والماء بالعسل وعصير الليمون وشراب الفاكهة.
• قلل من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية.
• استبدل الكربوهيدرات البسيطة بأخرى معقدة: الحلويات ، البسكويت ، الكعك ، الخبز الأبيض للحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الدخن ، خبز النخالة.

لن تمنع قواعد التغذية البسيطة هذه الإمساك فحسب ، بل تساعد أيضًا في التخلص من المشكلات الموجودة.

ما لا يجب فعله مع الإمساك في أواخر الحمل

في الأسابيع الماضية ، عليك أن تكون حريصًا بشكل خاص. لا يمكن استخدام أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب. يمكن أن تسبب العديد من المسهلات زيادة في لون الرحم.

الأعداء في المراحل المتأخرة غير مرغوب فيها للغاية. سيؤدي دخول الماء إلى الأمعاء إلى توسيعها وزيادة الضغط على الرحم. سيؤدي ذلك إلى زيادة النغمة وإثارة تقلصات الرحم. الاستثناء الوحيد هو الكائنات الدقيقة التي تمت الموافقة عليها للنساء الحوامل.

لا تحاول إفراغ الأمعاء بإجهاد قوي. هذا يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.

ستعمل الوقاية من الإمساك على تخفيف العواقب غير السارة لهذا المرض في أي مرحلة من مراحل الحمل. يؤثر الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي على الصحة العامة وعملية الولادة. وانعدام الإمساك سيخلصك من الحاجة إلى تناول أدوية مسهلة تؤثر على الأم والجنين.

وقاية

تتكون الوقاية من الإمساك أثناء الحمل من النقاط الرئيسية التالية:

• يوصى بتقسيم النظام الغذائي اليومي إلى أجزاء صغيرة.
• يجب أن تشمل القائمة اليومية الأطعمة ذات الألياف الخشنة.
• يجب استبعاد الحلويات ومنتجات المخابز والوجبات السريعة والأطباق المقلية والمدخنة والحارة من القائمة.
• إذا لم يكن هناك خطر الإصابة بالوذمة ، فمن المستحسن شرب الكثير من السوائل على شكل ماء وشاي وعصائر طازجة ومشروبات فواكه.
• يتم تشجيع النساء الحوامل على اتباع أسلوب حياة نشط. يوجد اليوم دورات خاصة للحوامل ، وهي السباحة والتمارين الرياضية والرقص.
• في النظام الغذائي اليومي ، تأكد من تضمين الفواكه المجففة ، والتي تسمح لك بتطبيع عملية الهضم.

شموع للإمساك للحامل

تحاميل الإمساك ستساعد المرأة الحامل على اختيار الطبيب ، ولكن ربما يكون هذا هو العلاج الرئيسي الذي سيسمح للمرأة بالتخلص من مثل هذه المشكلة.

ميزتها هي أنها لا يتم امتصاصها في الدم من خلال جدران الأمعاء ولا تنتهك أي شيء في جسد المرأة. عملها ، خفيف وفعال ، هو تهيج المستقبلات المعوية وتليين البراز.

كيفية التعرف على الإمساك

الإمساك هو انتهاك حسن سير عمل الأمعاء. يشار إلى وجود الإمساك بشكل أساسي من خلال التأخير في تكرار حركات الأمعاء. تشمل أعراض هذا المرض صعوبة في عملية التغوط وغياب الشعور بالراحة في الأمعاء بعد التغوط. مع الإمساك ، تقل كتلة البراز الخارج ، وتصبح كثيفة وجافة. ينبعث البراز المتراكم في الأمعاء الكثير من الغازات ، مما يؤدي إلى الانتفاخ وانتفاخ البطن والألم في أسفل البطن.

يجب أن يبدأ علاج الإمساك فقط بعد استشارة أخصائي.

ماذا يحدث للجسم أثناء الحمل؟

يؤثر الحمل بشكل كبير على أداء جسم المرأة. على وجه الخصوص ، للحمل تأثير قوي على الجهاز الهضمي. عند النساء الحوامل ، تتغير أحاسيس الذوق ، وغالبًا ما يكون هناك دافع للتقيؤ. يزيح كيس الجنين الأعضاء الداخلية والأمعاء والمعدة إلى الأعلى. يؤدي هذا إلى عودة محتويات المعدة إلى المريء ، مما يؤدي غالبًا إلى الشعور بحرقة في المعدة.

يؤثر حجم الجنين وموضعه على حركية الأمعاء.

الهرمونات المنتجة لتقليل توتر الرحم تؤثر أيضًا على نشاط عضلات الأمعاء ، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى الإمساك. يمكن أن يؤدي تراكم البراز إلى التسمم ، لذلك من المهم عند أول علامة للإمساك استشارة طبيب الجهاز الهضمي من أجل حل مشكلة الجهاز الهضمي بسرعة.

أسباب سوء البراز في المراحل الأولى من الحمل

دائمًا ما يصاحب الأشهر الثلاثة الأولى من وضع مثير للاهتمام ظهور أعراض مختلفة ، مما يشير إلى حدوث تغيرات طبيعية في الجسم. فهي ضرورية للحمل الطبيعي وتقليل احتمالية حدوث إجهاض تلقائي.

لدى الأمهات الحوامل خلال هذه الفترة شكاوى من النعاس المستمر والغثيان والإمساك. الحمل الثلث الأول من الحمل هو الفترة التي تحاول فيها المرأة الحفاظ على الجنين وحماية نفسها ، وتغيير نمط حياتها بشكل جذري ، مما يؤدي غالبًا إلى إفراغ سيئ.

لذلك ، يمكن أن تؤدي العوامل التالية إلى حدوث الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى:

1. قلة النشاط البدني. في كثير من الأحيان ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يوصى بالراحة في الفراش للحوامل لتقليل احتمالية الإجهاض. بالإضافة إلى أن معظم الفتيات يشعرن بالنعاس خلال هذه الفترة ، لذلك ينمن أكثر من المعتاد.
2. التقليل من تناول السوائل. العديد من النساء الحوامل ، لعلمهن بإمكانية الإصابة بالوذمة ، يتوقفن عن شرب الماء بالكمية المناسبة ، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
3. عدم الاستقرار العاطفي. يصاحب الحمل دائمًا تقلبات مزاجية مفاجئة ناتجة عن تغيرات هرمونية. لهذا السبب ، تعاني النساء من الإجهاد ، والذي ، كما تعلم ، هو أيضًا من أسباب الإمساك.
4. الأدوية. غالبًا ما يصاحب تناول الأدوية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد إمساك مستمر.

يؤثر التفريغ البطيء والتراكم المستمر للبراز في الأمعاء أثناء الحمل سلبًا ، أولاً وقبل كل شيء ، على صحة الأم الحامل. بسبب تسوس البراز ، يحدث تسمم في الجسم ، حيث يزداد الحمل على الكبد وأعضاء الجهاز الهضمي.

وصفات وقوائم ومنتجات لأغذية الرجيم

طرق العلاج الشعبية

ماذا تفعل في المنزل إذا حدث إمساك أثناء الحمل؟ يمكنك تجربة الوصفات الشعبية ، ولكن فقط بعد إذن الطبيب ، لأن موانع الاستعمال ممكنة.

لذلك ، نقدم عدة ملينات فعالة:

• على أساس البنجر والخوخ ، لا يمكنك تحضير مغلي صحي فحسب ، بل أيضًا مغلي علاجي. يجب سحق جميع المكونات وسكب الماء المغلي وطهيها لعدة دقائق. نقوم بتصفية المرق الناتج ونضيف ملعقة من العسل الطبيعي حسب الرغبة ، إذا لم تكن هناك تفاعلات حساسية. يتميز مغلي الخوخ والبنجر بمستوى متزايد من الكفاءة.
• يمكنك ببساطة تحضير مغلي على أساس البرقوق. للقيام بذلك ، اسكب القليل من التوت بالماء المغلي وأصر على ذلك لعدة ساعات. يصفى ويأخذ كوب قبل الإفطار.
• يُسمح باستخدام ماء الشبت من الأيام الأولى من العمر بسبب عدم وجود موانع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرء أن يميز خاصية إيجابية مثل القدرة على القضاء على زيادة تكوين الغاز والانتفاخ.
• شاي مع بذور الشمر. هذا نبات آمن موصى به من الأيام الأولى من حياة الطفل وأثناء الحمل.
• لن يساعد تسريب البابونج في تخفيف البراز الصلب فحسب ، بل سيخفف التشنج أيضًا.

أشكال المرض

وفقًا لخصائص العبور وإخلاء البراز ، يمكن أن يكون الإمساك أثناء الحمل:

• كولونيا- تتميز بحركة بطيئة للمحتويات عبر الأمعاء الغليظة ؛
• المستقيم- المرتبطة بانتهاك وظيفة المستقيم و (أو) العضلة العاصرة الشرجية ، تتميز بانتهاكات إخلاء البراز والتغوط.

وفقًا لطبيعة التدفق ، هناك نوعان من أشكال الإمساك:

• حار- نتيجة لإبطاء قدرة الأمعاء الغليظة. المرض له طبيعة عرضية وعابرة ، وغالبًا ما يرتبط حدوثه بموقف مرهق ، وتغيرات في الظروف الغذائية ، ورحلة ؛
• الإمساك المزمن- يتحدثون عن ذلك إذا كان التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر ، أو إذا كانت هناك صعوبات في التغوط مع إفراز كتلة من محتويات الأمعاء أقل من 35 جرامًا في اليوم ، فإن حركة الأمعاء هي مستحيل بدون تناول المسهلات أو الحقن الشرجية أو المساعدة اليدوية.

نوع الكرسي:

• إمساك- يحدث احتباس البراز لمدة يومين أو أكثر ، وغالبًا ما يكون إفراغ الأمعاء غير كافٍ ، وقد يكون للبراز قوام مختلف ؛
• إمساك- التفريغ الذاتي صعب ، البراز له قوام قوي.

زيت للإمساك أثناء الحمل

يعتبر الفازلين ، والخضروات ، وزيت بذر الكتان ، وزيت اليقطين علاجًا جيدًا للإمساك. لكن ، مرة أخرى ، تعتبر النساء الحوامل فئة خاصة ، ومن الضروري دائمًا اختيار أكثر الوسائل دقة وأمانًا للتخلص من الإمساك.

بالنسبة للزيت النباتي أو زيت الزيتون ، يمكن للطبيب فقط أن يعطي مثل هذه التوصية. لكن زيت بذور اليقطين قد يعمل.

وصفة:زيت بذور اليقطين للإمساك يمكن أن ينصح النساء الحوامل بتناول زيت بذور اليقطين 3 مرات في اليوم لملعقة صغيرة حتى يصبح البراز طبيعياً. يمكن إضافة زيت بذور اليقطين بمقدار 1 ملعقة صغيرة إلى 1/3 كوب من الزبادي المخلوط مع 1 ملعقة كبيرة من العسل. يؤخذ هذا الخليط في وقت النوم.

إذا كنت تتناول زيت زيتون غير مكرر أو زيت عباد الشمس ، فمن الأفضل إضافته إلى أي عصيدة. يعتبر التأثير الملين المفيد للزيت ، بالإضافة إلى الألياف الموجودة في الحبوب ، طريقة رائعة لمنع الإمساك.

أعراض

تسبب مشاكل حركات الأمعاء ظهور مثل هذه الأعراض غير السارة:

• انخفاض في وتيرة البراز.
• براز صلب غير مشوه يخرج إلى قطع ؛
• الضغط والانفجار والألم أثناء التغوط ؛
• الشقوق الشرجية التي تسبب الألم والحكة والحرق في منطقة الشرج.
• الشعور بعدم اكتمال التفريغ ؛
• ألم في الجانب الأيسر من البطن والفخذ.
• تغير في الذوق في الفم.
• غثيان؛
• نوبات الصداع
• فقدان الشهية؛
• ظهور خطوط من الدم في نهاية حركة الأمعاء.
• عجز؛
• قرقرة البطن
• طلاء أبيض على اللسان.
• اللامبالاة والعصبية.
• النفخ.

الخوخ للإمساك عند النساء الحوامل

يعتبر البرقوق والأطعمة الأخرى أفضل علاج للإمساك. إنها طبيعية ، ومن بين أشياء أخرى ، ستقوي جسم المرأة بمواد وفيتامينات مفيدة ، وخاصة الحديد. يجب إدخال منتجات حمض اللاكتيك والخوخ والبنجر والبرقوق في النظام الغذائي اليومي.

وصفة:مغلي من البرقوق 2-3 التوت صب كوب من الماء المغلي ، أصر قليلا. المرق في حالة سكر ، يؤكل التوت. يمكن جعل هذا المرق أكثر ثراءً بإضافة القليل من الزبيب و 2-3 حبات من المشمش المجفف إلى البرقوق.

علاجات الإمساك للحوامل. ملين للإمساك أثناء الحمل

• لسوء الحظ ، يمكن أن يتسبب الإمساك عند النساء الحوامل في عواقب غير سارة للأم الحامل وطفلها ، لأن الأمعاء تقع بالقرب من الرحم وقناة الولادة.
• إذا كانت البكتيريا المعوية مضطربة وتطور فيها البكتيريا المسببة للأمراض ، فيمكنها أيضًا إصابة قناة الولادة
• أيضًا ، يمكن أن تدخل نفايات البكتيريا المسببة للأمراض مجرى الدم وتصيب الجسم.

إن الرغبة في التخلص من الكتل المتراكمة في الأمعاء تدفع الحامل إلى الدفع ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة.

هام: يجب تجنب كل هذه المشاكل ، ولكن اتضح أنه لا يوجد الكثير من الوسائل للتخلص من الإمساك عند النساء الحوامل.

لا يمكن للمرأة الحامل استخدام المسهلات المعتادة لأسباب مختلفة:

• بسبب تأثيرها المزعج
• بسبب تأثيره على العضلات الملساء
• بسبب قدرتها على تعطيل الإنزيم والتكوين المعدني ، وهو أمر غير مرغوب فيه للمرأة

ومع ذلك ، هناك بعض الأدوية التي يمكن للمرأة الحامل تناولها بالتشاور مع طبيبها. هذه هي مستحضرات microlax و fortrans ، duklak.

1. Microlax هي حقنة شرجية صغيرة سيكون لها تأثير ملين في بضع دقائق.
2. Duclac - بروبيوتيك يعتني بالحفاظ على البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتنميتها ، وهو دواء قائم على اللاكتولوز مع تأثير ملين خفيف

• إلى المستحضرات المذكورة أعلاه مثل Duclac و Microlax ، يمكنك إضافة مستحضر phytomucil على أساس الألياف النباتية ، مما يساعد على تليين محتويات الأمعاء والمساهمة في إفراغها بدون مشاكل.
• ومع ذلك ، نؤكد مرة أخرى أنه يجب تناول جميع الأدوية ، حتى الأكثر حساسية ، بعد توصيات طبيب التوليد وأمراض النساء.
• بالإضافة إلى هذه الأدوية الحديثة ، يمكن للمرأة الحامل تقليديًا استخدام التحاميل للإمساك.

ميزات التغذية

يجب علاج الإمساك أثناء الحمل في المراحل المتأخرة فقط تحت إشراف الطبيب ، لأن الأدوية المختارة بشكل غير صحيح يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة.

تسمح لك التغذية الغذائية في المنزل بإقامة عملية هضمية مستقرة. يوصى بتضمين منتجات الإمساك أثناء الحمل مع تأثير ملين في القائمة اليومية. توجد كمية كبيرة من الألياف في الملفوف والكوسا والخيار والحبوب والتفاح والبطيخ ومنتجات الألبان. الشيء الرئيسي هو طهيها على البخار أو خبزها في الفرن بأقل قدر ممكن من البهارات والدهون.

زيوت صحية

يجب أن يتم علاج الإمساك أثناء الحمل فقط بالطرق الآمنة التي يسمح بها الأطباء.

تحتوي الزيوت على كمية كبيرة من الدهون ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على عمل أعضاء الجهاز الهضمي ، مثل الكبد أو البنكرياس.

قبل الإفطار ، من المفيد شرب ملعقة من زيت الزيتون أو بذر الكتان أو زيت عباد الشمس لنزع فتيل الفضلات الصلبة في الأمعاء الغليظة.

السلطات بالألياف

في المراحل الأخيرة من الحمل ، يجب أن تستمع جيدًا لجسمك بشكل خاص لتحديد الأعراض المحتملة للإمساك في الوقت المناسب. بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي طرق العلاج المختارة بشكل غير صحيح إلى الولادة المبكرة.

يمكنك إنشاء عملية هضمية طبيعية بمساعدة قائمة النظام الغذائي. يوصى بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف الخشنة في القائمة اليومية. إنها الألياف التي تطهر بسرعة نظام الأمعاء من السموم.

بالنسبة للفطور ، يفيد تناول سلطة التفاح والكيوي والبرقوق المغطاة بالزبادي والبكتيريا الحية. مثل هذه السلطة سوف تسرع عملية الهضم وتطهر المعدة من السموم. لفعالية أفضل ، يمكن إضافة النخالة إلى السلطة.

يمكنك أيضًا عمل سلطة من البنجر والجزر إذا لم تكن لديك حساسية. يوصى بالملء بالأعشاب الطازجة والزيت النباتي.

فواكه مجففة

تتميز الفواكه المجففة بخصائص فريدة. يحظى البرقوق بشعبية خاصة بسبب تأثيره الملين السريع. بالإضافة إلى ذلك ، لا يسبب البرقوق ردود فعل تحسسية ويسمح به تقريبًا منذ الأيام الأولى من حياة الطفل.

لتحضير مغلي الشفاء ، اسكب القليل من الخوخ مع كوب من الماء المغلي. أصر على عدة ساعات ، صفيها وخذ كوبًا قبل الإفطار.

إذا لم تكن هناك ردود فعل تحسسية ، فيمكنك طحن الخوخ والمشمش المجفف والزبيب والمكسرات. يُسكب المزيج الناتج مع العسل ويؤخذ ملعقة واحدة قبل الإفطار. إنه ليس فعالًا فقط للإمساك ، ولكنه مفيد أيضًا للجسم.

المنتجات المحظورة

أثناء الحمل ، يوصى باستبعاد المنتجات التي لها تأثير محدد من القائمة اليومية ، وهي:

• منتجات المخابز والحلويات.
• النقانق المدخنة والأغذية المعلبة.
• الأطعمة الحارة والمقلية.
• أرز ، فاصوليا ، بطاطس ، جيلي.

الحلول الطبية

ماذا تفعل مع الإمساك أثناء الحمل ، إذا تكرر بانتظام ، عليك أن تسأل طبيبك. منذ الاختيار الخاطئ للأدوية ، يمكن لبعض العلاجات الشعبية أن تؤذي الرحم وتضخمه. يحظر استخدام الأدوية والنباتات الطبية التالية:

• كبريتات الماغنيسيوم؛
• ملح كارلسباد
• زيت الخروع؛
• لحاء النبق
• راوند؛
• شجرة القرفة.

كما لا يمكنك استخدام المنتجات التي تعمل على تليين البراز عن طريق زيادة حجم الماء. هذه هي بذور الكتان وأجار أجار والمنتجات القائمة على السليلوز والأعشاب البحرية. أنها تساهم في الجفاف ، وهو أمر خطير بشكل خاص في المدى الأخير.

يتم علاج الإمساك أثناء الحمل بعوامل خفيفة ليس لها تأثير جهازى. غالبًا ما يتم استخدام الأدوية التالية في المنزل.

• تحاميل الجلسرين. يعتمد هذا العلاج الموضعي على الجلسرين المقطر. التحاميل الشفافة عديمة اللون ، عند إدخالها في المستقيم ، تعمل على تليين البراز ، وتليين سطحها ، مما يسهل الإخراج. يعمل "الجلسرين" بشكل انعكاسي على تهييج سطح الأمعاء مما يزيد من حركتها وإفراغها. يستخدم تحميلة واحدة في الصباح بعد 15 دقيقة من الإفطار. لكن لا يمكنك استخدامه كثيرًا - فهو يعطل حركة الأمعاء الطبيعية وطريقة عمل المستقيم.
• "ميكرولاكس". هذا دواء مركب للإمساك ، والذي يتضمن ثلاثة مكونات فعالة. إنها تزيح الماء المربوط من البراز وتخفف محتويات الأمعاء وتزيد من تناول السوائل. يتطور الإجراء بسرعة ، بعد 5-15 دقيقة. يكفي تطبيق ميكروكليستر واحد في اليوم. للقيام بذلك ، يتم قطع طرف العبوة ، ويتم ضغط قطرة من المادة لتليين الطرف. يتم إدخاله إلى طوله الكامل ، والذي يبلغ حوالي 6 سم ، ويتم ضغط المحتويات.
• "دوفالاك". هذا علاج فموي للإمساك أثناء الحمل ، وهو شراب اللاكتولوز. تعتمد آلية العمل على تفكك اللاكتولوز بواسطة البكتيريا المعوية إلى مركبات تقلل من درجة الحموضة في الأمعاء ، وتزيد الضغط الاسموزي وحجم المحتويات. يعمل اللاكتولوز أيضًا كمضاد حيوي ، مما يعزز نمو البكتيريا اللاكتونية و bifidobacteria ، ويقمع تكاثر النباتات الانتهازية. يتم تحديد الجرعة اليومية بشكل فردي حسب التأثير. عادة ما يكفي 15-45 مل من المحلول أو كيس واحد إلى ثلاثة أكياس. في وقت لاحق يمكن تقليل الجرعة. كأثر جانبي ، يمكن أن يحدث انتفاخ البطن والانتفاخ ، لكن هذا يمر من تلقاء نفسه.

تشكو كل أم حامل ثانية من صعوبة في حركة الأمعاء. يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب التغيرات في الحالة الهرمونية ، وتتفاقم الحالة بسبب أخطاء في التغذية وانخفاض في النشاط البدني. يمكنك التعامل مع المشكلة بمساعدة نظام غذائي. في الحالات الصعبة ، توصف المرأة أدوية مسهلة لا تؤثر على مجرى الحمل.

متى يمكنك التحدث عن الإمساك أثناء الحمل

يتراوح التكرار الطبيعي لحركات الأمعاء عند البالغين من 3 مرات في اليوم إلى 3 مرات في الأسبوع. إذا كانت المرأة تستهلك كميات طبيعية من الطعام ، ولم يكن هناك حركة للأمعاء لأكثر من 3 أيام ، وما زالت لا تستطيع الذهاب إلى المرحاض ، فيمكننا التحدث عن الإمساك.

أحد أشكال الإمساك هو القليل جدًا من البراز ، والذي يأتي مصحوبًا بإجهاد كبير. في الوقت نفسه ، يبدو البراز ككتلة صلبة شديدة الجفاف ؛ لا يوجد راحة بعد التغوط. في كثير من الأحيان ، ألم وثقل في البطن ، تنضم الغازات إلى الشعور بعدم اكتمال إفراغ القولون.

يؤدي الإمساك طويل الأمد (أكثر من 5 أيام) إلى تسمم الأم والطفل في بداية الحمل وأواخره. يتجلى ذلك في الغثيان واللامبالاة والنعاس وفقدان الشهية. قد يكون هناك ألم في فتحة الشرج بسبب الالتهاب الموضعي والبواسير والشقوق. في بعض الأحيان يكون هناك دم في البراز.

يعتبر الإمساك المزمن أثناء الحمل صعوبة دورية (مرة واحدة في الأسبوع على الأقل) في التغوط ، وإفراغ طويل ، حتى لو سارت الأمور على ما يرام نتيجة لذلك. يجب أن يبدأ العلاج بالفعل في هذه المرحلة ، حيث تتطور المشكلة بسرعة وبعد يومين يكون هناك خطر من الإمساك الحاد ، أي الغياب التام للبراز لعدة أيام.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

يكون خطر الإصابة بالإمساك أثناء الحمل أعلى لدى النساء اللاتي عانين من هذه المشكلة من قبل ، أو لديهن متلازمة القولون العصبي ، أو اضطررن لتغيير نمط حياتهن ونظامهن الغذائي بشكل جذري ، على سبيل المثال ، بسبب التسمم أو التهديد بالإجهاض.

يمكن القضاء على الإمساك المفرد بمساعدة الأدوية. لا يمكن السيطرة على الإمساك المتكرر إلا من خلال القضاء على سببه. تختلف أسباب مشاكل حركة الأمعاء في بداية الحمل وبعده.

في المراحل المبكرة

السبب الرئيسي للإمساك في المراحل المبكرة هو التغير السريع في مستويات الهرمونات. يعزز البروجسترون نمو الرحم ، واسترخاءه ، ويمنع رفض الجنين. من الآثار الجانبية لهذا الهرمون الاسترخاء أو الوئام في أجزاء أخرى من الجسم: الأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

أثناء الحمل ، هناك خطر كبير من حدوث اضطرابات في الدورة الدموية في الحوض بسبب ضغط الأوعية الدموية بالرحم. هذه الحالة خطيرة على تطور البواسير. يمكن اعتبار أتوني تحت تأثير البروجسترون بمثابة دفاع الجسم ضد هذه المشكلة. من ناحية أخرى ، يؤدي الوهن إلى تباطؤ في عمليات الهضم وإخراج النفايات.

يبدأ هرمون البروجسترون في الارتفاع فور حدوث الحمل ، حتى قبل تأخر الدورة الشهرية. ومن المثير للاهتمام أن العلامات الشعبية تعتبر الإمساك علامة على الحمل مثل النعاس وتورم الصدر. إنهم على حق تمامًا: كل هذه الأعراض ناتجة عن تغيرات هرمونية.

كما يساهم تدهور حركة الأمعاء أثناء الحمل في:

1. انخفاض حاد في النشاط. مع قلة الحركة ، يقل نشاط الأمعاء ، وتفقد عضلات جدار البطن نغمتها.
2. فقر دم. إذا تم تشخيص انخفاض الهيموجلوبين أثناء التسجيل ، يتم وصف مكملات الحديد للمرأة ، والتي يكون الإمساك في معظمها من الآثار الجانبية. قد يكون رفض تناول هذه الأدوية أمرًا خطيرًا ، حيث سيعاني الطفل من الجوع بالأكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فقر الدم غير المعالج بحد ذاته هو أحد أسباب الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
3. الحاجة إلى الراحة في الفراش بسبب ارتفاع مخاطر الإجهاض. في وضعية الانبطاح ، تتباطأ حركة الأمعاء.
4. ابق في المستشفى. عدم القدرة على التبرز في الوقت المناسب ، المرحاض غير المريح ، التعرض المستمر للناس ، الإجهاد - كل هذه العوامل تثير الإمساك أثناء الحمل.
5. يؤدي التسمم في المراحل المبكرة إلى الإمساك الهضمي. يتطور عندما يكون الهضم الطبيعي مستحيلاً: كمية غير كافية من السوائل ، كمية صغيرة من الطعام ، نقص في الطعام الخشن.

في وقت لاحق

في الثلث الثالث من الحمل ، يضاف ضغط الرحم على الأعضاء والأوعية الداخلية إلى الأسباب المذكورة أعلاه للإمساك أثناء الحمل. تتحرك المعدة للأعلى وللخلف ، ويزداد الضغط فيها ، وتنخفض النغمة أكثر. في ظل هذه الظروف ، تتفاقم جميع مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإمساك.

إذا كانت المرأة حاضرة ، فقد تحد من تناولها للسوائل يوميًا أو تتناول مدرات البول ، مما يؤدي إلى الجفاف وصعوبة إضافية في حركات الأمعاء.

أقرب إلى الولادة ، لا يزال النشاط الحركي للمرأة ينخفض ​​، يضغط رأس الطفل على الأمعاء من خلال الرحم. بالإضافة إلى هذه العوامل ، يتفاقم احتباس البراز بسبب القلق قبل الولادة.

ما هي خطورة الإمساك أثناء الحمل

يعني تحمل الإمساك الدوري أثناء الحمل توجيه نفسك وطفلك إلى عدد من العواقب غير السارة:

1. تتكاثر البكتيريا بنشاط في بقايا الطعام المهضوم ، مما قد يؤدي إلى حدوث عمليات التهابية في الجهاز الهضمي والأعضاء التناسلية.
2. يؤدي احتباس البراز لفترات طويلة إلى تسمم الأم. من دم الأم ، تخترق السموم مجرى دم الطفل.
3. مع الإمساك الشديد ، يجب عليك الضغط لفترة طويلة ، مما قد يؤدي إلى تمزق مبكر لمثانة الجنين.
4. مع الإخراج غير المناسب للبراز ، تنزعج البكتيريا المعوية ، وبالتالي عملية الهضم بأكملها. في نفس الوقت ، تزداد الشهية سوءًا. نتيجة لذلك ، تتوقف المرأة عن تلقي العناصر الغذائية من نفس الحجم.
5. يزيد الإجهاد المتكرر بشكل كبير من خطر الإصابة بالبواسير والشقوق الشرجية.

ما يجب القيام به وكيفية التخلص من الإمساك

غالبًا ما يكون من الممكن القضاء على مشكلة حركات الأمعاء فقط من خلال تعديل النظام الغذائي. خلال فترة الحمل ، يمكنك استخدام المنتجات التي تخفف الإمساك على نطاق واسع. استخدام الأدوية محدود ، لأن الحمل بالنسبة للكثيرين منهم هو موانع لتناولها.

استخدام الأدوية والمستحضرات

خلال فترة الحمل ، فإن الشرط الرئيسي للملينات هو سلامتها. يُسمح فقط بالعوامل الخفيفة ، والتي تسمح لك بجعل تناسق البراز أقرب إلى المعدل الطبيعي ، وبالتالي تسهيل إزالته. الأدوية المختارة هي أدوية ذات تأثير تناضحي:

للقضاء على العملية الالتهابية في المستقيم بعد القضاء على الإمساك ، يمكنك استخدام تحاميل نبق البحر. أنها تسرع في التئام الأضرار الطفيفة التي تصيب الغشاء المخاطي ، ويمكن وصفها للبواسير والشقوق. الاستخدام أثناء الحمل آمن تمامًا.

قواعد التغذية للإمساك

أول شيء يجب ضبطه للإمساك هو تناول الماء. الحد الأدنى للمرأة الحامل - 1.5 لتر ، باستثناء السائل في المنتجات. ينصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون قبل كل وجبة. سوف تساعد المياه المعدنية أيضًا. يجب تجنب المشروبات المدرة للبول. وتشمل هذه القهوة والشاي ، بما في ذلك الشاي الأخضر.

تشمل تدابير الوقاية من الإمساك المزمن أثناء الحمل أيضًا:

منتجات غير مرغوب فيها للإمساك أثناء الحمل: جميع الأطباق اللزجة والمهروسة (الهلام ، الحساء المهروس ، الأرز المسلوق والمعكرونة ، السميد) ، الأطعمة المحتوية على التانين (الشاي ، التوت الأزرق ، الكاكاو ، البرسيمون ، كرز الطيور) ، الفطر ، الحليب كامل الدسم. يجب أيضًا استبعاد المنتجات التي تعزز تكوين الغاز (الفاصوليا والتفاح وعصير العنب) مؤقتًا.

ما هي التمارين التي يمكن أن تساعد

تعتبر الحركة النشطة وسيلة مهمة لمنع الإمساك أثناء الحمل. وأكثرها فائدة هي المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجة والسباحة والتمارين الرياضية المائية. كما تعطي اليوجا والبيلاتس للنساء الحوامل تأثيرًا جيدًا. يجب أن تزيد الفصول من نغمة الجسم ، وتقوية جدار البطن ، ولكن لا تؤدي إلى إرهاق.

تمارين تساعد في تخفيف الإمساك أثناء الحمل:

• تراجع - استرخاء البطن في وضع الوقوف ؛
• قرفصاء بطيئة جدا. في المراحل اللاحقة ، يجب التخلي عنها أو تنفيذها أثناء التمسك بالحائط ؛
• رفع الوركين في وضعية الانبطاح ، وثني الساقين. يرتكز الجسم على القدمين والكتفين.
• مستلقية على ظهرك ، ثني ساقيك ، ننشر ركبنا على الجانبين ؛
• حركات الساق في وضعية الانبطاح: دائرية (دراجة) أو عداد (مقص) ؛
• المشي مع الركبتين.

كل هذه التمارين ممنوعة إذا كان هناك خطر الإجهاض.

العلاجات الشعبية للإمساك

بعض العلاجات الشعبية آمنة ولكنها فعالة جدًا. في 2/3 من النساء ، يسمحون لك بتجنب تعاطي المخدرات. ما يجب القيام به في المنزل للتخلص من الإمساك:

1. الفطور المريح: نقع دقيق الشوفان ، يضاف مكعبات البنجر المسلوق ، الخوخ المنقوع والمفروم ناعماً.
2. طحن بذور لسان الحمل إلى مسحوق. نأخذ نيئاً: نصف ملعقة صغيرة قبل كل وجبة مع الماء. تباع البذور المكسرة بالفعل تحت أسماء سيلليوم أو إسفغولة. ثبت أن هذا العلاج لا يؤثر على مجرى الحمل ، لذلك يمكن استخدامه لفترة طويلة.
3. مغلي من بذور سيلليوم. صب نصف كوب من البذور في كوب من الماء. ينضج لمدة ساعة على نار خفيفة تحت الغطاء. اشرب 50 جم قبل الوجبات.
4. يمكن تناول بذور الكتان أثناء الحمل عينيًا. يأكلون كل صباح 1 ملعقة كبيرة ويمضغون جيدًا. يمكن أيضًا إضافتها إلى مشروبات الحليب المخمرة والسلطات والعصيدة. وصفة الكفير: أضيفي ملعقة صغيرة من البذور المطحونة إلى كوب من المشروب ، واتركيها لمدة نصف ساعة لتنتفخ.
5. مغلي بذور الكتان علاج أقوى للإمساك. تُغلى ملعقة كبيرة من البذور في لتر من الماء المغلي لمدة ساعة مع التحريك بانتظام. يمكنك شرب ما يصل إلى 4 أكواب من هذا المرق يوميًا. بذور السيليوم والكتان لها مفعول خفيف وبطيء نوعًا ما. يحدث تطهير الأمعاء أثناء الحمل بعد يوم أو يومين من بدء العلاج. للحصول على أفضل النتائج ، يتم غسلها بكمية كبيرة من الماء.
6. تسريب البرقوق. في المساء ، ضعي 100 جرام من البرقوق في ترمس ، صب كوبين من الماء المغلي ، واتركيه حتى الصباح. خلال هذا اليوم ، يكون التسريب في حالة سكر تمامًا ، ويؤكل البرقوق المطبوخ على البخار.

لتطبيع البراز مع الإمساك ، اختر إحدى الوصفات أعلاه. يمكن أن يؤدي استخدام العديد من الأدوية في نفس الوقت إلى الإصابة بالإسهال.

كيف لا تعالج الإمساك أثناء الحمل

بالحديث عن كيفية التعامل مع الإمساك ، لا يسع المرء إلا أن يذكر الوسائل المحظورة أثناء الحمل.

الملينات ذات التأثير المهيج الواضح هي بطلان ، لأنه عند تحفيز حركة الأمعاء ، يزيد نشاط تقلص الرحم في وقت واحد. هناك أدلة على أن هذه الأدوية يمكن أن تتداخل مع نمو الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، مع الاستخدام المطول ، فإنها تؤدي إلى الإسهال المتكرر وفقدان السوائل والشوارد وآلام في البطن. تشمل الأدوية المهيجة زيت الخروع والبيساكوديل (أقراص وتحاميل للإمساك Dulcolax و Bisacodyl) وعشب السنا والمستحضرات القائمة عليه ولحاء النبق وبيكوسلفات الصوديوم (Slabilen و Guttalax و Slabikap).

خلال فترة الحمل ، لا يمكنك استخدام أي من طرق العلاج الطبيعي التي يتم وصفها غالبًا للإمساك: SMT ، والعلاج التداخلي ، والرحلان الكهربي مع الأدوية ، ولفائف الطين والبارافين. يمكن أن تسبب تقلصات الرحم وتؤثر سلبًا على الجنين.

لا يمكن تناول النخالة أثناء الحمل إلا إذا كان بإمكان المرأة شرب الكثير من الماء. إذا كان الاستهلاك أقل من 1.5 لتر يوميًا ، فإن النخالة تمتص السوائل من الأمعاء وتزيد من تفاقم الإمساك. إذا كانت السوائل أثناء الحمل محدودة بسبب الوذمة ، فلا يمكن تناول الألياف الغذائية إلا في شكلها الطبيعي - في الخضار والفواكه الغنية بالعصارة.