Analisis diri terhadap mimpi. Cara menafsirkan mimpi Anda dengan benar: metode psikoterapi Takhayul yang terkait dengan mimpi

Ya, karena banyak orang mungkin mengulangi beberapa tema atau ide utama dalam mimpinya, suatu keinginan yang menggairahkan mereka berdasarkan informasi ini, kita sudah dapat menarik beberapa kesimpulan tentangnya keadaan psikologis orang.

Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat berasumsi bahwa mimpi kemungkinan besar merupakan sublimasi karakter dan pribadi yang paling kuat pengalaman hidup pengkhayal Pada saat yang sama, jika Anda mencoba menafsirkan mimpi nyata apa pun dengan menggunakan imajinasi yang cukup, Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa mimpi itu berbicara tentang pengalaman Anda yang sangat berbeda dan sepenuhnya bertentangan. Misalnya, mimpi yang sama dapat berbicara tentang keinginan dan sekaligus ketidakinginan suatu peristiwa. Suatu keinginan yang terlihat dalam mimpi dan diidentifikasi sebagai hasil analisis mungkin tampak bagi seseorang telah terpenuhi dan, pada saat yang sama, terpenuhi dan bahkan tidak mungkin dipenuhi sama sekali. Apa yang anda lihat dalam mimpi, terkadang harus dianggap dengan tanda sebaliknya.

Tidak mungkin ada orang yang memahami kerumitan yang melekat dalam mimpi ini lebih baik daripada Freud. Meskipun demikian, dapat dikatakan bahwa Freud hanya bekerja dengan pasien neurotik yang mimpi dan kontradiksinya harus melekat menurut definisinya. Tapi neurosis bukanlah penyakit serius, seperti skizofrenia; setiap orang yang meragukan sesuatu memiliki kecenderungan untuk mengalami kontradiksi neurotik. Neurosis adalah keraguan patologis yang mengarah pada ketidakpastian.

Mimpi orang sehat Namun, mereka tidak pernah dapat mengungkapkan hanya satu keinginan dan satu pikiran, sebaliknya, karena fakta bahwa dalam mimpi seseorang praktis tidak perlu menganalisis sinyal yang datang dari indranya, otak orang yang tidur mendapat kesempatan untuk mengingat sebagian besar. peristiwa yang jauh dan membangun struktur mental yang paling rumit, sehingga penemuan pun dapat dilakukan dalam mimpi. Mimpi yang khas adalah jalinan berbagai macam pemikiran, kesan, kenangan, ide dan keinginan. Jalinan ini begitu besar sehingga tidak diketahui apakah ada orang yang mampu menganalisis mimpinya secara lengkap, mengingat semua elemennya dan pemikiran yang terkait dengannya. Meski begitu, seringkali ada tema besar dalam mimpi yang langsung terlihat.

Lebih baik mulai menganalisis tidur Anda segera setelah bangun tidur. Lebih baik lagi melakukan ini dalam keadaan setengah sadar atau bahkan dalam proses mimpi jernih. Freud mengatakan bahwa kritik internallah yang menghalangi kita untuk memahami makna mimpi, dan dalam keadaan tidak sadar fungsinya analisis kritis(yang dapat mengganggu penafsiran mimpi) praktis tidak ada. Dalam keadaan ini, seseorang menjadi sangat mudah disugesti - dia mungkin memimpikan peristiwa dan makhluk yang paling luar biasa, tetapi dia hampir tidak pernah bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan apakah hal ini mungkin.

Mimpi tidak memberi tahu kita apa pun secara harfiah, tetapi buku mimpi dengan jawaban yang sudah jadi adalah bantuan yang buruk.

Dia berusia sekitar empat puluh tahun, tampan, terlibat secara emosional. Dengan penuh semangat dia menceritakan mimpinya - salah satu dari banyak mimpi serupa yang mulai dia impikan pada usia 24 tahun:

"Saya sedang tidur di tempat tidur. Saya terbangun di ruangan yang gelap, saat itu senja, segala sesuatu di sekitar dipenuhi dengan lemari, kegelapan semakin menebal dan saya tidak dapat bernapas. Saya bangun dari sini dan tidak dapat bernapas ke jendela, tapi tertutup dan aku tercekik.... Pada saat ini, mimpi itu menjadi kenyataan, dan aku terbangun dengan takikardia yang parah, tercekik dan merasa ngeri. Aku tiba-tiba bangun dari tempat tidur, lari ke jendela, buka dan buka, hirup udara malam dengan cepat.”

Saya mendiskusikan mimpinya dengan pasien, bertanya tentang simbol-simbol kunci dan apa artinya bagi dia kehidupan nyata, menurutnya, apa hubungannya, apa yang terjadi dalam hidupnya di usia 24 tahun. Tanggapan tokoh protagonis (sebagaimana dalam psikologi mereka menyebut orang yang mimpinya sedang dipelajari): “Sepertinya tidak ada kejadian penting.” Benar, saya ingat sekitar waktu itu dia menceraikan suaminya.

Simbol “Kegelapan”, “Kabinet”, “Jendela”, “Udara”, “Kurangnya kekuatan untuk bernapas”, yang diperiksa secara bergantian, juga tidak memberi saya bahan untuk pekerjaan lebih lanjut.

Saya menyarankan agar protagonis mewujudkan mimpinya. Dia setuju dan kami mulai. Kami membentuk panggung, meletakkan kursi dalam satu baris - ini akan menjadi “tempat tidur” kami, mengundang anggota kelompok ke simbol di atas dan memperkenalkan mereka pada peran tersebut. Kami mematikan lampu dan memutar adegan itu di senja hari. Pengalaman protagonis identik dengan perasaan yang dia alami selama mimpi ini. Tapi sang protagonis tidak tahu apa isi mimpi ini. Saya sarankan mengundang aktor lain untuk memerankan diri Anda sendiri dan melihat adegan itu dari luar.

Dan melihat dari luar membantu saya mengingat sedikit cerita dari masa kecil saya yang berhubungan dengan kegelapan dan ketakutan. Kami membuat cerita baru tentang bagaimana seorang gadis berusia 6 tahun sendirian di rumah, menonton film hitam putih “Crime and Punishment” di TV. Ketakutan besar muncul dari adegan ketika Raskolnikov membunuh rentenir dengan kapak. Dan kemudian, seketika, pasien teringat kejadian lain dari masa kecilnya, yang sepertinya sudah lama dia lupakan dan tidak ingat.

Adegannya seperti ini - sebuah apartemen di gedung Khrushchev, tempat tinggal ibu, ayah, kakek-nenek. Dia berumur dua setengah tahun, terbaring di tempat tidurnya. Kakeknya mengenakan topeng hitam, menyelinap ke lantai sehingga dia tidak bisa melihatnya, tiba-tiba berdiri dan membuatnya takut.

Pasien menangis dengan sedihnya. Dia menceritakan betapa baiknya kakeknya dan betapa dia mencintainya. Sulit untuk menerima kenyataan bahwa mimpi menyakitkan ini ada hubungannya dengan dia. Seluruh kelompok pada awalnya diam, dan kemudian mendukung peserta dengan cerita tentang pengalaman serupa.

Sigmund Freud mengatakan bahwa mimpi adalah jalan utama menuju alam bawah sadar. Dengan menjalaninya, kita mempunyai kesempatan untuk belajar banyak tentang diri kita saat ini. Tentang apa sebenarnya keinginan kita, motifnya, di mana letak penipuan diri dan kepalsuan. Ingat apa yang saya tulis di atas tentang mimpi yang berulang? Jadi, jangan lupa untuk memeriksa kotak surat Anda.

Bergabunglah dengan grup TSN.Blogs di facebook dan ikuti pembaruan bagian!

Betapa kompetennya menganalisis mimpi dan yakin akan kebenaran penafsirannya? Psikoanalisis akan menjawab pertanyaan ini. Pendirinya adalah Sigmund Freud, yang mengembangkan sistemnya analisis mimpi, yang merupakan bagian dari alam bawah sadar seseorang. Kami akan mengambil teori Freud sebagai dasar penafsiran mimpi.

“Tetapi mengapa buku mimpi saja tidak cukup? – kamu akan terkejut. “Anda dapat membukanya di halaman tertentu - dan ini dia: “Bawang dalam mimpi meramalkan kebencian dan kecemburuan yang akan anda temui ketika anda mencapai kesuksesan.” Mimpi adalah salah satu elemen kehidupan bawah sadar pribadi seseorang yang menyembunyikan dirinya masalah psikologis, ketakutan, peristiwa penting dalam hidup, motif - miliknya dan satu-satunya miliknya.

Bagian-bagian tertentu dari mimpi itu terkait dengan momen-momen yang sangat spesifik di masa lalu kita; bagaimana buku mimpi bisa mengetahui hal ini? Bisakah dia mengetahui seluk-beluk hubungan kita dengan orang tua, tentang masalah dengan orang yang kita cintai, tentang tindakan masa lalu kita yang apa yang membuat kita merasa bersalah? Tentu saja tidak. Penafsiran buku mimpi sangat terbatas, jika tidak “salah”.

Langkah apa yang harus anda ambil untuk memahami makna mimpi yang tersembunyi dan tidak membuat kesalahan dengan menempelkan label standar?

Tahap pertama. Analisis tidur elemen demi elemen.

Masuk akal untuk memulai analisis tidur dari membagi keseluruhan plot menjadi beberapa bagian. Tanyakan kepada si pemimpi tentang elemen mimpi tertentu dan hubungannya dengan kejadian terkini dalam hidupnya. Dengan cara ini Anda dapat membuang detail-detail yang ditarik ke dalam mimpi oleh kemampuan jiwa yang mudah dipengaruhi terhadap peristiwa-peristiwa di hari yang akan datang. Pastikan untuk mencatat semua seluk-beluk mimpi yang ditafsirkan, karena bahkan elemen yang tampaknya tidak penting untuk ditafsirkan pun bisa menjadi yang paling penting. Beginilah fungsi alam bawah sadar kita.

Tahap kedua. Impian adalah realisasi dari sebuah keinginan.

Salah satu fungsi tidur, menurut Freud, adalah realisasi keinginan. Pada seorang anak yang kejiwaannya belum terbebani dengan banyak hal pertahanan psikologis, pemenuhan suatu keinginan dilakukan secara eksplisit: dalam mimpi, ia memakan produk yang dilarang oleh ibunya atau mengalahkan lawannya.

Ketidaksadaran orang dewasa melakukan tugasnya dengan baik dalam mengkodekan makna mimpi. Bagaimanapun, bagian jiwa kita ini mengandung masalah psikologis yang belum diproses, urusan yang belum selesai, ketakutan, dan konflik. Penindasan ke alam bawah sadar seperti itu melindungi jiwa dari "panas berlebih", dari kecemasan yang tak tertahankan akan masalah-masalah kita, yang jumlahnya tak terhitung banyaknya yang dimiliki masing-masing dari kita. Bayangkan apa jadinya jika semua masalah psikologis yang didapat sepanjang hidup secara bersamaan menyerang kesadaran kita? Itu akan membunuh siapa pun, bahkan yang terkuat sekalipun. Namun permasalahan tersebut perlu digali satu per satu, karena untuk mengatasinya setidaknya Anda harus memiliki gambaran tentangnya.

Jadi, pada orang dewasa, realisasi keinginan terjadi dalam mimpi secara implisit. Maka dari itu, seorang pemuda yang jatuh cinta pada seorang gadis dan merasa iri padanya, dalam mimpinya menjadikan pacarnya hanya sebagai teman agar secara tidak langsung mewujudkannya. keinginan sendiri dekat dengannya. Apa yang dibawa oleh situasi yang terbentuk dalam mimpimu? Bahkan jika ini adalah kematian seseorang, kemungkinan baru apa yang dapat diungkapkannya kepada Anda (apa yang “dicegah” oleh orang tersebut untuk Anda sadari dalam kenyataan)?

Hal utama di sini adalah mengesampingkan standar etika dan menghadapi kebenaran. Jangan takut untuk menyadari keinginan dasar, permusuhan, atau keinginan bawah sadar Anda yang berat. Terimalah itu sebagai bagian dari diri Anda. Tidak setiap orang berani mengakui hal serupa pada dirinya, namun pengakuan tersebut merupakan langkah menuju transformasi bermanfaat yang dapat Anda wujudkan dalam diri Anda.

Tahap ketiga. Asosiasi bebas sebagai elemen analisis yang wajib.

Untuk setiap elemen mimpi, kami meminta si pemimpi untuk memberikan asosiasi yang muncul sehubungan dengan mimpi tersebut. Hal-hal berikut perlu ditekankan: Anda harus melaporkan secara mutlak segala sesuatu yang terlintas dalam pikiran, tidak terkecuali apa yang tampak cabul, tidak bermoral, atau tidak sedap dipandang. Seringkali, inilah sumber masalah si pemimpi.

Bagaimana Anda dapat mengajukan pertanyaan dan membantu si pemimpi memulai aliran pergaulan? Katakanlah seseorang sedang bermimpi. Penting untuk mengetahui orang seperti apa dia, hubungan seperti apa yang dia miliki dengan si pemimpi, apa yang diwujudkan orang ini untuknya, peristiwa masa lalu apa yang terkait dengannya yang terlintas dalam pikiran, dll. Atau apartemen biasa muncul dalam mimpi. Siapa pemiliknya menurut logika mimpinya, apa bedanya tempat ini dengan aslinya, bagaimana perabotannya dipindahkan, di mana ternyata berada di apartemen ini selama proses mimpi. Segala sesuatu yang Anda terima harus dicatat agar tidak ada satu detail pun yang luput dari pikiran Anda. Jika Anda menafsirkan mimpi Anda, maka catatlah di atas kertas secara rinci setiap pemikiran yang muncul di hadapan Anda, dan kemudian berusahalah untuk mempertimbangkannya secara tidak memihak, seolah-olah untuk sementara “lupa” bahwa Anda sedang menafsirkan mimpi Anda sendiri.

Tahap keempat. Perasaan yang datang dalam mimpi.

Pada tafsir mimpi Saya percaya penting untuk memperhitungkan emosi dan perasaan yang dialami si pemimpi selama bermimpi. Hal ini terutama berlaku jika emosi tidak sesuai dengan alur mimpi. Misalnya, si pemimpi sedih dan menangis, tetapi tidak ada hal buruk yang terjadi dalam mimpinya. Atau seseorang yang dekat dengan Anda meninggal, tetapi si pemimpi tidak merasa sedih - seolah fakta ini tidak mengganggunya. Ketidakkonsistenan seperti itu dapat menyembunyikan masalah psikologis yang serius, oleh karena itu sangat penting untuk memperhatikan komponen-komponen tidur ini ketika menafsirkannya.

Tahap kelima. Analisis umum dan interpretasi materi yang diterima.

Materi yang disusun sekilas beragam dan tidak ada habisnya poin umum kontak. Memang, apa kesamaan yang dimiliki sebuah ruangan yang kini terdapat sofa, bukan pintu; lubang yang hangat, lembap, dan tenang seperti yang digambarkan oleh para pemimpi; hadiah untuk orang tersayang dari pacar barunya yang kini tergantung di lehernya; seorang wanita (kerabat) yang bijaksana dan baik hati yang belum pernah melahirkan anak seumur hidupnya dan memberikan nasehat kepada si pemimpi untuk tidak melahirkan? Di balik semua elemen ini terdapat ketakutan akan melahirkan dengan latar belakang kebutuhan mereka bagi si pemimpi (dia menganggap anak sebagai elemen yang menghubungkan pasangan, yang akan memberikan keyakinan pada gadis itu bahwa “sekarang dia tidak akan pergi”).

Mari kita lihat lebih dekat elemen-elemen ini untuk melihat bagaimana tema ini menghubungkannya. Mereka memasuki ruangan melalui pintu, tetapi sofa merupakan penghalang; Dan kemudian Anda tidak akan bisa mengandung anak. “Lubang” pertama yang hangat, lembab, dan tenang dalam kehidupan setiap orang adalah rahim. Apa yang bisa diberikan oleh "buatan sendiri"? pemuda yang lain, apa yang ditakuti setiap wanita dan apa yang sekarang “menggantung di lehernya”? Sifat metaforis dari mimpi itu mencolok dalam kepekaan dan keterusterangannya. Tema persalinan tampak lebih jelas ketika dinyatakan dalam mimpi dalam pidato seorang kerabat lanjut usia, bijaksana dan dalam pergaulan si pemimpi.

Setiap bagian dari mimpi, menurut Freud, berhubungan dengan topik yang sama. Dari elemen mana pun kita dapat sampai pada topik ini melalui asosiasi. Sebuah tafsir dianggap kompeten jika kita mampu menafsirkan seluruh unsur mimpi dengan tema yang sama. Untuk melihat sistem seperti itu, seseorang harus menguasai pemikiran metaforis dan mampu berpikir secara sintetik. Kembangkan pemikiran seperti ini dalam diri Anda dan tafsir mimpi itu akan menjadi lebih mudah bagimu!

Psikolog Anda Maria Minakova.