Membuka
Menutup

Gejala dan pengobatan linu panggul - radang saraf skiatik. Linu panggul - gejala dan pengobatan di rumah Pengobatan nyeri akibat linu panggul

19.08.2023 -
Persalinan

Sciatica merupakan penyakit yang disebabkan oleh terjepitnya saraf sciatic, adanya proses inflamasi pada tulang belakang lumbosakral. Penyakit ini memiliki nama lain: sciatic neuralgia/lumbosacral radiculitis. Proses patologis mengarah pada perkembangan sindrom nyeri akut dan konsekuensi negatif lainnya.

Penyakit ini sering terjadi pada wanita hamil, wanita hamil harus mengikuti rekomendasi pencegahan khusus. Jika nyeri terdeteksi, linu panggul harus segera diobati.

Penyebab penyakit ini

Saraf sciatic adalah yang terpanjang di tubuh manusia. Terletak di punggung bawah (berasal dari ujung saraf di daerah pinggang), melewati bokong sepanjang seluruh anggota badan. Serangan nyeri akut disebabkan oleh kerusakan pada beberapa akar saraf dan tulang belakang lumbosakral. Linu panggul juga terbentuk karena terjepitnya saraf skiatik akibat kejang otot yang parah.

Para ahli mengidentifikasi banyak faktor negatif yang dapat menyebabkan terbentuknya radikulitis lumbosakral pada seseorang:

  • . Proses patologis pada diskus intervertebralis adalah penyebab umum linu panggul. Munculnya pertumbuhan pada tubuh vertebra dan gangguan metabolisme menyebabkan penyempitan jarak di antara mereka, menjepit saraf sciatic. Jaringan di sekitarnya membengkak, dan proses inflamasi dimulai;
  • spondilolistesis. Ketidakstabilan tulang belakang memicu tergelincirnya tulang belakang, saraf terjepit terbentuk, dan peradangan dimulai secara bertahap;
  • . Diskus intervertebralis melunakkan beban yang dialami tulang belakang selama pergerakan seseorang. Hernia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan terlepasnya nukleus pulposus dari diskus akibat pelanggaran integritas annulus fibrosus. Diskus hernia sering menyebabkan peradangan, menekan akar saraf;
  • sindrom piriformis. Terletak di bawah bokong, saraf sciatic melewati otot piriformis. Seringkali, osteochondrosis di daerah sakrolumbar menyebabkan iritasi pada saraf sciatic oleh otot piriformis. Nyeri seperti itu tidak berhubungan dengan neuralgia, tetapi gejalanya mirip dengan linu panggul;
  • disfungsi sendi sakroiliaka. Akar saraf teriritasi, menyebabkan rasa sakit;
  • stenosis saluran tulang belakang lumbal (patologi dikaitkan dengan penyempitan lumen saluran, termasuk sumsum tulang belakang, tempat akar saraf muncul). Masalah ini berkembang pada orang lanjut usia karena proliferasi jaringan, perluasan akar facet, peningkatan tekanan pada saraf yang muncul dari sumsum tulang belakang, sehingga menyebabkan penonjolan diskus intervertebralis. Dengan latar belakang perubahan negatif, saraf sciatic terjepit, ketidaknyamanan dan tanda-tanda linu panggul lainnya muncul.

Simak ciri-ciri dan aturan pakai untuk sakit punggung dan pinggang.

Petunjuk penggunaan suntikan Xefocam 8 mg untuk penyakit tulang belakang dijelaskan di halaman.

Gejala khas linu panggul

Mengingat beragamnya faktor negatif penyebab patologi, tanda-tanda linu panggul juga memiliki perbedaan yang sangat besar. Bahkan sensasi nyeri memanifestasikan dirinya dalam cara yang berbeda pada pasien: nyeri menusuk, rasa mati rasa, “kesemutan”, ketidaknyamanan yang mengganggu. Durasi serangan nyeri tergantung pada derajat terjepitnya saraf sciatic dan aktivitas fisik pada area nyeri.

Ketidaknyamanan dapat menyebar ke area lain:

  • nyeri terkadang terasa di punggung bawah;
  • sensasi menyebar ke seluruh anggota tubuh, termasuk otot gluteal;
  • Linu panggul seringkali hanya menyerang satu kaki saja, namun ada kalanya korban mengeluhkan rasa tidak nyaman pada kedua anggota tubuhnya.

Selain nyeri, pasien mengeluhkan gejala linu panggul lainnya:

  • kekeringan pada epidermis, perubahan warnanya, dengan latar belakang gangguan pengaturan ukuran lumen pembuluh darah;
  • atrofi otot;
  • peningkatan keringat pada jari kaki;
  • kerusakan pada lempeng kuku di jari kaki;
  • Gangguan sensitivitas pada kaki dan tungkai.

Jika sensasi tidak menyenangkan yang dijelaskan di atas terjadi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan bantuan. Semakin dini terapi dimulai, semakin baik prognosisnya.

Catatan! Kasus linu panggul tingkat lanjut ditandai dengan serangan nyeri akut yang tidak dapat ditoleransi oleh seseorang. Ketidaknyamanan tidak hanya mengganggu aktivitas fisik normal, tetapi juga mengganggu tidur pasien. Sensasi nyeri meningkat saat tubuh berputar dan membungkuk ke depan.

Diagnostik

Studi khusus akan membantu mengkonfirmasi kecurigaan linu panggul:

  • radiografi. Metode diagnostik sederhana dan informatif yang dapat dilakukan di institusi medis mana pun;
  • CT. Memungkinkan Anda mengidentifikasi penyebab linu panggul. Penelitian ini lebih informatif dibandingkan sinar-X;
  • MRI. Dokter dapat menilai kondisi tulang belakang, cakram intervertebralis, dan tulang belakang. MRI memungkinkan Anda melihat perubahan patologis tidak hanya pada formasi tulang, tetapi juga pada jaringan lunak dan pembuluh darah;
  • elektroneuromiografi. Digunakan untuk menilai konduksi saraf jika terjadi gangguan sensorik atau masalah aktivitas motorik pada pasien.

Berdasarkan data yang diperoleh, dokter menentukan tingkat kerusakan saraf sciatic dan menentukan pengobatan.

Metode yang efektif untuk mengobati penyakit ini

Bagaimana cara mengobati linu panggul? Ketika saraf skiatik terjepit, dokter meredakan ketidaknyamanan akut dan kemudian menghilangkan penyebab kondisi patologis tersebut. Ada banyak cara untuk membantu mengatasi linu panggul. Hanya kombinasi metode terapi yang berbeda yang akan memberikan hasil positif.

Lihat pilihan metode pengobatan efektif untuk tulang belakang dada.

Sebuah halaman ditulis tentang gejala dan pilihan pengobatan untuk osteoporosis difus pada tulang belakang lumbal.

Kunjungi alamatnya dan baca tentang apa itu spina bifida dan cara mengobati patologinya.

Obat-obatan

Perawatan obat linu panggul adalah cara paling populer untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan ketika saraf linu panggul terjepit.

Obat-obatan berikut akan membantu meringankan gejala linu panggul:

  • NSAID(Aspirin, Ibuprofen, Voltaren). Obat-obatan tersebut mengatasi pembengkakan, menghentikan proses inflamasi, dan menunjukkan efek analgesik yang nyata. Dokter meresepkan NSAID jangka pendek, dengan mempertimbangkan tingginya risiko efek yang tidak diinginkan jika terjadi overdosis atau pengobatan jangka panjang dengan obat-obatan;
  • analgesik. Produk yang tersedia dalam bentuk salep dan gel sering digunakan. Mereka diterapkan pada area di mana rasa sakit terlokalisasi. Opiat hanya digunakan untuk nyeri parah yang tak tertahankan, obat ini diresepkan secara eksklusif oleh dokter;
  • pelemas otot(Karisoprodol, Diazepam). Dirancang untuk menghilangkan kejang otot. Awalnya diberikan secara intramuskular, kemudian pasien dialihkan ke obat dalam bentuk pil. Relaksan otot dikombinasikan dengan baik dengan NSAID, sehingga meningkatkan efektivitas satu sama lain;
  • kortikosteroid(Metilprednisolon, Deksametason). Mereka memiliki efek analgesik, meredakan pembengkakan, dan mengatasi peradangan. Obat-obatan digunakan ketika pelemas otot tidak efektif;
  • antidepresan. Mereka membantu mengatasi insomnia dan rileks sepenuhnya. Produk ini meningkatkan produksi hormon “anti-stres”, menghilangkan rasa sakit. Antidepresan sering digunakan sebagai terapi tambahan untuk linu panggul.

Fisioterapi

Latihan penyembuhan untuk linu panggul akan membantu menghilangkan kejang otot dan menghilangkan rasa sakit:

  • dalam posisi berbaring, tekan lutut ke dada, pegang bokong dengan tangan. Tetap dalam posisi ini selama satu menit dan perlahan kembali ke posisi berbaring. Ulangi manipulasi ini sepuluh kali;
  • berdiri tegak, buka kaki selebar bahu. Angkat satu tangan ke atas, tangan lainnya sejajar dengan badan. Angkat lengan Anda ke atas satu per satu, condongkan tubuh ke arah yang berlawanan dengan anggota tubuh. Ulangi sepuluh tikungan di setiap arah;
  • duduk tegak di kursi, silangkan kedua kaki, letakkan tangan di belakang kepala, perlahan putar ke samping. Lakukan lima putaran di setiap arah. Setelah jeda singkat, ganti posisi kaki Anda.

Obat dan resep tradisional

Obat alami menunjukkan hasil yang baik dan tidak memiliki kontraindikasi:

  • Tuangkan dua sendok makan biji berangan kuda ke dalam 500 ml air mendidih. Rebus selama lima menit, saring, dinginkan. Ambil 100 ml produk sekali sehari selama beberapa minggu;
  • Tuang 50 gram akar burdock cincang halus ke dalam segelas Cahors. Panaskan produk selama lima menit, tanpa mendidih, saring. Bagi obat yang sudah jadi menjadi dua porsi, satu sebelum sarapan, satu lagi sebelum makan malam. Keesokan harinya, siapkan solusi baru;
  • campurkan kamomil dan calendula (masing-masing satu sendok makan), tuangkan satu liter air mendidih, tunggu dua jam. Gunakan produk ini sebagai pengganti teh selama satu bulan.

Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis untuk penggunaan obat tradisional apa pun.

Mencegah terbentuknya linu panggul cukup mudah. Pasien disarankan untuk mengikuti aturan khusus sepanjang hidupnya:

  • Lakukan aktivitas fisik sedang secara teratur. Penderita linu panggul mencatat bahwa saat berjalan, kekakuan pada persendian hilang dan nyeri mereda. Selama aktivitas fisik, sistem saraf dan otot diaktifkan, proses metabolisme menjadi normal, dan aliran darah normal dimulai. Hanya beban sedang yang memiliki efek positif, kelelahan yang berlebihan dapat memperburuk situasi dan menyebabkan terbentuknya berbagai penyakit;
  • tempat tidur yang nyaman. Kasurnya harus ortopedi, pilih bantal yang rendah. Tidak adanya benjolan dan tetesan berkontribusi pada kelengkungan defleksi alami tulang belakang, pembentukan berbagai penyakit;
  • mengikuti peraturan ketenagakerjaan. Jika Anda terus-menerus berada di meja kerja, gunakan korset ortopedi atau kursi khusus yang nyaman. Sekali dalam satu jam, lakukan “latihan lima menit” yang menenangkan untuk tulang belakang, ubah posisi tubuh Anda secara radikal;
  • Angkat beban dengan benar atau hindari aktivitas ini sama sekali. Selama manipulasi, pindahkan berat badan Anda ke lengan, bukan ke punggung bawah. Untuk melakukan ini, duduklah sedikit, membungkuk tanpa menekuk punggung, dan angkat benda yang diinginkan.

Video berikut menjelaskan gejala dan pengobatan radang saraf skiatik yang dapat terjadi secara tidak terduga bahkan pada orang yang menganggap dirinya sehat:

Saraf sciatic adalah yang terbesar di tubuh manusia. Sciatica bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu gejala bahwa tubuh mempunyai masalah pada daerah lumbosakral. Selain itu, ini adalah penyakit yang merupakan komplikasi dari banyak patologi tulang belakang. Oleh karena itu, segera setelah gejala linu panggul pertama kali muncul, tindakan harus diambil. Pertama-tama, Anda perlu menemui dokter yang akan memberi tahu Anda cara mengobati peradangan dan obat apa yang akan membantu mengatasi penyakit tersebut. Biasanya, pengobatan linu panggul melibatkan pengobatan obat dan non-obat.

Proses inflamasi mempengaruhi daerah lumbosakral, bokong, bagian belakang paha, serta tungkai bawah, dengan transisi ke telapak kaki. Nyeri linu panggul terjadi di punggung bagian bawah atau kaki bagian atas. Pasien mungkin terganggu oleh penyakit ini secara berkala.

Sifat nyeri pada linu panggul bisa berbeda-beda. Ini biasanya berupa sensasi tajam atau seperti tertusuk-tusuk yang semakin parah seiring Anda bergerak. Semua gejala ini membantu mengidentifikasi linu panggul. Tanda-tanda penyakit yang menyertainya adalah:

  • rasa sakit yang tajam, yang mungkin meningkat selama aktivitas fisik;
  • penurunan sensitivitas;
  • paresthesia, di mana pasien merasakan sensasi terbakar, mati rasa, dan muncul rasa merinding di kulit;
  • gangguan gaya berjalan;
  • peningkatan ketidaknyamanan ketika seseorang mencoba menekuk anggota tubuh di daerah pinggul atau memiringkan kepala dan badan ke depan.

Pengobatan linu panggul adalah pengobatan yang sudah jadi, yang biasanya terdiri dari terapi obat, fisioterapi, terapi manual, pijat, dan olahraga. Sebagai aturan, spesialis linu panggul yang berkualifikasi pada awalnya meresepkan obat kepada pasien.

Mereka diperlukan untuk memblokir pembentukan peradangan (linu panggul) dan menghilangkan rasa sakit. Ini adalah obat antiinflamasi nonsteroid dan steroid, pelemas otot, dan vitamin. Paling sering, obat-obatan diberikan dalam bentuk suntikan. Tablet untuk linu panggul jarang digunakan karena efek jangka pendeknya.

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, ketika pengobatan dengan obat tidak berhasil, pembedahan dapat dilakukan.

Saat peradangan semakin parah, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan rasa tidak nyaman. Namun obat yang ditujukan untuk mengobati linu panggul memiliki efek jangka pendek atau jangka panjang. Beberapa obat yang diperlukan untuk mengobati linu panggul perlu diminum sekali sehari.

Obat nonsteroid dan steroid (NSAID)

Paling sering, dokter meresepkan pil antiinflamasi kepada pasien untuk menghilangkan radang saraf skiatik. Pengobatan dengan obat nonsteroid memungkinkan pereda nyeri jangka pendek. NSAID memiliki keunggulan yang tidak diragukan lagi, tidak menyebabkan ketergantungan pada pasien, bahkan dengan penggunaan jangka panjang.

Keuntungan penting dari obat nonsteroid adalah ketersediaan dan variasi. Misalnya, Anda bisa membeli Ketonal, Diklofenak, Piroxicam, dan Celebrex tanpa resep dokter.

Jika obat-obatan ini tidak membantu, pengobatan alternatif untuk linu panggul adalah obat steroid. Komposisi obat tersebut meliputi komponen yang berasal dari alam, kortisol. Ini secara efektif mengurangi tidak hanya rasa sakit, tetapi juga proses inflamasi.

Selain itu, kelebihan obat steroid antara lain kemampuannya meredakan tidak hanya rasa sakit, tetapi juga pembengkakan. Steroid biasanya diberikan secara intramuskular atau sebagai blokade. Ada beberapa kontraindikasi terhadap suntikan tersebut, misalnya intoleransi individu terhadap komponen tertentu, perkembangan linu panggul selama kehamilan, menyusui, serta gangguan pada ginjal dan jantung.

Vitamin

Untuk menjaga aktivitas sistem saraf, pasien membutuhkan vitamin dan vitamin kompleks. Mereka selanjutnya dapat mendukung kesehatan seluruh tubuh secara keseluruhan. Selain itu, suntikan vitamin B membantu meredakan nyeri akibat peradangan saraf sciatic.

Vitamin yang paling populer adalah “Kombipilen”, “Neurobion” dan “Unigamma”. Pengobatan penyakit linu panggul harus menyeluruh, sehingga vitamin saja tidak bisa menghilangkan penyakitnya.

Relaksan otot

Obat-obatan seperti pelemas otot diresepkan oleh dokter spesialis untuk mengobati linu panggul. Mereka diperlukan untuk mengendurkan otot lurik di punggung dan mengurangi aktivitas motorik pasien.

Relaksan otot diresepkan bersamaan dengan NSAID. Yang umum digunakan adalah Mydocalm, Sirdalud dan Baclofen. Tidak dianjurkan menggunakan obat ini jika Anda hipersensitif terhadap lidokain, selama kehamilan dan menyusui.

Tidak semua obat efektif. Ada beberapa yang bisa berdampak buruk bagi tubuh pasien.

Misalnya, jika obat untuk mengobati linu panggul dikonsumsi bersama makanan, efektivitasnya akan berkurang. Selain itu, tekanan darah meningkat. Oleh karena itu, para ahli tidak menganjurkan penggunaan obat bagi pasien yang sering mengalami masalah hipertensi.

Selama masa minum obat, cairan menggenang di dalam tubuh, yang menyebabkan pembengkakan. Efek samping dari obat-obatan juga termasuk kantuk, sering sakit kepala, dan penurunan kesehatan secara umum.

Penggunaan obat apa pun harus disetujui oleh dokter spesialis. Jika tidak, bisa timbul komplikasi yang bahkan lebih berbahaya dari penyakit aslinya.

Penggunaan obat-obatan seperti NSAID dalam jangka panjang menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Bisul dapat terbentuk yang sulit diobati dan menjadi kronis seiring berjalannya waktu.

Selain itu, obat antiinflamasi nonsteroid tidak selalu dapat mengatasi tugas tersebut. Jika pasien juga mengonsumsi obat yang mengencerkan darah, maka NSAID tidak boleh digunakan.

Obat-obatan steroid membantu dengan baik dalam melawan proses inflamasi yang menyertai patologi, tetapi pada saat yang sama, obat-obatan tersebut memiliki sejumlah efek samping. Ini termasuk penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh dan masalah yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Berat badan pasien bertambah dengan cepat, kadar hormonal tubuh terganggu, osteoporosis berkembang, dan muncul edema.

Biasanya, linu panggul tidak terjadi secara terpisah dari penyakit lain, tetapi menyertai berbagai patologi dalam tubuh manusia. Itu sebabnya cara mengobati radang saraf skiatik cukup beragam. Biasanya, pengobatannya rumit, yaitu perawatan obat dan non-obat yang digunakan.

Cara pengobatan non medis terutama pengobatan tradisional, fisioterapi, olah raga, pijat, mandi obat dan hirudoterapi. Termasuk juga berbagai perawatan tambahan, misalnya menggunakan aplikator.

Pengobatan penyakit linu panggul dengan cara non-medis, sebagaimana disebutkan di atas, pertama-tama adalah pengobatan tradisional. Penggunaan pengobatan alami dalam bentuk campuran, larutan, rebusan dan infus bisa sangat efektif. Berikut ini beberapa di antaranya:

  1. Lilin segar harus dipanaskan, ditempatkan di daerah pinggang dan sakral, ditutup dengan tas dan dibungkus dengan syal wol. Agar penyakitnya surut, kompres seperti itu harus dilakukan setiap hari sebelum tidur.
  2. Tempatkan daun kubis segar dalam air mendidih selama 3 menit. Kemudian letakkan di punggung bawah dan sakrum, bungkus dengan tas dan kain wol. Kubis bisa diganti dengan daun burdock atau birch.
  3. Obat tradisional yang efektif untuk linu panggul adalah lobak pedas dan lobak. Produk harus dihancurkan, diletakkan di atas selembar kain kecil dan dioleskan ke punggung bawah.

Konsultasi dengan terapis, ahli saraf, ahli bedah, dan ahli radiologi yang berkualifikasi merupakan prasyarat untuk pengobatan linu panggul. Linu panggul harus ditangani secara komprehensif, sesuai dengan petunjuk dokter. Oleh karena itu, penggunaan obat tradisional harus disetujui oleh seorang spesialis.

Fisioterapi

Untuk peradangan, diperbolehkan menggunakan metode pengobatan konservatif non-medis seperti fisioterapi. Dengan bantuannya, Anda tidak bisa menghilangkan gejala proses inflamasi, namun Anda bisa meringankan kondisi pasien. Fisioterapi memungkinkan Anda menghangatkan saraf skiatik, sehingga pembengkakan berkurang, nyeri berkurang, dan aliran darah meningkat.

Prosedur fisioterapi meliputi penggunaan arus diadinamik, aplikasi parafin, prosedur UHF, elektroforesis dengan obat, fonoforesis, dan terapi magnet.

Senam dan terapi olahraga

Setelah tahap eksaserbasi linu panggul berakhir, Anda dapat menambahkan senam dan terapi fisik pada pengobatannya. Olahraga membantu mengobati peradangan pada linu panggul, meredakan pembengkakan, mengendurkan otot dan merangsang proses metabolisme di area patologi.

Sebelum melakukan latihan, Anda harus ingat bahwa ada kontraindikasi tertentu. Secara khusus, ini termasuk tahap eksaserbasi linu panggul, kehamilan, kecanduan alkohol atau obat-obatan. Selain itu, terapi olahraga juga dikontraindikasikan jika pasien telah didiagnosis menderita TBC, kanker, atau mengalami pendarahan internal. Jika terdapat kelainan kulit pada daerah pinggang dan sakrum, maka melakukan senam juga tidak dianjurkan.

Pengobatan obat linu panggul dan cara serta cara non medis untuk mengobati linu panggul dapat dilakukan di rumah, namun sebelum melakukannya jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter.

Setiap orang berisiko terkena peradangan saraf sciatic. Sangat penting untuk mencegah penyakit seperti itu, serta mencari bantuan yang memenuhi syarat tepat waktu jika terjadi penyimpangan sekecil apa pun dari norma.

Sciatica, atau peradangan pada saraf sciatic, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan rasa sakit yang parah. Saraf sciatic adalah yang terpanjang dan terbesar. Mereka mulai di daerah pinggang, melewati permukaan bokong, paha, kedua kaki dan mencapai ujung jari. Dalam kasus penyakit saraf sciatic, dianjurkan untuk segera memulai pengobatan kompleks, yang terdiri dari penggunaan obat-obatan, fisioterapi dan senam.

Apa penyebab linu panggul?

Saraf sciatic sangat sensitif. Ketika ujung saraf terjepit atau tertekan, seseorang merasakan nyeri dengan intensitas yang bervariasi. Ini bisa menjadi lemah atau tak tertahankan, menghalangi Anda untuk bergerak secara normal dan menjalani gaya hidup normal.


Para ahli mengidentifikasi penyebab radang saraf skiatik berikut ini:

  1. Perpindahan diskus intervertebralis.
  2. Osteofit tulang belakang.
  3. Sindrom piriformis.
  4. Konsekuensi dari patologi infeksi (flu, dll).
  5. Hipotermia tubuh.
  6. Aktivitas fisik yang kuat.
  7. Kerusakan mekanis pada tulang belakang atau organ panggul.
  8. Keracunan tubuh dengan alkohol, logam berat atau arsenik.
  9. Penyakit kronis (,).
  10. Formasi jinak dan ganas.
  11. Osteoartritis dan tulang belakang.
  12. Kelainan tulang belakang.

Penyakit ini juga cukup sering didiagnosis pada wanita hamil, karena selama periode ini panggul bergeser, yang menyebabkan kompresi saraf sciatic.

Gejala

Gejala utama linu panggul adalah nyeri dengan tingkat intensitas yang bervariasi. Nyeri sering terjadi pada bokong, pada lekukan lutut bagian dalam, paha belakang, dan tungkai bawah. Menurut ulasan pasien, nyeri linu panggul menyerupai pukulan benda tajam atau sengatan listrik. Ini dapat mengganggu seseorang terus-menerus atau muncul secara berkala. Pada awalnya, serangan nyeri ringan terjadi, namun lama kelamaan nyeri tersebut semakin parah dan melelahkan orang tersebut, mengganggu tidurnya dan menurunkan kualitas hidupnya. Setiap gerakan apapun, bahkan batuk dan bersin, penderita akan merasakan nyeri.


Biasanya, dengan peradangan pada saraf sciatic, pasien terganggu oleh rasa sakit hanya pada salah satu dari mereka, terlokalisasi di pantat, di belakang paha, di belakang lutut sepanjang betis, sampai ke kaki.

Selain nyeri, linu panggul juga menimbulkan gejala berikut:

  • kesulitan dalam menekuk anggota badan;
  • penurunan sensitivitas dan mati rasa;
  • kaki dingin;
  • merinding;
  • kelemahan otot di kaki;
  • terbakar saat buang air kecil;
  • kronis;
  • pembengkakan;
  • peningkatan suhu tubuh;
  • hiperemia;

Dengan linu panggul pada saraf skiatik, pasien tidak dapat duduk atau mengangkat kaki lurus sendiri. Rasa sakitnya semakin parah saat Anda mencoba menggerakkan kaki Anda. Jika tidak diobati, lama kelamaan gaya berjalan orang tersebut akan berubah dan ia mulai pincang pada kaki yang terkena.

Catatan! Dengan linu panggul, serangan nyeri sering kali dimulai pada malam hari. Hal ini tidak hanya disebabkan oleh penyakit kronis, tetapi juga oleh situasi stres yang parah atau syok saraf.

Dengan peradangan yang luas, nyeri bisa menjadi kronis dan terus-menerus mengingatkan pasien akan dirinya sendiri saat kambuh.

Diagnostik

Untuk mengetahui penyebab peradangan pada saraf sciatic, Anda harus menjalani serangkaian pemeriksaan laboratorium. Pertama, ahli saraf memeriksa refleks pada ekstremitas bawah menggunakan palu khusus, kemudian meresepkan tes tambahan.


Metode penelitian yang paling umum adalah radiografi. Ini menunjukkan perubahan apa saja yang terjadi pada tulang belakang lumbosakral. Jika metode ini ternyata tidak efektif, maka diperlukan. Metode ini dianggap paling informatif dan membantu dokter spesialis menentukan dengan tepat penyebab linu panggul dan akibat penyakitnya.

Catatan! Jika dicurigai adanya formasi jinak atau ganas, perlu dilakukan pemindaian radioisotropik pada tulang belakang.

Untuk menentukan tingkat perubahan konduksi saraf otot, seseorang harus menggunakan elektroneuromiografi.

  • gila;
  • kol bunga;
  • makanan laut;
  • ikan;
  • kacang-kacangan;
  • Jagung;
  • bawang putih;
  • Pondok keju;
  • Kiwi;
  • jeruk;
  • ayam

Pencegahan

Untuk menghindari perkembangan linu panggul, Anda harus mematuhi aturan berikut:

  1. Usahakan untuk selalu menjaga postur tubuh lurus.
  2. Hindari jatuh telentang dan cedera.
  3. Kendalikan berat badan Anda.
  4. Hindari hipotermia.
  5. Obati penyakit menular pada waktu yang tepat.
  6. Kenakan sepatu yang nyaman dengan hak rendah.
  7. Jangan membebani diri Anda dengan beban.
  8. Lakukan latihan terapi fisik penguatan setiap hari.

Penyakit linu panggul, gejala dan pengobatannya ditentukan oleh dokter setelah diagnosis banding, adalah patologi yang bersifat neurologis. Saraf skiatik terpengaruh, dan gejala nyeri muncul. Lokalisasinya tergantung pada area peradangan. Sciatica, apa itu dan cara menghilangkannya akan dibahas lebih lanjut. Berapa lama penyakit ini diobati tergantung pada tahap perkembangannya.

Penyakit ini sering terjadi dengan gejala yang jelas. Apa itu linu panggul menarik bagi banyak orang yang pernah menghadapi diagnosis serupa. Patologi ini berkembang di salah satu bagian saraf sciatic. Proses inflamasi yang khas muncul.

Penyakit linu panggul terjadi karena beberapa faktor pemicu. Patologi dapat terjadi pada hampir semua usia. Penyebab linu panggul bisa bermacam-macam. Ini bukan penyakit yang berdiri sendiri, tetapi sering kali menjadi akibat dari patologi lain.

Linu panggul, yang penyebabnya mungkin terletak pada proses degeneratif pada tulang belakang, dimanifestasikan oleh nyeri dengan intensitas yang bervariasi. Faktor utama:

  • osteokondrosis;
  • hernia intervertebralis;
  • tumor;
  • jepitan;
  • cedera;
  • kelengkungan tulang belakang.

Faktor sekunder dari gejala tersebut mungkin adalah penyakit radang rahim dan pelengkapnya. Linu panggul selama kehamilan sering terjadi ketika ada tekanan signifikan pada tulang belakang, yang terjadi akibat peningkatan berat janin.

Neuralgia skiatik dapat muncul akibat ketegangan yang terus-menerus di daerah pinggang. Hal ini terjadi karena berbagai alasan. Salah satunya adalah aktivitas fisik jangka panjang yang didasarkan pada area sakral. Mengangkat beban berat juga bisa memicu sindrom serupa. Semuanya dijelaskan oleh kerentanan khusus zona lumbosakral.

Faktanya, berbeda dengan daerah toraks, yang juga dilindungi oleh rangka tulang rusuk, punggung bawah mengalami beban paling besar, dan tidak mendapat dukungan dari sendi lain.

Neuralgia saraf skiatik tidak sulit didiagnosis. Sangat mudah untuk menentukannya, dan manipulasi ini tidak sulit bagi spesialis berpengalaman.

Gejala penyakit

Sciatica memiliki gejala yang berbeda-beda, yang utama adalah nyeri pada saraf sciatic. Ketidaknyamanan berasal dari daerah pinggang. Kemudian dengan lancar berpindah ke daerah gluteal, dari sana ke paha, betis dan kaki. Linu panggul disertai rasa sakit seperti terbakar, menusuk, dan menusuk yang bisa berlangsung lama.

Faktor-faktor yang dapat memicu memburuknya gejala adalah sebagai berikut:

  • hipotermia;
  • tekanan fisik yang berlebihan pada punggung bawah;
  • gerakan canggung yang tiba-tiba;
  • peregangan;
  • guncangan psiko-emosional;
  • sembelit

Dengan linu panggul, nyeri dapat menyebar ke seluruh kaki atau hanya muncul di area tertentu. Banyak orang yang tertarik dengan berapa lama serangan biasanya berlangsung. Itu semua tergantung pada awal pengobatan dan stadium penyakit yang mendasarinya.

Dokter yang merawat juga menentukan tanda-tanda linu panggul berdasarkan mati rasa yang terjadi pada ekstremitas bawah. Sensasi tidak nyaman kerap muncul dengan berbagai gerakan kaki, menekuk lutut. Ada perasaan tegang, yang durasinya tergantung pada waktu yang dihabiskan dalam posisi tidak nyaman.

Penyakit linu panggul tidak bisa hilang dengan sendirinya. Proses patologis yang berkepanjangan seringkali memicu terjadinya ketimpangan. Gejala linu panggul dilengkapi dengan beberapa atrofi otot-otot anggota tubuh penyebab. Konsultasi tepat waktu dengan dokter sangat penting dalam proses patologis ini. Semakin cepat dilakukan, prognosis pengobatannya akan semakin baik.

Jika Anda mengalami sindrom ini untuk jangka waktu yang cukup lama dan patologi dimulai, gejala yang sangat tidak menyenangkan muncul dalam bentuk inkontinensia urin dan tinja. Seringkali, penyakit seperti itu menyerang satu anggota tubuh. Meskipun ada kasus lesi bilateral yang menimbulkan ketidaknyamanan yang parah.

Kehadiran penyakit semacam itu memerlukan jenis diagnosis berikut:

  • mewawancarai pasien;
  • rontgen tulang belakang;
  • Pencitraan resonansi magnetik.

Biasanya, suatu penyakit dapat diketahui dari perkataan pasien. Dalam hal ini dilakukan tes sederhana yaitu memiringkan badan ke arah kaki lurus. Jika manipulasi seperti itu sulit bagi pasien dan menyebabkan rasa sakit yang parah, maka diagnosis dapat ditegakkan. Metode penelitian tambahan digunakan untuk mengidentifikasi penyebab penyakit yang menimbulkan gejala serupa.

Seringkali nyeri pada kaki disertai sensasi serupa pada tulang belakang, terutama di daerah pinggang.

Tindakan terapeutik

Pengobatan neuralgia skiatik terdiri dari serangkaian tindakan yang memungkinkan:

  • menghilangkan rasa sakit;
  • melepaskan ujung saraf yang terjepit;
  • meredakan proses inflamasi;
  • meningkatkan aktivitas motorik;
  • memperkuat otot yang melemah.

Hanya dokter yang bisa memberi tahu Anda cara menyembuhkan linu panggul. Metode utama intervensi terapeutik:

  1. Perawatan obat. Ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit, meningkatkan aktivitas motorik tulang belakang dan menghilangkan proses degeneratif. Obat antiinflamasi nonsteroid yang sering digunakan untuk pengobatan: Diklofenak, Ibuprofen, Indometasin. Obat-obatan tersebut membantu meredakan pembengkakan dan nyeri. Novokain dan Lidokain sering digunakan untuk blokade lokal. Pengobatan linu panggul untuk memperbaiki kondisi serabut saraf dan metabolisme di dalamnya melibatkan penggunaan vitamin kompleks.
  2. Fisioterapi dan pijat. Pengobatan linu panggul melibatkan berbagai jenis stimulasi: UHF, fonoforesis, terapi parafin. Prosedur ini memungkinkan Anda meredakan peradangan dengan mempengaruhi serabut saraf secara lembut. Fisioterapi dan pijat dikontraindikasikan selama kehamilan, tekanan darah tinggi, TBC dan tumor ganas.
  3. Fisioterapi. Perawatan linu panggul melibatkan serangkaian latihan fisik yang membantu menghilangkan rasa sakit, memperkuat otot, dan meningkatkan mobilitas kaki yang terkena. Dengan pengulangan kompleks yang teratur, perbaikan terjadi cukup cepat.

Banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara mengobati linu panggul jika penyebabnya adalah osteochondrosis. Jawabannya jelas. Pertama-tama, Anda perlu menemui dokter yang akan meresepkan terapi manual, serta kondoprotektor yang dapat menghentikan proses destruktif pada cakram intervertebralis.

Pengobatan linu panggul melibatkan pengobatan yang komprehensif. Akupunktur sering digunakan, yang merangsang proses metabolisme di serabut saraf dan menghilangkan rasa sakit.

Kebanyakan orang tertarik pada cara cepat menyembuhkan suatu penyakit dan apakah mungkin. Sayangnya, proses patologis yang berkepanjangan hilang dalam beberapa bulan, atau bahkan lebih lama. Pada tahap awal, segalanya menjadi lebih sederhana.

Dokter mana yang harus saya hubungi ketika tanda pertama muncul? Dianjurkan untuk mengunjungi beberapa spesialis sekaligus: ahli bedah dan ahli saraf.

Gejala-gejala ini tidak dapat disamakan dengan gejala lainnya, sensasi-sensasi ini tidak dapat diabaikan. Rasa sakit yang luar biasa menjalar ke seluruh tubuh di bawah punggung bawah, menjalar ke bokong dan paha, menusuk kaki hingga ujung kaki seolah-olah dengan paku panas - banyak dari kita yang mengetahui kondisi ini secara langsung.

Serabut saraf yang paling tebal dan terpanjang di tubuh kita, yang disebut saraf skiatik, adalah penyebab semua siksaan ini. Gejala-gejala yang dijelaskan di atas disebabkan oleh ciri anatomisnya.

Ia meninggalkan sumsum tulang belakang di sakrum dan turun ke kaki. Banyak cabang saraf skiatik meluas ke semua otot utama kaki.

Jadi, saraf sciaticlah yang bertanggung jawab atas aktivitas motorik penuh pada ekstremitas bawah kita. Dalam keadaan normal, saraf ini tidak terasa sama sekali, meskipun ukurannya mengesankan. Namun bila karena alasan tertentu menjadi meradang, timbullah gejala akut, yang telah kami jelaskan di awal artikel.

Penyakit ini - radang saraf sciatic - disebut juga sciatic neuralgia atau sciatica (salah satu variasi dari radiculitis). Hari ini kita akan melihat secara detail penyakit linu panggul, gejala dan pengobatannya di rumah.

Peradangan saraf skiatik: gejala dan penyebab

Tanda utama peradangan saraf skiatik adalah nyeri. Rasa terbakar, tajam, mengingatkan pada sakit gigi (sifatnya sama - saraf meradang), hanya saja semakin parah. Nyeri dirasakan pada punggung tepat di bawah punggung bawah, menjalar ke bokong, paha, dan menjalar ke seluruh panjang tungkai hingga tumit.

Rasa sakitnya menjadi hampir tak tertahankan saat berjalan, bergerak, atau melakukan berbagai aktivitas (batuk, bersin, angkat beban). Saat istirahat, rasa sakitnya menjadi nyeri dan menarik, terkadang berubah menjadi perasaan berat.

Tidur terganggu karena seseorang tidak dapat menemukan posisi yang nyaman. Selain nyeri, kelemahan, mati rasa dan kesemutan pada kaki, serta rasa “gemetar” saat berjalan bisa saja terjadi.

Penyebab utama terjadinya peradangan pada saraf sciatic adalah terjepitnya akibat berbagai proses degeneratif yang berkembang pada tulang belakang. Diskus intervertebralis hernia, osteochondrosis, dll. menyebabkan deformasi jaringan tulang dan pertumbuhan patologisnya. Pertumbuhan dan tonjolan yang tidak direncanakan secara alami memberi tekanan pada saraf dan menjepitnya. Hasilnya adalah saraf merespons dengan rasa sakit dan peradangan yang luar biasa.

Infeksi Sangat sering, linu panggul terjadi sebagai komplikasi setelah infeksi virus - influenza, ARVI dan lain-lain. Peradangan pada saraf skiatik dapat dipicu oleh penyakit seperti TBC, tipus, malaria, demam berdarah, brucellosis, sifilis, gonore, rematik, serta berbagai proses inflamasi bernanah dalam tubuh. Infeksi memasuki saraf melalui pembuluh limfatik dan darah atau langsung dari lesi di dekatnya.

Penyakit sendi Dengan coxarthrosis pada sendi panggul, deformasi jaringan tulang juga diamati, menimbulkan tekanan pada saraf dan menyebabkan nyeri akut. Dalam hal ini, nyeri tidak memiliki lokalisasi yang jelas dan dapat muncul di daerah pinggul dan dekat sendi lutut, sehingga seringkali mempersulit diagnosis.

Faktor risiko lain dan penyebab linu panggul:

  • suntikan yang dilakukan dengan buruk di pantat, ketika jarum menembus tali saraf
  • hipotermia
  • berbagai cedera
  • kaki rata, yang menyebabkan ketidakseimbangan tulang
  • gangguan postur, kelengkungan tulang belakang
  • kelebihan tulang belakang

Metode pengobatan linu panggul

Linu panggul adalah penyakit yang kemungkinan besar tidak dapat Anda tanggung, seperti kata pepatah, “berdiri”. Rasa sakit yang parah praktis membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk bergerak secara normal bahkan di sekitar apartemen, sehingga tidak mungkin untuk terus hidup dalam ritme kerja yang sibuk. Diperlukan tindakan yang mendesak dan efektif.

Regimen pengobatan untuk radang saraf skiatik mencakup poin-poin dasar berikut:

  1. Anestesi.
  2. Penghapusan peradangan.
  3. Pengobatan penyakit yang mendasari - akar penyebab neuralgia.

Menghilangkan rasa sakit pertama-tama diperlukan agar seseorang dapat menjalani gaya hidup yang relatif dapat diterima. Dokter meresepkan obat penghilang rasa sakit yang kuat, baik untuk penggunaan internal maupun dalam bentuk salep, krim, dan gel topikal. Dalam kasus yang sangat akut, saraf yang meradang diblokir dengan menggunakan suntikan novokain (lidokain). Prosedur ini harus dilakukan oleh dokter yang berpengalaman. Blokade menghilangkan rasa sakit untuk waktu yang cukup lama.

Untuk mengobati proses inflamasi, obat dari lini NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) diresepkan. Mereka bekerja secara efektif, memiliki efek analgesik, tetapi pada saat yang sama mereka memiliki efek samping yang sangat serius, memberikan efek merusak pada sistem pencernaan, hati dan ginjal. Oleh karena itu, mereka tidak boleh disalahgunakan.

Menghilangkan akar penyebab penyakit adalah kunci keberhasilan pengobatan. Penyakit menular ditangani dengan terapi antibakteri dan antivirus. Untuk menghilangkan akar saraf terjepit, ada banyak teknik: terapi manual, pijat, traksi tulang belakang, latihan terapi, terapi lumpur, akupunktur, fisioterapi dan lain-lain.

Tempat khusus ditempati oleh pengobatan linu panggul dengan obat tradisional. Untuk mendapatkan hasil yang sukses, yang terbaik adalah menggunakan seluruh rangkaian tindakan dan pengobatan penyembuhan, tentu saja, setelah berkonsultasi secara mendetail dengan dokter yang merawat.

Pengobatan radang saraf sciatic dengan obat tradisional

Seperti yang telah kami catat, obat tradisional yang diresepkan untuk linu panggul memiliki banyak efek samping dan kontraindikasi. Dalam situasi seperti ini, seseorang tidak dapat mengabaikan pengalaman luas pengobatan tradisional, yang memiliki banyak resep efektif.

Kami ingin memperkenalkan Anda kepada beberapa di antaranya. Sebagian besar produk melibatkan penggunaan luar - ini adalah berbagai obat gosok, mandi, salep, dan zat untuk kompres. Tapi ada juga resep untuk penggunaan internal. Kami mengingatkan Anda bahwa menggunakannya tanpa berkonsultasi dengan spesialis berisiko: masalah pada saluran pencernaan, ginjal, dan hati dapat dimulai.

Resep untuk pemberian oral

  • Tuang dua sendok teh biji berangan kuda ke dalam 0,5 liter air mendidih, masukkan ke dalam penangas air selama 15 menit, saring, dan dinginkan. Minum 100 ml sebelum makan.
  • Tuang dua sendok makan bunga calendula kering dengan dua gelas air mendidih, biarkan dalam wadah tertutup rapat minimal dua jam, saring. Ambil setengah gelas sebelum makan 3-4 kali sehari.
  • Tuangkan satu sendok makan akar burdock kering yang dihancurkan ke dalam satu gelas Cahors. Panaskan larutan dengan api kecil selama tidak lebih dari 5 menit (jangan sampai mendidih). Tekanan. Bagilah porsi tingtur yang dihasilkan menjadi dua dosis - sebelum sarapan dan sebelum makan malam. Siapkan batch baru keesokan harinya.

Resep Eksternal

Hasil yang baik dalam pengobatan radang saraf skiatik dengan obat tradisional diberikan dengan cara hangat mandi dengan ramuan herbal. Tapi ingat: berbaring di pemandian air panas merupakan kontraindikasi untuk pasien dengan kelainan jantung, varises, dan wanita dengan penyakit ginekologi. Konsultasikan dengan dokter Anda!

  • Mandi lobak. Giling akar lobak segar seberat sekitar 100 gram dalam penggiling daging, masukkan ke dalam kantong kain kasa dan masukkan ke dalam bak mandi air hangat. Mandilah tidak lebih dari 5 menit.
  • Mandi dengan pucuk pinus. Tuangkan tiga liter air mendidih di atas satu kilogram pucuk pinus muda segar, lalu didihkan lagi selama 10 menit. Biarkan selama 4 jam, saring. Tambahkan ke bak mandi air hangat (bukan panas!) dengan perbandingan 1 liter rebusan per 15 liter air. Prosedurnya tidak boleh lebih dari 15 menit.

Gosokan

  • Bunga akasia putih kering (100g) tuangkan 300g vodka, tutup, taruh di tempat hangat selama 7 hari. Lalu saring. Gosokkan tingtur ke tempat yang sakit sesuai kebutuhan.
  • Bunga lilac putih kering (2 sendok makan) tuangkan 300 ml alkohol atau vodka. Biarkan selama 7 hari di tempat gelap, lalu saring. Gosokkan ke tempat yang sakit 3 – 4 kali sehari.
  • Peras sari lobak hitam, tambahkan madu dengan perbandingan 1 bagian madu dengan 3 bagian sari buah, aduk rata. Gosok bagian yang sakit dengan gerakan memijat selama beberapa menit hingga campuran meresap ke dalam kulit.
  • Tuang dua puluh lembar daun salam ke dalam segelas vodka dan biarkan selama tiga hari di tempat gelap. Gosokkan tingtur ke area yang nyeri untuk mengurangi rasa sakit.
  • Campuran anestesi. Larutkan satu lepuh tablet analgin (minimal 10 tablet) ke dalam segelas vodka, tambahkan satu sendok teh larutan yodium 5%, dan biarkan selama tiga hari di tempat gelap. Rawat area yang nyeri dengan tingtur dan ikat dengan kain wol hingga pagi hari.
  • Siapkan tingtur triple cologne (botol standar) dan bunga dandelion segar, simpan di tempat gelap selama tiga hari. Gosokkan produk ke area yang sakit sebelum tidur. Ulangi sampai kondisinya mereda.
  • Ambil 300 g madu cair dan lelehkan dalam penangas air. Tambahkan 50 ml alkohol, tuangkan dalam aliran tipis sambil terus diaduk. Dinginkan, aduk rata. Gunakan campuran yang sudah disiapkan untuk memijat area yang nyeri dan seluruh punggung. Pijatan harus berlangsung setidaknya setengah jam.

Kompres

Pengobatan linu panggul dengan obat tradisional termasuk kompres yang akan membantu memperbaiki kondisi secara signifikan dan mengurangi rasa sakit.

  • Panaskan sepotong lilin lebah dalam penangas air untuk memberikan konsistensi yang lembut. Kemudian bentuk kue dari dalamnya, letakkan di area yang sakit, tutupi bagian atasnya dengan kertas polietilen atau kertas lilin. Bungkus kompres dengan kain wol atau tutupi dengan lapisan kapas dan balut. Simpan kompres tersebut semalaman hingga pagi hari. Ulangi prosedur ini setiap hari selama 7 hari. Setelah istirahat seminggu, kursus bisa diulang.
  • Uleni semacam adonan dari satu gelas tepung terigu dan satu sendok makan madu cair, gulung menjadi kue pipih, lalu buat kompres seperti pada resep sebelumnya.
  • Tuang 1/2 liter minyak bunga matahari ke dalam panci enamel, tambahkan 100g garam (sebaiknya ditumbuk kasar) dan 100g daun jelatang segar cincang. Didihkan campuran dan tambahkan 50 g daun kismis dan akar burdock cincang. Aduk lagi dan didihkan. Jangan sampai mendidih, angkat, dinginkan. Obat yang dihasilkan digunakan untuk kompres.
  • Lepuh beberapa daun kubis dengan air mendidih (untuk elastisitas yang lebih besar) dan letakkan dengan hati-hati di area yang sakit. Ikat bagian atasnya dengan kain wol dan plastik. Biarkan selama beberapa jam. Setelah beberapa saat, kompres bisa diulangi dengan daun segar.
  • Campurkan akar lobak segar, tumbuk hingga menjadi bubur, dengan kentang parut, tambahkan satu sendok makan madu. Aduk hingga rata. Letakkan kain kasa bersih pada kulit yang diolesi minyak sayur, lalu oleskan campuran obat tersebut, tutup dengan kain kasa lagi, ikat dengan plastik dan bungkus dengan kain hangat. Kompresnya menimbulkan sensasi terbakar, hal ini normal. Anda dapat mengulangi prosedur ini dua hari sekali - tidak disarankan lebih sering, karena... kamu bisa terbakar.
  • Siapkan larutan 1 bagian terpentin dan 2 bagian air. Rendam kulit roti hitam dengan larutan ini dan oleskan erat pada area yang bermasalah, bungkus bagian atasnya dengan plastik tipis. Durasi maksimal prosedur adalah 15 menit, namun jika sensasi terbakar sangat kuat, harus segera dihentikan. Produknya efektif, tetapi ada bahaya kulit terbakar.
  • Parut kentang mentah berukuran sedang dan peras sarinya. Tambahkan satu sendok teh minyak tanah ke sisa kue kentang. Aduk hingga mencapai konsistensi krim asam. Tempatkan obat secara merata di antara dua lembar kain kasa dan oleskan pada bagian yang sakit, yang sebelumnya dilumasi dengan minyak bunga matahari. Gunakan dengan hati-hati, ada risiko luka bakar!

Latihan terapeutik untuk linu panggul







ovulasi
Mingguan