Senam setelah pneumonia. Latihan pernapasan untuk pneumonia: latihan. Pilihan latihan lainnya

Terapi olahraga untuk pneumonia adalah metode yang efektif dalam memerangi penyakit. Kompleks pelatihan yang dirancang khusus dapat secara signifikan mengurangi waktu pemulihan dan mengurangi masa rehabilitasi.

Senam ringan dengan pneumonia memiliki efek menguntungkan pada organ yang terkena. Latihan semacam itu memungkinkan Anda untuk mencapai efek berikut:

• mengurangi risiko komplikasi setelah penyakit;
• meningkatkan fungsi saluran pernapasan;
• menghindari insufisiensi paru;
• membantu regenerasi jaringan paru-paru;
• menghilangkan dahak dan racun dari peradangan;
• meningkatkan sirkulasi darah;
• menormalkan pernapasan;
• meredakan kejang bronkus;
• menghilangkan proses inflamasi;
• memulihkan ventilasi paru-paru.

Aturan dasar untuk melakukan kelas

Agar terapi olahraga dapat membantu secara efektif dengan pneumonia, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut:

• dalam bentuk peradangan akut, lakukan latihan hanya dengan izin dokter yang merawat;
• kelas harus dimulai dengan beban minimum;
• terapi olahraga tidak boleh dilakukan dengan insufisiensi paru, peningkatan suhu dan tanda-tanda keracunan tubuh;
• beban pada paru-paru harus ditingkatkan secara bertahap;
• jangan terlalu memaksakan diri saat melakukan senam.

Catatan! Aktivitas fisik yang berlebihan pada pneumonia dapat menyebabkan memburuknya kondisi pasien.

Satu set latihan

Pertimbangkan kompleks teladan terapi olahraga untuk orang dewasa dan anak-anak.

Untuk orang dewasa

Berolahraga saat sakit

1. Kami duduk di kursi. Delapan kali kita bergantian menarik napas dalam dengan napas dangkal. Kemudian kami merentangkan tangan ke samping dan melakukan enam kali dalam ritme yang tenang. Kemudian 12 kali berjalan di tempat, sambil bernafas sewenang-wenang.
2. Kami bangun, sementara bahu harus rileks. Kami dengan tenang berjalan di sekitar ruangan selama dua menit, bernapas dalam ritme yang sewenang-wenang. Setelah itu, kami mengangkat tangan dan dengan setiap napas dalam-dalam, kami membalikkan tangan ke samping. Kami melakukannya enam kali. Kami bangun delapan kali, bernapas dalam ritme yang sewenang-wenang.
3. Posisinya sama. Kami mencondongkan tubuh ke depan tujuh kali dan menjangkau dengan telapak tangan ke ujung jari. Kami bernapas secara spontan.
4. Kami duduk di kursi. Kami secara bergantian mengangkat dan menurunkan tangan kami 6 kali, sambil bernapas dangkal. Kemudian 10 kali kami secara bersamaan meremas jari tangan dan kaki, memperlambat pernapasan dengan setiap kompresi.

Berolahraga setelah pemulihan

1. Duduk di kursi, bernapas dalam-dalam dengan memperlambat setiap pernafasan. Kami ulangi 5 kali.
2. Posisinya sama. Sepuluh kali kami melakukan rotasi dengan kaki kami, mensimulasikan bersepeda. Kami bernapas dalam-dalam.
3. Berjalan di tempat selama dua menit, sementara kaki harus dibuka selebar bahu. Kemudian ke kaki kami menambahkan mengangkat lengan ke atas dan ke samping. Lakukan dua menit, tarik napas dalam-dalam.
4. Latihan dilakukan di dekat tangga senam. Kami berbelok ke samping ke arahnya, satu tangan di mistar gawang. Kami membungkuk enam kali ke tangga, sambil mengangkat tangan kami yang bebas. Kami bernapas dalam ritme acak.

Untuk anak-anak

Terapi latihan untuk pneumonia pada anak-anak dilakukan sesuai dengan metode Strelnikov, rangkaian latihan terapeutik seperti itu sangat populer di kalangan anak-anak, karena setiap latihan memiliki namanya sendiri, itu juga dapat diilustrasikan dengan gambar untuk menghafal yang lebih baik.

1. telapak tangan. Gerakan ini merupakan pemanasan, dilakukan dalam rangka mempersiapkan tubuh anak untuk terapi olahraga. Bayi mengambil 4 napas cepat melalui hidung, menghembuskannya perlahan untuk mengendurkan otot-otot perut dan dada. Saat melakukan, perlu untuk menekuk lengan Anda di siku dan mengepalkan tangan Anda dengan setiap napas.
2. Tali bahu. Tangan terkepal di perut. Anak itu mengambil delapan napas pendek yang tajam, yang masing-masing tangannya diturunkan dengan tajam. Kemudian jeda lima detik, dan ulangi pelajaran lagi.
3. Pompa. Gerakannya mirip dengan yang sebelumnya. Delapan napas juga diambil, hanya alih-alih merentangkan lengan, Anda perlu membungkuk dan menjangkau dengan telapak tangan ke ujung jari kaki, gerakan seperti itu dilakukan pada setiap pernafasan.
   

   Penting! Saat melakukan tugas ini, orang tua harus memperhatikan kontraindikasi: sering pusing, patologi tulang belakang, prolaps organ dalam, peningkatan tekanan intrakranial.

4. Kucing. Hal ini dilakukan sambil berdiri, sementara kaki bersama-sama. Dengan setiap napas, anak itu berjongkok, memutar badan ke kanan dan ke kiri secara bergantian. Dilakukan delapan kali, jeda, lagi delapan kali.
5. Pegang bahu Anda sendiri. 8 gerakan pernapasan juga dilakukan, pada setiap bayi memeluk bahunya. Tangan harus tetap sejajar.
6. Bandul. Itu dilakukan sambil berdiri, sementara anggota tubuh bagian atas melingkari bahu. Gerakan pernapasan dilakukan, sementara tubuh anak harus berayun bergantian ke kiri, kanan, ke depan, ke belakang. Itu dilakukan enam kali.
7. Telinga. Gerakannya mirip dengan yang sebelumnya, hanya dengan bergoyang ke samping, kepala dimiringkan. Ulangi enam kali.
8. gulungan. Delapan gerakan pernapasan dilakukan (tarik napas, buang napas), sambil menghembuskan napas perlu untuk memindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya.

Terapi latihan yang digunakan untuk pneumonia, pada hari pertama setelah pemulihan, terdiri dari tiga latihan pertama. Untuk menghindari pusing pada bayi, bisa dilakukan sambil duduk.

Kemudian, saat anak pulih dan dengan mempertimbangkan kondisi anak, gerakan yang tersisa ditambahkan satu per satu. Tujuan melakukan senam selama periode tersebut adalah untuk memulihkan pernapasan setelah sakit.

Kontraindikasi

Pertimbangkan kontraindikasi untuk terapi olahraga:

• abses yang tidak pecah di paru-paru;
• penyakit pada sistem kardiovaskular;
• asma;
• kegagalan pernapasan;
• hemoptisis;
• panas;
• patologi yang bersifat mental;
• adanya cairan di pleura;
• atelektasis paru.

Terapi olahraga untuk pneumonia adalah salah satu metode terapi yang paling efektif. Dalam hal ini, senam harus digunakan dalam kombinasi dengan perawatan medis dengan fisioterapi. Jika Anda mengikuti semua rekomendasi dokter, maka dengan bantuan latihan fisioterapi Anda dapat secara signifikan mempercepat pemulihan dan mengurangi masa rehabilitasi.

Kebutuhan untuk meresepkan latihan fisioterapi untuk pneumonia ditentukan oleh karakteristik klinis dan fisiologis penyakit ini. Seperti yang Anda ketahui, pneumonia adalah eksudatif akut, paling sering bersifat menular, radang jaringan paru-paru dengan lesi dominan pada bagian pernapasannya. Proses inflamasi di paru-paru mengurangi permukaan pernapasannya, yang berkontribusi pada perkembangan gagal napas. Akibat pemadatan tempat peradangan, darah vena tidak bersentuhan dengan udara di alveoli. Dalam hal ini, darah vena dari fokus peradangan bercampur dengan darah arteri yang berasal dari area paru-paru yang sehat, yang meningkatkan kegagalan pernapasan.

Ekskursi dada yang lemah selama pernapasan dangkal, serta penurunan kekuatan gerakan batuk, berkontribusi pada perkembangan kemacetan di paru-paru, penyumbatan bronkus dengan rahasia dan terjadinya fokus hipostatik pneumonia. Hipoventilasi paru yang berkepanjangan berkontribusi pada pembentukan atelektasis pada masing-masing bagian paru-paru.

Latihan fisioterapi untuk pneumonia sebagian besar mampu mengurangi risiko gagal napas dan mencegah komplikasi lain yang terdaftar.

Latihan terapeutik untuk pneumonia - tujuan tindakan (ketentuan umum)

Latihan terapeutik untuk pneumonia ditujukan untuk mengaktifkan getah bening dan sirkulasi darah, resorpsi eksudat yang lebih cepat dan lebih lengkap di alveoli, meningkatkan drainase dahak, karena radang paru-paru pasti menciptakan kondisi untuk membatasi fungsi area yang terkena jaringan paru-paru, terganggu sirkulasi darah lokal dengan stagnasi, produksi dahak yang berlebihan dengan penurunan fungsi drainase paru-paru.

Latihan terapeutik untuk pneumonia (tergantung pada penunjukan latihan fisik yang memadai) membantu mengembalikan ritme pernapasan yang optimal, meningkatkan volume pernapasan fisiologis (volume tidal, kapasitas vital paru-paru, volume residu paru, dll.), menormalkan gangguan ventilasi paru, menyediakan drainase yang memadai fungsi saluran pernapasan, meningkatkan perjalanan diafragma.

Perlu dicatat bahwa hasil optimal dari penunjukan latihan fisioterapi untuk pneumonia dicapai bila dikombinasikan dengan pijat dada dan pijat getaran. Semua ini mengaktifkan pertukaran gas di jaringan paru-paru, mencegah perkembangan komplikasi, dan berkontribusi pada pemulihan pasien yang cepat.

Latihan fisioterapi untuk pneumonia: senam pernapasan (beban awal)

Latihan fisioterapi untuk pneumonia harus ditentukan sesuai dengan hukum peningkatan beban secara perlahan. Pelanggaran aturan ini tidak penuh dengan meringankan kondisi pasien, tetapi dengan memperparah proses patologis. Jadi, latihan fisioterapi dimulai dengan latihan pernapasan (senam pernapasan), dan durasinya dibatasi hingga 5-10 menit.

Dianjurkan juga untuk memberikan instruksi kepada pasien tentang penggunaan latihan pernapasan di siang hari (2-3 menit setiap jam). Latihan pernapasan paling sederhana untuk pneumonia dimulai segera setelah penurunan suhu tubuh yang meningkat, penurunan takikardia, dan penurunan efek keracunan.

Senam pernapasan berkontribusi pada pelepasan dahak yang lebih baik. Pasien harus melakukan latihan pernapasan dengan napas panjang, pada saat yang sama, ahli metodologi (instruktur) terapi olahraga menekan tangannya di dada dengan pijatan getaran ringan. Latihan gabungan semacam itu dalam kompleks latihan fisioterapi untuk pneumonia berkontribusi pada drainase bronkus kecil yang lebih baik dengan aliran dahak ke yang lebih besar.

Perhatian! Kenaikan suhu tubuh dan memburuknya kondisi umum memerlukan penghentian sementara terapi olahraga untuk pneumonia.

Diasumsikan bahwa latihan pernapasan awalnya dapat dilakukan dalam posisi terlentang, terutama ketika ekskursi dada terbatas dan kesulitan bernapas yang berhubungan dengan nyeri pada latar belakang radang selaput dada. Dalam hal ini, dianjurkan untuk berbaring di sisi yang sakit untuk membatasi aktivitas motorik di sisi lesi dan pada saat yang sama memaksimalkan fungsi pernapasan paru-paru yang sehat. Memperkuat perjalanan pernapasan dada berkontribusi pada pelurusan area atelektasis jaringan paru-paru, peningkatan sirkulasi darah lokal dan drainase limfatik, dan resorpsi eksudat yang cepat.

Latihan terapeutik untuk pneumonia: perkiraan set latihan (beban awal)

1. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Supinasi dan pronasi tangan; pernapasan adalah sukarela. Jumlah pengulangan adalah 6-8. Kecepatannya rata-rata.
2. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Angkat tangan Anda ke kepala tempat tidur - tarik napas; ambil posisi awal - buang napas; pernapasan sedikit lebih dalam. Jumlah pengulangan adalah 3-4. Kecepatannya lambat.
3. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Fleksi dan ekstensi kaki; pernapasan adalah sukarela. Jumlah pengulangan adalah 8-10. Kecepatannya rata-rata.
4. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Rentangkan tangan Anda ke samping - tarik napas; ambil posisi awal - buang napas. Jumlah pengulangan adalah 3-4. Kecepatannya lambat.
5. Posisi awal: berbaring, tangan di sabuk. Tekuk secara bergantian kaki kanan dan kiri di sendi lutut, tumit meluncur di sepanjang tempat tidur; pernapasan adalah sukarela. Jumlah pengulangan adalah 3-4. Kecepatannya lambat.
6. Posisi awal: berbaring, lengan ditekuk di siku. Fokus pada siku dan bagian belakang kepala, tekuk di bagian toraks tulang belakang - tarik napas, ambil posisi awal - buang napas. Jumlah pengulangan adalah 2-3. Kecepatannya lambat.
7. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Bernapas dengan tenang. Jumlah pengulangan adalah 40-60. Kecepatannya rata-rata.
8. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Sikat di "kunci", angkat tangan ke atas, putar telapak tangan menjauh dari Anda - tarik napas, ambil posisi awal 0 buang napas. Jumlah pengulangan adalah 3-4. Kecepatannya rata-rata.
9. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Alternatif penculikan kaki ke samping, pernapasan sewenang-wenang. Jumlah pengulangan adalah 2-3. Kecepatannya lambat.
10. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Bergantian dengan tangan kanan dan kiri untuk mendapatkan item di nakas; pernapasan adalah sukarela. Jumlah pengulangan adalah 2-3. Kecepatannya lambat.
11. Posisi awal: berbaring, lengan ditekuk di siku, tangan dibawa ke bahu. Rentangkan bahu Anda ke samping - tarik napas, ambil posisi awal - buang napas. Jumlah pengulangan adalah 3-4. Kecepatannya lambat.
12. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Bernapas dengan tenang. Jumlah pengulangan adalah 30-40. Kecepatannya lambat.
13. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Angkat kaki kanan dan kiri secara bergantian ke atas, turunkan ke tempat tidur; pernapasan adalah sukarela. Jumlah pengulangan adalah 2-3. Kecepatannya lambat.
14. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Angkat tangan ke atas, raih bagian belakang tempat tidur - tarik napas, ambil posisi awal - buang napas. Jumlah pengulangan adalah 3-4. Kecepatannya lambat.
15. Posisi awal: berbaring, lengan di sepanjang tubuh. Bernapas dengan tenang. Jumlah pengulangan adalah 40-60. Kecepatannya lambat.

Aktivasi lebih lanjut dari pemulihan dalam kerangka latihan fisioterapi untuk pneumonia terjadi karena peningkatan beban secara bertahap, khususnya, dengan meningkatkan jumlah pengulangan.

Latihan terapeutik untuk pneumonia: meningkatkan beban

Dengan dinamika klinis penyakit yang positif, kompleks latihan fisioterapi untuk pneumonia, pasien mulai tampil dalam posisi duduk, dan kemudian berdiri. Untuk meningkatkan sirkulasi darah dan untuk menyesuaikan sistem kardiovaskular dengan peningkatan aktivitas fisik, latihan untuk otot-otot korset bahu, batang tubuh, kaki harus secara bertahap dimasukkan dalam kompleks latihan fisioterapi, bergantian dengan latihan pernapasan. Rasio latihan pernapasan dan restoratif yang direkomendasikan adalah 2:1. Durasi total latihan fisioterapi untuk pneumonia meningkat menjadi 10-15 menit.

Beban juga diperkenalkan dalam bentuk latihan dengan dumbel, bola obat, latihan di dinding dan bangku senam. Dalam kondisi departemen rehabilitasi, latihan kompleks latihan fisioterapi untuk pneumonia dilengkapi dengan jalan tertutup.

Latihan terapeutik untuk pneumonia yang diperumit oleh pembentukan atelektasis paru-paru

Di hadapan atelektasis di kompleks latihan fisioterapi untuk pneumonia, perlu menggunakan latihan pernapasan khusus. Mereka dilakukan dalam posisi terlentang di sisi yang sehat, dalam beberapa kasus - dengan roller ditempatkan di bawahnya.

Latihan fisioterapi untuk pneumonia yang diperumit oleh atelektasis paru: latihan pernapasan khusus

Latihan 1. Posisi awal - berbaring di sisi yang sehat, lengan di sepanjang tubuh. Pasien mengangkat tangannya - tarik napas, sambil menghembuskan napas, tekan (bersama dengan ahli metodologi) pada permukaan lateral dan anterior dada. Disarankan untuk memaksa inhalasi dan ekshalasi sebanyak kondisi pasien memungkinkan.

Latihan 2. Posisi awal - berbaring di sisi yang sehat di atas roller. Pasien mengambil napas dalam-dalam, sambil menghembuskan napas, paha di sisi yang sakit ditarik ke perut sebanyak mungkin, dan dada ditekan oleh tangan ahli metodologi dan pasien.

Terapkan latihan ini dengan pengulangan 5-6 kali harus 8-9 kali sehari selama 3-4 hari.

Latihan terapeutik untuk pneumonia: metode drainase

Komponen penting dari pengobatan pneumonia adalah pembentukan drainase yang efektif dari pohon trakeobronkial dari sekresi bronkial berlebih (sputum). Tempat penting ditempati oleh penggunaan metode pengobatan fisik tambahan sebagai bagian dari terapi olahraga untuk pneumonia. Tugas metode drainase (latihan) adalah untuk mencegah akumulasi dan stagnasi lendir di saluran pernapasan dan evakuasi sekresi bronkial.

Latihan terapeutik untuk pneumonia melibatkan penggunaan tambahan metode yang memfasilitasi pembersihan bronkus, seperti:

• drainase postural;
• pijat perkusi;
• pijat getaran;
• latihan bantu batuk.

Drainase postural untuk pneumonia

Drainase postural adalah salah satu jenis perawatan postur. Inti dari drainase postural adalah pasien diberikan posisi di tempat tidur yang memungkinkan penggunaan gaya gravitasi secara maksimal untuk memindahkan dahak dari bronkus distal ke proksimal. Hal ini dikenal sebagai posisi trendelenburg: pasien dibaringkan telentang pada sudut 45 °, panggul di atas kepala. Dalam beberapa kasus, diperbolehkan menggunakan posisi drainase yang sama, di mana pasien berbaring tengkurap.

Perawatan harus dilakukan saat menggunakan drainase postural. Metodenya adalah stres fisik tertentu untuk sistem kardiovaskular. Selain itu, pada posisi Trendelenburg, aliran keluar vena dari kepala menurun dan tekanan intrakranial meningkat. Pada pasien dengan cedera otak traumatis bersamaan atau penyakit otak, posisi Trendelenburg dengan drainase postural dikontraindikasikan.

Drainase postural di kompleks latihan fisioterapi untuk pneumonia tidak dapat dilakukan bahkan jika itu menyebabkan beban pada jaringan yang rusak, yaitu ketika pasien memiliki tulang belakang yang rusak atau tulang rusuk yang patah, dll. Dalam setiap kasus, dokter harus mengevaluasi manfaat dan risiko drainase postural dan membuat keputusan yang tepat untuk situasi ini.

Pijat perkusi untuk pneumonia

Pijat perkusi untuk pneumonia terdiri dari mengetuk dada dan digunakan untuk memfasilitasi evakuasi sekresi dari bronkus. Penyadapan dilakukan dengan telapak tangan dilipat menjadi “perahu”. Kompresi udara yang tajam antara dada dan telapak tangan menciptakan energi kinetik yang ditransmisikan ke dinding dada dan kemudian ke parenkim paru. Jika dilakukan dengan benar, penyadapan mendorong pengelupasan sputum yang menempel pada dinding bagian dalam bronkus dan mobilisasinya untuk dikeluarkan menggunakan drainase postural atau batuk.

Pijat perkusi untuk pneumonia dilakukan dengan melakukan ketukan berirama dengan berbagai kekuatan di kedua sisi dada. Dalam hal ini, ada tepukan keras, tanpa rasa sakit, yang tidak mengganggu pasien.

Mengetuk adalah tindakan tambahan yang sangat baik dalam kompleks latihan fisioterapi untuk pneumonia untuk memfasilitasi toilet pohon trakeobronkial. Ini paling baik dikombinasikan dengan drainase postural.

Perhatian! Metode penyadapan dikontraindikasikan jika terjadi perdarahan ke dalam rongga pleura, adanya efusi, empiema, dan juga dalam kasus proses metastasis. Implementasinya juga membutuhkan perhatian besar jika terjadi patah tulang rusuk, oleh karena itu, jika dokter tidak cukup berpengalaman, lebih baik tidak menggunakan pijat perkusi.

Pijat getaran untuk pneumonia

Pijat getaran juga merupakan tindakan tambahan dalam kompleks latihan fisioterapi untuk pneumonia, yang memfasilitasi pelepasan dahak dari bronkus. Teknik pelaksanaannya adalah kedua tangan diletakkan di dada dan menghasilkan gerakan vibrasi yang sangat cepat. Frekuensi getaran harus setinggi mungkin. Terapis pijat berpengalaman dapat menghasilkan hingga 200 gerakan getaran dalam 1 menit.

Pijat getaran adalah cara yang sangat efektif untuk memindahkan sekresi bronkial dari bronkus kecil ke yang lebih besar. Kombinasinya dengan drainase postural karena aksi gravitasi memiliki efek terapeutik yang lebih nyata.

Bantuan batuk: latihan yang memfasilitasi batuk dengan pneumonia

Latihan fisioterapi untuk pneumonia tentu harus memperhitungkan kebutuhan mendesak pasien seperti kebutuhan batuk, oleh karena itu, jika pasien dapat menghasilkan setidaknya gerakan batuk yang lemah, mereka harus digunakan untuk membersihkan bronkus. Pentingnya menjaga mekanisme alami pembersihan bronkus dengan batuk menentukan perlunya penghematan maksimum dari mekanisme sentral dari proses ini.

Sejumlah pasien benar-benar tidak memiliki kemampuan untuk secara mandiri menghasilkan gerakan batuk. Ini terjadi, misalnya, dalam keadaan koma dan / atau dalam kasus kelemahan otot yang parah. Untuk pasien tersebut, dalam kompleks latihan fisioterapi untuk pneumonia pada puncak inspirasi, pijat getaran dilakukan selama beberapa detik, dan kemudian bagian bawah dada dikompresi dengan tajam atau pijat getaran dilanjutkan.

Dengan kemampuan batuk yang terjaga, pasien diminta untuk batuk sebelum melakukan teknik ini.

Sebagai kesimpulan, harus ditekankan sekali lagi bahwa terapi olahraga yang memadai untuk pneumonia berkontribusi pada pemulihan pasien secepat mungkin dan mengurangi durasi periode pemulihan.

Latihan pernapasan untuk pneumonia adalah salah satu tahap penting dalam pengobatan, yang bertujuan untuk mempercepat pemulihan dan memulihkan fungsi paru-paru normal setelah penyakit yang melemahkan. Terapi olahraga untuk pneumonia pada orang dewasa dan anak-anak adalah serangkaian tindakan sederhana dan efektif yang ditentukan oleh dokter untuk pneumonia dan patologi lain pada sistem pernapasan.

Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi tren peningkatan frekuensi penyakit pada sistem pernapasan. Penyakit yang paling umum adalah faringitis, trakeitis, bronkitis dan pneumonia. Penyakit ini menyebabkan disfungsi organ yang terkena.

Dengan pneumonia, perubahan berikut diamati dalam tubuh:

1. Kesulitan dalam sirkulasi darah karena perkembangan edema inflamasi.
2. Kemacetan di paru-paru, akibatnya adhesi dapat terbentuk setelah pemulihan.
3. Perubahan elastisitas jaringan paru-paru dan bronkus, setelah itu pernapasan menjadi dangkal, dan dada kehilangan mobilitasnya.
4. Kesulitan dalam mengeluarkan sputum.

Salah satu faktor yang memperberat manifestasi pneumonia pada anak-anak adalah kelemahan sistem otot mereka. Otot interkostal, otot punggung, leher, dan diafragma pada bayi belum dapat memberikan ventilasi paru yang cukup. Akibatnya, pneumonia pada anak lebih parah dan berlangsung lebih lama.

Serangkaian latihan untuk pneumonia memungkinkan Anda untuk mengembangkan otot-otot pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan saturasi oksigen darah, yang mengarah pada pemulihan cepat dan penguatan tubuh secara keseluruhan selama masa rehabilitasi.

Terapi olahraga untuk pneumonia

Senam ringan dan latihan pernapasan untuk pneumonia digunakan dalam kombinasi dengan perawatan obat, fisioterapi, dan pijat.

Pemenuhan semua janji medis mengarah ke:

• Memperkuat suplai darah ke paru-paru.
• Meningkatkan aliran getah bening dan racun dari fokus patologis.
• Resorpsi eksudat.
• Meningkatkan pelepasan dahak lendir dan purulen.
• Pemulihan volume pernapasan paru-paru.
• Normalisasi pertukaran gas di alveoli dan peningkatan saturasi oksigen darah.

Pelatihan teratur dalam kombinasi dengan pijat dan terapi vitamin mempercepat pemulihan, dan juga secara signifikan meningkatkan kesejahteraan pasien. Anda dapat melakukan latihan terapi untuk pneumonia di rumah atau di ruang terapi latihan di institusi medis.

Fitur latihan pernapasan

Diperbolehkan untuk mulai melakukan latihan terapi olahraga untuk pneumonia akut hanya dengan izin dari dokter yang merawat. Senam pernapasan dilakukan sebelum kompleks latihan khusus, membantu mempersiapkan tubuh yang lemah untuk aktivitas fisik.

Anda dapat mulai berolahraga setelah pneumonia dengan:

• Tidak adanya gejala gagal napas (napas cepat, pucat atau sianosis kulit).
• Normalisasi suhu tubuh.
• Hilangnya gejala keracunan.

Terapi fisik untuk pneumonia harus dimulai dengan sedikit usaha, secara bertahap meningkatkan beban, sambil memantau kondisi pasien dengan cermat. Ketegangan berlebihan tidak hanya tidak mengarah pada perbaikan, tetapi juga dapat memperburuk kesejahteraan pasien.

Latihan yang Efektif

Yang paling efektif diakui oleh spesialis sebagai latihan pernapasan untuk bronkitis dan pneumonia menurut metode Strelnikova. Latihan ini dilakukan baik dalam proses sakit maupun selama masa pemulihan.

Latihan pernapasan untuk pneumonia menurut metode Strelnikova sangat disukai oleh anak-anak, karena pelatihan dilakukan dengan cara yang menyenangkan, dan latihan tersebut memiliki nama yang menarik:

1. "Telapak tangan" - latihan pemanasan yang memungkinkan Anda mempersiapkan tubuh untuk melakukan latihan terapeutik. Selama pelaksanaannya, empat napas tajam yang bising harus diambil melalui hidung, sedangkan lengan harus tetap ditekuk di siku dengan telapak tangan ke depan dan dikepalkan dengan kepalan tangan setiap kali menarik napas. Pernafasan setelah setiap nafas harus pasif, sementara otot-otot dada dan perut rileks.
2. "Kartrid" - Anda perlu mengambil 8 napas pendek dan tajam berturut-turut tanpa henti, kemudian 5 detik istirahat dan lagi 8 napas mengikuti. 12 siklus gerakan seperti itu dilakukan. Tangan terkepal setinggi perut, dengan pintu masuk yang bising mereka turun tajam, sementara siku sepenuhnya tidak tertekuk.
3. Latihan "Pompa", dengan analogi dengan yang sebelumnya, Anda perlu mengambil 8 napas. Bersandar ke bawah, Anda harus mencoba meraih jari-jari kaki dengan telapak tangan. Anak-anak kecil mungkin membayangkan bahwa mereka secara berirama menggembungkan kasur angin atau ban mobil dengan pompa. Ada sejumlah patologi di mana gerakan ini dikontraindikasikan - cedera tulang belakang, peningkatan tekanan intrakranial, prolaps organ dalam, serangan pusing.
4. Dengan latihan kucing, Anda harus menyatukan kaki dan, dengan setiap napas, lakukan jongkok yang tidak lengkap dengan tubuh berputar ke kiri dan ke kanan. Pada saat yang sama, Anda dapat melakukan gerakan menggenggam dengan telapak tangan. Yang terbaik bagi seorang anak untuk melakukannya dengan musik berirama.


5. "Peluk bahu Anda" - untuk 8 gerakan pernapasan, Anda harus segera memeluk bahu Anda, penting untuk menjaga lengan Anda sejajar satu sama lain dan tidak merentangkannya terlalu lebar.
6. "Pendulum" - sambil menghirup dan menghembuskan napas, Anda harus bergoyang secara berirama, mencondongkan tubuh ke depan dan ke belakang, sambil menggenggam bahu Anda.
7. Selama latihan "Memutar kepala" dan "Telinga", perlu untuk mengayunkan dan memiringkan kepala dari sisi ke sisi dan ke atas dan ke bawah.
8. Saat "Berguling" harus dengan lancar memindahkan beban dari kaki kiri ke kanan, tetapi hanya pada waktunya dengan napas.
9. "Langkah" - dengan latihan ini, penting untuk mengangkat kaki yang ditekuk setinggi lutut, sedikit berjongkok di atas penyangga. Saat Anda mengeluarkan napas, perlahan-lahan turunkan kaki Anda.

Latihan pernapasan setelah pneumonia pada hari pertama terdiri dari tiga yang pertama, latihan paling sederhana yang dapat dilakukan bahkan sambil duduk di tempat tidur, untuk menghindari pusing dan penurunan kesejahteraan. Saat Anda pulih, latihan baru yang lebih kompleks termasuk dalam latihan terapi latihan yang kompleks.

Telah terbukti bahwa latihan fisik menurut Strelnikova mempercepat proses penyembuhan pada penyakit pada sistem pernapasan dan menghindari banyak komplikasi. Anak-anak kecil akan menikmati bentuk pendidikan jasmani yang menyenangkan - dengan puisi dan musik yang ceria. Anda juga dapat meniup balon dengan bayi dan menghiasnya dengan kamar anak di rumah atau bangsal jika perawatan dilakukan di rumah sakit.

Pentingnya terapi olahraga

Latihan terapeutik dan pijat getaran, teknik yang dapat dijelaskan oleh dokter yang hadir di resepsi, sangat penting untuk paru-paru dan pemulihan normal mereka setelah sakit. Dengan menggunakan metode ini, Anda tidak hanya dapat mempercepat proses pemulihan dari infeksi pernapasan, tetapi juga menghilangkan pernapasan paru-paru dangkal, yang melekat pada banyak anak dan orang dewasa, serta meningkatkan kekebalan.

Sebelum menghadiri kelas terapi fisik, perlu berkonsultasi dengan dokter, karena ada sejumlah kontraindikasi di mana latihan tertentu tidak dapat dilakukan. Kombinasi obat-obatan modern yang efektif, nutrisi yang tepat, pijat dan terapi olahraga secara signifikan meningkatkan kondisi dan mempercepat pemulihan pada semua penyakit menular pada sistem paru.

adalah penyakit radang paru-paru. Ini dapat terjadi dengan latar belakang infeksi virus atau bakteri tertentu, dan juga berkembang sebagai akibat komplikasi setelah penyakit lain. Pengobatan pneumonia membutuhkan pendekatan yang sistematis. Salah satu tahapan pengobatan pneumonia adalah latihan pernapasan, yang digunakan sebagai bagian dari terapi latihan. Ini memungkinkan Anda untuk mempercepat proses pemulihan paru-paru dan menghindari perkembangan komplikasi.

Mengapa Anda perlu melakukan senam?

Latihan pernapasan teratur untuk pneumonia memungkinkan Anda untuk berakselerasi, melemah selama sakit. Terlibat dalam latihan fisioterapi dalam kombinasi dengan implementasi kompleks pernapasan, ventilasi jaringan paru-paru meningkat. Efek positif berikut juga tercapai:

• fungsi paru-paru yang terganggu dipulihkan;
• tubuh secara bertahap beradaptasi dengan aktivitas fisik;
• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi;
• risiko mengembangkan komplikasi dalam bentuk adhesi, akumulasi lendir dan nanah di paru-paru dan bronkus, kelainan bentuk dada diminimalkan.

Latihan pernapasan teratur meningkatkan aliran darah dan getah bening. Akibatnya, eksudat diserap dan pengeluaran lendir dari paru-paru dan bronkus membaik.

Melakukan latihan khusus untuk pneumonia akan membantu mengembalikan ritme pernapasan yang normal, meningkatkan rentang gerak diafragma dan dada. Setelah melakukan olahraga teratur, volume pernapasan dan pertukaran gas di paru-paru dipulihkan.

Perlu dicatat bahwa pembentukan terjadi setelah periode akut pneumonia telah berlalu. Olahraga teratur akan memastikan pasokan oksigen yang tidak terputus ke jaringan yang terkena pneumonia.

Dalam beberapa kasus, kelas perawatan tidak dilakukan

Senam pernapasan adalah tahap perawatan yang penting, yang selalu dimasukkan dalam program tindakan terapeutik yang kompleks. Namun, Anda dapat mulai berolahraga hanya setelah mendapat izin dari dokter Anda.

Ada beberapa kondisi patologis di mana prosedur ini dikontraindikasikan. Ini termasuk:

• kelelahan tubuh yang ekstrem;
• gagal jantung;
• panas;
• sesak napas parah, mengganggu bahkan saat istirahat;
• penyakit mental yang mencegah olahraga yang tepat.

Anda tidak dapat memulai latihan pernapasan pada tahap akut pneumonia. Senam dianjurkan hanya setelah kondisi pasien membaik.

Aturan untuk memimpin kelas

Pneumonia adalah penyakit serius yang menyebabkan keracunan parah dan gagal napas. Akibatnya, sumber daya tubuh sangat terkuras. Karena itu, perlu untuk mulai melakukan latihan dengan pneumonia dengan beban minimal. Dalam kasus kelelahan fisik, alih-alih peningkatan kesejahteraan yang diharapkan, penurunan kondisi yang signifikan dapat terjadi.

Latihan pernapasan harus dilakukan sebelum terapi latihan dan hanya jika suhu tubuh mendekati normal. Sebelum melakukan prosedur untuk pneumonia, perlu untuk menilai laju pernapasan: tidak boleh lebih dari 60 napas per menit.

Sebelum melakukan serangkaian latihan utama untuk pneumonia, Anda perlu bersiap. Untuk melakukan ini, dalam posisi terlentang, pasien melakukan napas panjang, di mana instruktur melakukan pijatan getaran ringan. Prosedur ini akan membersihkan bronkus kecil dari lendir.

Jika, dengan pneumonia, proses inflamasi berkembang di satu paru-paru, latihan pernapasan dilakukan sambil berbaring di sisi yang terkena. Cara ini akan melumpuhkan paru-paru yang terkena dan mengurangi rasa sakit. Jika dalam proses pelatihan pasien menjadi lebih buruk, perlu untuk menghentikannya.

Kompleks persiapan kelas medis

Setelah memperbaiki kondisinya, Anda dapat mulai melakukan latihan pernapasan paling sederhana. Resep untuk istirahat di tempat tidur tidak akan menjadi penghalang, karena kompleks senam menyediakan kelas dalam posisi berbaring.

Latihan 1. Pasien perlu rileks sebanyak mungkin dan mengambil 40 hingga 60 napas dan embusan napas.

Latihan 2. Berbaring telentang, lakukan gerakan melingkar dengan tangan Anda.

Latihan 3. Dalam posisi terlentang, tarik napas untuk mengangkat kedua tangan di atas kepala, saat Anda mengeluarkan napas, turunkan ke bawah.

Latihan 4. 8 kali melakukan gerakan fleksi dengan kaki.

Latihan 5. Di posisi awal, sambil menarik napas, rentangkan tangan Anda ke samping, jaga agar tetap sejajar dengan lantai. Saat menghembuskan napas, tangan kembali.

Latihan 6. Latihan pernapasan ini tidak terikat dengan pernapasan. Untuk melakukannya, Anda harus meletakkan tangan di ikat pinggang dan secara bergantian menarik kaki ke perut, menekuknya di lutut, tetapi tanpa melepaskan kaki dari tempat tidur.

Latihan 7 . Istirahatkan siku Anda di tempat tidur dengan tangan tertekuk. Sambil menarik napas, perlahan-lahan tekuk dada ke atas tanpa mengangkat bagian belakang kepala. Saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal.

Latihan 8 . Pada tahap ini, Anda harus mengambil nafas dengan mengulangi latihan pertama.

Kursus pengobatan awal

Latihan 1. Tutup tangan Anda di kastil dan angkat. Saat menarik napas, putar dengan telapak tangan ke luar, saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal.

Latihan 2. Tanpa mengacu pada pernapasan, angkat kaki Anda secara bergantian ke samping, jaga agar tetap sejajar dengan lantai.

Latihan 3. Bersantai dengan mengulangi latihan pertama.

Latihan 4. Bergantian, dengan masing-masing tangan, sambil menarik napas, raih benda yang terletak di luar tempat tidur. Saat Anda mengeluarkan napas, kembalikan tangan Anda ke posisi semula.

Latihan 5. Letakkan kedua tangan di bahu Anda, sambil menarik napas, sebarkan ke samping. Saat menghembuskan napas, tangan kembali.

Latihan 6. Istirahat, terdiri dari pengulangan latihan pertama.

Latihan 7. Tanpa mengacu pada pernapasan, perlahan-lahan angkat kaki yang diluruskan secara bergantian.

Latihan 8. Saat Anda menarik napas, angkat tangan secara bergantian, putar ke belakang kepala. Saat menghembuskan napas, tangan kembali ke posisi semula.

Setiap latihan pernapasan, kecuali yang pertama, harus diulang 3-4 kali. Untuk menyelesaikan senam yang bertujuan menghilangkan kegagalan pernapasan, Anda perlu menghirup dan menghembuskan napas yang intens.

Kompleks dengan kompleksitas sedang

Anda dapat mulai melakukan kompleks ini hanya ketika tubuh beradaptasi dengan aktivitas fisik. Selanjutnya, latihan lain ditambahkan, dilakukan dalam posisi duduk dan berdiri. Durasi setiap pelajaran tidak boleh lebih dari 15 menit. Dengan peningkatan kesejahteraan, latihan fisioterapi dapat dilakukan hingga 3 kali sehari. Setelah pneumonia, risiko komplikasi meningkat tidak hanya dalam bentuk gagal napas, tetapi juga dalam bentuk atelektasis, suatu kondisi patologis di mana seluruh paru-paru atau sebagian dari pertukaran gas dimatikan. Dalam hal ini, pasien harus ditempatkan di sisi yang sehat. Dan kelas harus dilakukan dengan partisipasi langsung dari instruktur.

Latihan 1:

• pasien meregangkan tangannya di sepanjang tubuh, berbaring di sisi yang sehat;
• saat menghirup, tangan atas harus diangkat;
• pada pernafasan, tangan jatuh, dan instruktur saat ini menekan pada area yang terletak di atas paru-paru yang sakit.

• mengambil posisi awal yang sama, Anda perlu mengambil napas dalam-dalam, menekuk kaki di lutut dan menariknya ke perut;
• saat menghembuskan napas, kaki kembali;
• ahli metodologi mengulangi langkah-langkah sebelumnya.

Kompleks Ekspektasi

Batuk dianggap oleh orang-orang sebagai tanda penyakit. Memang, munculnya batuk menunjukkan kerusakan pada tubuh, khususnya bronkus yang tersumbat. Pada pneumonia, bronkus menjadi penuh dengan lendir, dan batuk bertindak sebagai prosedur pembersihan. Tetapi tubuh yang lemah tidak selalu mampu mendorong keluarnya dahak yang terkumpul. Latihan pernapasan dapat membantu dalam hal ini.

Sebelum melakukan prosedur untuk pneumonia, pasien perlu batuk secara menyeluruh. Kemudian tarik napas dalam-dalam dan tahan napas selama beberapa detik. Selama periode menahan napas, pijat getaran dada dilakukan. Saat menghembuskan napas, gerakan menekan dilakukan di bagian bawah dada.

Latihan pernapasan sebagai simbol kesehatan

Latihan fisioterapi yang dikombinasikan dengan latihan pernapasan merupakan bagian integral dari tindakan terapeutik untuk pneumonia. Kepatuhan terhadap semua aturan dalam proses pelatihan akan mempercepat proses penyembuhan dan mempersingkat masa pemulihan. Olahraga teratur meminimalkan risiko mengembangkan komplikasi serius yang sering menyertai pneumonia.

Pneumonia merupakan penyakit pada sistem pernapasan, harus segera ditangani dan ditangani dengan benar. Kompleks medis meliputi terapi obat, fisioterapi, metode pengobatan tradisional. Tetapi latihan pernapasan setelah pneumonia berkontribusi pada pemulihan cepat selaput lendir yang rusak. Hasilnya, kondisi pasien menjadi stabil.

Latihan dipilih dengan mempertimbangkan diagnosis dan karakteristik individu pasien. Karena itu, sebelum penunjukan terapi olahraga, mereka dikirim untuk menjalani pemeriksaan medis lengkap. Ini akan mencegah terjadinya konsekuensi negatif. Setiap teknik memiliki kontraindikasi. Risiko efek samping meningkat karena faktor-faktor berikut:

• usia (kurang dari satu tahun, lebih dari 60 tahun);
• penyakit kronis pada jantung dan sistem pernapasan;
• kekebalan yang melemah;
• merokok.

Durasi kursus senam tergantung pada stadium pneumonia, komplikasi (jika ada). Seringkali terapi adjuvant berlangsung lebih lama dari pengobatan utama.

Radang paru-paru merupakan penyakit yang sulit ditoleransi oleh tubuh. Dengan percepatan perkembangan proses inflamasi, area yang terkena meningkat dengan cepat. Setelah akar penyebabnya dihilangkan, sistem pernapasan berada dalam kondisi lemah untuk waktu yang lama. Latihan pernapasan menormalkan fungsi paru-paru dan memiliki efek positif pada organ lain. Untuk mencapai efek yang diinginkan, pasien harus mengikuti instruksi dokter.

Indikasi

Batuk sisa

Terapi fisik bisa dilakukan di rumah. Latihan diperlukan jika pasien menderita manifestasi klinis yang obatnya tidak berdaya. Berkat kursus utama perawatan pendidikan jasmani, dimungkinkan untuk mencapai penghapusan lebih cepat dari penyakit yang disebabkan oleh peradangan. Lagi pula, masalah pernapasan biasanya muncul dalam gambaran klinis lebih lama daripada tanda-tanda keracunan dan peningkatan suhu tubuh.

Seseorang yang sudah sembuh akan menderita sesak nafas, dyspnea (sesak nafas), serangan batuk sisa untuk waktu yang lama. Gejala-gejala ini paling sering terjadi jika pasien memiliki bentuk pneumonia yang parah. Dalam hal ini, pemulihan selaput lendir yang terkena membutuhkan waktu lama, di mana paru-paru tidak dapat menjalankan fungsinya secara penuh. Sesak nafas menandakan bahwa oksigen yang masuk ke dalam tubuh tidak cukup. Dengan batuk sisa, dahak tidak dikeluarkan. Latihan pernapasan meredakan ketidaknyamanan, mengembalikan volume udara yang dihirup.

Kontraindikasi

Tidak semua orang diperbolehkan melakukan senam. Metode ini memiliki beberapa kontraindikasi, di antaranya:

Penyakit kardiovaskular

• kelelahan tubuh - rawat inap mendesak dan istirahat total diperlukan untuk menormalkan kondisi;
• penyakit kardiovaskular - beban tambahan pada sistem pernapasan akan melemahkan tubuh pasien;
• demam, kedinginan - menunjukkan peningkatan suhu tubuh;
• kegagalan pernapasan akut - latihan akan mengarah pada percepatan perkembangan patologi dan terjadinya komplikasi serius;
• patologi mental, yang menyebabkan implementasi manipulasi yang ditentukan menjadi tidak mungkin.

Latihan fisioterapi tidak dilakukan pada pneumonia akut. Sebelum melakukan latihan, pasien dilatih. Hal ini diperlukan untuk menormalkan kesejahteraan umum (menghilangkan hipertermia, menstabilkan tekanan darah, meredakan gejala khas).

Manfaat latihan pernapasan

Berkat pelaksanaan kursus perawatan senam yang tepat waktu:

Memperkuat kekebalan

• meningkatkan sirkulasi darah di paru-paru;
• risiko pengembangan emfisema paru, atelektasis, dan perlengketan berkurang;
• kekebalan meningkat;
• stagnasi lendir di paru-paru dicegah;
• amplitudo gerakan dada dan diafragma meningkat;
• otot perut diperkuat;
• kelelahan kronis dihilangkan;
• metabolisme metabolisme dipulihkan pada tingkat sel;
• deformitas dada dicegah;
• tingkat hemoglobin meningkat;
• saluran udara dibersihkan.

Senam pernapasan diresepkan hanya setelah menghilangkan proses inflamasi. Lebih sedikit senyawa berbahaya yang menembus tubuh, dan dampak negatif dari lingkungan eksternal berkurang. Latihan terapeutik sering digunakan sebagai langkah persiapan sebelum mengeluarkan dahak yang menumpuk di bronkus.

Senam menurut Strelnikova

Metode yang paling populer termasuk senam menurut Strelnikova. Kompleks ini digunakan secara paralel dengan pijat terapeutik. Pertama, pastikan untuk melakukan pemanasan. Jika serangan berakhir dengan dahak yang banyak, saat berolahraga, gunakan inhalasi udara "perpanjangan". Dengan demikian, batuk menjadi lebih produktif.

Pada hari-hari pertama setelah pemulihan, latihan pernapasan dilakukan dalam posisi horizontal. Setelah peningkatan yang nyata dalam kondisi umum, latihan dapat dilakukan sambil duduk. Sepanjang kursus terapi, pasien harus secara teratur mengunjungi dokter. Hanya dia yang bisa membuat perubahan pada urutan kelas.

Latihan apa yang diperbolehkan?

Sesi senam dimulai dengan latihan pernapasan. Pasien berbaring pada permukaan horizontal. Punggung harus tetap lurus selama latihan, tangan harus diletakkan di sepanjang tubuh. Tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut. Secara total, diperlukan 30 hingga 60 pernafasan dan inhalasi. Selanjutnya, pemanasan dilanjutkan dengan berdiri atau duduk. Dokter mungkin memasukkan latihan berikut dalam skema:

1. Lengan ditekuk di siku, telapak tangan diputar (semua jari, kecuali ibu jari, "melihat" ke depan). Untuk satu pelajaran, Anda perlu melakukan 6-8 pendekatan (tarik napas).
2. Kedua tangan ditarik ke atas sambil menarik napas secara paralel. Kemudian pasien membeku dalam posisi ini selama beberapa detik, rileks dan perlahan-lahan menurunkan tangannya saat dia mengeluarkan napas. Dibutuhkan 3 hingga 6 set.
3. Pasien duduk di lantai. Saat menghirup, kaki diangkat, saat menghembuskan napas ditarik keluar. Hingga 10 napas diambil dalam satu sesi.

Setiap latihan memiliki efek positifnya sendiri. Anda bisa melakukan senam di tempat kerja. Untuk mencapai pembersihan bronkus dari lendir, Anda harus menarik napas dan menahan napas selama beberapa detik. Pernafasan dilakukan perlahan dengan mulut yang dikompresi sempit. Performa latihan ini dapat ditingkatkan. Selama pernafasan, pasien harus mereproduksi suara bergetar. Dalam hal ini, pembersihan saluran pernapasan disertai dengan penghapusan kejang.

Saat menggunakan senam menurut Strelnikova, pasien harus dalam keadaan tenang dan santai. Semua latihan cukup sederhana:

Rotasi tangan

1. Rotasi tangan. Lakukan 5-8 pendekatan, bergantian menghirup dan menghembuskan napas.
2. Tangan diatas. Pasien, dalam posisi vertikal, memiliki tangan di sepanjang tubuh. Angkat lengan kiri saat menarik napas dan turunkan saat menghembuskan napas. Kemudian ganti tangan dan ulangi lagi.
3. Gerakkan kaki Anda. Pasien berdiri di atas permukaan yang rata (kaki harus disatukan). Angkat satu kaki saat menarik napas, turunkan saat menghembuskan napas. Jeda, ratakan napas, dan ulangi gerakan dengan kaki lainnya.

Dalam beberapa hari pertama, durasi sesi tidak lebih dari 10 menit. Selanjutnya ditingkatkan. Latihan yang baik adalah twister lidah. Jika, saat mengucapkannya, perlahan-lahan menghirup dan menghembuskan udara, fungsi otot yang bertanggung jawab atas fungsi paru-paru meningkat.

Saat melakukan senam pernapasan, dilarang keras membebani diri sendiri. Tubuh sudah melemah setelah pneumonia. Kembalinya ke bentuk sebelumnya, bahkan dengan bentuk ringan dari penyakit ini, terjadi dalam 4-6 minggu. Oleh karena itu, beban harus ditingkatkan secara bertahap. Dalam kasus-kasus yang sangat sulit, senam dilakukan di bawah pengawasan dokter yang merawat.

Keamanan

Saat melakukan senam untuk paru-paru setelah pneumonia, pasien harus mematuhi aturan berikut:

Kelelahan dapat menyebabkan pusing

1. Latihan kompleks medis dibagi menjadi beberapa kategori. Anda harus mulai dengan yang paling sederhana. Seiring waktu, intensitas gerakan dan durasi sesi meningkat. Mengabaikan rencana yang dikembangkan oleh dokter penuh dengan penurunan kesejahteraan.
2. Anda tidak dapat mengubah kurikulum sendiri. Latihan pernapasan dilakukan dua atau tiga kali sehari. Meningkatkan jumlah sesi akan menyebabkan efek samping. Di antara mereka, pusing ringan dan sakit kepala dibedakan.
3. Jika kelemahan muncul setelah berolahraga, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia akan mengidentifikasi penyebab penyakitnya dan, jika perlu, merevisi kursus terapi.

Senam pernapasan adalah bagian wajib dari kompleks medis yang diresepkan untuk anak dan orang dewasa dengan pneumonia. Berkat itu, masa pemulihan berkurang, risiko infeksi ulang berkurang. Tunduk pada rekomendasi medis, paru-paru pulih sepenuhnya setelah sakit. Seorang pasien yang menderita pneumonia harus terdaftar di pulmonologist selama satu tahun.